Neljän kuukauden ikäinen vauva on jo melko utelias. Hän oppii maailmaa mielenkiinnolla, ja tässä auttaminen on vanhempien rakastamisen ja välittämisen tehtävä. Yksi tavoista kehittää, vahvistaa ja stimuloida 4-5 kuukauden ikäisiä lapsia on palauttava kotihieronta. Kuvailemme miten se tehdään, jotta saat parhaan hyödyn menettelystä tässä artikkelissa..

Iän ominaisuudet

Neljän kuukauden ikäisenä lapset aktivoituvat. Nyt he nukkuvat paljon vähemmän, ja kokonainen heräämisaika voi olla 5-6 tuntia päivässä. Vauvan fyysinen kehitys otti pitkän askeleen eteenpäin - neljän kuukauden ikäiseksi lapset pitävät päänsä täydellisesti makuulla ja yrittävät jopa nostaa sitä selkänsä makaaessaan, mutta nämä yritykset ovat maapähkinälle edelleen vaikeita.

Suurin osa 4-5 kuukauden ikäisistä vauvoista voi täydellisesti levätä ojennettuna käsivarressa vatsassa. Jotkut jopa oppivat rullaamaan sivuilleen vatsasta ja selästä..

Lihasten hypertonisuus, jota rekisteröidään yhdeksällä vastasyntyneestä 10: stä, on vähentynyt huomattavasti tänä iäna, ja jotkut synnynnäiset refleksit katoavat sen mukana. Lapsen liikkeet tulevat tietoisemmiksi, hän kääntää päänsä ilman ongelmia sivuun, josta äänet tulevat, tai leluun, jota hän kiinnostaa.

Kaikkia näitä vauvan taitoja voidaan ja pitäisi käyttää päivittäisen oppitunnin aikana, hieronta mukaan lukien.

Suositeltu näkymä

Koska lihasten hypertonisuus ei ole kokonaan kadonnut, lapsella on oltava rentouttava ja palauttava hieronta. Rentoutuminen on välttämätöntä lihaskiinnikkeiden ja vauvan harmonisemman fyysisen kehityksen poistamiseksi. Rentouttava hieronta parantaa unta ja ruokahalua, vaikuttaa myönteisesti vauvan hermostoon.

Kiinteyttävä hieronta on välttämätöntä lihaskudoksen stimuloimiseksi, lihaksen vahvistamiseksi. Tämä on välttämätöntä, jotta myöhemmät taidot saadaan murulle helpommin ylikuormittamatta tukijärjestelmää yleensä ja erityisesti selkärankaa. Se parantaa verenkiertoa, lisää ja vahvistaa vauvan immuunisuutta.

Koska vauva alkoi nukkua vähemmän, hänen herätyksensä aika on täytettävä mielenkiintoisimmista ja hyödyllisimmistä toiminnoista. Kotihieronta, jonka äiti tekee yksinään, on hieno tapa kommunikoida, tuntokykyinen ja tunnepitoinen. Juuri tässä aikuinen vauva tarvitsee nyt vähintään yhtä aikaa vastasyntyneiden aikana.

Hierontaa 4-5 kuukauden lapselle suositellaan suoritettavaksi kattavaksi, jolloin äidin suorittamat passiiviset harjoitukset, kun vauva makaa, yhdistetään aktiivisiin harjoituksiin, joissa vauva itse ottaa henkilökohtaisen ja suoran osan. Siksi hieronta yhdistetään liikuntaan, voimisteluun. Tämän avulla voit saada manipuloinnista huomattavampia positiivisia tuloksia..

koulutus

Istuntoa varten tarvitset:

  • käsittelypaikka (tasainen pinta, kohtalaisen kova, joka ei jousta - hoitopöytä, lämmitetty lattia, peitetty erityisellä matolla);
  • hierontaöljy tai vauvavoide;
  • kosteuspyyhkeet;
  • puhdas vaippa;
  • pari helistimiä tai muita leluja, joista vauva on eniten kiinnostunut.

Jos mahdollista, voit ostaa lapselle kuntosalin pallo - fitballin, jos sitä ei ole aikaisemmin tehty. Sillä tehdyt harjoitukset ovat erinomainen lisä luokkajoukkoon.

Äidin tulisi hieroa puhtailla ja lämpimillä käsillä, ilman manikyyriä, sormien sormissa ja rannekkeiden ranteessa.

Kaikki mitä voi tarvita harjoittelun aikana, sijoitetaan parhaiten hierontapaikan viereen - lapsi voi pudota ja loukkaantua, kun äiti kääntää selkänsä kerman tai lautasliinan päälle..

Jos et ole aiemmin tehnyt itsenäistä hierontaa, sinun on otettava yhteys lastenlääkäriin kotitehtävien mahdollisuudesta ja perehdyttävä myös luetteloon vasta-aiheista, joissa vauvan on kielletty tehdä kotona yleistä hierontaa..

Kun istunto on vasta-aiheinen?

Lasten itsehierontaa ei tarvita sairauden aikana. Jos hammas leikataan tai lämpötila nousee, käsittely on ehdottomasti kielletty. Verenkierron vahvistaminen istunnon jälkeen voi aiheuttaa korkeamman kuumeen.

Älä hiero lapsia, joilla on suuria hernioita - kyynär- tai napanuoraa. Lihasten supistuminen voi johtaa herniaalisen pussin rikkomiseen. Kodin hierontaa ei saa antaa kouristuksille alttiille lapsille, vesiseurauksen tai epilepsian sairastaville lapsille. Jopa äidin huolelliset toimet saattavat hyökätä hyökkäykseen.

Hierontaa ei tehdä, jos hieronnan alueen iho on vaurioitunut - siinä on ihottuma, hierokset, piikikäs lämpö, ​​allergiat, palovammat tai haavat. Älä myöskään suorita kotikäsittelyjä synnynnäisten sydänvikojen varalta.

Murskaimia, joissa on tuki- ja liikuntaelinten sairauksia, samoin kuin keskus- tai ääreishermoston patologioita, itsenäistä hierontaa ei suositella. Heille määrätään useimmiten ammattimaisten hierojien suorittamat lääketieteelliset toimenpiteet..

Terveyden väliaikainen heikkeneminen - ripuli, pahoinvointi, oksentelu, mielialan puute, mielialat ovat myös vasta-aiheita.

Hieronta tulisi suorittaa vain, kun lapsi on terve, kun hän on nukkunut hyvin, levännyt ja aikaisintaan puolitoista tuntia syömisen jälkeen, muuten runsas regurgitaatio on todennäköistä.

Täytäntöönpanotekniikka

Perustekniikat ovat klassisia. Äidit, jotka hierovat vauvoja aikaisemmassa iässä, ovat yleensä tuttuja. Mutta klassiset temput 4-5 kuukauden ikäisille lapsille täydentävät uusia temppuja, jotka ovat pistelyä, huovutusta.

Hieronta tulisi aloittaa yleisellä silittämisellä. Ensinnäkin, hieronta raajoja. Hieronta kädet ja jalat alkavat sormista ja nousevat vähitellen ylöspäin. Ensin kannattaa lyödä kahvaa ja hieroa sitä entistä intensiivisemmin. Kun iho muuttuu vaaleanpunaiseksi ja iho lämpenee, jatka vaivaamista sormea, kämmenttä, rannetta ja käsivartta. Viimeistele kevyillä pistelyillä, ravista vauvan kahvaa pitämällä sitä kiinni.

Jalat hierotaan samalla tavalla kiinnittäen erityistä huomiota jaloihin, nilkkaan ja reiden takaosaan. Kun raajoja hierotaan, on vältettävä vaikutusta popliteaalisiin onteloihin ja kainaloihin..

