Vauvan saaminen on tärkeä ja onnellinen tapahtuma elämässäsi. Mutta ilon ja rajattoman rakkauden ohella se tuo mukanaan joitain seksiä koskevia ongelmia, joita et ole aiemmin kohdannut. Kuinka ratkaista ne ja mitä sinun on tiedettävä, jotta läheisyys synnytyksen jälkeen on miellyttävää ja turvallista?

Kun?

Keskimäärin lääkäreitä kehotetaan odottamaan kuusi viikkoa. Ennen kuin jatkat seksuaalista toimintaa, käy kuitenkin silmälääkärin puoleen ja varmista, että seksi sujuu kaikissa suhteissa. Jos et vielä halua, älä kiirehdi asioita.

Jotkut näistä säännöistä koskevat mitä tahansa sukupuolisuhdetta, ei vain läheisyydessä synnytyksen jälkeen. Yleinen suositus äideistä äskettäin tulleille naisille - kiinnitä huomiota tarpeisiisi ja vie aikaa, jos halu ei ole vielä palannut.

1. Pitkä preliidi. Nainen tarvitsee yleensä enemmän aikaa “lämpenemiseen”, ja synnytyksen jälkeen saatat tarvita vielä pidempiä alustavia hyväilyjä. Kumppanisi tulisi olla varovainen ja kärsivällinen, varsinkin kun alkusanoma antaa joskus paljon iloa. Käytä erilaisia ​​tekniikoita, leluja ja lisävarusteita, jotka mukautuvat eroottiseen tunnelmaan.

2. Pidä tauko. Useimmat äskettäin äidit romahtavat kirjaimellisesti väsymyksestä ja unettomasta. Mistä sukupuolesta voimme puhua? Ensinnäkin, sinun on otettava aikaa itsellesi ja kuinka rentoutua. Tämä auttaa kuumaa kylpyä, hierontaa ja vain vahvaa, laadukasta unta.

3. Älä pakota. Jos seksiksi ei vielä riitä, itsensä työntäminen on pahin idea. Vaikka kumppani vaatii. Varsinkin jos hän vaatii! Aviomiehesi tai poikaystäväsi on otettava huomioon "ei" - se näyttää olevan kiistaton ja ilmeinen totuus, mutta kaikki eivät silti ymmärrä tätä.

4. Käytä voiteluainetta. Hormonien vaikutuksesta äskettäin syntyneellä naisella ei ehkä ole tarpeeksi luonnollista voitelua. Onneksi apteekeissa ja seksikaupoissa on laaja valikoima voiteluaineita - ota vesipohjainen ja luonnollisen koostumuksen omaava aine (turvallinen imettäville äideille). Glyserolilla tehdyt voiteluaineet häiritsevät emättimen mikrofloora tasapainoa, ja silikoni ärsyttää herkää limakalvoa.

Synnytyksen jälkeinen aika

Jokainen raskaana oleva nainen valmistautuu vauvan syntymään, ja mitä lähempänä synnytysaikaa, sitä voimakkaampi odotus on. Mutta usein siitä, mitä tapahtuu ensimmäisinä tunteina ja päivinä vauvan syntymän jälkeen, odottava äiti ei tiedä mitään. Mutta synnytyksen jälkeinen aika on erityinen aika naiselle, joka nyt käytännössä oppii olemaan äiti, imettää, hoitaa lasta, ymmärtää äitiyttä.

Puhutaanpa tarkemmin siitä, mitä kehon kanssa tapahtuu synnytyksen jälkeen, mitä se on, mitä ilmiöitä voidaan odottaa ja mitä tulisi valmistella.

"Synnytyksen jälkeinen ajanjakso on noin 6-8 viikkoa, joka alkaa heti syntymän jälkeen. Tällä ajanjaksolla kaikkien raskauden ja synnytyksen yhteydessä tapahtuvien muutosten käänteinen kehitys (involuutio) tapahtuu, kunnes naisen alkuperäinen tila on palautettu..

Synnytyshoidossa synnytyksen jälkeinen aika jaetaan ehdollisesti varhaiseen ja myöhäiseen.

  • Varhainen synnytyksen jälkeinen ajanjakso kestää vain 4 tuntia synnytyksen jälkeen. Tällä hetkellä synnyttäjää on tarkkailtava tarkkaan, koska todennäköisimmin synnytyksen jälkeisten komplikaatioiden vakavin ilmeneminen on ensimmäisinä tunteina syntymän jälkeen. Yleensä se kulkee synnytyssairaalan lääketieteellisen henkilökunnan valvonnassa.
  • Myöhäinen synnytyksen jälkeinen ajanjakso alkaa 4 tuntia synnytyksen jälkeen ja päättyy täydelliseen naisvartalon sukupuolielinten, hermoston, sydän- ja verisuonijärjestelmien ja muiden järjestelmien palauttamiseen samoin kuin muutoksilla endokriinisessä järjestelmässä ja rintarauhasissa, jotka tarjoavat imetystä. Samanaikaisesti tapahtuu psykologisia muutoksia: naisen on ymmärrettävä tapahtunut, tottuttava uusiin tunteisiin ja aistimuksiin.


Fysiologiset muutokset, joita tapahtuu kehossa synnytyksen jälkeen


Luettelemme fysiologiset muutokset, joita välttämättä tapahtuu naisen kehossa synnytyksen jälkeen ja jotka liittyvät raskauden loppuun ja imetyksen alkamiseen.

  • Kohta supistuu ja palaa alkuperäiseen kokoonsa, limakalvonsa palautuu. Kohdun poikittainen koko heti synnytyksen jälkeen on 12-13 cm, paino 1000 g. 6-8 viikon lopussa syntymän jälkeen kohdun koko vastaa sen kokoa raskauden alussa, ja paino on 50-60 g.
  • Pehmeän kudoksen vammat paranevat: halkeamat ja kyyneleet. Halkeamat paranevat ilman jälkiä ja murtumiskohtiin muodostuu arpia.
  • Ulkoisten sukupuolielinten turvotus, joka muodostui raskauden viimeisinä viikkoina ja synnytyksen aikana, vähenee.
  • Ligamentit, jotka raskauden ja synnytyksen aikana kantoivat raskaita kuormia, menettävät joustavuuden. Nivelten ja muiden luunivelten liikkuvuus, joka kantoi myös raskauden ja synnytyksen aikana, menetetään.
  • Sisäelimet, jotka siirrettiin kohdun suuren koon vuoksi (vatsa, keuhkot, suolet, rako jne.), Ovat aikaisemmassa asemassa.
  • Asteittain palaamalla edelliseen toimintaan kaikissa elimissä, joissa oli kaksinkertainen kuorma raskauden aikana (munuaiset, maksa, sydän, keuhkot jne.)
  • Endokriinisessä järjestelmässä on muutoksia. Endokriiniset rauhaset, jotka ovat laajentuneet raskauden aikana, vähenevät vähitellen normaalitilaansa. Endokriinisten elinten, jotka tarjoavat imettämisen, toiminta jatkuu kuitenkin aktiivisesti..
  • Rintarauhasten koko kasvaa. Nyt heidän on varmistettava vastasyntyneen ruokinta ja opittava tekemään maitoa kasvavan lapsen ikään liittyvien tarpeiden mukaisesti.


Keskustelemme nyt synnytyksen jälkeisen ajanjaksosta ja synnytyksen jälkeisen hoidon ominaisuuksista perustuen tietoon naisen kehossa tapahtuvista muutoksista.


