Kauan odotetun vauvan syntymän jälkeen nuorten vanhempien elämässä tapahtuu muutoksia. Vastasyntyneelle on käytettävä paljon aikaa, etenkin hänen elämänsä ensimmäisinä päivinä ja kuukausina. Seksi synnytyksen jälkeen on melko monimutkainen aihe sekä fysiologisesti että psykologisesti, koska läheiset suhteet eroavat suhteista, jotka olivat ennen raskautta ja sen aikana. Voinko harrastaa seksiä heti syntymän jälkeen? Tähän kysymykseen vastaamiseksi sinun on ymmärrettävä, mitkä prosessit tapahtuvat naiskehossa tänä aikana..

Mitä tapahtuu naisen kehossa synnytyksen jälkeen?

Vauvan syntymisen jälkeen naisvartalo ei palaudu heti alkuperäiseen tilaansa. Se vie aikaa. Laajentunut kohtu supistuu vähitellen oksitosiinin vaikutuksesta, hormonista, jota alkaa tuottaa suuria määriä vauvan syntymän jälkeen. Tähän liittyy runsas tiputtelu, nimeltään lochia. Siten kohdunpuhdistus tapahtuu kalvoista (raskauden aikana muodostuva limakalvo) ja verihyytymistä.

Jos äidillä oli sisäisiä tai ulkoisia aukkoja syntymän aikana, niin he parantuvat jonkin aikaa syntymän jälkeen. Nämä viat voivat tuoda naiselle melko tuskallisen tunteen liikkuessaan..

Lapsen syntymän jälkeen äiti alkaa muodostaa maitoa suurina määrinä. Tämä johtuu prolaktiinin ja oksitosiinin hormonien vaikutuksesta. Muuten, oksitosiinia pidetään emotionaalisesti hallitussa hormonissa. Siksi negatiiviset tunteet ja stressitilanteet vaikuttavat sen määrän vähentymiseen ja vastaavasti myös rintamaitoon.

Myös psykologisesti muutoksia tapahtuu. Suurimmalla osalla naisia ​​on äiti-vaisto, mikä johtuu myös suurelta osin hormonien vaikutuksesta. Siksi äiti keskittyy aluksi vain vauvaan, unohtaen joskus omat tarpeet.

Milloin aloittaa seksiä?

Saatuaan lääkärin suositukset, jotkut naiset kysyvät: "Miksi et voi harrastaa seksiä synnytyksen jälkeen?" Tähän on useita syitä:

  • Sukupuolielinten on toipunut synnytyksestä. Kohdun lihakset supistuvat alkuperäiseen kokoonsa. Tällöin kohdun onkalo puhdistetaan eristämällä lochia. Emättimen lihakset kokivat paljon paineita kulkiessaan vauvaa synnytykanavan läpi, joten niiden on myös palauduttava. Ja jos kohdun supistuminen päättyy noin 4 viikon kuluttua, emättimen lihakset ovat joskus alkuperäisessä muodossaan vasta kuuden kuukauden kuluttua.
  • Kohdunkaula ei sulkeudu heti syntymän jälkeen, vaan kolme viikkoa sen jälkeen. Siksi läheisyys voi johtaa tulehduksellisiin sukupuolielinten sisäisiin sairauksiin, jopa jos käytät kondomia.
  • Synnytyksen aikana limakalvot voivat loukkaantua, ja niiden paraneminen kestää noin 3–6 viikkoa.
  • Jos toimitus tapahtui keisarileikkauksella tai jos leikkausta tehtiin ja vakavia vammoja syntyi, nainen tarvitsee enemmän aikaa toipumiseen. Siksi tässä tapauksessa läheisyyden kielto on vielä tiukempi.

Joten kuinka kauan voin harrastaa seksiä synnytyksen jälkeen? Lääkärit kutsuvat termejä, jotka vastaavat sukupuolielinten palautumista synnytyksen jälkeen - 6-8 viikkoa. Mutta yleensä nainen voi keskittyä tilaansa.

Synnytyksen jälkeen voit harrastaa seksiä, kun verinen vuoto on ohi. Tässä tapauksessa voidaan olettaa, että kohtu on jo supistunut normaalikokoiseksi ja kohdunkaula on jo suljettu. Jos ei ole ilmaistuja tuskallisia tuntemuksia ja molemmilla puolisoilla on halu, niin mikään ei estä tätä. Tietysti suuremman varmuuden vuoksi sinun on mentävä gynekologin tapaamiseen. Ja jos seoksen jälkeen näit verta, tämä on todennäköisesti merkki siitä, että lochia ei ole vielä ohi. Tässä tapauksessa on syytä odottaa vielä lisää aikaa..

Miksi kipua voi ilmetä seoksen aikana?

Kauan odotettu hetki on tullut, mutta nautinnon sijaan olet kokenut voimakasta kipua. Miksi seksiä on vaikea synnytyksen jälkeen? Asia on se, että huolimatta tiputuksen loppumisesta ei voida sanoa, että naisvartalo olisi toipunut täysin. On huomattava, että tämä prosessi on melko pitkä. Mikä aiheuttaa tuntemuksia seksin aikana?

  • Estrogeenihormonia, jonka vuoksi luonnollinen voitelu tapahtuu, tuotetaan riittämättömästi. Siksi yleisin ongelma on emättimen kuivaus. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ostaa vesipohjainen geelivoiteluaine kivun tunneiden vähentämiseksi.
  • Raot ja leikkaukset (tarkemmin sanottuna näille alueille asetetut silmukat) tulevat särkymään vielä pitkään. Ja jopa paranemisen jälkeen, he voivat tuntea itsensä fyysisen toiminnan aikana (esimerkiksi pitkien kävelyjen aikana) tai jopa muuttuvien sääolosuhteiden aikana..
  • Koska syntymän jälkeinen limakalvo on haavan pinta, voi esiintyä tartuntatauteja. Jos havaitset erityistä vastuuvapautta itsessäsi ja sukupuoleesi synnytyksen jälkeen aviomiehesi kanssa liittyy kipua, varaa tapaus gynekologille.

Jos päätät odottaa kehon lopullista toipumista, jotta läheisyys aviomiehesi kanssa ei aiheuta kipua, älä unohda muita tapoja saada ja antaa nautintoa. Voit harrastaa suuseksiä, mikä joka tapauksessa tuo sinulle iloa molemmille.

Miksi naisella ei ole seksuaalista halua synnytyksen jälkeen?

Joissakin perheissä syntyy tilanne, kun äskettäin lyöty äiti ei halua seksiä synnytyksen jälkeen. Yksi naisista on huolissaan tästä, koska ennen sitä oli aina ollut seksuaalinen vetovoima rakkaansa kohtaan. Ja joku uskoo, että nyt tärkein asia on vauva, joten läheisyys odottaa. Halun puute löytyy sekä fysiologisista että psykologisista syistä.

Fysiologiset syyt:

  • Nivelkivut repeämien (tai leikkausten) jälkeen eivät vaikuta vetovoiman esiintymiseen. Ja vaikka se ilmestyisi, nainen voi pelätä kipua.
  • Prolaktiini, jota erittyy suurina määrinä stimuloimalla maidon muodostumista, voi tukahduttaa äidin seksuaalisen halun. Jos pidämme sukupuolta lisääntymiseen johtavana prosessina, niin nainen ei tarvitse sitä lapsen syntymän jälkeen. Siksi prolaktiinin toiminta ei ole jotain luonnotonta.
  • Ensimmäisinä päivinä vanhemmat saattavat kadota ajoissa. Vauvan tila hänen elämänsä ensimmäisinä viikkoina ei välttämättä ole riippuvainen kellonajasta, joten päivän ja yön aikarajat poistetaan. Kertynyt väsymys aiheuttaa vain yhden halua - nukkua. Mistä sukupuolesta voimme puhua? Mutta älä huolehdi. Jonkin ajan kuluttua pystyt rakentamaan järjestelmän, jonka avulla voit löytää aikaa rentoutua.

