Banaanit imetyksen aikana auttavat äitiä selviytymään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja edistävät vauvan kehon harmonista kehitystä. Hedelmien sisältämä aminohappo tryptofaani vahvistaa murusien hermostoa ja B-vitamiinit estävät anemiaa. Ruokakuidut normalisoivat suoliston toiminnan. Alkuperäiset jälkiruoat, salaatit, viljat valmistetaan banaanista. Perinteinen lääketiede käyttää hedelmiä keuhkoputkentulehdukseen, ryppyihin, mustelmiin, syyliin.

Voinko syödä banaaneja imettävälle äidilleni? Hedelmiä suositellaan käytettäväksi. Ne aiheuttavat harvoin allergioita. Imettelyn aikana banaaneja annetaan pieninä erinä ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Negatiivisten oireiden puuttuessa määrää nostetaan yhdeksi hedelmäksi päivässä.

Koostumus, kaloripitoisuus ja lajikkeet

100 g massaa sisältää:

  1. proteiinit - 1,5 g;
  2. rasvat - 0,1 g;
  3. hiilihydraatit - 21,8 g;
  4. ravintokuitu - 1,7 g;
  5. kalium - 42 mg;
  6. magnesium - 350 mg.

Mangaania, tryptofaania, sinkkiä, seleeniä, rautaa, fluoria on myös läsnä..

Vitamiinien määrä on esitetty taulukossa (100 grammaa kohti):

NimiPaino mg
JA0.12
KOHDASSA 10,04
AT 20,05
AT 30,4
AT 910 mikrogrammaa
FROMkymmenen
E0,4

Kaloripitoisuus riippuu lajikkeesta:

  • pienessä banaanissa, jonka koko on 15-18 cm, noin 90 kcal;
  • keskimääräinen 18-20 cm pitkä hedelmä sisältää 111 kcal;
  • suuret yli 20 cm - 160 kcal;
  • pienin banaani alle 15 cm - 72 kcal.

Kypsä hedelmät sisältävät tärkkelystä. Mutta kypsyessään kypsässä hedelmässä sitä käytännössä ei jää, aine muuttuu sokeriksi. Tällainen fruktoosi imeytyy kehoon hyvin..

Hyödylliset ominaisuudet

Banaanin syöminen imetyksen aikana on suositeltavaa kaliumpitoisuuden vuoksi. Tämä aine normalisoi verenkiertoa, poistaa turvotuksen, toimittaa happea soluille. Komponentti säätelee verenpainetta, vähentää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen todennäköisyyttä..

Imettäville äideille tarkoitetut banaanit ovat hyödyllisiä, koska niissä on kuitua, joka edistää aktiivista ruuansulatusta. Elementti estää ummetusta, poistaa vatsan turvotuksen, poistaa jätteet. Kasvin kuidut vähentävät tulehdusta, estävät plakkien kertymistä verisuoniin.

Askorbiinihappo estää yhdessä tokoferolin kanssa vapaiden radikaalien synteesiä estäen kudosten vanhenemisen. Nämä antioksidantit estävät syöpäsolujen kehitystä..

Tryptofaani torjua unettomuutta, stressiä, lievittää painajaisia. Aminohappo parantaa ihon ja hiusten kuntoa. Läsnäolostaan ​​johtuen anemiaa ei kehitä kehossa.

Hepatiitti B: n banaanit stimuloivat oksitosiinin tuotantoa. Hormoni on vastuussa rintamaitojen muodostumisesta rauhasissa. Saatuaan vauvan vereen, oksitosiini myötävaikuttaa vauvan tyytyväisyyden tunteen muodostumiseen.

Mangaani tukee luun lujuutta, ihon terveyttä ja aivojen toimintaa. Alkuaine suojaa vapaita radikaaleja vastaan. Koska luuranko on positiivinen, osteoporoosin riski vähenee.

Haitta ja vasta-aiheet hepatiitti B: lle

Miksi banaanit imettävälle äidille:

  • jos diagnosoidaan tromboflebiitti;
  • diabetes;
  • kohonnut veren viskositeetti;
  • lihavuus;
  • iskemia.

Hedelmävauriot ovat torjunta-aineiden ennakkomyynti, joista monet aiheuttavat syöpää. Siksi banaanit imetyksen aikana pestään huolellisesti soodalla ennen syömistä.

Banaaniallergia

Aikuisten herkkyys sikiölle on harvinaista. Banaania pidetään kohtalaisena allergeenisena tuotteena. Sen käyttö aiheuttaa ristireaktioita, ts. Kiivistä, tomaatista, melonista, papaijasta ilmenee allergisia oireita (jos ne ilmestyivät banaaneihin). Samanlaisia ​​proteiineja löytyy koivun siitepölystä, kumista, jota käytetään lateksin valmistukseen..

Imettämisen aikana imeväisten imeväisten banaaniallergia ilmenee useista oireista, jotka ilmenevät hedelmien syömisen jälkeen. Oireiden vakavuus riippuu syömien hedelmien määrästä ja kehon yksilöllisestä reaktiosta..

Allergia ilmenee seuraavista oireista:

  • ihottuma. Punaiset täplät sijaitsevat vatsassa, käsivarsissa, kasvoissa. Henkilö tuntee kutinaa, polttavaa tunnetta, kipua;
  • ruoansulatushäiriöt. Vatsassa on epämukavuutta, turvotusta, kipua. Vauvan ulosteet banaanin jälkeen muuttuvat viskoosiksi tai päinvastoin, ripulia ilmenee;
  • turvotus. Ne ovat näkyviä iholla. On vaarallista, jos turvotus vaikuttaa kasvoihin, suun, kurkkuun, hengenahdistukseen;
  • anafylaksian. Tämä on harvinainen, mutta erittäin hengenvaarallinen tila. Sen oireet kehittyvät nopeasti. Kiireellinen lääketieteellinen hoito vaaditaan.

Lapset ovat myös allergisia banaaneille, etenkin vauvoille. Vauvan immuunijärjestelmä ei ole vielä sopeutunut ympäristövaikutuksiin, ruokavalion epätavallinen tuote, jolla on suuri todennäköisyys, johtaa ihottumiin, kutinaan, polttamiseen, aivasteluun, nenään, ruuansulatuselinten toimintahäiriöihin..

Banaanit vahvistavat tai löysät ulosteita

Kuinka banaanit vaikuttavat ulosteeseen:

  • hedelmäkuidulla on laksatiivinen vaikutus, jos syöt liian paljon siitä;
  • tärkkelyksen ja hiilihydraattien läsnäolo vahvistaa ulosteita;
  • sikiön vaikutus maha-suolikanavaan määräytyy kypsyysasteen perusteella. Yli kypsät hedelmät rentouttavat suolia, aiheuttavat kaasun muodostumista, koliikkia. Jos tuotteessa on merkkejä rappeutumisesta, ripuli on mahdollista;
  • kypsä hedelmät sisältävät paljon tärkkelystä, ja siksi ne saavat aikaan kiinnittyvän vaikutuksen. Tämä koskee aikuisia.

Banaani vahvistaa tai heikentää vauvan ulosteita? Vauvoilla ummetus on yleisempää tuotteen syömisen jälkeen kuin ripuli. Lapsuudessa hedelmiä on vaikea sulattaa. Suuri määrä kuitua, tärkkelystä, hiilihydraatteja aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä vauvoilla.

