Noin kolmanneksella naisista, joilla on vauva, on ajoittain epämukavuutta päässä. Niillä voi olla erilainen sijainti - peittää koko pinnan tai vain osan siitä, olla sykkivä, puristava tai vetävä. Päänsärkykohtauksen esiintymistiheys voi vaihdella 2 kertaa viikossa 2 - 3 kertaa koko raskauden ajan. Myös sen kesto vaihtelee - parista tunnista päivässä. Kipujen syyt ovat erilaisia, joten sinun on ymmärrettävä tilanne ennen niiden lopettamista.

Miksi raskaana olevalla naisella on päänsärky?

Raskauden aikana nainen kohtaa useita tekijöitä, jotka provosoivat päänsärkyjen esiintymisen. Mieti sen esiintymisen tärkeimpiä syitä:

Kipu kipu

Nämä ovat epämiellyttäviä, keskitason intensiteettejä tuntemuksia - vetämistä tai supistamista, useimmiten ne peittävät koko pään. Oireet liittyvät tunne-, neuropsykisiin tai fyysisiin ylikuormituksiin. Se provosoi päänsärkyä pitkäaikaisella työllä epämukavassa asennossa, kun niska- ja olkahihnan lihakset ovat ylikuormitetut. Seurauksena on, että aivojen innervaatio ja metaboliset prosessit ovat häiriintyneet, mikä ilmenee kivusta.

Fysiologiset muutokset

Hedelmöityksen jälkeen hormonaalinen uudelleenjärjestely alkaa naisen kehossa. Lisääntyneet estrogeeni- ja progesteronitasot aiheuttavat vasospasmia, joka useimmissa tapauksissa aiheuttaa päänsärkyä raskaana olevilla naisilla ensimmäisen kolmanneksen aikana. Jos se on heikko, epäjohdonmukainen, tilanne on normaali eikä vaadi hoitoa.

Migreeni

Useimmiten kipuoireet ovat ominaisia ​​migreenille. Samanaikaisesti päänsärkyllä ​​on sykkivä luonne ja se on lokalisoitunut pään yhteen osaan, pääasiassa etupotemoraaliseen, säteilytellä kiertoradalle. Joskus epämiellyttävät tunteet leviävät koko pään, mukana pahoinvointia, oksentelua, valofobiaa. Migreenikohtaus kehittyy verisuonten sävyn muutosten ja serotoniinihormonin pitoisuuden vaihtelun vuoksi veressä. Luultavasti ilmiöön voi liittyä raskaana olevan naisen hormonaalisen taustan yleisiä muutoksia. Migreeniä voidaan pitää kehon yrityksenä sopeutua uuteen tilaan..

Valtimopaine

Sekä matala että korkea verenpaine johtavat päänsärkyyn. Fysiologisella tasolla prosessiin liittyy muutoksia laskimo- ja valtimon sävyssä. Kun pään paine on lisääntynyt, tuntuu puristuksesta, taivutuksen aikana kipu voimistuu, ja siihen liittyy pahoinvointia, silmien edessä vilkkuu kärpäsi. Jos paine laskee normaalin alapuolelle, niskaan ja temppeleihin, harvemmin otsaan, ilmaantuu sykkivä päänsärky. Kun nousee jyrkästi sängystä, esiintyy huimausta, silmien tummumista, joskus pahoinvointia, oksentelua.

ENT-sairaudet

Nenänielun, nielun yläosan, keski- tai sisäkorvan tulehdus voi aiheuttaa päänsärkyä raskauden aikana. Se johtuu aivolisäkkeen ärsytyksestä, kallonkierron lisääntymisestä tai tulehduksen aiheuttaneiden mikrobi-jätetuotteiden verisuoniin kohdistuvista myrkyllisistä vaikutuksista. Kivun luonne ja voimakkuus riippuu vahingoittuneen elimen sijainnista.

Akuutissa tulehduksessa (korvan tulehduksessa) raskaana olevan naisen päänsärky on akuutti, joskus sykkivä lisääntyvä. Se sijaitsee temppelialueella kärsivän korvan sivulta. Krooniselle korvan tulehdukselle on tunnusomaista kipua aiheuttavan kivun esiintyminen leesiosta.

Raskaana olevan niveltulehduksen yhteydessä (nivelkipion tulehdukset) kipu on vaikeaa ja paikallinen sairaan sinuksen alueella - eturintaan tai yläleuan yläpuolelle, ja siihen liittyy nenän tukkoisuus.

Eturauhasentulehduksen yhteydessä (etuontelon tulehdus) päänsärky on voimakasta, se tuntuu nenässä ja otsassa.

Muut syyt

Usein raskaana olevan naisen päänsärky voi johtua:

  • olla tukossa huoneessa;
  • unen puute;
  • nälän tunne;
  • fenyyliamiinia, kofeiinia, tyramiinia sisältävien tuotteiden käyttö (kahvi, vahva tee, säilykkeet, savustetut lihat, suklaa, hiilihapolliset juomat);
  • nestehukka.

Mitä tehdä

Kaikkien odottavien äitien tulisi ymmärtää, että itsehoito raskauden aikana on erittäin vaarallista, vaikka puhumme sellaisesta näennäisesti vaarattomasta oireesta kuin päänsärky. Farmakologiset lääkkeet, joilla on kipulääkkeitä, ovat erityisen vaarallisia. Monilla heistä on teratogeeninen vaikutus sikiöön, muiden vaikutuksia ei ole vielä tutkittu. Erityisen vaarallista on lääkityksen ottaminen ensimmäisellä kolmanneksella, kun kaikki lapsen sisäelimet ja järjestelmät on laskettu.

Päänsärkytabletit

Raskauden aikana käytettäväksi hyväksyttyjen lääkkeiden luettelo on melko rajallinen. Lääkärit suosittelevat, että he luopuvat heistä täysin ja käyttävät vaihtoehtoisia kivunlievitysmenetelmiä. Jos kipu vaikuttaa merkittävästi naisen elämänlaatuun, voit käyttää lääkkeitä.

Vähiten vaarallisia raskaana oleville naisille ovat parasetamolipohjaiset valmisteet - Efferalgan, Panadol, Panadol Extra. Niillä ei ole myrkyllistä vaikutusta sikiöön, ja ne on hyväksytty käytettäväksi kaikilla raskauskolmanneksilla.

Toinen suhteellisen turvallinen lääke on Ibuprofeeni. Sen perusteella tuotetaan huumeita, kuten Nurofen, Ibufen, Advil, Novigan, Ibuprom, Bolinet. Ibuprofeenia pidetään turvallisena ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana, mutta kolmannessa lääkkeen käyttö on kielletty. Synnytysviikkojen välillä 29 - 40 lääke vaikuttaa kohdunkaulan kypsymisnopeuteen. Tämä voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai päinvastoin.

No-shpu (Drotaverin) on sallittu raskauden aikana. Antispasmodinen aine rentouttaa tehokkaasti verisuonten ja sisäelinten sileitä lihaksia - kohtua, maksakanavia, vatsaa, sappirakon. Sitä käytetään jopa raskauden lopettamisen uhalla, joten lääkkeen sallitaan ottaa päänsärkystä.

Päänsärkytapauksessa on parempi mitata paine heti. Jos se lisääntyy tai vähenee, erityinen terapeuttinen lähestymistapa ja hoito lääkärin valvonnassa ovat välttämättömiä..

