"Voi en voi!" Tai kuinka monta kertaa raskaana oleva nainen kävelee yleensä pienellä?

"Raskaus on, kun haluat aina syödä ja kirjoittaa!" - niin kerran kuuluisa radioisäntä vitsaili. Ja jos raskaana olevat naiset selviävät edelleen halua syödä toinen pulla, wc: hen juokseminen voi joskus ajaa sinut hulluksi.

Naiset kuvaavat tunteita seuraavasti:

”Lentän, en juokse. Todennäköisesti 15 minuutin välein. Kauhu on yksinkertaista.
"Menin harvoin menemään, nyt tuntuu siltä, ​​että saamme vauhtia, yhä useammin joka viikko".
”Minusta tuli myös kuin wc-ankanpoika! Yöllä se on uuvuttavaa. ”.

Samaan aikaan asiantuntijat vakuuttavat: useimmiten tämä on normaalia. Raskaana oleva vartalo tekee hypyn läppällä. Aineenvaihdunta määritetään uudelleen sopeutumaan uusiin olosuhteisiin ja puhdistautumaan, myös usein virtsaamisen avulla. Uskotaan, että normaalisti niin on neljänteen kuukauteen saakka. Sitten kaikki normalisoituu jälleen ja lähempänä synnytystä se toistuu taas, mutta eri syystä. Kohta vauvan kanssa vie mahdollisimman paljon tilaa eikä jätä muille elimille paljon vapautta. Asiantuntijat eivät kuitenkaan päättäneet kuinka monta kertaa käydä wc: ssä normaalisti. Jotkut ottavat normaalin ihmisen hinnan jopa kymmenen kertaa päivällä ja yhden tai kaksi yöllä. Mutta miten nainen kykenee ymmärtämään, että hänen "kilpailunsa" eivät ole merkkejä vaarallisesta tulehduksesta ?! Ja tämä on mahdollista, ja melko usein, urologit myöntävät.

Lääkärit sanovat, että on järkevää kääntyä lääkärin puoleen, jos käymälöihisi liittyy kipua tai polttamista, varsinkin jos ruumiinlämpö on korkea ja tunnet olosi pahoin. Toinen huolestuttava merkki on, että jos sietämättömistä tunteista huolimatta virtsarakosta tulee vain muutama tippa. Tällaiset oireet osoittavat usein tulehduksia tai virtsarakon tai munuaisten tulehduksia. Kaikki tämä voi aiheuttaa vauvan tartuntaa, amnioottista nestettä ja vaikeuttaa raskauden kulkua..

Tulehdus on aloitettava heti, koska muuten se muuttuu krooniseksi ja voi aiheuttaa pyelonefriitin. Raskauden aikana munuaistulehduksia hoidetaan sairaalassa nefrologien, gynekologien ja urologien valvonnassa. Sitten vaaditaan jo antibiootteja, uroseptikoita ja yrttejä, jotka ovat sallittuja lapsen kantamisen yhteydessä.

Krasnojarskin urologi Pavlovsky Sergei Valerievich uskoo, että usein. " naisen ongelmat alkavat jo ennen raskautta. Monet naiset kärsivät kystiitistä ja muista tulehduksista, mutta toimenpiteitä ei suoriteta. Kystalgiaa voi olla, klinikka on täsmälleen sama kuin kystiitti, mutta hoito vaatii täysin toisen. Hoito on mahdollista suorittaa, kun nainen on jo raskaana, vain tiukoilla ohjeilla ja tutkimuksen jälkeen. Jos sitä painetaan, raskauden onnistuneen kulun säilyttämiseksi ja varmistamiseksi on erityisen tärkeää käydä lääkärillä, eikä sitä saa hoitaa itsenäisesti. Ensinnäkin diagnoosin tekemistä varten tarvitaan yleinen virtsakoe, munuaisten ultraääni, neuvottelut gynekologin kanssa sikiöongelmien puuttuessa. Varmista, että tiedät virtsan määrän (virtsaa tippuvasti tai jos tilavuutta on vähän). On muistettava, että mikä tahansa terapia, lääkkeet on kaksiteräinen miekka, joten se voi aiheuttaa suuria ongelmia sikiölle ja äidille. Kulutetun nesteen määrää on mahdollista lisätä itsenäisesti vain 1,5 litraan ja jopa silloin, kun alaraajojen turvotusta ei ole. Naiselle tapahtuu tarkalleen vaihtoehtoja, joten ensimmäinen asia on kysyä neuvoja ”.

Toinen vakava tulehduksellinen sairaus on yliaktiivinen rako. Yliaktiivisen rakon sanotaan olevan virtsatessa yli 8 kertaa päivässä (tämä luku voi vaihdella). Kuten monet voivat yllättyä, sairaus on yleinen. Se vaikuttaa noin neljännekseen kehittyneiden maiden väestöstä. Yleensä sairaus ilmenee niin voimakkaalla virtsaamispaineella, että potilas ei voi vastustaa. Joskus potilailla on inkontinenssi ja virtsainkontinenssi. Ja tässä tärkein ongelma on, että virtsarakon hyperaktiivisuudesta kärsivät hakevat pätevää lääketieteellistä apua hyvin harvoin. Se ei ole haittaa. Joten WHO: n arvioiden mukaan alle puolet ongelmista tulee lääkärille. Venäjällä tämä luku on huomattavasti vähemmän.

On selvää, että raskaana olevilla naisilla kaikki tämä pahentuu luonnollisten syiden vuoksi. Oireet ovat niin pahentuneet, että kestämiseen ei ole jo voimaa, mutta hoito ei ole aina mahdollista tällä ajanjaksolla, urologi Vladislav Chernyshev on varma. ”Jos kestäminen on vaikeaa, ota yhteys lääkäriin, hän tekee diagnoosin, määrää hoidon ja antaa suosituksia. Yliaktiivisuuteen käytetyistä lääkkeistä käytetään useimmiten m-antikolinergisiä lääkkeitä. Ehkä fysioterapia. Virtsarakon kouluttamiseen on tekniikka, kun halu kestää niin kauan kuin mahdollista. Naisen auttamiseksi tarvitaan joka tapauksessa tutkimus. Sinun on yleensä aloitettava virtsauspäiväkirja - tämä on, kun kirjoitat kaiken, mikä on humalassa, ja kaiken, mitä tapahtui. Virtsarakon ja munuaisten toiminnallisen tilan arviointiin käytetään laboratoriomenetelmiä, jopa neurologien neuvotteluja määrätään, koska tämä sairaus liittyy hermostohäiriöön.

Raskaana olevilla naisilla pääsääntöisesti ensimmäinen askel hoidossa on ei-lääkkeelliset menetelmät, kuten:

• Virtsaaminen selvästi määritellyn aikataulun mukaisesti, esimerkiksi kahden tunnin välein. Tämä harjoitus voi auttaa palauttamaan kadonneen virtsarakon hallinnan..

• Kofeiinijuomat, kuten kahvi, tee, sooda, sitrushedelmät ja niistä saadut mehut, on myös välttämätöntä luopua. Täytyy unohtaa mausteinen ruoka.
• Jos yöllä joudut usein heräämään, sinun on pidättäydyttävä ottamasta nesteitä ennen nukkumaanmenoa. Tämä tarkoittaa juomista enemmän päivän aikana..
• Toinen harjoitustyyppi: käydessäsi wc: ssä tyhjennä rako niin paljon kuin mahdollista, rentoudu sitten muutaman sekunnin ajan, yritä uudelleen. Tätä virtsausmenetelmää suositellaan harjoitteluun jatkuvasti.

