Useimmiten selän alaosa raskauden aikana sattuu luonnollisista syistä. Tämä on jatkuvasti kasvava kohtu, muutokset hormonaalisessa taustassa, naisen kehon vajavuus hivenaineita ja vitamiineja. Mutta terävät, leikkaavat, lävistyskiput osoittavat kehittyvää patologiaa. Tällaisissa tapauksissa sinun on heti otettava yhteys lääkäriin tutkittavaksi ja tarvittaessa hoitoon.

Matala selkäkipu mahdollinen syy raskauden aikana

On tärkeää tietää! Shokeissa olevat lääkärit: “On olemassa tehokas ja edullinen lääke nivelkipuun.” Lue lisää.

Raskauden aikana vauvan paino ja kohtu lisääntyvät ja verenkierto laajenee. Kehon aseman vakauttamiseksi kävelyn aikana selän lihakset, vatsan venytys, ovat jännittyneitä. Tästä tulee veto-, kipeyttämis- ja puristuskipu alaselän alueella. Seuraavat tekijät voivat provosoida alaselän kipeyttä raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana:

  • lantion elinten puristaminen kohdun kautta, sen lähellä sijaitsevien herkkien hermopäätteiden loukkaaminen;
  • relaksiinihormonin tuotanto, joka lisää siteiden, lihaksien, jänteiden joustavuutta syntymäkanavan valmisteluun;
  • Braxton-Hicks “väärät supistukset”, jotka ilmenevät aika ajoin, ilman mitään muita oireita;
  • symfysopatian kehitys - patologinen muutos häpyluun kudoksissa, joka katoaa jäljettä useita kuukausia syntymän jälkeen.

Alaselän kivun luonnolliset syyt raskauden aikana ilmaistaan ​​lievästä tai kohtalaisesta vakavuudesta. Voit päästä eroon niistä nopeasti - vain lyhyt lepo. Mutta jos kipua esiintyy jatkuvasti ja pahentaa paitsi naisen fyysistä, myös psyko-emotionaalista tilaa, tarvitaan lääkärin hoitoa.

Mikä voi viitata kivun luonteeseen ja sijaintiin

Akuutista tai kroonista patologiaa, jota esiintyy kehossa, antaa selvä selkäkipu. Ne voivat olla palavia, lävistyviä, hengästyneitä tai vetäviä, säteileviä muihin kehon osiin. Usein synnytyksen aikana sekä tuki- että liikuntaelinten ja sisäelinten krooniset patologiat pahenevat. Hormonaaliset muutokset voivat myös käynnistää uusien hoitamista vaativien sairauksien kehittymisen.

Terävä leikkauskipu

Tällainen kipu on luonnollista, mutta vain jos se on merkki välittömästä synnytyksestä. Kaikissa muissa tapauksissa ota yhteys lääkäriin niin pian kuin mahdollista. Akuutti leikkauskipu osoittaa yleensä akuutin tulehduksen kehittymisen, joka on ominaista monille patologioille.

Patologiat, jotka ilmenevät akuutista alaselän kipuOminaisuudet
Akuutti pyelonefriittiEpäspesifinen bakteerien aiheuttama tarttuva munuaissairaus. Hoitamattomana patologia johtaa munuaisten vajaatoimintaan, munuaispaiseeseen, sepsikseen ja bakteeri-sokkiin.
UrolitiaasitautiUrologinen sairaus, jota esiintyy munuaiskivien ja virtsarakon muodostumista vastaan. Akuutti kipu on munuaiskoliikan tärkein oire, suurten kivesten vuotaminen, virtsajohtimien vaarallinen repeämä

Virtsaelinten vaurioituminen vakavan lannekivun lisäksi voi ilmetä virtsan määrän vähenemisenä, kuumeena, vilunväristyksenä.

Piirustuskipu alaselän alueella, ulottuu jalkaan

Paineuttava, alaosaa vetävä kipu, joka leviää jalkaan, on tyypillinen merkki lannerangan tai lumbosakraalisesta osteokondroosista. Ne ilmenevät sen pahenemisesta, hermostonpäätyjen luun kasvun (osteofyyttien) puristuksesta. Tällaiset kivut ovat ominaisia ​​myös osteokondroosin komplikaatioille:

Ne ovat tyypillisiä radikuliitille ilman pahenemista - selkäytimen juurten vaurioituminen, aiheuttaen motorisia, autonomisia häiriöitä. Jos kipu leviää yhdessä jalassa, se voi viitata joko hermojuuren yksipuoliseen puristukseen tai krooniseen pyelonefriitin, glomerulonefriitin, verenvuotokystiitin kulkuun.

Alaselän ja vatsakipu

Selkärangan juuret, jotka sijaitsevat lannerannalla, inervoivat paitsi selkärangan rakenteita, myös sisäelimiä. Siksi, sappirakon, maksan ja maha-suolikanavan vaurioitumisen seurauksena, kipu niistä voi levitä alaselkään.

Epämukavuus, joka tuntuu samanaikaisesti alaselän ja vatsan välillä, osoittaa usein tällaisten patologioiden esiintymisen kehossa:

  • haimatulehdus - haiman etenevä tulehduksellinen ja tuhoisa vaurio;
  • sappirakontulehdus on sappirakon tulehduksellinen vaurio;
  • glomerulonefriitti - immuuni-tulehduksellinen munuaissairaus.

Alavatsan kipu on erityinen oire lantion elinten tulehduksellisista patologioista. Ne seuraavat fibroidien, kystiitin, kolpiitin, kohduntulehduksen, adnexiitin, oksenteiden tulehduksen, pahanlaatuisten ja hyvänlaatuisten kasvaimien kulkua.

Vihlonta

Tällaisia ​​tuskallisia tuntemuksia esiintyy yleensä osteokondroosin, radikuliitin, spondylartroosin pahenemisessa. Ne johtuvat selkärangan juurien tulehduksesta tai niiden rikkomuksesta siirrettyjen nikamavälilevyjen, osteofyyttien, kautta. Akuutti, ampuva kipu alaselän alueella ("selkäkipu", lumbago) ilmenee usein ylikuormituksen ja lihasjännityksen vuoksi äkillisistä liikkeistä, lisääntyneestä fyysisestä rasituksesta, hypotermiasta.

Diagnostiset menetelmät

Radiografia on informatiivisin lannekivun yhteydessä, mutta se on kielletty raskauden aikana. Siksi diagnoosi tehdään ulkopuolisen tutkimuksen, naisen valitusten, anamneesin perusteella. Lääkäri suorittaa testisarjan lihaksen toiminnallisen toiminnan, refleksien säilymisen ja lannerangan liikkuvuuden arvioimiseksi. Yleisten kliinisten tutkimusten tulokset voivat viitata tulehdukseen:

  • leukosyyttien siirtyminen vasemmalle;
  • lisääntynyt punasolujen sedimentoitumisnopeus.

Sikiöseulonta, vatsaontelon ultraääni, lantion elimet suoritetaan, emättimestä otettu näyte otetaan biokenoosin koostumuksen määrittämiseksi. Akuutin tarpeen tapauksessa potilaille määrätään CT tai MRI, amnioottisen nesteen ja (tai) aivo-selkäydinnesteen punktio.

Mitä tehdä, jos alaselkä sattuu raskauden aikana

Ennen hedelmöitystä kivunlievitystä oli mahdollista tehdä kipulääkkeellä. Lapsen synnytysaikana monet farmakologiset valmisteet ovat tiukimpien kieltojen alaisia. Siksi, jos patologiaa ei havaita, luonnolliset tuskalliset tunteet poistetaan rentoutumisen, hieronnan, fysioterapiaharjoittelujen avulla. Harvinaisissa tapauksissa naisille voidaan määrätä tulehduksia ehkäiseviä ja lämmittäviä voiteita alaosaa hieroviksi.