Syntymävaiheen ajanjakso ja synnytyksen jälkeisen hoidon ominaisuudet

  • Kohdun onnistuneen supistumisen kannalta on erittäin tärkeää, että vastasyntynyttä levitetään rintaan ensimmäisen tunnin kuluttua syntymän jälkeen ja säännöllisen (kerran 2 tunnin välein päiväsaikaan) ja pitkäaikaisen ruokinnan tulevaisuudessa.
  • Lapsen imeminen stimuloi oksitosiinihormonin tuotantoa ja on siksi erittäin tehokas tapa vähentää kohtua. Ruokinnan aikana kohtu kohdistuu aktiivisesti supistumiseen, jonka seurauksena naisella voi olla kouristuskipuja alavatsassa. Ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen kohdun pienentämiseksi laita lämmitystyyny jäällä 30 minuutiksi ja makaa useammin vatsallesi.
  • On syytä käyttää myös ennalta ehkäisevää herbalismia, jonka tarkoituksena on vähentää kohtu, alkaen 4. päivästä syntymän jälkeen. Voit käyttää tätä ruohopaimenen kukkaroa, nokkanaa, piikkisirkkaa ja koivunlehteä. Yrttejä voidaan vaihtaa (esimerkiksi 3-päivän paimenen laukku, vuorotella nokkanen ja kyynärpäät joka toinen päivä, sitten koivunlehtiä tai vaihtaa kaikki yrtit vuorotellen joka toinen päivä) tai sekoittaa yhtä suuressa osassa.

1 rkl ruohoa kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja vaaditaan 30 minuuttia, sitten suodatetaan. Valmistettu liemijuoma ¼ kuppi 4 kertaa päivässä.

  • Liian suuri vaikutus kohtuun ja muihin vatsaontelon elimiin, jotka eivät ole vielä ottaneet alkuasentoaan, voivat johtaa näiden elinten aseman muutokseen tai aiheuttaa tulehduksellisen prosessin. Siksi ei ole suositeltavaa käyttää kiristäviä siteitä ja harjoittaa aktiivisia fyysisiä harjoituksia, joilla pyritään kiristämään vatsan puristin.
  • Kohdun supistumisen yhteydessä ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen siitä jaetaan runsaita synnytyksen jälkeisiä erittymiä - lochiaa. Nouseessaan tai kehon asentoa muutettaessa purkaukset voivat lisääntyä. Nämä eritteet vaaleutuvat vähitellen verisestä vaaleanpunaiseksi ja lopuvat lopulta 6 viikkoa synnytyksen jälkeen. Puhtauden ylläpitämiseksi sekä pehmytkudosten kyyneleiden tai vaurioiden paranemisprosessin nopeuttamiseksi on tarpeen huolehtia ulkoisten sukupuolielinten käymälästä. Ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen kolme kertaa päivässä pese lämpimällä vedellä pesemällä ulkoiset sukupuolielimet tammikuoreen keittämällä..

4 ruokalusikallista tammikuorta emaloituun kulhoon kaada 500 ml kiehuvaa vettä. Keitä 15 minuuttia lisäämällä kiehuvaa vettä. Poista lämpöä ja vaatii vielä 15 minuuttia, suodata.

Toisesta viikosta kunnes vuoto on selvitetty, kammeliliemiä voidaan käyttää kahdesti päivässä näihin tarkoituksiin..

2 rkl kamomilla kaadetaan 1 litra kiehuvaa vettä, annetaan 20 minuutin ajan, suodatetaan.

  • Kudoksen fuusiointia varten on erittäin tärkeää kuivattaa saumat pesun jälkeen ja käsitellä ne muilla parantavilla aineilla. Koko synnytyksen jälkeisen ajanjakson aikana suositellaan käytettäväksi vain luonnollisista kankaista valmistettuja alusvaatteita ja mahdollisuuksien mukaan samoja tyynyjä.

Imetys alkaa

Aina ensimmäisistä päivistä lähtien on tärkeää luoda täysi imetys. Normaalin imetyksen prosessit edistävät hormonaalisen taustan normalisoitumista naiskehossa, minkä vuoksi myös synnytyksen jälkeinen palautumisaika on menestyvämpi.

Ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen ei ole suositeltavaa käyttää rintaliivit. Tällä hetkellä vain pieni määrä ternimaitoa, erittäin hyödyllistä vauvalle, vapautuu rinnasta.

2. - 7. päivänä, synnytyksen luonteesta riippuen, esiintyy maitoa. Tästä eteenpäin on kätevää käyttää aiheita tai paitoja imetykseen rinnan tukemiseksi. Joissakin tapauksissa maidon nousuun voi liittyä kuumetta, kipua ja rintamaitoja rintarauhasissa. Tässä tapauksessa on tarpeen vähentää nesteen saantia. Pumppaus tulisi turvautua vain silloin, kun tuskallisia tuntemuksia esiintyy täysrinnassa, 1-2 kertaa päivässä, ja ilmaista rinta vain, kunnes helpotusta ilmenee. Maitokuume kestää 1–3 päivää.

Maidon ilmestymisen jälkeen on tärkeää levittää vauva rintaan melko usein, tämä parantaa kohtuun supistuvaa aktiivisuutta ja edistää imetyksen muodostumista.
Jos lapsi on äidin kanssa, sinun tulisi yrittää laittaa hänet rintaan vähintään 2 tunnin välein. Erillisesti pidettäessä on tarpeen luoda säännöllinen pumppaus 3 tunnin välein, paitsi yövälillä 24.00–6.00 aamulla. Tällä hetkellä nainen tarvitsee lepoa.

Ennen kuin vauva imee rytmiä, voidaan havaita levoton imeminen, jossa taukoja ei käytännössä ole, tai päinvastoin, hidas imeminen, kun vauva nukkuu ja ohittaa ruokinnan. Siksi äidistä on seurattava kolmannesta viikosta synnytyksen jälkeen sovellusten määrää, jotta painonpudotus ja kehon kuivuminen eivät kehittyisi, ja vauvan on oltava rinnalla niin kauan kuin hänen on tarpeen kompensoida syntymästressi..

Aina ensimmäisistä päivistä lähtien on tärkeää varmistaa, että lapsi imee paitsi nännin, vaan myös tarttuu areolaan niin paljon kuin mahdollista, jotta nännissä ei esiinny hankauksia tai halkeamia..

On tarpeen ruokkia lapsi mukavassa asennossa, jotta et kyllästy. Aluksi, varsinkin jos naisella on kyyneleitä, se on ”makaa kädessään” -possu. Lisäksi äiti osaa hallita asennot "istuu", "seisoo", "käsivarren alla" ja alkaa vuorotellen niitä. Seitsemänteen viikkoon mennessä maitorauhaset mukautuvat imetykseen ja ruokintaan.

Syntymävaiheen masennuksen ehkäisy

Termi "synnytyksen jälkeinen masennus" tunnetaan aikamme kaikille, jotka eivät ole koskaan edes synnyttäneet. Tähän on monia syitä, ja niiden luettelointiin tarvitaan erillinen artikkeli. Siksi on välttämätöntä estää synnytyksen jälkeinen masennus, joka alkaa päivästä 6 synnytyksen jälkeen, vähintään kahden viikon ajan.

