Kun lapsi ilmestyy perheeseen, nuori äiti on täysin sitoutunut vauvaan. Hän laulaa häntä kehtolauluja, kävelee hänen kanssaan raitista ilmaa, pelaa yksinkertaisia ​​pelejä, puhuu ja imetää. Viimeinen komponentti on toistaiseksi tärkein. Imetys on tietenkin etusijalla murunien ravinnossa ensimmäisen kuuden kuukauden aikana. Sen jälkeen voit siirtyä hitaasti ruokavalioon ja tavallisiin ruokia. 7 kuukauden ravitsemuksella varmistetaan hedelmä- ja vihannessoseiden, viljojen, maitotuotteiden, ruokavalion lihan ja vähärasvaisten kalojen esiintyminen valikossa.

Mistä aloittaa?

Siirtyminen rintamaitosta kiinteään ruokaan on melko pitkä. Tärkeintä tässä ei ole kiirehtiä. Mikä tahansa tuote, jonka annamme vauvalle ensimmäistä kertaa, esittelemme vähitellen - ensin tl, sitten ruokalusikallinen. Jatkamme tällä tavalla, kunnes tilavuus on 100-200 grammaa.

Lapselle annettavat uudet tuotteet annetaan parhaiten aamulla. Jos tämä jostain syystä aiheuttaa vatsan turvotusta, koliikkia tai allergisen reaktion, sinulla on aikaa soittaa lääkäriin, etkä pilaa vauvan lounasta tai yöunet. Lisäksi lapsi aamuisin yleensä nukkui, lepäsi ja siis hyvällä tuulella. Hän on päättänyt kokeilla ja nauttii kokeilla jotain tuntematonta..

Aluksi imetys jatkuu, mutta täydentävät ruoat 7 kuukauden kuluttua merkitsevät jo maitovalmisteiden esiintymistä valikossa. Ne voidaan korvata yhdellä ruokinnalla, esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa. Tämä vieroittaa vauvaa nukahtamaan rinnassa, mikä helpottaa elämääsi huomattavasti. Lisäksi hän on täynnä ja nukkuu yöllä pidempään, ehkä jopa aamuun asti.


Kasvis- ja hedelmäsoseet

Vauvan 7 kuukauden ikäisten täydentävien ruokien tulisi sisältää astiat, joissa on runsaasti hyödyllisiä hivenaineita, vitamiineja ja kuituja normaalin suoliston toiminnan kannalta. Kaikki tämä sisältyy vihannes- ja hedelmäsoseisiin. Niitä voi ostaa kaupasta tai valmistaa itsenäisesti. Viimeksi mainitussa tapauksessa muista jauhaa ruoka seulan läpi tai jauhaa tehosekoittimessa, jotta murut eivät tukeutuisi.

Ensimmäinen kasvis, jonka vauvasi tulisi maistaa, on kukkakaali. Sitten voit antaa perunoita, kurpitsaa, kesäkurpitsaa, porkkanaa. Jos keität itse, keitä ne. Kolmen päivän välein, voit ottaa vähitellen käyttöön uuden vihanneksen. Yleensä kuuden kuukauden kuluttua lapsi syö kaikki vihannessoseet.

Hedelmien osalta täydentävien ruokien säännöissä 7 kuukauden välein säädetään omenan, päärynän ja banaanin esiintymisestä valikossa. Poika tuntee heidät jo hyvin ja syö mielellään raakaa. Myös tässä iässä voit esitellä aprikooseja ja persikoita, luumuja ja metsämarjoja. Tärkeintä on, että muruilla ei ole allergiaa. Se on melko helppo havaita - jos hedelmän syömisen jälkeen lapsella on ihottuma, punoitettuja pisteitä iholla tai pahoinvointi, on parempi poistaa tuote.

Jos lapsi syö säännöllisesti hedelmiä ja vihanneksia, mehun tulisi olla myös osa vauvanruokaa. Ainoa kysymys on mitä? 7 kuukauden ravitsemus koostuu myös omena-, päärynä- ja persikkamehuista. Tässä iässä voit tulla "aggressiivisemmaksi" - vadelma, kirsikka, viinirypäle. Jos allerginen reaktio ei seurannut sen jälkeen, otetaan käyttöön myös vastaava hedelmäsose. Kasvismehuista porkkana on hyödyllisin. Lapsen tulisi juoda sitä usein, sillä on hyvä vaikutus näön ja ihon tilaan. 50 grammaa mehua riittää yhden 7 kuukauden murunen.

Muista, että mehuilla on erilaisia ​​vaikutuksia ruuansulatuksessa. Aprikoosi, persikka ja luumu - heikentävät. Rypäle aiheuttaa voimakkaan käymisen kehossa. Lisäksi tällaisten lasten mehut ovat myös ruokaa. Siksi älä unohda antaa lapsellesi tarvittavaa nestettä - rakeina tuotettua erityistä vauvan teetä. Suosituin - fenkoli, kamomilla, tilli.

Puuroa 7 kuukauden lapsen ruokavaliossa

Tämä ruokalaji on erittäin terveellistä ja tyydyttävää. 7 kuukauden ikäinen vauva syö jo tattaria ja maissia. Heistä puurot sulavat helposti, nämä tuotteet eivät yleensä aiheuta allergioita. 7 kuukauden lisäravinteen tulisi sisältää myös riisipuuroa (jos ei ole ummetusta), kaurajauhoa ja mannaa. Jos keität itse, jauhaa valmis astia tehosekoittimessa maidon kanssa. Suolaa ja sokeria ei suositella. Lapsen tulisi tottua puuron luonnolliseen makuun. Yleensä 7 kuukauden ikäinen vauva syö noin 150-200 grammaa. Jos hän ei voi hävittää puuroa tällaisessa määrin, laimenna se hedelmäsoseella. Esimerkiksi banaanit tekevät ruoasta makeamman, omenat, päinvastoin, lisäävät happea.

Jos ostat viljaa laatikossa, niin kaikki tälle ikälle suunnitellut sopivat 7 kuukauden vauvalle. Yleensä pakkauksessa on ilmoitettu, mistä kuukaudesta alkaen on sallittua syödä tätä tai toista puuroa. Siellä määritetään myös, onko se maito vai ei. Ensimmäisessä tapauksessa laimennamme sen vedellä, toisessa - maidolla. Mitat ovat yksityiskohtaisesti laatikon ohjeissa. Allergisille lapsille on erityisiä allergiaa aiheuttavia viljoja..

Maitotuotteet

Lehmänmaito on tärkeä ja välttämätön tuote lapselle. On parempi olla ostamatta myymälää, mutta tilaamaan koti. Ennen kuin annat sen vauvalle, on tarpeen keittää. Ensin maito laimennetaan vedellä, sitten saadaan kokonaisena. Jopa 7 kuukauden ajan lapsen tulisi jo juoda tuotetta riittävästi. Ja vasta sen jälkeen voidaan sisällyttää muita maitotuotteita ruokavalioon.

7 kuukauden ravitsemus sisältää raejuustoa ja kefiriä. Heille puolestaan ​​annetaan päivittäin neljäs ruokinta. Tämä on suunnilleen iltapäivällä: 16-17 tuntia. Enimmäismäärä, jonka vauva voi syödä kerrallaan, on 50 grammaa raejuustoa. Enempää kuin yhden vuoden ikäisiä ei suositella. Kefirin murusien sallitaan tässä iässä juoda 100-200 grammaa, se voidaan laimentaa yhdellä tl sokerilla.

7 kuukauden ikäisenä vauvan tulisi syödä jogurttia melkein joka päivä. Nämä voivat olla varastossa olevia tuotteita - tarkista tässä tapauksessa säilyvyys ja tutkia huolellisesti koostumus haitallisten lisäaineiden varalta. Jogurtti voidaan valmistaa itsenäisesti, sitä varten tarvitset: jogurttivalmistajaa, maitoa ja erityistä hapanta.

Liha ja kala vauvavalikossa 7 kuukauden ikäisenä

Kun vauva on siinä iässä, lounaalle voidaan antaa pieni pala lihaa. On parempi, jos se on ruokavalio - kana, kalkkuna, kani. Tässä tapauksessa vauvalle valitsemme vähärasvaisen osan. Tällaisten pienten lasten on mahdotonta syödä vasikanlihaa, se on melko allerginen. Äärimmäisissä tapauksissa voit päästä ruokavalioon naudanlihaa tai laihaa sianlihaa. Sekoitamme lihapalan kasvissoseen kanssa tai käytä sitä liemen keittämiseen - lastenlääkärit eivät suosittele antamaan tällaista ruokaa joka päivä. Sallitaan 2 kertaa viikossa.

Kalojen osalta muruille riittää nyt yksi pieni pala kerran viikossa. Kalan tulee olla laihaa, luutonta ja aina tuoretta. Tämä tuote on melko allerginen, joten on välttämätöntä sisällyttää se vauvan ruokavalioon 7 kuukauden ikäisenä erittäin huolellisesti ja vähitellen. Lisäksi tämän ikäisille lapsille myydään monia liha- ja kalavalmisteisia perunamuusia. Valitse mikä sopii tähän ikään ja anna rohkeasti lapselle. Älä unohda lukea huolellisesti merkintää jokaisesta vauvanruokapakkauksesta.

Muut tuotteet

Heillä tarkoitetaan munia, voita ja leipää. Munaan sopii vain sisäpuoli, ts. Keltuainen. Jotkut lääkärit sanovat: voit odottaa vähän hänen kanssaan, koska muna aiheuttaa usein ihottumaa. Muut lastenlääkärit antavat lapselle mahdollisuuden syödä keltuaista jo seitsemän kuukautta. Vain sitä tulisi antaa korkeintaan kahdesti viikossa, neljäsosa kustakin. Munat ovat parempia ostaa kotitekoisia. He saavat kuitenkin vain kokki. Lapsille ei tule antaa paistettuja ruokia kahden vuoden ajan.

