34. raskausviikko meni, mikä tarkoittaa, että synnytys lähenee. Tämän ajanjakson alusta naisen tulisi olla erityisen tarkkaavainen terveydelleen. Viimeisimmässä roolissa ei ole läheisen äidin vieressä olevia ihmisiä, joiden on valvottava raskaana olevan naisen tilaa, ja mahdollisten rikkomusten (amnioottisen nesteen vetäminen, ennenaikaiset supistukset, verenvuodot) tapauksessa reagoidaan nopeasti ja viettävä äiti sairaalaan..

34 viikkoa raskaana kuinka monta kuukautta

34 synnytysviikko on 8 raskauskuukauden loppu, viimeinen, III raskauskolmannes ja noin 32 alkion viikkoa.

Naisen tunteet 34 viikossa

Lapsi kasvaa ja painoi edelleen, raskaana olevan naisen kohtu ja vatsa lisääntyvät. 34 viikon kohdalla kohdun mitat voivat olla jopa 32 cm ja se sijaitsee 14 cm navan yläpuolella. Se puristaa yhä enemmän sisäelimiä, mikä ilmenee jatkuvina käynteinä wc: ssä, ruuansulatushäiriöiden (närästys, pahoinvointi, ummetus), hengenahdistuksen ja hengenahdistuksen esiintymisessä..

34 raskausviikolla raskaana olevan naisen paino on +12 kg. Jos nainen sai enemmän, lääkäri neuvoo kuinka vähentää painonnousun voimakkuutta. Ylimääräiset kilogrammat tällaisella ajanjaksolla eivät tuota mitään hyvää, tämä on vain lisärasitus selkärankoille ja jaloille. Raskaana olevien kaksosien sallittu painonnousu on 14 kg.

Useimmat odottavat äidit viikolla 34 toteavat, että heille on vaikea liikkua, he kyllästyvät nopeasti kävelyyn, heitä kummittelee jatkuva raskauden tunne selän alaosassa ja jaloissa. Jotkut eivät voi enää laittaa kenkiä ilman apua. Tällä hetkellä raskaana oleville äideille suositellaan erityisiä fyysisiä harjoituksia raskaana oleville naisille, voit ilmoittautua voimisteluun tai joogaan. Liikunta auttaa vähentämään epämukavuutta alaselän, lantion ja jalkakipuissa..

Rintojen viikolla 34 koko kasvaa ja ternimaidon tuotanto alkaa. Hormonaalinen nousu tapahtuu: äidin keho alkaa valmistautua synnytykseen ja sitä seuraavaan imettämiseen.

Lähestyvä synnytys tekee vastaavat muutokset naisen kehossa: lantion luut eroavat toisistaan, mikä aiheuttaa kipua tulevalle synnytyksessä olevalle naiselle. Amnioottisen nesteen määrä kasvaa, niiden tilavuus nousee 1 litraan. Braxton Hicksin supistukset ovat lisääntyneet 34. raskausviikon alusta. Kun ne ilmestyvät, nainen tuntee ylävatsan kipua, joka leviää koko kohtuun, vähitellen lamaantuu. Tällaiset harjoitustaistelut ovat välttämättömiä kehon valmistelemiseksi tulevalle syntymälle, joka on vain muutaman viikon päässä. Sinun ei pitäisi olla huolissasi heistä.

On edelleen mahdollista edeeman, jalkakrampien, suonikohjujen kehittymistä. Vakavan turvotuksen yhteydessä naisen on otettava yhteys lääkäriin.

Mitä vauvalle tapahtuu??

34 raskausviikolla vauvan kehon peittävien voiteluaineiden määrä kasvaa. Nyt hän suojaa häntä amnioottisen nesteen vaikutuksilta, ja auttaa tulevaisuudessa helpommin kulkemaan synnytystietokanavan läpi.

Sikiön kehitys on saatu päätökseen, sen paino 34 viikossa on jo 2–2,2 kg ja sen korkeus 40–44 cm. Tässä raskauden vaiheessa vauva alkaa kasvattaa hiuksia korvaten fluffin. Vauva tarvitsee kalsiumia, jonka hänen tulisi saada äidiltään.

Sikiön liikkeet viikolla 34

Äiti alkaa tuntea lapsen liikkumista kohdussa 18–22 raskausviikolla, 25–27 viikolla vauvan liikkeet tuntuvat elävästi, aiheuttaen joskus äidille haittaa ja jopa kipua. Raskauden 34. viikkoon mennessä vauva tulee suureksi ja sen liikkeet rajoittuvat istukkaan. Muutokset vauvan käyttäytymisessä ovat havaittavissa, mutta sinun ei tarvitse pelätä hänen aktiivisuuden heikkenemistä. Sikiön liikkeet muuttuvat tällä hetkellä tasaisemmaksi. Raskaana olevan naisen tulisi kuunnella vauvan liikkeitä, niiden tulisi olla säännöllisiä ja päivittäisiä, vaikkakaan ei niin aktiivisia kuin aikaisempina ajanjaksoina..

Foorumien usein kysyttyjä kysymyksiä

W.: Miksi vatsa kääntyy jäykäksi 34 viikossa?

A.: Vatsasta voi tulla kivinen monista syistä: kohdun hypertonisuus tai harjoittelu supistukset. Kohdun kohdun ääni voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen, kun taas väärät supistukset ovat ehdottoman turvallisia. Äänenvoimakkuuden lisääntyessä alavatsa pysyy kiinteänä pitkään, tähän tunteeseen voi liittyä kipua alavatsassa ja alaselmässä. Tässä tapauksessa sinun täytyy käydä lääkärillä, hän määrää lääkkeitä, jotka vähentävät ääntä. Braxton Hicksin mukaan supistumisten aikana vatsa jäykistyy hetkeksi, useimmissa tapauksissa tällaisiin supistuksiin liittyy epämiellyttäviä tuntemuksia alavatsassa, mutta naisilla ei ole selvää kipua.

V.: Minkä pitäisi olla CTG: n normeja 34 raskausviikolla?

A.: CTG-standardit ovat seuraavat:

  • BSES (syke) - 110–160 lyöntiä / min (sikiön rauhallinen tila) ja 130–190 lyöntiä / min (sikiön aktiivinen tila).
  • Sydämen rytmin rytmi (sykepoikkeamien korkeus) - 5-25 lyöntiä / min.
  • Syke nousee - 2 rytmistä 10 minuutissa.
  • Sykevähennys - ei mitään.
  • Kohdun kohdun aktiivisuus - enintään 15% vähennystä BSES: stä, kesto - enintään 30 sekuntia.

Salauksena kardiotokografia käyttämällä pistejärjestelmää. Jokainen yllä mainituista kriteereistä on arvosana 0–2 pistettä. Lopullisen arvion mukaan voimme puhua sikiön kunnosta: 8-10 pistettä
- normi; 5–7 pistettä - sikiön happea nälkä, ilman uhkia, toistuva CTG suositellaan; 4 pistettä tai vähemmän - sikiön vaikea hypoksia, kiireellinen toimitus on suositeltavaa.

W.: 34 viikkoa, vatsa laski. Tämä on normaalia? Eikö ole liian aikaista?

A.: Ensimmäisen raskauden aikana vatsa putoaa usein 3-4 viikkoa ennen syntymää. Siksi vatsan laskeminen 34 viikossa on normi. Toisella raskaudella vatsa putoaa, yleensä myöhemmin, 1-2 viikkoa ennen syntymää.

Analyysit ja ultraääni 34 viikossa

Raskauden 34. viikolla on tarpeen suorittaa suunniteltu tutkimus lääkärin kanssa, jotta voidaan suorittaa yleiset veri- ja virtsakokeet. Tutkimuksen jälkeen gynekologi mittaa vatsan painon ja ympärysmitan, vertaa potilaan painoa aiempiin. Jos potilas on laihtunut paljon ja hänellä on vaikea turvotus, hänet voidaan saattaa sairaalaan.

Lisäksi naisen on suoritettava suunniteltu ultraääni, ellei sitä ole tehty aiemmin. Asiantuntija määrittää sikiön sijainnin, istukan kunnon ja vauvan likimääräisen koon. 94%: n tapauksista lapsi sijaitsee oikein kohdussa - pään ollessa synnytykanavaan - ja vain 6% sikiöstä jalat ovat alaspäin. Lantion esityksen yhteydessä lääkärit huomauttavat, että synnytyksen tulisi tapahtua keisarileikkauksen avulla. Noin puolet näistä 6%: n lapsista on kuitenkin oikeassa asemassa 36 viikkoon saakka.

34. raskausviikolla gynekologi voi selvittää seuraavat häiriöt:

  • istukan irtoaminen (sen oireita ovat verenvuoto, kohdun lihasjännitys ja sydämentykytys);
  • kohtuun kohdun hematooma (se tuntuu alavatsan kipuilta, verenvuodolta, verenpaineen alenemiselta);
  • polyhydramnios (tulevalla äidillä on korkea verenpaine, voi olla diabetes mellitus, lapsen syke on huonosti kuuluva);
  • alhainen vesi (sen merkkejä ovat naisen suun kuivuminen, pahoinvointi, heikkous, vähemmän kohdun tilavuus verrattuna normiin).

Ultraääni normit 34 viikossa

Sikiön koot (normaali)

IndeksiArvo
BDP (kaksisuuntaisen pään koko)79-93 mm
LZR (pään niskakymmenen koko)101-119 mm
OG (pään ympärys)295-339 mm
Jäähdytysneste (vatsan ympärysmitta)276-336 mm
DG (sääriluun pituus)54-64 mm
DBK (reisiluun pituus)65-70 mm
DP (olkaluun pituus)55-65 mm
DPP (kyynärvarren luiden pituus)48-55 mm
Kasvu41-45 cm
Paino2 - 2,5 kg

Lapsivesi

Amniotic index72-274

Kaulan pituusvähintään 30 mm
Sisäinen ja ulkoinen nielusuljettu

asentovähintään 7 cm päässä kohdunkaulasta
KypsyysI tai II aste

Mitä tehdä äiti?