Psykologiset syyt:

  • Vauvan syntymän jälkeen äidinvaisto tulee niin vahvaksi, että äiti voi unohtaa tarpeet. Hän ei ehkä yksinkertaisesti tunne nälkää, koska kaikki hänen huomionsa on lapsen omistuksessa. Tässä tapauksessa hän ei varmasti ajattele läheisyyttä. On syytä sanoa, että aluksi tämä on normaalia. Lapset vaativat todella paljon huomiota. Tärkeintä on, että lapsesta ei tule "maailmankaikkeuden keskusta". Perhesuhteissa kaiken tulisi olla harmonista, kaikella tulisi olla aika ja paikka. Äitien ei pitäisi unohtaa sitä..
  • Jotkut naiset synnytyksen jälkeen eivät enää tunne houkuttelevuutta oman aviomiehensä silmissä. Lukuisat venytysmerkit, notkuva vatsa, väsynyt ilme - kaikki tämä tekee reilun sukupuolen kerran varmoista edustajista ujoja muutoksiin ulkonäössä. Siksi äskettäin äiteiksi tulleet naiset voivat välttää seksiä synnytyksen jälkeen..
  • Ja joskus vastasyntyneillä äideillä on tunne, että heidän aviomiehensä tarvitsee vain seksiä heiltä. Naiset valittavat, etteivät he tunne arkuuttaan puheessaan, että aviomiehensä eivät välitä heistä millään tavalla. Jos tällaisiin tunteisiin liittyy ajatuksia omasta epätyydyllisyydestään, vihjeet sukupuoli-naisille voivat ymmärtää väärin. Tämä voi vaikuttaa heidän sukupuoliseen haluansa aviopuolisolle ei ole paras tapa.

Vinkkejä nuorille isille: kuinka tehdä ”ensimmäinen yö” erityiseksi?

Jotta vaimosi voi haluta viettää romanttisen yön kanssasi, on tarpeen vaikuttaa hänen haluamansa psykologisen mielialan ilmeeseen. Se riippuu siitä, nauttivatko te molemmat läheisyydestä. Koska nainen on nyt täysin keskittynyt vauvasi tarpeisiin, hän ei pysty huolehtimaan erityisen ilmapiirin luomisesta, mikä on epäilemättä tärkeätä pitkän pidättymisen jälkeen. Mihin isän tulisi kiinnittää huomiota?

  • Älä unohda herkkää asennetta. Sinun ei tarvitse painostaa naista ajatellen, että hän unohti sinut. Yritä ymmärtää tarkalleen mitä hän tuntee, miksi hän käyttäytyy tällä tavalla. Anna hänelle aikaa sopeutua, tottua vauvan ulkonäköön. Muista, että hän ei menettänyt vetovoimaa suhteessa sinuun - hän vain taantui väliaikaisesti taustaan.
  • Älä kiirehdi. Huolimatta siitä, että lochia voisi loppua, nainen ei ehkä psykologisesti ole valmis intiimiin suhteisiin. Jos seksuaalinen läheisyys johtuu halusta eikä velvollisuudesta, se on paljon miellyttävämpi, koska?
  • Pidä vaimoasi huolta. Kerro hänelle, että hän ei ole menettänyt vetovoimaasi silmiin, kerro hänelle kohteliaisuuksia. Ole lempeä läheisten kanssa ja kiinnosta heidän toiveitaan. Tunteessaan huomion itseensä, naiset pystyvät nopeasti virittämään sukupuolisuhteiden palautumisen.
  • Kun huomaat, että puolisosi on perustettu aivan kuin sinä, järjestä hänelle "romanttinen yö". Kevyt kynttiläillallinen, kauniit kukat, romanssi - nämä olosuhteet auttavat luomaan oikean ilmapiirin ja auttavat sinua virittämään läheisyyttä. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole yöaikaa. Tärkeintä on, että voit kiinnittää huomiota toisiinsa.
  • Älä unohda, että kitkat voivat aiheuttaa kipua vaimoillesi. Liiku mahdollisimman huolellisesti, kiinnosta hänen tuntemuksiaan ja valitse hänelle sopivat asennot. Ole valmis siihen, että sinun on jossain vaiheessa lopetettava. Yritä välttää sellaisia ​​asentoja, joissa rintarauhaset kokevat painetta - tämä voi aiheuttaa melko tuskallisia tuntemuksia..

Mielenkiintoinen asia. Sukupuolen aikana synnytyksen jälkeen maito voi alkaa erottua. Tämä on täysin normaali tilanne, mutta jotkut miehet eivät ehkä ole kovin tyytyväisiä havaitsemaan tätä. Älä anna vaimosi ymmärtää etkä pidä tätä tosiasiaa, jotta et ajaisi häntä pois sinusta.

  • Asiantuntija
  • Viimeisimmät artikkelit
  • palaute

Tietoja asiantuntijasta: + Äiti

Olemme ystävällisin sivusto äideille ja pienillesi. Kysymyksiä ja vastauksia heille, ainutlaatuisia artikkeleita lääkäreiltä ja kirjoittajilta - kaikki tämä kanssamme :)

Ota lievittää kipua synnytyksen aikana

Raskaana olevan naisen on hyödyllistä tietää, mitkä työasennot ovat tehokkaimpia ja lievittää kipua.

Naisen vapaa asema työssä sisällytettiin nykyaikaisen synnytyksen standardiin. Jos synnytys tapahtuu ilman komplikaatioita, naisen sallitaan liikkua vapaasti huoneen ympäri ja ottaa mukavia asentoja. Mitkä asennot ovat tehokkaimpia synnytyksen aikana ja auttavat selviytymään kipusta?

Poses synnytyksen aikana. Kuva John Looy Unsplash-kuvassa

Synnytyksen alussa, kun supistukset ovat vasta alkaneet ja ne eivät ole vielä vahvoja, on hyödyllistä kävellä esimerkiksi kävellä sairaalan käytävillä. Tänä aikana nainen alkaa navigoida tunteissaan ja valitsee vähitellen mukavimmat asennot. Kun supistumisten vahvuus kasvaa ja niiden väliset raot vähenevät, asento saattaa muuttua..

Jotta työ etenisi tehokkaasti ja työvoiman toiminta ei heikentyisi, on suositeltavaa välttää sängyllä makaamista, vaan olla pystyasennossa. Samanaikaisesti lapsen pää painaa painoaan kohdunkaulaa myötävaikuttaen paljastamiseen.

Jos nainen viettää ensimmäisen ajanjakson kotona, hän voi harjoittaa liiketoimintaa taistelujen välissä ja taistelun alkaessa ottaa tarjoamiamme positioita. Sairaalassa, taistelujen välillä, voit häiritä esimerkiksi lukea - tämä auttaa rentoutumaan paremmin ja säästää energiaa. Tehokkain ryhti synnytyksessä:

  • Seisoo, siirtyy jalalta toiselle, nostaa vuorotellen sukassa ja korkoissa, kallistaa vartaloa sivuille.
  • Nojaa ikkunalaudalle tai päätyyn, nojaa hieman eteenpäin, jalat erillään olkapäät toisistaan, käännä lantioasi vasemmalle ja oikealle.
  • Pidä kädet päätypuolella, kyykistä hitaasti alas ja nouse pystyyn hitaasti.
  • Joillakin nykyaikaisten äitiysosastojen äitiysosastoilla on Ruotsin seinät. Voit "roikkua" taistelujen aikana Ruotsin seinällä tai aviomiehen kaulassa, jos syntyy perhettäsi.
  • Jalat leveästi toisistaan, taivuta polvia hieman, lepää kädet reiden keskellä, kallistu hiukan sivusta toiseen tai siirrä kehon painoa jalalta toiselle.
  • Kyyky sängyn reunasta, jalat leveästi toisistaan; kädet ja pää voidaan laittaa sängylle.
  • Voit heilua fitballissa istuen polvillaan toisistaan.
  • Polvistuen, kädet ja rinta makuulla fitball ja makaa kevyesti.
  • Seiso ollessa nelinpeli, käännä lantioasi sivuilta tai lantion kanssa edestakaisin tai taivuta selkääsi.

Synnytyksen siirtymävaiheessa, kun tunnet jo ponnistelujen lähestymistavan, mutta kätilö ei silti salli työntämistä, odottaen täydellistä paljastumista, voit ottaa "vauvan poseeran": seisoen neljään osaan, kyynärpäät ja laajasti laajennetut polvet vatsalle, alaselkä hieman taipunut. Tässä tapauksessa synnyttävän naisen lantio on vatsaa korkeampi ja lapsen pää ei paina niin kovaa lantionpohjaa, mikä vähentää kipua.

