Öljy on erittäin hyödyllinen ja jälleen tärkeä tuote. Sen pitäisi olla heti läsnä vauvan ruokavaliossa, joka on juuri alkanut saada täydentäviä ruokia. Jos aloit täydentäviä ruokia säilykkeillä, sen koostumuksessa on useimmiten jo kasviöljyä. Tai lisää pari tippaa öljyä itse. Kasvisöljyä lisätään vihanneksiin, se auttaa niiden imeytymistä, ja voi yhdistetään tärkkelyspitoisiin ruokia - viljakasveihin. Vuoteen mennessä lapsen tulisi saada korkeintaan 3–5 g öljyä päivässä, kolmeksi vuodeksi - 5–8 g päivässä, 3-vuotiaista ja vanhempiin 10–18 g päivässä. Paras kasviöljy pidetään oliivina (kylmäpuristettuna), samoin kuin luonnollisina auringonkukka-, soija- ja maissiöljyinä, ne voidaan vaihtaa. Oliiviöljyn rasvahappojen yhdistelmä on lähellä samaa yhdistelmää rintamaitoon. Ennen kuin lapsi on kaksivuotias, heidän tulisi lisätä öljyjä, joissa on paljon Omega-6- ja Omega-3-rasvahappoja. Siksi säilykkeet sisältävät useimmiten soija- ja rypsiöljyä, ei oliivia ja maissia. Geneettisesti muunnettujen raaka-aineiden toistuvaan käyttöön perustuvilla soija- ja maissiöljyjen laatuun liittyy monia väitteitä. Jotkut tunnetut valmistajat (kuten Semper) ovat luopuneet maissiöljyn käytöstä näistä syistä. Siksi sinun tulee tutkia pakkausta: onko siinä merkintä “ei sisällä GMI: tä”.

Voi lisätään suoraan levyyn, kuten kiehuessaan vitamiinit tuhoutuvat ja tyydyttymättömät rasvahapot muuttuvat haitallisiksi tyydyttyneiksi.

Margariini- ja öljylevitteitä (ns. Kevyitä öljyjä) ei anneta lapsille. 1-3-vuotiaille lapsille tarvittava voimäärä on 15 g päivässä.

Entä kolesteroli? RAMS: n tutkimuslaitoksen asiantuntijoiden mukaan kolesteroli on päinvastoin välttämätön lapselle. Toinen asia on, että vauvan iän mukaan suositeltuina määrinä. Kolesteroli on mukana steroidihormonien, mukaan lukien sukupuolihormonien, synteesissä, joka tulee solukalvoon, ja sen puute voi johtaa toimintahäiriöihin, mikä puolestaan ​​vaikuttaa vauvan kehitykseen. Kun voita lisätään ruokavalioon, lasten, jotka kärsivät intoleranssista lehmänmaitoproteiineille, on oltava erittäin varovaisia. Ja lopuksi, riippumatta siitä, kuinka voilla on hienoja ominaisuuksia, sinun ei pitäisi liioitella, se lataa haiman ja maksan perusteellisesti.

Pellavansiemen. Sitä pidetään arvokkaimpana. Se sisältää runsaasti F-vitamiinia. Se ravitsee aivoja, parantaa solujen aineenvaihduntaa, vaikuttaa myönteisesti hermostoon. Sitä kutsutaan nuorisoöljyksi, joten sitä suositellaan usein ikääntyville ihmisille. Se hapettuu helposti, joten on tarpeen suojata sitä valon ja ilman vaikutuksilta. Tyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuuksilla pellavansiemenöljy on parempi kuin kaikki tavanomaiset tuotteet: päivittäinen tarve on vain 1-2 ruokalusikallista pellavansiemenöljyä. Pikkulapsilla pellavansiemenöljy vaikuttaa normaaliin aivokudoksen muodostumiseen, aikuisilla se auttaa ylläpitämään asianmukaista aineenvaihduntaa antaen lisävoimaa. Vanhuudessa rasvahapot säätelevät veren kolesterolia. Pellavansiemenöljy auttaa normalisoimaan rasvan aineenvaihduntaa ja näennäisesti saavuttamatonta painonpudotusta hylkäämällä täydellisesti rasvojen käytön, pellavansiemenöljyn kulutuksesta tulee totta. Pellavansiemenöljyn käyttö on erittäin tärkeää kasvissyöjille ja ihmisille, joiden ruokavaliossa ei ole kaloja, joiden rasva sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja. Pellavansiemenöljy on tyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuuksissa parempi kuin kalaöljy. Erityisen hyödyllistä on käyttää sitä tuoreiden salaattien ja viinirypäleiden kastikkeessa, sekoittamalla raejuustoon ja yrtteihin.

Auringonkukka. Rakas. Puhdistamattoman öljyn biologinen arvo on erittäin korkea: se sisältää paljon tyydyttymättömiä rasvahappoja, fosforia, jodia ja muita mineraaleja, jotka hajoavat lämpötilan noustessa, joten sitä tulisi varastoida alhaisissa lämpötiloissa (korkeintaan 18 astetta). Auringonkukkaöljyn laajalle leviämistä helpotti sen tunnustaminen Venäjän ortodoksisessa kirkossa vähärasvaisena tuotteena. Ortodoksisessa maassa auringonkukkaöljyä saatiin siten, että vuosisadan puoliväliin mennessä tietyillä eteläosissa puolet alueesta oli kylvetty auringonkukalla, ja kasviöljy oli pitkään tarkalleen auringonkukka (ja pellavansiemen), joka oli kiinnitetty kielellä.

Oliivi. Sillä on ihanteellinen kaava kasviöljylle: enimmäkseen terveellisiä rasvoja ja vähintään vähän haitallisia rasvoja, joista 75 prosenttia monityydyttymättömistä rasvoista on arvokkain niistä - öljyhappo (3,5 kertaa enemmän kuin missään muussa öljyssä). Oliiviöljy imeytyy kehoon lähes 100%. Saadaksesi 5 grammaa välttämättömiä rasvahappoja, ihmisen tulisi syödä melkein 0,5 kg voita ja oliivi - vain 31 grammaa! Se on erittäin hyödyllinen sydämelle ja verisuonille, suojaa niitä ateroskleroosilta ja hapenpuutteelta. Oliiviöljyllä on lisäksi parantava vaikutus, rauhoittava vaikutus suoliston, vatsan ja haiman työhön. Kokeellisesti todettiin, että paistamisprosessin aikana auringonkukkaöljyssä muodostui paljon enemmän toksiineja kuin oliivissa. Uskotaan, että puhtaassa oliiviöljyssä ei muodostu syöpää, jopa toistuvalla lämpökäsittelyllä. Laadukasta oliiviöljyä myydään vain tummissa lasitavaroissa, eikä se voi olla halpaa. (Olio extra vergine di oliva - luonnollinen ylimääräinen neitsytoliiviöljy. Happamuus on enintään 1%. Tämä on öljy ensimmäisestä uutoksesta ilman lämmitystä)
Maissi. Myynnissä se on vain hienostuneessa muodossa. Sillä ei ole erityisiä etuja auringonkukkaan nähden, mutta tämä öljy sisältää suuren määrän hyödyllisiä samanaikaisia ​​aineita, minkä vuoksi se on erittäin suosittu. Välttämätön rasvahappo, kuten linolihappo, on väkevöity maissiöljyyn - jopa 56%. Monityydyttymättömien rasvahappojen lisäksi maissiöljy sisältää merkittävän määrän tokoferoleja (E-vitamiini). Se suojaa soluja vapaiden radikaalien "hyökkäykseltä", parantaa aivojen ja lihaksen toimintaa ja sitä pidetään ruokaöljynä..

Ensiapupakkaus vastasyntyneelle: miten valmistetaan steriili öljy

Apteekkeissa ja erikoistuneissa lastenmyymälöissä esitellään suuri joukko erilaisia ​​tuotteita vastasyntyneen herkän ja herkän ihon hoitamiseksi. Mutta niiden sisältämät lisäaineet ja tuoksut voivat aiheuttaa ihon ärsytystä. Siksi kotitekoinen öljy on turvallisin ja todistettu hoitotuotte vuosien ajan..

Ensimmäisen uuton auringonkukka- tai oliiviöljy sopii murunten hoitoon. Purkit, joissa steriiliä öljyä varastoidaan, valitaan parhaiten pienikokoisina tiukasti suljetuilla kansilla. Ne on pestävä perusteellisesti ja steriloitava. Laita sitten jäähtymään pehmeällä kankaalla ilman nukkaa. Vohvelipyyhe sopii tähän..

Vesi kaadetaan astiaan niin, että öljypurkki piiloutuu 2/3. Laita alaosaan erityinen hila, sideharso tai pahvi. Tämä suojaa purkkia vakavalta ylikuumenemiselta, mikä voi johtaa sen repeämiseen. Kattila asetetaan tuleen ja vettä lämmitetään vähän. Sen ei pitäisi olla liian kuuma, muuten purkki voi rikkoutua.

Ennalta valmistetuissa purkeissa öljy kaadetaan puoleen tilavuudesta. Upota ne astiaan niin, että vesitaso on 2–3 cm korkeampi kuin purkissa oleva öljytaso. Purkkia ei tule sulkea, jos vettä äkkiä pääsee öljyyn, se haihtuu nopeasti.

Öljyä on tarpeen sekoittaa ajoittain puisella sauvalla, jotta se lämpenee tasaisesti. Koko sterilointiprosessi vie enintään 30 minuuttia.