Muu kuin päänsärky

Kivunlievitysmenetelmiä, lääkkeitä lukuun ottamatta, pidetään edullisimmin raskauden aikana. Nämä sisältävät:

  • Hieronta. Hiero pään kevyillä pyöreillä liikkeillä vaikuttamalla nenän, kulmakarvojen ja temppelien ympärillä oleviin kohtiin pään kruunussa. Kaulusvyöhykkeen, hartioiden, jalkojen hieronta auttaa lievittämään kipua - on parempi houkutella joku kotitaloudesta menettelyyn.
  • Kylmä pakkaa. Kylmään veteen kostutettu kangas tai pyyhekääretty jääpakkaus tulee levittää pään kohdalle kipu. Kylmä vähentää hermopäätteiden herkkyyttä ja auttaa poistamaan hyökkäyksen. Samaan tarkoitukseen voit pyyhkiä viskin jääkuutioilla.
  • Kaali lehti. Sillä on kipulääkeominaisuuksia, joten siitä valmistetaan migreenikompressioita. Ota tämä arkki valkoista kaalia ja soseuta se hyvin niin, että se alkaa mehua, tai taikina se kiehuvalla vedellä. Kiinnitä sitten päähän.
  • Ruoka, juoma. Marja mansikoilla, vadelmilla ja puolukalla on kipulääkkeitä. Juomista nauttivat teetä mintun, mustanherukan, sitruunamelissa, johon on lisätty valerialaista, viburnummehua, ruusunmarjamarjoja..

aromaterapia

Aromaattiset öljyaineet erottuvat erittäin pehmeästä ja lempeästä vaikutuksesta raskaana olevan naisen kehoon. Aromaattisten höyryjen hengittäminen auttaa rentoutumaan, parantaa mielialaa ja hyvinvointia. Aromaterapia voidaan suorittaa paitsi erityisten lamppujen avulla - kylpyhuoneeseen voidaan lisätä öljyjä uimisen, hengityksen, hieronnan aikana.

Päänsärkyä varten teepuu-, ylang-ylang-, laventeli- ja mandariiniöljyjä pidetään tehokkaimpana. Heillä on rentouttavia, rauhoittavia, antispasmoodisia ominaisuuksia, ne tarjoavat hyvän mielialan ja positiivisia tunteita..

Eteeriset öljyt ovat voimakkaita allergeeneja, joten allergiatesti tulisi tehdä ennen aromaterapian aloittamista. Tätä varten on tiputettava muutama tippa öljyä kyynärpään sisäkierrokseen ja tunnin kuluttua ihon tilan arvioimiseksi. Jos ihottumia tai punoitusta ei ole, voit käyttää sitä.

Milloin käy lääkärillä

Ensisijainen päänsärky, johon migreeni kuuluu, stressistä, ei aiheuta erityistä vaaraa naiselle. Paljon vaarallisempia ovat toissijaiset sairaudet, jotka osoittavat sairauksien kehittymisen ja ovat uhka sekä äidille että lapselle.

Mitä merkkejä tulisi varoittaa:

  • vaikea akuutti päänsärky ilman näkyvää syytä;
  • vaikea, jatkuvasti kasvava kipu näkövammaisilla, joka kestää yli tunnin ja johon liittyy oksentelu;
  • epämukavuus, pahentunut makuulla sekä yskiminen, aivastelu;
  • johon liittyy korkea (matala) paine, kuume, epileptinen kohtaus.

Tämä oireyhtymä voi viitata vakaviin neurologisiin häiriöihin, verisuonten, munuaisten ja maksan patologioihin. Päänsärkyä ilmenee glaukooman, laskimotromboosin, kohdunkaulan osteokondroosin ja jopa aivokasvainten oireena.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Jos haluat häiritä hyökkäyksiä mahdollisimman harvoin, sinun on selvitettävä, mitkä tekijät aiheuttavat heitä. Asiantuntijat suosittelevat niin sanotun kouristuspäiväkirjan pitämistä - täällä sinun on syötettävä päivittäin tietoja hyvinvoinnista ja oletuksia sairauden syistä. Tämä auttaa välttämään provosoivien tekijöiden toiminnan minimoimalla yhteydet niihin..

Päänsärkyjen erityistä ennaltaehkäisyä raskauden aikana ei suoriteta. Ainoastaan ​​hermoston toimintaa tukevat vitamiinivalmisteet - B-, A-, C- ja E-ryhmien vitamiinit sekä hivenaine seleeni. Ennalta ehkäiseviä hierontaistuntoja, akupunktiota, vesimenettelyjä, kävelyretkiä raikkaassa ilmassa esitetään..

Pääsärkyjen poistamiseksi yleensä riittää yksinkertaiset profylaktiset ja terapeuttiset aineet. Jos hyökkäysten luonne alkoi aiheuttaa epäilyksiä, sinun on ilmoitettava niistä lääkärillesi. Tämä auttaa poistamaan vakavat patologiat, tukee raskaana olevan naisen ja hänen vauvansa terveyttä.

Jos pääsi sattuu raskauden aikana varhaisessa tai myöhäisessä vaiheessa: mitä voin juoda ja mitkä pillerit ovat turvallisia

Tämä artikkeli on omistettu naisten päänsärkyongelmiin raskauden aikana. Koska siitä syntyy, miten käsitellä sitä, voit selvittää lukemalla materiaalimme.

Raskaus ja kipu, asiat eivät ole yhteensopivia

Naisen tila raskauden aikana on erittäin riippuvainen hänen kehossaan tapahtuvista muutoksista.

Hormonitason vaihtelut vaikuttavat odotettavan äidin terveyteen, ja siihen liittyy sellaisia ​​epämiellyttäviä oireita kuin päänsärky.

Päänsärky raskauden aikana: kuinka usein

Päänsärky raskaana olevilla naisilla on melko korkea. Joka viides synnytyssairaalan potilas ei valita ajoittaisesta epämukavuudesta. Ne ovat erityisen yleisiä raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, sitten häipyvät hieman, mutta niitä voi esiintyä toisella ja kolmannella kolmanneksella.

Koska lääkkeen ottamista tässä tilassa ei suositella, monet naiset yrittävät kestää. Mutta lääkärit suosittelevat selvittämään ongelman syyn ja yrittämään sen poistamisen, eivätkä kärsi pahoinvoinnista.

Syyt kivun ilmenemiselle raskauden eri vaiheissa

Päänsärkyä provosoivia tekijöitä on monia, yleisimpiä niistä:

  • fysiologiset muutokset kehossa;
  • kroonisten sairauksien paheneminen;
  • asennon muutokset ja seurauksena selkärangan sijainti ja kuorman jakautuminen;
  • liiallinen fyysinen aktiivisuus;
  • stressi ja ahdistus;
  • kehon nestehukka;
  • aliravitsemus;
  • suuri silmien rasitus tietokoneesta.

Eri aikoina yksittäiset tekijät nousevat esiin. On myös tilanne, jossa kipu ilmenee ilman selvää syytä, kehon reaktiona raskauden fysiologisen tilan muutokseen..

1 raskauskolmannes

Ensimmäisen kolmanneksen aikana yleisimpiä päänsärkyjen syitä ovat kehon hormonaaliset muutokset. Lisääntyneiden estrogeeni- ja progesteronimäärien tuottaminen myötävaikuttaa verisuonten vähentymiseen, minkä seurauksena paine muuttuu, ja aivoista saattaa puuttua happea aiheuttaen epämiellyttäviä tuntemuksia..

2 raskauskolmanneksen

Toisella kolmanneksella nainen kärsii usein painehäviöistä ja järkyttyneestä ruuansulatuksesta. Jälkimmäinen voi aiheuttaa kehon nestepulaa vauvan kehityksen taustalla, joka tarvitsee myös tietyn määrän vettä. Jos odottava äiti juo vähän vettä, hän voi kokea päänsärkyä.

3 raskauskolmanneksen

Kolmannella kolmanneksella yleisin syy on asennon muutos. Lisäpainon vuoksi vartalon sijainti muuttuu ja voimakas poikkeama takaisin. Seurauksena on, että selkärangan kuormitus kasvaa, sen jakautuminen on epätasaista, kun taas hermopäät tai verisuonet voivat puristua.

Päänsärkyjen luonne ja mitä ne voivat tarkoittaa

Koska kivun syyt voivat olla erilaiset, myös niiden ilmentyminen on erilainen. Asiantuntijat erottavat primaarisen ja toissijaisen kivun:

  1. Ensimmäinen johtuu stressistä, migreenistä tai erityisistä tekijöistä..
  2. Toinen on seuraus muista sairauksista: vammat, aineenvaihduntahäiriöt, hormonaaliset muutokset ja muut.

Temppelikipu

Sensaatiot voivat olla vetäviä ja ilmentyä jatkuvasti. Tällaiset oireet ovat ominaisia ​​migreenille, pahoinvoinnille, kipulle silmämunan liikuttamisessa, lisääntynyt tunne minkään toiminnan aikana on myös ominaista sille..

Spasmia pään ajallisessa osassa voi ilmetä, jos nainen nojaa jatkuvasti tai istuu tuolilla pitkään. Tämä lisää paineen kohdunkaulan alueelle, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia.