Kasviöljy tarvitsee myös pienen kehon. Toistaiseksi nämä ovat erittäin pieniä määriä. Seitsemän kuukauden kuluttua riittää, kun lisäät kahvikupin perunamuusin tai vihannesten illalliseen. Tässä on parempi olla käyttämättä kotitekoista öljyä, koska se on liian raskas pienelle vatsalle. Parempi ostaa puhdistettu.

Leipää voidaan antaa vain, jos leivot sen itse erityisessä leipäkoneessa. Pieni pala murua voidaan sekoittaa perunamuusiin. Puremisen antaminen vauvalle ei ole vielä suositeltavaa.

Rehupöytä 7 kuukauden ajalta

Yhteenvetona voidaan todeta, että voimme laatia likimääräisen ravitsemussuunnitelman tämän ikäiselle lapselle. Se on likimääräinen, koska kaikki lapset ovat erilaisia. Jos yksi vauva voi syödä 200 grammaa puuroa ruokkimiseksi, toinen voi vain 100. Määrä grammoina vaihtelee tietyllä alueella. Lisäksi lapsilla on erilaisia ​​makuja, ja jos yksi syö vihanneksia ja hedelmiä nautinnolla, toinen ei edes katso niitä. Rakasta sen sijaan puuroa tai kalaa. Siksi on myös otettava huomioon murusien kulinaariset mieltymykset ja korvattava eräät ruokia sen valikossa muilla.

Ruokinta 7 kuukauden ikäisinä. Viikon valikko
Tuotteen nimiKuinka monta kertaa viikossa antaaGrammaa annosta kohti
Kasvis- ja hedelmäsose7100-200
Mehut750-100
Maito7100-150
Raejuusto3-450
Kefiiri tai jogurtti3-4100-200
Liha250
Kala150
puuro7100-200
Keltuainen21/4
Kasviöljy75-10
Leipämurna2-350

Tämä taulukko on vain yksi valikon vaihtoehdoista vauvalle 7 kuukauden ikäisenä. Kaikki riippuu lapsen koosta ja ruokahalusta, tietyn tuotteen suvaitsemattomuudesta tai allergisista reaktioista. Joka tapauksessa, ennen ruokinnan aloittamista, ota yhteyttä lastenlääkäriin, joka auttaa sinua säätämään pöytää vauvasi yksilöllisten tarpeiden ja ominaisuuksien mukaan.

Vauvanruokavalio 7 kuukauden ajalta

Useimmiten vastasyntyneet alkavat ruokkia 4–6 kuukauden välein. Kaikki riippuu ruokinnan tyypistä, painosta, terveydestä ja vauvan kehityksen yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos lääkäri on aiemmin neuvonut lykätä uutta ruokaa, vihannekset, hedelmät, puuro tai kefirchik soveltuvat ensimmäiseen ruokintaan 7 kuukauden kuluttua.

Kuinka ruokkia seitsemän kuukauden ikäinen vauva?

7 kuukauden ikäisenä lapsi saa yleensä hyvin monipuolisen aterian. Sen menu sisältää vilja-, vihannes- ja hedelmäsoseet ja -mehut, vihannes- ja lihaliemet ja keitot, jauheliha, kanankeltuainen, raejuusto, kefir ja lehmänmaito. Ruokavaliossa murussa on jo melkein kaikki aikuisen syömät komponentit, mutta ne valmistetaan eri tavalla. Odotakaamme enemmän vauvan ruokavaliossa.

Asiantuntijat uskovat, että seitsemän kuukauden kuluttua maapähkinä saa syödä:

  • Tattari, maissi, riisi, hirssi, muna- ja kaurapuuripuuro.
  • Keitot, liemit, mehut ja perunamuusia erilaisista vihanneksista. Kesäkurpitsa ja kurpitsa, kukkakaali ja parsakaali, porkkana, kurpitsa, persilja, tilli ovat täydellisiä. Älä anna vauvalle sipulia ja valkokaalia niiden terävän maun vuoksi, lisäksi lapsi itse ei todennäköisesti halua syödä näitä ruokia.
  • Perunamuusia, mehuja, kompotteja, hedelmäjuomia, hedelmä- ja marjahyytelöä. Älä anna lapselle värikkäitä, sitrushedelmiä ja eksoottisia hedelmiä. Poikkeuksena on banaani, josta on jo tullut tavanomainen ja joka ei yleensä aiheuta allergioita tai häiriöitä. Vauva syö yleensä ruokaa mielellään omenoista, päärynöistä, persikoista, aprikooseista, herukoista.
  • Raejuusto, kefiiri, acidophilus-seos, maito erityiskeittiöstä. Jos tällaista keittiötä ei jostain syystä ole saatavana, kaikkia tuotteita tulisi antaa vain täysin tuoreina ja vähärasvaisina. Koko lehmänmaito tulisi keittää ja laimentaa puoliksi vedellä.
  • Hyvin keltaiset (puoli tuntia) keitetyt kananmunat.
  • Todistettu liha- tai vihanneslieme laimennettuna lihalla tai erityisillä säilykkeillä. Nuoren vasikan tai kanin liha on täydellistä, mutta voit antaa kana- ja naudanlihaa.
  • Erässä osassa voit laittaa voita ja kasviöljyä pieninä määrinä.

Jos äidillä on vielä maitoa, vauvan on kohtuullista saada se jopa vuoteen. Yhden vuoden ikäinen vauva tulisi jo vieroittaa, vaikka maitoa olisi riittävästi. Jos imetys aiheuttaa kuitenkin vakavia ongelmia, esimerkiksi äidin on poistuttava tai vauva puree rintaansa pahasti, voit vieroittaa hänet 7 kuukauden ikäisenä. Imetys on varmasti hyödyllistä, mutta monia vauvoja imetään syntymästä alkaen ja ne kasvavat terveinä ja vahvoina. Sinun ei tarvitse kiduttaa itseäsi yrittäessäsi imettää ehdottomasti 7 kuukauden ikäistä lasta.

Valmiit vauvojen säilykkeet ja jauhejauheet ovat erittäin käteviä, koska niiden valmistelu melkein ei vie aikaa. Maapähkinä syö tällaista ruokaa nautinnolla, se on terveellistä ja ravitsevaa. Monet äidit mieluummin valmiita aterioita. Vaikka äiti pitääkin kotona kypsennettyjä ruokia arvokkaampana tai hän vain nauttii niiden valmistamisesta, on silti parempi pitää tehdasruoat käsillä odottamattomissa olosuhteissa.

Täydentävien ruokien käyttöönottoa koskevat säännöt

Lastenlääkärit ovat yhdessä ravitsemusterapeutien kanssa kehittäneet säännöt, joita on noudatettava, kun otetaan käyttöön uusi ruokinta lapselle 7 kuukauden ikäisenä:

  • Äidinmaidon läsnäollessa he alkavat ruokkia maapähkinää aikaisintaan 5-6 kuukautta, keinotekoisella ruokinnalla - 4-5 kuukaudesta.
  • Vauvan tulisi syödä lusikasta.
  • Ruoka annetaan ensimmäistä kertaa pienellä määrällä (1 tl tai vähemmän). Sitten annos kaksinkertaistetaan jokaisessa seuraavassa ruokinnassa, jolloin saadaan 150 g.
  • Jos annoit murulle jotain uutta, pidä silmällä hänen tilaa. Jos esiintyy epämiellyttäviä ilmiöitä, kuten allergioita, ummetusta, ripulia, minkä tahansa tyyppisiä kipuja, lisääntynyttä kaasunmuodostusta jne., Tämä aineosa tulisi jättää pois valikosta. Ota yhteys lääkäriin, jos oireet jatkuvat. Jos lapsi syö ruokaa huonosti, älä pakota ruokkimaan häntä tai tarjoa ruokaa uudestaan ​​ja uudestaan. Voit tarjota aiemmin pitämättömiä ruokia uudelleen 3-4 viikossa.
  • Innovaatio otetaan käyttöön valikossa vain kerran 2-3 viikossa. Ei ole tarpeen tarjota useita uusia ruokia samanaikaisesti, muuten on vaikea ymmärtää, mikä niistä aiheutti muutoksia murunen rungossa.
  • Ensinnäkin vauvalle tarjotaan ruokaa yhdestä komponentista, esimerkiksi porkkanoiden kasvissose ilman lisäaineita. Myöhemmin voit sekoittaa sen vihannesten kanssa, lisätä keittoihin, viljoihin, sekoittaa hedelmiin, esimerkiksi omenaan jne..
  • On parempi tarjota uutta ruokaa vauvalle toisen aamuruokinnan aikana, jolloin vauva syö sitä erityisen halukkaasti. Tarjoa ensin uutta ruokaa, sitten tavanomaista ja lopuksi rintamaitoa tai vauvan maitoa.
  • Älä anna vauvan syödä. Se heikentää ruokahalua, aiheuttaa vastenmielisyyttä tiettyihin ruokia ja kehittää itsepäisyyttä..
  • Jatka imettämistä, jos mahdollista. Valmiit sekoitukset voidaan korvata meijerikeittiön ruoalla tai jatkaa vauvan ruokintaa heidän kanssaan, kuten aiemmin.

Maitotuotteet

Jotkut lastenlääkärit uskovat, että kefiiriä tulisi määrätä ensimmäiseksi vieheeksi, koska koostumuksessa muistuttaa rintamaitoa. Mutta tämä ei ole kiistaton teoria. Meijerituotteet eivät aina absorboidu vauvan kehossa helposti ja aiheuttavat joskus ruuansulatuksia..