Mitä ei voi tehdä synnytyksessä

Naisen liikkumisen synnytyksessä tulee olla sujuvaa, ei terävää. Nopeassa asennonvaihdossa voi esiintyä huimausta ja nainen voi pudota.

Siitä hetkestä lähtien, kun säännölliset supistukset ilmestyvät, et voi istua kovalla pinnalla, jotta et aiheuta painetta vauvan päälle.

Makaa aiheuttaa

Naisella ei ole sängyllä makaaessaan tällaista liikkumisvapautta ja valintamahdollisuuksia. Jos työssä oleva nainen mieluummin pitää supistuksia makuulla (tai tämä on jostain syystä väistämätöntä), on parempi olla makaamatta selässäsi, kuin toisella puolella, laittamalla tyyny jalkojen väliin. Yritä tehdä ottelun aikana ainakin pieniä liikkeitä: käännä lantiota ja lantiota, levitä ja laske jalkasi, käännä sivulta toiselle.

Syntymäasennot ja syntymäliikkeet

Uuden elämän synty on kuin ihme. Syntymä on kuitenkin 15–20 tuntia kovaa työtä. Auta kehoasi tekemään työtä syntymäasentojen ja liikkeiden avulla.

Syntymäasennot ovat vartaloasentoja, joissa synnytysaseman nainen tuntuu mukavimmalta ja mukavammalta. Ne ovat luonnollisia synnyttävalle naiselle ja auttavat nukuttamaan supistuksia, säästävät voimaa ja edistävät vauvan poistumista lantiosta.

Artikkeli kertoo syntymäasennoista lepoa ja synnytyksen odottamista sekä synnytykseen ja synnytykseen sopivista pystyasennoista. Videot ja piirustukset auttavat sinua ymmärtämään kuinka liikkua kussakin yleisessä asennossa. Puhumme myös kuinka muistaa nämä liikkeet omassa synnytyksessäsi ja kuinka käyttää niitä sairaalassa.

Yleinen aiheuttaa. Katkelma video-opetusohjelmasta "Valmistautuminen luonnolliseen syntymään"

Geneeriset asennot ovat samanlaisia ​​naisilla, joilla on eri kansallisuuksia ja kulttuureja. Kukaan ei kerro etukäteen, missä asennossa olet hyvä. Kokeile jokaista poseeraa raskauden aikana, kokeile sitä itse, hengitä. Kuuntele synnytyksessä kehosi, se kertoo.

"Vaaralliselta ja uteliailta silmiltä suojattu nainen mieluummin synnyttää esimerkiksi nisäkkäille tyypillisissä asennoissa, missä nelissä".

Synnytyslääkäri M. Auden, kirjoittanut kirjoja luonnollisesta synnytyksestä

Suosittelemme yhdistämään työasennot diafragmaiseen hengitykseen. Tällöin vatsa laajenee hengitettäessä, ei rinta. Osteopaattisten lääkäreiden mukaan terveet ihmiset hengittävät hyvin syntymästään lähtien. Syntyessään tämäntyyppinen hengitys auttaa avaamaan kohdunkaulaa, laajentaa syntymäkanavaa ja nukuttaa supistuksia..

Yleiset asennot synnytyksen ja niiden välisen levon kokemiseksi

Kun. Supistuminen on työn ensimmäinen vaihe. Kestää yleensä 5-18 tuntia. Naisen tehtävä: rentoutua, hengittää ja ylläpitää voimaa seuraavaan vaiheeseen - vaivaa. Tähän sopivat asennot, jotka auttavat vähentämään kipua ja rentoutumaan supistumisten välillä..

Mitä varten. Lepoa synnytyksessä.
Auttaa pään oikean asettamisen synnytykanavaan ja vähentää vauvan loukkaantumisen todennäköisyyttä.
Miten. Makaa sivullasi, jonka puolella on lapsen takaosa. Aseta rulla, tyyny tai käsi pään alle. Aseta yksi tai useampi tyyny jalkojen väliin. Vaikka sinulla ei olisi oikeutta liikkua vapaasti sairaalassa, tämä poseesi auttaa sinua selviytymään synnytysajasta. Raskauden aikana tässä asennossa on kätevä rentoutua, harjoittaa palleaa hengitystä ja vain nukahtaa. Makaudu mukavalla puolellasi harjoittelua varten.

Mitä varten. Hengitä taistelua.
Auttaa vähentämään selkäkipuja. Tässä asennossa heiluminen rentouttaa perineumin lihaksia, myötäilee kohdunkaulan avautumista.
Miten. Istu sopivassa paikassa: sängyllä tai lattiamatolla. Swing - kuvittele itsesi yhdellä isolla pallalla. Käytä palleaavaa hengitystä.

Vaihtoehtoinen asento. Epäsymmetrinen geneerinen aiheuttaa. Auttaa vauvan päätä ottamaan oikean asennon. Seiso neljäsosa, laita oikea jalka eteenpäin oikean käden viereen. Keinu, hengitä. Vaihda jalka. Valitse synnytyksessä sinulle sopiva vaihtoehto.

Neljän hengen koholla nostettu lantio

Mitä varten. Lopeta yrittäminen.
Auttaa pidättämään painostusta, jos kohdunkaula ei ole vielä täysin avannut.
Miten. Laske itsesi kyynärvarsiin nelineläpään asennosta ja aseta pää käsillesi. Ota kaksinkertainen hengitys ja hengitä pitkään suulla auki (uf_uf_fu_u_u_u_u). Tai hengitä.

Istuen tai polvistuen nojaten eri korkeuden tukeen

Mitä varten. Hengitä taistelua.
Voit levätä supistumien välillä, jos sinulla ei ole mukavaa valehdella, ja olet kyllästynyt seisomaan ja kävelemään. Tässä asennossa avustaja on mukava antaa sinulle rentouttavan selkähieronnan.
Miten. Istu polvillasi, sukat yhdessä, kantapäät erilleen, selkä suorana. Harjoittele etukäteen, kun tottumattomat jalat "tuntuvat" nopeasti. Muista pallea hengitys.

Vaihtoehdot tähän asentoon:
istuen polvillesi, makaa eteenpäin matalalla tuella,
istuen polvillaan, nojaa suoralla käsillä polvillasi tai korkealla tuella,
polvillaan, nojaa matalalle tuelle (vaakasuora).

Yleiset asennot neljään neljään osaan sopivat koko synnytyksen ajan. Heissä voit odottaa taistelua, rentoutua niiden välillä ja jopa työntää. Neljänntaisissa asennoissa, joissa on vapaasti roikkuva vatsa, kuorma poistetaan selkärangasta, selän ja vatsan lihaksista. Lapsen paino ei painu alas, vatsalihakset rentoutuvat, vähentäen kipua. Näissä asennoissa on helpompi kestää supistuksia ja säästää voimaa yrityksille.

Syntymä aiheuttaa

Kun. Ensimmäisen jakson aktiivisessa vaiheessa supistukset toistetaan 3–5 minuutin välein ja kestävät noin minuutin. Kivuliset tuntemukset voimistuvat. Kohdunkaulan aukko saavuttaa 5–8 cm, yrityskohta lähestyy. Pystysyöttöasennot nopeuttavat synnytystä ja auttavat avaamaan kohdunkaulaa.

Mitä varten. Pystysuorat asennot yhdessä diafragmaisen hengityksen kanssa laajentavat syntymäkanavaa helpottaen vauvan syntymää. Pystyasennossa painovoima auttaa vauvaa liikkumaan kohti poistumistietä. Kohdun ja istukan normaali verenhuolto ylläpidetään. (katso. "Ohjeet vanhempien valmistelemiseksi terveen lapsen syntymään ja kasvatukseen")


Seisoo tukemalla selkäänsä seinää vasten (kumppanilla)

Miten. Seiso lähellä seinää tai pyydä avustajaasi tukemaan sinua takaa. Jalat ovat hartioita leveämpiä, taivutettuja, selkä on suora (alaselkä on painettu seinää vasten). Käytä palleaavaa hengitystä.


Seiso tuella korkealla tuella

Miten. Lepäämme kyynärpäämme seinällä tai avustajassa, laitamme päämme käsillemme. Tukina voit käyttää vakaan tuolin selkää tai korkeaa lipastoa. No, jos sinulla on erilaisia ​​vaihtoehtoja käsillä, niin synnytyksessä vartalo itse valitsee optimaalisen tukikorkeuden.
Hengitä pallea hengitys.

