On selvää, että kun nainen tulee raskaaksi, hän yrittää noudattaa terveellistä elämäntapaa, syödä tasapainoista ruokavaliota ja tyydyttää ruokavalionsa vitamiineilla ja mineraaleilla. Jokainen meistä tietää, että raskaana olevat naiset tarvitsevat positiivisia tunteita, huomiota, raitista ilmaa, kävelyä, tukea ja ymmärrystä ja niin edelleen. Mutta sukulaiset ja ystävät alkavat suihkuttaa tulevaa äitiä aktiivisesti erilaisilla ohjeilla: älä tee sitä, älä syö sitä. Mitkä ovat kiellot raskauden aikana??

Kaksi yhden hinnasta: onko mahdollista tulla raskaaksi raskauden aikana

Spoileri: se on mahdollista. Ihmiskeho - tutkittu ja tutkittu niin monta kertaa - ei koskaan lakkaa hämmästyttämästä meitä. Artikkelissa käsitellään harvinaista ilmiötä, jota kutsutaan superfetatioksi..

Vuonna 2016 australialainen pariskunta sai kaksi lasta “yhden hinnasta”, kun Kate Hill synnytti kaksosetytöt, jotka hedelmöitettiin 10 päivän erolla. Vuoden 2008 ranskalaisessa raportissa painotettiin, että lääketieteen historiaan on kirjattu alle 10 tapausta, kun jotain vastaavaa tapahtui. Vuoteen 2011 mennessä niiden lukumäärä kasvoi 11: een.

Kaksoset Charlotte ja Olivia erottuivat koosta ja painosta. Niiden kutsuminen kaksosiksi ei ole kuitenkaan oikein. Tupla-kaksoset ilmestyvät, kun naisen munasarjassa kypsyy useita munasoluja samanaikaisesti ja erilaiset siittiöet hedelmöittävät niitä. Identtiset munat ilmestyvät, kun hedelmöitetty muna on jaettu useisiin identtisiin osiin, joista jokainen kehittyy itsenäiseksi organismiksi.

Superfektiotapauksessa tapahtuu niin, että yhden kuukautiskierron aikana nainen kypsyy useammalla kuin yhdellä munalla, ja jonkin aikaa sen jälkeen kun ensimmäinen on hedelmöitetty, toinen hedelmöittyy. Toinen hedelmöitys tapahtuu pitkän ajan kuluttua "ensimmäisen" raskauden alkamisesta - 7 - 24 päivää. Voit vahvistaa superfetaation vasta synnytyksen jälkeen vertaamalla lasten kromosomiryhmää ja aineenvaihduntaa.

Kate ja hänen aviomiehensä Peter yrittivät raskauttaa lasta pitkään, mutta turhaan. Vuonna 2006 lääkärit kertoivat Katelle kuitenkin pettymysuutisista, että hänellä oli monirakkulainen munasarjasairaus - hormonaalinen sairaus, jossa ei ole ovulaatiota.

Naista hoidettiin pitkään, ja keväällä 2015 hän onnistui vihdoin tulla raskaaksi. Kate sai raskaaksi kaksoset, mutta yksi alkio ei kehittynyt, ja hän menetti sen. 10 päivän kuluttua Kate kärsi jälleen ovulaatiosta ja sairastui taas. Kyllä, jo raskaana!

Kate kärsi menestyksekkäästi kaksi tyttöä. Olivia ja Charlotte syntyivät samaan aikaan - kaksi päivää ennen suunniteltua keisarileikkausta.

Julia Grovenburgista, joka synnytti kaksoset vuonna 2011, tuli lääketieteen historiassa 11. nainen, joka synnytti eri ikäisiä lapsia. Tytär on kuukautta vanhempi kuin hänen poikansa, vaikka vauvat syntyivät samaan aikaan.

Julia ja hänen lapsensa, tytär Gillian ja poika Hudson, tulivat kuuluisiksi ympäri maailmaa. 33-vuotias Julia ja hänen aviomiehensä olivat samat. He suunnittelivat lapsen kolmeksi vuodeksi, mutta kaikki yritykset epäonnistuivat. Pari oli jo aikovat viedä lapsen adoptioon, mutta yhtäkkiä testi osoitti raskauden. Ja ensimmäinen ultraääni osoitti outoa: ”Sinulla ei ole kaksosia. ei kaksoset. Mutta niitä on kaksi. ” Julia oli peloissaan, koska kukaan lääkäri ei pystynyt selittämään hänelle mitä tapahtui. "Ovatko he sairaita jollain?" Kasvoivatko he yhdessä? Mitä tämä tarkoittaa: ei kaksosia, eikä kaksosia, mutta silti kaksi? En ymmärtänyt mitään. Ultraääni osoitti, että yksi alkio on paljon suurempi kuin toinen. Ja kukaan lääkäreistä ei kertonut minulle, kuinka raskaus kehittyy, mitä tapahtuu lapsille. Kukaan ei vain ymmärtänyt mitään. ”.

Julia selviytyi paniikista, "käveli" Internetissä ja löysi selityksen. ”En todellakaan uskonut sitä, mutta ymmärsin, että superfetaation tapaus oli harvinainen. Mutta kun sanoin tämän sanan naistenlääkärin vastaanotossa, he katsoivat minua kuin olisin hullu. Ja niin kesti kauan, kunnes löysin lääkäreitä, jotka ainakin lukevat lehdistä superfetaatiota. ”.

Julia sai myöhemmin selville, että hän tuli raskaaksi tyttärensä ja sitten muutamaa päivää myöhemmin poikansa kanssa. Jos vauvat syntyisivät luonnollisesti ajallaan, tytär syntyisi joulukuussa ja poika tammikuussa.

Joulukuussa Julialla oli keisarileikkaus: Hudson syntyi ensimmäisenä, ja vanhempi Gillian syntyi hänen jälkeensä. Vaikka muodollisesti lapsilla on yksi syntymäpäivä, tosiasiassa heidän ikänsä on erilainen.

Ne myös kehittyivät eri tavoin..

"Tyttäreni indeksoi jo voimankäytössä ja tärkeintä, ja hänen poikansa vain oppii istumaan", Julian sanoo. "Gillianilla on kolmas hampaan leikkaus, eikä Hudsonilla ole mitään." Oli erittäin vaikea tottua siihen, että lapset ovat niin erilaisia ​​toisistaan, koska he syntyivät samana päivänä. Ja kaikki heidän ympärillään ajattelevat olevansa kaksosia. ” On uteliasta, että perhe juhlii lasten syntymäpäiviä eri päivinä..

Ravitsemus ja ruokavalio raskauskolmanneksen aikana

Kuinka syödä raskauden aikana, mitä ruokia tulisi välttää, kuinka paljon juoda, kuinka valita vitamiineja ja kuinka seurata painoa? Tutkitaan tätä aihetta ja vastataan kaikkiin kysymyksiin..

Raskaus ja ravitsemus

Hyvä ravitsemus ennen raskautta ja sen aikana lisää mahdollisuuksiasi saada tervettä lasta ja - lisäksi - vähentää lapsesi riskiä tietyistä haitallisista terveystiloista aikuisina.

Selvitä, mihin periaatteisiin raskaana olevan naisen ruokavalion tulisi perustua, mitkä ravintoaineet ovat välttämättömimpiä äitien ja lasten terveydelle, mitä voidaan ja mitä ei saa syödä vauvan odottamisen aikana ja mitä painonnousua pidetään normaalina.

Raskausravinto

Raskauden aikana odottavan äidin on parempi olla onnellinen, tyytyväinen ja terve, jotta hän voi synnyttää onnellisen, tyytyväisen ja terveen vauvan. Ja hänen ruokavaliossaan tulisi olla tarvittava määrä vitamiineja ja ravintoaineita, jotka edistävät tätä..

Noudattamalla terveellisen ruokavalion yleisiä periaatteita saat itsellesi parhaan mahdollisen ruokavalion raskaana oleville naisille. Laadukkaiden tuotteiden kulutus kaikista viidestä pääryhmästä on avain terveydelle ja aktiivisuudelle. Luettelemme nämä ryhmät.

  • Vihannekset ja hedelmät (tuoreet, jäädytetyt, purkitettu, kuivattu; vihannekset ja lehtisalaatit). Antioksidantit, A-, C-vitamiinit, foolihappo, ravintokuitu ja kalium toimitetaan kehossa. 7 - 8 annosta päivässä (yksi annos - 250 ml (lasi) hienonnettuja vihanneksia tai 125 ml (1/2 kuppi) hienonnettuja hedelmiä).
  • Vilja (kaurapuuro, hirssi, maissi, tattari, riisi, leipä - mieluiten vilja tai leseet, pasta jne.), Perunat. Ne ovat hiilihydraattien (tärkkelyksen), ravintokuidun, tiamiinin ja niasiinin lähteitä. 6 - 7 annosta päivässä (yksi annos - 1 pala leipää (35 g) tai 125 ml (1/2 kuppi) riisiä tai pastaa).
  • Meijerituotteet (maito, jogurtti, raejuusto, kefir, juusto jne.). Lähteet kalsiumia, proteiineja, vitamiineja A, D, B2 ja riboflaviini. 3 annosta päivässä (yksi annos - 250 ml maitoa tai 175 g jogurttia tai 75 g juustoa).
  • Proteiinituotteet: liha, siipikarja, kalat, äyriäiset, munat, palkokasvit, pähkinät. Tarjoa keholle rautaa, proteiineja, B-vitamiineja, sinkkiä, magnesiumia. 2 annosta päivässä (yksi annos - 75 g tai 125 ml).
  • Rasvat (kasvis ja voi, kalaöljy, pähkinät). Kyllästä kehon välttämättömillä rasvahapoilla, vitamiineilla A, D ja E. 30 - 45 ml (2 - 3 rkl) päivässä.

Syömistä suositellaan pieninä annoksina 5-6 kertaa päivässä..