Kuitenkin täydentävinä ruokia 7 kuukauden kuluttua, yleensä annetaan kefiiriä ja happofiilisiä seoksia. Lisäksi suositellaan juustoa ja maitoa. Kaikki nämä komponentit otetaan parhaiten erikoistuneessa keittiössä. Jos tämä aiheuttaa vaikeuksia, maapähkinä kykenee tässä iässä varsin syömään tavallisia maitotuotteita tilaltaan tai varastostaan. Kaikkien ruokien tulee olla tuoreita, vähärasvaisia..

On parempi laimentaa maito puoliksi vedellä. Kerma on poistettava kotitekoisesta maidosta, kanta ja keitetään. Valitse päivittäistavaroita, joissa ei ole lisäaineita ja säilöntäaineita, luonnollisissa väreissä. Tarkista viimeinen käyttöpäivä ja koostumus pakkauksesta..

Älä pääse liian rapeaksi juustojuuston kanssa. Tarpeeksi 50 g päivässä, muuten fontaneli kasvaa liian aikaisin. Jos fontaneli suljetaan jo liian nopeasti, lääkäri voi jopa kieltää tomaattijuuston tietylle vauvalle. Matalarasvainen raejuusto laimennetaan myös maidon tai kefirin kanssa hieromisen jälkeen.

Voi laitetaan vilja- ja vihannessoseihin alkaen puoli tl: sta.

Vihannekset ja hedelmät

7 kuukauden ikäisenä vauva voi syödä vihanneksellisia ja hedelmäsoseita. Voit tarjota keittämiä, hyytelö- ja hedelmäjuomia. Hedelmät annetaan raakana ja keitetään.

Perunoita suositellaan lapsille, joilla on paino. Tämä korkeakalorinen vihannes auttaa nopeasti selviytymään ongelmasta, poista ylimääräistä suolaa kehosta ja stabiloi aineenvaihduntaa..

Kesäkurpitsa on erittäin hyvä kuin ensimmäinen viehe. Se on ehdottoman turvallista, melkein ei koskaan aiheuta allergisia reaktioita eikä provosoi ruuansulatushäiriöitä. Hyödyllinen ylipainoisille lapsille, sisältää monia vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineosia.

Kukkakaali ja parsakaali maistuvat hyvältä ja aiheuttavat harvoin allergioita. Rikas askorbiinihappoa, edistää immuunijärjestelmän kehitystä ja estää vilustumista..

Kurpitsa ei sisällä ylimääräisiä kaloreita, ja se on tarkoitettu myös ylipainoisille lapsille. Se sulautuu nopeasti ja parantaa ruuansulatusta. Se voi aiheuttaa allergisen reaktion, joten sinun on tarkkailtava tarkkaan vauvaa ottamalla käyttöön tämä komponentti.

Porkkanat hyödyttävät silmiä, luita, ihoa ja hiuksia. Voi myös vaikuttaa allergioihin..

Omenat, erityisesti vihreä ja keltainen, ovat hienoa ruokaa, jota lapset rakastavat. Omenamehu annetaan lapsille alkaen kuukauden ikäisistä, ja sitä suositellaan raskaana oleville ja imettäville äideille. Erittäin arvokkaita, maukkaita ja täysin turvallisia hedelmiä..

Päärynöitä suositellaan ripulille alttiille vauvoille. Ne normalisoivat uloste, sävy ja vahvistavat verisuonia.

Banaanit ovat erittäin ravitsevia ja herkullisia. Venäläiset ovat jo kauan tottuneet tähän hedelmään, ja pikkulasten on sallittu syödä banaania. Se on täydellinen, vitamiinirikas ruoka, joka vahvistaa vartaloa ja edistää normaalia kasvua ja kehitystä..

Sekä jauhemaisia ​​että itse valmistettuja puuroja voidaan antaa vauvalle. Jauhettu vilja ei tarvitse keittää. Ne täytyy vain sekoittaa keitettyyn veteen tai maitoon pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.

Jos haluat keittää puuron itse, riisi, hirssi, tattari, solu esipestään, lajitellaan ja jauhetaan. Manna ja kaurajauho kaadetaan kiehuvaan maitoon tai kokonaisveteen. Vauvoille kypsennetään nestemäisen konsistenssin puuroa. Ohra annetaan vasta vuoden kuluttua - tämä on liian karkeaa ruokaa.

Liharuoat

Liemit ja vauvanlihanmuurat on valmistettu tuoreesta, laihasta kappaleesta. Ei tarvitse käyttää pakastettua, siniperäistä palaa ja jauhelihaa. Voit käyttää lasten valmiita lihakonserveja.

Ennen kypsennystä pala pestään, luut, rusto, suonet ja iho poistetaan ja keitetään, kunnes keitetään. Jos vauva on jo tottunut lihaan, se voidaan sekoittaa vihanneksiin ja lisätä keittoon. Lapselle ruokitaan liharuokia 2 kertaa viikossa.

Jos noudatat lastenlääkärin suosituksia ja neuvoja, lapsi kasvaa vahvaksi ja terveeksi..

Kaavio 7 kuukauden vauvan ruokinnasta rinta- ja keinotekoisella ruokinnalla: vauvan uusi valikko ja ruokavalio

Täydentävien ruokien käyttöönotto on yksi tärkeimmistä vaiheista jokaisen lapsen elämässä. Lapsen ruumis alkaa siirtyä äidin maidosta tai maitoseoksesta normaaliin aikuisten ruokaan. Tämä prosessi on asteittainen ja kestää yleensä kuukausia..

Vähitellen vauvan tulisi tutustua aikuisten ruokaan - tämä vaatii houkutusta

Kun esitellään täydentäviä ruokia, vanhempien tulisi valita huolellisesti jokainen uusi murutuotte ja seurata sen reaktiota, koska jotkut niistä voivat aiheuttaa lapsille allergioita tai aiheuttaa ruuansulatus- ja ulostevaikeuksia. Tärkeitä ovat myös päivämäärät, jolloin sinun tulisi alkaa tutustua vauvaan hänelle tuntemattomasta ruuasta. Yleensä se on 6 kuukautta - tämä on ikä, jonka Maailman terveysjärjestö aloitti ruokkimaan täydentäviä ruokia. Se pidetään Venäjällä.

Täydentävien ruokien käyttöönoton syyt 7 kuukauden kohdalla

On olemassa useita syitä, miksi täydentävien ruokien käyttöönotto alkaa myöhemmin kuin yleisesti hyväksytty. Nämä sisältävät:

  1. Sekarehu. Kuuden kuukauden ikäiseksi mennessä entsymaattinen järjestelmä kypsyy osittain yksinomaan imettävillä lapsilla. Tämä tosiasia antaa heille mahdollisuuden sulauttaa itsenäisesti tiettyjä ruokia aikuisten ruokavaliosta. Kun kyseessä on keinotekoinen tai sekoitettu ruokinta, tämän prosessin kesto on pidempi. Seurauksena on seka ruokavaliossa olevien lasten on suositeltavaa lykätä täydentävien ruokien alkamista kuukaudeksi ja jatkaa imettämistä täysimääräisesti tähän pisteeseen saakka..
  2. Sairaus. Ruoansulatusongelmien tai hammaslääketieteellisten ongelmien tai akuutin hengitystieinfektion takia on syytä lykätä uusien tuotteiden käyttöönottoa, kunnes vauva on täysin terve. Melko usein elimistö vie noin kuukauden palautuakseen lopullisesti.
  3. Stressi. Tapauksissa, joissa perheen ilmapiiri on turbulentti ja esiintyy emotionaalista stressiä, on parempi sietää noin kuukausi kuuden kuukauden toteutumisen jälkeen, koska keho pystyy yleensä mukautumaan vain tavanomaisissa rauhan ja rauhan olosuhteissa..
Jos lapsen hampaita leikataan, on parempi odottaa, kunnes tämä tuskallinen prosessi on valmis.

On mielipide, että täydentävä ruokinta 7 kuukauden kohdalla on ihanteellinen vauvoille, jotka ovat heikentyneet, joille on syntynyt vaikeuksia tai jotka ovat syntyneet keisarileikkauksen seurauksena. Heille rintamaito on arvokkaampaa kuin uusien tuotteiden lisääminen valikkoon..

Täydentävien ruokien ruokinnan perusperiaatteet

Ruokinta on lisäys pääruokavalioon ja sen tavoitteena on perehdyttää lapsi aikuisten ruokaan, koska täydentävät ruuat ovat hyvin pieni osa päivittäista valikkoa. Syöttöhetkestä lähtien imeväiselle tulee jatkaa rintamaidon ruokintaa normaalisti tarvittaessa, mukaan lukien öinen ruokinta. Keinotekoisten lasten tulisi myös saada maitoseosta kuten ennenkin, ruokahalunsa mukaan.

Toinen vauvaa ruokkivien tuotteiden tehtävä on tarjota hänelle energiaa. Koska lasten vatsan tilavuus on edelleen pieni, se tarvitsee ruokaa, jonka pienillä määrillä on korkea energia-arvo. Nestemäiset keitot ja viljat eivät täytä tätä vaatimusta. Ne johtavat todennäköisemmin ruokavalion loppumiseen, varsinkin jos niistä tulee korvaavat yhden täydellisen imetyksen tai sekoituksen..

Luonnollisella ruokinnalla

7 kuukauden ikäiseksi mennessä täydentävien ruokien käyttöönotto lapsilla GV: llä riippuu suurelta osin vauvan terveydestä. Oikein kehitetyllä tavalla murut voivat lisätä uusia tuotteita ruokavalioon, vaikka Maailman terveysjärjestö väittää, että kahdeksan kuukauden ikään asti äidinmaito tyydyttää vauvan energiantarpeet täysin. Joten jos sairaus tai maapähkinä tuntee tuntemattoman ruoan huonosti, on parempi odottaa uusien tuotteiden kanssa.