Hormonaaliset muutokset aiheuttavat kipua temppeleissä ja muissa pään osissa. Tartuntatauti on yleinen kivunlähde, ja siihen liittyy yleensä kuume, huimaus ja yskä..

Pään takana

Spasmien esiintyminen takaosa-alueella liittyy usein häiriöihin kaularangan työssä. Joten kohdunkaulan selkärankareunassa, pään takana on kipua, joka ulottuu hartioihin sekä silmiin ja korviin. Lisäksi rauhallisessa tilassa se ei katoa.

Takarauhashermoston neuralgian kanssa kipu on paroksysmaalia, ulottuen selkään, korvaan tai alaleukaan..

Kohdunkaulan migreeni aiheuttaa polttavaa kipua pään takana, kulmakarvojen ja temppelien alueella. Joskus siihen liittyy huimaus, näön hämärtyminen ja tinnitus.

Myogeloosi johtuu kehon olkaosan virheellisestä sijainnista, stressistä tai syväyksistä, kun taas lihakset kiristyvät ja alkavat vahingoittaa aiheuttaen samanlaisia ​​tuntemuksia pään ja hartioiden takaosassa.

Kipeä otsa

Otsakipu voi olla merkki useista sairauksista. Esimerkiksi aivojen verenkierto, joka tapahtuu usein raskaana olevilla naisilla paineen nousun vuoksi. Tällöin voi havaita pahoinvointia ja oksentelua, punoitusta tai valkaisua, tummuutta silmien edessä..

Usein se tapahtuu ylikuormituksen tai kroonisen unettomuuden takia. Sellaiset tekijät kuin stressi tai jatkuva työskentely tietokoneella johtavat jatkuvaan kipuun, joka leviää muille alueille.

Otsakivun syynä voi olla myös kehon myrkytys, mukaan lukien tartuntataudit, joihin liittyy yleinen heikkeneminen..

Kipeä silmien välillä

Vilustuminen ja tartuntataudit aiheuttavat usein kipua silmäalueella. Ne voivat myös provosoida näköhermon tulehduksia, joihin liittyy myös jatkuva tylsä ​​kipu tässä kasvojen osassa..

Verenpaineen muutokset aiheuttavat usein kipua päässä, myös silmäalueella, siihen liittyy usein tinnitus ja ilmapuutteen tunne.

Hermostuneet kokemukset, neuralgia ja stressi voivat aiheuttaa kipua pään etuosassa, johon liittyy muita oireita: unettomuus, heikkous, väsymys ja muut.

Mitä voin tehdä, jos raskaana olevalla naisella on päänsärky

Mahdollisuus käyttää lääkkeitä raskaana olevalle naiselle on hyvin rajallinen, koska monilla heistä voi olla suuri vaikutus muodostumattomaan sikiöön. Siksi lääkärit suosittelevat useammin kuin ei-lääkehoitoa, vaikka lääkkeitä voidaankin käyttää..

Ensimmäisen kolmanneksen pillerit

Tänä aikana sikiö on erittäin haavoittuvassa asemassa, joten minkään lääkityksen käyttöä ei suositella. Lääkäri neuvoo turvautumaan perinteiseen lääketieteeseen. Mutta ääritapauksissa sallitaan yksi annos parasetamolia.

Toisella kolmanneksella hyväksyttävät lääkkeet

Istukka on muodostunut jo tänä aikana, joten vaikutus sikiöön ei ole niin voimakas. Lääkkeiden käyttö on edelleen toivottavaa, mutta parasetamolipohjaiset lääkkeet ovat sallittuja.

Voidaan käyttää:

  • masennuslääkkeet, mukaan lukien amitriptyliini;
  • beetasalpaajat;
  • Citramon.

Hoitokeinot päänsärkyä varten kolmannella kolmanneksella ja ennen synnytystä

Kolmannen kolmanneksen aikana liittyy usein päänsärkyä, joka johtuu tärkeimpien sairauksien komplikaatioista, joten ne on tarpeen poistaa. Päänsärkyjen lievittäminen on sallittua:

  • Parasetamoli ja sen analogit;
  • Ei-shpa;
  • ibuprofeeni.

Muut lääkkeet voivat provosoida sikiön kehityksen poikkeavuuksia tai vaikuttaa itse raskauteen, joten niitä ei suositella.

Kansanlääkkeet päänsärkyä raskauden aikana

Tavallisten lääkkeiden lisäksi folk-reseptit voivat myös auttaa:

  • Noudata päivän järjestelmää, yritä rentoutua tarpeeksi ja nukkua riittävästi;
  • Seuraa ravitsemusta niin, että se sisältää hyödyllisiä ravintoaineita ja tarpeeksi vettä;
  • Vältä stressiä ja rasitusta.

Lisäksi voit yrittää päästä eroon kipusta käyttämättä tabletteja, tässä tapauksessa auttaa:

  • lämmin suihku tai päänpesu;
  • aromaterapia miellyttävillä hajuilla;
  • pään ja kaularangan hieronta;
  • pesu kylmällä vedellä;
  • levitetään kaalilehteä otsaan ja temppeleihin;
  • yrttitee valmistus mintun, mäkikuisman, oreganon, melilotin, rosmariinin ja muiden kanssa;
  • puristaa laimennetulla omenaviinietikalla ja muilla tavoilla.

Mitä päänsärky on usein kipeä ja kivut ovat vakavia, mitä tämä tarkoittaa

Jatkuvat päänsärkyt voivat viitata kehon vakaviin häiriöihin kasvaimen kehittymiseen saakka. Siksi sitä ei pidä sietää, sinun on heti otettava yhteys lääkäriin ja selvitettävä syy, ja vasta sen jälkeen määrättävä hoito.

Mahdolliset riskit ja komplikaatiot

Kivun syystä riippuen sen seuraukset voivat olla melko vakavia. Joten krooniset sairaudet vain lisääntyvät, mikä johtaa krooniseen muotoon. Jatkuva stressi ja ylikuormitus paitsi pahentavat mielialaa ja aiheuttavat kipua, mutta voivat myös aiheuttaa somaattisia poikkeavuuksia naisen kehossa sekä raskauden lopettamista.

Päänsärky seuraa usein raskaana olevia naisia, tämä johtuu muutoksista, joita heidän kehossaan tehdään. Sitä ei kuitenkaan tarvitse suvaita. Sinun on syytä selvittää syy hoidon aloittamiseen, etenkin koska on olemassa monia tapoja ilman huumeiden käyttöä.

Päänsärky raskauden aikana

Päänsärky raskaana olevilla naisilla on melko yleinen. Tilastojen mukaan jopa 50% odottavista äideistä kokee tämän tilan. Mutta paitsi epämukavuus ja epämukavuus uhkaavat päänsärkyä raskauden aikana, mutta myös ongelma - miten päästä eroon siitä, kun otetaan huomioon naisen vaikea tila - sikiö.

Miksi raskaana olevilla naisilla on päänsärky??

Mikä laukaisee ensisijaisen päänsärkyn

Raskauden alkaessa naisen vartalo rakentuu uudelleen, sisäelinten intensiteetti kaksinkertaistuu, mikä provosoi päänsärkyä:

  • Hormonaaliset muutokset
    Ensimmäisten raskausmerkkien puhkeamisen jälkeen, ts. jo raskauden ensimmäisinä viikkoina päänsärky johtuu hormonaalisista muutoksista ja kehon mukautumisesta näihin muutoksiin. Raskaushormoni - progesteroni rentouttaa sileitä lihaksia, mikä ei vain estä kohdun supistumista ja keskenmenoa, vaan vaikuttaa myös verisuonten äänitilaan. Se on verenpaineen aleneminen (hypotensio), joka aiheuttaa heikkouden, uneliaisuuden, uneliaisuuden ja tietysti päänsärkyä, etenkin varhaisen raskauden aikana.
  • Verenkierron määrän kasvu
    BCC-arvon nousu on raskauden mukautuva mekanismi ja estää merkittävää veren menetystä, joka liittyy syntymäprosessiin. Veren määrä alkaa kasvaa raskauden varhaisvaiheista, mikä johtaa väistämättä verisuonten laajenemiseen, jota tukee progesteroni ja valtimohypotensio. Jatkuva seuralainen matalaan verenpaineeseen on, kuten edellä on jo kuvattu, päänsärky.
  • Emotionaalinen joustavuus (hormonaalisten muutosten takia)
    Odotettavat äidit ovat erittäin herkkiä pienimmille stressille, sekä fyysiselle (kova ääni, kirkas valo) että psykologiselle (surullinen musiikki, riita läheisten kanssa, vaikeudet työssä). Emotionaalinen epävakaus aiheuttaa paitsi kohtuuttomia (toisista) kyyneleitä, ärsytystä ja tunteiden myrskyä, mutta myös päänsärkyä, etenkin merkittävien stressien ja tunteiden kanssa, jopa positiivisilla.
  • Säämuutokset
    Raskauden aikana voi ilmaantua päänsärky, kun sää muuttuu, etenkin jos samanlainen reaktio (meteorologinen riippuvuus) esiintyi ennen raskautta.
  • pienilmasto
    Monilla ihmisillä, etenkin odottavilla äideillä, tukkoinen tai savuinen huone voi aiheuttaa päänsärkyä.
  • Unen puute
    Pysyvä unettomuus vaikuttaa haitallisesti yleiseen kuntoon, lisää nopeaa väsymystä, heikkoutta ja päänsärkyä.
  • Viikonlopun päänsärky
    Monet, mukaan lukien raskaana olevat naiset, yrittävät korvata unen puuttumisen arkisin ja nukkua viikonloppuisin. Kipu sellaisissa tapauksissa ilmenee heti unen jälkeen ja voi olla häiritsevää koko päivän. Todellinen tapa pois tästä tilanteesta on tarkkailla lepotilaa (menee nukkumaan ja nousee suunnilleen samaan aikaan).
  • Tietyt ruokia
    Kofeiinia, tyramiinia ja fenyyliamiinia sisältävät ruoat voivat laukaista päänsärkykohtauksen. Näitä tuotteita ovat vahva tee ja kahvi, savustetut lihat, purkituotteet ja makkarat (edellä mainittujen lisäksi ne sisältävät erilaisia ​​ruoan lisäaineita ja säilöntäaineita, jotka häiritsevät ruuansulatuksia ja vaikuttavat aivoihin), juustot ja suklaa, pähkinät ja sitrushedelmät, makeat hiilihapolliset juomat.
  • Nälkä
    Raskaat päänsärkyt raskauden aikana voivat ilmetä tyhjään vatsaan. Siksi odottavaa äitiä suositellaan syömään murto-osittain ja pieninä annoksina, ja siellä on aina jotain kevyen välipalan vuoksi (omena, kuivatut hedelmät, keksejä).
  • nestehukka
    Jos neste ei ole riittävästi, keho kuivuu, mikä johtaa verisuonien kouristukseen ja päänsärkyyn.
  • Migreeni
    Migreeni on yksi yleisimmistä päänsärkyjen syistä, ja yksi yleisimmistä raskauden aikana esiintyvien päänsärkyjen syistä on migreeni. Sille on luonteenomaista määräajoin tapahtuva kipu, joka voi kestää useita tunteja tai jopa päiviä. Kipu on pääsääntöisesti yksipuolinen (pään oikeassa ja vasemmassa puoliskossa), erittäin voimakas ja sykkivä. Migreenikipujen kehitys liittyy muutoksiin neuroreseptoreissa, biologisesti aktiivisten aineiden, pääasiassa serotoniinin, heikentyneeseen metaboliaan ja lisääntyneeseen aivojen verenvirtaukseen. Klassinen migreenikohtaus alkaa näkövammaisilla (epäselvyyksillä) ja useimmiten auran esiintymisellä: vilkkuva “kärpäs” silmien edessä, parestesia (muuttunut ihon herkkyys), oksentelu tai kirkkaiden valon välähdysten esiintyminen. Kipu kasvaa vähitellen, pahoinvointi ja oksentelu yhdistyvät.

Migreenihyökkäykset ovat tyypillisiä nuorille naisille (verrattuna miehiin, migreeni on 2 kertaa yleisempi). Raskauden jälkipuoliskolla migreenikohtauksien esiintymistiheys vähenee, mikä liittyy enemmän tai vähemmän vakaaseen hormonaaliseen taustaan. Kaikki yllä mainitut tekijät (stressi, ravitsemus, säämuutos ja muut) kykenevät provosoimaan hyökkäyksen alkamisen.

  • Jännityspäänsärky
    Se on toiseksi raskaana olevien äitien esiintymistiheyden suhteen. Keskikokoisen kipu voi kattaa koko pään - "puristaa vanteen" tai olla vetävä. Aivan kuten migreenikohtaus, stressipäänsärky provosoi stressiä ja ylikuormitusta, pitkittynyttä työtä pakotetussa asennossa (pöydän ääressä istuminen tai tietokoneen pää, taipuminen päähän).
  • Toissijaisten päänsärkyjen syyt

    • gestosis

    Kun tarvitaan kiireellisiä lääkärin neuvoja?

    Ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian, jos

    • jatkuva päänsärky ja sen luonteen muutos viime päivinä (esimerkiksi kipu oli tylsää, tuli sykkiväksi);
    • päänsärky jopa aamulla unen jälkeen;
    • kivun lokalisointi tietyllä pään alueella;
    • kivun taustalla on muita merkkejä hermostovaurioista (heikentynyt näkö, haju, ihon herkkyys);
    • kipu, joka liittyy verenpaineen nousuun tai laskuun.

    Kuinka hoitaa päänsärky?

    Kuinka päästä eroon päänsärkystä raskauden aikana? Koska suurin osa raskaana olevista naisista kärsii päänsärkystä, on tarpeen aloittaa ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä (taudin estäminen on helpompaa kuin hoidettava):

    • Tarkista ravitsemus
      Älä jätä ruokavaliosta mausteita, rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia, puolivalmiita ruokia ja pikaruokaa, ne sisältävät paljon säilöntäaineita, makeita hiilihapotettuja juomia, vahvaa teetä ja kahvia, suklaata. Astiat eivät saisi olla kylmiä, ja ateria on mieluummin murto-osa, 5-6 kertaa päivässä, pieninä erinä. Vältä nälkää ja tee tarvittaessa kevyitä välipaloja (keksejä, hedelmiä).
    • Huonojen tapojen hylkääminen
      Jos raskaana oleva nainen ei ole vieläkään siirtynyt terveelliseen elämäntapaan, sinun tulee tehdä tämä. Esimerkiksi tupakointi pahentaa päänsärkyä raskauden alkuvaiheissa..
    • Tuuleta huone säännöllisesti;
    • Vältä oleskelua tukkoissa ja savuisissa huoneissa;
    • Kävelee ulkona
      Odotettavien äitien täytyy kävellä joka päivä useita tunteja päivässä. Tällaisia ​​virkistyskävelyjä tulisi tehdä metsäpuistoalueilla, lampien lähellä, aukioilla.
    • Päivälepo
      Jos mahdollista, sisällytä päiväsaika päivittäiseen hoitoosi (1 - 2 tuntia).
    • Poista melu ja kovat äänet
      Sen tulisi rajoittaa television katselua, kuunnella hiljaa musiikkia, välttää meluisat yritykset, korvata huoneen keskusvalaisin (kattokruunu) paikallisella (sconces, lattiavalaisimet).
    • Tarjoa fyysistä ja henkistä rauhaa
      Vältä stressaavia ja konfliktitilanteita, älä työskentele liikaa, nukkumisen tulisi olla täynnä, vähintään 8 tuntia päivässä, ja jatka työskentelyä samassa asennossa puolitunnin välein, järjestä minuutin fyysinen lämpeneminen (nouse, venytä, tee muutama vaihe).

