Raskauslaskin auttaa sinua määrittämään raskausajan ja syntymäajan. ”

Syntymätön vauva 30 raskausviikolla


30. viikolla sikiö on jo hyvin, erittäin aktiivinen: se kelluu amnionivedessä jatkuvasti taipuen. Jopa nukkuessaan, puristaa nyrkkiään, “kohauttaa” hartiaan, rypistää. Ja jo hereillä, se antaa aina itsensä tuntea: se venyy voimalla ja päällä, suoristaa kädet ja jalat, kääntyy. Nämä liikkeet ovat tunnettavissa, mutta eivät liian teräviä. Jos äkkiä hänestä tulee levoton äitinsä ollessa väsynyt tai huoneessa, jossa hän poltetaan, kuva muuttuu: nyt hän liikkuu voimakkaasti, jyrkästi, vaativaa. Sikiön voimakkaiden vapinaiden tulee aina olla valppaina, vaikka on mahdollista, että hän osoittaa luonteensa.


Tällä hetkellä kokeneet lääkärit voivat sydämensä rytmin perusteella yrittää määrittää lapsen sukupuolen, vaikkakaan ei kokonaan. Tietysti meidän aikanamme, kun on ultraääni, sillä ei ole merkitystä, mutta silti mielenkiintoista: poikien ja tyttöjen sydämen rytmit ovat hiukan erilaisia. Pojalla on rauhallinen ja harvinainen: rasvaa. tuk. tuk. Tytössä - useammin ja enemmän "tunnepitoisina": koputus-koputus-koputus-koputus.


Lapsella on jo erittäin kunnollinen käsitys häntä ympäröivästä ympäristöstä. Olemme tottuneet ajattelemaan kohtua täysin pimeänä paikkana, mutta todellisuudessa tämä ei ole niin. Kohdun valaistustaso riippuu suuresti sen ympäristön valaistuksesta, jossa raskaana oleva nainen on. Joten vauva tuntee valon ja pimeyden.


Sikiön pituus 30. raskausviikolla on 35 cm, paino 1100 g. Ohut iho on punainen ja peitetty juustomaisella voiteluaineella. Tämän ajanjakson ennenaikaisen synnytyksen tapauksessa vastasyntynyt voi selviytyä ilman samanaikaista patologiaa ja huolellista ammatillista hoitoa.

Tuleva äiti 30 raskausviikolla


Alkaen 30. raskausviikosta työskentelevällä naisella on oikeus synnytysapaan. Oli aika, jolloin se annettiin myöhemmin, mutta havainnot osoittivat: aktiivinen työskentely tänä aikana, fyysiset ja henkiset ylikuormitukset voivat aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Loppujen lopuksi keho kokee jo valtavaa stressiä. Kohta on niin korkealla, että kalvo painaa sydäntä ja se muuttaa jopa asemaansa rinnassa - se ”valehtelee” ikään kuin poikki. Hengitysvaikeudet, jotka ilmenevät lyhyestä hengityksestä.


29-32. Viikolla lapsi tarvitsee edelleen paljon ravintoaineita, vitamiineja, mineraalisuoloja. Kaikki tämä toimittaa hänelle äidin organismin. Siksi lomaa käytetään parhaiten rentoutumiseen. Älä vie vapaita päiviä raskaisiin askareisiin talon ympärillä, älä aloita korjauksia tai yleisiä siivouksia, älä “nouse jaloistasi” liikkuessasi kaupoissa. Vaikka makaa koko päivän, ei tietenkään ole myöskään välttämätöntä. Onnistuneen raskauden vuoksi sinun on muutettava! Jos hiljaisista kävelyistä raikkaassa ilmassa on jo tullut tapana kanssasi - juuri sitä tarvitset.


Monet naiset ovat huolissaan ummetuksesta, turvotuksesta - ilmaisusta. Vain järkevä ruokavalio auttaa. Et silti tarvitse kaasua tuottavia tuotteita - rypäleitä, tuoretta kaalia, herneitä, muita palkokasveja, tuoretta maitoa, runsaasti pehmeää vaaleaa leipää, rullina, makeisia.


Mutta vauva todella pitää siitä, jos aloitat syödä päivittäin 100-200 g raakaa porkkanaa raastetun omenan ja lusikallisen smetanan kanssa. Hyödyllisiä ovat jogurtti, käynyt paistettu maito, kefir. Höyrytetyt kuivatut hedelmät normalisoivat suolet. Mutta älä ota laksatiiveja. Raskauden viimeisen kolmanneksen aikana ne voivat provosoida kohdun supistuvaa vaikutusta ja aiheuttaa ennenaikaisia ​​synnytyksiä.


Käytä yksinkertaista todistettua työkalua. Ota yhtä suurena määränä kuivattuja aprikooseja, rusinoita, viikunoita ja luumuja, pese, kuivaa ja vie sitten jauhatuskoneen läpi. Laita massa kannessa olevaan purkkiin ja jäähdytä. Aloita aamiainen, lounas ja illallinen ruokalusikalla tätä seosta. Voit juoda sen vedellä. Kaksi ensimmäistä päivää, älä odota paljon vaikutusta, mutta sitten kaikki toimii.


Raskauden 32. viikkoon mennessä vauva yleensä ottaa aseman, joka pysyy syntymään saakka. Useammin se on pää alaspäin, tätä esitystä kutsutaan - pää. Mutta jos hän käänsi pakaransa kohdunkaulaan - tämä on pakara tai lantion muoto. Lääkärit omistavat sen patologiseen oireyhtymään, koska lapsen synnyttäminen on vaikeaa (ja usein mahdotonta ilman erityistä synnytyshoitoa). Mutta tällä hetkellä sikiö voi silti muuttaa poseeraa.


Jotta vauvasi kaataisi pään alas, tee erityisiä harjoituksia lantion esityksellä.


Kun vauva kääntyy alaspäin (tämä näkyy selvästi ultraäänitutkimuksessa), sinun on heti kiinnitettävä side - saa se etukäteen apteekista. Se tukee vatsan edessä olevaa vatsan seinämää ja pitää sikiön halutussa asennossa..


Alkaen 30. raskausviikosta odottaville äideille ei suositella nukkumaan ja lepäämään selkänsä matalamman vena cava -oireyhtymän välttämiseksi. Tämä oireyhtymä johtuu kohdun paineen noususta ala-alaiseen vena cavaan (ala-arvoinen vena cava sijaitsee laajentuneen raskaana olevan kohtuun) - pääkollektoriin, jonka läpi laskimoveri nousee alaraajoista ja alakehästä sydämeen, ja sen vuoksi veren laskullinen paluu sydämeen vähenee, verenpaine laskee (jyrkässä laskussa tapahtuu pyörtyminen).


Alemman luokan vena cava -puristusoireyhtymä voi ilmetä ahdistuksesta, ilmapuutteesta, nopeasta hengityksestä, huimauksesta, silmien tummumisesta, valkaisusta, hikoilusta, takykardiasta (lisääntynyt syke). Useimmiten oireyhtymä ilmenee polyhydramniosilla, raskauden ollessa suurella sikiöllä, hypotensioon (matala verenpaine), moniraskauteen samoin kuin raskaana oleville naisille, joiden paino on pieni. Erityishoitoa ei yleensä tarvita. Kun alempana olevan vena cava -kompression oireyhtymä ilmenee, riittää kääntyä heti sivulleen. Sinun on tiedettävä, että ala-vena cava -tuotteen voimakkaan ja pitkäaikaisen puristuksen seurauksena kohdun ja munuaisten verenvirtaus laskee, vauva saa huonommin verta ja ravinteita. Komplikaatiot, kuten ennenaikainen istukan särky ja alaraajojen suonikohjut, akuutti ja krooninen sikiön hypoksia ovat mahdollisia.


Vaikka ennen synnytystä on vielä paljon aikaa, sinulla on mahdollisuus tutkia huolellisesti äitiyslaitosten luokitus ja tehdä valinta tietyn äitiysklinikan hyväksi. Ja jotta voit määrittää selkeämmin valintakriteerit itsellesi, on hyödyllistä laatia ensin syntymäsuunnitelma.

Raskaus 30 viikkoa

30 raskausviikkoa kuinka monta kuukautta?

30 viikkoa on huomattava ajanjakso. 30 viikkoa on jo 8. raskauskuukausi, äiti lähestyy yhä enemmän merkittävää virstanpylvästä, joka jakaa hänen elämänsä ehdollisiin kahteen osaan - ennen ja jälkeen vauvan syntymän. Ja vaikka 30 viikon kuluttua vauva edelleen kehittyy vatsassa, kolmas raskauskolmas jatkuu ja naiselle alkaa uusi vaihe: vielä "tiiviimmän" viestinnän vaihe lapsen kanssa. Itse asiassa juuri 30. raskausviikolla muumio on yleensä jo annettu äitiyslomalla, jonka aikana hän voi vauvan syntymiseen saakka omistautua yksinomaan rakkaalle lapselleen.