Raskaana oleva ravitsemus

Oikea ravitsemus on avain äidin ja lapsen terveydelle ja hyvinvoinnille. 34 viikon kohdalla vauva tarvitsee kalsiumia, joten odottavaa äitiä suositellaan kuluttamaan enemmän ruokaa, joka sisältää tätä alkuainetta:

  • kaikki maitotuotteet (kovat juustot, raejuusto, jogurtti, smetana, maito, käynyt paistettu maito ja muut);
  • vihannekset (valkoinen ja kukkakaali, persilja, selleri, valkosipuli, herneet, pavut);
  • marjat (viikunat, kirsikat, mansikat);
  • kalat (sardiini, lohi, karppi jne.).

Syö paremmin pieninä annoksina. Sellaisten vastaanottojen lukumäärä voi olla noin 6-7 päivässä. Taukojen aikana nälkä voidaan sammuttaa marjahedelmäjuomilla, tuoreilla hedelmillä tai kevyellä tuoreiden yrttisalaattien kanssa.

Valmistelu synnytykseen

34 raskausviikolla on syytä päättää äitiysklinikan ja lääkärin valinnasta. Hälytyspussi, jonka äiti vie hänen kanssaan sairaalaan, olisi jo koottu. Tarvittavien asioiden luettelo voi vaihdella sairaalan olosuhteista riippuen..

Arvioitu luettelo sairaalan asioista on:

  • asiakirjat (passi, vakuutus, vaihtokortti, syntymätodistus, viimeisen ultraäänituloksen tulokset);
  • 2 paita, kylpytakki, alusvaatteet, tohvelit;
  • synnytyksen jälkeiset tyynyt;
  • vessapaperi;
  • astiat (lautanen, lusikka, haarukka, muki);
  • henkilökohtaiset tavarat (puhelin, laturi, kosmetiikka, shampoo jne.);
  • asiat lapselle (lakanat, liivit, viltti, konepeite, vaipat, märät pyyhkeet).

Intiimi elämä

34 raskausviikon jälkeen seksiä ei suositella. Seksi aiheuttaa tiettyä vaaraa sikiölle myöhäisen raskauden aikana. On suuri todennäköisyys, että infektio kulkeutuu naisen syntymäkanavaan. On myös mahdollista, että seksi voi vaikuttaa vauvan asemaan kohtuun. Ottaen aikaisemmin oikean asennon, pää alaspäin, vauva voi kaatua yli ja istua aasin päällä.

Kysymykseen siitä, onko mahdollista harrastaa seksiä myöhään raskauden aikana, tärkeä tekijä on itse raskauden kulku. Jos tuleva äiti ei ole löytänyt poikkeamia ja gynekologi antaa luvan, voit elää seksuaalisesti. Jos pari päättää silti harrastaa seksiä tällä hetkellä, tulee liikkeiden olla kiireettömiä ja sujuvia, ja asennon tulisi olla naiselle mahdollisimman mukava.

34 raskausviikkoa (3 raskauskolmanneksena)

Raskauden 34. viikko alkoi. Mitä tapahtuu tänä aikana? Odotettavan äidin vartalo alkaa intensiivisesti valmistautua tulevaan syntymään. Esimerkiksi, suuri määrä hormoneja vapautuu vereen, mikä osaltaan lisää joidenkin nivelten ja nivelsiteiden kimmoisuutta - kaikki tämä on tarpeen lapsen helpommaksi liikkumiseksi synnytystieltä. Laajentuva kohtu kohdistuu raskauden 34 viikolla voimakkaasti virtsarakkoon, tästä syystä tulevat äidit virtsaavat useammin, joskus voi esiintyä virtsainkontinenssia.

Raskaana olevilla naisilla on edelleen närästys, jotkut äidit valittavat hengenahdistuksesta, ulostevaikeuksista ja peräpukamista. Turvotus raskauden aikana (erityisen vaikea) - tilaisuus kääntyä lääkärin puoleen ja läpäistä kaikki tarvittavat testit. Raskaana oleva preeklampsia on vakava patologia, jossa toksiinipäästöjä odottavan äidin kehossa tapahtuu, mikä voi johtaa heikentyneeseen sikiön kehitykseen 34 raskausviikolla ja jopa kuolemaan. Proteiinin esiintyminen virtsassa ja muutos verenpaineessa viittaavat gestoosin kehittymiseen raskaana olevalla naisella.

Vauva kasvaa edelleen aktiivisesti 34 raskausviikolla. Se on jo saavuttanut muskottipähkinäpumpun koon ja painaa noin 1,9–2 kg. Kolmannella kolmanneksella lapsen sydän- ja verisuoni muodostuu aktiivisesti. Hänen sykettä on melkein kaksi kertaa enemmän kuin aikuisella. Laittamalla korvan tulevan äidin vatsaan, kuulet sikiön sykettä. 34 raskausviikosta lähtien vauva saavuttaa tarvittavan painon, hiusten kasvu vähenee ja sen mukana alkuperäinen rasva. Vauvan iho muuttuu vaaleammaksi ja sileämmäksi, munuaisten ja kaikkien elintärkeiden järjestelmien toiminta on vakiintumassa. Jos odottava äiti aloittaa ennenaikaisen synnytyksen 34. raskausviikolla, on suuri mahdollisuus, että vauva selviää ja syntyy terveenä (vaikkakin pieni).

laskimet

Vauva 34 viikon raskaana

Viikolla 34 vauvan korkeus on suunnilleen ja paino on tällä hetkellä:

  • lapsen iho on kostea ja kiiltävä, peitetty hiuksilla, jotka ovat yhtä ohuita kuin fluff, ja hän on itse punainen ja ryppyinen;
  • hänen syke on kaksi kertaa korkeampi kuin aikuisella ja on lyöntiä minuutissa. Sydän on selvästi kuultavissa stetoskoopilla;
  • Vauva elää muuttuvan aktiivisuuden rytmissä äitinsä kanssa: kun äiti lepää tai liikkuu vähemmän, vauva alkaa työntää ja rullata, ja päinvastoin, kun äiti on aktiivinen, hän rauhoittuu, lopettaa liikkumisen;
  • muuttuvan aktiivisuuden rytmi valmistaa lapsen vuorotteluun tulevassa itsenäisessä unen ja herätyksen elämässä;
  • erottaa pimeyden ja valon;
  • Vauva on jo paljon vähemmän riippuvainen kehosta ja istukasta. Se tuottaa kasvuhormoneja, kilpirauhanen, lisämunuaisia, haimaa, entsyymejä ja siten.
  • vauvallasi on oma erityinen aineenvaihdunta.

    Äiti 34 viikon aikana raskaana

    Jos olisi ollut mahdollista varastoida tulevaisuuteen naurulla ja huumorilla, olisi ollut mahdollista välttää monia huolenaiheita ja pelkoja sekä vauvan odotusjakson aikana että ensimmäisen vuonna hänen syntymästään. On erityisen tärkeää, että sekä isä että vauvan äiti kokevat samanaikaisesti hauskoja tilanteita.

    Naurun psykoterapeuttista merkitystä on vaikea yliarvioida, joten käytä kaikkia mahdollisuuksia nauraa: katso hauska elokuva tai ohjelma, jossa esiintyy humoristeja, pumppaa hauskoja videoita Internetistä, lue hauskoja jaksoja kirjoista tai lainaa vitsejä, löydä hauskoja ja naurettavia asioita tavallisista asioista.

    • lievittää emotionaalista stressiä, rentoutua, rentoutua, vaihtaa huomiota, tarkastella häiritsevää tilannetta epätavallisesta näkökulmasta;
    • vahvistaa tunneyhteyttä kumppanin kanssa;
    • muodostavat (yksi parhaista perhetavoista);
    • huvittaa lapsia - niin paljon positiivisia tunteita kerralla!

    Voit tietenkin nauraa yksin, mutta nauraminen yhdessä rakkaansa kanssa moninkertaistaa vaikutuksen. Muuten, lapsen isä voi hoitaa talon hauskanpitoa, koska brittiläisten tutkijoiden mukaan mieshormoni testosteroni on vastuussa huumorintajuista, jota on monta kertaa enemmän miehen kehossa.

    Mikä on vauvan kokemus hetkestä, kun äiti nauraa sydämellisesti ja hänen ruumiinsa ravistaa naurusta? Todennäköisesti onnellisuuden ja ilon hormonit endorfiinit saavuttavat vauvan kehon, ja miellyttävät nautinnon aallot juoksevat hänen ruumiinsa läpi, ja hymy ilmestyy hänen kasvonsa. Vain ihmiset voivat nauraa, ja vauvasi oppii tämän pian - neljännen kuukauden loppuun syntymän jälkeen. Tai ehkä, jos hän kuulee naurusi usein nyt, ja aiemmin.

    34. raskausviikko: Video "Retki äitiysosastolta"

    Painonlisäys 34 raskausviikolla on 7,3 kg (painoindeksi yli 26) 12,5 kg (painoindeksi alle 19,8). Voit laskea yksilöllisen painonnousun 34 viikon ajan raskauden painonnousun laskurilla.

    Raskaustestejä ja tutkimuksia

    Vieraileminen raskautta seuraavan lääkärin kanssa: joka toinen viikko Punnitseminen, verenpaineen mittaus, kohdun pohjan korkeuden mittaaminen, sikiön sydämen kuuntelu.

