Foolihappo on yksi tärkeistä vitamiineista. Tavallisessa ruokavaliossa sitä ei yleensä ole paljon, joten B9-vitamiinin puutos ei ole kaukana harvinaisesta. Tasapainon täydentämiseksi sinun on tiedettävä foolihapon oikea annos ja kyettävä käyttämään oikein lisäksi folaatteja.

Foolihapon kuvaus

B9-vitamiini (lääketieteellinen nimi - foolihappo) on yksi tärkeimmistä ihmisten ravintoaineista, jota tarvitaan moniin kehon prosesseihin. Foolihappo auttaa soluja kasvamaan, ylläpitämään DNA: n eheyttä, joten vitamiini estää syövän kehittymistä.

Lisäksi foolihappo on mukana hematopoieesissa, auttaa sydäntä ja verisuonia. Parantaa verenkiertoa, happo vaikuttaa myönteisesti immuniteettiin, parantaa hermoston toimintaa ja kehon yleistä kuntoa.

Vastaanoton ominaisuudet

Kuten mitä tahansa muuta lääkettä, foolihappoa on otettava säännöllisesti. Samanaikaisesti harkitse sen vuorovaikutusta muiden lääkkeiden kanssa. Joten esimerkiksi happo vähentää fenytoiinin vaikutusta, siksi sen annosta on nostettava.

Useat aineet vähentävät foolihapon imeytymistä kehossa:

  • Antasidit
  • kolestyramiini,
  • jotkut antibiootit (sulfonamidit, kloramfenikoli, tetrasykliinit, neomysiini, polymyksiini)

Ne voivat myös vähentää toiminnan vaikutusta:

  • sytostaattiset lääkkeet (metotreksaatti),
  • antibakteeriset aineet (pyrimetamiini),
  • diureetit (triamtereeni).

Tällä vaihtoehdolla lääkärit määräävät foolihapon sijasta kalsiumfolinaattia.

Kuinka ottaa ennaltaehkäisyyn

Ennaltaehkäisyyn käytetään pieniä päivittäisiä B9-annoksia: 400 mikrogrammaa aikuiselle.

Nuorille tämä annos voidaan määrätä anemian, immuunipuutoksen ja fyysisen kehitysviiveiden estämiseksi..

Raskautta suunnittelevien naisten suositellaan käyttävän 1 mg happoa terapeuttisiin tarkoituksiin kerran päivässä kuuden kuukauden ajan kaikenlaisten sikiön epämuodostumien vähentämiseksi.

Milloin on paras aika ottaa?

"Folk" on otettava suun kautta aterian jälkeen, kuten kaikissa lääkeohjeissa todetaan.

Tosiasia, että vitamiinien ottaminen tyhjään vatsaan voi aiheuttaa mahalaukun limakalvon ärsytystä: kuten muut hapot, foolihappo lisää sen happamuutta. Tämä provosoi mahalaukun sairauksia - gastriitti, haavauma jne..

Jos otat vitamiinin ruoan kanssa, ruokaa on vaikeampi sulauttaa, koska happo muodostaa sinkin kanssa liukenemattoman kompleksin.

Vastaanottokurssit

Foolihapon optimaalisen tason ylläpitämiseksi kehossa sen päivittäinen saanti on välttämätöntä.

Lääkärit suosittelevat yleensä 30 päivän vitamiinikurssia. Mutta kestoa voidaan pidentää kunkin organismin erityispiirteistä riippuen..

Kuinka monta foolihappitablettia päivässä pitäisi ottaa

Tablettien lukumäärä riippuu aktiivisen aineen painosta siinä, koska foolihappoa myydään nyt eri annoksina..

Apteekit myyvät useimmiten foolihappoa 1 mg: n annoksina. Terapeuttisiin tarkoituksiin on käytettävä 1-2 tablettia. päivässä. Raskaana - 1 tabletti päivässä ehkäisyyn.

Foolihappo ja E-vitamiini: hoito

E-vitamiini ja foolihappo ovat pari hyödyllisiä elementtejä, jotka täydentävät toisiaan. Gynekologit määräävät useimmiten tällaisen vitamiinikombinaation tytöille raskauden ensimmäisistä vaiheista tai niille, jotka vain suunnittelevat sitä.

E- ja B9-vitamiini takaavat lapsen sisäelinten täydellisen kehityksen ja keskushermoston kehityksen. E-vitamiini vastaa suoraan lisääntymisjärjestelmästä, lisää tytön hedelmällisyyttä, vähentää keskenmenon uhkaa lyhyellä varoitusajalla ja estää istukan kuoriutumista..

Foolihapon kanssa käytettynä suolistoseinä vahvistuu, äidin tila paranee: hänen työkykynsä kasvaa, hänen immuniteetti vahvistuu ja hermojärjestelmä palautuu.

  • B9-vitamiini (foolihappo) - 0,8 mg päivässä.;
  • E-vitamiini (tokoferoli) - 0,3 mg päivässä..

Onko mahdollista juoda foolihappoa ilman reseptiä?

Missä tahansa apteekissa sinulle kerrotaan, että tätä lääkettä jaetaan ilman lääkärin määräämistä..

Jos huomaat foolihapon puutteen, pienin päiväannos ei vahingoita sinua, koska ylimäärä erittyy elimistössä yksinään.

Paras vaihtoehto on ravintolisät, joissa foolihappoa on jo koostumuksessa. Kuten vitamiinikompleksit, myös ravintolisät sisältävät monia muita hyödyllisiä aineita.

Huolimatta laajalle levinneestä uskomuksesta, että folaatit poistuvat helposti kehosta ja sen yliannostus on mahdotonta, on pidettävä mielessä, että vitamiinilla on useita vasta-aiheita:

  • yliherkkyys B9: lle,
  • pahanlaatuinen anemia,
  • onkologian,
  • B12-vitamiinin puute.

Vapauta lomakkeet

Apteekkien foolihappoja löytyy jauheina tai tabletteina (yleensä 1 mg 25 ja 50 kpl. Pakkauksessa).

On kuitenkin muitakin vapauttamismuotoja:

100 ug

  • lääkäri voi määrätä minimiannoksen ennaltaehkäisyyn;
  • 100 mcg on kuinka paljon mg: 0,1 mg

400 mcg

  • annos tabletteina 400 mikrogrammaa:
    1 välilehti päivässä (jos puutetta ei ole) tai puoli tablettia (1/2 tab. happoa) annoksella 1 mg päivässä - yli 4-vuotiaille lapsille ja aikuisille tukihoitona; raskaana sikiövaurioiden estämiseksi
  • 400 mcg on kuinka paljon mg: 0,4 mg;
  • foolihappo 400 mcg kuinka monta tablettia:
    1 välilehti annos 400 mcg tai neljäsosa tablettia 1 mg annoksella - suositeltu päiväannos hedelmällisessä iässä oleville naisille ja raskauden aikana.

800 mcg

  • annos tabletteina 800 mikrogrammaa:
    1 välilehti tai hieman vähemmän kuin 1 välilehti. 1 mg määrätty raskauden ja imetyksen aikana.
  • 800 mcg on kuinka paljon mg: 0,8 mg
  • annos tableteissa 1 mg:
    1 välilehti anemian hoitoon, raskaana olevilla naisilla - 1,2 - 2,5 välilehteä. päivässä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
  • 1 mg on kuinka paljon mcg: 1000 mcg
  • annos tableteina 4 mg:
    raskauden suunnittelussa. Sinun ei tarvitse pelätä tällaisia ​​annoksia: jos lääkäri on määrännyt sinulle tämän annoksen, se tarkoittaa, että sinulle tai vauvallesi puuttuu B9
  • annos 5 mg: n tableteissa:
    aikuiset 1 välilehti. päivässä vitamiinivajeen hoitoon, lapsille - pienemmillä annoksilla iästä riippuen
  • 5 mg on kuinka monta grammaa: 0,005 g

Foolihapon annostus lapsille

Foolinen hiilidioksidi on välttämätön kehon kasvulle ja asianmukaiselle kehitykselle, koska heti lapsuudessa muodostuu kehon immuniteetti, muodostetaan tärkeimmät elämän tukijärjestelmät, joten on tärkeää antaa lapselle kaikki sen rakentamiseen tarvittavat vitamiinit.

rintaruokinta

Pikkulapsille suositellaan 25 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin. Normaalin kehityksen yhteydessä vauva saa kaikki ravintoaineet rintamaitoon, mutta jos lääkäri on paljastanut ravinteiden puutteen vastasyntyneessä, B9 määrätään lisäksi. Foolihappoa tarvitaan usein ennenaikaisilla vauvoilla..

teini-ikäinen

Teini-ikäisenä B9 on välttämätön lapsille normaalin seksuaalisen kehityksen kulkua varten: B9-vitamiini auttaa nuorta vartaloa luomaan hormonitasapainon. Teini-ikäisenä monet kasvot ja kasvojen iho-ongelmat: akne, akne, punoitus. Foolihappo voi auttaa torjumaan punoitusta ja ihoärsytystä..