Steriloinnin lopussa on tarpeen poistaa varovasti purkki steriiliä öljyä ja antaa sen jäähtyä. Öljyn jäähtymisen jälkeen sitä voidaan käyttää aiottuun tarkoitukseen. Steriili öljy varastoidaan hyvin, tätä varten purkki suljetaan tiiviisti kannessa ja pannaan pimeään paikkaan.

Vastasyntyneen ihon iho on kuiva, joten se vaatii erityistä hoitoa ja kosteutta. Kasviöljy on hyvä luonnollinen kosteusvoide. Hygieniatoimenpiteiden suorittamisen jälkeen heidän on voideltava huolellisesti kaikki vauvan kehon laskoset. Öljyllä on antiseptinen ominaisuus, se eliminoi tulehduksia ja toimii siksi hyvänä työkaluna vaippaihottumien hoidossa ja ehkäisyssä..

Steriiliä kasviöljyä voidaan käyttää vauvan pään puhdistamiseen maidonkuorista. Voit myös joskus pyyhkiä vastasyntyneen inguinalin alueen vaihtaessasi. Öljy puhdistaa hyvin eikä kuivaa ihoa..

Älä kuitenkaan liioittele sitä steriilillä öljyllä vauvan hoitoon. Öljykalvo, joka estää hikoilua, voi aiheuttaa hikoilua ja johtaa lämpötilan sääntelyn rikkomiseen.

On tarpeen valmistautua etukäteen vauvan syntymään, jotta voitte nauttia jokaisesta yhdessä vietetystä minuutista.

Öljy lapsen ruokintaan: mitä, kuinka paljon ja mistä ikästä alkaen

Hei rakkaat vanhemmat. Tänään puhumme vauvojen ruokavalion rasvoista. Erityisesti keskustelu koskee öljyjä (kasvi- ja eläinperäisiä). Tässä artikkelissa opit antamaan lapsellesi öljyä, kun on aika esitellä tämä tuote täydentävissä ruokia, missä määrin, tutustua erityyppisiin kasviöljyihin.

Tuotteen arvo

  1. Pääkomponentti on rasva, joten se on välttämätöntä hermoston oikealle kehitykselle ja toiminnalle.
  2. Rasvaliukoisilla vitamiineilla, erityisesti A- ja D-vitamiinilla, on tärkeä asema tuotteen koostumuksessa..
  3. Kasviöljy (puhdistamaton) sisältää lesitiiniä, tokoferolia, sitosterolia ja monityydyttymättömiä rasvahappoja.
  4. Oliiviöljyllä on tärkeä rooli sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Kylmäpuristuksen jälkeen öljy sisältää runsaasti A-vitamiinia, joten se on erittäin hyödyllinen näkökyvylle ja koordinoiduille liikkeille..
  5. Luonnollinen voi (ilman kaikenlaisia ​​lisäaineita) vaikuttaa myönteisesti ruuansulatukseen. Toimii ennaltaehkäisevästi hengitysteiden ja ihon sairauksissa. Tällainen öljy voi myös lisätä lapsen kehon immuunipuolustusta..

Vahingot ja mahdolliset riskit

  1. Epäpuhtauksilla ja erilaisilla lisäaineilla käytetyllä voilla on erittäin kielteinen vaikutus lapsen kehoon.
  2. Vanhentunut tuote tai sellainen tuote, jonka varastointilämpötilaa ei ole noudatettu, aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa jopa kehon päihteeseen asti..
  3. Öljyjen liiallinen kulutus häiritsee ruuansulatuksellisuutta, edistää liikalihavuuden ja kilpirauhasen patologian kehittymistä.
  4. Maksa- ja sappirakon patologioiden kanssa on suositeltavaa rajoittaa öljyjen käyttöä.
  5. Pitkäaikaisesta lämpökäsittelystä, esimerkiksi leivonnassa, johtuva transrasvojen riski.

Missä iässä voit antaa öljyä lapselle

Luonnollista ruokintaa käyttäville lapsille optimaalinen ikä kasviöljyn lisäämiseksi täydentäviin ruokia on 7 kuukautta ja kerman - 8 kuukautta. Vauvoille - käsityöläiset - vastaavasti 5 ja 6 kuukautta. On muistettava, että ensimmäisissä täydentävissä elintarvikkeissa on käytettävä öljyjen vähimmäisannosta. Äidin on seurattava murusien reaktiota. Puhtaan muodossa vauva ei saa tätä tuotetta. Kasvis lisätään vihannessoseihin ja kerma lisätään viljoihin.

Ja kuinka paljon öljyä lapselle?

Lasten käsityöläisten kohdalla viiden kuukauden ajalta luotetaan 1 g kasviöljyä, 6 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla - 2 g vihannesta ja 1 g voita, 8-9 kuukauden kohdalla - 3 g ja vastaavasti 2 g 10 kuukauden kohdalla - 4 g öljyä vuodessa - 5 grammaa.

Vauvoille, jotka imettävät - 7 kuukauden ikäisenä - 1 g vihannesta, 8 - 2 g vihannesta ja 1 g kermaa, 5 gramman ikäisinä.

Esittelin kasviöljyä pojalleni, nimittäin oliivi, kun hän oli 7 kuukautta vanha. Suvaitsevaisuus oli hyvä. Sitten vähitellen esittelin muun tyyppisiä kasviöljyjä, aloittaen joka kerta pienillä annoksilla. Ja kerma ilmestyi hänen poikansa ruokavalioon 9 kuukauden ikäisenä. En tiennyt, että se oli tärkeää vauvan terveydelle, ja ajattelin, että on parempi korvata se vihannesella. Mutta lastenlääkäri kertoi minulle, että voin tulisi näkyä vauvan ruokavaliossa imettämällä sitä 8 kuukauden ikäisenä. Onneksi poika ja tämäntyyppinen tuote kärsi ilman komplikaatioita.

Kasviöljy

  1. Sisältää hyödyllisiä rasvahappoja, vitamiineja ja mineraaleja.
  2. On erittäin tärkeää tuoda tällainen tuote murusien ruokavalioon, mutta pieninä annoksina.
  3. Kasviöljyillä on positiivinen vaikutus näköelimiin, hermo- ja sydänjärjestelmiin sekä ruuansulatukseen.
  4. Hyvä lisätä salaatteihin tai keittoihin.
  5. Alle vuoden ikäisille lapsille on parempi ostaa puhdistettuja öljyjä, ne ovat puhdistettuja, turvallisempia ja vähemmän allergeenisia vauvoille..
  6. Paistetun tuotteen ei saisi olla lapsen ruokavaliossa alle vuoden, mieluiten korkeintaan kahden.

Varastointimenetelmät

  1. Tärkeää on kiinnittää huomiota tuotteen varastointitapoihin ja kestoon ostettaessa, erityisesti kiinnittää huomiota siihen, kuinka kauan voit käyttää öljyä pullon avaamisen jälkeen.
  2. Öljyä on parempi varastoida lasisäiliöön.
  3. Vältä suoraa auringonvaloa, laita tuote pimeään paikkaan.
  4. Huomioi lämpötila, enintään 20 astetta.

Valintasäännöt

  1. Hanki vain laadukas tuote. Lue huolellisesti öljyn koostumus ja ota huomioon viimeinen käyttöpäivämäärä.
  2. Valitse kasviöljyt, joiden väri on kaunis, läpinäkyvä ilman sedimenttiä ja sameutta.
  3. Ole ensimmäinen maku öljystä, sen tulisi olla miellyttävää, ilman katkeruutta.
  4. Alle kolmen vuoden ikäisiä lapsia ei suositella käyttämään puhdistamatonta öljyä..
  5. Puhdistettu öljy tuskin voi aiheuttaa maapähkinässä allergisia reaktioita.

Erilaisia ​​kasviöljyjä

  1. Pellavansiemenöljyä voidaan antaa lapselle. Sillä on positiivinen vaikutus aivojen, hermoyhteyksien kehitykseen, normalisoi aineenvaihduntaa..
  2. Auringonkukka arvokas runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, jodia ja fosforia.
  3. Oliivi sisältää enemmän terveellisiä rasvoja, korkein öljyhappopitoisuus verrattuna muihin kasviöljyihin. Sillä on korvaamaton vaikutus sydän- ja verisuoni- ja ruuansulatusjärjestelmien toimintaan.
  4. Maissi on arvokasta, koska sen koostumuksessa on linoleiinihappoa - noin 56% ja tokoferolia.
  5. Soija on hyvä käyttää erittymisjärjestelmän patologioiden ehkäisyyn sekä metabolisten prosessien normalisointiin.

Voi lapselle

  1. Eläinöljyä on vaikeampi imeä lapsen vartaloon. Siksi on suositeltavaa ottaa se käyttöön kasvin jälkeen ja erittäin huolellisesti.
  2. Sillä on arvokas vaikutus ihoon, normalisoi aineenvaihduntaa, lisää immuniteettia..
  3. Älä unohda, että vain korkealaatuiset tuotteet soveltuvat imeväisille. Suositeltava öljy, jonka rasva on 82,5 prosenttia.
  4. Lisää tämä tuote on parempi valmiiseen ruokaan, erityisesti viljaan.
  5. Rajoita tällaisen öljyn käyttöä sairauksien kanssa ruuansulatuksessa.

