Usein tytöt valittavat alaselän kipusta raskauden aikana varhaisessa vaiheessa. Tällainen ilmiö voi olla luonteeltaan sekä fysiologista että voi kertoa kehossa tapahtuvasta patologisesta prosessista. Jos koet kipua, sinun on kerrottava siitä lääkärillesi.

Fysiologiset syyt

Selkäosan kipu varhaisen raskauden aikana on suurimmaksi osaksi normaalia. Sitä provosoi kehon meneillään oleva uudelleenjärjestely, jonka avulla hän voi kantaa vauvan. Naisilla lapsen raskauden jälkeen selkärankaa tukevien kiekkojen ja nivelsiteiden koostumus muuttuu. Niistä tulee löysät ja pehmeät, progesteronitaso nousee, vatsan painopiste liikkuu. Tämä provosoi epämukavuuden esiintymisen lannealueella..

Ensimmäisen raskauskolmanneksen päätyttyä nopean kasvun ansiosta kohtu lakkaa majoittamasta alavatsaa. Se nousee vatsakalvoon, minkä vuoksi sitä tukevat siteet kiristyvät ja muuttuvat. Nämä fysiologiset tekijät provosoivat epämukavuuden esiintymisen alavatsassa ja selässä..

Muut syyt

Tytöt tulevat asiantuntijoiden puoleen selvittääkseen, miksi alaseljä sattuu raskauden ensimmäisinä viikkoina. Syyt ovat kaukana vaarattomista. Kehon meneillään oleva uudelleenjärjestely heikentää sen suojaavaa toimintaa. Tämä tekee naisista, jotka odottavat vauvaa, alttiita erilaisille sairauksille, joiden vuoksi he loukkaavat selässä raskauden alkuvaiheissa:

  • osteokondroosi ja selkärangan sairaudet akuutissa vaiheessa. Raskaana oleva nainen tuntee jo sensaatioiden luonteen. Selvitä niiden syy ei ole vaikea. Tällaisten oireiden poistaminen lääkkeillä, joita käytettiin ennen lapsen raskautta, on ehdottomasti kielletty,
  • munuaistulehdus. Raskaana olevat naiset ovat alttiita taudinaiheuttajien aiheuttamalle pyelonefriitille. Usein vain yksi munuainen tulehtuu, joten se antaa alaselän sivulle, jolla se sijaitsee,
  • keskenmenon tai synnytyksen varhaisen alkamisen todennäköisyys,
  • lannerangan lihaskorsetin tulehdus,
  • pahennetut sisäelinten sairaudet, joita tytöllä oli ennen vauvan raskautta.

Alaselän kipu varhaisessa raskaudessa

Jotta jokainen tyttö voi mukavasti kantaa vauvan, vartalo yrittää rakentaa uudelleen. Selkärangan on kestettävä suuri kuorma, sen lannealue alkaa muuttua. Tämä johtaa lievien tuskallisten tunneiden esiintymiseen, jotka eivät aiheuta vakavaa epämukavuutta.

5-6 raskausviikolla sacral selg, hormonirelaksantin vaikutuksesta, alkaa rentoutua ja muuttua liikkuvammaksi. Jos nainen tuntee lievää kipua - ei tarvitse paniikkia. On tarpeen neuvotella lääkärin kanssa, jos akuuttia kipua esiintyy, ja siihen liittyy huimaus, heikkous ja muut oireet.

7 raskausviikkoa - kohtu, joka tukee kohdua tukevien siteiden laajentumisen alkamisjaksoa. Tämä johtaa alaselän jännitteisiin. Piirustuskiput, jotka eivät aiheuta vakavaa epämukavuutta, on normaali fysiologinen ilmiö. Paniikkia tulisi aiheuttaa samanaikainen kipeys alavatsassa, korkea kuume. Näin munuaisten tulehdukselliset tai tarttuvat sairaudet ilmenevät, mikä voi vahingoittaa sikiötä ja aiheuttaa keskenmenon.

Kahdeksan viikon kuluttua hedelmöityksestä iskiashermon herkkyys vahvistuu. Sillä on suora yhteys lannerankaan. Lapsen synnytyksen alkuvaiheessa nainen ei saa päästää kipua. On vaadittava lääkärin apua, jos niihin liittyy lisääntynyt virtsaaminen, turvotus ja korkea ruumiinlämpö. Tällaiset oireet ovat tyypillisiä virtsatiejärjestelmän sairauksille, jotka ovat luonteeltaan tulehduksellisia.

Jos selän alaosa sattuu hieman 9 raskausviikolla ilman lisäoireita, tämä on fysiologiaa. Syntymättömälle lapselle ei ole vaaraa. Sinun täytyy selviytyä, kun lannerangan alueella esiintyy akuutteja tuskallisia tuntemuksia, emättimestä tulee runsaasti erittymiä veri-epäpuhtauksilla tai ruskealla sävyllä. Samanlainen kuva voi ilmoittaa mahdollisesta abortista..

10 raskausviikolla alkaa kohdun ja vauvan aktiivinen kasvu kohdun sisällä. Sen käyttö on vaikeampaa. Tasapainon ylläpitämiseksi fyysisen toiminnan aikana odottava äiti yrittää venyttää kaulaansa eteenpäin ja kaareuttaa selkärangan. Tämä provosoi jännityksen ulkonäköä. Jos kipu ei ole voimakas - ei ole syytä huoleen. Kun aistimukset ovat säännöllisiä, on välttämätöntä kertoa siitä lääkärille ja löytää niiden syy.

Kun tulee 11–12 viikkoa hedelmöityksestä, lannerangan arkuus voi olla huomattavampi. Selkärangan kuormitus muuttuu epätasaiseksi, joten sinun ei tarvitse huolehtia. Jos kipu kasvaa voimakkaasti, vaivaa esiintyy virtsaamisen aikana, on tarpeen tarkistaa urogenitaalisten infektioiden esiintyminen.

Piirustuskipuja

Älä heti paniikkia, jos vedät alaselääsi hieman raskauden alkuvaiheessa. Monia oireita pidetään fysiologisina..

Kivun vetävät tunteet, kehon luonnollisen reaktion lisäksi meneillään olevaan uudelleenjärjestelyyn, voivat aiheuttaa:

  • pyelonefriitti,
  • raskauden epäonnistumisen vaara.

Vahva

1 raskauskolmannes kullakin naisella kulkee eri tavalla. Jotkut ihmiset sietävät sitä helposti, kun taas toiset kamppailevat toksikoosin tai epämiellyttävien tunneiden kanssa..

Vakava selkäkipu raskauden aikana voi osoittaa seuraavien esiintymistä:

  • munuaistulehdus, johon liittyy kuume, koko kehon heikkeneminen, muutos virtsan värissä ja aromissa,
  • urolitiaasi, kun henkilön on vaikea löytää sijainti, jossa kipu on hiukan helpompaa kantaa. Virtsan esiintyminen veren epäpuhtauksilla on mahdollista,

Kouristuva kipu

Alaselän kipu kouristuessa raskauden aikana voi merkitä:

  • munuaiskoliikki,
  • uhattu keskenmeno.

Ompeleminen kipuja

Kun nainen synnyttää lapsen, provosoivat selkärangan kiput:

  • selkärangan sairaudet,
  • neuralgia (kivun tuntemus muuttuu motorisen toiminnan myötä),
  • sydän- ja verisuonitaudit (sellaisilla tuskallisilla tunneilla, syke ja verenpaine muuttuvat),
  • munuaiskoliikka (antaa nivuselle, perineumalle, jalalle).