Luonnonlakien mukaan 30. viikko ei silti "sovellu" vauvan syntymiseen. Jos jostain syystä syntymät tapahtuvat kuitenkin viikolla 30, tässä tapauksessa heitä kutsutaan ennenaikaisiksi ja vauva selviää lähes 100-prosenttisella todennäköisyydellä.

Vaikka ihannetapauksessa sen piti edelleen kehittyä äidin kohdussa, kaikki vauvan tärkeimmät elämää tukevat järjestelmät ja elimet ovat kuitenkin valmiita toimimaan itsenäisesti: hengityselimet ovat muodostuneet, käsivarret, jalat ja sukuelimet ovat paikoillaan, silmät auki, munuaiset ja suolet toimivat. Tietysti vauvan imettäminen vaatii lääketieteen henkilöstön riittävää ammattitaitoa ja erityisvälineitä, mutta useimmissa tapauksissa, kun raskauden 30. viikolla syntynyt vauva reagoi oikeaan aikaan, on olemassa kaikki mahdollisuudet selviytyä.

Sikiö 30. raskausviikolla

Loppujen lopuksi vauva on nyt tarpeeksi iso - se on kasvanut yli 40 cm; vauvalle on kertynyt tietty määrä ihonalaista rasvaa ja se painaa yhteensä noin 1300-1500 g. Samaan aikaan vauvan keuhkot tuottavat nyt itsenäisesti erityistä ainetta, sufraktanttia, joka estää heitä tarttumasta toisiinsa uloshengityksen aikana. Totta, hengityselinten parantamisen tulisi edelleen jatkua kohtuun.

Kuten aivojen kehitys, jossa urien ja rakenteiden helpotukset määritetään yhä enemmän. Vauvan hermosto alkaa myös “kytkeä päälle” hiukan: hermosolut toimivat, muodostuu hermokuituja, joiden ympärille samalla muodostuu suojaava myeliinivaippa.

Vaikka vauvan iho on ryppyinen, se tasoittuu vähitellen. Poika on edelleen päällystetty suojarasvalla, mutta täällä alkuperäinen lanugo-fluffi alkaa vähitellen hävitä. Vaikka monet vauvat syntyvät edelleen kevyellä ja hellällä kasvillisuudella, tässä tapauksessa lanugo katoaa ensimmäisinä viikkoina vauvan syntymän jälkeen..

30. raskausviikolla vauvan maksa tekee paljon työtä - raudan keräämistä vauvan verisolujen toimittamiseksi ensimmäisen elämän vuoden aikana. Vauvan sydän lyö selvästi ja rytmisesti, mikä on mielenkiintoista: pojille - rauhallisempi ja mitatumpi, tytöille - nopeampi ja kaoottisempi.

Sikiöllä 30. raskausviikolla on kohdissa vähemmän ja vähemmän tilaa liikkua varten, useimmissa tapauksissa se on jo ottanut asennon, josta se näyttää synnytyksen aikana (yleensä pään esittely). Kohdun rajoitetun tilan vuoksi vauva käyttäytyy vatsassa suhteellisen rauhallisesti - terävien ja voimakkaiden iskujen tulisi varoittaa äitiään. Mutta lapsi irvistaa aktiivisesti: rypistyvät, rypistyvät, haukottelevat, hymyilevät, vilkkuvat. Muuten, vauvan silmät ovat jo auki, ja hän pystyy reagoimaan kirkkaaseen valoon, joka tunkeutuu äidin mahaan ulkopuolelta..

analyysit

Raskauden normaalin kulun hallitsemiseksi ja sikiön kehitykseen kohdistuvien uhkien poistamiseksi tarvitaan joitain testejä raskauden 30 viikolla. Lääkärikäynti on nyt joka toinen viikko. Siihen tarvitaan kasvisto, HIV- ja Rh-tekijän verikokeet.

On myös läpäistävä "perinteinen", jo tuttu virtsa-analyysi - munuaisten ja virtsajärjestelmän toiminnan seuraamiseksi kokonaisuutena. Paineen, vatsan ympärysmitan ja kohdun seisonnan mittauksesta tulee säännöllisiä. Lisäksi lääkäri kuuntelee sikiön sykettä, määrittää sen sijainnin.

Ultraääni 30 raskausviikolla

Ajoissa rekisteröinnin yhteydessä toinen suunniteltu ultraäänitutkimus osoitetaan yleensä 32 viikolla. Joskus ultraääni suoritetaan kuitenkin 30 raskausviikolla - sopivin on ajanjakso 30–32 viikkoa.

Ultraäänitavoite raskauden 30. viikolla on edelleen sama: vauvan normaalin kehityksen seuranta. Joten, ultraääni, asiantuntija määrittää sikiön kasvunopeuden, amnioottisen nesteen ja istukan tilan, sikiön sijainnin kohdussa. Ultraääni 30 raskausviikolla voi myös auttaa tunnistamaan epämuodostumat, jotka määritetään vain tällä kertaa - suolen tukkeuma, virtsateiden, sydämen vajaatoiminta.

Äidille voidaan määrätä ylimääräinen tutkimus, nimeltään dopplemetria, ultraäänen kanssa raskauden 30 viikolla. Doppler-tutkimuksen avulla voit arvioida kohdun sydämen verenvirtauksen voimakkuutta ja plus fetoplacental verenvirtausta.

Vatsa

Sikiön kasvun mukaan myös äidin vatsa kasvaa - vatsa 30. raskausviikolla on kasvanut huomattavaan kokoon vaikuttaen vähitellen äidin kävelyyn. Vatsalihakset ovat nyt hyvin heikkoja ja venytettyjä, siksi sinun tulee käyttäytyä erittäin varovaisesti. Joten esimerkiksi nouse varovasti sängystä: Ennen nousua on suositeltavaa kääntyä ensin sivulleen.

Vatsan iho venyy yhä enemmän, ja siksi venytysmerkkien riski kasvaa. Tämän esteettisen vian estämiseksi, joka häiritsee naista huomattavasti ja jota on vaikea poistaa synnytyksen jälkeen, sinun on käytettävä säännöllisesti erityisiä voiteita tai geelejä raskaana olevien naisten venytysmerkeistä. Kasviöljyt - oliivi, manteli, sitrus - ovat täydellisiä samaan tarkoitukseen..

Kohtu

Kohta lisääntyy vielä enemmän 30 raskausviikolla, tässä vaiheessa sijaitsevan navan yläpuolella noin 10 cm, etäisyys häpyluun sympyysistä jopa kasvaa 30 cm: iin..

Tällaisella huomattavalla ajanjaksolla kohtu kohdistuu usein itsenäisesti valmistautumiseen synnytykseen, ajoittain supistuen minimaalisella kipulla. Nämä ovat ns. ”Harjoittelu” supistuksia, ne ovat myös Breggston-Higgs-supistuksia, jotka eivät aiheuta vaaraa raskaudelle. Jos kohdun ollessa 30 viikon kohdalla alkaa supistua rytmisesti, tietyin väliajoin, kun supistuksiin liittyy kipua tai eritteitä - verisiä tai runsaasti vetisiä -, sinun on kiireellisesti kutsuttava ambulanssi. Todennäköisesti tässä tapauksessa puhutaan ennenaikaisesta syntymästä.

Tunteet 30 raskausviikolla

Laajentuva kohtu kohdistuu yhä enemmän sisäelimiin, mikä johtaa usein ummetukseen, närästykseen ja tiheään virtsaamiseen. Epämiellyttävät tunteet 30. raskausviikolla ovat myös usein esiintyviä, kuten rinta- ja keuhkojen kohdunpaineesta johtuva huimaus, turvotus ja pahoinvointi, unettomuus..

Mutta tämän epämukavuuden kompensoivat täysin raskauden 30. viikon iloiset tuntemukset - sensaatiot, että naisen sisällä kasvaa uusi elämä, vauvan liikkeiden tuntemukset. Ja nämä liikkeet saavat äidin mahassa olevan rajoitetun tilan vuoksi hieman erilaisen luonteen. Joten, jos aikaisemmin vauva liikkui vapaasti ja työnsi pois kohdun seinämistä, nyt hän työntää sitä enemmän kyynärpään, polvien ja jalkojen sisään.

