Imetysten aikana suurin osa äiteistä jatkaa ruokavaliota rajoittaen heidän
lapsille tarkoitettujen tuotteiden ruokavalio turvallinen, lukuun ottamatta hedelmiä siitä johtuen
allergeenisuus. Mutta on huomattava, että kaikki hedelmät eivät ole allergisia. Tässä
artikkeli, yritämme selvittää, voivatko äidit syödä banaaneja rinnalla
ruokinta?

Hyödylliset ominaisuudet

  • Banaani on hedelmä, jolla on erittäin laaja valikoima hyödyllisiä ominaisuuksia. Sen koostumuksessa olevat kompleksiset kemialliset yhdisteet ovat ihanteellisia limakalvojen (mukaan lukien maha-suolikanava) sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Banaani parantaa suoliston liikkuvuutta, mikä auttaa kaikkia ruokia sulamaan paremmin.
  • Suuri määrä magnesium- ja kaliumioneja (65 mg magnesiumia ja 420 mg kaliumia) varmistaa sydämen, lihaksen ja verisuonen normaalin toiminnan ja auttaa myös luun kasvua.
  • Korkea kaloripitoisuus (89 kcal / 100 g) ja hitaasti sulavat hiilihydraatit antavat kylläisyyttä riittävän kauan.
  • Banaanit sisältävät runsaasti serotoniinia, auttavat parantamaan mielialaa, parantavat hyvinvointia.
  • Tämä hedelmä on yhtä hyödyllinen tupakoitsijoille, koska se auttaa poistamaan haitallisia aineita, jotka pääsevät kehoon tupakoinnin aikana..

Banaanien hyödyt ja haitat imetyksessä

Kysy neuvoa asiantuntijalta ennen banaanien syömistä sekä raskauden että imetyksen aikana.

Banaaneja ei luetella kielletyinä imetyksen aikana. Todettiin, että äidit, jotka käyttävät banaaneja imetyksen aikana, rauhoittuvat, mikä tarkoittaa, että heidän tilansa välittyy vauvalle. Maidon energiarvo ja hyödyllisyys kasvaa myös. Koostumuksessa oleva askorbiinihappo lisää sekä äidin että lapsen kehon suojaavia ominaisuuksia. Vitamiinit, mineraalit edistävät vauvan terveellistä kasvua ja luu-luustojärjestelmän vahvistamista. Naiset, jotka käyttävät banaaneja, huomaavat myös paranemisen imetyksessä, lisääntyneen maidon määrän.

Tämän tuotteen vaara on se, että hedelmät ovat kuljetuksen aikana kaasukammioissa eteenin kanssa. Sikiön massaan jäävät aineet voivat vaikuttaa haitallisesti vauvaan.

Allergia

Toinen vakava sivuvaikutus, joka ilmenee lapsella, on allergia. Keho reagoi hedelmien proteiineihin ja alkaa aktiivisesti tuottaa histamiinia. Tärkeimmät merkit imeväisten allergioista ovat:

  • Punaisen ihon ihottuma (Täplät ovat yleensä pieniä ja paikallisia yhdessä paikassa, esimerkiksi poskilla)
  • Huono ruokahalu, turvotusta, koliikkia
  • Lisääntynyt repiminen, liman erottuminen nenästä, aivastelu
  • Unihäiriöt, levottomuus, kyynelvaihe
  • Joissakin tapauksissa kuume ja muut kehon reaktiot ovat mahdollisia..

On myös mahdollista, että ilmenee vakavampi reaktio - Quincken turvotus. Mutta se on melko harvinaista (noin 2–5% allergioista). Tälle taudille on ominaista nopea lapsen tilan huonontuminen, niska- ja kasvojen turvotus, huulten suureneminen. Jos tämä oire ilmenee, ota välittömästi yhteyttä ambulanssiin..

Toimi ruuansulatuksessa

Banaanit auttavat parantamaan sekä äidin että vauvan suolia. Eksoottisessa hedelmässä olevat ja maidon mukana välitetyt pektiinit auttavat vauvaa imemään ruokaa paremmin. Mutta imeväisten suoliston mikrofloora on erittäin heikko, ruuansulatuksessa saattaa esiintyä häiriöitä (koliikkia, turvotusta, ripulia tai ummetusta). Lopeta tässä tapauksessa hedelmien syöminen..

On huomattava, että lapset, joiden äidit käyttivät banaaneja raskauden aikana, imevät tämän tuotteen paljon paremmin. Heillä ei ole allergioita ja ruuansulatuskanavan häiriöitä. 1 banaani päivässä antaa sekä äidille että lapselle tarvittavan määrän vitamiineja ja mineraaleja. Normin ylittäminen on täynnä sivuvaikutuksia.

Kenellä on kielletty syödä banaaneja?

Kaikista tämän tuotteen eduista huolimatta on olemassa joukko ihmisiä, joita lääkärit eivät suosittele sisällyttämään banaaneja ruokavalioonsa. Heidän keskuudessaan:

  • Naiset, joilla on kaikenlainen diabetes (hedelmien syöminen on kielletty korkean glykeemisen indeksin vuoksi)
  • Naiset, joilla on lisääntynyt kehon paino, liikalihavuus (Tässä tapauksessa on parempi korvata banaani omenalla - siinä on vähemmän kaloreita, eikä hyödyllisyys ole huonompi kuin banaanilla)
  • Naiset, joilla on laskimo- ja verisuonitauteja (tromboflebiitti, suonikohjut)
  • Lapset, joilla on korkea veren viskositeetti
  • Allergiset lapset ja naiset

Kuinka valita täydellinen hedelmä?

Suosittelemme, että pidät syömästä rehualan banaaneja, joita löytyy usein hyllyiltä, ​​koska niiden hyödyt ovat paljon vähäisemmät. Valitse vihreät ja kypsä hedelmät ja anna niiden kypsyä huoneenlämmössä. Joten prosessi tapahtuu luonnollisesti. Banaanimuotojen tulisi olla pehmeitä ja virtaviivaisia, koska terävien reunojen hedelmät ovat usein rehuja. Vältä hedelmiä, joilla on harmaa sävy.

Pehmeät ruskeat hedelmät ovat kypsyneitä ja makeimpia. Ne sisältävät tryptofaania - aminohappoa, joka parantaa mielialaa. Ruskeiden pisteiden esiintyminen kuorissa ei tarkoita lainkaan hedelmien pilaantumista. Tämä väri päinvastoin osoittaa sikiön täydellisen kypsyyden

Kirkkaankeltaiset banaanit ovat hyödyllisimpiä maha-suolikanavalle ja immuniteetille. Onko makeus keskimäärin.

Vihreillä banaaneilla on alhaisempi glykeeminen indeksi ja alhaisempi sokeripitoisuus. Suositellaan ihmisille, jotka haluavat laihtua, ja niille, joilla on edeltänyt diabetes..

Erinomainen vaihtoehto, joka ei mene pahaksi pitkään, ovat banaanisirut. Ne ovat erittäin käteviä ottaa mukaasi mistä tahansa: tiellä, poliklinikalle, kävelylle. Niiden hyödyt ovat vähintään tuoreissa hedelmissä, mutta kaloripitoisuus on 8 kertaa enemmän.

Syötä banaani vieheeseen

Ihanteellista aikaa banaanin syöttämiseen ruokaan pidetään 6-8 kuukauden ikäisenä, kun lapsen ruuansulatusjärjestelmä on jo täysin muodostettu. Mutta sinun on aloitettava vihannessoseilla, koska makean vauvan jälkeen lapsi ei todennäköisesti halua syödä parsakaalia tai kesäkurpitsaa.

Aloita puoli tl: lla. Sitten sinun on tarkkailtava lapsen ruoansulatuskanavan toimintaa, tutkittava iho allergisten reaktioiden esiintymisen varalta. Jos kaikki on hyvin, voit jatkaa hieta, lisäämällä vähitellen sen määrää. 10 kuukauden ikäisenä vauva voi jo syödä puolet hedelmästä.

Herkullisia banaanireseptejä

  • Banaanirenkaat

Erinomainen aamiaiseksi. Kaada 200 ml maitoa huoneenlämmössä kulhoon, aja 1 muna. Lisää 2 rkl sokeria, ripaus suolaa ja soodaa (fluffiness). Sekoita aineosat huolellisesti ja lisää 180 g jauhoja. Vatkaa taikina vispilällä, kunnes kaikki palamat ovat rikki. Leikkaa banaani ympyröiksi ja lisää kokonaismassaan. Suosittelemme lisäämään vanilliinia, sitten taikina muuttuu vielä tuoksummalta. Paista pannukakkuja kuumennetussa pannussa, kunnes kullanruskeita.

Jos et pidä suurista banaanipalaista leivonnaisissa, voit raasta hedelmät raastimessa (Mutta tässä tapauksessa sinun tulisi valita vähemmän kypsiä hedelmiä, jotta taikina ei muutu nestemäiseksi) tai leikata kuutioiksi..

