Raskaana olevan naisen tulisi saada paitsi vitamiineja ja raitista ilmaa, myös positiivisia tunteita. Ja tietenkin, lepo ulkomailla on tässä mielessä erittäin, erittäin hyödyllistä. Otetaan selvää tästä artikkelista, voivatko raskaana olevat naiset rentoutua ulkomailla?

Voivatko raskaana olevat naiset ulkomailla?

Joten - olet raskaana, mutta haluaisit kaikesta huolimatta mennä lepoon ulkomaille. Loppujen lopuksi, kun vauva on syntynyt, et voi pitkään aikaan levätä, ja vielä enemmän - olla matkustamatta ulkomaille.

Milloin voin mennä ulkomaille raskauden aikana??

Suotuisin aika matkalle on raskauden puoliväli - sen toinen raskauskolmannes.

  • Ensinnäkin, olet jo sanonut hyvästit toksikoosista. Keho on tottunut nykyiseen tilanteeseensa eikä yritä repiä "vieraita ruumiita" itsestään, raskauden lopettamisen vaara on käytännössä nolla.
  • Toiseksi, sinusta tuntuu hyvältä, olet liikkuva, maha on silti vain ääriviivat eikä ehdottomasti häiritse sinua.

Kaikesta edellä sanotusta seuraa, että suunnittele loma ulkomailla siten, että se alkaa aikaisintaan 14 raskausviikkoa ja päättyy viimeistään 28. Mutta raskaana olevan naisen ulkomaille matkustamiseen sopivin ajanjakso, gynekologien mukaan, on 18–24 viikkoa..

Ennen kuin ostaa lentolippuja tai valmistella autoa pitkälle matkalle, muista kuitenkin käydä gynekologissasi varmistaaksesi, että sinulla ei ole vasta-aiheita raskauden aikana ulkomaille matkustamiseen.

Vasta-aiheet raskaana oleville naisille ulkomaille lepäämiseksi:

  • Pahoinvointi ja ajoittainen oksentelu,
  • Verenvuoto, verenvuoto,
  • Spontaanin keskenmenon uhka,
  • Istukan esitys,
  • Korkea tai matala raskaus,
  • Arven esiintyminen keisarin jälkeen,
  • Anemia, anemia,
  • IVF raskaus,
  • Kroonisten sairauksien paheneminen.

Loma ulkomailla raskauden aikana

Raskaana olevien naisten lähtö ulkomaille

Itse asiassa ei ole kysymys siitä, voivatko raskaana olevat naiset levätä ulkomailla. Voit levätä, miten valitset maan sellaiselle ”erityiselle” lomalle? Todellakin, nyt on tärkeää, että otat huomioon kaikki mahdolliset tekijät: epidemiologinen tilanne, aikavyöhyke, ilmasto, mahdollinen ruokakulttuuri, onko rokotuksia tehtävä matkaa varten, lepoajat ja -olosuhteet.

  1. Aikavyöhykkeiden merkittävä muutos on stressaavaa jopa vahvalle ja terveelle keholle, ja mitä voimme sanoa raskaana olevasta naisesta?
  2. Jyrkkä ilmastomuutos voi aiheuttaa raskaana olevan naisen pahoinvoinnin ja päänsärkyä, joten tarvitset aikaa sopeutumiseen. Pidä se mielessä.
  3. Raskaana olevien naisten, jotka matkustavat ulkomaille, tulisi kieltäytyä eksoottisista matkoista, kuten Afrikkaan, Etelä-Amerikkaan tai Etelä- ja Kaakkois-Aasiaan. Tällaista matkaa varten sinun tulee olla rokotettu, ja heidät on suljettu pois asemastasi. Kyllä, ja kaikkien näiden maiden terveysolosuhteet jättävät paljon toivomisen varaa, eikä niitä varmasti ole tarkoitettu raskaana olevalle naiselle.
  4. Sinun ei pitäisi käydä retkillä Euroopan pääkaupungeissa raskauden aikana. Retket ja museokilpailut tulisi siirtää toiseen aikaan.

Raskaana olevat naiset voivat parasta rentoutua Euroopan maiden rannikoilla, joiden ilman lämpötila ei ylitä 28–30 astetta. Ja näiden maiden hotellien olosuhteet ovat pääsääntöisesti oikealla korkeudella.

Äitiysvakuutus

Ulkomailla mennessä raskaana olevien naisten on varmistettava, että he voivat saada lääkärin apua, jos tällainen tarve ilmenee. Kun ostat matkan matkatoimiston kautta, muista kysyä, millaiset palvelut sisältyvät tavanomaisen sairausvakuutuksen hintaan ja mihin osoitteisiin sinun tulee ottaa yhteyttä. Osta tarvittaessa raskaana olevan naisen sairausvakuutus vakuutusyhtiöltä, jos se on tarpeen tai jos suunnittelet lomaa itse.

Missä ja miten parasta rentoutua raskaana?

Lääkärit sanovat, että terveellinen raskaus ei ole syy kieltäytyä matkustamasta. Miellyttävät tunteet, rentoutuminen ja yleensä hyvä mieliala ovat vain odotettavan äidin hyödyksi. Totta, on tarpeen ottaa huomioon eräät "mielenkiintoisen tilanteen" vivahteet ja suunnitella matka oikein.
Tässä artikkelissa olemme valinneet sinulle parhaat ajat, paikat ja vinkkejä..

Lääkärit sanovat, että terveellinen raskaus ei ole syy kieltäytyä matkustamasta. Miellyttävät tunteet, rentoutuminen ja yleensä hyvä mieliala ovat vain odotettavan äidin hyödyksi. Totta, on tarpeen ottaa huomioon eräät "mielenkiintoisen tilanteen" vivahteet ja suunnitella matka oikein.

Missä ja miten voin mennä rentoutumaan raskauden aikana?

9 kuukauden raskauden turvallinen matkajakso jaetaan ehdollisesti kolmeen raskauskolmannekseen:

ensimmäinen - raskauden ensimmäisestä 13. viikkoon;

toinen - 14. - 27. viikolla;

kolmas - 28.-38. viikolla (syntymään saakka)

Monet naiset uskovat, että sopivin aika matkustaa lomalle on ensimmäinen raskauskolmannes. Vatsa ei tietenkään ole vielä niin suuri ja on kätevää piilottaa se ilmaisen t-paidan alla, se ei ole vielä vaikea kävellä ja voit aktiivisesti viettää vapaa-aikaa. Mutta lääkärit eivät ole samaa mieltä tästä mielipiteestä. Ensimmäisen kolmanneksen aikana odotettavan äidin vartalo on erittäin herkkä kaikille muutoksille: ilmaantuu ruoka-aineallergioita, ruuan ja hajujen intoleranssia, liikuntatauti, toksikoosi jne. Lisäksi raskauden ensimmäisinä viikkoina on suuri keskenmenon riski, joten stressi ja stressi ovat vasta-aiheisia. Tällä hetkellä gynekologit neuvovat pidättäytymään pitkistä matkoista. Vain lyhyet matkat maan sisällä ovat sallittuja.

Turvallisin loma lomalla synnytyslääkärit-gynekologit kutsuvat toiselle kolmannekselle. Tällä hetkellä nainen on jo tottunut "erityiseen" asemaansa, ja sikiö alkaa vakaan ajanjakson sisäisten järjestelmien kehitykselle. Jos vasta-aiheita ei ole, voit matkustaa ulkomaille.

Minne tulla raskaaksi?

Valintaongelma nykyisissä matkatoimistojen tarjoamissa monenlaisissa palveluissa sinun tapauksessasi on rajoitettava seuraaviin näkökohtiin.

Ensinnäkin ilmasto: jos raskaus etenee normaalisti, voit levätä missä tahansa ilmastovyöhykkeessä, vaikka viimeisen kolmanneksen aikana ilmaston voimakas muutos on edelleen toivottavaa.