Tämän ikäisten lasten suositellaan käyttävän 150-200 mikrogrammaa vitamiinivajeen ehkäisyyn. Tämä on puoli tablettia, jonka annos on 400 mikrogrammaa. Mutta sinun on muistettava, että jos kehon on palautettava, lääkäri määrittelee terapeuttisen annoksen happoa.

Koululainen

Foolihappoa kouluikäisille 6–10-vuotiaille lapsille määrätään 100 mikrogramman vuorokaudessa; 10 - 14 vuotta - 150 mikrog.

Oppilaat tarvitsevat B9-vitamiinia aivojen toiminnan säätelemiseksi auttaakseen lapsia selviytymään työkuormasta ja lievittämään emotionaalista stressiä.

Kuinka paljon foolihappoa tarvitaan lapsille: tee yhteenveto

IkäryhmäPäivittäinen hinta
1-6 kuukautta25 mcg
6–12 kuukautta35 mcg
1 - 3 vuotta50 mcg
4 - 6 vuotta75 mikrogrammaa
7-10 vuotta100 ug
11–14-vuotiaita150 mcg
15 vuoden jälkeen200 mcg

Naisten päivittäinen korko

Vitamiinitasapainon ylläpitämiseksi kehossa aikuisen naisen on otettava vähintään 400 mikrogrammaa folaattia päivässä.

Sen lisäksi, että B9-vitamiini vahvistaa kehoa, normalisoi sisäisiä prosesseja ja parantaa yleistä kuntoa, naisilla foolihapolla (foolihapolla, kuten äidit haluavat sitä kutsua) on erityisen tärkeä merkitys:

  • vaikuttaa suotuisasti lisääntymiselimiin,
  • lopettaa hiusten menetyksen, uudistaa ja sävyttää ihoa;
  • normalisoi hormonitasot;
  • vähentää vaihdevuosien oireita;

Kuinka monta kertaa päivässä otetaan

Lääkärit suosittelevat foolihapon (B9-vitamiini) ottamista kaikkien muiden vitamiinien tapaan järjestelmän mukaan: 1 kerta päivässä, mieluiten aamulla, aterian yhteydessä. Juo vähän vettä.

Päivähinta raskautta suunniteltaessa

Lääkärien on määritettävä folaatti raskaana oleville naisille. Normaalisti naisen tulisi saada 400-600 μg happoa päivässä. Tämä on puoli tablettia, annos 1 mg.

Päivähinta raskaana oleville naisille

RaskausikäAnnostus päivässä
raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana800 mcg päivässä, jopa 5 mg viikossa
raskauden toisella kolmanneksella600 mc päivässä. Lääke on parasta rikkoa 2–3 kertaa

Kuinka monta viikkoa juoda foolihappoa?

Koska folaatit eivät kerry kehoon, happea tarvitaan raskauden ensimmäisinä viikkoina, lääkärit suosittelevat sen ottamista jopa vauvan suunnitteluvaiheessa.

Päivittäiset vaatimukset imettäville äideille

Imetysvaiheessa nuoren äidin tulisi juoda tätä lääkettä annos, joka on vähintään 500 - 800 mikrogrammaa "kansanolosuhteita" päivässä. On parempi ottaa se osana ravintolisäaineita tai multivitamiineja, koska äidin kehon lisäksi myös vauva tarvitsee ravintoaineita tällä hetkellä.

Päivähinta miehille

Jos uroskeho saa vähintään 700 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, siittiöiden muodostumisen riski erilaisilla kromosomien poikkeavuuksilla vähenee 25–30%.

Miesten hedelmättömyyden välttämiseksi B9: tä suositellaan käytettäväksi yhdessä E-vitamiinin kanssa.

Pariskunnan raskautta suunnitellessaan miehen on juoda foolihappoa 2-3 kuukauden ajan.

Foolihappo (B9-vitamiini)

Miksi foolihappoa tarvitaan raskauden aikana?

Foolihappo (B - vitamiiniyhdeksän) tarjoaa vaadittavan syntymättömän lapsen kasvu- ja kehitysvauhdin, etenkin raskauden alkuvaiheissa. Foolihapon puutos raskauden aikana lisää merkittävästi sikiön synnynnäisten epämuodostumien riskiä, ​​etenkin hermostoputkien vaurioita (esimerkiksi selkärangan katoamisen epäonnistuminen), vesivoima, anenkefalia sekä aliravitsemus ja ennenaikainen ikä..

Kenellä on foolihapon puutos??

Jokaisella toisella naisella on foolihapon puutos. Heidän osuutensa on vielä suurempi naisilla, jotka käyttävät hormoneja ja alkoholia..

Foolihappo ennen raskautta: kun B9 tarvitaan eniten?

Raskaana olevan naisen vartalo tarvitsee foolihappoa eniten ensimmäisen kuukauden aikana hedelmöityksestä, toisin sanoen jopa 2 viikon viivästymiseen saakka, koska hermoputki muodostuu 16–28 päivää hedelmöityksen jälkeen, kun odottava äiti ei joskus edes edes edes ole raskaana.

Kuinka estää foolihapon puutos raskauden aikana?

Jo ennen raskautta (3–6 kuukautta ennen sitä) ja koko raskauden ajan alkion kehityshäiriöiden estämiseksi naisen tulisi ottaa vähintään 800 mikrogrammaa (0,8 mg) foolihappoa päivittäin..

Kenen pitäisi juoda foolihappoa?

Foolihappoa määrätään kaikille raskaana oleville naisille ruokavalion luonteesta riippumatta. Jos nainen on aikaisemmin jo synnyttänyt lapsen, jolla on tällainen vika, tai hänen perheessään on ollut tapauksia vastaavista sairauksista, vitamiinin annosta tulisi nostaa 4 mg: aan päivässä. Epämuodostumat, kuten huuliläpät ja kitalaki, voivat myös johtua B-vitamiinin puutoksesta.yhdeksän raskaana.

Onko foolihapon liiallinen mahdollinen??

Jos otettu annos ylittää merkittävästi päivittäisen foolihappotarpeen, munuaiset alkavat erittää sitä muuttumattomassa tilassa. Suun kautta otettu 5 mg foolihappoa erittyy 5 tunnin kuluttua.

Kuinka paljon juoda foolihappoa raskauden aikana? Normaali foolihappo raskautta suunniteltaessa

Foolihapon ennaltaehkäisevän annoksen rajoittaminen 400 mikrogrammaan raskauden ulkopuolella ja 800 mikrogrammaan ennen raskautta ja sen aikana johtuu siitä, että potilailla, joilla on B-vitamiinin puute12 (Tämä on täysin erilainen vitamiini!) Ylimäärä foolihappoa voi aiheuttaa pysyviä vaurioita hermostoon, koska foolihapon käyttö suurina annoksina (5 mg / päivä) estää vahingollisen anemian (ts. B-vitamiinin puutos) diagnoosin.12) johtuu siitä tosiasiasta, että foolihappo voi vähentää tämän tilan neurologisia oireita. Siksi foolihappo ei ole vahingollisen anemian syy, mutta se häiritsee oikea-aikaista diagnoosia..

Mikä annos foolihappoa tulisi ottaa ennen raskautta ja raskauden aikana??