Jopa ”laiminlyödyt” nivelongelmat voidaan parantaa kotona! Älä unohda siveltää sitä kerran päivässä.

Käyttämällä vakauttavaa sidettä ja korsetti

Siteiden käyttäminen raskaana oleville naisille voi vähentää kipua tai päästä eroon niistä. Tällaisten laitteiden käyttö myötävaikuttaa kuormien optimaaliseen jakautumiseen selkärangan rakenteissa. Lihakset lakkaavat turhaamasta, venyttämästä ja mikrotraumassa tarpeettomasti. Asento paranee, kävelymatka - nainen pääsee eroon tukkimisesta, vie olkapäänsä takaisin, asettaa jalat oikein kävellessä.

Nykyaikaiset mahalaukun tukevat vyöt on valmistettu allergiatestoaineista, jotka ovat hengittäviä ja imevät kosteutta. Niiden käyttäminen päivällä on hyödyllistä paitsi äidille myös lapselle. Monisikiön raskauden kantaminen helpottuu, sikiön oikea sijainti kohdussa varmistetaan.

Päivittäinen voimistelu

Päivittäinen liikuntahoito ja voimistelu ovat tehokkain tapa päästä eroon alaselän kipuista.

Liikuntahoidon lääkäri tekee yksilölliset harjoitussarjat ottaen huomioon raskauden raskauskolmanneksen, naisen fyysisen kunnon ja hänen selkärangan patologiansa. Säännöllisen harjoituksen aikana selkärangan, pakaran, lantion ja vatsalihasten lihakset vahvistetaan. Ensimmäiset luokat pidetään fysioterapian lääkärin valvonnassa, ja ne osoittavat potilaille, kuinka annostella syntyvät kuormat oikein.

Oikean patjan käyttö nukkumiseen

Koska raskauden ensimmäisellä kolmanneksella ilmeni vaikeaa lannekivua, gynekologit suosittelevat nukkumista puolijäykällä ortopedisella patjalla. Tämä laite vakauttaa selkärangan päivä- tai yölepojen aikana. Puoli jäykällä patjalla nukkuminen auttaa välttämään osteokondroosin, spondylartroosin pahenemista tai estämään niiden kehittymistä. Optimaalinen vartaloasento nukkumista varten on oikealla puolella. Raskaana oleville naisille on suositeltavaa käyttää erityistä tyynyä, joka poistaa kuorman selästä.

Päivittäisrutiinin noudattaminen

3. raskauskolmannekseksi alaselän kipu tulee voimakkaammaksi, esiintyy useammin. On tarpeen sulkea pois selkärangan lisääntyneet kuormat, kieltäytyä kävelemästä pitkiä matkoja. Lääkärit kehottavat naisia ​​kuuntelemaan jatkuvasti ilmeneviä tuntemuksia. Jos jopa lievää kipua esiintyy, joudut lepäämään - makaa tai istu tuolilla. Pehmeät tuolit ja sohvat on hylättävä hetkeksi, sillä niille istuessa alaselkä on epäfysiologinen..

Allasvierailu

Uinti, vesiaerobic ovat yhtä hyödyllisiä lapsen kantamisen aikana kuin fysioterapiaharjoitukset. Vesiympäristössä voidaan suorittaa jopa teknisesti monimutkaisia ​​harjoituksia, jotka on ehdottomasti kielletty maalla. Uinti rintauinalla, indeksointi on sallittua, mutta vain osteokondroosin, spondylartroosin puuttuessa. Raskauden aikana selkäranka on erityisen kysyttyä, sillä se auttaa vahvistamaan lihaksia, poistamaan lihaskramppeja, parantamaan ryhtiä.

Ovatko sellaiset kivut vaarallisia?

Ensimmäisistä lapsen kantamisviikkoista lähtien naisen vartalo on alttiina lisääntyneelle stressille. Alaselän kipu ilmenee usein raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Estrogeenin tuotanto lisääntyy, progesteronien eli hormonien, jotka säätelevät sidekudoksen selkärangan rakennetta, taso vaihtelee jatkuvasti. Kaikki nämä prosessit ovat melko luonnollisia, joten naisten terveydelle ei ole vaaraa. Mutta jos kipu on vaikeaa ja heikentää naisen psyko-emotionaalista tilaa, hänelle voidaan määrätä turvallisia rauhoitteita.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä

Selkäkipu on ehdottomasti kielletty sellaisilla farmakologisilla valmisteilla, joita lääkäri ei ole määrännyt. Et voi käyttää mitään kansanlääkkeitä, etenkään suun kautta. Ennen kivun syyn tunnistamista ei käytetä kylmiä kompressioita, jotka voivat provosoida lihaskramppeja. Kaikki lämmittelytoimenpiteet ovat myös kiellettyjä - lämmityspatjojen, kylpyjen levittäminen, voiteiden levittäminen iholle, joilla on paikallisesti ärsyttävä vaikutus.

Ennaltaehkäisy ja ennustaminen asiantuntijoille

Jos tutkimuksessa ei paljastunut selkärangan tai sisäelinten patologioita, selkäkipu katoaa pian vauvan syntymän jälkeen. Taudin diagnosoinnissa vaaditaan sen hoito. Se voidaan aloittaa välittömästi tai viivästyttää raskauden aikana..

Selkäkipujen ehkäiseminen koostuu tukevien korsettien käytöstä, päivittäisestä harjoitteluhoidosta, tarpeeksi tuoreiden vihannesten, hedelmien ja maitotuotteiden syömisestä.

Samankaltaisia ​​artikkeleita

Kuinka unohtaa nivelkipu?

  • Nivelkipu rajoittaa liikettäsi ja koko elämääsi...
  • Olet huolissasi epämukavuudesta, rutistuvasta ja systeemisestä kipusta...
  • Ehkä olet kokeillut joukko lääkkeitä, voiteita ja voiteita...
  • Mutta päätellen siitä, että luet näitä rivejä, ne eivät auttaneet sinua paljon...

Mutta ortopedi Valentin Dikul väittää, että on olemassa todella tehokas lääke nivelkipuihin! Lue lisää >>>

Raskaana oleva selkäkipu: kuinka auttaa itseäsi

Raskaus on todella hämmästyttävä ilmiö tiedealalle. Mutta kotona ei naiselle ole mitään toivottavaa ja ilahduttavaa kuin kauan odotettu raskaus. Mutta usein pitkään tai jopa ilon ja ilon hetkinä, monet odottavat äidit unohtavat sen, että uuden elämän kehittyminen hänen ruumiissaan ei ole niin hyväntahtoinen ja kivuton kuin hän haaveilee. Hormonaalisen taustan toimintahäiriöistä, elinten siirtymisestä, luurankojen siirtymästä ja muodonmuutoksista johtuva raskaus ehdottaa tulevalle äidille monia ongelmia, jotka liittyvät sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen.

Jokaisella äidillä on nämä ongelmat omalla tavallaan: joku ei edes kiinnitä niihin huomiota, ja joku viimeisissä vaiheissa jätetään sairaalaan odottamaan synnytystä. Jotkut raskauden "oireista" ovat tavalla tai toisella kaikkialla levinneitä ja voivat aiheuttaa naiselle paljon epämukavuutta. Ja yksi näistä "oireista" on selkäkipu..