"Raskaana olevat naiset," korostaa lääkäri Angelina Dengina, "voi tehdä voimistelua vain Kegelin mukaan. Tämä on erittäin hyödyllinen jokaiselle naiselle, ja synnytyksen jälkeen on välttämätöntä. On parempi juoda lääkkeitä ei-imetyskaudella. "

Kegel-harjoittelutekniikka

Kegel-harjoituksen tarkoituksena on harjoittaa lantionpohjan lihaksia. Raskaana olevat naiset, jotka suorittavat Kegel-harjoituksia, huomaavat usein, että synnytys on vähemmän tuskallista ja paljon helpompaa. Vahvistamalla näitä lihaksia saat rakon hallinnan ja voit vähentää toisen raskaana olevien naisten yleisen ongelman - peräpukamien - ilmenemistä. Aloitaksesi kiristä lantionpohjan lihaksia kuin yrittäisit estää virtsan virtausta. Pidä viisi sekuntia, rentoudu sitten hitaasti.

Toinen vaihtoehto on nimeltään "Lift"

Kiinnitä lihaksia hiukan (1. kerros), pidä 3–5 sekuntia, jatka nostamista - pidä hiukan voimakkaammin (2. kerros), pidä jne. sen rajaan. Menemme myös henkisesti vaiheittain, viipymällä muutaman sekunnin kullakin kerroksella. Tämä menetelmä soveltuu jo koulutettuihin ihmisiin. Voit suorittaa harjoituksia missä tahansa - auton pyörällä, kävelyllä, televisiossa. Kokeile tehdä Kegel-harjoituksia eri asennoissa - valehtelemalla, istuen tai kyykyllä.

Muuten, Krasnojarskissa raskaana olevien naisten joogatunneilla kouluttajat esittelivät Kegel-harjoituksen välttämättä. Ja siellä sitä suoritetaan erilaisissa asennoissa (asanat). Sinun on suoritettava harjoituksia tyhjään virtsaan. Yritä olla rasittamatta jalkoja, pakarat tai vatsalihaksia, kasvojen lihaksia.

Yritä kuitenkin ennen tällaista koulutusta saada asiantuntija-apua. Muistutamme, että usein käynteissä wc: ssä on erilaisia ​​syitä, ja ehkä syy on edelleen tulehduksellinen.

Kolmannenkymmenennen raskausviikon jälkeen toistuva virtsaaminen voidaan sekoittaa myös amnioottisen nesteen vuotoon. Naiset, jotka selvisivät tästä, sanovat lopettavansa virtsaamisen tunteen ja "vettä valuu edelleen". Tässä tapauksessa sinun on tehtävä erityisiä testejä ja toteutettava toimenpiteitä yhdessä gynekologin kanssa. Ja jos kaikki muu on myös jatkuvasti janoinen, tämä voi viitata raskaana olevien naisten diabeteksen kehitykseen, kun raskauden aikana elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia selviytymään korkeasta verensokerista. Sanalla sanoen, vaihtoehtoja on paljon. Ja jos sinulle kerrotaan, että kaikki on kunnossa, mutta epäilet, kiinnitä huomiota terveyteesi mahdollisten riskien poistamiseksi.

19 raskausviikko

19. raskausviikko on melko rauhallinen ajanjakso, jolle on ominaista kaikkien viime viikkojen vakain terveydentila. Äiti on jo alkanut tuntea sikiön liikettä, mutta hänen vatsansa ei vieläkään ole liian suuri. Hormonaalinen tausta on vakaa, lapselle ja naiselle ei ole käytännössä mitään uhkia. Jää vain nauttia raskaudesta ja kommunikoida sikiön kanssa.

Sisältö

esittely

Tunteet 19. raskausviikolla muuttuvat jonkin verran, mutta samalla terveydentila on tällä hetkellä vakain koko viimeisen ajanjakson ajan. Vaivat, jotka kummittelevat tulevaa äitiä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, taantuvat ja korvataan energian ja voiman lisäyksellä.

Äiti alkaa toimia aktiivisena elämäntapana, koska vatsa ei häiritse liikkeitä. Yhdeksäntoista viikon ikäiseksi mennessä naisen vartalo tottuu tilaansa ja monet raskaana olevat naiset alkavat tuntea äidin vaiston vaikutuksen.

Lapsi alkaa liikkua ja muistuttaa, että muutaman kuukauden kuluttua hän syntyy. Tällaiset ajatukset voivat aiheuttaa voimakkaan synnytyksen pelon, mutta niitä ei pitäisi pelätä, koska tämä prosessi on juurtunut geneettisesti naiseen. Kipu unohtuu nopeasti ja se korvataan suurella ilolla pienen nuhahtavan palaman pohdinnasta, jonka voit jo nähdä, mutta myös pitää kädessäsi.

19. raskausviikko: mitä tapahtuu oireita

19. raskausviikon oireet eivät ole vain syntymättömän vauvan liikkeessä, vaan myös monissa muissa naisen kehon muutoksissa. Epämiellyttävät tunteet rintarauhasissa, jotka häiritsivät äitiä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, katoavat, rinta suurenee ja jotkut alkavat erittää ternimaitoa..

Sikiö myös kasvaa, ja kohtu kasvaa sen mukana. Nainen tuntee epämiellyttävää polttavaa tunnetta alavatsassa, mikä osoittaa kohdun ja vatsan ihon nyrjähdyksen, joka johtaa raiteiden ilmestymiseen. Jos kutinaa ilmenee, sinun tulee alkaa käyttää kosteuttavia ja suojaavia tuotteita iholle. Niitä voi ostaa apteekista, joka myy erityisiä voiteita raskaana oleville äideille ja välttää venytysmerkkiä.

Lisäksi raskaana oleva nainen voi tuntea heikkouden ja huimauksen punoitusta sekä uneliaisuutta. Nämä oireet ovat merkki siitä, että kehosta puuttuu rautaa, mikä tapahtuu usein äideillä toisella kolmanneksella. Tämän mineraalivarannon täydentämiseksi sinun tulee kirjoittaa rautapitoisia tuotteita valikkoosi ja tehdä erityisiä valmisteita.

Sikiön liikkeet

19 raskausviikon ikäisenä vauva alkaa heittää ja kääntyä ja liikkua aktiivisesti. Tämä johtuu siitä, että murusien keskushermostoa parannetaan, samoin kuin kohdussa, se ei ole vielä täynnä sitä. Muutamassa kuukaudessa vauva ei liiku niin intensiivisesti, koska hänellä on jo vähän tilaa. Tässä vaiheessa hän voi romahtaa, työntää jalkansa kohdun seinämistä ja puristaa nyrkkinsä.

Sikiön liikkeet alkavat tuntua selvemmin 19. raskausviikolla edelliseen verrattuna. Aluksi ne ovat kevyitä ja tuskin havaittavissa, mutta viikoittain ne alkavat kasvaa ja voimistua. Jos tämä lapsi ei ole ensimmäinen raskaana olevalle naiselle, hän voi tuntea hänen vapinaaan paljon aikaisemmin. Vauvan liikkumisen ansiosta voit saada selville hänen terveydestään ja ymmärtää, onko raskaus normaali.

Ulkoiset muutokset

Vatsa 19. raskausviikolla on jo varsin huomattava jopa tilavissa vaatteissa. Naisen tulisi harkita vaatekaapinsa kokonaan, korvata tiukasti asettavat vaatteet tilavilla, luonnonmateriaaleilla valmistetuilla vaatteilla. Sen tulisi olla mukava ja se ei saa puristaa vatsaa.