  • Tätä varten ota infuusio äitilankaa, palderiaania tai pionia, 1 tl 3 kertaa päivässä.
  • Erittäin tärkeätä on sukulaisten ja ystävien, etenkin aviomiehen, tuki ja ymmärtäminen.
  • Ensimmäisen kuukauden arvoinen on rajoittaa vieraiden vastaanottoa, jopa parhaiden aikomusten mukaan, koska tämä vaatii naiselta lisäponnisteluja.
  • On tärkeää, että älä ylikuormita kotitöitä synnyttänyttä naista, anna hänen saada takaisin voimansa, sopeutua äidin uuteen rooliin.
  • On hyödyllistä saada tarpeeksi unta, mukaan lukien nukkuminen 1-2 kertaa päivässä. Täysin nukkuakseen äidin on opittava nukkumaan vauvansa kanssa. Yhteisen unen avulla naisella on mahdollisuus rentoutua eikä hyppää ylös vastasyntyneen jokaisesta naurauksesta, ja lapset itse nukkuvat paljon mukavammin äitinsä vieressä.
  • On erittäin tärkeää löytää henkilö, joka auttaa nuorta äitiä mukautumaan uusiin velvollisuuksiinsa, kehottaa ja opettaa häntä käsittelemään vauvaa ja kuuntelee rauhallisesti keskusteluja lapsiin liittyvistä tapahtumista ja kokemuksista..

"Perinteisesti ensimmäisen yhdeksän päivän aikana synnytyksestä naista pidettiin sairaana ja hänellä oli oikeus erityisen huolelliseen synnytyksen jälkeiseen hoitoon. 42 päivään saakka uskottiin, että nainen ja lapsi tarvitsevat edelleen erityistä hoitoa.

Siksi häntä ei sallittu kotitaloudessa, minkä ansiosta hänellä oli mahdollisuus luoda suhteita äiti-lapsi-pariin ja tottua muutoksiin elämässä. Ja hänen ympärillään olevat hoitivat itse naisen, varmistivat, että hän ei tarvinnut mitään ja pystyi toipumaan täysin synnytyksestä.

  • Siksi sinun ei tarvitse käydä kävelyllä 6 viikon sisällä synnytyksestä. Äiti ja vauva tarvitsevat tällä hetkellä paranemista synnytyksen, imetyksen ja rauhan jälkeen, eivätkä kävelyretkiä. Varsinkin jos vauva syntyi kylmänä vuodenaikana. Immuunivoimien vähentymisen vuoksi jopa pieni jäähtyminen voi johtaa tulehduksellisen prosessin kehittymiseen..
  • Samoista syistä naista ei suositella kuljettamaan paljain jaloin ja vaaleissa vaatteissa, ja on parempi korvata kylpy suihkulla..
  • Miellyttävät juomien muodot auttavat myös huolehtimaan synnyttäneen naisen terveydestä. Hyvä chaga-pohjainen juoma palauttaa voiman.


Chaga-sieni juoma


Immuunijärjestelmän palauttamiseksi ja ylläpitämiseksi paremmin nainen voi ottaa ruusun lonkat, siirapin muodossa (2 tl 3 kertaa päivässä) tai kompotin muodossa, infuusiona, timjamiheinän avulla.

2 rkl ruusunmarjoja ja 1 rkl timjamia kaada 300-400 ml kiehuvaa vettä. Vaadi termos 30 minuuttia, juo koko päivän.


Synnytyksen jälkeinen aika on naiselle yhtä tärkeä kuin itse raskaus ja synnytys. Tällä hetkellä ei vain kehon toiminta palauteta, vaan myös naisen siirtyminen uuteen tilaan. Hän oppii hoitamaan vastasyntynyttä, imettämään, luo perustan lapsen terveydelle edelleen, ymmärtää äitinsä roolin ja ymmärtää äititieteen.
Synnytyksen jälkeisen ajanjakson ja myöhemmin äidin ja lapsen fyysisen ja psyykkisen terveyden menestys riippuu synnytyksen jälkeistä hoitoa koskevien sääntöjen noudattamisesta ja perinteisten suositusten soveltamisesta synnytyksen aikana toimivan naisen hoitamiseen..

Äidin ja vauvan ensimmäiset elämänpäivät

Artikkelin luokitus:

Huomio! Kaikki sivuston materiaalit ovat luonteeltaan suositteltavia. Ota yhteys lääkäriisi

1. Mitä sinun on valmisteltava heti vauvan syntymän jälkeen.

Tulevaa syntymää koskevissa ajatuksissaan odotetuimmat äidit saavuttavat vasta heti, kun vauva syntyy. Mutta vauvan ensimmäinen itku ei merkitse synnytyksen loppua, myös synnytyslääkärin-gynekologin kannalta. Lisäksi äidin ja vauvan on synnytyksen jälkeen asuttava sairaalassa useita päiviä ja läpäistävä useita erittäin tärkeitä testejä! Joskus äidille on erittäin vaikeaa tämä lyhyt aika synnytyksen jälkeen ennen kotiinpurkamista. Nämä vaikeudet "kasvavat" vähäpätöisestä varautumattomuudesta juuri synnytyksen jälkeisen vaiheen havaitsemiseen, joka lupaa äidille ensimmäisen äitiyskokeen. Mitä tapahtuu siitä hetkestä, kun kuulet kauan odotetun ja juhlallisen "Sinulla on tyttö!" tai "Sinulla on poika!" ja ennen kuin lähdet synnytyssairaalasta? Joten tarjoamme sinulle eräänlaisen tietosanakirjan äitiyden ensimmäisistä tunneista ja päivistä. Mikä tämä on? Huutaa? Kuka huutaa? "Voi, mikä komea mies!", kätilön soinnallinen ääni kuulosti taas. Äitini päässä se on vähän "sumuista", mutta heti kun he laittavat sen vatsalleen. "Kyllä, tämä on minun lapseni! Minä olen syntynyt." - "Poika, äiti, mikä kurkkuinen!" Vauva syntyi, mutta sitä ei todellakaan ole. siinä kaikki, koska vain synnytyksen toinen vaihe päättyi, ja nyt istukka on syntymässä. Istukka ja sen kalvot erotetaan kohdun seinämistä ja menevät ulos 20 minuutin kuluessa vauvan syntymästä. Väsynyt, mutta onnellinen äiti asettaa vauvan vatsalleen, jolloin maistaaksesi ternimaidon tippoja äidin rinnasta vastasyntyneelle, tämä ateria on välttämätön paitsi vauvalle, myös äidille, koska se edistää kohdun supistumisia ja synnytyksen oikea-aikaista “evakuointia”. Jos istukka viivästyy (istukan syntymän sallitaan odottaa 25–30 minuuttia), äidille anestesia tehdään ja kohdunonteloon tehdään manuaalinen ”auditointi” kohdunonteloon. Annetaan oksütosiinia tai muuta kohdun supistumista aiheuttavaa lääkettä..

Syntymävaiheen syntymän jälkeen äidin on tutkittava syntymäkanava. Tämä ei ole aina miellyttävää, mutta melkein aina kivutonta. Hieman enemmän kärsivällisyyttä - ja aika tulee kahden tunnin synnytyksen jälkeiseen lepoon toimitushuoneessa. Yleensä euforiassa olevat muumiat käyttävät tätä rentoutumista kertoakseen sukulaisille matkapuhelimella ja nukuttavat sitten hiljaa.

2. Mikä odottaa lasta heti syntymän jälkeen.

Ensimmäiset tentit

Heti syntymänsä jälkeen heidät luovuttaa vastasyntynyt vauva, jonka tutkii syntymän yhteydessä oleva lasten neonatologi..