On toivottavaa hallita vauvan liikkeitä - niiden voimakkuuden muutos, lisääntyminen tai lasku voi olla oire joihinkin murunen "ongelmiin". Esimerkiksi kirkas valo tai kovat äänet, jotka vauva jo havaitsee, saavat hänet liikkumaan nopeammin. Hapen puute vaikuttaa myös. Vauvan liikkeiden häipyminen voi myös osoittaa joitain häiritseviä ilmiöitä, siksi on suositeltavaa laskea iskujen määrä vastuullisesti. Normaalisti nainen tunti tunnin sisällä noin 6 sikiön liikettä, päivän aikana - vähintään 24.

Valitettavasti jotkut tuskalliset tunteet, jotka nainen kokee fysiologisten muutosten yhteydessä, eivät ole harvinaisia ​​tällä hetkellä. Tavallisia kipuja 30 raskausviikolla ovat selkä- ja alaselän kipu, joka ilmenee jatkuvasti kasvavan vatsan, nivelten ja nivelten pehmenemisen, painopisteen siirtymisen seurauksena. Niitä voidaan vähentää tai, ihannetapauksessa, välttää säilyttämällä oikea ryhti, tekemällä fyysisiä harjoituksia, purkamalla säännöllisesti selkäranka ja lepäämällä riittävästi.

Kipu 30. raskausviikolla vatsassa voi esiintyä monista syistä. Esimerkiksi vatsakipu voi olla seurausta aliravitsemuksesta. Tässä suhteessa raskauden aikana suositellaan sulkemaan pois tuotteita, jotka lisäävät kaasun muodostumista ja turvotusta, kuten palkokasveja, kaalia, viinirypäleitä ja makeisia. Toinen vatsakivun syy voi olla sama tuki-siteiden nyrjähdys ja siihen - kohdun säännölliset supistukset.

Päänsärky 30 raskausviikolla voi myös heikentää äidin hyvinvointia. Tämä on jälleen seurausta pääoman muutoksista naisen kehossa. On syytä muistaa, että lääkkeiden käyttöä raskauden aikana ei suositella, ja on parempi, että päänsärkyä ei anneta elämään, nukkumaan riittävästi nukkumaan ja kävelemään tarpeeksi kävelyllä raitista ilmaa. Kun päänsärkyä ilmaantuu, lääkärit suosittelevat menemään sänkyyn pimeässä, viileässä ja hyvin ilmastoidussa huoneessa ja yrittämään rentoutua. Viileät pakkaukset tai rauhoittava kevyt päähieronta myös auttavat..

Usein epämiellyttävä ilmiö raskauden kolmannella kolmanneksella on turvotus. Lisäksi useimmiten turvotus ilmenee juuri ajallaan 30 raskausviikon ajan, ja siitä tulee seurausta nesteen määrän lisääntymisestä kehossa. Turvotuksen kehittymisen estämiseksi joudutaan toteuttamaan joitain toimenpiteitä - rajoittamaan suolan saanti samoin kuin kulutetun nesteen määrä 1,5 litraan päivässä; sulje pois ruokavaliosta ruokia, jotka pidättävät nestettä kehossa (rasvaiset, maustetut ruokia, marinadeja ja suolakurkkua, makeaa ja soodavettä). On myös hyödyllistä nostaa jalat rinteeseen vaakasuorassa asennossa, hylätä renkaat, jotka kiristävät sukkahousujen, kapeiden kenkäjen jalat. On suositeltavaa olla olematta jaloissa pitkään, äläkä kävele jatkuvasti useita tunteja. Jos turvotus kestää yli päivän, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin tästä aiheesta, koska turvotus voi muun muassa olla oire vakavasta raskauden komplikaatiosta - gestoosista.

Painon tarkkailua on jatkettava edelleen - yleisesti ottaen kasvun 30. viikolla pitäisi olla noin 10–11 kg. Paino 30 raskausviikolla on luonnollisesti jo noussut merkittävästi, ja puolet siitä on kohtu, istukka, loistoneste. Koko raskauden ajaksi olisi mieluiten lisättävä 16–17 kg, ilmoitetun painon ylittäminen voi merkittävästi vaikeuttaa raskauden kulkua ja syntymän etenemistä. Ja siksi, nyt, kuten ennenkin, painoa tulisi hallita muun muassa noudattamalla järkevää ruokavaliota.

Ravitsemus

Ravinnon 30 raskausviikolla tulisi tietysti olla täydellistä, terveellistä ja tasapainoista. Ehdottomasti - rikas vitamiineja, joka sisältää tarvittavat määrät tarvittavia proteiineja ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Tuotteista suositaan vähärasvaista lihaa, kalaa ja äyriäisiä, maitoa ja maitotuotteita, mukaan lukien raejuusto, vihannekset, hedelmät ja marjat, viljat. Mutta on suositeltavaa kieltäytyä makeisista, makeisista, valkeista jauhoista valmistetuista tuotteista - ne vaikuttavat verensokerin nousuun. Sekä palkoviljoista, viinirypäleistä, kaali, tuore leipä, koska nämä tuotteet provosoivat kaasun muodostumista.

Myös ruoan laatuun on kiinnitettävä huomiota: sen tulisi olla hyvä kypsennetty eikä missään tapauksessa edes puoliksi leivottua. Vesi ja maito on keitettävä, hedelmät ja vihannekset pestään hyvin ennen käyttöä, liha on heitettävä pois verestä ja raa'alla kalalla (esimerkiksi sushin muodossa). Rajoitusjärjestelmä olisi otettava huomioon allergeenisilla ominaisuuksilla varustetuissa tuotteissa - suklaassa, hunajassa, munissa, kaviaarissa, punaisissa ja oransseissa hedelmissä ja marjoissa.

Purkaa

Päästö 30 raskausviikolla voi olla jonkin verran runsaampaa, sillä voi olla maitomainen sävy, tasainen koostumus ja hieman hapan haju. Vaihtelu värin muutoksessa vihreän, keltaisen, harmaan värin, kalvojen tai kalvojen, joissa on limakalvoa, suuntaan, tulee syy kiireelliseen vetoomukseen asiantuntijalle: tällainen vuoto 30 raskausviikolla osoittaa tartuntaa.

Kiireellisesti on kutsuttava ambulanssi, jos vuoto on 30 viikon kuluttua lisäämällä verta. Se voi olla lievää tippuvaa ruskeaa erittymistä tai lievää verenvuotoa emättimestä - välitöntä lääketieteellistä apua tarvitaan mahdollisimman nopeasti. Tosiasia, että tällaisten oireiden esiintyminen osoittaa istukan ongelman: tiputtelu osoittaa sen esiintymisen tai irronnan, eikä tässä tapauksessa voi tehdä ilman erikoistunutta apua.

On myös kiireellisesti otettava yhteyttä lääkäriin, jos esiintyy vetistä vuotoa, joka todennäköisesti vuotaa loistonestettä. Amnioottinen neste voi vuotaa jopa pieninä määrinä, pieninä annoksina, ja siitä voi tulla näyttöä kalvojen ehtymisestä.

Sukupuoli 30 raskausviikolla

Mitä lähempänä raskauden loppua, sitä suurempi on todennäköisyys, että äidin seksuaalinen energia vähenee. Ja silti, jos yhtäkkiä seksiä vaaditaan 30. raskausviikolla, eikä lääkärille ole annettu vasta-aiheita läheisestä elämästä, fyysinen läheisyys ei ole tällä hetkellä kielletty. Se on vain seksiä 30. raskausviikolla, ja sen tulisi tapahtua periaatteella "voit, mutta huolellisesti": varovasti, hitaasti ja "ilman fanaattisuutta".

Ei ole innokkaan arvoista, ellei vain siksi, että päänesityksessä oleva sikiö voi erittäin hyvin hyväksyä gliaalisen esityksen. Sukupuoli 30 raskausviikolla on kuitenkin erittäin mahdollista, koska lääkäriltä ei ole vasta-aiheita.

30 raskausviikko

30. raskausviikko on tullut, mikä tarkoittaa, että työssä olevat odottavat äidit voivat mennä ansaitulle äitiyslomalle. Ja tämä on erittäin hyödyllistä: sikiö on jo erittäin suuri ja kasvaa edelleen, kolmannen raskauskolmanneksen oireet pahenevat, ja arkipäivien hoitaminen on entistä vaikeampaa. Vain 10 viikkoa eli noin kaksi ja puoli kuukautta.