Tässä on luettelo terveellisimmistä ruuista yhdeksän tärkeimmän kuukauden ajan..

  • Vihreät ja keltaiset vihannekset ja hedelmät, ja kuningatar heidän joukossaan ovat parsakaalia. Tämän kaalin kauniit kukinnot sisältävät vaikuttavan määrän aineita, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä raskauden aikana. Foolihappo, C-vitamiini, magnesium, kalium, fosfori, kalsium, sinkki, beeta-karoteeni, seleeni, vitamiinit PP, K, E. Tämä vähäkalorinen vihannes sisältää runsaasti kuitua, mikä auttaa normalisoimaan ruuansulatuksen. Parsakaalin lisäksi raskaana olevien naisten tulisi sisällyttää ruokavalioonsa enemmän vihreitä ja pinaattia, muita vihreitä ja keltaisia ​​vihanneksia - on parempi hauduttaa, höyryttää tai paistaa, mutta ei paistaa. Hedelmistä tulisi kiinnittää huomiota vihreisiin omenoihin, jotka eivät yleensä aiheuta allergioita..
  • Linssit ja muut palkokasvit ovat myös tärkeä osa odotettavan äidin ruokavaliota. Ne sisältävät suuren määrän kasviproteiineja ja hyödyllisiä hivenaineita: rautaa, kalsiumia, sinkkiä. Ja kuitua - jopa enemmän kuin "tavallisissa" vihanneksissa! Matalarasvainen mausteinen linssikeitto kananliemellä voi olla erinomainen pääruoka koko perheelle. On hyvä lisätä lusikallinen jogurttia tai smetanaa. Palkokasvien käyttöä on kuitenkin käsiteltävä varovaisesti, koska ne voivat lisätä kaasun muodostumista ja ilmavaivat, mikä on jo ongelma tuleville äideille. Siksi linssien, papujen, herneiden ruokien sisällyttäminen ruokavalioon on "testiajon" jälkeen pieni annos.
  • Munat sisältävät koostumuksessaan foolihappoa, joka on niin tärkeä sikiön asianmukaiselle kehitykselle, samoin kuin seleeni, koliini, biotiini, helposti sulavat proteiinit ja aminohapot, kalium, magnesium, fosfori ja kalsium. Munat sisältävät runsaasti vitamiineja A, E, D, B12, B3. Mutta huomio! Ennen syömistä munat on lämpökäsiteltävä; niitä ei saa koskaan syödä raa'ina! Viiriäisen munat ovat hyviä ruokavalion ruokia. Viiriäisen ruumiinlämpö on niin korkea, että se ei salli sellaisen vaarallisen sairauden kuin salmonelloosi kehittymistä. Niissä A-, B1- ja B2-vitamiinipitoisuus on melkein kaksi kertaa suurempi kuin kanassa ja viidessä viiriäisen munassa, jotka painosta vastaavat suunnilleen yhtä kanaa, melkein viisi kertaa enemmän rautaa, fosforia ja kaliumia. Päivässä voit syödä enintään 2 kanaa ja enintään 6-10 viiriäismunaa.
  • Hapanmaitotuotteet, kuten jogurtti ja kefir, edistävät harmonista ruuansulatusta ja suotuisan mikroflooran luomista mahassa ja suolistossa. Odotettavien äitien tulisi ehdottomasti sisällyttää ruokavalioon erilaisia ​​vähärasvaisia ​​juusto- ja raejuustolajeja, jotka sisältävät paljon kalsiumia ja fosforia. Raskauden tai imetyksen aikana sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota maitotuotteiden oikeaan valintaan, koska juuri nyt sen optimaalinen koostumus ja "luotettavuus" ovat niin tärkeitä. Erinomainen ratkaisu ovat tämän luokan tuotteet, jotka on erityisesti suunniteltu vauvanruoille. Lasten maitotuotteet sisältävät yleensä prebiootteja ja probiootteja, jotka tukevat normaalia suoliston mikroflooraa ja edistävät miellyttävää ruuansulattamista, mikä on niin tärkeää tulevalle äidille.
  • Kala on hiukan vähemmän "raskas" tuote kuin liha, joka myös imeytyy paremmin. Raskaana oleville äideille suositellaan vähärasvaisia ​​merikalalajeja: turskaa, sahrani-turskaa, kummeliturskaa, jääkalaa, merilevää, meribaskaa. Se sisältää mineraaleja, proteiineja, omega-3-rasvahappoja, joita tarvitaan vauvan terveelliseen kehitykseen ja raskauden oikeaan kulkuun. Vain merilajeissa on runsaasti tällaisia ​​happoja, ja jokea on käsiteltävä erittäin varovaisesti, koska se voi sisältää loisia. Raskaana olevat raakakalat ovat kiellettyjä, ja sellaisia ​​lajikkeita kuin makrillit, miekkakalat, hait ja tonnikalat olisi käytettävä rajoitetusti. Näiden lajikkeiden kalat voivat sisältää metyylielohopeaa, joka on vaarallinen sikiön hermostolle, jos se kerääntyy äidin kehoon. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat tällaisten kalojen syömistä enintään kerran viikossa, ja valmiin pihvin arvioidun painon tulisi olla noin 150 g.
  • Dieettilihat - kani, kalkkuna, vasikanliha - ovat hyödyllisiä raskauden aikana, koska ne ovat runsaasti proteiineja ja samalla vähärasvaisia. Kani-lihaa kutsutaan viimeisimmäksi trendiksi modernissa ruoanlaitossa, ja sitä pidetään optimaalisena ruokavalion ravinnoksi. Se sisältää monia B6-, B12-, PP-vitamiineja, samoin kuin rautaa, fosforia, mangaania, kaliumia jne. Erinomainen perinteinen resepti on hapankermassa haudutettu kani, jolla on vuodenaikojen kasviksia. Tulevat äidit, jotka haluavat syödä herkullisia ruokia, pitävät varmasti myös höyrytystä vasikanlihasta, joka on keitetty hitaassa liesissä luumuineen, tai marokkolaisesta kalkkunasta, joka on haudutettu mausteiden ja appelsiinimehun seoksella..
  • Koko jyvät ja viljat, kuten villi riisi, täysjyväleipä, kaurajauho, itänyt vehnä, leseet, tattari, ovat erittäin tärkeitä ruuansulatukselle, koska ne sisältävät paljon kasvikuitua, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sekä kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia ja vitamiineja Ryhmä B. rouheista voi tulla mielenkiintoinen lisuke ja toimia pääruokana. Joten melkein jokainen niistä voidaan keittää kasvissyötteen tapaan: ensin haudutetaan vihanneksia oliiviöljyssä ja sitten täytetään ne pestyllä viljalla ja haudutetaan, kunnes kypsennetään.
  • Voi, voi ja vihannekset ovat hyödyllisiä myös odottaville äideille. Voi sisältää rasvaliukoisia vitamiineja A, D, E ja K. A-vitamiinilla on regeneratiivisia ominaisuuksia, se on tärkeä näkökykylle ja sikiön kasvulle. D-vitamiini säätelee solujakautumisprosesseja, edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä kehoon (mikä on erityisen välttämätöntä raskauden aikana) ja on mukana useiden hormonien synteesissä. K-vitamiini vaikuttaa aineenvaihduntaan ja veren hyytymiseen. Voissa olevan korkean kolesterolipitoisuuden vuoksi sen kulutus on kuitenkin enintään 15–30 g päivässä. Kasviöljyt sisältävät paljon rasvahappoja, vitamiineja E, A, P. E-vitamiini on ehdottoman välttämätöntä raskauden aikana, ja sitä määrätään keskenmenon uhan vuoksi. Kiinnitä erityistä huomiota puhdistamattomiin kylmäpuristettuihin öljyihin: oliivi, rypäleen siemenet, kurpitsa, maissi, auringonkukka.

Vesi ja muut nesteet

Kiinnitä erityistä huomiota nesteisiin, joita kulutat raskauden aikana: niiden määrä ja laatu ovat yhtä tärkeitä vauvasi terveydelle kuin ravitsemus.

Ensinnäkin, puhumme tietenkin juomavedestä. Vesi on välttämätöntä asianmukaisen aineenvaihdunnan, hivenaineiden imeytymisen ja toksiinien poistamiseksi kehosta. Lisäksi riittävä määrä juoda olevaa nestettä auttaa välttämään ongelman, jota melkein jokaisella raskaana olevalla naisella on - ummetus.

Lisää nestettä tarvitaan ensimmäisellä kolmanneksella, varsinkin jos tulevalla äidillä on toksikoosi, joka voi johtua myös kuivumisesta. Jälkimmäisen oireita ovat kasvojen, käsien, jalkojen ja jopa huulten ihon vaikea kuivuminen, ummetus, ärtyneisyys, toksikoosin varhainen puhkeaminen. Ja aamupahoinvoinnin yhteydessä, ja tavallisina päivinä, sinun tulisi varmasti ylläpitää vesitasapainoa. Lääkäri määrittää tarvittavan määrän nestettä, ottaen huomioon raskautesi kulun piirteet.

Kun vauva on jo kasvanut vatsassa, hänen ruumiinsa alkaa erittää aineenvaihduntatuotteita ja äidin elimet toimivat suuremmalla kuormalla. Lisää verta kiertää raskaana olevan naisen verisuonissa, hänen virtaus kudoksiin kasvaa, niiden kylläisyys vedellä kasvaa, mikä myötävaikuttaa intensiivisempaan aineenvaihduntaan ja aineenvaihduntatuotteiden erittymiseen..

Turvotus, joka on ominaista kaikille raskaana oleville naisille myöhemmissä vaiheissa, on itse asiassa prosessi, jolla kehossa muodostuu vesivarantoja. Koska synnytyksen aikana käytetään paljon verta, kehon valmistautuu varovaisesti täydentämään nestettä vauvan syntymän jälkeen. Liiallisen turvotuksen välttämiseksi raskauden toisella puoliskolla sinun tulisi syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä, juoda jogurttia ja kefiriä ja yrittää vähentää suolaa, mikä aiheuttaa janoa..