Useimmiten raskaana olevalla naisella on lanneranka. Ja tämä kipu vaikuttaa yli kahteen kolmasosaan naisista raskauden aikana, toisin sanoen useimmissa odottavissa äideissä selkäranka ei kestä kuormitusta..

Kunkin naisen tarkat kivun syyt ovat erilaisia. Tämä voi olla hormoneja, stressiä ja hermo-ongelmia, raskas kuorma. Mutta syyt voidaan silti yleistää..

Hormonaaliset muutokset ensimmäisellä kolmanneksella

Ensimmäisen kolmanneksen aikana kipua voivat aiheuttaa hormonaaliset muutokset. Esimerkiksi ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana progesteronihormonin pitoisuus kehossa nousee nopeasti. Tämän hormonin korkea taso auttaa rentouttamaan lantion ympärillä olevia lihaksia ja nivelsiteitä - kaikki tulevia synnytyksiä varten. Mutta korkeat progesteronitasot voivat myös vaikuttaa nivelten vakauteen ja kohdistumiseen aiheuttaen kivut.

Toinen hormoni, relaksiini, voi myös aiheuttaa kipua. Se myös valmistaa kehon synnytykseen, aiheuttaen lantion luiden siteiden rentoutumisen. Se auttaa muun muassa munaa implanttiin kohdun seinämään ja estää myös supistumisia raskauden alkuvaiheissa. Mutta joka tapauksessa, relaksiini vaikuttaa myös selkärankaa stabiloiviin nivelsiteisiin, mikä voi aiheuttaa epävakautta, asennon siirtymistä ja alaselän kipuja.

Stressi selkäkipujen syynä

Toinen syy alaselän kipuun ensimmäisen kolmanneksen aikana on stressi..

Riippumatta siitä, kuinka he "sulaavat" raskauden, kehon uudelleenrakentamisen, naisen psyyken uudelleenrakentamisen, se on aina stressiä. Stressiä voidaan havaita myös niissä, jotka eivät voineet tulla raskaaksi erittäin kauan..

Stressi on vaarallinen monista syistä. Analysoidaan yksi - kohonnut kortisolitaso, stressihormoni. Tämän aineen korkealla pitoisuudella on monia vakavia seurauksia, mukaan lukien muutokset hermosto-, eritys- ja lisämunuaisissa. Kohonnut kortisolitaso näkyy seuraavien oireiden takia: lisääntynyt ruokahalu, apatia, uneliaisuus, painonnousu, huonontunut huomio, masentunut mieliala - oletko huomannut tämän raskaana olevilla naisilla? Kortisoli voi myös aiheuttaa haavojen hidasta paranemista ja nivelkipuja. Siksi raskaana olevien naisten (eikä vain heidän) masennuksen takana selkä voi vahingoittua.

Alaselän kipu raskauden aikana

Seuraavina raskauskolmanneksina alaselän kipu selittyy vakavilla muutoksilla naisen kehon rakenteessa.

  • Ensimmäinen syy on muutos painopisteessä. Lapsen painon lisääntymisen vuoksi monet naiset alkavat nojautua taaksepäin siirtäen painopistettä. Selän nojaaminen puolestaan ​​aiheuttaa lisärasitusta selkälihaksille, mikä voi johtaa alaselän kipuun ja lihasten jäykkyyteen..
  • Toinen syy on painonnousu. Joka tapauksessa merkittävä kilonlisäys aiheuttaa lisärasitusta selkärangalle - se on silti koko organismin tuki ja mitä raskaampi vartalo, sitä suurempi paine selkärankoihin on..

Maksimi painonnousun arvot raskauden aikana johdettiin. Jos äidin paino ennen raskautta oli vähemmän kuin normaali, raskauden aikana hän voi nostaa jopa 18 kiloa. Äiti painoi normaalisti - jopa 15 kiloa. Ylipaino, mutta ei liikalihavuus - 11. Lihavuus - 9.

Ja tästä huolimatta siitä, että sikiön paino vaikuttaa myös näihin arvoihin, toisin sanoen tosiasiallisesti saatujen kilogrammojen tulisi olla 3-4 kiloa vähemmän: jopa 14, 11, 7, 5.

  • Kolmas syy on lihasten ero (diastaasi).

Pohjimmiltaan tämä ilmiö havaitaan vatsassa: sikiöllä on vähän tilaa, minkä seurauksena peräsuolen abdominis-lihaksen välinen sidekudos venyy, jolloin syntyy "raskaana oleva vatsa". Lihasten erottelu johtaa synnytyksen jälkeen notovaan mahaan tai vatsan ulkonemiseen esimerkiksi harjoittelujen aikana: lihakset eivät enää pidä osaa suolistosta ja ne tulevat näkyviksi ihon alla.

Mutta jätä pois synnytyksen jälkeisen toiminnan kauheat yksityiskohdat. Raskauden aikana diastaasi heikentää selkänojaa, seurauksena selkäranka alkaa vahingoittaa.

  • Toinen syy on iskias. Tämä on iskiashermon ärsytys. Raskauden aikana iskias voi ilmetä, jos kasvava kohtu ja sikiö painostavat iskiashermoon aiheuttaen tulehduksia, ärsytystä ja kipua. Lisäksi mahdollinen piriformis-kouristus syvässä pakarassa voi ärsyttää hermoa ja aiheuttaa sairauksia..

Iskias, kipua ei havaita paitsi selässä, vaan myös pakarat jaloissa. Sekä heikko virtsarakon valvonta, tunnottomuus jaloissa, polttava tunne alaraajoissa.

Kuinka heikentää selkäkipuja tai päästä eroon niistä?

  • Ensinnäkin, kivun vuoksi, ota yhteys lääkäriin, varsinkin jos sinulla on selkärankavaurioita ennen raskautta - tässä tapauksessa syyt voivat olla monta kertaa vakavampia. Ja lääkäri määrää sekä fysioterapian että lääkityksen.
  • Toiseksi, ennen raskautta ja sen aikana on tarpeen vahvistaa selän lihaksia. Hyvä venytys auttaa tässä - venyttely, lihasten vahvistaminen, mikä tekee niistä liikkuvampaa liikkumisen aikana.
  • Nuku myös kyljellä tyynyllä jalkojen välissä ja vatsan alla, kompressoreilla, erityisillä vyöllä raskaana oleville naisille, jotta saadaan lisätukea vatsalle ja selälle, ja hieronta auttaa lievittämään kipua. Sen lisäksi, että käytät litteitä kenkiä, ylläpidetään terveellistä painoa, vältetään seisovan pitkään, vältetään raskaiden esineiden nostamista ja nukkumista vatsalla.

Joka tapauksessa muista: ala jo raskauden alussa toimia toisen kappaleen ohjeiden mukaan. Jos kipu alkaa, ja ne eivät katoa pitkään aikaan - mene lääkäriin, hän auttaa sinua.

Kuvan esikatselu: Dr. John

Upota "Pravda.Ru" tietovirtasi, jos haluat saada operatiivisia kommentteja ja uutisia:

Lisää Pravda.Ru lähdeisiisi Yandex.News- tai News.Google-sivustossa

Otamme mielellämme myös yhteyttä yhteisöihimme VKontaktessa, Facebookissa, Twitterissä, Odnoklassnikissa.

Raskaana oleva selkäkipu

Toisesta ja koko kolmannen raskauskolmanneksen jälkeen monet naiset ovat usein huolissaan epämukavuudesta selässä ja alaselmässä. Kipu aluksi särkee luonteeltaan ja lähempänä synnytystä se tulee voimakkaammaksi ja yleisemmäksi. Selän epämukavuus voi esiintyä myös niillä naisilla, joilla ei ollut ongelmia ennen raskautta..