Alaselän kipu ulottuu jalkaan

Selkärangan raskauden varhaisvaiheissa aiheuttamat kiput, jotka antavat jalan, ilmenevät pitkään harjoitettuaan, seisoen ja ollessa epämukavassa asennossa. Tämä on seurausta kasvavista kohdista kohdistuvista selkärangan ja vatsalihasten lisääntyneistä kuormista.

Toinen provosoiva tekijä voi olla neuralgista alkuperää olevat sairaudet (osteokondroosi, nikamaväli, skolioosi). Jalkakipujen lisäksi ei ole muita epämiellyttäviä oireita.

Raskaana olevan naisen on ehdottomasti ilmoitettava naistenlääkärille ilmenneestä kivusta ja otettava lisäksi yhteyttä neurologiin.

Keskenmenon vaara

Usein selkä on erittäin tuskallinen raskauden aikana ja kohdun verenvuoto avautuu, jos on olemassa keskenmenon vaara. Se alkaa pienellä määrällä tiputusta, jonka määrä kasvaa vähitellen. Kramppeja esiintyy alavatsassa.

Keskenmenon oireet voivat olla erilaisia ​​vaiheen mukaan..

Niitä on neljä:

  • uhkaava keskenmeno, huolestuttava aiku selkäkipu raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, johon liittyy pieni määrä emätinvuotoa, jossa on epäpuhtauksia. Joskus samanlainen kuva on odotettavissa äidissä ennen synnytyksen alkamista,
  • aloitti spontaanin keskenmenon. Selkäkipu häiritsee, alavatsan kouristuvat tunteet, runsas verinen vuoto, huimaus ja heikkous ilmestyvät. Jos menet varhaisessa vaiheessa lääkärin kanssa ajoissa, voit suorittaa hoidon ja pelastaa lapsen,
  • keskenmeno käytössä. Akuutin kipu alavatsasta, alaselän kivut. Sikiö kuolee eikä sitä voida säilyttää,
  • keskenmeno tapahtui. Kohdun supistuminen ja munasolun vapautuminen alkavat. Verenvuoto pysähtyy, jonka jälkeen kouristus ja arkuus häviävät.

Video

Video, harjoitukset alaselän kipuihin raskauden aikana

Milloin ei tarvitse huolehtia

Ensimmäisen kolmanneksen raskauden aikana selkäkipu on usein fysiologista. Kohdunkohtaiset nivelsiteet venyvät, turpoavat, kohtu alkaa kasvaa nopeasti. Naisia ​​suositellaan rekisteröitymään gynekologille raskauden etenemisen seuraamiseksi.

Jos alaselmä sattuu varhaisen raskauden aikana ja aistit ovat samanlaisia ​​kuin kivut kuukautisten aikana, ei tarvitse paniikkia. Se ei ole myöskään vaarallista, kun kipu on illalla, ja sinun on etsittävä mukavaa nukkumisasentoa. Tunteet ovat luonnollisia, eivät aiheuta vaaraa syntymättömän vauvan terveydelle ja kantokykylle.

Kuinka lievittää alaselän kipuja

Kun selkäkipu raskauden alkuvaiheessa häiritsee, raskaana olevat äidit menevät lääkärin puoleen selvittääkseen, mitä tehdä sen poistamiseksi.

Tätä varten sinun on noudatettava joitain suosituksia:

  • saada mukavat kengät ilman kantapää (jopa pieni). Tämä vähentää selkärangan liiallista rasitusta.,
  • ylläpitä painonhallintaa (enimmäisnousu on kaksitoista kilogrammaa koko raskauden ajan),
  • tarkkaile ryhtiäsi. Kun kävelet, kohdista selkäsi pitäen olkapäät aina takaisin,
  • tarjota vartalo täydelle yöunelle. Jos lanneranka sattuu, on parempi makaa vasemmalla puolellasi asettamalla yksi tyyny vatsan alle ja toinen - purista polvien väliin. Jos tarvitset nukkua selässäsi, sinun on ehdottomasti asetettava paksu tyyny selän alapuolelle. Tämä auttaa lievittämään selkärangan lihaksien jännitteitä. Optimaalinen - osta erityisesti suunniteltu tyyny raskaana oleville naisille,
  • Älä unohda käyttää synnytyssidosta,
  • Vältä äkillisiä liikkeitä, mutkia, vartalon käännöksiä ja nostopainoja. Jos sinun on nostettava jotain lattialta, on parempi kyykkyä,
  • istu tuolilla, jolla on kova selkä, älä pehmeillä sohvilla ja nojatuoleilla asettamalla tyyny alaselän alle,
  • noudata terveellisiä elämäntapoja: kävele rauhassa pitkään raikkaassa ilmassa, mene uimaan, tee harjoituksia raskaana oleville naisille,
  • Jos sinulla on lääkärin suositus, voit mennä hierontaan ja fysioterapiaan.

Selkäkipuja, joilla ei ole fysiologista luonnetta, ei tule hoitaa yksinään. Tämä on vaarallista naisen ja hänen syntymättömän vauvansa terveydelle. On parempi mennä lääkäriin ajoissa ja suorittaa tarvittava hoito..

Epätavalliset menetelmät

Jotkut naiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka selkäkipuja voidaan vähentää raskauden aikana käyttämällä epätavanomaisia ​​tekniikoita. Heillä on valtava luettelo vasta-aiheista raskauden aikana. Niitä voidaan käyttää vain hoitavan lääkärin luvalla, jotta ei vahingoiteta sikiötä.

On olemassa sellaisia ​​tavanomaisia ​​tapoja lievittää kipua alaselän alueelta:

  • rohdosvalmisteet - hoito lääkekasveilla,
  • akupunktio - kiinalainen tapa suorittaa neula injektiohoitoa,
  • vyöhyketerapia - manuaalinen tekniikka, jossa suoritetaan pistevaikutus hermoihin tai akupunktioon,
  • homeopatia, pienten annosten käyttö sellaisista lääkkeistä, jotka suurina annoksina aiheuttavat oireita terveelle henkilölle,
  • aromaterapia - kasviperäisten haihtuvien aromaattisten aineiden vaikutus kehossa. Menetelmä liittyy vaihtoehtoiseen lääketieteeseen,
  • osteopatia - hoito erikoistuneiden käsien avulla, ilman lääkkeitä,
  • jne.

Ne, jotka ovat tietoisesti valmistautuneet raskauteen, vahvistaneet lihaskorsettaansa ja syövät oikein, älä pelkää alaselän kipuja. Jos tämä epämiellyttävä tunne ilmenee, sinun ei tarvitse kuitenkin lykätä käyntiä lääkärillä, joka kertoo sinulle kivun hoitamisen ja vauvan rauhallisen kantamisen.

Jos löydät virheen, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter. Korjaamme sen, ja sinulla on + karma

Alaselän kipu raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana

Lue artikkeli:

Nykyaikaisen tiedon mukaan, jos ihmiskehossa esiintyy kivuliaita tuntemuksia, tämä on ensimmäinen hälytyssignaali, joka ilmaisee haitallisen oireen. Siitä huolimatta kokeneet äidit ja synnytyslääkärit-gynekologit tietävät, että raskauteen liittyy vakavia muutoksia tulevan äidin kehossa.

Tärkeän ajanjakson ensimmäistä kolmannesta pidetään ”vastuullisimpana”, koska kehitysprosessi korvataan yksi toisensa jälkeen. Tärkeää on tietää, että alavatsan ja alaosan selkäkipulla varhaisvaiheissa on omat syyt. Onneksi kipu ei aina ole syytä huoleen ja huoliin patologioista. Jotta ei tarvitse huolehtia ja käyttää vauvaa mielellään, on syytä ymmärtää, mitkä kiput aiheuttavat patologiaa ja ovat normaalia.

