Sinkkiä on kaikissa ihmiskunnan kudoksissa, elimissä ja salaisuuksissa. Pieni määrä tätä ainetta sisältyy veriplasmaan: noin 0,1%.

Sinkki normalisoi ihmisen hermostoa. Yhdessä ryhmään B kuuluvien vitamiinien kanssa se lisää huomion keskittymistä, säätelee pikkuaivojen toimintaa. Aine vähentää miehillä eturauhasen adenooman todennäköisyyttä. Sinkki lisää siittiöiden toimintaa, nopeuttaen raskauden etenemistä. Aine on voimakas antioksidantti, se osallistuu aktiivisesti nukleiinihappojen synteesiin, parantaa ruoansulatuskanavan tilaa.

Sinkin arvo raskauden aikana

Kun sinkkipitoisuus vähenee kehossa, voi ilmetä vakavia seurauksia:

  • synnytyksen keston pidentyminen;
  • erilaisten sikiön vikojen esiintyminen;
  • lapsen syntyminen, jolla on pieni paino;
  • emättimen verenvuoto;
  • raskauden ennenaikainen lopettaminen.

Tärkeä! Sinkin puutteen ollessa odotettavan äidin kehossa lapsella voi kehittyä sellaisia ​​patologioita kuin vesiseuraus, tyrä, vatsan kaarevuus.

Sinkkipitoisia ruokia

Yksi osteri tarjoaa keholle päivittäisen sinkkiannoksen. Tämä tuote on johtava hyödyllisten hivenaineiden sisällöstä..

Sinkkilähteitä ovat lisäksi:

  • kurpitsansiemenet;
  • linssit
  • Pavuruokia
  • hunaja;
  • tomaatit
  • kotimainen kana;
  • parsa;
  • viljasta tehdyt viljat;
  • tattari;
  • valkosipuli;
  • sipuli.

Katkarapu raskauden aikana

Katkarapu sisältää paljon sinkkiä. Muita hyödyllisiä aineita on merenelävissä:

Katkarapuastiat auttavat vahvistamaan immuunisuutta, normalisoivat talirauhaset raskauden aikana, lisäävät ihon kimmoisuutta, rikastavat kilpirauhanen jodilla. Mutta mereneläviä tulisi kuluttaa maltillisesti (enintään 350 grammaa katkarapuja tai kalmaria viikossa).

Kalmarit ovat hyödyllisiä myös raskauden aikana. Niitä kutsutaan "meri ginsengiksi". Kalmari sisältää seleeniä. Tämä aine auttaa eliminoimaan haitalliset aineet kehosta: toksiinit ja raskasmetallien suolat. Kalium, joka on osa mereneläviä, auttaa parantamaan sydämen toimintaa. Kalmari sisältää myös jodia. Se on välttämätöntä endokriinisten elinten normaalille toiminnalle. Astiat, joiden yksi ainesosa ovat kalmarit, vähentävät veren kolesterolia, vahvistavat verisuonten seiniä.

Voivatko raskaana olevat naiset syödä ostereita?

Osterit ovat hienostunut ja erittäin kallis herkku. Tuotetta arvostetaan sekä miellyttävän maun että lukuisten lääkeominaisuuksien vuoksi. Osterit syövät tuoreena. Ennen syömistä suositellaan ripottele niitä sitruunamehulla.

Osterimassa ei sisällä sinkkiä, vaan myös tyydyttymättömiä rasvahappoja. Ne ovat välttämättömiä aivojen täydelliseen toimintaan. Aineet estävät ylimääräisen kolesterolin poistumisen kehosta, estävät verisuonten ateroskleroosia, parantavat ihon ja hiusten kuntoa.

Osterimassassa on seuraavia aineita:

Osterit sisältävät myös A- ja E-vitamiineja. Tuote hidastaa ikääntymisprosessia, auttaa kestämään vapaiden radikaalien vaikutuksia ja parantaa hematopoieesia. Siksi ostereiden on ehdottomasti oltava läsnä anemiaa kärsivien potilaiden ruokavaliossa.

Kun syöt tuotetta raskauden aikana, sinun on noudatettava seuraavia suosituksia:

  • odotettavan äidin tulisi luopua raa'iden osterien käytöstä. Tämä välttää myrkytyksen. Ennen syömistä osterit tulee keittää;
  • lopputuotetta ei suositella pitkään säilytettäväksi jääkaapissa;
  • osterien käytöstä tulisi luopua, jos tulevalla äidillä on ruuansulatuselinten patologioita;
  • Ennen kuin käytät mereneläviä raskauden aikana, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Osterit ovat huonosti vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden ja vitamiini-mineraalikompleksien kanssa.

Kehään sinkin puutteeseen vaikuttavat tekijät

Sinkin puute kehossa tapahtuu seuraavien tekijöiden vaikutuksesta:

  • maksa-, suolisto-, diabetes mellitus-, psoriasiksen kroonisten sairauksien esiintyminen;
  • alkoholin väärinkäyttö;
  • tupakointi;
  • ottaen erilaisia ​​lääkkeitä. Näihin kuuluvat lääkkeet ei-toivotun raskauden estämiseksi, lääkkeet allergioiden hoitoon, tetrasykliiniä sisältävät lääkkeet;
  • myrkytykset lyijyllä, tinalla, kadmiumilla;
  • kasvisruokavaliositoumus.

Kun kehossa sinkkiä ei ole riittävästi, ilmenee seuraavia oireita:

  • kuivat hiukset
  • maun havaitsemisen heikkeneminen;
  • kynsien hauraus;
  • heikkonäköinen;
  • maksan heikkeneminen;
  • ärtyneisyys;
  • väsymys;
  • ruokahalun menetys;
  • ripuli.

Lisääntynyt sinkkipitoisuus kehossa

Sinkkiyhdisteet, kuten sulfaatti ja kloridi, ovat erittäin myrkyllisiä. Ne voivat muodostua varastoitaessa ruokia galvanoituihin astioihin. Myrkytysten myötä maksan ja haiman toiminnot ovat heikentyneet.

Seuraavat merkit osoittavat lisääntynyttä sinkkipitoisuutta kehossa:

  • letargia;
  • jännerefleksien heikkeneminen;
  • makean maun ulkonäkö suussa;
  • vähentynyt ruokahalu;
  • voimakas jano;
  • painettavan kivun ilme rinnassa;
  • kylmyyden tunne jaloissa;
  • kuiva yskä.

Kun veressä on huomattavasti enemmän sinkkiä, kehon lämpötila voi nousta. Pahoinvointiin liittyy lisääntynyt hikoilu. Usein lihaksissa on vakavia kipuja, koko vartalo tuntuu kivusta, korvissa on melua. Sinkkumyrkytysten yhteydessä verensokeri nousee, pahoinvointia, suun kuivumista ja oksentelua havaitaan.