♦ Ensinnäkin vauvan on puhdistettava ylähengitysteet, käsiteltävä napanuora, punnittava ja mitattava kasvu.

♦ Apgar-pistemäärä, joka sisältää viisi indikaattoria - sydämen toiminta, hengitysnopeus, refleksit, ihonväri ja lihaksen sävy (yleensä lapsi saa Apgar-pisteet heti syntymän jälkeen ja on “ikäinen” 10 minuuttia). vauva saa 0–2 pistettä, joiden tulisi olla mieluiten 10. ”Yhdeksän tai kahdeksan on myös hyvä.” Seitsemän ”tarkoittaa, että vauvan tila on tyydyttävä, ja” kuusi ”ja sitä alempi on jo merkki avusta ( Samalla he eivät leviä vauvaa äidin vatsalle.) Älä huolestu, koska Apgar-pistemäärä ei ole diagnoosi tai ennuste vauvan terveydestä koko hänen elämänsä ajan, vaan vain tapa selvittää, tarvitseeko vastasyntynyt kiireellistä lääketieteellistä interventiota.

♦ Samanaikaisesti lääkäri tarkistaa vauvan lihaksen sävyn (jos vauvan käsivarret ovat taipuneet, kaikki on hyvä), samoin kuin muut vauvan lihasrefleksit. Terve vauva, joka on tuskin päässyt äitinsä vatsasta, voi jo tehdä paljon: hän tarttuu suuhunsa ja imee sormen, jota pidetään poskensa pitkin. Hän tarttuu tiukasti kämmeniin upotettuihin aikuisen sormiin. Jos laitat pienen tasaiselle alustalle, se nostaa jalkaa ikään kuin menossa (tätä kutsutaan "automaattiseksi kävelyksi").

♦ Lastenlääkäri kuuntelee vauvan sydäntä (sen pitäisi lyödä nopeudella 140 lyöntiä minuutissa) ja keuhkoja (vauvan hengityksen tulee olla puhdasta ja säännöllistä).

♦ Lääkäri arvioi vauvan reaktiot ääni-, aisti- ja visioärsykkeisiin ja jopa vauvan ääneen.

♦ Ei ilman lääketieteellistä lausuntoa ihonväristä. Neonatologi painaa hiukan lapsen ihoa tarkistaakseen, kuinka nopeasti hänen väri palautuu. Tavallisesti se vie vähintään kolme sekuntia, mikä tarkoittaa: vauvan verisuonisto toimii hyvin.

♦ Lääkäri tarkistaa myös "kyynärpään" aortan mahdollisen epämuodostuman estämiseksi.

Lasten neonatologi koettaa vauvan mahaa varmistaakseen, että se on pehmeä ja maksan ja pernan koko ovat normaalit. Muuten, tällä hetkellä vauva voi jättää alkuperäiset uloste (mekonium), joka on paksu, viskoosinen, tummanvihreä-ruskea (tämä on standardi vauvan ulosteelle ensimmäisten 3-4 päivän aikana).

♦ Lopuksi lääkäri tutkii huolellisesti vastasyntyneen kasvojen ilmeen (monille sairauksille on tyypillistä onneton, tuskallinen grimassi) ja mittaa päänsä ympärysmitan (keskikoko 35 cm) tunteen samanaikaisesti fontanelin ja kallon ompeleet.

3. Pitäkää äiti ja vauva sairaalassa.

Sovinto ja nimittäminen

Vauva syntyi luokituksen ollessa 8 tai korkeampi Apgar-asteikolla, ja lastenlääkäri ei epäile hänen terveyttään, ja äiti tuntee olonsa normaaliksi ja voi hoitaa vastasyntynyttä - se tarkoittaa, että he eivät vie vauvaa lastenosastoon, vaan heti luovuttavat sen vanhemmalle. Jos äiti tunsi uupumistaan ​​ensimmäisen päivän ja yön jälkeen vauvan kanssa, ei ole häpeä kysyä lastenhoitajalta apua. Jokaisessa synnyttäjäkeskuksessa on 1-2-3-vuoteisia “huoneistoja”, ja joissain on “ylellisyyttä” kammioita, joista maksetaan erikseen ja joissa sukulaiset tai lastenhoitaja voivat olla lapsen ja vastasyntyneen kanssa. Mikä on synnytyksen jälkeisen huoneen "täyttö"? Sänky, yöpöytä, hoitopöytä ja erityinen vauvansänky, jossa on pienet pyörät, hana, jossa on kuuma ja kylmä vesi, samoin kuin wc ja istuva kylpyamme laatikossa (eli yksi kahdessa huoneessa). suihku ja wc ovat yksin koko kerroksessa. No, jotta ei koettaisi spontaanin ratkaisun aiheuttamia haittoja, synnytyksen jälkeisen osaston oleskeluolosuhteet olisi määritettävä ja valittava ennen synnytystä. No, nyt pakollisista toimenpiteistä. Lisäksi äiti ja vauva käyvät päivittäin vuoropuheluaan lääkärit ja sairaanhoitajat. Joten äitille rutiini:

♦ lämpötilan ja paineen päivittäiset ja iltaiset mittaukset;

♦ ompeleiden päivittäinen tarkastus ja hoito (jos syntymä oli fysiologista, nämä käsittelyt suoritetaan gynekologisella tuolilla) sekä kvartsisointi;

♦ rintarauhasten päivittäinen tarkastus;

♦ veri- ja virtsakokeet (syntymää seuraavana päivänä ja ennen tyhjentämistä). Neonatologi ja sairaanhoitaja käyvät päivittäin vauvassa (he ovat osastolla päivän) suorittaen seuraavat toimenpiteet:

♦ navan päivittäinen tarkastus ja käsittely (kaikki navan käsittelyt suorittaa sairaanhoitaja, ei äiti!);

♦ ihon tutkiminen kellastumisen varalta. Jos ensisijainen keltaisuus ei lakkaa 5-6 päivää syntymän jälkeen, vauvalle määrätään fototerapia - se sijoitetaan erityisen valolampun alle;

♦ verikoe sormella (ensisijaisen keltaisuuden tapauksessa - laskimosta) bilirubiinipitoisuuden määrittämiseksi veressä;

♦ kolmantena päivänä kaikille vastasyntyneille tehdään verikoe kantapäältä fenyyliketonurian (harvinainen mutta vaarallinen sairaus, joka vaatii varhaista hoitoa);

♦ rokotuskalenterin mukaan vauvalle toisena elämänpäivänä tehdään ensimmäinen rokotus hepatiitti B: tä vastaan. Kun sinulla on tietoja arsenaalista, kysy aina lääkintähenkilökunnalta, mitä he tekevät murusien kanssa tai kanssasi, mikä lääke annetaan ja miksi sitä tarvitaan. Muista, että viimeinen sana on aina äidillesi, toisin sanoen sinulle!