Alavatsan ja alaselän vetäminen voi johtua lukuisista normaaleista kehon prosesseista, joilla on selkäkipuja raskauden aikana:

  1. Raskauden alkuvaiheissa (1–2 viikkoa) muna kiinnittyy kohdun limakalvoon. Joskus prosessiin voi liittyä vähäisiä ja usein naiselle näkymättömiä kipuja alavatsassa. Tällä hetkellä odottavaa äitiä ei edes epäillään raskaudesta, ja hän pitää sellaista kipua kuin kuukautisten esiintyjä.
  2. Kolmen viikon ajan muodostetaan koorionia, kudosta, josta istukka muodostuu. Tässä vaiheessa piilot kiinnittyvät kohtuun, verisuonet ilmestyvät ja alkion verentoimitus. Tähän ajanjaksoon voi liittyä kipua ala- ja selässä.
  3. Vielä 2 viikon kuluttua alkion ruokinnassa olevien suonien luumeni muuttuu merkittävästi. Suonien ja valtimoiden halkaisija tulee tiheämmäksi ja paksummaksi. Lihaskerros katoaa kokonaan. Tässä vaiheessa muodostuu sen luonnollinen biologinen puolustus. Kohdun ja ulkoisten elinten verenvirtaus kasvaa, koska tämän elimen verenvirtaus on sama kuin kehon elintärkeiden komponenttien: aivojen, munuaisten, sydämen. Tällaiseen kiireeseen voi liittyä vähäinen sieman kipu alavatsassa ja selässä..
  4. 7-8 viikossa tapahtuu relaksiinin biosynteesi, joka kehittyy paitsi munasarjojen myös myös koorion sisällä. Tämä on toinen syy, miksi se voi rikkoa alaselän varhaisessa vaiheessa..
  5. 9-10 viikossa lihaskuitujen koko alkaa merkittävästi kasvaa. Kohdun massa ja sen koko lisääntyvät tällä ajanjaksolla useita kertoja. Tänä aikana ligamentouslaite, kuten myös tärkeät siteet, on venytetty. Tällaiset anatomiset muutokset tiivistyvät vähitellen, muuttuvat tiheiksi ja luotettaviksi. Tänä aikana kipu ilmenee hännän luusta.
  6. 11. ja 12. viikolla raskausajan ensimmäinen trimesteri päättyy. Kaikki elinjärjestelmät on muodostettu täysin ja oikein. Joskus kohtu tänä aikana vähenee niin paljon kuin mahdollista, mutta sinun ei pitäisi olla huolissasi. Tällaiset vähennykset, elleivät ne ylitä 8 kertaa päivässä, eivät ole vaarallisia. Ääni esiintyy usein tarkasti toiminnan aikana, harvoin unen ja lepoaikana. Veren vuotaminen tänä aikana tapahtuu spontaanisti, kohtu vähenee vaiheittain, minkä vuoksi suonikohjuja ei ole.

Kivulias tuntemukset vaikuttavat merkittävästi myös naisen virtsajärjestelmään. munuaisten kuormitus kasvaa, ne alkavat toimia voimakkaasti, joten selkäkipusta tulee kaikkein tyypillisin. Älä unohda usein toistuvaa ja spontaania wc-käyntiä.

Huolimatta monista normaaleista tuskallisista tunneista, älä unohda, että se voi vahingoittaa patologialla.

Tällaiset oireet vaativat enemmän huomiota raskauden aikana:

  1. Jos voimakasta kipua esiintyy, tämä voi viitata keskenmenon mahdollisuuteen. Jos toimenpiteitä raskauden ylläpitämiseksi ei toteuteta ajallaan, prosessi voi edistyä merkittävästi edelleen. Jos itse abortti on jo aloitettu, kipu on säännöllinen ja riittävän voimakas. Monet uskovat, että uhka on mahdoton ilman veren erityksiä, mutta niin ei ole. Siksi, jos kipu alkaa vakavasti häiritä - on parempi etsiä lääkärin apua.
  2. Selkäranka tänä aikana voi olla sairas raskaana jäätyessä. Alkion sisällä kehittyy tulehduksellinen prosessi, joka kulkee kohdun seinämiin. Jaksolle on ominaista kuume ja vakavat terävät kivut, jotka ovat ominaisia ​​jännekuolle.
  3. Vakava kipu voi puhua kohdunulkoisesta raskaudesta. Tämän patologian kanssa alkio kehittyy kohdunonteloon, usein putkeen. Usein nainen sattuu toiselle puolelle. Tässä tapauksessa on kiireellisesti ryhdyttävä toimenpiteisiin, koska kuoleman mahdollisuus putken repeämisen yhteydessä on suurin.
  4. Kuplan ajautuminen on harvinainen, mutta vaarallinen ilmiö, jossa sikiö syntyy uudestaan ​​ja sen kudokset rappeutuvat. Nainen tuntee kipua ja toksikoosia.
  5. Raskauden aikana olemassa olevat kohdun fibroidit alkavat kasvaa nopeasti. Kohdun verentoimitus lisääntyy, kipua esiintyy, etenkin alaselän ja ristin alueella.
  6. Jos naisella oli virtsatieongelmia ennen raskautta, sairauksien paheneminen on mahdollista mahdollisimman paljon. Pielonefriitti, urolitiaasi kehittyvät ja pahenevat useammin kuin muut. Tämä johtuu virtsan ja veren happamuuden lisääntymisestä. Tähän kehitykseen liittyy alaselän kipu ja turvotus sekä muutos virtsassa..

Tämän aikana voidaan tehdä seuraavat johtopäätökset: raskauden ensimmäisen vaiheen kipeys voi olla normaali, johtuen alkion kehityksestä ja patologisesta. Ensimmäisen kolmanneksen aikana naisen tulisi huolehtia itsestään ja alkiosta, koska sikiö kehittyy ja tarvitsee tukea. Jos sinulla on kivulias tunne, sinun on otettava yhteys lääkäriin, joka diagnosoi ja ymmärtää mitä kehossa tapahtuu ja ovatko muutokset normaalia.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana

Huolimatta siitä, että raskaus useimmille naisille on onnellinen elämänjakso, sitä toisinaan peittävät epämiellyttävät tuntemukset alaselän alueella. Lannealueen kipu ei ole aina fysiologista, joskus ne osoittavat vakavien patologioiden esiintymistä. Siksi heihin olisi kiinnitettävä huomiota. Muista kysyä lääkäriltä, ​​jos selässä on kipuja.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana

Alaselän kipu raskauden aikana eri syistä.

Sikiön kasvaessa naisen paino kasvaa ja hänen ruumiinsa painopiste rikkoo vatsan koon lisääntymisen vuoksi. Tasapainon ylläpitämiseksi nainen pakotetaan liikuttamaan hartioitaan ja taipumaan liikkumisen aikana. Seurauksena selkäranka taipuu ja lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä. Tästä vartaloasennosta tulee aina provosoiva tekijä lannekivun esiintymisessä..

Selkärangan synnynnäinen kaarevuus tai heikosti kehittyneet lihakset voivat myös aiheuttaa alaselän kipuja. Lisäksi se aiheuttaa vakavaa kipua kannettaessa lapsen lannerangan osteokondroosia.

Alaselän kipu raskauden aikana johtuen sisäelinten patologioiden kehittymisestä, mikä yleensä liittyy immuniteetin heikkenemiseen. Sukupuolielinten ja virtsaelinten elinten sairaudet ovat yleensä vahvistettu. Jos ruumiinlämpötilan nousua, turvotusta ja tilan yleistä heikkenemistä havaitaan lisäksi kivun kanssa, on suositeltavaa ottaa heti yhteys lääkäriin.