Odottaville äideille tuoreet puristetut vihannes- ja hedelmämehut ja smoothiet (valmistettu kotona), käymismaitotuotteisiin (lassi) perustuvat cocktailit ovat erittäin hyödyllisiä. Ennen minkään yrttitee käyttöä sinun on otettava yhteys esimieheesi.

Makeat juomat, mehut, kuohuvesi - estävät näiden nesteiden käytön: kahdessa ensimmäisessä tapauksessa suuret sokeriannokset ja kolmannessa mineraalit ovat todennäköisesti tarpeettomia tasapainoisen ruokavalion ja ylimääräisten vitamiinikompleksien saannin kannalta.

Terveydellisen raskauden perusteet

Terveydelliselle ruokavaliolle raskauden aikana ei ole mitään maagista optimaalista kaavaa. Hyvän ravitsemuksen yleiset periaatteet pysyvät yleensä samoina kuin tavallisissa olosuhteissa - syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä, kokonaisia ​​jyviä, vähärasvaista lihaa ja kalaa sekä terveellisiä rasvoja. Jotkut raskaana olevat ravinteet raskaana olevien naisten ruokavaliossa ansaitsevat kuitenkin tulevan äidin erityisen huomion. Luettelemme ne.

  • Foolihappo estää syntymävaurioita.

Foolihappo on B9-vitamiini, sen saanti raskauden ensimmäisinä kuukausina vähentää hermostoputkien riskiä - elintä, josta alkion aivot ja selkäytimet muodostuvat. Tätä alkuainetta voidaan saada ruuan kanssa, johtuen synteesistä, jota tapahtuu suolistossa, samoin kuin synteettisessä muodossa vesiliukoisena vitamiinina tai ravintolisäaineena.

Kuinka paljon tarvitaan: 0,4 mg päivässä 3 kuukautta ennen raskautta ja ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Parhaat luonnolliset lähteet: linssit, naudanmaksa, turskamaksa, palkokasvit, vihreät lehtivihannekset, kokonaiset jyvät.

  • Kalsium vahvistaa luuta.

Sinä ja lapsesi tarvitset kalsiumia vahvojen ja terveiden luiden ja hampaiden luomiseen. Tämä elementti on myös välttämätön lihaksen ja hermoston normaalille toiminnalle, solunsisäisten prosessien säätelemiselle..

Normaaliin olosuhteisiin verrattuna vauvaa odottavan naisen kalsiumtarve kasvaa lähes 50%. Luonteeltaan on järjestetty, että jos kehosi alkaa koettaa kalsiumvajetta raskauden aikana, se vie sen luistaan, mikä voi edistää osteoporoosin kehittymistä vanhemmassa iässä..

Kalsiumin sulavuus kaksinkertaistuu raskauden jälkipuoliskolla, jolloin et voi lisätä sen kulutusta. Huomaa, että kalsiumin imeytymiseen tarvitset D-vitamiinia ja K2-vitamiinia, joita on esimerkiksi raejuustossa "Agusha".

Kuinka paljon tarvitaan: 1200 mg päivässä.

Parhaat luonnolliset lähteet: maitotuotteet, viljat, palkokasvit, sitrushedelmät, tummat lehtivihannekset ja vihannekset, pähkinät.

  • D-vitamiini vahvistaa luita.

D-vitamiini tarvitaan ensisijaisesti elimistöön kalsiumin ja fosforin imeytymiseen. Yhdessä kalsiumin kanssa se toimii erinomaisena riisien ehkäisyyn vastasyntyneillä..

D-vitamiini syntetisoidaan ihonalaisesti ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Jos asut alueella, jolla on vähän insolaatiota etkä kuluta riittävästi munia, meijerituotteita ja kalatuotteita, saatat tarvita ylimääräisen annoksen kemiallisesti syntetisoitua D-vitamiinia.

Kuinka paljon tarvitaan: 10 - 15 mcg (tai 400 - 600 IU) päivässä.

Parhaat luonnolliset lähteet: näistä leväistä (lohi) syövät merilevä- ja rasvaiset kalalajit, kalaöljy, turskamaksaöljy, voi, munankeltuainen.

  • Rauta estää anemiaa.

Ihmiskeho käyttää rautaa tuottamaan hemoglobiinia, proteiinia verisoluissa, joka toimittaa happea elinten kudoksiin. Rauta tekee sinusta myös stressin ja sairauksien kestävämmän ja estää väsymystä, heikkoutta, ärtyneisyyttä ja masennusta..

Raskauden aikana naisen kokonaisveren tilavuus kasvaa. Siten keho "sopeutuu" uuteen fysiologiseen tilanteeseen ja myös lapsen verenkiertojärjestelmä käynnistyy. Seurauksena on, että odotettavan äidin tarve tälle mineraalille kaksinkertaistuu.

Raudan puutteessa raskaana oleva nainen voi olla väsynyt ja alttiimpi infektioille. Lisäksi tämän elementin puute on vaarallinen sikiölle: lisääntynyt ennenaikaisen synnytyksen ja alhaisen syntymäpainon riski.

Kuinka paljon tarvitaan: 20 mg päivässä.

Parhaat luonnolliset lähteet: maksa, vähärasvainen punainen liha (erityisesti naudanliha), siipikarja, kala, kokonaiset jyvät, munat, palkokasvit, tattari, granaattiomena, omenat, punajuuret, persikat, aprikoosit.

  • Jodi estää epämuodostumia.

Jodi on välttämätön sikiön normaalille kehitykselle. Riittävä saanti raskauden aikana on tärkeää äidin ja vastasyntyneen kilpirauhasen vajaatoiminnan estämiseksi. Jodin puutoksella voi olla negatiivinen vaikutus sikiöön 8.-10. Raskausviikolla.

Kuinka paljon tarvitaan: 150 - 200 mgk päivässä.

Parhaat luonnolliset lähteet: jodisoitu suola, merituotteet.

  • C-vitamiini parantaa kehon puolustuskykyä.

C-vitamiini parantaa raudan sulavuutta kasvilähteistä, kuten tattarista. Yksi niistä elementeistä, joita ei voida syntetisoida ja varastoida ihmiskehossa. Ja tämä tarkoittaa, että joudut syömään päivittäin vitamiineja, joissa on paljon vitamiinia..

Kuinka paljon tarvitaan: 50 - 70 mg päivässä.

Parhaat luonnolliset lähteet: kiivi, appelsiini, jotkut vihannekset (tomaatit, paprikat, kaali), marjat (etenkin ruusunmarjat), vihannekset (erityisesti persilja, pinaatti).

Yksi oranssi tai yksi vihreä paprika riittää päivässä. On tärkeää muistaa, että kuumennettaessa elintarvikkeiden C-vitamiini hajoaa, ota tämä huomioon ruoanlaitossa.

Jotkut ravinnon piirteet eri raskauskolmanneksina

Raskaana olevan naisen ruokavaliota ajateltaessa on tärkeää muistaa, että hänen käyttämänsä ruoan tulisi varmistaa toisaalta sikiön kasvu ja kehitys ja toisaalta itse naisen tarpeet ottaen huomioon kaikki tulevan äidin kehon muutokset.

Odotettavan äidin tarpeisiin tarvittavien biologisesti ja energisesti hyödyllisten aineiden määrä ja suhde riippuu termistä. Raskauden ensimmäisellä puoliskolla (etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana) kehon tarpeet käytännössä eivät muutu.

Tällaisia ​​muutoksia alkaa tapahtua raskauden jälkipuoliskolla. Tämä johtuu sikiön ja istukan huomattavasta kasvusta sekä muutoksista maha-suolikanavan, maksan ja munuaisten toiminnassa, jotka tarjoavat sekä äidin että sikiön aineenvaihduntatuotteiden kiertämisen ja erittymisen..

Näiden ominaisuuksien mukaisesti raskauden jälkipuoliskolla on tärkeää lisätä proteiinin, kalsiumin, raudan, ravintokuitujen, vitamiinien ja mineraalien pitoisuuksia ruokavaliossa ja rajoittaa suolaa.

Paino raskauden aikana

Ensimmäisten raskauskuukausien aikana sinun ei tulisi huomata painonnousua. Jotkut naiset pystyvät jopa havaitsemaan painonpudotuksen vaivoista, jotka ovat melko yleisiä (joidenkin tietojen mukaan 70% tapauksista) ensimmäisellä kolmanneksella ja vaikuttavat nykyisiin syömis- ja juontotapoihin. Ns. Aamupahoinvointi voi jatkua koko raskauden ajan, vaikka se yleensä häviää tai ainakin alkaa heikentyä ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä..

Keskustele raskauslääkärisi kanssa, jos koet pahoinvointia, koska kehosi saattaa kuivua. Älä unohda, että nesteen mukana menetetään myös vitamiineja ja mineraaleja, joita sinä ja vauva tarvitset niin paljon.

Kun lapsi kasvaa toisella ja kolmannella kolmanneksella, myös tulevan äidin kehon ravintotarpeet kasvavat. Siitä huolimatta raskaus ei ole syy ylensyöntiin, "syö kahdelle", kuten aiemmin oli tapana sanoa. Itse asiassa raskaana olevat naiset tarvitsevat vain 200 - 300 ylimääräistä kaloria päivässä, ja se on vasta viimeisen kolmanneksen aikana. Niitä voidaan saada syömällä lisäksi 2 hedelmää, 2 kourallista marjaa, juustovoileipä tai annos raejuustopatruunoita..

Raskaus painonnousu

Jos olet aloittanut raskauden terveellä painolla, 10 - 13,6 kg: n nousua pidetään normaalina, ja tämä lisämassa jakautuu kehossa seuraavasti:

  • sikiö, istukka, loistoneste - 5 kg;
  • äidin kiertävän veren tilavuus - 1 - 1,5 kg;
  • solunulkoinen neste - 1 - 1,5 kg;
  • kohtu, maitorauhaset - 1 - 1,5 kg;
  • rasvakudos - 4 kg.