Miten. Jalat ovat hartioita leveämpiä, taivutettuja, selkä on suora. Käännä oikealle ja vasemmalle. Voidaan pariksi pitää kädet. Tällainen tanssi tukee sinua ja auttaa vauvaasi etenemään. Älä unohda palleaavaa hengitystä.


kyykyssä

Mitä varten. Avoin pystysuora geneerinen poseeraus. Auttaa laajentamaan lantion ulosmenoa. Tässä poseissa voit työntää.
Miten miten. Tässä asennossa istuminen vaatii koulutusta. Polvet ovat eronneet, korot ovat lattialla, selkä on suora ilman nojautumista eteenpäin. Käännä oikealle ja vasemmalle. Voit kyykätä paitsi lattialla, myös millä tahansa mukavalla ja vakaalla pinnalla: sängyllä tai vahvalla pöydällä. Anna tällöin avustajasi ja kätilösi tukea sinua..
Vaihtoehtoinen asento. Heilua puoliksi täytetyssä fitball-pallossa tai pehmeässä matalassa pallossa. Pinnan, jolla istut, on oltava pehmeää ja joustavaa. Et voi istua vakaalla synnyllä.

Käytä aktiivisessa synnytyksen vaiheessa, kun synnytyksen kiput ovat pitkiä ja kivuliaita, käytä pystyasentoja. Ne nopeuttavat kohdunkaulan avautumista, avaavat lantion ja auttavat nopeuttamaan syntymää. Siirry aktiivisesti supistumisten välillä; jos olet väsynyt, makaa sivullasi. Jos kätilö sallii, pystysuorissa asennoissa voit työntää auttaen vauvan syntymää.

Kuinka muistaa

Kuvien muistaminen synnytysprosessissa ei ole helppo tehtävä yleisistä kuvista Internetistä. Vahvista teoriaa käytännöllä. Kokeile kutakin poseeraa raskauden aikana, hengitä sisään diafragmaisella hengityksellä. Jos harjoittelet joka päivä, muista vähitellen kaikki vaihtoehdot yleisille posiseille. Syntyessäsi sinun ei tarvitse muistaa tietoisesti mitään - kaikki liikkeet ovat intuitiivisia. Aina harjoittelun aikana houkutellut asiat ovat mukavia synnytyksessä. Teimme kyselyn naisista, jotka opiskelevat Vasilisa-vanhempaiskoulussa. 10 15: stä 15 vastasi, että he mieluummin erilaisessa asemassa synnytyksessä kuin ennakkoon valitun.

Anna: ”Raskauden aikana pidin epäsymmetrisestä poseerasta kaikessa neljään. Ja synnytyksessä osoittautui helpommaksi makaa toisella puolella ja seistä nojaten päätyyn. ".

Salaisuus on yksinkertainen: muistaa kaikki asennot, kouluttaa ja toistaa ne kaikki. Apua tarjoamme raskaana oleville naisille tarkoitetun osteopaattisen voimistelukeskuksen. Se koostuu yleisistä asennoista ja liikkeistä, jotka auttavat kehoa virittymään synnytykseen. Joka päivä 10 minuutin voimistelu ja kaikki syntymäasennot tulevat tuttuiksi ja helpoiksi sinulle. Synnytyksessä voit valita intuitiivisesti sopivimman ja tehokkaimman.

Kuinka käyttää syntymäasentoja kotona ja sairaalassa

Kotona. Mikä tahansa kätevä ja mukava asento sinulle. Sinun tehtäväsi on virittää synnytys, ylläpitää voimaa, rentoutua ja levätä. Lue lisää synnytyksen ensimmäisestä vaiheesta artikkelista “Ensimmäinen synnytysaika - supistukset, mitä tehdä”.

Sairaalassa. Tässä ovat säännöt. Lääkäreille ja synnytyslääkäreille sopivin syntymäasento on paikallaan oleva selkänoja. Mutta tämä tilanne ei sovi naiseen työssäkäynnissä ja hänen luonnotonsa lapsensa kanssa. Tällaista asentoa ei ole olemassa minkään maailman ihmisten perinteissä. Siksi tarvitaan kompromissi. Sovita etukäteen mikä on mahdollista ja mikä ei. Keskustele synnytyssairaalan henkilökunnan kanssa etukäteen oikeudestaan ​​valita yleisiä asentoja synnytyksen aikana ja puolusta sitä tarvittaessa avustajan kanssa. Tutkimukset ja CTG: t voidaan tehdä makaavassa asennossa toisella puolella..

Maria: ”Sovimme kätilön kanssa, että niin kauan kuin supistuu, voin seisoa, valehdella tai liikkua, kun tunnen oloni mukavaksi. Fitball todella auttoi, nojauduin siihen seisoen ja istuen polvilleni. Ja hengitti. Pidin myös indeksoida nelinpeli sängyllä. Se näytti todennäköisesti hassulta, mutta minusta se todella oli helpompaa. ”.

Kun vaaditaan lääketieteellistä hoitoa synnytyksen aikana, pystyasennot eivät ole toivottavia. Työläistä naista pyydetään valehtelemaan, jos
ennenaikainen raskaus ja ennenaikainen syntymä,
nopea toimitus (alle 4 tuntia),
nopea toimitus (alle 6 tuntia),
jos on merkkejä kohdunsisäisestä kasvun hidastumisesta.

Makaa teidän puolellanne. Käytä diafragmaattista hengitystä ja ristihierontaa kivun lievittämiseen..

Syntymäasennot auttavat työvoiman virtausta. Useimmissa äitiysklinikoissa synnytyksen aikana synnytysasemassa oleva nainen voi tehdä minkä tahansa hänelle sopivan aseman. Ennen yrityksiä kätilö kertoo sinulle parhaan mahdollisen poseeraus. Kuinka valita äitiysklubi luonnolliselle synnytykselle, lue artikkeli "Kumppanuus luonnollisesta synnytyksestä sairaalassa - valitse sairaala".

Liike ja hengitys helpottavat työtä

Syntymäasennot ja oikea hengitys ovat ilmaisia ​​ja helppoja tapoja lievittää kivuliaita supistuksia. Tutki, harjoita, löydä mukavin ja suosikkisi rentoutumiseen. Opeta avustaja, jos otat hänet mukanasi synnytyksen aikana. Auta itseäsi liikkeillä, tämä myös nukuttaa supistuksia:
korkeat polvet kävelemässä,
rokkaaminen lantion vasemmalle ja oikealle, edestakaisin,
pyöreät liikkeet,
indeksointi,
fitball-keinu.

Käytä synnytyksen aikana diafragmaattista hengitystä, jonka ansiosta vauva saa riittävästi happea, synnytyksen kiput ja kipua vähentävät synnytyksen aikana. Opi nukuttava hieronta etukäteen ja harjoittele sitä avustajan kanssa.

Luonnolliset syntymäasennot ja liikkeet synnytyksen aikana auttavat välttämään äidille ja vauvalle aiheutuvia loukkaantumisia ja helpottavat synnytystä, mikä tekee niistä vähemmän tuskallisia.

Helppo synnytys!

Jos haluat lainata jotain materiaalia, hanki lupa kirjoittajilta ja muista ilmoittaa lähde.

Tämä artikkeli, sen sisältö ja siinä kuvatut tekniikat ovat terveysohjelman laatijoiden kehittämiä ja niitä suojaa tekijänoikeuslaki. "

12 asentoa synnytykseen, mikä auttaa synnytyksen kipuissa ja yrityksissä

Nykyaikaiset synnytyslääkärit-gynekologit uskovat, että naisen tulisi käyttäytyä aktiivisesti supistumisten aikana. Tämä auttaa sinua synnyttämään ilman kipua ja kyyneleitä. Vauva liikkuu nopeammin syntymäkanavan läpi, ja äidillä on vähemmän kyyneliä ja kipuja.

1. Jos supistukset eivät vieläkään ole niin voimakkaita ja toistuvia, odottava äiti voi seistä tai kävellä seurakunnan ympäri, “piirtää” ympyrän tai kahdeksan altaan kanssa, astua yli jalasta toiseen ja kyykyllä.

2. Ensimmäisen synnytyksen aikana voit ottaa tällaisen posetuksen synnytykselle - istua tuolilla "hevosella" ja poiketa sivulle ottelun aikana.