Myös tässä iässä on tärkeää noudattaa tiettyjä sääntöjä:

  • Äidinmaidon tulisi olla vauvan tärkein ravintolähde, ja täydentäviä ruokia lisätään pieninä annoksina. Älä missään tapauksessa tarvitse pakottaa asioita ja korvata yksi imetys aikuisilla.
  • Tutut tuotteet. Etusijalle tulisi antaa ne tuotteet, joita esiintyy säännöllisesti äidin ruokavaliossa. Vauvan ruoansulatusjärjestelmä tietää jo.
  • On parempi tarjota uusi tuote ennen imettämistä, koska on epätodennäköistä, että hyvin ruokittu lapsi syö syö peruna- tai puuroa. Monet GV-asiantuntijat suosittelevat kuitenkin päinvastoin, koska se edistää imetystä..
  • Kaksi vaihtoehtoista täydentävää ruokaa vanhempien pyynnöstä. Ensimmäinen on lastenlääke. Lapsi saa ikässään suositeltuja tuotteita normaaleja määriä. Toinen on pedagoginen. Se johtuu siitä, että vauvalle tarjotaan pienimuotoisena monenlaista ruokaa, joka on perheen valikossa tavanomaisessa muodossaan ilman jauhaa. Joten vauva tutustuu tehokkaammin aikuisten ruokaan. Samanaikaisesti imettäminen tarpeen mukaan voi välttää ruuansulatushäiriöt tai allergiset reaktiot uuteen tuotteeseen.

Keinotekoisella ruokinnalla

Täydentävien ruokien käyttöönoton periaatteet keinotekoisen ruokinnan aikana pysyvät käytännössä ennallaan. Vain ruokintamalli on erilainen. Pedagoginen lähestymistapa keinotekoisen lapsen kanssa on yksinkertaisesti mahdotonta, koska hänen ruoansulatusjärjestelmänsä kehityksessä on erityispiirteitä. Koska hän ei saa ravitsemuksellisia entsyymejä äidinmaidosta, ruokavalion tulisi sisältää mukautettuja ruokia - seoksia, homogenoitua perunamuusia ja viljaa.

Mukautetun maitokaavan tulisi pysyä tärkeimpänä ravintoaineena vuoteen saakka. Tämä johtuu siitä, että seokset sisältävät tarvittavan määrän vitamiineja ja mineraaleja, niiden koostumus on tasapainoisempi kuin muihin tuotteisiin. Esimerkiksi, vaikka punaisessa lihassa ja maksassa on runsaasti rautaa, sitä on niissä vain 10% ja vihanneksissa ja hedelmissä vielä vähemmän - vain 5%. Seoksissa tämä luku on 20%. Valmistajat tarkoituksellisesti tyydyttävät tuotteet raudalla, jotta lapsen kehon tarpeet tyydyttäisivät tätä hivenainetta.

Valitsemalla täydentäviä ruokia, joilla on IV, on tarpeen keskittyä lapsen ruuansulatuksen painoon ja työhön. Ummetuksen ja ylipainon tapauksessa on parempi ruokkia vihanneksia, ripulia ja vähäpainoisia puuroja ovat ihanteelliset.

Jos vauva kärsii ummetuksesta, on parempi antaa täydentäviä ruokia vihanneksilla

Mitä tuotteita esitellään, missä määrin ja miten?

Alla on taulukko normeista tuotteille, jotka saattavat olla jo 7 kuukauden ikäisen vauvan valikossa:
(suosittelemme lukemista: seitsemän kuukauden ikäisen imetysohje)

TuotePäivittäinen määrä, grammoina
Kasvissose150
puuro150
Hedelmäsose60
Keltuainen0,25 (neljännes)
Raejuusto40
Vehnäleipä, keksejä3,5
voi3
Kasviöljy3

Yllä olevat standardit edustavat ylärajaa kuinka paljon muruja voi syödä. Sen ylittämistä ei suositella. Äideillä, joiden lapsia imetään, ei kuitenkaan ole aikaa esitellä kaikkia edellä mainittuja tuotteita seitsemän kuukauden ikäiseksi mennessä ja lisäksi antaa heille sellainen määrä. Yleisimmin murunten ruokavalio 7 kuukauden kohdalla ei ole vielä niin monimuotoista ja sisältää vain joitain vihanneksia ja viljoja.

Ruokien konsistenssin tulee olla kohtalaisen paksu, jotta lapsella on mukava niellä. Voit jo luottaa häneen lusikalla niin, että hän yrittää syödä yksin. Hän on paljon halukas syömään yhdessä jonkun kanssa kuin yksin.

Jos lapsi syö jo itse, sinun täytyy luottaa häneen lusikalla ja antaa hänen tehdä sen

Vihannekset ja hedelmät

7 kuukauden ikäisenä lapsi voi jo rauhallisesti kokeilla kesäkurpitsaa, kurpitsaa, punajuuria, vihreitä herneitä, perunoita, parsakaalia, kukkakaalia ja valkokaalia, porkkanaa. Keitetyt vihannekset hierotaan joko haarukalla perunamuusissa tai vaahdotetaan tehosekoittimella. Uusi vihannes tulisi tuoda viikoksi, alkaen ½ tl sekoittamalla se jo esiteltyihin tuotteisiin.

Hedelmät tulisi tuoda vain kausiluonteisesti ja hedelmät, joita kasvatetaan vauvan asuinalueella. Talvella ja keväällä on syytä antaa etusija omenoille, kesäkuukausina luumuille, aprikooseille, viinirypäleille, päärynöille ja persikoille. Voit tehdä niistä perunamuusia ja antaa heille mieluiten muruja erillisenä itsenäisenä ruuana, ei jälkiruokaksi pääruoan jälkeen.

Puuro ja maitotuotteet

Puurolla on kaksi vaihtoehtoa. Ensimmäinen on ostaa kauppatuotteita ja keittää niitä ohjeiden mukaan. Toinen on seoksen valmistaminen itse kotona. Tätä varten sinun on jauhettava valitut rakeet kahvimyllyssä, kunnes saadaan homogeeninen konsistenssi, sitten keitetään yksinkertaisesti vedessä suhteessa 1: 4..

Viehe tulisi alkaa tattarin, riisin tai maissin rakeilla. Lisäksi 7 kuukauden kuluttua voit jo lisätä voita tai vähän kanankeltuaista puuroon, mutta vain jos vauva on jo kokeillut munia ja hänen ruumiinsa on vastaanottanut ne hyvin. Jatkossa keltuaisen määrä voidaan nostaa neljännekseen päivässä. Tällaiset lisäykset puurossa tekevät siitä ravitsevamman.

Maissihiutaleet - erinomainen ruokintaan

Meijerituotteita, kuten kefiiri, raejuusto, jogurtti, voi myös olla läsnä seitsemän kuukauden murusien valikossa. Tohtori Komarovskin mukaan kefiiri ja raejuusto muistuttavat koostumuksessaan rintamaitoa, juuri heistä on aloitettava ruokinta lapsille. Tämä lähestymistapa on kuitenkin melko kiistanalainen, koska näitä tuotteita on edelleen vaikea sulattaa pienen lapsen vartaloon. Lisäksi raejuusto sisältää runsaasti kalsiumia, mikä voi johtaa fontanelin parantumiseen aikaisemmin kuin eräpäivä..

On parasta ottaa erityinen kefiiri, jota valmistetaan lasten meijerikeittiössä, ja raejuuston rasvapitoisuus ei saisi ylittää 5%. Myös yhden vuoden ikäisiä maitotuotteita, joilla on erilaisia ​​lisäaineita, tulisi välttää. Vaivaa vain juustomassa kefirin, jogurtin tai äidinmaidon kanssa. 7 kuukauden ikäisenä vauvan on tarkoitus syödä enintään 40 grammaa raejuustoa ja 100 ml kefiriä tai jogurttia.

Voita lisätään myös seitsemän kuukauden ikäisten murpujen ruokavalioon, lisätään suoraan puuroon tai perunamuusiin. Aluksi sen tilavuus on vain 1/8 teelusikallista, myöhemmin tämä määrä kasvaa vähitellen 20 grammaan.

Useimmissa tapauksissa liha annetaan imeväisille, joita imetään seitsemän kuukauden ikäisenä. Tämän tuotteen päävaatimukset ovat:

  • vähimmäisrasvapitoisuus;
  • tuoreus;
  • lisäaineiden puute.

On myös erittäin suositeltavaa olla käyttämättä ruokintaan pakastettua lihaa tai jauhelihaa. Useimmiten vauvalle tarjotaan joko keittoa lihaliemessä tai lihansoseena. Ota tämä pala naudanlihaa, vasikanlihaa, kania, kalkkunaa tai kanaa, huuhtele, puhdista ja poista kaikki luut, suonet ja iho. Kun liha on valmis käytettäväksi, voit ensin keittää siitä liemen ja sen jälkeen lisätä siihen ne vihannekset, joita lapsi on jo kokeillut. Itse keitetyt lihat tulisi hienontaa ja lisätä vihannessoseen.

Aluksi riittää ruokkia vauvaa lihalla 2 kertaa viikossa, ei useammin. Tulevaisuudessa, kun kala ilmenee hänen ruokavaliossaan, ja tämä on noin 10–11 kuukautta, lihaa voidaan vaihtaa sen kanssa, mikä tekee murusien ravitsemuksesta monipuolisen ja erittäin hyödyllisen.

