Raskauden aikana naisen ravitsemuksella on suuri merkitys sekä odottavan äidin että hänen vauvansa terveydelle. Siksi on tärkeää, että hänen ruokavaliossa on luonnollisia tuotteita, hedelmiä ja tuoreita vihanneksia. Loppujen lopuksi ne sisältävät runsaasti ravinteita ja hivenaineita, joita vauvan harmoniseen kehitykseen tarvitaan. Kun vauva syntyy, monet asiat imettävän äidin ruokavaliossa muuttuvat. Imettäessä banaanit on lisättävä vähitellen, koska näiden hedelmien käyttö voi aiheuttaa kehon, äidin ja vauvan odottamattoman reaktion.

Hyödylliset ominaisuudet

Maukasta ja terveellistä banaania löytyy pöydistä melko usein. Raskaana olevat naiset eivät ole välinpitämättömiä heille, ja useimmille hän auttaa selviytymään toksikoosista. Syntyneen vauvan naisen on kuitenkin velvollinen seuraamaan huolellisesti ruokavaliotaan ja käyttämään huolellisesti kaikenlaisia ​​elintarvikkeita, mukaan lukien banaani. On syytä huomata, että imettävälle äidille on hyötyä sisällyttämällä tämä hedelmä omaan ruokavalioonsa:

  • Massa on rikastettu ravintoaineilla ja myös uskomattoman maukasta. On syytä huomata, että 100 g massaa sisältää kaliumin, fosforin, raudan, kalsiumin, askorbiinihapon ja β-karoteenin päivittäisen normin;
  • Sillä on stimuloiva vaikutus aivoihin ja tukee sydämen ja verisuonten normaalia toimintaa;
  • Auttaa vahvistamaan immuunisuutta ja lisää merkittävästi kehon vastustuskykyä useille viruksille;
  • Se parantaa mielialaa ja on erittäin hyödyllinen hermostolle;
  • Sillä on myönteinen vaikutus ihon, kynsien tilaan, stimuloi hiusten kasvua;
  • Kyllästää vartaloa energialla, antaa voimaa ja voimaa äskettäin tehdylle äidille.

Voinko syödä banaaneja imetyksen aikana?

Niissä on melko korkea hyödyllisten hivenaineiden pitoisuus. Eteläisten maiden asukkaat käyttävät tätä hedelmää kokonaan, mukaan lukien kuori ja lehdet, huolimatta siitä, että he kasvavat erityyppisiä kasveja. Maahan tuodaan vain makeita lajikkeita. Onko mahdollista imettää banaaneja??

Massan suhteen siinä on runsaasti ravinteita. Sen koostumus sisältää vitamiineja, mineraalisuoloja. On kuitenkin kohtuutonta uskoa, että hyödylliset tekijät, jotka muodostavat tämän päämäärän, ovat. Tutkijat ovat todenneet, että koostumuksessa on muita mikro- ja makroelementtejä.

Edellä olevien alkuaineiden lisääntyneen pitoisuuden vuoksi banaanin koostumuksessa sen hyödylliset ominaisuudet imetyksen aikana ovat ilmeiset. Lisäksi sellun käyttö:

  • Rauhoittaa hermostoa ja normalisoi unta;
  • Edistää mielialan paranemista;
  • Se antaa energiaa ja parantaa suorituskykyä;
  • Normaloi paineen;
  • Positiivinen vaikutus aivojen, verisuonten, lihaksien, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan;
  • Parantaa hiusten, ihon, kynsilevyjen tilaa;
  • Lisää immuniteettiä ja vastustuskykyä vilustumiselle ja hengitysteiden virusinfektioille;
  • Poistaa haitalliset aineet kehosta.

Banaanit ovat runsaasti kaloreita. Ne ovat ravitsevia, ihanteellisia välipaloja varten ja auttavat ripulin ja ummetuksen hoidossa. Lisäämällä ne ruokavalioosi imetyksen aikana, naisen on otettava huomioon näiden hedelmien hyödylliset ominaisuudet.

Kaikista syömisen eduista huolimatta banaaneja ei voi käyttää imetyksen aikana, jos vasta-aiheita on. Pidättäytyminen tapahtuu seuraavissa tapauksissa:

  • Allergioita. Huolimatta siitä, että sitä pidetään hypoallergeenisena, jos imettävä äiti ja hänen vauva ovat allergisia muille hedelmille, sen käyttö voi aiheuttaa allergisen reaktion;
  • Diabetes mellitus. Koska siinä on korkea sokeripitoisuus;
  • Tromboflebiitti ja suonikohjut;
  • Yksilöllinen suvaitsemattomuus;
  • Ylipaino.

Tärkeä! Sinun ei pitäisi myöskään käyttää banaania ruokaan, jos syntymästä on kulunut vähemmän kuin kolmekymmentä päivää. Koska lasten ruuansulatusjärjestelmä ei ole valmis ottamaan sitä.

Banaanit GV: n ensimmäisen kuukauden aikana - edut ja haitat

Monet vastasyntyneen vauvan hedelmät voivat aiheuttaa allergisen reaktion, jotta tällaisten epämiellyttävien seurausten välttämiseksi hänen äitinsä on huolellisesti lisättävä uusia ruokia ruokavalioonsa. Tämä hedelmä ei ole vaarallisten luettelossa, mutta banaanin syöminen imettäessä ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä voi aiheuttaa lapselle allergisen reaktion. Epämiellyttävien seurausten välttämiseksi se on annettava huolellisesti asiantuntijoiden suositusten mukaisesti:

  • Banaanin syöminen ensimmäisen ja toisen kuukauden kuluttua ruokinnasta on erittäin toivottavaa. Koska sen suuri sokeripitoisuus voi aiheuttaa koliikkia lapsen kehossa, aiheuttaen vauvalle ahdistusta ja epämukavuutta;
  • On suositeltavaa lisätä banaani imettävän naisen ruokavalioon, kun lapsi on vähintään 7–8 viikkoa vanha. Tähän ikään mennessä hänen ruoansulatusjärjestelmä on hiukan vahvempi;
  • On syytä syödä vain yksi banaani päivässä, tehdä lyhyt tauko kahdessa tai kolmessa päivässä. Tällä kertaa äiti voi ymmärtää, onko vauvan iholla ja ulosteessa muutoksia.

Vaikutukset äidin ja vauvan vartaloon

Jos banaanien käyttö imetyksen aikana voidaan aloittaa pari kuukautta vauvan syntymän jälkeen, on syytä ottaa ne vauvan ruokavalioon kuuden kuukauden ikäisenä. Useimmat lastenlääkärit ovat kuitenkin sitä mieltä, että on syytä aloittaa ruoka vihanneksilla, ja on suositeltavaa lisätä makeita hedelmiä ruokaan vasta 8 kuukauden iästä alkaen..

Tärkeä! Paras vaihtoehto olisi, jos imettämisen aikana banaanit olisivat olennainen osa äidin ruokavaliota.

Allergiat ja haittavaikutukset

Huolimatta siitä, että banaanit imetyksen aikana ovat hyödyllisiä paitsi äidille, myös vauvalle, joitain epämiellyttäviä näkökohtia ei voida sivuuttaa. Sen korkean sokeripitoisuuden vuoksi seuraavat ovat mahdollisia:

  • Vauvan ulosteen vaihtaminen - ummetus;
  • turvotus;
  • Koliikki, lisääntynyt kaasu.

Kuinka ottaa banaanit käyttöön HS: n ruokavaliossa?

Yleensä, jos nainen nauttii niitä säännöllisesti raskauden aikana, niin kauan kuin banaanit otetaan imettämisen aikana äidin ruokavalioon, lapsi tuntee nämä hedelmät. Kuitenkin on silti syytä suojata itsesi yllätyksiltä, ​​kannattaa kuluttaa ne joka kolmas päivä lapsen kehon reaktion tarkistamiseksi.