30 raskausviikon merkit ja oireet

30. raskausviikolla vastasyntyneellä äidillä alkaa olla vielä omituisia ja häiritseviä unia. Tämä johtuu hormonista, ja huolenaiheille on myös objektiivinen syy: loppujen lopuksi on nyt kolmas raskauskolmannes, syntymäaika lähenee. Luonnollisesti herättää paljon huolestuttavia kysymyksiä: “Kuinka kaikki menee?”, “Aionko minun päästä ajoissa synnytyskeskukseen, jos supistukset alkavat?”, “Syntyykö vauva terveeksi?”, “Entä jos synnytyksen aikana jotain menee ei tällä tavalla? ".

Muut hormonaalisen taustan, kasvavan kohtu ja sikiön muutoksiin liittyvät oireet kasvavat edelleen:

Närästys. Se ilmenee tyypillisen epämiellyttävän polttavan tunteena rinnassa. Se tapahtuu kahdesta pääasiallisesta syystä. Ensinnäkin kohdusta tulee suurempi ja yhä enemmän puristuu alhaalta vatsassa. Toiseksi, hormonit rentouttavat sulkijalihaksen - lihasmassaa, joka sijaitsee ruokatorven ja vatsan välisellä rajalla.

Unettomuus. Unia odottavaa äitiä häiritsevät levottomat ajatukset ja epämukavuus selän alaosassa, jaloissa, jotka voimistuvat sikiön kasvun myötä. Noidankehä sulkeutuu. Yöllä nainen ei voi nukkua hyvin, ja uninen ja väsynyt kävelee koko päivän.

Turvotus jaloissa. Jos ne ovat pieniä, tämä on normaali raskauden osoitus. Mutta jos turvotus alkoi kasvaa nopeasti, sinun on kiireellisesti mentävä lääkäriin.

Vaikeuksia hengittää. 30. raskausviikolla kohdun yläreuna on hyvin lähellä keuhkoja ja rajoittaa niiden liikkumista. Siksi monet odottavat äidit valittavat, etteivät he pysty ottamaan syvää hengitystä. Ajoittain on tunne, että ilmaa ei ole tarpeeksi. Portaista kiipeäminen, muiden fyysisten toimintojen tekeminen on vaikeampaa.

Kömpelyyttä. Kolmannella kolmanneksella tulevan äidin paino kasvaa jo merkittävästi, ja lisääntyvän vatsan vuoksi painopiste siirtyy. Lisäksi hormonit rentouttavat siteitä. Tämän takia kävelystä tulee hankala. Odottava äiti voi helposti menettää tasapainonsa ja pudota.

Lisääntynyt jalkakoko. Kengät, joita käytit ennen, tuli pieniksi? Tämä tapahtui, koska lihakset ja nivelsiteet, jotka yhdistävät jalkasi luut, rentoutuvat. Synnytyksen jälkeen kaikki normalisoituu.

Toistuvat ja terävät mielialan vaihtelut. Oire, joka vaivasi raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, palaa. Sen syyt ovat hormonaaliset muutokset ja raskauden oireet, jotka aiheuttavat paljon haittaa.

Suolisto-ongelmat. Koska kohtu kohdistuu puristukseen suolistossa ja suoliston lihaksien rentoutumisen takia, syntyy ummetus, kaasu ja turvotus. Näiden oireiden vähentämiseksi on suositeltavaa juoda enemmän nesteitä, syödä kuitupitoisia ruokia ja ylläpitää fyysistä aktiivisuutta..

Virtsarakon ongelmat. Olet todennäköisesti huomannut, että sinun on nyt mentävä wc: hen useammin, etenkin öisin. Tämä kohtu alkoi painostaa enemmän virtsarakoa. Virtsamäärä lisääntyy - koska munuaisten on poistettava jätetuotteet paitsi kehosta myös sikiön kehosta. Älä missään tapauksessa taistele tavanomaisella virtsaamisella rajoittaen nesteiden päivittäistä saantia. Dehydraatio on vaarallista sinulle ja sikiöllesi. Yritä juoda enemmän vettä aamulla eikä juoda yöllä.

Raskausarpia. Esiintyy vatsan ja lantion iholla 90 prosentilla odottavista äideistä. Ne näyttävät valkoisista, purppuraisista, vaaleanpunaisista raidoista. Venytysmerkkien torjumiseksi on olemassa erityisiä voiteita, mutta niiden tehokkuus on erittäin kyseenalainen. Venytysmerkeillä on melkein mahdotonta taistella. Heistä tulee vähitellen näkymättömiä itse synnytyksen jälkeen..

kutina Sitä esiintyy noin 20 prosentilla odottavista äideistä johtuen siitä, että vatsan iho venyy, tulee ohuempi ja herkempi. Erityiset voiteet ja voiteet auttavat rauhoittamaan vaivaa. Jos kutina lisääntyy, ilmenee outoja pisteitä, ihottumaa - sinun on mentävä lääkäriin.

Lanneongelmat. Kohdun ja sikiön kasvaessa lanneranka kokee yhä enemmän stressiä. Tässä tapauksessa selkäranka heikkenee ligamenttien rentoutumisen vuoksi. Monet kolmannen kolmanneksen raskaana olevat äidit ovat huolissaan kipusta. Niitä esiintyy, kun nainen seisoo pitkään, kävelee eikä löydä mukavaa paikkaa sängyssä. Taistelussa tätä oiretta vastaan ​​erityinen raskaana oleville sidoksille on paljon apua..

Jatkuva väsymystunne ja lisääntynyt väsymys. Niille on monia syitä: sikiön ja kohtuun suuri paino, jota odottavan äidin on jatkuvasti otettava mukanaan, unettomuus, säännölliset huolet, vauvan kuluttama suuri energiamäärä - koska hänen täytyy kasvaa ja kehittyä.

Suonikohjut jaloissa. Tämä on toinen oire, joka liittyy kohdun lisääntymiseen. Se puristaa lantion alueen suonet ja häiritsee laskimoveren poistumista alaraajoista. Jos peräsuolen ympäröivät suonet laajenevat, peräpukamia kehittyy.

Muistin ja huomion heikkeneminen. On vaikea keskittyä työhön ja päivittäisiin toimintoihin. Jos odottava äiti jatkaa työtä viikolla 30, hänellä on usein erittäin vaikea aika. On erittäin suositeltavaa olla ajamatta autoa tällä raskauden ajanjaksolla - onnettomuuden riski on suuri.

Kenellä on lisääntynyt ennenaikaisen syntymän riski?

Jos vauva syntyy 30 viikon ajan, sitä pidetään elinkelpoisena, ja lääkärit huolehtivat siitä. Mutta ennenaikaisen syntymän seurauksena syntyneillä lapsilla, huonolla terveydellä, usein syntyy komplikaatioita, näiden vastasyntyneiden keskuudessa on korkeampi kuolleisuus.

Noin 10% raskauksista päättyy ennenaikaisiin synnytyksiin. Usein tämä tapahtuu tuntemattomista syistä. Mutta on joitain riskitekijöitä, jotka lisäävät todennäköisyyttä, että vauva syntyy ennenaikaisesti:

Kumien ja virtsateiden tulehdukset tulevalla äidillä.

· Raskaus kaksoset, kolmoset.

Jos edellinen raskaus päättyi ennenaikaiseen synnytykseen.

Jos keskenmeno tapahtuu edellisen raskauden aikana.

· Jos uusi raskaus tapahtuu kuusi viikkoa vauvan syntymän jälkeen tai aikaisemmin.

· Odottava äiti on nuorempi kuin 17 tai vanhempi kuin 35 vuotta.

· Jos nainen tupakoi raskauden aikana.

Lääkärit seuraavat tarkemmin riskialttiiden äitien tilaa.

Raskaus 30 viikon ikäisenä

Usean raskauden aikana odottavalla äidillä on selkeämpiä oireita. Vatsa kasvaa vahvemmaksi, massa kasvaa nopeammin. Mutta kaikki tämä loppuu nopeammin kuin naiset, jotka ovat raskaana yhdellä sikiöllä. Kaksoset syntyvät aikaisemmin: 37–38 viikkoa on täysin normaali ajanjakso. Siksi nyt, kolmentenakymmenentenä raskausviikkona, on syytä kerätä laukku äitiysasemalle ja pitää se aina valmiina.

Kaksosraskauden aikana joidenkin komplikaatioiden, esimerkiksi ennenaikaisen synnytyksen, riski on suurempi. Lääkärit kutsuvat usein tällaiset odottavat äidit suunniteltuihin tutkimuksiin, määräävät useammin tutkimuksia.

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka syntymät sujuvat: tuplaraskauksissa riskien välttämiseksi he turvautuvat usein keisarileikkaukseen.

Kolmaskymmenes raskausviikko on kuinka paljon?

Keskimääräinen normaali raskauden kesto on 40 viikkoa. Joten 30 viikkoa on noin ¾.

