Sivusto tarjoaa viitetietoja vain informatiivisiin tarkoituksiin. Sairauksien diagnosointi ja hoito tulee suorittaa asiantuntijan valvonnassa. Kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheita. Asiantuntijaneuvonta vaaditaan!

Eteeristen öljyjen käyttö raskauden aikana vaatii erityistä varovaisuutta ja tietoa. On olemassa useita öljyjä, jotka ovat tiukasti kiellettyjä raskauden aikana. Tällaisia ​​öljyjä ovat: sitruunamelissa, rosmariini, basilika, kamomilla, setri, isoppi, jasmiini, fenkoli, majorami, mirra, kataja, salvia, laakeri, timjami, minttu (paitsi spikeletti), anis, tuja, persilja, kaneli, rakkuri, sassafras., neilikka, oregano, tansy. Jotkut näistä öljyistä voivat aiheuttaa keskenmenon, toiset ovat myrkyllisiä, ja vielä toiset laukaisevat supistuksia. Siksi on kiellettyä käyttää niitä suun kautta, samoin kuin suurina määrinä esimerkiksi suurten kehon alueiden hierontaan tai kylpyyn. Niitä voidaan käyttää hakemusten muodossa tilojen savuttamiseen, mutta vasta sen jälkeen, kun asiasta on keskusteltu alustavasti lääkärin kanssa. Tulevien allergioiden äitien tulisi lähestyä öljyä erittäin varovaisesti.

Mutta on olemassa useita eteerisiä öljyjä, jotka auttavat parantamaan raskaana olevan naisen tilaa, jopa tasoittamaan tunnepitoisuutta. Laventeliöljyä voidaan käyttää turvallisesti kaikille naisille kuusitoista raskausviikkoa. Ja niitä, joilla aiemmin ei ollut keskenmenoja, voidaan käyttää raskauden ensimmäisistä päivistä. Turvallisiin öljyihin kuuluvat sypressiöljy, neroli, sitruuna, mauste minttu, inkivääri.

Öljyt tuhoavat patogeeniset mikrobit, lievittävät tulehduksia, ne säätelevät mielialaa, aktivoivat immuniteettia ja ovat erittäin hyviä raskaana olevien naisten kyynelvaiheille, ahdistuneisuudelle ja muille mielialahäiriöille.
Jos tämän tai toisen öljyn käytöstä on epäilyksiä, on välttämätöntä käydä gynekologin tai aromaterapia-asiantuntijan kuulemisessa ongelman ratkaisemiseksi.

On suositeltavaa käyttää pienintä sallittua annosta raskauden aikana. Useimmiten se on viisikymmentä prosenttia aikuisten potilaiden käyttämästä tavallisesta määrästä.

Hieronnan tekemiseksi eteerisellä öljyllä sinun on laimennettava se perusöljyllä. Nämä ovat erittäin korkealaatuisia rasvaöljyjä, joita tuotetaan hedelmistä, siemenistä tai siemenistä kylmäpuristamalla. Vehnänalkioöljy, jojobaöljy tai makea manteli sopivat paremmin perustana raskauden aikana. Rasvaiset öljyt auttavat säilyttämään ihon kosteuden, lisäävät sen turgoria, kantavat hyödyllisiä vitamiineja ja biologisesti aktiivisia komponentteja.

Mineraaliöljyjä ei tule käyttää pohjana - ne peittävät vartalon ohuella kalvolla, joka estää huokoset hengittämästä ja ei anna "eteerisiä öljyjä" ihoon.

Oksentelun ja pahoinvoinnin yhteydessä on käytettävä laventeli-, piparminttu-, kardemumma-, inkivääri-, sitruuna-, eukalyptusöljyä. Aamuvaivoista kärsii seuraavista toimenpiteistä: Ota illalla kulho kuumalla vedellä ja tiputa kolme tai viisi tippaa eteeristä öljyä, laita kulho sängyn lähelle. Voit levittää tippaa öljyä suoraan tyynyyn. Parantava haju ympäröi koko huoneen ja vaikuttaa vähitellen vartaloon. Tällaisilla toimenpiteillä on upea vaikutus ruuansulatuskanavan toimintaan ja tunnetilaan. Yleensä saadaksesi huomattavan tuloksen sinun on suoritettava tämä toimenpide kolme päivää peräkkäin. Tehokkain näistä öljyistä on laventeliöljy.

On myös kätevää pölyttää huone aromivalolla. Voit tehdä tämän voit valmistaa cocktailin, jossa on kolme tippaa laventeliöljyä, yksi tippa eukalyptusöljyä ja yksi tippa piparminttuöljyä. Aromilamppuun on jo kaadettava lämmin vesi. Voit kastella huonetta öljyillä ja tavanomaisella ruiskutuspistoolilla, jonka tulisi olla puhdas. Sataa millilitraa vettä otetaan sama määrä öljyä kuin aromilampulle.

Päänsärkyjen lievittämiseksi sopivat piparmintun ja laventelin öljyt. 2–3 tippaa öljyä otetaan lasilliseen vettä ja tehdään kylmä voide. Voit hieroa tippaa öljyä viskiin.

Unen parantamiseksi merkitään ylang-ylang-öljy, santelipuu, patchouli, ruusut. Öljyyhdistelmät voidaan tehdä millä tahansa. Niiden tulisi savuttaa makuuhuone tai suihkuttaa vuodevaatteet ennen nukkumaanmenoa..

Närästysten tehokkuus raskauden aikana vaikuttaa tehokkaasti piparminttu-, mandariini- tai sitruunaöljyihin. Näitä öljyjä käytetään hankaamiseen nenäalueelle (perusöljyn kanssa) tai huoneen savuttamiseen.

Ummetuksen takia eukalyptuksen, appelsiinin ja mandariinin öljyt hierotaan vatsassa. Hiero myötäpäivään kevyillä liikkeillä ympyrässä.

Jalan verisuonten, joilla on erittäin vaikea tiineyden aikana, tilan lievittämiseksi käytetään geranium-, laventeli-, kipsi- ja kalanterin öljyjä. Voit tehdä vastakkaisia ​​voiteita jommankumman näistä öljyistä tai niistä valmistettujen cocktaileiden kanssa. Älä hoita sairaita suonia öljyllä; levitä sitä vain kosteaan kudokseen.
Voit tehdä erittäin lempeän jalkahieronnan käyttämällä tätä seosta: seitsemän tippaa sypressia ja sitruunaa laimennetaan 50 millilitralla perusöljyä. Hieronta tehdään alhaalta ylöspäin, aloittamalla sormenpäät kevyesti sormella.

Peräpukamia, mini-kylpylät auttavat käyttämään kolme-viisi tippaa sitruunaöljyä ja yksi-kaksi tippaa laventeliöljyä (ennen toimenpiteen aloittamista, laimenna öljy emulgointiaineella).

Raskauden aikana ilmestyvistä venytysmerkkiistä hieronta tällä seoksella auttaa: viisitoista millilitraa vehnänalkuöljyä, kolmekymmentä millilitraa manteliöljyä, viisitoista millilitraa avokadoöljyä, kaksi tippaa porkkanaa, laventelia, kalenteria ja geraniumöljyä, neljä tippaa neroliöljyä. Hieronta on tehokkaampaa, jos teet sen heti suihkun jälkeen, suoraan märälle iholle. On suositeltavaa jatkaa toimenpidettä ja heti synnytyksen jälkeen, tämä antaa mahdollisuuden normalisoida ihon turgor lyhyessä ajassa.

Kipu lannerangan alueella ja selässä poistetaan voiteilla santelipuu-, laventeli- ja inkivääriöljyillä. Voit myös tehdä hierontaa..

Sitruuna-, laventeli- ja ylang-ylang-öljyt sopivat verenpaineen alentamiseen raskauden aikana. Paras käyttötapa on huoneen savutus..
Verenpaineen nostamiseksi tulisi kaasuttaa sypressi-, appelsiini-, greippi-, verbenaöljyillä.

Immuniteetin vahvistamiseksi flunssaepidemioiden aikana on syytä tupakoida huone mänty-, tee-, inkivääri-, sypressi-, sitruuna-, bergamottiöljyllä. Nämä öljyt auttavat ja puhdistavat haitallisten bakteerien ja sienten ilman..