Sinkkiä sisältävät valmisteet

Sinkkiä sisältäviä valmisteita tulee käyttää lääkärin valvonnassa. Tähän sisältyy:

  • ravintolisä "Sinkki". Yksi tabletti sisältää 44 mg sinkkisulfaattia. Tuotteella on miellyttävä maku ja raikas intohimohedelmien tuoksu. Ravintolisä auttaa hiustenlähtöön, korkeaan verensokeriin. Hoitojakson keston määrittää lääkäri. Sinkitumia on kielletty ottamasta yliherkkyydeltään komponenteilleen, vakaviin munuaisvaurioihin, autoimmuunihäiriöihin.
  • Zincovital-valmiste. Se koostuu seuraavista aineosista: 8 mg sinkkiä ja 50 grammaa askorbiinihappoa. Annostus asetetaan yksilöllisesti. Useimmissa tapauksissa yksi tabletti määrätään kahdesti päivässä. "Zincovitalia" ei suositella juomalle, jos se on yliherkkä komponenteilleen.

Zincit: käyttöohjeet, arvostelut

Jos kysyt, mikä on sinkkiitti, suurin osa ihmisistä sanoo tietävänsä. Itse asiassa se ymmärretään yhdeksi biologisesti aktiivisista lisäaineista, joita lääkärit määräävät kehon sinkin puutteen vuoksi..

Tämän lääkkeen perusta on sinkkisulfaatti. Tämän lääkkeen käytön ansiosta on mahdollista vahvistaa kehon immuunijärjestelmää, minkä seurauksena se vastustaa paremmin tartuntatauteja, parantaa muistin laatua ja työkykyä, vähentää hiusten menetystä, nopeuttaa ihon uudistumista ja yleistä paranemista vilustumisesta..

Sinktereelin käyttöaiheet

Jos siirrymme sinkitin ohjeisiin, joista on paljon arvosteluja, sanotaan selvästi, että tämä lääke on tarkoitettu ennaltaehkäiseväksi toimenpiteeksi sinkin puutteen estämiseksi.

Ensinnäkin lääke määrätään niille ihmisille, jotka kärsivät sellaisista sairauksista kuten:

  • munuaisten, maksan sairauksien aiheuttama hypokinemia;
  • hypovitaminoosi D;
  • psoriaasi;
  • palovammat;
  • suolistotulehdus;
  • helmintinen hyökkäys.

Lisäksi sinkteraalia koskevat ohjeet sisältävät tietoja siitä, että tätä lääkettä voidaan määrätä sinkin lisääntyneen vapautumisen torjumiseksi, joka tapahtuu useimmiten sellaisten sairauksien taustalla kuin:

  • nivelreuma;
  • diabetes;
  • erythematosus lupus;
  • vilustuminen.

Lisäksi sitä suositellaan naisille, jotka ovat raskauden vaiheessa, imettävät tai saavat glukokortikoideja..

Sinkin puutteen syyt

Yleisimmät sinkin puutosta aiheuttavat tekijät ovat seuraavat:

  • epätasapainoinen ruokavalio;
  • aliravitsemus;
  • sinkin imeytymisfunktion patologia suolistosairauksien kehittymisessä;
  • lisääntyneiden sinkimäärien tuottaminen, mikä havaitaan useimmiten alkoholismin yhteydessä;
  • laksatiivien ja muiden lääkkeiden ottaminen.

Sinkkiittiarvioinneista voi saada paljon tietoa: niiden mukaan lääkettä voidaan käyttää ravintolisäaineena, joka voi antaa säännöllisesti keholle tarvittavan määrän sinkkiä.

Zincit-ohjeet ja annostusohjelma

Jos viitat Zinteralin ohjeisiin, on selvästi ilmoitettu, että tätä työkalua käytetään suun kautta antamiseen. Lisäksi ei ole aikarajoituksia: tabletteja voidaan nauttia sekä tyhjään mahaan että aterian aikana ja sen päättymisen jälkeen.

Jos potilaalla on poikkeavuuksia ruuansulatuskanavassa, hänen tulisi pidättäytyä ottamasta sinkkiittia..

Katsausten mukaan ennen sinkkiittipillerin ottamista se liuotetaan ensin lasilliseen vettä. Lääkkeen annos määritetään kussakin tapauksessa erikseen. Potilaan erityisillä sairauksilla ja iällä on tässä ratkaiseva merkitys..

Jos lääke valittiin ehkäiseviin tarkoituksiin, annosta määritettäessä on otettava huomioon potilaan päivittäinen tarve. Jos vauvoilla todetaan sinkin puutos, kuten esimerkiksi sinkin puutos, annos määritetään ottaen huomioon tämän aineen tarve 10 - 15 mg, vanhemmille lapsille se on 15 - 20 mg, aikuisille - 15 - 25 mg päivässä..

Jos henkilöllä kehittyy enteropaattinen akrodermatiitti ensimmäisillä antamispäivillä, lääkkeen annos määritetään 200-400 mg: n päivässä, jos se on tarpeen terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Ylläpitohoidon varmistamiseksi lääkkeen annos lasketaan 50 mg: aan päivässä. Tyypillisesti hoito tällä lääkkeellä kestää keskimäärin enintään yhden kuukauden. Tarvittaessa terapeuttinen kurssi voidaan toistaa, mutta enintään 3 kertaa vuodessa..

Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa lääkkeen suhteen, jos potilasta hoidetaan jo raudan sisältävillä lääkkeillä ja tetrasykliini-antibiooteilla. Tässä tapauksessa sinkkiitin saanti on sallittua, jos vähintään 2 tuntia on kulunut edellä mainittujen lääkkeiden vastaanottamisesta.

Jos sinkkiittia otetaan yhdessä sinkkiä sisältävien valmisteiden kanssa, tästä kysymyksestä on ensin keskusteltava lääkärisi kanssa.

Vasta

Jos viitat ohjeisiin, se osoittaa, että sinun tulisi pidättäytyä käyttämästä tätä lääkehoitoa niille, joilla on henkilökohtainen intoleranssi tämän lisäravinteen sisältämiin aineisiin. Tämän vahvistivat monet arvostelut..

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää lääkkeen käyttämiseen niille, jotka kärsivät seuraavista sairauksista:

  • akuutti munuaisten vajaatoiminta;
  • immuunien enkefaliitti,
  • parenhimaalinen munuaisvaurio.

Naisille on kiinnitettävä huomiota raskauden ja imetyksen aikana..

Sinun tulee olla valmistautunut siihen, että tämä lääke voi aiheuttaa epämiellyttäviä allergisia reaktioita, ja joissakin tapauksissa voi johtaa huonoon terveyteen. Siksi älä luota arvosteluihin liikaa..

Raskaudenvaiheessa olevilla naisilla voidaan antaa sinkteralia vain yhdessä tilassa: on todisteita siitä, että heidän ruumiinsa tarvitsee ylimääräisen sinkkilähteen.

Sinkkivalmisteen sivuvaikutukset ja säilytysolosuhteet

Monet sinkittiä koskevat arvostelut osoittavat, että joskus tätä ravintolisää ottaessaan henkilöllä voi olla haittavaikutuksia. Tältä osin voidaan saada paljon hyödyllistä tietoa lukemalla sinkiittiä koskevia lääketieteellisiä arvosteluja. Jos teet virheen lääkkeen annostuksessa, potilaalla voi olla esimerkiksi seuraavia ongelmia:

  • oksentelu
  • pahoinvointi;
  • ripuli;
  • kuivuminen;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • letargia;
  • veren kemiallisen koostumuksen muutos;
  • hengityselinten rikkomus;
  • lihassairauksien patologia.

