Jokainen lapsi, joka synnyttää lapsen, kokee elämässään uskomattoman vastuullisen ja vaikean ajanjakson. Hänen on huolehdittava paitsi omasta terveydestään myös terveydestään, sikiön asianmukaisesta kehityksestä sisällä. Samanaikaisesti tulevat äidit yrittävät kyllästää kehon kaikenlaisilla vitamiineilla ja mineraaleilla niin pian kuin mahdollista. Joskus naiset liioittelevat sitä, saaden päinvastaisen, negatiivisen vaikutuksen.

Ruoan tasapainottaminen on erityisen vaikeaa kesällä, kun kauppahyllyt houkuttelevat huomiota valtavan monenlaisten hedelmien, marjojen ja vihannesten kanssa. Ennen kuin ostat kypsiä ja mehukkaita marjoja, sinun on kuitenkin tiedettävä varmasti, voivatko raskaana olevat naiset sisällyttää ruokavalioon vesimelonin tai melonin.

Juurikkaiden edut

Voiko vesimeloni olla raskaana? Useimmat lääketieteen ammattilaiset ovat yksimielisiä vastatessaan tähän kysymykseen. He suosittelevat sitä syömistä maltillisesti. Vesimeloni sisältää melko suuren konsentraation askorbiinihappoa, mikä vaikuttaa positiivisesti sekä naisen kehoon että sikiön kehitykseen. Ja myös monia vitamiineja, kuten: A, PP, B2, B5, B9. Kypsät marjat sisältävät tarpeeksi orgaanisia happoja ja makroravinteita, esimerkiksi magnesiumia, rautaa, natriumia, kaliumia, fosforia, kalsiumia, mangaania, sinkkiä, fluoria. Ruokavalokuidun avulla voit nopeasti ja tehokkaasti puhdistaa kehon haitallisista aineista, parantaa ruoansulatuskanavaa.

Jos päätät nauttia tämän marjan lihasta, paras ratkaisu olisi kysyä neuvoa lääkäriltäsi. Hän ei puhu vain siitä, onko mahdollista syödä vesimelonia raskaana oleville naisille, vaan myös määrittää riittävän annoksen, joka auttaa:

  • Palauta nopeasti kehon optimaalinen nestetaso, jonka ylimäärä eliminoituu, mikä estää turvotuksen muodostumisen;
  • Ruoansulatusjärjestelmän normalisointi;
  • Lievittää ummetusta;
  • Selviytyä anemiasta;
  • Paranna emotionaalista hyvinvointia;
  • Poista toksiinit ja toksiinit kehosta sekä puhdista suolet.

Ymmärtääksesi, onko raskaana olevilla naisilla mahdollista syödä vesimelonia, on syytä huomata, että tämän marjan avulla voit nopeasti täydentää voiman tarjontaa, saada tarvittavan määrän hyödyllisiä hivenaineita ja sammuttaa janoasi..

Jos aloitat päivän viipaleella makeaa vesimelonia, niin:

  • Tunnelma nousee huomattavasti;
  • Lihaksen sävy vahvistuu;
  • Pahoinvointi ja närästys katoavat.

Voiko raskaana olevat naiset vesimelonia myöhässä?

Erityisen mielenkiintoiset tulevat äidit liittyvät heidän terveyteensä kolmannen raskauskolmanneksen jälkeen. Useimmat naiset, jotka epäilevät raskaana olevien naisten mahdollista syödä vesimelonia sikiön viimeisten kuukausien aikana, saavat myönteisen vastauksen. Pieninä annoksina tämä kurpitsa on erittäin hyödyllinen, mikä johtuu kalium- ja magnesiumpitoisuuksista. Tämä auttaa raskaana olevaa naista pääsemään raajojen kouristuksista..

Älä unohda, että raskauden aikana naisvartalo kokee valtavan stressin, josta suurin osa laskee munuaisiin, jotka suorittavat tehtävän poistaa jälkiä sikiön elintoiminnoista. Jos tulevalla äidillä on ongelmia sukupuolielinten elimissä, on tarpeen kuulla lääkäriä, joka määrittää vesimelonin optimaalisen osan. Vain tässä tapauksessa saat hyödyllisimmän vaikutuksen. Älä laiminlyö näitä tietoja, koska voit aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa kehollesi ja vauvan terveydelle.

Vesimelonin kielteiset vaikutukset raskaana olevan naisen vartaloon

Kuten näette, vesimeloni on uskomattoman hyödyllinen marja, joka voidaan syödä jopa lapsen kantamisen aikana. On kuitenkin myös kielteisiä puolia, joiden tietämättömyys voi johtaa surullisiin seurauksiin. Voivatko raskaana olevat naiset sisällyttää vesimelonia päivittäiseen ruokavalioon? Tähän kysymykseen vastaamiseksi on mainittava mahdollinen haitta naisten terveydelle.

Kuten tiedät, vesimeloni sisältää valtavan määrän kuitua, minkä vuoksi käyminen suolistossa tapahtuu usein. Tämä osoittaa, että syömisen jälkeen jakkaran löystyminen ei ole poissuljettua, ja myös kaasun muodostumista voi tapahtua liiallisesti..

Vesimeloni sisältää suuren määrän sokeria, jonka elimistö imee nopeasti. Kuten monet ihmiset tietävät, raskaana olevan naisen verensokeritaso ei ole koskaan vakaa ja pääsääntöisesti aina normaalin alapuolella. Tämä viittaa johtopäätökseen, että vesimeloni voi stabiloida glukoosia. Tämä on totta, jos syöt marjaa maltillisesti. Muuten nainen tulee nopeasti painoon, mikä voi johtaa komplikaatioihin paitsi raskauden, myös synnytyksen aikana.

Älä kuitenkaan kiirehdi kieltämään itsesi nautintoa täysin, äläkä myöskään kuuntele ihmisten neuvoja, jotka eivät tiedä ollenkaan, voi vesimeloni olla raskaana. Viimeisissä sikiön kantamisvaiheissa mitään huonoa ei tapahdu, jos syöt enintään 250 grammaa massaa päivässä. On tärkeätä muistaa, että viipaloitua vesimelonia tulisi säilyttää vain jääkaapissa enintään päivässä, koska tämän ajanjakson jälkeen ruokamyrkytyksen riski kasvaa. Jos etsit vastausta kysymykseen, onko raskaana olevilla naisilla mahdollista vesimelonia, tiedät - se on mahdollista! Tunne mitata sen käytön aikana, kuten muissakin asioissa!

Voimmeko raskaana olevien naisten vesimelonin myöhemmissä vaiheissa, samoin kuin raskauden alussa, arvasimme. Otetaan huomioni yhtä suosittuun kurpitsaan - meloniin. Tätä uskomattoman makeaa hedelmää rakastavat sekä lapset että aikuiset. Mutta harvat ihmiset ymmärtävät sen hyödyllisyyden asteen. Huolimatta siitä, että tämän marjan lääkeominaisuuksista voidaan puhua paljon, tulevat äidit, yleensä nuoret ja kokemattomat, epäilevät monesti melonin ja vesimelonin raskautta. Monet pelkäävät mahdollisia epämiellyttäviä tuntemuksia, jotka ilmestyvät melonin hoidon jälkeen. Katsotaan kuinka meloni on hyödyllinen tai vaarallinen lasta kantavan naisen terveydelle.