4. Vauvan hoito.

Useimmissa äitiysklinikoissa henkilökunta houkuttelee aktiivisesti nuorta äitiä hoitamaan vauvaa. Älä vain ajattele, että kokemattomalle 1-5 minuutin äidille on annettu vain paisutettu vauva - ja tämä on loppu. Ei, itse asiassa vanhemmalle selitetään selkeästi ja selvästi, kuinka vauvaa hoidetaan: sairaanhoitajat opettavat pesemään vauvan (yleensä vain vesijohdon alla lämpimällä vedellä), pukeutumaan (tai parranajoon), käsittelemään ihon laskosia. Muuten, monien äitien kokemuksen mukaan tuodut vauvahygieniatuotteet aiheuttavat usein allergioita, joten kotimaiset kosmetiikat ovat parempia pienimmille. Tuotemerkit Alenka ja Karapuz sekä hajuton kotimainen saippua lapsille ovat osoittautuneet hyvin. Vain äiti päättää ryöstää tai laittaa heti neulottujen "pienten miesten" puolelle. Muuten, jopa kokeneet lastenlääkärit suosittelevat "aikuista" -vaihtoehtoa, vaatien alusvaatteita, romper-pukuja ja herkistä neuleista valmistettuja bodyja. Haluatko kapaloida? Ole hyvä ja vain ilmainen. Ja jos yhtäkkiä osoittautuu, että et ole laskenut univormujen määrää ja sinulla ei ole jäljellä puhtaita vauvanvaatteita, älä pese likaista hanan alla. Taita vaatteet pussiin ja luovuta sukulaisille. He eivät vain pese vaatteita hyvin, vaan myös rauta-asioita lapselle, mikä on välttämätöntä. Ja myötävaikutuksen ”aukko” voidaan korjata kysymällä sairaalan vaippaa - ehkä ne eivät ole kovinkaan kauniilta, mutta voit olla varma niiden puhtaudesta (jopa steriiliydestä).

5. Imetys.

Vaikka luet paljon synnytyksen aattona olevaa kirjallisuutta ja pidät itseäsi imetyksestäsi "taitavaksi", tarvitset varmasti lääkärin tai sairaanhoitajan neuvoja murusten asettamisessa rintaan. Kokemattomuus (jopa pelko ottaa vauva käsivarsiin) yhdistettynä fyysiseen epämukavuuteen voi aiheuttaa ei kurpitsa, sitten sekavuus: "Kuinka on kätevää ottaa se ruokintaan?" Säännösten mukaan lastenlääkärin tulisi tulla osastolle selittämään äidille, kuinka vauva pannaan rintaansa, mutta usein tämä lääkärin käynti muuttuu banaaliseksi luennoksi. Yritetään estää mahdolliset virheet.

♦ Ota vauva käsivarsiin tai laita se vieressäsi sängylle. Nosta nyt yhdellä kädellä hieman rintakehän lähellä areolaa ja nosta etusormella nänni siten, että se työnnetään areola-alaosan kanssa vauvan suuhun.

♦ Oliko vauva rinnassa väärin? Se on kunnossa, älä vain vedä nippiä murun suusta! Levitä peukalollasi (pad ylöspäin), levitä vauvan ikenet kevyesti ja vapauta nänni ja yritä sitten uudelleen. Jos se ei vieläkään toimi, kysy rohkeasti sairaanhoitajaa. On myös käynyt niin, että maidon ensimmäisenä saapumispäivänä (alkaen kolmannesta päivästä synnytyksen jälkeen) rinta karmenee, kuumenee ja on tiukka kosketukseen. Tässä tapauksessa on tarpeen ennen hierontaa maitorauhaset hierontaa helposti (on hyvä tehdä tämä lämpimän suihkun alla) ja nippaa vetäessä yrittää sirotella muutamia ensimmäisiä maidon tippoja.

Ei ylitä? Älä epäröi ottaa yhteyttä sairaanhoitajaasi saadaksesi pyynnön rintahieronnasta - tämä auttaa rintaasi purkautumaan ja näet miten jatkaa. Ja jos nänneihin ilmaantuu yhtäkkiä tuskallisia halkeamia (tämä tapahtuu muutaman ruokinnan jälkeen), lääkäri voi suositella silikoni tyynyjä ja kermaa halkeamien varalta. Muuten, kaikki nämä varat voi ostaa osastolta tai synnytyssairaalan apteekista. Jos särkyminen ei edelleenkään lakkaa ruokinnan jälkeen, kipu voimistuu tai rinnassa ilmestyy punaisia ​​täpliä, soita välittömästi hälytys. Rintaongelmat alkoivat sairaalahoidon jälkeen? Kysy neuvoa äitiysklinikaltasi..

6. Ote sairaalasta.

Synnytyslääkäri-gynekologi antaa "mennä eteenpäin" vastuuvapauden myöntämiseen. Hänellä ei pitäisi olla kuumetta ja ongelmia rintarauhasissa. Vanhempi saa sairauslomakortin, joka on esitettävä lääkärille lääkärin kuulemisen jälkeen..

Syntymisen jälkeen vauva menettää painostaan ​​100–150 g (mutta ei enempää!) - älä pelota sinua, kuten keltaisuus, joka kuluu ensimmäisen kuukauden loppuun mennessä. Napanähde on jo kadonnut, ja vauva tuntuu hyvin! Kyllä, lapsella on myös seuraavat asiakirjat: syntymätodistus lastenklinikalle rekisteröintiä varten sekä alkuperäinen syntymätodistus, joka esitetään rekisteritoimistoon. Joten, asiakirjat ovat valmiita, asiat kerätään, on vielä sidottava kirkas nauha vauvan kimppuun - ja tavata odottavat sukulaiset! Paikallisen lastenlääkärin vierailu seuraavana päivänä. mutta tämä on toisen tarinan alku!

Syntymisen jälkeinen toipuminen - mistä aloittaa?

Monet äidit, jopa raskauden aikana, ovat huolissaan siitä, kuinka kehonsa, terveytensä, fyysisen tilanteensa voidaan palauttaa kunnolla synnytyksen jälkeen ja toipua myös psykologisesti. Puhumme tästä tässä artikkelissa - kuinka toipua synnytyksestä?

Kolmen lapsen äitinä uskon, että tärkein asia sekä raskauden aikana että ensimmäisten kuukausien tai jopa vuosien ajan on perheen ilmasto. Nuoren äidin tulisi olla varma, että lähisukulaiset ja vauvan isä tukevat häntä. Tämä on välttämätöntä, jotta hän voi muodostaa oikean yhteyden lapseen, samoin kuin muodostaa imetyksen, ja hänen tulisi olla riittävä määrä. Jos äiti on rauhallinen, kehon palautuminen synnytyksen jälkeen sujuu paljon nopeammin.

Yksi ensimmäisistä osista synnytyksen jälkeisessä palautumisessa on imettävän äidin ruokavalio. Ruoan tulisi olla tasapainoista, ravitsevaa, sisältää lihaa tai kalaa päivittäin, samoin kuin maitotuotteita, lieviä juustoja, allergeenisia vihanneksia ja hedelmiä. Kalojen osalta on syytä huomata, että kaikkea kalaa ei voida antaa imettävälle äidille, vaan vain kaloja, joissa on valkoista lihaa ja kohtuullisen rasvapitoisuus (turska, lyyraturska, kummeliturska, karppi, meriahven), samoin kuin kaloja, joilla on alhainen allergeenipitoisuus (ahven, lahna, jokitaimen) hauki). Jauhojen rajoittamiseksi alkoholi, suklaa, kahvi, vahva tee, punaiset vihannekset ja hedelmät, oranssit hedelmät, hiilihapotetut juomat on suljettava pois. Imettävän äidin nestetilavuuden tulisi olla 2 litraa. ja enemmän.

Tietoja hahmon palauttamisesta synnytyksen jälkeen

Ensimmäiset kuukaudet - ainakin 6 viikkoa synnytyksen jälkeen - voimakas fyysinen aktiivisuus on vasta-aiheista, koska äidin vartalo on hyvin ehtynyt ja vauvalle on maksettava paljon aikaa. Lisäksi maidon maku liikunnan aikana voi muuttua.