Jälkiruoka, joka houkuttelee kaikkia: sekä lapsia että aikuisia. 2 banaania, aiemmin kuoritut ja jäädytetyt (tässä kypsät hedelmät juuri nousevat esiin), leikataan suuriksi paloiksi ja asetetaan sekoittimen kulhoon. Kaada 100 ml maitoa (voit vähän vähemmän) ja lyö. Kaikki maidot ovat sopivia - lehmä, manteli tai kaura. Pane jäätelö kulhoon ja korista pähkinöillä tai suklaalla.

Jos jälkiruoka näytti sinulle makeuttamattomalta, voit lisätä vähän sokeria piiskaamisen aikana.

Erittäin maukas ja hellä jälkiruoka. Ja mikä tärkeintä, keitämme sen paistamatta!

Jauha 200 g evästeitä tehosekoittimessa tai kääntötapissa pieniksi muruksiksi. Kaada 100 g esisulatettua ja jäähdytettyä voita, sekoita. Otamme irrotettavan pyöreän muodon, levitä pikkuleivän ja levitä muodon pohjalle kakun muodossa, murskaamalla murskaus. Laita muotti jääkaappiin. Samanaikaisesti liota 10 grammaa liivatetta (on parempi ottaa heti). Laita tehosekoittimen kulhoon 300 grammaa banaaneja (noin 2 kappaletta), 150 grammaa luonnollista jogurttia ilman sokeria ja 400 grammaa rasvaa raejuustoa sekä 50 grammaa sokeria. Jauha kaikki ainekset tahnamaiseen massaan ja laita kulhoon. Lämmitämme gelatiinia vesihauteessa (älä kuitenkaan missään tapauksessa anna kiehua!) Ja kaada se juustomassamassalle. Kaada täyte muottiin ja laita jääkaappiin 3-4 tunniksi, kunnes valkoinen kerros kovettuu kokonaan..

Leikkaa 2 banaania paloiksi ja ripottele 1 rkl sokeria. Jauha haarukalla tahnamaiseen homogeeniseen massaan (Voit tehdä tämän toimenpiteen tehosekoittimella). Levitä tehosekoittimen kulhoon banaanimassa, 100 g pehmennettyä voita, 3 rkl sokeria, pussi vanilliinia, ripaus suolaa ja 3 rkl kookoshiutaleita. Vispilä. Sammutamme 0,5 tl soodaa etikan kanssa ja lisäämme kokonaismassan, sekoita. Lisää seuraavaksi vähitellen 2 kuppia jauhoja. Rullaa taikina ja käytä evästeleikkureitamme tai leikkaa evästeemme. Levitämme sen pergamenttipaperilla peitetylle leivinuunalle ja laitamme uuniin 15-20 minuutiksi 180 asteen lämpötilassa..

  • Maito banaanikuppikakku

Vatkaa 50 grammaa pehmennettyä voita 1-2 minuutin ajan. Lisää vispilämällä vähitellen 120 grammaa sokeria ja 75 ml maitoa. Seuraavaksi aseta yksi muna ja lyö seosta yhden minuutin ajan. Vaivaa banaani haarukalla tasaiseksi ja lisää taikinaan. Siivilöi 125 grammaa jauhoja ja 1 tl leivinjauhetta. Vaivaa taikina tasaiseksi sekoittimella tai vispilällä. Kaada taikina pergamenttipaperilla peitettyyn muottiin ja paista 35–40 minuuttia 180 asteen lämpötilassa.

3 sääntöä banaanien syömiselle imetyksen aikana

Kun vauva syntyy, äidille "koko maailma kääntyy ylösalaisin". Hänen on opittava asettamaan lapsi oikein rintaansa, huolehtimaan hänestä, kävelemään vastasyntyneen kanssa ja paljon vastuullisia tehtäviä "lepää äskettäin synnyttäneen naisen harteilla". Mutta yksi tärkeistä seikoista on äidin oikea ravitsemus ja kysymys - mistä hänen ruokavalio voi koostua.

Työvoiman naiset kysyvät usein banaaneja koskevia kysymyksiä. Onko mahdollista imettää banaaneja? Ovatko ne hyödyllisiä imetykseen? Kuinka kauan he voivat syntyä ruokavalioon ja kuinka tehdä se oikein? Kuinka valita tämä hedelmä niin, että se on mahdollisimman hyödyllistä äidille ja vauvalle? Mitä voin keittää siitä?

Voiko imettävän äidin valikossa olla banaaneja??

Usein sairaalassa syntymisen jälkeen on erittäin suositeltavaa käyttää vain ruokavaliota, ja on kiellettyä sisällyttää ruokavalioon monia hedelmiä ja vihanneksia. He perustelevat tämän sillä, että vauvan kehossa voi tapahtua ennakoimattomia reaktioita syötettyihin elintarvikkeisiin.

"Vanhan koulun" lastenlääkärit uskovat, että banaanit ovat eksoottisia hedelmiä ja kun imetään, vastasyntyneellä voi ilmaantua allerginen reaktio. Mutta onko se niin eksoottista? Nykymaailmassa alhaisten kustannusten ja saatavuuden vuoksi (koska niitä myydään melkein kaikissa myymälöissä ja meitä käytetään usein) kehomme on jo sopeutunut siihen eikä pidä sitä sellaisenaan.

Onko mahdollista imettävälle äidille banaaneja? Kyllä, se on mahdollista (ellei vasta-aiheita ole, joista keskustellaan myöhemmin). Jos nainen raskauden aikana jo ennenkin käytti tätä hedelmää, eikä siihen ollut allergisia reaktioita, niin ei ole syytä kieltää sitä synnytyksen jälkeen, jos viitteitä ei ole. Koska siinä on valtava määrä vitamiineja ja mineraaleja, ja sillä on myös masennuslääke ja monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia.

Mikä on hyödyllistä banaaneissa?

Hedelmällä on kyky:

  • parantaa muistia, huomiokykyä, mielialaa;
  • vähentää mahalaukun limakalvojen ärsytystä;
  • vähentää turvotusta (johtuen ylimääräisen nesteen poistamisesta kehosta);
  • ylläpitää verensokeria;
  • parantaa hiusten, kynsien kasvua ja poistaa kuiva iho;
  • niillä on masennuslääke (erityisesti ”hyvä” synnytyksen jälkeisen masennuksen estämiseksi);
  • antaa sinun taistella nopeasti tartunnasta, sen koostumuksesta johtuen;
  • nosta hemoglobiinia imetyksen aikana.

Mahdolliset haittavaikutukset imettävälle äidille

Valitettavasti banaaneilla imetyksen aikana ei ole vain positiivinen vaikutus, vaan myös kielteinen vaikutus.

Tämän hedelmän käyttöä diabeetikoilla tulee tehdä varoen, koska siinä on runsaasti hiilihydraatteja, koska vaikeissa tapauksissa voi esiintyä hyperglykeeminen kooma. Ylihappamassa gastriitissa se voi aiheuttaa närästystä. Naisilla, jotka ovat alttiita täyteydelle, banaanit lisäävät vielä enemmän painoa.

Allergiset reaktiot

Allerginen reaktio tähän hedelmään voi esiintyä ihottuman muodossa kasvoilla tai koko kehossa. Harvinaisissa tapauksissa se esiintyy yleensä anafylaktisen sokin, Quincken turvotuksen, kurkunpään turvotuksen, kouristusten, tajunnan menetyksen, hypertermian muodossa..

GI-vaikutukset

Uskotaan, että tämä hedelmä pystyy säätelemään ulosteita. Jos vauvalla tai imettävällä äidillä on ripulia, se vahvistaa ja jos ummetus heikkenee.

Voivatko banaanit imetyksen aikana vaikuttaa haitallisesti vauvaan?

Erityisesti kypsymättömien hedelmien illalla ja yöllä ripulia voi esiintyä, koska heillä on laksatiivinen vaikutus (erityisesti imeväisillä). Jos äiti tai vauva syö tätä hedelmää kypsässä tilassa, se aiheuttaa useimmiten ummetusta.

Kypsyttämättömien banaanien käyttö sekä imettävälle äidille että vauvalle on kielletty, koska niissä on paljon tärkkelystä, mikä lisää kaasun muodostumista, koliikkia. Hedelmän kypsymisen jälkeen tärkkelys muuttuu glukoosiksi eikä aiheuta tätä vaikutusta.

Kuinka kauan synnytyksen jälkeen voit syödä banaaneja ja kuinka syödä ne oikein ruokavalioon?

Niiden sisällyttämistä imettävien äitien valikkoon ei suositella ensimmäisen kuukauden aikana. Koska banaanit, joilla on HS, voivat vaikuttaa lisääntyneeseen kaasun muodostumiseen, käymiseen ja koliikkiin muroksissa, sen ruuansulatusjärjestelmän kypsymättömyyden takia, myös allergisia reaktioita voi tapahtua. Siksi on suositeltavaa ottaa tämä tuote ruokavalioon aikaisintaan 6 - 7 viikkoa synnytyksen jälkeen.