Varastointiin liittyvien epämiellyttävien seurausten välttämiseksi lääke suositellaan asetettava kuivaseen paikkaan, johon lapset eivät pääse päästä suoraan auringonvaloon, missä lämpötila pysyy korkeintaan 25 celsiusastetta. Näissä olosuhteissa lääke voi säilyttää farmakologiset ominaisuutensa 3 vuoden ajan.

lisäinformaatio

Apteekkeissa tätä työkalua tarjotaan tablettien muodossa, joiden vastaanottoaikataulu mahdollistaa poreilevan juoman valmistamisen. Myynnissä se on saatavana laatikoina, joista kukin sisältää 10 tablettia.

Jokainen tällainen 4,5 g painava tabletti sisältää seuraavan joukon aktiivisia hyödyllisiä aineosia:

  • Sitruunahappo;
  • sinkkisulfaatti;
  • natriumbikarbonaatti;
  • natriumsyklamaatti;
  • sorbitoli;
  • natriumsakkarinaatti;
  • aromaattinen lisäaine.

Sinkkiitin analogit

Jos tarkastellaan muita lääkkeitä, joilla on samanlaisia ​​farmakologisia ominaisuuksia ja joilla on sama vaikutusmekanismi, seuraavia lääkkeitä voidaan pitää sellaisina:

Zincit-analogeja tulee käyttää erittäin varovaisesti, koska niihin voi liittyä tiettyjä sivuvaikutuksia. Tästä syystä ei ole tarpeetonta keskustella asiasta lääkärisi kanssa ennen kuin päätetään ryhtyä tällaiseen vaiheeseen.

Zincteral: arvostelut

Päätin kääntyä sinkkiitin hoitoon kroonisen kolekystiitin hoidossa. Tuotteen käytön seurauksena tapahtui parannus - oikean hypochondriumin kipu, joka usein häiritsi minua aamulla, tuli vähemmän havaittavaksi. Toinen positiivinen vaikutus oli hilseen häviäminen. Siksi sinkteraaliarvio on positiivinen.

Päätin kokeilla sinkittiä lääkkeiden suosituksesta. Ennen tätä hän otti ryhmän vitamiineja dopel hertz-b1; b6; b12, assimiloinnissa oli kuitenkin joitain vaikeuksia. Jonkin ajan kuluttua korvasin ne ylimääräisillä Hertz-vitamiineilla b5 - 9 mg, sinkillä 5 mg, b6-1 mg, PUFA 0,6 mg, 150 μg biotiinia. Yhdessä sinkitin kanssa hän käytti takiainen öljyä, jota oli täydennetty punaisella pippurilla. Minulle on edelleen epäselvää, onko mahdollista käyttää määritellyn koostumuksen vitamiineja ja sinkki-lääkettä samanaikaisesti, huolimatta siitä, että otan 23 mg enemmän kuin lääkkeen päivittäinen annos.

Olen oppinut tästä työkalusta ihotautilääkäriltä, ​​jonka palveluilla käytän kasvojen puhdistamista. Koska olen ystäväni, keskustelemme paljon hänen kanssaan. Todellinen ongelma minulle oli hiukset. Kesästä lähtien olen kohdannut hiustenlähtöön liittyvän ongelman. Aluksi harkitsin syytä, että olin äskettäin aloittanut niiden maalaamisen, mutta päätin pian, että tämä johtui vitamiinin puutteesta. Tämän alijäämän poistamiseksi päätin lisätä hedelmien ja vihannesten kulutusta.

Odotin, että heidän takia ruumiini saisi tarvittavan määrän vitamiineja. Tämä ei kuitenkaan vaikuttanut hiusteni tilaan: ne putosivat edelleen. Joten elin ongelmani kanssa syksyyn asti. Kun olen kertonut ihotautilääkärini ongelmastani, sain neuvoja kokeilla sinkkiä. Arvostelujen perusteella tällä lääkkeellä on erinomainen stimuloiva vaikutus hiuksiin, aiheuttaen niiden kasvua.

En ajatellut pitkään aikaan ja ostin välittömästi sinkit apteekista. Kurssin suoritettuaan aloin huomata, että raitoja on pudonnut. Myöhemmin hiukseni alkoivat kasvaa otsatuissa ja lähellä temppeliä. Siksi haluan jättää positiivisen arvion tästä lääkkeestä: se eliminoi sinkin puutteen täydellisesti, joten jos sinulla on tällainen ongelma, et tule pettymään sen toiminnassa.

johtopäätös

Suurin osa meistä käsittelee sinkin puutetta laiminlyönnillä, ymmärtämättä, miten se voi vaikuttaa terveyteen. Sinkin puute, kuten ilmiö, voi kuitenkin laukaista erilaisia ​​sairauksia. Siksi ennen tämän lääkehoidon aloittamista on selvitettävä sairauden tarkka syy. Luonnollisesti halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava koko kurssi sinkkiitin käyttöä koskevien suositusten mukaisesti. Sitten ei ole epäilystäkään siitä, että tämä lääke osoittaa itsensä parhaimmalta puolelta melko pian.

sinkiitti

Sinkkiittiä suositellaan ravintolisäaineena ravinnon lisälähteeksi ruokavalion oikaisemiseksi. Ennen käyttöä on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

Farmakologiset ominaisuudet

Soveltamistapa

Vasta

Varastointiolosuhteet

Alkuperäisessä pakkauksessa lämpötilassa, joka ei ylitä 25 ° C.

Sävellys

Välilehti. piikki. 4,5 g, numero 20

1 poreiva tabletti (paino 4,5 g) sisältää: sinkkisulfaattiheptahydraattia - 44,0 mg (joka vastaa 10 mg sinkkiä); apuaineet: sitruunahappo (E330) - 2,3084 g; natriumbikarbonaatti (E500ii) - 1,6753 g; sorbitoli (R. 420) - 0,4187 g; syklinen happo, natriumsuola (E952) - 0,0315 g; luonnollinen aromaattinen lisäaine (passionhedelmä) - 0,0135 g; sakkariini, natriumsuola (E954) - 0,0086 g.

Lisäksi

Tabletit sisältävä putki on suljettava varovasti käytön jälkeen. Käytä 2 tuntia tetrasykliinin ja rautaa sisältävien lääkkeiden käytön jälkeen. Ravintolisän Zincitin ja sinkkiä sisältävien lääkkeiden samanaikainen käyttö vaatii lääkärin kuulemista.

Sinkkilisäys raskauden aikana

Biologinen, käyttäytymiseen ja asiayhteyteen liittyvä perustelut

Ian darnton-kukkula
Apulaisprofessori, Tufts University, USA ja Sydney University, Australia
heinäkuu 2013.

Kuten tiedetään, sinkki on arvokas mineraali, joka on tärkeä monille biologisille toiminnoille, mukaan lukien proteiinisynteesi, solunjakautuminen ja nukleiinihappometabolia (1). Ihmisillä esiintyy vaikeaa sinkkivajausta harvoin, mutta lievä tai kohtalainen vajaus voi olla varsin yleinen, etenkin populaatioissa, joissa on vähän sinkkiä sisältäviä eläinperäisiä ruokia ja runsaasti fysiinihapposuoloja sisältäviä, sinkkiä estäviä ruokia. (2). On arvioitu, että yli 80% raskaana olevista naisista ei saa maailmassa tarpeeksi sinkkiä (3), ja kuluttaa keskimäärin 9,6 mg sinkkiä päivässä, mikä on selvästi alle suositellun vähimmäisvuorokauden päivärajan raskauden kahden viimeisen kolmanneksen aikana alueilla alhainen sinkin hyötyosuus (4).