Et voi ladata lehdistöä kuuden ensimmäisen viikon aikana, koska kohdussa on palautusprosesseja, eikä vatsan seinälle pitäisi antaa ylimääräistä kuormitusta. Voimistelu on parasta 6 viikon kuluttua synnytyksestä. Jos sinulla oli keisarileikkaus, terapeuttiset harjoitukset tulisi tehdä ensimmäisinä päivinä heti synnytyksen jälkeen, jotta vatsaontelon tarttumiset voidaan estää, ja myös kävellä raikkaassa ilmassa vähintään tunti 2 kertaa päivässä vauvan kanssa.

Keisarileikkauksen jälkeen tulisi käyttää postoperatiivista sidettä. Se on tarpeen lihaksen palautumiseen synnytyksen jälkeen. Sitä kuluu useita viikkoja syntymän jälkeen, sitten se poistetaan, koska lihaksen on toimittava.

Jos tapahtui episiotomia, sinun ei tarvitse istua kahden kuukauden ajan, jotta saumat eivät aukea, ja tehdä tämän ajanjakson harjoituksia vain vartalon yläosaan. Intiimi ommelhygienia on tärkeä infektioiden estämisessä. Sinun on pestävä edestä taakse, samoin kuin jokaisen wc: n jälkeen. Asentaa munintaan vasta haarakuivauksen jälkeen. Kohtalainen fyysinen aktiivisuus auttaa nopeuttamaan nivelten palautumista. Ja sinun on myös estettävä ummetus, ota Duphalac tarvittaessa pehmentääkseen ulosteita.

Yleensä intiimistä hygieniasta synnytyksen jälkeen on syytä sanoa, että ensimmäisen 6 viikon aikana synnytyksestä virheet voivat johtaa naisen sukuelinten infektioihin, sitten palautumisaika synnytyksen jälkeen viivästyy huomattavasti..

Nuoren äidin uni ja lepo on erittäin tärkeätä synnytyksestä toipumisessa. Tästä on syytä puhua naisen sukulaisten kanssa ja pyytää heitä mahdollisuuksien mukaan auttamaan vauvaa etenkin ensimmäisten kuukausien aikana. Terveellinen uni on välttämätöntä hermoston palauttamiseksi, ja se auttaa myös palauttamaan immuniteetin, muodostamaan riittävän määrän imettämistä. Jos äiti on psykologisesti uupunut, vauva tuntee sen ja alkaa huolestua.

Selkärangan ja erilaisten lihasten palautuminen synnytyksen jälkeen

Monet naiset raskauden aikana ja heti synnytyksen jälkeen valittavat alaselän kipusta, samoin kuin kohdunkaulan selkärangasta ja olkahihnasta. Alaselän kipu liittyy vatsan seinämän kuormituksen lisääntymiseen raskauden aikana. Tästä johtuen alaselän lihakset ohuempia ja nuori äiti nostaa vauvan usein käsivarsiinsa. Tämä on myös lisäkuorma, sekä alaselkään että olkahihnassa. Seurauksena epämukavuus ilmenee melkein kaikissa selkärangan osissa.

Selkärangan palauttamiseksi sinun on tehtävä erityisiä harjoituksia:

  • Istu suoraan kädet ristissä rintaan. Käännä vartalo 10 kierrosta oikealle ja vasemmalle.
  • Liity istuinasennossa kaulan takaosan lukkoon. Käännä vartalo 10 kierrosta oikealle ja vasemmalle.
  • Istuma-asennossa käsivarsi ulottuu edessä ja yhdistetään. Nostamatta käsiäsi, nosta ne pään yläpuolelle suurimpaan sallittuun korkeuteen. Pidä 10 sekuntia.

Myös ryhtiä on vahvistettava. Oikeassa ja kauniissa asennossa rhomboid-lihaksen tilassa on merkitys, joka kiinnittyy selkärangasta oikealle ja vasemmalle vartalon sisäkulmiin. Ja myös lumbosakraalisen alueen kunto on erittäin tärkeä, vahvistumiseksi, jota tarvitaan erityinen harjoitus nimeltään Tense Nerve:

  • Ota lähtöasento - makaa vatsallasi. Venytä käsiäsi eteenpäin. Vedä itsesi naruun. Repi ylävartalo hitaasti lattiasta. Ilman äkillisiä liikkeitä, niin pitkälle kuin pystyt. Pidä kädet korotettuna pään yläpuolella. Tee sitten sama alavartalon kanssa. Ja lopuksi: nosta samanaikaisesti molemmat kädet ja jalat. Toista jokainen harjoitus 10 kertaa..

Lisäksi hieronnasta on hyötyä selkä- ja kaulalihasten palauttamiselle synnytyksen jälkeen. Voit käyttää tähän hierontatyynyä. Hieronta voidaan tehdä vasta 2-3 viikkoa syntymän jälkeen. Hieronta parantaa lihasten suorituskykyä, mikä antaa sinun palauttaa niiden sävyn synnytyksen jälkeen.

Harjoitukset vatsan seinälle, ns. "Kissan hengitys":

  • Ollessaan neljään asentoon, taivuta selkääsi ja suorita kalvohengitys tässä asennossa (2 sykliä). Lisäksi alaselkä taipuu alaspäin, mutta sinun on varmistettava, että vatsassa ei ole ulkonemaa. Pidä hengitysjakson kohta 2. Tee vähintään 10 kertaa.

Perineumin lihaksia vahvistetaan, mikäli on tarpeen käyttää Kegel-harjoituksia: tiivistää ja rentouttaa perineumin lihaksia, mikä antaa heille mahdollisuuden toipua ja välttää sellaisia ​​komplikaatioita kuin virtsainkontinenssi ja lantion prolapsit..

Sisäelinten palautuminen synnytyksen jälkeen

Noin 1,5 kuukautta syntymän jälkeen kohtu kohdistuu tunkeutumiseen, johon liittyy verinen vuoto, lochia. Tähän liittyy kohdun supistuminen ja kipu. Tänä aikana synnytyksen jälkeiselle naiselle määrätään jopa antibioottihoitoa ja supistumisia tarvittaessa tartunnan välttämiseksi ja kohtuun integroitumisen nopeuttamiseksi.

Imettämisen perustaminen ja naisen on huolehdittava itsestään, jotta et sairastuisi mastiitin, rintarauhastulehduksen kanssa. Ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen immuunijärjestelmä on heikentynyt, ja infektioriski, sekä maitorauhasten että kohtu, lisääntyy.

On välttämätöntä noudattaa huolellisesti lääkärin suosituksia, samoin kuin imettävän unen / herätyksen hoito-ohjelmaa ja ruokavaliota, jolla on tarpeeksi nestettä ja vitamiineja tämän vaikean synnytyksen jälkeisen vaiheen läpikäymiseksi vauvan kanssa.

