Useimmiten selän alaosa raskauden aikana sattuu luonnollisista syistä. Tämä on jatkuvasti kasvava kohtu, muutokset hormonaalisessa taustassa, naisen kehon vajavuus hivenaineita ja vitamiineja. Mutta terävät, leikkaavat, lävistyskiput osoittavat kehittyvää patologiaa. Tällaisissa tapauksissa sinun on heti otettava yhteys lääkäriin tutkittavaksi ja tarvittaessa hoitoon.

Matala selkäkipu mahdollinen syy raskauden aikana

On tärkeää tietää! Shokeissa olevat lääkärit: “On olemassa tehokas ja edullinen lääke nivelkipuun.” Lue lisää.

Raskauden aikana vauvan paino ja kohtu lisääntyvät ja verenkierto laajenee. Kehon aseman vakauttamiseksi kävelyn aikana selän lihakset, vatsan venytys, ovat jännittyneitä. Tästä tulee veto-, kipeyttämis- ja puristuskipu alaselän alueella. Seuraavat tekijät voivat provosoida alaselän kipeyttä raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana:

  • lantion elinten puristaminen kohdun kautta, sen lähellä sijaitsevien herkkien hermopäätteiden loukkaaminen;
  • relaksiinihormonin tuotanto, joka lisää siteiden, lihaksien, jänteiden joustavuutta syntymäkanavan valmisteluun;
  • Braxton-Hicks “väärät supistukset”, jotka ilmenevät aika ajoin, ilman mitään muita oireita;
  • symfysopatian kehitys - patologinen muutos häpyluun kudoksissa, joka katoaa jäljettä useita kuukausia syntymän jälkeen.

Alaselän kivun luonnolliset syyt raskauden aikana ilmaistaan ​​lievästä tai kohtalaisesta vakavuudesta. Voit päästä eroon niistä nopeasti - vain lyhyt lepo. Mutta jos kipua esiintyy jatkuvasti ja pahentaa paitsi naisen fyysistä, myös psyko-emotionaalista tilaa, tarvitaan lääkärin hoitoa.

Mikä voi viitata kivun luonteeseen ja sijaintiin

Akuutista tai kroonista patologiaa, jota esiintyy kehossa, antaa selvä selkäkipu. Ne voivat olla palavia, lävistyviä, hengästyneitä tai vetäviä, säteileviä muihin kehon osiin. Usein synnytyksen aikana sekä tuki- että liikuntaelinten ja sisäelinten krooniset patologiat pahenevat. Hormonaaliset muutokset voivat myös käynnistää uusien hoitamista vaativien sairauksien kehittymisen.

Terävä leikkauskipu

Tällainen kipu on luonnollista, mutta vain jos se on merkki välittömästä synnytyksestä. Kaikissa muissa tapauksissa ota yhteys lääkäriin niin pian kuin mahdollista. Akuutti leikkauskipu osoittaa yleensä akuutin tulehduksen kehittymisen, joka on ominaista monille patologioille.

Patologiat, jotka ilmenevät akuutista alaselän kipuOminaisuudet
Akuutti pyelonefriittiEpäspesifinen bakteerien aiheuttama tarttuva munuaissairaus. Hoitamattomana patologia johtaa munuaisten vajaatoimintaan, munuaispaiseeseen, sepsikseen ja bakteeri-sokkiin.
UrolitiaasitautiUrologinen sairaus, jota esiintyy munuaiskivien ja virtsarakon muodostumista vastaan. Akuutti kipu on munuaiskoliikan tärkein oire, suurten kivesten vuotaminen, virtsajohtimien vaarallinen repeämä

Virtsaelinten vaurioituminen vakavan lannekivun lisäksi voi ilmetä virtsan määrän vähenemisenä, kuumeena, vilunväristyksenä.

Piirustuskipu alaselän alueella, ulottuu jalkaan

Paineuttava, alaosaa vetävä kipu, joka leviää jalkaan, on tyypillinen merkki lannerangan tai lumbosakraalisesta osteokondroosista. Ne ilmenevät sen pahenemisesta, hermostonpäätyjen luun kasvun (osteofyyttien) puristuksesta. Tällaiset kivut ovat ominaisia ​​myös osteokondroosin komplikaatioille:

Ne ovat tyypillisiä radikuliitille ilman pahenemista - selkäytimen juurten vaurioituminen, aiheuttaen motorisia, autonomisia häiriöitä. Jos kipu leviää yhdessä jalassa, se voi viitata joko hermojuuren yksipuoliseen puristukseen tai krooniseen pyelonefriitin, glomerulonefriitin, verenvuotokystiitin kulkuun.

Alaselän ja vatsakipu

Selkärangan juuret, jotka sijaitsevat lannerannalla, inervoivat paitsi selkärangan rakenteita, myös sisäelimiä. Siksi, sappirakon, maksan ja maha-suolikanavan vaurioitumisen seurauksena, kipu niistä voi levitä alaselkään.

Epämukavuus, joka tuntuu samanaikaisesti alaselän ja vatsan välillä, osoittaa usein tällaisten patologioiden esiintymisen kehossa:

  • haimatulehdus - haiman etenevä tulehduksellinen ja tuhoisa vaurio;
  • sappirakontulehdus on sappirakon tulehduksellinen vaurio;
  • glomerulonefriitti - immuuni-tulehduksellinen munuaissairaus.

Alavatsan kipu on erityinen oire lantion elinten tulehduksellisista patologioista. Ne seuraavat fibroidien, kystiitin, kolpiitin, kohduntulehduksen, adnexiitin, oksenteiden tulehduksen, pahanlaatuisten ja hyvänlaatuisten kasvaimien kulkua.

Vihlonta

Tällaisia ​​tuskallisia tuntemuksia esiintyy yleensä osteokondroosin, radikuliitin, spondylartroosin pahenemisessa. Ne johtuvat selkärangan juurien tulehduksesta tai niiden rikkomuksesta siirrettyjen nikamavälilevyjen, osteofyyttien, kautta. Akuutti, ampuva kipu alaselän alueella ("selkäkipu", lumbago) ilmenee usein ylikuormituksen ja lihasjännityksen vuoksi äkillisistä liikkeistä, lisääntyneestä fyysisestä rasituksesta, hypotermiasta.

Diagnostiset menetelmät

Radiografia on informatiivisin lannekivun yhteydessä, mutta se on kielletty raskauden aikana. Siksi diagnoosi tehdään ulkopuolisen tutkimuksen, naisen valitusten, anamneesin perusteella. Lääkäri suorittaa testisarjan lihaksen toiminnallisen toiminnan, refleksien säilymisen ja lannerangan liikkuvuuden arvioimiseksi. Yleisten kliinisten tutkimusten tulokset voivat viitata tulehdukseen:

  • leukosyyttien siirtyminen vasemmalle;
  • lisääntynyt punasolujen sedimentoitumisnopeus.

Sikiöseulonta, vatsaontelon ultraääni, lantion elimet suoritetaan, emättimestä otettu näyte otetaan biokenoosin koostumuksen määrittämiseksi. Akuutin tarpeen tapauksessa potilaille määrätään CT tai MRI, amnioottisen nesteen ja (tai) aivo-selkäydinnesteen punktio.

Mitä tehdä, jos alaselkä sattuu raskauden aikana

Ennen hedelmöitystä kivunlievitystä oli mahdollista tehdä kipulääkkeellä. Lapsen synnytysaikana monet farmakologiset valmisteet ovat tiukimpien kieltojen alaisia. Siksi, jos patologiaa ei havaita, luonnolliset tuskalliset tunteet poistetaan rentoutumisen, hieronnan, fysioterapiaharjoittelujen avulla. Harvinaisissa tapauksissa naisille voidaan määrätä tulehduksia ehkäiseviä ja lämmittäviä voiteita alaosaa hieroviksi.

Jopa ”laiminlyödyt” nivelongelmat voidaan parantaa kotona! Älä unohda siveltää sitä kerran päivässä.

Käyttämällä vakauttavaa sidettä ja korsetti

Siteiden käyttäminen raskaana oleville naisille voi vähentää kipua tai päästä eroon niistä. Tällaisten laitteiden käyttö myötävaikuttaa kuormien optimaaliseen jakautumiseen selkärangan rakenteissa. Lihakset lakkaavat turhaamasta, venyttämästä ja mikrotraumassa tarpeettomasti. Asento paranee, kävelymatka - nainen pääsee eroon tukkimisesta, vie olkapäänsä takaisin, asettaa jalat oikein kävellessä.

Nykyaikaiset mahalaukun tukevat vyöt on valmistettu allergiatestoaineista, jotka ovat hengittäviä ja imevät kosteutta. Niiden käyttäminen päivällä on hyödyllistä paitsi äidille myös lapselle. Monisikiön raskauden kantaminen helpottuu, sikiön oikea sijainti kohdussa varmistetaan.

Päivittäinen voimistelu

Päivittäinen liikuntahoito ja voimistelu ovat tehokkain tapa päästä eroon alaselän kipuista.

Liikuntahoidon lääkäri tekee yksilölliset harjoitussarjat ottaen huomioon raskauden raskauskolmanneksen, naisen fyysisen kunnon ja hänen selkärangan patologiansa. Säännöllisen harjoituksen aikana selkärangan, pakaran, lantion ja vatsalihasten lihakset vahvistetaan. Ensimmäiset luokat pidetään fysioterapian lääkärin valvonnassa, ja ne osoittavat potilaille, kuinka annostella syntyvät kuormat oikein.

Oikean patjan käyttö nukkumiseen

Koska raskauden ensimmäisellä kolmanneksella ilmeni vaikeaa lannekivua, gynekologit suosittelevat nukkumista puolijäykällä ortopedisella patjalla. Tämä laite vakauttaa selkärangan päivä- tai yölepojen aikana. Puoli jäykällä patjalla nukkuminen auttaa välttämään osteokondroosin, spondylartroosin pahenemista tai estämään niiden kehittymistä. Optimaalinen vartaloasento nukkumista varten on oikealla puolella. Raskaana oleville naisille on suositeltavaa käyttää erityistä tyynyä, joka poistaa kuorman selästä.

Päivittäisrutiinin noudattaminen

3. raskauskolmannekseksi alaselän kipu tulee voimakkaammaksi, esiintyy useammin. On tarpeen sulkea pois selkärangan lisääntyneet kuormat, kieltäytyä kävelemästä pitkiä matkoja. Lääkärit kehottavat naisia ​​kuuntelemaan jatkuvasti ilmeneviä tuntemuksia. Jos jopa lievää kipua esiintyy, joudut lepäämään - makaa tai istu tuolilla. Pehmeät tuolit ja sohvat on hylättävä hetkeksi, sillä niille istuessa alaselkä on epäfysiologinen..

Allasvierailu

Uinti, vesiaerobic ovat yhtä hyödyllisiä lapsen kantamisen aikana kuin fysioterapiaharjoitukset. Vesiympäristössä voidaan suorittaa jopa teknisesti monimutkaisia ​​harjoituksia, jotka on ehdottomasti kielletty maalla. Uinti rintauinalla, indeksointi on sallittua, mutta vain osteokondroosin, spondylartroosin puuttuessa. Raskauden aikana selkäranka on erityisen kysyttyä, sillä se auttaa vahvistamaan lihaksia, poistamaan lihaskramppeja, parantamaan ryhtiä.

Ovatko sellaiset kivut vaarallisia?

Ensimmäisistä lapsen kantamisviikkoista lähtien naisen vartalo on alttiina lisääntyneelle stressille. Alaselän kipu ilmenee usein raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Estrogeenin tuotanto lisääntyy, progesteronien eli hormonien, jotka säätelevät sidekudoksen selkärangan rakennetta, taso vaihtelee jatkuvasti. Kaikki nämä prosessit ovat melko luonnollisia, joten naisten terveydelle ei ole vaaraa. Mutta jos kipu on vaikeaa ja heikentää naisen psyko-emotionaalista tilaa, hänelle voidaan määrätä turvallisia rauhoitteita.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä

Selkäkipu on ehdottomasti kielletty sellaisilla farmakologisilla valmisteilla, joita lääkäri ei ole määrännyt. Et voi käyttää mitään kansanlääkkeitä, etenkään suun kautta. Ennen kivun syyn tunnistamista ei käytetä kylmiä kompressioita, jotka voivat provosoida lihaskramppeja. Kaikki lämmittelytoimenpiteet ovat myös kiellettyjä - lämmityspatjojen, kylpyjen levittäminen, voiteiden levittäminen iholle, joilla on paikallisesti ärsyttävä vaikutus.