Kuinka valita ja varastoida

Kun ostat banaaneja imettäessäsi, ota huomioon seuraavat seikat:

  1. kuoren täplät osoittavat kypsyyttä. Tällaiset hedelmät muuttuvat mustiksi oston jälkeen kahdessa päivässä. Sinun ei pitäisi ostaa muotilla varustettua tuotetta; samanlainen merkki osoittaa kuljetussääntöjen rikkomista;
  2. kypsillä näytteillä on miellyttävä, rikas tuoksu;
  3. älä osta hedelmiä, joissa on revitty varsi;
  4. kypsillä banaaneilla on kirkkaan keltainen väri;
  5. joukon keskellä ovat herkullisimmat hedelmät. Jos joudut ostamaan pari kappaletta, ne revitään keskeltä.

Tuotetarra ilmoittaa toimittajan. Jos siinä on viiden numeron koodi, jossa ensimmäinen on 5, tämä osoittaa GMO: ien esiintymisen koostumuksessa.

Kestoaika riippuu kypsyysasteesta. Jos juhlia varten ostetaan hedelmiä, he ottavat kypsyneet hedelmät, jotta vieraiden ei tarvitse syödä vihreää.

Kotiin, huoneenlämmössä, keltaiset banaanit alkavat mustautua seuraavana päivänä oston jälkeen. Vihreät voivat maata heikentymättä jopa kaksi viikkoa. Pakastimessa ne kestävät jopa kolme kuukautta, mutta sulatuksen jälkeen hedelmät soveltuvat vain jälkiruokien valmistukseen.

Imettävän äidin banaanien pitämiseksi huoneenlämpötilassa rypäleet suspendoidaan. Joten kuori ei lahoa. Varastointi muovipusseissa ei ole sallittua. On tärkeää, että lähellä ei ole muita hedelmiä. Niiden vapauttama eteeni nopeuttaa kypsymistä ja vahingoittaa hedelmiä. Poninhäntä kääritään folioon, joka estää rappeutumista.

Säilytä banaaneja viileässä huoneessa, suositeltava lämpötila on + 13–14 C. Hedelmien laittaminen jääkaappiin ei ole sen arvoista, lukuun ottamatta ylikypsiä hedelmiä, joilla on mustia pisteitä. Ennen varastointia banaanit kääritään paperiin.

Imetyskäyttöä koskevat säännöt

Kuuntele joitain suosituksia tuotteen sisällyttämiseksi valikkoon, jotta ei vahingoiteta vauvaa.

Johdatus HB: n ruokavalioon

Onko mahdollista imettää banaaneja ensimmäisen kuukauden aikana? Vauvan syntymän jälkeen hedelmät lisätään ruokavalioon vähitellen, pieninä erinä. Syötä ensin enintään kolmasosa sikiöstä. Sitten he seuraavat murujen reaktiota - oliko ahdistusta, ihottumaa tai koliikkia. Jos on negatiivisia oireita, tuotteen markkinoille saattamista lykätään 2–3 viikkoa.

Toisella kuukaudella imettäessä banaaneja annetaan samana annoksena aamulla. Jos vauva reagoi rauhallisesti, määrä kasvaa 1 kpl. päivässä. Jos kyseessä on allergia, hedelmiä ei syödä 4 viikon ajan.

Kolmas kuukausi synnytyksen jälkeen on turvallisin aika banaanien lisäämiselle ruokavalioon. Tällä hetkellä vauvan ruuansulatusjärjestelmä on sopeutunut epätavallisiin olosuhteisiin, se havaitsee tuotteen luonnollisesti, eikä vastasyntyneiden banaaneista johtuvia koliikkia.

Puolet hedelmistä kulutetaan ensimmäistä kertaa, vauvan kuntoa seurataan päivän aikana. Jos kivuliaita oireita ei ole, annosta suurennetaan.

Voiko lapsella olla banaanien aiheuttamia koliikkia? Vauvan ruuansulatusongelmat ovat luonnollinen fysiologinen prosessi, joka johtuu sisäelinten epäkypsyydestä. Koliikan ulkonäkö ei riipu äidin ravinnosta. Tämä on lastenlääkäreiden mielipide. Siksi synnytyksen jälkeinen banaani ei voi olla aiheena vastasyntyneiden koliikkia.

Päivittäinen hinta

Kuinka monta banaania päivässä voi syövä äiti syödä? Päivittäinen annos on yksi hedelmä. Viikossa kulutetaan enintään 4 hedelmää. Annoksen ylittämistä ei suositella vauvan allergioiden ja ruuansulatushäiriöiden vuoksi.

Kuinka vaihtaa

Jos sitä ei voida käyttää, imettävien äitien banaanit korvataan omenoilla, päärynöillä, aprikoosilla, persikoilla ja metsämarjoilla. On tärkeää, että vauva ei ole allerginen näille hedelmille..

Dr. Komarovskyn lausunto

Lastenlääkäri suosittelee kuluttamaan vähintään 0,5 kg tuoreita hedelmiä päivässä imetyksen aikana. Kysyttäessä, syövätkö banaanit vai ei, lääkäri vastaa myöntävästi. Komarovsky suosittelee voimakkaasti näiden eksoottisten hedelmien syömistä, koska koostumuksessa on foolihappoa. Lääkärin vastaus selittyy sillä, että ravitsemus ei vaikuta vauvan koliikkiin, ja siksi naisen ruokavalion tulisi olla mahdollisimman monipuolinen imetyksen aikana.

Ruoka- ja juomareseptit

Banaaneja käytetään aktiivisesti ruoanlaitossa, ne ovat osa jälkiruokia, juomia. Puuro keitetään hedelmistä, salaatit valmistetaan.

paistettu

Kypsennetyt banaanit uunissa imettävälle äidille ovat erittäin maukkaita. Hieno herättää ja lisää hemoglobiiniarvoa.

  • 3 isoa banaania;
  • 1 muna
  • 300 g raejuustoa;
  • puoli lasillista luonnollista jogurttia;
  • 2 rkl. l sokeri (hunaja);
  • mehua puoli sitruunaa.

Kuoritut hedelmät leikataan, asetetaan muottiin, kaadetaan homogeenisella munien, raejuuston, jogurtin, sokerin, sitruunamehun seoksella. Paista kunnes kullanruskeana noin 20 minuuttia. Paahdetut banaanit imettäessä ovat koristeltu pähkinöillä, kookoshiutaleilla.

Kuivattu

Kuivatut banaanit imettämistä varten toimivat erinomaisena välipalana pääruokien välillä. Ne muistuttavat siruja..

  • 2-3 isoa hedelmää;
  • 15 g jauhettua sokeria;
  • ripaus kanelia.

Hedelmät pestään, kuoritaan, hienonnetaan diagonaalisesti 3-5 mm paksuisilla levyillä. Peitä grilli uunissa pergamentilla. Seuraavaksi aseta viipaleet, ripottele sokeriseoksella kanelilla. Laita uuniin, joka on esilämmitetty 70 ° C: seen, kuivata avoimella ovella 2–3 tuntia.