Vatsan kasvu liittyy suoraan kohtuun lisääntymiseen. Tällä hetkellä sen pohja laskee navan alapuolelle noin kahdella senttimetrillä. Hän painostaa elimiä ja johtaa niiden siirtymiseen, mikä aiheuttaa äidissä useita vaivoja.

Kohdun lisääntymisen seurauksena uros-, maha- ja ruuansulatusjärjestelmiin liittyy ongelmia. Nainen kärsii usein käymälöistä wc, ummetus ja närästys. Tätä oireita ei voida sivuuttaa, koska se voi johtaa kystiitin ja peräpukamien kehittymiseen. Tästä syystä kuntoa tulisi säätää ja estää ylivuoto vakaviin vaivoihin..

Kohta painaa myös kalvoa, joten raskaana olevan naisen hengittäminen on vaikeaa, hengenahdistus ilmenee nopean kävelyn jälkeen. Myös hengitys voi kiertyä ajoittain. Tässä tapauksessa makaa ja rentoudu hiukan. Amnioottisen nesteen määrän lisääntyminen, kasvava sikiö ja kohtu johtavat painopisteen siirtymiseen, mikä aiheuttaa kipua alaselän ja raajojen välillä.

Kaikkien yllä mainittujen ongelmien ratkaisemiseksi sinun tulee noudattaa ruokavaliota, käyttää erityistä siteet odottaville äideille, johtaa aktiivista elämäntapaa, harjoittaa aerobicia ja rentoutua.

Uhat 19 raskausviikon aikana

Yhdeksäntoista viikon iässä saattaa esiintyä joitain poikkeamia, jotka vaarantavat vauvan, mutta niitä on paljon vähemmän kuin aiemmin.

Purkaa

Emätinvuoto 19. raskausviikolla lisääntyy. Tämä on tulevan äidin kehon normaali asia, joten sinun ei pitäisi huolehtia tästä. Ne voivat olla joko läpinäkyviä tai vaaleita. Salaisuudessa ei pitäisi olla hajua.

Jos nainen huomasi konsistenssin tai hajun muutoksen, ota heti yhteyttä asiantuntijaan. On mahdotonta jättää huomiotta vaarallisia oireita, koska se voi johtaa infektion kehittymiseen, ja se puolestaan ​​aiheuttaa keskenmenon..

Kipu ja verenvuoto

Algia ja tiputtelu 19. raskausviikolla voivat aiheuttaa vakavia poikkeavuuksia tulevan vauvan kehityksessä tai olla todiste kohdunkaulan eroosiosta. Lisäksi veri emättimen erityksessä voi olla merkki:

• Keskenmeno;
• Kohdunkaulan mekaaniset vauriot;
• Kohdun patologiset prosessit;
• Progesteronin puute.

Jos nainen valittaa vetävänsä alavatsansa 19. raskausviikolla, tämä oire on myös tilaisuus ottaa yhteyttä gynekologiin. Temppelien, alaraajojen ja lihaksen kipu ei aiheuta vaaraa vauvalle, koska ne johtuvat verenpaineen muutoksista, kalsiumin ja magnesiumin puutteesta.

Jalkojen voimakas turvotus, päinvastoin, on osoitus munuaisongelmista ja vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa, koska vain tällä tavalla on mahdollista lopettaa vaarallinen tila, samalla kun ylläpidetään äidin ja vauvan terveyttä.

Lämpötila ja SARS 19 raskausviikolla

Kevyt ARVI 19. raskausviikolla ei aiheuta vakavaa vaaraa sikiölle. Voit päästä eroon nenästä, yskästä ja kurkkukipusta perinteisen lääketieteen, kuten vadelmatee, hunaja ja sitruuna, sekä sängynpoiston avulla.

Jos nainen kuitenkin havaitsee tilan huonontumisen ja muiden oireiden esiintymisen, esimerkiksi lämpötilan osoittimien nousun, sinun on otettava yhteys lääkäriin, koska et voi tehdä ilman hänen apuaan. Paras on soittaa kotipuhelu, jotta et kohtaa sairaita ihmisiä klinikalla.

Jos lämpötila nousee kylmän kanssa, sinun on suoritettava seuraavat vaiheet:

• Kun lämpötila nousee yli 38 astetta, vaaralliset lämpötila-indikaattorit olisi kaatottava alas. Voit tehdä tämän juomalla mitä tahansa turvallista antipyreettistä ainetta, jonka terapeutti määrää. Jos ne ovat vaarallisen merkinnän alapuolella, sinun ei tarvitse ottaa huumeita, keho selviää lämpötilasta yksinään.
• Matalassa lämpötilassa sinun täytyy juoda paljon lämpimiä teitä, maitoa ja marjajuomia.
• Jäähtyminen auttaa laskemaan lämpötilan ilmaisimia..

Kylmähoidon aikana sinun pitäisi nukkua enemmän, koska unelma kehon aktivoi kaikki suojatoimet ja selviytyy nopeasti taudista.

Raskaus 19 viikon sikiön kehitystä

19. raskausviikko on vain puolet koko raskausajasta. Viimeisen kuukautisten ensimmäisestä päivästä on kulunut viisi kuukautta. Ja vähän vähemmän siitä hetkestä, kun munasolu hedelmöittyy spermalla ja alkaa kehittyä kohtuun.

Sikiön koko 19 raskausviikolla on 25 senttimetriä ja se painaa 350 grammaa, mikä on verrattavissa suureen perunaan. Vauva parantaa edelleen sisäelimiä ja järjestelmiä. CNS kehittyy nopeasti.

Aistielimet kehittyvät, niitä edustavat visio, kosketus, kuulo ja haju. Visuaaliset analysaattorit on melkein jo muodostettu, lähitulevaisuudessa lapsi alkaa avata ja sulkea silmänsä. Tällä hetkellä vauva kuulee jo hyvin, tuntee valon, tekee imeviä liikkeitä, nielee ja sylkee amnionnestettä, haukottelee, hikka ja hymyilee.

Aivot ovat aktiivisessa kehitysvaiheessa, aivokuori paksenee, neuronit muodostavat verkon ja alkavat antaa signaaleja. Näiden muutosten ansiosta vauvan liikkeistä tulee säännöllisiä ja koordinoituja, koska ne noudattavat aivojen antamia käskyjä.

Iholla on punainen sävy ja siinä on monia laskosia. Se tulee kuitenkin pian sileäksi ja joustavaksi, koska kerros ihonalaista rasvaa tulee esiin..

Ruoansulatusjärjestelmä alkaa harjoittautua valmistautuen ruoan sulamisprosessiin. Suolistossa on mekoniumia, joka on muodostettu niistä aineista, joita lapsi nielee amnionnesteen mukana.

Munuaiset suodattavat nesteen ja poistavat virtsan kehosta. Rinnassa keuhkot alkavat muodostua. Lapsen luuranko on jo kehittynyt, mutta luu- ja rustokudokset vahvistuvat edelleen. Vauvan vartalo muuttui suhteelliseksi, raajat saivat myös normaalin pituuden.

Vauvan lisääntymisjärjestelmän kehitys jatkuu. Tällä hetkellä tytöillä on munasarjoissaan noin 6 miljoonaa munaa, jotka raskauden loppuun mennessä ovat pienentyneet kahteen miljoonaan yksikköön.