Toiseksi, valitun maan tai alueen ilman lämpötila. Esimerkiksi Meksikossa, Kuubassa, Egyptissä, Tunisiassa, Yhdistyneissä arabiemiirikunnissa ja Intiassa ilman lämpötila ylittää 30 ° C. On suositeltavaa, että "paikallaan" olevat matkustajat suojautuvat kuumuudelta. On parempi valita maa, jossa kesäinen ilman lämpötila on lähellä sinulle tuttua lämpötilaa, eikä sinun pitäisi mennä sinne kuumimpana kuukautena (ts. Heinäkuussa eikä elokuussa). Hyvät olosuhteet Baltian maiden, Kroatian, Turkin, Ranskan, Espanjan, Sveitsin lomakohteille.

Kolmanneksi, mitä tehdä rakkaudella eksoottisiin? On mahdotonta vastata yksiselitteisesti kysymykseen siitä, voivatko raskaana olevat naiset matkustaa eksoottisiin maihin. Asiasta tulisi päättää yksilöllisesti lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen. Esimerkiksi matka Afrikkaan on vaarassa tarttua vakaviin tartuntatauteihin, joten kaikki lähtevät on rokotettava keltakuumeelta ja otettava sitten ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä malarialääke. Luonnollisesti raskaana olevat naiset eivät voi tehdä kumpaakaan. Lääkäri päättää rokotuksista kussakin tapauksessa erikseen. Ensimmäisen kolmanneksen aikana rokotus influenssaa ja kaikkia trooppisia infektioita vastaan ​​on kielletty, jotta ei vahingoiteta kehittyvän sikiön terveyttä. Lisäksi eksoottiset maat (Kuuba, Meksiko, Afrikka, saarivaltiot) ovat liian kaukana, ja tuleva pitkä lento (joskus siirtoineen) on erittäin väsyttävä jokaiselle henkilölle, tulevasta äidistä puhumattakaan.

Mikä meri valita rentoutumiseksi raskauden aikana?

Lopuksi, himoittu meri tai valtameri roiskuu kutsuvasti jaloillesi ja olet valmis antautumaan aaltoille. Mitä pitää mielessä?

Raskaana olevien naisten on erittäin hyödyllistä uida etenkin merivedessä, joka on kyllästetty suoloilla ja hivenaineilla, jotka tekevät kehosta terveellisemmän. Tämä luonnollinen hypertoninen ratkaisu rentouttaa lihaksia erittäin hyvin, sävyttää hermostoa ja auttaa stressiä. Vedessä odottava äiti ei tunne oman ruumiinsa raskautta, hän rentouttaa ja virkistää kehon kuumana päivänä. Lisäksi uinti on erinomainen harjoitus kehon hengityselimille ja lihaksille, mikä auttaa valmistautumaan synnytykseen. Uima suonikohjuilla on erittäin hyödyllinen, koska se tukee lihaksen sävyä. Joten ui mielellään, mutta vältä ylikuormituksia, älä järjestä kilpailuja, älä sukella.

Ja lisää eksoottisesta. Eteläisillä merillä, usein aivan rannikon tuntumassa, on koralliriutat, joiden ympärillä värikkäitä kaloja on poikkeuksellisen kauniita. Muista, että et voi astua korallien päälle (tätä varten on erityisiä tohveleita, voit ostaa niitä kaupasta etukäteen): Korallien paljain jaloin asettaminen aiheuttaa sinulle ongelmia loppuvuodesta. Sama voidaan sanoa "kultakalasta" ja muista merieläimistön edustajista - niitä ei pidä missään tapauksessa koskea, koska ne voivat olla myrkyllisiä.

Jos meriveden lämpötila ei näytä sinulle kovin korkealta ja veteen mennessäsi tunnet vilunväristystä, kuuntelet tunteitasi ja ei jäähtyä - tässä tapauksessa kannattaa valita meriallas, jossa veden lämpötila on paljon korkeampi..

Tärkeitä vinkkejä raskaana oleville naisille:

Valitse ensimmäinen istuinrivi lähellä käytävää;

Jos mahdollista, nouse istuimelta 30 minuutin välein ja kävele ohjaamon ympäri 2-3 minuuttia;

Ota mukaan tai ennakkotilaa ruokavaliovalikko;

Pidä kädessä tikkarit ja tarvittavat valmisteet;

Ennen lentoa voit juoda kevyttä, turvallista, sedatiivista ainetta..

Raskaana olevia naisia ​​koskevat säännöt:

Aja perheen tai ystävien seurassa;

Pidä kädessä raskautta tarkkailevan gynekologin puhelinnumero;

Syö hellävaraisesti hedelmiä ja yleensä tuntemattomia ruokia;

Vältä stressiä ja hypotermiaa;

Älä kävele paljon, hylkää kävely- ja bussimatkat;

Älä auringonottoa, käytä hattua ja aurinkolaseja;

Käytä irrallisia vaatteita ja mukavia kenkiä;

Valitse rannalle suljettu uimapuku;

Pidä aina hiilihapotonta juomavettä kädessäsi;

. Käytä parkitusvoidetta raskaana oleville naisille;

Kieltäydy mausteisista ja mausteisista ruuista, eksoottisista ruokia.

Virkistyskevät on ongelmallisin ajanjakso: roisku, sateet, ukkosta... Maaliskuussa Yhdistyneet arabiemiirikunnat soveltuvat rentoutumiseen meren rannalla, joka alkaa lämmetä kuukauden puoliväliin mennessä..

Huhti-toukokuussa on hyvä mennä jonnekin etelään, missä on jo lämmin, on aurinkoa ja lämmin. Tärkeintä on olla ulkona vähintään neljä tuntia päivässä, muuten matkalla ei ole järkeä eikä sillä ole ongelmia toksikoosin kanssa. Lepoa suositellaan järjestettäväksi suurimman aurinkoaktiivisuuden tunteina.

Suosittelemme, että harkitset näitä alueita:

Arabiemiirikunnat (maaliskuun puoliväli - toukokuun alku)

Krimi (lähempänä toukokuuta)

Israel (lähempänä toukokuuta jo lämmin meri Eilatissa)

Kesä ei ole aika matkustaa kuumiin paikkoihin. Vauvamme ei hyväksy näitä rajuja ilmastomuutoksia. On parempi valita jokin ilmastovyöhykkeeltänne - asettua järvelle, tehdä vatsaharjoittelua, uida varjoisissa metsissä, lyhyesti sanottuna jotain pastoraalista.

Suosittelemme raskaana oleville naisille kesällä, sesongin huipulla (heinä-elokuu) kävelemään enemmän ja hengittämään raitista ilmaa.

Tšekin tasavalta (vuoristoinen osa);

Itävallan vuorijärvet (Zell Am See-Kaprun on erittäin kaunis paikka!). Muuten? on myös erityisiä hotelleja raskaana oleville naisille;

Pohjois-Italia sen järvien kanssa (Lugano, Dicamo, Garda) (erikoistuneet hotellit);

Rantakohteista on tärkeää valita oikea aika, jotta ei päästä erittäin kuumiin olosuhteisiin. Voit rentoutua meren rannalla näissä maissa:

Espanja (kesäkuu, elokuun loppu);

Syksy on melkein täydellinen aika rentoutua. Jotkut ihmiset haluavat hengittää kuolleiden lehtien hajua ja vaeltaa enemmän tai vähemmän raivattuissa metsissä (jotta ei vaarantuisi kompastumisen ja putoamisen vaaraa!), Toiset taas pääsevät vain eteläisiin maihin, siellä on tarpeeksi lämmin, mutta lämpöä ei enää ole. Voit uida meressä tai uima-altaalla ja kävellä illalla kävelykadun varrella, syödä eksoottisia ruokia, karuutua, rentoutua. Lempeä aurinko, ystävällinen henkilökunta, viihtyisä hotellihuone, mahdollisuus rentoutua ruukuissa ja silityspaitoissa - mitä muuta nainen tarvitsee onnellisuudelle?