Tässä artikkelissa puhumme raskauden synnytysvaiheesta - lääkäreitä hän käyttää yleensä hänessä. Se lasketaan viimeisen kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Tämä ei ole täysin tarkka: Itse asiassa muna tapaa sperman noin kaksi viikkoa myöhemmin. Jos lasket tästä päivästä, niin raskauden jaksoa kutsutaan alkioksi.

Synnytystermiä käytetään yksinomaan käytännön syistä. Kuka tahansa nainen voi tarkkaan kertoa päivämäärän, jolloin hän aloitti viimeisen kuukautisen. Hedelmöityksen aikana ei ole näkyviä oireita, joten on mahdotonta sanoa tarkalleen, mihin aikaan se tapahtui, ja sikiön ajan on vaikea laskea.

Täten:

30 viikon synnytysraskaus on 28 viikkoa sikiön raskauden.

30 viikon sikiön raskaus on 32 viikkoa synnytys.

Jos tarkastellaan raskauden kokonaiskestoa alkion jaksoittain, niin se on 38 viikkoa, jos synnytyslääkäri - 40 viikkoa.

Olet nyt raskauden kolmannella kolmanneksella. Olet raskaana noin 6 kuukautta ja 2 viikkoa.
Laske raskausaja viikkoina ja laske viimeisen kuukautisten syntymäaika

Mitä sikiölle tapahtuu 30 raskausviikolla?

Kolmantenakymmenentenä raskausviikkona syntymättömäsi vauva on suunnilleen kaalipeän kokoinen. Hänen korkeus saavuttaa lähes 40 cm, paino - 1360 grammaa. Nyt joka viikko kasvaa noin 1,2 cm ja lisää 225 grammaa.

Vauvan iho muuttuu sileämmäksi, koska rasvakerros kasvaa edelleen sen alla. Mutta aivot muuttuvat "ryppyisemmiksi": hermoston rakenne muuttuu edelleen monimutkaisemmaksi, hermojen välille syntyy uusia yhteyksiä. Sikiön liikkeet ovat tulossa tasaisemmiksi, koordinoidummiksi. Mutta kohtuun kaikki on tungosta - joten odottava äiti tuntee voimakkaampia iskuja ja potkua vatsassaan.

Lihakset kehittyvät samanaikaisesti aivojen kanssa: nyt vauva on jo niin vahva, että hän voisi tarttua lujasti sormella. Ja hän tekee sen varmasti useammin kuin kerran syntymän jälkeen!

Näkö paranee, mutta se on silti epätäydellinen. Jopa syntymän jälkeen vauva ei näe esineitä, jotka ovat muutaman sentin päässä hänen kasvonsa. Mutta nyt hän havaitsee valon ja osaa reagoida siihen. Esimerkiksi, jos kiinnität kirkkaan taskulampun vatsasi ja loistat, voit saada vastauksen työntösarjojen muodossa. Syntymätön vauva voi kääntää silmämunkia, silmänräpähtää.

Sikiön aivot 30 viikon kohdalla on niin kehittynyt, että se voi ajoittain nukkua ja pysyä hereillä ja olla REM-unen vaiheessa. Kun vauva ei nukku, hän liikuttaa käsiään ja jalkojaan, tarttuu napanuoraan (joskus tämä näkyy ultraääni kuvissa). Usein hereilläolo tapahtuu silloin, kun odottava äiti nukkuu tai lepää. Päivän aikana, kun nainen kävelee, tekee liiketoimintaa, hänen lantionsa liikkeet vauvaa, ja hän nukkuu. Monet lapset tottuvat niin aikatauluun, että jatkavat sen seuraamista syntymän jälkeen. "Vauva sekoittaa päivän yön kanssa" - usein kuullut nuorista äideistä.

30 raskausviikolla sikiö voi asettua kohtuun eri tavalla. Alapuolella voi olla hänen pakarat tai pää, tai se on poikittain. "Oikein" esitys on silloin, kun sikiö sijaitsee pää alaspäin ja sen niska on lähellä ulosmenoa lantiosta. Muissa säännöksissä synnytys on vaikeampaa tai täysin mahdotonta ja vaatii keisarileikkauksen. Sikiön esitys voidaan arvioida tutkimuksella ja ultraäänellä. Tietyn ajan asti hän voi siirtyä "oikeaan" asentoon. Mutta ajan myötä se on yhä täynnä kohtua, ja mahdollisuudet esityksen korjaamiseen vähenevät.

Syntymättömän lapsen aivoissa kehon lämpötilaa säätelevä termoregulaatiokeskus toimii jo melko hyvin. Siksi ei tarvita muita mekanismeja: "lämmöneristävän" ruskean rasvan sijasta tuotetaan nyt valkoista, joka on pääosin energialähteen rooli, iholle - lanugoon - putoavat ohuet karvat (joskus ne pysyvät syntymän jälkeen - varsinkin jos vauva syntyi ennenaikaisesti).

Jalkojen ja käsien kynnet ulottuvat sormien reunoihin. Monet lapset syntymän jälkeen ovat niin pitkiä, että ne on leikattava niin, että vauva ei naarmuta kasvojaan.

Ulkoiset sukupuolielimet ovat hyvin kehittyneitä. Pojalla on penis, kivespussit - mutta kivekset putoavat siihen vasta syntymähetkellä, nyt he ovat vatsassa ja liikkuvat vähitellen alas. Tytöillä on jo miljoonia munia munasarjoissaan, joista joistakin tulee tulevaisuudessa lapsenlapsiasi tai tyttärentyttäriäsi..

Sikiön liikkeet äidin vatsassa

Vatsan iskut ja potkut kolmannen raskausviikon aikana tuntuvat erittäin hyvin. Voit tuntea ne, jos laitat käden vatsallesi ja jopa näet sen. Joskus sikiö lepää kohdun seinämässä pakaraan - tämä tuntuu myös hyvältä kädellä ihon läpi. Erityisen epämiellyttäviä ja jopa tuskallisia tunteita syntyy, kun vauva "asettaa jalan kylkiluun alle".

Varmasti synnytyssairaalan lääkäri on jo kertonut sinulle, että on tärkeää laskea sikiön liikkeiden määrä päivittäin ja selittänyt, kuinka se tehdään oikein. Ensin selvittää, milloin lapsesi on aktiivisin. Usein aktiivisuushuiput ovat:

2. Kun äiti joi jotain.

3. Fyysisen toiminnan jälkeen.

Hanki muistilehtiö - se auttaa sinua olemaan hämmentymättä laskettaessa lapsen liikkeitä ja rakentaa kuvaajan tilanteen seuraamiseksi dynamiikassa.

Ota mukava sijainti ja aloita laskenta. Aina sauva työntää, aseta sauva muistikirjaan. Hikkaja ei tarvitse harkita. Huomaa aika, jolloin oli ensimmäinen ja kymmenes työntö. Enintään kahden tunnin tulisi kulua. Kirjoita muistiin ja merkitse kuvaajalle kuinka paljon aikaa olet lyönyt 10 iskua tänään.

Jos vauva on passiivinen, voit yrittää herätä hänet - esimerkiksi syödä tai juoda vettä. Jos tämä ei auta, ja et silti voi laskea 10 iskua 2 tunnissa, sinun on mentävä lääkäriin.

Ultraääni 30 raskausviikolla

30 raskausviikolla ultraääntä ei suoriteta rutiininomaisesti. Lääkäri voi määrätä sen, jos raskaus etenee komplikaatioilla, on ennenaikaisen synnytyksen riski.

Ultraäänikuvissa näkyy täysin muodostunut vauva: näet hänen pään, kasvot, kädet, jalat, sormet, sukupuolielimet (jos sikiö ei "piilota" niitä anturilta). Voit nähdä pieniä luita, sikiön sisäelimiä. Dopplerografian avulla lääkäri voi tarkistaa sikiön sydämen toiminnan, veren virtauksen suurissa verisuonissa. 3D-skannaus näyttää vauvan kasvot.

Tutkimuksen aikana ultraäänihoitaja arvioi joitain indikaattoreita:

Indeksi

Normi

Kaksisuuntainen koko - etäisyys parietaalisten luiden ulkonevien pisteiden välillä.

Fronto-pakara-alue - pään pituussuuntainen etäisyys etumaisen ja vatsan luiden eniten ulkonevien pisteiden välillä.

Reisiluun pituus

Jalan tai sääriluun luiden pituus

Olkaluu

Kyynärvarren luun pituus

Pään ympärysmitta

Vatsan ympärysmitta

Amnioottisen nesteen indeksi (IAI), joka kuvaa amnioniveden määrää, auttaa diagnosoimaan matalaa ja korkeaa vettä.