3. Voimakkaampia supistuksia varten polvistu alas tuen eteen (tämä voi olla ikkunalauta, pääty tai yöpöytä). Tunne taistelu, taivuta eteenpäin. Tämä asento auttaa lievittämään kipua..

4. Jos odottava äiti synnyttää kumppanin kanssa, voit taistelun aikana kääntyä häntä kohti, kääriä kätensä kaulassaan ja roikkua hänelle. Vahva aviomies, hän seisoo.

5. Kun kohdunkaula on melkein täynnä, kyykky polvillaan etäällä toisistaan ​​auttaa lievittämään kipua. Käytä tukena tuolia, selkänojaa tai sängyn reunaa.

6. Jos synnytät kumppanin kanssa, on mukava kyykyttää selkääsi hänelle käyttämällä polviaan tukena.

7. Vahvoilla supistuksilla polvistu alas, jalat leveästi toisistaan ​​ja vartalo eteenpäin lepääen sängyllä tai tuolilla.

8. Kun nainen haluaa jo työntää, ja kohdunkaula ei ole vielä täysin auki, voit seistä nelineljaan nojaten tyynylle tai kyynärpään päälle niin, että pääsi on lantion alapuolella. Tässä synnytyksen asennossa halu työntää on heikentynyt.

9. Supistumisten aikana voit istua fitballilla polvillaan etäällä ja heilua, kiertää lantiota lantiollasi, rullaa palloa ja ”keväällä”.

10. Supistumisten välillä voit levätä ja rentoutua polvillaan rinnallasi ja päällä fitballilla.

11. Toisen synnytysajan alussa, kun kohdunkaula on täysin auki ja on voimakas halu työntää, ota pystyasento. Voit vain seistä, kyykyllä, istua fitballilla, laivalla tai erityisellä jakkaralla, jonka keskustassa on reikä. Tällainen asento synnytyksen aikana auttaa sikiön pään laskeutumaan nopeammin syntymäkanavan kautta.

12. Kun pää on täysin laskettu, makaa selälläsi tai makuulla äitiystuoli. Paina työn aikana leuka rintaasi ja pidä jalat leveällä etäisyydellä kädet polvien alla. Puolivälitteinen fitball voidaan sijoittaa selän alle.

Seksi synnytyksen jälkeen. Mitä sinun tarvitsee tietää?

KUN?

Puhutaan ensin luonnollisista synnytyksistä, jotka menivät hyvin ja onnellisina - ilman komplikaatioita. Naiset, jotka ovat helposti, ilman leikkausta ja repimistä, synnyttäneet lapsen, voivat yleensä aloittaa seksiä 40 päivää synnytyksen jälkeen. Tämä on aika, joka tarvitaan kudosten purkamiseen ja korjaamiseen. Jos aloitat seksiä aikaisemmin, ei tietenkään tapahdu mitään pahaa. Tällä säännöllä on enemmän suositusluonne: huolehdi vartalosta - anna sille aikaa rentoutua ja toipua raskaan kuormituksen jälkeen.

Mitä odottaa?

1. Vielä hauskempaa. Syntymävaiheessa syntyy paljon oksitosiinia - hormonia, joka stimuloi supistuksia synnytyksessä, ja loput ajasta se osallistuu orgasmin säätelyyn. Voimakas oksitosiinituotanto synnytyksessä "herättää" emättimen oksitosiinireseptoreita, jotka myöhemmin tarjoavat vielä suuremman nautinnon seksistä. Joten, toisin kuin yleisesti uskotaan, odota parasta synnytyksestä!

2. Erogeeniset vyöhykkeet muuttuvat. Raskauden ja synnytyksen seurauksena naisen kehossa on tapahtunut maailmanlaajuinen rakennemuutos. Siksi suosittelen seksin syntymän jälkeen jotain aivan uutta. Kukaan - ei sinä, eikä kumppani, joka on tuntenut sinut jo pitkään - arvaa nyt, kuinka miellyttävää on, että oivallet itsesi seksissä. Jotta ei syntyisi tarpeettomia kokemuksia, kerro siitä miehelle ja aloita suuri kokeilu kehon tutkimiseksi uudelleen.

3. Uusi raskaus on erittäin todennäköistä. Vaikka kuukautiset eivät ole vielä parantuneet, nainen voi synnytyksen jälkeen tulla helposti raskaaksi. Siksi suosittelen, että käytät esteellisiä ehkäisymenetelmiä ensimmäisestä kontaktista lähtien (ellet tietenkään ole valmis seuraavien lasten syntymään).

Menestyksen salaisuus

Vastasyntynyt vauva asettaa uuden elämänrytmin: se vaatii jatkuvaa huomiota ja ruumiillista yhteyttä. Mutta täyden seksuaalielämän johtamiseksi on joskus tarpeen (ainakin puoli tuntia) jättää hänet nukkumaan yksin. Jotta uusi seksielämä voisi kehittyä yhtä jännittävänä kuin ennen, tarvitset yksityisyyttä: kykyä liikkua vapaasti, tehdä ääniä (minkä tahansa intensiteetin) ja nauttia. Minulla on tyttöystävä, joka hautasi käytännöllisen elämänsä johtuen siitä, että hän ja hänen miehensä pakotettiin harrastamaan seksiä yrittäen olla herättämättä lasta: prosessi yksinkertaisesti lopetti heille nautinnon tarjoamisen. Älä riistä itseltäsi ilmaisunvapautta seksissä: vaikka asunnossa olisi vain yksi huone, laita ottomaanit keittiöön, mene suihkuun - yleensä fantasioi.

JOS KAIKKI tapahtuu

Joskus synnytykset eivät ole kovin onnistuneita, ja moraalisen tai fyysisen trauman jälkeen naisen on vaikea palata normaaliin sukupuoleen. Fyysisen toipumisen lisäksi on kiinnitettävä erityistä huomiota psykologiseen kuntoutukseen. En suosittelisi aloittamaan tilannetta, mutta ensimmäisistä hälyttävistä signaaleista löytää hyvä psykologi, joka ei kaivaa menneisyyttä, mutta auttaa palauttamaan normaalin emotionaalisen taustan.

Sillä välin, epämiellyttävien muistojen tapauksessa, ehdotan seuraavaa harjoitusta: yritä muistaa syntymää ei "sisäpuolelta" - eli ei kehostasi - vaan ulkoisena tarkkailijana. Katso tilannetta kokemuksenne korkeudesta: kaiken tämän kokenneen ja vanhemmaksi tulleen henkilön silmissä. Sellaisena kuin olet nyt - paljon vahvempi - sinusta on tullut itsensä ansiosta, joka synnyttää lapsen. Katso tätä kuvaa ja kuvittele nyt, että katselet sitä lasin takaa. Astu vähän taaksepäin ja kuvittele, että katsot samaa kuvaa televisiosta. Ja nyt - pienellä televisiolla ja nyt - kuva muuttuu mustavalkoiseksi. Vähitellen, askel askeleelta, siirry pois muistoista, jotka olivat aiemmin olleet epämiellyttäviä, korvaamalla ne ylpeyden tunnuksella itsestäsi uudesta, vahvasta, itsestäsi, josta tuli äiti.

VALMISTELU ENNAKKO

Jos haluat synnyttää mahdollisimman fysiologisesti ja helposti, on suositeltavaa aloittaa heille valmistautuminen ennen raskautta. Kuinka hallita synnytyksessä vaadittava vetoliike? Yksi yksinkertaisista tekniikoista on naisten taolaisia ​​käytäntöjä. Harjoittelu kivimunalla, keksitty useita vuosituhansia sitten, opettaa naiselle fysiologista liikettä: kykyä työntää perineumin rentoutumisen taustaa vasten. Näiden harjoitusten säännöllinen harjoittelu antaa kudoksille joustavuutta ja varmistaa synnytyksen komplikaatioita. On suositeltavaa hallita nämä harjoitukset ennen raskautta, ja voit harjoitella (ohjaajan valvonnassa) lapsen kantamisen aikana.

MITÄ KAIKKI PYYTÄÄ

Monet naiset, jotka tulevat luokkiin valmistamaan synnytystä, kysyvät samaa: "Syntymävaiheessa kaikki on" ojennettua ", ja miehensä sukupuoli lakkaa mielenkiinnosta - mitä minun pitäisi tehdä?" Tässä on muutama mielessä pidettävä asia:

Ensinnäkin, jos harjoittelet naispuolisia taolaisia ​​käytäntöjä tai et ainakaan unohda Keglin harjoituksia, kudokset saavuttavat joustavuuden: mikä tarkoittaa, että ne venyvät ja supistuvat yhtä hyvin - ja ”menetys” tilavuusmillimetrinä on minimaalinen.