Kivulias tuntemukset eri naisilla ilmenevät raskauden eri hetkeinä. Mutta yleensä selkä sattuu 20–21 raskausviikolla. Kipu voi kuitenkin ilmetä paljon aikaisemmin, tässä tapauksessa kaikki riippuu siitä, mikä on naisen elämäntapa.

Selkä loukkaantuu voimakkaammin raskauden lopussa, tämä on noin 34, 35, 36 ja 37 raskausviikkoa. Syynä tässä tapauksessa ei ole vain ylimääräinen paino, vaan myös se, että lapsi alkaa painostaa alaselkään. Tänä aikana elin aloittaa eräänlaisen "valmistelun", jonka seurauksena jotkut naiset tuntevat melko voimakasta ja voimakasta kipua, vaikka toiset eivät ehkä tunne niitä ollenkaan. Tässä tapauksessa voit nähdä, että vatsan seinämä rasittaa toisinaan, muuttuen huomattavasti kovaksi. Tämä on selvästi näkyvissä, kun naisen on pakko harjoittaa itseään fyysisesti tai kun hän on vihainen, mutta tämä tapahtuu ilman mitään syytä.

Ymmärtääksesi, miksi selkäsi sattuu raskauden aikana, sinun on ymmärrettävä kivun syyt.

  • Painonnousun vuoksi painopisteen siirtäminen.
  • Selkärangan ongelmat ennen raskautta.
  • Korkokenkien kengät raskauden aikana.
  • Ligamentoidun laitteen heikkeneminen raskauden aikana.
  • Hormonaaliset muutokset raskaana olevan naisen kehossa.
  • Tarttuva ja vilustuminen.
  • Kohdun kohonnut ääni ja keskenmenon vaara.
  • Braxton Hicks myöhään taistelevat.
  • Stressi.
  • Huono fyysinen kunto, heikot selkälihakset.
  • Kalsiumin puute kehossa.

Raskauskeskuksen siirtäminen raskaana olevalle naiselle on tärkein selkäkipujen syy

Kaikki naiset lisäävät painoa raskauden aikana. Koko raskauden ajan nainen saa jopa 16-20 kg. Vastaavasti jalkojen ja selkärangan kuormitus kasvaa, ja selkäkipu ilmenee raskauden aikana.

Sikiö kasvaa joka viikko ja lisää painoa, kohtu myös alkaa kasvaa. Tällöin vatsakalvon lihakset venytetään ja heikentyvät, selkälihasten kuorma alkaa kasvaa ja painopiste siirtyy. Tasapainon ylläpitämiseksi naisen on rasitettava selän lihaksia. Raskaana oleva nainen muuttaa asentoa. Nainen kallistaa tahattomasti hartioitaan taaksepäin, taipuu kaulaansa ja tartuttaa vatsansa eteenpäin tasapainon ylläpitämiseksi ja putoamisen estämiseksi.

Koko raskauden ajan kohdun koko kasvaa edelleen ja siitä tulee raskaana olevan naisen epämukavuuden aiheuttaja. Laajennettu kohtu voi puristaa kalvon, verisuonet ja hermopäätteet aiheuttaen selkäkipuja. Tämä voi erityisesti ilmetä myöhemmissä vaiheissa ja usein makuulla..

Hormonaaliset muutokset kehossa, jotka aiheuttavat selkäkipuja

Hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa kivun esiintymiseen. Keho ja kaikki sen järjestelmät valmistelevat intensiivisesti vauvan synnyttämistä ja synnyttämistä. Naisen hormonaalisella järjestelmällä on yksi tärkeimmistä tehtävistä tulevan äidin kehon rakentamisessa. Istukkaa erittävän relaksiinihormonin vaikutuksesta lantion nivelet ja nikamaiset nivelsiteet laajenevat, muuttuen kimmoisiksi. Lantion nivelten liikkuvuus on välttämätöntä, jotta lapsi voi kulkea syntymäkanavan läpi synnytyksen aikana. Mutta samaan aikaan rentoutuneet nivelsiteet ja nivelet aiheuttavat kipua alaselän ja selän alueella.

Jo lähempänä synnytystä estrogeenin tuotanto naisen kehossa kasvaa ja progesteronitaso laskee. Lisääntynyt estrogeeni stimuloi hormonien tuotantoa, jotka vastaavat kohdun supistuksista synnytyksen aikana..

Kohdo "treenaa" intensiivisesti ennen synnytystä. Naisilla vääriä supistumisia esiintyy yhä enemmän, mikä ei vain aiheuta kipua vatsassa. Äänieristetyt lihakset voivat provosoida selkäkipuja. Joskus naisen hormonaalinen järjestelmä ei selviydy sen toiminnoista. Tuloksena on epätasapaino hormonien tuotannossa. Kohdun sävy voi nousta, mikä johtaa teräviin kipuihin alavatsassa ja selässä. Emättimestä tapahtuvan tiputuksen ohella nämä oireet voivat osoittaa keskenmenon uhkaa. Tällaisissa tapauksissa on kiireellisesti kutsuttava ambulanssi, älä siedä äläkä tee itsehoitoa.

Kipu myöhään raskauden aikana (38,39 ja 40 viikkoa)

Periaatteessa alaselän kipuja tällaisina aikoina havaitaan monilla naisilla. Kipu johtuu useimmiten selkärangan suuresta kuormituksesta ja siitä, että vatsan lihakset heikentyvät ylikuormituksen takia. Toisin sanoen, tässä tapauksessa selkä sattuu 27. raskausviikosta synnytykseen. Samalla se voi luopua jalassa, voimistua pitkän kävelyn, fyysisen toiminnan tai vain pitkittyneen seisomisen jälkeen. Myös häpy- ja rintarauhan nivelkipuja voi esiintyä, johtuen nivelsiteiden luonnollisesta pehmenemisestä.

Selviytyä sellaisesta kipusta on täysin mahdollista, jos noudatat joitain yksinkertaisia ​​sääntöjä. Ensinnäkin kalsiumirikkaat ruuat (maitotuotteet, kala, pähkinät, yrtit, liha) auttavat tässä. Jos kipua häiritään säännöllisesti, on järkevää aloittaa kalsiumlisien käyttö. On myös tarpeen rajoittaa liikkeitä, jotka voivat lisätä selän kuormitusta. Esimerkiksi poimiaksesi jotain lattialta sinun ei tarvitse taivuttaa, vaan kyykkyä alas. Tässä tapauksessa jalkojen ja hartioiden lihakset, ei selkä, kiristyvät..

Se on paljon pahempaa, kun kivun syy on useita neurologisia sairauksia, kuten radikuliitti, herniated-levy jne. Tässä tapauksessa ongelmat voivat alkaa jo 14-15 raskausviikolla, kun taas selkä sattuu melko pahasti. Tällaiset sairaudet voivat kuitenkin vaikuttaa myöhään raskauteen. Tällöin on tarkoitus perustaa sängynlepo, käyttää pehmeää korsettiä tai sidettä, kipulääkkeitä käytetään joskus, mutta tämä on pikemminkin poikkeus.