Ennaltaehkäisy ja ennustaminen asiantuntijoille

Jos tutkimuksessa ei paljastunut selkärangan tai sisäelinten patologioita, selkäkipu katoaa pian vauvan syntymän jälkeen. Taudin diagnosoinnissa vaaditaan sen hoito. Se voidaan aloittaa välittömästi tai viivästyttää raskauden aikana..

Selkäkipujen ehkäiseminen koostuu tukevien korsettien käytöstä, päivittäisestä harjoitteluhoidosta, tarpeeksi tuoreiden vihannesten, hedelmien ja maitotuotteiden syömisestä.

Samankaltaisia ​​artikkeleita

Kuinka unohtaa nivelkipu?

  • Nivelkipu rajoittaa liikettäsi ja koko elämääsi...
  • Olet huolissasi epämukavuudesta, rutistuvasta ja systeemisestä kipusta...
  • Ehkä olet kokeillut joukko lääkkeitä, voiteita ja voiteita...
  • Mutta päätellen siitä, että luet näitä rivejä, ne eivät auttaneet sinua paljon...

Mutta ortopedi Valentin Dikul väittää, että on olemassa todella tehokas lääke nivelkipuihin! Lue lisää >>>

Varhainen ja myöhäinen selkäkipu raskauden aikana

Jos selän alaosa sattuu raskauden aikana kohtalaisesti, aseman vaihtaminen, terveys paranee. Tämä tila johtuu progesteronista - hormonista, joka pehmentää lihaksia ja nivelsiteitä. Kuorman jakautuminen muuttuu, lantio hidastuu hitaasti, kohdun kasvaessa paine lantion elimiin kasvaa. Tässä suhteessa raskaana oleva nainen tuntee hiljaista kipua ja "räjähtää" -tunnetta.

Ei-vaaralliset syyt alaselän kipuun raskauden aikana

Selkäkipu raskauden aikana ei aina ole vaarana odotettavan äidin terveydelle. Naisen on kaarevat selkänsä, jotta et tunteisi epämukavuutta kävellessä ja istuessaan, minkä vuoksi lannerangan lihakset ovat aina jännittyneitä. Harkitse selkärangan raskauden syitä, jotka eivät ole vaarallisia ja menevät synnytyksen jälkeen:

  1. Iskiashermon tulehdus voi aiheuttaa terävää kipua jaloissa. Lantion kipu ilmenee lantion nivelten epävakauden vuoksi.
  2. Epämiellyttäviä tunteita ilmenee kaarevan selkärangan tai heikon lihaskehityksen omistajilla.
  3. Selkäkipua aiheuttava kipu raskauden aikana myöhemmissä vaiheissa johtuu suuresta painonnoususta ja voimakkaasta sikiöpaineesta alaselkään.
  4. Epätasapaino. Kolmannella kolmanneksella naisen vatsa kasvaa. Vastaavasti vatsan ja selän välinen tasapaino on häiriintynyt. Joten nainen ei pudota, hän rasittaa alitajuisesti selän lihaksia. Jatkuva lihaksen kuormitus aiheuttaa alaselän kipuja raskauden aikana.
  5. Hormonaalinen tausta. Keho valmistautuu vähitellen synnytykseen erittäen erilaisia ​​hormoneja. Relaxin on vastuussa lantion alueen nikamavälileiden ja nivelten venyttämisestä. Hän valmistelee syntymäkanavan vauvan kehon kulkemiseen. Valitettavasti relaksiinin vaikutus aiheuttaa alaselän lihaksen ylikuormitusta.
  6. Laajennettu kohtu. Kohta kasvaa vauvan kehon mukana. Raskauden viimeisen kuukauden aikana kohtu puristuu ympäröiviin suoniin, mukaan lukien selkärankaiset. Nainen makaa selässä, että lapsi tuntee kipua johtuen lapsen painosta alaselän sisäpuolelle.
  7. Väärä asento. Lapsen kantamiseksi jopa naiset, joilla on oikea asento ennen raskautta, pakotetaan kompensoimaan pyöristetty ja raskaampi vatsa. Ne taipuvat usein selkärankaa kävelyn helpottamiseksi, luoden siten pohjan samalle lihasjännitykselle ja sellaiselle, mikä vetää alaselän raskauden aikana
  8. Korot. Parempi pidättäytyä korkokenkistä. Niiden takia tapahtuu selkärangan epämuodostumia, ja raskauden aikana tämä vaikuttaa enemmän naisen selkään. Lisäksi siirtyminen painopisteen takia kävelymatka on ruma.
  9. Pitkä harrastus istuvassa tai seisomassa poseeraa. Jos pysyt samassa asennossa liian kauan, niin jos asento muuttuu voimakkaasti, alaseljä sattuu raskauden aikana, tämä viittaa siihen, että kehon asentoa on tarpeen muuttaa useammin.

Vaarallinen alaselän kipu raskauden aikana, joka liittyy sairauteen

Vaikea selkäkipu raskauden aikana voi viitata patologisiin ongelmiin, jotka liittyvät muiden elinten sairauksiin. Nämä sisältävät:

  • Munuaisongelmat: vetävää ja kivultavaa kipua esiintyy. Kouristushypyt ovat munuaiskoliikan oireita. Virtsa on tummanväristä ja sekoitettu verta. Kipua ei voida lohduttaa, vain taistella taistelussa.
  • Haimatulehdus, joka johtuu stressistä, aliravitsemuksesta tai perinnöllisyydestä.
  • Veto ja hypotermia aiheuttavat akuuttia alaselän kipua raskauden aikana. Lihastulehduksia esiintyy - myosiitti.
  • Kun munuaiskoliikki on selässä, tuntuu terävä kipu, pahoinvointi, virtsaamisongelmat alkavat.
  • Osteokondroosi ja radikuliitti aiheuttavat ammuskipua. Usein pistely antaa jaloille.
  • Selkäosan kipuja raskauden aikana voi aiheuttaa haimatulehdus ja urolitiaasi. Munuaiskivi vahingoittaa limakalvoa liikkuvuutensa vuoksi, aiheuttaen kipua raskaana olevalla naisella.

Kun sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin

On olemassa useita merkkejä, joiden perusteella nainen voi ymmärtää, tarvitseeko hän erikoislääkärin neuvoja, koska raskauden aikana alempi selkäkipu havaitaan usein raskauden aikana. Näitä merkkejä ovat:

  1. kipu tyyppi. Terävä kipu ei ole hyvä. Lisäksi mitä voimakkaampi kipu on, sitä todennäköisempää käydä lääkärillä;
  2. jos alaselän kipu raskauden aikana ilmaantuu yhtäkkiä ja muutamassa tunnissa se vahvistuu;
  3. Jos nainen huomasi kouristelua, sinun on mentävä heti lääkärin puoleen: syy voi olla supistukset, jotka alkoivat aikaisemmin kuin eräpäivä.
  4. jos ala- ja alavatsan loukkaantuminen raskauden aikana ilmenee tiputtelua - keskenmenon todennäköisyys on suuri.

diagnostiikka

Yksityiskohtaisen tutkimuksen ja historian ottamisen jälkeen asiantuntija määrää todennäköisesti lisäkokeita ja joitain testejä. Tämä auttaa ymmärtämään, miksi alaselän vetäminen raskauden aikana. Nämä sisältävät:

  • Virtsan analyysi;
  • selkärangan tietokoneellinen tomografia;
  • magneettikuvaus - kun ongelma ei ole luissa, vaan pehmytkudoksissa;
  • Ultraäänitutkimus.

Vaikka kipu ilmestyi ja hävisi eikä naisen tarvinnut käydä lääkärin kanssa vuorostaan, seuraavassa suunnitellussa neuvottelussa on ilmoitettava, että selässä on kipuja.

Lääkkeet alaselän kipuihin raskauden aikana

Useimmat lääkkeet ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. Kansanlääkkeillä ei voi joko olla vaikutusta tai heikentää sitä entisestään. Siksi ennen hoidon aloittamista on tarpeen kuulla raskautta johtavaa lääkäriä. Parantaa selkäkipuja raskauden aikana hän voi määrätä:

  1. Alempi selkäkipu kivunlievitykseen raskauden aikana (No-Shpa, Nurofen, Paracetamol)
  2. Corvalol ja Valerian, jos kuorman luonne on hermostuneempaa kuin fyysinen;
  3. erityisiä voiteita, mutta sinun tulisi kiinnittää huomiota koostumukseen. Myrkyllisiä valmisteita ei tule käyttää, koska ne voivat vahingoittaa sikiötä. Alaselän kivun hoitamiseksi raskauden aikana lääkäri voi määrätä Nurofen-geeliä tai muita tämän lääkkeen analogeja..

Ilman etukäteen annettua ammatillista neuvoa on kielletty hoitaa itsenäisesti kaikkia lääkkeitä, jopa sellaisia, jotka ovat raskaana.

Alaselän kivun hoito raskauden aikana

Alin selkäkipujen hoito raskauden aikana vaihtelee tunnistettujen syiden mukaan:

  • jos pyelonefriittia tai urogenitraalisen järjestelmän sairauksia löydetään, sinun on ensin hoidettava kipua aiheuttava sairaus;
  • Jos ongelma on nikamissa, määrää sängynpoisto. On tarpeen tehdä kompressioita ja levittää erityisiä lämmitysvalmisteita;
  • lihaskrampit lievittävät hierontaa. On vain parempi suorittaa se pätevälle hierontaterapeutille: jotkut tavanomaisen hieronnan liikkeet ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille;
  • raskaus vaatii runsaasti kalsiumia kehossa. Siksi syö kalsiumirikkaita ruokia tai erityisiä vitamiinivalmisteita tulee käyttää lääkärisi ohjeiden mukaan;
  • neurologisten sairauksien hoidossa alemman selkäkipu hoidetaan raskauden aikana sängynpoikalla, erityisillä korsetteilla ja siteillä sekä fyysisten harjoitusten avulla.

Useimmissa tapauksissa selkäkipujen vähentämiseksi raskauden aikana riittää, kun hankitaan sopiva side. Se vähentää raskaana olevan naisen vatsan kuormitusta..

Ravitsemus alaselän kipua varten

Noudata ruokavaliota vähentääksesi selkäkipu todennäköisyyttä raskauden aikana:

  1. ruokavalion pääkohta on kalsium. Tätä hivenainetta esiintyy suurina määrinä lihassa, kalassa, maitotuotteissa ja pähkinöissä..
  2. Seuraavat suositukset ovat yhtä tärkeitä:
  3. jos selkäkipu raskauden aikana on tullut systemaattiseksi, sinun on otettava kalsiumkarbonaattia tai kalsiumlaktaattia tabletteina;
  4. jos nainen kärsi tuki- ja liikuntaelinten sairauksista ennen raskautta, hän tarvitsee jatkuvasti sellaisia ​​lääkkeitä;
  5. päivittäin valikossa tulisi olla enintään 0,5 litraa maitoa tai kefiiriä, samoin kuin 100 grammaa raejuustoa;
  6. punajuuret ja pavut ovat hyödyllisiä;
  7. munankuoressa on erittäin runsaasti kalsiumia. Jotta sitä voidaan käyttää turvallisesti ruuana, sinun on poistettava kalvo kuoren sisäpuolelta, lämmitettävä se paistinpannuun ja jauhettava pölyksi kahvimyllyllä tai laastilla ja survinalla. 0,5 g kuorta riittää ylläpitämään kalsiumtasapainoa pääaterian lisäksi.

Kalsiumin imeytymisen parantamiseksi tulisi käydä säännöllisesti kävelyllä. Suurin hyöty saadaan auringonvalosta, joka myös täydentää D-vitamiinin varantoa. Sen ansiosta kalsium imeytyy paljon nopeammin..