Salaatti

  • banaanit - 2 kpl;
  • omena - 3-4 kpl;
  • selleri - 200 g;
  • smetana - 50 g;
  • melissa - joukko;
  • jogurtti - 50 g.

Banaanit ja omenat kuoritaan, leikataan paloiksi. Selleri on hienonnettu. Kaikki komponentit yhdistetään, suolataan, käsineet. Kastikkeen valmistamiseksi sekoita jogurtti smetanaan ja hienonnettuun sitruunamelissa. Mausta salaatti.

Banaani, kun rintamaitoa käytetään terveellisen aamiaisen valmistukseen..

  • banaanit - 5 kpl;
  • maito - 1 kuppi;
  • vesi - 250 ml;
  • sokeri, suola, kaneli, muskottipähkinä - maun mukaan.

Kaada vesi, maito tehosekoittimen kulhoon, lataa kuoritut hedelmät ja kaikki muut ainekset. Sekoita tasaiseksi. Aseta liesi, keitä matalalla lämmöllä 5-10 minuuttia.

keksit

Valmistamista varten kypsytetyt hedelmät otetaan. Jälkiruoka ei ole muru, ei rapea, mutta pehmeä.

  • 3 banaania;
  • 2 kuppia jauhoja;
  • 100 g voita;
  • yksi kananmuna;
  • puoli lasillista sokeria;
  • puoli pussia leivinjauhetta;
  • suola, mausteet (muskottipähkinä, kaneli) - maun mukaan.

Pehmennetty voi sekoitetaan sokerin kanssa, muni muna ja lyö tasaiseksi. Lisää banaanimassasose. Siivilöi jauhot, kaada leivinjauhe, mausteet. Yhdistä kaikki komponentit, vaivaa taikina. Tulevat evästeet puristetaan esilämmitettyyn uuniin pergamenttiin leivonnaislaukun avulla. Paista 180 ° C: ssa 15 minuuttia.

Vanukas

  • kaksi banaania;
  • 320 ml maitoa;
  • 80 g vaniljasokeria;
  • 1,5 tl voita;
  • 3 rkl. l jauhot;
  • 2 munaa;
  • 70 g murokeksejä.

Siivilöi jauhot maitoon, lyö sekoittimella minuutin ajan. Sekoita erillisessä kulhossa kananmunien keltuaiset, jauhaa vaniljasokerilla. Seos yhdistetään maidon ja jauhojen komponenttiin. Laita pannu alhaisella lämmöllä muutamaksi minuutiksi, sekoita, lisää voita. Vatkaa banaani tehosekoittimella, laita massa pannulta siihen.

Jäljellä oleva banaani leikataan ympyröiksi. Evästeet murtuvat paloiksi. Täytä kulhot seuraavassa järjestyksessä: banaani, evästeet, muutama lusikka kermaseosta. Tätä toistetaan, kunnes astia on täynnä. Puhdista vanukas jääkaapissa useita tunteja jäähtyä..

Jäätelö

Kun vauva ruokitaan, banaaneja käytetään alkuperäisen kotitekoisen jälkiruoan valmistukseen. Kemiallisten lisäaineiden puute tekee hoidosta hyvän imetyksen.

  • kypsät banaanit - 600 g;
  • rasvamaito - 150 g;
  • kukkahunaja - 60 g;
  • kahden sitruunan mehu;
  • suklaan kookoshiutaleita - 15 g.

Hedelmähedelmät kuoritaan, leikataan ohuiksi ympyröiksi. Levitä yhtenä kerroksena muottiin jäädyttämistä varten. Puhdista pakastimessa 12 tuntia. Sitten murskataan tehosekoittimessa lisäämällä maitoa. He laittavat hunajaa, lisää sitruunamehua, sekoittavat. Poista jäätelö astiasta ja laita pakastimeen muutamaksi tunniksi. Kun tarjoilet, laita kulhoon, ripottele suklaalle ja kookospähkinälle.

Cocktail

Tämä terveellinen juoma ei ole liian makea, joten sen hyödyt ovat kiistattomat..

  • litra kefiiriä;
  • 3 kappaletta vaahtokarkkeja;
  • kaksi banaania.

Komponentit ruiskutetaan tehosekoittimessa. Kaadetaan laseihin. Koristeltu raastetulla suklaalla.

Kompotti

  • 3 litraa vettä;
  • 6 banaania;
  • 1-2 kupillista sokeria.

Kiehauta vesi, liuosta sokeri, laita hienonnettu hedelmä. Keitä matalassa kuumassa 20 minuuttia. Tarjoillaan lämpimänä tai jäähdytettynä jäällä.

Folk reseptejä

Yskästä

Valmista banaaniliemi. Kypsät hedelmät kuoritaan, pannaan pannuun, kaada lasillinen maitoa. Keittämisen jälkeen keitä noin 15 minuuttia, tuote suodatetaan seulan läpi, lusikka hunajaa liuotetaan. Ota 20 ml kahden tunnin välein, kunnes yskä paranee.

Syylistä

Käytä hedelmän kuorta. Se levitetään kipeään kohtaan pesun jälkeen saippualla. Kiinnitä teipillä. Hakemukset tehdään aamulla ja illalla 10 päivän ajan. Vähitellen iho puhdistetaan.

Mustelmia vastaan

Banaanin kuori auttaa. Levitä mustelma ihoa sisäpuolelle kipeään kohtaan 15 minuutiksi. Menettely toistetaan 4 tunnin välein. Seuraavana päivänä ei tule mustelmia.

Masennuksesta

Ota yksi tai kaksi banaania aamulla aamiaisella. Perinteinen lääketiede väittää, että viikossa pernasta ei jää jälkiä.

Ryppyjä kasvoissa

Seos, jossa on puoli hedelmää, yksi munankeltuainen ja muutama lusikka smetanaa, auttaa. Komponentit yhdistetään, levitetään kasvoille. Seiso 15-20 minuuttia. Maski tasoittaa hienoja ryppyjä.

Banaaneja imetyksen aikana pidetään yhtenä turvallisimmista ruokia. Hedelmät auttavat äitiä toipumaan synnytyksen jälkeen. On tärkeää ottaa ne ruokavalioon vähitellen analysoimalla vauvan tilaa. Tässä tapauksessa voit välttää allergioita ja koliikkia..

Jos löydät virheen, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter.

Voiko imettävä äiti syödä banaaneja: suositukset tuotteen tuomiseksi imetyksen aikana

Naisen imetyksen aikana tulee olla erityisen tarkkaavainen ruokavalionsa suhteen ja syödä vain vauvalle turvallisia ruokia. Hemmottele itseäsi jollain maukalla ei aina toimi. Kypsät imettävät banaanit ovat ihanteellinen vaihtoehto terveelliseen hoitoon. Se nauttii miellyttävästi makeuudestaan, ja se myös ravitsee ja ravitsee täydellisesti imettävän äidin vartaloa. Maku ja edut yhdessä hedelmässä.