Raskaana olevien naisten syksyn ohjeista suosittelemme näitä:

Syyskuu (lämmin meri + retket):

joka tuli raskaaksi lomalla (ulkomailla)?

Valintamme

Ovulaatiota ajatellen: follikulometria

Suositellut

Ensimmäiset raskauden merkit. Kyselyt.

Sofya Sokolova julkaisi artikkelin raskauden oireista, 13. syyskuuta 2019

Suositellut

Wobentsym lisää raskauden todennäköisyyttä

Suositellut

Gynekologinen hieronta - upea vaikutus?

Irina Shirokova julkaisi artikkelin Gynekologiassa, 19. syyskuuta 2019

Suositellut

AMG - anti-mullerhormoni

Sofya Sokolova julkaisi artikkelin analyysissä ja tutkimuksissa 22. syyskuuta 2019

Suositellut

Suosittuja aiheita

Lähettäjä: Enma13Ai
Luotu 22 tuntia sitten

Lähettäjä: Raxalana
Luotu 7 tuntia sitten

Lähettäjä: Gretta25
Luotu 10 tuntia sitten

Lähettäjä: Пузюха
Luotu 18 tuntia sitten

Lähettäjä: Taylor_99
Luotu 7 tuntia sitten

Lähettäjä: Dasha0404
Luotu 19 tuntia sitten

Lähettäjä: Diin
Luotu 23 tuntia sitten

Lähettäjä: Mayka
Luotu 20 tuntia sitten

Lähettäjä: rijolda
Luotu 12 tuntia sitten

Lähettäjä: Pupu //
Luotu 6 tuntia sitten

Tietoja sivustosta

Pikalinkit

Suositut osiot

Verkkosivustollemme julkaistut materiaalit ovat informaatiotarkoituksia ja on tarkoitettu opetukseen. Älä käytä niitä lääkärin ohjeina. Diagnoosin ja hoitomenetelmien valinnan määrittäminen on edelleen lääkärin yksinoikeus!

Matkalla ulkomaille raskauden aikana

Sisältö

Jos raskautesi etenee normaalisti eikä terveytesi ole lääkärin huolenaiheita, lepo ulkomailla hyödyttää vain sinua. Maisemien muutos, positiiviset tunteet hyötyvät, auttavat saamaan voimaa tuleviin elämänmuutoksiin. Tämän matkan suunnitteluun tulee suhtautua erittäin huolellisesti - muilla raskaana olevilla naisilla on omat vivahteensa..

Joten olet raskaana ja suunnittelet lomaa ulkomaille. Luulen, että et ylläty, jos huomaat - suotuisin ja turvallisin aika matkalle on toinen raskauskolmannes. Yhtäältä, toksikoosi on jo “päästänyt irti” sitkeät tassusi, keskenmenon uhalla on taipumus nollautua, kehosi on täysin sopeutunut uuteen tilanteeseen. Toisaalta mahasi on edelleen pieni, olet aktiivinen, ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyys on erittäin pieni. Johtopäätös: Yritä ajoittaa loma puolisosi kanssa 14–28 raskausviikon ajan. Vuonna 2008 Amerikan synnytyslääkäreiden ja gynekologien korkeakoulu suositteli naisille, jotka eivät voi tehdä pitkiä matkoja, jos heidän raskautensa ei saavuttanut 18. viikkoa tai ylittänyt 24. raskausviikon..

Joka tapauksessa ennen matkapäätöksen tekemistä tulevan äidin tulee kysyä neuvoa gynekologilta.

Matkalle on olemassa useita vasta-aiheita raskausajasta riippumatta. Nämä sisältävät:

  • usein oksentelu
  • verenvuoto
  • uhattu abortti;
  • istukan previa; tämän diagnoosin kanssa jopa pieni kuorma voi aiheuttaa verenvuotoa;
  • suuri tai matala vesi;
  • arpi kohtuun keisarileikkauksen jälkeen;
  • naisten sukuelinten sairaudet;
  • anemia;
  • kroonisten sairauksien paheneminen.

Lääkärit eivät myöskään suosittele matkustamista naisille, jotka on suunniteltu käyttämään IVF: ää tai turvautumaan ovulaation stimulaatioon.

Valitse maa raskaana olevalle naiselle

Loma-asunnon valinta on oltava erityisen vastuullinen. Ehdottomasti kaikki tulisi ottaa huomioon: ilmasto, aikavyöhykkeet, epidemiologinen tilanne, keittiö, ennalta ehkäisevien rokotusten tarve, kuljetus, jolla etäisyys kattaa, sekä arvioitu lomamatka päivässä. Joten, vähän kaikesta.

Aikavyöhykkeiden ja ilmastonmuutos on stressi kaikille terveille ja ei-raskaille organismeille. Sopeutuminen uusiin olosuhteisiin on välttämätöntä, mikä vie voimaa ja renkaat - ota tämä huomioon. Ilmastovyöhykkeen vaihtaminen voi aiheuttaa usein päänsärkyä. Ole valmis siihen.

Eksoottiset maat

Lomakeskukset Afrikassa, Aasiassa ja Etelä-Amerikassa ovat epäilemättä kauniita ja värikkäitä, mutta eivät turvallisia sinulle ja tulevalle vauvalle. Aluksi rokotukset vaaditaan ennen vierailua näihin maihin. Mielenkiintoisessa tilanteessasi ei missään tapauksessa pidä turvautua siihen. Epäsanitaariset olosuhteet eksoottisissa maissa johtavat monien turistien ripuliin. Kuten tiedät, tiheä uloste, kuten tiedät, johtaa kuivumiseen, mikä on erityisen vaarallista raskaana olevalle naiselle. E-hepatiitti ja malaria ovat vakava uhka sekä odottavan äidin että hänen vauvansa terveydelle ja jopa hengelle. Jos kaikki yllä oleva ei estä sinua, ja jatkat esimerkiksi unelmiesi Intian valtamerestä, ota yhteys lääkäriin. Voi olla, että hän neuvoo tapoja, jotka suojelevat sinua ja sisälläsi olevaa pientä mahdollisilta vaikeuksilta. Jos vierailet eksoottisissa maissa viime vuonna ja teit kaikki tarvittavat rokotukset, ehkä ne ovat edelleen ”voimassa” ja voit toistaa seikkailusi ilman liikaa riskiä.

Euroopan pääkaupungit

Vierailu Euroopan pääkaupunkeihin tarjoaa suuren määrän retkiä: museoita, näyttelyitä, retkeilyä, kaupungin arkkitehtuuria ja sen ikimuistoisia paikkoja - haluan missata missaa. Tämä ei ole raskauden aikana paras tapa järjestää lomaasi. Muista, että retket eivät saisi häiritä täydellistä unta ja oikeaa ravitsemusta..

Lomat ylängöllä

Lomat vuorilla ovat mahdollisia. Ellei tietenkään tee vuorikiipeilyä raskauden 26. viikolla. Enimmäiskorkeutesi on 3500 metriä merenpinnan yläpuolella. Mutta sinun ei pitäisi luottaa keskimääräisiin indikaattoreihin, seurata terveyttäsi - joillain raskaana olevilla naisilla ei ehkä ole tarpeeksi happea jo 1800 metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella.

Euroopan lomakohteet

Anna etusija rantalomalle Euroopassa samalla kun yrität välttää korkeita ilman lämpötiloja. + 28ºС ja hieman alempi ovat optimaalimpia tulevalle äidille ja hänen äidilleen.

Paikalla olevat lääkkeet, vakuutukset ja muut asiakirjat

Päätit suunnasta, varasi hotellin, maksoi tositteita. On aika selvittää, saatko pätevää hätäapua paikan päällä. Matkatoimiston tai vakuutusyhtiön edustajien on pyydettäessä ilmoitettava sinulle lähellä olevista lääketieteellisistä palveluista.