Toiseksi seksi saavuttaa synnytyksen jälkeen uudelle tasolle oksitosiinireseptoreiden "laukaisun" seurauksena - nainen alkaa saada voimakkaampaa ja elävämpää orgasmia, ja tämä on yksi tekijöistä, jotka tekevät miesten läheisistä suhteista entistäkin onnellisempia.

Tee olosi mukavaksi! Toimitus aiheuttaa

Valitsemme poiminnan supistuksille ja yrityksille. Kuinka tehdä synnytyksestä vähemmän tuskallista?

Synnytyslääkäreiden keskuudessa oli pitkään ollut mielipide, että naisen tulisi makaa selällään synnytyksen aikana. Kuten elämä osoittaa, tämä ei kuitenkaan ole kaikkein onnistunein asento työvoiman naiselle. Mutta mukava sijainti on yksi tärkeitä komponentteja turvallisessa ja kivuttomassa synnytyksessä.!

Vaakasuora syntymä. Kuka on mukavampaa synnyttää "makaa selällään"?

Tutkiessa synnytyksen aikana esiintyviä positioita eri kansakuntien keskuudessa kävi ilmi, että takaosa, johon olemme tottuneet, eivät ole perinteisiä missään maassa. Tämä tilanne on erittäin kätevä lääkärille ja synnytyslääkärille, mutta se ei sovi synnytykseen ja vauvaan.

Takaosassa oleva vaakasuuntainen asento hidastaa huomattavasti normaalin synnytyksen prosessia, häiritseen kohtuun tosiasiallista supistumista, kaulan aukkoa, vauvan pään oikeaa asettamista ja pyörimistä sekä lisääen naisen tuskallisia tuntemuksia. Lisäksi kun synnyttänyt nainen makaa selällään, kohtu painaa koko painollaan suuriin verisuoniin aiheuttaen usein ala-alaisen vena cava -kokoonpanon puristumisen. Tämä johtaa elintärkeiden elinten ja istukan verenkiertoon, voi aiheuttaa huimausta, päänsärkyä - ala-vena cava -oireyhtymä.

Vain monissa patologisissa tilanteissa takaosa on välttämätön äidin ja lapsen aiheuttamien komplikaatioiden turvallisuuden ja estämisen kannalta. Käyttöaiheita sängyssä synnyttäneelle naiselle ovat ennenaikaiset raskaudet ja ennenaikaiset synnytykset, kohdunsisäisen kasvun hidastumisen merkit, nopea tai nopea synnytys. Näissä tapauksissa naisen pystysuora sijainti synnytyksessä voi pakottaa syntymäprosessin ja johtaa lapsen traumaan. Kun lantion muoto on pystyasennossa, napanuoran putoamisen riski kasvaa - erittäin vakava synnytystilanne, joka vaatii kiireellistä kirurgista interventiota, koska napanuora on mahdollista puristaa, estää veren virtaus sikiöön ja siten happea ja ravinteita - tämä tilanne on kriittinen sikiölle. Kun epiduraalisessa anestesiassa anestesia lisätään dura materiaalin yläpuolelle, haittavaikutusten (huimaus, "jalkojen heikkous") lisääntyneen todennäköisyyden vuoksi suositellaan myös makuulle. Vaaka-asento on perinteisesti myös keisarileikkauksen aikana. Edellä mainituissa tilanteissa (keisarileikkauksen kanssa, ala-vena cava -oireyhtymän kehittyessä tai käytettäessä epiduraalista anestesiaa), optimaalinen sijainti on kuitenkin sivuillasi, ei selässä.

Valitse supistumisen poseeraus

Joten jos synnytyksessä ei ole vasta-aiheita aktiiviselle asennolle, päävalinta on asema, jossa olet mahdollisimman mukava. On mahdotonta antaa yleismaailmallisia neuvoja asennon valitsemiseksi: jokainen nainen ja jokainen syntymä on ainutlaatuinen. Siksi paras asento synnytyksessä on paras sinulle!

Koska vapaus valita sijainti synnytyksessä, suurin osa naisista suosii vertikaalisia asentoja: istuen, seisoen, kävelemällä. Pystyasento luo useita etuja. Ensinnäkin, toisin kuin selkänojassa, suurten suonien puristumista ei tapahdu, siksi normaali verenhuolto elimiin, mukaan lukien kohtu ja istukka, ylläpidetään. Valitsemalla intuitiivisesti sopivimman aseman, työssä oleva nainen auttaa vauvaansa: esimerkiksi jonkinlainen asentojen epäsymmetria, joka saavutetaan työntämällä lantiota, toinen jalka eteenpäin tai nostamalla sitä hiukan, auttaa asettamaan vauvan pään oikein ja saamaan sen pyörimään, ts. oikea synnytyksen kulku. Toiseksi, pystysuorassa asennossa painovoima auttaa lasta liikkumaan synnytystietä pitkin. Kolmanneksi, pystysuora asento myötäilee syntymän kanavan jonkin verran laajenemista ja lapsen helpompaa kulkua sen läpi. Pisin synnytysaika on ensimmäinen, jonka aikana säännölliset, vähitellen kasvavat ja voimistuvat supistukset johtavat kohdunkaulan avautumiseen. Aktiivinen käyttäytyminen voi auttaa suuresti tänä aikana, luomalla olosuhteet tehokkaimmille taisteluille. Supistumisten välisenä aikana valitun aseman tulisi antaa työssä käyvän naisen rentoutua ja levätä..

Useimmat naiset sietävät synnytyksen alkamista kävellessään. Kävely, etenkin korkeiden varpaiden kanssa, auttaa lisäämään verenkiertoa ja lisää happea kulkeutumista kohtuun ja vauvaan.

Itse taistelun aikana asento seisaalla tuella seinällä, pöydällä, tuolin tai sängyn selkänojalla auttaa vähentämään kipua. Kaikki taakka kannetaan käsissä. Jos aviomies on läsnä synnytyksessä, voit nojata selkänsä tai ripustaa hänet tarttumalla hänen kaulaansa. Posit, joissa vatsa ulottuu eteenpäin ja roikkuu (poseeraa neljäädyssä on ”kissan pose”; miehen kaulassa roikkuva pose; nojaa eteenpäin) auttaa vähentämään selkäkipuja. Lisäksi taistelun aikana on hyödyllistä kääntää lantiota ja lantiota ikään kuin tanssia. Tällaiset liikkeet rentouttavat perineumin lihaksia, edistävät kohdunkaulan avautumista.

Istuimen asentoa valittaessa on pidettävä mielessä, että istuimen pinnan on oltava riittävän pehmeä ja mieluiten joustava. Tätä varten isojen puhallettavien pallojen ja lasten uimapiirien käyttö on tehokasta synnytyksessä. Tällaiset laitteet auttavat rentouttamaan perineumin lihaksia, edistävät kohdunkaulan avaamista tehokkaammin. Taisteluissa istuinasennossa voit myös nojata käsiisi, tyynyyn ja päätyyn. On välttämätöntä varmistaa, että jalat ottelun aikana eivät ole suljettuja, koska tämä aiheuttaa häirintää kohdunkaulan avautumiseen. Suurempia supistumisia varten pidä polvet mahdollisimman leveänä..

Kyykyllinen pose on erittäin tehokas, polvet toisistaan ​​toisistaan. Tämä asento auttaa pään oikeaa asettamista ja vauvan kulkua syntymäkanavan läpi. Tätä helpottaa tietty lantion kallistuskulma, joka saavutetaan kyykkyillä. Tämä aiheuttaa tehokkaimmin tapauksissa, joissa kaula on täysin auki, eikä vauvan pää ole vielä laskeutunut lantion pohjaan. Kyykyllisen asennon puuttuminen on naisen epävakautta häntä. Tällaisessa tilanteessa miehen tai muun synnytyksessä läsnä olevan henkilön apu, joka tukee naista ja auttaa häntä pysymään oikeassa asennossa, on korvaamaton. Tässä asennossa voit myös pitää kiinni tuolin tai sängyn takana..

