Koska alaosa on myös selkä, voit lukea tästä artikkelissa: "Selkäkipu raskauden aikana." Yritämme kuitenkin vielä edelleen täydentää aihetta selkäkipuja koskevilla tosiasioilla.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana?

Aloitetaan tosiasialta, että alaselän kipu on hyvin yleinen ilmiö, jota havaitaan hyvällä puolella kaikista asemassa olevista naisista. On monia tekijöitä, jotka luonnollisesti aiheuttavat kipua ja selittävät kaiken loogisesti. Ne eivät eroa selkäkipujen syistä yleensä.

On kuitenkin lisättävä, että selkäkipuja aiheuttavien sairauksien luettelossa on kiinnitettävä erityistä huomiota urogenitaalisen järjestelmän sairauksiin. Tällaisissa tapauksissa kipu tuntuu erityisesti lannealueelta. Ja munuaissairauden paheneminen tapahtuu usein vain raskauden taustalla. Munuaissairaudesta viittaa lanne kipu, johon liittyy kuume, turvotus, päänsärky, korkea verenpaine ja lisääntynyt virtsaaminen. Tässä tapauksessa virtsasta tulee sameaa ja muuttuu väri. Tämä tila vaikuttaa haitallisesti raskauden kulkuun, sikiön tilaan ja tietysti naisen terveyteen, ja se vaatii potilaan hoitoa. Usein raskaana olevat naiset löytävät pyelonefriitin. Ja jos selkäkipu saa terävän voimakkaan kouristusluonteen, puhumme munuaiskolikista urolitiaasissa. Siksi on parempi olla aloittamatta tilanne, vaan neuvottelemaan lääkärin kanssa ensimmäisistä oireista.

Mutta onneksi asiat eivät ole aina saamassa vakavaa käännöstä. Silti, yleisemmin, alaseljä sattuu juuri kehossa raskauden aikana tapahtuvien muutosten takia. Alempi selkäkipu voi “antaa” jalan, voimistuessa fyysisen rasituksen jälkeen, pitkäaikaisella kävelyllä, pitkäaikaisella seisomisella, istuessa epämukavaan asentoon. Ja se voi olla myös seurausta vääristä Braxton-Hicks-supistuksista - tällöin kohdun jännitys ja siten alaselän kipu tuntuvat. Tällaiset harjoittelu supistukset myöhässä raskauden valmistaa kehon synnytykseen. Jos kuitenkin havaitset jotain tällaista aikaisemmin kuin 37 viikkoa, ja samalla esiintyy sukupuolielinten välitystä, vatsassa on kipua, ja supistumien väliset välit pienenevät, sinun on kiireellisesti haettava lääkärin apua. Tällaiset oireet voivat viitata abortin uhkaan..

Mitä tehdä, jos alaselkä sattuu raskauden aikana?

Yleensä ”normaali” selkäkipu ilmenee pääsääntöisesti viidennen kuukauden jälkeen ja katoaa kokonaan vasta synnytyksen jälkeen. Ja vaikka tämä tila ei sisällä erityishoitoa (lukuun ottamatta tiettyjen sairauksien aiheuttamaa kipua), ja lääkärit suosittelevat vain kestämään tämä ajanjakso, voit silti korjata tilanteen noudattamalla joitain suosituksia selkäkipujen lievittämiseksi:

Selkäkipu raskauden aikana: syyt ja hoito

Selän alaosa ja ristiluu kipu liittyy selkärangan levyjen ruston muutoksiin tai selän lihaskehyksen liialliseen jännitykseen. Selkäkipu raskauden aikana ei ole fysiologinen ilmiö raskauden varhaisessa tai myöhäisessä vaiheessa. Jos tällaisia ​​tiloja esiintyy, sinun on heti hakeuduttava asianmukaiseen lääkärin apuun.

Sinun pitäisi tietää, että raskaus on vaikea jakso jokaisen naisen elämässä. Hormonaalisia muutoksia tapahtuu, jolloin kyky vaikuttaa poikkeuksetta kaikkien elinten ja järjestelmien tilaan. Kasvava sikiö vaatii korkeita vitamiini- ja mineraalitasoja veressä. Jos esimerkiksi kalsium ei riitä odotettavan äidin ruokavalioon, voi esiintyä osteoporoosia. Ja lannelihasten fyysinen jännitys johtaa krooniseen ravintovajaan nikamakiekkojen rustokudoksessa. Jos asianmukaisia ​​toimenpiteitä ei toteuteta, osteokondroosin ja nikamavälin levyn hernionin kehittymisen todennäköisyys synnytyksen jälkeen kasvaa vaikuttavaan kokoon.

Valtaosa naisista, jotka eivät kiinnitä huomiota kehon hälyttäviin signaaleihin raskauden aikana, elää myöhemmin jatkuvilla selkärangan taisteluilla, jotka voimistuvat kuukautisten aikana.

Miksi selkäkipu alaraskaudessa??

On syytä aloittaa syistä, miksi selkäkipuja alemmassa raskaudessa esiintyy, mikä siihen vaikuttaa ja mitkä riskitekijät tulisi sulkea pois tänä aikana. Joten sikiön kehitysvaiheen varhaisessa vaiheessa naisen kehossa havaitaan todellinen hormonaalinen myrsky. Kaikki elimet ja järjestelmät valmistautuvat lisäämään fyysistä ja toiminnallista stressiä. Liiallisen määrän hormonien ollessa kyseessä on nikamavälilevyjen rustojen verenkierto.

Tähän lisätään yleistyneen luonteen omaava autoimmuuni tulehduksellinen prosessi. Tosiasia, että immuunijärjestelmä havaitsee alkion vieraana kehona, koska proteiinien rakenne eroaa äidin kehosta geneettisellä tasolla. Vastauksena puolustusmekanismit aktivoituvat, joita naispuolihormonit tukahduttavat. Tällaisten prosessien taustalla on suuri todennäköisyys kaikkien kroonisten sairauksien, mukaan lukien osteokondroosi, pahenemisesta, joita saattaa esiintyä tähän asti alkuvaiheessa..

Lisäksi riskitekijät, kuten:

  • ylipainoinen raskaana oleva nainen;
  • vitamiinien ja mineraalien puute ruokavaliossaan;
  • sisäelinten ja -järjestelmien tulehduksellisten geneesien krooniset sairaudet;
  • tiukkojen vaatteiden ja epämukavien korkokenkien käyttö, mikä rikkoo lannerangan fysiologista asemaa.

Kaikki nämä riskitekijät tulee sulkea pois raskauden ensimmäisestä päivästä. Kannattaa myös huolehtia asianmukaisesta työ- ja nukkumapaikasta. Kun istuva työ tulisi tehdä 45 minuutin välein, suorittaa erityisiä harjoituksia. Yön lepoa varten sinun tulisi valita sängyt, joissa on kova sänky.

Selkärangan vammojen, osteokondroosin ja lihasten selkäkehyksen heikkouksien esiintyessä tulisi valmistautua etukäteen vauvan tiineyskauteen. Paras on suorittaa tällainen koulutus kokeneen manuaalisen terapeutin ohjauksessa. Asiantuntija suosittelee tiettyä ruokavaliota, erityisiä fyysisiä harjoituksia ja hierontakursseja, vyöhyketerapiaa.

Kuten käytäntö osoittaa, sellaisilla potilailla alemman raskauden selkäkipu raskauden aikana on pikemminkin poikkeus kuin välttämätön samanaikainen kiinnostavan aseman tekijä..

Selkäkipu alemman myöhäisen raskauden aikana

Osteopaattien lääkäreiden hälytys aiheuttaa selkäkipu raskauden aikana myöhemmissä vaiheissa. Tällä hetkellä lantion luiden asennossa tapahtuu tiettyjä muutoksia. Keho valmistautuu syntymäprosessiin. Selkärangan lantion luiden niveltymisen fysiologisten kulmien rikkominen voi johtaa radikulopatiaan ja nikamaväenionnän kehittymiseen.