Harjoitukset selkäkipujen vähentämiseksi raskauden aikana

Jotta jo ilmestyneet alaselän kivut raskauden aikana samoin kuin estämään niiden ulkonäköä, sinun on tehtävä erityinen voimistelu. Mitä nopeammin raskaana oleva nainen aloittaa liikunnan, sitä pienempi on lannerangan todennäköisyys. Tämän haitan estämisen lisäksi liikuntakasvatus suorittaa myös synnytykseen valmistautumisen tehtävän: synnytyksen yritykset ovat helpompia.

Video: Harjoitukset selän ja alaselän lihaksen vahvistamiseksi

Hieronta alaselän kipuja raskauden aikana

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana hieronta on kielletty. Tällä hetkellä pienetkin vapina ja paineet aiheuttavat raskauden toimintahäiriön, sikiön epänormaalin kehityksen tai jopa keskenmenon. Hierontatoimenpiteet ovat tehokkaimpia kolmannella kolmanneksella..

Video: Hieronta alaselkäkipuihin raskauden aikana kotona

Alaselän kivun ehkäisy raskauden aikana

Oikea ryhti on paras tapa estää alaselän kipuja raskauden aikana. Joidenkin suositusten noudattaminen auttaa selviytymään itsenäisesti..

Kehon sijainti

  • Oikean asennon tulisi olla jokaisen raskaana olevan naisen elämän perusta. Jos harjanteen asennossa on puutteita, alkavat myöhemmin epämiellyttävät tuntemukset lannealueella. Pidä selkä suorana, älä taipu tai taivuta liikaa. Istuma-asentoa varten pienet tyynyt asetetaan selän alle tai ne istuvat erityisillä ortopedisilla tuoleilla.
  • Asennon vaihto on pakollista. Jos vietät samassa pidempään kuin kymmenessä minuutissa, lihakset alkavat särkyä ja puuttua. Siksi tällaisella taajuudella on tarpeen muuttaa avaruudessa olemisen tyyppiä: kävellä vähän, seisoa, istua tai makuulle.
  • Seisoasennossa on tarpeen muuttaa ajoittain jalkaa, jolla koko vartalo lepää. Painon tulisi olla tasaisesti jakautuneena.
  • Raskaana oleville naisille on olemassa erityiset ortopediset tyynyt. Niitä käytetään unen aikana, jotta vatsa ei paina alas. Loppujen lopuksi, jopa nukkumisen aikana hänen puolellaan, vatsa "makaa" naisen vieressä. Tyyny auttaa pitämään sen luonnollisessa asennossa..
  • Nouse sängystä ilman äkillisiä liikkeitä. Jos nukkui selässäsi, aloittelijoiksi sinun tulee hitaasti vierittää sivullesi ja vaihtaa sitten asento istuen. Vasta sen jälkeen annettiin nousta.
  • Ortopedinen uloste on hyödyllinen raskauden jälkeen. Varsinkin silloin, kun vartalo on tarpeen saattaa järjestykseen.
  • Älä ylitä jaloja istuessasi.
  • Tietokoneella vietetty aika tulisi minimoida. Näytöllä tapahtuvan käytön vuoksi käyttäjät menettävät usein ajan. Jopa miehillä ja muilla kuin raskaana olevilla naisilla jalat muuttuvat joskus tunnottomiksi ja selkä alkaa satuttaa. Raskaana unohtaen kehon asennon muuttamisen, hän antaa itselleen pitkäaikaisen vaivan.
  • Jos joudut ajamaan, taustapeili on säädettävä siten, että sinun ei tarvitse usein kääntää päätäsi.
  • Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä saat kipu poistumaan, tai et edes näytä.

ankaruus

Raskaiden esineiden nostaminen ei voi vain aiheuttaa keskenmenoa tai ennenaikaista synnytystä, mutta voi myös aiheuttaa alaselän kipuja..

  1. Mennä kauppaan päivittäistavaroiden kanssa jonkun kanssa, joka auttaa kuljettamaan laukkuja ja laukkuja taloon.
  2. Jos sinulla on jo lapsi, sinun ei tarvitse pitää häntä sylissä vartalon toisella puolella. Tämä asento lisää merkittävästi selän kuormitusta. Vaihda vauvan sijainti. Oikealta vasemmalle.
  3. Jos talon ympärillä ei ole muuta apua, on parempi palkata taloudenhoitaja. Vaihtaessa ensimmäiseltä toiselta kolmannekselta selkäkipu ilmenee pienilläkin kuormituksilla - esimerkiksi peseessäsi astioita.
  4. Nosta pudonneita asioita ei saa taipua, vaan puoliksi kyykkyllä. Jos istut tuolilla, nojaa selkää vasten. Parempi ei istua ulosteessa.

Usein raskaana olevat naiset eivät kiinnitä paljon huomiota nostettuihin laukkuihin tai pellava-altaisiin. Sitten he valittavat lääkärille takana olevasta ahdistuksesta. Suuret ongelmat johtuvat pienistä kuormista, joten nostettua painoa on tarkkailtava huolellisesti - muuten koet varmasti selkäkipuja raskauden aikana..

Mukavat vaatteet

Todella mukavat vaatteet raskaana oleville naisille on suunniteltu paitsi vähentämään sikiön painetta. Se myös poistaa stressiä selästä, mikä minimoi lannekivun todennäköisyyden..

  • Kengät eivät saa olla suurempia tai pienempiä kuin jalan todellinen koko. Jalka ei saa luistaa tai puristua. Koron (jos sellainen on) on oltava leveä ja minimikorkeus. Kengän hihnojen tulee kiinnittää jalka turvallisesti, mutta älä purista sitä.
  • Rintaliivien valinta on myös tärkeä - hihnat tulee ottaa leveiksi rinnan tukemiseksi ja ylikuormituksen poistamiseksi hartioista.

Syntyvän kivun sietäminen ei ole sen arvoista. Epämiellyttävät tuntemukset eivät heijastu vain naisen mielialaan ja tilaan, vaan myös kohdussa olevaan vauvaan. Jos alaselkä sattuu raskauden aikana, on välttämätöntä lopettaa kipu ja estää sitä muilla keinoilla kuin lääkkeillä. Viimeksi mainitun määrää vain potilaan raskautta johtava lääkäri ja vain, jos hän ei näe muuta tapaa selkäkipujen lopettamiseksi. Kun otat lääkkeitä, raskaana olevan naisen on noudatettava tiukasti ohjeita ja annostusta, jotta ei vahingoiteta sikiötä. Tosiaankin, vaikka sitä ei ole vielä syntynyt, kielteisellä vaikutuksella siihen voi olla jo.

Alaselän kipu raskauden aikana

Huumehoito

Monet naiset ovat raskauden aikana jotenkin huolissaan selkä- ja lantion kipuista.

Evgenia Nazimova
Synnytyslääkäri-gynekologi, Moskova

Erityisen usein nämä oireet seuraavat raskauden jälkipuoliskoa. Tämä johtuu niistä prosesseista, joita tapahtuu tulevan äidin kehossa vauvan kasvaessa..

Koska raskaana olevan naisen vatsan koko on lisääntynyt huomattavasti, painopiste siirtyy. Yrittäessään sopeutua tähän, hänet pakotetaan yhä enemmän taipumaan selkänsä lannerangan alueella. Lisäksi nopea painonnousu antaa ylimääräisen kuormituksen koko tuki- ja liikuntaelimelle, erityisesti selkärankalle. Erityisen hormonin, relaksiinin, tuotannon takia naisen kehossa tapahtuu muutoksia luunivelissä (rustossa, nivelsiteissä), mukaan lukien lantion luiden nivelissä. Tällaisen ”pehmenemisen” seurauksena lantion luiden nivelet muuttuvat taipuisammiksi, laajenevammiksi, mikä helpottaa sikiön kulkua tiheän lantion renkaan läpi synnytyksen aikana..

Lisäksi odotettavan äidin vartalosta otetaan suuri määrä vauvan kasvua ja kehitystä varten tarvittavia ravintoaineita, mukaan lukien vitamiinit ja kalsium, joita tarvitaan tuki- ja liikuntaelinten normaalille toiminnalle. Jos et kompensoi niiden puutteita kokonaan, se voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia, mukaan lukien selkäkipuja ja lantion luita.,

Kivun kehitykseen vaikuttavat epämukavien korkokenkien käyttäminen, pitkittynyt seisominen, epäasianmukainen asento istuessa työskennellessä ja yksinkertaisesti heikot lihakset, jotka tuskin selviävät lisääntyneestä kuormasta. Kaikki tämä provosoi kipua eri selkän ja lantion osissa.

Joskus selkä- ja lantion kiput ovat oireita tuki- ja liikuntaelinten ja muiden sisäelinten sairauksista, jotka olivat olemassa ennen raskautta. Joten esimerkiksi selkäkipu mihin tahansa selän osaan voi liittyä selkärangan osteokondroosiin, nikamaisiin hernioihin, skolioosiin ja muihin selkärangan sairauksiin. Yleensä kiput provosoivat pitkittynyttä työtä epämukavassa asennossa ja liiallista fyysistä aktiivisuutta. Selkänojan kuormituksen voimakkaan lisääntyessä saattaa ilmaantua terävä kipu, joka häiritsee selkärangan normaalia pidennystä. Tällaisessa tilanteessa neurologin suositukset ovat välttämättömiä..

Alaselän kivun ehkäisy raskaana olevilla naisilla

Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelimistön patologia - osteokondroosi, skolioosi (kaareva selkäranka), litteät jalat - tai sinulla on vain heikot lihakset, ota sitten raskautta valmistellessasi uimaan, voimisteluun. Jatkamalla näitä harjoituksia raskauden aikana, vähennät merkittävästi mahdollisuutta kehittää kivuliaita tuntemuksia lihaksissa ja nivelsiteissä, koska ne muuttuvat joustavammiksi ja vahvemmiksi. Lisäksi liikunnan aikana hapen saanti kudoksiin kasvaa merkittävästi, mikä lisää niiden kestävyyttä ja nopeuttaa palautumista raskaissa kuormituksissa.

Lääkärillä

Tutkimuksen lisäksi lääkäri voi käyttää MRI: tä (magneettikuvauskuvaus) taudin diagnosointiin. Röntgenkuvaus raskauden aikana on vasta-aiheista.

Kipuhyökkäyksen lievittämiseen määrätään yleensä tulehduskipulääkkeitä injektioiden, tablettien tai voiteiden muodossa, B-vitamiineja.Rakkausten aikana suositaan parasetamoliin perustuvia tulehduskipulääkkeitä, koska ne eivät vaikuta haitallisesti sikiöön..

Kuinka auttaa itseäsi?

Jos sinulla on selkäkipuja raskauden jälkipuolella, tuki- ja liikuntaelimistön patologian takia, lääkärit suosittelevat sinua käyttämään synnytyssidosta, joka tukee vatsaa, lievittää selkärangan kuormitusta. Erityisesti näytetään siteellä, jolla on pitkä oleskeluasennossa ja pitkä kävely.

Lääkärin tiukasti määräämällä voidaan suorittaa kevyt hieronta, jonka tarkoituksena on rentouttaa ahdas lihaksia. Fyysinen aktiivisuus akuutin kivun iskun aikana on rajoitettua. Kipujen lopettamisen ja selkärangan liikkuvuuden normalisoitumisen jälkeen suositellaan terapeuttista voimistelua, jolla vahvistetaan vatsalihaksia, selkäosaa, lisätään nivelsiteiden ja lihaksen kimmoisuutta..

Erittäin kevyt silmän ja jalkojen hieronta on erittäin hyödyllinen. Jalkahierontaan voit käyttää erityisiä hierontamattoja ja palloja. Tällainen hieronta suoritetaan päivittäin 5-7 minuutin ajan. On välttämätöntä, että sensaatiot ovat miellyttäviä.

Selkärangan sairauksissa suositellaan erityisesti uima- ja vesiaerobiaa, joka rentouttaa selkärankaa täydellisesti, vahvistaa lihaksia ja välttää vammoja harjoituksen aikana.