Tämän tuotteen ruokavalion käyttöönoton tulisi tapahtua seuraavasti:

  • vähintään 6 - 7 viikon murusien iässä, imettävä nainen (vasta-aiheiden puuttuessa), voit kokeilla neljäsosaa hedelmistä;
  • jos murusissa ei ole allergiaoireita ja ruuansulatushäiriöitä, annosta voidaan nostaa puoleen hedelmästä viikon kuluessa;
  • jos äiti ja vauva eivät enää reagoi - on sallittua syödä yksi pala päivässä.

Vinkkejä hedelmien valintaan kaupassa ja markkinoilla

Kun valitset banaaneja, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota niiden ulkonäköön. On välttämätöntä, että ne ovat kypsiä (keltaisia ​​ja kovia) ja eivät ole pilaantuneita (niissä ei ole mustia pisteitä ja aukkoja), eikä niiden pidä tarttua käsiisi (tämä viittaa siihen, että niitä ei käsitellä kemikaaleilla).

Muutama herkullinen banaaniruoka

Kevyt cocktail (2 annosta)

  1. Maito - 1 kuppi.
  2. Banaanit - 1 pala.

Valmistus: sekoita kaikki aineosat huolellisesti sekoittimessa useita minuutteja.

Banaani jälkiruoka

  1. Raejuusto - 1 pakkaus.
  2. Kefiiri - 100 ml.
  3. Banaani - 1/2 kappaletta.

Valmistus: lyö kaikki aineosat tehosekoittimessa 1 - 2 minuuttia.

johtopäätös

Tämä hedelmä on hypoallergeeninen ja sillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia sekä äidille että lapselle, mutta on myös "poikkeuksia säännöistä", joten banaanien käyttöä ei suositella. Siksi on välttämätöntä sisällyttää se imettävän naisen ruokavalioon vähitellen tarkkailemalla, esiintyykö vauvalla allergista reaktiota vai ruuansulatuksellisia ongelmia.

Jos imettävällä naisella on vasta-aiheita sen käytöstä tai jos haittavaikutuksia on aikaisemmin esiintynyt, älä kokeile, koska hyötyä voit vahingoittaa vauvaasi.

Pidä huolta itsestäsi ja lapsistasi! Seuraa lääkärin suosituksia huolellisesti! voi hyvin!

Onko mahdollista syödä banaaneja imettäessäsi lasta ensimmäisinä kuukausina?

Raskauden aikana naisen ravitsemuksella on suuri merkitys sekä odottavan äidin että hänen vauvansa terveydelle. Siksi on tärkeää, että hänen ruokavaliossa on luonnollisia tuotteita, hedelmiä ja tuoreita vihanneksia. Loppujen lopuksi ne sisältävät runsaasti ravinteita ja hivenaineita, joita vauvan harmoniseen kehitykseen tarvitaan. Kun vauva syntyy, monet asiat imettävän äidin ruokavaliossa muuttuvat. Imettäessä banaanit on lisättävä vähitellen, koska näiden hedelmien käyttö voi aiheuttaa kehon, äidin ja vauvan odottamattoman reaktion.

Hyödylliset ominaisuudet

Maukasta ja terveellistä banaania löytyy pöydistä melko usein. Raskaana olevat naiset eivät ole välinpitämättömiä heille, ja useimmille hän auttaa selviytymään toksikoosista. Syntyneen vauvan naisen on kuitenkin velvollinen seuraamaan huolellisesti ruokavaliotaan ja käyttämään huolellisesti kaikenlaisia ​​elintarvikkeita, mukaan lukien banaani. On syytä huomata, että imettävälle äidille on hyötyä sisällyttämällä tämä hedelmä omaan ruokavalioonsa:

  • Massa on rikastettu ravintoaineilla ja myös uskomattoman maukasta. On syytä huomata, että 100 g massaa sisältää kaliumin, fosforin, raudan, kalsiumin, askorbiinihapon ja β-karoteenin päivittäisen normin;
  • Sillä on stimuloiva vaikutus aivoihin ja tukee sydämen ja verisuonten normaalia toimintaa;
  • Auttaa vahvistamaan immuunisuutta ja lisää merkittävästi kehon vastustuskykyä useille viruksille;
  • Se parantaa mielialaa ja on erittäin hyödyllinen hermostolle;
  • Sillä on myönteinen vaikutus ihon, kynsien tilaan, stimuloi hiusten kasvua;
  • Kyllästää vartaloa energialla, antaa voimaa ja voimaa äskettäin tehdylle äidille.

Voinko syödä banaaneja imetyksen aikana?

Niissä on melko korkea hyödyllisten hivenaineiden pitoisuus. Eteläisten maiden asukkaat käyttävät tätä hedelmää kokonaan, mukaan lukien kuori ja lehdet, huolimatta siitä, että he kasvavat erityyppisiä kasveja. Maahan tuodaan vain makeita lajikkeita. Onko mahdollista imettää banaaneja??

Massan suhteen siinä on runsaasti ravinteita. Sen koostumus sisältää vitamiineja, mineraalisuoloja. On kuitenkin kohtuutonta uskoa, että hyödylliset tekijät, jotka muodostavat tämän päämäärän, ovat. Tutkijat ovat todenneet, että koostumuksessa on muita mikro- ja makroelementtejä.

Edellä olevien alkuaineiden lisääntyneen pitoisuuden vuoksi banaanin koostumuksessa sen hyödylliset ominaisuudet imetyksen aikana ovat ilmeiset. Lisäksi sellun käyttö:

  • Rauhoittaa hermostoa ja normalisoi unta;
  • Edistää mielialan paranemista;
  • Se antaa energiaa ja parantaa suorituskykyä;
  • Normaloi paineen;
  • Positiivinen vaikutus aivojen, verisuonten, lihaksien, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan;
  • Parantaa hiusten, ihon, kynsilevyjen tilaa;
  • Lisää immuniteettiä ja vastustuskykyä vilustumiselle ja hengitysteiden virusinfektioille;
  • Poistaa haitalliset aineet kehosta.

Banaanit ovat runsaasti kaloreita. Ne ovat ravitsevia, ihanteellisia välipaloja varten ja auttavat ripulin ja ummetuksen hoidossa. Lisäämällä ne ruokavalioosi imetyksen aikana, naisen on otettava huomioon näiden hedelmien hyödylliset ominaisuudet.

Kaikista syömisen eduista huolimatta banaaneja ei voi käyttää imetyksen aikana, jos vasta-aiheita on. Pidättäytyminen tapahtuu seuraavissa tapauksissa:

  • Allergioita. Huolimatta siitä, että sitä pidetään hypoallergeenisena, jos imettävä äiti ja hänen vauva ovat allergisia muille hedelmille, sen käyttö voi aiheuttaa allergisen reaktion;
  • Diabetes mellitus. Koska siinä on korkea sokeripitoisuus;
  • Tromboflebiitti ja suonikohjut;
  • Yksilöllinen suvaitsemattomuus;
  • Ylipaino.

Tärkeä! Sinun ei pitäisi myöskään käyttää banaania ruokaan, jos syntymästä on kulunut vähemmän kuin kolmekymmentä päivää. Koska lasten ruuansulatusjärjestelmä ei ole valmis ottamaan sitä.

Banaanit GV: n ensimmäisen kuukauden aikana - edut ja haitat

Monet vastasyntyneen vauvan hedelmät voivat aiheuttaa allergisen reaktion, jotta tällaisten epämiellyttävien seurausten välttämiseksi hänen äitinsä on huolellisesti lisättävä uusia ruokia ruokavalioonsa. Tämä hedelmä ei ole vaarallisten luettelossa, mutta banaanin syöminen imettäessä ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä voi aiheuttaa lapselle allergisen reaktion. Epämiellyttävien seurausten välttämiseksi se on annettava huolellisesti asiantuntijoiden suositusten mukaisesti:

  • Banaanin syöminen ensimmäisen ja toisen kuukauden kuluttua ruokinnasta on erittäin toivottavaa. Koska sen suuri sokeripitoisuus voi aiheuttaa koliikkia lapsen kehossa, aiheuttaen vauvalle ahdistusta ja epämukavuutta;
  • On suositeltavaa lisätä banaani imettävän naisen ruokavalioon, kun lapsi on vähintään 7–8 viikkoa vanha. Tähän ikään mennessä hänen ruoansulatusjärjestelmä on hiukan vahvempi;
  • On syytä syödä vain yksi banaani päivässä, tehdä lyhyt tauko kahdessa tai kolmessa päivässä. Tällä kertaa äiti voi ymmärtää, onko vauvan iholla ja ulosteessa muutoksia.