Rinta- ja vatsahieronta tehdään selkänsä makaavan lapsen asennossa. Tee tämä kevyillä pyöreillä liikkeillä avoimella kämmenelläsi. On mahdollista tehdä pieni pistely navan ympärillä sormenpäilläsi, vain varmista, että lapsesi ei aiheuta kipua.

Selkähieronta suoritetaan makuulla. Suoraaminen, vaivaaminen ja hankaaminen, samoin kuin puristaminen halutussa järjestyksessä, on helppo tehdä, muistaen lastentarimi riideistä "kiskot, kiskot, ratapölkyt, ratapölkyt". Vältä painetta nikamaan, rajoita kaulushierontaa asettamalla kevyesti kaulaa ja hartioita. Isku- ja puristustekniikoita ei tule käyttää selän alaosaan. Mutta purista perseesi - kiitos! Se hyödyttää vauvaa.

Hieronta saadaan päätökseen toistamalla silitys- ja rauhoitusmenetelmiä. Lapsen on ”hengitettävä”, jotta äiti voi siirtyä yhdistelmäharjoituksen toiseen osaan - voimisteluun.

Voimisteluharjoitukset

Tässä on joitain tehokkaita harjoituksia, joita suositellaan lisäämään hierontaan 4-5 kuukauden ikäisille vauvoille:

"Pyöräilijä". Taivuta ja taivuta vauvan jalat vuorotellen, koska pyöräilijät yleensä polkevat. Taivuta taivutettu jalka vatsasi. Tämä poistaa alaraajojen lihasvärin ja valmistaa jalat ryömimään ja sitä seuraavaa kävelyä varten. Lisäksi jalkojen synkroninen ja vuorotteleva vähentäminen auttaa vahvistamaan vatsalihaksia.

  • "Tavoita lelu." Laita lapsi vatsalleen ja laita mielenkiintoinen lelu vähän kaukana hänestä. Stimuloi vetämistä kohti lelua. Jos lapsi on jo alkanut kääntyä kyljelleen tai yrittää tehdä sitä, rohkaise auttamalla toistamaan vastakkaista jalkaa - sellaiset käännökset eivät edistä vain tahtoa motivaatiota (saada lelu), vaan myös vatsan viistoja lihaksia sekä selän selkänojaa pitkin peräsuolen lihaksia.
  • "Niellä". Laita vauva vatsaasi. Tartu yhdellä kädellä käsivarret, toinen jaloillaan ja nosta raajoja varovasti. Vauvan tulisi makaa vain vatsallaan, kaareuttaen selkäänsä ja nostaa päätään muutaman sekunnin ajan. Palauta sen jälkeen vauvan raajat paikalleen, anna hänen levätä ja toista harjoitus.
  • "Pallo." Jos on fitballia, käännä vauva palloa ylös ja alas, sekä oikealle ja vasemmalle kahdessa asennossa - makaa selän päällä palloa ja makaa vatsassaan fitballin kohdalla. Tämä ei ole vain lihasten harjoittelu, vaan myös erinomainen vestibulaarisen laitteen harjoittelu ja liikkeiden koordinointi.

Hyödyllisiä vinkkejä

Muuta jokainen oppitunti mielenkiintoiseksi peliksi. Kytke musiikki päälle, mene lukemaan runoutta. Lapsen pitäisi olla kiinnostunut.

Ota aikaa, lisää kuormaa ja istuntojen kestoa vähitellen - 5-15 minuuttiin (pitkälle edenneille äideille). Älä yritä opettaa lapsellesi kääntämistä, ryömimistä tai istumista, jos hän itse rauhallisessa tilassa ei osoita olevansa valmis suorittamaan tällaisia ​​liikkeitä. Kuuden kuukauden ikäisen vauvan hyöty voi vahingoittaa vauvaa 4 kuukaudessa.

Älä istu alas tai aseta vauvaa täysin tukemaan jaloilleen - liian aikainen pystysuora pystytys voi aiheuttaa selkärangan ongelmia.

Varmista, että olosuhteet huoneessa, jossa oppitunti pidetään, ovat optimaaliset - ilman lämpötila ei saa olla yli 21 celsiusastetta ja ilmankosteus - 50-70%.

Jos lapsi alkaa toimia, älä yritä jatkaa hierontaa ja voimistelua hinnalla millä hyvänsä. Keskeytä oppitunti, palaa siihen, kun murut ovat hyvällä tuulella.

Rauhoittava hieronta on parasta tehdä illalla uimisen aattona, tunti ennen nukkumaanmenoa. Suorita vahvistavat käsittelyt aamulla, jotta ei ole ongelmia ruokahaluissa ja nukahtamisessa.

Dr. Komarovskyn lausunto

Kuuluisa lastenlääkäri Jevgeni Komarovsky väittää, että 4-5 kuukauden ikäinen lapsi tarvitsee hierontaa, mutta vain immuniteettia ja yleistä kehitystä edistävänä lisämenetelmänä, kävelyn ja kovettumisen ohella. Jos lapsella on patologioita tai sairauksia, ammattilaisten tulee hoitaa heitä hieronnalla. Ääritapauksessa äidit, mutta vasta kun ammattimainen hierontaterapeutti opettaa vanhemmille terapeuttisten vaikutusten menetelmiä.

Terveelle lapselle hierojaa ei tarvita. Hän tarvitsee äidin. Ja niin Komarovsky kehottaa vanhempia tekemään hierontaa itse. Äiti murenee täysin luottaen, käsissään hän ei tunne vaaraa. Lapset sovivat niin katkerasti ammattimaisten hierojien käsissä heidän oman turvallisuutensa uhan vuoksi.

Kodihieronta säästää Komarovskyn mukaan paljon hermoja lapselle ja äidille, ja isä säästää perheen budjettia, koska hierontaterapeutin palvelut ovat kalliita.

Kun teet kotihierontaa ja voimistelua, Jevgeny Olegovich suosittelee akupression, liian voimakkaan ja voimakkaan paineen välttämistä. Lapsen pitäisi olla tyytyväinen, ei satuttaa. Vaikutusten mittaamiseksi lastenlääkäri kehottaa äitiä sulkemaan silmänsä ja laittamaan peukalon silmämunalle. Heti kun se sattuu - tämä on lapsen kärsivällisyyden raja. Tee hieronnasta hieman helpompaa.

Seuraavassa videossa on ohjeet wellness-hieronnan tekemisestä 4-5 kuukauden ikäiselle lapselle.

Fysioterapiaharjoitukset lapselle 5 kuukautta

Vanhemmat eivät joskus huomaa kuinka nopeasti lapset kasvavat. 5 kuukauden ikäiset vauvat tekevät jo paljon asioita. He osaavat koordinoida liikkeitään..

Lisääntynyt lihastesti menee tähän aikaan useimmissa lapsissa. Ne kääntyvät vatsan päälle ilman vaikeuksia. Viiden kuukauden kuluttua he yrittävät myös indeksoida.

Vanhempien on tärkeää kehittää vauva oikein ja harmonisesti, perehtyä hänelle ulkomaailmaan. Oikean kehityksen kannalta lapsi tarvitsee paitsi vanhempiensa rakkauden ja hoidon, myös fysioterapiaharjoituksia hieronnalla. Liikuntahoito 5 kuukauden lapselle antaa sinulle mahdollisuuden vahvistaa immuunijärjestelmää, kehittää lihaksia, jotka ovat niin tarpeellisia vauvan oppimiseen istumaan ja aktiivisesti indeksoimaan.