Ainakin 0,8 mg - tätä annosta ei kyseenalaisteta missään maailman maassa. Lisäksi nykyaikaiset tutkimukset osoittavat synnynnäisten epämuodostumien ennaltaehkäisevän vaikutuksen lisääntymisen, kun otetaan suuria annoksia foolihappoa - 3-4 mg päivässä. Raskaana olevien naisten, joille ei ole B-vitamiinin puutosvaaraa, pitäisi juoda tämä annos foolihappoa.12, toisin sanoen ne, jotka ottavat myös "raskaana" olevia multivitamiineja. Joten tarkastelemme kuinka paljon foolihappoa on multivitamiineissasi ja saavutamme jopa 3-4 mg: n annoksen jakamalla tasaisesti foolihapon saanti samaan aikaan kuin syöminen koko päivän.

Ja kuinka paljon pilleri on?

Foolihappoa myydään yleensä annoksella 1 mg = 1000 mcg. Toisin sanoen minimiannos 800 mikrogrammaa on hiukan pienempi kuin yksi tabletti. Mutta ottaen huomioon, että monet lääkärit suosittelevat 3-4 mg: n käyttöä suunnittelussa, pienen kappaleen purkaminen ei todellakaan ole sen arvoista :)

Pitääkö miesten ottaa foolihappoa??

Koska foolihapolla on valtava rooli solujen kehityksessä, foolihapon puute miehillä voi vähentää terveiden siittiöiden määrää. Siksi muutama kuukausi ennen hedelmöitystä (ainakin kolme) miehen tulisi aloittaa foolihapon ottaminen vähintään profylaktisessa annoksessa - 0,4 mg.

Foolihapon edut ja käytöt

B9-vitamiini osallistuu solunjakautumiseen, DNA-synteesiin, immuniteetin vahvistamiseen, maha-suolikanavaan, samoin kuin sikiön muodostumiseen ja kehitykseen, istukan muodostukseen. Siksi sen saanti on tärkeää suunnitellessasi ja raskauden aikana.

Mihin foolihappo on tarkoitettu?

Foolihappo (lat. Acidum folicum) - vesiliukoisen B9-vitamiinin keinotekoinen muoto. Sitä käytetään multivitamiinikomplekseissa ja bioaddirektiiveissä..

Keho muuttaa siitä aktiivisen B9-vitamiinin erityistä entsyymiä käyttämällä. Imee jejunumissa tai ileumissa. Merkityksetön osa syntetisoi suoliston mikroflooraa.

Nälänhätä, ruokavaliot ilman foolihappirikasia ruokia, epätasapainoinen ruokavalio vähentää punasolujen synteesiä luuytimessä, hemoglobiinitasoa.

B9-vitamiinin puute aiheuttaa heikentyneen immuniteetin, nopean väsymyksen, hermostuneisuuden lisääntymisen, ärtyneisyyden. Heikot hiukset, kuiva iho, ruokahaluttomuus.

Kehossa olevat varaukset loppuvat kokonaan 3-4 kuukauden kuluttua.

Foolihapon puutos aiheuttaa imeytymisen suolistossa, maksa-aineenvaihdunnan häiriöitä sekä löysän ulosteeseen liittyviä sairauksia.

B9-vitamiinivarat vähentävät pitkäaikaista antibioottien, sulfonamidien, kouristuslääkkeiden, ehkäisypillereiden, aspiriinin käyttöä.

Keho käyttää foolihappoa luodakseen punasoluja, jotka toimittavat happea kudoksiin. Puute voi aiheuttaa anemiaa tulehduksella huulilla, kielellä, ihon harmahtavan ruskehtava pigmentti.

Muut B9-puutoksen oireet: hitaammat kasvuprosessit, sileä kieli, heikentynyt muisti ja liikkeiden koordinaatio, lisääntynyt ihoallergioiden (atoopia) riski, luukudoksen heikkeneminen (osteoporoosi), väsymys ja päänsärky.

B9-vitamiinin puute pahentaa toksikoosia raskauden aikana, lisää masennusta, etenkin epilepsian yhteydessä.

Foolihapon käyttö parantaa tilaa masennuslääkkeiden käytön aikana.

Matala taso liittyy lisääntyneeseen homokysteiinitasoon ja lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien, aivohalvauksen, riskiin. Foolihapon käyttö vähentää homokysteiiniä.

Tutkimus vahvistaa, että B-vitamiinien käyttö vähentää aivohalvauksen riskiä.

Mahdollisia B9-puutoksen syitä ovat krooninen suolistosairaus, antikonvulsanttien (fenobarbitaalin) pitkäaikainen käyttö, alkoholin väärinkäyttö, lehmänmaidon korvaaminen vuohenmaitolla, kahvin väärinkäyttö, tee.

Katsaus vahvistaa foolihapon edut ruokatorven syövän suojaavassa vaikutuksessa. B9: n liiallinen saanti, oletettavasti, johtaa päinvastaiseen vaikutukseen, lisää kasvaimen kasvua.

Tutkimus vahvistaa foolihapon hyötyjen - 21%: n saanti vähentää ensimmäisen aivohalvauksen riskiä aikuisilla, jotka kärsivät verenpaineesta.

Tutkimus vahvistaa foolihapon hyödyt ikään liittyvässä kuulonmenetyksessä.

Tutkimus vahvistaa, että foolihapon käyttö parantaa vanhusten kognitiivista toimintaa.

Foolihappo

Päivittäinen aikuisten annos - jopa 300 mg.

Antibioottien ottaminen voi johtaa B9-vitamiinin ja punasolujen pitoisuuden aliarviointiin.

Liiallinen saanti (yli 1000 mg päivässä) - unettomuuden, kouristuksien, vatsakipujen, B12-vitamiinin puutoksen kätkemisen syy.

Foolihappo raskauden aikana

Foolihapon annos raskauden suunnittelussa on 400 mg, raskauden aikana - 600 mg, imetyksen aikana - 500 mg.

B9-vitamiinin etuja ovat osallistuminen nukleiinihappojen muodostumiseen, perinnöllisten piirteiden välittyminen, sikiön kehitys ja hermokudoksen terveys. Foolihapon käyttö ennen raskautta ja sen aikana estää vauvan aivojen tai selkäytimen vaurioita.

B9-vitamiinin puutetta raskauden aikana pahentaa:

  • ruokahaluttomuus hermostuneista syistä;
  • toksikoosi, johon liittyy runsasta toistuvaa oksentelua.

B9-vitamiini on välttämätön naisille, se kerää maksaa, se on osa punasoluista ja valkosoluista.

Foolihapon käyttö vähentää seuraavien riskien riskiä:

  • ennenaikainen synnytys;
  • amnioottisen kalvon läpimurto;
  • istukan irtoaminen;
  • keskenmeno
  • kehitysvammaisuus;
  • sydämen viat;
  • neuraaliputken vika, joka muuttuu aivoiksi ja selkäytimeksi;
  • kuolleen lapsen synnyttäminen.

Raskautta suunniteltaessa käytetään foolihappoa vuosi ennen hedelmöitymistä vähentääkseen yllä mainittuja riskejä sekä lasten autismin ja ennenaikaisen vauvan todennäköisyyttä.

Riittävä saanti estää anemian kehittymisen, edistää sokerin ja aminohappojen imeytymistä, estää veritulppien muodostumista, edistää maidon erottelua, vähentää ahdistusta, poistaa synnytyksen jälkeistä masennusta, parantaa proteiinien imeytymistä, kuljetusta ja hajoamista.

Jos folaatiosyklin tutkimuksen ja verikokeen jälkeen on vaikea puute, lääkäri voi määrätä suurennetun annoksen - jopa 3000-5000 μg päivässä.

Joissakin tapauksissa foolihapon käyttö aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, unettomuutta ja ärtyneisyyttä. Suussa katkera maku, turvonnut. Lopeta tässä tapauksessa annostelu tai pienennä annosta, ota yhteys lääkäriin.

Jotkut asiantuntijat epäilevät foolihapon hyötyjä - ensisijaisesti sikiön terveydelle. Lisäksi keinotekoisen muodon käytön seurauksia raskauden aikana ei tunneta hyvin..

Luonnollisista tuotteista saatavan B9-vitamiinin hyödyt ovat syövän ehkäisyssä, mikä vaikuttaa positiivisesti perinnöllisen tiedon välittymiseen DNA: han.

Foolihappo elintarvikkeissa

Kehon tarve B9-vitamiinille kattaa tasapainoisen ruokavalion. Vihreiden kasvien tuoreissa lehdissä on runsaasti folaatteja - foolihapposuoloja (lat. Foliumlehdistä). Lämpökäsittely tuhoaa 50 - 90% folaatista.