Äidin sinkin puutteen uskotaan vaarantavan vauvan kehitystä ja aiheuttavan synnytyksen kielteisiä seurauksia. Plasman alhaisen sinkin tason vuoksi sinkin transplacentraalinen siirtyminen vähenee, mikä voi vaikuttaa sikiöön tulevan sinkin määrään (1). Lisäksi sinkin puutos muuttaa useiden hormonien kiertävää tasoa, joka liittyy synnytykseen, ja koska sinkki on välttämätöntä normaalille immuunitoiminnalle, puute voi osaltaan edistää systeemisten ja kohdunsisäisten infektioiden kehittymistä, jotka ovat syynä ennenaikaiseen synnytykseen (1,2). Alhainen syntymäpaino ja ennenaikaiset ikäluokat ovat merkittäviä vastasyntyneiden ja pikkulasten sairastuvuuden ja kuolleisuuden riskitekijöitä. On ehdotettu, että sinkkilisäaineet voivat parantaa äitien ja lasten raskaustuloksia..

Sinkin lisäravinteen vaikutukset raskauden aikana ovat tuottaneet epäjohdonmukaisia ​​tuloksia, mikä johtuu osittain vaikeuksista sinkin perustason määrittämisessä populaatioissa (5). Kahdessa tuoreessa järjestelmällisessä katsauksessa kerrottiin meta-analyysi satunnaistetuista vertailututkimuksista, jotka tehtiin viidellä mantereella vuosina 1977–2008, pääasiassa naisten, joilla on heikko sosioekonominen asema. Näissä tutkimuksissa keskityttiin sinkkilisäyksen vaikutukseen raskauden aikana äitien ja vastasyntyneiden erilaisiin synnytystuloksiin. (2.6) Molempien katsausten tulosten mukaan sinkkilisäyhdistelmään liittyi ennenaikaisten synnytyksien merkittävä väheneminen 14% (kokonaissuhteellinen riski (RR) ) 0,86 [95% CI 0,75, 0,99] ja [95% CI 0,76 - 0,97]) (2,6). Sinkkilisäellä ei kuitenkaan ole ilmeistä vaikutusta vastasyntyneiden muihin syntymätuloksiin, mukaan lukien vastasyntyneiden kuolleisuus, keskimääräinen raskausikä tai mahdolliset sikiön kasvuparametrit, kuten pienen syntymäpainon riski tai keskimääräinen syntymäpaino, pituus tai pään ympärys (2, 6), ja äitien synnytyksen ensisijaisista tuloksista, kuten preeklampsia. Sinkkilisähoidon vaikutus ennenaikaisesti syntyneiden lukumäärään voi liittyä äiti-infektioiden esiintyvyyden tai vakavuuden vähentymiseen, jotka ovat ennenaikaisen syntymisen tunnettu riskitekijä.

Äidin yleinen tila raskauden aikana, ravinnosta johtuen, on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa sekä äitien että synnytyksen kuolleisuuteen ja sairastuvuuteen, ja äidin ruokavalion laadun tai ravitsemuksen parantamisen tiedetään parantavan raskauden tuloksia (7). Kun otetaan huomioon sinkkilisähoidon havaitut rajalliset vaikutukset raskauden tuloksiin, voi olla tarkoituksenmukaisempaa keskittää tutkimus sellaisten tapojen löytämiseen, joilla voidaan parantaa naisten yleistä ravitsemustilaa matalan tulotason alueilla (2.8). Tällä hetkellä UNICEF suosittelee tarjoamaan kehitysmaiden kaikille raskaana oleville naisille lisäravinteita, jotka sisältävät erilaisia ​​mikroravinteita, kuten sinkkiä, rautaa ja foolihappoa, sillä todennäköisyydellä, että he saavat riittämättömiä mikroravinteita ruokavaliostaan ​​(9). Huolimatta siitä, että sinkkilisäravinteilla ei ole haitallisia vaikutuksia (2), sinkkilisäravinteiden tarjoamisesta raskauden aikana terveydelle koituvat terveysvaikutukset ovat tällä hetkellä rajalliset (2,10).

Sinkkiitin käyttöohjeet

Sinkkiitti kuuluu biologisesti aktiivisten lisäaineiden luokkaan, jonka päätarkoitus on täydentää sinkin tarjontaa kehossa. Lääkkeen ottamisen aikana tämän aineen pitoisuus normalisoituu, mikä vaikuttaa myönteisesti sisäisten järjestelmien toimintaan ja yleiseen terveyteen.

Zincit voidaan käyttää ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin tai osana monimutkaista terapiaa vitamiinin puutos. Joissakin tapauksissa etukäteen neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

1. Käyttöohjeet

Valmistajan yksityiskohtaiset ohjeet on aina liitetty Zincitiin. Osa sen esineistä on kopioitu lääkkeen pääpakkaukseen ja pahvipakkaukseen. Valmistajan suositusten avulla voit valita parhaan vaihtoehdon lisäravinteen saannille, jotta eliminoidaan kehon erityiset ongelmat. Jos epäillään vasta-aiheita, on tarpeen suorittaa lisäksi tutkimus lääketieteellisessä laitoksessa ja neuvotella lääkärisi kanssa.

farmakologinen vaikutus

Sinkin täydentäminen kehossa tulee välttämättömäksi vitamiinien ja ravintoaineiden puutteen vuoksi kasvukauden aikana (lapsille ja murrosikäisille) sekä raskauden aikana. Sinkkiitti selviää näistä tehtävistä ja sillä on monimutkainen vaikutus sisäelimien ja järjestelmien toimintaan.

Lääkkeen kyky täydentää sinkin määrää lyhyessä ajassa mahdollistaa sen käytön osana tiettyjen sairauksien (esimerkiksi diabetes mellitus, maksakirroosi, nivelreuma jne.) Kompleksista hoitoa..

Zincitin farmakologinen vaikutus johtuu seuraavista ominaisuuksista:

  • kehon yleisen tilan parantaminen;
  • liiallisen väsymyksen poistaminen;
  • virustautien paranemisprosessin nopeuttaminen;
  • kehon sinkin tason normalisointi;
  • parannetaan muistia ja aivojen toimintaa;
  • verisuonten lisääntyneen haurauden estäminen;
  • ylläpidetään solukalvojen stabiilisuus;
  • ihosolujen uudistumisprosessien kiihdyttäminen;
  • lisätä kehon vastustuskykyä viruksille, bakteereille ja infektioille;
  • nukleiinihapposynteesin stimulaatio;
  • kehon terveyden parantaminen;
  • metabolisten prosessien normalisointi ja joidenkin hyödyllisten aineiden imeytyminen;
  • sinkin puutteesta johtuvan hiusten menetyksen estäminen.

Käyttöaiheet

Tärkeimmät käyttöaiheet Zincitin käytölle ovat sinkin lisääntyminen kehossa ja tämän aineen puutteen estäminen sekä seuraukset, joihin se voi johtaa. Biologisesti aktiivista ravintolisää suositellaan käytettäväksi heikentyneen immuunisuuden ja taipumuksen suhteen vilustumiseen raskauden ja imetyksen aikana, kuntoutuksen aikana leikkausten ja sairauksien jälkeen.