Vaikutukset äidin ja vauvan vartaloon

Jos banaanien käyttö imetyksen aikana voidaan aloittaa pari kuukautta vauvan syntymän jälkeen, on syytä ottaa ne vauvan ruokavalioon kuuden kuukauden ikäisenä. Useimmat lastenlääkärit ovat kuitenkin sitä mieltä, että on syytä aloittaa ruoka vihanneksilla, ja on suositeltavaa lisätä makeita hedelmiä ruokaan vasta 8 kuukauden iästä alkaen..

Tärkeä! Paras vaihtoehto olisi, jos imettämisen aikana banaanit olisivat olennainen osa äidin ruokavaliota.

Allergiat ja haittavaikutukset

Huolimatta siitä, että banaanit imetyksen aikana ovat hyödyllisiä paitsi äidille, myös vauvalle, joitain epämiellyttäviä näkökohtia ei voida sivuuttaa. Sen korkean sokeripitoisuuden vuoksi seuraavat ovat mahdollisia:

  • Vauvan ulosteen vaihtaminen - ummetus;
  • turvotus;
  • Koliikki, lisääntynyt kaasu.

Kuinka ottaa banaanit käyttöön HS: n ruokavaliossa?

Yleensä, jos nainen nauttii niitä säännöllisesti raskauden aikana, niin kauan kuin banaanit otetaan imettämisen aikana äidin ruokavalioon, lapsi tuntee nämä hedelmät. Kuitenkin on silti syytä suojata itsesi yllätyksiltä, ​​kannattaa kuluttaa ne joka kolmas päivä lapsen kehon reaktion tarkistamiseksi.

Huolimatta siitä, että tämä hedelmä on hypoallergeeninen, lapsi voi kokea sen sisältämän tärkkelyksen intoleranssia. Jos vauva on koliikkia tai uloste on muuttunut dramaattisesti, sinun ei pitäisi ottaa banaaneja ruokavalioon - on parempi odottaa vähän.

Tärkeä! Jos kielteinen reaktio toistuu, ne tulisi antaa aikaisintaan kuukaudessa. Jos lapsen ruumis reagoi normaalisti, puoli banaania voidaan syödä joka kolmas päivä. Vakaa rytmi antaa vauvan tottua tähän eksoottiseen hedelmään..

Maukkaita ruoanlaitto reseptejä

Naisen imettämisen aikana saamat makeat banaanit voidaan syödä sekä tuoreina että kuivattuina. Voit leikata ne pieniksi paloiksi ja kuivata kevyesti uunissa kahden tunnin ajan noin 60 asteen lämpötilassa. Aurinkokuivatut kuivatut banaanit imetyksen aikana myös vaikuttavat positiivisesti äidiin ja vauvaan.

Imettävän äidin reseptejä on helppo valmistaa, ja niissä on vähän tuotteita..

Hedelmäsalaatti: Helppo ja nopea

Banaanisalaatti on täynnä monia elimistöön tarvittavia aineita ja vitamiineja, tarvitset banaania, omenaa ja vähärasvaista smetanaa.

Banaani on kuorittava ja omena on täytettävä. Leikkaa kaikki aineosat pieniksi kuutioiksi ja mausta vähärasvaisella smetalla. Terveellinen ruokalaji voidaan sisustaa haluttaessa.

Puuro banaanilla

Tämä on yksi helpoimmista tavoista tuoda banaani imetyksen aikana - lisää se puuroon. Käyttää tässä muodossa voi olla kuukausi synnytyksestä. Se sopii hyvin erityyppisten viljojen kanssa. Eksoottiset hedelmät on hienonnettava ja lisättävä jo valmistettuun puuroon. Voit mausteta myös palan voita.

Banaan cocktail

Koska naista ei suositella kuluttamaan maitoa imetyksen aikana, on syytä valmistaa jogurtti-cocktail. Sen valmistamiseksi tarvitset puoli litraa jogurttia ilman kemiallisia lisäaineita. Vatkaa se sekoittimessa yhden banaanin kanssa. Juoma on jäähdytettävä hieman. Juomalla on suotuisa vaikutus imettävän äidin ruuansulatukseen.

Kaikki nämä väitteet osoittavat, että banaania voidaan lisätä ruokaan, se on turvallista lapsen terveydelle ja imettävä äiti piristää. Älä kuitenkaan liioittele sitä syödyllä määrällä ja sinun tulee ehdottomasti kiinnittää huomiota lapsen kehon reaktioihin.

Onko mahdollista syödä banaaneja imettäessä ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä

Banaanit ovat makeita eksoottisia hedelmiä, joita sekä aikuiset että lapset rakastavat kuvaamattoman maun vuoksi. Vastasyntyneiden vauvojen äidit kysyvät usein: voinko saada banaaneja imetykseen? Kuinka tämä hedelmä vaikuttaa äidin ja vauvan ruoansulatukseen? Voiko se aiheuttaa allergiaa? Missä muodossa on parasta syödä, jotta elimistö hyötyisi parhaiten ja kuinka päästä ruokavalioon?

Banaanin herkkä liha on paitsi erittäin maukas, myös runsas. Yksi hedelmä voi tyydyttää nälän useita tunteja. Banaani on täydellinen ja edullisin välipala.

Banaanien hyödylliset ominaisuudet

Banaanien syömistä imetyksen aikana ei ole kielletty synnytyksen jälkeen. Päinvastoin, monet lääkärit suosittelevat tämän hedelmän syömistä ruokinnan aikana, koska banaanilla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • rikas energiaarvo, korkea fosfori-, askorbiinihappo-, kalsium-, kalium-, rauta- ja β-karoteenipitoisuus;
  • kyky aiheuttaa serotoniinin tuotantoa - ilohormonia, joka vaikuttaa positiivisesti imettävän äidin mielialaan ja hermostoon;
  • korkea C-, E-, B-, PP-vitamiinipitoisuus;
  • pektiinipitoisuus, jolla on positiivinen vaikutus ruuansulatuskanavan toimintaan;
  • kyky stimuloida aivojen toimintaa;
  • immuunijärjestelmän vahvistaminen.

Banaanien eduista ei ole epäilystäkään, mutta äidit suhtautuvat kaikkiin ruokavalion tuotteisiinsa varoen, pelkäävät vahingoittaa vastasyntyneen lapsen vartaloa..

Onko mahdollista syödä banaaneja imettäessä?

Ei ole kiellettyä syödä banaaneja imettäessä, mutta niihin tulisi suhtautua varoen.

Jos äiti käytti tätä hedelmää usein raskauden aikana, niin synnytyksen jälkeen sen käyttö ei todennäköisesti aiheuta ongelmia.

Jos nainen raskauden aikana rajoitti itseään, sinun tulee pidättäytyä tästä hedelmästä ensimmäisen kuukauden tai kahden kuluttua synnytyksestä, koska suuri määrä sokeria voi aiheuttaa kaasun muodostumista ja koliikkia vauvalle.

Kuinka banaani vaikuttaa vastasyntyneeseen?

Kuinka ymmärtää, voidaanko banaaneja käyttää vastasyntyneen imetykseen? Jos äidin kuluttama hedelmä ei aiheuta vauvalle koliikkia, ummetusta, ripulia tai allergista reaktiota, sikiö voi ja sen pitäisi olla.

Monet äidit väittävät, että kun he käyttävät banaaneja imetyksen aikana, niiden imetys paranee, maha-suolikanava toimii.

Äidinmaidolla varustettu lapsi saa hyödyllisiä aineita - pektiinejä, jotka sisältyvät banaaniin. Pektiinit auttavat vauvan suolia sulattamaan ja omaksumaan ruokaa. Jos vauvalla on ulosteviive, äidin syömä kypsä banaani auttaa saamaan laksatiivista vaikutusta..

Jos vauva imei banaanin imetyksen aikana hyvin, niin viidestä kuukaudesta alkaen sitä voidaan antaa täydentävinä ruokia..

Kuinka syödä banaaneja imettävälle äidille

Aloita pienestä määrästä: syö ensin neljäsosa tai kolmasosa banaanista ja pidä tauko muutamassa päivässä katsoaksesi vauvan reaktiota. Uusia tuotteita ei pitäisi kuluttaa tänä aikana. Jos lapsen käyttäytyminen ei muutu, hän ei alkaa kärsiä kolikoista, voit lisätä hedelmien kulutusta muutaman viikon kuluessa nostamalla sen 1-2 banaaniin päivässä.

Harvinaisissa tapauksissa banaani voi aiheuttaa allergian vauvalle, ja sitten tämä hedelmä on jätettävä pois ruokavaliosta.

Jos reaktio banaaniin ilmenee lapsen ulosteessa (ummetus, ripuli, kaasun muodostuminen), sinun tulee lopettaa sen käyttö väliaikaisesti, noin viikon kuluttua, kun aloitat tämän tuotteen asteittaisen käyttöönoton..