Selän lihaksiin kohdistuu valtava kuormitus, jotka pakotetaan melkein jatkuvasti jännittyneeseen spastiseen tilaan. Tästä johtuen rustokuidun huomattava dystrofia ja troofisten metabolisten prosessien rikkominen havaitaan. Tämä ajanjakso on tulevaisuudessa valtavan monimutkaisia..

Siksi on tärkeää varmistaa heti naisen täydellinen rauha, kun selkäranka selkeytyy raskauden alaosassa. Sinun pitäisi maata kovalla sängyllä laiturilla. Joten selkärangan luurakenteisiin ei kohdistu liiallista sikiöpainetta. On myös tärkeää aloittaa erityisen korsetin käyttö mahdollisimman varhaisessa vaiheessa tukevasti tukemalla lanne- ja rintakehän aluetta. Raskaana olevan naisen side kompensoi osittain selän lihaskuitujen työtä, mutta ei takaa sen täydellistä korvaamista.

Tässä suhteessa tulisi kiinnittää huomiota kaikkiin nykyaikaisen lääketieteen käytettävissä oleviin mahdollisuuksiin lihasten selkäkehyksen vahvistamiseksi. Manuaalinen terapia on tällä hetkellä tehokkain tässä suhteessa..

Kokenut osteopaatti paljastaa diagnoosin aikana heikot kohdat ja patologisesti muuttuneet kudokset. Sitten määrätään erityishoito naisen tilan korjaamiseksi. Farmakologisia aineita ei käytetä..

Yleensä vyöhyketerapia sisältyy hoito-ohjelmaan, mikä parantaa kehon yleistä kuntoa. Säännöllinen hieronta rentouttaa lihaskuituja ja antaa selkärangan rustoa täydellistä ravintoa. Erityiset fyysiset harjoitukset ohjaajan ohjauksessa vahvistavat selkä- ja vatsalihaksia, auttavat valmistautumaan synnytykseen.

Vasta-aiheita on, asiantuntija-apua tarvitaan.

Voit käyttää ilmaisen alkuperäisen lääkärin tapaamisen palvelua (neurologi, kiropraktikko, vertebrologi, osteopaatti, ortopedi) vapaan liikkuvuuden klinikan verkkosivuilla. Alkuperäisessä ilmaisessa kuulemisessa lääkäri tutkii ja kuulustelee sinua. Jos MRI-, ultraääni- ja röntgen tuloksia on - se analysoi kuvat ja tekee diagnoosin. Jos ei, hän kirjoittaa tarvittavat ohjeet.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana

Huolimatta siitä, että raskaus useimmille naisille on onnellinen elämänjakso, sitä toisinaan peittävät epämiellyttävät tuntemukset alaselän alueella. Lannealueen kipu ei ole aina fysiologista, joskus ne osoittavat vakavien patologioiden esiintymistä. Siksi heihin olisi kiinnitettävä huomiota. Muista kysyä lääkäriltä, ​​jos selässä on kipuja.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana

Alaselän kipu raskauden aikana eri syistä.

Sikiön kasvaessa naisen paino kasvaa ja hänen ruumiinsa painopiste rikkoo vatsan koon lisääntymisen vuoksi. Tasapainon ylläpitämiseksi nainen pakotetaan liikuttamaan hartioitaan ja taipumaan liikkumisen aikana. Seurauksena selkäranka taipuu ja lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä. Tästä vartaloasennosta tulee aina provosoiva tekijä lannekivun esiintymisessä..

Selkärangan synnynnäinen kaarevuus tai heikosti kehittyneet lihakset voivat myös aiheuttaa alaselän kipuja. Lisäksi se aiheuttaa vakavaa kipua kannettaessa lapsen lannerangan osteokondroosia.

Alaselän kipu raskauden aikana johtuen sisäelinten patologioiden kehittymisestä, mikä yleensä liittyy immuniteetin heikkenemiseen. Sukupuolielinten ja virtsaelinten elinten sairaudet ovat yleensä vahvistettu. Jos ruumiinlämpötilan nousua, turvotusta ja tilan yleistä heikkenemistä havaitaan lisäksi kivun kanssa, on suositeltavaa ottaa heti yhteys lääkäriin.

Alaselän kivun luonne eri raskauskolmanneksina

Raskauden eri vaiheissa, lannerangan kipu voi ilmetä eri tavoin. Sinun tulisi ehdottomasti kiinnittää huomiota tähän tekijään. On tärkeää ottaa huomioon, että akuutit kivut ovat aina vaarallisia. Ne osoittavat usein piileviä patologioita, jotka uhkaavat raskautta yleensä..

Varhaisessa raskaudessa

Alaselän kipu alkaa varhaisissa vaiheissa hormonaalisten muutosten taustalla. Tällä hetkellä nivelsiteet ja nivelet venytetään, mikä valmistelee kehon tulevia syntymää varten. Takaosan kipu pääsyy ensimmäisellä kolmanneksella on aktiivinen hormonien (progesteroni, relaksiini) tuotanto..

Hormonaalisten muutosten taustalla kehon paino kasvaa suurelta osin. Mutta yleensä, monissa naisissa lihakset eivät ole valmistautuneet tähän, joten niiden venytys tapahtuu. Vetävä, lievä selkäkipu jopa 10 viikkoa pidetään normina. Mutta jos ruskeaa emätinvuotoa ilmestyy lisäksi ja kivun voimakkuus kasvaa, tämä voi olla oire keskenmenosta..

Hyvin usein ensimmäisellä kolmanneksella on munuaisvaikeuksia. Hypotermiasta tai infektiosta tulee usein provosoiva tekijä. Tätä taustaa vasten voi esiintyä pyelonefriittia tai muita tulehduksellisia prosesseja munuaisissa. Tyypillisesti nämä sairaudet on helppo diagnosoida selkeiden lisäoireiden, kuten kehon lämpötilan nousun, virtsaamisvaikeuksien ja virtsan värimuutosten, takia..

Varhaisessa vaiheessa haima voi kehittyä tulehduksellinen prosessi. Tätä taustaa vasten esiintyy kivultavia kipuja, jotka pahenevat toisinaan iskujen aikana, jolloin ompelevat tunteet syntyvät. Kivut sijaitsevat vasemmassa hypochondriumissa, mutta ne voivat antaa alaselän tai vyöhykkeellä koko kehon vyötäröltä. Lisäksi on ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja oksentelua, yleinen kunto pahenee merkittävästi.

Kipu pidetään vaarallisena ensimmäisinä viikkoina hedelmöityksen jälkeen. Ne ovat usein oire kohdunulkoisesta raskaudesta. Tässä tapauksessa kipu esiintyy toisella puolella ja antaa peräsuolelle. Lisäksi pian esiintyy veren epäpuhtauksia. Jos et mene lääkärin puoleen ajoissa, kipu tulee sietämätöntä ja johtaa tajunnan menetykseen.

Varhaiset selkäkipu raskauden aikana voivat osoittaa seuraavia tiloja:

  • keskenmenon riski.
  • jäädytetty raskaus.

Joskus alaselän kipeys on osoitus onnistuneesta raskaudesta. Se havaitaan ensimmäisinä päivinä kuukautisten viivästymisen jälkeen, sen intensiteetti on alhainen ja se kestää lyhyen ajan, sitten katoaa ilman jälkeä.

Toisella ja kolmannella kolmanneksella

Toisella kolmanneksella kehon kuormitus kasvaa sikiön kasvun seurauksena. Tästä syystä alaselän kipulääkkyä jopa 20 viikkoon asti pidetään normaalina, jos ne ovat vähäisen voimakkaita. Yleensä alaselän kipeys ilmenee pitkäaikaisen seisomisasennossa tai lisääntyneen fyysisen rasituksen jälkeen.

Jos selkäosa sattuu tänä aikana, on suositeltavaa ottaa kiireellisesti yhteys lääkäriin.