Kuinka ottaa foolihappoa raskauden aikana

Artikkelissa käsitellään foolihappoa raskauden aikana. Kerromme sinulle, miksi sitä tarvitaan, milloin ja miten lääke otetaan, suositusannos. Löydät raskaana olevien naisten arvostelut foolihapon käytöstä, onko sitä mahdollista juoda varhaisessa vaiheessa, mitkä ovat vasta-aiheet ja miten tablettien yliannostus ilmenee.

Mikä on foolihappo

Foolihappo (B9-vitamiini) on yksi tärkeimmistä vitamiineista ihmiskehossa. Se osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin ja punasolujen muodostumiseen, maha-suolikanavan toimintaan, on myönteinen vaikutus hermo-, sydän- ja verisuoni- ja immuunijärjestelmiin..

Ulkonäkö (kuva) foolihaposta

Tilastojen mukaan 20–100 prosentilla maailman väestöstä puuttuu B9-vitamiinia, etenkin lapsilla ja raskaana olevilla naisilla. Tämän aineen puute voi olla oireeton. Mutta ajan myötä se ilmenee seuraavin oirein:

  • ruokahalun menetys;
  • ärtyneisyys;
  • nopea kyllästyvyys;
  • ripuli;
  • oksentelu
  • taipumus tromboosiin;
  • masennus;
  • heikentynyt immuniteetti;
  • muistin heikentyminen;
  • pyörtyminen
  • keskushermoston toimintahäiriöt;
  • haavaumien muodostuminen suuontelossa;
  • hiustenlähtö.

Vakava foolihappovaje johtaa megaloblastisen anemian kehittymiseen, mikä joissain tapauksissa johtaa kuolemaan.

B9-vitamiinin puutoksen syyt

Tärkeimmät syyt kansan puutteeseen kehossa ovat:

  • riittämätön vitamiinin saanti kehossa ruoan kanssa;
  • mahalaukun, suolen krooniset vaivat, jotka johtavat vitamiinien imeytymiseen liittyviin ongelmiin;
  • geneettiset häiriöt, joiden vuoksi kehosta puuttuu entsyymejä, jotka vaikuttavat folaattien muuntamiseen ja assimilaatioon;
  • juoda alkoholia.

Miksi tarvitset foolihappoa raskaana oleville naisille?

B9-vitamiini on välttämätön jokaiselle odottavalle äidille. Tämä on ainoa aine, jonka tärkeyttä ja hyödyllisyyttä eivät kiistä edes keinotekoisten vitamiinien innokkaimmat vastustajat..

Kaikki prosessit, jotka tapahtuvat foolihapon osallistumisella sikiön muodostumiseen, sen elinten asettamiseen, henkiseen ja fyysiseen terveyteen, tapahtuvat raskauden alkuvaiheissa, kun nainen ei vielä tiedä mielenkiintoisesta tilanteestaan. 16. päivänä hedelmöityksen jälkeen hermostoputki alkaa muodostua. Tämä prosessi on erityisen tärkeä, ja B9-vitamiinilla on siinä valtava rooli, joten sen pitäisi olla riittävästi naisen kehossa. On suositeltavaa ottaa sitä ensimmäisen 12 raskausviikon aikana. Mutta on parasta ottaa foolihappoa hedelmöityksen suunnittelun vaiheessa.

Jos tiedät mielenkiintoisesta tilanteestasi vähän myöhemmin, älä epätoivo. Neuraaliputkessa tapahtuu useita muutoksia koko ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, siksi lääke on suositusannos.

B9-vitamiinin puuttumiseen raskauden aikana liittyy:

  • gestoosin esiintyminen;
  • spontaani abortti;
  • istukan ennenaikainen irtoaminen;
  • sikiön sikiön kuolema;
  • keskenmeno.

Hyödyllistä vitamiinia löytyy paitsi farmaseuttisista valmisteista myös elintarvikkeista, joista keskustellaan myöhemmin.

Foolihappo elintarvikkeissa

Foolihappotuotteet

B9-vitamiinia löytyy seuraavista elintarvikkeista:

  • täysjyväjauhoa;
  • pinaatti;
  • persilja;
  • salaatti;
  • sipuli;
  • Ruusukaalia;
  • parsa;
  • parsakaali;
  • vihreä herne;
  • soija;
  • sitrushedelmien;
  • porkkana;
  • hiiva;
  • banaanit
  • juusto;
  • raejuusto;
  • maksa;
  • munat
  • meloni;
  • kurpitsa;
  • Pavut
  • kala;
  • liha.

Jos sinulla ei ole foolihapon puutetta, sinun tapauksessasi riittää, että otat raskaana oleville naisten lääkärin määräämiä multivitamiineja. Kaikissa muissa tapauksissa yritä kuluttaa enemmän yllä kuvattuja ruokia - tämä auttaa välttämään B9-vitamiinin puutetta.

Kuinka juoda foolihappoa raskauden aikana

B9-vitamiinia tuotetaan tabletteina puhtaassa muodossaan yhdessä C-vitamiinin tai syanokobalamiinin (B12-vitamiini) kanssa. Lääkkeissä annos on 400-1000 mikrog.

Suositut tuotteet, joissa koostumuksessa on foolihappoa:

Valmistetaan myös erilaisia ​​vitamiinikomplekseja ja biologisia lisäravinteita, joissa on tämän vitamiinin pitoisuus. Tabletit tulee ottaa ruuan saannista riippumatta, pestään riittävällä määrällä vettä ja pureskelematta.

Milloin aloittaa juominen

Foolihapon ottaminen suunnitteluvaiheessa ja varhainen raskaus auttaa välttämään erilaisia ​​komplikaatioita raskauden aikana.

WHO suosittelee rauta- ja B9-vitamiinilisien ottamista kaikille raskaana oleville naisille. Kehysominaisuuksista ja tiettyjen vaivojen esiintymisestä riippuen gynekologi määrittää tarvittavan annetun foolihapon annostuksen. Tutkimuksien mukaan B9-vitamiinin ottaminen ensimmäisellä kolmanneksella 70 prosentilla vähentää sikiön epämuodostumien riskiä keskushermostossa.

Kuinka kauan lääke otetaan

Monet raskaana olevat naiset ovat huolissaan siitä, kuinka paljon juoda foolihappoa. Asiantuntijat suosittelevat foolihapon ottamista ilman epäonnistumista hedelmöittymishetkestä 12 viikon raskauteen. Tämän ajanjakson päätyttyä voit lopettaa vitamiinin käytön puutteen puuttuessa ja edellyttäen, että tuleva äiti ei myöskään halua jatkaa sen ottamista toisella ja kolmannella kolmanneksella.

Samanaikaisesti asiantuntijat suosittelevat foolihapon ottamista raskauden suunnitteluvaiheessa (1–3 kuukautta ennen raskautta) sekä syntymän yhteydessä ja imetyksen jälkeen..

B9-vitamiinin normi vaihtelee suunnittelun ja raskauden vaiheessa.

annostus

Käyttöohjeiden mukaan foolihapon saantiohjelma näyttää tältä:

  • raskautta suunniteltaessa suositeltu vuorokausiannos on 400 mg lääkettä;
  • B9-vitamiinin päivittäinen saanti ensimmäisellä kolmanneksella on 600-800 mikrog;
  • 13 viikosta synnytykseen saakka, sinun pitäisi juoda 800 mikrogrammaa foolihappoa;
  • imetyksen aikana lääkkeen normi on 400-600 mikrog.

Joissakin tapauksissa foolihapon annos voidaan kaksinkertaistaa. Nimittäin:

  • jos vastasyntyneellä äidillä on diabetes ja epilepsia, B9-vitamiinin annos nousee 1000 mikrogrammaan (1 mg);
  • jos raskaana olevalla naisella on ollut spontaaneja keskenmenoja epämuodostumien kanssa tai lapsia, joilla on henkinen vajaatoiminta, syntyi neuropsykisiä häiriöitä, tässä tapauksessa lääkkeen päivittäinen annos nousee 4000 mcg: iin (4 mg)..

Kaikissa muissa tapauksissa asiantuntija kutsuu tarkan annoksen.