Kokeet ja tutkimukset 19. raskausviikolla

Jos katsot, että yhdeksästoista viikko on raskauskalenterin puoliväli, se tarkoittaa, että raskaana olevan naisen tulisi käydä synnytyssairaalassa vähintään kerran kuukaudessa. Mennessä tapaamiseen gynekologin kanssa, naisen on luovutettava verta ja virtsaa, jotta lääkäri voi selvittää, onko hänellä anemiaa, ja virtsassa on proteiiniyhdisteitä, jotka osoittavat munuaisongelmia. Lisäksi testitulokset auttavat ymmärtämään, onko kehossa tulehduksellisia etiologisia prosesseja.

Tässä vaiheessa voidaan määrätä seuraavat seulonnat:

• HCG;
• Progesteroni ja estrioli;
• Alfafetoproteiini;

Lisäksi määrätään ultraäänitutkimus, joka antaa analyysien kanssa naistenlääkärille ymmärtää, onko keskenmenon ja väärinkäytösten vaara syntymättömän lapsen kehityksessä.

Voit myös selvittää, mitä testejä tarvitaan 20. raskausviikolla, miten sikiö kehittyy tällä hetkellä ja mitkä uhat voivat liittyä tähän ajanjaksoon. Kaikki tarvittavat tiedot ovat tässä artikkelissa..

Ultraääni 19 raskausviikon ajan

Ultraääntä 19. raskausviikolla määrätään vain, jos raskautta suorittavalla gynekologilla epäillään sikiön kehityksen patologiaa. Ultraäänitutkimuksen aikana lääkäri arvioi vauvan nenäluun ja kaulusvyöhykkeen paksuuden, tarkistaa hänen sydämensä, vauvan aktiivisuuden, myometriumin tilan ja amnioottisen nesteen.

Myös tällä hetkellä voit määrittää lapsen sukupuolen jo ilman virheitä, kuten aikaisempina aikoina, jos lapsi ei kuitenkaan halua osoittaa sukupuoli-identiteettinsä, tulevan äidin on kestettävä seuraavan kerran.

Ravitsemus 19 raskausviikolla

Koska toksikoosi on jo vähentynyt, odottava äiti alkaa kasvattaa ruokahalua, mutta tämä ei ole syy imeä suuriin määriin vauvalle haitallisia tuotteita. Ruokavalion tulee olla terveellistä, annosteltua ja mikä tärkeintä, tasapainoista. Vain tässä tapauksessa tuleva äiti voi olla varma, että sikiön kanto kulkee normaalisti ja ilman komplikaatioita.

Raskaana olevan valikon tulisi sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, yrttejä, vähärasvaista lihaa ja kalaa, viljaa, keittoja, pähkinöitä, munia, tuoreita ja hyytelöitä. Ravinnon 19. raskausviikolla ei saisi olla yksitoikkoista. Naudanmaksa ja omenat tulisi nauttia, koska ne sisältävät paljon rautaa ja maitotuotteita, koska ne sisältävät runsaasti kalsiumia.

Pikaruoat, kahvi ja virvoitusjuomat tulisi hävittää. Alkoholi ja tupakointi ovat kiellettyjä. Vitamiinien säilyttämiseksi valmiissa aterioissa ne tulisi höyryttää tai paistaa.

Vitamiinivalmisteet 19. raskausviikolla

Odotettavan äidin on otettava koko raskauden ajan naistenlääkärinsä määräämät vitamiini-mineraalikompleksi. Sitä määrätään kehon moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömien hyödyllisten aineiden täydentämiseksi..

Toinen raskauskolmannes on juuri silloin, kun vitamiinit ovat tärkeimmät naiselle, koska lapsen sisäelimet paranevat tässä vaiheessa, luukudos vahvistuu ja keskushermosto kehittyy..

Jos abortin vaara on olemassa, naiselle määrätään B6-vitamiinikurssi yhdessä magnesiumin kanssa. Tämä lääke poistaa kohdun sävyn ja auttaa pääsemään eroon algiasta..

19 viikkoa raskaus: liikunta

Yhdeksännentoista raskausviikon aikana vauva ei käytännössä ole vaarassa, koska se oli sikiön kantamisessa ensimmäisellä kolmanneksella. Nyt tuleva äiti voi tehdä joogat, vesiaerobiaa, tanssia, uida ja kuntoilla raskaana oleville naisille.

Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa suotuisasti vartaloon, mutta vain jos noudatat useita sääntöjä:

• Sinun tulisi valita sellaiset luokat, jotka vastaavat tulevan äidin valmistautumista. Sikiön kantamisessa on mahdotonta yliaikata, koska tämä on täynnä keskenmenoja;
• Kuormituksen tulisi olla kohtalaista. Liiallinen liikunta voi vahingoittaa vauvaasi..
• Sinun on seurattava hyvinvointiasi harjoituksia tehtäessä. Jos tunnet heikkoutta tai huimausta, kurssit on lopetettava.

Kun tunnit ovat ohitse, sinun tulee ehdottomasti täydentää käytettyä energiaa valmistamalla ja syömällä herkullista ruokaa tai vain rentoutua.

Suositukset 19 viikon raskausviikolle

Jotta tämä tiineys menee normaalisti ja äiti ei tunne epämukavuutta, seuraavia suosituksia on noudatettava 19 raskausviikolla:

• Vuodesta yhdeksäntoista viikkoa tulisi alkaa tutkia kirjallisuutta vauvan hoidosta ensimmäisistä elämän päivistä lähtien. Voit myös keskustella lasten kanssa olevien ystävien kanssa tai ilmoittautua lastenklinikoissa toimiville äideille tarkoitettuihin kursseille.
• Koska raskaana olevien naisten asentojen valinta nukkumiseen on rajoitettua ja he voivat nukkua vain oikealta tai vasemmalta puolelta, kun taas vatsassa ja selässä ei voi olla, heillä voi olla unihäiriöitä hankaluuksien vuoksi. Tällaisten ongelmien poistamiseksi voit ostaa raskaana oleville naisille tyynyn, joka tekee loput täydelliseksi ja vartalon aseman mahdollisimman mukavaksi..
• Lääkkeiden vastaanottoa tulisi tällä hetkellä koordinoida tiukasti lääkärin kanssa, jotta ei vahingoiteta sikiötä.

• Yhdeksästoista raskausviikko on aika aloittaa aktiivinen elämäntapa. Sinun täytyy kävellä enemmän, tehdä joogat, uida, käydä piknikillä ystävien kanssa ja tehdä kaikki säilyttääksesi sävy ja hyvä fyysinen kunto.
• Tänä aikana on erittäin tärkeää seurata painoasi. Koska pahoinvointi 19. raskausviikolla väheni, monet äidit alkavat imeä jauhoja ja makeisia, joita heille ei ollut saatavana ensimmäisellä kolmanneksella. Jotta et saa ylimääräisiä kiloja, sinun on seurattava huolellisesti ruokavaliotasi ja et saa käyttää haitallisia tuotteita.

Kaikkien edellä kuvattujen suositusten mukaisesti nainen voi viettää tämän viikon hyödyllisesti ja valmistautua seuraavaan.

Sukupuoli 19 raskausviikolla

Jos intiimiin elämään ei ole vasta-aiheita, gynekologi ei kiellä sukupuolta 19. raskausviikolla, vaan voi päinvastoin hyväksyä sen, koska sillä on myönteisiä vaikutuksia kehossa. Tänä aikana naisen libido on vakaa, joten läheisyyshalu palaa hänelle siinä määrin kuin se oli ennen raskautta.