    Virtsa-analyysit - ennen jokaista lääkäri käyntiä. Osoittaa munuaisten toiminnan laatua.

    Dopplerografia (tutkimus, jonka avulla voit arvioida veren virtausta kohdun, istukan ja lapsen pääsuonissa) - 33-34 viikkoa viimeisen kuukautiskierron ensimmäisen päivän jälkeen käyttöaiheiden mukaan. Tutkimuksen avulla voit selvittää saako lapsi tarpeeksi happea ja ravintoaineita..

    Kardiotokografia (CTG, sikiön sydämen lyönnit ja kohdun supistukset synkronisesti) - 33-34 viikkoa viimeisen kuukautiskierron ensimmäisen päivän jälkeen, käyttöaiheiden mukaan. Lapsen tila arvioidaan, kohdunsisäinen hypoksia ei ole mahdollista.

    Vaihtokortin hankkiminen testien ja tutkimusten tuloksista - 30 viikkoa viimeisen kuukautiskierron ensimmäisen päivän jälkeen. On suositeltavaa, että sinulla on aina tämä asiakirja, joka on tarpeen sairaalaan pääsyä varten.

    Työntekijöiden äitiysloma - 30 viikkoa viimeisen kuukautiskierron ensimmäisen päivän jälkeen.

    KolmannesRaskauden viikot minä1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 II14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 III26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

    Kaikki äitiä ja vauvaa käsittelevien sivujen tekstit toimitti ystävällisesti RAMA-kustantamo - nämä ovat luvut kirjasta Svetlana Klaas "Rakas miehesi raskaudesta syntymään",
    arvioija Irina Kononova, lääketieteen kandidaatti, apulaisprofessori, Uralin valtion lääketieteellisen akatemian synnytys- ja gynekologian laitos (Jekaterinburg).

    34. raskausviikko: sikiön kehitys, mitä tapahtuu odotettavalle äidille

    Termi 34 raskausviikko on aika, jolloin odottava äiti alkaa tuntea itsensä yhä väsynemmäksi. Myös lähestyvä syntymäaika voi pelätä raskaana olevaa naista. Älä kuitenkaan huolestu: on aika päästä käsiksi valmistautumiseen tapaamiseen vauvan kanssa. Mitä tähän on tehtävä? Yksityiskohdat artikkelissa.

    Kuva: E. Svirskaya, raskaus hedelmöityksestä synnytykseen - M.: Peter, 2010. - 272 p..

    34. raskausviikko: sikiön kehitys

    Odottava äiti on aina kiinnostunut siitä, kuinka vauva kehittyy kohdussa. 34 viikon raskaus ei ole poikkeus. Siksi selvitetään, mitä murulle tapahtuu tänä aikana.

    Sikiön kehitys on seuraava:

    1. Hengityselimet ovat täysin muodostuneita. Syntyessä vauva voi hengittää yksinään.
    2. Ihonalaisen rasvan määrä kasvaa edelleen. Siksi sikiön paino kasvaa 34 viikossa.
    3. Fluffi katoaa ihon pinnasta. Iho on itse tasoitettu ja kirkastaa.
    4. Luurankon kovettuminen jatkuu. Luut ovat jo melko vahvoja, joten 34-viikkoisesta lapsesta tulee yhä vahvempi. On tärkeää, että riittävä määrä kalsiumia nautitaan äidin kehitykselle.
    5. Lapsen munuaiset toimivat täysin. Vauva nielee amnioottisen nesteen, joka prosessoidaan ja sammuu.
    6. Aktiivisesti toimivat aivot, jotka on jo täysin muodostettu.
    7. Lisämunuaiset tuottavat voimakkaasti hormoneja. Kortisoli on erityisen tuottava..
    8. Vauvan kasvoilmaukset kehittyvät: hän avaa ja sulkee silmänsä, sirisee, kohoaa. Hän myös liikkuu aktiivisesti, mutta hänellä ei ole tarpeeksi tilaa aiemmille liikkeille.
    9. Yleensä lapsi kääntyy ympäri ja ottaa päänsä alas. Jos näin ei ole, sinun ei pitäisi huolestua: vauvalla on silti aikaa makuulle, kuten pitäisi.

    Mikä on vauvan pituus ja paino 34 raskausviikolla? Murskeiden paino on kaksi kiloa ja pituus on noin 44 cm. Koon suhteen vauva näyttää suurelta kurpitsalta.

    Kaikki elintärkeät järjestelmät ovat muodostuneet, joten vauva voi selviytyä ennenaikaisesta synnytyksestä. Raskauden loppuun saakka vauva tulee painoon, kasvaa ja vahvistuu. Kollegani kirjoittivat muutoksista, jotka tapahtuvat vauvan kanssa näinä päivinä WebMD Online -artikkeli.

    34 raskausviikko: mitä tapahtuu odotettavalle äidille

    On syytä huomata, että kolmas, kolmas raskauskolmannes sisältää myös 31, 32, 33 raskausviikon. Suurin osa raskaudesta on takana, ja nainen alkaa miettiä, kuinka synnyttää nopeammin. Mikä syy tähän on? Tietysti kehon muutosten myötä. Vatsa 34 raskausviikolla on jo tilava ja aiheuttaa epämukavuutta.

    Käytännön kokemus osoittaa, että raskaana olevan naisen tila käytännössä ei muutu parempaan suuntaan. Hänen on vaikea seisoa tai istua yhdessä asennossa pitkään. Myös vaikeuksia nukkua. Ensinnäkin, ei ole helppoa löytää oikea sijainti. Toiseksi vauvan ja äidin rytmihäiriöt eivät välttämättä ole samat. Tämän vuoksi raskaana olevat naiset eivät usein nuku yöllä..

    Kuva: Adamo K., Van de Paal E. 9 kuukautta odottamassa veljeä tai siskoa. - M.: Mann, Ivanov ja Ferber, 2019. - 32 s.

    Kohdun kohtu on melkein saavuttanut suurimman koonsa ja siksi se vaikuttaa sisäelimiin. Vatsan tilavuus on noin 80 cm, joten odottavaa äitiä jahtaavat 34 viikon ajan:

    • hengenahdistus;
    • turvotus
    • paine laskee;
    • ilmapuutteen tunne;
    • toistuva virtsaaminen
    • päänsärkyä.

    Lisäksi raskaana olevilla naisilla on usein krooninen nuha, väsymys, heikkous, uneliaisuus..

    Epämiellyttävät oireet saavat yleensä odottavan äidin yleensä hermostuneeksi. Tässä suhteessa kehotan pitämään raskauskalenteria koko ajan..

    34. viikkoa seuraa sikiön liike, jota nainen tuntee jatkuvasti. Vauvan shokit muuttuvat vähemmän aktiivisiksi, mutta huomattavammiksi. Jotkut raskaana olevat naiset valittavat usein sisäelimiin kohdistuvista aivohalvauksista, jotka aiheuttavat kipua. WebMD Medical Online Edition artikkelissaan kuvataan yksityiskohtaisesti, mikä tuo naisille kolmannenkymmenennentoista raskausviikon.

    Kollegani suosittelevat potilaita kiinnittämään erityistä huomiota vauvan liikkeisiin. Jos sinusta tuntuu, että lapsesta on tullut erittäin levoton, pyörii usein - varo. Ehkä vauva kokee happea nälkää.

    Vaikka vauva on tullut passiivisemmaksi, hänen tulisi ilmoittaa itsestään säännöllisesti. Liian hidas toiminta on myös huono merkki.

    Ehkä tulevan äidin tunteita 34. viikolla ei tuskin voida kutsua miellyttäviksi, mutta ne ovat väliaikaisia. Muuten, jotkut naiset kokevat jopa raskauden lopun helposti. Siksi virity positiiviseen tulokseen ja ajattele vain hyvää.

    34. raskausviikko: ultraääni, mahdolliset ongelmat, testit, suositukset

    Yleensä 34. raskausviikko kulkee ilman komplikaatioita. Kuitenkin on erilaisia ​​tapauksia. Lue tiedot vaadittavissa olevista vaikeuksista..

    Työssä kollegat jakavat usein käytännön kokemuksia ja varoittavat, että raskauden kahdeksantena kuukautena voi ilmetä sellaisia ​​ongelmia:

    Tämä ilmiö on hyvin harvinainen, mutta joskus niin tapahtuu. Jos sinulla on 34 raskausviikkoa, synnytys tapahtuu sokin tai patologian jälkeen. Yhtäkkiä nainen aloittaa supistukset, jotka päättyvät vauvan syntymään yksin tai keisarileikkauksen avulla.

    Amnioottinen neste voi myös valua. Yleensä synnytyksen lopputulos on turvallinen, koska vauvan vartalo voi jo toimia itsenäisesti.

    34 raskausviikon alkaessa vetävä kipuja alavatsassa, rintakehässä, selässä näkyy useammin. Yleensä ne liittyvät kohdun kasvuun ja lihasjännitykseen. Jos ne ovat lyhytaikaisia ​​tai heikkoja, älä paniikki. Jos tuntemukset voimistuvat, kutsu ambulanssi.

    Läpinäkyvä tai lievästi lihavärinen, purkauksen ei pitäisi hälyttää naista, koska tämä on normaali tilanne. Jos ne ovat kuitenkin vihertäviä, kellertäviä, punaisia ​​tai ruskeita, heterogeenisiä, ota heti yhteys lääkäriin. Tällainen vuotaminen voi viitata infektion, istukan haalistumisen tai muihin ongelmiin..

    Kuva: Svirskaya E.V. Raskaus raskaudesta raskaudesta synnytykseen. - M.: Peter, 2010. - 272 s..

