Raskaus on upea ja onnellinen ajanjakso minkä tahansa naisen elämässä. Mutta päänsärky voi pimeyttää odotuksen iloa. Tämä sairaus on toisella sijalla ensimmäisen kolmanneksen toksikoosin jälkeen.

Hyvin usein ei ole mahdollista selvittää, miksi päänsärky on vaikea raskauden aikana. Uskotaan, että syy tähän on hormonaalinen rakennemuutos. Puolen ajan kuluttua hormonien taso tasaantuu ja epämukavuus vähenee. Usein esiintyvät päänsärkyt voivat olla täysin turvallisia ja voivat myös viitata vakavaan sairauteen..

Mahdolliset päänsärkyn syyt

  • Hormonaaliset muutokset kehossa - progesteroni raskauden aikana rentouttaa kohtua ja verisuonia (aiheuttaen päänsärkyä)
  • Jännityksen päänsärky, unettomuus, väsymys (ks. Päänsärky temppeleissä, päänsärky pään takana)
  • Stressaavia tilanteita, melua (TV, kovaa musiikkia), pistäviä hajuja
  • Tulehdukselliset prosessit nenän sinus - sinuiitti, ethmoiditis, edestä sinuiitti (ks. Päänsärky otsassa).
  • Raskauden aikana kaikki ravintolisät tai ruokatuotteet voivat aiheuttaa päänsärkyä: makkarassa, makkarassa jne. Teollisuustuotannossa käytetyissä lihatuotteissa on paljon haitallisia yhdisteitä (nitriittejä ja nitraatteja), keinotekoisia aromeja, arominvahventeilla varustettuja tuotteita (mononatriumglutamaatti, kaliumglutamaatti), jotka aiheuttaa kipua päässä. Samoin kuin tuotteet, kuten vanhennetut juustot, sitrushedelmät, pähkinät, hapan kerma, kerma, pavut, banaanit, avokadot, suklaa, kahvi, tee, savustettu kala, soijakastike.
  • Korkea verenpaine:
    • Hypertensio ennen raskautta
    • Ensimmäisen kerran raskauden aikana kohonnut verenpaine
    • Preeklampsia ja eklampsia (ks. Gestoosi raskauden aikana)
  • Laske verenpainetta
    • Dehydraatio (esimerkiksi fyysisen rasituksen aikana)
    • Pitkä oleskelu tukkoisessa huoneessa
    • Anemia
  • Heijastuneet päänsärkyä - kohdunkaulan osteokondroosin ja kaulan lihasspasmien kanssa
  • Kipu myrkytyksen kanssa - useammin akuutit hengitysteiden virusinfektiot, suolistoinfektiot
  • Migreeni (katso mikä on migreeni, miten migreeni hoidetaan)
  • Aivokasvaimet
  • Muita harvinaisia ​​syitä ovat aneurysman repeämä ja aivohalvaus, aivokalvontulehdus, enkefaliitti.
Kivun luonneLiittyvät oireetDiagnostiset menetelmäthoito
Jännityspään kipuYksitoikkoinen, puristuva, kuten "kypärä", yleensä illallaYleinen väsymys, usein selkä- ja niskakipuSamanaikaisen masennuksen tunnistaminen ja toisen patologian poissulkeminen
  • Parasetamoli kivun lievittämiseen
  • ei-huumeiden ehkäisymenetelmät
Kohdunkaulan osteokondroosiVakavat päänsärkyäSe voi ilmetä käsivarsien ja hartioiden kipusta, pään melusta, huimauksesta, värillisistä pisteistä silmissä, "kärpäsen" välkkymisestä ja silmien värillisistä pisteistä.Potilaan historian selvittäminen, muiden osteokondroosin tai kohdunkaulan selkärangan oireiden tunnistaminen (MRI on mahdollista vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä)
  • vaikea kipu, parasetamoli
  • toleranssilla - ei-farmakologinen (pehmeä manuaalinen terapia, kävely, kaulusalueen hieronta)
  • lämpeneminen lääkekasvien kompresseilla
HYPERTENSIONVerisuonikipu (sykkivä pään takaosa)Huimaus, välkyntä silmien edessä "kärpäset", joskus - nenäverenvuotoVerenpaineen hallinta
  • lievällä asteella - ei-farmakologiset menetelmät,
  • kohtalainen ja vaikea - dopegiitti, nifedipiini määrätyissä annoksissa.
pre-eklampsiaVerisuonikipuNäön heikkeneminen (epäselvä, näkökenttien menetys), turvotus, kouristukset, tajunnan menetysVerenpaineen hallinta, virtsa-analyysi, turvotuksen hallintaPakollinen sairaalahoito, paineen alennus ohjeiden mukaan - toimitus
ANEMIAUseammin sortavaPallor, raajojen kylmyys, yleinen heikkous ja muut anemian oireetTäydellinen verenkuva, seerumin raudan ja muiden latentin anemian parametrien määrittäminenRautapitoisten valmisteiden ottaminen (ks. Anemian rautavalmisteet)
Kipu myrkytyksessäKohtalainen, haja, huippulämpötilassaYskä, nenä, kehon kipu, ulostehäiriötTäydellinen verenlasku, tutkimusParasetamoli (kivun lievittämiseen ja lämpötilan alentamiseen)
MIGREENIUseimmin yksipuolinen, sykkivä, voimakasJoskus - aura ennen hyökkäystä, ihottuma, valofobiaRaskauden ulkopuolella - kokeilu triptaaneista migreenin varaltaParasetamolimenetelmät ja muut kuin lääkkeet
AIVOKASVATKivun erilainen luonne, myös yöllä (ks. Aivokasvaimen merkit)Erilaiset neurologiset oireetKuvantamismenetelmät: CT, MRIHyvänlaatuisissa kasvaimissa - päätös leikkauksesta synnytyksen jälkeen, pahanlaatuisissa kasvaimissa - raskauden lopettaminen ja kasvaimen säteilyttäminen on mahdollista
STROKEKipu on terävä, haja (katso aivohalvauksen merkkejä naisilla)Halvaus, puhevauriot, kasvojen epäsymmetria, kävelyn vapina, tajunnan menetysVerenpaineen hallinta, CTSairaalahoito, toimitus, paineen normalisointi, joissain tapauksissa - kirurginen hoito
AIVOKALVONTULEHDUSKipu pään yliJäykkä kaula (kyvyttömyys painaa leukaa rintaan makuulla; katso aivokalvontulehduksen merkkejä)Aivokalvontulehduksen muiden oireiden tunnistaminen, selkäydinnesteanalyysiAivokalvontulehduksen syystä riippuen (antibakteeriset, kuumetta alentavat lääkkeet, vieroitus)

Raskaana olevien päänsärkyjen hoidon perusperiaatteet

Asemassa olevien naisten on varottava varojen käyttöä, jonka turvallisuus on osoittamatonta, koska vauvan terveys on vaarassa. Joskus on parempi kestää raskauteen liittyvä päänsärky kuin hoitaa sitä kyykkymenetelmillä.