Seksuaalielämä ei kuitenkaan voi enää olla niin tyydyttynyt, koska monet raskaana olevan naisen asennot ovat saavuttamattomia. Lapsi alkaa tuntea kosketustaan ​​ulkopuolelta, joten sinun tulee olla varovainen valitessaan paikkaa.

Useamman raskauden aikana ja sikiöllä, joka on päättynyt keskenmenoon menneisyydessä, seksuaalinen kontakti tulisi minimoida tai rajoittaa ollenkaan.

johtopäätös

Jotta 19. raskausviikko tuo tulevalle äidille vain positiivisia tunteita ja hyvää terveyttä, sinun tulee noudattaa kaikkia lääkärin ohjeita, levätä enemmän ja kävellä raikkaassa ilmassa, jolloin silloin ei tule olemaan ongelmia.

19 raskausviikko: mitä tapahtuu vauvalle ja odottavulle äidille

19. raskausviikko merkitsee noin puolta ajanjaksosta, jonka naiset ovat luontoon suunnitelleet ennen vauvan syntymää. Tässä vaiheessa pyöristettyä vatsaa ei voida enää piilottaa, vanhemmat tietävät syntymättömän sukupuolen ja vauva on erittäin aktiivinen äidin sisällä. Mitä etsiä raskaana olevana ajankohtana, kerromme artikkelissa.

Kuva: Vige Jordi, Orte Emilio Martin Atlas ihmisen anatomiasta. - M.: Labyrintti, 2007. - 164 s..

19 raskausviikko: mitä vauvalle tapahtuu

Sikiö viikolla 19 on jo melkoinen muodosti pienen miehen. Koko, se on silti pieni, vaikka se kasvaa joka päivä. Noin 25 cm: n kasvulla sikiön paino 350 viikossa saavuttaa 350 g.

Ulkoisesti vauva muuttuu yhä enemmän. Hänen ruumiinsa sai lähes normaalit mitat, luuranko, luut ja rusto muodostuivat.

Mitä tapahtuu vauvan kehossa, kun raskauden 19. viikko saapuu? Tässä alkaa paljon mielenkiintoisia asioita, nimittäin:

• hermosto kehittyy nopeasti. Aivokuoren muodostuminen tapahtuu, ensimmäiset solujen väliset yhteydet ilmestyvät, jotka välittävät yksinkertaisia ​​komentoja toisilleen;
• Näön, kuulon, hajun ja kosketuksen muodostuminen on valmis. Tähän mennessä vauva tuntee valon, kuulee hyvin kaiken, mitä ympärillä tapahtuu. Ja hän oli jo oppinut haukottelemaan ja hymyilemään;
• ihon alle asetetaan rasvakerros, jonka seurauksena ryppyjä ja ominaisia ​​ryppyjä katoaa pian;
• ruoansulatuselimet työskentelevät aktiivisesti valmistautuessaan tulevaan nykyiseen toimintaansa;
• keuhkot kehittyvät;
• lisääntymisjärjestelmä muodostaa edelleen. Tytöissä ensisijaisten munien muninta tapahtuu.

Kuva: Netter F. Ihmisen anatomian atlas. - M.: GEOTAR-MED, 2. painos, 2003.

18 - 19 raskausviikolla on vielä tarpeeksi vapaata tilaa murun aktiivisiksi liikkeiksi kohtuun. Lapset hylkivät jalat, piikkisalat, työskentelevät kahvoilla. Kaikki nämä liikkeet antavat odottavalle äidille unohtumattoman kokemuksen, joka on vertaansa vailla mihinkään.

Myöhemmin vauvan liikkeet rajoittuvat. Sillä välin ihmisen toiminnan perusteella voidaan jopa arvioida, kuinka kohdunsisäinen kasvu ja kehitys tapahtuu. Pyysin henkilökohtaisesti aina odottavia äitejä kiinnittämään huomiota siihen, miten vauva työnnetään, ja laskemaan päivän aktiivisuus. Tämä on epäsuora indikaattori normaalista kehityksestä..

19 raskausviikko: äidin tunteet

19 raskausviikkoa resurssin mukaan WebMD, naisille liittyy moniin uusiin tunneihin, joihin kannattaa kiinnittää huomiota. Heidän keskuudessaan:

• aktiiviset vauvan liikkeet;
• rintojen suureneminen, ternimaidon erittyminen;
• kutina ja epämukavuus alavatsassa lihasjännityksen vuoksi. Kollegani potilaat ovat usein huolissaan venytysmerkkien esiintymisestä. Tulevien äitien rauhoittamiseksi lääkärit muistuttavat sinua, että voit aloittaa erityisten geelien käytön tällä hetkellä;
• huimaus, heikkous, uneliaisuus - oireet, jotka ilmenevät rautavajeanemian kehittyessä. Ne edellyttävät välttämättä lääketieteellistä korjausta - sopivien lääkkeiden nimittämistä ja ruokavalion tarkistamista.

Kuva: Netter F. Ihmisen anatomian atlas. - M.: GEOTAR-MED, 2. painos, 2003.

Miltä vatsa näyttää? 19 viikkoa on ajanjakso, jolloin se on jo hyvin pyöristetty ja huomattava. Siksi on tärkeää, että nainen hoitaa mukavat löysät vaatteet. Lisäksi kasvava kohtu voi aiheuttaa useita vaikeuksia ja vaivoja, kuten:

• ruuansulatus- ja sukupuolielinten häiriöt. Määräajoin on närästys, ummetus, virtsaamisesta tulee usein. Tällaisia ​​tuntemuksia ei pidä sivuuttaa, mutta on parempi, että heistä ilmoitetaan heti lääkärille, estäen peräpukamien tai nenätulehduksen esiintyminen;
• hengitysvajaus. Nopean kävelyn tai jännityksen takia raskaana olevalla naisella alkaa hengästyä tunne, että sisään hengittäminen on vaikeaa. Jos tällaisia ​​oireita esiintyy, on suositeltavaa heti heittää makuulle ja levätä. Ajan myötä vartalo mukautuu uusiin olosuhteisiin;
• väsymys ja epämukavuus lannerangan alueella. Kasvava vatsa siirtää painopistettä, joten pystysuoran asennon ylläpitäminen ei ole niin helppoa.

Raskauden aikana, 19 viikkoa ei ole poikkeus, naisen tulisi myös seurata vuotojen luonnetta, kehon lämpötilaa, huomata kipu ja kouristukset. Muutoksista ilmoitetaan välittömästi lääkärille..

19 raskausviikkoa: tarvittavat testit, ultraääni, suositukset

Synnytyslääketieteelliseen raskausviikkoon kuuluu käynti gynekologille kerran kuukaudessa. Naiselle on tehtävä ennen vierailua yleinen veri- ja virtsakoe.

Työssäni minun piti käsitellä kuinka nämä yksinkertaiset testit auttavat poissulkemaan tulehduksellisia sairauksia, havaitsemaan kystiitin tai anemian kehittymistä ajoissa.

Kuva: Karpenko T. N., Serov A. N. Ihmisen anatomian suuri atlas. - M.: AST, 2017. - 72 s.

Viikkona 19 raskauden seurannassa tehtäviin lisätutkimuksiin voi sisältyä seuraavat:

• hCG-tason määrittäminen;
• testit hormonien estriolista ja progesteronista;
• alfa-fetoproteiinin havaitseminen.