B9-vitamiinin hyödyt lapselle

Jokainen suolen mikroflooran normaalitilassa oleva ihmisen keho pystyy tuottamaan tietyn määrän B9-vitamiinia. Mutta tämä määrä ei pysty kattamaan foolihapon tarpeita, joten on tärkeää ottaa lisäksi vitamiinikomplekseja tai tuotteita, jotka sisältävät foolihappoa.

Raskauden aikana B9-vitamiinin tarve kasvaa merkittävästi. Tämä aine osallistuu aktiivisesti istukan muodostukseen. Jos foolihappo ei riitä, tämä johtaa istukan vajaatoiminnan kehittymiseen ja voi myös aiheuttaa raskauden ennenaikaisen lopettamisen.

B9- ja B12-vitamiineja tarvitaan solunjakautumiseen, mikä on erityisen tärkeää kudoksiin, jotka jakautuvat aktiivisesti (alkion muodostumisen ja kasvun aikana). B9-vitamiini on tärkeä hematopoieesissa, tärkeä nukleiinihappojen (DNA ja RNA) muodostumiselle, jotka osallistuvat perinnöllisten piirteiden välittymiseen.

Folkilla on suuri rooli sikiön neuraaliputken muodostumisessa. B9-vitamiinin puute johtaa sikiön vakavien vaurioiden kehittymiseen:

  • vesipää;
  • anenkefaliaa;
  • viivästynyt fyysinen ja henkinen kehitys;
  • synnynnäiset epämuodostumat;
  • aivot tyrä;
  • keskenmenoon;
  • selkärangan häiriöt;
  • raskauden varhainen lopettaminen.

Siksi on tärkeää ottaa foolihappoa sekä raskauden suunnitteluvaiheessa että raskauden aikana epämiellyttävien seurausten välttämiseksi.

Vasta

Sinun tulisi pidättäytyä ottamasta foliota seuraavissa tapauksissa:

  • henkilökohtainen suvaitsemattomuus;
  • keuhkoastma;
  • B12-vitamiinin puute;
  • onkologia sukulaisten historiassa;
  • krooninen pyelonefriitti;
  • vahingollinen anemia.

Ylimääräinen B9-vitamiini ilmenee seuraavista oireista:

  • katkeruus ja metallinen maku suussa;
  • vaivaa nukahtaa;
  • ärtyneisyys ja vaikea ärtyneisyys;
  • ruokahalun menetys;
  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • vatsavaivat;
  • turvotus;
  • B12-vitamiinin ja sinkin puute verikokeissa;
  • munuaisten toimintahäiriöt.

Foolihapon yliannostuksen todennäköisyys raskauden aikana on melko pieni, koska se on vesiliukoinen komponentti ja elimistö imeytyy siihen vain vaaditussa määrässä. Sen ylimäärä kerääntyy osittain maksaan, loput ylimäärä erittyy munuaisten kautta.

Yleensä lääkkeen yliannostus, jolla on toksinen vaikutus naisen ja sikiön kehoon, on mahdollista, jos B9-vitamiinin päivittäinen saanti on yli 15 mg (25–30 tablettia), samoin kuin vaikeiden munuaismaksan vajaatoimintojen yhteydessä..

Tärkeää: Norjassa tehtiin tieteellinen tutkimus, jossa tutkijat havaitsivat, että naisilla, joiden veren B9-vitamiinipitoisuus oli korkea, oli 1,5 kertaa todennäköisemmin lapsia, joilla on taipumus astmaattisiin vaivoihin. Samaan aikaan tarkkaa annosta, jolla kehossa on liikaa kansanjohtoa, tutkijat eivät nimenneet.

Yleensä ottaen folkin ottamisen jälkeen sivuvaikutuksia ei havaita.

Hyödyllisiä tietoja B9-vitamiinista

Seuraavaksi puhumme joistakin salaisuuksista, jotka koskevat foolihappoa:

  • Follikkelien poisto kehosta raskauden aikana on nopeutunut.
  • Vahva tee edistää aineiden nopeaa poistamista kehosta.
  • Kuten kaikissa lääkkeissä, foolihappoallergiaa voi esiintyä..
  • B9-vitamiinin puute välittyy äidiltä sikiölle tai vastasyntyneelle johtuen riittämättömästä foolihaposta raskauden aikana odotettavan äidin kehossa tai B9-vitamiinin puutteesta rintamaitoon.
  • Suurin osa lehdet löytyvät raa'ista vihanneksista tai höyrytettyinä.
  • Tietyt lääkkeet lisäävät hyödyllisen komponentin tarvetta: antasidit (Almagel), estrogeenit, kouristuslääkkeet (Phenytoinum) ja sinkkivalmisteet.
  • B9-vitamiini käytetään "korjaamaan" ja korvaamaan noin 70 biljoonaa äidin solua niiden jatkuvan uudistumisen takia..

Foolihappoa on hyvä juoda koko raskauden ajan

Foolihappoa sisältävien lääkkeiden kustannukset ovat alhaiset. Keskimääräinen hinta on 30-150 ruplaa per paketti. Apteekista löydät myös tuotteita, joissa on B9-vitamiinia, joiden kustannukset ylittävät 600 ruplaa, esimerkiksi Solgar “Foolihappo”. Tällaisen lääkkeen hinta on 642 ruplaa 100 tabletilla ja 1400 ruplaa 250 tabletilla.

Arvostelut

Alla on arvosteluja naisista foolihapon käytöstä raskauden aikana.

En juo foolihappoa raskauden aikana. Hän ei halunnut täyttää itseään lääkkeillä, vaan sai B9-vitamiinia ruoista. Vauva syntyi suurena ja terveenä..

Foolihappo on välttämätön aine ihmisten terveydelle. Otin kansan suunnitteluvaiheessa, sitten koko raskauden ja koko imetyksen ajan. Minulla ei ollut sivuvaikutuksia ottamisesta.

Ota foolihappoa, jos haluat vauvasi syntyvän terveenä ja raskaana raskauden aikana. Asiantuntija määrää tarvittavat annokset ja antamisen keston.

Foolihappo (B9-vitamiini) raskauden aikana: kuinka juoda sikiön epämuodostumien estämiseksi

Foolihapolla tarkoitetaan vesiliukoisia vitamiineja. Ylimäärän kautta se erittyy helposti munuaisten kautta eikä aiheuta haittaa. Mutta sen puute ei ole toivottava lapsuudessa, murrosiässä ja raskauden aikana. Päivittäinen tarve on vaikea täyttää vain folaatteja sisältävien tuotteiden avulla. Siksi lisäksi määrätyt vitamiinitabletit.

Vitamiinien merkitys

Vuonna 1931 havaittiin tämän aineen vaikutus raskaana olevien naisten tilaan. Tohtori Lucy Wills hoiti vastasyntyneiden äitien tietyntyyppistä anemiaa hiivauutteilla ja maksalla. Mutta suoraan foolihappoa saatiin pinaatinlehdistä vasta vuonna 1941. Se löydettiin myöhemmin salaattista, kaali, avokado ja muut kasvisruoat. Yhdistettä on kaikissa eläinten ja kasvien kudoksissa, mutta ihminen ei syntetisoida sitä yksinään.

Suolistossa on bakteereja, jotka voivat tuottaa B9-vitamiinia, mutta niiden osuus on vähäinen. Selitys on yksinkertainen: mikro-organismit elävät paksusuolessa ja vitamiinien imeytyminen tapahtuu ohutsuolessa. Siksi elimistöön tulee toimittaa riittävä määrä vitamiineja päivittäin ruuan kanssa. Mutta folatsiini ei kestä lämpöä: vihanneksia, lihaa keitettäessä jopa 95% hyödyllisestä aineesta menetetään. Jopa pitkäaikainen varastointi johtaa folaattien osuuden vähenemiseen kasveissa: kolmen päivän kuluttua vain 30% alkuperäisestä määrästä jää juuri leikattuihin salaatteihin..

400 mikrogrammaa päivässä on WHO: n suosittelema foolihapon annos raskauden aikana. Vitamiini on tärkeä keholle monista syistä..