Huolimatta siitä, että tämä hedelmä on hypoallergeeninen, lapsi voi kokea sen sisältämän tärkkelyksen intoleranssia. Jos vauva on koliikkia tai uloste on muuttunut dramaattisesti, sinun ei pitäisi ottaa banaaneja ruokavalioon - on parempi odottaa vähän.

Tärkeä! Jos kielteinen reaktio toistuu, ne tulisi antaa aikaisintaan kuukaudessa. Jos lapsen ruumis reagoi normaalisti, puoli banaania voidaan syödä joka kolmas päivä. Vakaa rytmi antaa vauvan tottua tähän eksoottiseen hedelmään..

Maukkaita ruoanlaitto reseptejä

Naisen imettämisen aikana saamat makeat banaanit voidaan syödä sekä tuoreina että kuivattuina. Voit leikata ne pieniksi paloiksi ja kuivata kevyesti uunissa kahden tunnin ajan noin 60 asteen lämpötilassa. Aurinkokuivatut kuivatut banaanit imetyksen aikana myös vaikuttavat positiivisesti äidiin ja vauvaan.

Imettävän äidin reseptejä on helppo valmistaa, ja niissä on vähän tuotteita..

Hedelmäsalaatti: Helppo ja nopea

Banaanisalaatti on täynnä monia elimistöön tarvittavia aineita ja vitamiineja, tarvitset banaania, omenaa ja vähärasvaista smetanaa.

Banaani on kuorittava ja omena on täytettävä. Leikkaa kaikki aineosat pieniksi kuutioiksi ja mausta vähärasvaisella smetalla. Terveellinen ruokalaji voidaan sisustaa haluttaessa.

Puuro banaanilla

Tämä on yksi helpoimmista tavoista tuoda banaani imetyksen aikana - lisää se puuroon. Käyttää tässä muodossa voi olla kuukausi synnytyksestä. Se sopii hyvin erityyppisten viljojen kanssa. Eksoottiset hedelmät on hienonnettava ja lisättävä jo valmistettuun puuroon. Voit mausteta myös palan voita.

Banaan cocktail

Koska naista ei suositella kuluttamaan maitoa imetyksen aikana, on syytä valmistaa jogurtti-cocktail. Sen valmistamiseksi tarvitset puoli litraa jogurttia ilman kemiallisia lisäaineita. Vatkaa se sekoittimessa yhden banaanin kanssa. Juoma on jäähdytettävä hieman. Juomalla on suotuisa vaikutus imettävän äidin ruuansulatukseen.

Kaikki nämä väitteet osoittavat, että banaania voidaan lisätä ruokaan, se on turvallista lapsen terveydelle ja imettävä äiti piristää. Älä kuitenkaan liioittele sitä syödyllä määrällä ja sinun tulee ehdottomasti kiinnittää huomiota lapsen kehon reaktioihin.

Kuinka monta banaania saa syödä imettävää äitiä

Jos puhumme banaaneista imetyksen aikana, niin on hyviä ja huonoja uutisia. Hyviä on, että imetyksen aikana ne eivät ole kiellettyjä ja jopa hyödyllisiä. Puhu tämän artikkelin virheistä.

Banaanin hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet

Tällä ainutlaatuisella eksoottisella hedelmällä on ravitsevaa lihaa. Banaanit ovat kalorempia kuin perunat, ne tyydyttävät täydellisesti nälän ja toimittavat keholle hiilihydraatteja. Tämä on hyvä hoitavalle äidille, koska hän tarvitsee jatkuvasti energiaa.

Tämä hedelmä sisältää suuren määrän vitamiineja, kuten B1, B2, B3, B9, A, C, PP, E. Ja hivenaineita, kuten kalium, kalsium, magnesium, sinkki, rauta, natrium, fosfori, kupari.

Banaaneissa on dopamiinia ja serotoniinia, jotka parantavat mielialaa

Pehmeän rakenteen ansiosta ne ratkeavat jopa vakavissa maha-suolikanavan ongelmissa.

Tämä on suhteellisen hypoallergeeninen tuote eksoottisesta, makeasta ja keltaisesta väristään huolimatta..

Ne auttavat selviytymään stressistä ja keskittymisestä. Se on täydellinen välipala kovalle päivälle..

Trypofaanin avulla ne auttavat nukahtamaan.

Älä kuitenkaan käytä banaaneja suurina määrinä, koska niiden sokeripitoisuus on korkea, mikä on energiahuuhtoja. Energian vapautuminen johtuu verensokerin nopeasta noususta, mikä on myös haitallista. Älä väärinkäytä kuivattuja ja kuivattuja hedelmiä, koska ne ovat erittäin korkeakalorisia ja et tarvitse ylimääräistä painoa.

Onko imettäville äideille mahdollista banaania?

Kaikki lapset ovat erilaisia. Aivan kuten heidän äitinsä. Siksi on mahdollista tai ei, on tarpeen tarkistaa käytännössä.

Banaania ei pidetä erittäin allergeenisena ja kaasua muodostavana tuotteena. Mutta tämä ei tarkoita, että juuri lapsesi ei vastaa täsmällisesti tähän hedelmään. Siksi valppautta ja valppautta uudelleen!

Periaatteessa, jos olet “banaani” ja et epäröinyt syödä näitä hedelmiä raskauden aikana ja ennen sitä, niin vauva on jo perehtynyt heihin (vaikka tämä tuttavuus on poissa ollessa, istukan ”pehmentämä”).

Välittömästi synnytyksen jälkeen ja vauvan ensimmäisellä kuukaudella on parasta olla kokeilematta eksoottisia. Mutta jos söit näitä herkullisia hedelmiä raskauden aikana, banaani on sallittua imettäessä vähäisinä annoksina. Vastasyntyneen äidin tulisi tuoda ruokavalioonsa puoli banaania joka kolmas päivä. Jos mitään reaktiota ei ole tapahtunut, voit syödä hedelmiä päivässä..

Allergioiden lisäksi HS-banaanit voivat joskus aiheuttaa vatsan turvotusta, joten äidin tulee olla erityisen varovainen ruokavaliossa imetyksen aikana. Jos reaktio ei seurannut, syö sitten tätä herkullista hedelmää terveyden vuoksi, mutta älä ylikuormita. Liian suuri paino (GB) on monien naisten vitsaus. Lapsi tarvitsee tyytyväisen ja onnellisen äidin. Eikä se, joka on hysteerinen ja seisoo vaa'alla.

Kuinka laihtua GV: llä, lue yksityiskohtaisesta artikkelista.

Banaanien vaikutus imetyksen aikana ruuansulatukseen ja ulosteeseen

Banaanit ovat hyödyllisiä imettävälle äidille, ne täydentävät kehon varantoja tarvittavilla elementeillä. Niitä tarvitaan myös vauvalle, koska kaikki äidin kehossa olevat ravintoaineet menevät vauvalle maidon kautta.

Banaanin sisältämien sokerien aiheuttama kaasun muodostumisriski on pieni. Siksi paljon näiden hedelmien syöminen ei ole sen arvoista. Ja pienestä määrästä tätä vaikutusta ei tapahdu.

Yleisesti uskotaan, että banaanit säätelevät ulosteita. Eli nesteellä ne kiinnittyvät, tiukalla - ne toimivat lievänä laksatiivina. Mutta jokaisella äiti-lapsi-parilla voi olla oma reaktio. Tapahtuu, että tämä hedelmä provosoi ummetusta. Mutta muista, että tiukkaa tuolia ei voida lukea vain ruokaan. Jotkut tuotteet voivat todellakin aiheuttaa kiinnitysominaisuuksia, mutta eivät ainoita. Vauva menettää aktiivisesti kosteutta ihon ja limakalvojen kautta, mikä tarkoittaa, että talo tarvitsee kostean ja viileän ilman, ja sitten ongelma voi kadota itsestään. Jakkaraongelmien vuoksi ympäristön lämpötilan ei tulisi olla korkeampi kuin 20–22 astetta ja kosteuden ei saa olla alle 50%.