Banaanit vahvistavat tai heikentävät

Banaanin vaikutus äidin ja lapsen vartaloon riippuu hedelmien kypsyydestä. Kypsättömillä, vihertävillä hedelmillä on laksatiivinen vaikutus, ja ylikypsät banaanit voivat aiheuttaa kiinnittymisvaikutuksen. Siksi ummetuksen yhteydessä kypsä banaani voi olla korvaamaton - sinun ei tarvitse käyttää huumeita, syö vain vihertäviä hedelmiä normalisoidaksesi uloste. Monet äidit käyttävät tätä yksinkertaista lääkettä. Jos kaikki on normaalia äidin ja lapsen maha-suolikanavan kanssa, tulee syödä kypsiä keltaisia ​​banaaneja.

Kenen ei pitäisi syödä banaaneja

On syytä muistaa, että banaanit eivät aina ole hyödyllisiä. On tapauksia, joissa niiden käyttöä elintarvikkeissa ei suositella tai edes kielletään kokonaan.

Ei ole toivottavaa syödä banaaneja äideille, jotka ovat lihavia tai huomattavasti ylipainoisia, koska tämä on korkeakalorinen tuote, joka sisältää suuren määrän nopeita hiilihydraatteja.

Älä syö banaaneja:

  • naiset, joilla on diabetes;
  • äidit, joiden lapsilla on diabetes;
  • naiset, joilla on suonikohju tai tromboflebiitti (koska banaani lisää veren viskositeettia);
  • lasten äidit, joilla on korkea veren viskositeetti;
  • allergisten lasten äidit, jotka reagoivat banaaniin, ihottuma, ärsytys, kutina.

Lautasan reseptit

Banaanit ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä tavanomaisessa muodossaan, mutta ruokavalion monipuolistamiseksi voit valmistaa niistä monia mielenkiintoisia ruokia. Tässä on joitain reseptejä.

Onko mahdollista imettää banaaneja: miten, milloin ja kuinka paljon? Kaikki trooppisten hedelmien eduista ja vaaroista nuorille äideille

Monet nuoret äidit uskovat virheellisesti, että imetyksen aika on jatkuvia rajoituksia ja jatkuvaa hallintaa, kun et voi syödä mitään eksoottista, hedelmiä ja marjoja tulisi kuluttaa rajoitetusti.

Stereotyypit ovat stereotypioita, ja on välttämätöntä ymmärtää kaikki kiellot. Ja lopuksi ymmärtää, mitkä tuotteista ovat todella vaarallisia ja mitkä eivät. Tänään puhumme siitä, onko mahdollista imettää banaaneja. Tämän hedelmän massa sisältää monia ravitsevia ja hyödyllisiä elementtejä, mutta kuinka turvallista se on lapselle?

Mistä banaani koostuu?

Banaani on trooppinen marja, mutta monet tuntevat paremmin kutsumalla sitä hedelmäksi. Niissä maissa, joissa se kasvaa, he käyttävät sitä leivän sijasta, valmistavat jauhoja, kuumia ruokia. Mutta meillä oli tapana syödä näitä kirkkaita hedelmiä tuoreina, lisätä jälkiruokia.

Ymmärtääksesi kuinka banaani voi olla hyödyllinen imettävälle äidille, sinun on selvitettävä, mistä tämä merentakaisten hedelmä koostuu..

  • sisältää ennätyksellisen määrän lysiiniä - tämä aminohappo osallistuu aktiivisesti vahvan immuniteetin muodostumiseen, taistelee tehokkaasti hengityselinsairauksien viruksia ja herpesä vastaan;
  • askorbiinihappo - vahvistaa luuta ja sidekudosta, kiihdyttää aineenvaihduntaa, vahvistaa kehon puolustuskykyä;
  • kuitu - välttämätön elementti ruuansulatuskanavan normaalissa toiminnassa, auttaa puhdistamaan kehon;
  • hitaat hiilihydraatit;
  • E-vitamiini, retinoli - vastaa kauneudesta ja nuoruudesta;
  • B-vitamiinit - auttavat torjumaan väsymystä, normalisoivat hermostoa.

Lisäksi koostumus sisältää melkein koko hyödyllisten hivenaineiden spektrin - kaliumin, kalsiumin, fosforin, raudan.

Onko mahdollista äiti-banaaneja imettäessä - merentakaisten hedelmien edut

Kirkkaan sikiön tärkeimmät edut ovat suuren määrän tryptofaanin esiintyminen. Tämä aminohappo edistää nautintohormonin synteesiä, auttaa välttämään synnytyksen jälkeistä masennusta.

Banaanimassan edut:

  • vitamiinien ja mineraalien optimaalinen ja tasapainoinen koostumus auttaa nuorta äitiä toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen;
  • eliminoi kroonisen väsymyksen ilmenemismuodot, täyttää kehon energialla, lisää lihastestiä
  • hyödyllinen vaikutus hermoston toimintaan, estää verenpainetaudin riskiä;
  • parantaa ruoansulatuskanavaa, vahvistaa sydänlihaa, verisuonia, parantaa aivojen toimintaa ja huomiota;
  • puhdistaa kehon myrkyllisistä kertymistä;
  • lievittää turvotusta;
  • auttaa välttämään vitamiinivajetta talvella, keväällä.

Banaanit auttavat parantamaan ihon, kynsien, hiusten kuntoa. Nämä hedelmät vahvistavat kehon suojaustoimintoja - vilustuminen ohittaa sinut ja vauva. Hedelmät edistävät veren asteittaista uudistumista ja selviävät täydellisesti migreenikohtauksista.

Ovatko banaanit vaarallisia imettäville äideille? Jos käytit tätä eksoottista hedelmää raskauden aikana, vauvojen allergisten reaktioiden riski on minimaalinen.

Tämä hedelmä on hyödyllinen vauvallesi - jos käytät sitä säännöllisesti, vauva nukkuu paremmin, hänellä ei ole ruokahaluongelmia. Yhdessä rintamaidon kanssa lapsi saa pektiinejä, jotka edistävät ruoan parempaa imeytymistä ja sulamista.

Mahdolliset riskit ja vasta-aiheet

Huolimatta siitä, että banaania pidetään hypoallergeenisena hedelmänä, se voi aiheuttaa vauvoille allergioita, kuten mikä tahansa äidin ruokavalion uusi tuote.

Murskeille vaarana on tärkkelys, jota on paljon hedelmälihassa.

Onko mahdollista imettää banaaneja - vaaraa vastasyntyneelle

  • Turvotus, lisääntynyt kaasunmuodostus - hedelmät nopeuttavat käymisprosesseja suolistossa;
  • koliikki
  • ripuli tai ummetus;
  • ihottuma;
  • levoton käyttäytymisen murut, mieliala.

Jos huomaat näitä oireita lapsessasi, luovuta väliaikaisesti banaanien syöminen. Vauvan vartalo ei ole vielä valmis hyväksymään tätä tuotetta. Voit yrittää uudelleen 5-7 päivän kuluttua, jos oireet toistuvat, voit kokeilla banaaneja vain tauolla 4-5 viikon kuluttua.

Vahvistavatko tai heikentävätkö banaanit? Jos vauva tyhjenee säännöllisesti, trooppiset hedelmät eivät vaikuta suolistoon. Kypsät hedelmät auttavat selviytymään lapsen ummetuksesta. Kypsä tuote kiinnittää, auttaa välttämään kuivumista ripulin kanssa.

Mahdollinen vaara äidille

Äideille on olemassa banaanien vaara. Nämä hedelmät ovat erittäin korkeakalorisia, ne voivat laukaista inuliinin vapautumisen veressä, mikä aiheuttaa vakavan nälkäkohtauksen - jos yrität menettää ylimääräisiä kiloja synnytyksen jälkeen, tämä tuote ei todellakaan ole avustaja.

Kuivatut banaanit sisältävät minimaalisesti ravinteita ja paljon tarpeettomia kaloreita, joten imetyksen aikana niistä ei ole hyötyä.

Mutta leipotut hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä - ne peittävät vatsan limakalvon suojakalvolla, vähentävät suolahapon kielteisiä vaikutuksia.

Jos sinulla on veren hyytymisen ongelmia, diabetes, tromboflebiitti, banaanit tulee hävittää missä tahansa muodossa. Epämiellyttävät tunteet hedelmien syömisen jälkeen voivat viitata ruuansulatuskanavan sairauksista - älä viivytä lääkärikäyntiä.

Onko mahdollista syödä banaaneja vastasyntyneen imettävälle äidille - syömisen perussäännöt

Haittojen välttämiseksi syö banaaneja maltillisesti, aloita pienellä palalla, on parempi kokeilla pala ennen lounasta lapsen kehon reaktion seuraamiseksi. Voit nostaa annosta joka kolmas päivä, mutta sinun pitäisi syödä vain yksi sikiö päivässä. Ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä, tämä hedelmä on parempi olla syömättä lainkaan.

Milloin voin lisätä banaaneja vieheeseen??

Perunamuusin ja viljan muodossa - 5-6 kuukaudessa. Sinun on aloitettava 1/3 tl: lla. Alkaen 7 kuukaudesta, lapsi voi syödä tätä hedelmää jälkiruoana tai välipalana. Jos vauva on ylipainoinen, nämä hedelmät ovat vasta-aiheisia 8 kuukauden kuluttua - tällaisissa tapauksissa on parempi kuulla lastenlääkäriä.