On erittäin tärkeää, että odottava äiti on raitissa ilmassa riittävän kauan, kuten Ihoon muodostuu auringonvalon vaikutuksesta D-vitamiinia, joka on välttämätöntä normaaleille kalsiumiaineenvaihdunnille..

Lihasluustojärjestelmän patologian estämiseksi on hyödyllistä nukkua ortopedisella patjalla.

Suuri merkitys raskauden aikana on hyvät, mukavat kengät, joiden korkokengät ovat vakaat 4-5 cm. On erityisen hyödyllistä käyttää erityisiä ortopedisia kenkiä tai ortopedisia pohjallisia, etenkin selkärangan ja nivelten sairauksia varten. Ne voidaan noutaa erikoistuneissa ortopedisissa salonkeissa kuultuaan ortopedista. Kun käytät epämiellyttäviä, tiukkoja kenkiä, selkärangan ja nivelten kuormitusta ei ole jaoteltu oikein, mikä myötävaikuttaa kivun esiintymiseen.

Istuessaan työskennellessäsi on pidettävä säännöllisesti taukoja, jotta voidaan muuttaa poseeraa, venyttää, suorittaa useita hengitysharjoituksia: hengitettäessä nosta kädet ylös, ojenna ja hengitä ulos kädet sivuilta, rentoudu. Siten parannat nivelten ja lihaksen verenkiertoa.

Raskaus vaarassa?

Rintakipuja ristiluussa voi myös viitata abortin uhkaan. Joskus niihin liittyy vatsan kipu, nopea virtsaaminen. Kipu voi ilmaantua fyysisen tai psykologisen stressin jälkeen. Kun ne ilmestyvät, kaikkia asioita on tarpeen lykätä, on suositeltavaa makuulle, ottaa rauhoittava lääke (VALERIANA, CORVALOL), NO-SHPU, KANAVAT PAPAVERIINILLA. Jos kipu ei lopu tai toistu säännöllisesti, ota yhteyttä lääkäriisi epäonnistumattomasti. Lääkäri tutkii sinut ja lähettää ultraäänitutkimukseen. Jos tutkimuksessa havaitaan kohonnut kohdun sävy (kohdun seinämän paksuuntuminen), niin spasmolääkkeillä (NOSA tai PAPAVERIN IN CANDLES), sedatiivisilla (sedatiivisilla) lääkkeillä (VALERIAN EXTRACT, COR-VALOL) ja kompleksitoiminnallisilla lääkkeillä (esimerkiksi MAGNE- 6: ssa, jolla on sekä antispasmoodisia että sedatiivisia vaikutuksia). Joissakin tapauksissa määrätään hormonaalisia lääkkeitä, raskautta tukevien luonnollisten hormonien analogeja - DUFASTON tai UROZHESTAN. Raskauden jälkipuoliskolla määrätään tokolyyttisiä lääkkeitä, jotka estävät kohdun supistuvuutta.

Raskauden myöhemmässä vaiheessa ajoittaiset, säännöllisesti toistuvat kipu sakraalialueella voivat olla ensimmäisiä merkkejä ennenaikaisen syntymän alkamisesta. Tässä tapauksessa voit myös huomata kohdun jännityksen: vatsa muuttuu tiheäksi, "kutistuu kokonaisuudeksi". Jos kiput ovat luonteeltaan kouristuvia ja toistuvat säännöllisin väliajoin, ota kiireellisesti yhteyttä lääkäriin. Lääkäri tutkii kohdunkaulaa, tekee ultraäänitutkimuksen, CTG: n (kardiotokografia) ja, jos raskausaika on edelleen pieni, määrää potilaan hoidon, jonka tarkoituksena on pysäyttää kohdun supistukset.

Braxton-Hicks-supistuksia (ns. Väärät supistukset) havaitaan yleensä raskauden viimeisen kuukauden aikana, ja ne ilmenevät kohtalaisesta voimakkuudesta kohdun ja / tai vatsan kipussa. Tärkein ero heidän ja synnytyksen kivun välillä on kuitenkin se, että ne ovat epäsäännöllisiä ja niiden intensiteetti ja kesto eivät kasva ajan myötä..

Lymfasiitti raskauden aikana

Melko usein raskauden aikana kehittyy lymfysiopatia (symfysiitti) - komplikaatio, jossa häpyluun sympyysin kudosten (rusto yhdistää rusto) liiallinen pehmeneminen ja venyttäminen tapahtuu relaksiinihormonin vaikutuksella. Tämä johtuu perinnöllisestä taipumuksesta, samoin kuin kalsiumin puutteesta kehossa. Tämän patologian avulla kipu paikallistetaan häpyliiton alueelle. Tyypillinen kivun lisääntyminen kehon asennon muuttuessa, yritys nostaa suoristettu jalka ja häpyluun tunnustelu. Joskus rinnassa on kudosten turvotusta. Raskaana oleva nainen voi muuttaa kävelyä, hänestä tulee ankka, vatti.

Jos kipu liittyy tunnetuhkotulehdukseen, suositellaan siteen käyttämistä. Se tukee vatsaa ja estää lihasten ja nivelten liiallisen nyrjähdyksen. Vakavan kivun kanssa asiantuntijat suosittelevat liikunnan vähentämistä. Kalsiumvalmisteita määrätään yleensä 1 000 - 1 500 mg päivässä. Lisäksi lääkärin määräyksen mukaan tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää paikallisesti.

Raskausravinto

Raskauden aikana muista sisällyttää ruokavalioosi kalsiumirikkaita: maitotuotteita (raejuusto, vähärasvainen juusto, jogurtti, kala, liha) vihreät. Ruoan tulisi olla tasapainoista. On parempi välttää ruokia, jotka lisäävät ylipainoa. On syytä muistaa, että ylipaino lisää huomattavasti nivelten ja selkärangan kuormitusta..

Sairaudet, jotka aiheuttavat selkäkipuja raskaana olevilla naisilla

Selän alaosaan voi liittyä haimatulehdus, pyelonefriitti, urolitiaasi (munuaiskivi on siirrettävissä ja aiheuttaa kipua aiheuttaen virtsateiden limakalvoa).

Haimatulehdus on haiman tulehdus. Sapen ulosvirtauksen rikkominen, ruokavalion, etenkin runsaslihaisten ja rasvaisten ruokien, alkoholin kulutus, perinnöllinen taipumus, stressi, noudattamatta jättäminen ovat suotuisat sen kehitykselle. Mutta heti on sanottava, että raskauden aikana tätä tautia esiintyy onneksi melko harvoin. Akuutti haimatulehdus ilmenee akuutista kipusta ylävatsassa (epigastrinen alue, oikea tai vasen hypochondrium), alaselän alueella, useammin vyöruusu. Usein siellä on oksentelu, heikentynyt uloste, verenpaineen aleneminen. Tällöin joudut soittamaan ambulanssiin tai menemään itse sairaalaan.

Taudin diagnosoimiseksi käytetään veren ja virtsan laboratoriotestit, ultraääni, FGDS (fibrogastroduodenoscopy), MRI jne. Useimmiten hoito suoritetaan konservatiivisesti, sairaalassa. Määrätty tiukka ruokavalio, haiman toiminnan normalisoimiseksi tarkoitetut lääkkeet sekä tulehduskipulääkkeet ja kipulääkkeet. Vakavissa sairauksissa leikkausta ei voida sulkea pois.

Pyelonefriitti. Munuaissairauksissa kipu voi olla vetävää kipua - pyelonefriitillä (munuaisten tulehduksella) tai terävää, kouristuvaa - munuaiskoliikkien kanssa, jotka yleensä liittyvät kivin liikkeisiin munuaisaltiosta virtsajohtimeen. Koliikan takia kipu on niin vaikeaa, että on käytännössä mahdotonta löytää asentoa, jossa se olisi siedettävissä. Joskus kipu leviää virtsanjohtimen suuntaan nivusia ja virtsaputkea kohti. Tätä kipua voidaan lievittää usein kuumentamalla tyynyä lannerannalle. Toinen oire tästä taudista on muutos virtsassa: se muuttuu sameaksi, joissakin tapauksissa veren sekoitus. Lisäksi pyelonefriitin kanssa lämpötilan nousu on mahdollista.

Diagnoosin määrittämiseksi suoritetaan ultraääni-, laboratorio-, veri- ja virtsakokeet. Antibakteeriset lääkkeet määrätään pyelonefriitin hoitoon - on parempi, jos ne valitaan erikseen ottaen huomioon tulehduksellisten prosessien aiheuttaneiden mikro-organismien herkkyys. Hoito voidaan suorittaa avohoidolla, mutta useammin sairaalassa. Munuaiskoliikkien yhteydessä antispasmoliteilla vähennetään kipua, kipulääkkeitä ja tulehduksellinen prosessi estetään. Jos kivi on pieni, on mahdollista, että se tulee ulos itsestään. Mutta jos kivi on suuri ja tukkii virtsajohtimen ontelon, voi olla tarpeen poistaa se nopeasti.

Alaselän kipu raskauden aikana: normaalit vaihtoehdot ja kun sinun on soitettava hälytys?

Usein raskaana olevan naisen rauhallista tilaa häiritsee äkillinen selkäkipu. Yleensä tämä on normaali ilmiö, jonka aiheuttaa selkärangan kuormituksen kasvu, ja sitä esiintyy 80 prosentilla naisista.

Mutta huolimatta siitä mitä he sanovat, raskaana olevat äidit ovat erittäin huolissaan tästä.

Ja koska raskaana olevan naisen ei tarvitse huolehtia, tarkastellaan mahdollisia syitä, miksi alaselän kivut ovat raskauden aikana, onko se vaarallista ja miten epämukavuus voidaan lievittää.

Miksi ala selkäkipu raskauden aikana - fysiologiset tekijät

Yleinen ja vaaraton syy selkärangan kipuun asemassa olevalla naisella on kohdun lisääntyminen sikiön kanssa ja painopisteen voimakas siirtyminen selkärangan alueella.

Yleensä alaselkä alkaa vahingoittaa raskauden aikana toisella kolmanneksella. Aktiivisesti kasvava vatsa pakottaa naisen etsimään mukavampaa vartaloasentoaan, mikä johtaa alaselän taipumaan. Epätavallinen asento aiheuttaa kivultavaa kipua ja puristumisen tunnetta selässä.

Mutta heti kun nainen ottaa vaaka-asennon, kipu häviää.

Aktiiviset hormonaaliset muutokset vaikuttavat myös voimakkaaseen selän muutokseen raskauden aikana. Relaksiinihormonin korkea pitoisuus aiheuttaa lihaskorsetin, ristiluiden ja jänteiden rentoutumisen. Tätä hormonia tuottaa istukka ja osittain munasarjat..

Sen vaikutuksesta ligamentit lisääntyvät kuin turvotusta ja lantion luut poikkeavat hieman, ja tuloksena oleva tila täyttää biologisen nesteen. Tämä on välttämätöntä, jotta sikiö voi poistua äidin kohdusta vaurioittamatta lantiota.

Tällaisen synnytykseen valmistautumisen aikana nainen tuntee tuskin havaittavan kivun, joka antaa takaisin alaselänsä raskauden aikana.

Useat tekijät voivat pahentaa lannekipua raskauden aikana:

  • Ortopediset sairaudet ennen raskautta - osteokondroosi, selkäranka, skolioosi.
  • Patologinen painonnousu.
  • Epämiellyttävät kengät, etenkin korkokengät.
  • Luun kalsiumin puute.
  • Lihaskudoksen sairaudet, jotka aiheuttavat ristiluiden liiallista liikkuvuutta.

Nämä syyt johtuvat useista muutoksista naisen kehossa raskauden aikana. Mutta on parasta olla tyhmätöntä kipu-oireista tässä arkaluontoisessa tilanteessa, koska ne voivat ilmetä vakavan patologian ohella. Seuraavaksi katsomme kipua merkkinä mahdollisesta komplikaatiosta raskauden eri raskauskolmanneksilla.

Alaselän kipu raskauden aikana - kun joudut soittamaan hälytyksen

Selän alaosaa raskauden aikana ei tule olla voimakasta. Sairauden puuttuessa nainen sietää sitä rauhallisesti ilman kipulääkkeitä. Ainoa mitä hän tarvitsee, on säännöllinen lepo, mukavat kengät, helppo voimistelu.