Banaanien edut

Voit syödä banaaneja imetyksen aikana - tekemällä yhteenvedon tiedoista tämän hedelmän eduista onnistuimme keräämään seuraavat tiedot:

  • Banaaneissa on paljon vitamiineja (A, C, B, E, PP) ja hivenaineita (kalsium, natrium, rauta, magnesium, fosfori), ja se on myös mestari sydämelle hyödyllisen kaliumpitoisuuden suhteen.
  • Makea ja ravitseva, se auttaa palauttamaan voiman nopeasti: kylläisyyden tunteen tarjoavat hitaat hiilihydraatit, jotka jakautuvat pitkään. Kahden tunnin liikunta on mahdollista kahden banaanin syömisen jälkeen.
  • Imetysäidillä on parempi mieliala johtuen serotoniinin kasvusta, jota saadaan muunnetusta tryptofaanista - banaaneissa esiintyvästä proteiinista.
  • Digestointi alkaa toimia paremmin, koska hedelmien viskoosinen tärkkelyspitoinen konsistenssi ympäröi miellyttävästi vatsan ja suolen.
  • Makea hedelmä lisää veren hemoglobiiniarvoa, ja imettävillä äideillä se on usein normaalin alapuolella.
  • Hedelmien matalakalorinen koostumus auttaa maistamaan aterian. 100 grammaa tuotetta on vain 89 kcal..

Banaanien hyödylliset ominaisuudet eivät lopu tähän. Jatkuu: auttaa ummetusta, normalisoida verenpainetta, estää syöpää, vähentää verenvuotoa ja kipua kuukautisten aikana, parantaa hiusten ja ihon laatua, auttaa unettomuudessa ja torjua stressiä.

Suoliston häiriöiden jälkeen ensimmäinen hedelmä, jonka lääkärit suosittelevat, on banaani. Onko mahdollista imettävälle äidille banaaneja? Tietysti on tarpeen ottaa huomioon vain jotkut muut tämän hedelmän piirteet..

Onko banaaneista mitään haittaa??

Kaikilla makeiden hedelmien positiivisilla puolilla niillä on useita haittoja, kun niitä kulutetaan imetyksen aikana. Äitien ja lasten kielteisiä reaktioita esiintyy hyvin harvoin, mutta silti heillä on paikka olla:

  • hedelmien henkilökohtainen suvaitsemattomuus lapselle, joka ilmaistaan ​​allergisena reaktiona;
  • löysät ulosteet (syödessään vihreitä, kypsymättömiä hedelmiä);
  • niittikiinnitys (jos syöt voimakkaasti kypsyneitä hedelmiä);
  • lisääntynyt kaasunmuodostus mahdolliseen koliikkien esiintymiseen (suuri riski valittaessa kypsymättömiä hedelmiä);
  • Keho absorboi banaaneissa olevan sokerin hyvin, minkä vuoksi ravitsemusterapeutit eivät suosittele syömään niitä illalla, jotta rasva ei rasvaa.

Esittelemme vähitellen

Kun banaanit otetaan käyttöön imettävän äidin ruokavaliossa, sinun on noudatettava klassisia periaatteita. Hedelmät on alkaa kuluttaa vähitellen, pieninä määrinä, tarkkailemalla huolellisesti lapsen kehon vastetta (ihottuma, punoitus jne.).

Voit syödä pienen banaanin aamulla imettävälle äidille, jotta on enemmän aikaa analysoida vauvan reaktiota uuteen tuotteeseen:

  1. Kun näet lapsen kehon positiivisen vasteen (allergioiden puute), seuraavana päivänä voit jo syödä puolet makeista hedelmistä. Siten päivässä voit myöhemmin syödä kokonaisen banaanin.
  2. Kun huomannut kielteiset reaktiot uusiin hedelmiin, vastasyntyneellä on ihottuma tai ulosteen laatu on muuttunut, on liiallista mielialaa ja ahdistusta, on parempi hylätä herkullinen jälkiruoka vähintään muutaman viikon ajan..
  3. Saatuaan nähdä hedelmiin kohdistuvan allergisen reaktion, jopa jonkin aikaa tauon jälkeen, lykätä makeutta toiselle kuukaudelle. Tapaukset, joissa banaani on henkilökohtaisesti sietämätöntä lapselle, ovat mahdollisia - silloin valitettavasti hedelmät on jätettävä kokonaan äidin ruokavalion ulkopuolelle koko imetyksen ajan..
Murentavan hedelmien reaktion testaamiseksi banaanit on lisättävä pieninä annoksina aloittaen useasta hedelmäpalasta. Useimmissa tapauksissa banaaniallergiaa ei esiinny (suosittelemme lukemista: tehokkaimmat allergiapillerit imettämiseen)

Valintasäännöt

Sinun on valittava banaanit huolellisesti, joten noudata tiettyjä sääntöjä. Sitten takaat itsellesi ja lapsellesi maksimaalisen hyödyn näistä hedelmistä:

  • Banaanien saaminen kaukaa ei ole helppoa. Heidät otetaan vielä epäkypsinä, ja tässä on suuri miinus etenkin imettäville äideille. Venäjälle saapuessaan banaaneja pidetään erityisissä soluissa, joissa ne kypsyvät eteenin vaikutuksesta. Tällaisista banaaneista ei aiheudu haittaa, mutta hyötyä on hyvin vähän, koska tämä kypsytystapa tappaa melkein kaikki hyödylliset aineet. Eteenin vaikutuksesta aiemmin käyttökelpoiset hiilihydraatit muuttuvat sokeriksi.
  • Kun ostat banaaneja tulevaisuutta varten, valitse hiukan epäkypsät hedelmät. Pimeässä paikassa sikiö kypsyy ja on käyttövalmis. Vihreitä hedelmiä ei suositella heikosti sulavan tärkkelyspitoisuuden vuoksi. Se pystyy lisäämään kaasunmuodostusta äidissä ja lapsessa.
  • Kypsät banaanit voidaan tunnistaa korostettujen kasvojen perusteella. Tällainen merkki osoittaa, että he ovat liian aikaisia ​​poimimaan tai että hedelmät kuuluvat rehulajikkeisiin. Etusijalle tulisi antaa pienet virtaviivat. Vaurioituneita, harmaita tai ruskeita hedelmiä ei tule ottaa. Ruskea on merkki tuotteen huonontumisesta ja harmaa on kypsynyt. Pienten pisteiden esiintyminen on hyvä merkki, he puhuvat hedelmien makeudesta ja kypsyydestä..
  • Älä säilytä banaaneja muiden hedelmien kanssa tai laita niitä jääkaappiin. Tällaiset tallennusvirheet “auttavat” heitä menemään pahempaan tapaan..
  • Usein hedelmiä käsitellään haitallisilla säilöntäaineilla (E 232, E 231) ja myrkyllisellä fenolilla niiden suojaamiseksi tuholaisilta ja homeelta. Pese hedelmät huolellisesti ennen syömistä..

Yhdistämme oikein

On ihmisiä, joille banaanien ja maidon yhdistelmää on vaikea sulattaa, joten älä kiiru käyttämään sellaisia ​​seoksia. Hapanmaitotuotteet päinvastoin sopivat hyvin banaanien kanssa. Kypsät hedelmät lisäävät herkkyyttä ja makeutta smoothieesi..