Alaselän kivun luonne eri raskauskolmanneksina

Raskauden eri vaiheissa, lannerangan kipu voi ilmetä eri tavoin. Sinun tulisi ehdottomasti kiinnittää huomiota tähän tekijään. On tärkeää ottaa huomioon, että akuutit kivut ovat aina vaarallisia. Ne osoittavat usein piileviä patologioita, jotka uhkaavat raskautta yleensä..

Varhaisessa raskaudessa

Alaselän kipu alkaa varhaisissa vaiheissa hormonaalisten muutosten taustalla. Tällä hetkellä nivelsiteet ja nivelet venytetään, mikä valmistelee kehon tulevia syntymää varten. Takaosan kipu pääsyy ensimmäisellä kolmanneksella on aktiivinen hormonien (progesteroni, relaksiini) tuotanto..

Hormonaalisten muutosten taustalla kehon paino kasvaa suurelta osin. Mutta yleensä, monissa naisissa lihakset eivät ole valmistautuneet tähän, joten niiden venytys tapahtuu. Vetävä, lievä selkäkipu jopa 10 viikkoa pidetään normina. Mutta jos ruskeaa emätinvuotoa ilmestyy lisäksi ja kivun voimakkuus kasvaa, tämä voi olla oire keskenmenosta..

Hyvin usein ensimmäisellä kolmanneksella on munuaisvaikeuksia. Hypotermiasta tai infektiosta tulee usein provosoiva tekijä. Tätä taustaa vasten voi esiintyä pyelonefriittia tai muita tulehduksellisia prosesseja munuaisissa. Tyypillisesti nämä sairaudet on helppo diagnosoida selkeiden lisäoireiden, kuten kehon lämpötilan nousun, virtsaamisvaikeuksien ja virtsan värimuutosten, takia..

Varhaisessa vaiheessa haima voi kehittyä tulehduksellinen prosessi. Tätä taustaa vasten esiintyy kivultavia kipuja, jotka pahenevat toisinaan iskujen aikana, jolloin ompelevat tunteet syntyvät. Kivut sijaitsevat vasemmassa hypochondriumissa, mutta ne voivat antaa alaselän tai vyöhykkeellä koko kehon vyötäröltä. Lisäksi on ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja oksentelua, yleinen kunto pahenee merkittävästi.

Kipu pidetään vaarallisena ensimmäisinä viikkoina hedelmöityksen jälkeen. Ne ovat usein oire kohdunulkoisesta raskaudesta. Tässä tapauksessa kipu esiintyy toisella puolella ja antaa peräsuolelle. Lisäksi pian esiintyy veren epäpuhtauksia. Jos et mene lääkärin puoleen ajoissa, kipu tulee sietämätöntä ja johtaa tajunnan menetykseen.

Varhaiset selkäkipu raskauden aikana voivat osoittaa seuraavia tiloja:

  • keskenmenon riski.
  • jäädytetty raskaus.

Joskus alaselän kipeys on osoitus onnistuneesta raskaudesta. Se havaitaan ensimmäisinä päivinä kuukautisten viivästymisen jälkeen, sen intensiteetti on alhainen ja se kestää lyhyen ajan, sitten katoaa ilman jälkeä.

Toisella ja kolmannella kolmanneksella

Toisella kolmanneksella kehon kuormitus kasvaa sikiön kasvun seurauksena. Tästä syystä alaselän kipulääkkyä jopa 20 viikkoon asti pidetään normaalina, jos ne ovat vähäisen voimakkaita. Yleensä alaselän kipeys ilmenee pitkäaikaisen seisomisasennossa tai lisääntyneen fyysisen rasituksen jälkeen.

Jos selkäosa sattuu tänä aikana, on suositeltavaa ottaa kiireellisesti yhteys lääkäriin.

Selän alaosan kivun syyt toisella kolmanneksella voivat olla sellaisia ​​vaarallisia patologioita:

  • Selkärangan sairaudet (osteokondroosi, skolioosi, nikamavähä).
  • Pielonefriitti, johon liittyy turvotusta ja kuumetta. Tauti huonontaa merkittävästi naisen tilaa ja voi aiheuttaa keskenmenon.
  • Urolitiaasitauti. Raskaana olevan naisen kehossa tapahtuva rakenneuudistus voi provosoida kivien liikkumisen virtsajohtimia pitkin, mikä aiheuttaa voimakasta kipua. Veren epäpuhtauksia esiintyy virtsassa; virtsaamisvaikeudet.

Selän alaosa kipu raskauden aikana toisella kolmanneksella on usein vakava uhka, jos siihen liittyy lihaksen ja nivelten vaikea rentoutuminen tuotettujen hormonien vaikutuksesta..

Kolmannen raskauskolmanneksen aikana alaselkä sattuu yleensä lapsen kantamisen aikana vartalon kuormituksen lisääntyessä kokonaisuutena. Tällä hetkellä syntyy erityyppisiä kipuja, vaikka ne voivat olla paitsi fysiologisia. Vakavat patologiat voivat provosoida heidät. Useimmiten se on pyelonefriitti ja myosiitti..

Lisäksi viimeisen kolmanneksen kipu johtuu harjoittelutaisteluista. Tällaiset oireet ovat fysiologisia ja liittyvät kehon valmisteluun synnytystä varten. Yleensä kivulias kouristelu alkaa ilmaantua 38 viikossa. Ne eivät aiheuta vaaraa naiselle ja sikiölle, jos niitä noudatetaan tietyin väliajoin. Mutta jos kohtausten välinen aika lyhenee, tämä voi olla merkki ennenaikaisen syntymän alkamisesta.

Ennen syntymää

Selkäosan selkäkipuja ennen synnytystä, jotka ilmestyvät noin 15 päivää ennen suunniteltua synnytystä, pidetään normina.

Yleensä se johtuu seuraavista fysiologisista mekanismeista, joita esiintyy kehossa välittömästi ennen synnytystä:

  • Muutokset lantionpohjan muodossa raskauden lopussa, kun lantion nivelissä on lopullinen ero. Tämä prosessi liittyy syntymäkanavan luonnolliseen valmisteluun, siksi tänä aikana kipua alaselän alueella voimistuu.
  • Muutos painopisteessä johtuen siitä, että viime päivinä sikiö on lisääntynyt merkittävästi. Tässä tapauksessa lapsen pää lähestyy lantion pohjaa ja valmistautuu syntymään. Tämä johtaa painopisteen muutokseen ja alaselän kuormituksen lisääntymiseen, joten kivut alkavat häiritä raskauden lopussa useammin.

Harjoittelu taistelee. Ne muuttuvat voimakkaammiksi ja useammiksi ennen synnytystä..

Kun kipu on uhkaava oire

Akuutit alaselän kipu raskauden aikana millä tahansa raskauskolmanneksella on aina uhkaava oire. Jos tämä oire ilmenee, ota yhteys lääkäriin niin pian kuin mahdollista. Samanaikaisesti on tilanteita, joissa raskaus voidaan säilyttää vain kiireellisellä lääketieteellisellä hoidolla.

Kutsu ambulanssi seuraavissa tilanteissa:

  • kun tiputtelua ilmestyy emättimestä;
  • kun alaselkä sattuu jatkuvasti ja kivun voimakkuus ei vähene levon jälkeen;
  • kun kipu säteilee jaloihin.

Se tosiasia, että selkärangan arkuus lapsen kantamisen aikana on poikkeavuus normista, osoittaa kehon lämpötilan nousua tai vatsan lisää vakavaa kipua. Toisella kolmanneksella ahdistuksen tulisi ilmetä vyökipujen hyökkäyksen myötä, joka säteilee alaspäin. Tällaiset oireet ovat ominaisia ​​kohdun hypertonisuudelle, sen ennenaikaiselle supistumiselle, mikä voi aiheuttaa keskenmenon.