Munasirun kanssa raskauden aikana sinun tulee tehdä mikrokylpyjä, tamponeja tai pesuja bergamotilla tai teepuuöljyillä.

Tunnelman parantamiseksi ja masennuksen poistamiseksi on käytettävä geranium-, eukalyptus-, appelsiini-, bergamotti-, ylang-ylang-, santelipuuöljyjä. Ja niiden, jotka raskauden aikana kärsivät liiallisesta haavoittuvuudesta, tulisi savuttaa taloa santelipuun, ruusun, sitruunan, suitsukennen, geraniumin öljyillä..

Kirjoittaja: Pashkov M.K. Sisältöprojektikoordinaattori.

Aromaterapia ja eteeriset öljyt raskauden aikana

Useita vuosisatoja sitten ihmiset huomasivat, että suuri joukko kasveja erittelee tuoksuvia aineita, joilla on bakterisidinen ominaisuus. Aromaterapia on nykyään yksi lääketieteen aloista, joka perustuu eteeristen öljyjen välittömään vaikutukseen ihmiskehoon..

Luonnossa eteeriset öljyt pyrkivät palauttamaan kehon suojaavat toiminnot ja vaikuttavat myönteisesti ihmisen psyykiin. Öljyjen tuoksuilla on antiseptisiä, bakteereja tappavia, anti-inflammatorisia ominaisuuksia, niillä on myönteinen vaikutus henkiseen ja emotionaaliseen alueeseen, hermostoon ja niillä on korkea bioenergiapotentiaali..

Eteeriset öljyt raskauden aikana

He käyttävät eteerisiä öljyjä raskauden aikana lisäämällä niitä kylpyyn, levittämällä kompressioita tai hengittämällä höyryjään - niin ne tunkeutuvat verenkiertoelimeen ja leviävät koko kehoon auttaen parantamaan hyvinvointia..

Aromaterapia raskauden aikana on erinomainen tapa rentoutua, lievittää jännitystä ja ahdistusta, väsymystä, mutta on tärkeää ymmärtää, että monet eteeriset öljyt voivat olla paitsi ei hyödyllisiä, vaan myös vaarallisia sikiölle! Esimerkiksi eukalyptuksen eteerinen öljy raskauden aikana on turvallista ja sitä käytetään tartuntojen ja tiettyjen sairauksien torjuntaan, appelsiinia käytetään stressin ja jopa venytysten hoitoon, mutta rosmariini, basilika, sitruunamelissaöljy on tiukasti vasta-aiheista raskaana oleville naisille.

Raskauden aikana aromaterapiaa käytetään:

  • Kamppaile unettomuuden kanssa;
  • Lievittää hermostuneita jännitteitä;
  • Kystiittihoito;
  • Turvotuksen ehkäisy ja poistaminen;
  • Varhaisen toksikoosin oireiden poistaminen;
  • Pahoinvoinnin ja oksentelun oireiden poistaminen;
  • Ihosairauksien hoito;
  • Verenpaineen vakauttaminen;
  • Päänsärky hallinta;
  • Hengityselinten sairauksien hoito.

On luettelo öljyistä, joita voidaan käyttää raskauden aikana, ja sellaisia ​​öljyjä, joita on kielletty käyttää. Juuri tästä luettelosta on syytä aloittaa aromaterapian tutkimus raskauden aikana. Kun valitset öljyjä apteekista tai erikoismyymälöistä, sinun tulee kantaa tämä luettelo mukanasi tai muistaa tarvitsemasi öljyt. Käytä öljyjä erittäin varovaisesti; väärä annostelu tai öljyjen valinta voi olla haitallista. Tämä hoito vaatii tarkkoja varotoimenpiteitä raskauden aikana..

Kielletyt eteeriset öljyt

  • Iisoppi
  • Aralia kiinalainen
  • Sypressi
  • Setri puu
  • Patchouli (etenkin viime viikkoina)
  • Muskottipähkinä
  • mirha
  • Rosmariini
  • Basilika
  • Melissa
  • Kataja
  • Kynsi
  • Timjami
  • Salvia
  • marunapensaiden
  • Persilja
  • Timjami
  • Pennyroyal
  • Meirami

Turvalliset eteeriset öljyt raskauden aikana

  • Petitgrain - unihäiriöihin, venytykset.
  • Punapuu - hermostuneisuus, ärtyneisyys, korkea verenpaine, unihäiriöt.
  • Eukalyptus - infektioita, mastiittia, kuumetta, päänsärkyä vastaan, desinfioi ilmaa.
  • Sitruuna - ihosairaudet, verenkiertohäiriöt, suonikohjut, peräpukamat, akne.
  • Fenkoli - lisää kudoksen joustavuutta, lisää imeytymistä synnytyksen jälkeen.
  • Oranssi - stressiä, unettomuutta, ihovaurioita, venytyksiä.
  • Santelipuu - lisää libidoa.
  • Teepuu - tulisi käyttää vilustumiseen.
  • Neroli - sillä on suonikohjujen vastainen, virusten vastainen, dekongestanssi.
  • Kamomilla - pahoinvoinnin, närästysten, masennuksen, nenätulehduksen, turvotuksen, munasolun, päänsärkyä varten (käyttö tulisi olla vasta raskauden neljännestä kuukaudesta).
  • Piparminttu - toksikoosiin, päänsärkyyn, stressin lievittämiseen synnytyksen aikana.

Aromaterapiassa raskauden aikana tärkeä tekijä on käytettyjen öljyjen laatu. On syytä muistaa, että synteettiset öljyt voivat aiheuttaa allergioita. Öljyjen ostaminen tapahtuu vain hygieniatodistuksella.

Muista, että raskauden aikana eteerisiä öljyjä käytetään kohtalaisina annoksina. Ja kun hierotaan, öljy on laimennettava emulgaattorilla.

Tuoksut odottaville äideille: selviämme päänsärkyistä, toksikoosista, närästyksistä ja paineista ilman lääkkeitä

Tamara Rybakova
Aromaterapeutti, toimitusjohtaja ja pääasiantuntija, Sunspirit

Aromaterapia on eteeristen öljyjen ja muiden luonnollisten kasviperäisten tuotteiden käyttö terapeuttisiin, kosmeettisiin ja muihin terveydellisiin tarkoituksiin. Eteeriset öljyt kuuluvat hienojen aineiden kenttään ja tunkeutuvat erittäin nopeasti ihon ja hengitysteiden kautta ihmisen kaikkiin soluihin. Koska aromaattiset öljyt vaikuttavat suoraan hajuanalyysin korkeampiin hermokeskuksiin (hajuaivoihin), niillä voi olla tehokas vaikutus suurimpaan osaan fyysisiä ja kehon henkiset toiminnot auttavat selviytymään monista ongelmista. Aromaattiset öljyt toimivat yllättävän lievästi, kun niitä käytetään oikein, ne eivät anna sivuvaikutuksia eivätkä aiheuta riippuvuutta (riippuvuutta).

Niiden käyttö vaatii tietysti tietyt tiedot ja taidot, koska niitä käytettäessä on erittäin tärkeää noudattaa annostusta ja tietää mitä öljyjä käytetään. Tässä on joitain yleisiä suosituksia, jotka auttavat sinua välttämään virheitä ja saamaan etuja ja nautintoa aromaterapiasta..

Ensinnäkin, ostaessasi aromaterapiatuotteita, ole erityisen varovainen. Muista, että korkealaatuiset luonnolliset eteeriset öljyt eivät voi olla halpoja. Tämä selitetään sekä niiden valmistusmenetelmällä että niiden valmistukseen tarvittavien raaka-aineiden määrällä (esimerkiksi tonni tämän kasvin terälehtiä tarvitaan litran jasmiiniöljyn tuottamiseksi). Varo eteeristen öljyjen väärennöksiä, koska ne ovat parhaimmillaan vain hyödyttömiä ja pahimmassa tapauksessa ne voivat aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa terveydellesi. Monilla kosmetiikassa ja hajusteissa käytetyillä synteettisillä hajusteilla ei ole parantavia ominaisuuksia, vaikka ne ovatkin samanlaisia ​​kuin luonnollinen tuoksu. Lisäksi joissain tapauksissa keinotekoiset aromaattiset aineet aiheuttavat voimakasta immuniteetin tukahduttamista ja voivat olla myrkyllisiä. Muista, että luonnossa ei ole välttämättömiä öljyjä, jotka ovat värejä violetti, omena, lila, persikka, aprikoosi, kielo, lootus, magnolia, saniainen, kookospähkinä, mango, banaani, mansikka, mansikka, mansikka, kiivi, vesimeloni, meloni, kurkku.