Äidin pitäisi juoda enemmän nesteitä. Jos ongelma jatkuu, muutamme ruokavaliota, analysoimme äitini käyttämiä ruokia. Jokaisella vauvalla on yksilöllinen reaktio mihin tahansa ruokaan, ja banaani voi sekä vahvistaa että heikentää ulosteita..

Vauvalla ei voi olla koliikkia banaanien takia. Useat lääkärit uskovat, että koliikkit ja ruoka ovat täysin toisiinsa liittymättömiä prosesseja. Koliikki on suoliston jyrkkä supistuminen, jonka aiheuttavat hormonit ja se, että lapsi mukautuu uusiin olosuhteisiin. Yleensä tämä ongelma ohittaa kolme kuukautta. Vauvan auttamiseksi voit käyttää simetonipohjaisia ​​pisaroita, jotka ovat viehättäviä ja täysin vaarattomia. Ne helpottavat huomattavasti äidin ja vauvan elämää ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen.

Allergia

Iho on yksi tärkeimmistä erittyvistä elimistä. Kun lapsi syö “jotain ei ole oikein” tai saa enemmän kuin pystyy sulattamaan, iho reagoi punoituksella ja kuorinnalla. Sitten on tapana sanoa, että tuote aiheuttaa allergisen reaktion. Mutta se ei ole niin. Jokaisella lapsella on tietty määrä entsyymejä kehossa, ja kun ruoka-annos ylittää tason, jonka nämä entsyymit voivat hajottaa, iho antaa reaktion.

Hän ei ole aina allerginen. Sinun tarvitsee vain odottaa vähän, kun nämä entsyymit kasvavat, ja ottaa sitten käyttöön tuntemattomia tuotteita. Äiti tarvitsee meidän tapauksissamme syödä niitä, koska vauva imetään edelleen. Imeväisillä esiintyvä allergia banaanille on harvinaista, etenkin koska tämä tuote ei ole enää ihme, ja äitini todennäköisesti söi tätä hedelmää raskaana ollessaan. Lapsi tuntee jo banaanin maun.

Todella allergiseksi reaktioksi voidaan kutsua hilseilevää ihoa, jolla on sietämätöntä kutinaa, märkiä kohtia, halkeamia, ihottumaa. Jos lapsella on allergia, ota heti yhteys lääkäriin - allergologiin tai lastenlääkäriin.

Banaaneja ei kuitenkaan yleensä tapahdu banaanien takia..

Joten, voit syödä banaaneja imettävälle äidille, mutta sinun on otettava ne käyttöön vähitellen. Ja jopa kypsällä imetyksellä, päivässä ei ole enää paloja, joten vauvalla ei ole järkytystä gazikin tai punaisten poskien muodossa.

Imetys banaanit

Imetys on se vaikea ajanjakso naisen elämässä, kun haluat jotain maukasta ja terveellistä, mutta sinun on valittava valikko tarkemmin, koska sen komponentit voivat päästä rintamaitoon ja aiheuttaa täysin arvaamatonta vaikutusta vauvaan. Tästä syystä useimpia tuotteita ei suositella äideille, mutta banaanien pitäisi vaikuttaa olevan yksinomaan hyödyllisiä. Onko tämä todella niin - katsotaan alla.

Hyöty ja haitat

Naisen vartalo imettäessä tarvitsee enemmän ravinteita kuin tavallisesti, etenkin koska vastasyntyneelle ei ole muita hyödyllisten vitamiinien ja mineraalien lähteitä. Banaani, kuten kaikki muut hedelmät, on hyvä keholle, ja imettävät äidit eivät yleensä ole vain kiellettyjä, vaan jopa suositeltavia. Tätä tuotetta on saatavana ympäri vuoden, ja se on erityisen arvostettu seuraavien komponenttien sisällön suhteen..

  • Tryptofaania. Tämä aine on erittäin tehokas rasituksiin, jotka välttämättä seuraavat äitiyttä, vaikka lapsi olisi elämän tärkein unelma. Lisäksi äiti, mutta myös lapsi, kokevat stressin. On vaikea tottua uusiin elinoloihin, kun taas tryptofaani auttaa säätelemään unta ja palautumaan nopeammin kovan päivän jälkeen. Tämä komponentti lisää myös työkykyä, koska äiti selviytyy kaikista tehtävistä ilman ongelmia..
  • Pektiiniä. Ilman tätä komponenttia elimistön aineenvaihdunta hidastuu paljon - se on vastuussa suolen moitteettomasta toiminnasta ja kaikkien hyödyllisten asioiden toimittamisesta suonien kautta elimiin..
  • Selluloosa. Tätä komponenttia ei todennäköisesti pääse maitoon, mutta toisaalta se on hyödyllinen äidille itselleen, vapauttaa toksiinien, mukaan lukien hormonit, kehosta. Kuitu kokonaisuutena parantaa ruoansulatusprosesseja, mikä on hyödyllistä paitsi nuorille äideille, myös kaikille henkilöille kokonaisuutena.
  • Vitamiinit (pääasiassa C ja E). Äidin keho on heikentynyt äskettäisen raskauden vuoksi, ja lapsi ei silti voi ylpeillä uskomattomasta immuniteedista, joten C-vitamiini on välttämätön aine, jota ilman pienin tartunta voi olla todellinen terveysriski. E-vitamiinia pidetään kauneuden kannalta välttämättömänä, koska monet kutsuvat sitä hyödyllisemmäksi äidin itsetuntoon, mutta vauvalla on kuitenkin toivottavaa olla terve iho, hiukset ja kynnet. Muut banaaneissa olevat vitamiinit ovat vastuussa pitoisuudesta ja muistista, ja nämä ominaisuudet ovat tällä hetkellä erittäin tärkeitä lasten henkiselle kehitykselle.
  • Hivenaineet (pääasiassa kalsium ja rauta, fosfori ja magnesium). Esitetyistä komponenteista voidaan saada paljon hyötyä - esimerkiksi kalsium tarvitaan vahvoille luille ja magnesium - vakaalle sydämen toiminnalle. Hivenaineet ovat kehon rakennusaine, niitä tarvitaan sekä äidin toipumiseen että lapsen täydellisten kudosten asianmukaiseen muodostumiseen.

Loppujen lopuksi imettävät banaanit ovat jo hyviä, koska haluat vain hemmotella itseäsi jotain maukasta, ja tämä vaihtoehto on hyvin yksinkertainen (ei yleensä vaadi edes ruoanlaittoa) ja on varsin edullinen, ja sallii myös erilaisia ​​valikoita olemassa olevien keittomenetelmien ansiosta.

Haittojen osalta banaaneja ei yleensä pidetä vaarallisina tuotteina nuorille äideille, mutta on myös riskiryhmiä. Makujensa takia tätä hedelmää ei sallita säännöllisessä käytössä diabeetikoilla ja ylipainoisilla ihmisillä, koska sen keveys on se, että tuote ei ole toivottava potilaille, joilla on korkea mahahapon happamuus, tromboflebiitti ja suoniongelmat, mikä myös ajattelee tällaisen ruuan sopivuutta. Mikään näistä diagnooseista ei tarkoita, että et voi syödä banaaneja ollenkaan, juuri ennen niiden sisällyttämistä ruokavalioon on suositeltavaa kysyä lääkäriltä, ​​kuinka perusteltua.

Muutoin banaanit sallitaan äideille. On myös huomattava, että tätä tuotetta syytetään usein kehon erityisvaikutuksista, jotka jokaisella henkilöllä voivat ilmetä eri tavoin - esimerkiksi joissakin banaaneissa voi olla ummetus, kun taas toisilla niillä on täysin päinvastainen vaikutus. Tällaisen kehityksen ennustaminen on vaikeaa, mutta jos olet käyttänyt tätä hedelmää aikaisemmin ilman sivuvaikutuksia edes raskauden aikana, silloin ei pitäisi olla yllätyksiä..