Sinkkiittia määrätään seuraavien indikaatioiden läsnäollessa:

  • diabetes missä tahansa vaiheessa;
  • D-vitamiinin hypovitaminoosi;
  • aliravitsemuksen seuraukset;
  • ruokavaliosääntöjen noudattamisen ajanjakso lukuisilla ruokavaliorajoituksilla;
  • glukokortikoidien pitkäaikainen käyttö;
  • suolistosairaudet, joihin liittyy heikentynyttä sinkin imeytymistä;
  • ekseema, psoriasis, erythematosus lupus, mauton ihtyosis;
  • lapsuudessa kärsineiden rahitin seuraukset ja komplikaatiot.

Soveltamistapa

Zincit voidaan ottaa ruokailun jälkeen tai aterioiden aikana sekä tyhjään mahaan aamulla. Esilisäaine liuotetaan veteen huoneenlämpötilassa. Lisäravinteen ottaminen ennen ateriaa on ehdottomasti kielletty ruoansulatuskanavan sairauksien esiintyessä.

Suositeltu kurssin kesto on yksi kuukausi. Kurssin vastaanotto voidaan tarvittaessa suorittaa useita kertoja vuodessa.

Lisäaineen käyttöjärjestelmä:

  • vauvojen sallitaan ottaa yksi tabletti kerran päivässä (enimmäispäiväannos ei saa ylittää 15 mg);
  • pienille vanhemmille potilaille annosta voidaan nostaa 20 mg: aan päivässä (10 mg: aa tablettia kohti);
  • aikuiset, lääke voidaan ottaa 25 mg päivässä;
  • vakavien patologioiden esiintyessä lääkäri voi määrätä yksittäisen annoksen (alkaen 200 mg päivässä).

Julkaisumuoto ja koostumus

Sinkitiä on saatavana tablettimuodossa poreilevan juoman valmistamiseksi. Tämä vapautusmuoto helpottaa lisäravinteen ottamisprosessia ja mahdollistaa sen käytön myös pienille lapsille.

Tabletit pakataan muoviputkeen ja asetetaan lisäksi pahvilaatikkoon. Sinkkiitin aktiivinen aineosa on sinkkisulfaatti. Lääkkeen terapeuttinen vaikutus lisääntyy, koska siinä on monenlaisia ​​täyteaineita.

Apukomponentit valmisteessa:

  • sorbitoli;
  • natriumsyklamaatti;
  • sitruunahappo;
  • aromaattinen lisäaine (passionhedelmä);
  • natriumbikarbonaatti;
  • natriumsakkariini.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Sinkkiitti menee hyvin muiden lääkkeiden ohella myös samanlaiseen luokkaan. Useiden biologisesti aktiivisten lisäaineiden käyttö lisää samanaikaisesti niiden yhteistä terapeuttista vaikutusta, mutta asiantuntijan on selvitettävä mahdollisuus yhdistää tiettyjä aineita. Jos Zincit määrätään osana monimutkaista terapiaa, jossa käytetään rautaa sisältäviä lääkkeitä, erillisen annostelun sääntöä on noudatettava. Lisäravinne voidaan ottaa vähintään kaksi tuntia tärkeimpien lääkkeiden jälkeen.

2. Haittavaikutukset

Zincit provosoi kehon negatiivisen reaktion vain yksittäisissä tapauksissa. Sivuvaikutusten syynä voi olla vasta-aiheiden esiintyminen, väärinkäyttö tai lääkkeen yhdistelmä muiden luokkien lääkkeiden kanssa.

Jos sisäisten järjestelmien toiminnassa ilmenee poikkeamia, sinkitin käyttö peruutetaan. Sivuoireiden pitkäaikaisen jatkumisen vuoksi erikoistunut tutkimus on tarpeen.

Haittavaikutuksia voi esiintyä seuraavissa muodoissa:

  • oksentelu ja pahoinvointi;
  • ripuli, jonka intensiteetti vaihtelee;
  • munuaisten vajaatoiminnan paheneminen;
  • poikkeamat hengityselinten työssä;
  • lihasten poikkeavuudet;
  • muutos veren koostumuksessa.

yliannos

Jos ylität Zincitin annokset toistuvasti, on sivuvaikutusten riski (dyspeptiset häiriöt, letargia, veren elektrolyyttikoostumuksen rikkominen). Joissakin tapauksissa täydentäminen voi laukaista kuivumisen oireita. Yliannostuksen vaikutukset huumeiden lopettamiseen eliminoidaan..

Vasta

Ikärajoitusten puutteesta huolimatta lapsille tarkoitettua Zincitumia voidaan käyttää vain lastenlääkärin todistuksen perusteella. Samanlainen sääntö koskee raskautta ja imetystä. Joissakin tapauksissa potilas voi osoittaa henkilökohtaista suvaitsemattomuutta lisäosaan muodostaviin komponentteihin. Jos tällainen ominaisuus on, lääkkeen ottaminen on vasta-aiheista.

Seuraavat ehdot ovat vasta-aiheita lisäravinteen käytölle:

  • taipumus allergisiin reaktioihin (etiologiasta riippumatta);
  • yksilöllinen intoleranssi biologisesti aktiivisille lisäaineille;
  • sappirakon krooniset ja akuutit patologiat;
  • immuunien enkefaliitti (riippumatta sairauden vaiheesta ja asteesta);
  • vakavat maksan ja munuaisten poikkeavuudet.

Raskauden aikana

Raskaus ja imetys eivät ole vasta-aiheita Zincitin ottamiselle, mutta lisäravinteen käyttö näissä tapauksissa on sallittua vain kuultuaan asiantuntijaa. Tämä vivahdus johtuu raskaana olevan naisen ja vastasyntyneen ruumiin herkkyyden lisääntymisestä.

Joissakin tapauksissa voi ilmetä väliaikaista intoleranssia lisäravinteen suhteen..

3. Varastointiehdot

Sinkkiitin säilyvyysaika on kolme tavoitetta valmistuspäivästä. On suositeltavaa, että tabletteja säilytetään alkuperäispakkauksissa kuivassa ja pimeässä paikassa. Lasten pääsy huumeisiin olisi rajoitettava. Enimmäisvarastointilämpötila on 25 astetta. Jos altistuminen suoralle auringonvalolle tai lämmönlähteelle, säilyvyys lyhenee ja terapeuttinen vaikutus voi muuttua.

4. Hinta

Venäjän keskihinta

Yksi Zincit-paketti Venäjällä maksaa noin 300-450 ruplaa.

Keskimääräiset kustannukset Ukrainassa

Zincite-pakkausten arvioitu hinta Ukrainassa on 300-399 grivniaa.

Video aiheesta: Sinkin edut

5. Analogit

Zincitin vaikuttavan aineen analogeja ei ole. Korvaa lisäosa lääkkeillä, joilla on samanlainen terapeuttinen vaikutus. Tällaiset rahastot kuuluvat samanlaiseen farmakologiseen ryhmään. Jos on tarpeen valita Zincit-korvaava lääke, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

Lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota käyttöohjeissa, käyttöaiheissa ja vasta-aiheissa mahdollisesti esiintyviin eroihin.