  • Veri. Osallistuu nuorten punasolujen ja hemoglobiinin muodostumiseen. Foolihapon puutteen anemian puuttuessa.
  • Oravia. Aktiivisesti mukana serotoniinin, tymiinin, adrenaliinin synteesissä ja niiden kautta monien proteiinien, DNA-molekyylien muodostumisessa.
  • Hermosto. Se on erottamaton osa neurohormone-aineenvaihduntaketjua, parantaa impulssien siirtoa, vaikuttaa kognitiiviseen alueeseen (ajattelu, muisti, tunteet). Sisältää hermostokudoksen joitain komponentteja.
  • Koskemattomuutta. Stimuloi ja tukee kehon puolustuskykyä, vaikuttaa luuytimeen ja osallistuu valkosolujen muodostumiseen.

Rooli raskauden aikana

Folaattien erityinen vaikutus lasten kantamiseen tuli tunnetuksi yli 50 vuotta sitten. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että B9-vitamiinin puute johtaa jälkeläisten vakavien epämuodostumien kehittymiseen. Muut ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat vahvistaneet, että foolihapon lisääminen raskaana olevien naisten ruokavalioon vähentää merkittävästi paitsi neuraaliputken, myös sydän- ja sukupuolielinten vikojen esiintyvyyttä, ja estää myös kovaa kitalaua..

Aine alkoi määrätä potilaille, joilla oli aiemmin lapsia, joilla oli hermoputken epämuodostumia. Erityistä huomiota kiinnitettiin toistuviin jaksoihin ja keskenmenoihin, joilla oli samanlaisia ​​poikkeavuuksia. Tämän ansiosta kokeisiin osallistuneet naiset saivat synnyttää ja synnyttää terveitä lapsia..

Tietoja hermostoputkesta

Neuraaliputki on alkion elin, jonka muodostuminen loppuu alkion 28. elämänpäivään mennessä. Myöhemmin aivot, selkäytimet ja hermoprosessit muodostuvat siitä. Elinviat ilmenevät 1-10 tapausta / 1000 syntymää kohden. Niiden esiintyminen liittyy harvoin geneettisiin tai kromosomaalisiin poikkeavuuksiin ja johtuu useimmiten folaatin puutoksesta tai altistumisesta virusinfektiolle..

Neuraaliputken epänormaalin kehityksen seuraukset:

  • aivokalvo - aivopuoliskojen täydellinen tai osittainen puuttuminen;
  • bifid selkä - halkio selkä.

Neuraaliputken sulkeutumattomuudessa on myös vaihtoehtoja, kun kystinen selkäranka muodostuu rakoon tai halkeamista tapahtuu paitsi selkäytimen yhdessä osassa.

Tietoja homosysteiinistä

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että folaatti ei koske vain sikiön hermoston muodostumista. Moniin synnytyspatologioihin liittyy hyperhomosysteinemia. Homokysteiini on aminohappo, jonka metabolia tapahtuu foolihapon ja sen yhdisteiden osallistumisen kautta. Raskaana olevilla naisilla sen pitoisuus on alhaisempi kuin muissa osissa ja se on 3 - 5 μmol / l.

Homokysteiinipitoisuuden nousu johtaa mikrotsirkulaation rikkomiseen, mikrotromboosin muodostumiseen. Synnytyslääketieteellisessä käytännössä seuraaviin patologisiin tiloihin liittyy hyperhomosysteinemia:

  • tavanomainen keskenmeno;
  • pre-eklampsia;
  • normaalisti sijaitsevan istukan ennenaikainen irtoaminen;
  • istukan vajaatoiminta;
  • kohdunsisäinen kasvun hidastuminen.

Tietoja folaatin puutteesta

Folaatin puutos havaitaan, jos odotettavalla äidillä on diagnosoitu:

  • sydän- ja verisuonisairaudet;
  • anemia;
  • maksakirroosi, hepatiitti;
  • atroofinen gastriitti, enteriitti;
  • Crohnin tauti;
  • imeytymisoireyhtymä;
  • masennus, lisääntynyt ahdistus;
  • psoriaasi;
  • finni
  • akuutit infektiot;
  • päihtymys.

Ja myös ottaessaan antibiootteja, kortikosteroideja ja kouristuslääkkeitä.

Vastaanottojärjestelmät

Foolihappoa on saatavana yksittäisten tablettien muodossa tai se voi olla osa raskaana olevien naisten yhdistelmäkomplekseja. Mutta useat tutkijat uskovat, että folaatin käyttö yhdessä muiden vitamiinien kanssa ei ole aina hyödyllistä: jotkut aineet voivat estää imeytymistä. Siksi ensimmäisellä kolmanneksella suositellaan foolihapon ottamista erillisenä lääkkeenä ja myöhemmin osana vitamiinikompleksia. Suositellut annokset voivat vaihdella..

  • Terveet naiset. Valmistajien mukaan raskaana olevien naisten on juoda 0,5 - 2,5 mg ainetta päivässä. Mutta lääkärit määräävät useimmiten 1 mg päivässä.
  • Monimutkainen historia. Jos nainen on jo synnyttänyt lapsia, joilla on hermoputken epämuodostumat, kasvovauriot (huuliläpät, kitalaki), samoin kuin tavallinen raskauden menetys, annosta nostetaan 5 mg: aan.

Yhdistelmälääkkeet

Apteekkeissa myydään yhdistelmälääkkeitä, jotka sisältävät muita raskauden aikana tärkeitä aineita, ja myös B9: n annos on erilainen:

  • "Folacin" - 5 mg;
  • "Folio" - 0,4 mg;
  • "Elevit" - 1 mg.

yliannos

Yliannostus ainetta ottaessa on käytännössä mahdotonta. Se ei ole myrkyllinen, ja ylimäärä erittyy liuenneessa muodossa munuaisten kautta. Mutta erittäin suurten annosten pitkäaikainen käyttö johtaa B12-vitamiinipitoisuuden pienenemiseen, mikä aiheuttaa täysin erilaista anemiaa. Tällaisen haittavaikutuksen vuoksi vuorokausiannos tulisi kuitenkin ylittää 10–15 kertaa. Lisäksi säännöllisesti, vähintään kolmen kuukauden ajan.

Siksi lääkärin suosittelema folatsiiniannos on turvallinen ja välttämätön sikiölle ja äidille. Lisäksi, jos nainen ei aio raskautua, mutta yhtäkkiä viivästyi ja testi osoitti kaksi nauhaa, voit aloittaa folaattien ja E-vitamiinin ottamisen heti, jopa ennen lääkärille vierailua.

Foolihappo raskauden aikana: kuinka kauan kestää

Foolihappo raskauden aikana voi suojata vauvaa kohdunsisäisistä epämuodostumista. Juuri tästä syystä tuleville äideille ja niille, jotka vain suunnittelevat raskautta, suositellaan suorittamaan kehon kyllästymiskurssi B9-vitamiinilla. Etkö ole varma kuinka ottaa vitamiineja oikein? Kiinnostaako foolihapon hyödyt? Lue kaikki tämä artikkelissa..

Foolihappo raskauden aikana: annostus, mikä viikko otetaan

Foolihappo - se on myös B9-vitamiini, Bs, M, folatsiini tai folaatti - ryhmän B monovitamiini. Vitamiini sai nimensä latinalaisesta folatosta - 'luettelo'.

Ihmiskeho pystyy tuottamaan foolihappoyhdisteitä itse ruoasta. Ohut suolet on vastuussa tästä prosessista..

WHO: n suosituksen mukaan ihmisen tulee iästä riippuen käyttää seuraavaa määrää foolihappoa päivän aikana:

  • lapset, joiden ikä on enintään vuosi - 0,05 mg;
  • alle 3-vuotiaat lapset - 0,07 mg;
  • alle 6-vuotiaat lapset - 0,1 mg;
  • alle 10-vuotiaat lapset - 0,15 mg;
  • yli 11-vuotiaat lapset ja aikuiset - 0,2 mg.

Lapsia kuljettavien naisten tulisi saada lisäksi 0,2 mg folatsiinia päivässä, ja imetyksen aikana - 0,6 mg. Vitamiinia ei oteta raskauden suunnittelun aikana, vaan myös vaiheessa..

Folaattien eduista huolimatta niiden liiallinen läsnäolo on yhtä vaarallinen kuin haitta. Annosta on noudatettava tiukasti..

Suositeltu päivittäinen lääkeannos naisille, jotka suunnittelevat raskautta, 4 viikkoa ennen väitettyä hedelmöitystä 12 raskausviikkoon saakka - 0,4 mg. Huomaa: valmistajat tuottavat foolihappoa 1 mg: n ja 5 mg: n tabletteina. Kun ostat lääkettä apteekista, tutkia ohjeet huolellisesti, jotta annostuksessa ei tulisi erehtyä.