Tuotevalintaominaisuudet

Banaaneja voidaan käyttää eri muodoissa - useimmat ihmiset syövät näitä hedelmiä vain tuoreina, mutta voit myös tehdä salaattia lisäämällä raejuustoa, smetanaa tai kermaa, smoothiet tai perunamuusia ilman lämpökäsittelyä. Tuote voidaan paistaa tai hauduttaa ruuan pääainesosana, samalla kun se on erinomainen lisä paistamiseen - erilaiset vuoat, muffinit ja evästeet. Mikään tapa banaanien kuluttamiseen ei ole kontraindisoitu imettäville naisille, mutta on syytä muistaa, että uunissa paistetut hedelmät menettävät välttämättä osan eduistaan. Lämpökäsittely tuhoaa väistämättä osan terveellisistä, koska haudutut, paistetut tai paistetut banaanit ovat todennäköisesti maukkaita kuin terveellisiä.

Tässä yhteydessä on paljon tärkeämpää valita tuoreet hedelmät, varsinkin kun ne kulutetaan useimmiten tässä muodossa. Tätä aihetta koskevia globaaleja tutkimuksia ei ole koskaan tehty, mutta jotkut asiantuntijat väittävät omien havaintojensa mukaan ummetusta todennäköisemmin kypsiin hedelmiin, kun taas epäkypsät hedelmät aiheuttavat ilmavaivat ja yleistä ruuansulatuksen häiriötä..

Näin ollen oikea banaanivalinta voi sekä auttaa ratkaisemaan ongelman että pahentamaan sitä entisestään. Äitien tulisi päättäessään tiettyjen hedelmien ostamisesta aina muistaa, että vaikutus melkein aina kohdistuu lapsiin, joten parantuaan ongelmaansa hän voi luoda vastakkaisen ongelman vauvalle.

Älä unohda, että banaanit, kuten kaikki muut hedelmät, voidaan myrkyttää, etenkin koska suurin osa kuluttajista ei koskaan pese banaaneja. Itse asiassa asiantuntijat neuvovat paitsi puhdistamaan tämä hedelmä myös pesemään, mutta ei missään vedessä, vaan vain kuumassa vedessä. Tämä menettely ei tietenkään auta liikaa, jos hedelmä on valittu hieman pilaantuneeksi. Jos äidillä ilmeni sellaisen ruoan syömisen jälkeen ensimmäisiä myrkytysoireita, tulisi ryhtyä toimenpiteisiin paitsi itselleen, myös lapselle - hän todennäköisesti sai myös tartunnan maidon mukana. Hedelmiä, joilla on vaurioitunut iho tai revitty häntä, ei pitäisi ostaa ollenkaan - et voi olla varma, etteivät bakteerit ole alkaneet siellä.

Liittyminen ruokavalioon

Banaani-intoleranssi on erittäin harvinainen ilmiö, ja sitä ei todennäköisesti diagnosoida edes imetyksen vaiheessa, joten nainen voi kuluttaa tätä hedelmää, ellei hylkimis merkkejä ole liian ilmeisiä. Tällainen diagnoosi on kuitenkin erityistapauksissa myös mahdollista, ja sitten vauva ei todennäköisesti pysty syömään tätä hedelmää koskaan. Siitä huolimatta, imettävälle äidille ei tule suorittaa säännöllisiä lapsen kehon testejä - jos havaitaan tyypillisiä allergian oireita ja kaikki jäljet ​​osoittavat tarkalleen ruokavalioon tuodun banaanin, on syytä odottaa vähintään muutama viikko ennen kuin yrität uudelleen.

Muuten, kaikilla banaanien väitetyillä turvallisuuksilla GV: n aikana äitien ei pitäisi kiirehtiä sisällyttämään tätä hedelmää omaan ruokavalioon. Tässä tuotteessa on liikaa kaloreita ja sokeria, ja sen komponentit, jotka kulkevat vauvan vatsaan rintamaidon mukana, voivat helposti provosoida koliikkia tai aloittaa käymisprosessin kaikista seurauksista. Tästä syystä ei ensimmäisellä viikolla eikä edes ensimmäisen kuukauden aikana tällaista lisäystä sisällytetä ruokavalioon. Voit palauttaa suosikkihoitosi omaan ruokavalioosi toisen kuukauden aikana, mutta äiti ei voi aluksi olla sataprosenttisesti varma, että lapsen elin havaitsee tällaisen aineosan ilman poikkeamia.

Tästä syystä he käyttäytyvät banaanin kanssa samoin kuin kaikkien muiden tuotteiden kanssa heti ensimmäisen nautinnon yhteydessä - he syövät aluksi vain pienen palan ja seuraavat useita tunteja sekä omaa reaktiotaan että lapsen käyttäytymistä.

Jos mikään ei ole muuttunut huonompaan suuntaan, pala voidaan suurentaa samalla kun seurataan vauvan tilaa. Suotuisissa olosuhteissa voit ajan mittaan syödä tätä hedelmää päivittäin, ja määrän määrää valittu ruokavalio tai hyvinvointi - jotta molemmat eivät pahenee. Jos puhumme lääkäreiden asettamasta baarista, he yleensä pitävät kaksi banaania päivässä absoluuttisena enimmäismääränä imetyksen ajanjaksolle, ja jopa silloin useimmille naisille se on liian paljon.

Tietenkin, sinun on silti oikein selvitettävä, onko lapsi pahentunut banaaneista. Aluksi on muistettava, että kaikkien uusien ainesosien käyttöönotto tapahtuu vähitellen - yksi kerrallaan, muuten on erittäin vaikea määrittää, mikä sairauden pahenemisen aiheutti. Kun lisäät banaania omaan ruokavalioosi ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen, varmista, että valikossa ei ole mitään sellaista, jota et olisi syönyt ennen ilman vaikutuksia vauvan terveyteen.

On syytä kiinnittää huomiota siihen, kuinka heikentyminen ilmenee. Joten, ihottuma ja punoitus viittamatta tiettyyn kehon osaan, on selvä merkki allergiasta, eikä kosketuksesta ulkopuolelta, vaan suolistossa mahdollisesti esiintyvistä poikkeamista - ripaus ruokamyrkytyksestä. Tällaiset ilmenemismuodot ovat todennäköisesti epämiellyttäviä vauvalle, koska hän varoittaa lisäksi tarkkailematta jättäjää äidistä muilla ominaisilla oireilla, kuten unihäiriöillä tai lisääntyneellä tuulella.

Teoreettisesti mikä tahansa näistä oireista voi yksistään viitata siihen, että banaaneja ei ole otettu eikä niitä pidä kiirehtää niiden kanssa, mutta tämä ei ole tarkka. Jos kaikki oireet havaitaan kerralla, sinun on suljettava tämä hedelmä äidin valikosta.

Lääkäreiden neuvoja

Oikeiden banaanien valinta on vain puolivälissä menestykseen, koska sinun on myös syödä ne oikein. Tässä ei ole mitään monimutkaista, mutta perussääntöjen tietämättömyys voi johtaa siihen, että lapsella on kielteisiä vaikutuksia, jotka voitaisiin välttää. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joita ravitsemusterapeutit antavat kaikille imettäville äideille, jotka haluavat palauttaa nämä hedelmät päivittäiseen ruokavalioonsa..