Selän alaosan kivun syyt toisella kolmanneksella voivat olla sellaisia ​​vaarallisia patologioita:

  • Selkärangan sairaudet (osteokondroosi, skolioosi, nikamavähä).
  • Pielonefriitti, johon liittyy turvotusta ja kuumetta. Tauti huonontaa merkittävästi naisen tilaa ja voi aiheuttaa keskenmenon.
  • Urolitiaasitauti. Raskaana olevan naisen kehossa tapahtuva rakenneuudistus voi provosoida kivien liikkumisen virtsajohtimia pitkin, mikä aiheuttaa voimakasta kipua. Veren epäpuhtauksia esiintyy virtsassa; virtsaamisvaikeudet.

Selän alaosa kipu raskauden aikana toisella kolmanneksella on usein vakava uhka, jos siihen liittyy lihaksen ja nivelten vaikea rentoutuminen tuotettujen hormonien vaikutuksesta..

Kolmannen raskauskolmanneksen aikana alaselkä sattuu yleensä lapsen kantamisen aikana vartalon kuormituksen lisääntyessä kokonaisuutena. Tällä hetkellä syntyy erityyppisiä kipuja, vaikka ne voivat olla paitsi fysiologisia. Vakavat patologiat voivat provosoida heidät. Useimmiten se on pyelonefriitti ja myosiitti..

Lisäksi viimeisen kolmanneksen kipu johtuu harjoittelutaisteluista. Tällaiset oireet ovat fysiologisia ja liittyvät kehon valmisteluun synnytystä varten. Yleensä kivulias kouristelu alkaa ilmaantua 38 viikossa. Ne eivät aiheuta vaaraa naiselle ja sikiölle, jos niitä noudatetaan tietyin väliajoin. Mutta jos kohtausten välinen aika lyhenee, tämä voi olla merkki ennenaikaisen syntymän alkamisesta.

Ennen syntymää

Selkäosan selkäkipuja ennen synnytystä, jotka ilmestyvät noin 15 päivää ennen suunniteltua synnytystä, pidetään normina.

Yleensä se johtuu seuraavista fysiologisista mekanismeista, joita esiintyy kehossa välittömästi ennen synnytystä:

  • Muutokset lantionpohjan muodossa raskauden lopussa, kun lantion nivelissä on lopullinen ero. Tämä prosessi liittyy syntymäkanavan luonnolliseen valmisteluun, siksi tänä aikana kipua alaselän alueella voimistuu.
  • Muutos painopisteessä johtuen siitä, että viime päivinä sikiö on lisääntynyt merkittävästi. Tässä tapauksessa lapsen pää lähestyy lantion pohjaa ja valmistautuu syntymään. Tämä johtaa painopisteen muutokseen ja alaselän kuormituksen lisääntymiseen, joten kivut alkavat häiritä raskauden lopussa useammin.

Harjoittelu taistelee. Ne muuttuvat voimakkaammiksi ja useammiksi ennen synnytystä..

Kun kipu on uhkaava oire

Akuutit alaselän kipu raskauden aikana millä tahansa raskauskolmanneksella on aina uhkaava oire. Jos tämä oire ilmenee, ota yhteys lääkäriin niin pian kuin mahdollista. Samanaikaisesti on tilanteita, joissa raskaus voidaan säilyttää vain kiireellisellä lääketieteellisellä hoidolla.

Kutsu ambulanssi seuraavissa tilanteissa:

  • kun tiputtelua ilmestyy emättimestä;
  • kun alaselkä sattuu jatkuvasti ja kivun voimakkuus ei vähene levon jälkeen;
  • kun kipu säteilee jaloihin.

Se tosiasia, että selkärangan arkuus lapsen kantamisen aikana on poikkeavuus normista, osoittaa kehon lämpötilan nousua tai vatsan lisää vakavaa kipua. Toisella kolmanneksella ahdistuksen tulisi ilmetä vyökipujen hyökkäyksen myötä, joka säteilee alaspäin. Tällaiset oireet ovat ominaisia ​​kohdun hypertonisuudelle, sen ennenaikaiselle supistumiselle, mikä voi aiheuttaa keskenmenon.

Raskaana olevan naisen tulee olla lääkäreiden valvonnassa, jos keskenmenon uhka on olemassa. Nykyään on olemassa melko tehokkaita menetelmiä raskauden säilyttämiseksi vaikeimmissakin tapauksissa..

Kuinka vähentää kipua

Tietysti, kun alaselkä sattuu raskauden aikana, kipulääkkeitä ei voida ottaa. Muuten voit vahingoittaa sikiötä, provosoida kohdunsisäisten poikkeavuuksien kehittymistä.

Jotta lapselle ei aiheutuisi haittaa, on välttämätöntä minimoida vakavan kivun vaarat.

Noudata seuraavia suosituksia:

  • Vältä pitkittynyttä seisomista. Erityisesti ei suositella seisomaan pitkään. Jos joudut odottamaan pitkään jonnekin, on parempi aloittaa tahdistus edestakaisin.
  • Älä istu pitkään yhdessä poseeraa. Sinun tulisi ajoittain nousta ylös, suorittaa suositeltuja harjoituksia ja kävellä.
  • Käytä mukavia matalakorkoisia kenkiä.
  • Nuku ortopedisella patjalla.
  • Sulje pois raskaiden kuormien kuljetus.
  • Raskauden lopussa on suositeltavaa käyttää synnytyssidosta, jonka avulla voit jakaa kuormituksen tasaisesti. Mutta sinun tulisi valita tällainen lisävaruste ottaen huomioon lääkärin suositukset.

Lisäksi sinun tulee tasapainottaa ruokavaliota ja sisällyttää niin monta kalsiumilla rikastettua ruokaa kuin mahdollista. Joka päivässä olevan valikon tulisi sisältää maitoa, raejuustoa, lihaa, vihanneksia.

Lapsen synnytyksen aikana sinun on ehdottomasti hallittava painoasi. Sen lisääntyminen lisää tuki- ja liikuntaelinten kuormitusta. Nykyään asiantuntijat suosittelevat uintia raskauden aikana, jos vasta-aiheita ei ole. Hienoa tapaa rentoutua lihassasi on vesiaerobic. Erityisiä voimisteluharjoituksia pidetään myös hyödyllisinä..

Jos selkä sattuu alapuolelle osteokondroosin pahenemisella, sängyn lepo on tärkein hoito. Sopimuksen mukaan lääkärin kanssa voidaan suorittaa lämmittävää vaikutusta omaavia geelejä käyttävä paikallinen terapia. On myös mahdollista lämmetä. Joskus voidaan määrätä hieronta, mutta vain asiantuntija voi suorittaa sen..

Diagnoosi ja kivun hoito raskaana olevilla naisilla

Jos selkäkipujen syytä raskauden aikana ei voida selvittää tutkimuksen ja historian ottamisen aikana, on suoritettava täydellinen tutkimus.

On tärkeää muistaa, että diagnoosissa lapsen kantamisen aikana ei voida käyttää radiografiaa. Jos epäillään, että alaselän kivun syyt ovat ruuansulatuskanavan patologiat, gastroduodenoskopia on sallittu. Mutta informatiivisimpia ovat ultraääni, magneettikuvaus ja atk-tomografia. Nämä ovat instrumentaalidiagnostiikan ehdottoman turvallisia menetelmiä, joten niitä ei pidä pelätä, koska ne eivät voi vahingoittaa lasta.

Hoito määrätään kussakin yksittäistapauksessa diagnoosin jälkeen erikseen. Erityisen vaarallisia ovat munuaispatologiat. Hoito suoritetaan tällöin sairaalassa lääkärin tiukassa valvonnassa. Hoitoa ei voi kieltäytyä, koska voi syntyä vakavia komplikaatioita, jotka uhkaavat äidin ja lapsen elämää.

Selkärangan sairauksien hoidolla pyritään vähentämään fyysistä aktiivisuutta. Erityiset korsetit ja siteet sekä fysioterapiaharjoitukset ovat esillä. On välttämätöntä levätä niin paljon kuin mahdollista, ja pahentuessaan noudattaa sängyn lepoa.