Päänsärkyä, jännitystä ja migreeniä riittää:

  • Ota parasetamolia. Kivun lievittämiseksi voit käyttää Panadolia, parasetamolia, sillä on hyvä kipulääkevaikutus ja se on turvallinen sikiölle. Enimmäisvuorokausiannos on 8 tablettia.
  • Varmista hyvä lepo rennossa ilmapiirissä. Ihanteellinen vaihtoehto on nukkua pimeässä, hyvin ilmastoidussa tilassa. Määritä kaikki kotityöt perheellesi ja nukku itsesi tarpeeksi, kävele ulkona puistossa.
  • Noudata oikeaa juoma-ohjelmaa. Vähintään 1,5 litraa nestettä tulisi kuluttaa päivässä. Alennetussa paineessa voit juoda luonnollista kahvia, enintään 2 kupillista päivässä, koska kahvin väärinkäyttö voi myös aiheuttaa päänsärkyä. Paineen lisääntymisen vuoksi voit juoda vettä, luonnollisia mehuja ja hedelmäjuomia. Gynekologit suosittelevat joskus nesteen määrän rajoittamista myöhemmissä vaiheissa, tämä ei ole oikea tapa. Keho varastoi vettä varhain, että nainen juo ja aiheuttaa nestepulaa kehossa, ja riittävän vedenkulutuksen kanssa tämä turvotusmekanismi ei toimi.
  • Syötä tasapainoinen ruokavalio toksikoosista huolimatta. Heti kun toksikoosi on ohi, muista ruokavaliosi, syö usein, mutta vähitellen, 6-8 kertaa päivässä, välttäen kemiallisia tuotteita. Epäterveellisen pikaruoan välttämiseksi kuljeta aina mukanasi omenaa, keksekeksejä, kypsennyksiä, päärynää, Actimelia, persikkaa tai muita suosikkihedelmiä. Prem multivitamiineja tarvitaan vain aliravitsemuksen tai huonon ruokavalion tapauksessa.
  • Apua ovat kevyen niskahieronnan, akupressurin, voimistelujen tekeminen raskaana oleville naisille ja myös rentoutumismenetelmät kivun lievittämiseksi - autoharjoittelu, meditaatio, jooga. Päänsärkyjen estämiseksi voit mennä uima-altaaseen, uinti on paras raskaus raskaana oleville naisille.
  • Kompressorit ja suihkut. Päänsärkyä varten lämmin tai päinvastoin kylmä pakkaus päähän auttaa hyvin. Lievittää stressiä ja väsymystä tavallinen suihku.
  • Neuvottele neurologin, osteopaatin kanssa, koska raskauden aikana painopisteessä on muutos ja kohdunkaulan osteokondroosi voi johtaa jatkuviin päänsärkyihin. Tarkkaile asentoasi istuvassa ja seisovassa asennossa, vältä olemasta fysiologisissa asennoissa, nukku ortopedisella patjalla ja tyynyllä.

Jos sinulla on muita päänsärkyä, ota yhteys lääkäriisi. Useimmissa tapauksissa lääkitystä tarvitaan yllä kuvattujen kohtien lisäksi. Monet naiset yrittävät saada itsensä hoitoon, jos heillä on usein päänsärky raskauden aikana, mitä ei missään tapauksessa pitäisi tehdä. Voit vahingoittaa syntymätöntä lasta ja kaipata vaarallista tautia. Asiantuntijan suorittama tarkastus on tarpeen myös pienillä päänsärkyillä, jos se kestää pitkään tai jos raskaana oleva nainen ei ole aiemmin kokenut sellaisia ​​tuntemuksia.

Milloin hakemaan kiireellistä lääketieteellistä apua?

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos vaikea päänsärky yhdistetään:

  • näön hämärtyminen, heikkous, kouristukset, puheen heikkeneminen, pelko, tajunnan menetys
  • jyrkkä painonlisäys kasvaessa turvotusta, erittyneen virtsamäärän jyrkkä lasku
  • voimakas kipu “vatsan alla”, hengenahdistus
  • oksentelu ja pahoinvointi kolmannella kolmanneksella (preeklampsian oireina) - tässä tapauksessa sairaalahoito on osoitettu
  • lihasjäykkyys ja kuume (aivokalvontulehduksen merkit)
  • nenän tukkoisuus + otsa- ja silmäpäänsärky, hammassärky (sinuiitin merkit)
  • päänsärky päävamman jälkeen
  • jos sinulla on voimakasta kipua, jota sinulla ei ole koskaan ollut ennen, ja se ei lopu millään itsehoitomenetelmällä

Ambulanssilääkäri selittää, mitä lääkkeitä sinun on kiireellisesti käytettävä raskauden ja päänsärkyn vuoksi, mitä seuraavaksi tehdä ja tarvitaanko sairaalahoitoa.

Itsehieronta päänsärkyllä

Pään hieronnalla on myönteinen vaikutus hyvinvointiin ja se helpottaa usein päänsärkyä raskauden aikana. Vasta-aiheita ovat pustulaariset ihovauriot, runsas hiustenlähtö ja korkea verenpaine yli 150/90 mm Hg paineella. Taide. Sinun ei myöskään tarvitse käyttää tätä menetelmää, jos seurauksena tila huononee.

Itsehierontatekniikat. Kaikkien pään hieronnassa tapahtuvien liikkeiden tulee olla energisiä, sormet on painettava tiukasti iholle. Toimenpiteen kesto ei saisi ylittää 10–15 minuuttia.

  • Tartu peukalolla ja etusormella iho ylemmän kaarien alueella oleviin laskosiin ja purista hieman. Toista vastaanotto siirtymällä vähitellen keskustasta temppeleihin.
  • Suorita pyöreä vaivaus temppeleissä sormenpäillä
  • Kiinnitä kämmen ja vedä ylimääräisistä kaareista hiusrajaan
  • Kampaa hiukset eri suuntiin kruunusta, sormenpäillä venytä jakoa. Tee uusia osioita ja toista toimenpiteet.
  • Suorita päänahan vaivausliikkeet koko harjalla
  • Tartu päähän kahdesta sivusta, levitä sormesi, siirrä ja työnnä iho vastakkaisiin suuntiin
  • Hieronta kaulaasi varovasti

Jännityspäänsärky

Stressi, väsymys, tunteelliset kokemukset ovat yhteisiä kaikille, myös raskaana oleville naisille. Fyysisen ja henkisen ylikuormituksen seurauksena ilmenee niska- ja kasvilihasten kouristuksia, mikä johtaa tasaiseen, tylsään päänsärkyyn, usein iltaisin. Jos tällaiset tuntemukset olivat tuttuja jo ennen raskautta ja vakavia diagnooseja ei otettu huomioon, voit yrittää pysäyttää kipu.

Ainoa turvallinen tapa hoitaa päänsärkyä raskauden aikana on parasetamoli. Sallittu vuorokausiannos on noin 4 g, eli raskaana oleva nainen voi ottaa jopa 8 tablettia päivässä.

Korkea verenpaine

Joka kymmenes asemassa oleva nainen havaitaan kohonnut verenpaine on yleinen syy päänsärkyyn. Tämä tauti voi ilmetä vasta 20 viikon kuluttua (ns. Raskauden verenpaine), harvemmin raskauden varhaisessa vaiheessa tai häiritä naista monien vuosien ajan. Joka tapauksessa korkea verenpaine on vakava syy tutkimukseen ja hoitoon..

Diagnoosi verenpaineesta

  • raskaana olevan naisen valitukset: päänsärky, huimaus, "kärpästen" välkkyminen silmien edessä
  • verenpaineen nousu yli 140/90 mm RT. pylväs kaksinkertaisessa mittauksessa. Paine on tärkeää mitata oikein: 10 minuutin täydellisen lepoajan jälkeen, mieluiten makaa vasemmalla puolella tai istuu.