  • Erilaiset banaaneista peräisin olevat vaikuttavat aineet eivät kerry lapsen vartaloon, mutta ne voivat johtaa yliannostukseen runsaasti kertakäyttöä varten, joten on parempi ottaa niitä yksi kerrallaan kuin kaksi, mutta joka toinen päivä..
  • Banaani-intoleranssi on yleensä reaktio vain yhdelle sen aineosalle - tärkkelykselle, joten voit käyttää mitä tahansa muuta tuotetta, jolla on korkea tärkkelyspitoisuus, jotta voidaan tarkistaa, onko tämä hedelmä todella heikentynyt..
  • Koska banaani, jopa jalostettu rintamaitoksi, on valikossa uusi tuote, aiheuttaa silti tietyn reaktion vauvan kehosta, mutta se ei aina tarkoita jotain huonoa - esimerkiksi vauvan ulosteen tummeneminen äidin hedelmien kulutuksen jälkeen ei sinänsä ole patologia eikä ilmoita läsnäoloaan.
  • Jos vauvan reaktio äidin kuluttua banaaneja on ilmeinen, mutta ei ole selvää varmuutta siitä, että tämä hedelmä oli syy, asiantuntijat suosittelevat odottamaan vähintään kolme päivää ennen toisen kokeen suorittamista.
  • Jopa se, että nainen raskauden aikana söi tätä hedelmää säännöllisesti vahingoittamatta omaa hyvinvointiaan, ei tarkoita, että banaanin ruokinnan aikana ei olisi kielteisiä vaikutuksia vauvaan. Kuitenkin, jos aikaisemmin banaani ei vieläkään ollut tärkein osa äidin valikossa ja vasta nyt hän tunsi halua syödä sitä säännöllisesti, on noudatettava vielä enemmän varovaisuutta - tässä tilanteessa kyseinen tuote on epätavallinen vauvalle absoluuttisen tarkkuudella.

Yleisesti ottaen kaikkien asiantuntijoiden suositukset poikkeuksetta johtuvat siitä, että banaani on todennäköisemmin terveellistä ruokaa kuin haitallista, joten voit ja sinun pitäisi jopa kokeilla sitä. Toinen asia on, että annoksen lisäämisen hitaus ja lapsen kehon (ja myös oman) reaktion tarkka seuranta on pakollista tässä vaiheessa.

Arvostelut

Useimmissa tapauksissa imettävien äitien kommentit äitiydelle omistetuilla profiilisivustoilla kuvaavat banaaneja hyvältä puolelta. Naiset arvostavat todella mahdollisuutta syödä oikein, saaden täyden valikoiman vitamiineja ja mineraaleja, koska reilun sukupuolen tulisi olla kaunis ja terveellinen myös vauvan syntymän jälkeen. He huomauttavat, että tämä ruokavalioon otettu hedelmä selviää tehtävästä täydellisesti, etenkin koska voit syödä sitä päivittäin, ja nykyaikaisissa supermarketeissa sitä myydään ympäri vuoden..

Erikseen arvostetaan, että banaani ei ole vain terveellinen, vaan myös maukas. Nykyaikaiset naiset käyttävät usein ruokavalioita, jotka kieltävät suurimman osan suosikkiruoistaan, ja raskaus ja imetys voivat edelleen vähentää saatavilla olevien ruokien luetteloa. Tällaisissa olosuhteissa banaanit, jotka ovat erinomainen jälkiruoka ja joita ei ole kontraindisoitu käytettäväksi, ovat monille todellinen pelastus. Tietenkin, et ole täynnä banaaneja yksin, ja jokapäiväinen käyttö voi aiheuttaa tyydytystä näillä hedelmillä, mutta lukuisat reseptit jälkiruokien valmistamiseksi banaaneista tulevat pelastamaan, mitä kukaan ei yleensä ajattele ennen.

Tietysti myös kielteisiä arvosteluja on, mutta melkein koskaan niitä ei tapahdu, että banaanit kielletään kokonaan lääkärin suosituksesta. Haitalliset vaikutukset ovat joko väliaikaisia, kun lapsen on vain annettava aikaa, jotta hänen ruumiinsa olisi hiukan vahvempi ja tottunut äitinsä uusiin ruokiin, tai aiheutuu tuotteen väärinkäytöstä - etenkin yksittäisestä yliannostuksesta.

Usein siihen vaikuttaa se, että maassamme ei ole tapana pestä banaaneja, eikä edes puuttuva poninhäntä ole monille syy valita toinen hedelmä tai ainakin miettiä sen pesua. Tällaisissa tapauksissa äidin kielteinen kokemus banaanien syömisestä on edelleen yksittäistapaus, ja myöhemmät yritykset ruokavalioon pääsemiseksi ovat yleensä jo onnistuneita.

Millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi nähdä seuraavassa videossa.

Onko se mahdollista imettäville äide banaaneille??

Lääketieteen asiantuntijoiden artikkelit

Onko mahdollista syödä banaaneja imettävälle äidille? Tämä kysymys on varsin merkityksellinen, koska monet ovat jo kauan rakastaneet näitä hedelmiä. Vahingoittavatko banaanit vauvaa imetyksen aikana, ja mitkä ovat banaanien hyödylliset ominaisuudet? Kaikki nämä vivahteet, nuoren äidin tulisi tietää, jotta lapselleen annettaisiin mahdollisimman paljon hyödyllisiä osia imetyksen aikana.

Banaanien edut imetyksessä

Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeimpien välttämättömien ravintoaineiden lähde, ja niillä on tärkeä tehtävä lapsen kehityksessä. Hedelmät ovat ravitsevia ruokia ja ne voivat tyydyttää vauvan ja vitamiinien, mineraalien ja kuitutarpeiden. Minkälaisia ​​hedelmiä voin syödä imettäessäni, jotta ne olisivat terveitä eivätkä vahingoittaisi lasta? Ensinnäkin, voit kuluttaa tarkasti ne hedelmät, jotka söit ennen raskautta ja raskauden aikana. Todennäköisyys, että lapsella on ei-toivottu reaktio, on hyvin pieni.

Voiko imettävälle äidille antaa banaanin ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä. Antigeenisen rakenteensa perusteella banaania pidetään allergeenisena hedelmänä. Lisäksi se sisältää monia ravintoaineita, joten banaanien hyödyt lapselle ovat suuret. Monet naiset epäilevät kuitenkin banaanien syömisen hyötyä imetyksen aikana. Siksi sinun on pohdittava, mitä aineita tämä hedelmä sisältää..

Banaanien käytön edut imetyksen aikana:

  1. Tarjoaa lisäkaloreita: äiti imetyksen aikana tarvitsee vielä 400–500 kaloria päivässä. Nämä ylimääräiset kalorit auttavat ylläpitämään energiatasoa. Naisvartalo tarvitsee enemmän energiaa imetyksen aikana. Tarvittava ylimääräinen energia voi saada sinut nälkäiseksi melko usein. Oikean aterian valinta tällä hetkellä on ratkaisevan tärkeää. Banaani on hyvä lähde näille ylimääräisille kaloreille. Lisäksi rintamaito ei vain tarjoa ravinteita vauvoille, vaan auttaa myös torjumaan monia sairauksia. Siksi, jos imetät, on tärkeää, että huolehdit ruokavaliosta.
  2. Hyvä C-vitamiinilähde: C-vitamiini auttaa kehoa absorboimaan rautaa muista ravintolähteistä. Koska banaani sisältää runsaasti C-vitamiinia, se voi auttaa imettävää äitiä absorboimaan rauhaa muista lähteistä. C-vitamiini auttaa palauttamaan kehon kudosta, parantaa haavoja ja leikkauksia, tukee terveitä hampaita ja ikeniä ja on välttämätöntä vahvalle immuniteetille..
  3. Banaani on hyvä kaliumlähde. Yhdessä banaanissa on 450 milligrammaa kaliumia. Kalium auttaa ylläpitämään verenpainetta ja auttaa pitämään sen neutraalilla tai normaalilla tasolla. Banaanilla on myös rauhoittava vaikutus hermoihin ja elvyttävä vaikutus munuaisiin. Tämä tärkeä mineraali pehmentää epämiellyttäviä sivuvaikutuksia synnytyksen jälkeen. Tämä voi vähentää kivuliaiden jalkakramppien esiintyvyyttä tai vakavuutta ja auttaa estämään tai lievittämään luonnollista turvotusta..
  4. Kaikilla B-vitamiineilla on ratkaiseva merkitys lapsesi kehityksessä, ja banaaneissa on paljon B-vitamiineja. Lapsesi keskushermosto perustuu B6-, B9-vitamiiniin toiminnan koordinoimiseksi kehityksen aikana ja auttaa välittäjäaineiden, dopamiinin ja serotoniinin biosynteesissä. Lapsesi keskushermoston kehittyessä banaanien B6-vitamiini auttaa siirtämään happea kudoksiin hemoglobiinin kautta. Foolihapolla on tärkeä rooli hermojen, aivojen ja selkäytimen kehityksessä. Banaanien hyödyt imettäville äideille ovat nimenomaan foolihapon puutteen estäminen..
  5. Banaani on rikas raudelähde ja lisää myös raudan imeytymistä kehossa. Banaani imetyksen aikana voi lisätä hemoglobiinin kasvua ja estää siten vauvan anemiaa.
  6. Banaanit imettäessä lapsen koliikkia voivat vähentää niiden vakavuutta. Banaani sisältää antasidia, joka estää hapon eritystä. Nämä hedelmät ovat myös runsaasti pektiiniä, mikä auttaa normalisoimaan suoliston ruuansulatusta. Banaanit voivat vähentää turvotusta ja tasoittaa suoliston liikkeitä. Vauvoilla turvotus voi vähentää turvotusta imemällä ylimääräistä vettä ja kaasuja..
  7. Kalsium on yleensä tärkeä luiden ja luujärjestelmän kehitykselle kaikissa ikäryhmissä. Jokainen 200 grammaa banaania sisältää 10 mg luonnollista kalsiumia. Hermoille kalsium on sinänsä hyödyllinen kiihdyttämään lihasten supistumisprosessia ja lapsen luiden kehitystä..
  8. Banaanien hyödyt vastasyntyneen imettäessä on proteiinirikas sikiö. Proteiinit toimivat kalorilähteenä, samoin kuin vasta-aineiden muodostumiseen lapsessa ja äidissä, jotka ovat heidän immuunijärjestelmäänsä.
  9. Banaanista tulee tärkeitä kolesterolin ja verensokerin ylläpitämisessä imetyksen aikana. Varsinkin diabeteksen saaneilla naisilla sokeritaso tulisi pitää vakiona jokaisen imetyksen jälkeen. Banaanit voivat normalisoida tämän sokeripitoisuuden..
  10. Banaani sisältää mineraaleja, kuten magnesiumia. Siksi banaani on turvallinen imettäville äideille. Banaanien edut hoitaville naisille - Banaanit auttavat säännöllisesti vähentämään liikalihavuutta raskauden jälkeen. Tämä johtuu siitä, että banaanit voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lisäksi banaanit voivat tuottaa kalvon, joka suojaa suolia, auttaa tuhoamaan kehossa olevia toksiineja ja voi stimuloida paremmin sulavaa sitä..
  11. Banaanin syöminen voi auttaa sinua selviytymään stressistä. Tämä hyöty tulee siitä, että banaanit ovat rikas kaliumlähde, joka alentaa verenpainetta ja vähentää ahdistusta..

Kuinka monta banaania päivässä voi olla imettävä äiti? Se, että banaanit ovat hyviä sinulle, ei tarkoita, että sinun tulisi aina syödä niitä imetyksen aikana. Sinun tulee noudattaa suositeltua annosta, koska normaaleissa olosuhteissa annos on 2 - 4 banaania päivässä. Jos kulutat banaaneja maltillisesti, on suuri mahdollisuus, että sinä ja lapsesi hyödyt paljon tästä vaatimattomasta hedelmästä, joka on niin täynnä vitamiineja ja ravintoaineita..

Mikä on haitallisia banaaneja imetyksen aikana?

Banaani on epäilemättä täynnä monia ravintoaineita ja vitamiineja, jotka tekevät siitä erinomaisen ruokavalinnan, etenkin imetyksen aikana. Huoli on kuitenkin myös syystä, koska banaanit sisältävät paljon kitinaasia, joka on hyvin yleinen allergeeni. Kinataasiantigeeni liittyy lateksihäiriöön. Jos olet allerginen tai sinulla on negatiivinen reaktio lateksia sisältäviin tuotteisiin, banaanit voivat aiheuttaa allergioita. Banaanien lisäksi tähän ryhmään kuuluvat avokadot, kiivi ja kastanjat. Jos olet herkkä lateksille tai intoleranssi ryhmän muille tuotteille, ota yhteys lääkäriisi ennen banaanien ottamista..

Joidenkin naisten ei suositella syövän banaaneja, varsinkin jos heidän sokeripitoisuutensa ovat normaalia korkeammat. Tällaisissa olosuhteissa imettäviä äitejä ei suositella syömään banaaneja..

Banaanit ovat kuitumaisia ​​hedelmiä ja sisältävät sekä kumikumia että pektiiniä, liukoisia kuituja, joita on myös omenoissa. Nämä kuidut auttavat vähentämään ripulia absorboimalla ylimääräistä vettä kehossa. Banaanien kalium voi auttaa myös suolikrampeissa, joihin joskus liittyy ripulia. Mutta jos vastasyntyneelläsi on taipumus ummetukseen, äitisi ruokavaliossa oleva banaanien ylimäärä voi pahentaa näitä ongelmia..

Voidaanko banaaneja yhdistää muihin hedelmiin? Voit yhdistää imettävän äidin banaaneihin ja omenoihin, koska tämä on erinomainen raudan ja kuidun lähde. Banaanien ja omenoiden syömisen hyötyihin imetyksen aikana kuuluu vauvan suojeleminen astmalta lapsuudessa. Tarkka syy tähän on epäselvä, mutta näyttää siltä, ​​että omenoiden syöminen on tehokasta tähän erityiseen vaikutukseen..

Banaanit ja omenat sisältävät runsaasti rautaa, mikä auttaa torjumaan anemiaa pitämään äiti ja vauva terveinä jopa ottamatta ennalta ehkäiseviä annoksia rautaa. Omenat auttavat ruuansulatusta ja ovat rikkaita liukenemattomien kuitujen lähteitä. Siksi ei ole yllättävää, että banaaneja sisältävät omenat auttavat edistämään ruuansulatusta ja vähentämään vauvan suoliston häiriöitä. Omenat ovat myös rikkaita kalsiumlähteitä, minkä vuoksi ne olisi sisällytettävä ruokavalioon imetyksen aikana..

Imettävän äidin banaanit ja päärynät voidaan ottaa hivenaineiden tason normalisoimiseksi. Päärynät ovat myös erittäin hyödyllisiä äidille ja vauvalle. Päärynät ovat turvallisia syödä, koska ne ovat vähäkalorisia ja sisältävät monia hyödyllisiä elementtejä, jotka ovat erityisen tärkeitä vauvoille. Tämä hedelmä on luonnollinen parannuskeino uupumukselle, huimaukselle, heikolle aineenvaihdunnalle ja syömishäiriöille, kuten vastenmielisyydelle ruokaan ja liikalihavuuteen. Yksi iso päärynä sisältää 143 kaloria. Päärynät ovat runsaasti kuitua, joten ne ovat täynnä ja tarjoavat vähäkalorista välipalaa, joka antaa sinulle myös terveellistä energiaa. Päärynät sisältävät kahta yksinkertaista hiilihydraattia, fruktoosia ja glukoosia, jotka sulavat helposti ja lisäävät terveellistä energiaa. Sikiö ei aiheuta painonnousua, koska sen rasvapitoisuus on alhainen.

Päärynät tarjoavat noin 14 mikrogrammaa foolihappoa annosta kohden. Harvoissa elintarvikkeissa ei ole foolihappoa, minkä vuoksi useimmat lääkärit suosittelevat naisille ruokinnassa lisäravinteita, jotka tarjoavat merkittävän osan päivittäisestä saannistasi. Foolihappo on erityisen tärkeä imeväisen ensimmäisinä kuukausina, kun sillä on ratkaiseva rooli hermokehityshäiriöiden estämisessä..