Ajattele sairausvakuutusta. Nykyään matkatoimiston, jonka kautta saat lipun, on toimitettava se. Mutta todennäköisesti matkahunavakuutus joko tarjoaa raskauteen liittyviä vakuutustapahtumia 12 viikkoon saakka tai ei ollenkaan harkitse raskauden kulkuun liittyviä ongelmia. Yritä löytää itsellesi vakuutusyhtiö, joka myy vakuutuksesi tilanteesi perusteella. Tai ota mukaasi "ylimääräinen" määrä rahaa, johon voit turvautua tarvittaessa.

Passin lisäksi ulkomaille suuntautuvan odottavan äidin tulee ottaa mukanaan kaikki viimeisimmät otteet sairauskertomuksesta, analyysien ja tutkimusten tulokset sekä lääkärin koordinaatit.

Koneen lentäminen raskauden aikana

Sinun on todennäköisesti suoritettava lento, jotta pääset sellaiselle himoitulle rannalle, hengitä meri-ilmaa ja kuulet surffailun äänen. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka tekevät siitä mukavamman ja turvallisemman:

  1. Tarkista etukäteen lentoyhtiön edustajilta raskaana olevien naisten sisäisiä lentosääntöjä, etenkin jos lentää myöhään raskauden aikana.
  2. Ota lääkäriltä todistus siitä, että hän ei ole lennon vastainen; todistuksessa on ilmoitettava odotettu toimituspäivä.
  3. Kun siirrät hallinnan ennen koneeseen nousua, pyydä, että sinua tutkitaan manuaalisesti, koska yleisesti hyväksytyllä turvajärjestelmällä on säteilyvaikutus.
  4. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta tehdä liikematkalentoa, pyydä mukavampaa istuinta rekisteröinnin aikana. Joten sinulle on paikka eturivissä, väliseinän takana tai äärimmäisissä paikoissa ohjaamon keskellä (hiljaisempi täällä).
  5. Älä käytä kaasua edistäviä ruokia matkan aikana..
  6. Muista käyttää turvavyötä; Kiinnitä se vatsan alle.
  7. Älä unohda kävellä matkustamon ympärillä 30 minuutin välein turvotuksen, suonikohjujen estämiseksi.
  8. Juo enemmän nesteitä lennon aikana.
  9. Voit vapaasti käydä wc: ssä usein.
  10. Käytä erityistä niskatyynyä.
  11. Laita mukavat vaatteet, jotka eivät rajoita liikkumista.

Maailman terveysjärjestö on antanut suosituksia raskaana oleville naisille, jotka aikovat matkustaa lentokoneella. Joten lentoliikennettä ei tule käyttää, jos raskautesi on yli 36 raskausviikkoa (monen raskauden tapauksessa yli 32 viikkoa); raskauden patologian tai keskenmenon uhan tapauksessa; pidättäytyä lennoista tulisi olla siinä tapauksessa, että toimituksen jälkeen on kulunut alle seitsemän päivää.

Käytännesäännöt rannalla raskauden aikana

Ja sitten pääset hotelliin, sait huoneen avaimet, veti upouusi uimapuku - elää meri ja aurinko! Muista käyttää aurinkovoiteita, voiteita tai öljyjä, joilla on korkea tekijä. Rajoita oleskelua auringossa - lounasaikaan on parasta mennä huoneeseesi. Juo paljon, käytä hattua ja aurinkolaseja. Klooratulla vedellä varustetulle uima-altaalle kannattaa uida meressä. Nämä hankalat säännöt auttavat sinua viettämään lomaasi vahingoittamatta terveyttäsi..

Kansallinen keittiö

Puhutaanpa ensin juomista. Raskaana olevan naisen tulisi juoda paljon lomalla merenrannalla rantakauden aikana kuivumisen estämiseksi. Parasta on täydentää kehosi kosteustarvetta puhtaalla vedellä. Juo vain pullotettua vettä. On suositeltavaa kieltäytyä vastapuristetusta mehusta, kuten et voi olla varma, että hedelmät, joista se on valmistettu, pestiin perusteellisesti. Älä missään tapauksessa kysy jäätä juomillesi - on liian todennäköistä, että se valmistettiin raakavedestä.

Runsas ruoka kuumalla päivällä voi vakavasti vahingoittaa hyvinvointiasi. Ruoan sulamisen aikana elimistö kuluttaa paljon energiaa vapauttaen samalla ylimääräistä lämpöenergiaa. Ylikuumenemisen välttämiseksi syö pieninä annoksina.

Kun tutustu paikalliseen keittiöön, ole tietoinen toimenpiteestä, älä väärinkäytä gastronomisia innovaatioita. Eksoottiset ruokia, mausteita tai hedelmiä voi olla allergeeneja tai aiheuttaa vatsavaivoja. Muista, että raskaana olevan naisen ei pidä käyttää ripulin lääkkeitä. Tämän ongelman aiheuttaman törmäyksen välttäminen auttaa hylkäämään ruokia, jotka sisältävät raakatuotteita sekä jäätelöä, äyriäisiä ja kuorettomia hedelmiä. Mieluummin kuumia ruokia.

Ensiapupakkaus

Raskaana olevan turistin tulee muodostaa ensiapupakkaus etukäteen. Älä usko, että voit saada lääkkeitä paikan päällä. Jos käytät lääkkeitä raskauden aikana, ota ne mukaasi, koska ulkomailla lääke voidaan tuottaa eri nimellä.

Älä unohda vähimmäisjoukkoasi: no-spa, parasetamoli, kynttilät papaveriinilla, aktiivihiili, vitamiinit.

Raskaana loma. Mitkä vaarat voivat odottaa naista asemassa?

Raskaana olevan naisen lomasta, etenkin jos hän aikoo viettää sen kotimaan ulkopuolella, tulee usein ongelma lääkäreille (ja tuleville vanhemmille). Loppujen lopuksi riittää, kun lasketaan jotain väärin, valitaan maa väärin, älä ota vakuutusta, ja kauan odotetusta lomasta tulee painajainen. Mutta sattuu myös niin, että tällaisen huonosti suunniteltujen toimien seuraukset jopa päättyvät tragediaan. Lääkärit antavat suosituksia siitä, mitä naisen tulisi ottaa huomioon tilanteessa valmistautuessaan lomalle.

Käy lääkärillä

Tietenkin ensinnäkin, kun suunnitellaan lomalle, naisen tulisi käydä lääkärinsä luona. ”Joka tapauksessa raskaana olevan naisen ulkomaille suuntautumisen kannalta on syytä saada lääkärin suositukset ja kysyä häneltä neuvoja tällaisen matkan sopivuudesta. Lääkäri voi arvioida valitun maan, lennon, tien määrän jne. ”, Sanoi immunologi Anna Shulyaeva. Hän itse ei suosittele Aasian maiden ja maiden, joissa sinun täytyy lentää yli kolme tuntia, valitsemista. Loppujen lopuksi on tilanteita, joissa odotettavalla äidillä on keskenmenon riski, jota hän ei ehkä edes epäile. Tilanne, jossa naisella on pieniä veripisteitä, kuten epäselviä maalipisteitä, joita hän ei pidä tärkeänä, voi olla kriittisesti vaarallinen matkoilla. Ja vain lääkäri osaa arvioida sen oikein ja huolellisesti. ”Jos vasta-aiheita ei ole, en näe syytä kieltäytyä matkasta. Varsinkin jos olet menossa maahan, jolla on hyvin kehitetty lääketiede. Tietenkin, ennen kuin pakkaat matkalaukkusi, sinun on sovittava tapaus gynekologin kanssa ja varmistettava, että mikään ei vaaranna terveyttäsi ja raskautta. On syytä ottaa testit ja sulkea pois mahdolliset vasta-aiheet lennolle. Tämä voi olla voimakas ääni, vaikea toksikoosi, raskauden lopettamisen uhka, 2 ja 3 asteen anemia. Jos kaikki on hyvin, lääkärisi ei vastusta matkaasi, ota häneltä todistus ja voit valmistautua ”, sanoo lastenlääkäri Tatyana Butskaya.