Naiset, joilla on erityinen riski nousta verenpaineesta raskauden aikana, ovat:

  • kärsi verenpaineesta aiemmissa raskauksissa
  • sinulla on liikalihavuus, diabetes, munuaissairaus
  • on ensimmäinen raskaus
  • sinulla on sikiö, jolla on kromosomaalisia poikkeavuuksia

Raskaana olevan naisen korkean verenpaineen hoito

Jos raskaana olevalla naisella on vähän riskitekijöitä, kärsivät verenpaineesta 20 viikkoon saakka, vaikea päänsärky on harvinaista ja paine ei ylitä lukuja 140/90 mm RT. Pilari, voit yrittää päästä muihin kuin lääkityshoitoihin: vähentää fyysistä aktiivisuutta, tasapainoista ravitsemusta ja luopua huonoista tavoista. Painetta on tärkeää seurata päiväkirjan avulla, jossa tonometrimittarin lukemat ja hyvinvointi kirjataan.

Paineen noustessa tasaisesti yli 150/90 mm RT. Taide. lääkäri määrää lääkkeitä. Nifedipiini ja dopegiitti ovat yksi harvoista lääkkeistä, jotka ovat sallittuja raskauden aikana. Ei-lääkehoito pysyy samana.

On tärkeää tietää, että valtimoverenpainetauti ja sen epämiellyttävät oireet eivät ole hoidettavissa suolattomalla ruokavaliolla ja nesteen saannin rajoittamisella. Nämä toimenpiteet eivät vain auta, vaan aiheuttavat joskus paineen nousua ja vakavien komplikaatioiden kehittymistä.

Preeklampsia ja eklampsia

Joissakin tapauksissa paineen lisääntyessä esiintyvä päänsärky voi viitata raskaana olevien naisten vakavampaan tilaan. Kun verenpaine on yli 140/90 mm RT. pilleri ja suuri määrä proteiinia virtsassa, lääkäri voi diagnosoida preeklampsian. Hoitamatta se voi valua eklampsiaan, mikä on vaarallista äidin ja lapsen elämälle.

Ekselampsian ja eklampsian luonnetta ei tunneta täysin. Uskotaan, että jopa raskauden varhaisissa vaiheissa istukan muodostuminen rikkoo. Seurauksena on, että istukan verisuonet ja äidin ruumis epäonnistuvat, mikä aiheuttaa sisäelinten toimintahäiriöitä. Tämä patologia saa itsensä tuntemaan lähempänä kauden loppua. Siksi, jos päänsärkyä ilmenee raskauden aikana 12 viikossa, sitä ei voida pitää merkkinä lähestyvästä preeklampsiasta..

  • päänsärky, usein pysyvä
  • huimaus, heikkous
  • näkövamma (välkkyvä lentäminen silmien edessä, näkökenttien menetys, sumennus)
  • oireiden puhkeaminen 20 raskausviikon jälkeen (mitä aikaisempi, sitä vakavampi preeklampsia)
  • kouristuskohtaukset, tajunnan menetys - eklampsian oireet

Näiden kahden vakava tilan hoitaminen tapahtuu vain sairaalassa antamalla suonensisäisesti magnesiumsulfaattia ja verenpainetta alentavia lääkkeitä. Joissakin tapauksissa hätätoimitus on välttämätöntä. Tämän tilan oikea-aikaiseksi diagnosoimiseksi riskiryhmän naisten tulee ottaa yleinen veri- ja virtsakoe 10 päivän välein, seurata verenpainetta.

Anemia

Toinen syy päänsärkyyn raskauden aikana voi olla anemia. Jokaisella seitsemännellä mielenkiintoisessa asemassa olevalla naisella on selkeä tai piilevä raudan puute. Anemialla on hyvin epäspesifisiä oireita, jotka ilmenevät muissa sairauksissa. On muistettava, että jopa normaaleissa hemoglobiiniarvoissa (yli 115 g / l) kehossa olevat raudanvarastot voivat loppua. Piilevän raudan puutteen varmistamiseksi lääkäri voi määrätä lisätestejä..

Tärkeimmät anemian merkit:

  • uneliaisuus, myös päivällä
  • aamu päänsärkyä
  • riippuvuus syömättömistä aineista (liitu, naftaleeni, saippua)
  • halu liikuttaa jalkoja ennen nukahtamista
  • swooning tukkoisessa huoneessa
  • syytön subfebriilitila (kehon lämpötila nousee 37,5 asteeseen)
  • skleran sinertävä sävy
  • kynsien, hiusten, ihon laadun heikkeneminen

Raudan puutteen havaitsemisen jälkeen on tarpeen aloittaa rautavalmisteiden ottaminen. Kaksiarvoisella raudalla yhdessä askorbiinihapon kanssa on suurin vaikutus. Jotkut lääkkeet (kuten Sorbifer Durules) sisältävät näiden kahden aineen yhdistelmän. Pääsääntö on aloittaa anemian hoito mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, kun ensimmäiset oireet alkavat, odottamatta seurauksia sikiölle.

Migreeni

Migreeni on perinnöllinen sairaus (leviää yleensä naislinjan kautta), on erityisen yleinen naisilla 20 vuoden jälkeen (katso mikä migreeni on, sen oireet). Migreenin päänsärkyllä ​​on useita erityispiirteitä:

  • kipua esiintyy usein pään puolella
  • hyökkäyksen kesto vaihtelee 4 tunnista 3 päivään
  • muutama tunti ennen kivun alkamista, raskaana oleva nainen voi tuntea aura-spesifisen ääni-, visuaalisen, tuntuvan tai hajuisen tuntemuksen. Yleensä se on epämiellyttäviä hajuja, valon välähdyksiä silmien edessä, kehon osan tunnottomuutta tai epätavallisia ääniä.
  • hyökkäykseen liittyy pelko valoa ja kovia ääniä
  • pää on hyvin kipeä, tämä kipu on luonteeltaan "sykkivä", voimistuu kaikilla liikkeillä

Ei-raskaana olevilla naisilla on todennäköisemmin migreenikohtauksia kuukautisten aikana. Raskauden alkaessa valtaosalla potilaista migreeni taantuu ja palaa vasta imetyksen jälkeen. Mutta on 10–15 prosenttia lisääntyneistä migreenitapauksista raskauden ensimmäisinä kuukausina.

Raskaana olevien naisten migreenin hoito

Luotettavin tapa hoitaa migreenipäänsärkyä raskauden aikana on lääkitys. Varhaisia ​​triptaaneja käyttävä potilas ei voi tehdä tätä nyt - asemassa olevilla naisilla tämä menetelmä on vasta-aiheinen. Voit yrittää hillitä migreeniä parasetamolilla, ja 20 viikon raskauden jälkeen hyökkäykset alkavat lamaantua yksinään. Hyökkäysten estämiseksi sinun on suljettava ruokavaliosta pois ruokia, jotka voivat provosoida kipua: vahva tee, kahvi, juustot, makkarat, banaanit, suklaa. Joskus kouristukset voivat muuttua migreenin vaivoiksi, joissa pää satuttaa niin paljon raskauden aikana, että tryptanisten lääkkeiden juominen on ainoa tie. Tämä äärimmäinen toimenpide, joka on välttämättä yhdenmukainen hoitavan lääkärin kanssa.