Raskaus ja synnytys vaikuttavat suolen asemaan, mikä johtaa usein ummetukseen. Tämän välttämiseksi on tarpeen käyttää riittävästi kuitua, ja voit käyttää myös Dufalac-lääkettä, jonka jo mainitsin, se sisältää laktuloosia, välttämätöntä ravintoa suoliston bakteereille

Muutokset sydänjärjestelmässä synnytyksen jälkeen

Ennen syntymää nainen alkaa aktiivisesti käyttää hyytymisjärjestelmää suojatakseen naista synnytyksen aikana liialliselta verenhukkalta. Tämä voi aiheuttaa veritulppien syntymän jälkeen, samoin kuin jalkakipuja, turvotusta ja epämukavuutta kävellessä. Voit käyttää kompressiohousuja sekä yrttivoiteita, jos äiti ruokkii. On suositeltavaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Syntymisen jälkeen voi ilmaantua maksan ongelmia, etenkin ruokavalion virheen jälkeen. Varmista, että tässä tapauksessa on välttämätöntä läpäistä biokemiallinen verikoe: ALAT, ASAT, alkalinen fosfataasi, bilirubiini. Ja tee maksan ja sappitieteiden ultraääni. Jos kiviä ei ole ja imetät, voit juoda choleretic-yrttejä: maissivärjäyksiä, raudorat (aloita pienellä annoksella ja tarkkaile vauvan allergian oireita). Ja myös hyvä lääke Hofitol, ja tietenkin noudata ruokavaliota imettäville äideille.

Peräpukamat

Kasvava kohtu, jopa raskauden aikana, painaa sisäelimiä ja estää veren poistumista peräsuolen suoneista, syntymän jälkeen ongelma pahenee ja verinen vuoto voi ilmetä ulosteessa. Peräsuolen suonien säilyttämiseksi tarvitaan lempeä ruokavalio, ja voit käyttää myös erittäin suosittuja Relief-peräpuikoja..

Kehon elpyminen riippuu täysin monista tekijöistä: naisen iästä, hänen terveydentilastaan ​​ennen raskautta, kuinka raskaus eteni ja kuinka syntymät tapahtuivat. Jos nainen on nuori ja terve, silloin synnytykset vain vahvistavat hänen terveyttään, he tarjoavat hormonaalisen lisäyksen, joka tarvitaan naisvartalon, sen lisääntymisjärjestelmän, moitteettomaan toimintaan. Jos nainen oli sairaana ennen syntymää kroonisella sairaudella, raskaus ja synnytys voivat heikentää hänen tilaaan ja hän toipuu usean vuoden ajan.

Lopuksi haluaisin vielä kerran huomauttaa, että nuoren äidin tulisi nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, kävellä raikkaassa ilmassa vähintään kaksi tuntia päivässä, tehdä voimistelua, juoda suuri määrä nestettä (vähintään 2 litraa), syödä lihaa, tietyntyyppisiä kaloja, vihannekset, hedelmät ruokaa varten. Ja kommunikoi vain positiivisten ihmisten kanssa, vältä negatiivisuutta, mukaan lukien Katso uutisia. Lääkärille ei haittaa tehdä selittävää työtä sukulaisten kanssa, kertoa kuinka tärkeätä on tukea nuorta äitiä ensimmäisen tai kahden vuoden ajan, kunnes vauva kasvaa.

Kirjoittaja: yleislääkäri Kuznetsova E.A..

Miksi nainen tarvitsee paljon aikaa toipuakseen synnytyksen jälkeen

Kaverit, laitamme sielumme valoisalle puolelle. Kiitos,
että huomaat tämän kauneuden. Kiitos inspiraatiosta ja goosebumpeista..
Liity Facebookissa ja VK: ssä

Lapsen syntymä on kaikista koskettavista tapahtumista huolimatta vakava testi naisen ruumiille. Vaikka nuoret äidit vapautetaan sairaalasta 2–3 päivän kuluttua, jos vakavia komplikaatioita ei ole, ja jotkut jopa 24 tuntia synnytyksestä, itsestään toipumisprosessi vie paljon kauemmin.

Bright Side päätti selvittää, mikä muuttaa naisen kehon kokemuksia synnytyksen aikana ja kuinka paljon reaaliaikaa tarvitaan sen täydelliseksi palauttamiseksi..

Vatsa

Raskauden aikana vatsan ihonalainen rasva, joka suojaa vauvaa ulkoisilta vaikutuksilta, voi lisääntyä merkittävästi. Tätä helpottavat hormonaaliset muutokset ja odottavan äidin irrationaalinen ravitsemus. Siksi vatsan tila synnytyksen jälkeen riippuu siitä, kuinka monta ylimääräistä kiloa nainen sai raskauden aikana.

Vatsan lihakset syntymän jälkeen supistuvat vasta 6-8 viikon kuluttua, keisarileikkauksen jälkeen ne palautuvat normaaliksi jonkin verran myöhemmin leikkauksen jälkeisen ompeleen takia. Jos ei ole lääketieteellistä hoitoa vaativaa diastaasia (rectus abdominis -lihasten erottelua), äiti voi alkaa tehdä fyysisiä harjoituksia 1,5–2 kuukautta synnytyksen jälkeen ja saattaa kuvansa vähitellen järjestykseen. Jos et unohda fyysistä aktiivisuutta, vatsalihakset palautuvat täysin 1-2 vuoden kuluessa.

rinta

Imetysvaiheen aikana rinta suurenee maidon venyttämien lobuleiden lisääntymisen vuoksi. Ligamentit ja lihakset eivät voi, kuten ennen raskautta, tukea rintakudosta, jonka paino nousee synnytyksen jälkeen 2-3 kertaa. Tätä taustaa vasten voi esiintyä rintojen prolapsia - ptoosia. Nännit ja areolit ​​lisääntyvät, niiden väri tummenee, rinnan iho ohenee, sen sävy voi tulla sinertävä, läpinäkyvä, voit havaita verisuonien verkoston. Mitä enemmän maitoa, sitä rinnat ovat raskaampia, ja lisääntyneen kuorman selviytymiseksi rinta tarvitsee tukea ja hoitoa.

Mitä nuorempi äskettäin valmistettu äiti, sitä joustavampi kudos ja mitä enemmän rintakehän lihakset olivat ennen raskautta, sitä nopeammin rinta palautuu imetyksen jälkeen. Valitettavasti ihon alkuperäistä “tyttömäistä” muotoa ja joustavuutta ei aina ole mahdollista palauttaa. Mutta jos et anna prosessin käydä itsestään alusta alkaen, voit saavuttaa erittäin hyviä tuloksia.

Oikea ravitsemus, ryhmien A, B, C vitamiinien saanti, rintarauhasten lempeä manuaalinen hieronta, mukavat tukevat alusvaatteet ja tietysti täällä ja täällä jo kirjoitetut harjoitukset auttavat säilyttämään rintojen kauneuden ja ihon joustavuuden..

Tuki- ja liikuntaelimistö

Raskauden aikana naisen tuki- ja liikuntaelimistö kokee lisääntynyttä kuormitusta, keho tuottaa relaksiinihormonia, joka vastaa selkärangan nivelten ja lihasten joustavuudesta. Tällainen kuormitus johtaa selkärangan, alaraajojen nivelten, lantion luiden ja selkälihasten muutoksiin. Painopiste muuttuu tänä aikana, selkäranka muuttuu, mikä aiheuttaa kipua. Synnytyksen jälkeen myös progesteronin ja estrogeenin tasot ovat laskeneet jyrkästi, minkä johdosta aineenvaihdunta laskee. Tämä johtaa rasvakudoksen lisääntymiseen..