Muut kivun syyt

Yllä olevat syyt ovat yleisimmät, joten kun sanotaan, että selkä on erittäin kipeä raskauden aikana, puhumme melkein aina heistä. Mutta on edelleen joukko ongelmia, jotka voivat johtaa tällaisen kivun esiintymiseen.

haimatulehdus

Tämä tauti on haiman tulehdus. Onneksi tällainen sairaus on melko harvinainen, mutta juuri sen selkä sattuu jopa raskauden alussa. Tämän taudin kehittymistä helpottavat sapen ulosvirtauksen, alkoholin kulutuksen, huonon ruokavalion (runsasrasvaiset ja lihalliset ruuat), stressin ja perinnöllisen taipumuksen rikkomukset. Akuuttivaiheen haimatulehdus saa itsensä tuntemaan akuuttia kipua alaselän ja vatsan alueella (yläosa), kun taas kipu on vyömaista. Usein rikkoutuu uloste, oksentelu, verenpaineen aleneminen. Tällaisessa tilanteessa sinun on mentävä kiireellisesti sairaalaan.

Tämän taudin diagnosointi vaatii useita laboratoriotutkimuksia virtsasta ja verestä, on tarpeen suorittaa ultraääni, magneettikuvaus jne. Hoito on yleensä suoritettava sairaalassa. Tässä tapauksessa määrätään tiukka ruokavalio, useita lääkkeitä, joiden pitäisi normalisoida haima, kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet. Jos tilanne ei parane, joudut joskus turvautumaan leikkaukseen.

pyelonefriitti

Tämä on munuaissairaus, jossa esiintyy vetävää ja kivultavaa kipua. Tässä tapauksessa raskauden aikana selkä sattuu lantion alueella vasemmalla tai oikealla. Vielä pahempaa, kun joudut kohtaamaan munuaiskoliikkia, joka liittyy kivin liikkeeseen virtsajohtimeen munuaisten lantiosta. Kun koliikkia esiintyy raskauden aikana, selän alaosa sattuu erittäin paljon, kun taas kipua heikentävää paikkaa ei ole mahdollista löytää. Kipu voi myös levitä virtsaputken tai nivuksen suuntaan. Toinen huomattava oire on, että virtsasta tulee melko sameaa, joskus voit huomata veren sekoittumisen. Lämpötila voi myös nousta..

Diagnoosin määrittämiseksi lääkäri lähettää potilaan ultraäänitutkimukseen, on myös tarpeen tehdä laboratoriokokeet virtsa- ja verikokeista. Pielonefriitin hoidossa määrätään ensisijaisesti antibakteerisia lääkkeitä, jotka valitaan yksittäin, kun taas tulehdustapahtuman alkamisen aiheuttaneiden mikro-organismien herkkyys otetaan välttämättä huomioon. Hoito suoritetaan joissakin tapauksissa avohoidolla, mutta on edullista hoitaa sairaalassa. Munuaiskoliikkien yhteydessä antispasmeetteja ja kipulääkkeitä käytetään vähentämään kipua, ja myös tietty tulehdus estetään..

Miksi alaselän kipuja on varhaisen raskauden aikana??

Raskaudelle ei ole ominaista vain muutokset odottavan äidin ulkonäössä.

Suuremmassa määrin muutoksia havaitaan raskaana olevan naisen terveydentilassa ja hyvinvoinnissa, koska terveen sikiön kantamiseksi melkein kaikki kehon järjestelmät käyvät läpi merkittävän uudelleenjärjestelyn..

Siksi monilla vauvaa odottavilla naisilla on alaselän kivut raskauden aikana lyhyessä ajassa.

Ymmärrämme tämän ilmiön syyt ja selvitämme kuinka päästä eroon erilaisista alaselän kipuista.

Mikä aiheuttaa kipua ↑

Usein raskaana olevat naiset ovat huolissaan selän alakipuista, jotka johtuvat kehon aktiivisesta rakenneuudistuksesta. Mutta tunteessaan kipua tuleva äiti alkaa rakentaa oletuksiaan ulkomuodonsa syystä.

Ihmiskunnan kauniin puolen raskaana oleva edustaja pystyy diagnoosinsa ansiosta itsehoitoon, mikä tietenkin loppuu onnistuneesti naisen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta.

Alun perin, jotta pääset eroon ärsyttävästä selkäkipusta, sinun tulisi selvittää syy niiden ilmeeseen ja vasta sitten aloittaa hoito.

Mieti mahdollisia selkärangan kivun syitä varhaisen raskauden aikana.

Ensimmäisinä viikkoina

Lääkärit sanovat, että monilla naisilla on alaselän kipuja ensimmäisellä raskausmerkillä.

Voit jopa sanoa, että tämä oire viittaa mielenkiintoiseen asemaan naisella vielä tarkemmin kuin jatkuva pahoinvointi ja huimaus.

Asia on, että aivan raskauden alussa alkaa merkittävä kehon rakenneuudistus ja kaikkien järjestelmien sopeutuminen uuteen asemaan.

Näin ollen kaikki energiavarat käytetään uuden tilanteen tottumiseen ja lapsen turvalliseen kuljettamiseen.

Joten äidille oli mukava kasvava vatsa, alkaa selkärangan jälleenrakentaminen, koska tulevaisuudessa hänen on otettava huomattava kuorma sikiön muodossa.

Tämän seurauksena raskauden ensimmäiset viikot voivat aiheuttaa lievää kipua, joka ei tuota merkittävää vaivaa.

5 viikkoa

Jos raskauden aikana esiintyi lievää kipua lannerangan alueella, sinun ei myöskään tarvitse huolehtia.

Juuri tänä ajanjaksona ristiselkä, joka sijaitsee lannealueella, on rento..

Hormonia rentouttavan aineen ansiosta, joka auttaa rentouttamaan nivelsiteet ja reisiliitokset, sakraaliosa muuttuu liikkuvammaksi. Tämä voi provosoida lievää kipua lannerangan alueella..

Tämä luonnon tarjoama ilmiö auttaa ylläpitämään tasapainoa eikä tuntemaan epämukavuutta sikiön liiallisen painon vuoksi tulevaisuudessa..

Siksi, jos viidennellä viikolla tunnet lievää kipua alaselän alueella, tiedä, että tämä myötävaikuttaa lapsen normaaliin kantavuuteen.

6 viikkoa

Kuten muissa tapauksissa, alaselän kipuja 6 raskausviikolla esiintyy usein ristin kannatusliuskojen pehmenemisestä.

Lisäksi, kuten lääkärit huomauttavat, tälle ajanjaksolle on ominaista progesteronihormonin tuotannon lisääntyminen kehossa, jolla on liiallinen rentouttava vaikutus lannerankaan.

Alaselän kipu voi mennä jaloille istuvan elämäntavan avulla.

Siksi yritä liikkua enemmän raskauden kuudennen viikon aikana.

Lääkärit huomauttavat, että alaselän kipu raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ei voi vaikuttaa merkittävästi tulevan äidin hyvinvointiin, koska ne eivät ole voimakkaita.

Mutta jos tunnet runsasta selkäkipua, joka voi jopa aiheuttaa huimausta ja vaikeaa pahoinvointia - tämä on vakava syy käydä lääkärillä.

Samanlaiset oireet voivat viitata virtsatiejärjestelmän vaarallisiin sairauksiin..

7 viikkoa

Raskauden seitsemäntenä viikkona kohtua tukevat siteet laajenevat aktiivisesti, minkä seurauksena koko lannerangassa on jännitys.

Siksi tällä raskauden ajanjaksolla naiset kokevat usein vetävää, lievää kipua, joka ei aiheuta paljon vaivaa.

Mutta jos alavatsan kipuja lisätään lannerangan kipuun, sinun tulee olla varovainen.

Varsinkin jos näihin kipuihin liittyy myös kuumetta.

Nämä oireet voivat viitata pahennetun tulehduksellisen tai tarttuvan prosessin toimintaan munuaisissa..