Naisilla, joilla kehon paino on alijäämäinen tai yli raskaana ennen raskautta, indikaattorit ovat hiukan erilaiset, ja kasvu on sallittua 12–15,2 kg ja 7–9,1 kg..

Jos painoindikaattorit poikkesivat aiemmin merkittävästi normista, ota paremmin yhteyttä raskautta hoitavan asiantuntijan ruokavalioon ja toivottuun painonnousuun..

Suositukset tulisi antaa ottaen huomioon ikä, kehon koko (pituus, paino, massaindeksi), fyysisen aktiivisuuden taso, aineenvaihdunnan yksilölliset ominaisuudet ja jotkut muut.

Indikaattoria, kuten BMI (kehon massaindeksi), käytetään yleensä alipainon tai ylipainon indikaattorina. Se lasketaan seuraavasti:

BMI = paino (kg) / korkeus (m) 2.

BMI: n perusteella laskettu suositeltava painonnousu on mahdollisimman henkilökohtainen ottaen huomioon tietyn naisen yksilölliset ominaisuudet.

Keskimäärin voit saada 1-2 kg ensimmäisen kolmanneksen aikana. Toisella kolmannella kolmanneksella seuraavaa painonnousua pidetään normina:

  • normaalipaino - 0,4 kg viikossa;
  • alipaino - 0,5 kg viikossa;
  • ylipaino - 0,3 kg viikossa.

Alle 1 kg: n tai yli 3 kg: n painonnousun kuukaudessa tulisi olla perusta synnytyslääkärin huolelliselle tutkimukselle raskauden olosuhteista.

Mitä et voi juoda ja syödä, kun olet raskaana

  • Pastöroimaton maito. Maito- ja hapanmaitotuotteet, joita kulutat raskauden aikana, on merkittävä ”pastöroitu”..
  • Pehmeät juustot. Voit nauttia parmesanista pizzassa, mutta on parempi hylätä pastöroimattomasta maidosta valmistetut pehmeät juustot (brie, camembert, feta, sinihomejuusto). Niiden sisältämillä bakteereilla voi olla haitallinen vaikutus nykyiseen tilanteeseesi..
  • Raaka ja paahtamaton liha. Voi sisältää patogeenisiä bakteereja. Tämä sisältää myös kaikki savustetut tuotteet. Jättämättä syrjään kysymystä siitä, ovatko ne periaatteessa hyödyllisiä, keskitymme siihen, että Listeria-bakteeri, joka voi elää raa'assa lihassa, on edelleen olemassa, vaikka nämä tuotteet ovat jääkaapissasi. Niistä tulee suhteellisen turvallisia vain käytettäessä heti keittämisen jälkeen korkeissa lämpötiloissa..
  • Raaka, kuivattu kala, äyriäiset ja niistä valmistetut ruokia (sushi jne.). Jos olet sushien, osterien, simpukoiden tai hieman suolaisen lohen fani, joudut unohtamaan nämä herkut raskauden ja imetyksen ajaksi. Raskaana olevat naiset saavat käyttää vain huolellisesti valmistettuja ja keitettyjä korkeissa lämpötiloissa kaloja ja äyriäisiä.
  • Raakamunat ja niistä valmistetut astiat (ennen lämpökäsittelyä), esimerkiksi raaka taikina. Jos vaivaa taikina munien kanssa, luo tapana maistaa sitä. Jopa pieni määrä raaka taikinaa on vaara: sama Salmonella-bakteeri on erittäin vaarallinen kaikille terveille organismeille, puhumattakaan erityisestä tilanteestasi. Samaan luokkaan - kotitekoinen majoneesi ja muut salaattikastikkeet (Caesar jne.). Ja älä unohda makeita ruokia: mousse, mogul-mogul, marenki, tiramisu jne..
  • Versot ja itäneet jyvät. Vältä mitä tahansa: taudinaiheuttajat voivat päästä niihin varhaisessa kasvuvaiheessa, ja on mahdotonta pestä niitä vedellä ennen syömistä.
  • Kaloja elohopealla. Tonnikala, miekkakala, makrilli, hai voivat sisältää suuria annoksia elohopeaa. On turvallista ottaa enintään 300 g viikossa mereneläviä tai kaloja, jotka sisältävät vähimmäisarvot elohopeaa: monni, lohi, turska, tonnikalasäilykkeet.
  • Tuoreet mehut. Ravintolassa ja muissa julkisissa paikoissa puristetut mehut voivat sisältää myös patogeenisiä bakteereja - salmonellaa ja E. colia. Raaka pastöroimattomat pullotetut mehut, jotka näkyvät supermarketin jääkaappeissa, kuuluvat samaan luokkaan..
  • Likaiset hedelmät ja vihannekset. Toxoplasma-bakteeri, joka on vaarallinen sinulle ja vauvallesi, voi elää niistä.
  • Kofeiini. Monet äidit ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista juoda kahvia raskauden aikana. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että pieni määrä kofeiinia on turvallista raskaana oleville naisille. Kysymystä kuitenkin tutkitaan edelleen, voivatko tämän aineen suuret annokset johtaa keskenmenon riskeihin, kuten äskettäin ajateltiin. Koska tätä aihetta koskeva tutkimus jatkuu, tällä hetkellä on sallittua kuluttaa enintään 200 mg kofeiinia päivässä - tämä on yksi kuppi kahvia. Muista, että tämä elementti on myös kolassa, teessä, suklaassa ja energiajuomissa..
  • Alkoholia. Raskauden aikana juomisen aihe on edelleen ajankohtainen. Tiedät hyvin, että väkevien alkoholijuomien väärinkäyttö johtaa vakaviin sikiön epämuodostumiin. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että pienetkin annokset voivat olla vaarallisia. Turvallista alkoholimäärää, jota siedetään raskauden aikana, ei ole vielä vahvistettu. Siksi on parasta luopua kaikista "vahvoista ruokia" koko odotuksesta vauvalle ja imetykselle.

Lapsen odotusaika on aika, jolloin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota terveyteesi ja kehon tarpeisiin. Ja vaikka joudut ehkä luopumaan joistakin ruokailutottumuksistasi, käsittele tätä ilolla - koska et vain anna tarvittava vaikutus vauvan terveyteen, asetat oikean suunnan hänen kehitykseksi seuraavien 40 viikon aikana, vaan todennäköisesti asetat perustan pitää vartalo kunnossa synnytyksen jälkeen.

Voidaanko vauva raskaaksi pandemian aikana??

Työn, sairausloman ja lääkärin neuvojen lisäksi niille, jotka vain suunnittelevat vauvaa tai jotka ovat jo asemassa uuden koronavirusinfektion aikana.

Kuva: TASS / Dino Stanin / PIXSELL

Koronavirus on muuttanut miljoonien ihmisten elämää ympäri planeettaa. COVID-19: n yli joutuneen finanssikriisin taustalla yhteiskunta on omaksunut joukon uusia kokemuksia. Vaikein asia tällä jo vaikealla ajanjaksolla oli raskaana olevat naiset. Ei tiedetä, miten virus, jota ei ole tutkittu täysin, vaikuttaa äidiin ja sikiöön..

5-tv.ru sai selville, onko mahdollista tulla raskaaksi koronaviruksella, miten saada sairauslomaa ja mitä riskejä raskaana oleville sikiöille kohdataan COVID-19: n aiheuttaman itsenäisyyden aikana..

Voinko tulla raskaaksi koronaviruksella?

Perheen täydennystä suunnittelevat ovat usein kiinnostuneita siitä, onko mahdollista tulla raskaaksi uudella koronavirusinfektiolla. Asiantuntijat muistuttavat, että tätä vaivaa ei ymmärretä täysin. Tällä hetkellä lääkäreillä ei ole täydellistä kuvaa COVID-19-hoidosta raskaana olevilla naisilla ja miten se vaikuttaa sikiön kehitykseen.

Koronaviruksen vaikutuksesta lisääntymisjärjestelmään ei ole tietoa. globallookpress.com / Alexander Schnurer

Epäsuotuisassa epidemiologisessa tilanteessa suositellaan, että raskautta lykätään koronaviruspandemian loppuun saakka. Tietoja koronaviruksen vaikutuksesta raskauteen ei ole vielä saatavilla. On todennäköistä, että nainen voi tulla raskaaksi, vaikka saisi COVID-19-tartunnan. Tuntematon sairaus voi kuitenkin aiheuttaa komplikaatioita sekä äidille että lapselle.

Edes onnistuneen raskauden tapauksessa tulevan naisen, joka on synnynnäistä epidemian aikana, on kuitenkin tavallista vaikeampaa.

Mikä on vaaraa itsenäistymiselle raskaana oleville naisille?

Itsenäisyyden olosuhteissa tapahtuvan raskauden tapauksessa naiselta puuttuu useita palveluita ja vapauksia, joita hän ja hänen lapsensa tarvitsevat. Yleensä asiantuntijat suosittelevat tulevia äitejä usein kävelemään raitista ilmaa ja määräävät lääkärin valvonnan. Toisessa tapauksessa raskauden ollessa naisen on käydä joka viikko sairaalassa, jossa heillä on myös riski saada uusi koronavirusinfektio.

Fyysisen toiminnan puute voi myös vaikuttaa haitallisesti odotettavan äidin ja hänen vauvansa terveyteen. Kuten tiedät, synnyttävän naisen ylipaino voi johtaa monimutkaisiin synnytyksiin. Lisäksi stressin aikana raskaaksi joutunut lapsi voi syntyä mielenterveyshäiriöin..