Jos kipu lisääntyy ja vetoaa selvästi alaselän osaksi raskauden varhaisessa vaiheessa, on tärkeää kuulla gynekologia seuraavien patologioiden poissulkemiseksi:

  • Urogenitaalijärjestelmän tulehdus. Raskauden alkaessa kaikki kehossa olevat infektiot (jos niitä on) voivat aiheuttaa akuutin tulehduksen. Useimmiten rako ja munuaiset kärsivät. Jos virtsaamisessa esiintyy ongelmia selkäkipun, kuumeen tai pahoinvoinnin kanssa, virtsan tavanomainen väri on muuttunut, sinun on suoritettava tutkimus kystiitin tai pyelonefriitin diagnosoimiseksi.
  • Abortin uhka. Jos naisella on samaan aikaan raskauden aikana hirveä selkä- ja vatsakipu, erittyy emätinvuotoa ja lihasheikkouksia, on kutsuttava välittömästi ambulanssi. Tällaiset oireet edeltävät usein keskenmenoa..
  • Korpukiinan kysta. Hedelmöityksen jälkeen follikkelien kohdalle muodostuu keltainen elin. Sitä on koko ensimmäisen raskauskolmanneksen ajan ja se toimii progesteronin lähteenä, mikä varmistaa alkion turvallisuuden. Jos naisella on aiemmin ollut hormonaalisia sairauksia (polysystinen, munasarjojen toimintahäiriö, endometrioosi), rakkokuoleen ilmaantuu kysta ovulaation aikana. Se aiheuttaa usein selkärangan kipua raskauden alkuvaiheissa, minkä nainen tuntee ennen kuin edes selviää uudesta asemastaan..

Selkäkipu I ja II raskauskolmanneksella on harvoin voimakasta ja pitkäaikaista. Periaatteessa nainen voi huomata lievän pistelytunnon tai supistumisen tunteen. Ja viimeisinä viikkoina raskauden aikana, vatsa ja alaselkä vetävät paljon vahvempia. Kipu voi voimistua pienimmälläkin liikkeellä, mikä uuvuttaa naista huomattavasti.

Raskauden jälkipuoliskolla patologinen alaselän kipu voi ilmetä seuraavista syistä:

  • Lymfasiitti - häpypölyn tulehdus. Nivelten liikkuvuutta ja jänteen rapeutta pidetään normaaleina raskauden aikana. Mutta harvoissa tapauksissa naisella kehittyy tulehduksellinen prosessi lantion lihaksissa ja luukudoksessa. Tämä tila aiheuttaa niin voimakasta kipua, että raskaana olevan naisen on vaikea kävellä ja jopa liikkua. Epäsuorat oireet symfysiitistä ovat kömpelö, heiluttava kävely, kipu alaselän tunnusteluissa ja taivutettujen jalkojen suoristaminen. Tällöin joudut suorittamaan anti-inflammatorisen hoidon.
  • Puristuneet hermonpäät. Selkärangan selkärangan muodonmuutokseen raskauden loppuun mennessä voi liittyä puristuneita hermoja lannerangan alueella. Sitten naisella on terävä kipu alaselän alueella raskauden aikana, hänen on vaikea suoristaa tai jopa mennä pari askelta. Jos näin tapahtuu, nainen tarvitsee neurologin apua.
  • Ennenaikaiset supistukset. Raskauden etenemistä on vaikea ennustaa, joten naisen on oltava varovainen ensimmäisten synnytyksen oireiden suhteen. Supistukset voivat aiheuttaa kipua sekä ala- että alavatsassa. Jos kipu toistuu säännöllisin väliajoin, on parempi mennä sairaalaan. Onneksi suurin osa ennenaikaisista supistuksista harjoittelee (Brexton-Hicksin oireyhtymä) eikä tee haittaa.
  • Lihastulehdus. Hypotermian jälkeen nainen voi aloittaa lantion lihaskudoksen tulehduksen. Tällaiseen sairauteen liittyy akuutti kipu ja kuume..
  • haimatulehdus Kohdun paineen alaisena kaikki elimet ovat siirtyneet. Tämä voi aiheuttaa vanhojen sairauksien, kuten haimatulehduksen, pahenemista. Tämä haiman tila aiheuttaa vakavia selkäkipuja, oksentelua, turvotusta.

Alaselän kivun syiden määrittäminen raskauden aikana ja hoitomenetelmät

Jos nainen vetää alaselänsä raskauden aikana, mielenrauhan vuoksi sinun on mentävä synnytyslääkärille-gynekologille. Hän arvioi meneillään olevan raskauden terveydentilaa ja yleisiä indikaattoreita. Jos lääkäri ei kohtalaisen selkäkipujen lisäksi löydä mitään muuta, hänelle näytetään lepo ja liikunta selkärangan lihaksen vahvistamiseksi.

Tutkimuksen aikana lääkäri voi havaita vatsan tiukkuutta, turvotusta, verenpaineen muutoksia tai huonoa veren- ja virtsakokeen tulosta. Tässä tapauksessa raskaana oleva nainen lähetetään erikoislääkärille selkänsä selkäkipujen luonteen selvittämiseksi.

Nainen voidaan lähettää raskauden aikana alaselän kipeyden syistä:

  1. Urologille - hän määrää edistyneitä virtsatestejä, munuaisten ultraääniä. Jos sukupuolielinten tauti vahvistetaan, naiselle neuvotaan ruokavaliota, määrätään antibiootteja.
  2. Gastroenterologille - lääkäri suorittaa täydellisen tutkimuksen sisäelimistä ja valitsee sopivan hoidon. Jos haimatulehdus aiheuttaa selkäkipuja, raskaana olevalle naiselle määrätään ruokavalio ja entsyymivalmisteiden ottaminen.
  3. Neurologille - tämä lääkäri suosittelee hierontaa, hahmottaa luettelon selkäharjoituksista ja neuvoo turvallista kipulääkettä. Jos diagnoosissa on vaikeuksia, nainen lähetetään MRT: hen pehmytkudosten tilan selvittämiseksi.

Patologisen selkäkivun hoito voidaan suorittaa kotona tai sairaalassa, mikä riippuu suuresti naisen kunnosta.

Mielenkiintoista! Lievä kipu kohdussa, selässä ja lantiossa esiintyy usein ensimmäisinä raskauden merkkeinä, ja alaselkä voi olla myös hieman tuskallinen. Kipu johtuu nopeasti kasvavan alkion terän terävästä venymisestä. Joskus sellaiset oireet ilmenevät jo ennen kuukautiskierron viivästymistä.

Kuinka selviytyä alaselän kivusta raskauden aikana

Oletko käynyt lääkärillä ilmenneistä selkäkipuista, etkä ole vahvistanut mitään sairauksia, lukuun ottamatta tavallisia muutoksia raskauden aikana? Sitten voit kantaa vauvan rauhallisella sielulla ja käytä näitä vinkkejä, jotta kipu ei aiheuta ongelmia:

  • Älä pysy yhdessä asennossa hereillä. Ei ole väliä, jos istut sohvalla tai työskentelet toimistossa, tee siitä, että muutat vartaloasi 10-15 minuutin välein. Tämä lievittää selkäjännityksiä ja kipuja..
  • Katso ryhtiäsi. Kyllä, on vaikea pitää selkääsi suoraan suurella vatsalla! Mutta raskaus ei ole syy väsymykseen nojautua ja valittaa. Raskaus on ylpeä ja sinun on sovittava tilaasi. Ja samalla pääset eroon heikentävästä alaselän kipusta.
  • Jos sinun on erittäin vaikea liikkua, yritä asettaa tyyny tai tyyny selkäsi alle istuessasi. Unen aikana voit rentoutua selkääsi mukavalla tyynyllä raskaana oleville naisille.
  • Jos alaselkä sattuu varhaisen raskauden aikana ilman keskenmenon uhkaa, on sallittua ottaa antispasmeettinen Nosh-Pa tai homeopaattiset kynttilät Viburkol. Muut kipulääkkeet ensimmäisen kolmanneksen aikana ovat vasta-aiheisia.
  • Raskauden aikana kukaan ei peruuta työtä. Jos asetus on vielä kaukana ja selkä muistuttaa jo hyvin itseäsi, voit ostaa ortopedisen tuolin. Uskokaa minua, se vähentää merkittävästi väsymystä ja epämukavuutta selässä. Kyllä, ja synnytyksen jälkeen se on silti hyödyllinen. Tilastojen mukaan 65% naisista synnytyksen jälkeen kärsii selkäkipuista useita kuukausia, kunnes lantion luut saavat alkuperäisen ulkonäön.
  • Jos vietät paljon aikaa jaloillasi, vaihda tukea jatkuvasti jalalta toiselle. Tämä tekniikka ei anna selkärangan väsyä ja satuttaa.
  • Unen aikana on parempi olla puolellasi. Siten koko luuranko ja lihakset voivat rentoutua täysin. Nukkumisen jälkeen yritä nousta asteittain ilman äkillisiä liikkeitä: nouse hitaasti, istu alas ja vasta sitten nouse ylös.
  • Nosta esineitä oikein. Yksi väärä kallistus voi johtaa puristuneeseen herpaan tai levyn siirtymiseen. Muistaa! Jos haluat nostaa esineen, sinun on rypistettävä kokonaan suoralla selkänojalla ja myös seisomaan.
  • Vältä mahdollisuuksien mukaan kipulääkkeiden käyttöä. Jooga, hieronta, hyvä lepo ovat tehokkaita myös selkäkipujen torjunnassa. Mutta jos kipua on mahdotonta kestää, ota vain niitä lääkkeitä, jotka gynekologin on sallinut.
  • Toisesta kolmanneksesta alkaen on suositeltavaa ostaa side raskaana oleville naisille. Tämä on säännöllinen joustava tarranauha, jolla on erityinen muoto. Se peittää vatsan helposti tukemalla sitä luonnollisessa asennossa. Tämä vähentää merkittävästi selän kuormitusta.
  • Jalkahieronta auttaa lievittämään alaselän kipuja. Voit lyödä niitä helposti käsillä tai ostaa piikillä varustetun pallon ja rullata sen lattialle. Mutta ala- ja koko selän hieronta on parempi jättää ammattimaiselle hierojalle.
  • Ja lopulta haluan muistaa kengät. Sen tulee olla alhaisella kantapäällä (enintään 5 cm) ja kiinnittää tiukasti jalan nilkka. Sitten naisella on mukava kävellä ja jalat eivät ole väsyneitä.

Alaselän kivun ehkäisy raskauden aikana

Selkäkipujen estämiseksi sinun on seurattava terveyttäsi välittömästi ja pidettävä se oikealla tasolla heti hedelmöityksen jälkeen. Tällaiset ennalta ehkäisevät toimenpiteet voivat tehdä tämän:

  1. Raskauden aikana kalsiumin kulutus naiskehossa kasvaa. Koska kalsium on luukudoksen perusta, on tarpeen seurata sen riittävää saantia ruuan tai kalsiumia sisältävien vitamiinien kanssa..
  2. Jotta kalsium imeytyy, se tarvitsee magnesiumia ja D-vitamiinia. Siksi asemassa olevaa naista suositellaan etenkin usein kävelemään raitista ilmaa ja lisäämään magnesiumia sisältävien ruokien (pähkinät, palkokasvit, yrtit, merilevä) kuluttamista..
  3. Avain terveelliseen selkään on vahvat lihakset ja luuranko. Kiinnitä huomiota kevyeen liikuntaan, fitball-harjoituksiin, uintiin, joogaan. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea samanaikaisesti, valitse haluamasi.

Monimutkaiset harjoitukset alaselän kipuihin raskauden aikana

On monia urheilukerhoja, joissa kursseja pidetään raskaana oleville naisille. Valintasi mukaan voit ilmoittautua joogaan, vesiaerobiaan, voimisteluun. Mutta voit suorittaa joitain harjoituksia kotona, jos et halua käydä ryhmäluokissa.