Päärynät, kuten banaanit, ovat erinomainen C-vitamiinin lähde. Vain yksi päärynä sisältää noin 10 milligrammaa. C-vitamiini auttaa kehoasi torjumaan infektioita, mikä on erityisen tärkeää stressaavina aikoina ja heti syntymän jälkeen. Syötä päärynät rautaa sisältävien ruokien, kuten banaanien kanssa, auttaa kehoasi imemään rautaa.

Päärynät ovat myös hyvä kuitulähde, joka auttaa vähentämään vauvojen usein esiintyvää ummetusta. Siksi banaanien ja päärynöiden käyttö voi parantaa vauvan motorisia prosesseja. Syötä kuoritut päärynät saadaksesi korkeimman kuitupitoisuuden..

Yhden tai kahden päärynän syöminen päivässä antaa sinun täyttää päivittäin koboltin tarve, mikä auttaa raudan imeytymisessä. Se antaa munuaisten erittää myös ylimääräistä vettä. Päärynähedelmät on lievä ja luonnollinen masennuslääke. Siksi se auttaa selviytymään arjen stressistä ja jännitteistä, kuten usein nuorten imettävien äitien kohdalla. Hedelmissä oleva suuri määrä tanniineja auttaa poistamaan tehokkaasti raskasmetalleja ja vaarallisia toksiineja. Vieroituspäärynät ja banaanit ovat myös erittäin tehokkaita.

Siten banaaneja voidaan yhdistää muihin hedelmiin - omenoihin, päärynöihin, luumuihin. Mutta sinun on oltava varovainen ja syödä kaikki hedelmät yhdessä vain, jos söit niitä erikseen ja lapsella ei ollut mitään reaktiota.

Banaanien syöminen imettävälle äidille voi olla erittäin hyödyllistä. Nämä hedelmät sisältävät paitsi vitamiineja myös mikroelementtejä, jotka auttavat aktiivisesti normalisoimaan lapsen mahalaukun työtä. Siksi hedelmien on oltava nuoren äidin ruokavaliossa, mukaan lukien banaanit, omenat, päärynät ja maassa kasvavat hedelmät..

Onko mahdollista syödä banaaneja imetyksen aikana ja miten päästä ruokavalioon? Hyödyt, haitat, reseptit

Usein nuoret äidit saavat ristiriitaisia ​​suosituksia banaanien lisäämisestä ruokavalioon imetyksen aikana. Lisäksi mielipiteet eroavat jopa kokeneiden lääkäreiden välillä. Onko mahdollista syödä tätä hedelmää imetyksen aikana, mitä hedelmiä valita ja miten imettävä äiti saada ruokavalioon oikein? Yritämme ymmärtää kaikki nämä asiat..

Voiko nainen syödä tuotetta imetyksen aikana vai ei?

Useimmissa tapauksissa vastaus on kyllä. Banaanit aiheuttavat harvoin allergioita, niillä on korkea ravintoarvo ja ne sisältävät hyödyllisiä aineita, mukaan lukien tryptofaani, joka toimii perustana serotoniinin (”onnellisuushormonin”) muodostumiselle..

Joissakin tilanteissa eksoottiset hedelmät olisi kuitenkin jätettävä ruokavalion ulkopuolelle:

  • Vauva on intoleranssi tuotteelle. Kyllä, tämä on melko harvinainen tapaus, kuitenkin sitä on..
  • Lapsi reagoi toistuvasti äitien käyttämiin banaaneihin ihottuman, ilmavaivan tai heikentyneen ulosteen ilmetessä..
  • Ylipainoisia naisia ​​ei suositella..
  • Äidillä on sairauksia, kuten diabetes, tromboflebiitti, gastriitti, jolla on korkea happamuus.
  • Jos serotoniinin taso on korkea tai hypotensio, imettävä nainen voi myös tuntea olonsa huonommaksi.

Tosiasiassa mielipiteet eroavat myös siitä, kuinka monta kuukautta lapsi voi tuoda hedelmiä ruokaan HS: n kanssa. Suosittelemme, että noudatat näitä ohjeita:

  • Jos äiti käytti banaaneja raskauden aikana, ts. Ne voivat olla heti synnytyksen jälkeen kohtuullisessa määrin (puoli aamulla) tarkkailemalla huolellisesti vauvan kuntoa.
  • Muissa tapauksissa on suositeltavaa lykätä tuotteen tuomista valikkoon kahdella viikolla vauvan syntymästä, ja jos lapsella on taipumus allergisiin reaktioihin - kuukaudeksi.

Siksi ennen kaikkea, kun tuotteita tuodaan ruokavalioon, tulisi ohjata järkeä ja makuasetuksia.

Mitä hedelmiä valita käytettäväksi hepatiitti B: llä?

Hedelmien valintaan imetyksen aikana on suhtauduttava erittäin huolellisesti kiinnittäen huomiota paitsi väriin, myös hajuun ja kosketus tunneisiin..

Esimerkiksi, jos kuori on erittäin tahmeaa, niin hedelmät on ylimääräisesti jalostettu säilyvyyden pidentämiseksi ja on parempi olla syömättä sitä.

Ruskea ja pehmeä

Ruskeilla ja pehmeillä hedelmillä on makeampi maku ja korkeampi tryptofaanipitoisuus. Ne imeytyvät paremmin, koska niissä on vähemmän pektiiniä vähemmän kypsiin vastaaviin.

Imettäviä äitejä tulee kuitenkin kohdella varovaisesti - ostaessasi ruskeita banaaneja voit hankkia pilaantuneen tuotteen, joka uhkaa ruokamyrkytystä.

Keltainen

Tiheät, tasaisesti keltaiset banaanit sopivat tuoreiden syömiseen ja erilaisten ruokien valmistukseen. Niitä voi ostaa ja käyttää turvallisesti jopa imetyksen aikana..

Vihreä

Vihreitä hedelmiä ei suositella imettävälle äidille. Ne sisältävät suuremman määrän pektiinikuituja, voivat aiheuttaa huolta vauvalle ja muutosta ulosteessa. Voit kuitenkin ostaa kypsymättömiä hedelmiä ja jättää niiden kypsymään huoneenlämmössä - banaanit muuttuvat keltaisiksi melko nopeasti ja ovat sopivia ruokaa varten.

Keltainen laikullinen

Älä pelkää banaaninkuoren pieniä tummia pisteitä. Nämä hedelmät ovat erittäin makeita ja helpommin sulavia. Voit syödä niitä ilman pelkoa vauvan terveydestä ja hyvinvoinnista.

Mini banaanit

Mini-banaanien ja tavallisten banaanien välillä ei käytännössä ole eroja..

Pienet hedelmät ovat parempia niille naisille, jotka joutuvat noudattamaan tiettyä kaloriravintoa. Lisäksi vauvabanaaneja säilytetään hyvin jääkaapissa..

Kuinka päästä ruokavalioon imettäessä ja kuinka paljon voit syödä päivässä?

Kaksi viikkoa vauvan syntymän jälkeen hänen maha-suolikanava on kypsä vastaamaan uusia tuotteita, jotka äiti lisää valikkoonsa. Järjestelmä banaanin lisäämiseksi ruokavalioon on seuraava:

  • Ensimmäinen käyttö on neljäsosa hedelmistä aamulla. Jos lapsella on ei-toivottu reaktio, joka ilmenee ulosteen koostumuksen muuttumisena, turvotuksena, ahdistuksena, on parempi suorittaa toinen testi muutamassa viikossa.
  • Negatiivisen reaktion puuttuessa tuotteen määrää voidaan lisätä. Kahden viikon kuluessa valikon käyttöönoton jälkeen voit syödä puolet hedelmistä päivässä, mieluiten ennen lounasta. On suositeltavaa syödä banaania erillisenä ateriana ilman juomavettä.

Muista, että jos nainen söi hedelmiä raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ei ole mitään syytä sulkea sitä pois ruokavaliosta. Tällöin sinun on tarkkailtava huolellisesti lapsen hyvinvointia - joissain tapauksissa vauvan ruumis voi reagoida negatiivisesti jopa tuttuun tuotteeseen.