Seuraavat valmisteet kuuluvat Zincitin analogeihin vaikutusmekanismin perusteella:

Hepatzincbiologisesti aktiivista ravintolisää, jota käytetään sinkin täydentämiseen kehossa, voidaan käyttää osana monimutkaista terapiaa tai ennaltaehkäisevänä aineena, arvioitu hinta on 280 ruplaa
Naturettolääke palauttaa kehon vitamiinien ja ravintoaineiden määrän, menee hyvin muiden luokkien lääkkeiden kanssa, keskimääräinen hinta on 60 ruplaa
Vuorovesityökalu elimistön aineenvaihduntaprosessien stimuloimiseksi ja sinkin täydentämiseksi, lääke on erityisen suosittu ihopatologioiden hoidossa, johon liittyy sinkin puute, arvioitu hinta on 240 ruplaa
NAK-kompleksilääke kehon hyödyllisten makro- ja mikroelementtitarjonnan täydentämiseksi, viittaa luonnollisiin multivitamiinikomplekseihin, keskimääräinen hinta on 1 500 ruplaa

6. Arvostelut

Sinkin puute kehossa provosoi toimintahäiriöitä sisäisten järjestelmien toiminnassa, taipumus kylmähoitoon, pitkittynyt paranemisprosessi infektio- ja viruspatologioiden kanssa sekä haavan paranemisen hidastuminen. Zincitin annos kurssilla voi parantaa kehon työkykyä ja parantaa joitain sen toimintoja. Biologisesti aktiivisen ravintolisän tehokkuus vahvistetaan lukuisilla positiivisilla potilaiden arvosteluilla..

Jos sinulla on kokemusta lääkkeen käytöstä, muista jakaa se muiden sivuston kävijöiden kanssa.

Zincit - käyttöohjeet, vasta-aiheet ja arvostelut

Sinkkiitti on aktiivinen biologinen lisäaine, joka tarvitaan sinkin palauttamiseksi, kun sitä puuttuu kehosta. Tärkein vaikuttava aine on sinkkisulfaatti..

Sinkillä on seuraavat positiiviset ominaisuudet:

  • parantaa immuniteettia, mikä myötävaikuttaa nopeaan toipumiseen eri sairauksissa;
  • stimuloi muistin kehittymistä;
  • myötävaikuttaa kudosten nopeaan uudistumiseen erilaisilla vammoilla;
  • vahvistaa kynsilevyä ja parantaa myös hiusten kuntoa.

Julkaisumuoto ja koostumus

Lääke jaetaan tablettien muodossa, jotka tulisi liuottaa veteen. Pakkaus sisältää 2 putkea, kummassakin 10 kappaletta.

Yksi Zincite-tabletti sisältää 4,5 g seuraavia vaikuttavia aineita:

  • sinkkisulfaatti;
  • sitruunahappo;
  • natriumbikarbonaatti;
  • sorbitoli;
  • natriumsyklamaatti;
  • aromaattinen lisäaine;
  • natriumsakkariini.

Käyttöaiheet

Lääke on tarkoitettu kehon sinkin puutteen hoitoon ja ehkäisyyn.

Sitä käytetään seuraavien sairauksien hoitoon:

  • hypocinemia. Tauti, joka johtuu munuaisten, munuaisten patologisista prosesseista, kun he saavat erilaisia ​​palovammoja, psoriaasin ja muiden kanssa;
  • liiallinen sinkimäärä, joka syntyy diabeteksen kehittyessä, lupus erythematosus muodostaa myös ylimäärän raskauden aikana ja glukokortikoidien aikana.

Seuraavat voivat johtaa tähän patologian muotoon:

  • väärä ruokavalio;
  • väärässä valinnassa käytetty menetelmä ja ruuan saanti;
  • suolistosairauksien esiintyminen, johon liittyy vitamiinien imeytymisen rikkominen;
  • ylimääräistä sinkkiä tapahtuu liiallisen alkoholin käytön yhteydessä, kun otetaan laksatiiveja ja muita lääkkeitä.

Ohjeiden mukaan sinkkiä otetaan tyhjään mahaan aterian aikana tai sen syömisen jälkeen. Ruoansulatuskanavan patologioiden tapauksessa lääkkeiden käyttö on kiellettyä ennen ateriaa. Ennen kuin aloitat sinkin ottamisen, sinun tulee liuottaa tabletti veteen.

Käytetyn lääkkeen annos riippuu iästä ja diagnoosista. Ennaltaehkäisyä varten sitä määrätään imeväisille - 10–15 mg päivässä, vanhemmille lapsille - 15–20 mg, aikuisille - 15–25 mg. Muiden sairauksien hoidossa oleva lääkäri määrää annoksen yksilöllisesti. Periaatteessa määrätään 200–400 mg päivässä. Lääkkeen käyttöaika on kuukausi, voit toistaa 2–3 kertaa vuodessa.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Valmistajan ohjeiden mukaan lääkitystä ei pidä käyttää vaikuttavien aineiden yksilöllisen intoleranssin ohella, kun seuraavia sairauksia esiintyy:

  • immuunien enkefaliitti;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • munuaisten erilaiset vammat ja tulehdukselliset reaktiot;
  • raskaus ja imetys.

Sinkkiitti aiheuttaa negatiivisia reaktioita melko harvoin, mutta yliannostuksen yhteydessä voi esiintyä seuraavia haittavaikutuksia:

  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • suoliston häiriöt;
  • kuiva suu
  • toimintahäiriöiset hengitysprosessit;
  • lihasvammaisuus;
  • munuaisten vajaatoiminta.

Sinkkiitin analogit

On seuraavia lääkkeitä, joilla on samanlainen altistusjärjestelmä ja jotka sisältyvät samaan farmakologiaryhmään sinkitisen ohella:

  • Vitadil GMI;
  • Hepatzinc;
  • Zincteral;
  • NAK-kompleksi;
  • Naturetto.

Sovellusten arvostelut

Lääkäri määräsi valinnan kahdesta lääkkeestä, sinkiitti tai sinkteraalinen, mikä on parempi, en tiedä, mutta valitsi sinkkiitin. Se oli oikea valinta, se auttoi kirjaimellisesti ensimmäisistä päivistä, viikkoa myöhemmin ihottuma, akne, kutina ja niin edelleen. Erittäin hyvä huume.

Valitsin arvosteluihin - Zincite - hiuksille, koska minulla on erittäin ohuet hiukset ja en kasva lapaluiden alapuolelle. Niiden kunto parani levityksen jälkeen huomattavasti, ja se on erittäin tyytyväinen, hiukset alkoivat kasvaa. Hyvä lääke, halpa, ja jos noudatat käyttöohjeita, niin siitä ei tule sivuvaikutuksia.

Ennen käyttöä luin arvosteluja sinkiitistä ja käyttöohjeet, minkä jälkeen aloin käyttää sitä. Kuukautta myöhemmin tilani parani merkittävästi, immuniteettini kasvoi, kynnet ja hiukset vahvistuivat ja näyttivät paljon paremmalta..

Pidin tästä lääkkeestä erittäin paljon. Olen jo keski-ikäinen nainen. Siksi kehossa oli ongelmia vitamiinien ja mineraalien kanssa. Zincite selviytyi erittäin hyvin kehon sinkin puutteesta. Se on hyvä lääke..