Lääkärit suosittelevat halutun raskauden lykkäämistä epidemian loppuun. TASS / Metzel Mikhail

Nature Communication -lehti julkaisi maaliskuussa Marylandin yliopiston tutkijoiden tutkimuksen. Tieteellisen työn tulosten mukaan stressi pystyy muuttamaan siittiöiden koostumusta, mikä vaikuttaa negatiivisesti sikiön aivojen kehitykseen. Tässä tapauksessa riski saada lapsia, joilla on psykologisia häiriöitä, kasvaa.

Koronavirus epidemian torjunnan yhteydessä raskaana oleva nainen voi kohdata joukon uusia ongelmia. Yksi niistä on työ kaupungin laajan leviämättömän taudin aikana..

Raskaus ja työ koronaviruksen kanssa

Vaikka suurin osa venäläisistä istuu kotona, elämää tukevat yritykset toimivat edelleen. Heitä ovat paitsi tehtaat, myös ruokakaupat ja apteekit. Kassaa ja myyjiä on myös raskaana olevia.

Lisääntyneet käden hygienia ja kotitekoinen antiseptinen aine suojaavat tulevia äitejä infektioilta. Kuitenkin usein raskaana oleva nainen tarttuu edelleen kausiluonteiseen kylmähoitoon, jonka hoitoon liittyy komplikaatioita koronaviruksen puhkeamisen epidemian aikana. Tässä tapauksessa suositellaan ottamaan laillinen sairausloma..

Kuinka saada sairauslomaa raskaana oleville naisille, joilla on koronaviruksen epidemia

Maan COVID-19-epidemian taustalla raskaana oleva nainen on alttiina paljon enemmän stressiä kuin tavallisesti. Tällaisilla tunnepurskeilla tiedetään olevan pahin vaikutus sikiön kehitykseen..

Luettuaan epäilyttävät tiedot sosiaalisissa verkostoissa koronaviruksesta, ensimmäistä kertaa raskaaksi joutuneet potilaat eivät pysty erottamaan vääriä totuudesta. Nykyään raskaana olevat naiset tulevat usein sairauslomalle osoittamatta saman SARS: n oireita puhumattakaan viallisesta koronaviruksesta COVID-19.

Tässä tapauksessa lääkäri voi kieltäytyä myöntämästä sairauslomaa, koska lapsen odotus ei sinänsä ole sairaus. Raskaana olevien naisten sairauslomasta ilmenee tietyin ehdoin.

Epidemiatilanteissa raskaana olevien naisten on tärkeää vähentää käyntejä sairaalassa. globallookpress.com / Christian Vorhofer

Kuinka ja kuka raskaana olevalle naiselle myönnetään sairausloma

Raskaana oleva nainen voi pyytää sairauslomaa lääkäriltä tai gynekologilta, joka tarkkailee sitä, kun raskauden viideskymmenes viikko tapahtuu (kun odotetaan kahta tai useampaa lasta, 28. päivässä). Tästä säädetään Venäjän federaation työlain 255 §: ssä.

Mitkä ovat raskaana olevan naisen oireet?

  • Toistuva yleinen huonovointisuus.
  • Vakava toksikoosi.
  • Keskenmenon vaara.
  • Tartunta- tai sukupuolitaudit.
  • Usein kipua.

COVID-19-koronavirusiepidemian aikana lääkärit suosittelevat mahdollisuuksien mukaan itsenäistä eristämistä voimakkaasti tungosta alueilta. Samanaikaisesti tulevan äidin ei pidä unohtaa suunniteltuja käyntejä valvovan lääkärin luona. Koronavirustartunnan torjunnassa raskaana olevien naisten on kuitenkin käydä klinikoilla vain tarvittaessa. Muissa olosuhteissa kaikki selventävät kysymykset olisi esitettävä etänä..

Tämä pätee erityisesti naisiin, jotka ovat raskaana ensimmäistä kertaa. Ensimmäinen raskaus on täysin uusi kokemus tytön elämässä. Normaalitilanteessa tällaisia ​​potilaita suositellaan käymään säännöllisesti neuvotteluja gynekologinsa kanssa. Koronavirusiepidemian aiheuttaman itseristysjakson aikana lääkärit kuitenkin suosittelevat raskaana oleville naisille, jotka ovat vielä raskaana ensimmäistä kertaa, rajoittaa pääsyään kadulle ja ilmaantua kiireellisessä tarpeessa oleviin sairaaloihin.

Raskaana olevan naisen sairausloma johtuu 255. artiklasta. Venäjän federaation työlaki. TASS / Anthony Devlin

Työskentelet raskaana koronavirusiepidemialla

Huhtikuussa valtion duuman työ-, sosiaalipolitiikka- ja veteraaniasioita käsittelevän komitean jäsen Olga Pavlova ehdotti raskaana oleville naisille palkallisen sairausloman antamista COVID-19-epidemian takia. Poliitikon mukaan raskaana olevien naisten kieltäytyminen menemästä töihin on yleistynyt.

Naiset ovat huolissaan sekä omasta että lapsensa terveydestä, ja heidät pakotetaan olemaan ilmoittamatta työpaikoille. Tuleva työssä oleva nainen menettää kuitenkin tulolähteen. TASSin mukaan aloitteessa ehdotetaan raskaana olevien naisten siirtämistä etätyöhön täydellä palkalla.

Raskauden ensimmäinen kolmannes: merkit, uhat, suositukset

Kuten tiedät, raskaus kestää 9 kalenterikuukautta (tai 10 synnytyskuukautta), joka sisältää 40 synnytysviikkoa tai 280 päivää. Gynekologit päättivät myös jakaa raskauskuukaudet raskauskolmanneksiksi, jotta raskaana olevalle naiselle suunnitellun vierailun aikana oli mahdollista seurata sikiön tilaa (ultraäänellä) ja odotettavan äidin terveysindikaattoreita yleisesti hyväksyttyjen normien avulla, kuten: paino, pituus, vatsan tilavuus, tulokset verikokeet, virtsa, verenpaine jne..

On jo kauan tiedossa, että sikiö on äidin mahassa ollessaan kolme tärkeää sikiön kehitysvaihetta. Lisäksi jokaiselle raskauskolmannekselle ovat ominaisia ​​tärkeät kehitysvaiheet paitsi sikiölle, myös erityiset muutokset tulevan äidin kehossa.

Tässä artikkelissa puhumme tärkeästä ja vastuullisesta raskauden ensimmäisestä kolmanneksesta. Puhumme raskauden merkkeistä ja oireista, ensimmäisten viikkojen olemassa olevista uhista, puhumme raskaana olevan naisen tilasta, tarjoamme suosituksia varhaisvaiheisiin..

Mikä on raskauskolmannes? Kuinka monta viikkoa 1 kolmanneksella?

Raskauskolmannekset ovat kolme raskausjaksoa, joista jokaisella on kolme kuukautta. Ensimmäinen kolmannes - kuinka monta viikkoa ja kuukautta? Ensimmäiseen raskauskolmannekseen sisältyy raskauden ensimmäinen, toinen ja kolmas kuukausi. Synnytyskuukausi gynekologiassa koostuu 28 päivästä ja kussakin kuukaudessa 4 tai 5 viikkoa. Ensimmäisen raskauskolmanneksen kesto on 13 viikkoa.

Ensimmäinen raskauskolmannes alkaa viimeisen kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Gynekologit laskevat täsmälleen tästä päivämäärästä, koska kunkin naisen yksilöllisistä ominaisuuksista johtuen on erittäin vaikea määrittää tarkkaa ovulaation ja hedelmöityspäivämäärää..

Useimmissa tapauksissa ovulaatio tapahtuu syklin 14-16 päivänä, kuitenkin tekijöitä, kuten: stressi; tauti; hormonaalinen epätasapaino; muutokset ilmasto-olosuhteissa jne. voivat siirtää ovulaation arvoon 20, 21 tai myöhemmin kuukautiskierron aikana. Yhdessä ovulaation kanssa syklin lopussa tapahtuu myöhäinen hedelmöitys, jonka seurauksena raskauden ikä lasketaan väärin. Tällaisen virheen estämiseksi gynekologi ei määrittele syntymäaikaa syklin keskeltä, vaan viimeisen kuukautisten alusta.

Tämä laskelma aiheuttaa sekaannusta äideille raskausajan suhteen, koska synnytyskauden ero sikiön ajanjaksosta (raskauspäivämäärä) on kaksi viikkoa ja ensimmäiset viivästymispäivät laskevat viidennen synnytysviikon alussa. Mutta vaikka tiedätkin tarkan raskauspäivän ja todellisen raskausajan, soita aina synnytysraskaudelle, koska lääkärit ottavat nämä viikot huomioon.

Kuinka määrittää raskausikä?

Voit määrittää raskausajan ja syntymäajan raskauslaskurillamme. Hän rakentaa myös henkilökohtaisen aikataulun raskaudellesi. Usein on kuitenkin tilanteita, joissa raskauden tosiasioiden selvittäminen on vaikeaa, tähän on useita syitä:

  • odottava äiti ei muista viimeisen kuukautisten päivämäärää;
  • raskaus tapahtui imetyksen aikana, ja sykli ei ole vielä parantunut;
  • tulevalla äidillä on epäsäännöllinen kuukautiskierros.

Kuinka määrittää ajanjakso ja varmistaa raskaus, jos viimeisen kuukautisen päivämäärä ei ole tiedossa?

Ota hCG-verikoe

Ihmisen kooriongonadotropiini, tai lyhyemmin hCG, on hormoni, jota koorionkalvo tuottaa 6-8 päivänä alkion implantoinnin jälkeen kohdunonteloon. Tämän analyysin salauksen avulla voit määrittää raskauden luotettavasti ja asettaa suunnilleen ajan.

Tee raskaustesti

Käytä tavanomaisten testiliuskojen sijasta digitaalista raskaustestiä, joka ei voi vain määrittää raskautta 99% tarkkuudella, vaan myös 92% tarkkuudella asettaa ajanjakson viikkoina.