Fyysisen koulutuksen arvo

Wellness-harjoituksilla on positiivinen vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin. Monimutkainen voimistelu parantaa ruoansulatus- ja hermostoa, opettaa oikeaa hengitystä, normalisoi aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Tärkeintä on vahvistaa lapsen lihassysteemiä ja normalisoida lihaksen sävy.

Ilman erityistä voimistelua täysi kehitys on mahdotonta. Jotkut lapset saattavat myöhästyä monissa liikkeissä tai ne eivät ole tarkkoja, minkä vuoksi liikuntaa pidetään pakollisena.

Päätavoitteet

Tässä kasvamisvaiheessa lapsen sisäinen organismi muuttuu, joten vanhempien on valittaessa harjoitussarjaa otettava huomioon kehityspiirteet:

  • lapsen lisääntynyt ääni katoaa, joten taivutus- ja pidennysliikkeet muuttuvat tarkemmiksi ja oikeiksi;
  • vauva tekee kaikki liikkeet tietoisesti;
  • kääntyy vatsan päälle ja yrittää aktiivisesti indeksoida;
  • esineitä, joita lapsi voi jo pitää kynässä paljon kauemmin.

Näiden kehitystaitojen perusteella erotellaan terveysvoimistelun päätehtävät:

  • indeksointitaitojen kehittäminen;
  • lihaskudoksen sävyn normalisointi;
  • kehittää esineiden pitämistä pitkään;
  • ehdottomien refleksien kehitys.

Myös passiivisten harjoitusten tulisi olla läsnä kompleksissa, koska viiden kuukauden kuluttua lapsen ääni vähenee merkittävästi. Voimisteluharjoittelua suoritettaessa on lisäksi monimutkaista liikunnan koordinointiin tähtääviä harjoituksia.

Voimistelua koskevat säännöt

Vauvan iästä riippumatta on olemassa tietyt säännöt luokkien pitämiselle. Vanhempien on noudatettava niitä, jotta ne eivät aiheuta lapselle tarpeetonta vaivaa.

Ennen lataamista huone on puhdistettava pölyttömältä ja myös tuuletettava huolellisesti. Jos tunnit järjestetään kesällä ja sää on rauhallinen, voit jättää ikkunan rautaan.

Voimistelua suorittavan aikuisen on noudatettava kaikkia hygieniavaatimuksia. Kädet on pestävä, desinfioitava. On myös tarpeen poistaa kaikki korut ja leikata kynnet hetkeksi. Tämä on välttämätöntä, jotta vahingossa ei vahingossa aiheudu vauvaa.

Tunnit tehdään parhaiten hoitopöydällä, koska pinta on kiinteä ja vauva tuntee sen paremmin. Siihen on tarpeen laittaa vaippa tai pyyhe, jotta vartalo olisi miellyttävä ja mukava.

Viiden kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat kattavaa kehitystä. Tuloksen saavuttamiseksi on erityisen tärkeää noudattaa ohjeita ja noudattaa terapeuttisten toimenpiteiden säännöllisyyttä. Asiantuntijat julkaisivat jopa erityisiä koulutusvideoita, joiden avulla voit tarkastella visuaalisesti kaikkia tärkeitä vivahteita.

Jokaisen oppitunnin alussa on luotava tuntoyhteys vauvan kanssa - tätä varten kevyet iskut voidaan suorittaa koko vartaloon. Tuntien kestoa voidaan jo pidentää 30 minuuttiin.

Älä unohda mielialaa - tämä tekijä on ratkaisevan tärkeä liikunnan kannalta. Jos vauva on tuhma, sinun tulisi siirtää oppitunti toiseen aikaan. Jotta lapsi voidaan sijoittaa voimisteluun, päivittäistä hoitoa on ehdottomasti noudatettava. Sitten vauva on aina normaalissa henkisessä ja emotionaalisessa tilassa..

Tuntia ei suositella illalla, koska heidän jälkeinen vauva ei pysty nukahtamaan normaalisti. Hänen ruumiinsa on hyvin innoissaan, eikä hän pysty makaamaan ajoissa lepoaan. On myös muistettava, että lapsella on oltava rentouttava hieronta..

Hierontatekniikka

Viiden kuukauden hieronta on melkein sama kuin neljän kuukauden hieronta. Uusien kehitysominaisuuksien vuoksi on kuitenkin tarpeen ottaa käyttöön muita hierontaelementtejä. Suuri huomio kiinnitetään kasvojen lihaksen kehittämiseen samoin kuin käsien hienoihin motorisiin taitoihin.

Hieronta tulisi aloittaa vartalon edestä kevyillä liikkeillä otsasta ajalliseen, nenästä poskeihin ja huulista poskiluihin. Vanhempien tulee olla varovaisia, etteivät ne aiheuta kipua.

Jalkahieronta on melkein sama kuin 4 kuukauden ajan, ja se koostuu seuraavista osista:

  • silitti
  • rypeä;
  • pistely;
  • hionta.

Käsien hierontaan kiinnitetään erityistä huomiota - on tarpeen treenata jokainen sormi erikseen. Vatsa hierotaan myötäpäivään. Tärkeintä on, että et voi koskea napaan ja sen ympärille. Selkä vain silittää, voit hiukan taputtaa.

Sarja hyvinvointiharjoituksia

Tunnit sisältävät sekä aktiivisia että passiivisia harjoituksia. Retkien määrää ei ole rajoitettu, tärkeintä on, että lapsi haluaa suorittaa harjoituksen. Voimisteluprosessissa voit kytkeä rentouttavan musiikin päälle. Tämä voi auttaa opettamaan lapsesi tuntemaan rytmiä. Se on välttämätöntä:

  • Muista ensin silittää koko vartaloa. Tämä toimenpide on välttämätön, jotta vauva on tottunut aikuisen käsiin;
  • kun sinun on kehitettävä jalat taivutuksen ja pidennysten avulla;
  • Seuraavaksi sinun on työskenneltävä kahvoilla, jotta vauva voi suorittaa seuraavan harjoituksen. Tätä varten ne vedetään sivulle ja kootaan sitten yhteen lapsen rintaan;
  • laita selkä ja anna pieni tikku kahvoihin. Aikuinen vetää sitä varovasti ylöspäin tukeen samalla kevyesti lasta kahvoista. Lapsen tehtävänä on istua istuimelta;
  • vauva on asetettava kovalle alustalle, aikuinen kiinnittää vauvan jalat niin, että ne pysyvät tasaisina ja samassa asennossa. Seuraavaksi sinun täytyy taivuttaa ylävartaloa erittäin huolellisesti eteenpäin niin, että muodostuu räikeä kulma;
  • litteiden jalkojen estämiseksi voit suorittaa harjoituksen voimistelukepillä. Luokat ovat urheiluvälineitä, joiden halkaisija on 2 senttimetriä. Keppi on asetettava pöydälle ja asetettava se vauvan jaloilla;
  • indeksointiharjoitus on erityisen tärkeä. Vanhemman tehtävänä on opettaa tämän elementin oikea toteutus. Tälle vauvalle sinun täytyy kytkeä hänen vatsansa päälle ja laittaa kätensä jalkojensa alle. Lapsi alkaa indeksoivasti indeksoida eteenpäin; liikunta on parasta tehdä lattialla;
  • Jos ei ole voimistelukeppiä, voit suorittaa istumaharjoituksen käsillä. Sinun on asetettava vauva pöydälle, annettava hänen peukalonsa käsiinsä, tartuttava vauvan kahvaan muun kanssa ja vetämällä sitä varovasti päällesi. Liikunta kehittää tuki- ja liikuntaelimiä hyvin ja valmistaa lapsen seuraavaan kehitysvaiheeseen. Useimmat lapset alkavat istua kuuden kuukauden iässä.