Huolimatta siitä, että perinteinen mielipide eksoottisten hedelmien käytöstä imettävillä naisilla on erittäin kategorinen, banaanit ovat jo pitkään ja lujasti tulleet venäläisten elämään ja voidaan sanoa, että ne "liittyvät" heihin. Hedelmien pehmeä, miellyttävä rakenne tekee niistä suosikkeja alle 1-vuotiaiden lasten ravitsemuksessa, mikä tarkoittaa, että ne ovat hyödyllisiä imettäville vauvoille. Valitse banaanit aina huolellisesti, säilytä niitä oikein ja älä ylikuormita. Voit myös leipoa banaaneja ja tehdä niistä kuumia jälkiruokia..

Kuinka monta banaania saa syödä imettävää äitiä

Jos puhumme banaaneista imetyksen aikana, niin on hyviä ja huonoja uutisia. Hyviä on, että imetyksen aikana ne eivät ole kiellettyjä ja jopa hyödyllisiä. Puhu tämän artikkelin virheistä.

Banaanin hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet

Tällä ainutlaatuisella eksoottisella hedelmällä on ravitsevaa lihaa. Banaanit ovat kalorempia kuin perunat, ne tyydyttävät täydellisesti nälän ja toimittavat keholle hiilihydraatteja. Tämä on hyvä hoitavalle äidille, koska hän tarvitsee jatkuvasti energiaa.

Tämä hedelmä sisältää suuren määrän vitamiineja, kuten B1, B2, B3, B9, A, C, PP, E. Ja hivenaineita, kuten kalium, kalsium, magnesium, sinkki, rauta, natrium, fosfori, kupari.

Banaaneissa on dopamiinia ja serotoniinia, jotka parantavat mielialaa

Pehmeän rakenteen ansiosta ne ratkeavat jopa vakavissa maha-suolikanavan ongelmissa.

Tämä on suhteellisen hypoallergeeninen tuote eksoottisesta, makeasta ja keltaisesta väristään huolimatta..

Ne auttavat selviytymään stressistä ja keskittymisestä. Se on täydellinen välipala kovalle päivälle..

Trypofaanin avulla ne auttavat nukahtamaan.

Älä kuitenkaan käytä banaaneja suurina määrinä, koska niiden sokeripitoisuus on korkea, mikä on energiahuuhtoja. Energian vapautuminen johtuu verensokerin nopeasta noususta, mikä on myös haitallista. Älä väärinkäytä kuivattuja ja kuivattuja hedelmiä, koska ne ovat erittäin korkeakalorisia ja et tarvitse ylimääräistä painoa.

Onko imettäville äideille mahdollista banaania?

Kaikki lapset ovat erilaisia. Aivan kuten heidän äitinsä. Siksi on mahdollista tai ei, on tarpeen tarkistaa käytännössä.

Banaania ei pidetä erittäin allergeenisena ja kaasua muodostavana tuotteena. Mutta tämä ei tarkoita, että juuri lapsesi ei vastaa täsmällisesti tähän hedelmään. Siksi valppautta ja valppautta uudelleen!

Periaatteessa, jos olet “banaani” ja et epäröinyt syödä näitä hedelmiä raskauden aikana ja ennen sitä, niin vauva on jo perehtynyt heihin (vaikka tämä tuttavuus on poissa ollessa, istukan ”pehmentämä”).

Välittömästi synnytyksen jälkeen ja vauvan ensimmäisellä kuukaudella on parasta olla kokeilematta eksoottisia. Mutta jos söit näitä herkullisia hedelmiä raskauden aikana, banaani on sallittua imettäessä vähäisinä annoksina. Vastasyntyneen äidin tulisi tuoda ruokavalioonsa puoli banaania joka kolmas päivä. Jos mitään reaktiota ei ole tapahtunut, voit syödä hedelmiä päivässä..

Allergioiden lisäksi HS-banaanit voivat joskus aiheuttaa vatsan turvotusta, joten äidin tulee olla erityisen varovainen ruokavaliossa imetyksen aikana. Jos reaktio ei seurannut, syö sitten tätä herkullista hedelmää terveyden vuoksi, mutta älä ylikuormita. Liian suuri paino (GB) on monien naisten vitsaus. Lapsi tarvitsee tyytyväisen ja onnellisen äidin. Eikä se, joka on hysteerinen ja seisoo vaa'alla.

Kuinka laihtua GV: llä, lue yksityiskohtaisesta artikkelista.

Banaanien vaikutus imetyksen aikana ruuansulatukseen ja ulosteeseen

Banaanit ovat hyödyllisiä imettävälle äidille, ne täydentävät kehon varantoja tarvittavilla elementeillä. Niitä tarvitaan myös vauvalle, koska kaikki äidin kehossa olevat ravintoaineet menevät vauvalle maidon kautta.

Banaanin sisältämien sokerien aiheuttama kaasun muodostumisriski on pieni. Siksi paljon näiden hedelmien syöminen ei ole sen arvoista. Ja pienestä määrästä tätä vaikutusta ei tapahdu.

Yleisesti uskotaan, että banaanit säätelevät ulosteita. Eli nesteellä ne kiinnittyvät, tiukalla - ne toimivat lievänä laksatiivina. Mutta jokaisella äiti-lapsi-parilla voi olla oma reaktio. Tapahtuu, että tämä hedelmä provosoi ummetusta. Mutta muista, että tiukkaa tuolia ei voida lukea vain ruokaan. Jotkut tuotteet voivat todellakin aiheuttaa kiinnitysominaisuuksia, mutta eivät ainoita. Vauva menettää aktiivisesti kosteutta ihon ja limakalvojen kautta, mikä tarkoittaa, että talo tarvitsee kostean ja viileän ilman, ja sitten ongelma voi kadota itsestään. Jakkaraongelmien vuoksi ympäristön lämpötilan ei tulisi olla korkeampi kuin 20–22 astetta ja kosteuden ei saa olla alle 50%.

Äidin pitäisi juoda enemmän nesteitä. Jos ongelma jatkuu, muutamme ruokavaliota, analysoimme äitini käyttämiä ruokia. Jokaisella vauvalla on yksilöllinen reaktio mihin tahansa ruokaan, ja banaani voi sekä vahvistaa että heikentää ulosteita..

Vauvalla ei voi olla koliikkia banaanien takia. Useat lääkärit uskovat, että koliikkit ja ruoka ovat täysin toisiinsa liittymättömiä prosesseja. Koliikki on suoliston jyrkkä supistuminen, jonka aiheuttavat hormonit ja se, että lapsi mukautuu uusiin olosuhteisiin. Yleensä tämä ongelma ohittaa kolme kuukautta. Vauvan auttamiseksi voit käyttää simetonipohjaisia ​​pisaroita, jotka ovat viehättäviä ja täysin vaarattomia. Ne helpottavat huomattavasti äidin ja vauvan elämää ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen.

Allergia

Iho on yksi tärkeimmistä erittyvistä elimistä. Kun lapsi syö “jotain ei ole oikein” tai saa enemmän kuin pystyy sulattamaan, iho reagoi punoituksella ja kuorinnalla. Sitten on tapana sanoa, että tuote aiheuttaa allergisen reaktion. Mutta se ei ole niin. Jokaisella lapsella on tietty määrä entsyymejä kehossa, ja kun ruoka-annos ylittää tason, jonka nämä entsyymit voivat hajottaa, iho antaa reaktion.