Ruokalista 7 kuukauden vauvan ruokintaan - teemme oikean ravinnon

Äidinmaito pystyy toimittamaan vauvalle kaikki tarvittavat komponentit noin kuuden kuukauden ajan. Maailman terveysjärjestö suosittelee jo tämän ikäiseksi mennessä lisää täydentäviä ruokia lapsen ruokavalioon. Mutta jos kaikki on vauvassasi kunnossa, lääkärit suosittavat silti siirtämään tätä ajanjaksoa aloittamalla täydentäviä ruokia 7 kuukauden kuluttua. Tällaiset lisäaineet ensinnäkin antavat kasvavalle elimistölle tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, ja toiseksi, lapsesi alkaa muodostaa täydellinen purrefleksi.

Kuuden kuukauden ikäisenä kaikki vanhemmat alkavat käyttää kaikenlaisia ​​vihanneksiin ja hedelmiin perustuvia perunamuusia, tehdä nestemäisiä keittoja ja maitopuuroja. Seitsemäksi kuukaudeksi vauvan ruokavaliossa tulisi näyttää uusia herkkuja ruokinnana.

Näytevalikko täydentäviä ruokia varten

Tässä on lyhyt taulukko täydentäviä ruokia ja luettelo mahdollisista tuotteista. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka eri ruokien lukumäärän tulisi muuttua seitsemänteen kuukauteen mennessä.

TuotteetLasten ikä
Kuusi kuukauttaSeitsemän kuukautta
Kasvissose60 - 80 mg80 - 150 mg
Hedelmäsose25 - 30 mg30-50 mg
Hedelmämehut15 - 20 ml20-50 mg
Maito puuroa40-50 ml50 - 80 g
Raejuusto-20 - 30 g
kefir-100 - 150 ml
Vähärasvaista lihaa-20 - 30 mg
Keltuainen-neljännes

Maidonjyvät tulisi alkaa lisätä ruokavalioon vain varmistamalla, että lapsella ei ole allergista reaktiota laktoosille. Joka tapauksessa maito tulisi laimentaa puoliksi vedellä, se tulisi vaihtaa laimentamatta aikaisintaan, kun vauva muuttuu yhdeksi.

Mitä eroa täydentävän ruokinnan ja keinotekoisen ruokinnan välillä on? Molemmissa tapauksissa tuotteet käyttävät samoja. Mutta keinotekoisella ruokinnalla ensimmäisten ruokien, perunamuusin jne. Tulisi olla melkein täysin nestemäisiä, ilman palaja. Tämän ansiosta lapsella ei ole nielemisvaikeuksia. Hieman myöhemmin, voit alkaa tehdä ruuasta tiheämpää, ja vähitellen, kun hampaat ilmestyvät, leikkaa ruoka vain pieniksi paloiksi.

Mitä ovat vihannekset?

Vihanneksissa, kuten tiedämme, on paljon kuitua, ja se puolestaan ​​normalisoi suoliston. Kasvissoseet ja seokset on ensin jauhettava niin paljon kuin mahdollista. Voit tehdä tämän käyttämällä tehosekoitinta, tai jos sinulla ei ole tehosekoitinta, voit jauhaa ne suodattimen läpi.

Vihanneksista täydentäviin ruokiin on sisällytettävä:

Voit yrittää lisätä porkkanaa ja jopa kurpitsaa, mutta vain jos vauvalla ei ole allergioita heille: kirkkaanväriset vihannekset ovat melko kykeneviä aiheuttamaan allergisen reaktion niin hellävaraisessa iässä..

Ruokavalio vihannesruokia

Puoli vuotta vanha vauva riittää 100 grammaan kukkakaalia tai perunaa täydentävänä ruoana. On parempi, että uudet vihannekset otetaan vähitellen ruokavalioon, noin yksi vihannes 3-4 päivän välein.

Hedelmien valmistamiseksi sinun on ensin:

  • keitä kattilassa tai kattilassa vähintään vedellä;
  • jauhaa hienoksi sekoittimella tai suodattimen läpi;
  • lisää maun mukaan tl voita - kermaa tai oliivia.

Marjat ja hedelmät

Lääkärit suosittelevat antamaan vauvalle raastettua omenaa tai banaania neljän kuukauden ikäiseksi mennessä. Mutta seitsemän kuukauden ikäiseksi luumut ja persikat sekä aprikoosit voivat esiintyä täydentävissä elintarvikkeissa. Mökiltä tuodut marjat ovat myös varsin sopivia..

Nämä hedelmät on syötettävä raa'ina. Ensin sinun on varmistettava, että vauva ei ole allerginen uusille hedelmille tai marjoille. Ne voivat olla:

  • ihottuma;
  • pienet kirkkaat pisteet iholla.

Hedelmämehut

Normaalin kehityksen kannalta lapset tarvitsevat riittävästi nestettä - solujen on oltava täysin kyllästettyjä kosteudella. 3-4 kuukaudeksi vauvoille annetaan jo omenoihin ja päärynöihin perustuvat mehut. Nyt on aika lisätä viinirypäle-, vadelma- ja kirsikkapohjaisia ​​mehuja.

Porkkana- ja kurpitsapohjaiset vihannesmehut voivat myös monipuolistaa lapsesi valikkoa. Tässä on pieni taulukko, joka selittää, mihin määriin sinun täytyy lisätä täydentäviä ruokia vihannesmehuihin perustuen, jakamalla se päivässä.

päivääMehun määrä
1st1 tl
2nd2-3 tl
3rdTäysi ruokalusikallinen
4th2-3 ruokalusikallista
5th4 ruokalusikallista
6th5 ruokalusikallista
7th6-7 ruokalusikallista

Tärkeintä on muistaa, että seitsemän kuukauden kuluttua lapsesi tarvitsee vain 70 grammaa mehua. Tässä ei lasketa tavallista juomavettä ja maitoa. Yksi ruokalusikallinen sisältää 10 grammaa nestettä.

Maitotuotteet

Olet varmasti jo alkanut antaa lapsellesi erilaisia ​​juustoraasteita, juoda sitä jogurtilla tai jogurtilla. Täysimmainen maito, kuten mainitsimme, on liian aikaista antaa vuoteen, vain yhden vuoden ikäisillä lapsilla suolistot sopeutuvat tarpeeksi sulamaan monimutkaisia ​​proteiineja ja kaseiinia.

Meijerituotteiden tulisi muodostaa suurin osa iltapäiväkerhoista. Niitä tulisi ruokkia suunnilleen seuraavan kaavan mukaisesti:

  1. Maito (laimennettu vedellä) - joka päivä. Tilavuus - 10 - 150 grammaa.
  2. Kefiiri ja jogurtti - 3-4 kertaa viikossa, 150 grammaa kerrallaan. Mutta sinun on myös aloitettava ensin 10 ml: lla, ja lisää vähitellen määrää.
  3. Raejuusto - kolme kertaa viikossa, 40-50 grammaa kukin.

Tietysti antamamme järjestys on hyvin ehdollinen. On välttämätöntä, että vauva nautti mielellään näitä ruokia. Mutta jos hän syö vähemmän, älä huoli, älä pakota häntä syömään voiman kautta.

Sokeria ei voida lisätä kefiiriin tai raejuustoon, se on yleensä vasta-aiheinen tässä ikäryhmässä. Imeytymisen parantamiseksi voit laimentaa raejuustoa rintamaitoon tai sekoittaa sen maitoseokseen. Kefiiri imeytyy yleensä lapsen kehoon erittäin helposti..

Alatko antaa lapselle maitoa täydentäviä ruokia, tarkkaile huolellisesti hänen ulostetaan. Raejuusto kykenee aiheuttamaan ummetusta, ja kefiiristä voi joskus tulla ripulia. Kun pienimmätkin negatiiviset oireet ilmenevät, poista nämä tuotteet heti lasten ruokavaliosta. Vasta kuukauden kuluttua voit yrittää uudelleen aloittaaksesi niiden lisäämisen päivittäiseen valikkoon.

Liharuokia ruokavaliossa!

Seitsemäksi kuukaudeksi vauva voi jo saada tietyn määrän lihaa. Se sisältää fosforia ja aminohappoja, ja se on hyödyllinen kaikille ihmisille ja kaikissa ikäryhmissä. Tietysti, jos kyse on seitsemän kuukauden ikäisistä vauvoista, tämän tulisi olla ruokavalion lihaa, vähärasvaista ja aina sosetettua soseen tilaan..

Jos et ole varma kulinaarisista kyvyistäsi, on parempi valita erityinen vauvanliharuoka kaupasta. Sitä myydään purkeissa ja siinä on vain vaadittu konsistenssi. Anna vauvalle lihaa enintään kerran neljässä päivässä.

Seuraavat tuotteet voidaan sisällyttää lihaa täydentäviin ruokia:

  • nuori naudanliha;
  • kana- tai kalkkunarinta;
  • kanin liha.

Nämä tuotteet imeytyvät hyvin lasten kehoon eivätkä aiheuta allergioita. Mutta sianlihan ja rasvaisen naudanlihan sisällyttäminen ruokavalioon on vielä liian aikaista.

Liharuuan keittäminen on parempi tämän periaatteen mukaisesti:

  • hyvin kypsennetty liha jauhetaan sekoittimella;
  • tuote sekoitetaan vihannessoseen kanssa.

Syötä tämä astia vauvalle lounaaksi. Varmista, että vauva ei niele ruokaa, mutta pureskelee sitä vähän, varsinkin jos löytyy pieniä paloja. Tästä lähtien tuote kostutetaan syljen kanssa, mikä tarkoittaa, että se on parempi sulatella. Jos et silti voi pureskella vauvaa, on parempi odottaa hetki lisäämällä lihaa kasviskeittoon.