Kipu kohdunkaulan osteokondroosista - heijastuneet päänsärkyt

Naiset, joilla on osteokondroosi tai kohdunkaulan selkäranka, valittavat usein päänsärkystä. Raskauden aikana staattiset muutokset, ruumiinpaino jakautuu uudelleen, selkäranka kokee raskaita kuormia.

Seurauksena kaulalihakset ovat jatkuvassa jännityksessä, mikä johtaa pään kipuun. Tällaiset kivut ilmenevät yleensä pitkään epämukavaan asentoon jäämisen jälkeen, ja niihin liittyy niska-, käsivarsi-, hartiakipuja. Jos tällainen päänsärky ilmeni raskauden aikana, tabletteja, injektioita ja fysioterapiaa tulisi lykätä synnytyksen jälkeen. Raskauden aikana päänsärkyä voidaan lievittää muilla kuin lääkkeillä:

  • kevyt hieronta
  • kohtalainen liikunta (ulkokävelyt)
  • nukkua mukavalla patjalla ja tyynyllä (katso kuinka helppoa on nukahtaa)

Aivokasvain

Pelkästään raskaus ja imetys eivät ole aivokasvainten syy, mutta ne voivat laukaista niiden kasvun. Joskus oireet kuten päänsärky, pahoinvointi ja oksentelu johtuvat kaikkien tuntemasta toksikoosista. Mutta hyvin pienessä osassa tapauksia syy tähän tilaan on hyvänlaatuinen tai pahanlaatuinen kasvain.

Aivokasvaimen oireet:

  • päänsärkyä, jonka voimakkuus on suurin aamulla
  • pahoinvointi oksentelu
  • kramppeja
  • elinten ja kehon osien toiminnan rikkominen (kasvaimen sijainnista riippuen)
  • heikentynyt liikkeiden koordinaatio
  • persoonallisuuden muutokset

On olemassa useita kasvaintyyppejä, jotka voivat kasvaa tai toistua tarkasti raskaana olevien naisten hormonaalisten muutosten vaikutuksesta:

  • Aivolisäkkeiden adenooma ja meningioma. Nämä kasvaimet ovat hyvänlaatuisia, mutta paikoilla olevien naisten nopean kasvun vuoksi ne voivat aiheuttaa heikkenemistä.
  • Rintasyöpä ja melanooma. Nämä ovat pahanlaatuisia hormoniriippuvaisia ​​muodostumia, jotka metastasoituvat usein aivoihin.
  • Chorionocarcinoma. Tässä tapauksessa raskaus on ennakkoedellytys tämän kasvaimen esiintymiselle..

Kasvaimen läsnäolon varmistamiseksi tehdään aivojen MRI- tai CT-skannaus arvioimalla kasvainten sijainti, koko ja lukumäärä. Naisen iän, raskausajan ja kasvaintyypin perusteella on useita hoitomuotoja (leikkaus, kemoterapia, hormonihoito). Tällaisissa tapauksissa päänsärky hoidetaan raskauden aikana onkologin tai neurokirurgin toimesta. Hyvänlaatuisissa kasvaimissa raskaus ylläpidetään yleensä, pahanlaatuisilla kasvaimilla, keskeytystä suositellaan usein..

Kuten tiedät, raskaus ei ole sairaus. Useimmilla naisilla on vauva ilman vakavia komplikaatioita. Siksi tärkein tapa estää päänsärkyä on hyvä tunnelma ja miellyttävät unelmat tulevasta äitiydestä!

Raskauspäänsärky - syyt ja lääkitys

Päänsärky syyt raskaana oleville naisille

Päänsärky raskauden aikana tapahtuu hyvin usein. Tässä tapauksessa ei ole erityisiä lakeja, kaikki riippuu naisen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Kipu voi vaihdella lapsen synnyttämisen eri ajanjaksoina.

Varhaisessa vaiheessa

Raskauden alkuvaiheissa naiset kokevat usein migreeniä. Tässä tapauksessa laukaisee todennäköisimmin hormonaaliset muutokset. Tämän patologian lisäoireet raskaana olevilla naisilla - uneliaisuus ja uneliaisuus.

Seuraavat tekijät voivat myös provosoida päänsärkyä raskauden varhaisessa vaiheessa:

  • Stressaavia tilanteita. Kun naisen vartalo valmistautuu tulevaa äitiyttä varten, suojareaktiot vähenevät huomattavasti, joten suojaamista ulkoisilta negatiivisilta tekijöiltä ei aina ole mahdollista..
  • Säämuutos.
  • Huono sisäilmasto, jonka voi aiheuttaa ilmanvaihto, kuiva ilma.
  • Huono ravitsemus. Raskauden aikana naisen kehon tulisi saada kaikki tarvittavat aineet ja vitamiinit..
  • Juomavika.
  • Osteokondroosin esiintyminen.

Toisella kolmanneksella

Päänsärky raskauden aikana toisella kolmanneksella voi ilmetä seuraavista fysiologisista syistä:

  • hormonaalisten muutosten jatkumisen takia;
  • sydän- ja verisuoni- ja hermostokuorman muutosten vuoksi;
  • esimerkiksi ruokavalion muutoksen taustalla, usein päänsärky raskauden aikana, kun kieltäytyy kahvista;
  • heikentynyt asento painopisteen muutoksen vuoksi.

Päänsärky raskauden aikana voi olla toissijainen.

Se voi johtua:

  • Vaskulaariset häiriöt.
  • Intrakraniaalinen patologia.

Yleensä raskauden aikana toissijainen päänsärky on pitkittynyt ja ilmenee määräajoin. Sen intensiteetti kasvaa ajan myötä. Tällaisissa tapauksissa siitä tulee ilmoittaa lääkärille ja tutkia diagnoosi..

Kolmannella kolmanneksella ja ennen synnytystä

Päänsärky raskauden aikana kolmannella kolmanneksella ja ennen synnytystä näyttää ensinnäkin vauvan kasvavan painon vuoksi. Tämä johtaa lisääntyneisiin paineisiin naisen selkärankoissa. Lisäksi vakavat päänsärkyt voivat olla oire myöhäisestä toksikoosista, joka on erittäin vaarallinen sekä äidille että vauvalle. Siksi, jos sinulla on päänsärky raskauden aikana kolmannella kolmanneksella, sinun on ehdottomasti ilmoitettava asiasta lääkärillesi.

Usein kipuja esiintyy välittömästi ennen synnytystä, ts. 40 viikossa. Ne johtuvat yleensä kehon väsymyksestä. Itse asiassa fysiologisista ominaisuuksista johtuen naisella on liikkumisen ja unen ongelmia. Epämukavuuden minimoimiseksi sinun tulee johtaa mitattua elämäntapaa ja yrittää rentoutua niin paljon kuin mahdollista.

Tyypit päänsärkyä raskauden aikana

Päänsärky raskauden aikana voi olla primaarinen ja toissijainen. Ensimmäisessä tapauksessa kipuoireyhtymä ei liity millään tavalla minkään patologian kehittymiseen.

Ensisijaisten kiputyyppien joukossa yleisimmin havaitut ovat: migreeni, jännityskipu.