Urolitiaasi akuutissa vaiheessa hoidetaan erityisruokavalioilla. Tässä tapauksessa on harvinaisissa tapauksissa sallittua käyttää antispasmideja. Haimatulehduksen yhteydessä kiireellinen sairaalahoito on välttämätöntä. Tilan vakauttamiseksi määrätään tiukka ruokavalio. Jos sinulla on keskenmenon uhka, sinun on mentävä kiireesti sairaalaan, missä ryhdytään toimenpiteisiin raskauden ylläpitämiseksi.

ennaltaehkäisy

Alaselän kipujen ehkäisemiseksi raskauden aikana on välttämätöntä johtaa aktiivista elämäntapaa. Sinun tulisi usein olla raitissa ilmassa ja tehdä erityistä voimistelua, vasta-aiheiden puuttuessa - uida uima-altaassa.

Hyvään yöuniin tulisi kiinnittää paljon huomiota. Tämän täytyy nukkua mukavalla ortopedisella patjalla ja tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa. Valitse tällöin sopivin sijainti. Tarvittaessa tyynyt voidaan laittaa jalkojen alle tai vatsan alle kehon täydellisen rentoutumisen saavuttamiseksi..

Raskauden aikana on tärkeää seurata jatkuvasti ryhtiä. Selän tulee olla mahdollisimman tasainen, jotta pysyt tasapainossa kävellessäsi. On suositeltavaa olla varovainen äkillisten liikkeiden varalta. Painoja ei voi nostaa, ja kehon kaikkien käännösten tulee olla sileitä.

Hyödyllisiä ovat joogatunnit. Säännöllisesti suoritettavat erikoisharjoitukset lisäävät kehon joustavuutta ja auttavat valmistautumaan synnytykseen. Lisäksi heidän ansiostaan ​​on mahdollista jakaa selkärangan kuormitus oikein ja siten minimoida alaselän kivun vaarat.

Miksi raskaana olevilla naisilla on alaselän kipuja ja miten niitä hoidetaan

Noin 90% raskaana olevista naisista kokee alaselän kipuja enemmän tai vähemmän. Lannekivut voivat esiintyä missä tahansa raskausajassa ja vaativat niiden syyn selvittämistä ja tarvittavien toimenpiteiden toteuttamista. Alaselän kipu huolestuttaa useimmiten raskaana olevia naisia, jotka elävät liikkumistapaa, ovat ylipainoisia tai joilla on sairaus, joka ilmenee ennen raskautta.

Kivun fysiologiset syyt

Lannekivun luonne on erilainen, se voi olla särkyä, kipuja vetämällä tai kouristellen, ampumalla, leikkaamalla ja niin edelleen. Lannekivun syyt voidaan jakaa ehdollisesti fysiologisiin ja patologisiin, mutta kipuoireyhtymän ilmeneminen vaatii joka tapauksessa lääkärin hoitoa.

Lannekalua aiheuttavia fysiologisia tekijöitä ovat:

  • Painopisteen muutos. Raskauden aikana naisen paino nousee 10–16 kg, mikä vastaavasti lisää selkärangan ja alaraajojen kuormitusta ja aiheuttaa kipua alaselän alueella. Lisäksi kasvava kohtu venyttää ja menettää vatsalihasten sävyä, mikä lisää selkälihasten kuormitusta ja aiheuttaa siirtymisen raskaana olevan naisen painopisteeseen. Tasapainon ylläpitämiseksi nainen venyttää selän lihaksia, vie hartiat taaksepäin, kallistaa kaulaaan ja asettaa vatsansa eteenpäin. Edellä mainittu lisää vielä alaselän lihaksen jännitystä ja provosoi kipuoireyhtymän.
  • Kasvava sikiö. Kasvava sikiö aiheuttaa kohdun kasvun, mikä johtaa selkärangan lähellä sijaitsevien pallean, verisuonten ja hermosäikeiden puristumiseen aiheuttaen epämukavuutta ja kipua alaselän alueella. Samanlainen tila on tyypillisin raskauden myöhässä ja etenkin, kun raskaana oleva nainen makaa selällään.
  • Hormonaaliset muutokset. Sikiön munan implantoinnin hetkestä lähtien hormonin progesteroni (joka vastaa raskauden ylläpidosta) ja relaksiini (aiheuttaen nivelten pehmenemistä luun lantion ja selkärangan nivelissä) alkavat intensiivisesti tuottaa odotettavan äidin kehossa. Relaksiinin valmistus valmistaa naisen kehon sikiölle kulkemaan lantion luisen renkaan läpi synnytyksen aikana vahingoittamatta sitä. Nivelsiteiden ja rustojen pehmennys laajentuneella kohdulla lisää entisestään lantion luiden ja selkärangan kuormitusta aiheuttaen lannekipuja.
  • Harjoittelu taistelee. Niitä kutsutaan myös Braxton Hicks -taisteluiksi. Ne ilmestyvät lähempänä raskauden loppua, ja niille on ominaista epäsäännölliset ja lisääntymättömät kouristukset alavatsassa ja kipeä kipu lannealueella. Harjoittelu supistukset valmistelevat äidin ruumiin synnytykseen, niitä ei pidetä patologiana, mutta ne voivat aiheuttaa epämukavuutta raskaana oleville.
  • Väärin valitut kengät. Tiukka, sopimaton kokoinen (liian pieni tai päinvastoin suuri) kengät ja etenkin mieluummin kengät, joissa on korko ja ohut korkokengät, lisäävät selän lihasjännitystä, pahentavat painopisteen muutosta, mikä lisää vähäisiä selkäkipuja tai aiheuttaa niitä ulkonäkö ilman kipua.
  • Lasketaan sikiön olemassa olevaa osaa. Ominainen myöhään raskauteen. Pään tai lantion pää laskee ja painetaan pienen lantion sisäänkäynnin kohdalle, puristaen hermopäätteet ja provosoida kipua alaselän alueella.

Mitä tekemistä fysiologisen kivun kanssa

Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa lopettamaan tai ainakin vähentämään selkäkipuja:

  • Synnytyssidos. Sitä tulisi käyttää raskauden jälkipuoliskosta. On tärkeää valita oikea siteen koko, ja sen käyttö tukee kasvavaa vatsaa, vähentää selkärangan kuormitusta ja säätää tasapainoa. Sidoksen käyttäminen on erityisen hyödyllistä äideille, jotka työskentelevät seisoessa tai kävelevät paljon.
  • Jalkineet. Oikein valituilla kengillä on tärkeä rooli raskauden aikana, etenkin toisella ja kolmannella kolmanneksella. Kengät on suositeltavaa valita luonnollisista materiaaleista, pienillä (jopa 5 cm) ja leveillä korkoilla, löysillä, mutta eivät pudota jaloiltasi, leveillä ja tiukoilla hihnilla. Selkärangan ja nivelten patologian ortopedisten pohjallisten käyttäminen on tehokasta.
  • Työvoiman toiminta. Jos raskaana olevan naisen työ liittyy pitkittyneeseen istumiseen, esimerkiksi tietokoneella tai pöydällä, sinun on pidettävä taukoja 15 minuutin välein, nousta ylös, kävellä ja suorittaa joitain yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia. Nosta esimerkiksi käsiäsi hengittämällä, hengittämällä hitaasti, laske kädet. Pitkän seisotuksen aikana käytön aikana on välttämätöntä siirtää paino ajoittain jalasta toiseen.
  • Kävelee. Pitkät kävelyretket raikkaassa ilmassa edistävät D-vitamiinin tuotantoa kehossa (jopa pilvisellä säällä), mikä on välttämätöntä normaaleille kalsiumiaineenvaihdunnille (kalsium vahvistaa luustoa ja hampaita).
  • Rajoita fyysistä aktiivisuutta kivuiskun aikana. Mahdollista makaa ja rentoudu 15 - 20 minuuttia.
  • Hieronta. Selän ja jalkojen kevyt silitys vähentää kipua. Jalkojen hierontaan on sallittua käyttää hierontamattoja, palloja.
  • Nukkua. Raskaana olevan naisen täysi uni on tärkeää. Alaselän kipujen lievittämiseksi on suositeltavaa nukkua sivulla kahdella lisätyynyllä. Yksi kiinnitetään jaloilla, toinen asetetaan vatsan alle. Mikäli mahdollista, on suositeltavaa ostaa erityinen ortopedinen tyyny.
  • Liikunta stressi. Jokaista odottavaa äitiä, etenkin sellaisia, joilla on alaselän kipuja, suositellaan tekemään erityistä voimistelua raskaana oleville naisille päivittäin. Teräviä mutkia ja käännöksiä tulisi välttää (selkäjuuren puristuminen on mahdollista), kieltäytyä nostamasta painoja. Jos sinun on nostettava jotain lattialta, sinun tulee kyykkyä alas, ottaa esine ja seisoa oikaistulla selkänojalla.
  • Ravitsemus Raskaana olevan naisen on syödä järkevästi, ruoan tulisi sisältää kaikki ravintoaineet, vitamiinit ja mineraalit. Erityisen tärkeätä on maitotuotteiden, pähkinöiden, yrttien, kalan (kalsiumin lähteenä) käyttö.
  • Lämmin suihku / kylpy. Lämmin suihku tai lämmin kylpy auttaa lievittämään ristiselän kipua. Täydelliseksi rentoutumiseksi on suositeltavaa lisätä veteen eteerisiä öljyjä, suoloja tai rauhoittavien yrttien keittämiä..