Lisäksi asiantuntija voi antaa suosituksia tarvittavan ensiapupakkauksen keräämisestä, mikä tasoittaa tilannetta hätätapauksissa. ”Lääkärin avulla menee jonkinlainen minimaalinen ensiapupakkaus, jossa on tukilääkkeitä, särkylääkkeitä, lääkkeitä, rentouttavia lihaksia. Lääkäri on tietoinen siitä, mikä tulevalla äidillä on hänen kanssaan, ja pystyy neuvomaan häntä etäkäytännössä, jos ongelmat alkavat ”, Anna Shulyaeva sanoo. Useat asiantuntijat suosittelevat kääntämään naisen käsissä olevat lääketieteelliset asiakirjat englanniksi nopeuttaakseen viestintää ulkomaisten lääkäreiden kanssa hätätapauksissa. On myös syytä selvittää etukäteen, ovatko ensiapupakkauksessa suositellut lääkkeet ristiriidassa niiden lääkkeiden luettelon kanssa, joita kielletään tuontia maahan, johon raskaana oleva nainen lentää lepoon. Jos ne kielletään, sinun on löydettävä sallittu vaihtoehto.

Luonnollisesti raskaana olevan naisen on arvioitava selkeästi ja raittiisti terveydenhuollon tasoa maassa, johon hän aikoo mennä. Jos hän on heikko, immunologi sanoo, on parempi pidättäytyä matkustamisesta. "Jos esimerkiksi raskauden tai verenvuodon uhkia esiintyy, on olemassa riskejä, että maassa, jossa lääketiede on heikko, lapsi ei pelastu tai edes pysty auttamaan äitiä", Shulyaeva sanoo. No, tietenkin, sinun ei pitäisi säästää vakuutuksissa. Vakuutuksen rekisteröinti on edellytys. Lisäksi sitä olisi laajennettava ja suunniteltava eri tilanteisiin. ”Vakuutuksia tarvitaan, jos tarvitset lääkärinhoitoa. Älä ole ahne. Vakuutus maksaa 1-2 tuhatta ruplaa (ehkä enemmän, summa riippuu ajanjaksosta ja maasta, jonne menet), ja kustannukset kattavat useita kymmeniä tuhansia euroja ”, Tatjana Butskaya sanoi.

Vaara raskaana oleville

”Raskaana olevan naisen lomamatkat ovat yleensä samat kuin muille. Se voi olla myrkytys, trauma, ylikuumeneminen jne. ”, Immunologi sanoo. ”Etelämaissa suolistosairauksien riski on lisääntynyt. Ne tuntevat itsensä oksentamalla, vatsakipu ja kohonnut kehon lämpötila. Alkiolle ja odottaville äideille tämä tila on vaarallinen dehydraation ja proteiini-elektrolyyttihäiriöiden vuoksi. Vakavissa suolitulehduksissa on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Muutoin raskaus voi päättyä. Lisäksi suolen infektiot voidaan sekoittaa pistokokeen, haimatulehduksen, suolen tukkeutumisen ja vakavan toksikoosin kanssa. Vain asiantuntija voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä riittävän hoidon ”, lastenlääkäri vahvistaa.

Tärkeintä on noudattaa henkilöturvallisuussääntöjä. Juoma vain pullotettua vettä, syö sitä todistetuissa ja korkealaatuisissa paikoissa, älä kokeile eksoottisia ja uusia tuotteita, pese käsiä useammin jne. Voit kysyä lääkäriltäsi huomautusta optimaalisesta ravitsemuksesta raskauden aikana ja pitää siitä kiinni jopa lomalla. Joten voit minimoida riskit merkittävästi.

”Ole valmis saapuessasi toksikoosiin. Se alkaa yleensä 6 raskausviikolla ja kestää noin puolitoista kuukautta. Joissakin tapauksissa toksikoosi on niin voimakas, että nainen on jouduttava sairaalahoitoon ”, Tatjana Butskaya toteaa. Ja tässä vakuutus myönnettiin aiemmin.

Myöhemmissä vaiheissa tuleva äiti voi ilmastonmuutoksen ja jopa aikavyöhykkeiden muutoksen vuoksi provosoivien tekijöiden läsnäollessa aloittaa niin vakavan komplikaation kuin gestoosi. ”Siihen liittyy proteiinin esiintyminen virtsassa, turvotus ja korkea verenpaine. Sen vaikein vaihe on eklampsia. Se voi johtaa äidin ja vauvan kuolemaan.

Jos silmäsi vilkkui silmäsi edessä tai näkökyky heikentyi, pääsi alkoi vahingoittaa, pahoinvoida, oksentaa tai kenties kipua rintakehän takana, tarvitset ensiapua lääkäriltä. Älä odota “ohitse itsestään” ja älä tuhlaa aikaa. Hanki vakuutus ja käytä sitä aiottuun tarkoitukseen ”, lastenlääkäri toteaa.

Matkan ominaisuudet lomapaikkaan

“Olet lentokentällä. Täällä voi olla hämmentynyt kehys, jonka läpi sinun on mentävä. Nämä ovat skannerit. Lentoasemilla käytetään kahta tyyppiä tällaisia ​​laitteita. Ensimmäisen säteilyä voidaan verrata solukkoviestinnän aaltoihin ja toisen - röntgensäteisiin. Tärkeää: toisin kuin röntgenkuvat, ne eivät kulje ihmisen kehon läpi. Kuten skannerien valmistajat vakuuttavat, niiden läpi kulkeminen on turvallista sekä raskaana olevalle naiselle että sikiölle. Mutta jos epäilet näiden tietojen luotettavuutta, voit esittää varmenteen ja pyytää teitä hakemaan toisella tavalla. On epätodennäköistä, että he kieltäytyisivät sinusta ”, Butskaya sanoo.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä ilma-aluksessa olemiseen. ”Kun olet aluksella, pysy rauhallisena. Jotkut pelkäävät säteilyä. Tiedetään, että korkealla korkeudella altistustaso on korkeampi kuin kentällä. Se ei ole kuitenkaan niin suuri kuin monet ihmiset ajattelevat: lentokoneen ihon takia säteilytaso on 100 kertaa matalampi kuin sallittu normi. Jos haluat siirtää lentoa mukavasti, osta lisäksi pakkaussukat mukanasi matkalle. Ne suojaavat sinua tromboosilta - suurimmalta vaaralta, joka on raskaana olevien naisten odottamisessa lennon aikana. Tromboosi provosoi kuivumista ja tarvetta istua samassa asennossa useita tunteja. Veri paksenee, hyytymiä esiintyy, mikä voi olla erittäin vaarallinen suurten suonien tukkeutumisen vuoksi. Tämän estämiseksi laita puristusneuleita ennen lähtöä ”, lastenlääkäri toteaa.

On olemassa vaara, että keskenmeno tai ennenaikainen syntymä on nousun ja laskun aikana ja jopa lennon aikana. ”Jotkut kuljettajat kieltäytyvät pääsemästä naisten lennolle myöhään raskauden aikana. Monet vaativat lääkäriltä kirjallisen luvan lentää. Vakuutusyhtiöistä tulee myös ”nirso”. Jos raskausikä on yli 31 viikkoa, et ole vakuutettu ”, Tatjana Butskaya toteaa.

Mikä on erityisen syytä harkita

On tärkeää ymmärtää, että raskausajasta riippuen siitä voi olla riski naiselle ja sikiölle. Missä tahansa vaiheessa sinun tulee olla varovainen vatsan vammojen suhteen. Varhaisessa vaiheessa tulisi kiinnittää huolellisesti autoihin, jotta maha ei puristu. Myöhemmissä vaiheissa tulisi olla varovainen putoamisen vatsalle. Kolmannen kolmanneksen aikana kohtu ja sikiö ovat jo suuria, ja loukkaantumisilta suojaavaa amnionivettä on niukasti. Raskaana olevilla naisilla voi esiintyä istukan repeytymistä, kohdun repeämiä ja verenvuotoa. Vauva ja äiti voivat kuolla. Vatsan vammat 32 viikon jälkeen ovat erityisen vaarallisia ”, Tatjana Butskaya sanoo.