Kuvan kuvaus näyttää tältä ultraäänitutkimuksella 30 raskausviikolla:

Mitä kohdulle ja vatsalle tapahtuu 30 raskausviikolla?

Sikiö kasvaa, kohtu kasvaa ja puristaa sisäelimiä yhä enemmän, minkä vuoksi on monia oireita, jotka häiritsevät tulevia äitejä 30 raskausviikolla. Napa “puristetaan ulos” ja siitä tulee kuin kiinni-nappi. Lapsen syntymän jälkeen hän palaa aikaisempaan ilmeensä.

Noin vauvan kolmentenakymmenentenä raskausviikkona on noin 700 ml amnioottista nestettä. Kohta on täynnä. Kohdun alapinnan korkeus - etäisyys häpyliitosta kohdun yläreunaan - on normaalisti 28–32 cm.

Braxton Hicksin supistukset häiritsevät todennäköisesti monia raskauden kolmannenkymmenennen viikon odottavia äitejä. Yleensä niitä esiintyy fyysisen rasituksen, sukupuolen jälkeen, kun nainen on väsynyt tai kun hänen ruumiinsa ei ole tarpeeksi nestettä. Tämä ei ole iso juttu, Braxton-Hicks-taistelu on eräänlainen ”koulutus” ennen synnytystä. Niiden rauhoittamiseksi sinun on makaa kyljelläsi ja juoda lasillinen vettä. Mutta jos ne eivät katoa pitkään aikaan, sinun on heti hakeuduttava lääkärin apuun, tämä voi olla alku ennenaikaisesta synnytyksestä.

Kuinka paljon odottavan äidin pitäisi saada paino?

Yleensä yhden vuoden raskaudessa nainen lisää 8,2–11,2 kg viikkoon 30 mennessä ja kaksosraskauden aikana - 11,3–18,1 kg. Nämä luvut ovat yksilöllisiä, ne riippuvat siitä, mikä ihonväri oli naisella ennen raskautta. On tärkeää varmistaa, että painonnousu on tasainen eikä liian suuri. Jos paino yhtäkkiä alkoi nousta nopeasti, sinun on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin. Tämä voi olla preeklampsian oire, vakava raskauden komplikaatio..
Laske äidin painonnousu raskauden aikana viikoittain

Kuinka syödä 30 raskausviikolla?

Lapsen kehon muodostuminen on melkein valmis: se näyttää ”valmista” vastasyntynyttä, kaikki sen elimet ovat paikoillaan ja suorittavat tehtävänsä. Mutta nyt vauva kasvaa erittäin aktiivisesti, painoon, hänen ruumiinsa kypsyy ja valmistautuu itsenäiseen elämään syntymän jälkeen. Joten, hän tarvitsee paljon energiaa, ravintoaineita, kuten proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, kalsiumia luille, rautaa verenmuodostukseen ja muita mineraaleja, vitamiineja. Odotettavan äidin täytyy syödä hyvin, mutta nyt hänellä on uusi ongelma: kasvava kohtu nostaa vatsan ylös, joten en voi syödä perusteellisesti.

Runsaat ateriat aiheuttavat epämukavuutta, joten suositellaan usein pieniä välipaloja. Tärkeintä on välttää houkutuksia, älä syö siruja, pikaruokaa, kakkuja ja muita epäterveellisiä ruokia. On olemassa monia kevyitä ja terveellisiä välipaloja, jotka auttavat sinua ja lapsesi saamaan kaikki tarvittavat aineet:

Jogurtit, raejuusto ja pirtelöt.

· Tuoreet hedelmät ja hedelmäsalaatit. Omenat, banaanit, appelsiinit, mandariinit ovat hyviä välipalalle..

Vastapuristetut hedelmä- ja vihannesmehut.

Krakkausyksikkö, juustot, maissilasut.

· Porkkana- ja selleri sauvat.

· Pienet annokset keittoja: ne voidaan myös ottaa mukanasi astioissa, joissa mikroaaltouuni on käsillä.

Työssä, kävellessäsi, käydessä kuntosalilla, kaikkialla, sinun tulisi kantaa pari näitä välipaloja. Ne varastoidaan kätevästi vetoketjullisissa pusseissa, muovisäiliöissä ja termossa.

Liikunta

Ehkä nyt, kolmannella raskauskolmanneksella, tunnet olosi niin väsynyt, ja sinua kiusaavat niin tässä artikkelissa luetellut oireet, ettet ole ollenkaan kiinnostunut liikunnasta. Mutta tämä on tärkeää - sinulle ja sikiöllesi. Jos raskaus etenee ilman komplikaatioita, odottava äiti tarvitsee liikuntaa joka päivä, ainakin minimaalisesti. Säännölliset harjoitukset auttavat:

· Vähennä selkäkipuja lantion alueella, päästä eroon jatkuvasta väsymyksestä ja huonosta mielialasta.

· Tunne olosi paremmaksi.

· Pidä terveellinen paino.

Paranna nukkumista yöllä, selviytyä unettomuudesta.

· Valmistele vartalo synnytykseen.

· Nopeampi hyvässä kunnossa synnytyksen jälkeen.

· Sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan parantaminen.

Kävely raitissa ilmassa, uima-altaan käyminen, kuntopyörällä liikkuminen ovat yksinkertaisimpia, edullisimpia ja turvallisimpia fyysisiä harjoituksia odottaville äideille 30 raskausviikolla. Voit tehdä joogaa tai pilates-ohjelmaa - mutta sinun on ilmoittaututtava erityiseen raskaana olevien ryhmään, jossa hyvä kouluttaja toimii. Kävely on hyvä naisille, joilla on jo lapsia ja jotka eivät löydä aikaa tehdä muita harjoituksia..

On hyödyllistä yhdistää erityyppisiä fyysisiä aktiviteetteja. Esimerkiksi joissakin päivissä voit kävellä ja uida uima-altaalla, ja toisina käydä jooga- tai Pilates-ryhmässä. Mutta älä innota liikaa. Jos olet väsynyt, rentoudu. Jos raskauden aikana ilmenee komplikaatioita tai sinulla on samanaikaisia ​​sairauksia, sinun on otettava yhteys lääkäriin ja kysyttävä, minkä tyyppiset fyysiset aktiviteetit eivät ole sinulle vasta-aiheisia..

Komplikaatioon kuulumattoman raskauden aikana suositellaan keskisuurten harjoitusten tekemistä 30 minuutin ajan päivässä. Voit tehdä useita lähestymistapoja keskeytyksillä, esimerkiksi 3 kertaa 10 minuutin ajan.

Oikeat varusteet ja turvatoimenpiteet

Liikuntaa varten tarvitset mukavat kengät, mieluiten ortopedisilla pohjallisilla. Jos ennen raskautta käyttämäsi lenkkarit tai tennarit tulivat pieniksi, sinun on ostettava uudet. Kävelyä suositellaan tasaisella jalkakäytävällä. Jos katu on talvi ja jää, on parempi käydä kuntosalilla.

Urheilurintaliivien ostaminen ei ole tarpeetonta: on tärkeää valita oikea koko ja valita malli, joka tukee hyvin rintakertaa, jossa olet mukava.

Muista tuoda mukanaan pullo vettä, mehua tai kompottia. Juo ennen oppitunteja ja niiden jälkeen, koska kehosi menettää liikunnan aikana paljon nestettä. Ota laukku kostealla viileällä pyyhellä kuntosalille, jooga- ja pilates-studioon, käytä sitä harjoittelun jälkeen.

Harjoitteluharjoittelu raskauden aikana, jos et ole koskaan pelannut urheilua aikaisemmin, ei ole hyvä idea. Voit aloittaa vähitellen, 10-15 minuutista päivässä. Vähitellen harjoitusten kesto tulisi nostaa 30 minuuttiin päivässä.

Mikä liikunta on vasta-aiheista 30 raskausviikolla?

Kuten edellä mainitsimme, raskauden kolmannella kolmanneksella kehon painopiste siirtyy, ja odottavasta äidistä tulee hankala. Siksi kaikki urheilulajit ovat vasta-aiheisia, jolloin voit kompastua, pudota, lyödä vatsasi:

· Hiihto, luistelu, rullaluistelu, rullalauta.

· Vesihiihto.

· Jalkapallo, koripallo, lentopallo, tennis.

· Pyöräily ja erityisesti skootterit, moottoripyörät. Jos pidät pyöräilystä, on parempi harjoitella kotona tai kuntosalilla paikallaan olevalla pyörällä - se on turvallisempaa.

Voinko harrastaa seksiä?

Läheisyys kaikissa raskauden vaiheissa ei ole paitsi vaarallista myös hyödyllistä:

· Seksi antaa rentoutumisen ja positiivisten tunteiden nousun.