Sävellys

Jos tarkastellaan melonin koostumusta, voimme täysin varmasti sanoa, että se on ihanteellinen paitsi raskaana olevan naisen, myös hänen sisällä kehittyvän lapsen ruumiille. Meloni sisältää suuren määrän välttämättömiä vitamiineja ja mineraalisuoloja, foolihappoa ja askorbiinihappoa, fosforia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, natriumia, piitä, kuitua, pektiinejä ja kaliumia. Kaikki nämä aineet vaikuttavat suotuisasti naisvartaloon, eivätkä millään tavoin vaikeuta raskauden kulkua, eivät aiheuta uhkaa kehittyvälle sikiölle. On syytä lisätä, että melonissa on sellaisia ​​vitamiineja kuin PP, B, E, A, P.

Hyödyllisiä ominaisuuksia meloni

Kuten vesimeloni, meloni on uskomattoman tehokas masennuslääke. Kaikki tietävät, että raskauden aikana naisen mieliala ei ole vakaa. Hän voi olla loukkaantunut, järkyttynyt tai jopa itkeä melkein sinisestä. Jos tunnet muutoksia tunnetilasi, syö pala melonia ja maailma tulee houkuttelevammaksi..

Melonia voidaan turvallisesti kutsua luonnolliseksi lääkkeeksi väsymystä ja unettomuutta vastaan. Se vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan, poistaa nopeasti ärtyneisyyden, joka ilmeni stressin seurauksena. Hiusten tai kynsien ongelmien välttämiseksi synnytyksen jälkeen sinun täytyy syödä meloni ihoon saakka. Naiset ovat usein huolestuneita ikäpisteiden esiintymisestä, joka voidaan poistaa myös melonilla. Hiero niitä vain sikiön iholla ja pisteet alkavat kadota.

Sikiö estää turvotusta, koska se on erinomainen diureetti, joka voi poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Raskaana olevien naisten, jotka päättävät sisällyttää melonin ruokavalioonsa, ei pitäisi huolehtia mahdollisesta painonnoususta, koska se sisältää vähimmäismäärän kaloreita.

Mahdolliset haitat melonin syömisestä

Pääsääntöisesti suositellaan, että liikalihavilla tai diabeteksen, suoliston tulehduksen, kroonisten munuaisten ja maksasairauksien kärsivillä ihmisillä jätetään meloni omasta ruokavaliostaan. Joka tapauksessa käynti hoitavaan lääkäriin ei ole tarpeetonta, koska vain asiantuntija voi oikein määrittää turvallisen annoksen, mikä vaikuttaa vain myönteisesti raskaana olevan naisen terveyteen.

Kuinka valita melonit ja vesimelonit

Joten keksimme kysymyksen siitä, onko raskaana olevilla naisilla mahdollista vesimelonia ja melonia. Viimeinen asia, joka jää jäljelle, on tehdä oikea valinta ja ostaa maukkaita, kypsiä ja terveellisiä hedelmiä. On tärkeää kiinnittää huomiota paikkaan, jossa melonit myydään. Älä missään tapauksessa osta niitä moottoritieltä, koska kuori imee heti kaikki haitalliset aineet, jotka ovat moottoriteillä liian korkeita. Ja myös tällaisissa olosuhteissa on mahdotonta noudattaa kaikkia hedelmiä, jotka ovat päiviä päiviä makaavan hehkuvan auringon alla, säilyttämistä koskevia sääntöjä. Korkea lämpötila ei edistä vain sadon nopeaa kypsymistä, mutta myös patogeenisten mikrobien leviämistä, jotka ovat uskomattoman vaarallisia raskaana olevan naisen ruumiille..

Anna etusija keskikokoisille ja pienille hedelmille. Tämä vähentää todennäköisyyttä, että ostat hedelmiä, jotka on kasvatettu erityisillä kemiallisilla lisäaineilla, joita ennakolta ei voida pitää turvallisina..

Tärkeä!

Monet naiset tekevät valtavan virheen ostaessaan varhaisia ​​hedelmiä, yrittäen miellyttää itsensä lisäksi myös muita perheenjäseniä. Voivatko raskaana olevat naiset syödä vesimelonia heinäkuussa? Jokainen asiantuntija antaa sinulle lopullisen vastauksen tähän kysymykseen: mahdotonta. Yleensä niitä kasvatetaan nitraateilla, jotka aiheuttavat valtavan vaaran odotettavan äidin terveydelle ja voivat myös vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen. Pidä huolta itsestäsi ja lapsistasi!

Voivatko raskaana olevat naiset syödä vesimelonia

Kuinka kiva leikata tuoksuva siivu tuoretta mehukasta vesimelonia ja nauttia sen sokerimassan mausta! Ja miten haluat vesimelonin kuumana kesäpäivänä odottavalle äidille! Mutta onko raskaana olevien naisten mahdollista syödä vesimelonia vai onko parempi pidättäytyä tällaisesta kohtelusta vauvan terveyden kannalta?

Vesimeloni raskauden aikana: onko hyödyllistä syödä eri päivinä

Vesimeloni on arvokas vitamiinien ja mineraalien lähde, ja se on mahdollista ja tarpeellista syödä ilman terveysongelmia. Paljon riippuu kuitenkin tilanteesta..

Jos haluat tuoretta vesimelonia sesongin ulkopuolella, on erittäin suositeltavaa löytää korvaava itsesi muiden hedelmien tai marjojen muodossa. Heinäkuussa voit jo katsoa rajattuja hedelmiä todistetuilta tiloilta, mutta raskaana olevien naisten on parempi kokeilla kypsiä vesimeloneja elokuussa tai syyskuussa.

Varhainen raskaus on tärkeimpien elinten ja järjestelmien munintajakso. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää tarjota itsellesi foolihappoa, joka edistää elintärkeiden järjestelmien asianmukaista kehitystä ja muodostumista. Ja täällä pelastaa vanha ystävä - vesimeloni, joka (yhdessä monien muiden hedelmien, marjojen, vihannesten kanssa) on rikas tällä arvokkaalla aineella. Jos vasta-aiheita ei ole, ei ole kiellettyä maistaa mehukkaita vesimeloniviipaleita kolmannella kolmanneksella.

Toisella raskauskolmanneksella useimmat raskaana olevat naiset jättivät hyvästit toksikoosiin ja saivat vapaammin valita ruokaa. Jos haluat vesimelonin, voit syödä vapaasti!

Vesimeloni raskauden lopulla voi myös olla hyödyllistä. Vastoin väärinkäsitystä, joka kerran oli olemassa, nesteen järkevä käyttö ei aiheuta turvotusta odottaville äideille, ja jopa päinvastoin - auttaa vähentämään niitä. Siksi makea kosteuspitoinen vesimeloni on avuksi naiselle, joka on 9 kuukautta raskaana, kun vauvan kantaminen on erityisen vaikeaa. Raskauden viimeisille vaiheille on ominaista kasvava kuormitus äidin sisäelimissä, erityisesti mahassa ja virtsarakossa. Jos syöt paljon vesimelonia, ruuansulatuksesta ja erittymisestä johtuvat epämukavuudet ovat mahdollisia. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi väärinkäyttää herkullista herkkua kolmannella kolmanneksella.

Mikä tekee vesimelonista raskaana oleville naisille??

Harkitse vesimelonin koostumusta ja hyödyllisiä ominaisuuksia odottaville äideille ja heidän vauvoilleen.