Tämä kompleksi on tarkoitettu selkä-, vatsalihasten kehittämiseen ja vahvistamiseen, parantaa koordinaatiota ja kehittää hienoja motorisia taitoja. Liikuntahoito on tarkoitettu kehon lihasrakenteen oikeaan muodostumiseen ja parantaa myös immuunisuutta. Tämä on erittäin välttämätöntä vuodenaikojen muutoksissa, kun lapsi on taipuvainen vilustumaan..

ulostulo

Vain vanhemmat ovat riippuvaisia ​​lapsen terveydestä ja kehityksestä. Kaikki harjoitukset, joita aikuiset käyttävät kuntoharjoittelua suorittaessaan, tulee valita ikäominaisuuksien mukaan. Liikuntahoidon ansiosta lapsi tutustuu maailmaan, oppii suorittamaan uusia liikkeitä, lujittamaan jo valmiita elementtejä.

Asiantuntijat ovat jo kauan todistaneet, että fyysinen aktiivisuus liittyy suoraan aivojen osiin. Ja siksi systemaattisilla harjoituksilla keskushermoston toiminta paranee. Tämän ansiosta lapsi kehittyy paljon nopeammin, fyysinen ja henkinen kehitys paranee. Lisäksi harjoitussarja vaikuttaa kehon kaikkien elinten terveyteen.

Vanhempien on valvottava kaikkien voimisteluelementtien oikeaa toteutusta, koska lukutaidottomat suoritetut harjoitukset eivät anna positiivista vaikutusta. Aikuisten tulee myös muistaa, että kaikki lapset ovat yksilöllisiä ja kehittyvät eri tavoin, joten sinun ei tarvitse huolehtia, jos jonkinlainen liikunta epäonnistuu.

Jos jokin fyysisistä elementeistä aiheuttaa vauvoille epämukavuutta, voit korvata sen toisella. On tärkeätä, että lapsi saa luokista vain positiivisia tunteita. Vanhempien on myös otettava yhteyttä lastenlääkäriin. Hän voi suositella lisäharjoituksia vauvan yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti.

Joukko harjoituksia tulisi suorittaa päivittäin - silloin vanhemmat näkevät positiivisen vaikutuksen. Riittää, kun johdetaan luokkia kerran päivässä 15-30 minuutista lapsen toiveesta riippuen. Sitten vauva kasvaa terveeksi ja kehittyy täysin.

Lasten hieronta: vastasyntyneiltä 1 vuoteen

Miksi hieronta on hyödyllistä lapsen fyysisen ja psykologisen kehityksen kannalta, mitä hieronnat vanhemmat voivat tehdä itse ja miten hierontaa lasta

Kuinka hieronta vauva

Käytännön hierontatunti

Mikä on hyödyllistä hierontaa

Lasten tavanomaisen hyvinvointihieronnan upeita ominaisuuksia on vaikea yliarvioida. Vauvojen terapeuttinen hieronta tekee yleensä ihmeitä. Se voi poistaa sellaiset ongelmat kuin lonkan dysplasia, synnynnäinen lonkan dislokaatio, jalka- ja jalkajalat, ruuansulatus- ja napanuorat, nihkat, riisit, skolioosi, asentovirheet, hypertonisuus ja hypotensio, spastinen ja lihaksikas torticollista. Tietysti tällainen hieronta tehdään vain ohjeiden mukaan ja sertifioidun asiantuntijan toimesta..

Mikä on hieronnan salaisuus? Tosiasia on, että ihosta hermopolkujen kautta tulevat impulsit saavuttavat aivokuoren ja vaikuttavat tonisoivasti keskushermostoon. Tämä parantaa hänen hallintaa kaikkien elinten ja järjestelmien työssä:

  • Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, parantaa veren ja imusolujen liikettä;
  • Vahvistaa ruoansulatuskanavaa, normalisoi maha-suolikanavan toimintaa, mikä edistää painon nousua;
  • Se kouluttaa hengityselimiä;
  • Parantaa rauhasten erittyvää toimintaa;
  • Vahvistaa tuki- ja liikuntaelimiä - lisää lihaskuitujen kimmoisuutta ja lihaksen yleistä suorituskykyä; vahvistaa nivelten ligamenttilaitetta, lisää niiden liikkeiden amplitudia;
  • Parantaa unen laatua;
  • Auttaa kehon tietoisuutta;
  • Parantaa ihon kuntoa, lisää sen vastustuskykyä ulkoisille vaikutuksille;
  • Sillä on vaikutusta perifeeriseen ja keskushermostoon, on rauhoittava vaikutus.

Mutta vauvojen hieronnan tärkein etu on, että se vaikuttaa myönteisesti äidin ja lapsen väliseen suhteeseen: heidän välilläan vahvistetaan kiintymystä, arkuutta, keskinäistä ymmärrystä ja hyväksyntää.

Hieronnan perusperiaatteet

  • Voit aloittaa hieronnan ja voimisteluun vasta, kun lapsi täyttää 1,5 - 2 kuukauden ikää.
  • On parempi tehdä se päivittäin, asettamalla tälle tietty aika ja yrittämällä seurata sitä.
  • Vastasyntyneen hieronta on tarpeen aloittaa 30 - 40 minuutissa ruokinnan jälkeen, lopettaa - 20 - 30 minuutissa ennen syömistä, ja vain jos lapsi on rauhallisessa tilassa ja hyvällä tuulella.
  • Ensimmäisiin oppitunteihin riittää 5-6 minuuttia, pidennä aikaa vähitellen 10-15 minuuttiin. Optimaalinen hieronnan kesto kokeneelle vauvalle kuuden kuukauden jälkeen on 30 minuuttia.
  • Hieronta suoritetaan tuuletetussa tilassa vähintään 20 ° C lämpötilassa.
  • Oppitunnit on parasta suorittaa hoitopöydällä tai millä tahansa muulla tasaisella pinnalla, joka on peitetty pienellä öljykankaalla ja vaipalla. Pinnan tulee olla riittävän leveä, jotta voit kääntää vauvan helposti.
  • Vauvan tulee olla puhdas ennen hierontaa, äidin käsien tulee olla puhtaat, kuivat, lämpimät ja leikattujen kynsien kanssa. On parempi olla käyttämättä talkkijauhetta tai vaseliinia, koska ne tukkevat lapsen ihon huokoset. Renkaat, kellot ja rannekorut on poistettava, jotta he eivät vahingoita herkää vauvan ihoa.
  • Yritä olla tekemättä äkillisiä liikkeitä hieronnan aikana tai nostaa ääntäsi. Ilmapiirin tulee olla rauhallinen, jotta sekä sinä että vauva voisivat nauttia ja luokat hyötyisivät.
  • Yritä ylläpitää hyvää tunnetta lapsessa luokan aikana. Pidä se varmasti, mutta erittäin huolellisesti välttäen väkivaltaa. Erityisesti sinun on suojattava pääsi aivotärähdyksiltä ja mustelmilta. Jos vauva on ahdistunut, itkee, tee tauko ja älä aloita uudelleen, ennen kuin hän rauhoittuu.
  • Hieronnan aikana liikkeet suunnataan verisuonia pitkin: tiukasti alhaalta ylöspäin, reunalta keskustaan. Maksan alue vatsahieronnassa on ohitettava. Reiden sisäosaa, lapsen sukuelimiä ja kyynärpäitä ei myöskään hierottu. Selvitettäessä hierontamenetelmiä (taputtelua, lyöntiä) munuaisten alueella ei tule käyttää.
  • Vasta-aiheet vauvojen hieronnalle: akuutti kuume, erilaiset tartuntataudit, riisien vakavat muodot, laaja kyynär-, reisi- ja napanivelkipu, synnynnäinen sydänsairaus, vakava verisairaus, pahanlaatuiset kasvaimet (ennen niiden radikaalia hoitoa), sairaudet, joihin liittyy hauraita luita ja kipu heissä, akuutti tuberkuloosi, ruuansulatushäiriöt sekä erilaiset tulehdukselliset ihosairaudet.