Älä koskaan ota lääkettä ensin keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Muista selvittää, tarvitsetko foolihappoa, miten se otetaan ja kuinka paljon. Tapauksissa, joissa B9-vitamiinia on liikaa, joka määritetään laboratoriotutkimuksissa, on parempi luopua kurssista.

Usein naiset kysyvät, miksi foolihappoa otetaan vain raskauden ensimmäisinä kuukausina eikä kaikkia 9 kuukautta? Vastaus on rationaalisessa lähestymistavassa vitamiineihin..

12 raskausviikkoa pidetään käännekohtana. Ensinnäkin raskaus menee toiselle kolmannekselle: vauvan tärkeimmät elämää tukevat järjestelmät ja elimet ovat jo muodostuneet. Toiseksi, varhaisen toksikoosin aika on ohitettu, ja nainen voi palata tasapainoiseen ruokavalioon saaden tietyn määrän foolihappoa elintarvikkeista.

Lisäksi 4. raskauskuusta alkaen määrätään monimutkaisia ​​vitamiineja, jotka sisältävät pienen määrän foolihappoa. Kulutetun folaattiannoksen lasku johtuu siitä, että ylimääräinen B9-vitamiini vaikuttaa negatiivisesti lapsen ja äidin immuunijärjestelmään.

Poikkeustapauksissa lääketieteellisten indikaatioiden perusteella raskautta hoitava lääkäri voi määrätä foolihapon käyttöä edelleen, mutta siihen on oltava perusteltuja syitä..

Voit ottaa lääkkeen itse, jos raskaus on vähintään 12 viikkoa, et voi kategorisesti.

Foolihappo raskauden aikana: mihin se on tarkoitettu?

Hellittämättömien tilastojen mukaan 50 prosentilla naisista on pula flasiineja. Yli 40 prosentilla naisista on kehon raudanpuutteen aiheuttama anemia.

Suurimmassa vaarassa ovat naiset, joilla on ongelmia ja ominaisuuksia, kuten:

  • varhaisten vaiheiden akuutti toksikoosi;
  • varhainen tai myöhäinen raskaus;
  • puutos tai ylipaino;
  • kasvisruokavalio;
  • useita raskauksia;
  • usein raskaudet.

Erillinen riskiryhmä on naiset, joilla on ruuansulatusjärjestelmän kroonisia sairauksia, likinäköisyys, verenpainetauti.

Mikä on hyödyllisempää foolihappoa? Miksi folaatit ovat välttämättömiä vastasyntyneelle äidille ja hänen vauvalle? Bc-vitamiinin puute ei koske vain lapsen keskushermoston kehitystä. Folaatit vastaavat sydän-, verisuoni- ja sukupuolielinten asettamisesta, varmistavat raajojen normaalin muodostumisen ja estävät alkion kehityksen patologioita - kitalaen. Äideille folasiinivaje on aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja megaloblastisen anemian riski - Addison-Birmerin tauti.

Jos B9-vitamiinin puute ei vaikuta sikiön sikiön kehitykseen, folaattivaje voi tulevaisuudessa provosoida lapsen psykosomaattisia häiriöitä.

B9-vitamiinin puutos äidin kehossa kehittyy nopeasti. Ongelma voidaan tunnistaa seuraavilla merkeillä:

  • ihon vaaleus tai pigmentti;
  • ärtyneisyys;
  • epävakaa tunnetila;
  • jatkuva väsymystunne;
  • suorituskyvyn menetys;
  • muistin heikentyminen;
  • aknen ulkonäkö iholla;
  • äkillinen laihtuminen.

Foolihapon puutteen oireet ovat samanlaisia ​​kuin raudan puuteanemian oireet.

Tarkkaile terveyttäsi, noudata oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota. Älä pelkää kysyä lääkäriltäsi kysymyksiä siitä, tarvitaanko foolihappoa raskaana oleville naisille, vaikka aloittaisit äitiyden ajattelun.

Huomio! Materiaali on vain ohjeellista. Sinun ei pidä turvautua siinä kuvattuihin menetelmiin ensin neuvottelematta lääkärin kanssa.

Kirjoittaja: Anna Ivanovna Tikhomirova, lääketieteen kandidaatti

Arvioitsija: Lääketieteiden kandidaatti, professori Ivan Georgievich Maksakov

BAA Vitamir -foolihappo - arvostelu

Penniä vitamiineja, joita tarvitaan kaikille, jotka suunnittelevat raskautta

Raskaus on yksi tärkeimmistä hetkistä jokaisen naisen elämässä. Ja tietysti haluan valmistaa ruumiini tähän tapahtumaan. Päätin olla rajoittumaton pelkästään testien läpikäymiseen, mutta ala ystävieni neuvojen perusteella aloittaa foolihapon ottaminen. Tietenkin, ennen kuin lähdet apteekkiin, luin tämän vitamiinin eduista ja suositusannostuksesta.

Myönnän, että olin aluksi hämmentynyt siitä, että 0,5 mg (eli niin paljon foolihappoa sisältyy 1 tablettiin) on jo 250% suosituspäiväannosta. Mutta lukenut, että raskauden suunnittelussa suositeltava annos on 300-500 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, rauhoittui ja alkoi ottaa vitamiinia.

Lääkärit suosittelevat foolihapon ottamista 2–4 ​​kuukautta ennen raskautta. Meillä on vähän alle kuukausi. Ehkä vitamiini alkoi toimia, tai ehkä he yrittivät niin kovasti, mutta pian he näkivät testissä himoitut 2 raitaa.

Raskauden aikana otan myös foolihappoa, mutta jo annoksella 0,8 mg yhdessä muiden vitamiinien kanssa (sellaisessa annoksessa se sisältyy Elevit-vitamiinikompleksiin).

Foolihapon merkitys raskauden aikana ja sen annostus

Rautavalmisteet, foolihappo ja sen johdannaiset, joita kutsutaan B-vitamiiniksiyhdeksän"Kutsutaan yhtä tärkeimmistä aineista, jotka voivat parantaa raskauden kulkua ja sen lopputulosta. Folaattiyhdisteiden puute voi johtaa patologisiin muutoksiin äidin ja sikiön veren koostumuksessa, istukan ja uuden kohdun verisuoniston muodostumisen rikkomuksiin, ennenaikaisuuteen ja vaikean kehityspatologian omaavien lasten syntymiseen..

Onko tarpeen juoda foolihappoa raskauden aikana??

B-vitamiiniyhdeksän”Löydä elintarvikkeista - lehtipuutarhojen, soijan, parsakaalin, sitrushedelmien, vihreiden herneiden, porkkanoiden, banaanien, hiivan, maksan, leipätuotteiden, juustojen, raejuuston, lihan, munien jne. Kanssa. Merkittävä osa siitä on ihmisen suoliston mikrofloorassa. Jopa asianmukaisella ravinnolla ja suuren määrän näiden tuotteiden käytöllä, vitamiinin puute kehossa on kuitenkin täysin mahdollista.

Tämä johtuu sen nopeasta tuhoutumisesta (50–90%) viheriöiden varastoinnin ja elintarvikkeiden lämpökäsittelyn aikana, ja maataloudessa käytetään aineita, jotka nopeuttavat eläinten kasvua, vihannesten ja yrttien viljelyä kasvihuoneissa ja ihmisten maha-suolikanavan sairauksia. On myös muistettava, että B-vitamiinin tarveyhdeksän”Hedelmöitys lisääntyy merkittävästi. Samaan aikaan uskotaan, että eri syistä 60 prosentilla väestöstä on vitamiinin puute ja sen päivittäinen määrä raskauden aikana on ruokaa katettua vain hiukan yli 50 prosentilla.

Tärkeimmät syyt tällaisen biologisesti aktiivisten aineiden puutteen kehittymiselle ovat seuraavat:

  • ruoan saannin puute;
  • krooniset maha- ja / tai suolistosairaudet, jotka johtavat vitamiinin imeytymisen heikentymiseen;
  • geneettiset häiriöt, joissa kehosta puuttuu entsyymejä, jotka vaikuttavat folaattien muuntamiseen ja omaksumiseen;
  • tiettyjen lääkkeiden ottaminen, joista pääasiassa ovat yksittäiset kouristuslääkkeet, sulfonamidit, oraaliset ehkäisyvalmisteet, antasidit, barbituraatit, suuriannoksiset salisylaatit, anti-TB-lääkkeet ja jotkut muut;
  • juoda alkoholia.