Nämä testit tehdään yleensä ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa. Ne auttavat tunnistamaan patologian varhaiset vaiheet vauvan kehityksessä. Toista ne vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Enemmän tutkimuksia ei suunnitella. Ultraääniskannaus viikolla 19 tehdään, jos epäillään poikkeavuuksia murunen kehityksessä. Toimenpiteen aikana lääkäri tarkistaa syke, vauvan toiminta, kohdun kunto, vahvistaa tarkan raskausajan ja ottaa uuden kuvan vauvasta.

Mitä muuta tulevan äidin on tärkeää tietää 19. raskausviikosta? Valokuvia kasvavasta vatsasta ovat erittäin söpöjä ja kauniita, mutta harjoittelevat kollegani muistuttavat aina seuraavista tärkeistä asioista:

• mukava uni. Raskaana olevat naiset voivat nyt nukkua vain sivuillaan. Erityiset tyynyt auttavat tässä;
• painonnousu. Varhaisen toksikoosin puuttuessa nainen alkaa hemmotella itseään suosikki makeisilla, leivonnaisilla ja jauhotuotteilla. Mutta on syytä muistaa tasapainoinen ruokavalio ja seurata painonnousua. Muutoin kolmannella kolmanneksella voi olla ongelmia, jotka minun on joutunut käsittelemään toistuvasti käytännössä;
• aktiivinen harrastus. Kävely raikkaassa ilmassa, liikuntakasvatus, matkustaminen ystävien kanssa - kaikki tämä kirjoittajien mukaan vaikuttaa positiivisesti sekä sinun kuntoasi että syntymättömän lapsen terveyteen;
• lääkkeet. Itsehoito tulee unohtaa lopullisesti, ja kaikista oireista ja keinoista niiden poistamiseksi tulee keskustella lääkärisi kanssa.

Lisäksi raskaana oleva nainen voi hyvinkin opiskella vauvansa ensimmäisten kuukausien kirjallisuutta, ilmoittautua erityiskursseille. Älä yleensä tuhlaa aikaa turhaan, vaan kerää tietoa tulevaisuutta varten. Mutta teos voi arvovaltaisen julkaisun mukaan olla täynnä riskejä.

Siksi raskauden puoliväli on vastuullinen ja mielenkiintoinen ajanjakso. Aika lentää nopeasti, muutoksia on paljon, ja naisen tulisi tarkkailla tätä tarkkaan. Mutta sinun ei pidä unohtaa prosessista saatavaa nautintoa ja nautintoa..

Huomio! Materiaali on vain ohjeellista. Sinun ei pitäisi turvautua siinä kuvailtuihin hoitomenetelmiin ennen kuin olet ensin kuullut lääkäriä.

Lähteet:

1. Vauvasi: Viikko 19 // https://www.webmd.com/baby/your-baby-week-19
2. Mitä pitäisi odottaa raskautesi viikolla 19? // https://www.webmd.com/baby/qa/what-should-you-expect-in-week-19-of-your-pregnancy
3. Ruokavalion ja fyysiseen toimintaan perustuvien raskauden aikana tapahtuvien interventioiden vaikutus raskauden painonnousuun ja raskauden tuloksiin: satunnaistettujen tutkimusten yksittäisten osallistujien tietojen metaanalyysi / The British Medical Journal, 2017; 358 doi:
4. Abi Rimmer, työskentelee raskauden aikana: viisi minuuttia... Margie Davenport / The British Medical Journal, 2019; 366 doi:

Kirjoittaja: Anna Ivanovna Tikhomirova, lääketieteen kandidaatti

Arvioitsija: Lääketieteiden kandidaatti, professori Ivan Georgievich Maksakov

Syyt usein virtsaamiseen raskauden aikana

Toistuva virtsaaminen on yleinen oire varhaisesta raskaudesta. Vuodesta 6 alkaen käymälöiden määrä kasvaa. Vaikka rako on tyhjä, naisella on silti vahva halu kulkea samaa reittiä. Kun vatsan ympärysmitta kasvaa, normaali aivastelu, yskä, nauraminen tai urheilun pelaaminen voivat aiheuttaa tahatonta virtsaamista. Kuinka hoitaa usein virtsaamista raskauden aikana? Pitääkö minun hillitä kehotusta? Mikä on ensimmäinen merkki ja signaali lääkärille menemiseen raskausajasta riippumatta? Let's saada se yhdessä.

Virtsarakon hyperaktiivisuuden syyt

Pidä siitä tai ei, jopa helpoin raskaus on naisen kehon stressi. Täydelliset hormonaaliset muutokset, paine lantion alueella, muutokset verenkiertoon ja muut "mielenkiintoisen sijainnin satelliitit" paljastavat ne ongelmat, jotka eivät olisi ilmenneet tavanomaisessa tilassa. Siksi luettelo usein esiintyvän virtsaamisen tärkeimmistä syistä on melko kattava..

Hormonaaliset muutokset

Ensimmäisistä raskauspäivistä lähtien naisen kehossa tuotetaan hCG: tä, joka tunnetaan myös nimellä ihmisen kooriongonadotropiini, joka lisää rakon tyhjentämisen tarvetta. Raskauden kehittyessä keho alkaa luonnollisesti pitää enemmän nestettä. Tämä tapahtuu progesteronin vaikutuksen alaisena..

Laajentuneen kohtupaine

Toisen kolmanneksen aikana kohtu kasvaa, liikkuu hieman ylöspäin kohti keskustaa, ja virtsaamistiheys vähenee. Virtsarakon paine, joka ilmenee yleensä ensimmäisten viikkojen alussa, katoaa 12 viikkoon saakka. Monet naiset tuntevat tänä aikana jonkin verran helpotusta. Kolmannen raskauskolmanneksen lähestyessä havaitaan kuitenkin paineen nousua sikiöstä virtsarakon, virtsaputken ja lantion lihaksiin. Tämä voi johtaa usein käymälöihin, joskus jopa 4-5 kertaa yössä, ja unettomuuteen.

Sää

Valitukset usein käytetyistä wc-huoneista ja rakon tyhjentymisen tunne tulevat raskaana olevilta naisilta useimmiten kylmällä vuodenaikalla.

Urogenitaaliset infektiot

Vaikka toistuvaa virtsaamista pidetään normina vauvaa odottaville naisille, mutta jos tämä ilmiö liittyy muihin oireisiin, lääkärin ohjeet ovat yksinkertaisesti välttämättömiä.

Joten, voit epäillä virtsatieinfektiota, jos raskaana oleva nainen valittaa:

• polttava tunne virtsaamisen aikana;
• voimakas halu virtsata, mukana epämukavuus ja kipu;
• pieni määrä verta virtsaan.

Jos infektiota ei hoideta, naisilla on keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen vaara. Munuaisten ja virtsajohtimen (lihaksen putki, joka yhdistää munuaisen rakkoon) anatomiamuutoksista johtuen yksinkertainen infektio raskauden aikana voi nopeasti kehittyä hengenvaaralliseksi munuaissairaudeksi, jota kutsutaan pyelonefriitiksi. Sairaudelle on ominaista kuume, erittäin vaikea selkäkipu ja oksentelu. Sairaalahoito ja hoidon tarve laskimonsisäisillä antibiooteilla voidaan tarvita..

Kuinka lievittää tilaa?