Tietysti kukaan ei riistä raskaana olevalta naiselta oikeutta levätä. Tärkeintä on lähestyä organisaatiotaan viisaasti. Älä unohda laskea ja ottaa huomioon kaikkia vivahteita, älä säästä terveyttäsi, muuten odottamattoman epämiellyttävän tilanteen sattuessa voit kärsiä huomattavasti, myös taloudellisesti. Oikein valmistettu loma, sovittu lääkärin kanssa, antaa sinulle voimaa, saada elinvoimaa, vitamiineja ja miellyttäviä kokemuksia. Sitten on jotain kerrottavaa lapsellesi.

Raskaus ja loma ulkomailla

Ehkä suunniteltu loma ennen asetusta on viimeinen mahdollisuus rentoutua ja saada voimaa ennen unettomia öitä. Voinko matkustaa raskauden aikana? Minne mennä ja mitä ottaa mukaasi?

Ennen matkan suunnittelua, muista kysyä gynekologilta, johon luotat raskauden hallinnassa. Hän määrää testit ja ultraäänen istukan poikkeavuuksien, anemian, gestoosin ja monien muiden ongelmien, joiden vuoksi pitkiä matkoja ei suositella, sulkemiseksi pois. Aikaisemmat verenvuodot ja keskenmenot ovat myös vasta-aiheiden luettelossa. Lisäksi turvallisuus ja mukavuus riippuvat raskauden kestosta..

TÄRKEÄÄ: CORONAVIRUS JA RASKAUS

Tällä hetkellä ei ole vahvistettuja tietoja siitä, että raskaana olevat naiset olisivat enemmän tai vähemmän alttiita COVID-19-koronavirusinfektiolle kuin muut. USA: n tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset * kuitenkin muistuttavat, että immuunijärjestelmän ja tunnetilan muutosten vuoksi raskaana olevat naiset ovat yleensä alttiimpia virushengitysinfektioille, joten muista ryhtyä kaikkiin toimenpiteisiin itsesi suojaamiseksi. Vältä ensinnäkin matkustamasta korkean riskin maihin. Joten esimerkiksi Italiasta, Iranista, Espanjasta, Ranskasta, Saksasta, Etelä-Koreasta ja Kiinasta saapuville kansalaisille on esimerkiksi annettava Moskovan pormestarin asetuksella "Korkeasta hälytyksestä" kotikaranteeni (itsensä eristäminen kotona) 14 päivän ajan ja annettava heidän yhteystietonsa Moskovan kaupungin vihjelinja. Itse asiassa luettelo maista, joissa koronavirus on, on suurempi. Äskettäin Alankomaissa, Norjassa, Ruotsissa, Isossa-Britanniassa, Sveitsissä saapui asiaan - ennen kuin päätät matkalta, etsi tietoja, mistä maista koronavirus löytyi luotettavista lähteistä Internetistä, esimerkiksi WHO: n verkkosivustolta tai Moskovan pormestarin viralliselta verkkosivustolta..

Syntyvyyden rajoittamisen estämiseksi raskaana olevien naisten on toteutettava samat toimenpiteet kuin muidenkin: pese kädet useammin ja käsittele niitä desinfiointiaineilla, vältä tungosta alueita, yritä olla koskematta heidän kasvonsa, käytä naamaria tai hengityssuojainta julkisissa paikoissa, minimoi kosketus jne. ** Toistaiseksi ei ole tarpeeksi tietoa, jotta voitaisiin sanoa varmasti, leviävätkö koronavirus COVID-19 raskaana olevalta lapselta. Mutta on todettu, että tällä hetkellä ei ole tapauksia, joissa virus olisi tarttunut tartunnan saaneesta äidistä sikiöön raskauden, synnytyksen aikana tai heti sen jälkeen..

Mikä raskauskolmanneksi on parempi matkustaa?

Ensimmäisen kolmanneksen matkat jäävät miellyttäväksi muistoksi kaikille raskaana oleville naisille. Monet kärsivät toksikoosista, akuutista reaktiosta täyttymiseen ja hajuihin sekä lisääntyneestä väsymyksestä. Mikä tahansa epämukavuus voi olla ärsyttävää - jos kohtaat tämän matkasi suunnitteluvaiheessa, harkitse vaihtoehtoisia vaihtoehtoja. Myös alkuvaiheessa, kun sikiön tärkeimmät elimet ja järjestelmät ovat muodostuneet, raskaus on haavoittuvinta. Mutta on tärkeää ymmärtää, että monet naiset matkustavat ilman ongelmia raskauden alkuvaiheissa (lisäksi jotkut eivät tiedä tilanteestaan), menevät työmatkoille, menevät uusiin paikkoihin ja pitävät hauskaa siellä..

Aikaa 14.-27. Viikolla pidetään turvallisimpana ja mukavimpana matkoilla, jos odottava äiti tuntuu hyvältä. On tärkeää, että et ole pitkään auringossa, älä väärinkäytä eksoottisia ruokia (erityisesti niitä, jotka on valmistettu eläintuotteista ilman lämpökäsittelyä), jotta vältetään tungosta lomakohteet, joiden alueella suolisto- ja muut infektiot ovat raivoavat.

Kolmannella kolmanneksella (28. viikosta) on lentoihin liittyviä rajoituksia: monet lentoyhtiöt älä päästä alukselle naisia, joiden raskausikä on vähintään 36 viikkoa ja useamman raskauden aikana jopa aikaisemmin. Joskus lentoyhtiöt jopa pyytävät odottavia äitejä toimittamaan todistukset, jotka osoittavat raskauden todellisen iän. Alkaen 28. viikosta lentoyhtiöiden edustajilla on oikeus pyytää sinua esittämään auta että sinulla on oikeus lentää.

Toinen varoitus - synnytykset vieraassa maassa voivat muuttua vaikeiksi palatessaan kotimaahansa. Esimerkiksi Kreikassa syntyvästä vauvasta tulee automaattisesti tämän maan kansalainen, ja sinun on poistettava hänen kanssaan monista laillisista viivästyksistä..

Rentoutumispaikan valitseminen

Hyödyllistä raskauden aikana lepo sisältää nukkuminen, kävelee raitissa ilmassa ja laadukkaita ruokia. Joten voit pitää hauskaa ja hiljaista aikaa lähimmissä lomakohteissa, eläkkeissä, puistohotelleissa ja ekoleireissä. Nyt monet hotellit tarjoavat erityisiä rentoutumisohjelmia odottaville äideille..

Jos haluat rentoutua paitsi myös hankkia uusia vaikutelmia, sinun tulee valita matkasuunta ympäristö- ja epidemiologisen tilanteen sekä lääketason mukaan. Älä unohda hankkia hyvää vakuutusta ulkomaille suuntautuville - ota se, joka sisältää raskaana oleville naisille suunnatut palvelut (jos olet laatinut verkkopolitiikan, varmista, että se on suunniteltu raskaana oleville äideille).

Jos ostat kiertomatkaa, kiinnitä huomiota siihen, että vakiopaketin sairausvakuutus ei yleensä sisällä raskauteen ja synnytykseen liittyviä tapauksia. Ota yhteys matkanjärjestäjään saadaksesi selville mahdollisuuden muuttaa vakuutusehtoja..

Muista lukea Internetissä arvosteluja valitun maan sairaanhoidosta - kuinka nopeasti saat apua, kuinka syntyy paikallisissa sairaaloissa.

Mikä kuljetus on parempi?

Matkan pääedellytys raskauden aikana on kyky nousta ja kävellä milloin tahansa. Kaikentyyppiset liikennevälineet (joskus jopa turistibussit, mutta tämä ei ole kaikille) vastaavat tätä kriteeriä. Mutta junalla, lentokoneella ja autolla on ominaisuuksia, jotka sinun on otettava huomioon.