    Ensiapu

    Jos päänsärky yllätti, sinun ei pitäisi kiirehtiä pillereitä, koska monet heistä ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. Päänsärkyä lievittävät toimenpiteet:

    • Lyhyt lepo
      Sinun pitäisi levätä (makuulla tai jopa nukkua) tuuletetussa, hiljaisessa ja pimeässä huoneessa.
    • Päähieronta
      Päähieronta voidaan suorittaa itse tai kysyä joltakin rakkaitasi. Kevyet pyöreät liikkeet temppelien ympärillä, kampaus hiuksiin eri suuntiin pään yläosasta, niskahieronta auttavat selviytymään kipusta..
    • Pesupää
      Pese hiuksesi lämpimällä vedellä samalla kun hierot hiuspohjaasi.
    • aromaterapia
      Käytä piparmintun, sitrushedelmän, kuusen ja muiden eteerisiä öljyjä inhalaatioiden muodossa (tätä varten tarvitset aromilampun) tai kompresseina (laimenna pari tippaa eteeristä öljyä lasillisessa kylmää vettä, kostuta pyyhe ja levitä otsaan, temppeleihin tai niskaan kivun sijainnista riippuen)..
    • Kuumat ja kylmät pakkaukset
      On myös mahdollista levittää kylmä tai lämmin kompressio (paineluvuista riippuen) tai tukahdutettujen kaalilehtien puristus (niin, että mehu tulee ulos) ajallisille, vatsakalvoille tai edestä oleville alueille (joissa tunnetaan raskautta ja kipua)..
    • Lämmin suihku;
    • Yrttien yrtit
      Kipu häviää, jos juot lasillisen keittämisen sitruunamelisästä tai mintasta, kamomiljasta tai koiruususta. Jos päänsärky johtuu matalasta verenpaineesta, auttaa lasillinen mustaa makeaa teetä (sokerin sijasta lisää hunajaa) sitruunalla.
    • Pään tarttuminen huiviin tai huiviin
      Kevyt paine pään alueella vähentää kipua..

    Huumehoito

    Mitä päänsärky voidaan ottaa raskauden aikana? Tämä kysymys on huolestuttava päänsärkyä kärsiville äideille. Sen pitäisi heti tehdä varaus. Tämän ajanjakson aikana hyväksyttyjen lääkkeiden luettelo on erittäin rajallinen, ja jopa niiden lääkkeiden, joita voidaan käyttää, annetaan käyttää rajoitetun ajan tarvittavan annoksen kanssa.

    Sallitut päänsärkytabletit raskauden aikana:

    • Parasetamoli ja sen johdannaiset
      Vaikuttavan aineen päävaikutus on kuumetta alentava aine. Lääke myös lievittää tai lievittää päänsärkyä eikä vaikuta sikiöön, joten se voidaan ottaa suoraan synnytykseen saakka. On sallittua juoda panadolia, joka sisältää parasetamolia (mieluiten lasten panadolia). Panadol Extra -tuotteen vastaanotto on sallittu vain kivuille, jotka ilmaantuivat alhaisen verenpaineen taustalla, koska kofeiini sisältyy tähän lääkkeeseen. Tulevalle äidille voit juoda enintään 6 tablettia.
    • No-shpa
      Hyvin todistettu spastista. Lääke poistaa vasospasmia, alentaa hiukan verenpainetta vähentäen siten kipua.
    • Nurofen (ibuprofeeni)
      Lääkäri määrää sen varovaisesti. Rauhoittaa kohtalaista päänsärkyä ja vähentää kuumetta. Lääke vaikuttaa veren hyytymiseen (estää verihiutaleiden aggregaatiota), joten sen käyttöä ei suositella raskauden kolmannella kolmanneksella (suuri verenvuodoriski synnytyksen aikana).
    Raskauspäänlääkkeet

    Kielletyt lääkkeet:

    • Aspiriini
      "Ohentaa" verta ja lisää kohdun verenvuodon todennäköisyyttä synnytyksen aattona, aiheuttaa sikiön synnynnäisten epämuodostumien kehittymisen varhaisessa vaiheessa.
    • Citramon
      Lääkkeen koostumus sisältää aspiriinia (0,24 g), parasetamolia (0,18 g) ja kofeiinia. Kofeiini voi aiheuttaa paineen nousua ja aspiriinin verenvuotoa. Älä myöskään kysy askofeeniä ja sitraparia.
    • analgin
      Lievittää tehokkaasti päänsärkyä, mutta on vasta-aiheista ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja 6 viikkoa ennen synnytystä. Analginia sisältäviä lääkkeitä ei suositella (baralgin, spazgan).
    • ergotamiinin
      Sitä määrätään usein migreenikohtauksiin, mutta lääkkeen ottaminen on ehdottomasti kielletty raskauden aikana (kouristaa myometriumia ja aiheuttaa kohdun hypertonisuutta, johtaa hidastuneeseen sikiön kasvuun ja provosoi kohdun verenvuotoa).
    • Pentalgin
      Sisältää parasetamolia, aspiriinia, kofeiinia ja drotaveriinia. Lääkkeen käyttö on vasta-aiheista odotettavissa oleville äideille.
    • Triptaani ja sen johdannaiset
      Huumeita, kuten risatriptaania, sumatriptaania, määrätään usein migreeniin. Raskaana olevat naiset eivät ole sallittuja, tabletteja määrätään vain äärimmäisissä tapauksissa.

    Raskauspäänsärky - syyt ja lääkitys

    Päänsärky syyt raskaana oleville naisille

    Päänsärky raskauden aikana tapahtuu hyvin usein. Tässä tapauksessa ei ole erityisiä lakeja, kaikki riippuu naisen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Kipu voi vaihdella lapsen synnyttämisen eri ajanjaksoina.

    Varhaisessa vaiheessa

    Raskauden alkuvaiheissa naiset kokevat usein migreeniä. Tässä tapauksessa laukaisee todennäköisimmin hormonaaliset muutokset. Tämän patologian lisäoireet raskaana olevilla naisilla - uneliaisuus ja uneliaisuus.

    Seuraavat tekijät voivat myös provosoida päänsärkyä raskauden varhaisessa vaiheessa:

    • Stressaavia tilanteita. Kun naisen vartalo valmistautuu tulevaa äitiyttä varten, suojareaktiot vähenevät huomattavasti, joten suojaamista ulkoisilta negatiivisilta tekijöiltä ei aina ole mahdollista..
    • Säämuutos.
    • Huono sisäilmasto, jonka voi aiheuttaa ilmanvaihto, kuiva ilma.
    • Huono ravitsemus. Raskauden aikana naisen kehon tulisi saada kaikki tarvittavat aineet ja vitamiinit..
    • Juomavika.
    • Osteokondroosin esiintyminen.

    Toisella kolmanneksella

    Päänsärky raskauden aikana toisella kolmanneksella voi ilmetä seuraavista fysiologisista syistä:

    • hormonaalisten muutosten jatkumisen takia;
    • sydän- ja verisuoni- ja hermostokuorman muutosten vuoksi;
    • esimerkiksi ruokavalion muutoksen taustalla, usein päänsärky raskauden aikana, kun kieltäytyy kahvista;
    • heikentynyt asento painopisteen muutoksen vuoksi.

    Päänsärky raskauden aikana voi olla toissijainen.

    Se voi johtua:

    • Vaskulaariset häiriöt.
    • Intrakraniaalinen patologia.

    Yleensä raskauden aikana toissijainen päänsärky on pitkittynyt ja ilmenee määräajoin. Sen intensiteetti kasvaa ajan myötä. Tällaisissa tapauksissa siitä tulee ilmoittaa lääkärille ja tutkia diagnoosi..

    Kolmannella kolmanneksella ja ennen synnytystä

    Päänsärky raskauden aikana kolmannella kolmanneksella ja ennen synnytystä näyttää ensinnäkin vauvan kasvavan painon vuoksi. Tämä johtaa lisääntyneisiin paineisiin naisen selkärankoissa. Lisäksi vakavat päänsärkyt voivat olla oire myöhäisestä toksikoosista, joka on erittäin vaarallinen sekä äidille että vauvalle. Siksi, jos sinulla on päänsärky raskauden aikana kolmannella kolmanneksella, sinun on ehdottomasti ilmoitettava asiasta lääkärillesi.

    Usein kipuja esiintyy välittömästi ennen synnytystä, ts. 40 viikossa. Ne johtuvat yleensä kehon väsymyksestä. Itse asiassa fysiologisista ominaisuuksista johtuen naisella on liikkumisen ja unen ongelmia. Epämukavuuden minimoimiseksi sinun tulee johtaa mitattua elämäntapaa ja yrittää rentoutua niin paljon kuin mahdollista.

    Tyypit päänsärkyä raskauden aikana

    Päänsärky raskauden aikana voi olla primaarinen ja toissijainen. Ensimmäisessä tapauksessa kipuoireyhtymä ei liity millään tavalla minkään patologian kehittymiseen.

    Ensisijaisten kiputyyppien joukossa yleisimmin havaitut ovat: migreeni, jännityskipu.