Huomaa ostaessasi sekä kupla että etiketti. Luonnolliset eteeriset öljyt tulee kaada vain tiiviisti suljettuihin tumman lasipulloihin. Etiketissä on ilmoitettava sen kasvin kasvitieteellinen nimi, josta öljy on saatu, samoin kuin säilyvyys, laatustandardi ja valmistaja. Sinun tulisi varmistaa, että saat oikean tyyppisen kasvin, koska tietyt lääkinnälliset ominaisuudet voivat olla ominaisia ​​vain tälle lajille. On muistettava, että raskauden aikana aromaterapiaistunnot on tarkoitettu sekä äidille että vauvalle. Siksi ole erityisen varovainen ja noudata eteeristen öljyjen käyttöä koskevia sääntöjä. Kaikkia eteerisiä öljyjä ei voida käyttää raskauden aikana. Joten seuraavien öljyjen käyttö olisi suljettava pois: basilika, setri, kamomilla, fenkoli, isoppi, jasmiini, kataja, majorami, sitruunamelissa, mirra, piparminttu ja marsa, rosmariini, salvia, timjami, koiruoho, laakeri, tuja, kananlaventeli, anis, kamferi, persilja, oregano, neilikka, kaneli, sassafras, rakkuri, tansy. Joten esimerkiksi jasmiini ja clary sage stimuloivat synnytyksen kipuja, siksi niiden käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa ennenaikaisia ​​synnytyksiä.

Mitä aromeja voidaan käyttää ilman vaarallisten seurausten riskiä? Näihin kuuluvat: laventeliöljy (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; jos historiassa on ollut abortin keskenmeno, niitä voidaan kuitenkin käyttää vasta 16 raskausviikon jälkeen), piparminttuöljy (Menthaspicata), sitruunaöljy (Citruslimon), neroli ( Citrusaurantium), sypressi (Cupressus sempervirens), inkivääri (Zingiberofficinale) samoin kuin jotkut muut, joita käsitellään jäljempänä.

Kaikilla näillä öljyillä on bakteereja tappavia, antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia; poikkeuksetta kaikki vaikuttavat positiivisesti hermostoon, stimuloivat kehon itsesääntelymekanismeja ja vaikuttavat myönteisesti mielenterveyden tilaan ja tunnepuoleen.

Paljon riippuu siitä, kuinka ja mihin tarkoitukseen näitä öljyjä käytetään. (Jos olet epävarma tai jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä asiantuntijaan.) Monissa tapauksissa miellyttävä rentouttava tuoksu saattaa olla riittävä lievittämään tilaa, joskus on parempi hierontaa tai ottaa aromaterapiakylpy..

Raskauden aikana on käytettävä pienintä mahdollista eteeristen öljyjen annosta. Pääsääntöisesti tämä on puoli aikuiselle suositellussa etiketissä ilmoitetusta vähimmäisannosta.

Hierontaa varten on välttämätöntä sekoittaa (laimentaa, heikentää) eteerisiä öljyjä perus- (kuljetus) öljyjen tai öljyjen kantajien kanssa. Öljyn kantajat ovat korkealaatuisia rasvaisia ​​kasviöljyjä, jotka saadaan siementen, pähkinöiden ytimien ja hedelmälihan kylmäpuristamisella. Raskauden aikana suosittelemme makean manteliöljyn, jojobaöljyn ja vehnänalkioiden käyttöä. Yhdistä nämä kasviöljyt (10% vehnänalkua) eteeristen öljyjen kanssa aromaterapiahierontaan. Iho havaitsee ne täydellisesti, vaikuttaa myönteisesti sen tilaan, ravitsee, pehmentää ja ylläpitää kiinteyttä ja kimmoisuutta.

(Kivennäisöljyjen käyttöä ei suositella, koska ne jättävät kalvon iholle, tiivistävät huokoset ja estävät eteeristen öljyjen tunkeutumisen.)

”Muinaisina aikoina tuoksuilmiö yhdistettiin parantavaan tietoon. Papit ilmoittivat, kuinka ja missä tapauksissa aromeja käytetään. Joten on mahdollista seurata koko paranemisjärjestelmää, joka perustuu hermoston hengittämiseen ja ravitsemukseen hankaamalla, ilman taikuutta ”, kirjoittavat N. ja E. Roerich. Käytämme tätä parantavaa tietämystä käsittelemään erityisiä ongelmia. Muista kuitenkin, että öljyn valinnan tulisi olla ammattimainen aromaterapeutti, etenkin niin kriittisenä aikana kuin raskaus, mieluiten yhteistyössä lääkärin kanssa.

Pahoinvointi ja oksentelu

Spikelet minttu, laventeli, inkivääri, kardemumma, eukalyptus, sitruuna. Aamutaudin kanssa epämukavuuden lievittämiseksi ja masennuksen välttämiseksi kokeile tätä menetelmää: kaada kuuma vesi kulhoon tai pieneen kulhoon, pudota siihen 3–5 tippaa piparminttuöljyä ja laita se lattialle illalla makuuhuoneeseen. Tiputa tarvittaessa vain yksi tippa öljyä nenäliinaan ja aseta se tyynylle ennen nukkumaanmenoa. Piparmintun parantava tuoksu leviää koko huoneeseen tekemällä työnsä nukkumisen aikana. Sillä on myös myönteinen vaikutus mahalaukun tilaan ja luonnollisesti mielialaan. Kun tätä menetelmää on sovellettu kolme yötä, pahoinvointi häviää yleensä. Pahoinvoinnin ja mahavaivojen lievittämiseksi voit käyttää menestyksekkäästi laventeliöljyä (3 tippaa) - valinta on sinun.

Voit maistaa huoneen aromivalolla tai ruiskuttaa huoneen seuraavalla öljoseoksella: 3 tippaa laventeliöljyä ja 1 tippaa piparminttua ja eukalyptusöljyä. Älä unohda, että aromilampun kulhoon täytyy kaataa kuuma vesi. Huoneen ruiskuttamiseen sopii jopa sisäkasvien ruisku (vain puhdas!). Lisää 100 ml: aan vettä sama öljyseos, emulgaattori, sekoita hyvin, suihkuta huone. Piparminttu- ja laventeliöljyjä suositellaan myös kylmiin kompressioihin otsassa tai lämpimiin kompressioihin rinnassa (200 grammalle vedelle 2–3 tippaa eteeristä öljyä tai öljoseosta, emulgointiainetta).

Laventelin ja piparmintun öljyt lievittävät päänsärkyä. Laita viileä kompressi (200 g: aan vettä 2-3 tippaa öljyä, emulgaattoria) otsaan tai hierontaan viskiä - kipu ohi.

Patchuli, ylang-ylang, bergamotti, santelipuu, ruusu. Käytä jotakin näistä öljyistä tai niiden koostumuksesta huoneen maustamiseen, voit laittaa muutama tippa tyynyn nurkkaan ennen nukkumaanmenoa.

Sitruuna, mandariini, minttu. Käytä näitä öljyjä huoneen tuoksuttamiseen tai hierontaan aurinkosuojassa (kevyt, pehmeä silitys).

Anisi, oranssi, mandariini, eukalyptus. Hieronta vatsasi kevyillä, silittävillä, pyöreillä liikkeillä myötäpäivään..

Suonikohjut, kouristukset, turvotus

Jos sinulla on suonikohjuja raskauden aikana, kokeile laventelin, sitruunan, geraniumin, kalanterin ja sypressin eteerisiä öljyjä. Käytä niitä erikseen tai seoksena vuorotellen lämpimiä ja viileitä kompressioita vaurioituneilla alueilla (älä kuitenkaan levitä öljyä suoraan vaurioituneisiin astioihin). Lisää vesisäiliöön 1-2 tippaa öljyä tai öljyjen yhdistelmää, emulgaattoria, sekoita hyvin ja upota pakkausliina veteen.