Voit estää ja poistaa selkäkiput raskauden aikana suorittamalla seuraavat harjoitukset:

  • Seiso lattialla kissan merkityksessä - nouse kyynärpäillesi ja polvillesi pitämällä pääsi selkärangan kanssa. Hengitä sisään, taivuta selkää kaari ja vedä maha takaisin sisäänhengityksen aikana - palaa alkuasentoon.
  • Makaa selässäsi, taivuta molemmat jalat polvissa. Kiristä pakarat sisäänhengitettäessä, kun taas hengität - rentouta lihaksia.
  • Seiso lattialla, suorista selkääsi, nosta kädet hitaasti, sulje ympyrä pään yläpuolella, venytä. Kun hengität, laske kädet alas ja rentoudu.

On parempi ladata aamulla. Ennen luokkaa, yritä olla syömättä, jotta ei aiheutuisi närästystä ja vaikeuksia mahassa. Muista juoda vettä harjoituksen jälkeen kosteuden menetyksen korvaamiseksi..

Tärkeä! Jos epämukavuus tai huonontuminen ilmenee, on parempi kieltäytyä lataamasta ja ota yhteys lääkäriin.

Usein alaselän kipu raskauden aikana ei tarkoita sairautta. Mutta jopa vähäisen kivun ilmetessä on parempi mennä lääkärin puoleen ja hälventää epäilyksesi.

Alaselän kipu raskauden aikana: miksi se vetää ja mitä tehdä

Useimmissa naisissa vedä alaselkä raskauden aikana useimpana ajankohtana. Yleensä (mutta ei aina) tämä tapahtuu ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (12–13 viikkoa). Tulevat äidit välittävät siitä, kuinka vaaralliset nämä kivut ovat, kuinka selviytyä niistä yksinään ja kuinka lääkäri voi auttaa.

Kaikki nämä kysymykset ovat tarpeeksi merkityksellisiä, ja mitä enemmän naisella on tietoa, sitä menestyvämmin hän selviytyy tästä vitsauksesta, sitä rauhallisempi hänen raskautensa etenee. Itse asiassa vakaville levottomuuksille ei ole syytä, ja tämä ilmiö johtuu täysin luonnollisista syistä..

Vaikka selän alaosa sattuu erittäin pahoin raskauden aikana, sinun ei tule paniikkia. Nämä tuntemukset liittyvät suoraan raskaana olevan naisen kehossa tapahtuviin muutoksiin. Sinun on vain ymmärrettävä heidän luonnollisuutensa ja lakattava pelkäämästä heitä. Syyt yleisimmin ovat:

  • tarttuvat, katarraaliset sairaudet (lue: kuinka hoitaa kylmää raskauden aikana), joihin raskaana olevien naisten tulisi olla varovaisia: jos sinulla on alaselkä, 90%: n tapauksista tämä aiheuttaa kipua ja tunteen, että tämä paikka "vetää";
  • hormonien vaikutuksesta, joista kehossa tuli paljon enemmän verrattuna edelliseen ajanjaksoon, nivelsiteet, lihakset, nivelet rentoutuvat;
  • asteittainen painonnousu muuttaa asentoa ja antaa selälle ylimääräisen kuorman;
  • pitkittynyt kävely, pitkä istuminen, pakotettu oleminen yhdenmukaisessa asennossa myös vahvistaa selkäkipuja;
  • jopa pienet halkeamat aiemmista vaikeista synnytyksistä tai putouksista ennen raskautta saavat itsensä tuntemaan uutta voimaa;
  • jo ennen raskautta ilmenneet vakavat niska-, selkä-, lantion- ja selkävaikeudet pahenevat nyt: selkärangan kipua voi muistuttaa itsestään kerran venytetty nilkka, kerran siirretty selkärankalevy sekä monet muut menneisyyden vammat..

Lähes kaikki nämä tekijät selittävät, miksi alaselän kipu raskauden aikana varhaisessa vaiheessa: Näin kehon sopeutuu uuteen arvokkaaseen "kuormaan".

Mutta sitten tuskallisia tuntemuksia tässä paikassa esiintyy määräajoin koko raskauden ajan, erityisesti voimistuen ennen synnytystä, kun jakso on jo 38-39 viikkoa? Älä myöskään pelkää tässä tapauksessa: vauva kasvaa kohdussa, sen paino kasvaa, se painostaa lähellä olevia elimiä, mikä aiheutti selkäkipuja.

Kun on selvitetty kivun tärkeimmät syyt ja varmistettu siitä, että se ei ole vaarallinen, on silti välttämätöntä ryhtyä tiettyihin toimiin näiden epämiellyttävien tuntemusten neutraloimiseksi..

Monet tässä asemassa olevat naiset ovat kiinnostuneita siitä, mitä tehdä, jos heidän alaselänsä sattuu raskauden aikana: onko mahdollista jollain tavalla poistaa nämä epämiellyttävät tuntemukset.

Loppujen lopuksi heidän syyt ovat luonnollisia, etkä voi päästä eroon niistä ja et pakene. Kuitenkin jopa kotona, voit selviytyä tästä vitsauksesta..

Kaikkia suositusten alla olevia tietoja voidaan käyttää ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä, jos tällaisen kivun vaara on olemassa.

Jos raskauden aikana olet alkanut huolehtia alaselän kipuista, tästä lähtien koko vauvan kuljettamisen ajan, sinun on seurattava huolellisesti oman vartaloasi.

  1. Kun et seiso, älä nojaa: suora asento on avain selkäosan terveellisyyteen.
  2. Vaihda sijainti 7-10 minuutin välein: valehtele, istu, seiso, kävele, mutta kaikki tämä tapahtuu vuorotellen.
  3. Jos tilanne on kuitenkin sellainen, että joudut seisomaan pitkään, muista vaihtaa tuen jalka niin, että paino jakautuu tasaisesti.
  4. Aseta pieni tyyny alaselän alle makuulla ja istuessasi..
  5. Nouse sängystä tai sohvalta erittäin huolellisesti. Älä tee äkillisiä liikkeitä. Vieritä ensin varovasti sivullesi, istu sitten hitaasti alas ja nouse sitten ylös.
  6. Osta itsellesi ortopedinen tuoli, jota tarvitset epäilemättä raskauden jälkeen.
  7. Älä ylitä jalkoja istuessasi..
  8. Istu tietokoneen ääreen niin vähän kuin mahdollista.
  9. Jos ajat, säädä taustapeili siten, että sinun ei tarvitse kääntää päätä luonnotonta nähdäksesi mitä tapahtuu takana.

Noudata yllä olevia vinkkejä, ja kipu häviää tai ei edes koskaan enää, jos noudatat näitä säännöksiä käytännössä.

Raskauden vakavuutta ei pidä käyttää, ei vain siksi, että se voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen. Tämä on erittäin tehokas ennaltaehkäisevä toimenpide alaselän kivun estämiseksi..

  1. Ota joku kaupan läheltä lukuisia tuotteita: älä edes yritä poimia raskasta laukkua itse.
  2. Jos sinulla on jo vauva, älä tottu käyttämään sitä yhdellä lonkalla: tämä antaa selkälle erittäin vakavan kuormituksen.
  3. Jos pakotat pitämään taloudenhoitoa yksin raskauden aikana, paras vaihtoehto olisi palkata taloudenhoitaja, etenkin 12–13 viikon ajan, jolloin lannerangan pahenemista havaitaan useimmiten..

Joskus näyttää siltä, ​​että pesuallas, jossa on pestyjä vaatteita, tai laukku ostettujen tuotteiden kanssa on kevyt, eikä niiden nostamisesta tapahdu mitään pahaa. Tällaisen heikkouden seurauksena on alaselän kipu.

Ensimmäisistä raskausviikkoista alkaen sinun on suoritettava yksinkertaisia, yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat selkäsi kestämään sen lisääntyneitä kuormituksia..

  1. Mitatut kävelyretket.
  2. Uima.
  3. Kunto raskaana.
  4. Jooga, rentoutuminen - vain kouluttajan ja lääkärin luvalla.

Aloita nämä harjoitukset, jos alaselän kipu on tullut jatkuvaksi raskauden seuraajaksi..

Hieronta on yksi tehokkaimmista toimenpiteistä alaselän kipuja vastaan, mutta raskauden aikana asian voi antaa vain ammattilainen, joka on aiemmin kertonut hänelle ongelmastaan ​​ja kuullut myös lääkäriä.

Luuletko, että mukavia vaatteita raskauden aikana tarvitaan vain vatsan puristamiseksi ja sen kanssa syntyneen vauvan puristamiseksi? Yksi sen päätoiminnoista on kuorman poistaminen selästä, joten ota vaatteiden valinta tälle ajanjaksolle vakavasti: tämä auttaa välttämään alaselän kipuja.

  1. Käytä kokoa vastaavia kenkiä, jotta siinä oleva jalka ei tunnu rajoittuneelta, mutta ei roikku, ei liuku siihen. Leveä, mutta matala kantapää ja vahvat, mutta ei puristavat hihnat - tämä on ero selkäkipujen kärsijöiden välillä.
  2. Koon mukaan sinun on valittava rintaliivit, joissa on oltava leveät ja mukavat hihnat: ne sallivat rinnan ja hartioiden ylikuormituksen..

Jos alaselmä sattuu raskauden aikana, sinun ei tarvitse kestää. Loppujen lopuksi kaikki epämukavuudet ja epämiellyttävät tunteet, jotka tällä hetkellä omistavat naista, vaikuttavat kielteisesti paitsi hänen yleiseen kuntoonsa myös vauvan kehitykseen kohdussa.

Muista käyttää näitä vinkkejä, lopettaa kipu millä tahansa käytettävissä olevilla menetelmillä, mutta ei lääkkeillä.

Jopa lääkäri, jonka on oltava tietoinen näistä kipuista, neuvoo sinua vain vaihtoehtoisista hoitomenetelmistä ja voimisteluista - ei enempää..

Alin selkäkipujen hoidossa on myös epätavanomaisia ​​menetelmiä (fytoterapia, akupunktio, vyöhyketerapia, homeopatia, aromaterapia, osteopatia jne.), Mutta niillä on paljon vasta-aiheita, ja jokainen raskaana oleva nainen ei vaaranna näiden menetelmien käyttöä: kotona hoito ei anna tällaisia ​​sivuvaikutuksia. vaikutuksia kuin he.

Minulla on ollut alaselän kipuja koko raskauteni aikana, koska minun piti pistää Elbonia ja tulin raskaaksi, seurauksena kondroosi ei antanut lepoa. Vain uima-allas pelastui, uinnin jälkeen siitä tuli helpompaa. En ottanut mitään lääkkeitä säännöllisen uinnin ja yksinkertaisten harjoitusten ansiosta...

Kiitos paljon artikkelista. Erittäin hyödyllinen tieto, joka muuten auttoi minua. Minulla oli voimakasta kipua alaselän alueella 14 viikkoa, se oli jopa tuskallinen nukkumiseen, minkä vuoksi en tiennyt tarpeeksi unta. Ohjeiden käyttäminen ja tyynyn asettaminen alaselän alle, kun nukun selälläni, auttoi ensimmäistä kertaa. Sain lopulta tarpeeksi nukkua =)

Vetää alaselän raskauden aikana. Soita hälytys tai onko tämä normi?

Yli puolet raskaana olevista naisista kohtaa sellaista haittaa kuin alaselän kivun vetäminen ihanan vauvan odotusjakson aikana.

Äidit, pelkäämättä niin paljon terveydestään kuin lapsen terveydestä, alkavat soittaa hälytyksen ja usein paniikkia.

Itse asiassa vain pieni osa selkäkipuista osoittaa vakavia kehon ongelmia.

Yleensä ne johtuvat äidin ja vauvan selkärangan lisääntyneestä kuormituksesta - koska nyt se kestää kaksinkertaisen kuormituksen - ja siksi pakko mukautua muuttuviin toimintaolosuhteisiin jakaen uuden painon tasaisesti uudelleen kaikille selän lihaksille..

Naisen painon kasvaessa myös tuki- ja liikuntaelinten kuormitus kasvaa, painopiste siirtyy, pakottaen tulevan äidin muuttamaan jopa asentoaan.