Lihasluustojärjestelmän palautumisjakso syntymän jälkeen tapahtuu vähitellen ja kestää 3–4 kuukautta. Tänä aikana saattaa ilmetä nivelkipuja, oireita luissa, lihaskramppeja. Lannerangan kivun selviytyminen auttaa synnytyksen jälkeisen siteen ja erityisten harjoitusten avulla selkälihasten vahvistamiseen. Edellä mainitut muutokset naisessa voivat kadota ilman jälkiä vain, jos hänellä ei alun perin ollut toimintahäiriöitä tuki- ja liikuntaelinten työssä. Mutta valitettavasti nykyaikaisilla tytöillä on edelleen poikkeavuuksia koulusta, kuten skolioosi, litteät jalat jne..

Kohtu

Raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen kohtu kohdistuu lukuisiin muutoksiin. Hänen painonsa avioliittovapaassa naisessa on yleensä 40 - 60 grammaa, synnyttävän naisen paino on noin 80 grammaa. Mutta heti vauvan syntymän jälkeen kohtupaino on noin 1 kg. Tällaiset muutokset ovat seurausta raskauden aikana tapahtuvasta lihaksen hypertrofiasta. Kohdun pohja on suunnilleen navan tasolla ja ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen nuori äiti näyttää siltä kuin hän ei olisi vielä synnyttänyt.

Istukan erottamisen ja istukan syntymän jälkeen kohtu on haavan pinta, joka palautuu 9. tai 10. päivään mennessä. Ensimmäisenä 3–7 päivänä havaitaan vaikea kohdun verenvuoto, joka vähitellen vähenee, ja sitten jopa 6–8 viikkoa syntymän jälkeen esiintyy tiputusta - lochiaa. Jos kohtu supistuu normaalisti, 10 päivän kuluttua sen paino laskee puoleen. 1,5–2 kuukauden kuluttua syntymän jälkeen kohtu lopulta palautuu ja palaa normaalipainoonsa - 50–80 grammaa.

Kohdunkaula

Kohdunkaulassa tapahtuu myös muutoksia. Välittömästi syntymän jälkeen se on avoinna 10-12 cm, 10. päivään mennessä vauvan syntymästä, niska on täysin kiinni, ja 21. päivään mennessä ulkoinen nielu on suljettu. Syntymisen jälkeen kaula muuttaa ikuisesti muotoaan, jolloin se ei ole kartiomainen, vaan lieriömäinen, ulkoisesta nielusta tulee viilumainen.

Tämä on naistentautien ominaisuus, joka on ominaista kaikille naisten synnytyksille ja näkyy vain naistenlääkärille. Keisarileikkauksen jälkeen ei tietenkään ole sellaisia ​​muutoksia. 3 kuukautta syntymän jälkeen kohdunkaula toimii kuten ennenkin..

Kuukautisten toiminta

Kuukautitoimintojen palauttamisprosessiin synnyttäneessä naisessa vaikuttavat monet tekijät. Näin raskaus eteni, ja komplikaatiot synnytyksen aikana, ja synnyttävän naisen ikä, ravinnon oikeellisuus ja hyödyllisyys, kroonisten sairauksien esiintyminen, unen ja levon noudattaminen sekä monet muut tekijät.

Yleensä imettämättömissä äiteissä, kuten myös joillain imettävillä naisilla, ensimmäinen kuukautisvuosi (ei lochia) tapahtuu 6–8 viikkoa vauvan syntymän jälkeen, ellei merkittäviä poikkeavuuksia ole. Imetysnaisilla sykliä ei ehkä palauteta ennen imetyksen päättymistä. Tämä johtuu imetysprosessista eikä ole normi tai patologia, kuukautiskierron palautumisen ajoitus on jokaiselle naiselle yksilöllinen.

Ruokinnan aikana syntyy prolaktiinihormonia, joka stimuloi maidontuotantoa nuorella äidillä, ja sama hormoni estää hormonien muodostumista munasarjoissa, munan kypsymisessä ja ovulaatiossa. Ovulaatio, kuten sykli, palautuu ruokinnan lopettamisen jälkeen, mutta tämä ei takaa, että raskaus ei voi tapahtua tänä aikana.

emätin

Emätin on lihaksikas elin, joka myös kokee useita muutoksia synnytyksen aikana. Lihakset ovat venytettyjä, joustavuus ja ääni ovat menettäneet. Mutta tämä on täysin normaali prosessi tässä tilanteessa. Monet naiset välittävät tästä hetkestä, he pelkäävät, että emättimen koko on nyt paljon suurempi kuin ennen synnytystä, ja tämä vaikuttaa negatiivisesti intiimielämän laatuun. Itse asiassa ei ole syytä huoleen, emätin menettää muodonsa vain väliaikaisesti.

3-4 päivän kuluessa syntymän jälkeen turvotus katoaa, parin viikon kuluttua, jos vakavia vammoja ja vammoja ei ollut, hankaukset ja halkeamat paranevat, emättimen seinät saavat jälleen luonnollisen vaaleanpunaisen sävyn. Vain seinien helpotus muuttuu ikuisesti - kaikille synnyttäville naisille se tasoitetaan, kun taas synnyttäville naisille se on selvempi. Juuri tämä luo illuusion emättimen koon lisääntymisestä.

Emättimen palautumisen ajoitus synnytyksen jälkeen on erittäin ehdollinen, keskimäärin 6-8 viikkoa. Tämä prosessi riippuu mahdollisista komplikaatioista, kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Joka tapauksessa palautumisjakson aikana sinun on pidättäydyttävä läheisyydestä, jotta kohdun haavan pinta paranee eikä infektio pääse siihen. Kegelin erikoisharjoitukset auttavat emättimen lihaksia saattamaan muodon nopeammin: purista ja rentouta sitten lantionpohjan lihaksia 15–20 kertaa ja niin 5 kertaa päivässä.

Psyko-emotionaalinen kuorma

Synnytyksen jälkeisellä ajanjaksolla nuorilla äideillä on usein emotionaalista heikkoutta: voi esiintyä syytöntä ahdistusta, väsymystä, mielialan voimakasta muutosta. Nainen kokee valtavan psykologisen stressin, huolestuttaa jatkuvasti lapsensa terveydestä ja asianmukaisesta kehityksestä, puuttuu uni, jatkuva väsymys johtaa psykomotoristen reaktioiden laskuun.

Joissakin vakavammissa tapauksissa masennus voi kehittyä. Syynä tällaiseen masennustilaan voi olla nuoren äidin syyttömyys vastasyntyneen vauvan edessä ajanpuutteen taustalla ja alitajuinen usko, että juuri lapsi aiheuttaa naisen väliaikaisen maksukyvyttömyyden jne. Tässä tilanteessa tarvitaan asiantuntijoiden apua, ainakin psykoterapeutin kuulemista. jotta äiti voi ratkaista tämän ongelman mahdollisimman nopeasti ja nauttia äitiydestä.

Äidiksi äskettäin tullut nainen tarvitsee yleensä sukulaisten ja ystävien apua, heidän ymmärrystään ja tukeaan, säännöllisiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa, hyvää, tasapainoista ravitsemusta, ottaen huomioon lapsen imetys.

Bonus

Amerikkalainen Laura Fly Facebook-sivullaan kirjoitti selkeän esimerkin siitä, kuinka monimutkainen on naisten toipumisen synnytyksestä tapahtuva prosessi. Hän osoitti, että paperilevy, jonka halkaisija on 22 cm (8,6 tuumaa), on yhtä suuri kuin istukan keskimääräinen halkaisija, jättäen haavan kohtuun synnytyksen jälkeen.

Onko sinulla jo lasta? Mihin vaikeuksiin olet kohdannut synnytyksen jälkeisenä ajanjaksona ja miten käsitteit niitä??

Lue Raskauden Suunnittelusta