Raskaana olevan naisen tulee olla lääkäreiden valvonnassa, jos keskenmenon uhka on olemassa. Nykyään on olemassa melko tehokkaita menetelmiä raskauden säilyttämiseksi vaikeimmissakin tapauksissa..

Kuinka vähentää kipua

Tietysti, kun alaselkä sattuu raskauden aikana, kipulääkkeitä ei voida ottaa. Muuten voit vahingoittaa sikiötä, provosoida kohdunsisäisten poikkeavuuksien kehittymistä.

Jotta lapselle ei aiheutuisi haittaa, on välttämätöntä minimoida vakavan kivun vaarat.

Noudata seuraavia suosituksia:

  • Vältä pitkittynyttä seisomista. Erityisesti ei suositella seisomaan pitkään. Jos joudut odottamaan pitkään jonnekin, on parempi aloittaa tahdistus edestakaisin.
  • Älä istu pitkään yhdessä poseeraa. Sinun tulisi ajoittain nousta ylös, suorittaa suositeltuja harjoituksia ja kävellä.
  • Käytä mukavia matalakorkoisia kenkiä.
  • Nuku ortopedisella patjalla.
  • Sulje pois raskaiden kuormien kuljetus.
  • Raskauden lopussa on suositeltavaa käyttää synnytyssidosta, jonka avulla voit jakaa kuormituksen tasaisesti. Mutta sinun tulisi valita tällainen lisävaruste ottaen huomioon lääkärin suositukset.

Lisäksi sinun tulee tasapainottaa ruokavaliota ja sisällyttää niin monta kalsiumilla rikastettua ruokaa kuin mahdollista. Joka päivässä olevan valikon tulisi sisältää maitoa, raejuustoa, lihaa, vihanneksia.

Lapsen synnytyksen aikana sinun on ehdottomasti hallittava painoasi. Sen lisääntyminen lisää tuki- ja liikuntaelinten kuormitusta. Nykyään asiantuntijat suosittelevat uintia raskauden aikana, jos vasta-aiheita ei ole. Hienoa tapaa rentoutua lihassasi on vesiaerobic. Erityisiä voimisteluharjoituksia pidetään myös hyödyllisinä..

Jos selkä sattuu alapuolelle osteokondroosin pahenemisella, sängyn lepo on tärkein hoito. Sopimuksen mukaan lääkärin kanssa voidaan suorittaa lämmittävää vaikutusta omaavia geelejä käyttävä paikallinen terapia. On myös mahdollista lämmetä. Joskus voidaan määrätä hieronta, mutta vain asiantuntija voi suorittaa sen..

Diagnoosi ja kivun hoito raskaana olevilla naisilla

Jos selkäkipujen syytä raskauden aikana ei voida selvittää tutkimuksen ja historian ottamisen aikana, on suoritettava täydellinen tutkimus.

On tärkeää muistaa, että diagnoosissa lapsen kantamisen aikana ei voida käyttää radiografiaa. Jos epäillään, että alaselän kivun syyt ovat ruuansulatuskanavan patologiat, gastroduodenoskopia on sallittu. Mutta informatiivisimpia ovat ultraääni, magneettikuvaus ja atk-tomografia. Nämä ovat instrumentaalidiagnostiikan ehdottoman turvallisia menetelmiä, joten niitä ei pidä pelätä, koska ne eivät voi vahingoittaa lasta.

Hoito määrätään kussakin yksittäistapauksessa diagnoosin jälkeen erikseen. Erityisen vaarallisia ovat munuaispatologiat. Hoito suoritetaan tällöin sairaalassa lääkärin tiukassa valvonnassa. Hoitoa ei voi kieltäytyä, koska voi syntyä vakavia komplikaatioita, jotka uhkaavat äidin ja lapsen elämää.

Selkärangan sairauksien hoidolla pyritään vähentämään fyysistä aktiivisuutta. Erityiset korsetit ja siteet sekä fysioterapiaharjoitukset ovat esillä. On välttämätöntä levätä niin paljon kuin mahdollista, ja pahentuessaan noudattaa sängyn lepoa.

Urolitiaasi akuutissa vaiheessa hoidetaan erityisruokavalioilla. Tässä tapauksessa on harvinaisissa tapauksissa sallittua käyttää antispasmideja. Haimatulehduksen yhteydessä kiireellinen sairaalahoito on välttämätöntä. Tilan vakauttamiseksi määrätään tiukka ruokavalio. Jos sinulla on keskenmenon uhka, sinun on mentävä kiireesti sairaalaan, missä ryhdytään toimenpiteisiin raskauden ylläpitämiseksi.

ennaltaehkäisy

Alaselän kipujen ehkäisemiseksi raskauden aikana on välttämätöntä johtaa aktiivista elämäntapaa. Sinun tulisi usein olla raitissa ilmassa ja tehdä erityistä voimistelua, vasta-aiheiden puuttuessa - uida uima-altaassa.

Hyvään yöuniin tulisi kiinnittää paljon huomiota. Tämän täytyy nukkua mukavalla ortopedisella patjalla ja tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa. Valitse tällöin sopivin sijainti. Tarvittaessa tyynyt voidaan laittaa jalkojen alle tai vatsan alle kehon täydellisen rentoutumisen saavuttamiseksi..

Raskauden aikana on tärkeää seurata jatkuvasti ryhtiä. Selän tulee olla mahdollisimman tasainen, jotta pysyt tasapainossa kävellessäsi. On suositeltavaa olla varovainen äkillisten liikkeiden varalta. Painoja ei voi nostaa, ja kehon kaikkien käännösten tulee olla sileitä.

Hyödyllisiä ovat joogatunnit. Säännöllisesti suoritettavat erikoisharjoitukset lisäävät kehon joustavuutta ja auttavat valmistautumaan synnytykseen. Lisäksi heidän ansiostaan ​​on mahdollista jakaa selkärangan kuormitus oikein ja siten minimoida alaselän kivun vaarat.

Alaselän kipu raskauden aikana: syyt ja hoito

Jos nainen epäilee, että hyvinvoinnin muutoksella on fysiologista luonnetta tai että lannekivusta tulee terävää ja voimakasta, hänen on näytettävä raskautta seuraavalle synnytyslääkärille-gynekologille..

Syyt

Selkäkipuja raskauden aikana havaitaan puolella naisista. Yleensä epämukavat tuntemukset liittyvät selkärangan kuormituksen lisääntymiseen ja vatsalihasten venymiseen. Tällainen kipu ilmaantuu useimmiten lähempänä II raskauskolmanneksen loppua, eikä sitä voida vähentää ennen synnytystä. Alaselän kipuja varhaisessa raskaudessa voi myös esiintyä. Jokaisella raskauskolmanneksella odottavilla äideillä on tämä oire useista syistä..

Varhaisessa vaiheessa

Alaselän kipu raskauden aikana varhaisessa vaiheessa johtuu useimmiten fysiologisista syistä:

  1. Jo ensimmäisten raskauden viikkojen aikana naisen kehossa valmistellaan vähitellen sitä, että sikiö kasvaa jatkuvasti. Lanneranka on muuttumassa, koska pian koko kuorma menee siihen.
  2. 1,5 kuukauden kuluttua hedelmöityshetkestä muutokset vaikuttavat sakralinjaan. Ajan myötä siitä tulee joustavampi, jotta naisella ei ole vakavia epämukavuuksia lasten massan painosta selkärankaan. Tässä vaiheessa kipu ilmaantuu yleensä ajoittain, eikä se vaikuta suuresti raskauden yleiseen hyvinvointiin.
  3. Lanne on erityisen jännittynyt, kun kohtu kasvaa ja muuttaa asemaansa..
  4. Ensimmäisen kolmanneksen loppupuolella lannerangan kipu liittyy sikiön dynaamiseen kasvuun. Tässä vaiheessa naisella ei ole vielä aikaa tottua vatsan vakavuuteen, joten mukavuuden ajaksi selkäranka taipuu paljon.
  5. Viikolla 12 ligamentit alkavat venyttää voimakkaasti lapsen paineessa. Naisella voi olla vaikea epämukavuus, mutta useimmiten siitä ei ole syytä huoleen, koska kaikki tapahtuu fysiologisessa kehyksessä.