  • Suurina määrinä tuotettu relaksiinihormoni auttaa pehmentämään luiden, nivelsiteiden ja rustojen niveliä kehon valmistelemiseksi tulevia synnytyksiä varten. Yläosassa odottamattomat selkäkipu osoittavat tarkalleen tämän prosessin..
  • Sellaiset kivut yleensä voimistuvat pitkien kävelyjen ja pienen fyysisen rasituksen jälkeen. Kuitenkaan ei aina ole mahdollista antaa yksiselitteistä vastausta kysymykseen, miksi alaselkä vedetään - jokaisessa erityistapauksessa se on erilainen, koska syitä voi olla monia.
  • Harkitse tapauksia, joissa selkäkipu johtuu raskaana olevan naisen ruumiissa tapahtuvista fysiologisista prosesseista eikä vaadi kiireellistä käsittelyä, ja tapauksia, jotka ilmaisevat vakavia oireita ja vaativat välitöntä lääkärinhoitoa.

Milloin ei tarvitse huolehtia

Raskauden alku

Munasolun kiinnittymisen jälkeen kohtu alkaa kasvaa erittäin nopeasti, ja siksi sen ligamentit muuttuvat ja venyvät, ja sen mukana hermon päädyt deformoituvat. Siksi on tunne vetämällä alaselkään. Samanlaisia ​​kipuja voi esiintyä alavatsassa - syynä on siteiden jännitys ja veren kiire.

Siksi tällaisen kivun esiintyminen toimii usein raskauden indikaattorina.

Varhaiset päivämäärät

Tänä raskauden ajankohtana kohtu jatkaa voimakasta kasvuaan ja aiheuttaa naiselle epämukavuutta ligamenttimuutoksen vuoksi. Nämä vähäiset kivut häviävät yleensä muutaman viikon kuluttua..

Jos nainen ennen raskautta kärsi osteokondroosista, tutut kivut eivät anna hänen epäillä syytä epäillä niitä.

Ei kuitenkaan nämä kiput ole vaarallisia, vaan lääkkeet, joita käytetään perinteiseen hoitoon. On tärkeätä muistaa raskaana olevien naisten vasta-aiheet useimmissa heistä, koska niihin sisältyvät aggressiiviset komponentit voivat vahingoittaa vauvaa. Ota paremmin yhteys lääkäriisi uudesta hoidosta..

Myöhäiset päivämäärät

Raskauden jälkipuoliskolla kukaan ei harvoin ohita selkäkipuja.

Suurin osa naisista liittyy heidän takiaan vanhoihin isoäideihin.

  • Jos selkälihaksesi ennen raskautta eivät erottuneet lujuudestaan, niin ne tuskin auttavat pitämään ryhtiäsi yllä, mikä johtaa lopulta S-muotoiseen selkärankaan, kun taas lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä johtuen vastaavasta epätasaisesta kuormasta, ja tämä aiheuttaa epämukavuutta.
  • Joskus voi ilmaantua kaukaiseen mennekseen venytetty nilkka, pieni murtuma pudotuksesta tai vaikeasta edellisestä synnytyksestä tai muita kroonisia vammoja. Tämä johtuu siitä, että hormonit, jotka tuottavat raskaasti raskauden aikana, eivät aiheuta pelkästään lisääntymistoimintoa, vaan vaikuttavat myös nivelsiteisiin, lihaksiin ja niveliin.
  • Jos sinulla on aiemmin ollut selkärangan ongelmia, kiput eivät ole sinulle tuntemattomia ja odottamattomia, mutta patologian vakavuudesta riippuen sinun on kuitenkin toteutettava ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tilanteen hallitsemiseksi yhdessä lääkärisi kanssa. On välttämätöntä varoittaa gynekologia olemassa olevista selkärangan ongelmista..
  • Määräajoin raskauden 37. viikosta alkavat kivut - Brexton-Hicksin ns. Väärät supistukset - “kouluttavat” odotettavan äidin synnytykseen eivätkä vaadi mitään toimenpiteitä.
  • Aivan lopussa, 36–40 viikossa, selkä alaselän voimakas kipu ja selkäkipu osoittavat, että lapsesi pää vajoaa pieneen lantioon ja puristaa hermopäätteitä, koska tämä kipu, vaikka se on vaikeaa, ei ole vaarallinen ja todella onnellinen.

Selkäkipujen ehkäisevät toimenpiteet

  • Jotta raskaus etenee helposti, sinun on ensin huolehdittava tästä ja aloitettava selkäharjoittelu ensimmäisellä kolmanneksella. Näiden harjoitusten merkitystä ei voida kiistää - vain vahvat selkälihakset auttavat naista vakuuttamaan kipulta. Samankaltaisista harjoituksista on monia komplekseja, joita suoritetaan sekä erikoistuneissa ryhmissä synnytyksen valmisteluun että kotona.
  • Säännölliset kävelyretket raikkaassa ilmassa ovat tärkeitä - ne lievittävät jäykkyyttä ja kipua hyvin.
  • Erittäin hyödyllinen selän ja selkärangan vesiaerobian lihaksen vahvistamiseen uima-altaassa.
  • Käytä oikeaa asentoa nukkumisen ja lepoaikana erityislaitteiden avulla - raskaana olevien naisten tyynyt, ortopediset patjat, erityisen pienet tyynyt.
  • Selkähieronnalla raskauden aikana on monia rajoituksia, mutta jos opit rentouttamaan alaselkyäsi yksin, et voi vain lievittää kipua jaksollisten hyökkäysten aikana, vaan hankkia myös vakavia aseita sitä vastaan ​​synnytyksen aikana..
  • Et voi kuljettaa raskaita laukkuja - mene kauppaan jonkun kanssa tai shoppaile verkossa. Pyydä apua kotitaloudessasi tai, jos sinulla on varaa, kutsu kotiäiti useita kuukausia.
  • Raskaana olevien naisten uskollinen avustaja on synnytyssidos. Se jakaa kanssasi selkälihasten kuormituksen, mikä tarkoittaa, että se lievittää väsymyksestä johtuvaa vetävää selkäkipua, tukee lasta ja suuntaa hänet oikeaan kohtaan kohtuun.

Kun sinun on soitettava hälytys

Varhaiset päivämäärät

Jos ristiselän kipu paikallistetaan pääasiassa toiselta puolelta, se voi olla merkki pyelonefriitista - munuaisten tulehduksesta.

Hänen riski kasvaa erityisesti raskauden aikana. Se on joskus oireeton ja voidaan sekoittaa toksikoosiin.

  • Virtsan ja turvotuksen kivun pitäisi kuitenkin saada sinut hakemaan kiireellistä lääketieteellistä apua, koska munuaiset palvelevat ei yhtä, vaan kahta organismia. Hoitamaton sairaus uhkaa vaarallisen komplikaation - munuaisten vajaatoiminnan.
  • Samanlaisia ​​kivuja voi laukaista kystiitti ja virtsakivitauti..
  • Joskus kivun alkuvaiheessa ne ovat oire uhanalaisesta abortista. Jos huomaat jopa tippu tiputusta alusvaatteissasi ja kipeä vatsan alaosa - kutsu kiireellisesti ambulanssi sairaalahoitoon.

Myöhäiset päivämäärät

  • Raskauden jälkipuoliskolla säilyy myös pyelonefriitin riski, jossa sekä koko selkä että sen toinen puoli voivat vahingoittua. Kohonnut lämpötila, muutokset virtsan luonteessa, turvotus - nämä oireet vaativat välitöntä lääkärinhoitoa.
  • Hypotermian kanssa myosiitti on selkälihasten tulehdus. Tässä tapauksessa kipu sijaan kuitenkin useammin hartioiden ja kaulan alueella. Tätä akuuttia kipua, joka aiheuttaa paljon epämukavuutta, hoidetaan yleensä lämmittävillä voiteilla. Mutta raskaana olevilla naisilla nämä varat ovat jälleen vasta-aiheisia lapselle aiheutuvan vaaran vuoksi.
  • Myöhemmissä vaiheissa voi myös olla keskenmenon uhka. Jos tunnet liian suurta vatsan jännitystä, erittymistä sukupuolielinistä, kipua sekä ala- että alavatsassa ennen 37 viikkoa, tämä osoittaa kriittisen tilanne ja tarpeen kiireelliseen sairaalahoitoon.

Joten jos raskauden varhaisessa ja myöhäisessä vaiheessa sinulla on alaseli ja tämä kipu ei aiheuta sinulle haittaa tai se ilmeni jonkin fyysisen rasituksen tai väsymyksen jälkeen tai epämukavasta asennosta - sellainen kipu sopii raskautesi fysiologisiin syihin ja sitä voidaan pitää normaalina.

Jos kipu on riittävän voimakasta, se on paroksysmaalia, johon liittyy alavatsan kipuja, epätavallinen vuoto, kehon lämpötila, yleinen huono terveys - nämä ovat vaara-merkkejä, jotka vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa.

Alaselän kipu raskauden aikana: selkäkipujen kivutuksen ja vetämisen syyt varhaisessa ja myöhäisessä vaiheessa

Selkäkipu raskauden aikana on yleinen oire, jota pidetään normaalina tai joka osoittaa vaarallisista patologisista tiloista raskauskolmanneksesta riippuen. Tällaisista tunneista on usein mahdotonta päästä eroon, mutta ne on täysin mahdollista lievittää..

Jos nainen epäilee, että hyvinvoinnin muutoksella on fysiologista luonnetta tai että lannekivusta tulee terävää ja voimakasta, hänen on näytettävä raskautta seuraavalle synnytyslääkärille-gynekologille..

Syyt

Selkäkipuja raskauden aikana havaitaan puolella naisista. Yleensä epämukavat tuntemukset liittyvät selkärangan lisääntyneeseen kuormitukseen ja vatsalihasten venymiseen.

Tällainen kipu ilmaantuu useimmiten lähempänä II raskauskolmanneksen loppua, eikä sitä voida vähentää ennen synnytystä. Alaselän kipuja varhaisessa raskaudessa voi myös esiintyä..

Jokaisella raskauskolmanneksella odottavilla äideillä on tämä oire useista syistä..

Varhaisessa vaiheessa

Alaselän kipu raskauden aikana varhaisessa vaiheessa johtuu useimmiten fysiologisista syistä:

  1. Jo ensimmäisten raskauden viikkojen aikana naisen kehossa valmistellaan vähitellen sitä, että sikiö kasvaa jatkuvasti. Lanneranka on muuttumassa, koska pian koko kuorma menee siihen.
  2. 1,5 kuukauden kuluttua hedelmöityshetkestä muutokset vaikuttavat sakralinjaan. Ajan myötä siitä tulee joustavampi, jotta naisella ei ole vakavia epämukavuuksia lasten massan painosta selkärankaan. Tässä vaiheessa kipu ilmaantuu yleensä ajoittain, eikä se vaikuta suuresti raskauden yleiseen hyvinvointiin.
  3. Lanne on erityisen jännittynyt, kun kohtu kasvaa ja muuttaa asemaansa..
  4. Ensimmäisen kolmanneksen loppupuolella lannerangan kipu liittyy sikiön dynaamiseen kasvuun. Tässä vaiheessa naisella ei ole vielä aikaa tottua vatsan vakavuuteen, joten mukavuuden ajaksi selkäranka taipuu paljon.
  5. Viikolla 12 ligamentit alkavat venyttää voimakkaasti lapsen paineessa. Naisella voi olla vaikea epämukavuus, mutta useimmiten siitä ei ole syytä huoleen, koska kaikki tapahtuu fysiologisessa kehyksessä.

Joillakin naisilla alaselkä vedetään raskauden alussa pian hedelmöityksen jälkeen. Hedelmöityksen jälkeen alkio kulkee munanjohtimista kohtuun 4-5 päivässä. Sitten se istutetaan endometriumiin (limakalvo).

Alkion lisäämisen aikana kohdun limakalvoon sen kansi tuhoutuu osittain, mikä aiheuttaa vetävää kipua. Onnistuneen munan implantoinnin jälkeen epämiellyttävä tunne häviää itsestään.

Pahoinvoinnin ja pienen tiputuksen ohella voit pitää alaselän kipuja merkillä raskaudesta.