· Se on eräänlainen fyysinen aktiviteetti.

· Säännöllinen seksuaalinen kanssakäyminen (mutta ilman fanaattisuutta!) Auttaa ylläpitämään emotionaalista yhteyttä kumppaniin.

Tietenkin, jos raskaus etenee komplikaatioiden kanssa, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Jotkut sairaudet ovat vasta-aiheita läheisyydelle. Seksuaalinen kontakti on vasta-aiheista, jos tulevalla äidillä tai isällä on oireita urogenitaarisesta infektiosta. Vältä asentoa, jossa makaa selässäsi, kun pari voi vahingossa painostaa vatsasi. Joillekin naisille raskaudesta tulee aika, jolloin he kokeilevat uusia asentoja sängyssä..

Vinkkejä naisille 30 viikon raskauden aikana

Jos olet huolissasi närästyksestä, sinun tulee tarkistaa ruokavaliosi. Yritä välttää rasvaisia, raskaita, mausteisia ruokia. Älä syö yöllä, älä valehtele heti syömisen jälkeen.

· Turvotuksen vähentämiseksi sinun on ajoittain makaa jaloillasi korotetulla alustalla. Yritä olla seisomatta kauan.

· On jo syytä harkita laukkua, jolla mennä äitiysklinikalle. Aloita kerääminen etukäteen.

· 30 raskausviikkoa - paras aika miettiä sopimuksen tekemistä kantasolupankin kanssa, jos aiot kerätä napanuoran verta tai tallentaa napanuoran fragmentin synnytyksen jälkeen.

· Nyt kun mielialan vaihtelut ovat yleisiä ja teräviä, psykologinen tuki on erityisen tärkeää tulevalle äidille. Sinun on kommunikoitava enemmän aviomiehesi, muiden läheisten ihmisten kanssa, kerrot heille tunteistasi, ongelmista. Joidenkin naisten on kuultava psykologia. Jos paha mieliala kestää erittäin kauan, tämä voi viitata masennukseen, tarvitaan asiantuntija-apua.

· Älä aja. Nyt sinulla on suuri riski joutua onnettomuuteen. Vältä toimintoja, joissa voit menettää tasapainosi ja pudota. Jos katu on jäinen - ole varovainen. Kävele kävelylle, laita mukavat kengät, yritä kävellä jalkakäytäviä pitkin, missä ei ole kuoppia, reikiä tai muuta ”karkeaa maastoa”.

TOP naisten yleisimmistä peloista raskauden kolmannella kolmanneksella ja miten heihin voidaan tarttua

"Synnytyksen aikana se satuttaa minua kovasti - kuinka voin kantaa sen?"

Amerikkalaisten tutkijoiden tilastojen mukaan tällaiset ajatukset huolestuttavat joka viides odottavaa äitiä. Kyllä, todellakin, synnytys on tuskallinen prosessi, mutta loppujen lopuksi lukemattomat naiset ovat kulkeneet sen läpi ennen sinua. Nykyaikaisissa klinikoissa synnytyksen aikana voit suorittaa anestesian. Monet naiset puhuvat tästä lääkärien kanssa etukäteen ja pyytävät heitä saamaan epiduraalisen anestesian. Toiset mieluummin, että kaikki menee mahdollisimman luonnollisesti ilman tarpeettomia lääkkeitä. Keskustele tästä asiasta synnytyssairaalan lääkärin kanssa, se auttaa tekemään oikean päätöksen.

”Minulla on ehdottomasti emättimen repeämä, minun on tehtävä episiotomia! Tämä on niin pelottavaa! "

Joskus synnytyksen aikana on vaara emättimen repeämästä. Tällaisissa tapauksissa lääkärit suorittavat episiotomian - he leikkaavat sappiin iho ja lihakset perineumista - alueen, joka sijaitsee emättimen ja peräsuolen välissä. Tästä syystä syntymäkanava laajenee ja vauvan pää kulkee vapaammin. Aikaisemmin synnytyslääkärit tekivät episiotomian hyvin usein, nyt lähestymistavat ovat muuttuneet jonkin verran, ja tämän toimenpiteen indikaatiot ovat vähentyneet. Sinun täytyy puhua lääkärisi kanssa, kysyä milloin episiotomia tehdään. On näyttöä siitä, että repeämisen ja episiotomian todennäköisyys synnytyksen aikana vähenee naisilla, jotka alkavat hierontaa aivolisäkettä noin viisi viikkoa ennen odotettua synnytystä..

"Entä jos minulla on suolisto synnytyksen aikana?"

Kyselyjen mukaan noin 70% odottavista äideistä kokee tämän. 39% naisista myöntää, että heillä oli tosissaan uloste synnytyksen aikana. Ja vain 22% kokenut joitain haittoja, hämmennystä. Itse asiassa tämä ei ole iso juttu, ja synnyttävät lääkärit tietävät, että näin voi tapahtua, he ottavat sen täysin rauhallisesti. Ennen synnytystä he saavat peräruiskeen puhdistaaksesi suolisi..

"Yhtäkkiä minua pistetään joitain lääkkeitä. Stimuloivatko ne lääkitystä tietämättäni?" En halua sitä!"

Joissain tapauksissa lääkärit todellakin käyttävät ylimääräisiä lääkkeitä, jos he näkevät sen olevan objektiivisesti välttämätöntä. Mutta samalla synnytyslääkärin on otettava huomioon synnyttävän naisen toiveet. Sinun on keskusteltava etukäteen synnyttävän lääkärin kanssa, kysyttävä, mitä lääkkeitä voidaan antaa, mihin tarkoitukseen, keskustella mahdollisista riskeistä ja seurauksista.

"Yhtäkkiä minun on tehtävä keisarileikkaus?"

Indikaatiot synnytykseen keisarileikkauksella esiintyvät jokaisella viidellä naisella, joka synnyttää ensimmäisen kerran. Lääkärit eivät tee leikkausta juuri niin - he pyrkivät suojelemaan sinua komplikaatioilta ja varmistamaan terveellisen lapsen onnistuneen syntymän. Monet odottavat äidit suunnittelevat, että heidän syntymänsä tapahtuvat ”aivan kuten luonto on tarkoitus”. He uskovat, että leikkaus ei ole täysimittainen prosessi lapsen synnyttämiselle, sen jälkeen ei voida tuntea olevansa “täysivaltainen” äiti ja nainen. Valitettavasti joskus tilanne ei ole se, kuinka maalasi sen päähänsä. Joudut muuttamaan sisäisiä asetuksiaan välttääkseen vaaran itselleen ja syntymättömälle lapselleen.

"Entä jos minulla on yhtäkkiä vauva ja minulla ei ole aikaa päästä sairaalaan?"

Tällaiset tilanteet ovat suhteellisen harvinaisia. Joka tapauksessa voit keskustella lääkärin kanssa synnytyssairaalassa ja selvittää miten toimia. Voit myös hankkia tarvittavat tiedot kirjoista ja oppimateriaaleista Internetissä.

Mitä tutkimuksia sinun on suoritettava läpi?

Raskauden kolmentenakymmenentenä viikkona synnytyssairaalan lääkäri kutsuu odotettavan äidin seuraavalle suunnitellulle tapaamiselle. Synnytyslääkärin-gynekologin kabinetissa suoritetaan jälleen aikataulun mukainen toiminta: tutkimus, painonmuutos, vatsan ympärysmitta, kohdun perän alapinnan seisontakorkeus, verenpaine, pulssi.

Tällä viikolla lääkäri määrää useita testejä:

· Tutkimus virushepatiitista B ja C, HIV-tartunnasta.

Kolmas syfilis-tutkimus.

· Sytologian steik.

Nyt näet lääkärin synnytyssairaalassa useammin: jos aiemmin olit suunnitellut käyntejä noin kerran kuukaudessa, sitten kolmattakymmenestoista raskausviikkoa - joka toinen viikko.

Missä tapauksissa sinun on mentävä lääkäriin?

30 viikon kohdalla ja yleensä raskauden kolmannella kolmanneksella virtsatieinfektioiden riski kasvaa. Ota heti yhteyttä lääkäriin, jos sinua häiritsevät seuraavat oireet:

Toistuva virtsaaminen. Kuten olemme jo tajunnut, tämä on tavanomainen osoitus raskaudesta. Mutta jos huomaat, että ne ovat yleistyneet, ja niihin liittyy muita oireita, sinun on kerrottava tästä lääkärille.

Kipu, polttaminen, kutina virtsaamisen aikana.

· Muutos virtsan ulkonäössä. Jos siitä tuli sameaa, siihen tuli epäpuhtauksia.