Tämän liikkumistavan tärkein mukavuus - milloin tahansa voit lopettaa lämpenemisen ja päästä nopeasti lähimpään sairaalaan tai synnytyssairaalaan odottamattomissa olosuhteissa.

Mutta on myös haittoja - myöhemmissä vaiheissa voi olla epämukavaa istua nojatuolissa jopa puoli tuntia peräkkäin, ja lisäksi jotkut raskaana olevat naiset voivat rokottaa autossa. Erityiset selkä- ja niskatyynyt, mukavasti säädettävä ilmastointilaite ja raskaana olevien naisten turvavyösovitin helpottavat matkustamista. Se poistaa kuorman vatsasta, ei paina, ei hankaa ja kiinnittyy tiukasti turvallisuuden takaamiseksi.

Juna antaa mahdollisuuden muuttaa sijaintia vähintään joka viides minuutti - istua, makuulle, kävellä. On parempi asettua alahyllylle ja huolehtia maksimaalisesti henkilökohtaisesta hygieniasta - ottaa mukaan antibakteerinen geeli ja pyyhkeet, vuori wc: ssä, tossut, hammasharja. Rautatieliikenteen kielteiset puolet ovat ilmeisiä - se on paljon hitaampaa kuin lentokone, eikä reitin muuttaminen tai suunnittelemattoman tilanteen tekeminen autona ole yksinkertaisesti mahdollista..

Lentomatkustamisen tärkeimmät edut ovat nopeus ja turvallisuus. Miinukset liittyvät pääasiassa terveysriskeihin ja lentoyhtiöiden sääntöihin.

Jos lääkäri salli lennon, tämä on vasta ensimmäinen askel onnistuneeseen matkaan. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että lentomatkustaminen lisäisi ennenaikaisen syntymän riskiä tai että sillä olisi kielteisiä vaikutuksia sikiöön, lentoyhtiöt jälleenvakuutetaan, jotta vältetään hätälasku ja ylimääräiset kustannukset. Kuten edellä mainittiin, monilla lentoliikenteen harjoittajilla on tiukat säännöt lentämisestä raskauden aikana. On parempi kuulla raskaana olevien naisten kuljetuskieltoista ennen lipun ostamista matkanjärjestäjältä tai suoraan lentoliikenteen harjoittajalta.

Mitä pitää ottaa huomioon ennen lomaa?

Kirjaudu lääkärisi kanssa viikkoa ennen lomaasi. Muista kertoa minne ja miten haluat mennä: varastossa olevilla lääkäreillä on elämähakkeja, joista et koskaan tiennyt.

Määritä, mitä lääkkeistä voit käyttää raskauden aikana, jos tunnet olosi pahoin kuljetuksessa, kuumuudessa, myrkytyksen, nenätulehduksen, kandidiaasin tai kylmän takia; mitä ensiapua voidaan tarvita normaaleihin vaivoihin raskauden aikana - turvotus, vatsakipu, päänsärky, närästys.

Pyydä perus- asiakirjojen lisäksi lääkäriltäsi vaihtokortti, joka sisältää testien ja tutkimusten tulokset (jos sinua havaitaan yksityisellä klinikalla, todennäköisesti kopio on käsissäsi). Jos lentää ulkomaille ja ymmärrät, että joudut ehkä jossain vaiheessa ottamaan yhteyttä paikalliseen lääkäriin, ota mukaan käännökset tärkeimmistä lääketieteellisistä asiakirjoistasi.

Ota välipaloja ja runsaasti vettä kuljetusta varten, äläkä mene aurinkoon ilman aurinkovoidetta - tämä sääntö ei koske vain raskaana olevia naisia, mutta myös heidän sukulaisiaan! On parempi rentoutua rannalla klo 11 asti ja klo 17 jälkeen, kun lämpö alkaa heikentyä. Valitse luonnollisista kankaista tehdyt vaatteet ja mukavat kengät. Minimoi riskit ja nauti lomasta.!

Minne mennä lomalle raskaana

Rentoutua, mutta ei kovin äärimmäinen

  • Koti
  • Blogi
  • Minne mennä lomalle raskaana

Kerran viikossa lähetämme parhaat artikkelit ja vinkit matkametsästäjille!

Raskauden toinen raskauskolmannes on tulossa ja olet viettänyt kaiken mahdollisen kotona? Sitten on aika kiirehti jonnekin Espanjaan tai Turkkiin. Siellä on lempeä aurinko, lämmin meri, ja turistit kantavat käsiään. Ja vauvasta tulee matkustaja jo ennen syntymää - hienoa.

Olemme laatineet luettelon maista, jotka soveltuvat odottaville äideille. He valitsivat sellaiset, joissa se ei ole liian kuuma ja kostea, ei ole vaarallisia eläimiä ja lääkettä kehitetään. Lupaamme, että sinä ja vauva olette kunnossa.

Tarvittavat varotoimet

Ensinnäkin, muutama tärkeä vinkki. Silti on välttämätöntä, että “paikallaan” oleva matkustus taataan turvallisena.

  • Ota yhteys gynekologiin ja terapeuttiin. Varmista, että sinulla ei ehdottomasti ole mitään vasta-aiheita matkustamiseen. Ja saat lääkäriltä todistuksen alustavasta toimitusajasta - he voivat pyytää sitä lentokentältä.
  • Suunnittele matka toiselle kolmannekselle. Keho on tällä hetkellä vakain, joten lennot ja ilmastonmuutos siirtyvät helposti.
  • Osta sairausvakuutus. Parempi jopa laajennettu. Yhtäkkiä sinun on otettava yhteys lääkäriin - säästää rahaa vakuutuksilla.
  • Lennon tulisi kestää enintään 4-5 tuntia. Kehoa ei tarvitse altistaa liiallisille kuormituksille.
  • Älä työskentele liikaa ja ole vähemmän auringossa. On hyvä uida ja kävellä, mutta pitkän matkan uimat odottavat. Ja ei ole syytä valloittaa kaikkia lähellä olevia vuoria - tämä on jo liian korkea sankaruusaste.
  • Tee ilman sukellusta ja purjehdusta. Vaikka raskaus on täydellistä, aktiivinen urheilu on edelleen vasta-aiheista.
  • Osta lääke liikuntataudille. Vaikka sietitkin lentoja helposti raskauden aikana, saatat saada liiketairauden lentokoneessa. Varmista, että raskaana olevat äidit voivat ottaa tuotteen.
  • Jos sinulla on suonikohju, laita kompressio alusvaatteet matkustamoon. Aseman taso ei ole mukavin, etenkin jalkojen kohdalla. Ja alusvaatteet auttavat estämään turvotusta.
  • Älä matkusta yksin. Muista mennä lomakeskukseen aviomiehen, sukulaisten tai tyttöystävän kanssa.

Nyt voit valita maan matkalle. Raskaana olevien naisten on erityisen tärkeää mennä sinne, missä sää on paras.

Talvella - Eurooppaan tai hiljaisiin Aasian lomakohteisiin

Talvella on parempi mennä jonnekin pois kaupungista. Ihanteellinen - kylpyläkeskuksessa, jossa on erityinen ohjelma raskaana oleville naisille. Voit myös käydä Euroopan kylpyläkeskuksissa (esimerkiksi Karlovy Vary Tšekin tasavallassa) tai juhlia joulua Tšekin tasavallassa, Saksassa tai Ranskassa.

Jos raskaus etenee hyvin ja sinulla on hyvä terveys ja jatkuva haluttomuus talveen, voit mennä etelään. Totta, talvella monet lomakohteet eivät ole käytettävissä. Talvikauden sesonki vallitsee Kaakkois-Aasiassa, mutta lentää siellä on liian kaukana, jopa Venäjän Aasian alueelta. Vaikka asut Aasiassa tai voit helposti siirtää 6 tunnin lentoa, Thaimaa tai Vietnam tekee niin. Valitse vain rauhallinen lomakeskus, jossa on puhtaat rannat ja lämmin meri.