Kivun patologiset syyt

Patologisia tekijöitä, jotka aiheuttavat nimelliskipua raskaana olevilla naisilla, ovat:

  • Abortin uhka. Voi esiintyä missä tahansa raskausajassa. Selkä- ja alavatsan veto- tai kipeyttävä kipu 22 viikkoon saakka osoittaa keskenmenon uhkaa. Etuistuvaan keskeytysuhkaan liittyy verinen tai ruskea erittyminen sukuelimistä, kipu korvataan spastisella. Myöhemmissä vaiheissa voi esiintyä ennenaikaisen synnytyksen uhka, johon liittyy myös vetämättömiä kipuja alaselän alueella, kohonnut kohdun ääni, lisääntynyt limakalvon erittyminen (limakalvon tyhjennys).
  • Pyelonefriitti. Raskautta edeltävän kroonisen pyelonefriitin pahenemiseen tai sairauden esiintymiseen raskauden aikana liittyy alaselän kipua tai vetämistä. Kipujen lisäksi naista huolestuttavat kuume, virtsaamishäiriöt (kipu virtsarakon tyhjentämisessä, nopea virtsaaminen), päihtymisoireet (heikkous, letargia, ruokahaluttomuus).
  • Urolitiikkakoliikkia. Se tapahtuu, kun munuaiskiviä on. Seuraavat yksipuoliset tai kahdenväliset terävät, spastiset alaselän kipu, dysuriset ilmiöt.
  • Neurologinen patologia. Intervertebral tyrä, nikamat rikkoutuvat intervertebral levy, ja lumbosacral radiculitis - rikkominen selän juuret. Kivut ovat teräviä, luonteeltaan ammuvia, antavat jalkaa, mukana liikkumisongelmat (taipuminen, kävely).
  • Lihastulehdus. Ristalihaksen paikallisiin tulehduksiin liittyy akuutti kipu, mahdollisesti ammunta, jota pahentaa taipuminen ja kääntyminen. Myös ruumiinlämpötilan nousu, alaselän ihon hyperemia havaitaan. Hypotermian aiheuttama myosiitti.
  • Symphysitis. Häpyluun tulehduksellinen prosessi johtuu häpyluun rustokudoksen liikkuvuudesta ja murenevuudesta sekä siihen liittyvästä lantion lihaksen ja luun tulehduksesta. Sille on luonteenomaista voimakas kipu rintakehässä ja alaselmässä, liikkumisongelmat (hankala ja järkyttävä kävely), kipu alaselän palpaation aikana ja jalkojen venytys.
  • haimatulehdus Haiman tulehdus johtuu sapen ulosvirtaushäiriöistä, ruokavalion virheistä (rasvaisten, mausteisten, paistettujen ruokien syöminen), stressistä ja perinnöllisyyden rasittamista. Sairaudelle on tyypillistä selkärangan kipu kipu alaosassa, järkyttynyt uloste, pahoinvointi ja oksentelu, kuume.

Patologisen kivun hoito

Patologiasta johtuvan lannerangan hoidon raskauden aikana määrää syy, joka heille aiheutti:

  • Pyelonefriitti. Tauti vaatii sairaalahoitoa ja tulehduskipulääkkeiden, uroantiseptisten lääkkeiden ja antibioottien nimeämistä ottaen huomioon eristetyn mikroflooraherkkyyden. Potilaalle näytetään sängyn lepo, runsas juominen, säästävä ruokavalio. Kipu lievitetään nimittämällä spastista ja kipulääkkeitä. Infuusiohoito suoritetaan vaikeassa päihteessä.
  • Keskeytyksen uhka. Kaikki raskaana olevat naiset, joiden epäillään uhkaavan aborttia tai ennenaikaista synnytystä, saatetaan kiireellisesti sairaalaan. Kohdun hypertonisuuden lievittämiseksi määrätään antispasmeetteja ja tokolyyttisiä lääkkeitä. Joissakin tapauksissa hormonaalisten lääkkeiden, joissa on progesteronipitoisuus (utrozhestan, duphaston), käyttö on osoitettu. Lisäksi määrätään tiukka sängyn lepo ja kasviperäisiä rauhoittavia lääkkeitä (äiti, virkaa)..
  • Munuaiskoliikkikohtaus. Hoito on potilaalla, kipu lopetetaan nimeämällä antispasmolääkkeitä ja kipulääkkeitä, vaikeissa tapauksissa huumeilla. Säästävä säästävä ruokavalio kehitettäessä uroantiseptien ja antibioottien tulehduksellista prosessia.
  • Iskias, nikamaväli. Poliklinikkahoito. Raskaana olevalle naiselle on määrätty tiukka sängynpoika, korsetin tai siteen pukeutuminen. Voimakkaan kivun yhteydessä määrätään kipulääkkeitä. Kivun lopettamisen jälkeen lantion alueella näkyy lämpöä, fysioterapiaharjoituksia.
  • Lannelihasten myosiitti. Hoito suoritetaan avohoidolla. Paikallisesti määrätyt lämmittävät voiteet lannealueelle ottaen huomioon vasta-aiheet niiden käytölle raskauden aikana. Hoitoa valvoo lääkäri tai neurologi.
  • Symphysitis. Hoito on potilaalla. Raskaana oleville naisille määrätään kalsium- ja magnesiumvalmisteita, vitamiineja, sideainetta ja erityisharjoittelu, joka vahvistaa lantion, lantion ja alaselän lihaksia. Ruokavalmisteet, joissa on paljon kalsiumia ja magnesiumia.
  • haimatulehdus Hoito on potilaalla. Annetaan tiukka säästävä ruokavalio (mausteisen ja suolaisen rajoittaminen, rasvaisten ja paistettujen ruokien sulkeminen pois, lihatuotteiden hylkääminen). Kipu lopetetaan nimittämällä särkylääkkeitä. Tulehduskipulääkkeitä ja entsyymiaineita määrätään myös. Positiivisen dynamiikan puuttuessa ennenaikainen synnyttäminen on tarkoitettu (enintään 36 viikkoa) tai lääketieteellinen abortti (enintään 12 viikkoa)..

ennaltaehkäisy

Seuraavat suositukset auttavat estämään lannerangan syntymistä raskauden aikana:

  • Aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen. Pitkät kävelyretket, päivittäiset harjoitukset raskaana oleville naisille, urheilu (uinti, jooga).
  • Painonnostorajoitus (enintään 3 kg).
  • Tasapainoisen ruokavalion noudattaminen. Ruokia, joissa on runsaasti kalsiumia, magnesiumia ja vitamiineja, tulisi olla läsnä..
  • Käytä sopivia kenkiä. Sulje pois liian tiukka tai löysä kengät sekä korkokengät.
  • Äkillisten liikkeiden (hyppyjen, mutkien ja käännösten) poistaminen.
  • Oikean asennon ylläpitäminen (oikaistu selkä, olkapää takaisin).