    Migreeni ilmenee yksipuolisista päänsärkyistä. Hyökkäykset voivat kestää useita minuutteja tai tunteja ja tapahtua ilman mitään selitettäviä syitä. Mutta joskus kipu jatkuu 2-3 vuorokautta. Tässä tapauksessa kipu voi muuttaa voimakkuuttaan.

    Jännityksen kipu liittyy aina ylityöhön - fyysiseen tai emotionaaliseen. Usein käy niin, että raskauden aikana nainen pyrkii hyödyntämään vapaa-aikaansa ja tekemään paljon asioita. Samalla hän unohtaa kehonsa kykyjen olevan rajoitetut. Väsymys tulee hyvin nopeasti, ja sen taustalla on kipu jännitystä.

    Toissijaiset kivut, jotka ilmenevät samanaikaisten patologioiden kehittymisen yhteydessä, ovat yleensä voimakkaampia. Lisäksi ne ilmenevät ajoittain, eikä niihin vaikuta väsymys, rasitus tai stressi. Tällaisen kivun syyt on määritettävä diagnoosilla. Nykyään perinteinen lääketiede tarjoaa suuren määrän turvallisia sikiön terveysdiagnooseja..

    Haitalliset lääkkeet päänsärkyyn raskauden aikana

    On tärkeää muistaa, että päänsärkytabletteja raskauden aikana ei suositella. Tällaiset lääkkeet voivat vahingoittaa lasta..

    Ruokavalio

    Oikea ruokavalio auttaa selviytymään päänsärkyistä raskauden aikana. Sinun pitäisi tietää, että hyvin usein päänsärkyä raskauden aikana, kun jotkut ruuat sisältyvät ruokavalioon.

    • Avokado.
    • banaanit.
    • kahvi.
    • Musta tee.
    • katkera suklaa.
    • Citrus.
    • Erityyppiset juustot.

    Raskaana olevien naisten ei pidä noudattaa tiukkoja laihtumista, koska tämä lisää kehon kuormitusta ja seurauksena päänsärkyä. Kefalgian riskin vähentämiseksi sinun tulee hylätä paistettuja, mausteisia ja savustettuja ruokia. Sinun täytyy syödä paljon vihanneksia ja hedelmiä. Tasapainoinen ruokavalio on luotettava suoja ylityölle raskauden aikana.

    Kefalgian vesi

    Hyvin usein päänsärky raskauden aikana johtuen kehon nestepulasta. Tätä taustaa vasten veri paksenee ja riittävä määrä happea lakkaa virtaamasta elimiin. Seurauksena on huimaus ja pahoinvointi..

    Terävän päänsärkyn ja siihen liittyvien oireiden lievittämiseksi on suositeltavaa juoda hitaasti puolet litraa tislattua vettä pieninä ripsinä. Lisäksi etuosan pää voidaan sitoa huivilla tai huivilla.

    Hieronta ja kompressi

    Tehokkaita lääkkeitä päänsärkyjen lievittämiseen raskauden aikana ovat hieronta ja pakkaus. Hierontaliikkeiden tulee venyttää olkapääalueita. Kotona voit kysyä joku läheisiltä hierontaa jalkasi. Voit parantaa hieronnan tehokkuutta eteerisillä öljyillä.

    Kun päänsärkyä esiintyy raskauden aikana eturintamassa ja temppeleissä, otsalle on tehtävä kompresso, jossa on jääkuutioita. Sen sijaan voit käyttää pakastettuja vihanneksia tai lihaa. Pään selkäkipu voidaan poistaa lämpimällä kompressilla.

    Rentouttava ilmapiiri

    Päänsärkyä raskauden aikana on suositeltavaa luoda rentouttava ilmapiiri huoneeseen. Tätä varten on välttämätöntä ilmastoida huone hyvin, järjestää himmeät valot ja kytkeä päälle pehmeä musiikki.

    Kontrastisuihku auttaa rentouttamaan kehoa, normalisoimaan verenpainetta ja luomaan verenkiertoa. Suotuisat vaikutukset raskaana olevan naisen kehoon ovat lämpimät kylvyt eteerisillä öljyillä. Kefalgia poistetaan myös pesemällä pää..

    Lisää lepoa

    On muistettava, että raskauden aikana sinun on rentouduttava niin paljon kuin mahdollista. Tämä vähentää kefalgian riskiä. On tärkeää ymmärtää, että itse huolehtiminen on tae terveen vauvan saamiselle. Mikä tahansa ylikuormitus voi aiheuttaa sikiön kehityshäiriöitä..

    Täysi uni

    Merkittävä tekijä raskauden aikana on täysi uni. Päänsärkyjen poistamiseksi heräämisen jälkeen sinun on pidettävä huolta mukavasta laituripaikasta. Sen pitäisi taata miellyttävä asento naiselle tietyssä raskausajassa. Lisäksi huoneen on tuuletettava hyvin ennen nukkumaanmenoa.

    Joogakurssit poistavat fysiologisista syistä ilmenevien päänsärkyjen esiintymisen. Mutta samaan aikaan on tärkeää valita oikeat harjoitukset, jotta ei vahingoiteta sikiötä, samoin kuin kysyä lääkäriltä vasta-aiheita.

    Retkeily ulkona

    Kävely voi lievittää päänsärkyä ja estää sitä. On suositeltavaa, että ne tehdään puistoalueilla kaukana kadujen ajoradasta. Kävelyjen aikana sinun on keskityttävä terveyteesi. Pienimmässä väsymyksessä sinun täytyy levätä.

    Päänsärkypillerit - edut ja haitat

    Päänsärkytabletteja raskauden aikana ei suositella. Mutta joskus tilanteita syntyy, kun et voi tehdä ilman niitä. Erittäin tärkeä monille on kysymys siitä, mitkä pillerit päänsärkyä varten raskauden aikana ovat sallittuja.

    parasetamoli

    Päänsärkyä varten tarkoitettua parasetamolia pidetään yhtenä turvallisimmista lääkkeistä. Sillä on säästävä vaikutus sikiöön ja naisen vartaloon, siksi sen käyttö on sallittua cephalgiasta lapsen kantamisen aikana. Mutta samaan aikaan on muistettava käyttöohjeissa ilmoitettu suositeltu annos..

    ibuprofeeni

    Ibuprofeenin asiantuntijat viittaavat myös suhteellisen vaarattomiin lääkkeisiin, joita sallitaan käyttää raskauden aikana. Mutta lääkkeellä on haittavaikutus ruuansulatuksessa. Tämä voi provosoida raskaana olevien naisten ruuansulatushäiriöitä, mikä on toivottavaa. Siksi Ibuprofeenia voidaan käyttää vain toisella kolmanneksella satunnaisesti, lääkärin kanssa sopimalla. Päänsärkyä on kielletty lievittämästä lääkkeellä ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella.

    Nurofen

    Nurofenin vaikuttava aine on ibuprofeeni. Siksi sen käyttöä koskevat suositukset ovat samat kuin Ibuprofeenilla.

    No-shpa

    No-spa viittaa spasmolääkkeisiin, sen ansiosta voit nopeasti lievittää spasmien aiheuttamia päänsärkyjä. Maassamme tätä lääkettä määrätään usein raskaana oleville naisille kohonneen kohonen lieventämiseksi, joten sitä voidaan pitää turvallisena. Mutta toisaalta Euroopassa No-spa on ehdottomasti kielletty raskauden aikana.

    Päänsärkylaastari

    Päänsärkylaastari koostuu kolmesta kerroksesta: pohja, geeli aktiivisilla komponenteilla, suojakalvo. Aktiivisina komponenteina käytetään eukalyptusta, laventeli- ja mentoliöljyä. Laastari toimii ihon läpi. Luonnollisilla komponenteilla on kipulääkkeitä ja kyky lievittää kouristuksia. Raskauden aikana laastarin käyttö on sallittua kaikilla raskauskolmanneksilla. Vasta-aihe on vain geelin komponenttien yksilöllinen suvaitsemattomuus.

    Muut reseptilääkkeet

    Lääkärisi ohjeiden mukaan muita pillereitä voidaan lievittää päänsärkyä raskauden aikana. Tämä tapahtuu pääsääntöisesti tapauksissa, joissa päänsärky on toissijainen. Esimerkiksi stressikipujen estämiseksi lääkäri voi määrätä valeriaaniin perustuvia lääkkeitä. Lisäksi glysiini voi auttaa rauhoittamaan hermostoa..