Näissä ongelmissa voi auttaa lämmin kylpy (lämpötila enintään 37 ° C), jossa on 2-3 tippaa sypressin tai sitruunan eteerisiä öljyjä. Muista sekoittaa öljyt emulgaattorilla. Näissä tapauksissa erittäin kevyt jalkahieronta on myös hyödyllinen: Käytä 50 ml: aan öljyä 7 tippaa sitruuna- ja sypressiöljyä. Aloita hieronta kevyillä patsilla liikuttamalla varovasti ylös jaloista.

Jos sinulla on peräpukamia ja sinusta tuntuu, että se etenee selvästi, sitz-kylpyammeista on apua. Valmista viileä kylpy, jossa on 3–5 tippaa sitruunaöljyä ja 1 - 2 laventelia (sekoita öljyt etukäteen emulgointiaineella), sitten suosittelemme kevyttä hierontaa suonikohjujen kanssa käytetyllä seoksella.

Ihon rakenteen ylläpitämiseksi tarvitset C- ja E-vitamiineja. Aromaterapiahieronta auttaa sinua ravitsemaan ihoasi ja estämään venytysmerkkiä. Valmista seuraava hierontaöljyseos: 30 ml manteliöljyä, 15 ml vehnänalkioöljyä (tämä öljy on E-vitamiinin mestari), 15 ml avokadoöljyä, 2 tippaa laventeliöljyä, porkkana-, geranium- ja kalenteriöljyä, 4 tippaa neroliöljyä.. Sekoita öljyt huolellisesti ja hiero seosta seoksella kahdesti päivässä, missä voi esiintyä venytysjälkiä. Parasta on tehdä tämä hieronta kylvyn tai suihkun jälkeen märälle iholle. Älä unohda tehdä tällaista hierontaa vauvan syntymän jälkeen, jotta ihon kiinteys ja elastisuus voidaan palauttaa mahdollisimman nopeasti..

Kipu takana, lanneranka

Inkivääri, laventeli, santelipuu. Käytä näitä öljyjä hierontaan (aina sekoitettuna perusöljyyn), hieromiseen ja kompressioihin.

Korkea verenpaine

Laventeli, sitruuna, kardemumma, ylang-ylang. Tehokkain ja turvallisin tapa käyttää on huoneen maku..

Alhainen verenpaine

Oranssi, verbena, greippi, sypressi. Käytä näitä öljyjä ilman maustamiseen..

Virussairauksien torjunta

Sitruuna, teepuu, bergamotti, inkivääri, mänty, eukalyptus, sypressi. Näitä öljyjä käytetään huoneen aromistamiseen aromilampulla.

Emättimen sieni-infektio

Teepuu, bergamotti. Öljyjä käytetään paikallisissa kylpyammeissa, tamponeissa ja intiimissä hygieniassa. Se on tärkeä myös raskauden aikana, fyysisen ja henkisen tilan lisäksi. Ja täällä öljyt tulevat myös pelastamaan.

Apatia, masennus, masennus

Oranssi, inkivääri, eukalyptus, greippi, bergamotti, ruusu, santelipuu, geranium, ylang-ylang. Tyypillisesti näitä öljyjä käytetään huoneen makuun aromivalolla..

Geranium, ylang-ylang, suitsukensi, santelipuu, minttu, sitruuna, ruusu, laventeli.Näissä tapauksissa voit käyttää mitä tahansa sinulle miellyttävää menetelmää: huoneen makua, hierontaa tai kylpyä.

Eteeriset öljyt raskauden ja synnytyksen aikana: auta itseäsi aromissa

Eteeristen öljyjen käyttö raskauden aikana auttaa parantamaan odotettavan äidin ja hänen vauvansa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Esterit auttavat rentoutumaan ja rauhoittumaan, vähentävät kipua, auttavat piristämään eivätkä masennu. Raskaana olevien naisten on kuitenkin käytettävä eteerisiä öljyjä varoen kuultuaan synnytyslääkäriä-gynekologia ja aromaterapeuttia.

Eteeriset öljyt raskaudelle

Luonnolliset eteeriset öljyt ovat haihtuvia aineita, jotka sisältävät kymmeniä erilaisia ​​yhdisteitä. Veteen tunkeutuen keuhkojen ja ihon kautta esterit voivat vaikuttaa merkittävästi ihmisen elinten ja järjestelmien toimintaan, vaikuttaa hänen hyvinvointiin ja mielialaan..

Aromaterapia on välttämätön työkalu tuleville vanhemmille raskauden suunnitteluvaiheessa. Tosiasia on, että päättäessään saada lapsen, monet kokevat psykologista vaivaa ja sisäistä pelkoa, mikä estää tietoisesti tietämättä hedelmöitystä. Aromaattiset aineet auttavat voittamaan nämä ja vastaavat sisäiset ongelmat. Seuraavat esterit auttavat lievittämään stressiä ja rentouttamaan tulevia vanhempia raskauden suunnittelun vaiheessa:

Luo intiimi ilmapiiri makuuhuoneessa auttaa:

Näiden öljyjen yhdistelmiä voidaan käyttää eri tavoin: mausteta huone; tehdä aromihierontaa, ottaa kylpyä tai käyttää vain haisevaa riipusta.

Lämmin kylpyamme ruusujen, neroli-, kamomilla- ja sypressiöljyjen kanssa on hyödyllistä sekä naisten että miesten terveydelle. Lisää libidouutteita ruusupuusta, patchoulista, ylang-ylangista, vetiveristä.

Hedelmöitys aromaterapian keston suhteen on suositeltavaa aloittaa se etukäteen, ennen suunniteltua raskautta. Hedelmöityksen jälkeen käytetyt formulaatiot olisi kuitenkin tarkistettava ja hyväksyttävä vain.

Aromaterapia raskaana oleville naisille

Raskaana olevien naisten aromaterapialla on merkittäviä rajoituksia ja ominaisuuksia, joten odotettavan äidin tulisi käyttää sitä erittäin huolellisesti. Samanaikaisesti on kohtuutonta pelätä käyttää ja hylätä kaikkia eteerisiä öljyjä. Eetterit auttavat lempeästi ja ehdottomasti turvallisesti selviytymään sellaisista naisten yleisistä ongelmista, jotka ovat seuraavissa tilanteissa: pahoinvointi ja hajujen torjuminen, migreeni ja selkäkipu, venytysmerkki, jalkojen turvotus, huono uni ja muut..

Kuten jo mainittiin, raskaana olevat naiset eivät voi käyttää kaikkia aromaattisia lääkkeitä. Ketoniestereitä ei voida hyväksyä raskaana oleville naisille. Niistä, kuten: rosmariini, verbena, salvia, isoppi, tilli, piikkisirkka, setri, rakkuri, eukalyptus, minttu, persilja, ravensara. Niillä voi olla voimakas neurotoksinen ja jopa abortiivinen vaikutus..

Ainoastaan ​​aromaterapeutin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen tulee käyttää geranium-, vitex-öljyjä, koska ne voivat vaikuttaa ei-toivotusti naisen hormonaaliseen palloon..

Ja nyt sallituista (ja jopa toivottavista raskauden aikana) estereistä, jotka voivat saada naisen tuntemaan olonsa paremmaksi ja poistamaan monia ongelmia - katso taulukko.