Video: alaselän kipu raskauden aikana. Alaselän kipu raskauden aikana

Huomio! Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedotustarkoituksiin, eikä se missään olosuhteissa ole tieteellistä materiaalia tai lääketieteellistä neuvoa, eikä se voi korvata ammatillisen lääkärin henkilökohtaista kuulemista. Ota diagnoosiin, diagnoosiin ja hoitoon yhteys pätevälle lääkärille!

Alaselän kipu raskauden aikana

Huumehoito

Monet naiset ovat raskauden aikana jotenkin huolissaan selkä- ja lantion kipuista.

Evgenia Nazimova
Synnytyslääkäri-gynekologi, Moskova

Erityisen usein nämä oireet seuraavat raskauden jälkipuoliskoa. Tämä johtuu niistä prosesseista, joita tapahtuu tulevan äidin kehossa vauvan kasvaessa..

Koska raskaana olevan naisen vatsan koko on lisääntynyt huomattavasti, painopiste siirtyy. Yrittäessään sopeutua tähän, hänet pakotetaan yhä enemmän taipumaan selkänsä lannerangan alueella. Lisäksi nopea painonnousu antaa ylimääräisen kuormituksen koko tuki- ja liikuntaelimelle, erityisesti selkärankalle. Erityisen hormonin, relaksiinin, tuotannon takia naisen kehossa tapahtuu muutoksia luunivelissä (rustossa, nivelsiteissä), mukaan lukien lantion luiden nivelissä. Tällaisen ”pehmenemisen” seurauksena lantion luiden nivelet muuttuvat taipuisammiksi, laajenevammiksi, mikä helpottaa sikiön kulkua tiheän lantion renkaan läpi synnytyksen aikana..

Lisäksi odotettavan äidin vartalosta otetaan suuri määrä vauvan kasvua ja kehitystä varten tarvittavia ravintoaineita, mukaan lukien vitamiinit ja kalsium, joita tarvitaan tuki- ja liikuntaelinten normaalille toiminnalle. Jos et kompensoi niiden puutteita kokonaan, se voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia, mukaan lukien selkäkipuja ja lantion luita.,

Kivun kehitykseen vaikuttavat epämukavien korkokenkien käyttäminen, pitkittynyt seisominen, epäasianmukainen asento istuessa työskennellessä ja yksinkertaisesti heikot lihakset, jotka tuskin selviävät lisääntyneestä kuormasta. Kaikki tämä provosoi kipua eri selkän ja lantion osissa.

Joskus selkä- ja lantion kiput ovat oireita tuki- ja liikuntaelinten ja muiden sisäelinten sairauksista, jotka olivat olemassa ennen raskautta. Joten esimerkiksi selkäkipu mihin tahansa selän osaan voi liittyä selkärangan osteokondroosiin, nikamaisiin hernioihin, skolioosiin ja muihin selkärangan sairauksiin. Yleensä kiput provosoivat pitkittynyttä työtä epämukavassa asennossa ja liiallista fyysistä aktiivisuutta. Selkänojan kuormituksen voimakkaan lisääntyessä saattaa ilmaantua terävä kipu, joka häiritsee selkärangan normaalia pidennystä. Tällaisessa tilanteessa neurologin suositukset ovat välttämättömiä..

Alaselän kivun ehkäisy raskaana olevilla naisilla

Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelimistön patologia - osteokondroosi, skolioosi (kaareva selkäranka), litteät jalat - tai sinulla on vain heikot lihakset, ota sitten raskautta valmistellessasi uimaan, voimisteluun. Jatkamalla näitä harjoituksia raskauden aikana, vähennät merkittävästi mahdollisuutta kehittää kivuliaita tuntemuksia lihaksissa ja nivelsiteissä, koska ne muuttuvat joustavammiksi ja vahvemmiksi. Lisäksi liikunnan aikana hapen saanti kudoksiin kasvaa merkittävästi, mikä lisää niiden kestävyyttä ja nopeuttaa palautumista raskaissa kuormituksissa.

Lääkärillä

Tutkimuksen lisäksi lääkäri voi käyttää MRI: tä (magneettikuvauskuvaus) taudin diagnosointiin. Röntgenkuvaus raskauden aikana on vasta-aiheista.

Kipuhyökkäyksen lievittämiseen määrätään yleensä tulehduskipulääkkeitä injektioiden, tablettien tai voiteiden muodossa, B-vitamiineja.Rakkausten aikana suositaan parasetamoliin perustuvia tulehduskipulääkkeitä, koska ne eivät vaikuta haitallisesti sikiöön..

Kuinka auttaa itseäsi?

Jos sinulla on selkäkipuja raskauden jälkipuolella, tuki- ja liikuntaelimistön patologian takia, lääkärit suosittelevat sinua käyttämään synnytyssidosta, joka tukee vatsaa, lievittää selkärangan kuormitusta. Erityisesti näytetään siteellä, jolla on pitkä oleskeluasennossa ja pitkä kävely.

Lääkärin tiukasti määräämällä voidaan suorittaa kevyt hieronta, jonka tarkoituksena on rentouttaa ahdas lihaksia. Fyysinen aktiivisuus akuutin kivun iskun aikana on rajoitettua. Kipujen lopettamisen ja selkärangan liikkuvuuden normalisoitumisen jälkeen suositellaan terapeuttista voimistelua, jolla vahvistetaan vatsalihaksia, selkäosaa, lisätään nivelsiteiden ja lihaksen kimmoisuutta..

Erittäin kevyt silmän ja jalkojen hieronta on erittäin hyödyllinen. Jalkahierontaan voit käyttää erityisiä hierontamattoja ja palloja. Tällainen hieronta suoritetaan päivittäin 5-7 minuutin ajan. On välttämätöntä, että sensaatiot ovat miellyttäviä.

Selkärangan sairauksissa suositellaan erityisesti uima- ja vesiaerobiaa, joka rentouttaa selkärankaa täydellisesti, vahvistaa lihaksia ja välttää vammoja harjoituksen aikana.

On erittäin tärkeää, että odottava äiti on raitissa ilmassa riittävän kauan, kuten Ihoon muodostuu auringonvalon vaikutuksesta D-vitamiinia, joka on välttämätöntä normaaleille kalsiumiaineenvaihdunnille..

Lihasluustojärjestelmän patologian estämiseksi on hyödyllistä nukkua ortopedisella patjalla.

Suuri merkitys raskauden aikana on hyvät, mukavat kengät, joiden korkokengät ovat vakaat 4-5 cm. On erityisen hyödyllistä käyttää erityisiä ortopedisia kenkiä tai ortopedisia pohjallisia, etenkin selkärangan ja nivelten sairauksia varten. Ne voidaan noutaa erikoistuneissa ortopedisissa salonkeissa kuultuaan ortopedista. Kun käytät epämiellyttäviä, tiukkoja kenkiä, selkärangan ja nivelten kuormitusta ei ole jaoteltu oikein, mikä myötävaikuttaa kivun esiintymiseen.

Istuessaan työskennellessäsi on pidettävä säännöllisesti taukoja, jotta voidaan muuttaa poseeraa, venyttää, suorittaa useita hengitysharjoituksia: hengitettäessä nosta kädet ylös, ojenna ja hengitä ulos kädet sivuilta, rentoudu. Siten parannat nivelten ja lihaksen verenkiertoa.

Raskaus vaarassa?