    Naisen tulisi silti käydä säännöllisesti lääkärillä. On tärkeää ottaa veri- ja virtsakoe ajoissa. Joskus lääkäri ottaa pyyhkäisyn määrittääkseen emättimen mikrofloora. Mittaa myös säännöllisesti vatsan äänenvoimakkuutta, kuuntele vauvan sykettä.

    Raskaana oleva nainen on punnittava jatkuvasti ja mitattava verenpaine. On tärkeää seurata turvotusta ja verensokeria.

    Ultraääni 34 raskausviikon ajan on harvinaista. Yleensä tutkimus määrätään raskaana olevan naisen epäillystä patologiasta tai valituksista. Suosittelen, että tutustuit hyvämaineisen lääketieteellisen julkaisun The British Medical Journal artikkeli, missä kuvataan ultraäänen tehokkuus kolmannella kolmanneksella.

    Mitä tulee suosituksiin, ne ovat erittäin vakiona. Luotettava kokemus osoittaa, että naisten tulisi tänä päivänä:

    • Syö oikein. Vältä suuria määriä ruokaa, paistettuja, suolaisia, savustettuja ja rasvaisia ​​ruokia. Sisällytä kalsiumirikkaat elintarvikkeet.
    • Johda kohtalaisen aktiivista elämäntapaa. Vaikka liike on vaikeampaa, pakota itsesi liikkumaan. Kävele, tee kevyitä urheilulajeja. Ole ulkona useammin.
    • Osallistu kursseille odottaville äideille. Jos ei ole mahdollista, valmistaudu synnytykseen Internetissä olevien videoiden avulla.
    • Löydät aikaa hyvää lepoa ja kommunikointia läheisten kanssa.
    • Kommunikoi säännöllisesti lapsesi kanssa. Puhu päivästäsi, kuuntelemme kappaleita ja tarinoita.
    • Valitse synnytyssairaala ja luotettava lääkäri synnyttämään.
    • Johda intiimi elämä. Se auttaa kohdunkaulaa pehmentämään ja valmistautumaan synnytykseen..

    Raskaus on upea aika. Monet synnyttäneet naiset kaipaavat vatsansa ja hiljaisia, hiljaisia ​​iltoja. Joten yritä nauttia jokaisesta hetkestä vaikeuksista huolimatta.

    Huomio! Materiaali on vain ohjeellista. Sinun ei pitäisi turvautua siinä kuvailtuihin hoitomenetelmiin ennen kuin olet ensin kuullut lääkäriä.

    Lähteet:

    1. Raskausviikko viikolta: Viikot 31-34 //https://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-31-34#1
    2. Mitä tapahtuu sisäpuolella raskausviikkoina 31-34? //https://www.webmd.com/baby/qa/whats-happening-inside-of-you-during-weeks-3134-of-pregnancy
    3. Rutiininomaisen kolmannen raskauskolmanneksen ultraäänitutkimuksen tehokkuus vähentää haitallisia perinataalituloksia matalan riskin raskaudessa (IRIS-tutkimus): valtakunnallinen, käytännöllinen, monikeskuinen, porrastettu kiilaklusterin satunnaistettu tutkimus //https://www.bmj.com/content/367/bmj.l5517

    Kirjoittaja: Anna Ivanovna Tikhomirova, lääketieteen kandidaatti

    Arvioitsija: Lääketieteiden kandidaatti, professori Ivan Georgievich Maksakov

    34 raskausviikko

    Raskauden 34. viikkoon mennessä vauva saavuttaa keskikokoisen melonin koon.

    Lääkärisi ehdottaa, että teet kardiotokografian, tutkimuksen, jolla arvioidaan sikiön syke levossa, liikkeiden aikana, kohdun supistukset ja altistuminen erilaisille ulkoisille tekijöille..

    Tai alaselän kipu, runsas emätinvuoto ilmeni, etenkin sekoitettuna verta, sinun on haettava lääkärin apua.

    Lisääntyneestä väsymyksestä huolimatta yritä pysyä kunnossa. Hyödyllisiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa, käyntejä uima-altaassa.

    Voit seurata raskauden etenemistä Mini-sovelluksen raskauskalenterissa, joka on osoitteessa Kids Mail.ru VKontaktessa. Saat selville, mitä tapahtuu jokaisella raskausviikolla: esimerkiksi kuinka alkio kehittyy ja mitkä testit on läpäistävä jokaisessa vaiheessa.

    Mitä tapahtuu 34 raskausviikolla?

    Raskauden 34. viikolla kaikki vauvasi elimet ja järjestelmät ovat käytännössä muodostuneita ja toimivat kuin vastasyntynyt. Hän kehitti refleksit, joita tarvitaan syntymän jälkeen. Jos ennenaikainen synnytys tapahtuu tänä aikana ja vauvalla ei ole patologioita, hän mukautuu yleensä ilman mitään ongelmia eikä tunnu olevansa huonompi kuin täysimittaiset vauvat. Äidillä on vaikeampaa käyttää voimakkaasti kasvanut mahaa, on vaikeaa tehdä päivittäisiä askareita, on epämukavaa nukkua, myöhään raskaudelle ominaiset oireet säilyvät.

    34 viikkoa on kuinka paljon?

    Kolmekymmentäneljä synnytysviikkoa on 32 viikkoa sikiön tiineydelle (hedelmöityksestä).

    Kolmekymmentä neljä viikkoa sikiöjaksosta vastaa 36 viikkoa synnytysjaksosta.

    Olet raskaana seitsemän kuukautta ja kaksi viikkoa. Noin vielä 6 viikkoa - ja sinusta tulee äiti!

    Mitä vauvalle tapahtuu??

    Hänen ruumiinsa on 45 cm pitkä ja painaa 2,1 kg..

    Lapsen ulkonäkö ei käytännössä eroa vastasyntyneestä, paitsi että hänen on kerättävä tietty määrä rasvaa ihon alle. Tämän viikon sisäelimistä keuhkot ja aivot kehittyvät intensiivisimmin..

    Sikiö pyörittää päätään, vilkkuu silmiään, nielee sitä ympäröivän amnioottisen nesteen, yrittää hengittää, tekee paljon imeviä liikkeitä - se valmistautuu jo ensimmäiseen ruokintaan. Vauvan kasvaessa vapina äidin vatsassa muuttuu hieman, mutta yleensä hänen aktiivisuutensa noudattaa edellistä aikataulua.

    Jos olet raskaana pojan kanssa, niin viikolla 34 hänen kivekset todennäköisesti uppoutuvat kivekseen.

    Mitä tapahtuu odotettavalle äidille?

    Sinulle voi vaikuttaa siltä, ​​että vatsa ei ole viime vuosina käytännössä kasvanut, jopa hiukan heikentynyt. Mahdollisia syitä on kaksi:

    Hedelmät upposivat alhaisemmalle. Joskus tämä tapahtuu aikaisemmin, joskus ennen itse syntymää..

    Kohdussa olleen amnioottisen nesteen määrä väheni. Tämä on välttämätöntä, jotta tilaa kasvavalle sikiölle voidaan antaa..

    Toisaalta, kun sikiö putoaa alaspäin, nainen tuntee helpotusta: kohtu ei purista vatsaa ja keuhkoja niin paljon, hengenahdistus ja närästys vähenevät. Toisaalta rakko puristuu vielä enemmän, joten halu käydä wc: ssä syntyy useammin.

    Kolmannen kolmanneksen tyypilliset oireet ovat edelleen: ummetus, peräpukamat, nilkkojen ja jalkojen turvotus, unihäiriöt, selkärangan kipu ja jalkojen lihaskouristukset, lisääntynyt väsymys. Väärä supistuminen tapahtuu ajoittain.

    Hormonaaliset muutokset kehossa, unen puute ja nesteen kertyminen voivat johtaa siihen, että silmäsi edessä oleva kuva menettää hiukan selkeyttä, visio muuttuu hieman epäselväksi. Yleensä tämä oire ei ole vaarallinen, mutta yhdessä päänsärkyjen, voimakkaan turvotuksen ja nopean painonnousun kanssa, se voi viitata raskauden vaikeaan komplikaatioon - preeklampsiaan..

    Mitä tutkimuksia on tehtävä 34 raskausviikolla?

    Kolmas suunniteltu ultraääni - 32 - 36 viikkoa.

    Kardiotokografia - toimenpide, jonka aikana lapsen syke kirjataan 33-34 viikossa.

    34 raskausviikko

    Kolmannenkymmenennentoista raskausviikolla vauva kasvaa edelleen nopeasti, hänen aivonsa ja keuhkonsa kehittyvät aktiivisesti. Noin kuusi viikkoa tai puolitoista kuukautta on jäljellä ennen toimitusta. Lapsesi on melkein valmis maailman syntymään - pari lyöntiä jää, kuten sanotaan. Olet varmasti jo innolla synnytystä: haluan päästä eroon nopeasti näistä kolmannen raskauskolmanneksen kidutettavista oireista ja lopulta noutaa vauva. Samaan aikaan tulevasta syntymästä tulee tilaisuus lukuisille kokemuksille. Toivomme, että olet jo valmistautunut, ja omassa huoneessasi on kerätty laukku, jolla voit mennä synnytyssairaalaan.

    34 raskausviikon merkit ja oireet

    Raskauden kolmantenakymmenentenäkymmenentenä viikkona oireet lisääntyvät edelleen, joista monet alkoivat häiritä kolmannen raskauskolmanneksen alussa. Mitä lähempänä synnytystä, sitä vaikeammaksi tulevalle äidille tulee, mutta tässä on positiivinen kohta: aikaa on vähemmän ja vähemmän, kunnes vauvasi lopulta syntyy.