  • Sisältää foolihappoa, rautaa, sokeriaineita;
  • Rikas vitamiineja A, E, C, PP, ryhmä B;
  • Se sisältää tärkeitä hivenaineita ja mineraaleja - fluoria, kalsiumia, magnesiumia, kalsiumia, fosforia, jodia;
  • Poistaa kehosta ylimääräisen nesteen diureettisen vaikutuksen vuoksi;
  • Auttaa ruuansulatusta, parantaa suoliston liikkuvuutta;
  • Se on anemian, ummetuksen ja peräpukamien estäminen;
  • Se ei ole vasta-aiheinen sydän-, verisuoni-, maksa- ja munuaissairauksissa - pätevän asiantuntijan johtopäätöksen ollessa läsnä;
  • Se on maukasta, parantaa mielialaa, ei vaadi valmistelua ja on keholle helppoa.

Onko vesimelonin syömisellä kielteisiä seurauksia ja haittoja??

Ne ovat mahdollisia, jos makeiden marjojen viljelyä ja varastointia koskevia sääntöjä ei noudateta. Jos vesimeloni on täytetty kemikaaleilla, älä odota tällaisen hoidon hyötyjä. Nitraattien läsnäolo voidaan määrittää karkeankeltaisilla suonilla, jotka tunkeutuvat vesimelonin lihaan. Melonin todellisen mehukas lahjan tulisi olla resonoiva napauttamisen kanssa, samoin kuin sillä olisi kellertävä tynnyri, joka osoittaa vesimelonin luonnollisen kypsymisen kentällä. Epäilyttävät, epäluotettavat hedelmät tulisi hävittää.

Lisäksi on tärkeää varastoida raidallinen marja oikein: jos vesimeloni on leikattu, aseta se jääkaappiin. Perusteellisesti pestyn, kokonaisena kotiin tuodun vesimelonin ei pitäisi tuoda mitään muuta kuin hyvää ja iloa, ja huonolaatuisesta tuotteesta voi aiheutua ruuansulatushäiriöitä, kuten ripulia, oksentelua ja huonoa terveyttä..

Jotkut vasta-aiheet

Vesimeloni on runsaasti sokereita, mikä johtuu pitkälti sen herkullisesta hunajamausta. Mutta raskaana olevat naiset, joilla on diagnosoitu diabetes mellitus, eivät ole tyytyväisiä. Tällaisten potilaiden on seurattava huolellisesti terveyttään ja painoaan, on erittäin suositeltavaa noudattaa ruokavaliota, jossa on vähän hiilihydraatteja. Monissa tapauksissa tiukat normit täyttävä ruokavalio välttää insuliinin injektiot. Jos indikaattorit mahtuvat hyväksyttävälle arvoalueelle, sinulla on varaa pari viipaletta vesimelonia, mutta sinun ei pidä päästä sinne vesimelonin jälkiruoalla.

Joidenkin maha-suolikanavan, maksan ja munuaisten sairauksien hoidossa on välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen säästävän ruokavalion valitsemiseksi..

Turvotetut vesimelonit ovat jopa hyödyllisiä, koska raskaana olevan naisen fysiologinen tila, kuten raajojen lievä turvotus, ei ole vaarallinen. Mutta siellä on piilotettu sisäinen turvotus, joka voi puhua vakavista ongelmista raskauden aikana, ja tämän tapauksen aikana odottava äiti sijoitetaan todennäköisesti sairaalaan.

Entä meloni?

Onko raskaana olevan naisen pöydällä paikkaa tiskillä pysyvällä vesimelonin naapurilla - mehukas, makea, tuoksuva meloni? Kyllä, tämä maukas herkku sisältää myös joukon hyödyllisiä asioita vitamiinien, mineraalien, kuidun muodossa. Diabetespotilailla on kuitenkin parempi kieltäytyä syömästä melonia; korkea sokeripitoisuus vaarantaa tämän tuotteen. Jos ei ole kroonisia sairauksia, meloni ja vesimeloni raskauden aikana eivät haittaa useimpia raskaana olevia naisia. Valitse itsellesi ja vauvallesi laadukkaita vitamiinilähteitä, ja niistä hyötyvät enemmän kuin haitat.

Onko vesimeloni hyödyllinen raskauden aikana??

Vesimeloni on runsaasti vettä sisältävä hedelmä, jonka sanotaan tuovan monipuolisia hyötyjä raskauden aikana.

Hyödyt vaihtelevat turvotuksen vähentämisestä ja raskauskomplikaatioiden riskistä aamupahoinvoinnin lievittämiseen ja ihon tilan parantamiseen..

Tiede tukee kuitenkin joitain näistä hyödyllisistä ominaisuuksista..

Tässä artikkelissa tarkastellaan tutkimustuloksia, joiden avulla voidaan määrittää, onko vesimelonilla erityisiä etuja raskauden aikana..

Vesimelonin ravintosisältö

Vesimeloni on hiilihydraattien, vitamiinien, mineraalien ja hyödyllisten kasviyhdisteiden lähde. Se sisältää myös noin 91% vettä, mikä tekee siitä erityisen kosteuttavan hedelmän..

Yksi kulho (150 grammaa) vesimelonia sisältää (1):

  • Kalorit: 46 kcal
  • Proteiini: 1 gramma
  • Rasva: alle 1 gramma
  • Hiilihydraatit: 12 grammaa
  • Kuitu: alle 1 gramma
  • C-vitamiini: 14% suositeltavasta päivittäisestä saannista (RDI)
  • Kupari: 7% RSNP: stä
  • Pantoteenihappo (B5-vitamiini): 7% RSN: stä
  • Provitamiini A: 5% RSN: stä

Vesimeloni sisältää myös runsaasti luteiinia ja lykopeenia - kahta antioksidanttia, jotka auttavat suojaamaan kehoasi vaurioilta ja sairauksilta (1, 2).

Nämä antioksidantit voivat esimerkiksi edistää silmien, aivojen ja sydämen terveyttä ja mahdollisesti suojata tietyntyyppisiltä syöpiltä (3, 4).

Jotkut tutkimukset osoittavat, että nämä spesifiset antioksidantit voivat myös auttaa vähentämään ennenaikaisten synnytyksien ja muiden raskauskomplikaatioiden riskiä. Ennen vakuuttavien johtopäätösten tekemistä tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia (3).

Vesimeloni on runsaasti vettä ja tarjoaa keholle kohtuullisen määrän hiilihydraatteja, kuparia ja pantoteenihappoa sekä vitamiineja A ja C. Se on myös rikas luteiinilla ja lykopeenilla, kahdella antioksidantilla, jotka voivat suojata joiltakin raskauden komplikaatioilta..

Voi vähentää preeklampsian riskiä

Vesimeloni sisältää runsaasti lykopeenia, yhdistettä, joka antaa hedelmille ja vihanneksille rikkaan punaisen värin..

Yksi vanhempi tutkimus osoittaa, että ottamalla 4 mg lykopeenia päivässä - tai noin 60% lykopeenia 150 grammassa vesimelonia - voi auttaa vähentämään preeklampsian riskiä jopa 50% (5).

Preeklampsia on raskauskomplikaatio, jolle on tunnusomaista korkea verenpaine, lisääntynyt turvotus ja proteinuria (proteiini virtsassa). Tämä on vakava tila ja pääasiallinen syy ennenaikaisiin synnytyksiin (6).