Hän ei ole aina allerginen. Sinun tarvitsee vain odottaa vähän, kun nämä entsyymit kasvavat, ja ottaa sitten käyttöön tuntemattomia tuotteita. Äiti tarvitsee meidän tapauksissamme syödä niitä, koska vauva imetään edelleen. Imeväisillä esiintyvä allergia banaanille on harvinaista, etenkin koska tämä tuote ei ole enää ihme, ja äitini todennäköisesti söi tätä hedelmää raskaana ollessaan. Lapsi tuntee jo banaanin maun.

Todella allergiseksi reaktioksi voidaan kutsua hilseilevää ihoa, jolla on sietämätöntä kutinaa, märkiä kohtia, halkeamia, ihottumaa. Jos lapsella on allergia, ota heti yhteys lääkäriin - allergologiin tai lastenlääkäriin.

Banaaneja ei kuitenkaan yleensä tapahdu banaanien takia..

Joten, voit syödä banaaneja imettävälle äidille, mutta sinun on otettava ne käyttöön vähitellen. Ja jopa kypsällä imetyksellä, päivässä ei ole enää paloja, joten vauvalla ei ole järkytystä gazikin tai punaisten poskien muodossa.

Onko mahdollista banaaneja imettämällä?

Banaani on kirkas, aurinkoinen hedelmä, jota aikuiset ja lapset rakastavat. Syöminen on miellyttävää makean maun, herkän aromin ja herkän massan ansiosta. Banaanit ovat erittäin tyydyttäviä, vain pari hedelmää voi tyydyttää nälän. Siksi ne ovat ihanteellisia välipaloja varten. Vastasyntyneiden vauvojen äidit ovat usein kiinnostuneita siitä, voidaanko banaaneja käyttää imetyksen aikana. Voivatko banaanit vahingoittaa vauvaa allergian muodossa, missä muodossa tämä hedelmä imeytyy hyvin, ja miten se on parasta syödä ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen - puhumme tästä kaikesta artikkelissamme.

HB ja banaanit: edut imettävälle äidille

Herkullisia, makeita banaaneja voidaan kutsua yhdeksi yleisimmistä hedelmistä, jotka ovat pöydällämme. Raskaana olevat naiset rakastavat niitä, monet näistä hedelmistä auttavat pääsemään eroon toksikoosista. Äskettäin tehtyjen äitien on kuitenkin valvottava omaa ruokavaliotaan vauvan terveyden hyväksi. Minkä tahansa tuotteen, mukaan lukien banaanit, käytöstä syntyy epäilyksiä. Banaanit ovat kuitenkin sallittuja ruokinnan aikana, ja niitä suositellaan jopa monista syistä:

  • Ruokahalua herkullinen banaanimassi ei ole vain maukas, vaan sillä on myös rikas ravintoarvo. Vain 100 g hedelmää sisältää päivittäin fosforia, askorbiinihappoa, rautaa, kalsiumia ja kaliumia sekä β-karoteenia.
  • Hedelmät, joita käytetään säännöllisesti, antavat energiaa, elinvoimaa ja voimaa, mikä ei häiritse vauvan äitiä;
  • banaani edistää hiusten kasvua, parantaa kasvojen ja kynsilevyjen ihoa - todellinen pelastus naiselle synnytyksen jälkeen;
  • Serotoniinintuotanto kasvaa heti pari banaanin kulutuksen jälkeen. Banaanien syöminen on hyvä mielialalle ja hermostoon kokonaisuutena;
  • aromaattiset trooppiset hedelmät stimuloivat aivoja ja ylläpitävät sydämen normaalia tilaa;
  • banaanit pystyvät kilpailemaan sitrushedelmien kanssa askorbiinihappopitoisuudesta. Syömällä 1 hedelmää päivässä, immuunijärjestelmä vahvistuu, keho vastustaa paremmin kaikenlaisia ​​viruksia.

Banaanien hyödylliset ominaisuudet ovat vaikuttavia, juuri hedelmien käytöllä on heidän ansiostaan ​​positiivinen vaikutus äidin kehoon imetyksen aikana.

Banaanien vaikutus imetyksen aikana ruuansulatukseen ja ulosteeseen

Imettäville äideille on tärkeää tietää, kuinka hedelmät vaikuttavat ruuansulatukseen, banaanit vahvistavat tai heikentävät. Hedelmälihalla voi todellakin olla vähäinen kiinteyttävä vaikutus. Näin voi tapahtua, jos kypsiä, melkein kypsää hedelmiä käytetään ruoassa. Banaanit kiinnittävät ulosteesta johtuen suuresta pektiinipitoisuudesta. Mitä kypsempi hedelmä, sitä enemmän tärkkelystä ja pektiiniä siinä on. Keskipitkässä banaaneissa on vähemmän pektiiniä, joten äiti voi syödä sitä imetyksen aikana pelkäämättä ummetusta.

Mutta ei voida muuta kuin kiinnittää huomiota siihen, että banaanit lisäävät käymistä suolistossa. Jos huomaat, että vaikka yksi hedelmä syöt, lapsesi käyttäytyy levottomasti, ahdistuneesti, paukuttaa jalkojaan ja vatsansa rypistyy, banaanin sisältämät aineet tarkoittavat, että vauvan vatsa ei edelleenkään pysty sulattamaan. Jos tuotetta siedetään huonosti, pidä sen käyttö 3-4 viikon ajan.

Banaanit ensimmäisen imetyksen kuukauden aikana: edut ja haitat

Monet hedelmät voivat olla allergeeneja vauvalle, ja tämä tosiasia voidaan paljastaa vain testaamalla uutta tuotetta. Banaanit eivät sisälly imettämisen vaarallisten hedelmien luetteloon, mutta harvoissa tapauksissa lapsen allerginen reaktio on edelleen mahdollista.

Banaanit tulisi tuoda imettävän äidin valikkoihin imetyksen aikana varoen noudattaen muutamaa sääntöä:

  • ruokinnan ensimmäisen ja toisen kuukauden aikana sinun tulee välttää banaanien syömistä. Keltaisissa hedelmissä oleva sokerimäärä voi aiheuttaa kaasun muodostumisen ja koliikkia epäkypsässä lapsen kehossa, mikä aiheuttaa lapselle suurta epämukavuutta;
  • Banaani lisätään parhaiten äidin ruokavalioon, kun lapsi on 7-8 viikkoa vanha. Kolmannessa elämäkuussa vauvan ruuansulatusjärjestelmä on jo hiukan vahvempi ja hän on valmis “harjoitteluun” uusilla aineilla, jotka menevät äidinmaidon mukana;
  • aluksi voi syödä enintään 1 hedelmää päivässä ottaen tauon 3 päivän aterioiden välillä. Jos lapsella ei ole muutoksia ihossa ja ulosteessa, voit jatkaa banaanien käyttöä vähentämällä väliaikaa tauon aikana. Sen jälkeen kun äiti kuluttaa 4-5 kertaa banaaneja, vauvan keho tottuu tähän hedelmään.

Millaisia ​​banaaneja voin syödä HS: n kanssa?