OngelmaTuoksuva ratkaisu
PahoinvointiInkivääri, sitruunaöljy - huoneen maku, aromimitali
SelkäkipuAromihieronta hieroen santelipuulla, laventelieettereillä.
Stretch Mark -estoHieronta eteeristen öljyjen nerolilla, mandariinilla
SARS, vilustuminenTeepuu, eukalyptus, sitruuna, laventeli, kamomilla - lisää aromilamppuun, aromimitaliin, kylpyyn, suihkupulloon (yhdessä veden kanssa - ilman kosteuttamiseksi ja desinfioimiseksi).
Huono mieliala, masennusMandariini-, sitruuna-, ylang-ylang-, laventeli-, bergamottiöljyt - huoneen maku aromilampun avulla, sumutin.
Jalkojen kipu, turvotusSitruunaruoho ja laventeliöljyt - jalkojen hieromiseen ja hierontaan (alhaalta ylöspäin); jalkakylpy appelsiini-, sitruuna-, mandariini-, laventeliestereillä. Jäähdytysvaikutus auttaa saavuttamaan eukalyptuksen..
Vakava väsymys, voimien puuteNeroli, laventeli, ylang-ylang, santelipuu, ruusupuu - tilojen maku, aromivalot, aromihieronta.
Unettomuus, painajaisetYlang-ylang, laventeli, kamomilla - aromaterapia, huoneen maku, vuodevaatteet.

Tätä tai toista eteeristä öljyä valittaessa on aina muistettava aromin hyväksymisperiaate: haju ei missään tapauksessa saa aiheuttaa hylkäämistä raskaana olevalla naisella. Ihannetapauksessa hänen pitäisi pitää siitä. Muuten edes tehokkaimmat terapeuttiset aromikoostumukset eivät tuo mitään hyötyä..

Periaatteessa raskaita aromaattisia seoksia on käsiteltävä erittäin varovaisesti: yhdistä enintään 3-4 aromia - tutut ja aiemmin testattu erikseen.

On syytä kiinnittää huomiota itse öljyjen koostumukseen: niiden on oltava 100% luonnollisia, hyvin puhdistettuja, ilman epäpuhtauksia ja tuoksuja. Siksi on parasta ostaa aromaattisia lääkkeitä apteekeista tai erikoisliikkeistä..

Lääkäreiden epäselvä mielipide siitä, että odotettavissa olevat äidit voivat ottaa kylpyjä (myös öljyjen kanssa). Tässä on syytä tarkastella naisen terveydentilaa, vasta-aiheita. Joten, ei ole suositeltavaa ottaa kylpyä raskauden ensimmäisinä viikkoina, jos on olemassa keskeytymisvaara, raskaana olevan sydän- ja verisuonisairauden sairaus. Jos vastasyntyneellä äidillä ei ole terveysongelmia, hän voi rauhoittua rentouttavalla ja rauhoittavalla lämpimällä vedellä. Ihanteellinen lämpötila asemassa oleville naisille - 37-37 astetta.

Aromihauteet lievittävät lihasjännitystä, vähentävät selkäkipuja ja lievittävät turvotusta. Lisäksi lämpimät kylpyammeet parantavat naisen kehon verenkiertoa, edistävät vauvan parempaa ravitsemusta (hapen ja ravintoaineiden saanti).

Aromaterapia synnytyksen aikana

Eteeriset öljyt - välttämätön avustaja naisille ja synnytyksen aikana. Eetterit eivät vain auta rentoutumaan ja vähentämään kipua, vaan ne voivat myös vaikuttaa synnytykseen: aktivoida tai hidastaa sitä.

Seuraavia aromeja käytetään perinteisesti synnytyksessä:

  • laventeli - vähentää kipua, auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan;
  • verbena - auttaa naista piristämään ja lisäämään voimaa;
  • geranium - normalisoi hengitystä, parantaa verenkiertoa;
  • suitsukkeita - lievittää pelko-, paniikkikohtauksia, tantrumia, normalisoi hengitystä;
  • ruusu - rauhoittaa, normalisoi hengitystä, aktivoi hellästi synnytystä;
  • neroli - auttaa keskittymään hengitykseen, rauhoittumaan, rentoutumaan;
  • clary sage - aktivoi avioliittoa, antaa voimaa.

Mitä tulee aromaattisten yhdisteiden käyttömenetelmiin synnytyksen aikana, ne tulisi valita omien mieltymyksiensä sekä synnytyksen vaiheen mukaan.

Joten heti alussa, kun supistumisten välinen aika on suuri ja ne eivät ole vahvoja, ne auttavat rentoutumaan ja lievittämään kylpy stressiä laventelilla, nerolilla, ruusulla.

Äitiysklinikalle sopii tuoksumitalli tai (jos tämä ei ole sairaalan sääntöjen vastainen) aromivalo.

Voit lievittää kipua pariskunnan syntymän aikana alaselän hieronnalla laventelin, santelipuu, geraniumin estereillä.

Aromaterapia synnytyksen jälkeisellä ajanjaksolla on myös erittäin merkityksellistä: suosikkihajosi auttavat naista toipumaan nopeammin, välttävät synnytyksen jälkeistä masennusta ja luovat yhteyden vauvan kanssa.

Aromaterapia raskaana oleville naisille

”Haisee kuin äänet tai kuvat,
saada sydämemme kielet kuulostamaan ”
R. Kipling

Aromaterapia raskaana oleville naisille? Useimmiten kirjallisuudessa on mielipide, että on parempi olla käyttämättä eteerisiä öljyjä ollenkaan raskauden aikana. Kyllä, jos terveytesi on erinomainen ja uusi tila ei aiheuta haittaa, ei aiheuta ongelmia. Toisessa tapauksessa etsit keinoja kunnon parantamiseksi. Ja on parempi pysyä luonnollisissa eteerisissä öljyissä.

Kuinka aromaterapia auttaa raskaana olevia naisia?

Eteeriset öljyt auttavat:

  • käsitellä stressiä;
  • rentoutua ja kehittää positiivisia tulevaisuudennäkymiä;
  • lievittää väsymystä, vähentää kipua synnytyksen aikana,
  • lyhentää synnytyksen kestoa, helpottaa heitä;
  • poista pienet vaivat, estä toksikoosi;
  • estää venytysmerkkejä;
  • palauta vartalo nopeammin synnytyksen jälkeen;
  • lisää imetystä.

Kaikkien terapioiden tulee olla turvallisia sekä äidille että lapselle. Pääperiaatetta - älä tee vahinkoa - on sovellettava eteerisiin öljyihin, koska kaikkien öljyjen vaarattomuudesta ei ole tarkkoja tietoja. Ja koska eteeriset öljyt kulkeutuvat ihon ja istukan läpi vauvaan, raskaana olevien naisten on oltava erittäin vastuuntuntoisia ja varovaisia ​​aromaterapian suhteen.

Mitä öljyjä ei tule käyttää raskaana oleville naisille?

Öljyä ei tule käyttää raskauden aikana: angelica, aniksen, basilika, neilikka, oregano, jasmiini, isoppi, kamferi, atlassetri, kaneli, majoraani, sitruunamelissa, mirre, kataja, minttu, persilja, rakoni, rosmariini, timjami, tavallinen fenkoli, suolainen, kankare.

Et voi käyttää erittäin myrkyllisiä (myrkyllisiä) öljyjä - calamus, arnica, arborvitae, ruta, amerikkalainen laakeri, bush koirupuu, minttu, kasakkokataja, sinappi, piparjuuri, tansy, koirupuu, karvas mantelit.

Raskauden aikana, ensimmäisen 4 kuukauden aikana, on vältettävä öljyjä, jotka säätelevät kuukautiskierrosta ja lisäävät kohdun ääntä, mikä voi johtaa keskenmenon uhkaan. Näihin kuuluvat öljyt: ruusut, laventeli (suurina annoksina), kamomilla, geranium, minttu, rosmariini, fenkoli, sypressi, teepuu.

Alkaen 5. raskauskuusta, näitä öljyjä (ks. Taulukko) voidaan käyttää 1–1,5-prosenttisessa liuoksessa hierontaan ja kylpyihin - enintään 3-4 tippaa. Jos aiemmin tapahtui keskenmenoja, näitä öljyjä ei voida käyttää koko raskauden ajan.

Mitä öljyjä voidaan käyttää raskauden aikana

On öljyjä, joita voidaan käyttää raskauden varhaisessa vaiheessa.

Pahoinvoinnin kanssa aamulla auttaa yksi tippa piparminttua, joka levitetään sängyn päähän ennen nukkumaanmenoa.

Päivän oksentamisen ja pahoinvoinnin lisäksi sekä ruokahalun parantamiseksi (ulkonäön kannalta) sinun on kannettava aromacoulon tai huivi yhdellä tipalla inkivääriöljyä ja haistettava tarvittaessa.