    Hormonaaliset muutokset, nesteen kertyminen kehoon ja unettomuus voivat johtaa näköhäiriöihin: silmien edestä tuleva kuva ei ole niin selkeä. Useimmissa tapauksissa tämä oire on hyvä, ja se on väliaikainen. Mutta jos näkövaikeuksia yhdistetään päänsärkyyn, nopeaan painonnousuun, turvotukseen, on parempi ottaa yhteys lääkäriin. Ehkä nämä ovat preeklampsian oireita..

    Jatkuva väsymys ja lisääntynyt väsymys ovat ymmärrettäviä oireita, koska sikiön ja kohtuun paino kasvaa jatkuvasti, kun taas jalkojen ja alaselän kuormitus kasvaa. Monet kolmannen raskauskolmanneksen aikana odottavat äidit ovat usein huolissaan, nukkuvat huonosti. Sydämen on työskenneltävä kovemmin pumppaamaan kasvavaa verimäärää. Kohta rajoittaa pallean liikettä eikä anna sinun syvään hengittää.

    Ummetus Hormonit hidastavat suolen seinämän supistumista - tämä on välttämätöntä, jotta sikiölle tarvittavat hyödylliset aineet imeytyvät ruuasta vereen. Mutta heidän mukanaan vesi imeytyy myös, joten uloste muuttuu tiheämmäksi, se lähtee vaikeasti. Se uhkaa peräpukamia. Jotkut yksinkertaiset suositukset auttavat päästä eroon ummetuksesta raskauden kolmannella kolmanneksella:

    · Juo enemmän vettä. Tämä auttaa tekemään ulosteesta pehmeämmän ja helpottamaan sen kulkua suoliston läpi..

    · Pidä fyysinen aktiivisuus yllä. Tämä on tärkeä edellytys suoliseinän normaalille liikkuvuudelle..

    · Syö enemmän kuiturikkaita ruokia. Hedelmien, vihannesten, viljojen, pähkinöiden tulisi hallita ruokavaliosi.

    · Älä suvaitse, jos haluat käyttää wc: tä. Jos uloste pysyy suolistossa pidempään kuin on tarpeen, se menettää vettä ja tiivistyy.

    Jalkojen ja nilkkojen turvotus. Jos ne ovat pieniä - kaikki on kunnossa. Jalkojen turvotuksen ja epämukavuuden vähentämiseksi sinun on yritettävä maata useammin nostamalla niitä ylöspäin - esimerkiksi laskemalla ne tyynylle. Jos turvotus kasvaa nopeasti, se voi olla oire preeklampsiasta..

    Paineen tunne vatsassa. Nämä erityiset tuntemukset liittyvät tosiasiaan, että sikiö lasketaan alas ja painetaan kohdun poistumista vasten. Tässä tapauksessa virtsaamisesta tulee vielä useammin. Joillakin odottavilla äideillä tämä tapahtuu melkein kolmannen raskauskolmanneksen alussa, toisilla - 34 raskausviikolla ja toisilla - juuri ennen syntymää..

    Huimausta ja nopeaa nousua alttiista asennoista johtuu siitä, että veri virtaa nopeasti yläkehästä ja verenpaine laskee. Siksi sinun täytyy nousta aina hitaasti, huolellisesti. Aamulla herääessäsi sinun täytyy istua sängyllä, laskea jalat lattialle ja vasta sitten hitaasti nousta.

    Braxton-Hicksin “koulutus” supistukset ovat normaaleja 34. raskausviikolla. Jos sinulla olisi ollut niitä aiemmin, niin nyt ne voivat voimistua, jopa tulla tuskallisiksi. Silti vatsakipu kolmannella kolmanneksella ei ole normi. Jos kipu on kivulias, kestää yli tunnin, mukana selkäkipu ja tiputtelu emättimestä, tämä voi viitata ennenaikaisen syntymän alkamiseen. Pitää nähdä lääkäri.

    Turvotusta ja kaasua. Tämä oire ilmenee suoliston toiminnan muutoksen vuoksi hormonaalisten muutosten taustalla. Raskauden kolmannella kolmanneksella se voimistuu ja aiheuttaa usein haittaa odotettavalle äidille. Ilmavaivaa lisää stressi: kun hermostut paljon, enemmän ilmaa pääsee vatsaan. Helpoin tapa saada hermoja järjestykseen on hengittää syvästi nenän läpi muutaman minuutin ajan. Tämä harjoitus kannattaa tehdä päivittäin..

    Lisääntynyt emätinvuoto tapahtuu estrogeenihormonin vaikutuksesta. Tämä oire voi aiheuttaa haittoja, mutta sillä on tärkeä fysiologinen tehtävä - se suojaa sikiötäsi infektiolta..

    Alaselän kipu lisääntyy, kun odottava äiti seisoo pitkään tai istuu. Onneksi on monia tapoja käsitellä tätä oiretta. Voit vain makuulla, suorittaa erityisiä harjoitussarjoja, käyttää erityistä siteet raskaana oleville naisille.

    Kramppeja jalkojen lihaksissa. Tämä oire ilmenee useimmiten yöllä ja siitä tulee suuri ongelma monille odottaville äideille kolmannen raskauskolmanneksen lopulla. On niin epämiellyttäviä tuntemuksia kolmesta syystä:

    · Painonnousu raskauden aikana, jonka seurauksena jalkojen kuormitus kasvaa.

    Turvotus - niiden takia verisuonet ja hermot puristuvat.

    Raskausarpia. Tätä ongelmaa kohtaavat useammin naiset, joilla on vaalea iho tai joilla on perinnöllinen taipumus. Koska mahalaukun koko kasvaa, sen iho venyy, ja sen alla olevat kudokset hajoavat.

    Ternimaidon eristäminen. Rintarauhasesi, joilla on mahdollisia ja tärkeimpiä, valmistautuvat tarjoamaan vauvalle rintamaitoa. Niiden koko on jo kasvanut merkittävästi, ja niistä vapautuu kellertävää nestettä. Tämä ternimaito on ensimmäinen ruoka sikiöllesi. Myöhemmin se korvataan "oikealla" rintamaitoa..

    Nopea hiusten kasvu. Tämä oire on pieni ”bonus” tulevalle äidille raskauden kolmannella kolmanneksella. Hormonien vaikutuksesta hiukset kasvavat nopeammin ja putoavat vähemmän - joten tulevan äidin kampauksesta tulee upea. Tällaiset muutokset tapahtuvat kuitenkin paitsi pään päällä: nainen voi huomata, että hänellä on “ylimääräisiä” karvoja kasvoissa ja takana. Älä huoli: synnytyksen jälkeen ulkonäkösi on sama.

    Raskaus 34 viikon ikäisenä

    Mayon amerikkalaisen klinikan asiantuntijoiden mukaan noin kolmella sadasta odottavista äideistä on kaksoset vatsassaan ja jotkut jopa kolmoispuoliset (mutta tämä on paljon vähemmän yleistä). Kun odotat kahta vauvaa, tämä on kaksinkertaista onnellisuutta, mutta myös tiettyjä riskejä. Kaksinkertaisen raskauden aikana komplikaatioita esiintyy useammin, siksi lääkärit tarkkailevat tarkemmin tällaisten naisten kuntoa, käyvät useammin synnytyssairaalassa, ultraääni- ja muissa tutkimuksissa. Yleensä kaksoset raskaana olevat naiset viettävät huomattavasti enemmän aikaa lääketieteellisissä laitoksissa.

    Joissakin diagnostiikkamenetelmissä on lisääntynyt riski kaksoisraskauden aikana. Joten amnioenteesillä (invasiivinen toimenpide, jonka aikana neula työnnetään vatsaan ja saadaan tietty määrä amnioottista nestettä analysoitavaksi), keskenmenon riski yhden raskauden aikana on 1 tapaus per 1000 tutkimusta ja moniraskauden aikana - 1 tapaus 500 raskaudesta.

    Naisilla, jotka ovat raskaana kaksosilla, jotkut riskit lisääntyvät kolmannella kolmanneksella:

    · Raskaudellisen diabeteksen todennäköisyys on suurempi. Ennuste on yleensä sikiölle suotuisa, mutta äiti riski tulevaisuudessa saada tyypin II diabetes.

    · Ekselampsian riski on suurempi, mikä on vakava komplikaatio myöhään raskauden aikana ja voi johtaa vielä vaarallisempaan tilaan - eklampsiaan. Preeklampsialle on ominaista proteiinin esiintyminen virtsassa, korkea verenpaine, joissakin tapauksissa - massiivinen turvotus.

    · Suurempi ennenaikaisen syntymän riski. 36–37 viikkoa kaksivuotiselle raskaudelle on jo normaali aika vauvojen syntymään. Jos lapset syntyvät aikaisemmin, mutta 34 raskausviikon jälkeen, he todennäköisesti pysyvät hengissä ja kehittyvät edelleen normaalisti. Syntyessään heillä on kuitenkin pieni paino, heillä on todennäköisemmin hengitysvaikeuksia ja muita terveysongelmia..

    · Useiden raskauksien yhteydessä on yleensä tarpeen turvautua keisarileikkaukseen.

    Kaikki raskauden oireet kolmansien raskauskolmanneksossa olevien kaksoset odottavien äitien kohdalla ovat yleensä selkeämpiä. He painostavat nopeammin. Keskimäärin, jos nainen saa yhden vuoden raskauden aikana 11 kg kaikista 9 kuukaudesta, niin kahden vuoden raskauden aikana - 13,5-16 kg. Ei ole tiukkoja normeja, kukin nainen on yksilöllinen. Mutta uskotaan, että kaksosraskauden aikana koko ajan naisen tulisi lisätä vähintään 7 ja enintään 18 kg.