Migreeni ilmenee yksipuolisista päänsärkyistä. Hyökkäykset voivat kestää useita minuutteja tai tunteja ja tapahtua ilman mitään selitettäviä syitä. Mutta joskus kipu jatkuu 2-3 vuorokautta. Tässä tapauksessa kipu voi muuttaa voimakkuuttaan.

Jännityksen kipu liittyy aina ylityöhön - fyysiseen tai emotionaaliseen. Usein käy niin, että raskauden aikana nainen pyrkii hyödyntämään vapaa-aikaansa ja tekemään paljon asioita. Samalla hän unohtaa kehonsa kykyjen olevan rajoitetut. Väsymys tulee hyvin nopeasti, ja sen taustalla on kipu jännitystä.

Toissijaiset kivut, jotka ilmenevät samanaikaisten patologioiden kehittymisen yhteydessä, ovat yleensä voimakkaampia. Lisäksi ne ilmenevät ajoittain, eikä niihin vaikuta väsymys, rasitus tai stressi. Tällaisen kivun syyt on määritettävä diagnoosilla. Nykyään perinteinen lääketiede tarjoaa suuren määrän turvallisia sikiön terveysdiagnooseja..

Haitalliset lääkkeet päänsärkyyn raskauden aikana

On tärkeää muistaa, että päänsärkytabletteja raskauden aikana ei suositella. Tällaiset lääkkeet voivat vahingoittaa lasta..

Ruokavalio

Oikea ruokavalio auttaa selviytymään päänsärkyistä raskauden aikana. Sinun pitäisi tietää, että hyvin usein päänsärkyä raskauden aikana, kun jotkut ruuat sisältyvät ruokavalioon.

  • Avokado.
  • banaanit.
  • kahvi.
  • Musta tee.
  • katkera suklaa.
  • Citrus.
  • Erityyppiset juustot.

Raskaana olevien naisten ei pidä noudattaa tiukkoja laihtumista, koska tämä lisää kehon kuormitusta ja seurauksena päänsärkyä. Kefalgian riskin vähentämiseksi sinun tulee hylätä paistettuja, mausteisia ja savustettuja ruokia. Sinun täytyy syödä paljon vihanneksia ja hedelmiä. Tasapainoinen ruokavalio on luotettava suoja ylityölle raskauden aikana.

Kefalgian vesi

Hyvin usein päänsärky raskauden aikana johtuen kehon nestepulasta. Tätä taustaa vasten veri paksenee ja riittävä määrä happea lakkaa virtaamasta elimiin. Seurauksena on huimaus ja pahoinvointi..

Terävän päänsärkyn ja siihen liittyvien oireiden lievittämiseksi on suositeltavaa juoda hitaasti puolet litraa tislattua vettä pieninä ripsinä. Lisäksi etuosan pää voidaan sitoa huivilla tai huivilla.

Hieronta ja kompressi

Tehokkaita lääkkeitä päänsärkyjen lievittämiseen raskauden aikana ovat hieronta ja pakkaus. Hierontaliikkeiden tulee venyttää olkapääalueita. Kotona voit kysyä joku läheisiltä hierontaa jalkasi. Voit parantaa hieronnan tehokkuutta eteerisillä öljyillä.

Kun päänsärkyä esiintyy raskauden aikana eturintamassa ja temppeleissä, otsalle on tehtävä kompresso, jossa on jääkuutioita. Sen sijaan voit käyttää pakastettuja vihanneksia tai lihaa. Pään selkäkipu voidaan poistaa lämpimällä kompressilla.

Rentouttava ilmapiiri

Päänsärkyä raskauden aikana on suositeltavaa luoda rentouttava ilmapiiri huoneeseen. Tätä varten on välttämätöntä ilmastoida huone hyvin, järjestää himmeät valot ja kytkeä päälle pehmeä musiikki.

Kontrastisuihku auttaa rentouttamaan kehoa, normalisoimaan verenpainetta ja luomaan verenkiertoa. Suotuisat vaikutukset raskaana olevan naisen kehoon ovat lämpimät kylvyt eteerisillä öljyillä. Kefalgia poistetaan myös pesemällä pää..

Lisää lepoa

On muistettava, että raskauden aikana sinun on rentouduttava niin paljon kuin mahdollista. Tämä vähentää kefalgian riskiä. On tärkeää ymmärtää, että itse huolehtiminen on tae terveen vauvan saamiselle. Mikä tahansa ylikuormitus voi aiheuttaa sikiön kehityshäiriöitä..

Täysi uni

Merkittävä tekijä raskauden aikana on täysi uni. Päänsärkyjen poistamiseksi heräämisen jälkeen sinun on pidettävä huolta mukavasta laituripaikasta. Sen pitäisi taata miellyttävä asento naiselle tietyssä raskausajassa. Lisäksi huoneen on tuuletettava hyvin ennen nukkumaanmenoa.

Joogakurssit poistavat fysiologisista syistä ilmenevien päänsärkyjen esiintymisen. Mutta samaan aikaan on tärkeää valita oikeat harjoitukset, jotta ei vahingoiteta sikiötä, samoin kuin kysyä lääkäriltä vasta-aiheita.

Retkeily ulkona

Kävely voi lievittää päänsärkyä ja estää sitä. On suositeltavaa, että ne tehdään puistoalueilla kaukana kadujen ajoradasta. Kävelyjen aikana sinun on keskityttävä terveyteesi. Pienimmässä väsymyksessä sinun täytyy levätä.

Päänsärkypillerit - edut ja haitat

Päänsärkytabletteja raskauden aikana ei suositella. Mutta joskus tilanteita syntyy, kun et voi tehdä ilman niitä. Erittäin tärkeä monille on kysymys siitä, mitkä pillerit päänsärkyä varten raskauden aikana ovat sallittuja.

parasetamoli

Päänsärkyä varten tarkoitettua parasetamolia pidetään yhtenä turvallisimmista lääkkeistä. Sillä on säästävä vaikutus sikiöön ja naisen vartaloon, siksi sen käyttö on sallittua cephalgiasta lapsen kantamisen aikana. Mutta samaan aikaan on muistettava käyttöohjeissa ilmoitettu suositeltu annos..

ibuprofeeni

Ibuprofeenin asiantuntijat viittaavat myös suhteellisen vaarattomiin lääkkeisiin, joita sallitaan käyttää raskauden aikana. Mutta lääkkeellä on haittavaikutus ruuansulatuksessa. Tämä voi provosoida raskaana olevien naisten ruuansulatushäiriöitä, mikä on toivottavaa. Siksi Ibuprofeenia voidaan käyttää vain toisella kolmanneksella satunnaisesti, lääkärin kanssa sopimalla. Päänsärkyä on kielletty lievittämästä lääkkeellä ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella.

Nurofen

Nurofenin vaikuttava aine on ibuprofeeni. Siksi sen käyttöä koskevat suositukset ovat samat kuin Ibuprofeenilla.

No-shpa

No-spa viittaa spasmolääkkeisiin, sen ansiosta voit nopeasti lievittää spasmien aiheuttamia päänsärkyjä. Maassamme tätä lääkettä määrätään usein raskaana oleville naisille kohonneen kohonen lieventämiseksi, joten sitä voidaan pitää turvallisena. Mutta toisaalta Euroopassa No-spa on ehdottomasti kielletty raskauden aikana.