Yhdistä liiketoiminta nautinnolla! Kun teet hierontaa ja voimistelua, lue lapselle runoutta, lastentarhioita, laula lauluja. Nimeä ruumiin osat, lapsen näkökenttään kuuluvat esineet, kommentoi toimiasi - niin harjoitat samalla puheen kehittämistä.

5 harjoitussarjaa luokkien kanssa lasten kanssa ensimmäisen elämän vuoden aikana

Tutustu 5 hyvinvointihierontakompleksiin lapsille heidän ensimmäisenä elämänvuotena. Suosittelemme ensin tutkimaan, kuinka klinikan asiantuntija tekee sen ymmärtääksesi paremmin vivahteita. Muista, että vain terveet lapset voivat tehdä sen. Älkää pelkääkö pienimmästä epäilystäkään ottaa yhteyttä asiantuntijoihin: he selvittävät, mitä hierontaa lapsesi tarvitsee..

Ennen hieronnan aloittamista yritä luoda yhteys lapseen, puhua ystävällisesti ja hellästi hänen kanssaan. Menettely alkaa yksinkertaisilla tekniikoilla ja harjoituksilla. Ajan myötä uusia elementtejä otetaan käyttöön. Ole varovainen ja yritä olla tarttumaton ja puristavan lapsen kudoksia ja niveliä niin, että se ei satuta.

Perushierontatekniikat imeväisille

  • 1,5-3 kuukautta: yksinkertaiset iskut, jotka alkavat sisäisen korjausprosessin ja itsensä virityksen.
  • 4–6 kuukautta: silitys, hankaus, vaivaaminen, tärinä.
  • 6–9 kuukautta: silitys, hankaus, vaivaaminen, tärinä, iskutekniikat.
  • 9–12 kuukautta: kaikkia yllä mainittuja hierontatekniikoita käytetään aktiivisesti, erityistä huomiota tulisi kiinnittää pystyasentoon osallistuviin alueisiin - alaselkä, pakarat, jalat, vatsa.

Kompleksi 1. 1,5-3 kuukautta. Tasapaino jännite

Tässä iässä hieronta auttaa ensinnäkin tasaamaan venytyslihasten jännitteet sekä jalkojen ja käsivarsien taipumislihakset.

  • Käsien hieronta: sileä silitys (6-8 kertaa).
  • Nosta selästä.
  • Jalkahieronta: silitti (6-8 kertaa).
  • Vaihto vatsassa (15 - 20 sekuntia).
  • Selkähieronta: silitti (4 - 5 kertaa).
  • Selkärangan laajennus (2-3 kertaa kummaltakin puolelta).
  • Hieronta vatsaa: pyöreä silitys (5-6 kertaa); vasta-silitys (5-6 kertaa); silittää vatsan vinoja lihaksia (5-6 kertaa); pyöreä silitys (5 - 6 kertaa).
  • Harjoitus kaikkien vatsalihasten vahvistamiseksi (2 - 3 kertaa).
  • Jalkahieronta: silitti (5-6 kertaa).
  • Jalkojen refleksiliikenne ja taipuminen (3-4 kertaa).
  • Refleksiharjoittelu ”indeksointi” (2–3 kertaa). Rintakehän kehähieronta: tärinä ja silitys (5–6 kertaa).
  • Refleksiharjoittelu “kävely” (2–3 kertaa).
  • Heilua "alkion asennossa" (2 - 3 kertaa kumpaankin suuntaan).
  • Heiluminen pallo.

Tarkkaile lastasi hieronnan ja voimistelun aikana. Varmasti huomaat, että hänellä on jo suosikki temppuja ja harjoituksia, jotka antavat hänelle positiivisia tunteita. Seuraavan kerran kun aloitat heidän kanssaan, se luo heti positiivisen asenteen vauvaan.

Kompleksi 2. 3 - 4 kuukautta. Vakautamme äänen

3–4 kuukauden lapsen hieronnan päätehtävänä on opettaa vauva muuttamaan kehon asentoa, normalisoimaan jalka- ja manuaalinen sävy..

  • Käsien hieronta: silitti (5-6 kertaa); rengashioma (2 - 3 kertaa); silitti (2 - 3 kertaa).
  • Käsien ristittäminen rinnassa (6-8 kertaa).
  • Jalkahieronta: silitti (2 - 3 kertaa); rengashioma (5-6 kertaa); silitti (2 - 3 kertaa).
  • "Liukuvat portaat" (5-6 kertaa).
  • Kääntyy vatsassa (2 - 3 kertaa kumpaankin suuntaan).
  • Selkähieronta: silitti (2 - 3 kertaa); hieroen koko selän pintaa sormenpäällä (2–3 kertaa); silitti (2 - 3 kertaa).
  • Selän selän heijastuva taivutus sivulla (2 - 3 kertaa molemmilla puolilla).
  • "Uimurin sijainti".
  • Hiero vatsaa: pyöreä silitys (2-3 kertaa); vastahalvaus (2 - 3 kertaa); silitys vatsan vinoihin lihaksiin (2-3 kertaa); hieroen koko vatsan pintaa (2-3 kertaa); silitti (2 - 3 kertaa).
  • Ylävartalon ja pään nostaminen selkänojasta (2 - 4 kertaa).
  • Jalkahieronta: silitti (2 - 3 kertaa); jauhaminen (5-6 kertaa); lyö (8-10 iskua); silitti (2 - 3 kertaa).
  • Jalkojen pidennys ja taipuminen (5-6 kertaa jokainen jalka). Reflex "kävely".
  • Rintojen hieronta: silitti (2 - 3 kertaa); tärinä (3 - 4 annosta); silitti (2 - 3 kertaa).
  • Nyrkkeilyharjoittelu (5-6 kertaa).
  • Palloharjoitukset.

Älä unohda: pienten lasten lihakset, luut ja nivelsiteet ovat edelleen hyvin heikkoja eikä ole täysin muodostuneita. Siksi voimistelun hyödyt ovat vain silloin, kun harjoitukset vastaavat vauvasi ikämahdollisuuksia.

Kompleksi 3. 4 - 6 kuukautta. Normaloi ääni

4-6 kuukauden ikäisen lapsin kanssa järjestettävien luokkien tarkoituksena on kehittää jalkojen liikkumisen tarkkuutta ja rytmiä, käsien taidokkuutta esineiden pitämiseen ja alaraajojen lihasten lopulliseen normalisointiin..