Joillakin naisilla alaselkä vedetään raskauden alussa pian hedelmöityksen jälkeen. Hedelmöityksen jälkeen alkio kulkee munanjohtimista kohtuun 4-5 päivässä. Sitten se implantoidaan endometriumiin (limakalvo). Alkion lisäämisen aikana kohdun limakalvoon sen kansi tuhoutuu osittain, mikä aiheuttaa vetävää kipua. Kun muna on implantoitu onnistuneesti, epämiellyttävä tunne häviää itsestään. Pahoinvoinnin ja pienen tiputuksen ohella voit pitää alaselän kipuja merkillä raskaudesta.

Myöhässä

Selkäkipu raskauden aikana toisella kolmanneksella seuraavista syistä:

  • painopisteen siirtymä;
  • painonnousu;
  • relaksiinihormonin vaikutus siteisiin ja kudoksiin;
  • hormonaaliset muutokset;
  • tiettyjen lihasryhmien kuormituksen kasvattaminen;
  • kroonisten sairauksien paheneminen (tuki- ja liikuntaelimet, urogenitaalinen järjestelmä);
  • ennen lapsen syntymää tapahtuneet patologiat (harjanteen rappeuttavat sairaudet).


Kolmannella kolmanneksella selkä loukkaantuu raskauden aikana useimmiten johtuen siitä, että nainen painuu nopeasti. Yhdessä tämän kanssa selkärangan kuormitus kasvaa, lannerangan muodonmuutokset voimistuvat. Hormonit puolestaan ​​valmistelevat lantion synnytykseen, pehmentäen sidehaavoja. Lantion luiden liittymä selkärankaan muuttuu liikkuviksi, ja tämä tekee alaselän kipeästä vielä pahempaa raskauden aikana kolmannella kolmanneksella.

Jos nainen vetää alaselänsä 37–40 viikon aikana, se voi johtua myös seuraavista syistä:

  1. Ennen synnytystä vauvan pää laskee ja painaa ristiä aiheuttaen lannerangan.
  2. Istukan irtoaminen. Jos raskaana olevalle naiselle kehittyy lannerangan lisäksi verinen vastuuvapaus ja kohdun sävy, et voi lykätä lääkärivierailua. On parempi mennä heti raskauspatologian osastoon. Istukan liian aikainen erottaminen kohdun seinämästä on vakava seuraus sekä äidille että vauvalle.
  3. Braxton Hicks-supistukset. Ennen tulevaa syntymää keho harjoittelee väärien supistumisten avulla. Heillä ei ole selkeää rytmiä, he voivat antaa lannerangan.
  4. Syntymäprosessin alku. Jos limakalvojen kouristusten lisäksi limakalvo poistuu, amnioottinen neste vuotaa ja alavatsa vahingoittuu säännöllisin väliajoin, syöttöprosessi on todennäköisesti lähellä. Sen odotetaan alkavan 38 viikosta.

Ennen syntymää kivulias alaselän kipu ei ole harvinaista, heillä on useimmiten fysiologinen selitys, mutta ne voivat myös viitata vakaviin kroonisiin sairauksiin, jotka pahenivat raskauden alkaessa.

Samanaikaiset ahdistusoireet ja kivun luonne

Ala-selkäkipu ei aina ole hedelmöittymisen jälkeen vaaratonta. Jos selkä sattuu raskauden aikana ensimmäisellä kolmanneksella, ja nainen toteaa myös heikkoutta, takykardiaa, alueellisen suuntautumisen rikkomusta, on ensiapu kutsuttava kiireellisesti. Samanlaiset merkit voivat viitata spontaanin abortin alkamiseen..

Toisella raskauskolmanneksella naista tulisi valvoa vyö kipuilla, jotka ulottuvat coccyxiin, pubiin tai reisiluuhun. Jos puoli tuntia oleskelua jälkeen ne eivät ohita tai muutu rytmiksi, sinun on myös soitettava lääkäriin. Tämä oireyhtymä voi johtua siitä, että syöttöprosessi alkoi etukäteen.

Jos raskauden aikana alaselässä - oikealla tai vasemmalla - on yksipuolinen kipu, tämä osoittaa munuaisten tulehduksellista prosessia. Tässä tapauksessa munuaisten tai glomerulusten putkimainen järjestelmä on usein vaikuttunut, ja oireet alkavat yleensä yhdeltä puolelta, takana oikealla tai vasemmalla puolella sattuu. Naisen on valitettava nefrologilta. Jos lääkäri sulki tällaiset patologiat pois, kivulle on useita muita mahdollisia syitä:

  1. Vetää alaosaa raskauden aikana oikealta tai vasemmalta nivelrustossa esiintyvien dystrofisten häiriöiden kanssa. Raskaana olevat naiset valittavat, että useimmiten aamuisin yöunen jälkeen selkäkipu voimakkaasti.
  2. Sekä vaikea akuutti että tylsä ​​lannekipu oikealla tai vasemmalla osoittavat radikuliitin pahenemista. Kipu säteilee pakarat, reidet ja myös säären ulkopinta. Vahvista kävelemisen aikana, kun yrität muuttaa kehon asentoa, samoin kuin yskänkohtauksen aikana.
  3. Selkäkipu raskauden aikana voi osoittaa lumbalgiaa. Se tapahtuu ylityön tai pitkän oleskelun taustalla samoin kuin tarttuvien prosessien aikana. Raskaana oleva nainen ottaa pakotetun taivutetun asennon. Hänellä on erittäin vaikea liikkua.
  4. Oikean tai vasemman alaosan selkäkipu voi myös viitata myosiittiin (lannerangan lihaksen tulehdukseen). Kun tunne lihaskuituja tiivistyy, ja nainen luonnehti kipua pitkäaikaiseksi, kivultavaksi, vaimennettuna. Yleensä tällainen patologia kehittyy, jos nainen on turvonnut tai hän on hyvin kylmä.
  5. haimatulehdus Haiman tulehdus, jonka nainen voi sekoittaa toksikoosiin. Tälle taudille on ominaista selvä ruuansulatushäiriö. Haimatulehdukseen liittyvät raskaana olevien naisten selkäkipu on vyömainen. Se tuntuu enemmän ylävatsassa, mutta antaa myös alaselän vasemmalle puolelle.
  6. Osteokondroosi, iskias, nikamaväyrä. Kipu voi heijastua erilaisilla tuki- ja liikuntaelinten degeneratiivisilla-tuhoisilla prosesseilla. Usein sellaisissa patologioissa alaselän vasen puoli sattuu.

Vakavat selkäkipu raskauden aikana voivat liittyä selkärangan herniaan. Tällaiselle vakavalle patologialle on tunnusomaista lihaskipu, liikkeiden jäykkyys, heikentynyt asento, tunnottomuus ja alaraajojen "hanhenpumput"..

Raskaana olevalla naisella on myös selkäkipu, jossa on syfysiitti. Tämä on sairaus, joka liittyy eroon häpyluissa. Raskaana oleva nainen kokee voimakasta häpyä ja toteaa kudosten turpoamista..

Mihin lääkäriin pitäisi ottaa yhteyttä, jos alaselkä vahingoittaa raskauden aikana?