Perustuen siihen, että lykopeenin ottaminen voi vähentää preeklampsian kehittymisen riskiä, ​​lykopeenirikkaat vesimelonit mainitaan yleensä keinona suojata naisia ​​kehittymästä preeklampsiaa raskauden aikana. Kahdessa myöhemmässä tutkimuksessa ei kuitenkaan löydetty yhteyttä heidän kulutuksensa ja tämän tilan riskin vähentymisen välillä (7, 8).

On tärkeää huomata, että näissä tutkimuksissa käytettiin suuria annoksia lykopeenilisäyksiä kuin vesimelonia. Tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka yhdistävät vesimelonin kulutuksen alhaisempaan preeklampsian riskiin..

Ennen vakuuttavia päätelmiä voidaan tehdä lisää todisteita..

Vesimeloni sisältää runsaasti lykopeenia, antioksidanttia, joka voi vähentää raskauteen liittyvien komplikaatioiden riskiä, ​​joita kutsutaan preeklampsiaksi. Tämän vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia..

Voi vähentää raskauskomplikaatioiden riskiä

Naisen päivittäinen nestevaatimus raskauden aikana kasvaa, jotta voidaan ylläpitää optimaalista verenkiertoa, amnioottista nestetasoa ja kokonaisveren määrää. Samaan aikaan sulamisella on taipumus hidastua (9).

Näiden kahden muutoksen yhdistelmä voi lisätä huonon nesteytyksen riskiä naisilla. Tämä puolestaan ​​lisää ummetuksen tai peräpukamien riskiä raskauden aikana (10, 11).

Suboptimaalinen nesteytys raskauden aikana voi liittyä myös heikkoon sikiön kasvuun, samoin kuin suurempaan riskiin ennenaikaisista synnytyksistä ja syntymävaurioista (12, 13).

Vesimelonin runsas vesipitoisuus voi auttaa raskaana olevia naisia ​​vastaamaan paremmin lisääntyneeseen nestentarpeeseensa, mikä voi vähentää ummetuksen, peräpukamien ja raskauden komplikaatioiden riskiä..

Tätä voidaan kuitenkin sanoa kaikista vesirikkaista hedelmistä tai vihanneksista, mukaan lukien tomaatit, kurkut, mansikat, kesäkurpitsa ja jopa parsakaali. Siksi tämä hyödyllinen vaikutus ei koske yksinomaan vesimelonia (14, 15, 16, 17).

Vesimeloni on runsaasti vettä ja voi auttaa raskaana olevia naisia ​​täyttämään lisääntyneet nestentarpeensa. Optimaalinen nesteytys puolestaan ​​voi auttaa vähentämään ummetuksen, peräpukamien tai joidenkin komplikaatioiden todennäköisyyttä raskauden aikana..

Mahdolliset ongelmat

Vesimelonin juomista raskauden aikana pidetään yleensä turvallisena..

Siitä huolimatta, tämä hedelmä on kohtalaisen runsaasti hiilihydraatteja ja sisältää pienen määrän ravintokuitua - yhdistelmä, joka voi johtaa verensokerin voimakkaaseen nousuun (1).

Niinpä naiset, joilla on jo olemassa oleva diabetes mellitus, tai naiset, joilla on korkea verensokeri raskauden aikana, jota kutsutaan raskausdiabeediksi, voivat välttää suurten annosten vesimelonin kuluttamisen (18, 19, 20)..

Ennen viipalointia vesimeloni on pestävä kokonaan, syönyt tai jäähdytettävä nopeasti..

Ruokamyrkytysriskin minimoimiseksi raskaana olevien naisten tulisi myös pidättäytyä juomasta vesimelonia, joka pysyi huoneenlämpötilassa yli 2 tuntia (21, 22)..

Vesimeloni on yleensä turvallista syödä raskauden aikana. Raskaana olevien naisten tulisi kuitenkin välttää viipaloidun vesimelonin syömistä, joka pysyy huoneenlämmössä liian kauan. Lisäksi naisilla, joilla on raskausdiabetes, tulisi välttää suurten annosten nauttimista..

Tee yhteenveto

Vesimeloni on kosteuttava hedelmä, jossa on runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita ja terveellisiä yhdisteitä..

Säännöllinen käyttö raskauden aikana voi vähentää preeklampsian, ummetuksen tai peräpukamien riskiä. Rikas vesipitoisuus voi myös auttaa vähentämään sikiön heikon kasvun, ennenaikaisten synnytyksien ja syntymävirheiden riskiä..

Todiste joihinkin näistä hyödyllisistä ominaisuuksista on kuitenkin heikko, ja se koskee monissa tapauksissa kaikkia hedelmiä, ei vain vesimelonia..

Huolimatta siitä, mitä he sanovat vesimelonin eduista raskauden aikana, tiede ei tällä hetkellä tue yhtäkään väittämistä. Siitä huolimatta vesimeloni on edelleen ravinnepitoinen hedelmä, ja sen käyttö on hieno tapa monipuolistaa raskaana olevan naisen ruokavaliota.

Oliko artikkelista hyötyä sinulle? Jaa se muiden kanssa!

Mehukas vesimeloni raskauden aikana - voi tai ei?

Hyödyllinen Instagram raskaana oleville naisille ruoasta ja sen vaikutuksista kehoon - mene ja tilaa!

Mitä sisältyy vesimeloniin?

Raskaana olevien naisten on aina valvottava painoaan, jotta ylimääräiset kilot eivät aiheuta vaikeaa syntymää. Siksi sinun täytyy syödä usein, mutta vähitellen. Joten jopa hyödylliset aineet imeytyvät paremmin. Tärkeintä on, että sinun on annettava etusija tuotteille, joissa on vähimmäismäärä rasvaa, kolesterolia ja joilla on enimmäismäärä ravinteita. Mikä sisältyy tuotteeseen:

  • Foolihappo on vitamiini, joka vastaa solujen kasvusta ja DNA: n eheydestä. Siksi gynekologit määräävät pääasiassa foolihappoa raskaana oleville naisille;
  • Ryhmien A, E, C, PP, B, rauta-vitamiinit;
  • Siinä on runsaasti mineraaleja ja hivenaineita - fluori, kalsium, magnesium, jodi, fosfori, kalium, natrium, kuitu.

Mielenkiintoisia faktoja suurimmasta marjasta:

  • 90% vesimeloni koostuu vedestä;
  • ei sisällä kolesterolia ja rasvoja;
  • kalorit 100 grammaa tuotetta kohti ovat 25 kcal;
  • 100 g tuotetta - 0,6 g proteiinia, 7,5 hiilihydraattia;
  • sisältää laktoosia, sakkaroosia, glukoosia.

Huomio! Kaikilla terveydellesi tarvitsemillasi vitamiineilla vesimeloni on hieno tapa vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja alentaa veren kolesterolia..

Mitä hyötyä vesimelonista on raskaana oleville naisille??