Kypsät, makeat imettävät banaanit ovat hyviä syödä sekä tuoreina että kuivattuina. Kuivattuja banaaneja voidaan valmistaa kotona leikkaamalla ne paloiksi ja kuivaamalla niitä muutaman tunnin ajan uunissa (matalassa lämpötilassa - 60 ° C). Voit hedelmien sokeripitoisuuden vähentämiseksi ja hyötyjen parantamiseksi voit syödä banaania eri ruokia. Niiden valmistelu äidille ei ole vaikeaa, riittää, kun varaat 10 minuuttia aikaa ja yksi resepteistä.

Puuro banaanilla

Yksi yksinkertaisimmista tavoista tuoda banaani imettävän äidin ruokavalioon on lisätä se aamuruuriin. Tässä muodossa banaani voidaan syödä jo kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Hedelmät sopivat hyvin riisin, kauran ja mananan kanssa. Lisää hienonnettu hedelmä valmiiseen astiaan, mausta pala voilla. Herkullinen ja terveellinen aamiainen on valmis.

Hedelmäsalaatti

Tällaisen salaatin iskulause on vain hyvä ja ei mitään muuta kuin hyvä, koska se on täynnä monia vitamiineja ja ravinteita. Salaattia varten ota banaani ja omena, leikkaa kuutioiksi ja mausta vähärasvaisella smetalla.

Banaan cocktail

Imetysvaiheessa lastenlääkärit eivät suosittele maidon juomista imettäville äideille, joten terveellinen cocktail tulisi valmistaa käyneestä maitotuotteesta - jogurtista. Ota 0,5 l jogurttia ilman lisäaineita, vispilä yhden banaanin kanssa ja jäähdytä juoma hieman. Tällaisella cocktaililla on hyvä vaikutus ruuansulatukseen..

Onko mahdollista imettää banaaneja: miten, milloin ja kuinka paljon? Kaikki trooppisten hedelmien eduista ja vaaroista nuorille äideille

Monet nuoret äidit uskovat virheellisesti, että imetyksen aika on jatkuvia rajoituksia ja jatkuvaa hallintaa, kun et voi syödä mitään eksoottista, hedelmiä ja marjoja tulisi kuluttaa rajoitetusti.

Stereotyypit ovat stereotypioita, ja on välttämätöntä ymmärtää kaikki kiellot. Ja lopuksi ymmärtää, mitkä tuotteista ovat todella vaarallisia ja mitkä eivät. Tänään puhumme siitä, onko mahdollista imettää banaaneja. Tämän hedelmän massa sisältää monia ravitsevia ja hyödyllisiä elementtejä, mutta kuinka turvallista se on lapselle?

Mistä banaani koostuu?

Banaani on trooppinen marja, mutta monet tuntevat paremmin kutsumalla sitä hedelmäksi. Niissä maissa, joissa se kasvaa, he käyttävät sitä leivän sijasta, valmistavat jauhoja, kuumia ruokia. Mutta meillä oli tapana syödä näitä kirkkaita hedelmiä tuoreina, lisätä jälkiruokia.

Ymmärtääksesi kuinka banaani voi olla hyödyllinen imettävälle äidille, sinun on selvitettävä, mistä tämä merentakaisten hedelmä koostuu..

  • sisältää ennätyksellisen määrän lysiiniä - tämä aminohappo osallistuu aktiivisesti vahvan immuniteetin muodostumiseen, taistelee tehokkaasti hengityselinsairauksien viruksia ja herpesä vastaan;
  • askorbiinihappo - vahvistaa luuta ja sidekudosta, kiihdyttää aineenvaihduntaa, vahvistaa kehon puolustuskykyä;
  • kuitu - välttämätön elementti ruuansulatuskanavan normaalissa toiminnassa, auttaa puhdistamaan kehon;
  • hitaat hiilihydraatit;
  • E-vitamiini, retinoli - vastaa kauneudesta ja nuoruudesta;
  • B-vitamiinit - auttavat torjumaan väsymystä, normalisoivat hermostoa.

Lisäksi koostumus sisältää melkein koko hyödyllisten hivenaineiden spektrin - kaliumin, kalsiumin, fosforin, raudan.

Onko mahdollista äiti-banaaneja imettäessä - merentakaisten hedelmien edut

Kirkkaan sikiön tärkeimmät edut ovat suuren määrän tryptofaanin esiintyminen. Tämä aminohappo edistää nautintohormonin synteesiä, auttaa välttämään synnytyksen jälkeistä masennusta.

Banaanimassan edut:

  • vitamiinien ja mineraalien optimaalinen ja tasapainoinen koostumus auttaa nuorta äitiä toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen;
  • eliminoi kroonisen väsymyksen ilmenemismuodot, täyttää kehon energialla, lisää lihastestiä
  • hyödyllinen vaikutus hermoston toimintaan, estää verenpainetaudin riskiä;
  • parantaa ruoansulatuskanavaa, vahvistaa sydänlihaa, verisuonia, parantaa aivojen toimintaa ja huomiota;
  • puhdistaa kehon myrkyllisistä kertymistä;
  • lievittää turvotusta;
  • auttaa välttämään vitamiinivajetta talvella, keväällä.

Banaanit auttavat parantamaan ihon, kynsien, hiusten kuntoa. Nämä hedelmät vahvistavat kehon suojaustoimintoja - vilustuminen ohittaa sinut ja vauva. Hedelmät edistävät veren asteittaista uudistumista ja selviävät täydellisesti migreenikohtauksista.

Ovatko banaanit vaarallisia imettäville äideille? Jos käytit tätä eksoottista hedelmää raskauden aikana, vauvojen allergisten reaktioiden riski on minimaalinen.

Tämä hedelmä on hyödyllinen vauvallesi - jos käytät sitä säännöllisesti, vauva nukkuu paremmin, hänellä ei ole ruokahaluongelmia. Yhdessä rintamaidon kanssa lapsi saa pektiinejä, jotka edistävät ruoan parempaa imeytymistä ja sulamista.

Mahdolliset riskit ja vasta-aiheet

Huolimatta siitä, että banaania pidetään hypoallergeenisena hedelmänä, se voi aiheuttaa vauvoille allergioita, kuten mikä tahansa äidin ruokavalion uusi tuote.

Murskeille vaarana on tärkkelys, jota on paljon hedelmälihassa.

Onko mahdollista imettää banaaneja - vaaraa vastasyntyneelle

  • Turvotus, lisääntynyt kaasunmuodostus - hedelmät nopeuttavat käymisprosesseja suolistossa;
  • koliikki
  • ripuli tai ummetus;
  • ihottuma;
  • levoton käyttäytymisen murut, mieliala.

Jos huomaat näitä oireita lapsessasi, luovuta väliaikaisesti banaanien syöminen. Vauvan vartalo ei ole vielä valmis hyväksymään tätä tuotetta. Voit yrittää uudelleen 5-7 päivän kuluttua, jos oireet toistuvat, voit kokeilla banaaneja vain tauolla 4-5 viikon kuluttua.

Vahvistavatko tai heikentävätkö banaanit? Jos vauva tyhjenee säännöllisesti, trooppiset hedelmät eivät vaikuta suolistoon. Kypsät hedelmät auttavat selviytymään lapsen ummetuksesta. Kypsä tuote kiinnittää, auttaa välttämään kuivumista ripulin kanssa.