    Muiden tietojen mukaan moninkertaisen raskauden lisääntymisen tulisi olla naisen alkuperäisestä painosta riippuen:

    34. raskausviikko: sikiön kehitys, paino ja pituus

    Raskauden kolmannella kolmanneksella nainen kohtaa ristiriitaiset tunteet. Toisaalta ajatus kauan odotetusta tapaamisesta hänen murunsa kanssa ei jätä, ja toisaalta jännitystä ja pelkoja lähestyvästä vastuunkätöstä. Samaan aikaan maapähkinä kasvaa ja 34 viikossa sen kasvu saavuttaa noin 40-45 cm ja paino on 2 - 2,5 kg. Muista lukea artikkeli ja saat selville, mitä äidin ja vauvan kanssa tapahtuu muuten tänä aikana..

    Lapsen kehitys

    Kuten olemme jo selvittäneet, vauvan paino on raskauden 34. viikkoon mennessä jo 2000–2500 g, ja sen korkeus on jopa 45 cm. Tällä hetkellä hän voi jo hengittää itse, jos hänen syntymänsä on jostain syystä ennenaikaista. Tästä huolimatta hänelle on vaarana kehon kyvyttömyys normaaliin lämmönsiirtoon. Siksi vastasyntynyt on sijoitettava erityiseen inkubaattoriin, joka ylläpitää oikeaa lämpötilaa.

    Kuinka vauva muuttuu:

    • Vauvan kasvot saavat söpön turvotuksen ja ultraääni paljastaa jo joitain yhtäläisyyksiä äidin ja isän kanssa.
    • Korvarusto on tiivistynyt, erotettu hyvin pään päästä ja on anatomisessa paikassa.
    • Kehossa lanugo (fluff) ja alkurasva katoavat vähitellen. Nyt hän pysyy vain suurissa kehon taitteissa.
    • Ihonalaisen rasvan kertymisen vuoksi iho muuttuu vaaleammaksi, sileämmäksi, verisuonia ja kapillaareja ei enää näy..
    • Joka päivä vauva kouluttaa taitojaan, jotka vaaditaan hänen imemiseen. Hän ottaa sormensa suuhun, mikä auttaa vahvistamaan poskien lihaksia. Usein, amnioottisen nesteen nauttimisen jälkeen, maapähkinät hikkaavat.
    • Herätystilanteessa vauva liikkuu aktiivisesti. Tämän avulla hän voi vahvistaa lihas- ja luustojärjestelmää..
    • 34 raskausviikolla vauva on täysin riippuvainen äidistään. Hän saa kaikki tarvittavat aineet istukan kautta. Tässä vaiheessa rauta kertyy aktiivisesti. Tätä ainetta tarvitaan murunen kehittämään omia verisolujaan..
    • Äiti huomaa, että kolmannella kolmanneksella taapero työntää erityisen kovaa. Tämä on normaalia, koska tila kohdussa pienenee hänelle joka päivä ja vauvan lihakset vahvistuvat. Tässä suhteessa liike on usein jopa tuskallinen..

    Kolmannella kolmanneksella lääkärit suosittelevat puhumista lapselle useammin, lukemaan hänelle satuja ja kytkemään päälle pehmeän musiikin.

    Jos tyttö huomasi sikiön käyttäytyvän liian aktiivisesti tai päinvastoin, hänen liikkeensä vähentyivät, sinun tulee mennä sairaalaan. Joskus tämä vauvan käyttäytyminen 34 viikon kohdalla osoittaa patologiaa (hypoksia, matala vesi, korkea vesi ja muut).

    Vauvan sisäelimet

    Erityistä huomiota tulisi kiinnittää hermoston kehitykseen. Tässä vaiheessa aivokudos kypsyy nopeasti ja hermoyhteydet muodostuvat kaikkien kehon järjestelmien ja elinten välillä. Ruoansulatuskanava toimii hyvin, amnioottinen neste hajoaa mahassa ja suolistossa, ja syntyy alkeellisia ulosteita - mekoniumia. Virtsan erittyy munuaisten kautta, mutta se ei ole pelottavaa, koska amnioottinen neste muuttuu kahden tunnin välein. Endokriinisysteemi tuottaa kaikki tarvittavat hormonit. Raskauden 34. viikolla vauvalla on hyvin kehittyneet aistielimet.

    Pian sinusta tulee äiti. Selvitä etukäteen, kuinka lapsi kehittyy syntymästään vuoteen. Lisätietoja tästä artikkelissamme..

    Kuinka monta kuukautta se on

    Aluksi selvitetään kuinka monta kuukautta se käy ilmi 34 raskausviikolla. Lääkärit käyttävät käytännössä synnytyslääketieteen kalenteria. Sen alku otetaan viimeisen kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Siksi puhumme nyt kahdeksasta kuukaudesta ja 14 päivästä.

    Jos otamme alkion kalenterin, joka on peräisin hedelmöityspäivästä, se on yleensä lyhyempi 8–14 päivällä, mikä riippuu naisten kuukautiskierron pituudesta. Eli alkionlaskentamenetelmän mukaan nyt on 8 kuukautta.

    Testit 34 raskausviikolla

    Joka päivä synnytys lähestyy, ja siksi lääkärit ovat velvollisia kiinnittämään erityistä huomiota äidin ja vauvan tilaan. Tässä vaiheessa naisen ei pidä unohtaa suunniteltuja tutkimuksia ja suorittaa kaikki määrätyt testit.

    Kolmannen raskauskolmanneksen tutkimuksen tarkoituksena on seurata sikiön ja raskaana olevan naisen kehon tilaa. Tätä varten määrätään sellaiset toimenpiteet kuin ultraääni, CTG ja yleinen virtsanalyysi (paljastaa proteiinin virtsassa). Katsotaanpa lähemmin.

    Joten aloittelijoille selvitä miksi ultraäänitutkimus suoritetaan. Menetelmän avulla voit hankkia seuraavat tiedot:

    • Sikiön sijainnin määrittäminen kohdussa (lantion, pään tai poikittaissuunnassa).
    • Lapsen pituuden ja painon selventäminen, näiden parametrien vertailu ilmoitettuun raskausajaan.
    • Amnioottisen nesteen määrän selkeyttäminen (normaali, korkea tai matala vesi).
    • Arviointi vauvan liikkeistä.
    • Kiinnityskohdan ja istukan paksuuden määrittäminen. Lisäksi käy ilmi, onko olemassa sellaista patologiaa kuin alhainen istukan previa.
    • Napanuoran tilan ja siinä olevan veren virtauksen arviointi.
    • Äidin ja lapsen sellaisten patologioiden tunnistaminen, jotka voivat häiritä lapsen normaalia kehitystä ja synnytystä.

    Seuraavaksi siirrymme sikiön parametreihin 34 raskausviikolla. Keskimääräiset normaaliarvot löytyvät taulukosta..

    Kaksisuuntainen koko (BDP)80-92 mm
    Sääriluun pituus53-63 mm
    Kyynärvarren luut48-56 mm
    Olkapään luun pituus53-65 mm
    Lonkkaluu58-70 mm
    Pään pyöreys29-34 cm
    Fronto-vatsan koko100 - 120 mm
    Vatsan pyöreys27-33 cm

    Taulukossa kuvataan keskimääräiset arvot, jotka saattavat poiketa hieman normista riippuen vauvan kehityksen yksilöllisistä ominaisuuksista 34 raskausviikolla.

    Kuva sikiöstä ultraäänellä

    Tässä valokuvassa näet, kuinka vauva näyttää 3D-ultraäänellä äidin kohdussa.

    Maapähkinä on edelleen hyvin pieni, mutta pian sen paino kasvaa merkittävästi.

    Cardiotocogram

    CTG on tutkimusmenetelmä, jonka avulla voit arvioida lapsen kuntoa ja hänen syntymähalukkuuttaan. Saatuaan tulokset lääkäri arvioi useita indikaattoreita kerralla.

    Normaaliarvot: Salauksen purku

    ParametriNormi
    Perusrytmi120 - 160 lyöntiä minuutissa
    Syke- ja amplitudivaihtelu10-25 lyöntiä minuutissa
    OscillationsVälitön sykepoikkeama
    kiihtyvyysSydämen kiihtyvyyden kesto enintään 15 sekuntia
    poistoSyke pienenee enintään 15 sekunnilla

    Huolimatta siitä, että CTG: tä pidetään tehokkaimpana tutkimusmenetelmänä 34 raskausviikolla, kokeneen lääkärin tulee suorittaa toimenpide tiukasti kaikkien vaatimusten mukaisesti sairaalassa..

    Amniotic index

    IAI tai amnioottinen indeksi on diagnostinen menetelmä, jonka avulla lääkärit voivat arvioida amnioottisen nesteen määrän raskaana olevassa naisessa. Samanaikaisesti normaalit indikaattorit osoittavat vauvan terveen kehityksen kohdussa. Viikolla 34 IAI: n tulisi olla noin 142 mm, mutta vaihtelut, kuten 75 - 275 mm, ovat sallittuja. Äidille kuvatut tutkimusmenetelmät määrätään, jos lääkäri epäilee sikiön kehityshäiriöitä. Saatuaan epäilyttäviä tuloksia nainen lähetetään lisätutkimuksiin muilla menetelmillä.

    Lisätietoja artikkelistamme hCG-veren tutkimuksesta raskauden aikana.

    sekoittaen

    Tässä raskauden vaiheessa vauva kasvaa nopeasti. Nyt hän on koko paikka äitinsä vatsassa. Sen käsivarret ja jalat on kiristetty, mikä helpottaa kohdussa pysymistä. Tästä huolimatta vauva suoristaa ajoittain raajoja, joita tyttö ei voi huomata. Lisäksi vapina voi olla jopa tuskallinen..