Päänsärkylaastari

Päänsärkylaastari koostuu kolmesta kerroksesta: pohja, geeli aktiivisilla komponenteilla, suojakalvo. Aktiivisina komponenteina käytetään eukalyptusta, laventeli- ja mentoliöljyä. Laastari toimii ihon läpi. Luonnollisilla komponenteilla on kipulääkkeitä ja kyky lievittää kouristuksia. Raskauden aikana laastarin käyttö on sallittua kaikilla raskauskolmanneksilla. Vasta-aihe on vain geelin komponenttien yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Muut reseptilääkkeet

Lääkärisi ohjeiden mukaan muita pillereitä voidaan lievittää päänsärkyä raskauden aikana. Tämä tapahtuu pääsääntöisesti tapauksissa, joissa päänsärky on toissijainen. Esimerkiksi stressikipujen estämiseksi lääkäri voi määrätä valeriaaniin perustuvia lääkkeitä. Lisäksi glysiini voi auttaa rauhoittamaan hermostoa..

Kuinka päästä eroon raskaana olevan naisen päänsärkystä

Jotkut kansanlääkkeet ovat tehokkaita päänsärkyjen lievittämiseen raskauden aikana. Tärkeä tekijä on heidän turvallisuutensa äidin ja sikiön terveydelle..

Voit käyttää seuraavia työkaluja:

Piparminttu, ruusunmarja ja kamomillateetä.

Rosmariini, greippi ja kardemumma eteeriset öljyt.

Päänsärky raskauden aikana: miksi sitä esiintyy ja miten hoitaa?

Päänsärky on ehkä yksi yleisimmistä valituksista kaikilla ihmisillä, ja raskaana olevat äidit eivät ole poikkeus. Päänsärky raskauden aikana on monimutkainen siksi, että monet kipulääkkeet ovat vasta-aiheisia, ja sinun täytyy vain kestää. Kuinka auttaa itseäsi sellaisessa tilanteessa?

Elena Kurbatova
Terapeutti, Voronezh

Toisaalta päänsärky raskauden aikana suorittaa hyödyllisen toiminnan, koska se on signaali: kehossa on jokin ongelma ja se tarvitsee apua. Toisaalta päänsärky raskauden aikana voi aiheuttaa merkittäviä kärsimyksiä, riistää meiltä ilon ja elämän täyteyden. Päänsärky voi tietenkin olla lyhytaikaista eikä vaikuta yleiseen terveydentilaan, mutta voi kestää tuskallisen kauan. On jopa käsite kroonisesta päivittäisestä päänsärkystä (jos se kestää yli 15 päivää peräkkäin). Päänsärky on myös primaarinen ja toissijainen.

Ensisijainen, kun raskauden aikana ei ole mahdollista tunnistaa päänsärkyä, joka liittyy tietyn elimen vaurioihin, ja se on taudin pääoire. Tämän tyyppiseen kipuun sisältyy migreeni, jännityspäänsärky ja rypäle (nippu) päänsärky. Muuten aivojen hermostolla kudoksella itsessään ei ole kipureseptoreita, joten se ei voi satuttaa.

Toissijainen päänsärky liittyy sairauteen, esimerkiksi aivoihin, samoin kuin verenpainetauti, tietyt lääkkeet, aineenvaihduntahäiriöt, infektiot, niska-, selkärangan, hampaat, hermot jne..

Päänsärky syyt raskauden aikana

Jos aikaisemmin nainen kärsi päänsärkystä, niin raskauden aikana pää voi satuttaa yhä useammin. Tähän on useita syitä:

  • Hormonaalisen taustan muutokset - progesteronin ja estrogeenien taso nousee raskauden aikana, verisuonen sävy laskee ja vastaavasti paine, tästä johtuen aivoista alkaa puuttua happea, ja tapahtuu päänsärky. Hormonitasojen vaihtelut voivat myös aiheuttaa aivojen verisuonten jatkuvan muutoksen, mikä johtaa päänsärkyyn.
  • Ravitsemuksen muutos - esimerkiksi kahvin käytön lopettaminen aluksi voi aiheuttaa päänsärkyä verisuonten sävyn heikentymisen ja verenpaineen laskun takia, myös suolan saannin lasku voi johtaa tähän vaikutukseen. Liiallinen suolan ja nesteen saanti johtaa paineen lisääntymiseen, mikä voi myös aiheuttaa päänsärkyä.
  • Asennon rikkominen provosoi päänsärkyä useammin kolmannella kolmanneksella. Tosiasia, että huomattavasti laajentunut kohtu voi aiheuttaa muutoksen selkärangan käyrissä ja vastaavasti veren virtauksen rikkomista aivojen toimittavien selkärankaisten läpi, mikä johtaa hapen puuttumiseen ja päänsärkyihin.
  • Lisääntynyt sääherkkyys - sää- tai ilmasto-olosuhteiden muutosten vaikutus. Jatkuvat muutokset verisuonten sävyssä aiheuttavat päänsärkyä, etenkin hormonaalisten muutosten taustalla.

Vauvan odotuksen aikana esiintyy yleisimmin primaarisia päänsärkyä (migreeni ja jännityspäänsärky), mutta toissijaisia ​​(esimerkiksi akuuteilla hengitystieinfektioilla, verenpainetaudilla, hammasongelmilla, kohdunkaulan osteokondroosin pahenemisella jne.).

Miksi migreeni tapahtuu raskauden aikana??

Tärkeimmät migreenin merkit raskauden aikana - ajoittain päänsärkyä esiintyy pään toisella puolella (kiertoradan etumemporaalinen alue sattuu useimmiten), kipu on voimakasta, hengästynyt, etenkin taivuttaessa ja liikuttaessa, odottavilla äideillä saattaa olla vähentynyt ruokahalu, unihäiriöt, hänestä voi tulla ärtynyt tai masentunut, pahoinvointi, oksentelu, heikkous, uneliaisuus voivat myös voimistua tai ilmetä. Tapahtuu, että migreeniin liittyy aura (päänsärkyn esiintyjät).

Migreenikohtauksien syitä ei ymmärretä täysin. On tunnettua, että verisuonet laajenevat voimakkaasti ja niiden sävyn palautuminen hidastuu, minkä seurauksena kivunherkkyydestä vastaavien hermopäätteiden verenhuolto on häiriintynyt..

Ennustavia tekijöitä ovat:

  • perinnöllisyys (etenkin naisten puolella),
  • usein stressiä,
  • liikarasitus,
  • unen puute,
  • intensiivinen henkinen toiminta,
  • sellaisten ruokien syöminen, joissa on runsaasti typpeä sisältäviä yhdisteitä ja jotka vaikuttavat verisuonten sävyyn (juusto, suklaa, sitrushedelmät, avokadot, maitotuotteet, pähkinät, banaanit),
  • nälkä,
  • säämuutos,
  • kovaa ääntä,
  • kirkas valo.

Usein migreenikohtaukset tapahtuvat raskauden lopussa tai heti synnytyksen jälkeen (johtuen järjestelmien ja elinten toiminnan äkillisistä muutoksista, mukaan lukien hormonaaliset muutokset). Jos migreeni ilmenee ensimmäisen kerran raskauden aikana, sinun on ilmoitettava lääkärillesi vakavien sairauksien, joilla on samanlaisia ​​oireita (esimerkiksi kallonsisäinen verenvuoto tai aivojen tromboosi), sulkemiseksi pois..