Käyttöehdot

  1. Jos päätät ostaa oliiviöljyä, suosittelet kylmäpuristettua tuotetta, se on arvokkaampi vitamiinikoostumuksessa.
  2. Öljyn käyttö paistamiseen on ehdottomasti kielletty. Periaatteessa se antaa paistettua ruokaa lapsille enintään vuoden, mieluiten enintään kaksi.
  3. Pellavaöljyä ei pidä varastoida yli 30 päivän ajan..
  4. Sinun on käytettävä vain laadukasta tuotetta. Levitteet ja margariinit ovat ehdottomasti kiellettyjä lasten ruokavaliossa.
  5. Valitse ensimmäisille vieheille oliiviöljy, koostumuksessa se on lähinnä rintamaitoa.
  6. Lämpökäsittely kaikenlaisille öljyille on pitkään kielletty. Kehoon haitalliset transrasvat.

Nyt tiedät, mitä arvokasta vaikutusta lasten öljyjen elämässä on, sekä kasvi- että eläinperäisiä. Tärkeintä ei ole unohtaa ottaa tämä tuote ajoissa käyttöön murusien ruokavaliossa eikä ylittää ikärajoja. On myös syytä muistaa, että kasviöljy sopii paremmin kasvissoseen ja keittoihin ja voi - viljoihin. Minkä tyyppinen kasviöljy valita on kuitenkin harkintasi mukaan, muista, että hienostunut tuote on lapsille hyödyllisempi.

Mikä öljy on parasta valita vastasyntyneille, levitykseen ja sterilointiin kotona

Säännöllinen hoito on välttämätöntä lasten iholle, jotta ei ole kuivuutta ja vaippa ihottumaa, vastasyntyneille vapautuu öljyä. Joissakin tapauksissa ne korvaavat jauheen ja voiteet, asettamalla vaipat vastasyntyneelle.

Öljyjen tarkoitus

Vauvaöljyllä on yleinen tarkoitus. Sen avulla ne puhdistavat vauvojen nenä, korvat, poistavat kuoreet päästä, torjuvat vaippauhoja ja kuivaa ihoa. Levitä sitä hieronnan aikana.

Parantavat ominaisuudet

Tutkijat ovat tutkineet erityyppisten öljyjen käyttöä vastasyntyneiden ihonhoitoon. Tieteellisen tutkimuksen aikana paljastuivat niiden parantavat ominaisuudet:

  • antiseptinen;
  • Regenerative;
  • kosteuttava;
  • lievittää ärsytystä ja kutinaa.

Lasten ihonhoitokosmetiikan valinta on suuri. Voit aina löytää oikean työkalun. Luettelo suosituimmista öljyistä, joilla on lääkeominaisuuksia:

Ennen niiden käyttöä suoritetaan allergiatesti. Ihon punoitus osoittaa sen..

Vaippa ihottumaa ja palovammoja vastaan

Vaippauho esiintyy nivusessa, pakarassa, kainaloissa. Punoitus ilmenee huonosti kuluneen ihon takia vesimenettelyjen jälkeen. Vaippa ihottuman estämiseksi taitokset tulisi käsitellä jokaisen kylvyn jälkeen..

Voitele iho pehmeällä puuvillapehmusteella. Pieni määrä ainetta levitetään sille ja toteutetaan ylhäältä alaspäin kutakin taittoa pitkin. Voit käyttää vastasyntyneille tarkoitettuja kosmeettisia valmisteita, myydä apteekeissa ja kauppojen erikoisosastoilla tai käyttää kasviöljyjä.

Ihmiset sanovat, että palovammat olisi voideltava öljyllä. Tämä on törkeä virhe. Kaikki lääkärit väittävät yksimielisesti, että tätä ei voida tehdä. Vaurioitunut pinta on peitettävä steriilillä kankaalla ja hakeuduttava heti lääkäriin.

Ikkunatulehduksen ja stomatiitin vastainen taistelu

Suuontelon vaurioaste stomatiitilla (ientulehdus) voi olla laaja. Infektion takia lapsen ruokahalu katoaa, siitä tulee levoton. Hoito suoritetaan aina aterian jälkeen.

Tarkista ennen ensimmäistä käyttöä lääkkeen allergisen reaktion varalta. Levitä se ranteen iholle. Punoitus osoittaa allergiaa. Sen puuttuessa suun limakalvo rasvataan tyrniöljyllä 4 kertaa päivässä..

Nuhahoito

Jos nuori äiti ei tiedä millaista öljyä nenänsä puhdistamiseen, voit neuvoa häntä tyrnille. Sen avulla lapsi (12 kuukautta ja vanhempi) vähentää nuhan oireita. 10 päivän ajan 2 tippaa tiputetaan kumpaankin sieraimeen.

Kun lääkäreiltä kysytään, onko nenää mahdollista hoitaa öljyillä, he suosittelevat lapsille hautaamaan auringonkukkaöljyllä laimennettua porkkanamehua alle vuoden ikäisille lapsille..

Vauvan kylpyyn ja hierontaan

Hieronta on hyödyllinen toimenpide vauvoille. Tällä tavalla äiti ottaa yhteyttä lapseensa. Käytä erityistä hierontatyökalua ihovaurioiden estämiseksi:

Hierontaan ei vain kosmetiikka sovellu. Voit levittää vaseliinia, oliivia ja persikkaa lapsen iholle. Kaikki ne ovat luonnollista alkuperää, pehmentävät ihoa, imeytyvät hyvin..

Mitä ihoalueita voidaan levittää

Vastasyntyneen ruumiilla on ominaisuus - ihon laskoset. Useimmilla vauvoilla on ne, ne sijaitsevat kaulassa, pakarassa, jalkojen pinnassa, käsivarressa. Hoitotuotetta levitetään kehon eri osiin:

  • aksiaaliset taitokset;
  • taittuu kaulaan;
  • pakarat;
  • nivuksissa;
  • taittuu jaloissa ja kahvoissa.

Ne puhdistavat varpaat, kämmentensä, aurinkohelmien ulkopinnan. Sen avulla kuoret poistetaan nenäontelosta ja vaa'at poistetaan päänahasta..

Aromaterapia vauvoille

Aromaterapiaa vauvan tilan säätämiseen käytetään 2 kuukaudesta alkaen. Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä. Perustana he ottavat rypäleen siemenöljyä lasten estereistä, jotka sopivat:

Aromaterapia soi, normalisoi unen.

Paras öljy vastasyntyneille

Myynnissä on paljon vauvan ihonhoitotuotteita, jokaisella on oma joukko hyödyllisiä ominaisuuksia. Niitä käytetään päivittäiseen ihon hyynaan ja vianmääritykseen.

Tyrni

Se sisältää erilaisia ​​vitamiineja, niiden pitoisuus on riittävän korkea, jotta voit käyttää sitä lääketieteellisiin tarkoituksiin seuraavissa ongelmissa:

Ennen levitystä ongelma-alue puhdistetaan (pestään) furatsilina-liuoksella. Valmista se ½ kupillista vettä ja yhdestä tabletista. Öljyyn kastettu puhdas sideharso levitetään puhtaalle iholle. Kompressi kiinnitetään siteellä.

Kamferi

Se lämpenee ja tunkeutuu hyvin ihokudokseen. Sitä käytetään vilustumisen kompressioihin. Ensin se lämmitetään, sitten levitetään ohuena kerroksena rintaan ja takaisin. Vasta:

  • vaurioitunut iho;
  • epilepsia;
  • allergia;
  • ikä enintään 2 vuotta.

Persikka

Ne hoitavat dermatiittia, poistavat vaippaihut, sitä levitetään vaipan alle. Sen avulla voit puhdistaa nenäkanavat. Aiemmin nenä pestään suolaliuoksella. Limasta ja kuorista käytetään persikkaöljyyn upotettua puuvillaturundasta.

Eteeriset öljyt

Konsentroidut esterit laimennetaan vedellä, käytetään hierontaan ja uimisen aikana..

Ikä (kuukausi)Eetterin määrä tippoinaPerusmäärä (ml)Seoksen määrä tippaa kohti 1 kylpyä kohti
0-21151
2-121kymmenen1

vihannes

Kasvista, auringonkukka, pellavansiemenet ja oliivi ovat suosittuja. Ne sisältävät vitamiineja ja aineita, jotka edistävät ihon uudistumista. Voit ostaa niitä mistä tahansa kaupasta. Ruoanlaittoon tarvitset raaka-aineita, jotka ovat puhdistamattomia tai ensin puristettuja.

vaseliini

Keinot vaippahieronnan ehkäisyyn ja hoitoon. Tämä on nestemäinen parafiini, joka sisältää vitamiineja ja mineraaleja. Vaseliiniöljy voitelee ihon taitoksia, mikä suojaa dermaa tulehduksilta.

Miksi öljysterilointi on välttämätöntä?

Öljy voi sisältää haitallisia mikro-organismeja. Vastasyntyneiden immuniteetti on heikko. Käytä vain steriilejä kasvimateriaaleja, jotta ihon tartunta voidaan estää.

Kuinka keittää itse

Äiti voi itse tehdä lapselleen ihonhoitotuotteen, kasviperäiset raaka-aineet, jotka soveltuvat ensimmäiseen uuttoon. Se on steriloitava ennen käyttöä. Tee se vesihauteessa. Ota ruukku, täytä se kylmällä vedellä ja laita tuleen.