On syytä todeta, että tulehdukselliset tai tarttuvat sairaudet voivat merkittävästi vahingoittaa sikiön terveyttä ja jopa aiheuttaa keskenmenon, joten sinun ei tulisi itsehoitaa lääkäriä, ja ota yhteys lääkäriin ensimmäisissä hälytyssignaaleissa.

8 viikkoa

Tähän ajanjaksoon liittyy usein alaselän kipu..

Lisäksi kipu voidaan paikallistaa koko lantiossa, mikä selittyy iskiashermon lisääntyneellä herkkyydellä, joka liittyy suoraan lonkkaluuhun ja lannerankaan.

Siksi koko raskauskolmanneksen aikana nainen ei välttämättä jätä vetävää kipua alaselkään.

Mutta jos on myös virtsarakon sairauksia, tähän voi liittyä myös alaselän kipu.

Usein virtsaamiset, turvotus ja kohonnut kehon lämpötila ilmoittavat tulehduksellisen prosessin alkamisesta naisen virtsajärjestelmässä.

Nämä oireet on korjattava heti, koska ne voivat aiheuttaa merkittävää haittaa kehittymättömälle sikiölle..

9 viikkoa

Kuten edellä mainittiin, lannerangan raskauden aikana tapahtuva kipu ei ole vakava uhka sikiön normaalille kantamiselle, koska se osoittaa vain kehon välttämättömän rakenneuudistuksen..

Mutta lääkärit huomauttavat, että joskus naisten yhdeksäntenä raskausviikkona alaselän kivun lisäksi emättimessä voi esiintyä veristä tai ruskehtavaa erittymistä emättimestä..

Jos niitä erittyy pienenä määränä ja ne eivät aiheuta epämukavuutta, tämä voi johtua siitä, että iskiashermo painaa kohtua liikaa. Ei ole mitään hätää, lääkärit vakuuttavat.

Mutta jos emättimestä tulee voimakasta verenvuotoa, ja tunteessasi voimakasta kipua, käy kiireellisesti lääkäriin, koska nämä oireet voivat olla keskenmenon alkajia..

10 viikkoa

Tällä raskauden ajanjaksolla kohdun määrä nousee nopeasti ja samalla vauvan aktiivinen kasvu ja kehitys kohdussa.

Lapsen synnyttäminen on yhä vaikeampaa, koska sikiön paino kasvaa, vatsa suurenee.

Tasapainon ylläpitämiseksi kävelyn aikana naisen on ponnisteltava venyttämällä kaulaansa eteenpäin ja kaareuttamalla selkäranka. Lääkärien mukaan kävely tässä asennossa voi provosoida alaselän kipuja.

Selkäranka on jatkuvassa jännityksessä, ja sen kanssa lanneosa on kireä.

Kipu ei kuitenkaan saisi olla akuutti, pikemminkin selän alaosaan tuntuu hieman väsymystä.

Jos voimakas kipu toistuu päivästä toiseen, tämä voi viitata virtsajärjestelmän vakavien sairauksien esiintymiseen.

11 viikkoa

Yleensä raskauden yhdeksänteen viikkoon voi liittyä aiempaa voimakkaampaa kipua.

Tässä ei ole mitään outoa, koska kuorma jakautuu epätasaisesti selkärankaan. Vastaavasti lannerangan kipu voimistuu.

On syytä sanoa, että raskain rasitus, joka voidaan antaa lantiolle, on tässä tapauksessa lanneranka.

Jos jalat vahingoittuvat ja turpoavat alaselän mukana, et voi olla huolissasi, koska raskauden yhtenätoista viikolla tätä mallia pidetään normaalina.

12 viikkoa

Ensimmäisen kolmanneksen viimeisellä viikolla voi olla merkitystä myös epämukavaan tuntemukseen lannealueella..

Tämä johtuu siitä, että sikiön paineessa siteet alkavat vähitellen venyä, mikä vaikuttaa lannerankaan. Seurauksena voi olla lievä kipu, joka ei aiheuta tulevalle äidille vaivaa.

Mutta jos tällaiset kivut ovat voimakkaita, ota huomioon, että tämä oire voi laukaista sukupuolielinten aiheuttaman infektion..

Tällöin tiheä virtsaaminen voi häiritä sinua alaselän kivun lisäksi..

Mitä tehdä? ↑

Lääkärit sanovat, että raskauden aikana ei ole vaikeaa alaselän kipua, mikä on normaalia.

Loppujen lopuksi, kuten edellä mainittiin, tänä aikana tapahtuu lievä selkärangan nyrjähdys, joka mahdollistaa vauvan syntymisen esteettä tulevaisuudessa.

Mutta toisinaan jopa lievät kipu tuntevat tulevaa äitiä epämukavasti - tässä tapauksessa on mahdotonta työskennellä tai rentoutua täysin.

Harkitse tapoja lievittää alaselän kipua.

Raskauteen valmistautuminen: alaselän kivun estäminen!

Jotta raskauden aikana ei olisi alaosaa koskevia ongelmia, on syytä ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin:

Kuuleminen ortopedisen kirurgin kanssa on välttämätöntä.

Lääkäri selvittää selkärangan rakenteen ja muodon mahdolliset poikkeamat ja auttaa korjaamaan ne ennen lapsen raskauttamista.

Jos sinulla on osteokondroosi, kyphosis, skolioosi tai yksinkertaisesti liian heikot lihakset, sinun tulee käydä uima-altaassa, joka korjaa ryhtiä ja vahvistaa selkärangan kaikkia osia.

Tässä tapauksessa saat mahdollisuuden kuljettaa lasta ilman kipua lannerangan alueella.

Jos sinulla on litteät jalat, ota huomioon, että nämä ongelmat voivat myös olla este sikiön normaalille kantamiselle, koska tässä tapauksessa jalat eivät pysty tarjoamaan tasaista kuormitusta selkärangan kaikkiin osiin..

Tämän takia suurin osa kuormasta lankee lannerangan.

Tämän estämiseksi kannattaa tehdä voimistelua, mikä useimmissa tapauksissa auttaa poistamaan tämän vian..

Säädä ruokavaliota

Sen ei tulisi sisältää rasvaista, korkeakalorista ruokaa, joka ei ole vain liiallisen painon lisäämisen tekijä, vaan vaikuttaa yleensä myös raskauden kulkuun..

Ylimääräiset kilot lisäävät selkärangan jo niin suurta kuormitusta, ja tästä tulee tekijä kivun kehittymiselle lannerangan alueella.

Siksi yritä raskauden suunnittelun aikana sulkea ruokavaliosta pois kaikki ruuat, jotka tavalla tai toisella voivat vaikuttaa kehoon huonosti.

Ja jos ylimääräisiä kiloja on, älä ole liian laiska menemään tapaamiseen ravitsemusterapeutin kanssa, joka laatii sinulle ravitsemusohjelman laihtuaksesi.

Edellä olevien suositusten tarkoituksena on poistaa kipuja lannealueella jo ennen niiden ilmestymistä.

Vieraillesi kaikissa tarvittavissa lääkärissä, suojaudut tältä ongelmalta ja saat kivun voimakkuuden mahdollisimman pieneksi..

Tabu raskaana oleville naisille ↑

Jos raskauden aikana harjoitetaan jatkuvasti vetämällä, mutta heikosti ilmaistua kipua, sinun on voitava tehdä sen voimakkuus minimaaliseksi.

Tätä varten on syytä kuunnella lääkäreiden suosituksia, jotka ovat tuoneet esiin raskaana olevien naisten kolme yleisintä virhettä, jotka johtavat tähän ongelmaan:

Korkokengät

Jokainen ihmiskunnan kauniin puolen edustaja on varmasti kuullut, että korkokengät tulisi unohtaa ainakin raskauden aikana.