Jos kärsit pahoinvoinnista ja oksentamisesta päivällä, hieromisen estämiseksi aamulla, yksi tippa inkivääri eteeristä öljyä laimennettuna tl millä tahansa perusöljyllä alueella 5 x 5 navan yläpuolella..

Kun käytät öljyjä, ota huomioon tunteesi. Jos öljy, jota käytit ennen raskautta, on tällä hetkellä pahoinvoiva, lopeta sen käyttö..

Vaikka eteeristen öljyjen käyttö parantaa hyvinvointiasi, älä häiritse tai lisää annostusta tai toimenpiteen kestoa..

Raskaana olevien naisten eteeristen öljyjen annokset voidaan ottaa eteerisiä öljyjä koskevista ohjeista vähentämällä niitä kahdesti tai laimentamalla ne perusöljyyn 1-1,5%: seen liuokseen, joka vastaa 2-3 tippaa eteeristä öljyä ja 10 ml (200 tippaa) emästä.

Hieronta öljy

Hierontaöljy raskaana oleville naisille valmistetaan seuraavasti:

Perusöljylle: sekoita 80 ml (4 ruokalusikallista) mantelia ja 20 ml (1 ruokalusikallinen) avokadoöljyä.

Lisää sitten yksi eteeristen öljyjen seoksista:

  • 10 tippaa mandariinia +5 tippaa nerolia,
  • 10 tippaa mandariini +5 tippaa laventeli

Jäljempänä mainittujen lähteiden perusteella tehdään taulukot eteerisista öljyistä, joita voidaan käyttää tietyn raskauden ajan.

Eteeriset öljyt raskauden aikana

Eteeristen öljyjen taulukko raskauden aikana esiintyviä ongelmia varten

OngelmaRaskauskausiEteeriset öljytmiksauksiaTapa
Kipu selässä, jaloissa, nivelsiteissä5. kuustalaventeli, suitsuke, geranium, inkivääri, ruusu1k suitsukkeita + 1k inkivääriä + 1k ruusuja lisätään 10 ml: aan perusöljyäkompressoida, kylpy, hieronta
Cramps5. kuustalaventeli, geranium2k laventelia + 2k pelargonioita 30 ml manteliöljyä kohtihieronta
Ummetus5. kuustalaventeli, sitruuna, patchouli, ruusu, roomalainen kamomilla2k päivänkakkaraa + 1k patchouli + 1k ruusua / 10 ml perusöljyäkylpyammeet, hieronta vatsa myötäpäivään
Halkeamia jaloissaviime kuukausinalaventeli, suitsuke, geranium, rosmariini, sypressi, majoraani, roomalainen kamomilla2 k sypressi + 1 k suitsukkeita + 1 k geraniumia + 2 k laventelia / 10 ml perusöljyäjalkakylpylät
Väsymys5. kuustalaventeli, sitruuna, lime, mandariini, neroli, ylang-ylang2k laventeli + 1k mandariini + 1k ylang-ylang tai 1k greippi + 1k lime + 2k neroliini 10 ml perusöljyäminkä tahansa öljyn kylmä hengittäminen (2 tippaa / huivi tai aromacoulon) tai 4 tippaa jaetussa kylvyssä
Heikkous, pahoinvointi5. kuustasitruuna1-2 tippaahengitys (1 tippa huivia tai aromacoulonia kohti)
Venytysjälkiä vatsassa, rinnassa, lantioissa5. kuustalaventeli, sitruuna, mandariini, neroli, mandariini, suitsukenssi, ruusu2k laventeli + 2k suitsukkeita + 2k neroli + 2k mandariini + 1k ruusua / 30 ml vehnänalkioöljyähieronta
sydämentykytys5. kuustaneroli, ylang-ylang1k neroli + 1k ylang-ylang / 10 ml perusaineöljyäaromilamppu, sumutin
Phlebeurysm5. kuustalaventeli, sitruuna, sypressi, geranium1k sitruunan, sypressin, geraniumin hierontaan 10 ml: lla perusöljyä; kylpyihin - samat öljyt 2 tipassahieronta, jalkakylpylät
Peräpukamat5. kuustalaventeli, suitsuke, geranium, sypressi2 geraniumille + 2 sypressillesitz-kylpy (10 minuuttia)
Närästys, ruoansulatushäiriöt5. kuustabergamotti, oranssi, mandariini oranssi, santelipuu2 k mikä tahansa öljy / 10 ml perusöljyävatsahieronta
Turvotus5. kuustamandariini, sitruuna, sypressi2 millä tahansa öljyllä 10 ml: lla perusöljyähieronta
Masennus5. kuustabergamotti, laventeli, mandariini, sypressi, neroli2 mihin tahansa öljyistä - hengitettäväksi, kylpyihin - 2k bergamottia ja laventeliahieronta, hengitys, kylpylät
verenpainetauti5. kuustalaventeli, ylang-ylang2 minkä tahansa öljyn kanssa - kylpyyn, hierontaan - sekoitus, joka sisältää 1kghieronta, hengitys, kylpylät
Unettomuus5. kuustalaventeli, mandariini, neroli, ylang-ylangkylpyjä varten - 3 tippaa mitä tahansa öljyä, 1 laventelille ja ylang-ylangillekylpyhengitys
Virtsatieinfektiot (kystiitti)5. kuustabergamotti, laventeli, santelipuu, kamomilla2 tippaa mitä tahansa öljyä tai 1k bergamotti + 1k santelipuusitz-kylpyammeet (5-10 minuuttia) tai yhteensä (10-15) minuuttia
Emättimen tulehdukset5. kuustabergamotti, laventeli, mirra, teepuu2 tippaa mitä tahansa öljyäsitz-kylpyammeet

Eteeriset öljyt synnytyksen aikana

Viikkoa ennen odotettua syntymää voit hierontaa ja kylpyä jasmiini- ja laventeliöljyillä. Nämä toimenpiteet auttavat valmistautumaan synnytykseen, koska ne auttavat rentouttamaan kohdun lihaksia..

Taulukko eteeristen öljyjen käytöstä synnytyksen aikana

Öljyn nimiRaskauskausihakemusannoksettapoja
ruusutaistelujen aikanaparantaa verenkiertoa4 k / 30 ml perusöljyähieronta
Nerolisupistumisten aikanaauttaa rytmisen hengityksen ulkonäköä1-2lautasliinaan tai suihkeeseen
Laventeliviikkoa ennen synnytystä ja synnytyksen aikanalievittää hermostuneita jännitteitä, toimii särkylääkkeinä, rauhoittaa, vahvistaa kohdun supistuksia2–3 tippaa sumussa tai lampussa; märkä sieni 1-2 tipallatuoksu ilmaa, pyyhi kasvot kuumuudella
Jasmiiniviikkoa ennen synnytystä ja heti synnytyksen jälkeennukuttaa, sävyttää kohtua, lyhentää synnytyksen kestoa, auttaa poistamaan viimeisen2-3 tippaahieronta, kompressi alavatsaa heti synnytyksen jälkeen
kurjenpolvisupistumisten aikanaparantaa verenkiertoa ja hengitystä1-2ilman maku
Ylang ylangrauhoittaa, vähentää painetta1-2ilman maku

Eteeriset öljyt synnytyksen jälkeen

Imetysvaiheen aikana sinun on noudatettava samoja annoksia kuin raskauden aikana, jotta vahingoittamatta vauvaa.

Taulukko eteeristen öljyjen käytöstä synnytyksen jälkeen

hakemusEteeriset öljytmiksauksiatapoja
Laktaation parantamiseksifenkoli, jasmiini, clary sage2 millä tahansa öljyllä 20 ml: lla perusöljyähieronta
Imetys lopetetaanpiparminttu, salvia, geranium, sypressi2 k sypressia + 2 k salvia + 2 k piparminttua / 30 ml perusaineöljyähieronta
utaretulehduspiparminttu, geranium, laventeli1 tippa kutakin öljyäpuristaa
Haavan kyyneleetlaventeli, teepuu, roomalainen kamomilla, mirra, sypressi, suitsuke,2 tippaa laventelia, kamomilla, teepuusitz-kylpyammeet,
Keisarileikkauksen jälkeenlaventeli teepuu3 tippaa laventelia, teepuukylpyammeet, pakkaa
Synnytyksen jälkeinen masennusmandariini, bergamotti, geranium, jasmiini, greippi, suitsukenssi, ruusu, sitruunamelissa, neroli, clary sage2 tippaa mandariinia, bergamottia ja ruusua tai 6 tippaa yhtä öljyä luettelostaankylpyamme

Terveyttä sinulle ja helppo toimitus!