Mahdollinen vaara äidille

Äideille on olemassa banaanien vaara. Nämä hedelmät ovat erittäin korkeakalorisia, ne voivat laukaista inuliinin vapautumisen veressä, mikä aiheuttaa vakavan nälkäkohtauksen - jos yrität menettää ylimääräisiä kiloja synnytyksen jälkeen, tämä tuote ei todellakaan ole avustaja.

Kuivatut banaanit sisältävät minimaalisesti ravinteita ja paljon tarpeettomia kaloreita, joten imetyksen aikana niistä ei ole hyötyä.

Mutta leipotut hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä - ne peittävät vatsan limakalvon suojakalvolla, vähentävät suolahapon kielteisiä vaikutuksia.

Jos sinulla on veren hyytymisen ongelmia, diabetes, tromboflebiitti, banaanit tulee hävittää missä tahansa muodossa. Epämiellyttävät tunteet hedelmien syömisen jälkeen voivat viitata ruuansulatuskanavan sairauksista - älä viivytä lääkärikäyntiä.

Onko mahdollista syödä banaaneja vastasyntyneen imettävälle äidille - syömisen perussäännöt

Haittojen välttämiseksi syö banaaneja maltillisesti, aloita pienellä palalla, on parempi kokeilla pala ennen lounasta lapsen kehon reaktion seuraamiseksi. Voit nostaa annosta joka kolmas päivä, mutta sinun pitäisi syödä vain yksi sikiö päivässä. Ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä, tämä hedelmä on parempi olla syömättä lainkaan.

Milloin voin lisätä banaaneja vieheeseen??

Perunamuusin ja viljan muodossa - 5-6 kuukaudessa. Sinun on aloitettava 1/3 tl: lla. Alkaen 7 kuukaudesta, lapsi voi syödä tätä hedelmää jälkiruoana tai välipalana. Jos vauva on ylipainoinen, nämä hedelmät ovat vasta-aiheisia 8 kuukauden kuluttua - tällaisissa tapauksissa on parempi kuulla lastenlääkäriä.

Kuinka valita banaanit

Hyvillä hedelmillä on kirkkaan keltainen kuori, niissä ei ole ruskeita tai harmaita pisteitä. Älä osta erittäin tuoksuvia hedelmiä, ne saattavat olla kypsiä sisällä.

Pese hedelmät ennen käyttöä - paremman varastoinnin varmistamiseksi kuljetuksen aikana he käsitellään kemikaaleilla.

Maukkaita ja terveellisiä banaanijälkiruoat

Unettomia öitä, hermostunut ja tunnepitoinen ylityö, synnytyksen kenttä - kaikki tämä aiheuttaa nuorille äideille jatkuvan tarpeen syödä jotain makeaa ja maukasta. Mutta samalla hyödyllinen, koska vauvan terveydestä huolehtiminen on aina etusijalla.

Voinko lisätä banaaneja jälkiruoksiin imettäessä? Ei vain mahdollista, mutta välttämätöntä. Olemme valmiita jakamaan kanssanne useita reseptejä yksinkertaisista ruuista, joita voit valmistaa itse ja myöhemmin muruksillesi..

Banaanijuoma

Jos olet huonolla tuulella, sinulla ei ole tarpeeksi voimaa mihinkään - tee itsellesi kevyt banaanijuoma, on parempi juoda se 30 minuuttia ennen ruokintaa.

Riittää sekoittaa 1 kypsä hedelmä ja 200 ml luonnollista jogurttia tehosekoittimessa. On parempi olla käyttämättä maitoa - tällainen cocktail imeytyy kehosta huonosti.

Banaani- ja omenasalaatti

Aamiaiseksi tai kevyenä välipalana voit valmistaa salaattia - pilko puoli banaania ja omenaa, lisää 120 g vähärasvaista raejuustoa, mausta hapolla kermalla tai jogurtilla.

Voit lisätä hedelmäviipaleita riisiin, kaurahiutaleisiin.

Kevyet banaanievästeet

Ostetut leivonnaiset sisältävät monia vaarallisia transrasvoja. Mutta kotona voit tehdä kevyitä ja tuoksuvia evästeitä, jotka eivät sisällä vaarallisia aineosia..

  1. Sekoita 100 g banaanimassaa ja 200 g raejuustoa.
  2. Lisää 50 g sokeria.
  3. Lisää pieniksi annoksiksi seulotut jauhot massaan - valmiin taikinan konsistenssin tulisi muistuttaa paksua smetanaa.
  4. Peitä leivinkerros pergamenttia, laita massa lusikkaan, paista uunissa 180 asteen lämpötilassa, kunnes miellyttävä kultainen väri.

Jäätelö "banaani"

Banaanijäätelö - kevyt, virkistävä jälkiruoka.

  1. Hioma 3 kypsää hedelmää tehosekoittimessa.
  2. Lisää 500 g hienorakeista raejuustoa ja 75 g jauhettua sokeria.
  3. Sekoita, laita pakastimeen 3–4 tunniksi. Jotta massa saadaan ihanteellisesta koostumuksesta, se on sekoitettava tunnin välein.

Kuuma banaanijälkiruoka

Nopea ja maukas banaanijälkiruoka voidaan keittää mikroaaltouunissa.

  1. Mash haarukalla 1 kypsä hedelmä.
  2. Lisää 100 ml makeuttamatonta jogurttia, 35 g sokeria, 50 g pehmeää voita.
  3. Sekoita, kaada 5 g leivinjauhetta, 180 g jauhoja.
  4. Laita taikina voideltuun lasi-astiaan, lähetä mikroaaltouuniin puolen tunnin ajaksi.

Juustokaali banaanilla

Raejuustokakku voidaan keittää iltapäivällä välipalaksi, se sopii kevyeen illalliseen. Vahingollisen kultaisen kuoren välttämiseksi on parempi keittää se hitaassa liesissä.

  1. Yhdistä syvässä astiassa 300 g raejuustoa ja hienonnettu massa kahden kypsän banaanin kanssa.
  2. Lisää 5 viiriäisen munaa, 30 - 40 g sokeria.
  3. Sekoita, laita voideltuun monitoimikoneen kulhoon.
  4. Keitä 45 minuuttia leivontatilassa.

johtopäätös

Ravitsemus imetyksen aikana ei ole vain tattari vedessä. Kohtuullisella lähestymistavalla voit tehdä valikosta monipuolisen ja jopa hemmotella itseäsi herkullisilla tuotteilla tai jälkiruoilla.

Tässä artikkelissa yritimme ymmärtää yksityiskohtaisesti kysymystä siitä, onko mahdollista syödä banaaneja imettävälle äidille. Tämä hedelmä voi auttaa muodostamaan vauvan vahvan immuniteetin, luomaan ulosteen ja unen, edellyttäen että vauvasi ei kärsi näiden hedelmien yksilöllisestä suvaitsemattomuudesta..

Onko sinulla oma kokemus banaaneista imetyksen aikana? Jaa se kommentteihin, osallistu keskusteluihin sivuillamme sosiaalisissa verkostoissa. Kukaan ei ole turvassa virheiltä imetyksen aikana, mutta yhdessä voimme minimoida ravitsemusvirheet minimiin.

Lue Raskauden Suunnittelusta