Onko raskaana olevilla naisilla mahdollista vesimelonia? Tietysti kyllä! Loppujen lopuksi hän on vitamiinilähde tulevalle äidille ja lapselle. Jos naisella ei ole vasta-aiheita, lääkärit suosittelevat tämän tuotteen sisällyttämistä ruokavalioon.
Tähän on useita syitä:

  • Kaikki mielenkiintoisessa asemassa olevat naiset tietävät närästys ja aamutauti. Voit päästä eroon näistä vaivoista pienellä vesimeloninpalalla..
  • Kolmas raskauskolmannes on monimutkainen lihaskouristusten vaikutuksesta. Marjoissa esiintyvä korkea kalium- ja magnesiumikalsium poistaa epämukavuuden.
  • Puffiness on monien odotettavien äitien ongelma, joka voidaan poistaa sisällyttämällä vesimeloni ruokavalioon. Loppujen lopuksi se auttaa täydellisesti poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta.
  • Marjat parantavat ruuansulatuksellisuutta, ovat erinomainen ennaltaehkäisy ummetusta vastaan.
  • Munuaisten toiminta normalisoituu, siksi toksiinit, hiekka, suola erittyvät kehosta.
  • Vesimeloni on luonnollinen masennuslääke, joten syömisen jälkeen se parantaa välittömästi mielialaa, poistaa apatiaa ja ärtyneisyyttä.
  • Vaikuttaa myönteisesti sikiön kehitykseen estäen syövän ilmaantuvuuden.
  • Oikein käytettynä elimistö imee sen helposti aiheuttamatta turvotusta ja vaikeuksia vatsassa.

Huomio! Vesimelonin siemenistä on myös suurta hyötyä. He pystyvät poistamaan loiset kehosta..

Mikä voi olla vaarallinen vesimeloni raskaana olevalle?

Onko raskaana olevilla naisilla mahdollista syödä vesimelonia usein turvotettaessa? Tämä ilmiö huolestuttaa monia naisia. Siksi he yrittävät juoda vähemmän nesteitä, mikä aiheuttaa närästystä, pahoinvointia ja suurta toksiinipitoisuutta. Marja on sisällytettävä ruokavalioon. Kaksi tai kolme syötyä kappaletta voi lievittää turvotusta muutamassa tunnissa.

Äitiys vesimelonit

Eri kemikaalien ja nitraattien avulla kasvatetut vesimelonit voivat aiheuttaa valtavia haittoja odottaville äideille ja vauvoille. Ennen kuin alistuvat haluan maistaa tämä mehukas lahja melonia, sinun on tutkittava se huolellisesti:

  • Massassa vallitsevat karkeat keltaiset raidat osoittavat, että tuotteessa on nitraatteja;
  • Luonnollisissa olosuhteissa kasvatetut hedelmät voidaan tunnistaa keltaisella tynnyrillä ja kuivalla pyrstöllä;
  • Nitraatti vesimeloni on täysin tasainen leikkaus. Luonnollinen tuote alkaa halkeilla leikkaamisen yhteydessä;
  • Marjan sellulle, jolla ei ole vieraita aineita, on ominaista heterogeeninen väri.
  • Voit määrittää tuotteen kypsyyden napauttamalla kevyesti kuorta nyrkilläsi. Jos sikiö on kypsä - kuuluu ääni.

Kaiken tyyppisillä nitraateilla täytetty marja voi aiheuttaa suurta haittaa keholle: aiheuttaa allergisen reaktion tai aiheuttaa keskenmenon. Siksi tämän tuotteen valintaan on suhtauduttava vakavasti. Suuririskisellä kaudella - kevät, alkukesä, on parempi hylätä vesimelonien käyttö.

Onko mitään vasta-aiheita??

Työtä uskollisesti tekevä lääkäri tarkistaa varmasti raskaana olevan naisen sairauskertomukset ja testitulokset. Tämän jälkeen hän voi suositella tai kieltää naista syömästä vesimelonia..

Yhteenvetona: onko raskaana olevien naisten mahdollista syödä vesimelonia?

Tulevat äidit voivat syödä vain luonnollisia vesimelonia ja oikeassa määrin. Jotkut naiset nauttivat hienosta syömisestä 700-800 grammaa marjoja kerrallaan, ja käy niin, että 2-3 viipaletta on liikaa.

On suositeltavaa kuunnella lääkärin suosituksia. Loppujen lopuksi valtava määrä sokeria ja nestettä pääsee kehoon. Jos syöt enemmän kuin odotettiin, hänellä ei ole aikaa omaksua niitä ja korkea verensokeri, turvotus voi vahingoittaa terveyttä.

Herkullisia vesimeloni reseptejä odottaville äideille

Mehukas hedelmä voidaan syödä sokerin, leivän kanssa, ja jotkut onnistuvat lisäämään siihen suolaa. Et voi pilata hyvää tuotetta, siksi sitä esiintyy usein joissain resepteissä.

Milkshake vesimelonilla

Milkshake vesimelonilla

Cocktailin valmistamiseksi tarvitset 3 kupillista hieman jäädytettyä vesimelonimassua. Yhdistä massa lasilliseen maitoa ja lyö huolellisesti sekoittimella. Päivä alkaa kauniisti sellaisella juomalla..

Äitiys vesimeloni hyytelö

Vesimelonin hyytelöllä on mielenkiintoinen maku ja hyödylliset ominaisuudet. Se sisältää vähintään sokeria, joka ei pilaa sitä ollenkaan.

  • puoli vesimelonia;
  • pussi liivatetta;
  • 10 - 15 g suklaata;
  • sokerin ripottelu.
    1. Kaada gelatiini lämpimällä vedellä 100 g: n tilavuudessa, anna sen hautua 15-20 minuutin ajan.
    2. Raasta suklaa.
    3. Poista siemenet massasta ja hienonna se sekoittimella.
    4. Siirrä saatu vesimelonimehu hienon seulan läpi.
    5. Kevyesti lämmin vedellä laimennettu gelatiini ja lisää se hitaasti vesimelonimehuun.
    6. Sekoita kaikki perusteellisesti.
    7. Peitä hyytelön alla valmistetun astian pohja suklaasiruilla. Kaada seuraavaksi vesimelonimehu muodossa gelatiini ja ripottele se päälle muun suklaan kanssa.
    8. Aseta astia tulevan hyytelön kanssa jääkaappiin 7-8 tunniksi.
    9. Ripottele lopullinen hyytelö ennen tarjoilua jauhesokerilla.

Vesimeloni salaatti

Vesimeloni salaatti

  • 700 g vesimelonimassaa;
  • pieni punaisen sipulin pää;
  • 200 g kovaa juustoa;
  • 1 nippu minttua;
  • 2-3 rkl. rkl oliiviöljyä.
  • mustapippuria maun mukaan.
    1. Vapauta vesimelonin liha siemenistä ja leikkaa siistiksi viipaleiksi.
    2. Leikkaa kuoritut sipulit ohuiksi puolirenkaiksi, juusto kuutioiksi ja lisää vesimelonimassalle.
    3. Hienonna massa ja lisää loput aineosiin..
    4. Pippuri, lisää oliiviöljy ja sekoita salaatin aineosat, mutta vain varovasti, jotta vesimelonin liha ei hajota.

Mitä ruokia raskaana olevat ja imettävät äidit voivat syödä ja mitkä ovat parempia pidättäytyä (jotta ei vahingoitettaisi itseäsi ja vauvaasi), katso Instagram-kanava!

Voivatko raskaana olevat naiset syödä vesimelonia?