Suosittelemme myös lukemista

Julkaistu 5. marraskuuta 2014 Andreeva Natalia

Tuoksut odottaville äideille

Aromaterapian edut raskaana oleville äideille. Kuinka selviytyä pahoinvoinnista, närästyksestä, peräpukamista ja päänsärkystä raskauden aikana ilman lääkitystä?

Aromaterapia on eteeristen öljyjen ja muiden luonnollisten rohdosvalmisteiden käyttö terapeuttisiin, kosmeettisiin ja muihin terveydellisiin tarkoituksiin. Eteeriset öljyt kuuluvat hienojen aineiden alaan ja tunkeutuvat nopeasti ihmisen soluihin ihon ja hengitysteiden kautta. Koska aromaattiset öljyt vaikuttavat suoraan hajujen analysoinnin korkeampiin hermokeskuksiin (hajuaivo), niillä voi olla tehokas vaikutus suurimpaan osaan kehon fyysisiä ja henkisiä toimintoja, auttaen selviytymään monista ongelmista. Tämäntyyppinen terapia toimii yllättävän lievästi, kun sitä käytetään oikein, se ei anna sivuvaikutuksia eikä aiheuta riippuvuutta. Tietenkin, harjoittelu vaatii tiettyjä tietoja ja taitoja, koska aromaattisia aineita käytettäessä on erittäin tärkeää noudattaa annostusta ja tietää mitä öljyjä käytetään. Tässä on joitain yleisiä ohjeita, joiden avulla voit välttää virheitä ja saada aromaterapiasta hyötyä ja nautintoa..

Laadukkaat aromaattiset öljyt. Mitä sinun on tiedettävä ennen ostamista?

Ensinnäkin, ostaessasi aromaterapiatuotteita, ole erityisen varovainen. Muista, että korkealaatuiset luonnolliset eteeriset öljyt eivät voi olla halpoja. Tämä selitetään sekä niiden valmistusmenetelmällä että niiden valmistukseen tarvittavien raaka-aineiden määrällä (esimerkiksi tonni tämän kasvin terälehtiä tarvitaan litran jasmiiniöljyn tuottamiseksi). Varo väärennöksiä, sillä parhaimmillaan ne osoittautuvat vain hyödyttömiksi, ja pahimmassa tapauksessa ne voivat aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa terveydellesi. Monilla kosmetiikassa ja hajusteissa käytetyillä synteettisillä hajusteilla ei ole parantavia ominaisuuksia, vaikka ne ovatkin samanlaisia ​​kuin luonnollinen tuoksu. Lisäksi joissain tapauksissa keinotekoiset aromaattiset aineet aiheuttavat voimakasta immuniteetin tukahduttamista ja voivat olla myrkyllisiä. Muista, että luonnossa ei ole välttämättömiä öljyjä, jotka ovat värejä violetti, omena, lila, persikka, aprikoosi, kielo, lootus, magnolia, saniainen, kookospähkinä, mango, banaani, mansikka, mansikka, mansikka, kiivi, vesimeloni, meloni, kurkku.

Huomaa ostaessasi sekä kupla että etiketti. Luonnolliset eteeriset öljyt tulee kaada vain tiiviisti suljettuihin tumman lasipulloihin. Etiketissä on ilmoitettava sen kasvin kasvitieteellinen nimi, josta öljy on saatu, samoin kuin säilyvyys, laatustandardi ja valmistaja. Sinun tulisi varmistaa, että saat oikean tyyppisen kasvin, koska tietyt lääkeominaisuudet voivat olla ominaisia ​​vain tälle tietylle tyypille.

Aromaterapiatoimenpiteet raskauden aikana

On muistettava, että raskauden aikana aromaterapiaistunnot on tarkoitettu sekä äidille että vauvalle. Siksi ole erityisen varovainen ja noudata eteeristen öljyjen käyttöä koskevia sääntöjä..

Kaikkia eteerisiä öljyjä ei voida käyttää raskauden aikana..

Joten seuraavien öljyjen käyttö olisi suljettava pois: basilika, setri, kamomilla, fenkoli, isoppi, jasmiini, kataja, majorami, sitruunamelissa, mirra, piparminttu ja marsa, rosmariini, salvia, timjami, koiruoho, laakeri, tuja, kananlaventeli, anis, kamferi, persilja, oregano, neilikka, kaneli, sassafras, kelkka, tansy. Joten esimerkiksi jasmiini ja clary sage stimuloivat synnytyksen kipuja, siksi niiden käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa ennenaikaisia ​​synnytyksiä.

Mitä aromeja voidaan käyttää ilman vaarallisten seurausten riskiä? Näihin kuuluvat: laventeliöljy (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; jos historiassa on ollut spontaania aborttia, niitä voidaan käyttää vasta 16 raskausviikon jälkeen), spikelet minttuöljy (Mentha spicata), sitruunaöljy (Citrus limon). neroli (Citrus aurantium), sypressi (Cupressus sempervirens), inkivääri (Zingiber officinale) samoin kuin jotkut muut, joita käsitellään jäljempänä. Kaikilla näillä öljyillä on bakteereja tappavia, antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia; poikkeuksetta kaikki vaikuttavat positiivisesti hermostoon, stimuloivat kehon itsesääntelymekanismeja ja vaikuttavat myönteisesti mielenterveyden tilaan ja tunnepuoleen.

Aromien käyttö ja niiden vaikutus

Paljon riippuu siitä, kuinka ja mihin tarkoitukseen näitä öljyjä käytetään. (Jos olet epävarma tai jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä asiantuntijaan.) Monissa tapauksissa miellyttävä rentouttava tuoksu saattaa olla riittävä lievittämään tilaa, joskus on parempi hierontaa tai ottaa aromaterapiakylpy..

Raskauden aikana on käytettävä pienintä mahdollista eteeristen öljyjen annosta. Pääsääntöisesti tämä on puoli aikuiselle suositellussa etiketissä ilmoitetusta vähimmäisannosta.

Hierontaa varten on välttämätöntä sekoittaa (laimentaa, heikentää) eteerisiä öljyjä perus- (kuljetus) öljyjen tai öljyjen kantajien kanssa. Öljyn kantajat ovat korkealaatuisia rasvaisia ​​kasviöljyjä, jotka saadaan siementen, pähkinöiden ytimien ja hedelmälihan kylmäpuristamisella. Raskauden aikana suosittelemme makean manteliöljyn, jojobaöljyn ja vehnänalkioiden käyttöä. Yhdistä nämä kasviöljyt (10% vehnänalkua) eteeristen öljyjen kanssa aromaterapiahierontaan. Iho havaitsee ne täydellisesti, vaikuttavat myönteisesti sen tilaan, ravitsevat, pehmentävät ja ylläpitävät kiinteyttä ja kimmoisuutta. (Kivennäisöljyjen käyttöä ei suositella, koska ne jättävät kalvon iholle, tiivistävät huokoset ja estävät eteeristen öljyjen tunkeutumisen.)

"Muinaisina aikoina aromien ilmiö yhdistettiin parantavaan tietoon. Papit ilmoittivat kuinka ja millä tavoin aromeja käyttää. Joten ilman noituutta voit seurata koko paranemisjärjestelmää, joka perustuu hermoston hengittämiseen ja ravitsemiseen hankaamisen avulla", kirjoita N. ja E Roerich. Käytämme tätä parantavaa tietämystä käsittelemään erityisiä ongelmia. Muista kuitenkin, että öljyn valinnan tulisi olla ammattimainen aromaterapeutti, etenkin niin kriittisenä aikana kuin raskaus, mieluiten yhteistyössä lääkärin kanssa.