Tämä lääkitys ei sopinut minulle, ilmeni allerginen reaktio, jouduin korvaamaan sen analogilla.

Sinkkiitti: kuvaus, ohje, hinta

Hinta Sinkki ja saatavuus kaupungin apteekeista

Huomio! Yllä on hakutaulukko, tiedot ovat saattaneet muuttua. Tiedot hinnoista ja saatavuudesta muuttuvat reaaliajassa niiden näkemiseksi - voit käyttää hakua (haussa on aina ajan tasalla olevat tiedot), ja myös jos tarvitset jättää lääkäritilauksen, valitse etsittävät kaupungin alueet tai haet vain avoinna olevaa hetkeä apteekit.

Yllä oleva luettelo päivitetään vähintään 6 tunnin välein (se päivitettiin 25.5.2012 klo 05:19 - Moskovan aika). Määritä lääkkeiden hinnat ja saatavuus haun kautta (hakupalkki sijaitsee yläreunassa) sekä apteekkien puhelinnumeroiden avulla ennen apteekkiin käymistä. Sivustolla olevia tietoja ei voida käyttää suosituksina itsehoitoon. Ennen lääkkeiden käyttöä ota yhteys lääkäriisi.

Sinkki, poretabletit 10 mg 20 kpl.

Ole hyvä ja ennen kuin ostat sinkkiä, poretabletteja 10 mg, 20 kpl., Tarkista sen tiedot valmistajan virallisella verkkosivustolla tai määritä tietyn mallin eritelmät yrityksemme johtajan kanssa!

Sivustolla ilmoitetut tiedot eivät ole julkisia tarjouksia. Valmistaja pidättää oikeuden tehdä muutoksia tavaroiden suunnitteluun, suunnitteluun ja pakkaamiseen. Sivustolla esiteltyjen valokuvien tuotekuvat voivat poiketa alkuperäisistä.

Sivustolla olevassa luettelossa ilmoitetut tavaranhinnat saattavat poiketa todellisesta hinnasta, kun tilaat vastaavan tuotteen.

Käyttöohjeet

Vaikuttava aine

Annosmuoto

Nimittäminen

Valmistaja

Sävellys

1 tabletti poreilevan juoman valmistamiseksi sisältää:
vaikuttava aine: sinkkisulfaatti 44 mg (vastaa 10 mg sinkkiä),
apuaineet: sitruunahappo - 2,3084 g; natriumbikarbonaatti - 1,6753 g; sorbitoli - 0,4187 g; natriumsyklamaatti - 0,0315 g; passionhedelmämakuinen lisäaine - 0,0135 g; natriumsakkarinaatti - 0,0086 g

farmakologinen vaikutus

Sinkki on tärkeä hivenaine, joka pääsee vartaloon ulkopuolelta, koska keho ei pysty tuottamaan sitä itse. Se on olennainen osa yli 90 erilaista entsyymiä, aktivoivia entsyymejä, jotka syntetisoivat DNA: ta, DNA-riippuvaista RNA-polymeraasia, osallistuvat aineenvaihduntaprosesseihin, sinkki stimuloi nukleiinihappojen, proteiinien, kudosten uudistumista, edistää painonnousua. Sinkki on välttämätöntä insuliinin, sukurauhasten hormonien (etenkin kivesten) toiminnan kannalta, ylläpitää solukalvojen stabiilisuutta, rajoittaen histamiinin vapautumista syöttösoluista. Se rajoittaa raudan kykyä stimuloida vapaiden radikaalien reaktioita ja estää siten solukalvojen vaurioita. Sinkki on välttämätöntä imukudoksen normaalille toiminnalle, jolla on valtava merkitys immunogeneesissä, alkalisen fosfataasin luissa, suolissa ja munuaisissa; haiman karboksipeptidaasit, maksan ja verkkokalvon alkoholidehydrogenaasit - myötävaikuttavat A-vitamiinin hyödyntämiseen. Sinkkivalmisteet lisäävät kehon vastustuskykyä infektioille ja edistävät nopeampaa parantumista vilustumisessa..

Sinkin puute voi johtaa lisääntyneeseen alttiuteen tartuntataudeille. Lisäksi sinkin puute voi hidastaa haavojen paranemista. Lisäksi sinkin puutos voi johtaa hidastuvaan kasvuun, yösokeuteen, heikkoon suorituskykyyn, hiustenlähtöön tai muistin menetykseen..

Sinkin puutos voi johtua sen riittämättömästä saannista tai huonosta ravinnosta, epätasapainoisesta ruokavaliosta, sinkin heikentyneestä imeytymisestä (esimerkiksi suolistosairauksien kanssa) tai lisääntyneestä sinkin erittymisestä esimerkiksi alkoholismin, laksatiivien tai muiden lääkkeiden kanssa..

Tietyillä väestöryhmillä, kuten raskaana olevilla, imettävillä äideillä, murrosikäisillä, urheilijoilla ja peräkkäisillä kasvissyöjillä, on lisääntynyt sinkin tarve, mikä voi johtaa vajavaisuuteen, jos sitä ei nautittu..

viitteitä

Hypokinkemian ehkäisy ja poistaminen, jota voi esiintyä maksasairauksien (etenkin maksakirroosin), steatorrhea, munuaissairauksien, D-hyvovitaminoosin, palovammojen, psoriaasin, enteriitin, helmintisen hyökkäyksen yhteydessä.

Sinkin erittymisen lisääntyessä diabetes mellitus, kollagenoosit (nivelreuma, lupus erythematosus); glukokortikoideja käytettäessä, raskaus ja imetys, vilustuminen.

Terapeuttisiin tarkoituksiin määrätään poistamaan jo olemassa oleva hypokinemia (enteropaattinen akrodermatiitti).

Raskaus ja imetys

Raskaana olevat ja imettävät naiset tulee ottaa lääkärin kanssa neuvotellen.

Sinkki raskauden aikana - hyödyt, annostus ja ravintolähteet

  • Mikä on sinkki??
  • Miksi sinkkiä tarvitaan raskauden aikana?
  • Sinkin suositeltu päivittäinen saanti raskauden aikana
  • Mitkä ovat sinkin ravintolähteet
  • Usein Kysytyt Kysymykset

Raskaana olevan naisen terveys on tärkein asia, jota ei voida sivuuttaa. Sen, mitä nainen syö tässä kriittisessä vaiheessa, tulisi olla ihanteellinen annos kaikkia tarvittavia mineraaleja ja ravinteita. Tämä varmistaa paitsi äidin hyvän terveydentilan myös sikiön asianmukaisen kehityksen..

Sinkistä puhuttaessa se on mineraali, jolla on monia etuja, ja siksi raskaana olevan naisen on tärkeää oppia kaikki tästä hyödyllisestä mineraalista.

Mikä on sinkki??

Sinkillä on tärkeä rooli kehon kehityksessä ja toiminnassa. Yksinkertaisesti sanottuna, se on voimakas mineraali, joka tuottaa maksimaalisen hyödyn raskaana olevan naisen ja sikiön terveydelle. Sinkkiä voi luonnollisesti esiintyä tietyissä elintarvikkeissa tai sitä voidaan lisätä myös ruokavalioon lisäravinteena. Joka tapauksessa tämä mineraali tuo odotetut hyödyt raskaana olevalle naiselle..