  • Käsien hieronta: silitti (3-4 kertaa); rengashioma (3-4 kertaa); silitti (2 - 3 kertaa).
  • Käsien ristikko (6-8 kertaa).
  • Jalkahieronta: silitti (2 - 3 kertaa); rengashioma (3-4 kertaa); pitkittäinen vaivaaminen tai huovutus (2-3 kertaa); silitti (2 - 3 kertaa).
  • "Liukuvat portaat" (5-6 kertaa).
  • Jalkojen pidennys ja taivutus (5 - 6 kertaa).
  • Kääntyy vatsassa (2 - 3 kertaa kumpaankin suuntaan).
  • Pahojen ja selkäten hieronta: silittää koko pintaan (2–3 kertaa); hiominen tai sahaaminen koko pintaan (2-3 kertaa); silitti koko pinnan yli (2 - 3 kertaa); selkänojan pitkien lihasten vaivaaminen (5-6 kertaa); pakaran lihaksen vaivaaminen (5-6 kertaa); turvotuksen lihaksen pistely tai isku; silitti (2 - 3 kertaa).
  • "Soaring" vatsassa (1 kerran muutamassa sekunnissa).
  • Vatsan hieronta: silitys (vatsan lähestyvät, pyöreät ja vinot lihakset - 2-3 kertaa); hankaaminen sormenpäälläsi koko pinnalla (2–3 kertaa); sahataan peräsuolen lihakset (2 - 3 kertaa); navan alueen pistely; kaikki silitystekniikat (2 - 3 kertaa).
  • Kyykky selkärangan taipumalla (1 kerta).
  • Refleksiharjoitukset ja jalkahieronta: silitti (2 - 3 kertaa); jauhaminen (5-6 kertaa); näyttävä; silitti (2 - 3 kertaa); jalkojen pidennys ja taipuminen (5-6 kertaa).
  • tanssi.
  • Rintojen hieronta: silitti (2 - 3 kertaa); tärinä (3-4 kertaa); silitti (2 - 3 kertaa).
  • ”Soaring” selässä.
  • Pyöreät käsivarsiliikkeet tai nyrkkeilyharjoittelu (5-6 kertaa).
  • ryömiä.

Kompleksi 4. 6-9 kuukautta. Parempi koordinointi

6 - 9 kuukauden ikäisenä vauva on opetettava indeksoimaan oikein, koordinoiden käsien ja jalkojen liikettä tätä varten. Voimistelu- ja hierontatunneissa käsien ja jalkojen huomion keskittyminen rinnalle, selälle ja vatsalle, ja näiden alueiden hieronnasta tulee entistä energisempiä.

  • Käsien ristikko (6-8 kertaa).
  • Jalkojen harjoitukset: jalkojen samanaikainen jatkaminen ja taipuminen (4-6 kertaa); jalkojen vuorotteleva laajennus ja taivutus (4-6 kertaa molemmat jalat).
  • Vatsa kääntyy.
  • Takapuolen ja selkähieronta.
  • Indeksointi neljään kohtaan.
  • Vatsan hieronta.
  • Kyykky selkärangan taivutuksella (1 - 2 kertaa).
  • Pyöreät kädenliikkeet (4-6 kertaa).
  • Jalkahieronta.
  • Suoran jalan nosto (6-8 kertaa).
  • Nousu selkänojasta (1 - 2 kertaa).
  • Rintojen hieronta.
  • Kyyky taivutettujen käsivarsien tuella (1 - 2 kertaa).
  • Nyrkkeilyharjoittelu (5-6 kertaa kummallakin kädellä).
  • Kottikärryn harjoittelu.

Kompleksi 5. 9 - 12 kuukautta. Kehitämme itsenäisyyttä

Tämä kompleksi auttaa monipuolistamaan liikkeitä niin paljon kuin mahdollista ja myötävaikuttaa lapsen itsenäisyyden kehittymiseen. Tässä iässä voit jo puhua aktiivisesta voimistelusta: koska vauva on jo fyysisesti kehittyneempi, hän suorittaa suurimman osan harjoituksista yksinään aikuisen tuella. Siitä huolimatta, jotta muutoksesi ja monimutkaisempi vaikutus vartaloon, jatka suosikkihierontatekniikoitasi vauvallesi..

  • Nyrkkeilyharjoittelu (5-6 kertaa kummallakin kädellä).
  • Jalkojen vuorotteleva laajennus ja taivutus (5-6 kertaa molemmat jalat).
  • Käännä vatsa päälle (1 kerta kumpaankin suuntaan). Hieronta pakarat ja selkä.
  • Rungon nostaminen makuusasennosta (1 - 2 kertaa). Hieronta vatsaa.
  • Nosta suorat jalat keppiin (3-4 kertaa).
  • Itse kallistuva.
  • Kyykky (4-6 kertaa).
  • Rintojen hieronta.
  • Kyykky riippumaton tai tukema kädellä (1 - 2 kertaa).
  • Pyöreät kädenliikkeet (4-6 kertaa).
  • Kottikärryn harjoittelu.
  • Kävelyharjoittelu.
  • Kiipeilyharjoittelu.

Olemme varmoja, että hieronta ei vain edistä vauvan kehon kehitystä, vaan myös opettaa äitiä kuuntelemaan lastaan ​​ja tunnistamaan hänen signaalit, reagoimaan niihin. Hänestä tulee entistä luottavaisempi vanhempien kykyihin ja vauva pystyy kuuntelemaan ja olemaan vuorovaikutuksessa. Sekä lapsi että äiti nauttivat silmäkosketuksesta, rentoutumisesta, rakkaudesta ja luottamuksesta, syntymisestä ja vahvistumisesta hieronnan aikana. Pelkästään tämän vuoksi on hieronnan arvoinen joka päivä.!

Hieronta 6 kuukauden ikäiselle vauvalle

Kuuden kuukauden ikäisenä lapsi alkaa aktiivisesti tutkia maailmaa: yrittää indeksoida, kääntyy äänten puolelle, oppii istumaan ja seisomaan tuella. Jotta tällainen toiminta ei vahingoittaisi vauvan terveyttä, hän tarvitsee oikean hieronnan, jonka tarkoituksena on vahvistaa lihaksia, lievittää jännitteitä ja rentoutua. Voit tehdä sen paitsi erityisissä keskuksissa, myös kotona: tämän avulla voit luoda vahvan emotionaalisen yhteyden vauvan ja vanhempien välille.

Miksi hierontaa tässä iässä

Kuuden kuukauden ikäinen lapsi osaa pitää leluja kädessään, pitää selkää ja kaulaa, yrittää istua itsenäisesti ja nousta ylös, indeksoida neljään suuntaan. Kaikki tämä edistää tuki- ja liikuntaelinten nopeaa kehitystä ja lihaskudoksen, nivelsiteiden, luiden, nivelten vahvistamista. Auttaa vartaloa selviytymään stressistä ja tekemään erityinen hieronta. Vauvan hieronnan edut eivät rajoitu vain lihaksen vahvistamiseen ja joustavuuden lisäämiseen.

Se stimuloi kaikkien sisäelinten toimintaa;

  • Parantaa mielialaa;
  • Sillä on tonisoiva tai rentouttava vaikutus tekniikasta riippuen;
  • Lievittää lihasten tukkeutumista ja jännitystä;
  • Parantaa immuunisuutta;
  • Parantaa ruuansulatusta;
  • Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa;
  • Lisää lihasmassaa;
  • Estää peruuttamattomia muutoksia tuki- ja liikuntaelimissä.

Kuuden kuukauden lasten terapeuttinen ja vahvistava hieronta on kokonainen järjestelmä, kokonaisuus, jonka tarkoituksena on vahvistaa lasten terveyttä ja lapsen oikeaa kehitystä. Vauvan ihon läpi vaikuttaa hermostoon. Seurauksena uni normalisoituu, vauva rauhoittuu, oppii ymmärtämään tunteita ja reagoimaan niihin.

Kuuden kuukauden ikäisen vauvan säännöllinen hieronta auttaa estämään litteiden jalkojen, skolioosin, verenpainetaudin, hermostosairauksien kehittymistä.