Pahoinvointi ja oksentelu

Spikelet minttu, laventeli, inkivääri, kardemumma, eukalyptus, sitruuna.

Kokeile tätä menetelmää raskauden aikaisen aamupahoinvoinnin lievittämiseksi ja masennuksen välttämiseksi: kaada kuuma vesi kulhoon tai pieneen kulhoon, pudota siihen 3–5 tippaa piparminttuöljyä ja laita se lattialle illalla makuuhuoneeseen. Tiputa tarvittaessa vain yksi tippa öljyä nenäliinaan ja aseta se tyynylle ennen nukkumaanmenoa. Piparmintun parantava tuoksu leviää koko huoneeseen tekemällä työnsä nukkumisen aikana.

Sillä on myös myönteinen vaikutus mahalaukun tilaan ja luonnollisesti mielialaan. Kun tätä menetelmää on sovellettu kolme yötä, pahoinvointi häviää yleensä. Pahoinvoinnin ja mahavaivojen lievittämiseksi voit käyttää menestyksekkäästi laventeliöljyä (3 tippaa) - valinta on sinun.

Voit käyttää aromilamppua 1 huoneesi makuun tai suihkuttaa huoneen seuraavalla öljoseoksella: 3 tippaa laventeliöljyä ja 1 tippaa piparminttua ja eukalyptusöljyä. Älä unohda, että aromilampun kulhoon täytyy kaataa kuuma vesi. Huoneen ruiskuttamiseen sopii jopa sisäkasvien ruisku (vain puhdas!). Lisää 100 ml: aan vettä sama öljyseos, emulgaattori 2, sekoita hyvin, suihkuta huone.

Piparminttu- ja laventeliöljyjä suositellaan myös kylmiin kompressioihin otsassa tai lämpimiin kompressioihin rinnassa (200 g vettä, 2–3 tippaa eteeristä öljyä tai öljyseosta, emulgointiaine).

Jos menet kävelylle, mutta pelkäät pahoinvointia kadulla, pudota vain 2 tippaa näitä öljyjä nenäliinalle ja laita se muovipussiin. Jos hajut saavat sinut pahoinvoimaan, ota vain nenäliina ja hengitä öljyaromi, paina nenäliina nenällesi niin monta kertaa kuin tarpeen.

Kun oksennat, käytä laventelia ja sitruunaa huoneen makuun tai sekoita 2 rkl makeaa manteliöljyä 5–7 tippaa laventeli- tai sitruunaöljyä ja hieronta sitten vatsa varovasti tällä seoksella (myötäpäivään ympyräliikkein)..

Päänsärky

Laventeli- ja piparminttuöljyt lievittävät päänsärkyä.

Laita viileä kompressi (200 g: aan vettä 2-3 tippaa öljyä, emulgaattoria) otsaan tai hierontaan viskiä - kipu ohi.

Unettomuus

Patšuli, ylang-ylang, bergamotti, santelipuu, ruusu.

Käytä mitä tahansa näistä öljyistä tai niiden koostumuksesta huoneen makuun. Voit levittää muutama tippa tyynyn nurkkaan ennen nukkumaanmenoa.

Närästys

Sitruuna, mandariini, minttu.

Käytä näitä öljyjä huoneen tuoksuttamiseen tai hierontaan aurinkosuojassa (kevyt, pehmeä silitys).

Ummetus

Anisi, oranssi, mandariini, eukalyptus.

Hieronta vatsasi kevyillä, silittävillä, pyöreillä liikkeillä myötäpäivään..

Suonikohjut, kouristukset, turvotus

Jos sinulla on suonikohjuja raskauden aikana, kokeile laventelin, sitruunan, geraniumin, kalanterin ja sypressin eteerisiä öljyjä.

Käytä niitä erikseen tai seoksena vuorotellen lämpimiä ja viileitä kompressioita vaurioituneilla alueilla (älä kuitenkaan levitä öljyä suoraan vaurioituneisiin astioihin). Lisää vesisäiliöön 1-2 tippaa öljyä tai öljyjen yhdistelmää, emulgaattoria, sekoita hyvin ja upota pakkausliina veteen.

Näissä ongelmissa voi auttaa lämmin kylpy (lämpötila enintään 37 ° C), jossa on 2-3 tippaa sypressin tai sitruunan eteerisiä öljyjä. Muista sekoittaa öljyt emulgaattorilla. Näissä tapauksissa erittäin kevyt jalkahieronta on myös hyödyllinen: Käytä 50 ml: aan öljyä 7 tippaa sitruuna- ja sypressiöljyä. Aloita hieronta kevyillä patsilla liikuttamalla varovasti ylös jaloista.

Peräpukamat

Jos sinulla on peräpukamia ja sinusta tuntuu, että se etenee selvästi, sitz-kylpyammeista on apua. Valmista viileä kylpy, jossa on 3–5 tippaa sitruunaöljyä ja 1 - 2 laventelia (sekoita öljyt etukäteen emulgointiaineella), sitten suosittelemme kevyttä hierontaa suonikohjujen kanssa käytetyllä seoksella.

Venytysmerkit (striat)

Ihon rakenteen ylläpitämiseksi tarvitset C- ja E-vitamiineja. Aromaterapiahieronta auttaa sinua ravitsemaan ihoasi ja estämään venytysmerkkiä. Valmista seuraava venytettävistä eteeristen öljyjen seos: 30 ml manteliöljyä, 15 ml vehnänalkuöljyä (tämä öljy on E-vitamiinin mestari), 15 ml avokadoöljyä, 2 tippaa laventeliöljyä, porkkana-, geranium- ja kalenteriöljyä, 4 tippaa öljyä. neroli.

Sekoita öljyt huolellisesti ja hiero seosta seoksella kahdesti päivässä, missä voi esiintyä venytysjälkiä. Parasta on tehdä tämä hieronta kylvyn tai suihkun jälkeen märälle iholle. Älä unohda tehdä tällaista hierontaa vauvan syntymän jälkeen, jotta ihon kiinteys ja elastisuus voidaan palauttaa mahdollisimman nopeasti..

Kipu takana, lanneranka

Inkivääri, laventeli, santelipuu.

Käytä näitä öljyjä hierontaan (aina sekoitettuna perusöljyyn), hieromiseen ja kompressioihin.

Korkea verenpaine

Laventeli, sitruuna, kardemumma, Ylang Ylang.

Tehokkain ja turvallisin tapa käyttää on huoneen maku..

Alhainen verenpaine

Oranssi, verbena, greippi, sypressi.

Käytä näitä öljyjä ilman maustamiseen..

Virussairauksien torjunta

Sitruuna, teepuu, bergamotti, inkivääri, mänty, eukalyptus, sypressi.

Näitä öljyjä käytetään huoneen aromistamiseen aromilampulla.

Emättimen sieni-infektio

Teepuu, Bergamot.

Paikallisissa kylpyammeissa, tamponeissa ja intiimin hygieniassa käytettävät öljyt.

Se on tärkeä myös raskauden aikana, fyysisen ja henkisen tilan lisäksi. Ja täällä öljyt tulevat myös pelastamaan.

Apatia, masennus, masennus

Oranssi, inkivääri, eukalyptus, greippi, bergamotti, ruusu, santelipuu, geranium, Ylang Ylang.

Tyypillisesti näitä öljyjä käytetään huoneen makuun aromivalolla..

Ärtyneisyys, kauna

Geranium, ylang-ylang, suitsuke, santelipuu, minttu, sitruuna, ruusu, laventeli.

Näissä tapauksissa voit käyttää mitä tahansa sinulle miellyttävää menetelmää: huoneen makua, hierontaa tai kylpyä.

1 Kaada vettä aromilamppuun, lisää viisi tippaa eteeristä öljyä tai öljyyhdistelmää ja sytytä kynttilä.
2 Suurin osa eteerisiä öljyjä ei sekoitu tai sekoittuu huonosti veden kanssa. Joten öljyt eivät menetä tehokkuuttaan tapauksissa, joissa ne on lisättävä

Tamara Rybakova
Aromaterapeutti, toimitusjohtaja ja päällikkö
Sunspiritin asiantuntija

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä, ota ensin yhteys lääkäriisi.

Lue Raskauden Suunnittelusta