Käyttämällä ultraääntä

Kokenut asiantuntija nykyaikaisella laitteella, jolla on korkea tarkkuus, pystyy laskemaan raskausajan. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana sikiön sikiön kehitys tapahtuu samalla tavalla, joten voit määrittää viikkojen määrän pienellä virheellä. Transvaginaalisen ultraäänitutkimuksen avulla raskaus voidaan diagnosoida jo 4-5 päivää kuukautisten viivästymisen jälkeen. Sinun ei pitäisi kuitenkaan käydä ultraäänellä viivästymisen ensimmäisinä päivinä, odota ainakin 10 päivän viivettä, kun raskausaika on 6-7 viikkoa. Tällä hetkellä uzist pystyy jo näkemään sikiön munan, mutta myös kuuntelemaan sydämensä sykettä..

Kohdunkohdan alapinnan korkeuden mittaus

Tämä menetelmä auttaa selvittämään vain raskauden arvioidun keston, koska ensimmäisen kolmanneksen aikana kohtu on häpyliiton tasolla, joten sitä on vaikea tuntea. Mutta kun kohdun koko kasvaa ja se kulkee lantion luiden rajojen ulkopuolella, gynekologi pystyy määrittämään raskausajan tarkasti kohdun perän alapinnan korkeuden avulla.

Samat menetelmät auttavat meitä varmistamaan raskauden, jos testi osoitti heikkoa toista nauhaa. On erittäin tärkeää vahvistaa raskaus aikana, koska ensimmäisinä viikkoina kaikki lapsen kehon tärkeimmät elimet ja järjestelmät muodostuvat. Suurin osa syntymävikoista ja keskenmenoista tapahtuu ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Siksi tulevan äidin on tärkeää sulkea pois huonot tavat, rekisteröidä ja noudattaa tiukasti lääkärin suosituksia.

Raskauden tunne ensimmäisellä kolmanneksella

Naisen kehossa hedelmöittymishetkestä alkaen alkaa heti hormonaalinen rakennemuutos, joka on välttämätöntä vauvan kantamiseksi. Ensimmäisistä päivistä lähtien sydän, keuhkot ja munuaiset alkavat toimia tehostetussa tilassa. Kiertävän veren tilavuus kasvaa, kohdun ja lantion verisuonet laajenevat huomattavasti (tämä on välttämätöntä kohdun rentouttamiseksi ja ravintoaineiden toimittamiseksi alkion hyvällä syötöllä). Suurten verimäärien kertymisen vuoksi lantion elimiin raskaana olevilla naisilla voi olla alhainen verenpaine, uneliaisuus, heikkous, päänsärky, huimaus ja tajunnan menetys ovat yleisiä.

Tästä aktiivisesta kehon valmistelusta huolimatta raskaana oleva nainen ei tiedä asemaansa ensimmäisen viikon aikana hedelmöityksestä. Mutta jo kahdella alkion viikolla riittävä määrä hCG-hormonia kertyy kehoon, joten raskaana oleva nainen voi tästä hetkestä tuntea raskauden ensimmäiset oireet, kuten:

  • Lisääntynyt rinnan nänniherkkyys ja turvotus;
  • Aamupahoinvoinnin (toksikoosin) esiintyminen;
  • Kehon lämpötilan nousu alafibrilliin (37,2 ° C);
  • Useiden mielialan muutosten, kyynelten ilmeneminen;
  • Makuvalintojen muutos ja ruokahalun lisääntyminen;
  • Kiire virtsata;
  • Piirustuskipuja ala- ja alavatsassa;
  • Siellä on ummetus tai ripuli sekä turvotus;
  • ARVI-oireet ovat mahdollisia, koska immuniteetti heikkenee ensimmäisinä viikkoina, tämä on välttämätöntä, jotta keho ei havaitse alkioita vieraana kehona.
  • Emätinvuodon luonne muuttuu. Jos ovulaation aikana ne näyttävät enemmän samealta munavalkoiselta, hedelmöittymisen jälkeen niistä tulee täysin läpinäkyviä. Lima ilman väriä ja hajua osoittaa, että kaikki on naisen ruumiin kanssa normaalia.

Tällaiset raskauskumppanit seuraavat äitiä 12–13 viikkoa asti, mutta heidät on sietävä, nämä muutokset ovat väliaikaisia, ne ovat välttämättömiä syntymättömän vauvan normaalille kasvulle ja kehitykselle. On huomattava, että yllä olevia ilmiöitä ei esiinny kaikilla raskaana olevilla naisilla, ja monet ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana eivät edes tunne pahoinvointia.

Miksi toksikoosia ei ole raskauden aikana?

Monet nuoret äidit ovat varmoja siitä, että raskaus ei tapahdu ilman toksikoosia, mutta lääkärit sanovat, että jokainen keho reagoi raskauteen eri tavalla ja vaatii jopa useita syitä:

  1. Rauhallinen psykologinen tila johtuu siitä, että raskaudesta ei tullut naiselle epämiellyttävää yllätystä. Mitä onnellisempi odottava äiti reagoi raskauteen, (mahdollisesti) sitä helpommin elimistö reagoi sikiöön.
  2. Raskaana kuluttaa tarpeeksi hivenaineita ja vitamiineja.
  3. Ennen raskautta nainen käytti terveellistä elämäntapaa ja / tai hänellä on vahva immuniteetti..
  4. Raskaana olevalla naisella ei ole kroonisia ja geneettisiä sairauksia. On myös huomattava, että perinnöllisyys voi vaikuttaa toksikoosin alkamiseen tai puuttumiseen..
  5. Lisäksi päivähoidon noudattaminen, hyvä uni, lepo ja oikea ravitsemus ovat avain hyvinvointiin ilman pahoinvointia ja oksentelua.

Siksi toksikoosin puuttuminen on normaali ilmiö, mikä tarkoittaa, että ruumis on täysin valmis sikiön kantamiseen ja siinä on tarpeeksi ravinteita.

Jos toksikoosia kuitenkin esiintyi ja sitten oksentelu lopetettiin, rintojen arkuus, uneliaisuus, ärtyneisyys ja muut raskauden oireet hävisivät, sinun on heti otettava yhteys lääkäriin! Ehkä puhumme jäätyneestä raskaudesta..

Kuvia ensimmäisen trimesterin tummioista

Sikiön kehitys ensimmäisen kolmanneksen aikana

Ensimmäinen raskauskolmannes on erittäin tärkeä tulevalle vauvalle. Näinä viikkoina se kulkee ajanjaksona blastogeneesistä, organogeneesistä, istukasta sikiökauteen, jolloin sikiö on jo muodostanut kaikki elinjärjestelmät, raajat ja jopa ulkonäön. Sikiön elinten ja kudosten munimis-, muodostumis- ja kehitysprosessien rikkominen solutasolla voi aiheuttaa epämuodostumia, alkion kuoleman ja keskenmenon.

Mitä alkioon tapahtuu yhden raskauskuukauden aikana?

Toisessa ja kolmannessa synnytysviikossa munan hedelmöityksen jälkeen alkaa solunjakautumismekanismi ja muodostuneen tsygootin liikkuminen munanjohtimella kohdun suuntaan. Kolmannen raskausviikon loppuun mennessä solujen määrä saavuttaa 250, alkion muoto näyttää pallolta, jonka halkaisija on 0,1 - 0,2 mm. Tällä hetkellä tuleva vauva ei ole vieläkään yhteydessä äitiinsä, hän saa ravintoa kudosten proteiiniyhdisteistä sekä sisäistä tarjontaa.

6-8 päivän kuluttua hedelmöityksestä alkio saapuu kohdun onteloon, kun taas kaksi päivää on ollut kohdussa, rintakehä kiinnitetään ensin ja sitten se viedään kohdun limakalvoon (endometriumiin). Tätä prosessia kutsutaan implantaationa..

Munasolujen implantaatio

Tästä hetkestä lähtien naisen keho alkaa tuottaa kooriongonadotropiinia, raskauden hormonia. Alkion ulkoisten solujen pilat ovat yhteydessä kohdun verisuoniin, myöhemmin niistä muodostuu istukka. Muut ulkoiset morula-solut aiheuttavat napanuoran ja kalvojen kehittymisen. Jonkin ajan kuluttua sikiön erilaiset kudokset ja elimet kehittyvät sisäisistä soluista..

4 synnytysviikolla muodostuu kolme alkion esitettä, keskimmäisestä lehdestä on sointu, veri, imusolmukkeet, verisuonet, lihakset, rusto ja sukurauhaset.

Alkio 4 viikon raskauden aikana

Siitä alkaen sisäelinten muodostuminen alkaa. Ulkoinen alkion lehti aiheuttaa hermoston, nielun, hiusrakkuloiden ja kynsilevyjen muodostumisen. Hengitys- ja ruuansulatusjärjestelmät muodostuvat sisäisestä sukusolusta.

Ensimmäisen raskauskuukauden loppuun mennessä sikiöllä on jo verisuonia ja pieni sydän, joka yrittää ensimmäistä kertaa supistua, raajat alkavat kehittyä ja silmäpistokkeet ilmestyvät. Noin 21 päivää hedelmöityksen jälkeen vauva alkaa kehittää selkäytimiä ja aivoja. 1 raskauskuukauden lopussa alkion koko kasvaa 1-1,5 mm: iin ja paino enintään 1 grammaan.

Mitä alkioon tapahtuu 2 kuukauden raskauden aikana?

5. raskausviikolla aivot, rinta, selkäranka, vatsa ja keskushermosto alkavat muodostua (tällä hetkellä on tärkeätä aloittaa foolihapon ottaminen hermoston normaalille kehitykselle). Pääasialliset endokriiniset elimet muodostuvat. Maksa toimii jo, mutta toistaiseksi se on vastuussa veren muodostumisesta. Reiät muodostuvat pään päältä, missä ajan mittaan tulee silmät ja korvat. Ylähuuli ja nenäontelo muodostuvat kasvoille.