Rintakipuja ristiluussa voi myös viitata abortin uhkaan. Joskus niihin liittyy vatsan kipu, nopea virtsaaminen. Kipu voi ilmaantua fyysisen tai psykologisen stressin jälkeen. Kun ne ilmestyvät, kaikkia asioita on tarpeen lykätä, on suositeltavaa makuulle, ottaa rauhoittava lääke (VALERIANA, CORVALOL), NO-SHPU, KANAVAT PAPAVERIINILLA. Jos kipu ei lopu tai toistu säännöllisesti, ota yhteyttä lääkäriisi epäonnistumattomasti. Lääkäri tutkii sinut ja lähettää ultraäänitutkimukseen. Jos tutkimuksessa havaitaan kohonnut kohdun sävy (kohdun seinämän paksuuntuminen), niin spasmolääkkeillä (NOSA tai PAPAVERIN IN CANDLES), sedatiivisilla (sedatiivisilla) lääkkeillä (VALERIAN EXTRACT, COR-VALOL) ja kompleksitoiminnallisilla lääkkeillä (esimerkiksi MAGNE- 6: ssa, jolla on sekä antispasmoodisia että sedatiivisia vaikutuksia). Joissakin tapauksissa määrätään hormonaalisia lääkkeitä, raskautta tukevien luonnollisten hormonien analogeja - DUFASTON tai UROZHESTAN. Raskauden jälkipuoliskolla määrätään tokolyyttisiä lääkkeitä, jotka estävät kohdun supistuvuutta.

Raskauden myöhemmässä vaiheessa ajoittaiset, säännöllisesti toistuvat kipu sakraalialueella voivat olla ensimmäisiä merkkejä ennenaikaisen syntymän alkamisesta. Tässä tapauksessa voit myös huomata kohdun jännityksen: vatsa muuttuu tiheäksi, "kutistuu kokonaisuudeksi". Jos kiput ovat luonteeltaan kouristuvia ja toistuvat säännöllisin väliajoin, ota kiireellisesti yhteyttä lääkäriin. Lääkäri tutkii kohdunkaulaa, tekee ultraäänitutkimuksen, CTG: n (kardiotokografia) ja, jos raskausaika on edelleen pieni, määrää potilaan hoidon, jonka tarkoituksena on pysäyttää kohdun supistukset.

Braxton-Hicks-supistuksia (ns. Väärät supistukset) havaitaan yleensä raskauden viimeisen kuukauden aikana, ja ne ilmenevät kohtalaisesta voimakkuudesta kohdun ja / tai vatsan kipussa. Tärkein ero heidän ja synnytyksen kivun välillä on kuitenkin se, että ne ovat epäsäännöllisiä ja niiden intensiteetti ja kesto eivät kasva ajan myötä..

Lymfasiitti raskauden aikana

Melko usein raskauden aikana kehittyy lymfysiopatia (symfysiitti) - komplikaatio, jossa häpyluun sympyysin kudosten (rusto yhdistää rusto) liiallinen pehmeneminen ja venyttäminen tapahtuu relaksiinihormonin vaikutuksella. Tämä johtuu perinnöllisestä taipumuksesta, samoin kuin kalsiumin puutteesta kehossa. Tämän patologian avulla kipu paikallistetaan häpyliiton alueelle. Tyypillinen kivun lisääntyminen kehon asennon muuttuessa, yritys nostaa suoristettu jalka ja häpyluun tunnustelu. Joskus rinnassa on kudosten turvotusta. Raskaana oleva nainen voi muuttaa kävelyä, hänestä tulee ankka, vatti.

Jos kipu liittyy tunnetuhkotulehdukseen, suositellaan siteen käyttämistä. Se tukee vatsaa ja estää lihasten ja nivelten liiallisen nyrjähdyksen. Vakavan kivun kanssa asiantuntijat suosittelevat liikunnan vähentämistä. Kalsiumvalmisteita määrätään yleensä 1 000 - 1 500 mg päivässä. Lisäksi lääkärin määräyksen mukaan tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää paikallisesti.

Raskausravinto

Raskauden aikana muista sisällyttää ruokavalioosi kalsiumirikkaita: maitotuotteita (raejuusto, vähärasvainen juusto, jogurtti, kala, liha) vihreät. Ruoan tulisi olla tasapainoista. On parempi välttää ruokia, jotka lisäävät ylipainoa. On syytä muistaa, että ylipaino lisää huomattavasti nivelten ja selkärangan kuormitusta..

Sairaudet, jotka aiheuttavat selkäkipuja raskaana olevilla naisilla

Selän alaosaan voi liittyä haimatulehdus, pyelonefriitti, urolitiaasi (munuaiskivi on siirrettävissä ja aiheuttaa kipua aiheuttaen virtsateiden limakalvoa).

Haimatulehdus on haiman tulehdus. Sapen ulosvirtauksen rikkominen, ruokavalion, etenkin runsaslihaisten ja rasvaisten ruokien, alkoholin kulutus, perinnöllinen taipumus, stressi, noudattamatta jättäminen ovat suotuisat sen kehitykselle. Mutta heti on sanottava, että raskauden aikana tätä tautia esiintyy onneksi melko harvoin. Akuutti haimatulehdus ilmenee akuutista kipusta ylävatsassa (epigastrinen alue, oikea tai vasen hypochondrium), alaselän alueella, useammin vyöruusu. Usein siellä on oksentelu, heikentynyt uloste, verenpaineen aleneminen. Tällöin joudut soittamaan ambulanssiin tai menemään itse sairaalaan.

Taudin diagnosoimiseksi käytetään veren ja virtsan laboratoriotestit, ultraääni, FGDS (fibrogastroduodenoscopy), MRI jne. Useimmiten hoito suoritetaan konservatiivisesti, sairaalassa. Määrätty tiukka ruokavalio, haiman toiminnan normalisoimiseksi tarkoitetut lääkkeet sekä tulehduskipulääkkeet ja kipulääkkeet. Vakavissa sairauksissa leikkausta ei voida sulkea pois.

Pyelonefriitti. Munuaissairauksissa kipu voi olla vetävää kipua - pyelonefriitillä (munuaisten tulehduksella) tai terävää, kouristuvaa - munuaiskoliikkien kanssa, jotka yleensä liittyvät kivin liikkeisiin munuaisaltiosta virtsajohtimeen. Koliikan takia kipu on niin vaikeaa, että on käytännössä mahdotonta löytää asentoa, jossa se olisi siedettävissä. Joskus kipu leviää virtsanjohtimen suuntaan nivusia ja virtsaputkea kohti. Tätä kipua voidaan lievittää usein kuumentamalla tyynyä lannerannalle. Toinen oire tästä taudista on muutos virtsassa: se muuttuu sameaksi, joissakin tapauksissa veren sekoitus. Lisäksi pyelonefriitin kanssa lämpötilan nousu on mahdollista.

Diagnoosin määrittämiseksi suoritetaan ultraääni-, laboratorio-, veri- ja virtsakokeet. Antibakteeriset lääkkeet määrätään pyelonefriitin hoitoon - on parempi, jos ne valitaan erikseen ottaen huomioon tulehduksellisten prosessien aiheuttaneiden mikro-organismien herkkyys. Hoito voidaan suorittaa avohoidolla, mutta useammin sairaalassa. Munuaiskoliikkien yhteydessä antispasmoliteilla vähennetään kipua, kipulääkkeitä ja tulehduksellinen prosessi estetään. Jos kivi on pieni, on mahdollista, että se tulee ulos itsestään. Mutta jos kivi on suuri ja tukkii virtsajohtimen ontelon, voi olla tarpeen poistaa se nopeasti.

Miksi selkä sattuu raskauden aikana?

Jos selkäsi sattuu raskauden aikana, älä tee äkillisiä johtopäätöksiä, älä ole hermostunut. Tämä toimintahäiriö ei aina tarkoita vakavia poikkeamia. Ei myöskään ole rentoutumisen arvoinen, koska on olemassa riski menettää lapsi.

Miksi se satuttaa?

Miksi raskaana olevilla naisilla on selkänojat? Syyt joukkoon. Jotkut sairaudet voivat vaarantaa äidin ja sikiön elämän. Palautumattomien vaikutusten välttämiseksi ota heti yhteyttä lääkäriin.