Kuinka valita banaanit

Hyvillä hedelmillä on kirkkaan keltainen kuori, niissä ei ole ruskeita tai harmaita pisteitä. Älä osta erittäin tuoksuvia hedelmiä, ne saattavat olla kypsiä sisällä.

Pese hedelmät ennen käyttöä - paremman varastoinnin varmistamiseksi kuljetuksen aikana he käsitellään kemikaaleilla.

Maukkaita ja terveellisiä banaanijälkiruoat

Unettomia öitä, hermostunut ja tunnepitoinen ylityö, synnytyksen kenttä - kaikki tämä aiheuttaa nuorille äideille jatkuvan tarpeen syödä jotain makeaa ja maukasta. Mutta samalla hyödyllinen, koska vauvan terveydestä huolehtiminen on aina etusijalla.

Voinko lisätä banaaneja jälkiruoksiin imettäessä? Ei vain mahdollista, mutta välttämätöntä. Olemme valmiita jakamaan kanssanne useita reseptejä yksinkertaisista ruuista, joita voit valmistaa itse ja myöhemmin muruksillesi..

Banaanijuoma

Jos olet huonolla tuulella, sinulla ei ole tarpeeksi voimaa mihinkään - tee itsellesi kevyt banaanijuoma, on parempi juoda se 30 minuuttia ennen ruokintaa.

Riittää sekoittaa 1 kypsä hedelmä ja 200 ml luonnollista jogurttia tehosekoittimessa. On parempi olla käyttämättä maitoa - tällainen cocktail imeytyy kehosta huonosti.

Banaani- ja omenasalaatti

Aamiaiseksi tai kevyenä välipalana voit valmistaa salaattia - pilko puoli banaania ja omenaa, lisää 120 g vähärasvaista raejuustoa, mausta hapolla kermalla tai jogurtilla.

Voit lisätä hedelmäviipaleita riisiin, kaurahiutaleisiin.

Kevyet banaanievästeet

Ostetut leivonnaiset sisältävät monia vaarallisia transrasvoja. Mutta kotona voit tehdä kevyitä ja tuoksuvia evästeitä, jotka eivät sisällä vaarallisia aineosia..

  1. Sekoita 100 g banaanimassaa ja 200 g raejuustoa.
  2. Lisää 50 g sokeria.
  3. Lisää pieniksi annoksiksi seulotut jauhot massaan - valmiin taikinan konsistenssin tulisi muistuttaa paksua smetanaa.
  4. Peitä leivinkerros pergamenttia, laita massa lusikkaan, paista uunissa 180 asteen lämpötilassa, kunnes miellyttävä kultainen väri.

Jäätelö "banaani"

Banaanijäätelö - kevyt, virkistävä jälkiruoka.

  1. Hioma 3 kypsää hedelmää tehosekoittimessa.
  2. Lisää 500 g hienorakeista raejuustoa ja 75 g jauhettua sokeria.
  3. Sekoita, laita pakastimeen 3–4 tunniksi. Jotta massa saadaan ihanteellisesta koostumuksesta, se on sekoitettava tunnin välein.

Kuuma banaanijälkiruoka

Nopea ja maukas banaanijälkiruoka voidaan keittää mikroaaltouunissa.

  1. Mash haarukalla 1 kypsä hedelmä.
  2. Lisää 100 ml makeuttamatonta jogurttia, 35 g sokeria, 50 g pehmeää voita.
  3. Sekoita, kaada 5 g leivinjauhetta, 180 g jauhoja.
  4. Laita taikina voideltuun lasi-astiaan, lähetä mikroaaltouuniin puolen tunnin ajaksi.

Juustokaali banaanilla

Raejuustokakku voidaan keittää iltapäivällä välipalaksi, se sopii kevyeen illalliseen. Vahingollisen kultaisen kuoren välttämiseksi on parempi keittää se hitaassa liesissä.

  1. Yhdistä syvässä astiassa 300 g raejuustoa ja hienonnettu massa kahden kypsän banaanin kanssa.
  2. Lisää 5 viiriäisen munaa, 30 - 40 g sokeria.
  3. Sekoita, laita voideltuun monitoimikoneen kulhoon.
  4. Keitä 45 minuuttia leivontatilassa.

johtopäätös

Ravitsemus imetyksen aikana ei ole vain tattari vedessä. Kohtuullisella lähestymistavalla voit tehdä valikosta monipuolisen ja jopa hemmotella itseäsi herkullisilla tuotteilla tai jälkiruoilla.

Tässä artikkelissa yritimme ymmärtää yksityiskohtaisesti kysymystä siitä, onko mahdollista syödä banaaneja imettävälle äidille. Tämä hedelmä voi auttaa muodostamaan vauvan vahvan immuniteetin, luomaan ulosteen ja unen, edellyttäen että vauvasi ei kärsi näiden hedelmien yksilöllisestä suvaitsemattomuudesta..

Onko sinulla oma kokemus banaaneista imetyksen aikana? Jaa se kommentteihin, osallistu keskusteluihin sivuillamme sosiaalisissa verkostoissa. Kukaan ei ole turvassa virheiltä imetyksen aikana, mutta yhdessä voimme minimoida ravitsemusvirheet minimiin.

Kuinka kuluttaa banaaneja imettävälle äidille - edut ja rajoitukset

Naisen ravinnon raskauden ja synnytyksen jälkeen tulee olla täynnä - hänen ruumiinsa kokee lisääntynyttä stressiä, kasvaa ja sitten ruokkia vastasyntynyttä. Ravinnon rajoitukset eivät tarkoita nälkäravikkeita, ruoan tulisi sisältää koko joukko mineraaleja, vitamiineja ja ravintoaineita, ja sinun on seurattava sitä jatkuvasti. Ainoastaan ​​tuotteet, joiden käyttö voi aiheuttaa allergioita ja häiritä lapsen maha-suolikanavaa, voidaan sulkea pois..

Banaanien hyödylliset ominaisuudet

Banaanit sisältyvät turvallisten ruokien luetteloon, jotka käytännössä eivät aiheuta kielteisiä vaikutuksia imettäville vauvoille. Tämä eksoottinen hedelmä otetaan yleensä pikkulapsille tarkoitettujen täydentävien ruokien ruokavalioon ensimmäisten joukossa, koska sen hypoallergeenisuus ja karkean kuidun puuttuminen.

Osana banaaneja bioaktiivisten aineiden massa:

  • koko joukko B-vitamiineja, jotka ovat tarpeen asianmukaisen aineenvaihdunnan, keskushermoston, kudosten muodostumisen kannalta;
  • askorbiinihappo, karotenoidit, vitamiinit PP, K, D, tokoferoli, koliini;
  • mineraalit: fosfori, rauta, kalsium, seleeni, sinkki;
  • pektiinit, orgaaniset hapot;
  • hiilihydraatit, proteiinit.

Tryptofaanilla, jota on suurina määrinä banaaneissa, on myönteinen vaikutus mielialaan, lisäämällä serotoniinitasoja, vähentäen ahdistusta ja normalisoimalla vauvan ja hänen äitinsä nukkumista. Pehmeät kuidut ja antioksidantit puhdistavat toksiinien verta, estävät hapettumisprosesseja. Melko korkea energiaarvo - noin 110 kcal / 100 g kyllästää täydellisesti ja antaa lujuutta. Tarjoiltu hedelmäliha parantaa mahalaukun, suolen, maksan toimintaa, ei ylikuormita munuaisia.

Koska useimmat tuoreet hedelmät ruokintavaiheen aikana vaikuttavat kielteisesti vastasyntyneiden kuntoon, lastenlääkärit suosittelevat banaanien sisällyttämistä ruokavalioon imetyksen aikana, jotta vitamiinivajeita voidaan säännöllisesti täydentää, vahvistaa voimaa ja parantaa kylläisyyttä. Lähestymistavan tulisi kuitenkin olla kussakin yksilöllinen..

Oikea johdanto ruokavalioon

Kuten kaikki uudet tuotteet ruokavaliossa, myös imettävät banaanit tulisi seuloa. On suositeltavaa, että ne lisätään ruokaan vähitellen, etenkin ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä - syö ensin puolet pienestä sikiöstä ja tarkkaile sitten murunien reaktiota. Lasten banaanien käytöstä johtuva diateesi on epätavallinen, vatsan häiriöt johtuvat myös suuresta määrästä sokereita. Kaikki hedelmistä peräisin olevat aineet tunkeutuvat maitoon jalostetussa muodossa ja voivat harvoin aiheuttaa haittaa. Jokainen tapaus on kuitenkin ainutlaatuinen. Jos äiti ei syönyt raskauden aikana banaaneja ollenkaan, valikkoa vaihdettaessa, vauva voi reagoida kielteisesti: lisääntynyt röyhtäily, turvotus, uloste rikkoo, uloste väri muuttuu. Toisinaan kaasun muodostumisen lisääntyminen on todennäköistä. On suositeltavaa tarkkailla vauvaa vähintään kaksi päivää. Jos haitallisia merkkejä on ilmennyt, on syytä luopua innovaatiosta ja kokeilla uutta 5–7 päivää myöhemmin. Lapsen ruoansulatuksen toistuminen on tilaisuus lykätä banaaneja 2–3 kuukautta, ennen kuin lapselle kehittyy täydellinen ruuansulatusjärjestelmä. Banaanin ystäville lapset ottavat tämän hedelmän yleensä hyvin ruokalistalta..