Raajojen muodostuminen jatkuu, kynsien ensimmäiset alkuperät ilmestyvät. Sydän on muodostettu, ja tämän viikon loppuun mennessä se alkaa lyödä. Verisuonet kehittyvät. Alkion koko on 2 - 3 mm ja paino on alle gramma.

6. raskausviikolla aivojen etu- ja väliosat kehittyvät. Aivot, haima, maksa, keuhkot, perna, sisäkorva ja kurkunpään alkavat muodostua. Kilpirauhanen kehittyy.

Äärimmäiset kehittyvät aktiivisesti ja on jo mahdollista erottaa osasto - reide, alaosa ja jalka jaloissa sekä olkapää, käsivarsi ja käsi käsissä. Punasoluja, punasoluja, ilmestyy myös. Tämän viikon lopulla ultraäänidiagnostiikka voi jo vahvistaa vauvan sydämen. 6. synnytysviikolla alkion pituus on 4-5 mm.

7. synnytysviikko on merkityksellinen siinä, että napanuoran muodostuminen on lopullisesti saatu päätökseen ja kohdun kohdun verenkierto on perustettu. Nyt sikiö hengitetään ja ravitaan kiertämällä verta napanuoran ja istukan suonien läpi.

Tulevien keuhkojen alkuperät ilmestyivät, munuaiset annettiin, suolet kehittyivät aktiivisesti ja kasvoivat, maksa oli täysin muodostunut ja alkoi toimia, suorittaen päätoiminto - hematopoieesi. Tänä aikana molemmat aivopallot muodostavat ja kehittyvät edelleen. 7. raskausviikolla vauvan pituus on noin 10-13 millimetriä. Sen paino on kuitenkin noin 1,2 g.

8. raskausviikolla häntä on jo kadonnut. Lähes kaikki järjestelmät ovat paikoillaan, niiden jatkokehitys jatkuu. Näköjärjestelmä on muodostettu, silmät ovat lähempänä toisiaan. Kuuloelimet kehittyvät.

Kahdeksannen viikon loppuun mennessä syntymättömän lapsen kasvot tuttuvat: silmät, silmäluomien peittämät, nenä, aurikot ovat hyvin määriteltyjä, huulten päät muodostuvat. Tällä hetkellä alkio saavuttaa 2 cm ja paino on 2-3 g.

Toisen kuukauden lopussa lihaskudos alkaa aktiivisesti kehittyä, ja viikon loppuun mennessä lihakset kykenevät supistumaan. Pään, ylä- ja alaraajojen voimakas kasvu havaitaan, käsivarsien ja jalkojen pitkien luiden ja kallon luutuminen kehittyy. Sormet ovat selvästi näkyvissä, niiden välissä ei ole ihokalvoa.

Mitä sikiölle tapahtuu 3 kuukauden raskauden aikana?

9. raskausviikolla istukan verisuonet paranevat, kohdun ja istukan verenvirtaus paranee. Vestibulaarinen laite muodostetaan, tuki- ja liikuntaelimistön kehitys jatkuu. Luutumisprosessi alkaa, sormien ja varpaiden nivelet muodostuvat. Alkio alkaa tehdä aktiivisia liikkeitä, nyt se voi puristaa sormea.

Pää alkaa muotoutua, leuka painetaan tiiviisti rintaan. Silmäluomet näkyvät, tavaratila ja raajat pidentyvät. Sydän- ja verisuonijärjestelmässä, sydämen rytmissä on muutoksia - 140–150 lyöntiä minuutissa.

10. raskausviikkoon mennessä tapahtuu kaksi tärkeää tapahtumaa - elinten asettaminen on valmis ja tästä hetkestä tulevaa lasta kutsutaan sikiöksi. Tärkeimmät elimet - maksa, munuaiset, keuhkot, suolet, sijaitsevat oikein, niiden paraneminen jatkuu.

Sukupuolihormonien synteesi alkaa, tytöillä - estrogeeni, pojilla - testosteroni. Kymmenentenä viikkona lapsen kasvot ovat jo täysin muodostuneita ja liikkuvia.

Koko kehon herkkyys kasvaa ja jos sikiö ei pidä tietystä ärsyttäjästä kuumuuden, kivun, kylmän muodossa, silloin kasvot rypistyvät. Tämä on seurausta hermoston ja sen reittien intensiivisestä kehityksestä. Vauvan kasvu ja sen elinten muodostuminen etenevät tällä hetkellä kiihtyvällä tahdilla. Tähän mennessä se painaa noin 5 grammaa, ja se kasvoi 31-42 mm: iin.

11. raskausviikolla lihassysteemi kasvaa aktiivisesti, vauva voi tehdä joitain yksinkertaisia ​​liikkeitä - nostaa päätään, liikuttaa käsiään ja jalkojaan. Iho 11. raskausviikolla on läpinäkyvä, sen läpi vauvan sisäelimet ovat selvästi näkyvissä.

Sydän ja verisuoni saavuttavat melkein aikuisten kehityksen 11. raskausviikolla. Sydän lyö hyvin usein - 140 lyöntiä minuutissa. Vauva painaa jo noin 11 grammaa ja sen koko on noin 5-6 cm. Verisuonten kasvu istukassa aktivoituu, lapsi kasvaa nopeasti ja tarvitsee enemmän ravinteita. Aurikkeleita muodostetaan, hiusrakkuloita laitetaan.

Synnytysviikolla 12 parannetaan ruoansulatusjärjestelmää. Suolisto on pitkänomainen ja asetettu silmukoihin, kuten aikuisella. Määräajoin supistukset alkavat - peristaltika. Sikiön hermoston kehitys ja parantaminen jatkuu.

Aivot ovat pieniä, mutta toistavat tarkasti kaikki aikuisen aivojen rakenteet. Heijastusliikkeet paranevat: sikiö voi puristaa ja irrottaa sormet nyrkissä, tarttua peukaloon ja imeä sitä aktiivisesti. Tällä hetkellä lapsi alkaa rekisteröidä yksittäisiä hengitysliikkeitä.

Synnytysviikolla 13 sikiön tärkeimmät elimet ja järjestelmät ovat jo muodostuneet ja sikiö on pienen miehen muotoinen. Tällä hetkellä vauvan silmäluomet muodostuivat, lapsen sukuelimet ovat erotettavissa, ja voit määrittää lapsen sukupuolen. Ruoansulatus- ja hermostojärjestelmien parantaminen.

Maitohampaiden alkioita alkaa näkyä ylä- ja alaleuan alla. Sikiön pituus viikon loppuun mennessä on 10-12 cm ja paino on yli 20 grammaa. Kehon mittasuhteet alkavat muuttua: ylä- ja alaraajat ja tavaraosa pidentyvät, pään koko ei ole enää niin suuri verrattuna tavaratilaan. Kolmannen kuukauden lopussa alkaa sikiölle turvallisempi ajanjakso, koska raskauden toisen kriittisen ajanjakson päättyessä spontaanin abortin vaara vähenee huomattavasti..

Ensimmäisen kolmanneksen uhat ja riskit

Kuten jo mainittiin - ensimmäinen raskauskolmannes on vaarallisin jakso tulevalle sikiölle. Tänä ajanjaksona kolme kriittistä raskausaikaa putoaa kerralla. Tietyillä raskauden jaksoilla soluissa ja kudoksissa tapahtuu aktiivisia prosesseja, kun taas aineenvaihdunta paranee merkittävästi. Jos sikiöllä on patologisia poikkeavuuksia tai odotettavan äidin terveys ei ole normaalia, raskauden loppuminen on vaarassa.

Jokaisella raskauskolmanneksella on omat kriittiset jaksot ja vastaavat syyt raskausuhkien esiintymiselle. Ensimmäiset riskit alkavat toisella ja kolmannella synnytysviikolla munan hedelmöityksen jälkeen. Koska raskaus ei välttämättä tapahdu esimerkiksi seuraavien syiden vuoksi: trauma tai kohdun sisäkerroksen (endometrium) rakenteen poikkeavuudet, aiemmat epäonnistuneet abortit ja raskaudet, fibroidien, kystat, kasvaimet ja kohdun arpi keisarileikkauksen jälkeen.

Toinen kriittinen ajanjakso on 4, 5, 6 viikkoa. Tänä ajanjaksona tapahtuu aktiivinen solujen jakautuminen, alkiokerrosten asettaminen, tulevan sikiön elinten ja järjestelmien muodostuminen. Organogeneesin aikana esiintyy usein kromosomaalisia poikkeavuuksia ja sikiön kehityksen patologioita, jotka eivät sovellu elämään, jäätynyt raskaus, keskenmeno ja ulkomainen raskaus. Aborttiin on useita syitä:

  • STD
  • diabetes ja muut raskautta uhkaavat sairaudet
  • stressi, hermoshokki ja tunteet
  • lääkityksen ottaminen
  • huonoja tapoja
  • raskas fyysinen aktiviteetti
  • ilmastonmuutos
  • ylikuumeneminen tai hypotermia
  • varhainen lento lentokoneella
  • haitalliset työolot (säteily)
  • intensiivinen urheiluharjoittelu
  • raskaana olevalle naiselle tärkeiden vitamiinien ja mineraalien puute: jodi, foolihappo, E-vitamiini jne..
  • akuutit tartuntataudit jne..

Kolmas kriittinen ajanjakso on 8, 9, 10, 11 ja 12 viikkoa. Tällä hetkellä keskeyttämisen syy on hormonaalinen vajaatoiminta, joka häiritsee istukan muodostumisprosessia. Tähän tilaan voi liittyä munasarjojen kollageenin heikentynyt työ, aivolisäkkeen tai kilpirauhanen toimintahäiriöt, kehossa tuotetun progesteronimäärän väheneminen, miespuolisten sukupuolihormonien määrän kasvu, mikä johtaa estrogeenin vähenemiseen..