Jos nopea virtsaaminen tulee liian suureksi ongelmaksi jo raskauden alkuvaiheissa, noudata vinkkejä:

• Vältä kahvia tai teetä, koska niitä pidetään diureettisina juomina..
• Virtsatessa nojaa eteenpäin. Tämä yksinkertainen toimenpide auttaa rakon tyhjentämisessä viimeiseen tippaan asti. Joskus rinteet on toistettava 2 kertaa.
• Älä vähennä päivässä juodaan juoksevan nesteen (vesi, kompotti, mehu, maitotuotteet) määrää ajatellen, että tämä on tapa pois tästä tilanteesta. Kehosi ja vauva tarvitsevat jatkuvaa nesteytystä. Dehydraatio voi johtaa virtsateiden infektioihin.

• Yritä juoda enemmän päivällä, ja vähennä nesteen saanti minimiin illalla ja ennen nukkumaanmenoa.
• Älä väärinkäytä suolaisia, mausteisia, rasvaisia ​​ruokia, alkoholia, älä syö savustettua lihaa ja muita janoisia ruokia.
• Ummetus voi myös laukaista virtsaamisen painostamalla virtsarakoa, joten lisää kuitumäärääsi säännöllisen ulosteen ylläpitämiseksi..
• Suorita joka päivä erityinen Kegel-harjoituskompleksi, jonka tarkoituksena on vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Tällaista voimistelua suositellaan myös raskaana olevan virtsainkontinenssin vuoksi raskaana oleville naisille. Monet harjoitukset voidaan tehdä television katselun, autossa ajamisen ja tietokoneen ääressä istuessa.

• Ajattele käymistä WC: ssä normaalina prosessina, ei patologiana. Älä ripustu ongelmaan.

Kun oireet katoavat?

Merkittävä helpotus tulee pian vauvan syntymän jälkeen. Sinun on kuitenkin odotettava hiukan pidempään, koska ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen virtsaat usein melko usein, ja jopa enemmän. Joten keho pääsee eroon raskauden aikana kertyneestä ylimääräisestä nesteestä.

Mitkä voivat olla syyt tiheään virtsaamiseen raskauden aikana?

Raskaus on erityisedellytys, kun naisen kehon on varmistettava paitsi naisen, myös sikiön elintärkeä toiminta.

Tässä tapauksessa voi esiintyä erityisiä oireita, jotka eivät voi osoittaa sairautta, mutta voivat aiheuttaa ahdistusta tai aiheuttaa haittaa. Yksi näistä oireista on tiheä virtsaaminen..

Tapahtumien syyt

Sellaisia ​​ilmiöitä, kuten tiheä virtsaaminen raskauden aikana, on useita. Tavanomaisesti ne voidaan jakaa fysiologisiin ja mekaanisiin.

Virtsan tiheys lisääntyy yleensä raskauden ensimmäisen ja viimeisen kolmanneksen aikana.

fysiologinen

Tärkeintä fysiologista syytä lisääntyneelle virtsaamiselle voidaan kutsua kokonaismetabolian lisääntymiseen.

Sikiön kehitys on intensiivistä, ja tämä vaatii huomattavia energia- ja ravinnemenoja, mutta tulevan ihmisen elintärkeään aktiivisuuteen tässä vaiheessa liittyy toimintatuotteiden vapautuminen, jotka verenkiertoelimistö poistaa istukan kautta naisen kehoon..

Itse asiassa naisen munuaiset toimivat kahdelle. Huolimatta sikiön pienestä koosta, sen korkea biologinen aktiivisuus vaatii ympäristön, mukaan lukien amnioottisen nesteen, nopean päivityksen.

Toisena fysiologisena syynä voidaan pitää muutosta hormonaalisessa taustassa. Raskauden aikana tuotettu hormoni (ihmisen kooriongonadotropiini tai hCG), jonka yksi ominaisuuksista on lisääntynyt virtsaaminen.

Raskauden aikana veren tilavuus kasvaa, mutta muun muassa munuaisten veren suodatusnopeus kasvaa, mikä puolestaan ​​lisää virtsan määrää.

Päästetyn kuonan pitoisuus olisi loppujen lopuksi pidettävä tietyllä tasolla, jotta eritelmän seinämät eivät vaurioidu..

Mekaaninen

Ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun sikiön koko on pieni, kohtu lisääntyy hieman, mutta samalla puristuu virtsarakon takaseinään, mikä aiheuttaa sen mekaanista ja refleksiärsytystä. Juuri tästä syystä kehotukset lisääntyvät ensimmäisellä kolmanneksella.

Toisen kolmanneksen aikana sikiö lisääntyy, mutta se siirtyy lantiosta vatsaonteloon, mikä heikentää rakon painetta.

Raskauden viimeisellä kolmanneksella sikiö alkaa paineta uudelleen, mutta jo rakon yläosassa, mikä taas voi aiheuttaa lisääntyneitä kehotuksia. Sikiön liikkeet saattavat myös liittyä tähän, joten virtsaaminen saattaa ilmaantua yhtäkkiä.

Ja täältä saat selville, miksi vartalo kutittaa raskauden aikana.

Mitä voidaan tehdä?

Toistuva virtsaaminen raskauden aikana on kaikkein ärsyttävin yöllä, kun uninen ja en todellakaan halua nousta käymään uudelleen käymälässä.

Tämä johtuu tosiasiasta, että keho harjoittaa aktiivisimmin "itsehoitoa" yöllä tai pikemminkin unen aikana. Ei ole sattumaa, että he sanovat, että uni on paras lääke, ja tämä ei koske vain psyykeä.

Luonnollisista diureetteista on syytä luopua illalla. Ne sisältävät pääasiassa vesimelonia, mutta on syytä muistaa, että kaikilla kurpitsilla, kurkut mukaan lukien, on lievä diureettinen vaikutus.

Älä juo kahvia illalla, koska kofeiini lisää myös virtsaamista.

Yritä nukkua päivän aikana aina kun mahdollista. Tämä auttaa rentouttamaan vartaloa, vähentää yövierailuja wc: hen ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi..

Älä yritä pysyä wc: stä, jos mahdollista. Pitkäaikainen retentio ei vain venytä virtsarakkoa, mikä nopeuttaa välttämättä seuraavaa kehotusta, vaan voi myös johtaa sulkijalihasten heikkenemiseen synnytyksen jälkeen.

Sinun tulisi tyhjentää virtsa kokonaan käydessäsi wc: ssä, vaikka sinulle näyttää siltä, ​​että paljon aikaa on kulunut. Jos kiire ei lopu, nojaa hieman eteenpäin kiristääksesi virtsarakon. Tämä johtaa tyhjentämiseen ja auttaa hänen fysiologisessa asemassaan.

Itsehoito on yleisesti vasta-aiheista, ja raskauden aikana riski on myös sikiöllesi.

19 raskausviikko: mitä muutoksia voi odottaa tällä viikolla?

19. synnytysviikko on raskauden viidennen synnytyskuukauden kolmas viikko. Tällä hetkellä luultavasti alkaa tuntea vauvasi liikkeitä, kun taas kevyet vapina tuovat vain iloa ja arkuutta. Lapsesi kasvaa ja kehittyy aktiivisesti, ja muutat sen mukana. Tässä artikkelissa opitaan, mitä muutoksia tapahtuu tällä viikolla..

19 viikkoa, kuinka monta kuukautta se on? 19. viikko on 5. synnytyskuukauden puoliväli (19 viikkoa = 4 kuukautta ja 13 päivää tai 133 raskauden päivää). Olet toisella kolmanneksella.

Vauvan kehitys 19 raskausviikolla

Sikiön koko on 20–21 senttimetriä. Lapsen paino on 200–230 grammaa. Greippi-kokoinen vauva.