    Kuinka päästä eroon raskaana olevan naisen päänsärkystä

    Jotkut kansanlääkkeet ovat tehokkaita päänsärkyjen lievittämiseen raskauden aikana. Tärkeä tekijä on heidän turvallisuutensa äidin ja sikiön terveydelle..

    Voit käyttää seuraavia työkaluja:

    Piparminttu, ruusunmarja ja kamomillateetä.

    Rosmariini, greippi ja kardemumma eteeriset öljyt.

    Päänsärky raskauden aikana: miksi sitä esiintyy ja miten hoitaa?

    Päänsärky on ehkä yksi yleisimmistä valituksista kaikilla ihmisillä, ja raskaana olevat äidit eivät ole poikkeus. Päänsärky raskauden aikana on monimutkainen siksi, että monet kipulääkkeet ovat vasta-aiheisia, ja sinun täytyy vain kestää. Kuinka auttaa itseäsi sellaisessa tilanteessa?

    Elena Kurbatova
    Terapeutti, Voronezh

    Toisaalta päänsärky raskauden aikana suorittaa hyödyllisen toiminnan, koska se on signaali: kehossa on jokin ongelma ja se tarvitsee apua. Toisaalta päänsärky raskauden aikana voi aiheuttaa merkittäviä kärsimyksiä, riistää meiltä ilon ja elämän täyteyden. Päänsärky voi tietenkin olla lyhytaikaista eikä vaikuta yleiseen terveydentilaan, mutta voi kestää tuskallisen kauan. On jopa käsite kroonisesta päivittäisestä päänsärkystä (jos se kestää yli 15 päivää peräkkäin). Päänsärky on myös primaarinen ja toissijainen.

    Ensisijainen, kun raskauden aikana ei ole mahdollista tunnistaa päänsärkyä, joka liittyy tietyn elimen vaurioihin, ja se on taudin pääoire. Tämän tyyppiseen kipuun sisältyy migreeni, jännityspäänsärky ja rypäle (nippu) päänsärky. Muuten aivojen hermostolla kudoksella itsessään ei ole kipureseptoreita, joten se ei voi satuttaa.

    Toissijainen päänsärky liittyy sairauteen, esimerkiksi aivoihin, samoin kuin verenpainetauti, tietyt lääkkeet, aineenvaihduntahäiriöt, infektiot, niska-, selkärangan, hampaat, hermot jne..

    Päänsärky syyt raskauden aikana

    Jos aikaisemmin nainen kärsi päänsärkystä, niin raskauden aikana pää voi satuttaa yhä useammin. Tähän on useita syitä:

    • Hormonaalisen taustan muutokset - progesteronin ja estrogeenien taso nousee raskauden aikana, verisuonen sävy laskee ja vastaavasti paine, tästä johtuen aivoista alkaa puuttua happea, ja tapahtuu päänsärky. Hormonitasojen vaihtelut voivat myös aiheuttaa aivojen verisuonten jatkuvan muutoksen, mikä johtaa päänsärkyyn.
    • Ravitsemuksen muutos - esimerkiksi kahvin käytön lopettaminen aluksi voi aiheuttaa päänsärkyä verisuonten sävyn heikentymisen ja verenpaineen laskun takia, myös suolan saannin lasku voi johtaa tähän vaikutukseen. Liiallinen suolan ja nesteen saanti johtaa paineen lisääntymiseen, mikä voi myös aiheuttaa päänsärkyä.
    • Asennon rikkominen provosoi päänsärkyä useammin kolmannella kolmanneksella. Tosiasia, että huomattavasti laajentunut kohtu voi aiheuttaa muutoksen selkärangan käyrissä ja vastaavasti veren virtauksen rikkomista aivojen toimittavien selkärankaisten läpi, mikä johtaa hapen puuttumiseen ja päänsärkyihin.
    • Lisääntynyt sääherkkyys - sää- tai ilmasto-olosuhteiden muutosten vaikutus. Jatkuvat muutokset verisuonten sävyssä aiheuttavat päänsärkyä, etenkin hormonaalisten muutosten taustalla.

    Vauvan odotuksen aikana esiintyy yleisimmin primaarisia päänsärkyä (migreeni ja jännityspäänsärky), mutta toissijaisia ​​(esimerkiksi akuuteilla hengitystieinfektioilla, verenpainetaudilla, hammasongelmilla, kohdunkaulan osteokondroosin pahenemisella jne.).

    Miksi migreeni tapahtuu raskauden aikana??

    Tärkeimmät migreenin merkit raskauden aikana - ajoittain päänsärkyä esiintyy pään toisella puolella (kiertoradan etumemporaalinen alue sattuu useimmiten), kipu on voimakasta, hengästynyt, etenkin taivuttaessa ja liikuttaessa, odottavilla äideillä saattaa olla vähentynyt ruokahalu, unihäiriöt, hänestä voi tulla ärtynyt tai masentunut, pahoinvointi, oksentelu, heikkous, uneliaisuus voivat myös voimistua tai ilmetä. Tapahtuu, että migreeniin liittyy aura (päänsärkyn esiintyjät).

    Migreenikohtauksien syitä ei ymmärretä täysin. On tunnettua, että verisuonet laajenevat voimakkaasti ja niiden sävyn palautuminen hidastuu, minkä seurauksena kivunherkkyydestä vastaavien hermopäätteiden verenhuolto on häiriintynyt..

    Ennustavia tekijöitä ovat:

    • perinnöllisyys (etenkin naisten puolella),
    • usein stressiä,
    • liikarasitus,
    • unen puute,
    • intensiivinen henkinen toiminta,
    • sellaisten ruokien syöminen, joissa on runsaasti typpeä sisältäviä yhdisteitä ja jotka vaikuttavat verisuonten sävyyn (juusto, suklaa, sitrushedelmät, avokadot, maitotuotteet, pähkinät, banaanit),
    • nälkä,
    • säämuutos,
    • kovaa ääntä,
    • kirkas valo.

    Usein migreenikohtaukset tapahtuvat raskauden lopussa tai heti synnytyksen jälkeen (johtuen järjestelmien ja elinten toiminnan äkillisistä muutoksista, mukaan lukien hormonaaliset muutokset). Jos migreeni ilmenee ensimmäisen kerran raskauden aikana, sinun on ilmoitettava lääkärillesi vakavien sairauksien, joilla on samanlaisia ​​oireita (esimerkiksi kallonsisäinen verenvuoto tai aivojen tromboosi), sulkemiseksi pois..

    Mielenkiintoinen fakta. 55–80%: lla aiemmin migreenistä kärsineistä naisista on päänsärky parantunut tai hävinnyt odotellessa lasta. Tämä tapahtuu pääasiassa ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, varsinkin jos päänsärkyä oli aiemmin liitetty kuukautisiin..

    Jännityspäänsärky

    Jännityksen päänsärky on yleensä pitkä (yli 30 minuuttia) ja ilmenee vasteena stressin aiheuttamasta henkisestä ylikuormituksesta. Koko pää sattuu kahdelta puolelta (puristuu, murskaa). Tämä johtuu tosiasiasta, että henkinen ylikuormitus lisää frontaalisten, ajallisten, vatsakalvojen ja trapezius-lihaksen sävyä, joka puristaa niissä sijaitsevat suonet, mikä johtaa niiden verenvirtauksen häiriöihin ja kivun ilmestymiseen..

    Kaikki eivät kuitenkaan reagoi stressiin jännityspäänsärkyllä, sillä sinulla on oltava taipumus: lisääntynyt kipulääkkeiden herkkyys sekä luonteenpiirteet, kun odottava äiti "ottaa kaiken sydämeensä". Tällainen päänsärky ei usein johda aktiivisuuden vähenemiseen eikä erityisesti riko tavanomaista elämänkulkua (se ei kasva työstä ja suoritetuista liikkeistä). Yleisimmin todettu raskauden ensimmäisellä ja toisella kolmanneksella ja etenkin ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen (hormonitasojen muutosten sekä hermostollisen ja fyysisen ylikuormituksen vuoksi).

    Kun vauva odottaa, on suositeltavaa muuttaa päivittäistä hoito-ohjelmaa ja elämäntapaa jännityspäänsärkyjen poistamiseksi. Lääkitystä ei joko ole määrätty ollenkaan tai se on minimaalinen.