    Monet naiset huomauttavat, että murunenliikkeet eivät ole tulleet niin kaoottisiksi. Normaalisti, jos vauva työntää jopa 10 kertaa päivässä. Suurimman osan ajasta hän nukkuu edelleen, joten 3-4 tuntia liikettä voi olla poissa.

    Sinun on otettava yhteys lääkäriin tilanteessa, jossa iskuja on liian paljon tai päinvastoin vähän. Lapsen toiminnan muutos voi osoittaa monia ongelmia, joten on parempi pelata sitä turvallisesti.

    Eri provosoivien tekijöiden vaikutuksen alaisena 34 raskausviikolla vauva voi syntyä ennenaikaisesti. Jos äidin vesi on mennyt, säännölliset supistukset, tiputtelu ja muut oireet ovat ilmestyneet, on kutsuttava välittömästi ambulanssi.

    Miksi ennenaikainen syntymä tapahtuu:

    • Tarttuvien ja tulehduksellisten sairauksien välittäminen äidille.
    • Syntyneet tai hankitut poikkeavuudet naisen lisääntymisjärjestelmän rakenteessa.
    • Kaksoset, kolmoset tai raskaudet.
    • Lyhyt kohdunkaula.
    • Sikiön kehityksen patologia.
    • Kohtalainen tai vaikea matala vesi.
    • Istukan ennenaikainen kypsyminen (ikääntyminen) tai sen irtoaminen.
    • Matala istukka.
    • Vakava psykologinen murros.
    • Liikunta, painonnosto tai vatsan vamma.
    • Itsehoito joidenkin lääkkeiden kanssa.
    • Huono ravitsemus ja huonot tottumukset.

    34 viikon ikäisinä syntyneet lapset näyttävät silti hyvin nuorilta. Asianmukaisella hoidolla tällaiset pienet nousevat nopeasti painoon eivätkä eroa paljon ikäisensä ikäisistä. Kuvassa on vauva, joka syntyi 8 kuukauden ikäisenä.

    Jos äiti synnytti tällöin, synnytyslääkärit arvioivat huolellisesti vastasyntyneen parametrit, hänen poikkeamat ja sijoittavat tarvittaessa vauvan erityiseen kammioon, jossa on lämmitys ja hengitys. Äitiyshoitolasta äiti ja lapsi puretaan äidin ja lapsen jälkeen, kun vauva on painoinen, ja myös varmuudella, ettei mikään vaaranna hänen elämäänsä.

    Kiinnostaako kysymys kuinka paljon maitoa vastasyntyneen tulisi syödä? Sitten artikkeli on sinulle.

    Sensaatiot 34 raskausviikolla

    Kolmannella kolmanneksella merkkejä tytön asemasta ei voida tuskin kutsua uusiksi. Hän on huolissaan alavatsan kipuista, säännöllisistä käynneistä wc: hen, ruuansulatushäiriöistä ja muista ongelmista. Nyt on tärkeää oppia erottamaan normaalit fysiologiset muutokset patologisista oireista. Ymmärretään.

    Vauvan kantamisen aikana äiti tuntee usein epämukavuutta alavatsassa. Hän vetää, kipeä, kivinen. Tämä johtuu kohdun lihaksen venytyksestä, koska nyt pieni mies kohdussa kasvaa nopeasti. Tyttöjen arvostelut osoittavat myös, että heillä on usein alaselkä ja koko selkäkipu. Tämä ei ole yllättävää, koska laajennetun vatsan takia kävelymatka muuttuu ja painopiste muuttuu, minkä seurauksena epämukavuus ilmenee..

    Joskus vatsa sattuu, pistää ylhäältä tai alhaalta, siitä tulee kovaa, ikään kuin kiveä, kohdun lisääntyneen sävyn (gopertonus) vuoksi. Tämä tila on uhka vauvalle, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Rentoutusmenetelmät samoin kuin jotkut lääkkeet auttavat lievittämään kouristuksia. Niistä käytetään No-Shpa, Papaverin, Spazmalgon ja muut..

    Huolimatta siitä, että kipua pidetään normaalina fysiologisena ilmiönä raskauden kolmantenakymmenentenä neljäntenä viikkona, sinun pitäisi voida erottaa ne patologisista. Jos on kouristuksia, kouristuksia syntyy luonteeltaan, muita häiritseviä merkkejä on esiintynyt, esimerkiksi tiputtelua, pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja muita, sinun on heti mentävä lääkäriin tai soitettava ambulanssi.

    Vatsa ja kohtu

    Vatsan ympärysmitta 34 raskausviikolla on normaalisti noin 89-95 cm. Tämä parametri riippuu joistakin ominaisuuksista. On tärkeää ottaa huomioon äidin painonnousun nopeus, kehon rakenne, genetiikka ja muut. Jos vatsa on liian suuri tai pieni, ota yhteys lääkäriisi. Tämä oire voi viitata joihinkin ongelmiin, kuten alhainen tai korkea vesi.

    Kohdun alustan korkeuden katsotun ajankohtana tulisi olla noin 34 cm, mikä vastaa viikkojen lukumäärää. Tämä parametri mitataan häpyluusta kohdun perän syvemmälle pisteelle. Voit tehdä tämän itse kotona tavallisella mittanauhalla. Menettelyn voi suorittaa aviomies tai muu perheenjäsen..

    Painonnousu viikolla 33-34

    Kahdeksantena kuukautena raskaana olevan naisen painonnousu on yleensä 7–12 kg. On tärkeää ottaa huomioon, että nousu ei johdu pelkästään äidin painon lisääntymisestä. Nyt loistonesteen määrä on noussut melkein litraan. Lisäksi rintarauhaset kasvavat tilavuudessa ja itse vauva.

    Lääkärit korostavat, että tänä aikana ei missään tapauksessa saa noudattaa tiukkoja ruokavalioita. Jos epäilet, että painonnousu on liian nopeaa, riittää tarkkailemaan oikeaa ravintoa eikä välttämään ylensyöttöä ennen nukkumaanmenoa.

    Purkaa

    Jokaisen naisen, mikäli hän välittää terveydestään, tulisi tietää, mikä emättimen normaalin salaisuuden pitäisi olla. Jos ongelmia ei ole, vuoto on limainen, läpinäkyvä, hajuton. 34 raskausviikolla, kuten aikaisempinakin päivinä, erityksen määrä voi kasvaa hieman. Tämä johtuu kohdun lisääntymisestä, verenkierron lisääntymisestä tällä alueella ja joihinkin muihin näkökohtiin.

    Patologinen vuoto raskauden aikana: taulukko

    Salaisuuden luonneMahdolliset syyt
    Veren määrääminen, kuten kuukautisten aikana tai ruskea, ruosteinenOsoita veren läsnäolo, joka on aina valtava oire ja voi viitata istukan hajoamiseen ja ennenaikaiseen synnytykseen
    Valkoinen juusto, jolla on epämiellyttävä hajuEsiintyy sammas
    Harmaa, kellertävä, vihreäUsein osoittavat tulehduksellis-tarttuvan prosessin esiintymisen lisääntymisjärjestelmässä
    Vesinen (mikä tahansa intensiteetti)Merkki amnioottisesta nestevuodosta tai virtsainkontinenssista
    verenvuotoToimii vaarallisena oireena, jonka läsnä ollessa on annettava välittömästi ambulanssi

    34 raskausviikolla naisen on seurattava terveyttään. Nyt hän ei ole vastuussa vain itsestään, vaan myös vauvaltaan. Jos patologista vuotoa ilmenee, kuulemisen asiantuntijan on oltava pakollista.

    Väärä supistuminen

    Brexton-Higgs-supistukset ovat kohdun lihaksen supistuksia, jotka eivät provosoi kohdunkaulaelimen avautumista eivätkä johda synnytykseen. Heidän toinen nimensä on harjoittelutaistelut. Kolmenkymmenesensimmäinen synnytysviikko on ajanjakso, jolloin muumio on todennäköisesti jo onnistunut perehtymään kuvattuun tilaan. Siksi väärät kouristukset eivät saisi pelottaa häntä. Selviytyminen harjoittelu supistuksista auttaa rentoutumista, jopa hengittämistä, joskus muutosta kehon asennossa.

    Kuinka ne eroavat todellisista:

    • kivun heikko voimakkuus;
    • kasvun ja säännöllisyyden puute
    • kohdunkaula pysyy kiinni;
    • ohittaa nopeasti.

    Seuraavassa hyökkäyksessä äitiä suositellaan makuulle, hengittämään hiljaa. Voit pyytää aviomiestäsi tekemään kevyen alahieronnan. Tällaisessa tilanteessa tärkeintä ei ole paniikkia, miettiä jotain hyvää. Spasmit häviävät nopeasti.

    Lisätietoja tosi- ja harjoittelutaisteluista artikkelissamme..

    Ongelmat 34 - 35 raskausviikolla

    Äidin on vauvan kantamisen aikana käynyt läpi monia kokeita. Kaikkiin sisäelimiin ja järjestelmiin kohdistuu valtava stressi, mistä voi seurata joitain vaikeuksia.