Tällä viikolla aivot ja hermosto jatkavat aktiivista kehitystään. Hermopäätteet punostavat aivot ja laskeutuvat selkärankaa pitkin koko vartaloon. Siksi vauva aloittaa tietoiset liikkeet. Aivot kehittyvät ja muodostuvat aktiivisesti. Lehtihampaiden alla juurien hampaiden asettaminen alkoi. Keuhkoja kehitetään myös aktiivisesti. Perna alkoi hoitaa toimintansa auttaen maksaa ja luuytintä kiertämään verta.

Rasva kerätään aktiivisesti vauvan vartaloon. Iho ei ole enää niin läpinäkyvä, nyt se on punainen ja siinä on laskoset. Ylhäältä lukien iho peitetään edelleen suojarasvalla, joka kerääntyy kainaloihin, kaulaan ja polviin. Se auttaa vauvaa, suojaa sitä ympäröiviltä bakteereilta. Luuranko jatkaa luun muodostumista, monista rustoista on jo tullut luita.

Lapsi on aktiivinen, hänen liikkeet on koordinoitu. Hän hymyilee, haukkuu, puristaa sormensa nyrkkiin. Kädet ja jalat tulivat verrannollisiksi vartaloon. Pysäytä vauva nyt noin kahden senttimetrin kokoisena.

Hän jatkuvasti, jopa unessa, jopa hereillä, on liikkeessä, kääntää kaulaansa ja on jo alkanut reagoida stimulaatioon ulkopuolelta. Eli kun aivohalvaat mahaa, hän tuntee sen.

Hänen päähauskansa on se, mitä hän kuulee. Hän on kiinnostunut kuuntelemaan ympäristöstäsi, kuunnellessaan hän reagoi jokaiseen ääneen. Ja sykesi antaa hänelle rauhan. Nyt vauvalla on huippua kaikkien viiden peruselämän kehityksessä, aivot ovat jo tunnistaneet paikat, jotka vastaavat mausta, kuulosta, näköstä ja kosketuksesta. Ole viikon aikana varovainen ruuan suhteen, koska tänä aikana vauva on herkkä allergisia aineita sisältäville tuotteille. Ne voivat aiheuttaa allergioita syntymän jälkeen..

Tulevan äidin tunteet 19 raskausviikolla

19. raskausviikolla raskaana oleva nainen tuntuu useimmiten hyvältä, vaikkakin hän voi kyllästyä aikaisemmin tavanomaisiin kuormiin sekä työssä että kotitöissä. Ei ole toivottavaa olla väsynyt tällä hetkellä, siksi odotettavan äidin on kuunneltava olosuhteitaan ja annettava itselleen lepoa ja rauhaa, jos elin vaatii rentoutumista..

Kohdusi on jo kasvanut melko paljon - sen pohja saavuttaa navan tason. Tästä eteenpäin se kasvaa noin senttiä viikossa. Voit jopa tuntea kohdusi. Se on 1,3 cm navan alapuolella. Voit myös tuntea kipua alavatsassa. Älä huoli - vain lihakset ja nivelsiteet venytetään vatsan tukemiseksi.

Vauvan kasvaessa myös painosi kasvaa, muuttuen lantiota leveämmäksi. Vatsa on kasvanut huomattavasti, ja nyt napaan voi tulla jonkin verran epämukavuutta - laajentunut kohtu alkaa painostaa sitä sisäpuolelta. Joillakin naisilla on eräänlainen napan ulkonema: se näyttää "menevän ulos" ja muuttuvan "ulkoiseksi".

Kun raskaana oleva vatsa kasvaa, asento voi muuttua, alaselkä alkaa taipua eteenpäin ja lantion luut eroavat toisistaan. Tällaiset muutokset, kun otetaan huomioon painonnousu, voivat provosoida selkäkipuja tulevassa äidissä. Selkätuki ja erityiset harjoitukset raskaana oleville naisille: voimistelu tai jooga auttavat lievittämään tilaa. Uneen asennon valintaongelma on muuttumassa yhä kiireellisemmäksi, ja yleensä raskaana olevalla naisella voidaan havaita unettomuuden jaksoja..

Raskauden painonnousu viikolla 19

19. raskausviikolla odottava äiti voi lisätä painoonsa 300–550 grammaa. Kokonaispainon nousu lapsen hedelmöittymisen jälkeen voi olla 3,8 - 6,2 kg. Tämä indikaattori voi poiketa hieman normista naisen yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen. Istukka painaa noin 170 g, amnionivesi - 320 g, sama määrä - 320 g - kohtu painaa. Painosi nousee myös rintojen kasvun takia! Jokainen rintarauhas voi nyt lisätä jopa 180 grammaa! Toisella kolmanneksella painonnousu viikossa on normaalisti 450-650 g.

Sikiön liikkeet viikolla 19

Tietyistä termeistä ei voida sanoa varmasti, milloin odottava äiti tuntee sikiön ensimmäiset liikkeet raskauden aikana. Uskotaan, että raskaana olevat raskaana olevat naiset alkavat tuntea vauvansa liikkumisen selvästi noin 20 viikon ajan. Jos raskaus ei ole ensimmäinen, odottava äiti voi tuntea lapsen toiminnan 18 viikossa. Ja jotkut naiset ilmoittavat liikkeestä vielä aikaisemmin.

Mutta monet ihmiset juuri 19. raskausviikolla tuntevat sikiön liikkeet jo selvästi ja erottavat heidät muista kehossa tapahtuvista prosesseista. Muuten, vauvan aktiivisuuden tunteen hetki riippuu myös vauvan sijainnista kohdussa. Joten, jos istukka on kiinnitetty kohdun etuseinään, todennäköisesti nainen tuntee liikkeen aikaisemmin. Jos takaseinällä on sijaintia, silloin ensimmäiset sikiön liikkeet raskauden aikana tulevat todennäköisesti myöhemmin. Joka tapauksessa, jos odottava äiti ei huomaa herätystä, sensaatiota 19 viikossa, se on normaalia.

Vatsakipu viikolla 19

Kipu 19. raskausviikolla, paikallisesti vatsassa - tämä on ehkä odotettavien äitien yleisin valitus. Syyt tähän kipuun voi olla monia. Koska 19. viikko on kolmas raskauden kriittinen ajanjakso. Joten aktiivisesti kasvavan kohtuun takia kohdun lihakset ja nivelsiteet venyvät. Ja jos vatsa kasvaa nopeasti, ligamentti- ja lihassysteemillä ei yksinkertaisesti ole aikaa reagoida, ja kipua esiintyy. Odotettavien äitien vatsa vetää usein ja jos kohdun sävy on lisääntynyt, jos siellä on paikka. Sen voi tunnistaa myös vakava yritys.

Lisäksi, jos vatsa sattuu 19 viikon kohdalla, tämä voi viitata abortin uhkaan. Samalla huomataan usein myös oire, kuten tiputtelu emättimestä. Jos kyse ei ole vain vatsan vetämisestä viikolla 19, ja siellä on terävää ammuskipua, tämä voi viitata istukan hajoamiseen, johon todennäköisesti liittyy myös verenvuoto. Lisäksi vatsakipuja voi esiintyä aliravitsemuksen tai myrkytyksen vuoksi.

Kivun syyn voi määrittää vain erikoislääkäri, joten jos sinulla on kipua, on parasta etsiä lääkärin apua ja varmistaa, että raskaana olevalla äidillä on rauha!