Myöhässä

Selkäkipu raskauden aikana toisella kolmanneksella seuraavista syistä:

  • painopisteen siirtymä;
  • painonnousu;
  • relaksiinihormonin vaikutus siteisiin ja kudoksiin;
  • hormonaaliset muutokset;
  • tiettyjen lihasryhmien kuormituksen kasvattaminen;
  • kroonisten sairauksien paheneminen (tuki- ja liikuntaelimet, urogenitaalinen järjestelmä);
  • ennen lapsen syntymää tapahtuneet patologiat (harjanteen rappeuttavat sairaudet).

Kolmannella kolmanneksella selkä loukkaantuu raskauden aikana useimmiten johtuen siitä, että nainen painuu nopeasti. Yhdessä tämän kanssa selkärangan kuormitus kasvaa, lannerangan muodonmuutokset voimistuvat.

Hormonit puolestaan ​​valmistelevat lantion synnytykseen, pehmentäen sidehaavoja.

Lantion luiden liittymä selkärankaan muuttuu liikkuviksi, ja tämä tekee alaselän kipeästä vielä pahempaa raskauden aikana kolmannella kolmanneksella.

Jos nainen vetää alaselänsä 37–40 viikon aikana, se voi johtua myös seuraavista syistä:

  1. Ennen synnytystä vauvan pää laskee ja painaa ristiä aiheuttaen lannerangan.
  2. Istukan irtoaminen. Jos raskaana olevalle naiselle kehittyy lannerangan lisäksi verinen vastuuvapaus ja kohdun sävy, et voi lykätä lääkärivierailua. On parempi mennä heti raskauspatologian osastoon. Istukan liian aikainen erottaminen kohdun seinämästä on vakava seuraus sekä äidille että vauvalle.
  3. Braxton Hicks-supistukset. Ennen tulevaa syntymää keho harjoittelee väärien supistumisten avulla. Heillä ei ole selkeää rytmiä, he voivat antaa lannerangan.
  4. Syntymäprosessin alku. Jos limakalvojen kouristusten lisäksi limakalvo poistuu, amnioottinen neste vuotaa ja alavatsa vahingoittuu säännöllisin väliajoin, syöttöprosessi on todennäköisesti lähellä. Sen odotetaan alkavan 38 viikosta.

Ennen syntymää kivulias alaselän kipu ei ole harvinaista, heillä on useimmiten fysiologinen selitys, mutta ne voivat myös viitata vakaviin kroonisiin sairauksiin, jotka pahenivat raskauden alkaessa.

Samanaikaiset ahdistusoireet ja kivun luonne

Ala-selkäkipu ei aina ole hedelmöittymisen jälkeen vaaratonta. Jos selkä sattuu raskauden aikana ensimmäisellä kolmanneksella, ja nainen toteaa myös heikkoutta, takykardiaa, alueellisen suuntautumisen rikkomusta, on ensiapu kutsuttava kiireellisesti. Samanlaiset merkit voivat viitata spontaanin abortin alkamiseen..

Toisella raskauskolmanneksella naista tulisi valvoa vyö kipuilla, jotka ulottuvat coccyxiin, pubiin tai reisiluuhun. Jos puoli tuntia oleskelua jälkeen ne eivät ohita tai muutu rytmiksi, sinun on myös soitettava lääkäriin. Tämä oireyhtymä voi johtua siitä, että syöttöprosessi alkoi etukäteen.

Jos raskauden aikana on yksipuolista alaselän kipua - oikealla tai vasemmalla -, tämä osoittaa munuaisten tulehduksellista prosessia.

Tässä tapauksessa munuaisten tai glomerulusten putkimainen järjestelmä on usein vaikuttunut, ja oireet alkavat yleensä yhdeltä puolelta, takana oikealla tai vasemmalla puolella sattuu. Naisen on valitettava nefrologilta.

Jos lääkäri sulki tällaiset patologiat pois, kivulle on useita muita mahdollisia syitä:

  1. Vetää alaosaa raskauden aikana oikealta tai vasemmalta nivelrustossa esiintyvien dystrofisten häiriöiden kanssa. Raskaana olevat naiset valittavat, että useimmiten aamuisin yöunen jälkeen selkäkipu voimakkaasti.
  2. Sekä vaikea akuutti että tylsä ​​lannekipu oikealla tai vasemmalla osoittavat radikuliitin pahenemista. Kipu säteilee pakarat, reidet ja myös säären ulkopinta. Vahvista kävelemisen aikana, kun yrität muuttaa kehon asentoa, samoin kuin yskänkohtauksen aikana.
  3. Selkäkipu raskauden aikana voi osoittaa lumbalgiaa. Se tapahtuu ylityön tai pitkän oleskelun taustalla samoin kuin tarttuvien prosessien aikana. Raskaana oleva nainen ottaa pakotetun taivutetun asennon. Hänellä on erittäin vaikea liikkua.
  4. Oikean tai vasemman alaosan selkäkipu voi myös viitata myosiittiin (lannerangan lihaksen tulehdukseen). Kun tunne lihaskuituja tiivistyy, ja nainen luonnehti kipua pitkäaikaiseksi, kivultavaksi, vaimennettuna. Yleensä tällainen patologia kehittyy, jos nainen on turvonnut tai hän on hyvin kylmä.
  5. haimatulehdus Haiman tulehdus, jonka nainen voi sekoittaa toksikoosiin. Tälle taudille on ominaista selvä ruuansulatushäiriö. Haimatulehdukseen liittyvät raskaana olevien naisten selkäkipu on vyömainen. Se tuntuu enemmän ylävatsassa, mutta antaa myös alaselän vasemmalle puolelle.
  6. Osteokondroosi, iskias, nikamaväyrä. Kipu voi heijastua erilaisilla tuki- ja liikuntaelinten degeneratiivisilla-tuhoisilla prosesseilla. Usein sellaisissa patologioissa alaselän vasen puoli sattuu.

Vakavat selkäkipu raskauden aikana voivat liittyä selkärangan herniaan. Tällaiselle vakavalle patologialle on tunnusomaista lihaskipu, liikkeiden jäykkyys, heikentynyt asento, tunnottomuus ja alaraajojen "hanhenpumput"..

Raskaana olevalla naisella on myös selkäkipu, jossa on syfysiitti. Tämä on sairaus, joka liittyy eroon häpyluissa. Raskaana oleva nainen kokee voimakasta häpyä ja toteaa kudosten turpoamista..

diagnostiikka

Jos alaselmä sattuu raskauden aikana ensimmäisellä kolmanneksella, silloin asiantuntija tarvitsee rutiinitarkistuksen tämän oireen syyn selvittämiseksi. Mutta jos lääkäri epäilee patologista epämukavuuden lähdettä, raskaana olevaa naista suositellaan:

  • läpäistä yleinen veri- ja virtsakoe;
  • saat ultraäänitutkimuksen.

Hänen tapauksessa röntgentutkimusmenetelmät ovat vasta-aiheisia.

hoito

Raskauden aikana selkäkipuja tulee hoitaa lääkärin valvonnassa. Raskaana olevan naisen ei tulisi valita mitään lääkkeitä itselleen. Useimmiten naisille, jotka ovat raskaana olevia, suositellaan erilaisia ​​kivunlievitysmenetelmiä, lukuun ottamatta lääkkeiden käyttöä.

Jos raskaana olevalla naisella on alaselän kipuja, tällaiset suositukset helpottavat tilaa:

  1. Jännittyneiden lihaksien rentoutumiseen on tarkoitettu lempeä selkähieronta. Nainen voi tehdä sen itse. Hänen pitäisi olla makaa kyljellään ja hieronta kahdella kädellä alaosaa selkärankaa pitkin. Mutta on parempi, että pätevä asiantuntija hieroo raskaana olevaa.
  2. Jos vedät selkääsi, voit yrittää ottaa lämmin (ei kuuma) suihku tai kylpy. Suolaa ja eteerisiä öljyjä lisätään myös kylpyyn alaosan selkälihasten rentoutumisen parantamiseksi..
  3. Selkäosa lopettaa virittämisen, jos käytät erityistä siteet raskaana oleville naisille. Se auttaa pitämään vatsan ja vähentää selkälihasten rasitusta. On suositeltavaa käyttää sidettä gynekologin ohjeiden mukaan 5-6 kuukauden raskaudesta.
  4. Jos selkäsi kipu, sinun on käytettävä erityisiä ortopedisia tyynyjä suuren hevosenkengän muodossa. Tällainen tuote tukee vartaloa molemmin puolin. Jopa selässäsi nukkumisesta tulee paljon mukavampaa.
  5. Sinun tulee säännöllisesti suorittaa terapeuttisia harjoituksia odottaville äideille. Ne auttavat vahvistamaan lihaksia, lisäävät kestävyyttä fyysiseen toimintaan. Jos naistenlääkäri suosittelee naiselle tiettyä liikuntahoitokokonaisuutta, hänen on noudatettava selvästi hänen suosituksiaan. Älä riko harjoittelujaksoa ja lähestymistapojen määrää.
  6. Koko päivän on tärkeää kiinnittää huomiota oikeaan asentoon. Hänen häiriöt provosoivat usein lumbosakraalista kipua raskaana olevilla naisilla. Naisen tulisi hallita itseään ja yrittää olla taipumaton paljon taaksepäin. Jos hän viettää paljon aikaa istuen, sinun on käytettävä erityisiä ortopedisia tuoleja ja laitettava tyyny selän alle.

Jos raskaana olevalla naisella on alaselän kipuja eikä vasta-aiheita ole, hänen tulee käydä uima-altaassa. Uinnin aikana selkälihakset rentoutuvat, selkärankojen välinen etäisyys kasvaa. Uinti parantaa myös hengitystä, parantaa verenkiertoa ja tehostaa aineenvaihduntaa..

ennaltaehkäisy

Jos naisella on alaselän kipuja ensimmäisellä kolmanneksella, mutta siihen ei liity vakavia sairauksia, hänen tulisi harkita elämäntapaansa ennalta ehkäiseviä tarkoituksia varten:

  1. Jos naisella on istuva työ, hänen on huolehdittava mukavasta tuolista. Joka tunti on suositeltavaa nousta ylös ja lämmetä. Pöydässä istuvan naisen tulisi pitää selkänsä suorana, ei nojautua. Muutoin lordoosi tai kyphosis pahenee, ja tämä on täysin sopimatonta lapsen kantamisen aikana.
  2. Raskaana olevien naisten, jotka viettävät paljon aikaa jaloillaan, tulisi tehdä usein taukoja. Sinun täytyy levätä makuulla tai puoli istuen. Tässä tapauksessa alaraajoja tulee nostaa hieman, ja selän alle tulee asettaa tyyny. Tämä tekniikka rentouttaa lannerangan.
  3. Tulevien äitien tulisi nukkua pääosin kyljellään erityisellä tyynyllä. Lapsiin kuljettavan naisen tulisi kävellä vain mukavilla matalakorkoisilla kengillä, joissa on oikea kenkä.
  4. Liikunnan raskauden aikana tulee olla maltillista. Naisen ei tulisi asettaa urheilutietoja. Sen tehtävä: vahvistaa vartaloa, lisätä sen kestävyyttä, mutta ilman liiallisia kuormia. Jos vastasyntyneellä äidillä on alaselän kipuja, selkärangan pystysuorien rasitusten harjoitukset tulee minimoida.

Kaikki nimelliskipujen syyt odottaville äideille jaetaan kahteen suureen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä sisältää kaikki mahdolliset fysiologiset tilanteet, jotka liittyvät lapsen synnytykseen. Toiseen ryhmään kuuluvat sairaudet, jotka ilmenevät ennen raskautta, tai sairaudet, jotka olivat piilevässä tilassa ja provosoitiin raskauden aikana.

Joka tapauksessa jos selässä on kipuja raskauden alussa tai myöhemmin, tällaista oiretta ei voida missään nimessä sivuuttaa. Jotta raskaus jatkuu turvallisesti, naisen on neuvoteltava synnytyslääkärin-gynekologin kanssa ja noudatettava kaikkia lääketieteellisiä suosituksia..

Lue Raskauden Suunnittelusta