Miksi sinkkiä tarvitaan raskauden aikana?

Sinkki, kuten tiedät, tukee tervettä immuunijärjestelmää, nopeuttaa kehon normaalia kasvua, auttaa DNA: n aineenvaihduntaa ja auttaa myös haavojen nopeaan paranemiseen.

Sinkin merkityksestä raskauden aikana sen hyödyt ovat erilaisia ​​raskaana olevalle naiselle ja sikiölle.

1. Sinkin edut raskaana oleville naisille

  • Sinkki auttaa ylläpitämään vahvaa immuunijärjestelmää
  • Estää kohdunsisäisen tartunnan
  • Auttaa tasapainottamaan hormoneja
  • Apua istukan tuotannossa

2. Sinkin edut lapsen kehityksessä

  • Lisää solujen kasvua
  • Parantaa DNA: n tuotantoa ja toimintaa
  • Tarjoaa rakenteellista tukea proteiineille, jotka muodostavat solut

Sinkin suositeltu päivittäinen saanti raskauden aikana

Raskaana olevan naisen sinkin päivittäinen saanti on suuresti riippuvainen ikätekijästä. Lue seuraava suositus päiväsaannin arvoista saadaksesi kuvan:

  • 18-vuotiaita tai nuorempia raskaana olevia naisia ​​varten: 12 milligrammaa
  • 19-vuotiaille ja vanhemmille raskaana oleville naisille: 11 milligrammaa
  • 18-vuotiaille tai nuoremmille imettäville naisille: 13 milligrammaa
  • Yli 19-vuotiaille imettäville naisille: 12 milligrammaa

Mitkä ovat sinkin ravintolähteet

Tärkeimpiä sinkkipitoisuuksiksi todettuja ravintolähteitä ovat:

1. tumma suklaa

Kaikki rakastavat makeisia. Kukaan ei voi vastustaa hänen makeaa makuaan. Mutta ne sisältävät runsaasti sokeria, joka voi olla haitallista terveydelle. Tumma suklaa on kuitenkin aivan erilainen, koska se sisältää vähän sokeria ja enemmän sinkkiä kuin tarvitaan..

2. Linssit

Linssit ovat aina olleet rikas vitamiinien ja mineraalien lähde. Ja yksi näistä mineraaleista, jotka voidaan helposti löytää linsseistä, on sinkki. Linssit ovat myös runsaasti proteiineja ja kuituja, joten ne tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon..

3. Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet eivät ole vain hyvä sinkin lähde, vaan sisältävät myös suuren määrän omega-3-rasvoja ja magnesiumia. Voit lisätä kurpitsan siemeniä salaatteihisi tai syödä niiden paistettua versiota.

4. Kahviherneet

Kikerherneet ovat hyvä proteiini- ja kuitulähde, ja siksi suositeltava vaihtoehto kasvissyöjille. Kikerherneiden lisäetu on, että ne auttavat parantamaan ruuansulatusta ja auttavat siksi raskaana olevaa naista välttämään happamuutta tai muita ruuansulatusongelmia.

5. Seesaminsiemenet

100 grammassa seesaminsiemeniä sinkkipitoisuus on noin 7,8 milligrammaa. Seesamin uskotaan myös olevan hyvä fytosterolien lähde, ts. Yhdiste, joka auttaa hallitsemaan kolesterolia ja sesamiinia, ts. yhdisteet, jotka auttavat tasapainottamaan hormoneja.

6. Pavut

Pavut ovat hyvä valinta, jos olet kasvissyöjä. Tämä ylellinen ruuanlähde auttaa säätelemään verensokeria ja auttaa myös tarjoamaan sinulle tyydyttävän ruokavalion..

7. Jogurtti

Tiedetään, että jogurtti on probioottinen maitotuotteet, joissa on runsaasti sinkkiä, ts. Yksi kuppi jogurttia sisältää 1,4 milligrammaa sinkkiä. Kuluttava jogurtti auttaa parantamaan immuunisuutta, hallitsemaan mielialan heilahteluja ja parantamaan myös sydän- ja verisuoniterveyttä..

8. Karitsan tai naudanlihan

Karitsaa ja naudanlihaa pidetään epäilemättä parhaimpana sinkin lähteenä. Lihaa syövällä raskaana olevalla naisella ei todennäköisesti kehitty sinkin puutetta. Mutta on aina suositeltavaa paistaa liha täydellisesti, koska raaka liha voi aiheuttaa terveysongelmia raskaana olevilla naisilla.

9. Cashew

Yksi unssi cashew sisältää noin 1,6 mg sinkkiä. Lisäksi havaittiin, että niissä on paljon tyydyttymättömiä rasvahappoja ja proteiineja. Cashewien syöminen auttaa vähentämään tulehdusta, ylläpitämään hyvää luun terveyttä ja tyydyttämään nälkäpuheesi, koska se täyttää sinut kauemmin..

Usein Kysytyt Kysymykset

Joitakin yleisiä kysymyksiä, jotka ihmisillä on mielessä, ovat:

1. Voinko käyttää sinkkivalmisteita raskauden aikana??

Lihaa syövä raskaana oleva nainen kärsii vähemmän todennäköisesti sinkin puutteesta, kun taas tätä ei voida sanoa kasvissyöjille. Jos normaali ruokavalio ei riitä kehon sinkin tarpeeseen, suositellaan lisäravinteita..

Sinkkiä lisäaineena on yleensä saatavana kolmessa muodossa: oraalinen lisäosa, nenäsumute ja raskaana olevien naisten vitamiinit. Raskaana olevalle naiselle suositellaan synnytystä edeltäviä vitamiineja. On kuitenkin suositeltavaa, että otat sinkkitabletit lääkärin määräämänä raskauden aikana ruuan mukana. Tämä johtuu siitä, että sinkkilisäaineet voivat johtaa ruoansulatushäiriöihin, jos niitä otetaan yksinään.

2. Mitä tapahtuu, jos kulutat liian paljon sinkkiä raskauden aikana?

Sinkin läsnäoloa kehossa on valvottava. Kuten sanonta kuuluu: "Ylimäärä voi olla myrkyllistä", sama koskee sinkkiä. Ylimääräinen sinkki raskaana olevan naisen kehossa voi johtaa oksenteluun, pahoinvointiin, ripuliin tai jopa vatsakipuun.

Itse asiassa edes tutkimus osoitti, että aikuisen ei saisi olla yli 40 mg sinkkiä päivässä.

3. Mitkä ovat sinkin puutteen merkit raskauden aikana?

Sinkin puutteen merkkejä raskaana olevilla naisilla ovat:

  • Heikentynyt maku- ja hajuaisti
  • Ruokahalun puute
  • Allergioiden ja infektioiden immuniteetin puute
  • Heikentynyt sikiön kasvu

Kun nyt esiin kysymys “Voinko käyttää sinkkiä raskauden aikana?”, Voit vastata luottavaisesti ”kyllä”. Tämä varmistaa, että sinä ja sikiösi ovat terveellisiä. Lisäksi kysy aina lääkäriltäsi oikeita ruokavalio-ohjeita ja lisäravinteiden valintaa, kun sinkki häiritsee sinua..

Lue Raskauden Suunnittelusta