Yksi kuuluisimmista joogaasennoista - lootusasento - on myös erittäin tehokas ryhti synnytyksen aikana. Pitkäaikaiseen oleskeluun harjoittelu on kuitenkin välttämätöntä jopa raskauden aikana. Tässä tapauksessa lootusasento ei synnytyksen aikana aiheuta jännitystä, vaan auttaa rentouttamaan perineal-lihaksia, vauvan pään oikean asettamisen synnytykanavan alkuun. Lisäksi turkkilaisella istuminen purkaa selkälihaksia, lievittäen kipuja ja jännitteitä lannealueella. Nämä asennot voidaan ottaa synnytyksen alussa, kun supistumien väliset raot ovat edelleen riittävän suuret, supistukset eivät ole kovin tuskallisia, kohdunkaula on vasta alkamassa avautua. Aktiivisella synnytyksellä, kohdunkaulan suurella aukolla on mahdotonta istua kovalla pinnalla: tämä estää sikiötä liikkumasta synnytystietä pitkin.

"Vauvan asento" auttaa tilanteessa, jossa vauvan pää on laskeutunut ja painaa lantionpohjan kudosta, ja kohdunkaula ei ole vielä täysin avannut, mikä auttaa vauvan asentoa kohdussa. Sinun on oltava polvillaan ja levitettävä toisistaan. Rinnan alle asetetaan iso tyyny tukea varten. Kädet voidaan laittaa pään alle. Tässä asennossa oleva lantio sijaitsee synnytyksen aikana naisen pään yläpuolella. Tässä asennossa vauvan pää ei kohdista voimakasta painetta, mikä auttaa vähentämään epämukavuutta.

Jos tarvitset tai makaat mukavasti synnytyksen aikana, valitse puolella makaava poseeraus.

Usein nainen valitsee intuitiivisesti asymmetrisen poseerin - juoksijan poseerin. Tässä asennossa, yhden jalkojen alapuolella, taivutettu polvessa, makaa tyyny. Voit pitää tyynyä jalkojen välissä. Tämä asento on vauvan säästävämpi ja auttaa pään oikeaa asettamista synnytykanavaan.

Posee yrittäessään

Tällä hetkellä naisilla on lupa aktiiviseen käyttäytymiseen synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa useissa äitiysklinikoissa. Kohdunkaulan avautumisjakson lopussa, lisääntyneillä supistuksilla ja synnytyksen alkaessa (synnytyksen toinen vaihe), synnyttänyt nainen asetetaan selälleen. Tällöin on kytkettävä erityinen laite, jonka avulla voit seurata sikiön sykettä tai kuunnella supistumien välillä sikiön sykettä synnytyksen stetoskoopin (putken) avulla. Pään syntymäaikana kätilö toteuttaa erityisiä tekniikoita perineal-kyyneleiden estämiseksi. Nämä manipulaatiot ovat mahdollisia vain, kun nainen makaa selällään. Lisäksi makuulla asennossa kehitettiin myös asento, joka edistää tehokkaimpia yrityksiä: naisen tulee taivuttaa päätään niin, että leuka painetaan rintaansa, erityinen nainen hoitaa naista työssä ja lepää jalkansa tuilla, kun sinun täytyy istua nojatuoli. Vain harvoilla äitiysklinikoilla on erityistuolit pystysuoraan toimittamiseen. Tässä tapauksessa sikiön sykettä voidaan tarkkailla telemetrialaitteiden avulla, jotka vapauttavat synnytysvaiheessa olevan naisen "kiinnittymisestä" sänkyyn. Valitettavasti kaikista näistä laitteista ei ole vielä tullut laajalle levinnyttä äitiysosastoissamme..

On erittäin vaikea tehdä mitään epämukavaan asentoon: väsyneet ja jännittyneet lihakset saavat itsensä nopeasti tuntemaan. Syntymä on melko pitkä ja työläs prosessi. Siksi on niin tärkeää valita sinulle sopivin asento, jossa olet mukava ja vauvan syntyminen on helppoa.

Toimitus aiheuttaa

Yleensä synnyttävän naisen perinteistä asentoa pidetään makuulla. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi ainoa mahdollinen ja vielä parempi.

Horisontaalisen syöttötavan avulla itse synnyttäjälle annetaan vain passiivinen rooli, mutta tämä ei ole tärkein asia. Paljon tärkeämpää on, että fysiologisesti tätä asemaa ei voida kutsua optimaaliseksi ei synnyttävälle naiselle eikä syntyvälle lapselle. Osoittautuu, että selkäranka, joka ei ole kovin mukava kahdelle synnytyksen pääosapuolelle - äidille ja lapselle, on sopivin vain niille, joilla on synnytystä tukeva rooli - lääkäreille ja synnytyslääkäreille.

Lamareissa, syntymäkanava taipuu hieman eteenpäin, minkä seurauksena vauvan on liikuttava ylöspäin, mikä hidastaa merkittävästi synnytyksen kulkua ja tekee siitä usein tuskallista ja traumaattista.

Pystysuora asema synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa tarjoaa tasaisen ja voimakkaamman vauvan sikiön rakon ja vauvan pään paineeseen makuulan asentoon verrattuna kohdun alaosaan ja kohdunkaulaan ja edistää kohdun nielun tehokasta, sujuvaa ja nopeaa avaamista. Tässä tapauksessa ensimmäinen synnytysaika lyhenee "horisontaaliseen" synnytykseen verrattuna noin 2–3 tunnilla, mikä vaikuttaa suotuisasti sekä synnyttävään naiseen että vauvaan.

Se on kiinnostavaa

On olemassa ilmaus: ”Syntynyt paidassa” - tämän he sanovat onnellisesta ihmisestä. Jos synnytysvaiheessa ei ollut kalvojen repeämiä (mikä on erittäin harvinaista), niin vauva syntyy kuoressa - “paidassa”. Jos et vapauta lasta hänen ajallaan, hän ei pysty aloittamaan hengittämistä yksinään ja voi kuolla.

Joten "pystyasennon" edut.

• Selkään työntäminen on erittäin vaikeaa ja epämiellyttävää. Jos nainen ottaa yrityksiä pystyssä, vatsapuristimen, selän, lantion pohjan ja koko luuston lihakset toimivat mahdollisimman tuottavasti..

• Pystysuora asento vähentää sydänkipua ja voi melkein aina tehdä ilman kipua.

• Kohdun paine suurissa verisuonissa laskee ja vauva saa riittävästi happea.

Se on kiinnostavaa

Kuinka kaksoset syntyvät

Useimmiten kaksoset syntyvät keisarileikkauksen avulla. Tämä riippuu yleensä ensimmäisen kaksosen sijainnista. Jos hän on päänäyttelyssä, voit synnyttää kaksoset luonnollisella tavalla. Vaikka toinen kaksos ei ole päänäyttelyssä, emättimen synnytykseen liittyviä ongelmia, kuten tutkimukset osoittavat, ei esiinny enempää kuin keisarileikkauksessa. Jos ensimmäinen kaksos on lantion esityksessä, sinun on yleensä tehtävä keisarinhoito ja jos lapsia on enemmän kuin kaksi, he turvautuvat pääsääntöisesti keisarileikkaukseen. Synnytyksen aikana lasten tilaa tarkkaillaan seurannan avulla. Jos toinen kaksoset eivät ole pään esityksessä, eiduraalianestesiaa käytetään sen kääntämiseksi nopeasti, koska ainoa tapa tehdä tämä on kääntää se kädelläsi kohtuun niin, että se on oikein. Tämän toimenpiteen suorittaa lääkäri, ja se on nukutettava. Yleensä toinen kaksos syntyy noin viiden minuutin kuluttua ensimmäisestä. Tapahtuu myös, että ensimmäinen lapsi syntyy turvallisesti ja toinen jumittuu, ja sitten sinun on tehtävä keisarileikkaus.

• Sikiön rako ja vauvan pää painavat kohdun alaosaa tasaisemmin ja voimakkaammin, mikä nopeuttaa merkittävästi kohdunkaulan avautumista..

• Pystysuuntainen asento synnytyksessä eliminoi melkein perineumin leikkauksen ja suojaa kudosta kyyneleiltä.

• Fysiologinen verenhukka vähenee.