Öljy kaadetaan lasipulloon, laitetaan veteen. Sen pitäisi uppoa melkein huipulle. Keittämisen jälkeen keitä vettä vähintään 7 minuuttia. Jäähdytyksen jälkeen steriilejä raaka-aineita voidaan käyttää aiottuun tarkoitukseen..

Steriloidun öljyn käytön ominaisuudet

Steriloitua öljyä käytetään nenän ja korvien puhdistamiseen. Poista vaa'at päänahasta. Sen avulla lapsi poistuu vaippaihusta ja kuorinnasta. Heille on kätevää voidella iho hieronnan aikana.

Varastointiehdot ja -säännöt

Keitetyt öljyt säilytetään jääkaapissa. Ennen käyttöä tarvittava määrä kaadetaan toiseen astiaan ja pidetään jonkin aikaa huoneenlämpötilassa. Lämmityksen jälkeen sitä käytetään aiottuun tarkoitukseen. Lääkärit suosittelevat pienen määrän raaka-aineiden (100 g) sterilointia välittömästi ennen käyttöä.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Öljyä käytetään vain ulkoisesti. Poista päänahka kuorista ottamalla oliiviöljyä. Se sisältää linolihappoa. Se parantaa ihon uudistumista. Pään kuoret voidellaan vauvan öljyllä uimisen jälkeen. Jonkin ajan kuluttua ne pehmenevät, ne poistetaan helposti puuvillapuikolla. Lisäksi vauvaöljyllä on toinen käyttö:

  • nenän puhdistus;
  • korvahoito;
  • kuiva ihon poistaminen;
  • vaippaihottuman hoito;
  • hieronta.

Parhaiden lasten tuotteiden valmistajien arviointi

Vanhemmilla on luonnollinen kysymys: mikä öljy on parempi. Jokainen äiti haluaa vauvalleen maksimaalisen hyödyn. Jotkut ovat keskittyneet tuotemerkkiin valittaessa, toiset hintaan.

Bübchen

Tuottaa hierontaöljyä saksalaiselta yritykseltä Bubchen. Se sisältää soijasta, auringonkukasta, sheavoista saatuja luonnollisia aineosia, siinä ei ole säilöntäaineita. Voit käyttää hierontatyökalua syntymästä lähtien:

  • puhdistaa iho;
  • kosteuttaa kylvyn jälkeen;
  • poista kuoret päästä;
  • poista vaippaihottuma;
  • Tee hieronta.

Bebble

Tuotanto tapahtuu Bulgariassa. Ihonhoitotuotteet sisältävät yrttiuutteita. Lasten kosmetiikassa ei ole aggressiivisia aineita, väriaineita. Bebble-vauvojen ihonhoitotuotteita voidaan käyttää 0 kuukaudesta alkaen.

Johnsons vauva

Hyppedin tuotemerkki. Tämä amerikkalainen tuotemerkki tuottaa laajan valikoiman vauvojen ihonhoitotuotteita. Kosmetiikan koostumuksessa ei ole parabeenejä. Tuotteen tarkoitus:

Vaihtoehdot: klassinen ja lisätty kasvimateriaaleilla: aloe, laventeli, kamomilla.

Baba Moments Chicco

Italialainen yritys Chicco tuottaa allergiaa aiheuttavia tuotteita vastasyntyneille. Baba Moments Chiccoa käytetään hierontaan. Sen koostumuksessa on aine, joka on saatu kookosmaitosta, samoin kuin riisin leseet, E-vitamiini, hajuste.

Weleda

Se on maailman johtava luonnonkosmetiikan tuotannossa. Sveitsiläinen yritys tuottaa korkealaatuista kosmetiikkaa vauvoille. Ne sisältävät luonnollisia estereitä (seesami, kalanteri, mantelit). Weleda-tuotteita käytetään ensimmäisestä elämästä lähtien, vanhempien positiivinen palaute.

Kun valitset lasten kosmetiikkatuotetta, sinun on luettava huolellisesti koostumus. Hylkää ostokset, jos luettelossa on säilöntäainetta, stabilointiainetta, väriainetta. Taloudellisin ja turvallisin vaihtoehto vastasyntyneille on normaalikaupasta ostetut kylmäpuristetut kasviöljyt. Steriloinnin jälkeen niitä voidaan käyttää päivittäisessä ihonhoidossa..

Öljy vastasyntyneille: parhaan valitseminen

Yksi olennaisista tuotteista vauvan ihonhoitoon on vauvan öljy, joka ravitsee vauvan ihoa ja tekee siitä pehmeän, täydentäen vesitasapainoa.

Nykyään tarjoamme naisten kauniilla ja menestyvällä verkkosivustolla yleiskuvan suosituista lasten ihonhoitotuotteista. Katsotaanpa mitä työkalua on parempi käyttää vaippaihottumasta ja mikä on parempi hylätä.

Esittelemme sinulle myös arvosteluja suosituista lasten kosmetiikkamerkeistä, jotta voit lähestyä tietoisesti valintaa, ja opettaa sinulle lääkityksen valmistelemista lapsellesi kotona.

Miksi sinun on käytettävä öljyä vastasyntyneelle?

Muistan edelleen lauseen, jonka äitiysklinikan lastenhoitaja sanoi minulle: "Anna hänen miehensä ostaa ja tuoda lapselle voita, ei kermaa tai maitoa, mutta voita." Sanoin hänelle niin. Ja miksi on parempi käyttää öljyä vastasyntyneen ihon hoitoon? Mitkä ovat sen edut??

  • Ensinnäkin, se kosteuttaa vauvan kuivaa ihoa hyvin, ja meillä oli erittäin kuiva kuiva ja hilseilevä iho.
  • Toiseksi luonnollinen koostumus miellyttää. Kemiaa lisätään maidoon tai kermaan: säilöntäaineisiin, hajusteisiin, stabilointiaineisiin jne. Öljyt sisältävät hyvin vähän komponentteja (1-4), ja jos steriloit sen itse kotona (me opetamme sinulle sen tekemisen alla), silloin koostumuksessa on yleensä vain yksi komponentti - itse luonnollinen öljy. Tulevaisuuteen haluan sanoa, että vain kotona steriloitu auringonkukka tuli meille. Muutoin, jopa erittäin suosituilla tuotemerkeillä, meillä oli allergia.
  • Vastasyntyneille tarkoitetut öljyt, toisin kuin kerma tai maito, ovat monitoimilaitteita: sitä levitetään uimisen jälkeen vaipat vaihdettaessa, ja ne hoitavat vaippaihut, puhdistavat korvat ja nenän sillä, hieroivat ja kampaavat jopa kuoren, joka usein muodostuu vauvojen päähän..

Sinun on otettava tämä tuote vakavasti..

Minkä pitäisi olla sävellyksessä?

Vauvoille tarkoitettu kasviöljy on ihanteellinen ihonhoitoon:

  • Vastasyntyneelle tarkoitettu persikkaöljy poistaa täydellisesti punoituksen vaipatyödyn aikana ja kosteuttaa ihoa.
  • Oliivi tunnetaan antiseptisestä vaikutuksesta..
  • Auringonkukka (se tuli lapselleni) paranee nopeasti haavat ja poistaa ihon punoituksen.
  • Tapasimme myös hyviä arvosteluja aprikoosijyväöljystä. Sitä levitetään iholle hyvin, se hoitaa vaippaihut, ja sitä käytetään myös hierontaan.
  • Jotkut lääkärit suosittelevat vaseliinin käyttöä vauvoille. Haluamme kuitenkin kiinnittää huomionne siihen, että nestemäinen parafiini ei ole luonnollinen, vaan synteettinen. Sitä voidaan käyttää hierontaan, mutta nenän ja korvien puhdistamiseen sekä kuivan ihon kosteuttamiseen on parempi valita jotain luonnollista. Lisäksi vaseliinilla ei ole antibakteerista ja haavan parantavaa vaikutusta, toisin kuin muissa öljyissä, joista olemme kirjoittaneet edellä. Ja kuten arvosteluissa sanotaan, vaseliinipohja ei ole iholla yhtä helposti kuin oliivi- tai persikka-luonnollinen öljy.
  • Voit ostaa öljyseoksen vastasyntyneen ihonhoitoon. Esimerkiksi koostumuksen Tiny-öljyssä on oliivi-, auringonkukka- ja pinjansiemenöljyä.
  • Voit myös harkita vaihtoehtoja, kuten öljyjä, joissa on kalenteri-, tyrni- ja seetriuutteita. Mutta joillain vauvoilla oli punoitusta iholla käytön jälkeen.

Öljyjä, joista olemme puhuneet edellä, pidetään parhaina luonnollisina lääkkeinä, jotka auttavat pitämään huolta vastasyntyneen vauvan ihosta. On parempi ostaa lääke apteekeista, säilyvyys on enintään yksi vuosi ja se on steriloitava.

Kuinka steriloida öljy?

En tiennyt kuinka steriloida öljy vastasyntyneille, ja äitini auttoi minua vapaaehtoisesti. Samalla hän jakoi minulle uutta tietoa siitä, että lapsuudessani yksikään jauhe, yhtään öljyä ei sopinut minulle, paitsi kotona steriloitua auringonkukkaa.

Kerron lukijoillemme kuinka steriloida öljy kotona syntyneen vastasyntyneen ihonhoitoon..

Ennen kuin siirryt suoraan prosessiin, tarkista raaka-aineiden laatu. Aseta tämä valittu öljy (oliivi- tai auringonkukkaöljy) lasiin ja aseta pimeään paikkaan.