Se, että naiset ovat erityisessä huomiossa ruokavalioonsa, ei ole yllättävää. Itse asiassa lapsen odotuskauden aikana he ovat vastuussa paitsi omasta hyvinvoinnistaan ​​ja terveydestään myös vauvan kehityksestä. Mutta koska suositukset syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä ovat yleensä ymmärrettäviä, mutta vaativat silti selvennystä. Naisilla on usein kysymys, onko odotettavissa olevilla äideillä mahdollista syödä vesimelonia ja vahingoittavatko suuret ja makeat marjat vauvaa.

Koostumus ja ominaisuudet

Vesimeloni on suuri marja, joka ei valitettavasti voi ylpeillä suuressa luettelossa siinä olevia vitamiineja ja mineraaleja. Pääosin vesimelonin liha on vettä ja sokeria. Vesimelonissa on paljon molempia. Sokerimäärä on 13%. Nämä ovat fruktoosia, sakkaroosia ja glukoosia..

Lisäksi melonilla kypsyneessä marjassa on minimaalinen määrä sakkaroosia, se kertyy marjan varastoinnin aikana.

Massassa oleva pektiini on vähemmän kuin 1%, sama määrä proteiinia. Siellä on pieni määrä kalsiumia, natriumia, kaliumia, fosforia ja rautaa. Koostumuksen vitamiinien joukossa on huomattava askorbiini- ja foolihapon, karoteenin läsnäolo. 100 grammaa massaa sisältää noin 39 kaloria.

On sanottava, että vesimelonit sisältyvät kunnialuetteloon luontaisista lahjoista, joilla on lääkkeellisiä ominaisuuksia: sen kuoria, massaa ja siemeniä käytetään farmakologiassa raaka-aineina.

Se arvostetaan myös diureettisesta ominaisuudestaan. Ja lisäksi vesimeloneilla on kohtalaisia ​​choleretic, anti-inflammatorisia, antipyretic, laksatiivisia ja yleisiä tonisia ominaisuuksia.

Voit syödä vesimelonia raskaana oleville naisille, mutta ottaen huomioon vain se seikka, että marja vaikuttaa samoin heidän kehoonsa kuin ei-raskaana oleva. Siksi raskauden aikana on erittäin tärkeää noudattaa tämän marjan käyttöä koskevia sääntöjä, jotta et vahingoittaisi itseäsi ja vauvaasi.

hyöty

Huolimatta mineraalipitoisuuksista, vesimelonin koostumuksella on positiivinen vaikutus hematopoieesiin. Rauta, natrium, kalium ja fosfori yhdessä suuren määrän veden kanssa koostumuksessa on hieno tapa palauttaa veden ja suolan tasapaino kuivumisen, kuumuuden aikana.

Naisille, joilla on varhainen toksikoosi varhaisessa vaiheessa, johon liittyy oksentelu, on hyödyllistä korvata nesteiden ja suolojen menetykset kypsän vesimeloninpalalla..

Vesimeloninliha normalisoi ruuansulatusta, estää ruuan pehmeämpää ja herkempää kulkua ruuansulatuskanavan kautta.

Tämä on erinomainen ummetuksen, peräpukamien, ennaltaehkäisy, myöhemmissä vaiheissa, jotka vaikuttavat moniin odotettavissa oleviin äideihin 2-3 kuukauden aikana..

Viimeisen kolmannen raskauskolmanneksen aikana monet naiset kärsivät raudan puuteanemiasta, sitä kutsutaan jopa raskaana olevien naisten fysiologiseksi anemiaksi. Ja tässä vesimeloni voi olla hyödyllinen - sitä käytetään usein kliinisessä ravinnossa anemian kanssa. Marja on tarkoitettu erityisesti naisille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia, se laimentaa verta, estää tromboosia, suonikohjuja.

Kaikilla naisilla, jotka ovat lähempänä syntymää, on paksumpi veri. Tämä mekanismi keksittiin luonnossa siten, että synnytyksessä ei tapahdu suurta verenhukkaa. Mutta naisilla, joilla on verisuonivaikeuksia ja joilla on taipumus tromboosiin, voi esiintyä vakavia tiloja, mukaan lukien kohtalokas tromboembolia. Niitä suositellaan syömään vesimelonia ehkäisyä varten..

Usein esiintyy raskaana olevien naisten virtsateiden tulehduksia, jotka johtuvat immuniteetin luonnollisesta heikkenemisestä. Vesimeloni on miellyttävä lääke ja tehokas diureetti kystiitin ja turvotuksen varalta. Virtsasta tulee useampaa, virtsan määrä kasvaa.

Tämä auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja patologisesta painonnoususta, ja auttaa osaltaan paranemista myös kystiitin, pyelonefriitin, virtsahappodiureesin kompleksisessa hoidossa.

Sokeri, vesi ja glukoosi - tätä tarvitaan tulevan äidin maksalle. Siksi, jos tällä elimellä on ongelmia, suositellaan voimakkaan makean marjan lisäämistä ruokavalioon..

Jos nainen on sairas ja korkea kuume, vesimelonimehu auttaa vähentämään kuumetta. Tämä ei ole vain neste, vaan neste, jossa perusmineraalit ja vitamiinit kerätään erittäin tasapainoisella tavalla, mikä auttaa vähentämään kuumetta ja poistamaan asidoosin.

Jos pahoinvointi kärsii ensimmäisen kolmanneksen varhaisvaiheissa, pienet vesimelonipalat auttavat vähentämään epämiellyttäviä oireita. Ja vesimeloni stimuloi ruokahalua, parantaa mielialaa ja unta, ellei tietenkään ole paljon massaa välittömästi ennen nukkumaanmenoa. Tässä tapauksessa diureettinen vaikutus ei yksinkertaisesti anna sinun nukkua, pakottaen raskaana olevan naisen juoksemaan uudestaan ​​ja uudestaan.

Mahdolliset haitat

Vesimelonimassalla on ominaisuus, että se absorboi helposti nitraatteja, typpiyhdisteitä, joita käytetään melonien prosessointiin niiden nopeampaan kypsymiseen. Tuottajien motiivit ovat selvät: mitä nopeammin he aloittavat vesimelonien myynnin, sitä enemmän voittoa he saavat, koska talvea ja keväättä kaipaavat ihmiset syövät mielellään suuria ja makeita marjoja..

Raskaana olevien naisten on parempi pidättäytyä ensimmäisistä vesimeloneista, jotta voidaan sulkea pois jopa todennäköisyys saada myrkytyksiä. Tätä sääntöä sovelletaan yhdelle kolmannekselle ja seuraaville kahdelle.

Paras aika ostaa vesimelonia on heinäkuun loppu ja myöhemmin. Parempaa vielä, ole turvassa ja odota elokuuhun.

Juuri tällä hetkellä melonilla hedelmät, jotka on kasvatettu ilman lannoitteita, alkavat kypsyä.

Paitsi vesimeloni itsessään voi aiheuttaa haittaa, mutta sen määrä. Jos syöt liian paljon massaa, voit aiheuttaa munuaisten liiallisen kuormituksen, joka raskaana olevilla naisilla toimii jo kahdelle. Ja turvotus, josta halusin päästä eroon, päinvastoin, lisääntyy.

Liian paljon vesimelonikäsittelyjä voi aiheuttaa ripulia, joka, kuten ummetus, ei ole toivottavaa vauvan odotusjakson aikana.

Myöhemmissä vaiheissa kulutetun tuotteen määrää tulisi vähentää munuaisten tukemiseksi eikä nesteen kertymiseksi solujen väliseen tilaan.