Onko mahdollista kalastaa?

Monet vanhemmat ovat kohtuullisen varovaisia ​​antaessaan kalaruokia vauvalle luiden vuoksi. Se on totta, mutta kalan pitäisi silti olla osa vauvan ruokavaliota. Suosittelemme, että ostat kaupasta valmiita kalajuureita, joissa kaikki tarpeeton poistetaan kokonaan.

Syötä vauvan sose kaloilla tulisi olla noin kerran seitsemän päivän välein.

Muut ruokinnat

Erittäin arvokas ruoka on munankeltuainen. Hän osallistuu vauvan solujen muodostumiseen, ja siksi tällaisten täydentävien ruokien etuja on vaikea yliarvioida. Mutta sinun pitäisi selvittää etukäteen, onko vauva allerginen keltuaiselle.

Kun munankeltuainen on hyvin assimiloitunut, voit lisätä sen ruokavalioon, mutta ei useammin muutaman kerran viikossa. Yhden annoksen tulisi tässä tapauksessa olla neljäsosa keltuaisesta, vaikka sinun on aloitettava 1/16: lla, koska vartalo tarvitsee aikaa oppia sulattamaan se. Keltuainen on keitettävä etukäteen. Jos vauvalla ei ole allergista reaktiota munankeltuaiseen, lisää vähitellen annostaan ​​niin, että seitsemännen kuukauden loppuun mennessä se kasvaa ¼ keltuaiseen.

Munankeltuaisen lisäksi on sallittua monipuolistaa vauvan ruokia voilla ja leivillä. Öljy voi olla oliivia, maissia tai auringonkukka. Leipä - välttämättä tuoretta leipomista, se on lisättävä kasvissoseeseen.

Näyttää näiden tuotteiden näytteiden vastaanottokaavio..

TuoteAnnoskoko
Keltuainen1/4 keltuaista, kahdesti viikossa
Öljy1/2 - 1 rkl päivittäin
leipä40-50 g kolme kertaa viikossa

On suositeltavaa lisätä uusia tuotteita vauvan ruokavalioon aamulla aamiaiseksi pienessä määrin. Tässä tapauksessa ruokavalion rikkominen on niin lempeä kuin mahdollista. Tämän avulla voit tarkkailla murusten reaktiota koko päivän ja tehdä asianmukaisia ​​johtopäätöksiä. Ja tietysti, muista kuulla lastenlääkäriäsi uusien täydentävien ruokien lisäämisestä..

ulostulo

Mikä on vauvan arvioitu ruokintatapa tälle ajanjaksolle? Tässä on vaihtoehto imetyksen lisävalikosta:

  1. Aamiaiseksi keitä hänelle maitopuuroa voilla sekä pieni raejuusto.
  2. Lounaaksi keitto vihanneksia (ensimmäistä varten) sekä kasvissose lihaa (toista varten).
  3. Keskipäivällä anna maitopuuroa hedelmäsoseen tai raejuuston kanssa.
  4. Päivälliselle voit rajoittaa 100 - 150 grammaa jogurttia tai kefiriä.

Hedelmämehuista ne ovat lisäruokia. Tee ensin mehua valitsemalla yksi hedelmä. Myöhemmin esitellemällä vauvalle erityyppisiä hedelmiä ja marjoja, voit alkaa monipuolistaa niiden käyttöä valmistamalla sekamehuja.

Vauvan ruokinta 7 kuukautta

Nykyaikaiset äidit kysyvät usein vauvan oikeasta ravinnosta jopa vuoteen asti. Esimerkiksi - mikä on viehe? Kuinka ruokinta eroaa ruokinnasta? Adoptiota kutsutaan yleensä vauvoille mukautetun maitokaavan käyttöönottoksi, jos äidinmaito puuttuu tai lääketieteellisiin tarkoituksiin. Mutta täydentävät ruoat, joista keskustellaan, ovat johdatus lapsen päivittäiseen valikkoon kiinteistä ruokia, toisin sanoen ruokia, jotka eroavat kaikista ominaisuuksistaan ​​rintamaitoon tai maitosekoitukseen, niin sanotusti ”ihmisruuan” käyttöönotto..

Mistä aloittaa täydentävä ruoka, mitkä annokset ovat parasta vauvoille, ja mikä tärkeintä, kun joudut ottamaan käyttöön täydentäviä ruokia?

Maailman terveysjärjestön (WHO) suositusten mukaan täydentäviä ruokia tulisi tuoda vauvoille kuuden kuukauden iästä alkaen, koska vauvan ruoansulatusjärjestelmä "kypsyy" juuri tässä vaiheessa eikä aikaisemmin.

Tähän päivään mennessä uskotaan, että imettävät lapset tulisi antaa aikaisemmin kuin 4 kuukautta, mikä on myytti, koska viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että nykyaikaiset mukautetut formulaatiot tyydyttävät jopa 6 kuukauden ikäisten vauvojen ravintarpeet.

Kuusi kuukautta on vain ajanjakso, jolloin sinun tulisi esitellä vauva ensimmäisille tuotteille. Hänen valmiudestaan ​​esitellä täydentäviä ruokia tässä iässä saattaa jo olla osoitus hänen kiinnostuksesta ruokiin (lapsi houkuttelee aikuisten ruokaa, mitä äiti ja isä syövät), hän seuraa prosessia kiinnostuneena. Monilla vauvoilla on jo ensimmäiset hampaansa tähän mennessä, mikä osoittaa myös halua syödä. Monet lapset alkavat istua tai yrittää ottaa pystyasentoon..

Kasvis- ja hedelmäsoseista ja gluteenittomista viljoista tulee yleensä vauvan ensimmäinen ruoka.

Älä unohda täydentävien ruokien käyttöönoton perussääntöjä. Tärkein asia tässä liiketoiminnassa on asteittaisuus. Älä kiirehdi ja tarjoa vauvalle heti suuri annos tai suuri valikoima tuotteita. Täydentävien ruokien tarkoituksena on tutustua vauvaan uuden maun ja ruoan koostumuksen kanssa.

Jokaiselle uudelle tuotteelle annetaan viikko. Täydentävien ruokien aloittamisen kanssa neljänneksellä tl: lla on suositeltavaa sekoittaa se vähitellen tarvittavaan tilavuuteen tarkkailemalla huolellisesti vauvan reaktiota. Jos olet allerginen tuotteelle, sen käyttöönottoa on parempi lykätä myöhempään ajankohtaan. Jos vauva ei pitänyt tuotteesta, sinun ei tarvitse pakottaa sitä.

On tärkeätä muistaa, että jopa vuoden ikäisen vauvan pääruoka on edelleen rintamaito tai seos, ja esittelemme vauvan muille ruokille ja lisäämme ne vähitellen ruokavalioon korvaamalla ensimmäisen ja sitten lisää imetystä tai pullon ruokintaa.

Vauvan 7 kuukauden ikäisen ruokinnan ominaisuudet

Yleensä 7 kuukauden ikäiseksi vauva on jo kokeillut useita tuotteita. Tähän mennessä hänen ruokavaliossaan on yleensä vihanneksia ja viljaa ja mahdollisesti hedelmiä.

Lastenlääkärit suosittelevat lapsen ruokkinnan aloittamista imetyksellä ja keinotekoisella, allergiaa aiheuttavilla vihanneksilla (kesäkurpitsa, parsakaali ja kukkakaali) tai viljakasveilla, mikäli vauva ei lihoa. On tarkoituksenmukaisempaa ottaa hedelmäsoseet vihannesten jälkeen, jotta vauvan makujen maistamisen jälkeen hän ei kieltäytyisi myöhemmin yhtä tärkeästä ja vitamiinirikkaasta kuin mikroelementeistä, mutta ei niin maukasta vihanneksesta..

Jatkamme lapsen tutustumista vihanneksiin ja hedelmiin. Jos lapsi syö jo onnistuneesti kesäkurpitsaa, parsakaalia tai kukkakaalia, voit 7 kuukauden ikäisenä tuoda esille kurpitsaa, porkkanaa, nauriota ja perunaa. Vihanneksilla on myönteisiä vaikutuksia murusien ruuansulatusjärjestelmään ja ne sisältävät runsaasti vitamiineja. Älä unohda, että jokainen uusi tuote tulee markkinoille vähitellen, pieninä erinä. Yleensä on vaikea vastata kysymykseen siitä, kuinka paljon ruokaa lapselle annetaan. Kaikki riippuu vauvan yksilöllisistä mieltymyksistä, mistä hän pitää, mikä ei, kuinka vauva sietää täydentäviä ruokia, onko hänellä allergioita ja kuinka hän nousee painoon..

On aika aloittaa hedelmäsoseiden (hedelmät täydentävissä elintarvikkeissa) käyttöönotto. Yleensä lapsen ensimmäiset hedelmät ovat omena ja päärynä. 7 kuukauden iässä voit lisätä vieheeseen persikan, aprikoosin tai banaanin. Niiden katsotaan olevan vähemmän allergisia. Älä kokeile eksoottisia hedelmiä. Alle kolmen vuoden ikäistä lasta ei suositella antamaan sitrushedelmiä..

Vauvan ruokavalion rikastaminen auttaa vähintään yhtä hyödyllisiä gluteenittomia viljoja. Nämä ovat tattari-, riisi- tai maissihiukkasten puuroa. Ensimmäisten viljojen tulisi olla maidoton. Valmistamme ne vedessä ilman sokeria ja suolaa, jotta vauva tunteisi tuotteiden todellisen maun. Maitopuuroa suositellaan vuoden kuluttua.

Ruokintasäännöt eivät ole niin monimutkaisia, ja jos noudatat niitä, vauva kasvaa terveenä ja vahvana..