Käyttöehdot

Tärkeimmät suositukset, joita on hyödyllistä noudattaa luomalla banaaneja sisältävää ruokavaliota:

  1. Valitse korkealaatuiset hedelmät: sinun tulisi kieltäytyä tummennetuista ja ylikypsistä, kuorien tulee olla tasaisesti värillisiä ja lihan oltava ilman täpliä ja kolhuja.
  2. On tärkeätä muistaa, että banaanit sisältävät paljon tärkkelyspitoisia yhdisteitä ja pektiiniä, tästä syystä ne normalisoivat suoliston toiminnan - ne antavat lievästi laksatiivista vaikutusta ummetustapauksissa ja vahvistavat hiukan ripuli-taipumuksissa. Lisäksi toiminta on erittäin pehmeää, mikä on tärkeää äidille ja lapselle. On parempi ostaa hedelmiä, jotka ovat puoliksi vihreitä - ne kypsyvät erittäin hyvin kotona. He säilytä banaaneja ei jääkaapissa, vaan keittiön kaapissa ilman valoa. Sinun ei tarvitse kääriä niitä kalvoon - lisääntynyt kosteus provosoi ennenaikaista rappeutumista. Täysin vihreitä banaaneja ei pidä syödä, kypsä hedelmät eivät ole kovin maukkaita ja voivat aiheuttaa huonoa ruuansulatuksen aiheuttaen ripulia.
  3. Banaanien ylensyöminen on toivottavaa - jopa erittäin hyödyllisten tuotteiden ylimäärällä imetyksen aikana on kielteisiä seurauksia. On suositeltavaa syödä yksi keskisuuri, suuri hedelmä tai kaksi pientä hedelmää päivässä.

HS-banaaneja on luonnollisessa raa'assa muodossaan - ne imeytyvät hyvin jopa maha-suolikanavan ongelmien yhteydessä.

On hyödyllistä käyttää niitä välipalana aamiaisen, lounaan ja illallisen välillä tai valmistaa täysruokia.

On tilanteita, joissa vauva sietää rauhallisesti banaanien esiintymistä kehossa, ja imettävä äiti ei pidä niistä. Ratkaisu on yhdistelmä viljojen (kaurahiutaleet, riisi), maitotuotteiden (kefir, käynyt leivottu maito, raejuusto) kanssa, perunamuusien, smoothien, hedelmäsalaattien kanssa omenoilla tai marjoilla ja leivonnan kanssa. Uunissa paistettua raejuustoa, joka koostuu vilja- tai leivänvanuista, muffineista, evästeistä, banaaneista, saavat uuden epätavallisen maun ja eivät läheskään menetä hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuivatut banaanit voivat olla hieno jälkiruoka. Niiden ainoa miinus on korkea kalori- ja korkea sokeripitoisuus, joten sinun on syödä niitä vähän, ja mikä vielä parempaa - keitä kompotteja.

Banaanisose sisältyy vauvojen houkutukseen, koska happojen puutteen ja suuren määrän kuitua vuoksi se on verrattavissa moniin kasvisruoiin, ja makea, herkkä maku on lasten suosima. Uuden ravinnon käytöllä ei yleensä ole ongelmia, päinvastoin, sinun on vähennettävä banaanien määrää lasten valikossa opettaaksesi sinua syömään vähemmän maukkaita kurpitsa- tai kaali-soseita tai tekemään hedelmä- ja vihannessekoituksia..

Onko se mahdollista imettäville äide banaaneille??

Lääketieteen asiantuntijoiden artikkelit

Onko mahdollista syödä banaaneja imettävälle äidille? Tämä kysymys on varsin merkityksellinen, koska monet ovat jo kauan rakastaneet näitä hedelmiä. Vahingoittavatko banaanit vauvaa imetyksen aikana, ja mitkä ovat banaanien hyödylliset ominaisuudet? Kaikki nämä vivahteet, nuoren äidin tulisi tietää, jotta lapselleen annettaisiin mahdollisimman paljon hyödyllisiä osia imetyksen aikana.

Banaanien edut imetyksessä

Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeimpien välttämättömien ravintoaineiden lähde, ja niillä on tärkeä tehtävä lapsen kehityksessä. Hedelmät ovat ravitsevia ruokia ja ne voivat tyydyttää vauvan ja vitamiinien, mineraalien ja kuitutarpeiden. Minkälaisia ​​hedelmiä voin syödä imettäessäni, jotta ne olisivat terveitä eivätkä vahingoittaisi lasta? Ensinnäkin, voit kuluttaa tarkasti ne hedelmät, jotka söit ennen raskautta ja raskauden aikana. Todennäköisyys, että lapsella on ei-toivottu reaktio, on hyvin pieni.

Voiko imettävälle äidille antaa banaanin ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä. Antigeenisen rakenteensa perusteella banaania pidetään allergeenisena hedelmänä. Lisäksi se sisältää monia ravintoaineita, joten banaanien hyödyt lapselle ovat suuret. Monet naiset epäilevät kuitenkin banaanien syömisen hyötyä imetyksen aikana. Siksi sinun on pohdittava, mitä aineita tämä hedelmä sisältää..

Banaanien käytön edut imetyksen aikana:

  1. Tarjoaa lisäkaloreita: äiti imetyksen aikana tarvitsee vielä 400–500 kaloria päivässä. Nämä ylimääräiset kalorit auttavat ylläpitämään energiatasoa. Naisvartalo tarvitsee enemmän energiaa imetyksen aikana. Tarvittava ylimääräinen energia voi saada sinut nälkäiseksi melko usein. Oikean aterian valinta tällä hetkellä on ratkaisevan tärkeää. Banaani on hyvä lähde näille ylimääräisille kaloreille. Lisäksi rintamaito ei vain tarjoa ravinteita vauvoille, vaan auttaa myös torjumaan monia sairauksia. Siksi, jos imetät, on tärkeää, että huolehdit ruokavaliosta.
  2. Hyvä C-vitamiinilähde: C-vitamiini auttaa kehoa absorboimaan rautaa muista ravintolähteistä. Koska banaani sisältää runsaasti C-vitamiinia, se voi auttaa imettävää äitiä absorboimaan rauhaa muista lähteistä. C-vitamiini auttaa palauttamaan kehon kudosta, parantaa haavoja ja leikkauksia, tukee terveitä hampaita ja ikeniä ja on välttämätöntä vahvalle immuniteetille..
  3. Banaani on hyvä kaliumlähde. Yhdessä banaanissa on 450 milligrammaa kaliumia. Kalium auttaa ylläpitämään verenpainetta ja auttaa pitämään sen neutraalilla tai normaalilla tasolla. Banaanilla on myös rauhoittava vaikutus hermoihin ja elvyttävä vaikutus munuaisiin. Tämä tärkeä mineraali pehmentää epämiellyttäviä sivuvaikutuksia synnytyksen jälkeen. Tämä voi vähentää kivuliaiden jalkakramppien esiintyvyyttä tai vakavuutta ja auttaa estämään tai lievittämään luonnollista turvotusta..
  4. Kaikilla B-vitamiineilla on ratkaiseva merkitys lapsesi kehityksessä, ja banaaneissa on paljon B-vitamiineja. Lapsesi keskushermosto perustuu B6-, B9-vitamiiniin toiminnan koordinoimiseksi kehityksen aikana ja auttaa välittäjäaineiden, dopamiinin ja serotoniinin biosynteesissä. Lapsesi keskushermoston kehittyessä banaanien B6-vitamiini auttaa siirtämään happea kudoksiin hemoglobiinin kautta. Foolihapolla on tärkeä rooli hermojen, aivojen ja selkäytimen kehityksessä. Banaanien hyödyt imettäville äideille ovat nimenomaan foolihapon puutteen estäminen..
  5. Banaani on rikas raudelähde ja lisää myös raudan imeytymistä kehossa. Banaani imetyksen aikana voi lisätä hemoglobiinin kasvua ja estää siten vauvan anemiaa.
  6. Banaanit imettäessä lapsen koliikkia voivat vähentää niiden vakavuutta. Banaani sisältää antasidia, joka estää hapon eritystä. Nämä hedelmät ovat myös runsaasti pektiiniä, mikä auttaa normalisoimaan suoliston ruuansulatusta. Banaanit voivat vähentää turvotusta ja tasoittaa suoliston liikkeitä. Vauvoilla turvotus voi vähentää turvotusta imemällä ylimääräistä vettä ja kaasuja..
  7. Kalsium on yleensä tärkeä luiden ja luujärjestelmän kehitykselle kaikissa ikäryhmissä. Jokainen 200 grammaa banaania sisältää 10 mg luonnollista kalsiumia. Hermoille kalsium on sinänsä hyödyllinen kiihdyttämään lihasten supistumisprosessia ja lapsen luiden kehitystä..
  8. Banaanien hyödyt vastasyntyneen imettäessä on proteiinirikas sikiö. Proteiinit toimivat kalorilähteenä, samoin kuin vasta-aineiden muodostumiseen lapsessa ja äidissä, jotka ovat heidän immuunijärjestelmäänsä.
  9. Banaanista tulee tärkeitä kolesterolin ja verensokerin ylläpitämisessä imetyksen aikana. Varsinkin diabeteksen saaneilla naisilla sokeritaso tulisi pitää vakiona jokaisen imetyksen jälkeen. Banaanit voivat normalisoida tämän sokeripitoisuuden..
  10. Banaani sisältää mineraaleja, kuten magnesiumia. Siksi banaani on turvallinen imettäville äideille. Banaanien edut hoitaville naisille - Banaanit auttavat säännöllisesti vähentämään liikalihavuutta raskauden jälkeen. Tämä johtuu siitä, että banaanit voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lisäksi banaanit voivat tuottaa kalvon, joka suojaa suolia, auttaa tuhoamaan kehossa olevia toksiineja ja voi stimuloida paremmin sulavaa sitä..
  11. Banaanin syöminen voi auttaa sinua selviytymään stressistä. Tämä hyöty tulee siitä, että banaanit ovat rikas kaliumlähde, joka alentaa verenpainetta ja vähentää ahdistusta..