Mielenkiintoinen fakta. 55–80%: lla aiemmin migreenistä kärsineistä naisista on päänsärky parantunut tai hävinnyt odotellessa lasta. Tämä tapahtuu pääasiassa ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, varsinkin jos päänsärkyä oli aiemmin liitetty kuukautisiin..

Jännityspäänsärky

Jännityksen päänsärky on yleensä pitkä (yli 30 minuuttia) ja ilmenee vasteena stressin aiheuttamasta henkisestä ylikuormituksesta. Koko pää sattuu kahdelta puolelta (puristuu, murskaa). Tämä johtuu tosiasiasta, että henkinen ylikuormitus lisää frontaalisten, ajallisten, vatsakalvojen ja trapezius-lihaksen sävyä, joka puristaa niissä sijaitsevat suonet, mikä johtaa niiden verenvirtauksen häiriöihin ja kivun ilmestymiseen..

Kaikki eivät kuitenkaan reagoi stressiin jännityspäänsärkyllä, sillä sinulla on oltava taipumus: lisääntynyt kipulääkkeiden herkkyys sekä luonteenpiirteet, kun odottava äiti "ottaa kaiken sydämeensä". Tällainen päänsärky ei usein johda aktiivisuuden vähenemiseen eikä erityisesti riko tavanomaista elämänkulkua (se ei kasva työstä ja suoritetuista liikkeistä). Yleisimmin todettu raskauden ensimmäisellä ja toisella kolmanneksella ja etenkin ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen (hormonitasojen muutosten sekä hermostollisen ja fyysisen ylikuormituksen vuoksi).

Kun vauva odottaa, on suositeltavaa muuttaa päivittäistä hoito-ohjelmaa ja elämäntapaa jännityspäänsärkyjen poistamiseksi. Lääkitystä ei joko ole määrätty ollenkaan tai se on minimaalinen.

On myös sanottava, että jokaisessa päänsärkyjaksossa ei pidä paniikkia ja soittaa ambulanssiin, raskauden aikana vakavat poikkeamat (tromboosit, verenvuodot, keskushermostoinfektiot) ovat erittäin harvinaisia, ja useimmiten päänsärky ei ole vaarallinen äidille ja syntymättömälle lapselle. Ainoa asia, jota on tarkkailtava kipuhyökkäyksen aikana, on paineen taso, jotta et unohda preeklampsiaa tai eklampsiaa (gestoosin komplikaatio raskauden jälkipuoliskolla, johon liittyy ödeema, proteiinin läsnäolo virtsassa ja lisääntynyt paine). Vaara on siinä, että kun paine ylittää jyrkästi 140/90 mm RT: n rajan. Art., Kouristukset ja näkövamma liittyvät toisiinsa. Tällainen tila voi vaarantaa sekä äidin että vauvan elämän, johtaa istukan repeytymiseen, verenvuotoon, sokeuteen, munuaisten vajaatoimintaan ja muihin vakaviin seurauksiin.

Raskauden päänsärkyhoito

Päänsärkyhoidon tulee olla ensisijaisesti muu kuin lääke.

Non-lääkitys:

  • Yksinäisyys, rentoutuminen, nukkuminen varjostetussa, hyvin ilmastoidussa huoneessa melusta poissa (se auttaa migreenikipuissa).
  • Hieronta päänahan ja kaulan ympyräliikkeellä.
  • Lämpimät tai viileät kompressit (joille se auttaa) frontaalisella, vatsakalvon tai ajallisella alueella (riippuen siitä, missä kipu on paikallisesti).
  • Pesemällä pään lämpimällä tai viileällä vedellä, voit myös ottaa lämpimän suihkun.
  • Aromaattisten öljyjen käyttö (voidaan käyttää aromilampussa tai levittää huiville, tyynylle jne.). Mittaa paine ennen niiden käyttöä, koska esimerkiksi appelsiini-, greippi- tai verbenaöljyt voivat lisätä painetta, ja ylang-ylangin, laventelin ja sitruunaöljyn käyttö voi alentaa sitä. Mutta ruusu ja kamomilla normalisoivat paineen (ts. Niitä voidaan käyttää sekä korkeassa että matalassa paineessa). Eteerisen öljyn vaikutus jokaiselle on kuitenkin yksilöllinen ja ensimmäistä kertaa öljyä käytettäessä on oltava varovainen, kuunneltava omia tunteitaan.
  • Lämmin makea säännöllinen tai yrttitee (erityisesti "nälkäisiin" päänsärkyihin ja jännityskipuihin), valmistettu kummelista, sitruunamelisästä, mintasta.
  • Jooga ja autoharjoittelu.

On selvää, että monet lääkkeet, joita odottava äiti voisi käyttää päänsärkyyn ennen raskautta, ovat vasta-aiheisia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että päänsärkyhoito ei ole mahdollista. Jos yllä olevat menetelmät eivät auttaneet, joudut turvautumaan tablettien apuun, mutta jos aiot käyttää jotain lääkettä, ota yhteys lääkäriisi.

Lääkehoito:

  • Päänsärkyjen lievittämiseksi (useimmiten migreenin kanssa) voidaan käyttää ibuprofeenia ja parasetamolipohjaisia ​​lääkkeitä.
  • Voit yrittää lievittää päänsärkyä antispasmolääkkeillä (etenkin jos paine kasvaa).
  • Rauhoittavat emäkortti, palderjani, sitruunamelissa tai kamomillatabletit (auttavat usein jännityspäänsärkyssä).
  • Jos kipu johtuu paineen alenemisesta, kardiotoniaa voidaan käyttää kertaluonteisesti, joka stimuloi aivojen aineenvaihduntaa etenkin hengitystä, sydämen ja verisuonten toimintaa säätelevissä keskuksissa (paitsi kofeiinia sisältävät tuotteet, koska ne lisäävät sydämen sykettä sekä äidillä että vauva).
  • B-vitamiinien ja magnesiumin, jotka ovat osa verisuonten sävyn säätelyä ja hermoston normaalia toimintaa, vastaanotto.

Päänsärkyn ehkäisy raskauden aikana

Päänsärkyn estämiseksi on suotavaa:

Vältä heitä aiheuttavia provosoivia hetkiä (esimerkiksi älä syö tiettyjä ruokia, vältä kirkkaita valoja, kovia ääniä, ylikuormitusta, nälkää). Tämä pätee erityisesti migreeniin..

Tarkkaile päivittäistä rutiinia pakollisilla kävelyretkillä raitista ilmaa, täyden unen ja iltapäivän lepoa.

Yritä olla tekemättä ylikuormitusta esimerkiksi ottamalla vastaan ​​luokan ulkopuolista toimintaa.

Vältä stressaavia tilanteita ja konflikteja.

On hyvä tuulettaa huone, jossa olet (sekä töissä että kotona, etenkin ennen nukkumaanmenoa), ja välttää myös oleskelua tukkoisissa, savuisissa huoneissa tai paikoissa, joissa on teräviä epätavallisia hajuja..

Yritä olla pysymättä yhdessä asennossa pitkään, esimerkiksi istuen. On suositeltavaa nousta vähintään kerran tunnissa, tehdä lämmittelyä tai vain kävellä huoneen ympäri useita kertoja.

Älä väärinkäytä suolaa ja suolaista ruokaa (jotta paine ei kasva).

Myös odottava äiti ei voi olla nälkäinen, sinun tulee syödä säännöllisesti ja täysin.