Tuki- ja liikuntaelinten kuormitus on valtava, ja korkeakeräilykengät vain pahentavat tilannetta..

Lääkäreiden mukaan mielenkiintoisessa asemassa olevat naiset voivat käyttää korkokenkiä enintään 5 cm.

Tämä auttaa sinua olemaan kohtaamatta sellaisia ​​ongelmia kuin alaselän kipu raskauden aikana..

Passiivinen elämäntapa

Ei ole välttämätöntä sanoa, että jatkuva läsnäolo makuulla ei edistä sikiön täydellistä kehitystä.

Jotta se kehittyisi normaalisti, tulevan äidin on liikuttava niin paljon kuin mahdollista, kävellä raikkaassa ilmassa tai suoritettava lääketieteellistä voimistelua.

Lisäksi pitkään makuulla verenkierto laskee merkittävästi ja munuaisten veren virtaus hidastuu - tämän vuoksi useimmilla odottavilla äideillä on kipua lannerangan alueella.

Vietämällä suurimman osan ajasta aktiivisesti, vältetään tämä ongelma..

Jatkuvasti seisova

Kävely raskauden aikana on varmasti hyödyllistä, koska se estää ruuhkia lantiossa.

Täten alaselän kipu ei käytännössä häiritse naista, mutta jatkuva jalkoillaan pysyminen vaikuttaa negatiivisesti hänen terveyttään.

Raskauden varhaisissa vaiheissa, kun vartalo vain sopeutuu uuteen asemaan, lannealueen kivun todennäköisyys on erittäin suuri, koska tällä hetkellä esiintyy ristiluiden nyrjähdys.

Pitkä jaloissa vietetty aika johtaa siihen, että kipu vain lisääntyy.

Joten yritä säätää jalat..

Noudattamalla näitä vinkkejä vähennät alaselän kipuja, joita ilmenee varmasti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Kuinka lievittää kipua? ↑

Selkäkipuja lievittävän menetelmän valinta riippuu tuki- ja liikuntaelinten sairauksista, iästä, ruokavaliosta ja muista tekijöistä..

Mutta lääkärit määrittelevät useita win-win-tapoja, joiden avulla pääset erinomaisiin tuloksiin, poistamalla selkäkipu.

Katso ruokavaliosi

Kuten tiedät, tulevan äidin ruokavaliossa on oltava runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, koska tämä mikroelementti on rakennusmateriaali sikiön normaalille kehitykselle kohdussa.

Lisäksi raskauden varhaisessa vaiheessa, kun keho on vain sopeutumassa raskauteen, nipistetyt nivelsiteet tarvitsevat erittäin paljon kalsiumia vahvistavaa ainetta..

Siksi varmista, että ruokavaliosi sisältää mereneläviä, maitotuotteita, persiljaa, tilliä ja linnunlihaa.

Tämä ruoka on rikas kalsiumlähde, joten voit korvata sen puutteen kehossa..

Älä unohda käyttää sidea

Jos kärsit jostakin selkärangan sairaudesta, olipa kyse sitten osteokondroosista tai kyfosisesta, synnytyssidos helpottaa taakkaa..

Tosiasia on, että jos vähintään yhdestä tuki- ja liikuntaelimistön osasta kärsitään, alaselän kuormitus kasvaa, minkä seurauksena voi ilmetä kipua.

Sidos auttaa lievittämään selkärankaan kohdistuvaa kuormitusta ja palauttaa selkärangan, lievittäen sitä kipusta.

Tee terapeuttisia harjoituksia

Aktiviteetit auttavat sinua vahvistamaan lannerankaa..

Mutta suorittamalla joukko harjoituksia, jotka vaikuttavat alaselkään, voit välttää kipuja, jotka ahdistavat sinua kehon sopeutumisen yhteydessä uuteen asentoon.

Tunnet selkäkipua, nouse nelinpeliin ja käännä selkää eteen- ja taaksepäin.

Joten unohdat pian selkäkiput.

Osallistu hierontaistuntoihin

Lääketieteellinen hieronta voi hyvin selviytyä lannerangan kipuista.

Sitä ei kuitenkaan pidä suorittaa itsenäisesti, koska alaosa on selkärangan herkin osa raskauden aikana.

Mutta tekemällä tapaamisen hierontaterapeutin kanssa, varmasti pääset eroon alaselän vetokivusta ja tunnet olosi hyväksi!

Ohjaa näitä vinkkejä, äläkä kärsi alaselän kipusta koko raskauden ajan.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana, ja mitä tehdä?

Koska alaosa on myös selkä, voit lukea tästä artikkelissa: "Selkäkipu raskauden aikana." Yritämme kuitenkin vielä edelleen täydentää aihetta selkäkipuja koskevilla tosiasioilla.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana?

Aloitetaan tosiasialta, että alaselän kipu on hyvin yleinen ilmiö, jota havaitaan hyvällä puolella kaikista asemassa olevista naisista. On monia tekijöitä, jotka luonnollisesti aiheuttavat kipua ja selittävät kaiken loogisesti. Ne eivät eroa selkäkipujen syistä yleensä.

On kuitenkin lisättävä, että selkäkipuja aiheuttavien sairauksien luettelossa on kiinnitettävä erityistä huomiota urogenitaalisen järjestelmän sairauksiin. Tällaisissa tapauksissa kipu tuntuu erityisesti lannealueelta. Ja munuaissairauden paheneminen tapahtuu usein vain raskauden taustalla. Munuaissairaudesta viittaa lanne kipu, johon liittyy kuume, turvotus, päänsärky, korkea verenpaine ja lisääntynyt virtsaaminen. Tässä tapauksessa virtsasta tulee sameaa ja muuttuu väri. Tämä tila vaikuttaa haitallisesti raskauden kulkuun, sikiön tilaan ja tietysti naisen terveyteen, ja se vaatii potilaan hoitoa. Usein raskaana olevat naiset löytävät pyelonefriitin. Ja jos selkäkipu saa terävän voimakkaan kouristusluonteen, puhumme munuaiskolikista urolitiaasissa. Siksi on parempi olla aloittamatta tilanne, vaan neuvottelemaan lääkärin kanssa ensimmäisistä oireista.

Mutta onneksi asiat eivät ole aina saamassa vakavaa käännöstä. Silti, yleisemmin, alaseljä sattuu juuri kehossa raskauden aikana tapahtuvien muutosten takia. Alempi selkäkipu voi “antaa” jalan, voimistuessa fyysisen rasituksen jälkeen, pitkäaikaisella kävelyllä, pitkäaikaisella seisomisella, istuessa epämukavaan asentoon. Ja se voi olla myös seurausta vääristä Braxton-Hicks-supistuksista - tällöin kohdun jännitys ja siten alaselän kipu tuntuvat. Tällaiset harjoittelu supistukset myöhässä raskauden valmistaa kehon synnytykseen. Jos kuitenkin havaitset jotain tällaista aikaisemmin kuin 37 viikkoa, ja samalla esiintyy sukupuolielinten välitystä, vatsassa on kipua, ja supistumien väliset välit pienenevät, sinun on kiireellisesti haettava lääkärin apua. Tällaiset oireet voivat viitata abortin uhkaan..

Mitä tehdä, jos alaselkä sattuu raskauden aikana?