7 kuukauden vauvavalikko viikon jokaisena päivänä resepteillä

Joka päivä kasvavat lapset aktivoituvat ja kuluttavat enemmän energiaa, joka on täydennettävä lisäravinteilla. Siksi ”aikuisten” tuotteet tulisi ottaa vähitellen lasten ruokavalioon, koska lapsen ruumis ei enää käytä tavanomaista ruokaa. Seitsemän kuukauden ikäiset fidgetit istuvat ja indeksoivat tämän ikäisenä, ja jotkut jopa yrittävät nousta seisomaan ja ryhtymään ensimmäisiin vaiheisiin. Pääruoka on tietysti edelleen sekoitus (tai rintamaito), mutta vauvan jatkuva toiminta vaatii täydellisemmän ruokavalion. Mitä voit syödä ja juoda seitsemän kuukauden ikäistä maapähkinää? Mieti tätä asiaa yksityiskohtaisesti.

Vauvan ravitsemus - mitä uusia ruokia tulisi ottaa ruokavalioon

  1. Puuroa. Tämän ruoan on oltava läsnä seitsemän kuukauden ikäisen vauvan valikossa, mutta viljat olisi valittava ilman gluteenia (tattari, riisi ja maissi). Lisäksi näillä viljoilla on merkittäviä etuja. Tattari sisältää runsaasti rautaa, ja elimistö imee sen täydellisesti. Riisijaurat ovat ravitsevia ja hyödyllisiä löysälle ulosteelle. Maissihiutaleet vakauttavat suolia ja ovat välttämättömiä maapähkinöille, joilla on taipumus allergisiin reaktioihin. Voit myös antaa lapsille kaurapuuroa.
  2. Liha. Seitsemän kuukauden iässä sinun on aloitettava lihan lisääminen vauvan ruokavalioon, joka sisältää runsaasti proteiineja, B-vitamiinia, fosforia, kaliumia ja magnesiumia. Tämä tuote on erityisen hyödyllinen anemiasta kärsiville lapsille ja heikosti laihtuville. Mutta aloittelijoille suositellaan antamaan vain ruokavalion lihaa: kalkkuna-, kana- ja kaninlihaa. On parasta keittää nämä ruokia perunamuusina tai soufflena laimentaen rintamaitoon (ei lehmä!) Maitoon tai veteen. Lihan keittämisen jälkeen ei ole toivottavaa lisätä.
  3. Keltuainen. Koska munankeltuainen voi aiheuttaa allergisen reaktion, se tulisi viedä vauvan ruokavalioon äärimmäisen varovaisesti aloittaen pienestä kappaleesta. Tämä tuote on laimennettava rintamaitoon tai seokseen lisäämällä sen määrä vähitellen puoleen keltuaiseen. Se sisältää runsaasti keholle tarvittavia rasvoja, vitamiineja, rautaa ja fosforia. Lapselle ei ole tarpeen antaa puhdasta keitettyä keltuaista, sitä voidaan lisätä liha- ja vihannessoseihin, mutta ei joka päivä, mutta kaksi tai kolme kertaa viikossa.
  4. Vihannekset. Vihannessose on välttämätön ruokalaji seitsemän kuukauden ikäisille lapsille. Se on hyödyllinen vatsalle ja suolistolle, koska siinä on runsaasti kuitua ja mineraaleja. Sinun tulisi aloittaa kesäkurpitsa ja kaali (mikä tahansa) ja sitten vähitellen lisätä ruokavalioon murusia kurpitsa, porkkana ja peruna. Voit myös rikastuttaa vihannessoseja papuilla tai vihreillä herneillä. Mutta vain lisätäksesi itsenäisenä annoksena on liian aikaista antaa nämä tuotteet seitsemän kuukauden ikäiselle maapähkinälle.
  5. Hedelmiä. Ehdottomasti kaikki lapset rakastavat hedelmäsoseita, varsinkin jos ne ovat banaaneja ja omenoita. Lisäksi monet lapset rakastavat päärynä- ja aprikoosipyriä. Tällaisen ruoan on oltava läsnä täydentävinä ruokia, koska hedelmissä on paljon vitamiineja. Lisäksi sinun on vain sosetettava banaani haarukalla ja hieroa omena raastimessa - ja herkullinen herkku on valmis.
  6. Juomat. Keitetyn veden, joka lapselle on annettava joka päivä, lisäksi voit keittää kompotteja ja tehdä vastapuristettuja mehuja. Ensinnäkin omenoista, ja lisää myöhemmin päärynät, luumut, aprikoosit. Talvella kuivatut hedelmät voivat korvata tuoreet hedelmät. On parempi olla lisäämättä sokeria, jos vain vähän, kun kompotti todella tarvitsee makeuttaa. Voit valmistaa juomia myös joistakin vihanneksista, esimerkiksi porkkanoista. Osoittautuu erittäin maukasta ja terveellistä mehua, jota lapset juovat nautinnolla.
  7. Kefiiri, raejuusto. Oikeiden ravitsemusten vuoksi lastenlääkärit suosittelevat lisäämään hapanmaitotuotteita (raejuustoa ja kefiriä) seitsemän kuukauden ikäisten lasten ruokavalioon, ilman mitä se on jo toivottavaa. Ne sisältävät lisäksi proteiineja, fosforia, kaliumia ja kalsiumia - ne ovat hyödyllisiä ruuansulatuksessa. On parempi antaa kotitekoista raejuustoa - sen lapset syövät enemmän halua. Kefiiri "aikuisille" tulisi jättää itsellesi, ja lasten tulisi tarjota erityinen keittiö lapsille. Lisäksi ensimmäisen annoksen ei tulisi ylittää kaksikymmentä grammaa, muuten vatsaan muodostuu kuorma. Raejuuston ja kefirin määrää tulisi lisätä vähitellen.

Kuinka monta täydentävää ruokaa lapsen tulisi syödä - täydentävien ruokien pöytä

Imeväisen pääruoka tässä iässä on edelleen maito (äiti tai mukautettu seos). Mutta jopa täydellisen imetyksen aikana, vauvan on syödä ylimääräisiä ruokia, jotta hänen ruumiinsa saisi tarvittavat vitamiinit ja mineraalit, jotka ovat tärkeitä terveydelle. Lastentautien asiantuntijat ovat kehittäneet syöttötaulukon, josta käy ilmi, kuinka ruokkia lasta tässä iässä.

Tuotteiden ja ruokien nimiPäivittäinen hintaTärkeitä sääntöjä
Puuro (kaura, maissi, tattari, ohra, riisi)150 gÄlä laimenna lehmänmaidolla.
Vihannessose (kurpitsa, kaali, porkkana, kesäkurpitsa)170 gVoit lisätä vihreitä herneitä.
Hedelmäsose (banaani, omena, päärynä, luumu)70 gEi sitrushedelmiä!
Perunamuusia (kana, kalkkuna, kaninliha)30 gÄlä anna lihaliemettä.
Meijerituotteet (raejuusto, kefir)50 - 150 gKefiiri on oltava lapsellinen.
Keitetyt kanankeltuaiset0,25 gVain keltuainen, ei proteiinia!
Mehut ja kompotit (porkkanat, omenat, aprikoosit, persikat)70 mlPuoli vedellä.
Evästeet, keksejä, keksejä3 kplLiota vedessä tai maidossa.

Onko vauvojen ja keinotekoisissa ravitsemuksessa eroja??

Useimmat äidit uskovat, että jos heidän vauvansa syövät paljon rintamaitoa seitsemän kuukauden ikäiseksi mennessä, he eivät tarvitse ylimääräistä ruokaa, joten he eivät kiirettä esitellä täydentäviä ruokia. Monet asiantuntijat ovat kuitenkin sitä mieltä, että vaikka lapsi jatkaisi äidinmaidon syömistä nautinnolla, hänen ruumiinsa alkaa jo tuntea tarvetta vitamiineille ja mineraaleille, joita voidaan saada terveellisistä tuotteista. Siksi vastasyntyneet on ruokittava, mutta annosten on oltava hyvin pieniä, kirjaimellisesti puolilla jälkiruoka-lusikalla, koska vauvalle tämä on uusi ruoka.

Jos lapsi on keinotekoisella ruokinnalla, niin yksi sopeutunut seos ei riitä hänelle jo neljästä viiteen kuukauteen. Ja seitsemän kuukauden ikäiseksi mennessä käsityöläisten osuuden ei tulisi paitsi erota hiukan rintamaitoa syövien lasten ruokavaliosta, myös grammoina. Tässä on parempi keskittyä ruokintapöytään ja laskea ruuan määrä suhteessa vauvan painoon. Tämä on välttämätöntä, jotta jokaisen annoksen tilavuus ei ylitä taulukossa ilmoitettuja indikaattoreita - se on äideille paljon helpompaa.

Päivittäinen ruokavalio rinnalle ja keinotekoinen ruokinta

7 kuukauden ikäisen imettävän vauvan ruokalista on hiukan erilainen kuin mukautetun seoksen syövän vauvan ruokalista. Tuotteille annetaan melkein sama, ero on vain annostuksessa. Vauva, joka on jo täysin siirtynyt mukautettuun sekoitukseen, tarvitsee vähän enemmän ruokaa kuin imettävä vauva.

Ruokinta-aikaRintaruokittiinKeinotekoisella ruokinnalla
6,00-7,00Rintamaito.Maitoseos.
10,00-11,00Puuro (150 gr), hedelmäsose (50 gr).Puuro (180 gr.), Hedelmäsose (80 gr.).
14,00-15,00Kasvissose (150 gr), liha-sose (150 gr),
mehu tai kompotti (50 ml).
Kasvissose (180 gr), liha-sose (180 gr),
mehu tai kompotti (80 ml).
18,00-19,00Raejuusto (40 gr.), Kefir (100 ml), evästeet.Raejuusto (50 gr), kefir (150 ml), puoli keltuaista.
22,00-23,00Rintamaito.Maitoseos.