Ensimmäisen kolmanneksen oikea ravitsemus

Oikea ravitsemus on ensisijaisesti tärkeää sikiölle, koska vauvan terveys tulee olemaan suurelta osin riippuvainen siitä, onko hänellä tarpeeksi ravinteita, vitamiineja ja mineraaleja. Kehitykseen vauva tarvitsee sellaisia ​​rakennusmateriaaleja kuin:

  • Oravia. Tämä on kehon rakennusmateriaali, koska ne ovat niin tärkeitä vauvan odotuskaudella. Proteiineja on kasvi- ja eläinperäisiä.
  • Rasvoja. Ne edistävät energian tuotantoa, ovat sen suoraa lähde. Niillä on myös tärkeä rooli tiettyjen vitamiinien imeytymisessä. Mutta sinun ei pitäisi käyttää niitä väärin, jotta ei vahingoiteta terveyttäsi.
  • Hiilihydraatit ovat myös osa energiakomponenttia, edistävät hyvää työkykyä ja tuottavuutta, auttavat saamaan kylläisyyttä..

Siksi raskaana olevan naisen ruokavalion tulisi olla monipuolinen, mutta on tärkeää lähestyä ruokavaliota asianmukaisesti ja ensimmäisistä viikkoista on tarpeen luopua raskaana olevan naisen haitallisista ruokia:

  • Savustetut ja rasvaton makkara, kinkku, makkara;
  • Sushi ja tietyntyyppiset kalat (tonnikala, palmu, meriahven, makrilli, rapu);
  • alkoholi;
  • sienet;
  • Kotitehtävät;
  • Sopivuusruoat ja pikaruoat;
  • Margariini;
  • Kahvi ja vahva tee;
  • Tehtaan makeiset, makeiset, kakut ja leivonnaiset;
  • Hiilihapot juomat.

Suurina määrinä haitallisia: sitrushedelmät, hunaja; suklaa, mansikat, pähkinät, maapähkinät, persilja, punajuuret, minttu, katkarapuja, taskuravut, kalmarit, simpukat, kaviaari, maksa, majoneesi, ketsuppi, soijakastike, suola, viinirypäleet, makeiset, kivennäisvesivesi, ruusunmarja, kaneli, selleri.

Sisällytä ruokavalioon ruokia, jotka saavat syödä:

  • Vähärasvaiset kala- ja lihalajikkeet;
  • Pinaatti, salaatti;
  • Meijerituotteet (klassinen jogurtti, raejuusto, kefir, käynyt paistettu maito jne.);
  • Karkea leipä, täysjyväleipää leseillä;
  • vilja;
  • juustot
  • keitot;
  • Vihannekset (parsakaali, tomaatit, kurkut, paprikat, kukkakaali, kesäkurpitsa jne.);
  • Hedelmät (paitsi eksoottiset);
  • Kuivatut hedelmät, kuivattujen hedelmien keittäminen;
  • palkokasveilla;
  • Parsa;
  • Sahatut ja kananmunat;
  • Oliivi, auringonkukka, maissi ja voi.

Ennen kuin ostat, kiinnitä huomiota koostumukseen. Älä osta tuotetta, jos se sisältää säilöntäaineita, väriaineita, hydrattuja rasvoja, maku- ja arominvahventeita, happamuuden säätäjiä ja emulgointiaineita. Ennen kuin käytät ruokia, katso huolellisesti viimeistä käyttöpäivää; älä kuluta vanhenevia ruokia.

Testit ensimmäisellä kolmanneksella

6. - 7. raskausviikolla odottava äiti voi käydä gynekologilla ensimmäistä kertaa. Ensimmäisen lääkärikäynnin aikana käydään keskustelu raskaana olevan naisen kanssa, laaditaan sairaushistoria, raskauden ikä ja syntymäaika määritetään. Lisäksi lääkäri suorittaa: punnitsee, mittaa kasvun, määrittää kehon massaindeksin (BMI), mittaa verenpaineen (BP) ja lantion koon, tutkii kohdunkaulaa peileillä, suorittaa manuaalisen vaginaalitutkimuksen, antaa ohjeet analyyseille.

Venäjän federaation terveysministeriön 1. marraskuuta 2012 antaman määräyksen nro 572 mukaan raskaana olevien naisten perustutkimusspektriin sisältyy:

  • yleinen virtsan ja veren analyysi;
  • veriryhmä ja Rh-tekijä (negatiivisella Rh: llä, aviomies lahjoittaa verta ryhmälle ja Rh-tekijälle);
  • biokemiallinen verikoe (kokonaisproteiini, urea, kreatiniini, glukoosi, maksaentsyymit (AST, ALT), kokonaisbilirubiini, suora bilirubiini, kokonaiskolesteroli);
  • koagulogrammi tai veren hyytyminen (fibrinogeeni, verihiutaleet, verihiutaleiden aggregaatio, hyytymisaika, verenvuotoaika, protrombiini-indeksi, APTT - aktivoitu osittainen tromboplastiiniaika);
  • verta syfilisestä (RW-reaktio);
  • verta HIV-tartuntaa ja virushepatiittia vastaan ​​(B ja C);
  • särky emättimestä ja kohdunkaulasta mikroflooraan (sienet ja gonokokit) ja sytologinen tutkimus;
  • sukupuolielinten infektioiden seulonta (käyttöaiheiden mukaan): klamydia, muu ureaplasmoosi;
  • verta vihurirokkoon ja toksoplasmoosiin (tyypin M ja G vasta-aineiden havaitseminen).

11-14 viikon ajanjaksolla suoritetaan ensimmäinen ultraääniseulonta, joka: määrittää raskausajan ja laskee arvioidun toimituspäivämäärän; arvioi sikiön kasvua ja kehitystä; arvioi kohdun onkalot ja liitteet sekä sisäisen nielun raskautta uhkaavien sairauksien esiintymisen suhteen, tutkii sikiötä synnynnäisten epämuodostumien, kuten Downin oireyhtymän, ja muiden patologioiden varalta. Päivänä ultraäänen jälkeen raskaana oleva nainen läpäisee kaksinkertaisen testin (PAPP-A, hCG). Tämä on verikoe laskimosta, jonka avulla voidaan tunnistaa sikiön geneettiset poikkeavuudet ja vakavat synnynnäiset sairaudet..

10 viikon aikana raskaana oleva nainen rekisteröidään useimmiten. Ajanvarauksessa lääkäri arvioi veri-, virtsa- ja levitestien tulokset ja määrittelee raskaana olevan naisen hoitotaktiikan ottaen huomioon saadut analyysit ja muiden asiantuntijoiden päätelmät. Sinulla on oltava passi, sairausvakuutustodistus ja eläkevakuutustodistus (SNILS). Koko ensimmäisen raskauskolmanneksen raskaana oleva lääkäri käy 3–4 viikon välein. Sinun on kuljetettava virtsa analysoitavaksi 2–3 päivää ennen lääkäriin käymistä.

Suositukset vastasyntyneelle äidille varhaisessa vaiheessa

  • Älä ota lääkkeitä itse, antibiootit, masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet ovat erityisen vaarallisia. Jopa vaarattomat lääkkeet voivat häiritä sikiön kehitystä. Poikkeuksena on foolihappo, jonka annos on 400 mikrogrammaa päivässä, se on välttämätöntä lapsen hermoputken vikojen estämiseksi. Jos käytät vitamiinikomplekseja raskaana oleville naisille, joilla on jo foolihappoa, sinun ei tarvitse ottaa sitä erikseen.
  • Älä pidä seksiä, jos sinulla ja kumppanillasi oli hoitamattomia sukupuolitauteja ennen raskautta. Jos sinulla on ollut tai esiintyy tällä hetkellä vaaleanpunertavanruskeaa verenvuotoa tai emätinvuotoa, gynekologi saattaa estää sinua rakastamasta hetkeksi, ota tätä vakavasti.
  • Älä aurinkoa auringossa;
  • Älä pysy lähellä mikroaaltouunia;
  • Tarkkaile päivittäistä rutiinia. On välttämätöntä nukkua vähintään 8 tuntia päivässä;
  • Älä nosta raskaita esineitä, vähennä fyysistä aktiivisuutta ja liikuntaa.

Vältä kosketusta haitallisten kemikaalien kanssa. Älä anna vahvoja pesuaineita, puhdistusaineita, kiillotusaineita ja muita kotitalouksien puhdistusaineita.

  • On välttämätöntä sulkea kokonaan pois alkoholi, aktiivinen tai passiivinen tupakointi, haitallisten tuotteiden käyttö;
  • Yritä olla valehtelematta vatsallasi, etenkin 8-9 viikon kuluttua;
  • Älä ylitä jalkojasi, käytä mukavia kenkiä, joissa on pieni ja vakaa kantapää;
  • Hanki vaatteita raskaana oleville naisille, vatsa 3 kuukauden kohdalla on jo riittävän suuri tavallisille vaatteille;
  • Hanki varoja venytysmerkkiin. Älä unohda huolehtia ihostasi päivittäin, jotta striat eivät tule näkyviin.
  • Hanki tyyny raskaana oleville naisille, muutama viikko vielä, ja siitä tulee sinulle erittäin hyödyllinen;
  • Käy raikkaassa ilmassa useammin ja tuuleta huone;
  • Älä käy tungosta paikoissa, joissa on mahdollisuus saada kylmä raskauden aikana, jos sinulla on SARS-oireita, ota yhteys lääkäriin;
  • Älä mene kylpyihin ja saunoihin, korkeat ilman lämpötilat voivat aiheuttaa keskenmenon;
  • Vältä stressiä. Yritä ylläpitää tasaista, rauhallista, mielialaa.
  • Älä vie paljon aikaa tietokoneeseen ja puhelimeen, on osoitettu, että matkapuhelimen ja Wi-Fi-verkon säteily on vaarallista raskaana oleville naisille.
  • sisältöön ↑

    Lue Raskauden Suunnittelusta