Miksi foolihappoa määrätään raskauden aikana??

Tällä hetkellä Vitimin B -puuteyhdeksän”On yleisin hypovitaminoosi raskaana olevien naisten keskuudessa. Se voi ilmetä yleisenä heikkoutena, huimauksena ja päänsärkyä, nopeaa kyllästyvyyttä, painonpudotusta, anemiaa, taipumusta tromboosiksi, heikentyneen resistenssin hengitystievirusinfektioita, heikentynyttä keskushermoston toimintaa, ärtyneisyyttä, masennusta, neuroosia, muistin heikkenemistä, jonkin verran aggressiivisuutta, pyörtymistä olosuhteet, neuriitti.

Foolihapolla on suuri merkitys proteiinien ja nukleiinihappojen (DNA ja RNA) synteesille, mikä selittää sen poikkeuksellisen roolin solujen uudistumisprosesseissa, ylläpitäen kaikkien kudosten ja elinten normaalia rakennetta ja estämällä epäsuorasti muutokset pahanlaatuisiksi soluiksi.

Foolihappo yhdessä muiden vitamiinien kanssa

Sillä on erityinen tehtävä sikiön kasvun ja kehityksen varmistamisessa. Sen normaali pitoisuus naisen kehossa on eniten välttämätöntä ensimmäisellä raskauskolmanneksella, kun tapahtuu voimakas solunjakautuminen, sikiön kudosten ja elinten asettaminen, ja sukusolujen hermo kudokset sekä istukan verisuonet muodostuvat erityisen nopeasti.

Vitamiinipuuteelle on tunnusomaista myös suuri riski heikentyneen sikiön neuraaliputken muodostumiseen, jonka muniminen alkaa 2,5–4 viikkoa hedelmöittymisen jälkeen, keskushermoston epämuodostumien muodostumiseen (vesipää, anenkefalia, aivon tyrä, heikkous, selkärangan kaareutumattomuus) ", kani huulet "ja" kitalaki ".

Lisäksi vitamiinivajeeseen liittyy myös:

  • gestoosin kehittyminen;
  • istukan ennenaikainen irtoaminen;
  • spontaani abortti;
  • keskenmeno;
  • sikiön kuolema ja muut komplikaatiot.

Kuinka paljon ja kuinka kauan sinun täytyy juoda foolihappoa raskauden aikana mahdollisten komplikaatioiden välttämiseksi.

Ohjeet foolihapon käytölle raskauden aikana

Sitä on saatavana puhtaina tabletteina tai yhdistelmänä askorbiinihapon tai syanokobalamiinin (B-vitamiini) kanssa.12”) 400–1000 mcg: n annoksina valmisteissa eri nimillä - Foliber, Askofol, Folacin, Mamifol ja muut. Lisäksi tuotetaan vitamiinikomplekseja ja biologisia lisäravinteita, joissa on tämän vitamiinin pitoisuus. Tabletit voidaan ottaa ateriasta riippumatta pureskelematta. Ne on pestävä puhtaalla vedellä.

Milloin aloittaa B-vitamiinin juominenyhdeksän”?

Foolihapon vastaanotto raskauden varhaisessa vaiheessa ja vielä paremmin sen suunnittelussa auttaa estämään kaikkien edellä mainittujen komplikaatioiden esiintymisen. Synteettisten B-vitamiinijohdannaisten hyötyosuusyhdeksän”Luonnollisia folaatteja korkeampi.

Maailman terveysjärjestö suositteli rautaa ja B-vitamiiniayhdeksän”Kaikille raskaana oleville naisille. Raskaana olevan naisen synnytyshistoriasta, tiettyjen sairauksien esiintymisestä riippuen, synnytyslääkäri-gynekologi määrittää foolihapon annostuksen. Todettiin esimerkiksi, että sen saanti ensimmäisellä kolmanneksella 70% estää hermoston sikiön epämuodostumia.

Kuinka kauan raskaus kestää foolihappoa?

Sisäänpääsyä suositellaan pakolliseksi ehkäisyksi raskauden ajankohdasta ja sitten 12 viikon ajan (ensimmäinen raskauskolmannes). Tämän ajanjakson jälkeen lääke voidaan peruuttaa, jos puutteesta ei ole merkkejä, ja edellyttäen, että nainen ei halua jatkaa sen käyttöä raskauden toisella kolmanneksella ja edelleen vauvan syntymään saakka. On suositeltavaa aloittaa sen ottaminen jopa raskauden suunnittelun vaiheessa (1–3 kuukautta ennen raskautta), jatkaa sen käyttöä lapsen syntymiseen saakka ja jopa imetyksen loppuun saakka..

annostus

  • Raskaussuunnittelujakson ajan suositellaan otettavaksi 400 mg lääkettä päivittäin.
  • Foolihapon päivittäisen annoksen tulisi olla kolmannella kolmanneksella 600 - 800 mikrog.
  • 13. viikosta syntymään saakka suositeltu vuorokausiannos on 800 mikrog..
  • Imetysvaiheessa - 400 - 600 mikrog.

Gynekologin päivittäisiä lääkeannoksia voidaan tarvittaessa suurentaa useita kertoja:

  • Jos raskaana olevalla naisella on diabetes mellitus tai kouristuva oireyhtymä (epilepsia), annosta nostetaan 1 000 mikrogrammaan (1 mg)..
  • Tapauksissa, joissa on ollut spontaaneja keskenmenoja, joissa on edellä lueteltuja kehitysvaurioita (hermostoputken kehitysvauriot), tai jos samojen puutteiden, henkisen jälkeenjääneisyyden, neuropsykiatristen häiriöiden kanssa synnyttäviä lapsia, vuorokausiannos nousee 4 000 mikrogrammaan (4 mg)..

Lääkärin harkinnan mukaan annoksia voidaan myös nostaa 0,8 - 4 mg: aan, jos raskaana oleva nainen käyttää lääkkeitä, jotka vähentävät B-vitamiinin imeytymistä vereen - sytostaattiset, kouristuslääkkeet, tuberkuloosin vastaiset, malarialääkkeet ja sulfonamidilääkkeet (biseptoli), lääkejuomat. Lisäksi otetaan huomioon suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja kortikosteroidit, suuret annokset salisylaatteja, alkoholijuomien käyttö sekä vahva panimoitu tee ja kahvi..

Vasta-aiheet ja yliannos

Lääkkeen käyttö on vasta-aiheista, jos:

  • allergia foolihapolle;
  • keuhkoastma;
  • lähisukulassa esiintyneet pahanlaatuiset kasvaimet
  • B-vitamiinin puute12";
  • vahingollinen anemia;
  • krooninen pyelonefriitti.

Foolihapon ylimäärä ilmenee:

  • katkeruus ja metallinen maku suussa;
  • dyspeptiset oireet ruokahalun heikentymisen, pahoinvoinnin, oksentelun, epämukavuuden ja turvotuksen, ripulin jne.;
  • motivoimaton ärtyneisyys ja vaikea ärtyneisyys;
  • nukahtamisen loukkaaminen;
  • munuaisten vajaatoiminta, sinkki- ja B-vitamiinin puutos12”Verikokeissa.

Foolihapon yliannostus raskauden aikana on epätodennäköistä, koska se on vesiliukoinen aine ja elimistö imee siihen vain tarvittavan määrän. Sen ylimäärä kerääntyy osittain maksaan, loput ylimäärästä kehosta erittyy munuaisten kautta..

Pääsääntöisesti lääkkeen yliannostus, jolla on toksinen vaikutus naisen ja / tai sikiön kehoon, on todennäköisesti mahdollista, jos päivittäiset annokset ylittävät 15 mg, samoin kuin tapauksissa, joissa on vaikeita munuaisten ja maksan häiriöitä. Lähes kaikissa tapauksissa kyseisen vitamiinin lääkkeiden käytölle on ominaista vakavien sivuvaikutusten puuttuminen.

Lue Raskauden Suunnittelusta