Kivun syy voi olla:

  • Ennenaikainen syntymä tai raskauden varhainen lopettaminen (itsekeskeytys tai keskenmeno). Lannealueella ei ole vain kipua, vaan myös sukupuolielinten verta ja epämukavuutta alavatsassa.
  • Virtsatysairaudet (pyelonefriitti, munuaiskivi, nenätulehdus). Se voi lisätä kipua virtsatessa, kuumetta ja tiheää virtsaamista. Kipu paikallistettu oikealle tai vasemmalle..
  • Haiman ongelmat. Tähän viittaa selkä-, maha- ja närästyskipu.
  • Muna kiinnittyminen kohdun kalvoon. Tämä tapahtuu aivan raskauden alussa, voi ilmetä vetämällä arkuutta alavatsassa ja alavatsassa.
  • Kuukauden kuluttua hedelmöityksestä tapahtuu istukan esteen muodostuminen. Selässä ja vatsassa on myös epäluonnollisia tuntemuksia..
  • Yhden ja puolen kuukauden kuluttua hedelmöityksestä verisuoniseinämä on lisääntynyt. Veri lantionelimiin pysyy, ja tämä aiheuttaa vetokipuja selässä, vatsassa.
  • 2 - 3 kuukauden kuluttua hedelmöityksestä syntetisoidaan relaksiinihormoni. Se vaikuttaa kudoksiin ja niveliin, mikä ilmaistaan ​​alaselän kipeänä.
  • Jäädytetty raskaus. Oireita voivat olla myös kuume ja vaikea vatsakipu..
  • Kohdunulkoinen raskaus. Jos munasolu kiinnittyy kohdun ulkopuolelle, havaitaan myös vaikea kipeys..
  • Kystisen ajautumisen esiintyminen. Kipuun lisätään toksikoosin oireita.
  • Fibroidien kasvu, joka tapahtui ennen raskautta.
  • Selkäkipu myöhään raskauden aikana on fysiologista. Näyttää kohdun kasvun ja sen paineen seurauksena hermokudokselle, elimille. Kestävyyden kasvaessa kipu voimistuu.
  • Selkärangan muodonmuutoksiin liittyvä kipu.
  • Selkärangan vamma.
  • Nikamaväyrän esiintyminen.
  • Nikamamuutos.
  • Osteokondroosi, niveltulehdus. Jalassa ja selässä on kipuja tai antaa raajoille.
  • Lonkka dysplasian esiintyminen.
  • Hormoni-ongelmat.
  • Kalsiumin puute.
  • Ylipainoinen.
  • lihastulehdus.
  • Korkokengät kengät.
  • Väärä asema yölevossa. Liian pehmeä tai kova patja.
  • Pysy epämukavassa asennossa pitkään.
  • Pitkä kävelee tai seisoo pystyssä.
  • Turvotuksen vaikutus.
  • Harjoituksen tulos taistelee.

Kaikki yllä olevat kohdat voivat aiheuttaa kipua lannerangan alueella.

Lue lisää selkäkipujen syistä raskauskolmanneksilla, lue artikkeleista:

Kivun luonne ja sijainti

Luonteeltaan arkuutta tapahtuu:

  • vetämällä;
  • kouristelua;
  • akuutti
  • sykkivä
  • yksitoikkoinen;
  • määräajoin;
  • vakio;
  • leikkaus;
  • ompelu jne.

Lokalisointikohdat ovat erilaisia: oikealla tai vasemmalla puolella, keskinen lanneranga, ristiluu tai coccygeal. Joskus myös rintakehä kärsii..

Kipu unen jälkeen

Unen jälkeen kipu liittyy pitkittyneeseen lihaksen rentoutumiseen. Naisten ei tulisi makaa makuulla. Tämä on vakava taakka selkärankalle, samoin kuin negatiivinen paine sikiölle. Myös epämukavuus yön jälkeen voi puhua huonosta nukkumispaikasta. Vaihda sohva tai patja ongelmien välttämiseksi. Hanki ortopedinen tuote, joka toistaa kaikki vartalon taipumat ja pitää sen fysiologisesti oikeassa asennossa.

Kuinka lievittää kipua?

Mitä tehdä, jos raskaana olevan naisen selkä sattuu? Voi auttaa:

  • kerma;
  • voide raskaana oleville naisille;
  • harjoitukset;
  • ortopediset patjat;
  • korkokenkien hylkääminen;
  • yllään side;
  • vierailut uima-altaaseen jne..

Paras lääke selkäkipuihin on integroitu lähestymistapa. Tilan normalisoimiseksi sinun tulee:

  • kieltäytyä nostamasta painoja;
  • tehdä erityisiä harjoituksia;
  • syö tasapainoisesti;
  • tehdä itsehierontaa tai hakea apua ammattilaiselta;
  • seurata painoa.

Jos sinun on lopetettava sietämätön kipu, voit ostaa:

  1. Traumeel-geeli. Lääke on suositeltavaa. Jos kipu johtui traumasta tai liittyy selkärangan sairauksiin.
  2. Malavit-geeli. Sillä on anti-inflammatorisia ja kipulääkkeitä.
  3. Menovazine. Koskee myös kipulääkkeitä..

Lääkkeiden, kuten finalgonin tai fastum-geelin, käyttö on kielletty. Ennen minkään tuotteen käyttöä ota ensin yhteys lääkäriisi..

Harjoitukset

Kun selkä alkaa vahingoittua raskauden aikana, älä kiirehdi lääkkeen käyttämiseen. Kuinka lievittää kipua ilman lääkitystä? Fysioterapian avulla. Se vahvistaa lihaksia ja poistaa kipua..

Muista, että harjoittelu on vasta-aiheista kohdun väristymisen ja ennenaikaisen synnytyksen riskin varalta. Älä ylikuormita ja harjoita, jos sinusta tuntuu kipeä.

Voit tehdä seuraavat harjoitukset:

  1. Venyttämällä. Makaa tasaiselle ja tukevalle alustalle. Aseta tyyny lannerangan alle. Jätä vasen alaraja makuulle ja vedä oikea ylös. Auta kädet, pidä reisi. Yritä pitää jalkaa 20-30 sekuntia. Toista sitten toisella raajalla.
  2. "Kissa". Taivuta selkäsi neljään osaan.
  3. Nouse jaloillesi. Erota heidät toisistaan. Laske kädet. Taivuta sivuttain.
  4. Kädet voidaan siirtää vyölle. Tee kehon liikkeitä ympyrässä.
  5. Tee harjoitus "Polkupyörä".

Selkäkipuisten raskaana olevien naisten harjoittelu tulisi tehdä päivittäin hitaasti.

Voinko uida selkäkipu kanssa raskauden aikana??

Mitä muuta voi tarjota naisille, jotka tuntevat epämukavuutta selässä? Uinti antaa hyviä tuloksia. Jos voit mennä uima-altaalle, älä tuhlaa minuuttia. Vesiharrastuksilla on positiivinen vaikutus lihaksiin, hermoihin ja koko vartaloon..

ennaltaehkäisy

Jotta kipuoireyhtymä ei häiritsisi raskaana olevaa naista, tarvitset:

  • seurata vartalon asentoa (älä istu);
  • luopua liiallisesta fyysisestä rasituksesta;
  • ostaa ortopedinen patja;
  • syö tasapainoisesti;
  • kävele enemmän raitista ilmaa;
  • jakaa kuorma;
  • liikkua enemmän;
  • tee harjoituksia;
  • käyttää sideainetta;
  • suosimaan kengät, joissa on pieni kantapää.

Kun pienin epämiellyttävyys ilmenee, ota yhteyttä sairaalaan.

Usein mielenkiintoisessa asemassa olevat naiset valittavat epämukavuudesta lannerangan alueella. Tällaiset oireet voivat merkitä raskauteen liittyviä vakavia poikkeamia tai puhua selkärangan kuormituksen lisääntymisestä sikiön kasvaessa. Vain asiantuntija tutkimuksen jälkeen voi kertoa tarkalleen mitä tapahtuu..

Lue Raskauden Suunnittelusta