Kutina ja polttaminen, punoitus, ihottuma sukuelinten alueella.

Kipu yhdynnän aikana.

Lisääntynyt kehon lämpötila ja yleinen pahoinvointi.

· Patologinen emätinvuoto. Jos he ovat saaneet vihreän tai muun epätavallisen värin, epämiellyttävä haju.

Sinun on heti hakeuduttava lääkärin apuun, jos sinulla on voimakkaita supistumisia, jotka eivät kestä yli 4 tuntia (tai yli 5 supistumista yhden tunnin sisällä), mutta päinvastoin, lisäävät vatsakipuja, runsasta ja / tai veristä erittymistä emättimestä, vaikea päänsärky, ”epäselvä” kuva tai täplät silmien edessä, jos turvotus alkoi kasvaa nopeasti.

Yleensä odottavan äidin on oltava tarkkaavainen terveyttään ja otettava välittömästi yhteys lääkäriin, jos ilmenee epätavallisia, epäilyttäviä oireita. Älä pelkää väärän hälytyksen herättämistä: kyse on syntymättömän lapsesi terveydestä ja turvallisuudesta.

On aika lähteä äitiyslomalle!

Äitiysloma on käsite, jota ei ole kirjattu nykyaikaiseen lakiin. Tätä ilmausta naisista kutsutaan kahden tyyppisiksi lomiksi, jotka myönnetään heille Venäjän federaation lain nojalla:

· Äitiysloma - myönnetään raskauden kolmannella kolmanneksella.

· Lapsenhoitoloma myönnetään vauvan syntymisen jälkeen kolmen vuoden ikään asti.

Jokaisella odottavalla äidillä on oikeus näihin ”lomiin”, ja tämä oikeus on kirjattu Venäjän federaation työjärjestyksen 255 ja 256 artiklaan. Lisäksi naiselle maksetaan etuus, joka on yhtä suuri kuin hänen viimeisen kahden vuoden keskimääräinen ansio. Jos odottava äiti työskenteli alle 6 kuukautta, hänelle maksettavan korvauksen määrä lasketaan minimipalkan (minimipalkka) mukaisesti.

Jokaisella on oikeus äitiyslomaan: työskentelevät, työttömät ja työvoimatoimistoon rekisteröidyt, naispuoliset armeijat, opiskelijat. Jos odottava äiti työskenteli samanaikaisesti kahdessa paikassa, kunkin työnantajan on annettava hänelle loma ja maksettava etuuksia.

Kuinka kauan voin olla äitiyslomalla??

Äitiysloman alkamisaika ja kesto ovat erilaisia:

· Suurin osa naisista lähtee äitiyslomalla 30. raskausviikosta alkaen - 70 päivää ennen synnytystä ja vielä 70 päivää lomaa synnytyksen jälkeen. Yhteensä - 140 päivää.

· Jos synnytyksessä tapahtui komplikaatioita, loman kesto vauvan syntymän jälkeen on 86 päivää. Yhteensä - 156 päivää.

· Pisin "loma" kestää usean raskauden aikana. Ne alkavat viikolla 28 (nainen lähtee äitiyslomalla 86 päivää ennen synnytystä) ja kestää vielä 110 päivää vauvojen syntymän jälkeen. Yhteensä - 196 päivää.

· Jos syntymä tapahtui ennen määräaikaa tai sen jälkeen, äitiysloman kesto ei muutu.

Kuinka saada äitiysloma?

Ensinnäkin, sinun täytyy käydä lääkärillä synnytyssairaalassa ja saada sairausloma. Jos nainen työskentelee kahdessa eri paikassa, sinun on otettava kaksi kopiota sairauslomasta. On tärkeää tehdä tämä tiukasti vahvistettuna päivänä - 30 raskausviikolla, 70 päivää ennen odotettua syntymää. Sitten sairauslomalla, sinun on otettava yhteyttä työpaikan henkilöstöosastoon. Sama pätee vanhempainloman myöntämismenettelyyn. Henkilöstöosastolle mennessä naisen tulisi valmistaa paketti asiakirjoja:

Äitiysloman rekisteröintiasiakirjat:

Vanhempainloman järjestämistä koskevat asiakirjat:

· Sairasloma. Lääkärin on annettava se koko työkyvyttömyysjaksolle - 140, 156 tai 196 vuorokautta.

· Jos synnytyslääkärillä on varhainen rekisteröintitodistus varhaisessa vaiheessa - se on myös liitettävä.

· Tuloslaskelma viimeiseltä vuodelta.

· Pankkitiedot, joihin työnantaja siirtää etuudet.

· Kopio ja alkuperäinen syntymätodistus.

· Pankkitiedot etuuksien siirrosta.

Henkilöstöosastolla sinun on kirjoitettava lomaa varten hakemus ja ilmoitettava myös etuuksien maksamisen vaatimus.

Mitä etuja voin saada raskauden ja lasten hoidon aikana??

Odotettavissa oleville äideille ja nuorille äideille on neljää etua:

· Äitiys. Kuten edellä todettiin, se on kahden viimeisen työvuoden keskimääräinen kuukausipalkka, ja jos nainen on työskennellyt alle 6 kuukautta, huomioon otetaan korvauksen maksamisen ajankohtainen minimipalkka (minimipalkka)..

· Lastenhoitoon. Se veloitetaan kuukausittain, kunnes vauva saavuttaa kolmen vuoden ikäisenä, 40%: n keskimääräisistä kuukausituloista kahden viimeisen työvuoden aikana ennen äitiyslomaa tai vähintään 3 065,69 ruplaa ensimmäisestä lapsesta ja vähintään 6 131,37 ruplaa toisesta ja seuraavista lapset.

· Lisäkorvausta syntyy, jos odottava äiti on toimittanut todistuksen varhaisesta rekisteröinnistä synnytyssairaalassa - ennen 12 raskausviikkoa. Sen määrä on 613,14 ruplaa.

· Kertaluonteinen äitiyskorvaus on 16 350,33 ruplaa.

Lisäksi toisen lapsen syntymän jälkeen voit saada äitiyspääomaa.

Mitä lääkkeitä voidaan käyttää 30 raskausviikolla?

Ei ole toivottavaa käyttää mitään lääkkeitä yksinään, vaikka luisit huolellisesti lääkelaatikon esitteitä ja et löytänyt sanaa ”raskaus” vasta-aiheiden luettelosta. Itsehoitoa odottaville äideille ei voida hyväksyä. Ennen minkään lääkkeen käyttöä sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Vitamiinit ovat hyödyllisiä raskaana oleville äideille, mutta sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin ostat niitä. Monien mielestä ravintolisät ja muut ”luonnolliset” tuotteet ovat turvallisia, mutta monet niistä voivat olla uhka syntymättömälle vauvalle..

Kun lääkäri määrää naisen hoidon raskauden aikana, lääkäri ottaa aina huomioon hyvät ja huonot puolet: vertaa tietyn lääkityksen tarvetta ja mahdollisia riskejä.

Riippuen siitä, kuinka turvallisia nämä tai nuo lääkkeet odottavalle äidille ovat, ne jaetaan useisiin ryhmiin Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) luokituksen mukaisesti:

· Luokka X - on ehdottomasti vasta-aiheista raskauden aikana. On osoitettu, että nämä lääkkeet voivat vahingoittaa sikiötä..

· Luokka D on tarkoitettu käytettäväksi vain hätätapauksissa, koska on todisteita siitä, että näillä lääkkeillä voi olla negatiivinen vaikutus sikiöön (tetrasykliini- ja doksisykliini-antibiootit, barbituraattiryhmän unilääkkeet).

· C-luokka - lääkkeet, joiden negatiivisten vaikutusten mahdollisuus sikiöön on osoitettu eläinkokeissa. Ne aiheuttavat palautuvan vahingollisen vaikutuksen, mutta eivät aiheuta synnynnäisiä epämuodostumia. Tämän ryhmän edustajat: diureetit, aspiriini, deksametasoni..

· Luokka B - lääkkeet, jotka eläinkokeissa eivät ole osoittaneet negatiivista vaikutusta sikiöön. Pieni joukko raskaana olevia naisia ​​otti ne, mutta synnynnäisiä epämuodostumia ja vahingollisia vaikutuksia lapselle ei havaittu. Tähän lääkeryhmään kuuluvat: metronidatsoli, asykloviiri, atsitromysiini, ibuprofeeni, diklofenaakki, hepariini.

· Luokka A - turvalliset huumeet. Monet tulevat äidit ottivat ne ilman vaikutuksia lapselle (maaloksi, almageli, penisilliiniryhmän antibiootit, klotrimatsoli).

Lue Raskauden Suunnittelusta