Kuten taulukosta voidaan nähdä, imeväisten ruokavalio ei riipu ruokinnan tyypistä, ja se sisältää viisi ateriaa päivässä enintään 4 tunnin välein.

Arvioitu vauvan valikko 7 kuukauden ajalta jokaiselle viikonpäivälle

Pienten ruokavalion on oltava monipuolista ja ikäystävällistä. Tarjoamme äideille suunnatun päivittäisen valikon, jossa ensimmäisen aamiaisen ja viimeisen ruokinnan on sisällettävä rintamaito tai maitoseos. Mitä lapsi voi syödä ja juoda muissa aterioissa, ehdotetaan taulukossa.

ViikonpäiväSyöminenMitä voidaan tarjota vauvalle
maanantaiAamiainen nro 2Mannajauhopuuro kuivattuilla hedelmillä (150 g), raejuusto persikkamassaa (50 g), päärynäsose (50 g).
LounasKaali- ja kurpitsasose (180 g), kalkkunanlihavaahto (70 g), puoli keltuaista, kompotti (150 ml), leipä.
Korkea teetäKotitekoinen jogurtti (100 g), tattaripuuroa (50 g), vihreän omenasoseen (50 g), vauvakeksejä (5 g).
tiistaiAamiainen nro 2Tattari puuroa kurpitsalla (100 g), luumujuusetta (50 g), lasten juustomassa (50 g).
LounasPerunakeitto lihapullilla sipuleilla, kaalia, porkkanaa, yrttejä (200 g), päärynimuusia ja persikoita (50 g), leipää.
Korkea teetäVauvakefiiri (100 ml), kaurajauho (100 g), vihreä omena, paistettu uunissa.
keskiviikkoAamiainen nro 2Riisijauhe (100 g), hyytelö (50 g), juustomassuflé (50 g).
LounasKurpitsakeitto (200 g), kalakakut (50 g), hedelmämehu (50 g), leipä (5 g).
Korkea teetäKotitekoinen jogurtti (100 ml), maissipuuroa päärynän ja omenan kanssa (100 g) keksejä.
torstaiAamiainen nro 2Kaurahiutaleet marjojen kanssa (100 g), vauvan juustomassa (50 g), hienonnetut luumut.
LounasParsakaali- ja kaninlihan sose (200 g), persikka-sose (50 g), hedelmämehu (80 g), leipä (5 g).
Korkea teetäKefiiri lapsille, riisipuuroa (100 g), vauvakeksejä (5 g).
perjantaiAamiainen nro 2Maisipuuroa päärynän kanssa (100 g), vauvan juustomassa (50 g), päärynäsose (50 g).
LounasKeitto kanaa (200 g), päärynimuusia (50 g), mehua marjoista (70 g), leipää (5 g).
Korkea teetäKotitekoinen jogurtti (150 g), vauvakeksejä (5 g), ohrapuuroa (100 g).
lauantaiAamiainen nro 2Tattaripuuroa persikan kanssa (100 g), raejuusto lapsille (50 g) hedelmämehua.
LounasKesäkurpitsa, porkkana, kalkkunanlihan sose (200 g), paistettu omena marjoineen, leipä (5 g).
Korkea teetäKefiiri (150 ml), keksejä, kaurapuuroa (100 g), omenakastiketta (50 g).
sunnuntaiAamiainen nro 2Ohrapuuro kurpitsalla (100 g), raejuusto luumulla (50 g), hedelmähyytelö.
LounasVihannes- ja punajuurikeitto (180 g), kalasoseen (50 g), persikka- ja päärynähedelmäsoseet (50 g), kompotti (100 g).
Korkea teetäJogurtti päärynäsoseella (150 g), vauvakeksejä, tattaripuuroa (100 g).

Video 7 kuukautta vanhasta vauvavalikosta

Kuinka ruokkia vauvaa uusilla ruokia ja ruokia

Jokainen äiti haluaa vauvansa hyväksyvän hyvin uudet tuotteet ja syövän ruokahalua. Tämä voidaan kuitenkin saavuttaa vain, jos noudatetaan yksinkertaisia ​​sääntöjä, muuten lapsi voi kieltäytyä tuntemattomasta ruuasta. Useimmat lapset ottavat uudet ruokia hyvin, mutta sattuu niin, että jostain syystä he eivät halua syödä viljaa ja perunamuusia. Syyt voivat olla erilaisia, joten suositellaan seuraavien sääntöjen noudattamista.

  • Älä pakota ruokkimaan lasta, jos hän kieltäytyy syömästä - älä pakota nielemään ”ainakin lusikkaa”. Yritä myöhemmin uudelleen - et ole ehkä jäähdyttänyt lautasen tarpeeksi ja se on kuumaa vauvalle tai hän ei vain ole vielä nälkäinen.
  • Uudessa astiassa tulisi olla vain yksi tuntematon tuote. On välttämätöntä saada lapsi täydentäviin ruokiin vähitellen, ja jokainen uusi aineosa esitetään vähitellen ja pieninä annoksina.
  • On toivottavaa, että vauva juo vettä ruokinnan aikana - vain heidän välilleen. Tämä koskee keitettyä vettä, ei mehuja ja kompotteja (niille tulisi tarjota muruja jokaisen aterian jälkeen). On parempi antaa neste vuotoon.
  • Kaikkien ruokien on oltava tasalaatuisia, ilman paloja ja palaja. Tätä varten ei riitä, että vain vaivataan tuotteita haarukalla, se on parempi jauhaa tehosekoittimessa. Tai raasta ja hiero seulan läpi.
  • On erittäin tärkeää, kuinka ja mitä fidgetsi syö. Hänen tulisi ottaa ruokaa vain istuessaan (esimerkiksi erityisessä syöttötuolissa), mutta ei missään nimessä valehtelemalla. Ruokailuvälineiksi suositellaan muovisusikkaa..
  • Ensimmäinen tutustuminen uuteen ruokalajiin on parasta viettää iltapäivällä lounaalla, siihen mennessä vauvan ruumis on valmis hyväksymään tuntemattomia ruokia, ja iltaan saakka äidillä on mahdollisuus seurata, kuinka keho imee uuden tuotteen.

Dr. Komarovskyn lausunto

Monet äidit kuuntelevat lastenlääketieteen erikoislääkäriä Dr. Komarovskya ja luottavat hänen mielipiteensä. Mitä hän ajattelee täydentävästä seitsemän kuukauden ikäisen vauvan ruokinnasta? Jevgeny Olegovich on kategorinen tällä pisteet: on välttämätöntä tuoda ruokavalioon puuromuruja, erityisesti tattaria ja riisiä. Ja anna heille parempi päivällisen aikana, ennen nukkumaanmenoa. Mutta mannasuuripuurun odottaessa hänen vuoro tulee myöhemmin. Ja jos liha ja vihannekset voidaan syöttää vauvan valikkoon ja kahdeksannessa kuussa, niin vilja on varmasti seitsemäs - tässä iässä ne ovat erittäin tärkeitä lapsen keholle, Dr. Komarovsky sanoo..

Lue myös ravitsemusta ja kehitystä koskevia artikkeleita:

Herkullisimpien ja terveellisimpien ruokien reseptit

Tarjotut reseptit ovat yksinkertaisia ​​ja nopeaa valmistaa. Niiden avulla voit monipuolistaa vauvan ruokalistaa ja antaa hänelle uuden maun iloksi.

Tattari puuroa banaanilla

20 gr. jauhaa tattari jauhoiksi ja keitä 200 ml: ssa. vettä. Murskaa banaani (30 gr) valmiina massana ja jauhaa tehosekoittimessa. Puuroon voit lisätä pienen palan voita tai tipan kasviöljyä.

Riisipuuroa omena

20 gr. jauhaa riisijauho jauhoiksi ja keitä 200 ml: ssa. vettä. Kuori omena, raasta, lisää puuroon ja jauhaa tehosekoittimessa. Muista laittaa pala voita veitsen kärkeen valmiiseen astiaan.

Kaurajauho kurpitsalla

50 gr muhenna kuorittua ja kuutioittua kurpitsaa 200 ml: ssa. vettä 20 minuutin ajan, lisää sitten 20 gr. kaurapuuro. Sen jälkeen hauduta vielä 20 minuuttia hyvin alhaisella lämmöllä. Sitten hienonnettu puuro homogeeniseksi massaksi.

Kasviskaali ja porkkana sose

Erittäin yksinkertainen ruokalaji valmistettavaksi, joka muistuttaa johdonmukaisesti kermakeittoa. 50 gr kukkakaali ja 50 gr. keitä porkkanat ja jauhaa tehosekoittimessa perunamuusiin. Laimenna liemi, jossa vihannekset keitettiin.

Souffle lihasose

Keitä 50 g kananrintaa kypsennettynä ja kulje lihamyllyn läpi (kahdesti). Laita saatuun massaan puoli keltuaista ja siivu voita, laimenna kanavarastossa ja keitä 20 minuuttia höyryhauteella.

Haudutettua omena- ja päärynäkuivattua hedelmää

25 gr kuivatut omenat ja 25 gr. kaada kuivatut päärynät yön yli lämpimällä keitetyllä vedellä, valuta se aamulla. Kaada 500 ml. Kuumenna raikas vesi ja matalassa kuumassa kiehuvaksi. Poista se lämmöltä ja vaati tunti suljetun kannen alla.

Lue Raskauden Suunnittelusta