    Nämä ovat valtioita:

    • Turvotus. Monet kolmannen raskauskolmanneksen naiset ovat turvonneet aseita, jalkoja ja joskus muita kehon osia. Tätä oiretta ei tulisi aina hoitaa lääkityksellä. Joskus riittää vain ravitsemuksen säätäminen. Mutta jos puhumme tipisesta preeklampsiassa, äidin tulisi ehdottomasti saada apua asiantuntijalta. Muuten seuraukset voivat olla kielteisimmät..
    • ARVI. Jopa tavallinen kylmä 34 raskausviikolla voi olla erittäin vaarallinen vauvalle ilman riittävää hoitoa. Jos sinulla on kurkkukipua, sitä on vaikea niellä, yskä on ilmennyt ja lämpötila on noussut, et voi itsehoitoa. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan asiantuntija-apua.
    • Unettomuus. Monet äidit kohtaavat unihäiriöitä. Tämä on normaalia, koska raskauden aikana naisella on usein fyysisiä ja psykologisia vaivoja. Selvitäksesi tämän ongelman, yritä kävellä enemmän raitista ilmaa, älä ylensyö, saa vain positiivisia tunteita.
    • Ruoansulatushäiriöt. Kolmannella kolmanneksella jotkut tytöt tuntevat pahoinvointia syömisen jälkeen, kärsivät närästyksestä, ilmavaivoista, löysästä ulosteesta tai päinvastoin ummeesta. Nyt on aika miettiä oikeaa ravitsemusta. Syö pieninä annoksina, sulje pois valikosta mausteinen, rasvainen, savustettu, paistettu ruoka ja alkoholi.
    • Napanuoran takertuminen. Tämä ongelma havaitaan usein ultraäänen aikana ja voi olla tekijä, joka vaikeuttaa merkittävästi synnytystä. Tiukka takertuminen voi jopa tarvita keisarileikkausta..

    Lisäksi 34 raskausviikolla äiti on usein huolissaan kohon lisääntyneestä sävystä.

    Samanaikaisesti alavatsa vetää, ikään kuin se kovettuisi ja tulee tuskalliseksi. Tässä tilassa lääkärit suosittelevat makuulle, rauhoittua ja miettimään hyvää. Jos kouristuksia esiintyy usein, potilaalle määrätään spasmolääkkeillä.

    Virtaominaisuudet

    34 raskausviikolla äidin maha on yleensä jo laskeutunut, teräspiima tuotetaan maitorauhasista, keho valmistautuu aktiivisesti synnyttämään. Tässä vaiheessa ei pidä unohtaa ravitsemussääntöjä. Katsotaanpa perusperiaatteita:

    • Päivittäinen ruokavalio tulisi jakaa useisiin annoksiin. Hiilihydraatit, rasvat ovat sallittuja aamulla, proteiiniruoka, hedelmät, vihannekset tulisi hallita päivällä, ja maitotuotteet ovat hyödyllisiä illalla.
    • Aterian aikana naisen tulee pureskella hyvin. Tämä takaa erinomaisen ruuansulatuksen..
    • Aterioiden välillä on pidettävä 2-3 tunnin taukoja. Ennen nukkumaanmenoa joudut syömään sulavaa ruokaa viimeistään 2 tuntia.
    • Asiantuntijat suosittelevat ruoanlaittoa keittämällä, hauduttamalla, paistamalla tai höyryttämällä.
    • Suolan määrää on seurattava huolellisesti, koska tämä tuote voi aiheuttaa nesteretention kehossa ja turvotusta.
    • Tuotteita on parempi ostaa erikoisliikkeistä ja supermarketteista välttäen spontaaneja markkinoita. On myös tärkeää seurata huolellisesti tavaroiden viimeistä voimassaolopäivää.
    • On parempi hylätä raa'at kalat ja liha, koska mato tartunnan vaara. Tällaisille tuotteille on tehtävä hyvä lämpökäsittely..
    • Allergeenituotteita, kuten hunajaa, munia, pähkinöitä, suklaata, sitrushedelmiä ja muita, tulee olla varovainen..

    Terveellisiä ruokia ovat vilja, vihannekset, hedelmät, vähärasvainen liha, kala, maito- ja hapanmaitotuotteet, pähkinät, luonnolliset öljyt.

    On parempi hylätä suuri määrä makeita leivonnaisia, muffinsseja, rasvaisia, savustettuja, hapan, mausteisia ruokia. Tee ja kahvin tulee olla heikkoa. Makea soda ja alkoholi olisi luovuttava kokonaan. Äidin 34 viikon kohdalla tulisi muistaa, että asianmukainen ravitsemus on olennainen osa terveellistä raskautta ja onnellinen äiti.

    Vauvan kantamisaika on se aika, jolloin sinun on valmistauduttava tapaamiseen vauvasi kanssa. Lue oikeasta ravinnosta imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana nyt artikkelistamme.

    Läheisyyttä kolmannella kolmanneksella

    Seksi ja itsetyydytys viikolla 34 on puhtaasti henkilökohtainen asia, mutta vain, jos äidillä ei ole vasta-aiheita tälle. Seksuaalisen läheisyyden kieltäminen voi olla seuraavia ehtoja:

    • Potilasta uhkasi ennenaikainen synnytys.
    • Menneisyyden tai raskauden menettäminen.
    • Lapsen vaikeat kehityshäiriöt.
    • Sukupuolitaudit kumppanissa.
    • Vatsa putoaa ja kohtu on aukkoinen.
    • Amnioottisen nesteen vuotaminen.
    • Jotkut asiantuntijat kieltävät sukupuolen Utrozhestanin lakkauttamisen jälkeen.
    • Äidillä todettiin poikkeavuudet lisääntymisjärjestelmän rakenteessa.

    Nämä ovat vain joitain tiloista, joissa seksuaalinen kanssakäyminen ei ole toivottavaa..

    Joskus seksi on kielletty vain hetkeksi. Olipa se miten tahansa, lääkärisi tulee päättää tästä kysymyksestä.

    vinkkejä

    Monista foorumeista voit lukea arvosteluja ja tarinoita äideistä heidän raskaudestaan. Tietysti on aina mielenkiintoista tietää jonkun toisen mielipide, mutta on silti syytä kuunnella lääkäreiden neuvoja. Viikolla 34 asiantuntijat antavat seuraavat suositukset:

    • Mitään häiritseviä merkkejä naisten terveydestä ja vastasyntyneiden käyttäytymisestä ei tulisi jättää huomiotta..
    • Jos sinulla on hammassairaus, sinun on vierailtava hammaslääkärissä ennen synnytystä..
    • Akuutit ja krooniset sairaudet on hoidettava ajoissa..
    • Et voi kieltäytyä suunnitelluista tutkimuksista ja kokeista raskauden aikana.
    • Kylmällä kaudella tytön on vältettävä tungosta paikoin akuutien hengityselinten virusinfektioiden estämiseksi.
    • Tänä aikana sinun tulisi hylätä huonot tottumukset, syödä oikein.
    • Älä unohda kävelyretkiä raikkaassa ilmassa ja fyysistä toimintaa.
    • Vaatteiden ja kenkien tulee olla mukavia, eivätkä saa rajoittaa liikkeitä.

    Lääkäreiden neuvojen noudattaminen ei tietenkään ole ihmelääke kaikille 34 raskausviikon häiriöille, mutta suositusten noudattaminen vähentää huomattavasti äidin erilaisten ongelmien riskiä.

    Suunnitteletko yhä äidiksi tulemista? Lue sitten artikkeli siitä, mihin päiviin voit tulla raskaaksi.

    Lifestyle

    34. viikko on aika, jolloin tyttö on jo äitiyslomalla. Nyt on aika kiinnittää huomiota vauvaasi, käydä raskaana olevien naisten kursseilla, valmistella vaatteita ja huone vauvalle. Kaikista huolista ja huolista huolimatta et voi kyllästyä. Äidin on nukuttava enemmän, kommunikoitava läheisten kanssa, katsottava koulutusohjelmia ja luettava vanhemmuutta koskevia kirjoja.

    Kolmannella kolmanneksella sinun tulee huolehtia vatsan ja rinnan ihon terveydestä. Nyt näiden alueiden dermis voi kutittaa, kuoriutua, venytysjälkiä ilmenee usein siihen. Kosteusvoiteet, kevyt hieronta ja kontrastisuihkut auttavat selviämään tästä..

    Älä unohda voimistelua. Jos raskaana olevalle naiselle ei ole vasta-aiheita 34 viikon kohdalla, kevyet kotitehtävät, kadulla kävely, uinti, jooga ovat sallittuja. Tämä auttaa pitämään sydän-, hengitys- ja lihassysteemit hyvässä kunnossa, mikä hyödyttää yleistä terveys- ja työprosessia.

    Liikunta

    On epätodennäköistä, että voimisteluun liittyvät hyödyt voidaan yliarvioida vauvan kantamisen aikana. Fyysisen toiminnan hyödyt ovat seuraavat:

    • Yleinen vahvistava vaikutus ja aineenvaihduntaprosessien parantaminen.
    • Immuniteetin parantaminen.
    • Mielialan nostaminen, masennuksen ja unettomuuden torjunta.
    • Vahvistetaan sydäntä ja hengityselimiä.
    • Turvotusten ja kohtausten estäminen.
    • Lihaskrampien poistaminen, parempi ryhti.
    • Äidin kehon valmistelu synnytykseen.
    • Taistelu ylimääräisiä kiloja vastaan.

    Tämä ei ole koko luettelo fyysisen koulutuksen hyödyllisistä vaikutuksista naisvartaloon 34 raskausviikolla. Katsotaanpa mitä urheilulajeja sopii kolmannella kolmanneksella:

    • jooga;
    • uima;
    • kävely;
    • fitball-voimistelu;
    • kunto (ilman raskaita kuormia).

    Voimaurheilu olisi hylättävä. Ne voivat vahingoittaa äitiä ja vauvaa, provosoida ennenaikaisia ​​synnytyksiä ja muita vaarallisia komplikaatioita..

    Video

    Tarjoamme sinulle katsoa tämän videon ja oppia lisää vauvan kehityksestä ja naisten hyvinvoinnista tässä vaiheessa.

Lue Raskauden Suunnittelusta