Kuinka parantaa hedelmien määrää ruokavaliossa HB: n kuukausina 2 ja 3?

Hyödyllisiä ominaisuuksia vastasyntyneen vauvan äidille

Banaanit tunnetaan paitsi mausta. Nämä hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä, myös imettävän naisen ruumiille. Hedelmät sisältävät:

  • Vitamiinit (ryhmät B, C, E) ja hivenaineet (kalium, fosfori, magnesium). Äideille on erityisen tärkeää korvata ravinteiden puute vauvan ruokintakaudella.
  • Pektiinikuitut ja kuidut. Ne auttavat normalisoimaan ruuansulatusta ja suoliston liikkuvuutta, ja niillä on myös imukykyisiä ominaisuuksia..
  • Tryptofaania. Kehossa muuttuu serotoniiniksi - ilon ja nautinnon hormoniksi. Se on tärkeä taistelussa stressiä vastaan, auttaa unettomuuteen ja parantaa mielialaa..

Banaani on hitaiden hiilihydraattien lähde. Soveltuu välipalana imettävälle naiselle, jos hänet kiusaa äkilliset nälkähäiriöt ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen.

Mikä on heidän vaara??

Banaanilla, kuten kaikilla tuotteilla, ei ole vain hyödyllisiä ominaisuuksia. Hedelmien kulutuksen haitat:

  • Korkea hiilihydraatit. Diabetestilassa voit syödä hedelmiä vain kuultuaan lääkäriäsi.
  • Korkea kalori. Jos nainen tarvitsee painonhallintaa (liikalihavuus, sydämen ja verisuonten patologiat), hänen tulee kieltäytyä banaaneista tai säätää tiukasti syömien määrää.
  • Närästys. Banaani voi aiheuttaa epämukavuutta gastriitissa, jolla on korkea happamuus.
  • Nesteen erittyminen kehosta. Tästä hedelmän ominaisuudesta tulee ongelma kohonnut veren viskositeetti ja jotkut sydän- ja verisuonitaudit. Riittävä juoma-ohjelma auttaa täydentämään elektrolyyttien ja mikroelementtien tasapainoa.
  • Allergia. Harvinainen, mutta valtava ilmiö. Sen oireet voivat vaihdella urtikariasta Quincken turvotukseen..
  • Joidenkin lasten yksilöllinen reaktio. Valitettavasti on vauvoja, jotka reagoivat ei-toivottuihin oireisiin äidin banaaneilla:

  1. turvotus.
  2. Tuolinvaihto.
  3. Ihottuma.

Tässä tapauksessa joudut odottamaan banaanin lisäämisen valikkoon.

Ne kiinnittyvät tai heikentyvät?

Perinteisesti uskotaan, että vihreät banaanit heikentyvät, ja liian kypsät voivat aiheuttaa viivästystä ulosteessa.

Todellisuudessa hedelmillä on kuitenkin usein myönteisiä vaikutuksia suoliston liikkuvuuteen.

Jos äiti tai vauva kärsii ummetuksesta, banaanilla on lievä laksatiivinen vaikutus.

Löysällä ulosteella hedelmien syöminen päinvastoin auttaa normalisoimaan sen konsistenssin nopeasti..

On muistettava, että joskus äiti-valikon banaani aiheuttaa lisääntynyttä kaasuntuotantoa ja koliikkia lapsessa.

Jos tuotteen ja vauvan reaktion suhde vahvistetaan, se tulisi sulkea pois ruokavaliosta yhdeksi kahteen viikkoon ja yrittää sitten palata uudestaan.

Kumpi on parempi syödä - paistettu tai raaka?

Jotta banaanien syömisestä saataisiin suurin mahdollinen hyöty, sinun tulisi syödä niitä raa'ina. Lämpökäsittelyn yhteydessä osa vitamiineista ja hivenaineista menetetään. Hedelmät ovat kuitenkin paistettuja terveellisiä. Imettäville äideille paistettu banaani voi olla hyvä vaihtoehto, jos vauva reagoi tuotteen syömiseen raa'ana.

On parempi kieltäytyä niiden käytöstä puhtaassa muodossaan, etenkin kun lääkäri on diagnosoinut äidin liikalihavuuden.

Milloin syödä ja miksi ei?

Jotkut vauvat sietävät jopa allergisesti allergisia tuotteita. Jos seuraavat merkit ilmenevät lapsella, ota yhteys lastenlääkäriin.

    Ulosteen loukkaukset. Lapsen ummetus tai ripuli on joskus reaktio banaaneja kuluttavalle äidille. Samanaikaisesti on tärkeää seurata vauvan hyvinvointia, hänen mielialaa ja kehitysindikaattoreita.

Jos lapsi ei ole huolissaan, tuotteen poistaminen ruokavaliosta ei ole järkevää. (Esimerkiksi päivittäisen ulosteen puuttuminen yksinomaan imetyksen aikana on yleinen normaalityyppi).

  • Turvotus. Se voi myös osoittaa vastasyntyneen valmistautumattomuutta uuteen tuotteeseen äitinsä ruokavaliossa. Kuten edellisessä kappaleessa, lääkärin vastaanotto on tarpeen vain, jos oireet häiritsevät lasta.
  • Allerginen ihottuma. Se esiintyy usein vatsassa, pakarassa. Se tulisi erottaa vastasyntyneiden aknesta - vaarattomista hormonaalisista ihottumista vauvan kasvoilla.
  • Hengitysvaikeudet, äkillinen yskä, hengitysteiden turvotus. B-hepatiitin banaaniallergiat voivat hyvin harvoin aiheuttaa vaarallisia tiloja. Soita tällöin välittömästi ambulanssi..
  • Maukkaita ja terveellisiä reseptejä

    Valitsimme muutaman ”nopean” banaaniruoan, jotka on helppo valmistaa ja soveltuvat imettäville äideille.

    Kaurapuuro

    ainekset:

    • kauran rouheet - 200 g;
    • vesi - 500 ml;
    • banaani - 1 kpl.

    Ruoanlaitto:

    1. Kaada muroja kiehuvalla vedellä suhteessa 1: 2,5, kevyesti suolaa.
    2. Kuumenna kiehuvaksi, keitä matalassa kuumassa 20 minuuttia sekoittaen satunnaisesti.
    3. Lisää sitten haluttaessa vähän voita.
    4. Vatkaa banaani tehosekoittimessa tai murskaa, kunnes murskataan, lisää puuroon.

    Uunissa hedelmät

    ainekset:

    • banaanit - 4 kpl;
    • tavallinen jogurtti - 2 rkl.

    Ruoanlaitto:

    1. Kuumenna uuni 180 asteeseen.
    2. Paista banaaneja kuoressa 20-30 minuuttia.
    3. Poista varovasti ja anna 5-10 minuutin.
    4. Poista kuorinauha ylhäältä päästäksesi massaan. Kaada jogurtti.

    Jogurtti-cocktail

    ainekset:

    • jogurtti tai kefir ilman lisäaineita - ½ kuppi;
    • puoli banaania.

    Ruoanlaitto:

    1. Sekoita tehosekoittimen kulhoon rasvaton rasvaton jogurtti ja puoli banaania.
    2. Sekoitetaan tasalaatuiseksi ja jäähdytä hieman..

    Banaani on terveellinen ja ravitseva tuote, joka sopii naisille imetyksen aikana. Jos vasta-aiheita ei ole, voit syöttää hedelmät valikkoon kahden viikon kuluttua syntymästä. Jos äiti käytti sitä raskauden aikana, sitä ei pitäisi sulkea pois ruokavaliosta..

    Tuoreessa, leivotussa tai kuivatussa muodossa banaania lisätään puuroon, jogurttiin tai kefiriin. Älä tässä tapauksessa syö enemmän kuin yhtä hedelmää päivässä.

    Lue Raskauden Suunnittelusta