Hieronnan ominaisuudet kuuden kuukauden ikäisille vauvoille

Viiden kuukauden ikäisten vauvojen lihaskudoksen hypertonisuus on jo käynnissä, joten tässä iässä tapahtuvan hieronnan tarkoituksena on vahvistaa lihaksia, rentoutua ja lievittää väsymystä. He oppivat hallitsemaan liikettä, pitämään esineitä kädessään ja vetämään itsensä ylös. Oikea ja säännöllinen hieronta 5 kuukauden lapselle on välttämätöntä, jotta hän valmistautuisi aktiivisiin liikkeisiin: hän opettaa hallintaa ja kuinka pitää polvet taivutettuina tai suoristetuina, kuinka nojautua pinnalle. Kuuden kuukauden ikäisten lasten luokat vahvistavat ja kehittävät näitä taitoja..

5 kuukauden ikäinen vauvahieronta sisältää enemmän harjoituksia ja tekniikoita.

Tämä selitetään erilaisten lihasryhmien aktivoitumisella ja kehittymisellä, siteiden ja nivelten vahvistamisella, verenkiertoa parantamalla, kudosten kyllästymisellä happea. Kuuden kuukauden ikäisenä vauvan aktiiviset liikkeet kehittävät luonnollisesti näitä lihaksia, ja hieronnan tarkoituksena on lievittää väsymystä ja tukkia, rentoutua, rauhoittua, tyydyttyä happea sisältävällä veressä.

Vasta

Pienille lapsille ei anneta hierontaa:

  • Kuume;
  • tuberkuloosi
  • Lihaskudoksen surkastuminen;
  • Aktiiviset tulehdukselliset prosessit iholla ja ihonalaisessa kerroksessa;
  • Niveltulehduksen akuutit muodot;
  • taipuvaisille;
  • Rahite;
  • Sydänsairaus;
  • tyrät.

Jos on katarrautauti, johon liittyy kuume, on suositeltavaa, että otat yhteyttä lastenlääkäriin ennen hierontaistuntoa.

Kuinka usein lapsen tulisi hierontaa?

Hieronnan säännöllisyys ja kesto riippuvat:

  • Vauvan yleinen kunto;
  • viitteitä;
  • Samanaikaisten patologioiden esiintyminen.

Ensimmäinen hieronta annetaan vastasyntyneille vauvoille kolmen viikon ikäisinä. Menettelyaika on jopa 10 minuuttia. Kuudessa kuukaudessa luokan aika kasvaa 30 minuuttiin (mukaan lukien voimistelukeskus). Jollei negatiivista reaktiota ole ja vauva on terve, hieronta päivässä.

Hierontaa suoritettaessa on noudatettava seuraavia sääntöjä:

  • Suorita istunto viimeistään klo 20.00;
  • Tunnin tulisi kulua ruokinnan jälkeen;

Hierontapinnan tulee olla sileä, turvallinen ja mukava lapselle..

Huone on tuuletettava etukäteen ja sulje ikkunat koko istunnon ajan luonteiden välttämiseksi. Optimaalinen huoneenlämpötila + 21 + 24 ° C..

Perusaltistustekniikat

Päähierontatyyppeihin 6 kuukauden lapselle kuuluu:

  • triturointi;
  • silitti;
  • pat;
  • vaivaamista;
  • Vibrations.

Liikkeen aikana ovat liikkeet hitaita ja kevyitä, rytmisiä. Pidä sitä kämmenten kanssa alaspäin suuntaan. Tämäntyyppisellä hieronnalla on myönteinen vaikutus aineenvaihdunnan normalisointiin, rauhoittaa lasta. Toinen tyyppi silitys on hankaus. Se kulkee pienellä paineella, mikä parantaa ihon kuntoa, vähentää ihonalaisen rasvan kerrostumista, vahvistaa pintalihaksia. Aktiivisempi hionta - huovutus suoritetaan lyhyillä liikkeillä voimakkaalla paineella. Sormen väliin muodostuu pieni ihokerros. Tämäntyyppinen hieronta toimii lihaskudoksen syvissä kerroksissa, parantaa lihaiden happea ravitsemusta.

Isku suoritetaan ensin yhdellä sormella, sitten kahdella, kolmella ja neljällä. Lyhyet rytmiset patsat hajottavat ihonalaiset kerrostumat, parantavat ihon tilaa ja lisäävät lihaksen sävyä. Tärinällä on kipulääkevaikutus. Ne tekevät siitä hellävaraisesti, mutta rytmisesti ja nopeasti sormensiirtonopeuksilla..

Kuinka hierontaa

Pese kädet ennen istuntoa ja rasvaa ne öljyllä. Keinotekoiset ja synteettiset voiteet eivät sovellu lapsille. On parempi käyttää luonnollista oliivi- tai kookosöljyä, jojobaöljyä, argaania, sheaa tai näiden seosta. 6 kuukauden hieronta alkaa koko kehon koskettelulla. Prosessiin kuuluu ääni: vauvaa pyydetään antamaan käsi, istua alas, rullata. Ajan myötä sanan ja toiminnan välinen side vahvistuu. Liikkeiden intensiteetti ja monimutkaisuus kasvavat vähitellen.

Kädet hierotaan ensin: käsien ja kämmenten silitys korvataan hankaamalla niitä. Sitten jokaista sormea ​​hierotaan kevyesti: tämä stimuloi hienojen motoristen taitojen kehittymistä, mikä liittyy läheisesti älykkyyteen ja puheeseen. Kun sormet ovat menneet ranteisiin, nousevat korkeammalle kyynärpään nivelelle ja hartialle. Hieronnan jälkeen suoritetaan harjoitus: vauvan kädet lasketaan alas ja levitetään toisistaan. Toista harjoittelu 3–5 kertaa. Mene jalkahierontaan. Jalat alkavat hierontaa jalasta jalkaosaan ja sen yläpuolelle. Ensimmäinen tekniikka on silitys, sitten hankaus ja taputtelu. Täydellinen - polven nivelten taipuminen. Toista 2–3 kertaa, tee sitten muutama kevyt silitysliike.

Lisäksi voit tehdä jalkahierontaa: peukalot sijaitsevat jalan keskustan oikealla ja vasemmalla puolella. Jalkojen tulee olla taipuneet ja sormien liikkeiden tulee olla rytmiä, pyöreitä ja pehmeitä. Säären hieronnan aikana voit hieman lisätä painetta ja liikkeen voimakkuutta.

Seuraava tutkimusalue on vatsa. Vatsan kaltevat lihakset iskevät ja hierovat, tekemällä vasta- ja ympyräliikkeitä myötäpäivään. He yrittävät olla koskematta napa-aluetta. Tee noin 5-6 toistoa ja mene vauvan rintaan. Rinta hierotaan samalla tavalla: silitti, taputti, kevyesti täriseviä liikkeitä. Pyöreä hieronta tehdään kylkiluista hartioihin.

Rintahieronnan jälkeen tee liikuntaa - huiman. Vauva poimitaan vatsan alla ja kasvatetaan. Tämä tekniikka kehittää vestibulaarista laitetta, liikkeen koordinointia.

Kääntämisen jälkeen lapsi asetetaan selälleen ja käännetään vasemmalle ja sitten vatsan oikealle puolelle. Hieronta pakarat ja selkä tehdään vatsan kohdasta. Selkärangan hieronta on mahdotonta: käden liikkeet eivät saa vaikuttaa siihen. Silitys ja hieronta suoritetaan pakarasta kaulaan, selän pintaan asti. Sitten taputtelu ja pistely tehdään samaan suuntaan ja jatkavat silmiinpistämiseen. Se kehittää lihaksia. Lihasten vahvistamiseksi istunnon jälkeen toistuu huiman nousu, mutta vain lasta pidetään selän takana. Kuuden kuukauden lopussa vauvahieronta valmistuu voimisteluilla.