Juo riittävästi nestettä (jos turvotuksen muodostumisriskiä ei ole) - kuivumisen vuoksi veren virtaus aivojen pienissä verisuonissa saattaa olla heikentynyt, mikä voi johtaa päänsärkyyn.

Äitiä odottaessaan vauvan tulisi kiinnittää huomiota fyysisiin harjoituksiin ja välttää myös fyysistä ja henkistä stressiä aiheuttavaa yksitoikkoista työtä..

Kroonisten sairauksien ehkäisy ja hoito (mieluiten jopa raskauden suunnitteluvaiheessa), etenkin jos odottava äiti kärsii sellaisista sairauksista kuten sinuiitti, sinuiitti, kohdunkaulan tai rintarangan osteokondroosi.

Älä jäähdytä jäähdyttää pää-, niska- tai kroonisten sairauksien pahenemisen tai uusien (kasvohermon tulehdus, tulehduksen aiheuttama tulehdus, akuutit hengitystieinfektiot jne.) Välttämiseksi..

Monivitamiinikompleksien antaminen raskaana oleville naisille eliminoimaan ryhmän B-vitamiinien ja magnesiumin puutetta.

Kiireellisesti lääkärille!

Sinun on tiedettävä vaaralliset oireet päänsärkytapauksissa ja vaadittava välitöntä lääketieteellistä hoitoa sellaisten valtavien tilojen kuin verenvuotojen, verisuonitromboosien, aivokalvontulehduksen (aivojen tulehduksen), silmänpaineen nousun (glaukooman), niveltulehduksen (sinuiiitin), ja myöhäisen gestoosin komplikaatio - preeklampsia tai eklampsia:

  • Äkillinen erittäin voimakkaan päänsärky.
  • Päänsärky, heikko tai käsien ja jalkojen liikuntarajoitteinen, heikentynyt puhe, nieleminen, "vinossa" kasvot.
  • Kasvava päänsärky jonkin aikaa (päivät, viikot, kuukaudet) tai muuttuneena pään asentoon, stressi (fyysinen rasitus, yskä, aivastelu).
  • Päänsärky, johon liittyy vaikea oksentelu, huimaus, heikentynyt näkö, tietoisuus (pyörtyminen tai vaikea uneliaisuus).
  • Päänsärkyä korkeassa lämpötilassa (yli 38 ° C), kuumetta, verenpaineen nousua tai laskua (raskaana olevilla naisilla se ei saa olla yli 140/90 ja alle 90/60 mm Hg, sen jälkeen verenvirtaus elintärkeiden suonissa äidin ja vauvan elimet) tai kouristukset.

Päänsärky raskauden aikana: mitä tehdä

Positiivisten tunneiden lisäksi raskaus aiheuttaa joskus fyysistä vaivaa. Äidin kehon resurssien vuoksi sikiö kasvaa ja kehittyy. Monilla naisilla on päänsärkyä raskauden aikana. Mikä on heidän syynsä? Kuinka hoitaa päänsärkyä? Itse asiassa tuleville äideille lääkityksen ottaminen ei ole toivottavaa.

Huomio! Materiaali on vain ohjeellista. Sinun ei pitäisi turvautua siinä kuvailtuihin hoitomenetelmiin ennen kuin olet ensin kuullut lääkäriä.

Jokainen nainen lapsen vuoksi voi kestää raskauden "sivuvaikutukset": toksikoosin, hormonaaliset muutokset, tiettyjen sairauksien pahenemisen. Usein esiintyy myös päänsärkyä, josta ei aina aiheudu jännitystä. Tämä voi olla normaali reaktio raskauteen..

Jos nainen on huolissaan toistuvista päänsärkyistä, on tarpeen ottaa yhteys synnytyssairaalaan ja tehdä diagnoosi. Joissakin tapauksissa tämä voi olla merkki vakavista patologisista häiriöistä. Vakavia päänsärkyjä, joihin liittyy huimaus, korvien soiminen, pahoinvointi, oksentelu ja heikentynyt visio, kutsutaan migreeniksi. Monet naiset, jotka eivät ole ennen kokeneet niin epämiellyttävää tilaa, kokevat kohtauksia raskauden aikana..

Ymmärrämme päänsärkyjen syyt. Heidän joukossaan ovat sellaiset tekijät:

  • stressi;
  • heikko verisuonten toiminta;
  • unen puute, väsymys;
  • aliravitsemus;
  • hormonaaliset muutokset;
  • kehon kuivuminen;
  • hypotensio;
  • alhainen glukoosi
  • vilustuminen;
  • osteokondroosi, selkävaivat;
  • säämuutos.

Mitä tehdä, jos mielenkiintoisessa asemassa oleva nainen kärsii epämiellyttävästä kipusta? Kivunlievittäjät raskauden aikana otetaan harvoissa tapauksissa lääkärin valvonnassa. Loppujen lopuksi jokaisesta lääkinnällisestä laitteesta on tietty haitta äidille ja sikiölle. Käytä näitä suosituksia päänsärkyä ilman lääkitystä:

  • Yritä olla hermostunut. Rentoudu enemmän, tee hienoja asioita: kävele puistossa, katso suosikkielokuvasi tai lue kirja.
  • Laita kylmä pakkaus pään takaosaan ja lämmin suihku. Kevyt päähieronta parantaa.
  • Hyödynnä kiinalainen pistehieronta. Etsi urat pään takaosan sivuilta. Paina peukalolla ja vapauta nämä kohdat, toista liikkeet 15–20 kertaa.
  • Älä unohda syödä ja juoda ajoissa.

Nämä lempeät menetelmät auttavat kehoa rentoutumaan, parantavat verenkiertoa ja pää lopettaa loukkaantumisen. Tiukka side otsaan auttaa vähentämään kivun voimakkuutta..

Jos olet huolissasi päänsärkystä raskauden aikana, käytä näitä vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä:

  • Levitä kuorittuja perunoita temppeleihisi. Voit käyttää leikattua aloelehteä.
  • Ota arkki valkoista kaalia, muista vähän ja laita otsaasi ja temppeleihisi. Jätä 5 minuutiksi, vaihda toiseen arkkiin.
  • Jos pääsi sattuu, syö puolukkaa tai mansikkaa. Ne ovat rikkaita aineilla, jotka edistävät verisuonten laajenemista, vahvistavat immuunisuutta..
  • Seos, jossa on 50 g savea ja 1 rkl, auttaa päästä eroon kipusta. l Tinktuurit sitruunamelissa. Sekoita ainesosat, levitä marinoihin. Aseta kompressio otsalle ja pään ajalliseen osaan, anna 30 minuutin ajan.
  • Kipu hyökkäyksen aikana, hiero viskiä propolinen tinktuura. Työkalua ei voida käyttää mehiläistuotteiden allergioista kärsiville..
  • Liuota pala luonnollista muumiaa pieneen määrään vettä. Hiero otsaa ja pään ajallista osaa liuoksella.

Näitä reseptejä pidetään tehokkaina päänsärkyjen hoidossa raskaana olevilla naisilla. Muista, että naisten tulisi välttää stressiä, pysyä hereillä ja syödä tasapainoista ruokavaliota..

Kirjoittaja: Anna Ivanovna Tikhomirova, lääketieteen kandidaatti

Arvioitsija: Lääketieteiden kandidaatti, professori Ivan Georgievich Maksakov

Lue Raskauden Suunnittelusta