    On myös sanottava, että jokaisessa päänsärkyjaksossa ei pidä paniikkia ja soittaa ambulanssiin, raskauden aikana vakavat poikkeamat (tromboosit, verenvuodot, keskushermostoinfektiot) ovat erittäin harvinaisia, ja useimmiten päänsärky ei ole vaarallinen äidille ja syntymättömälle lapselle. Ainoa asia, jota on tarkkailtava kipuhyökkäyksen aikana, on paineen taso, jotta et unohda preeklampsiaa tai eklampsiaa (gestoosin komplikaatio raskauden jälkipuoliskolla, johon liittyy ödeema, proteiinin läsnäolo virtsassa ja lisääntynyt paine). Vaara on siinä, että kun paine ylittää jyrkästi 140/90 mm RT: n rajan. Art., Kouristukset ja näkövamma liittyvät toisiinsa. Tällainen tila voi vaarantaa sekä äidin että vauvan elämän, johtaa istukan repeytymiseen, verenvuotoon, sokeuteen, munuaisten vajaatoimintaan ja muihin vakaviin seurauksiin.

    Raskauden päänsärkyhoito

    Päänsärkyhoidon tulee olla ensisijaisesti muu kuin lääke.

    Non-lääkitys:

    • Yksinäisyys, rentoutuminen, nukkuminen varjostetussa, hyvin ilmastoidussa huoneessa melusta poissa (se auttaa migreenikipuissa).
    • Hieronta päänahan ja kaulan ympyräliikkeellä.
    • Lämpimät tai viileät kompressit (joille se auttaa) frontaalisella, vatsakalvon tai ajallisella alueella (riippuen siitä, missä kipu on paikallisesti).
    • Pesemällä pään lämpimällä tai viileällä vedellä, voit myös ottaa lämpimän suihkun.
    • Aromaattisten öljyjen käyttö (voidaan käyttää aromilampussa tai levittää huiville, tyynylle jne.). Mittaa paine ennen niiden käyttöä, koska esimerkiksi appelsiini-, greippi- tai verbenaöljyt voivat lisätä painetta, ja ylang-ylangin, laventelin ja sitruunaöljyn käyttö voi alentaa sitä. Mutta ruusu ja kamomilla normalisoivat paineen (ts. Niitä voidaan käyttää sekä korkeassa että matalassa paineessa). Eteerisen öljyn vaikutus jokaiselle on kuitenkin yksilöllinen ja ensimmäistä kertaa öljyä käytettäessä on oltava varovainen, kuunneltava omia tunteitaan.
    • Lämmin makea säännöllinen tai yrttitee (erityisesti "nälkäisiin" päänsärkyihin ja jännityskipuihin), valmistettu kummelista, sitruunamelisästä, mintasta.
    • Jooga ja autoharjoittelu.

    On selvää, että monet lääkkeet, joita odottava äiti voisi käyttää päänsärkyyn ennen raskautta, ovat vasta-aiheisia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että päänsärkyhoito ei ole mahdollista. Jos yllä olevat menetelmät eivät auttaneet, joudut turvautumaan tablettien apuun, mutta jos aiot käyttää jotain lääkettä, ota yhteys lääkäriisi.

    Lääkehoito:

    • Päänsärkyjen lievittämiseksi (useimmiten migreenin kanssa) voidaan käyttää ibuprofeenia ja parasetamolipohjaisia ​​lääkkeitä.
    • Voit yrittää lievittää päänsärkyä antispasmolääkkeillä (etenkin jos paine kasvaa).
    • Rauhoittavat emäkortti, palderjani, sitruunamelissa tai kamomillatabletit (auttavat usein jännityspäänsärkyssä).
    • Jos kipu johtuu paineen alenemisesta, kardiotoniaa voidaan käyttää kertaluonteisesti, joka stimuloi aivojen aineenvaihduntaa etenkin hengitystä, sydämen ja verisuonten toimintaa säätelevissä keskuksissa (paitsi kofeiinia sisältävät tuotteet, koska ne lisäävät sydämen sykettä sekä äidillä että vauva).
    • B-vitamiinien ja magnesiumin, jotka ovat osa verisuonten sävyn säätelyä ja hermoston normaalia toimintaa, vastaanotto.

    Päänsärkyn ehkäisy raskauden aikana

    Päänsärkyn estämiseksi on suotavaa:

    Vältä heitä aiheuttavia provosoivia hetkiä (esimerkiksi älä syö tiettyjä ruokia, vältä kirkkaita valoja, kovia ääniä, ylikuormitusta, nälkää). Tämä pätee erityisesti migreeniin..

    Tarkkaile päivittäistä rutiinia pakollisilla kävelyretkillä raitista ilmaa, täyden unen ja iltapäivän lepoa.

    Yritä olla tekemättä ylikuormitusta esimerkiksi ottamalla vastaan ​​luokan ulkopuolista toimintaa.

    Vältä stressaavia tilanteita ja konflikteja.

    On hyvä tuulettaa huone, jossa olet (sekä töissä että kotona, etenkin ennen nukkumaanmenoa), ja välttää myös oleskelua tukkoisissa, savuisissa huoneissa tai paikoissa, joissa on teräviä epätavallisia hajuja..

    Yritä olla pysymättä yhdessä asennossa pitkään, esimerkiksi istuen. On suositeltavaa nousta vähintään kerran tunnissa, tehdä lämmittelyä tai vain kävellä huoneen ympäri useita kertoja.

    Älä väärinkäytä suolaa ja suolaista ruokaa (jotta paine ei kasva).

    Myös odottava äiti ei voi olla nälkäinen, sinun tulee syödä säännöllisesti ja täysin.

    Juo riittävästi nestettä (jos turvotuksen muodostumisriskiä ei ole) - kuivumisen vuoksi veren virtaus aivojen pienissä verisuonissa saattaa olla heikentynyt, mikä voi johtaa päänsärkyyn.

    Äitiä odottaessaan vauvan tulisi kiinnittää huomiota fyysisiin harjoituksiin ja välttää myös fyysistä ja henkistä stressiä aiheuttavaa yksitoikkoista työtä..

    Kroonisten sairauksien ehkäisy ja hoito (mieluiten jopa raskauden suunnitteluvaiheessa), etenkin jos odottava äiti kärsii sellaisista sairauksista kuten sinuiitti, sinuiitti, kohdunkaulan tai rintarangan osteokondroosi.

    Älä jäähdytä jäähdyttää pää-, niska- tai kroonisten sairauksien pahenemisen tai uusien (kasvohermon tulehdus, tulehduksen aiheuttama tulehdus, akuutit hengitystieinfektiot jne.) Välttämiseksi..

    Monivitamiinikompleksien antaminen raskaana oleville naisille eliminoimaan ryhmän B-vitamiinien ja magnesiumin puutetta.

    Kiireellisesti lääkärille!

    Sinun on tiedettävä vaaralliset oireet päänsärkytapauksissa ja vaadittava välitöntä lääketieteellistä hoitoa sellaisten valtavien tilojen kuin verenvuotojen, verisuonitromboosien, aivokalvontulehduksen (aivojen tulehduksen), silmänpaineen nousun (glaukooman), niveltulehduksen (sinuiiitin), ja myöhäisen gestoosin komplikaatio - preeklampsia tai eklampsia:

    • Äkillinen erittäin voimakkaan päänsärky.
    • Päänsärky, heikko tai käsien ja jalkojen liikuntarajoitteinen, heikentynyt puhe, nieleminen, "vinossa" kasvot.
    • Kasvava päänsärky jonkin aikaa (päivät, viikot, kuukaudet) tai muuttuneena pään asentoon, stressi (fyysinen rasitus, yskä, aivastelu).
    • Päänsärky, johon liittyy vaikea oksentelu, huimaus, heikentynyt näkö, tietoisuus (pyörtyminen tai vaikea uneliaisuus).
    • Päänsärkyä korkeassa lämpötilassa (yli 38 ° C), kuumetta, verenpaineen nousua tai laskua (raskaana olevilla naisilla se ei saa olla yli 140/90 ja alle 90/60 mm Hg, sen jälkeen verenvirtaus elintärkeiden suonissa äidin ja vauvan elimet) tai kouristukset.

    Lue Raskauden Suunnittelusta