Jos alaselän kipu ilmenee varhaisessa raskaudessa tai se alkaa häiritä ajan myötä toisella / kolmannella raskauskolmanneksella, et voi lykätä gynekologin vierailua. Naista johtava lääkäri suuntaa hänet neuvottelemaan asiaankuuluvien asiantuntijoiden (nefrologi, neurologi, gastroenterologi) kanssa, jos siihen on syitä..

diagnostiikka

Jos alaselmä sattuu raskauden aikana ensimmäisellä kolmanneksella, silloin asiantuntija tarvitsee rutiinitarkistuksen tämän oireen syyn selvittämiseksi. Mutta jos lääkäri epäilee patologista epämukavuuden lähdettä, raskaana olevaa naista suositellaan:

  • läpäistä yleinen veri- ja virtsakoe;
  • saat ultraäänitutkimuksen.

Hänen tapauksessa röntgentutkimusmenetelmät ovat vasta-aiheisia.

hoito

Raskauden aikana selkäkipuja tulee hoitaa lääkärin valvonnassa. Raskaana olevan naisen ei tulisi valita mitään lääkkeitä itselleen. Useimmiten naisille, jotka ovat raskaana olevia, suositellaan erilaisia ​​kivunlievitysmenetelmiä, lukuun ottamatta lääkkeiden käyttöä.

Jos raskaana olevalla naisella on alaselän kipuja, tällaiset suositukset helpottavat tilaa:

  1. Jännittyneiden lihaksien rentoutumiseen on tarkoitettu lempeä selkähieronta. Nainen voi tehdä sen itse. Hänen pitäisi olla makaa kyljellään ja hieronta kahdella kädellä alaosaa selkärankaa pitkin. Mutta on parempi, että pätevä asiantuntija hieroo raskaana olevaa.
  2. Jos vedät selkääsi, voit yrittää ottaa lämmin (ei kuuma) suihku tai kylpy. Suolaa ja eteerisiä öljyjä lisätään myös kylpyyn alaosan selkälihasten rentoutumisen parantamiseksi..
  3. Selkäosa lopettaa virittämisen, jos käytät erityistä siteet raskaana oleville naisille. Se auttaa pitämään vatsan ja vähentää selkälihasten rasitusta. On suositeltavaa käyttää sidettä gynekologin ohjeiden mukaan 5-6 kuukauden raskaudesta.
  4. Jos selkäsi kipu, sinun on käytettävä erityisiä ortopedisia tyynyjä suuren hevosenkengän muodossa. Tällainen tuote tukee vartaloa molemmin puolin. Jopa selässäsi nukkumisesta tulee paljon mukavampaa.
  5. Sinun tulee säännöllisesti suorittaa terapeuttisia harjoituksia odottaville äideille. Ne auttavat vahvistamaan lihaksia, lisäävät kestävyyttä fyysiseen toimintaan. Jos naistenlääkäri suosittelee naiselle tiettyä liikuntahoitokokonaisuutta, hänen on noudatettava selvästi hänen suosituksiaan. Älä riko harjoittelujaksoa ja lähestymistapojen määrää.
  6. Koko päivän on tärkeää kiinnittää huomiota oikeaan asentoon. Hänen häiriöt provosoivat usein lumbosakraalista kipua raskaana olevilla naisilla. Naisen tulisi hallita itseään ja yrittää olla taipumaton paljon taaksepäin. Jos hän viettää paljon aikaa istuen, sinun on käytettävä erityisiä ortopedisia tuoleja ja laitettava tyyny selän alle.

Jos raskaana olevalla naisella on alaselän kipuja eikä vasta-aiheita ole, hänen tulee käydä uima-altaassa. Uinnin aikana selkälihakset rentoutuvat, selkärankojen välinen etäisyys kasvaa. Uinti parantaa myös hengitystä, parantaa verenkiertoa ja tehostaa aineenvaihduntaa..

ennaltaehkäisy

Jos naisella on alaselän kipuja ensimmäisellä kolmanneksella, mutta siihen ei liity vakavia sairauksia, hänen tulisi harkita elämäntapaansa ennalta ehkäiseviä tarkoituksia varten:

  1. Jos naisella on istuva työ, hänen on huolehdittava mukavasta tuolista. Joka tunti on suositeltavaa nousta ylös ja lämmetä. Pöydässä istuvan naisen tulisi pitää selkänsä suorana, ei nojautua. Muutoin lordoosi tai kyphosis pahenee, ja tämä on täysin sopimatonta lapsen kantamisen aikana.
  2. Raskaana olevien naisten, jotka viettävät paljon aikaa jaloillaan, tulisi tehdä usein taukoja. Sinun täytyy levätä makuulla tai puoli istuen. Tässä tapauksessa alaraajoja tulee nostaa hieman, ja selän alle tulee asettaa tyyny. Tämä tekniikka rentouttaa lannerangan.
  3. Tulevien äitien tulisi nukkua pääosin kyljellään erityisellä tyynyllä. Lapsiin kuljettavan naisen tulisi kävellä vain mukavilla matalakorkoisilla kengillä, joissa on oikea kenkä.
  4. Liikunnan raskauden aikana tulee olla maltillista. Naisen ei tulisi asettaa urheilutietoja. Sen tehtävä: vahvistaa vartaloa, lisätä sen kestävyyttä, mutta ilman liiallisia kuormia. Jos vastasyntyneellä äidillä on alaselän kipuja, selkärangan pystysuorien rasitusten harjoitukset tulee minimoida.

Kaikki nimelliskipujen syyt odottaville äideille jaetaan kahteen suureen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä sisältää kaikki mahdolliset fysiologiset tilanteet, jotka liittyvät lapsen synnytykseen. Toiseen ryhmään kuuluvat sairaudet, jotka ilmenevät ennen raskautta, tai sairaudet, jotka olivat piilevässä tilassa ja provosoitiin raskauden aikana.

Joka tapauksessa jos selässä on kipuja raskauden alussa tai myöhemmin, tällaista oiretta ei voida missään nimessä sivuuttaa. Jotta raskaus jatkuu turvallisesti, naisen on neuvoteltava synnytyslääkärin-gynekologin kanssa ja noudatettava kaikkia lääketieteellisiä suosituksia..

Lähettäjä: Miroslava Gromova, lääkäri,
erityisesti Vertebrolog.pro: lle

Hyödyllinen video siitä, kuinka päästä eroon alaselän kipuista raskauden aikana

Lähdeluettelo:

  1. Gynekologia. Pikaopas. Painos G. M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhina. Julkaisuvuosi: 2013.
  2. Naistentautien. Kansallinen johto. Painos Acad. RAMS E.K. Aylamazyan, prof. V.E. Radzinsky, Acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Savelyeva. Julkaisuvuosi: 2014.
  3. Neurologia. Harjoittajan käsikirja. Painos D. R. Shtulman, O. S. Levin. Julkaisuvuosi: 2016.
  4. Raskauden kulku ja hallinta raskauskolmanneksina. Painos ON. Sidorova, I.O. Makarov. Julkaisuvuosi: 2009.
  5. Keskenmeno. Painos V. M. Sidelnikova, G.T. Kuiva. Julkaisuvuosi: 2010

Raskaana oleva selkäkipu: kuinka auttaa itseäsi

Raskaus on todella hämmästyttävä ilmiö tiedealalle. Mutta kotona ei naiselle ole mitään toivottavaa ja ilahduttavaa kuin kauan odotettu raskaus. Mutta usein pitkään tai jopa ilon ja ilon hetkinä, monet odottavat äidit unohtavat sen, että uuden elämän kehittyminen hänen ruumiissaan ei ole niin hyväntahtoinen ja kivuton kuin hän haaveilee. Hormonaalisen taustan toimintahäiriöistä, elinten siirtymisestä, luurankojen siirtymästä ja muodonmuutoksista johtuva raskaus ehdottaa tulevalle äidille monia ongelmia, jotka liittyvät sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen.