Yleensä ”normaali” selkäkipu ilmenee pääsääntöisesti viidennen kuukauden jälkeen ja katoaa kokonaan vasta synnytyksen jälkeen. Ja vaikka tämä tila ei sisällä erityishoitoa (lukuun ottamatta tiettyjen sairauksien aiheuttamaa kipua), ja lääkärit suosittelevat vain kestämään tämä ajanjakso, voit silti korjata tilanteen noudattamalla joitain suosituksia selkäkipujen lievittämiseksi:

Alaselän kipu raskauden aikana. Kuinka päästä eroon selkäkipuista?

90% raskaana olevista naisista valittaa selkä- ja selkäkipuista, etenkin viime kuukausina. Voit tietenkin sietää, valehdella enemmän, odottaa, kunnes kipu lakkaa yksinään. Mutta on parempi selvittää epämukavuuden syy ja auttaa kehoa kuljettamaan vauva ilman kipua. Puhumme tarkemmin kivun syistä, ennaltaehkäisystä ja hoitomenetelmistä..

Selkä- ja selkäkipujen syyt raskauden aikana

Kipu esiintyy yleensä raskauden viimeisinä viikkoina. Sikiö raskastuu, äiti saa ylimääräisen kuorman selkärankaan. Normaaliksi katsotaan, jos kipu on lievää, luonteeltaan jaksottaista, ohi, kun lapsen sijainti kohdun sisällä muuttuu.

Jos epämukavuus on pitkä, alaselän kipu jatkuvasti, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota tähän tosiseikkaan. Selkäkipujen syy voi olla patologiset ja fysiologiset prosessit, joita tapahtuu naisen kehossa.

Selkäkipujen patologiset syyt raskauden aikana

Patologiset syyt vaativat lääkärin hoitoa. Erityisen vaarallista on kipu alkuvaiheessa. Kipu voi olla merkki kohdun korkeasta sävystä, keskenmenon uhasta.

Tavallisia kivun patologisia syitä raskauden 2-3 kolmannella kolmanneksella ovat:

  • Munuaisten, sukupuolielinten infektiot ja sairaudet;
  • Naissairaudet;
  • Ylipaino;
  • Intervertebral tyrä;
  • Neurologia;
  • Ruoansulatuskanavan häiriöt, jotka aiheuttavat vyökipua;
  • vilustuminen
  • hypotermia;
  • kasvaimet.

Kivulias ja pitkäaikainen kipu ei tarvitse kärsiä. Syiden varhainen diagnosointi ja oikea-aikainen hoito auttavat kestämään vauvan, ylläpitämään vastasyntyneen ja äidin terveyttä.

Alaselän kipu raskauden aikana

Selkäkipujen fysiologiset syyt raskauden aikana

Kipu johtuu seuraavista luonnollisista tekijöistä:

  • Raskaana olevilla naisilla hormonaalinen tausta muuttuu;
  • Ennen synnytystä luut liikkuvat toisistaan. Tämä on tarpeen lapsen kulkemiseksi äidin lantion alueelle;
  • Harjoittelu taistelee. Kohta "yrittää kätensä" 1-2 viikkoa ennen syntymää;
  • Raskaan naisen motorisen toiminnan puute. Lihakset rentoutuvat eivätkä pysty kestämään kuormaa..

Selkäkipujen fysiologiset syyt eivät ole vaarallisia äidille ja sikiölle. Mutta on välttämätöntä ilmoittaa niistä synnytyslääkärille-gynekologille, synnytyssairaalan paikalliselle terapeutille. Lääkäri tutkii naista varmistaakseen, ettei patologioita ole..

Kuinka päästä eroon selkä- ja selkäkipuista raskauden aikana?

Selkä- ja alaselän kivun hoitomenetelmien valinta riippuu odotettavan äidin yleisestä terveydestä. Jos sikiön kehityksen patologioita, naisen sisäelinten sairauksia ei tunnisteta, käytetään seuraavia hoitomenetelmiä:

Liikunta, voimistelu

Tarvitaan selkälihasten harjoitteluun, pitäen yllä niiden ääntä. Gynekologi tai keskuksen ohjaaja valitsee harjoitusjärjestelmän raskaana oleville naisille.

Harjoitukset voidaan suorittaa kotona ja kuntosalilla. On parempi ostaa tilaus ja käydä ammattilaisen kanssa. Tämä auttaa välttämään ylikuormitusta..

Säännöllinen lepo

Tee raskauden viimeisinä kuukausina "päiväkodin" elämäntavan johtaminen. Järjestä “hiljainen tunti” päivän aikana. Kotitehtävien, ostosten, pitkien kävelyretkien jälkeen muista rentoutua makuulla. Tämä vähentää stressiä selässä..

Nukkuminen aiheuttaa

Raskaana olevia naisia ​​ei suositella nukkumaan selällään. Tämä aiheuttaa verenkiertohäiriöitä lantion ja vatsan alueilla, mistä johtuen selkä- ja alaselän kipuja voi esiintyä..

Makaa sivullasi, laita pieni tyyny jalkojesi väliin lähellä polvia. Sisäelimet, kohtu on sijoitettu mukavasti, selkä lakkaa loukkaantumasta.

Hieronta

Määritä vain toisella kolmanneksella ja kolmannen alussa. Hieronta tehdään seisovaan tai istuvaan asentoon, koska naiset eivät voi enää maata vatsassaan.

Uima

Allasharjoittelua ei tarvitse muuttaa nopeuskilpailuiksi. Sinun tehtäväsi on rentouttaa lihakset täydellisesti poistaa kuorma lapsen painosta alaselästä. Ui 2–3 kertaa viikossa 30–40 minuutin ajan rauhallisessa rytmissä.

Side, korsetti

Käytä muutama tunti päivässä, käytä makuulla, jotta kuorma jakautuu oikein. Varmista, että tuet heikkoja vatsalihaksia, sikiön suurta painoa.

laihduttaminen

Jos kivun syy on ylipaino, raskaana olevan naisen on noudatettava säästävää ruokavaliota. Tämä ei vahingoita lasta, mutta pysäyttää tarpeettomien kilogrammien keräämisen. Lihavuus estää tulevia äitejä synnyttämästä, joten tarkkaile painoasi raskauden aikana, yritä olla ylittämättä sallittua painonnousukynnystä - 15 kg.

Patologisten tilojen hoito

Erikoislääkäri ja gynekologi valitsevat hoidon yhdessä. Ensin sinun täytyy käydä läpi diagnoosi, ottaa testit. Lääkkeitä käytetään vain lääkärin suosituksesta. Itsehoito, hallitsematon lääkkeiden saanti voi aiheuttaa lapsen kohdunsisäisiä epämuodostumia, keskenmenon.

Tärkeä! Käytä kipulääkkeitä, voiteita, lämmittäviä geelejä, et voi käyttää kipulääkkeitä neuvottelematta lääkärin kanssa. Ihon kautta ulkoiset tekijät pääsevät verenkiertoon, mikä tarkoittaa istukkaa. Tällaisten voiteiden koostumus voi sisältää käärmeen myrkkyä, uutteen punaisesta paprikasta. Se on vaarallinen sikiölle..

Selkä- ja alaselän kipu on erittäin yleinen raskaana olevilla naisilla, joten oikea-aikainen ehkäisy on välttämätöntä. Joka aamu harjoittelu venyttää selän ja lantion lihaksia, syödä oikein, kävellä ja uida. Silloin raskaus tuo vain iloa, ei kipua ja epämukavuutta.

Huomio! Kaikkien lääkkeiden ja ravintolisien käyttö sekä lääketieteellisten menetelmien käyttö on mahdollista vain lääkärin luvalla..

Lue Raskauden Suunnittelusta