Jos 30 minuutin kuluttua esiintyy sakkaa - pohja on hyvä, jos hiutaleita ilmaantuu - tuote ei ole käyttökelpoinen.

Sitten jatkamme seuraavasti:

  1. keräämme öljyn itse pieneen astiaan.
  2. valmistelemme vesisäiliön, jossa sterilointiprosessi tapahtuu.
  3. panimme astiat vedellä kaasulle ja panimme heti purkin (pulloa) öljyä kylmään veteen. Vedenpinnan on oltava korkeampi.
  4. vesi kuumenee vähitellen ja kiehuu - kaikki steriloidaan. Huomio! Öljyn ei pitäisi haisea, se steriloidaan kuumentamalla! 7 minuuttia riittää tekemään siitä steriili.

Jos vastasyntyneellä iholla on erittäin herkkä iho, taipumus vaippahierokseen, on parempi valmistaa tuote yhdeksi päiväksi (ei enempää) ja säilyttää sitä tummassa kaapissa. Siksi valmistukseen on parempi ottaa pienet pullot minkä tahansa injektiolääkkeen jälkeen.

Apteekkituotteet

Jokainen äiti ei ole valmis vaivaamaan niin päivittäin. Monet vanhemmat pitävät mieluummin valmiita tuotteita vastasyntyneen vauvan ihonhoitoon. Ja he tekevät sen oikein! Nykyaikaisilla lääkkeillä on erittäin hyvä koostumus ja ne sopivat monille vauvoille.

Bubchen (Bubchen Baby Ol)

Ainesosat: auringonkukkaöljy, kalenteriuute, sheavoi, E-vitamiini.

  • Sillä ei ole pistävää hajua;
  • Kevyt rakenne;
  • Se imeytyy nopeasti;
  • Se kosteuttaa kuivaa ihoa hyvin;
  • Poistaa vaippa ihottuman.

Tässä on muutama arvostelu Bubchenista:

  • Tapasin Bubchenin kun tulin hierontaan lapsen kanssa. Hieroja kehotti ostamaan vain hänet. Ennen sitä käytin Ushasty-lastenhoitajaa. Taivas ja maa! Se imeytyy nopeasti eikä tartu kiinni. Iho on erittäin pehmeä. Elena.
  • Olen kaiken luonnollisen käytön puolesta. Yksi pieni pullo (50 g) riitti 2 viikkoon. Smittelin poikani kanssa hyvin usein, koska olen syntynyt kuivalla iholla. Upea lääke. Julia.

Johnson`s (vauva)

Huomio! Koostumuksen perusta ei ole luonnollinen, vaan mineraali (öljytuote)! Kookosöljy on myös mukana. Tällaisesta koostumuksesta muodostuu iholle kalvo, joka estää ihoa hengittämästä ja aiheuttaa vaipan ihottumaa. Joten Johnsonien käyttö, kun mainostellaan, voi olla vaarallinen vastasyntyneelle.

  • Sticky verrattuna Bubcheniin;
  • Se ärsyttää monia lapsia;
  • Kemiallinen haju tuntuu;
  • Sairaalassa käskettiin ostamaan öljyä vauvalle. Kuulin vain Johnsons baby (kunnia mainokselle!) Ja mielestäni se oli paras öljy vastasyntyneiden hoitamiseen. Mutta mikä oli yllätykseni, kun he sanoivat, että sen käyttö voi aiheuttaa ihottumaa, koska se ei ole luonnollista. Maria.

Tutkiessaan äitejen foorumeita, sympaty.net-sivusto tapasi todella paljon negatiivisia arvosteluja tämän yrityksen keinoista. Joten älä luota sokeasti mainontaan. Käytin aluksi myös Johnsonia, enkä voinut ymmärtää missä lapsellasi oli vaippaihottumaa, koska pidän hänen ihostaan ​​hyvää huolta: kosteutin hyvällä lääkkeellä!

Korvaiset lastenhoitajat

Koostumus: ei ole mitään luonnollista! Tämä on glyseriini, risiiniöljy, natriumlaktaatti, silikoni, joten äiti ei ole huolissasi!

Monet ovat kuulleet tämän yrityksen ongelmista. Äiti toteaa, että se:

  • tahmea;
  • se pestään huonosti käsistä ja ei liu'u, vaan rullautuu hieronnan aikana;
  • luo elokuvan vartaloon.

Emme suosittele edes harkitsemaan tätä vaihtoehtoa, jos etsit parasta lääkettä vastasyntyneelle.

Vauva, jolla on E-vitamiini

Foorumeilla Korolefarm-öljyä pidetään erittäin kiitollisena:

  • erinomainen vastine rahalle;
  • erinomainen koostumus, joka koostuu 3 komponentista: oliivi-, auringonkukka- ja männynpähkinät;
  • rikastettu E-vitamiinilla.

”Vauva” on erinomainen hierontaöljy vauvoille ja väline vaippaihottuman ehkäisyyn.

  • Tuotemerkkiä ei mainosteta paljon, mutta koostumus on uskomaton. Se voittaa jopa kuuluisan Bubchenin. Joten osta - et tule katumaan sitä. marina.
  • Etsin pitkään vaipan ihosta öljyä vastasyntyneille, joilla on hyvä koostumus. Ja tiedät, edullinen Kroha-yritys tuli esiin. Koostumuksessa on myös E-vitamiinia, joka on erittäin hyvä vauvan iholle. Svetlana.

Italialainen öljy Me sinulle

Löydät myös paljon hyviä arvosteluja hänestä. He ylistävät sen hintaa ja laatua sekä luonnollista koostumusta. Koostumus sisältää ehevästä vaikutuksesta kuuluisa emohyytelö ja kookosöljy, joka pitää kosteuden iholla. Negatiivisesta nuotista hieman pistävä haju: ikään kuin se tuoksuu jotain makeaa.

  • Vain "Minulle sinulle" avulla pääsin eroon seborreaalisista kuorista, jotka sijaitsevat Manyuni-pään päällä. Ennen sitä he eivät voineet poistaa mitään. Ja minä sinulle selvisi tämän tehtävän ensimmäistä kertaa. Aiheutti, odotti vähän ja kammasi pois. Sitä voidaan käyttää myös nesteytykseen ja hierontaan. Toivoa.

Äitimme

Ainesosat: kookos-, persikka- ja tyrniöljy, vehnänalkio.

Muista, että avaamisen jälkeen sitä voidaan säilyttää vain 3 kuukautta, mikä todistaa sen luonnollisuudesta.

  • Se imeytyy erittäin hyvin. Tämä on sekä miinus että plus. Se ei ole kovin sopiva hierontaan, mutta vaatteet eivät likaannu. Korkki ei myöskään ole kovin kätevä. Mutta nämä ovat tekniset näkökohdat. Työkalu on hyvä, mutta käytännöllisiä vaihtoehtoja on enemmän. Julia.

Balm Karavaeva Baby Vitaon

  • kasviuutteet (minttu, strutsiini, koiruoho, kumina, kalanteri);
  • oliiviöljy.

Tällainen runsas koostumus balsamia tekee siitä yleisen käytön. Sitä käytetään ihonhoitoon ja hierontaan, suojana viruksilta ja vaippaihottuman estämiseksi, ne jopa rasvaavat ikenet hampaita hoidettaessa..

  • Taikasauvani! Käytän sitä aina. Sivelen sekä lasta että nenää virusiepidemioiden, naarmujen ja hankausten aikana. Tämä on super työkalu. Osta - et tule katumaan sitä. Ainoa haitta, kuten minulle, on julkaisulomake. Lasipullo, ilman annostelijaa. Ksenia.

Kuten näette, hyvän vauvan öljyn valitseminen vastasyntyneille tai sen valmistaminen kotona on helppoa. Älä unohda, että koostumuksen tulisi olla mahdollisimman luonnollinen. Mitä työkalua käytät? Jaa kommentteihin.

Rasvat ruokavaliossa. Milloin ja millaista öljyä syöttää

Lähettäjä Mama-Nika 11.3.2019

Tärkein asia, josta haluat aloittaa: sinun on ymmärrettävä, kuinka elimistö metaboloi rasvat. Ja vasta sitten ymmärtää niiden merkitys, välttämättömyys, hyödyllisyys tai vaara.
Rasvat (ei vain öljyistä, vaan myös elintarvikkeista) eivät kuulu ruoansulatuksen yleiseen ympyrään.
Poikkeuksena ovat vain keskiketjurasvat, tämä on vain nyt suosittua MCT-öljyä. Mutta tämä ei ole äidin ja vauvan pääruokavalio, joten emme puhu heistä täällä.

Pohjukaiskaisesta suolistosta sappi- ja haiman entsyymien vaikutuksesta rasvat sekoitetaan, hajotetaan haluttuun kokoon ja kulkevat portaalisuonen läpi imusolmukkeeseen verenkiertoon kuuluvaan suureen ympyrään. Tämä on jos yksinkertaisella tavalla. Lisään tähän, että lapsen maksa on 3 kertaa pienempi kuin aikuisella, myös erittymisjärjestelmä (munuaiset) kehittyy vähitellen (siis suolaraja).

Ja tämän tosiasian pitäisi jo olla riittävä ymmärtämään: MIKÄ öljysi on, sitä vaikeampaa sydämen, maksan ja solujen on jatkaa. Viime kädessä tämä on elämäsi laatua ja osoittaa lapsen kehitystä.