Nykyään monet lääkärit tukevat naisten oikeutta valita mikä tahansa käyttäytymistapa synnytyksen aikana. Syntynyt nainen suorittaa ne toimet ja ottaa ne, jotka helpottavat supistumista ja auttavat vauvan syntymään mahdollisimman mukavasti. Kuten käytäntö osoittaa, jos nainen ei ole rajoitettu, hän ottaa vaistomaisesti ne positiot, jotka ovat sopivimpia hänelle ja lapselle.

Vaikka supistukset eivät ole voimakkaita, erityisiä asentoja ei tarvita. Kun supistumista on vaikea kestää, etsi pozioita, joissa tunnet olosi mukavimmaksi.

Se on kiinnostavaa

Naisen selässä makaaminen synnyttää suhteellisen äskettäin - noin kahden viimeisen vuosisadan. Muinaisista ajoista lähtien he synnyttivät joko seisomaan, istua polvillaan tai kyykyllä. Ja tämä on "pystysuoraa" synnytystä, toisin sanoen synnytystä vartalon pystysuorassa asennossa.

Venäjällä naiset synnyttivät usein lämmitettyssä kylvyssä, ja synnytysapuun osallistuvat kätilöt eivät antaneet synnyttäneelle naiselle pitkään maata, pakottaen hänet kävelemään, joskus täydelliseen uupumukseen perustuen tietoon, että pystyasento ja liikkeet vaikuttavat kohdun supistuksiin. Muinaisista ajoista lähtien Kiinalla on ollut perinne istua synnytyksen aikana. Myös Euroopassa tämä toimitustaktiikka oli melko yleinen. Hollannissa viime vuosisataan asti morsiamen myöhässä oli syöttötuoli. Historiallisten lähteiden mukaan Ranskassa 1600-luvulle saakka naiset synnyttivät pääasiassa nelinpelin ja Saksassa erityisen tuolin..

Mitä poseeraa voidaan ottaa pystyssä

1. Seisoit miehesi kanssa, nojaa hänelle. Voit ripustaa puolisosi kaulaan (kuva 44).

Kuva. 44

2. Seisit selkääsi miehesi kanssa ja hän tukee sinua kainaloiden alla (kuva 45).

Tällaisten asentojen etuna on, että jännitys lievitetään selän lihaksista ja nainen rentoutuu nopeammin; kohdunkaula avautuu nopeammin; lapsi liikkuu eteenpäin nopeammin; hypoksia riski vähenee. Mutta on myös kielteisiä kohtia: kipu voimistuu; kätilölle on vaikeampaa suorittaa sisäinen tutkimus, seurata kohdunkaulan aukkoa; Yrityksillä tämä aihe ei ole toivottava, koska haara repeämät ovat mahdollisia. Tämä aiheuttaa hyvin heikkoihin supistuksiin, kapealla lantiolla, suurella sikiöllä, kun yritykset heikentyvät.

Kuva. 45

3. Seisoit ja lepäät kätesi pöydällä (kuva 46).

Tässä asennossa nainen väsyy vähemmän, kipu heikkenee ja vauva liikkuu synnytyskanavaa pitkin melko helposti. Tämä pose on ihanteellinen synnytyksen alkuvaiheisiin. Yrityksiin ei ole toivottavaa, koska tässä asennossa pään syntyminen on vaikeaa.

Kuva. 46

4. Istuminen erityisellä palloilla (tai tuolilla ilman pohjaa) (kuva 47).

Tässä asennossa kipu vähenee, koska selkärankaan kohdistuu vähemmän painetta. Tätä asentoa suositellaan kohdunkaulan avaamisen aikana, koska coccyx-istunto hidastaa pään syntymää. Lääkärit suosittelevat istumista palloilla kiertämään liikkeitä lantiolla. Tämä lievittää selän lihaksen jännitystä. Yritysten aikana asentoa on muutettava, koska tässä asennossa perineumin lihakset ovat jännittyneet, minkä pitäisi olla rentoutunut yrittäessäsi..

Kuva. 47

5. Polvistuen, lepäämällä toisella kädellä kumppanin olkapäällä ja toisella kätilön olkapäällä, polvet ovat toisistaan ​​leveästi (kuva 48).

Tällaisessa asennossa on joskus tarpeen nousta seisomaan, jotta jalat eivät väsy. Määräajoin sinun on laskettava pääsi lievittääksesi jännitteitä hartioistasi. Tämän asennon etuna on, että kohtu ei paina selkärankaa, yrityksiä on helpompaa, väsyt vähemmän, haara on suojattu repeytymiseltä, koska painopiste on jonkin verran siirtynyt ja pää kulkee erittäin pehmeästi perineumin lihasten läpi. Tämä aiheuttaa on sopiva, kun vauva syntyy päästä ensin..

Kuva. 48

Muistiinpanolla

Naisten käyttäytymistä synnytyksen aikana tutkijat huomauttavat, että kivusta ja monista epämiellyttävistä tunneista huolimatta synnytyksessä olevat naiset eivät näytä avuttomilta tai kadonneilta, päinvastoin, he toimivat hitaasti, etsivät mukavaa poseeraa, monet asiat tehdään intuitiivisesti, ilman mitään koulutusta.. Lisäksi nämä synnytyksen aikana ilmenevät käyttäytymisominaisuudet ovat ominaisia ​​kaikille naisille, eivätkä ne ole riippuvaisia ​​heidän kulttuuritasostaan ​​ja sosiaalisesta asemastaan. Naisen intuitiivisella tai tajuttomalla käyttäytymisellä synnytyksen aikana on suuri merkitys heidän onnistuneelle lopputulokselleen. Alistuen vaistoihinsa nainen toimii rationaalimmalla tavalla, jonka vuoksi hän synnyttää nopeammin ja helpommin.

6. Kyyky (Kuva 49).

Syntymäkanava laajenee ja vauva syntyy nopeammin. Supistukset kiihtyvät, niitä on helpompi työntää. Mutta tässä asennossa jalat kyllästyvät nopeasti, on kyynelten mahdollisuus. Pose sopii heikentämään työvoimaa, heikkoja yrityksiä. Mutta sitä voidaan käyttää vain pääesittelyssä.

Kuva. 49

7. Istut sängyllä, jalat polvillaan, selkänoja lepää sängyn tai tyynyn takana, jalat lepäävät patjan päällä (kuva 50).

Heti kun yritykset alkavat, laske leuka ja kääri kädet jalkojen ympärille. Yritysten välissä, rentoudu, nojaa taaksepäin. Tässä asennossa perineumin repeämisen todennäköisyys pienenee, on mukava levätä yrittämisen välillä.

Kuva. 50

Mitkä asennot voidaan ottaa vaaka-asennossa

1. Neljässä (kuva 51).

Nouse polvillesi, levitä jalat, rentoudu, laske ylävartalo tyynyille tai palloon. Polvistuen, nojaten suoristettuihin käsivarsiin.

Kuten supistukset, rentoudu, istuen lantiollasi. Tässä asennossa vauva saa enemmän happea, repeämien todennäköisyys vähenee, selkäkipu vähenee. Mutta kätilöllä on epämukava seurata synnytystä. Tämä aiheuttaa sopii suuren lapsen syntymään..

Kuva. 51

2. Kalteva sijainti sylissä (kuva 52).

Nouse polvillesi, nojaa eteenpäin, laske pääsi käsissäsi. Lantionpohjan tulisi roikkua ilmassa.

Tämä asento on välttämätön yritysten lopettamiseksi, jos vauvan pää on jo laskeutunut ja kohdunkaula ei ole vielä täysin avannut.

Kuva. 52

3. Makaa kyljellään (kuva 53).

On makaa sille puolelle, johon lapsen selkä osoittaa. Selkäkipu vähenee, vauva saa normaalin määrän happea, aviomiehensä tai kätilönsä on helppo hierontaa alaselkyään. Tämä asento on hyvä ennenaikaisiin synnytyksiin; pienen painoisen lapsen syntyessä; jos äidillä oli lantion nivelen dislokaatio.

Kuva. 53

Synnytyksen aikana voit muuttaa toistuvasti kehon asentoa lievittääksesi kipua ja valita parhaan mahdollisen nopeuden heidän kurssilleen. Positiiviset asennot ja asemat synnytyksen aikana ovat melko erilaisia, ja heidän valinnassaan pitäisi olla vapaus.

Tämä teksti on tietosivu..

Lue Raskauden Suunnittelusta