Harjoitukset vauvoille 6 kk

6-kuukauden ikäiselle lapselle tarkoitetut luokat on tarkoitettu kehittämään koordinaatiota ja motorisia taitoja, vahvistamaan selkää ja abs. Jotta vauva voi istua, äiti tai isä vetää murut kahvoista itseensä. Lapsi voi tarttua vanhempiensa peukaloihin kämmenineen tai vanhemmat pitävät vauvaa nyrkillä.

Toinen hyödyllinen harjoitus: nostaa lapsen rinnat ja selkä kämmenet. Oikea reaktio - vauva taivuttaa selkäänsä ja nostaa päätään. Pysy tässä asennossa enintään 20 sekuntia. Vauvan indeksointikyvyn kehittämiseksi he suorittavat seuraavan harjoituksen: vauva makaa vatsallaan, äiti tai isä asettaa yhden kätensä rinnan alle, toinen taipuu polvilleen. Sitten hän nostaa lapsen niin, että hän voi nojata käsiinsä ja jalkoihinsa. Harjoituksen suorittamisaika - enintään minuutti.

Hieronnan ja voimistelun vaikutus korjaa uinnin hyvin: päivittäiset vesimenettelyt vaikuttavat suotuisasti lihaksen tilaan, kehittävät taitoja, liikkeitä, lisäävät keuhkojen tilavuutta. Ja häiritäksesi vauvaa toimenpiteiden aikana voit kytkeä päälle rauhallisen meditatiivisen, klassisen tai rauhoittavan musiikin..

Voimistelu lapselle 5 kuukauden ikäisenä

Useimmat lasten ehdottomat refleksit haalistuvat 6 kuukauden ikäiseksi. He liikkuvat tietoisesti sängyn ympäri, reagoivat ääniin, tietävät kuinka kääntyä eri suuntiin jne. Sitä, että hieronnalla on ihmeellinen vaikutus, ei tarvitse väittää. Mutta voimistelu ja hieronta, jotka tehdään yhdessä, voivat saavuttaa yhtä hämmästyttäviä tuloksia. Siksi lastenlääkäreiden suosittelema missä tahansa iässä olevan lapsen voimistelu on myös erottamaton osa vauvan elämää ensimmäisinä kuukausina.

Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan voi hierontaa ja voimistella jopa vuoden ikäisten lasten kanssa yksin, ja heidän on pakko turvautua asiantuntijoiden palveluihin. Itse asiassa on mahdollista suorittaa yleisiä vahvistavia hierontaistuntoja kotona noudattaen perussuosituksia ja varotoimia..

Kuinka ja kuinka paljon voimistelua

5 kuukauden kuluttua vauva tulisi ladata 20-30 minuutin ajan. Jotta harjoitukset eivät aiheuta epämukavuutta vauvassa, lapsi on vietävä. Tätä varten tarvitaan hyvällä tuulella, tuuletetulla tilassa ja rytmisellä musiikilla. Viimeinen kohta ei vain anna voimistelua emotionaalisesti positiiviseksi, vaan myös opettaa lasta tekemään liikkeitä musiikin tahdissa. Useiden sellaisten istuntojen jälkeen lapsi itse alkaa liikkua kuullen vain tutut rytmit.

Samassa iässä vauvat yrittävät istua itsenäisesti. Siksi voimisteluharjoitukset edistävät tämän taiton kehittymistä. Voimistelu- ja hierontaliikkeiden tulisi olla monimutkaisia ​​joka viikko. Viidennen kuukauden loppuun mennessä et voi vain hieroa ja lyödä vauvan vartaloa, vaan myös käyttää värähtelevää ja nipistynyttä vaivaamista, napauttaa ja puristaa kevyesti vauvaa. Tärkeintä on muistaa, että hieronta ja voimistelu on suoritettava mahdollisimman huolellisesti ja huolellisesti..

Voimistelu ja hierontatekniikka

Jalkojen hieronta, joka auttaa vahvistamaan lihaksia:

  • laita vauva selkään;
  • 3 kertaa lyödä kumpaakin jalkaa;
  • rengashioma 3 kertaa;
  • silitä jalat koko pituudelta;
  • huovutus.

Toista nämä käsittelyt 3-4 kertaa vuorotellen.

Harjoittelu jalkojen nivelten ja lihaksen vahvistamiseen:

  • maata vauva selälleen;
  • ota lapsi jaloista (alaosa) ja ala vuorotellen taivuttamaan ja taivuttamaan niitä;
  • sitten sinun pitäisi alkaa suorittaa liikkeitä samanaikaisesti molempien jalkojen kanssa.

Jos vauva ei kärsi hypertonisuudesta, jalat voidaan tuoda mahaan.

Jalkarefleksologinen hieronta:

  • vauva makaa selällään;
  • silittää jalat;
  • alkaa hankaa;
  • aivohalvaus;
  • koputtaa.

Nämä käsittelyt on vaihdettava vähintään 4-5 kertaa.

  • aivohalvataan ensin kädet;
  • aloita renkaan hiominen.

Nämä toimet on suoritettava vähintään viisi kertaa.

  • vauva selässä;
  • kylkiluista hartioihin pyöreiden silitysliikkeiden suorittamiseksi;
  • aivohalvata rannikkojen välisiä tiloja pitkin;
  • Toista tärinähieronta 3 kertaa.

Kaikkia manipulaatioita on tehtävä vuorotellen viisi kertaa, ja istunnon lopettamiseksi on silitys.

Käsien ja ristissä olevien käsivarsien pyöreä kierto:

  • ensin antaa vauvalle hänen peukalonsa käsissään;
  • kun hän pitää niitä, jaa kätensä toisistaan;
  • nosta sitten yläosaan ja johda eteenpäin;
  • vauvan rento käsivarsi risti rinnassaan;
  • tee harjoituksia vastakkaiseen suuntaan.

Hieronta pakarat ja selkä:

  • maata lapsi vatsalle;
  • pat pakarat ja selkä;
  • aloita pistely ja hankaus.

Tätä hierontatekniikkaa voidaan käyttää lapsille ensimmäisistä elämäkuukausista alkaen.

Käännä selästä vatsaan ja vastakkaiseen suuntaan:

  • laita lapsi selälleen;
  • vie vauvan jalka hieman oikealle;
  • työnnä häntä hieman, että hän teki vallankaappauksen.

Tämä harjoitus voidaan tehdä murulla kahden kuukauden ajan. Viiden kuukauden iässä voit ”saada” lapsen kaatumaan suosikkileluunsa asettamalla sen sivulle ja pyytämällä lasta saavuttamaan tavoitteen.

Peli kuten voimistelu

Koska lapset näkevät kaiken tiedon paremmin leikkisällä tavalla, sinun on suoritettava voimistelu heidän kanssaan, leikkimällä. Voit tehdä tämän voit keksiä omia luokkiasi tai käyttää hyväksi todistettuja menetelmiä. Voit esimerkiksi pelata lentäjää. Vatsalennot edistävät paitsi selän ja vatsan lihaksien, myös vestibulaarisen laitteen liikkumista. Aseta vauva kämmenilleen vatsan ollessa alhaalla pitäen sitä kylkiluista peukaloilla. Nosta vauva niin, että se koskettaa vartaloasi jaloillasi. Kävele nyt vähän hänen kanssaan, antamalla pienen vartalonsa taipua hieman.

Jotta lapsi voi kehittyä edelleen oikein viiden kuukauden ikäisenä, hän tarvitsee paitsi voimisteluharjoittelua ja hierontaa, myös jatkuvan kommunikaation äitinsä kanssa. Siksi kaikki luokat tulisi suorittaa kommentoimalla jatkuvasti tekemiäsi..

Lue Raskauden Suunnittelusta