Jotkut naiset eivät voi syödä näitä marjoja. Ensinnäkin, puhumme naisista, joilla on taipumus ripulia ja jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä. Urolitiaasin kanssa on myös syytä pidättäytyä syömästä tätä tuotetta. Munuaisten voimakas taakka voi aiheuttaa kivin irtoamisen ja tukkia virtsajohtimen, mikä voi vaatia vakavaa leikkausta.

Marjaa ei myöskään suositella diabeetikoille. Mutta tapauksissa, joissa hiilihydraattien aineenvaihdunnan tila on hyvin säännelty ja korjattu erikseen, lääkäri voi ratkaista tuotteen pieninä määrinä. Raskausdiabetesta kärsivän lääkärin tiedolla ja luvalla pieni määrä vesimelonimastoa on sallittua tiukasti.

Muissa tapauksissa vesimeloni ei ole vain maistettavissa, vaan myös välttämätöntä ensimmäisellä kolmanneksella varhaisessa vaiheessa sekä toisessa ja kolmannessa.

Käyttöehdot

Jotta vesimeloni ei ole haitallinen, mutta erittäin hyödyllinen, oppia valitsemaan oikeat marjat.

Myrkyllinen ja mahdollisesti vaarallinen nitraattihedelmä voidaan erottaa hyvästä hedelmästä seuraavien oireiden yhdistelmällä:

  • jos koputat vesimelonilla nivelilläsi, nitraatti antaa tylsän äänen;
  • Jos puristat marjaa, nitraatti ei koskaan räpisty, se vaikuttaa pehmeämmältä puristettuna;
  • jakson nitraattivesimeloni on aina väriä, sileää, melkein vakiona ja normaali hedelmä ei voi ylpeillä sisäosasta, joka on tasalaatuista ja väristä;
  • haitallisessa vesimelonissa on massassa kovia ja kellertäviä raitoja, ja hyvä on kevyt ja hellä.

Jos epäilet, leikkaa pieni pala ja aseta vesisäiliöön. Jos vesi muuttuu vaaleanpunaiseksi, se on nitraatti marja, sitä ei pitäisi syödä.

Kemiallisten marjojen lisäksi myös vaaralliset vesimelonit, joissa bakteerikolonni lisääntyy jo täydessä vauhdissa. Tällaisia ​​vesimeloneja on helppo ostaa, jos niitä myydään kuumuudessa. Kiinnitä huomiota halkeamiin, kuoren eheyden rikkomiseen. Kieltäydy ostamasta vesimelonia, jonka myyjät ovat aiemmin leikattaneet puoliksi.

Pese marja huolellisesti ennen syömistä juoksevan veden alla. Säilytä viipaloitu vesimeloni vain jääkaapissa enintään päivässä.

Saat lisätietoja vesimelonin laadun tarkistamisesta seuraavasta videosta.

Mitä tehdä myrkytystapauksissa?

Myrkytys osoittaa vakavan heikkouden tunne, päänsärky, ripuli, oksentelu, yleinen päihteet ja joskus lämpötila nousee. "Mielenkiintoisessa asemassa" et voi ottaa riskejä, joten soita välittömästi ambulanssille ja mene sairaalaan, missä saat kiireellistä vieroitushoitoa..

Muista, että myrkytykset ovat erityisen vaarallisia jopa 13 viikon varhaisvaiheissa ja 27–37 viikon ajanjaksoina, koska keskenmeno tai ennenaikainen synnytys ei ole poissuljettu..

Ennen lääkärien saapumista yritä vapauttaa vaarallisen ruoan jäännösten vatsa niin paljon kuin mahdollista. Juo paljon puhdasta vettä, yritä stimuloida sen jälkeen oksentelua, huuhtele vatsa.

Älä ota lääkkeitä ennen kuin asiantuntija on tarkastanut heidät..

Niin kuin se on?

Ensinnäkin, sinun on keskusteltava tästä asiasta lääkärisi kanssa. Vain sinua tarkkaileva asiantuntija tietää tarkalleen, kuinka paljon mehukas ja makea marja ei satuta sinua ja hyötyy siitä.

Ravitsemusasiantuntijat kehottavat raskaana olevia naisia ​​syömään vesimelonia erillään muista elintarvikkeista, älä yhdistä sitä muihin hedelmiin, älä häiritse lihaa mustan tai valkoisen leivän paloilla, kuten monet ihmiset haluavat tehdä.

Parasta on valmistaa vesimelonipala-aineita, esitellemällä tuote itsenäisenä ateriana iltapäivän välipalan sijasta tai lounaana. Älä syö marjaa ennen nukkumaanmenoa - se voi häiritä sitä ja johtaa voimakkaaseen jalkojen ja kasvojen turvotukseen aamulla.

Optimaalisen määrän katsotaan olevan 300-600 grammaa tuotetta vastaanottoa kohti. Mutta tämä määrä voi olla liian suuri naisille, joilla on preeklampsia ja taipumus turvota, mutta koska on silti parempi ottaa huomioon lääkärisi neuvoja.

lääketieteellinen tarkkailija, psykosomatian asiantuntija, 4 lapsen äiti

Voiko raskaana oleva nainen syödä vesimelonia

Raskauden aikana äidin keho tarvitsee vitamiineja ja mineraaleja paljon suurempina määrinä kuin normaalissa tilassa.

Raskaana olevat naiset yrittävät saada kaiken hyödyn imeytyneestä ruuasta. Siksi ei ole yllättävää, että ruokavaliossa on paljon tuoreita hedelmiä, marjoja ja vihanneksia, varsinkin jos raskausaika oli osittain kesällä.

Mutta onko kasviperäisistä tuotteista yhtä hyödyllistä kaikissa määrissä? Esimerkiksi, onko mahdollista syödä vesimelonia raskauden aikana? Mitä se sisältää ja mihin kehon prosesseihin voi vaikuttaa?

Vesimelonin edut raskauden aikana

Tämä makea marja sisältää miellyttävän maun lisäksi paljon hyödyllisiä vitamiineja, kuten A, PP, ryhmän B, C vitamiineja ja foolihappoa. Vesimelonin koostumuksessa on myös melko korkea mineraalipitoisuus, kuten rauta, kalsium, magnesium, natrium, kalium... Lisää tähän vesimelonissa olevat orgaaniset hapot, kuidut ja muut hyödylliset komponentit, ja saat täydellisen koostumuksen vauvan normaaliin kasvuun ja kehitykseen äidin vatsa.

Samanaikaisesti vesimeloni koostuu pääasiassa tavallisesta vedestä huolimatta hyödyllisistä komponenteista!

Joten maljallinen vesimelonin käyttö ruokissa tuo kiistattomia etuja, ja tässä on vain joitain etuja:

  1. Vesimeloni auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta, mikä on tärkeää, kun otetaan huomioon, että melkein kaikki raskaana olevat naiset kärsivät turvotuksesta, etenkin myöhään raskauden aikana.
  2. Vesimeloni puhdistaa kehon poistamalla tarpeettomat ja jopa haitalliset toksiinit ja toksiinit.
  3. Vesimelonin käyttö maltillisesti auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa kokonaisuutena.
  4. Johtavuutensa vuoksi vesimeloni on erinomainen ummetuksen estäjä.
  5. Vesimeloni auttaa rautavajeanemian hoidossa, sitä suositellaan käytettäväksi raskaana olevilla naisilla, joilla on tämä diagnoosi.