Ja paras paikka raskaana olevan talvilomalle on Yhdistyneet arabiemiirikunnat. Emiraateissa lämpö laskee talvella, mutta vesi pysyy lämpimänä helmikuuhun. Täältä löydät kylpylöitä, luksushotelleja, vieläkin tyylikkäimpiä ostosmahdollisuuksia, ehdottoman upeaa aurinkoa... No, mitä voin selittää, Emirates ovat Emirates. Kyllä, ja lääketiede Yhdistyneissä arabiemiirikunnissa on erittäin kehittynyttä.

Keväällä - Arabiemiirikunnat, Israel tai Etelä-Eurooppa

On hienoa matkustaa keväällä, siellä on useita suuntauksia kerralla:

  • Kaikki samat Emirates. On lämmin maaliskuussa ja huhtikuussa, mutta se lämpenee toukokuuhun, joten on parempi lentää aikaisin keväällä.
  • Israel. Huhti-toukokuussa meri on jo lämmin Eilatissa, voit uida ja ottaa aurinkoa. Tai mene Kuolleellemerelle ja hemmottele itseäsi kylpylähoidoilla.
  • Jordania. Aqaba ja Kuollut meri ovat lämpimiä. Ui suolavedessä tai kävele muinaisen Petran läpi.
  • Italia ja Espanja. On hyvä rentoutua toukokuussa, kun se tulee erityisen aurinkoista. Jos kesä on kaivannut, valitse eteläiset lomakohteet - Cadiz Espanjassa, Sisilia tai Sardinia Italiassa.
  • Kreikka. Se sopii myös kevätlomailuun, vaikka täällä on vähän viileämpi ja uida ei aina ole mahdollista. Voit kuitenkin nauttia auringosta, muinaisista nähtävyyksistä ja kevyestä ruuasta.

Kesällä - Turkkiin, Etelä-Eurooppaan tai edelleen vuorille

Kesällä sinun on oltava varovainen. Tärkeintä ei ole päästä sinne, missä lämpö ja lämpö ovat. Sinut sopii hyvin Bulgariaan, Kreikkaan, Kyprokseen ja Turkkiin. Turkki on erityisen hyvä all-inclusive-järjestelmän ansiosta - voit makaa rannalla, paistatella ja rentoutua vain ajattelematta minne mennä ja missä lounasta. Monet naiset kiittävät Montenegroa ja Kroatiaa - lentää lähellä, loppu on halpaa ja ilma on puhdasta ja terveellistä. Totta, matkailuinfrastruktuuri on vähemmän kehittynyttä näissä maissa..

Jos haluat kesällä piiloutua lämmöltä, siirry Euroopan vuoristoalueille - Pohjois-Böömiin, Itävallan vuoristojärviin tai Pohjois-Italiaan. Siellä on viileää, ja ilma on erityisen hyvä terveydellesi..

Syksyllä - Turkkiin, Etelä-Eurooppaan ja Emiraatteihin

Syksy on täydellinen aika matkustaa “paikoillaan”. Monissa maissa, Venäjän vieressä, samettikausi alkaa syksyllä.

Suuntavaihtoehto syksylle on myös laaja, mutta se riippuu paljon kuukaudesta:

  • Syyskuussa kaikki kesäkohteet ovat edelleen käytettävissä virkistäytymiseen: Espanja, Bulgaria ja Kypros. Turkissa se muuttuu vielä paremmaksi - kesällä on vielä kuuma, mutta syyskuussa odottaa lempeä aurinko ja lämmin meri.
  • Lokakuussa Euroopan lomakohteet alkavat "pudota". Kuukauden alussa voit silti rentoutua Espanjassa tai Kreikassa, mutta lokakuun puoliväliin mennessä siellä on kylmempää. Kypros ja Turkki ovat edelleen. Mutta suosittelemme lentää Tunisiaan - uimakausi vasta alkaa siellä, voit uida ja rentoutua talassoterapian keskuksissa.
  • Marraskuu on jo melkein talvi, joten tällä hetkellä on parempi lentää Emiraatteihin.

Valitse mitä pidät eniten ja suunnittele loma raskauden aikana - anna sen sitten muistaa ja kertoa lapsellesi! Ja muista kertoa ystävillesi artikkeli sosiaalisissa verkostoissa. Kerro heille myös, mihin lentää ja missä rentoutua..

Loma ulkomailla raskauden aikana - synnytyslääkärin-gynekologin neuvoja

Gynekologi, lääketieteen kandidaatti

Ulkomailla raskauden aikana on paljon ilmeisiä etuja. Ensinnäkin tämä on joukko positiivisia vaikutelmia, jotka eivät ole vain hyödyllisiä, vaan välttämättömiä raskauden aikana. Toiseksi lepo ulkomailla on useimmissa tapauksissa todella lepoa. Mukava, rentouttava ja siksi - hyödyllinen tulevalle äidille.

Siitä huolimatta lepo ulkomailla raskauden aikana on erityistä johtuen naisten ”erityisestä” asemasta. Sillä on useita hälyttäviä alueita tai haluttaessa lisääntyneen huomion alueita, joihin synnytyslääkäri-gynekologi Sergei Baksheev kiinnittää odottavien äitien huomion..

Lentomatka - kuinka vaarallinen se on? Pienet lennot 2-3 tunniksi raskauden aikana eivät ole vasta-aiheisia. Tietenkin tapauksissa, joissa raskaus etenee normaalisti, eikä keskeyttämisen uhkaa ole.

Minkä ilmaston valitset? Valinta olisi tehtävä niiden maiden hyväksi, joiden ilmasto on lähellä maamme, tai maiden kanssa, joissa olet jo ollut ja tuntui olosi mukavaksi. Yritä lentää maihin, jotka eivät eroa paljon maamme aikavyöhykkeistä.

Ennen lomaa käynti lääkärilläsi on pakollinen! Muutama päivä ennen lentoa on neuvoteltava lääkärisi kanssa, tehtävä ultraääni. Suosittelen yleensä, että raskaana olevat naiset nukkuvat hyvässä unessa ja ottavat 1 - 2 tablettia antispasmideja (No-Shpa tai Viburkol kynttilänvalossa), jolloin lento siedetään hyvin. Muista tuoda vaihto-kortti mukanasi, ja lääkäri voi laatia sinulle todistuksen lentoyhtiölle.

Onko mahdollista lentää eksoottisiin maihin? Raskauden aikana lepo ja lentomatkat eivät ole vasta-aiheisia. Lento vaatii pääsääntöisesti jonkin verran valmistelua, jotta kohdun lihaksissa ei olisi ääniä ja voit viettää lomaasi turvallisesti. Lisäksi sinun on oltava varma, että voit tarvittaessa saada synnytyshoitoa tässä maassa.

Mitä tulee eksoottisiin maihin, sinun pitäisi tietää, että maissa, joissa hygieniataso on alhainen, on olemassa riski tarttua virushepatiitti E: hen. Tämä on erityinen hepatiitin muoto, jossa taudinaiheuttaja leviää pesemättömien ruokien kautta. Tauti on hyvin samanlainen kuin hepatiitti A, mutta sillä on aggressiivinen eteneminen tarkasti raskauden taustalla.

Turkissa, Egyptissä ja Euroopan maissa tätä tautia ei käytännössä esiinny, mutta Intiassa, Thaimaassa ja muissa meille eksoottisissa maissa tartuntamahdollisuus on olemassa. Ehkä tästä syystä lääkäriäsi ei ole määritetty käymään sinua eksoottisissa maissa, mikä ei tarkoita loman peruuttamista.

Toimituksellinen lausunto ei välttämättä ole sama kuin artikkelin kirjoittajan mielipide.

Lue Raskauden Suunnittelusta