Yleisesti ottaen siitä huolimatta, että tämä artikkeli on kirjoitettu äideille ja että se näyttää liittyvän täydentäviin ruokiin, olen varma, että siitä on hyötyä ihmisille, jotka eivät tällä hetkellä ole huolissaan täydentävien ruokien käyttöönotosta vauvoille.

Muutama tärkeä tieto rasvoista

Pöytäsi öljyn tulisi olla hyvää. Se miten?

Kaikki rasvat jaetaan tyydyttyneisiin ja tyydyttymättömiin.

Tyydyttyneitä, tulenkestäviä, kiinteitä rasvoja ovat liharasvat (mitä tahansa, jopa vähärasvaisessa lihassa, on yksinkertaisesti vähemmän), laardi, tietenkin, voi ja kaikenlaiset eläinmaitot. Raskaat rasvat, joita elimistö on vaikea absorboida, juuri ne muodostavat pienitiheyksistä kolesterolia, ja kaikki seuraavat kuvat tulevaisuudessa. Paksu poromies ja varsi ovat täältä. Eläinmaito on hiukan kevyempi, mutta rasvojen lisäksi sillä on kysymyksiä.
Esittelemme nämä rasvat vauvan ruokavaliossa viimeisellä vuorolla..

Kova liha - aikaisintaan kolme vuotta (ja rasvainen liha, erityisesti lampaanliha, rasva, tämä on yleensä ennen koulua).

Voi on kevyempi, se sisältää muutamia tyydyttymättömiä rasvoja sekä tarvittavat A-, D-, E-, K-vitamiinit. Se otetaan käyttöön vuodesta alkaen, ellei laktoosirekisteriin ja BMD: hen ole reagoitu..

Tyydyttyneisiin, mutta jo kasvisrasvoihin sisältyy vielä kahta tyyppiä kookos- ja palmuöljyjä.

Jos toisella sekunnilla on liian paljon kysymyksiä, jotta sinusta tulee jatkuva avustaja keittiössä, niin kookosöljy on todella ainutlaatuinen. Tämä on erinomainen korvike kermalle, jolla on ABKM ja maidon intoleranssi missä tahansa sen muunnelmassa..

Tärkeintä muistaa, ottaen huomioon rakenne, kookosöljy nostaa sekä hyvää että huonoa kolesterolia. Siksi emme rakasta voita, emme syö lusikoilla, emme juo lasit. Ja me täytämme puuroja, vihanneksia, lisäämme leipomista pp: hen, missä se on välttämätöntä (eikä kaikkea). Ja voit tehdä kauniita hiusnaamioita äidille

Kookosöljyä voidaan lisätä vauvan ruokavalioon yhdeksästä kuukaudesta.

Kasviöljyt
Liittyvät moni- ja monityydyttymättömiin rasvoihin. Niitä on helpompi sulauttaa, he ovat erittäin rakastuneita maksasta (etenkin kurpitsa, oliivi, avokado, jossa on runsaasti E-vitamiinia). Nämä ovat kaiken tyyppisten Omega 3-6-7-9 -lähteitä (lähteestä riippuen). Katso suhde pakkauksessa ja muista omega 6: omega 3 = 1: 4 (5). Ihannetapauksessa, jos ruokavaliossasi on öljyjä, joissa on runsaasti omega 3, 7 ja 9, eikä vain omega 6, lue omega 3 / omega 6 artikkelista “Imetys vuoden kuluttua: kuinka ylläpitää imettävän äidin terveyttä ja kauneutta ja nauttia GV: stä pidempään”. kohta 3. Omega.

⚠️ Tärkeää! Puhdistus- ja hajunpoistoprosessi tappaa kaiken hyvän, jonka luonto on antanut öljyille. Jalostaminen on vain yksi vaihe öljyn teollisessa prosessoinnissa, mikä tekee siitä sopivan kaikkien elävien esineiden paistamiseen ja tappamiseen..
Öljystä tulee vain tyhjää rasvaa ja omega 6 -lähteen lähde kehossa.

Paistaminen on puhdistamatonta, kylmäpuristettua raakaöljyä strictly ehdottomasti kiellettyä, sillä niiden savupiste on erittäin alhainen. Tämä tarkoittaa, että voimakkaan hehkuvaiheen aikana ne polttavat ja aiheuttavat syöpää aiheuttavia aineita. ⚠️

Ainoa poikkeus on avokadoöljy, jossa sitä on 270
⚠️ Paahtaminen kuumissa lämpötiloissa tarkoittaa paistamista.
⛔ Muistutan, että lapsille tämä keittämismenetelmä, kuten paistaminen, on periaatteessa kielletty, käytämme vain paistamista ja öljyn lisäämistä jo valmistettuun astiaan.
Alla on WHO: n luokitustaulukko..

⚠️☣ Erillinen aihe - transrasvat ☠ Täällä käytetään useita kertoja kypsennettyä puhdistettua öljyä (ranskalaisia ​​perunoita pikaruoassa). Mikä on heidän vaara, okei, halpa ja iloinen. Rasvat ovat solukalvojen pääkomponentti, solumme kuori. Olemme kaikki koostettu soluista, ja tämä on tosiasia koulun opetussuunnitelmassa. Joten samalla, mutta keinotekoisella rakenteella, jäljittelemällä normaaleja, transrasvat tekevät solusta ”kuuron”, ts. Sulkevat sen, häiritsemällä tuhoavasti solujen aineenvaihduntaa. Solu kuolee. Mitä enemmän sellaisia ​​soluja, sitä enemmän kuolleita alueita, kuten öljyvuoto merelle, tulos on aina sama ja erittäin surullinen.

Johtopäätös: älä syö, ja miten muuten puhua. Kyllä, ”kurabye” -pakkauksissa ei ole kuvaa, kuten savukkeissa, mutta se olisi tarpeen. Viime kädessä vaikutus on sama ja jopa suunnilleen sama ajassa. Pitkäksi ajaksi ja tuskallisesti pudottamalla tiput itse tappaaksesi solusi, vaikka nytkin niiden 25-30-35: ssa... iloinen ja iloinen.

⚠️ Kuinka tunnistaa, että sinulla on transrasvoja:

Voilla kaikki ovat yksinkertaisia: sanotaan "margariini" - lopeta ⛔
GOST: n mukaan hyvän voin tulisi olla 82,5% rasvaa.

Voin savupiste on muuten vain 150 astetta, joten siinä ei voida myöskään paistaa, kuten raa'issa vihanneksissa. Lisää vain lopulliseen astiaan.

Mutta jos joudut todella paistamaan jotain isälle, voin johdannainen on GHI-öljy. Tuotantotekniikan ansiosta savupiste nousee 220 asteeseen! Äidin ei myöskään tarvitse paista mitään, koska rakastettu kuori on kollageenikuitujen päävihollinen. Kudosrakenteen kyyneleet - hei taittuu otsaan ennen geneettistä kautta.

GCI: n pitäisi luonnollisesti olla oikeasta kermasta, minusta vaikuttaa siltä, ​​että tämä ei edellytä selitystä. Alla on esimerkkejä

  • Joten kaikki alle 82,5%: n rasva on joko leviämistä tai margariinia.
  • Koostumuksen tulisi olla vain täysmaitoa, kermaa, suolaa. Se on kaikki!
  • Läsnäolo kasviöljyjen koostumuksessa osoittaa sen luonnotonta.
  • Tämä öljy sulaa nopeammin, se antaa vesipisaroita pinnalle

Tuotteiden (leivonnaiset, leipä ja makeiset) osalta transrasvojen läsnäolo antaa seuraavat sanat etiketissä:

  • ⚠️ Hydrattu rasva
  • Cooking️ ruokaöljy
  • ⚠️ Kasvirasva / kerma
  • ⚠️ Erikoisrasvat
  • ⚠️ Levitä
  • ⚠️ Ja jopa kasviöljyä, mikäli salauksen purkaminen ei seuraa enää, mikä? Auringonkukka, rypsi, maissi... jalostettu tai ei ja niin edelleen. Jos valmistaja ei anna salausta, hänellä on jotain piilotettavaa. Tämä on periaate, joka säästää sinua ostamasta harvinaisia.

Jos haluat olla varma kaikesta - osta hyvää voita ja laita se itse keittoastiaan. Terveellisissä ja herkullisissa leivonnaisissa

⛔ Miksi kaikki pelkäävät rasvaa, kun sinun täytyy pelätä sokeria

Tämä johtuu kaikkien vähärasvaisten massiivisesta propagandasta, kolesterolimallien löytämisestä ja kolesterolia tuhoavien statiinien keksinnöstä. Tässä on lääkkeiden, valmistajien ja markkinoijien liitto. Ja nyt esittelyssä tuotenumero 1 - raejuusto 0% rasvaa. Tomaattijuustosta, minulla on iso viesti IG: ssä (lue tästä https://www.instagram.com/p/BtohwQHFYpb/).

Tässä se on lyhyt: ei ole rasvaa, ei ole D-vitamiinia, kalsiumia ei imeydy - miksi tarvitsemme sellaista raejuustoa Proteiini ja laktoosi Laktoosi = sokeri, toisessa variaatiossa. Ja proteiinia voidaan saada muista tasapainoisemmista elävistä ruuista. ⛔ Ei, me emme tarvitse sellaista raejuustoa.