Vahvuus vesimeloni raskauden aikana

Vesimeloni vesimeloni riita. Tosiasia, että hän, kuten mikä tahansa muu marja tai hedelmä, on kausiluonteinen, ja hän on syönyt sitä elokuun lopusta lähtien. Aikaisempi sato ei ole niin maukas, ja siinä on suuri todennäköisyys, että siinä on nitraatteja ja muita komponentteja, jotta marja näyttää hyvältä. Kuitenkin niin tapahtui, että elämme keskikaistalla, ja jopa kauden aikana myytävät marjat tai hedelmät voidaan täyttää samoilla nitraateilla. Toinen sääntö seuraa tästä - meidän on kyettävä erottamaan hyvä vesimeloni huonosta. Tässä on hyödyllisiä vinkkejä tämän tekemiseen:

  1. Napauta vesimeloni. Jos ääni on tylsä, niin marja pilataan, sointuinen ääni päinvastoin, puhuu sen laadusta.
  2. Jos annat vesimelonin kämmenten väliin, hyvä halkeilee, paha päinvastoin, osoittautuu pehmeäksi.
  3. Viipaloidun vesimelonin, jos se on hyvälaatuista eikä sisällä nitraatteja, tulisi olla väriltään heterogeeninen, muuten älä edes kokeile sitä!
  4. Ohut valkoiset laskimot osoittavat korkealaatuista vesimelonia, keltaisuuteen taipuvaisuus osoittaa päinvastaista!
  5. Viipaletta hyvää vesimelonia ei tarvitse olla täysin sileä ja yhtenäinen! Sanotaan vain, että marja on täynnä nitraatteja.
  6. Jos laitat siivin vesimelonin lasilliseen vedellä ja se muuttuu ainakin hieman vaaleanpunaiseksi tai jopa punaiseksi, sinun on heitettävä marja.

Voit tietysti olla eri mieltä yllä mainituista suosituksista, jos syöt ennen kausiluonteisia ja muihin kuin kausiluonteisiin vesimeloneihin ilman mitään seurauksia. Raskaana olevan naisen vartalo on kuitenkin yksinkertaisesti arvaamaton, ja se voi reagoida negatiivisesti niihin tuotteisiin, jotka on aiemmin otettu ilman ongelmia. Asemassa ollessaan kuitenkin tulisi olla toisinaan tarkkaavainen kaikkeen, mikä jopa pienellä määrällä suuntautuu raskaana olevalle naiselle suun kautta.

Kuinka säilyttää ja syödä vesimelonia raskauden aikana

  • Ensinnäkin, sinun on muistettava, että vesimelonikausi voi tarttua paisuttavaan kuumuuteen, kun mikrobien aktiivisuus on suurin. Siksi, älä koskaan osta jo leikattuja vesimeloneja, ja pese se kotona ennen leikkaamista saippualla. Tämän jälkeen vesimelonia tulisi säilyttää enintään päivä jääkaapissa.
  • Koska vesimelonilla on diureettinen vaikutus ja raskaana olevat naiset juoksevat wc: hen useita kertoja useammin kuin muut ihmiset, odottavien äitien tulisi rajoittaa itseään syömällä makeita marjoja. Samasta syystä on parempi olla syömättä vesimelonia ennen nukkumaanmenoa tai tärkeätä tapahtumaa. Useimmat raskaana olevat naiset kärsivät myös turvotuksesta. Jos käytät tällaista diureettia yöllä ja nukahdat käymättä wc-huoneessa tarvittaessa, niin liiallinen turvotus aamulla on taattu.
  • Joskus jotkut ihmiset haluavat syödä vesimelonia purra leivällä. Tässä tapauksessa sinun tulisi valita valkoinen, koska vesimelonin ja ruisleivän yhdistelmä voi aiheuttaa nykyisten maha-suolikanavan tautien pahenemista.
  • Yleensä on parempi olla sekoittamatta vesimelonia lainkaan mihinkään tuotteeseen, koska jopa yksin se voi aiheuttaa suoliston toimintahäiriöitä ja vaikuttaa kaasunmuodostukseen.
  • Mistä tahansa, kaikesta hyödyllisestä ja turvallisesta tuotteesta tulee heti erittäin haitallista, jos raskaana olevan naisen ruokavaliossa on ylimäärä! Makeiden marjojen väärinkäyttö uhkaa ripulin kehittymistä, koska vesimeloni nopeuttaa jonkin verran suoliston liikkuvuutta. Kaikki tämä uhkaa pahentaa raskaana olevan naisen hyvinvointia, vatsakipuja ja kuivumista.

Yllä olevan perusteella voimme päätellä, että voit syödä vesimelonia raskauden aikana, mutta ottaen huomioon ilmoitetut säännöt ja pieninä määrinä.

Vesimeloni raskauden lopulla

Raskauden viimeinen kolmannes ansaitsee erityisen huomion. Ei ole mikään salaisuus, että tänä aikana tulevat äidit kärsivät erityisen vakavasti turvotuksesta, ja joillakin on gestoosin kehitys. Tätä silmällä pitäen sinun on oltava melko tiukka itsestäsi kaikessa, mikä liittyy ruokia ja juomia.

Vesimeloni diureettisella vaikutuksellaan antaa lisäkuormituksen jo kuormitetulle munuaiselle, joten jos turvotusta on ilmennyt, on parempi luopua tämän marjan käytöstä tai ainakin pienentää annoksia määrissä ja älä syö sitä ennen nukkumaanmenoa tai rentoutua sohvalla.

Lisäksi raskauden viimeisellä viikolla maksimaalinen painonnousu tapahtuu sekä äidillä että hänen sikiöllä. Kolmannella kolmanneksella se on jo muodostunut ja on käytännössä saavuttanut halutun kasvun, ja kehityksen painopiste on juuri rasvakerroksen muodostumisessa. Jos äiti ei tarkkaile ruokavaliotaan ja syö korkeakalorista ruokaa, hän saa ylimääräisiä kiloja ja vauva syntyy keskimääräistä suurempana, mikä vaikeuttaa työvoiman toimintaa ja tekee polun äidin ihanteelliseen lukuun synnytyksen jälkeen paljon pidemmän.

Vesimeloni on niin makea luonnollisen sokeripitoisuutensa vuoksi, joten jos paino ei ole hallinnassa, joudut luopumaan siitä. Samasta syystä sinun tulee olla varovainen syömällä makeita marjoja niille äideille, joilla on diagnosoitu diabetes tai joilla edes epäillään sitä..

Yhteenvetona

Vesimeloni raskauden aikana tarjoaa vain yhden edun raskaana olevalle äidille, jos se on hyvälaatuista, ostettu vuodenaikana ja sitä ei syödä suurina annoksina yöllä. Jääkaapista saatava viileä vesimeloni on hieno tapa sammuttaa janosi janoasi kesällä, mutta älä unohda juoma-ohjelmaa - tavallisen ihmisen on juoda 1,5 - 2 litraa päivässä muiden nesteiden lisäksi, raskaana oleville naisille, tämän määrittää lääkäri yksilöllisesti. Jos turvotusta ja hyvinvointia ei ole - juominen on sama, eikä vesimelonin syömisessä ole ongelmia. Jos turvotus ainakin tuntuu, joudut säätämään sekä ruokavaliota että juomista.

Lue Raskauden Suunnittelusta