Jokaisella äidillä on nämä ongelmat omalla tavallaan: joku ei edes kiinnitä niihin huomiota, ja joku viimeisissä vaiheissa jätetään sairaalaan odottamaan synnytystä. Jotkut raskauden "oireista" ovat tavalla tai toisella kaikkialla levinneitä ja voivat aiheuttaa naiselle paljon epämukavuutta. Ja yksi näistä "oireista" on selkäkipu..

Useimmiten raskaana olevalla naisella on lanneranka. Ja tämä kipu vaikuttaa yli kahteen kolmasosaan naisista raskauden aikana, toisin sanoen useimmissa odottavissa äideissä selkäranka ei kestä kuormitusta..

Kunkin naisen tarkat kivun syyt ovat erilaisia. Tämä voi olla hormoneja, stressiä ja hermo-ongelmia, raskas kuorma. Mutta syyt voidaan silti yleistää..

Hormonaaliset muutokset ensimmäisellä kolmanneksella

Ensimmäisen kolmanneksen aikana kipua voivat aiheuttaa hormonaaliset muutokset. Esimerkiksi ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana progesteronihormonin pitoisuus kehossa nousee nopeasti. Tämän hormonin korkea taso auttaa rentouttamaan lantion ympärillä olevia lihaksia ja nivelsiteitä - kaikki tulevia synnytyksiä varten. Mutta korkeat progesteronitasot voivat myös vaikuttaa nivelten vakauteen ja kohdistumiseen aiheuttaen kivut.

Toinen hormoni, relaksiini, voi myös aiheuttaa kipua. Se myös valmistaa kehon synnytykseen, aiheuttaen lantion luiden siteiden rentoutumisen. Se auttaa muun muassa munaa implanttiin kohdun seinämään ja estää myös supistumisia raskauden alkuvaiheissa. Mutta joka tapauksessa, relaksiini vaikuttaa myös selkärankaa stabiloiviin nivelsiteisiin, mikä voi aiheuttaa epävakautta, asennon siirtymistä ja alaselän kipuja.

Stressi selkäkipujen syynä

Toinen syy alaselän kipuun ensimmäisen kolmanneksen aikana on stressi..

Riippumatta siitä, kuinka he "sulaavat" raskauden, kehon uudelleenrakentamisen, naisen psyyken uudelleenrakentamisen, se on aina stressiä. Stressiä voidaan havaita myös niissä, jotka eivät voineet tulla raskaaksi erittäin kauan..

Stressi on vaarallinen monista syistä. Analysoidaan yksi - kohonnut kortisolitaso, stressihormoni. Tämän aineen korkealla pitoisuudella on monia vakavia seurauksia, mukaan lukien muutokset hermosto-, eritys- ja lisämunuaisissa. Kohonnut kortisolitaso näkyy seuraavien oireiden takia: lisääntynyt ruokahalu, apatia, uneliaisuus, painonnousu, huonontunut huomio, masentunut mieliala - oletko huomannut tämän raskaana olevilla naisilla? Kortisoli voi myös aiheuttaa haavojen hidasta paranemista ja nivelkipuja. Siksi raskaana olevien naisten (eikä vain heidän) masennuksen takana selkä voi vahingoittua.

Alaselän kipu raskauden aikana

Seuraavina raskauskolmanneksina alaselän kipu selittyy vakavilla muutoksilla naisen kehon rakenteessa.

  • Ensimmäinen syy on muutos painopisteessä. Lapsen painon lisääntymisen vuoksi monet naiset alkavat nojautua taaksepäin siirtäen painopistettä. Selän nojaaminen puolestaan ​​aiheuttaa lisärasitusta selkälihaksille, mikä voi johtaa alaselän kipuun ja lihasten jäykkyyteen..
  • Toinen syy on painonnousu. Joka tapauksessa merkittävä kilonlisäys aiheuttaa lisärasitusta selkärangalle - se on silti koko organismin tuki ja mitä raskaampi vartalo, sitä suurempi paine selkärankoihin on..

Maksimi painonnousun arvot raskauden aikana johdettiin. Jos äidin paino ennen raskautta oli vähemmän kuin normaali, raskauden aikana hän voi nostaa jopa 18 kiloa. Äiti painoi normaalisti - jopa 15 kiloa. Ylipaino, mutta ei liikalihavuus - 11. Lihavuus - 9.

Ja tästä huolimatta siitä, että sikiön paino vaikuttaa myös näihin arvoihin, toisin sanoen tosiasiallisesti saatujen kilogrammojen tulisi olla 3-4 kiloa vähemmän: jopa 14, 11, 7, 5.

  • Kolmas syy on lihasten ero (diastaasi).

Pohjimmiltaan tämä ilmiö havaitaan vatsassa: sikiöllä on vähän tilaa, minkä seurauksena peräsuolen abdominis-lihaksen välinen sidekudos venyy, jolloin syntyy "raskaana oleva vatsa". Lihasten erottelu johtaa synnytyksen jälkeen notovaan mahaan tai vatsan ulkonemiseen esimerkiksi harjoittelujen aikana: lihakset eivät enää pidä osaa suolistosta ja ne tulevat näkyviksi ihon alla.

Mutta jätä pois synnytyksen jälkeisen toiminnan kauheat yksityiskohdat. Raskauden aikana diastaasi heikentää selkänojaa, seurauksena selkäranka alkaa vahingoittaa.

  • Toinen syy on iskias. Tämä on iskiashermon ärsytys. Raskauden aikana iskias voi ilmetä, jos kasvava kohtu ja sikiö painostavat iskiashermoon aiheuttaen tulehduksia, ärsytystä ja kipua. Lisäksi mahdollinen piriformis-kouristus syvässä pakarassa voi ärsyttää hermoa ja aiheuttaa sairauksia..

Iskias, kipua ei havaita paitsi selässä, vaan myös pakarat jaloissa. Sekä heikko virtsarakon valvonta, tunnottomuus jaloissa, polttava tunne alaraajoissa.

Kuinka heikentää selkäkipuja tai päästä eroon niistä?

  • Ensinnäkin, kivun vuoksi, ota yhteys lääkäriin, varsinkin jos sinulla on selkärankavaurioita ennen raskautta - tässä tapauksessa syyt voivat olla monta kertaa vakavampia. Ja lääkäri määrää sekä fysioterapian että lääkityksen.
  • Toiseksi, ennen raskautta ja sen aikana on tarpeen vahvistaa selän lihaksia. Hyvä venytys auttaa tässä - venyttely, lihasten vahvistaminen, mikä tekee niistä liikkuvampaa liikkumisen aikana.
  • Nuku myös kyljellä tyynyllä jalkojen välissä ja vatsan alla, kompressoreilla, erityisillä vyöllä raskaana oleville naisille, jotta saadaan lisätukea vatsalle ja selälle, ja hieronta auttaa lievittämään kipua. Sen lisäksi, että käytät litteitä kenkiä, ylläpidetään terveellistä painoa, vältetään seisovan pitkään, vältetään raskaiden esineiden nostamista ja nukkumista vatsalla.

Joka tapauksessa muista: ala jo raskauden alussa toimia toisen kappaleen ohjeiden mukaan. Jos kipu alkaa, ja ne eivät katoa pitkään aikaan - mene lääkäriin, hän auttaa sinua.

Kuvan esikatselu: Dr. John

Upota "Pravda.Ru" tietovirtasi, jos haluat saada operatiivisia kommentteja ja uutisia:

Lisää Pravda.Ru lähdeisiisi Yandex.News- tai News.Google-sivustossa

Otamme mielellämme myös yhteyttä yhteisöihimme VKontaktessa, Facebookissa, Twitterissä, Odnoklassnikissa.

Lue Raskauden Suunnittelusta