Ja mitä sokeria luulet edelleen, että aivot eivät toimi ilman sokeria Kyllä, okei
On jopa sääli kirjoittaa tämä 125. kertaa. Aivot saavat energiaa glukoosista (kyllä, sokerin hajoamisen lopputuote, mukaan lukien). Ja glukoosia löytyy kaikista ruokia, joissa on hiilihydraatteja. Muista tämä, kaikki hiilihydraatit hajotetaan glukoosiksi. Kyllä, kyllä, kaikkea ja jopa kesäkurpitsaa, ja niitä on paljon uuniperunoissa, joten bataatti on säästävämpi vaihtoehto. Mitä korkeampi hiilihydraattien glykeeminen indeksi (GI), sitä nopeammin glukoosi vapautuu. Joten google auttaa sinua, lataa taulukot ja valitse tuotteita, joilla on matala ja keskimääräinen maantieteellinen merkitys.

Miksi
Koska kaikki ylimääräinen glukoosi muuttuu täydellisesti yksinkertaisiksi rasvoiksi. Lue artikkeli
Ruoansulatus: mitä on tärkeää tietää ennen ruokinnan aloittamista. Siinä on kaikkea.
Lyhyesti sanottuna nämä ovat erittäin rasvoja, jotka kasvavat vyötärömme ympärillä. Ja nyt emme ole enää hoikka, mutta painava
Tietoja evästeistä täydentävissä ruuissa, muuten, siellä on myös erillinen artikkeli. Täällä https://www.mama-nika.ru/bolnoj-vopros-pechene-v-prikorme-grudnichka-davat-ili-ne-davat/

Rasvoja. Kuinka käyttää

  • Lyhyesti sanottuna, hyvät rasvat oikeassa suhteessa ovat meille erittäin tarpeellisia ja tärkeitä! Mutta lyhyys ei ole minun juttuni, joten lisätietoja.
  • Rasvat, tämä on aivojen pääosa, kertaa.
  • Rasvat ovat erittäin tarpeellisia maksalle, kaksi. Ilman niitä sapiteiden normaali toiminta on mahdotonta.
  • Rasvat ovat solukalvojen pääkomponentti, kuten jo mainitsin
  • Rasvat ovat tärkeä osa sukupuolihormoneja ja tärkeä hormonimäinen D3-vitamiini.
    Mikä on raskaus salaatinlehdessä?!
    Ja siellä ei ole D3-vitamiinia - tartu joukko ongelmia. Tästä on artikkeli yksityiskohtaisesti. (Https://www.mama-nika.ru/vitamin-d3-kakoj-prinimat/) Tässä on vähärasvainen raejuusto.
  • Ja lopuksi, rasvat ovat kynsien kauneutta, silkkisiä hiuksia ja hyvällä tuulella äidille. Ja muuten makeisten halun puutetta. IG: ssä on tästä koko webinaari.

Mutta mikä on todella tärkeää, on kehossa kulkevien rasvojen laatu ja tasapaino..
Seuraava on tärkeä lainaus WHO: lta:

"Rasva voi vaikuttaa merkittävästi sekoitetun ruokavalion energiatiheyteen... eikä silti saada liian paksuja ruokia." Rasvapitoisuuden ei pidä kuitenkaan olla niin korkea, että se syrjäyttäisi proteiineja tai mikroravinteita tai aiheuttaisi maha-suolikanavan sietokyvyttömyyttä. ".

Yksinkertaisin sanoin: rasvojen ansiosta voit lisätä ruoan kaloripitoisuutta, ts. kehon kyllästäminen on parempi ja nopeampaa, mutta on tärkeää noudattaa mittaa. Kuten kaiken muunkin ruuan suhteen.

Mitä rasvoja syödä

On tärkeää noudattaa suhdetta:

  • 40% eläinrasvat (mukaan lukien liha, kala, muna, raejuusto, ei vain voi tai sianliha: nämä ovat kaikki eläinrasvojen lähteitä).
  • 60% kasvirasvoja (öljyt, pähkinät ja siemenet, tässä kaikki urchi, avokado, oliivi).

Kuinka paljon rasvaa kuluttaa

Keskimääräinen rasvavaatimus päivässä.

1 vuosi - 40 grammaa
2-3 vuotta 47 grammaa
3-7 vuotta 60 grammaa
7–11-vuotiaat 70 grammaa
Seuraavaksi katsomme poikia - tyttöjä
11–14-vuotiaat pojat 83, tytöt 77

Aikuisia

Naiset - 0,9–1 g / 1 ideaalipainokiloa (ei erityisesti sinun), google Devine Formula.
Miehet - 1,5 g / 1 kg, jälleen ihanteellinen ruumiinpaino, ei oma puolisosi.

Tärkeä! Jälleen kerran, sinun ei tarvitse seisoa minzorkan kanssa ja ripustaa öljy grammoina, syö vain rationaalisesti ja niin monipuolisesti kuin mahdollista. Nykyään vain laatta kasvissalaattia, jolla on oikea öljy jokaiselle lihapalalle, on jo suuri askel eteenpäin tavataksesi terveyttäsi. Ja jos lisäät päivittäiseen ruokavalioon kourallisen raa'ita pähkinöitä (mieluiten käyneitä, lue tästä), puolet avokadoa, urbeci-siemeniä, poista teollisuusmakkarat, makkarat ja evästeet - tämä on ilmailua.

Vaikea, uskomaton, kun otetaan huomioon perheen sukupolvien monien vuosien tavat ja perinteet.
Ja samalla on erittäin helppoa, kun ymmärrät, että takanasi on koko sukupolvi jatkoa, lapsesi, joiden terveen tulevaisuuden muodomme nyt.
Joten ehkä olet juuri se kytkin, liipaisinvipu, josta kaikki muuttuu täysin ja peruuttamattomasti

Mikä on tärkeää, että lapset tietävät!

Rintamaitorasvat ovat biologisesti saatavinimpia, vauvat saavat pääenergian rintamaitorasvoista. Ja vain ottamalla käyttöön täydentäviä ruokia, opit saamaan sen hiilihydraateista.

Toinen asia on myös tärkeä: millaisia ​​rasvoja äiti söi, vauva saa tällaisia ​​rasvahappoja ja fosfolipidejä.
On loogista, jos imettävän äidin ruokavalio koostuu vain puhdistetusta auringonkukkaöljystä ja kananjaloista, joista omega 3, 7, 9 voidaan periaatteessa keskustella. Samaan aikaan, kuten olen kirjoittanut yksityiskohtaisesti artikkelissa terveellisestä pitkäaikaisesta ruokinnasta (linkki yllä) DGA (docosahexaenoic happo) on aivojen välttämätön komponentti, jota ilman nämä rasvahapot korvataan muilla (tällä hetkellä saatavissa), mikä puolestaan ​​vaikuttaa hermosolujen ominaisuuksiin (menetelmän tietojen mukaan. WHO: n suositukset).

Tällainen äidin ravinnon ja vauvan älyn kehityksen yksinkertainen riippuvuus. Täsmälleen sama tilanne koliinin kanssa, joka on välttämätöntä hermosolujen kehittymiselle, ei ole mitään muuta kuin lesitiini äitini ruokavaliossa (kohta 6, artikkeli terveellisestä pitkäaikaisesta ruokinnasta).

Pitäisikö minun puhua vaaroista, jotka aiheutuvat varhaisesta siirtymisestä keinotekoiseen ruokintaan ja täydentävien elintarvikkeiden, erityisesti eläintuotteiden pakotettuun syöttämiseen, mielestäni tämä on jo tarpeetonta. Jos sinulla on edelleen epäilyjä, lue artikkeli proteiineista (kuinka paljon lihaa annamme vauvalle).

Erityisen tärkeätä on imetyksen loppuvaihe.

Nimittäin tästä hetkestä lähtien ei ole väliä onko vuosi vai kolme, sinun on seurattava paitsi ruokavaliota. Tänä aikana makumatriisi kerätään ja jos lapsen ruokavalio koostuu vain 2 - 3 tuotteesta (leivänpää ja perunamuusia), todennäköisyys, että lapsi alkaa 3 vuoden kuluttua syödä avokadoa, on hyvin pieni. Siksi 1,5 vuodesta on tärkeää sisällyttää vähitellen erityyppisiä tuotteita, mukaan lukien hyvien rasvojen lähteet.

1–1,5-vuotiaita: avokado, raastetut siemenet (muuten niitä ei sulata), seesaminsiemenistä saatava urbeche, kurpitsa, kookospasta (vähitellen, allergian reaktion seuranta), erilaiset kasviraakaöljyt, rikastuttaen maku- ja aromivalikoimaa. Samalla kurkku- ja tomaattisalatilla on täysin erilainen maku kurpitsa- tai oliiviöljymausteesta riippuen.

2 vuodesta: pähkinät (asianmukaisesti valmistettu käytettäväksi, liotettu ja käynyt). Jos lapsi on allerginen - kolmesta.

Ja siten 3-vuotiaana lapsi on jo muodostanut rikkaan, monipuolisen maku- ja tunnevalikoiman. Ja ei tarvitse jahdata mangoa ja feijoaa. Tämä voidaan järjestää tavanomaisista tuotteista, kuten perunoista, porkkanoista ja kesäkurpitsaista ja 3 tyyppisestä öljystä, plus pienen äidin kulinaarinen mielikuvitus.