Kuinka monta banaania päivässä voi olla imettävä äiti? Se, että banaanit ovat hyviä sinulle, ei tarkoita, että sinun tulisi aina syödä niitä imetyksen aikana. Sinun tulee noudattaa suositeltua annosta, koska normaaleissa olosuhteissa annos on 2 - 4 banaania päivässä. Jos kulutat banaaneja maltillisesti, on suuri mahdollisuus, että sinä ja lapsesi hyödyt paljon tästä vaatimattomasta hedelmästä, joka on niin täynnä vitamiineja ja ravintoaineita..

Mikä on haitallisia banaaneja imetyksen aikana?

Banaani on epäilemättä täynnä monia ravintoaineita ja vitamiineja, jotka tekevät siitä erinomaisen ruokavalinnan, etenkin imetyksen aikana. Huoli on kuitenkin myös syystä, koska banaanit sisältävät paljon kitinaasia, joka on hyvin yleinen allergeeni. Kinataasiantigeeni liittyy lateksihäiriöön. Jos olet allerginen tai sinulla on negatiivinen reaktio lateksia sisältäviin tuotteisiin, banaanit voivat aiheuttaa allergioita. Banaanien lisäksi tähän ryhmään kuuluvat avokadot, kiivi ja kastanjat. Jos olet herkkä lateksille tai intoleranssi ryhmän muille tuotteille, ota yhteys lääkäriisi ennen banaanien ottamista..

Joidenkin naisten ei suositella syövän banaaneja, varsinkin jos heidän sokeripitoisuutensa ovat normaalia korkeammat. Tällaisissa olosuhteissa imettäviä äitejä ei suositella syömään banaaneja..

Banaanit ovat kuitumaisia ​​hedelmiä ja sisältävät sekä kumikumia että pektiiniä, liukoisia kuituja, joita on myös omenoissa. Nämä kuidut auttavat vähentämään ripulia absorboimalla ylimääräistä vettä kehossa. Banaanien kalium voi auttaa myös suolikrampeissa, joihin joskus liittyy ripulia. Mutta jos vastasyntyneelläsi on taipumus ummetukseen, äitisi ruokavaliossa oleva banaanien ylimäärä voi pahentaa näitä ongelmia..

Voidaanko banaaneja yhdistää muihin hedelmiin? Voit yhdistää imettävän äidin banaaneihin ja omenoihin, koska tämä on erinomainen raudan ja kuidun lähde. Banaanien ja omenoiden syömisen hyötyihin imetyksen aikana kuuluu vauvan suojeleminen astmalta lapsuudessa. Tarkka syy tähän on epäselvä, mutta näyttää siltä, ​​että omenoiden syöminen on tehokasta tähän erityiseen vaikutukseen..

Banaanit ja omenat sisältävät runsaasti rautaa, mikä auttaa torjumaan anemiaa pitämään äiti ja vauva terveinä jopa ottamatta ennalta ehkäiseviä annoksia rautaa. Omenat auttavat ruuansulatusta ja ovat rikkaita liukenemattomien kuitujen lähteitä. Siksi ei ole yllättävää, että banaaneja sisältävät omenat auttavat edistämään ruuansulatusta ja vähentämään vauvan suoliston häiriöitä. Omenat ovat myös rikkaita kalsiumlähteitä, minkä vuoksi ne olisi sisällytettävä ruokavalioon imetyksen aikana..

Imettävän äidin banaanit ja päärynät voidaan ottaa hivenaineiden tason normalisoimiseksi. Päärynät ovat myös erittäin hyödyllisiä äidille ja vauvalle. Päärynät ovat turvallisia syödä, koska ne ovat vähäkalorisia ja sisältävät monia hyödyllisiä elementtejä, jotka ovat erityisen tärkeitä vauvoille. Tämä hedelmä on luonnollinen parannuskeino uupumukselle, huimaukselle, heikolle aineenvaihdunnalle ja syömishäiriöille, kuten vastenmielisyydelle ruokaan ja liikalihavuuteen. Yksi iso päärynä sisältää 143 kaloria. Päärynät ovat runsaasti kuitua, joten ne ovat täynnä ja tarjoavat vähäkalorista välipalaa, joka antaa sinulle myös terveellistä energiaa. Päärynät sisältävät kahta yksinkertaista hiilihydraattia, fruktoosia ja glukoosia, jotka sulavat helposti ja lisäävät terveellistä energiaa. Sikiö ei aiheuta painonnousua, koska sen rasvapitoisuus on alhainen.

Päärynät tarjoavat noin 14 mikrogrammaa foolihappoa annosta kohden. Harvoissa elintarvikkeissa ei ole foolihappoa, minkä vuoksi useimmat lääkärit suosittelevat naisille ruokinnassa lisäravinteita, jotka tarjoavat merkittävän osan päivittäisestä saannistasi. Foolihappo on erityisen tärkeä imeväisen ensimmäisinä kuukausina, kun sillä on ratkaiseva rooli hermokehityshäiriöiden estämisessä..

Päärynät, kuten banaanit, ovat erinomainen C-vitamiinin lähde. Vain yksi päärynä sisältää noin 10 milligrammaa. C-vitamiini auttaa kehoasi torjumaan infektioita, mikä on erityisen tärkeää stressaavina aikoina ja heti syntymän jälkeen. Syötä päärynät rautaa sisältävien ruokien, kuten banaanien kanssa, auttaa kehoasi imemään rautaa.

Päärynät ovat myös hyvä kuitulähde, joka auttaa vähentämään vauvojen usein esiintyvää ummetusta. Siksi banaanien ja päärynöiden käyttö voi parantaa vauvan motorisia prosesseja. Syötä kuoritut päärynät saadaksesi korkeimman kuitupitoisuuden..

Yhden tai kahden päärynän syöminen päivässä antaa sinun täyttää päivittäin koboltin tarve, mikä auttaa raudan imeytymisessä. Se antaa munuaisten erittää myös ylimääräistä vettä. Päärynähedelmät on lievä ja luonnollinen masennuslääke. Siksi se auttaa selviytymään arjen stressistä ja jännitteistä, kuten usein nuorten imettävien äitien kohdalla. Hedelmissä oleva suuri määrä tanniineja auttaa poistamaan tehokkaasti raskasmetalleja ja vaarallisia toksiineja. Vieroituspäärynät ja banaanit ovat myös erittäin tehokkaita.

Siten banaaneja voidaan yhdistää muihin hedelmiin - omenoihin, päärynöihin, luumuihin. Mutta sinun on oltava varovainen ja syödä kaikki hedelmät yhdessä vain, jos söit niitä erikseen ja lapsella ei ollut mitään reaktiota.

Banaanien syöminen imettävälle äidille voi olla erittäin hyödyllistä. Nämä hedelmät sisältävät paitsi vitamiineja myös mikroelementtejä, jotka auttavat aktiivisesti normalisoimaan lapsen mahalaukun työtä. Siksi hedelmien on oltava nuoren äidin ruokavaliossa, mukaan lukien banaanit, omenat, päärynät ja maassa kasvavat hedelmät..

Lue Raskauden Suunnittelusta