Ja haluan lopettaa tohtori Zubarevan kirjan sanoilla. Hän on hyvin paljon artikkelissa, vaikka kirja onkin toinen.

"On tieteellisesti todistettu, että runsaasti sokeria ja eläinrasvoja sisältävät ruokavaliot voivat aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia aivoihin ja lisäksi johtaa immuunijärjestelmän toimintahäiriöihin.".

Ja minä lisään: "Nämä hampurilaiset ja perunat pääsevät jotenkin taloon. Tallenna, että 2-vuotias lapsi ei tuota niitä." Mutta tämä on muiden artikkeleiden aihe, esimerkiksi: “kuinka me muodomme ruokailutottumuksia” tai “erityisruoat”.

On ymmärrettävä, että "vauvoilla ja pienillä lapsilla on erityisen korkeat energiantarpeet painonsa suhteen" ja siksi optimaalisesti tasapainoinen rasvojen saanti. Ja tietysti, ei rasvattomia 0% -jogurtteja, etenkin makeita, kuten tunnettu "kasvaa itse, tiedät", muun muassa, se on myös haima ja huomiota herättävä häiriö (lisätietoja tästä verkkosivustossani "Sugar iso ja pieni" igtv https: ssä) : //www.instagram.com/mama_nika_ru/channel/).

Mitä hyviä öljyjä ostaa ruokavaliosi

Seuraavaksi annan pöydällesi luettelon herkullisista, todistetuista öljyistä. Hinnat ovat marraskuulta 2019..

1. Kurpitsansiemenöljy

Suuri E-vitamiinin lähde on mestari. Seurauksena on maksa- ja sappirakon suojaaminen, immuniteetin vahvistaminen, lisääntymisjärjestelmän tuki, antioksidanttisuoja. Omega 6, omega 9 lähteet.

Puhdas, suodattamaton ja puhdistamaton tuote, valmistettu orgaanisista ainesosista, QAI-sertifioitu

Saman valmistajan öljy, kylmäpuristettu, puhdistamaton, jolla on vastaava laatusertifikaatti. Pieni ero tekniikassa.

Venäjällä on myös arvokkaita tuottajia, meillä on paljon kurpitsaa (tämä ei ole avokado), ja hinta on hyvä.

Linnet, kurpitsaöljy, 250 ml. 583 hiero (Varastossa voi olla halvempaa)
Hellävarainen kylmäpuristettu, puhdistamaton. Maku on miellyttävä.
https://www.ozon.ru/context/detail/id/157470314/

2. Avokadoöljy

Sopii ruoanlaittoon, savupiste 270 astetta Lähde omega 3-6-9

Nyt Foods, Real Food -sarja, avokadoöljy, 16,9 fl oz (500 ml), 775 hieroa.
https://en.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Avocado-Oil-16-9-fl-oz-500-ml/82390?rcode=LON8652
Puristettu ruuvipuristimella, puhdasta luonnontuotetta.

La Tourangelle, herkkä avokadoöljy, 16,9 fl oz (500 ml), 850 hieroa.
https://en.iherb.com/pr/La-Tourangelle-Avocado-Oil-16-9-fl-oz-500-ml/73002?rcode=LON8652
Käsityönä huippuluokan avokadohedelmistä. Alkuperäinen, tuoksuva ja täysin luonnollinen..

Se on otsonia, mutta 2 kertaa kalliimpaa, 880 ruplaa. yli 250 ml.
https://www.ozon.ru/context/detail/id/151799094/

Pidin todella tästä öljystä, se antaa salaatille miellyttävän sävyn, on jopa sääli keittää sitä. Mukaan lukien hinnan takia. Paistamiseen ja hauduttamiseen voit käyttää alla olevaa vaihtoehtoa edullisemmin, mutta jostain syystä se ei ole niin mehukas.

Avokadoöljy La Vida Organica 500ml 100%, 990 hieroa.
https://www.ozon.ru/context/detail/id/151618100/
Kylmäpuristettu, sopii keittämiseen, iso taloudellinen pullo.

3. GHI-öljy

Puhtaat intialaiset ruuat, käymiskermasta ja maidosta ruohoa syövistä lehmistä valmistettu orgaaninen ghee, 425 g, 1350 hieroa.
https://en.iherb.com/pr/Pure-Indian-Foods-Grass-Fed-Organic-Cultured-Ghee-15-oz-425-g/65287?rcode=LON8652

Tai saman valmistajan toinen versio
Pure Indian Foods, Ghee, 100% orgaanista rehua liha Buffalo -maito, 15 unssia (425 g), 1246 hieroa.

Luonnollinen orgaaninen tuote, joka on valmistettu käsin valmistetusta ”oikeasta” maidosta. NJDA: n sertifioima luomu.

Ja toisen arvokas versio toisesta valmistajasta
4. ja sydän, Buffalovoi, yrttirasva, alkuperäinen resepti, 9 unssia. (255 g.), 1210 ruplaa.
https://en.iherb.com/pr/4th-Heart-Ghee-Clarified-Butter-Grass-Fed-Original-Recipe-9-oz-255-g/72840?rcode=LON8652

Kaikki kolme vaihtoehtoa ovat laitumelta peräisin olevista lehmistä, mikä tarkoittaa luonnollista ravintoa, ei viljaa ja vinoutumista rasvahappojen koostumukseen. A-, D-, E-, K-vitamiinien täydet pitoisuudet ovat ihanteellisia suolistolle, eivät provosoi allergisia reaktioita, sopivat ABKM: lle.

Muuten, jos sinulla on aikaa ja hyvä meijeritila lähellä, voit helposti valmistaa tällaisen voin kotona, reseptien etuna on täysi Internet.

4. Kookosöljy

Luonnonmukainen, kylmäpuristettu, laadunvarmistuksen kansainvälinen (QAI) & USDA Organic. Saatavana 2 annosta.
Usein joutuu kokeilutuotteisiin alennuksella 50% (noin 230 ruplaa 470 grammasta).

Ensin puristettu orgaaninen kookosöljy, käsintehty luonnonmukaisista kookospähkinöistä. Orgaaninen alkuperä vahvistettu Yhdysvaltain maatalousministeriön toimesta
Analoginen otsonille, ja valitettavasti myös kalliimpaa.

La Tourangelle Organic Virgin-kookosöljy puhdistamaton kookosöljy, 314 ml, 790 hieroa.
https://www.ozon.ru/context/detail/id/151799098/

Aroy-D - kaupoissasi ja kaupoissasi omassa kaupungissa. Jalostamaton, ensimmäinen kylmäpuristettu. Noin 600 ruplaa / 450 grammaa.

On tärkeää, että puhdistamattoman kookosöljyn savupiste on vain 170, vain puhdistettu versio soveltuu paistamiseen. Esimerkiksi sellainen.

Greenbuffet-puhdistettu kookosöljy, 180 g, 320 hieroa
https://www.ozon.ru/context/detail/id/158046995/
Puhdistettu kookosöljy ei sisällä (eläinperäistä) kolesterolia, kaikki arvokkaat ravintoaineet säilyvät lämpökäsittelyllä, ihanteelliset paistamiseen

Kookosöljy ROI THAI, 1 litra, 420 hieroa. (Myös alennuksen voi ostaa 350 ruplasta)
https://www.ozon.ru/context/detail/id/149463515/

Taloudellinen pakkaus, riittää pitkään. Se on orgaaninen tuote, joka sisältää korkean pitoisuuden E-vitamiinia ja lauriinihappoa. Öljyssä ei ole transrasvoja, se on helposti sulavaa, soveltuu tuotteiden kulinaariseen lämpökäsittelyyn paistamisesta paistamiseen. Voit myös laittaa osan voista jääkaappiin ja käyttää voin analogina levittäen leipää.

5. Oliiviöljy

Lähde, joka ei ole yhtä arvokas kuin omega-3-oleiin LCD.
Voit ostaa hyvää oliiviöljyä mistä tahansa ruokakaupasta tai supermarketista. Annan linkkejä öljyihin keittiössäni. Tämä on kuitenkin esimerkiksi maun kysymys, mieluummin mietompi maku, ja joku valitsee rikkaan, tumman paksun öljyn, jolla on ominainen sedimentti. Samanaikaisesti ruokintotarkoituksiin vaikuttaa loogiselta aloittaa pehmeillä sävyillä.

Filippo Berio Extra Virgin-oliiviöljy, puhdistamaton, lasi, 500 ml
https://www.ozon.ru/context/detail/id/148610011/

De Cecco Extra neitsytoliiviöljy Classic, 500 ml
https://www.ozon.ru/context/detail/id/140495263/

Ja ensimmäinen ja toinen tuotanto Italiassa. Toinen on hieman katkera. Arviot niistä ovat erilaisia, niin että “maku ja väri”, kuten he sanovat.

Se on kaikki nyt, rakasta lapsia, tee ruokaa oikein ja mielialan mukaan. Minusta vaikuttaa siltä, ​​että nämä öljyt ovat aivan riittäviä monipuolistamaan koko perheen ruokavaliota. Voit käyttää muita hyviä öljyjä, tuin kaikkein “juoksemisen” ja maistuin hyvältä.

Artikkeli on kirjoitettu käyttämällä PreventAge International Integrative Preventive Medicine -instituutin luentoja, WHO: n ohjeita pienten lasten ravitsemukselle ja ruokinnalle sekä tohtori Zubarevan kirjaa Hormonien valssit 1 ja 3.

Lue Raskauden Suunnittelusta