Imettävän äidin ruokavalio on täynnä kieltoja ja rajoituksia. Mutta juuri imetyksen aikana äidin keho alkaa vaatia vitamiini- ja mineraalivarantojen täydentämistä riippumatta siitä, mikä se on. Tietysti eksoottiset tuotteet on hylättävä, mutta entä tavalliset vihannekset? Onko kurkku sallittu imettäessä, ja mitä sääntöjä on noudatettava, jotta vahingoittamatta vauvaa syöessä näitä vihanneksia.

Mitä hyvää

Kurkut sisältävät B-, C- ja P-vitamiineja, ja ne sisältävät myös runsaasti alkuaineita, kuten rautaa, fosforia, kalsiumia, jodia. Korkea kuitu- ja matalakaloripitoisuus tekevät tästä vihannesesta välttämättömän niille, jotka haluavat laihtua..

Ravitsemusasiantuntijat sisällyttävät kurkut usein potilaidensa ruokavalioon, koska ne tyydyttävät kehoa täydellisesti eivätkä sisällä kaloreita ja sokeria. Imettävän äidin ruokavaliossa kurkkujen on oltava läsnä ilman epäonnistumisia.

Milloin voin syödä kurkkuja imetyksen aikana

Monet imettävät äidit eivät yksinkertaisesti tiedä mitä he voivat syödä ja mitä ei. Tästä syystä naiset alkavat häiritä itseään jäykillä ruokavalioilla, jotka vaikuttavat kielteisesti uuden äidin fyysiseen ja psyykkiseen tilaan. Vitamiinien puute aiheuttaa kroonista väsymystä ja hajoamista, ja suosikkiruokaasi luopuminen voi aiheuttaa masennuksen.

Tästä syystä imettävän äidin ruokavalion tulisi olla mahdollisimman monipuolinen, maukas ja terveellinen. Syö niin paljon hedelmiä ja vihanneksia kuin mahdollista. Näiden tuotteiden on oltava allergisia..

Voit kokeilla kurkkuja imettäessäsi äitiäsi kuukauden kuluttua synnytyksestä. Tämä johtuu vihannesten kyvystä aiheuttaa ilmavaivoja.

Sinun täytyy kokeilla kurkkuja pieninä annoksina ja seurata huolellisesti lapsen kuntoa.

Jos vauva tuntuu hyvältä tuotteen syömisen jälkeen, voit lisätä kurkkuja ruokavalioon. Kuitenkin, jos vauvalla on turvotusta ja ahdistusta, samoin kuin rikkomus ulosteesta, äiti ei valitettavasti voi syödä kurkkua. Ne voidaan maistaa myöhemmin, noin kolme kuukautta myöhemmin, kun murusien ruoansulatusjärjestelmä on vahvistunut.

Parhaat vihannekset imetykseen

Parhaat vihannekset ovat puutarhassa kasvaneita. Kaikilla ei kuitenkaan ole puutarhoja ja mökkejä. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Kuinka valita todella terveellinen ja maukas tuote? Ensimmäinen ja tärkein sääntö on aloittaa vihannesten syöminen alueellasi kypsymisaikana. Eli sinun ei tarvitse ostaa ensimmäisiä kurkkuja talvella synnytyksen jälkeen. Tänä aikana markkinoilla ja myymälöissä myydään vain kasvihuonekasveja, ja niiden tiedetään kasvavan haitallisilla lannoitteilla..

Kasvihuonekasveissa ei ole mitään vitamiineja. Jotta vihannekset olisivat terveellisiä, ne on kasvatettava hyvässä maaperässä luonnollisen auringon alla. Vain sellaisista tuotteista voi olla hyötyä äidille, eivätkä ne saa aiheuttaa allergista reaktiota vauvalle..

Marinoituja vihanneksia

Lapsuudesta lähtien rakastamme suolakurkkua ja suolakurkkua. Ne ovat osa monia salaatteja ja lisäävät tyydyttävän, rikkaan maun keitetyihin ruokia. Miksi et voi syödä purkitettuja kurkkuja imettäessä?

Et voi vain tietää, millaisia ​​vihanneksia korjattiin tehtaalla, mutta myös tällaisissa säilykkeissä on liikaa suolaa ja etikkaa, jotka ovat säilöntäaineita.

Suola provosoi nesteretention kehossa, mikä voi ilmetä turvotuksesta ja imettävän äidin huonosta terveydestä.

Etikka aiheuttaa happamuuden lisääntymistä ja vaikuttaa negatiivisesti lapsen terveyteen. Näistä syistä äidin ei tule syödä purkitettuja kurkkuja ensimmäisinä kuukausina syntymän jälkeen.

Hyödyllisiä reseptejä

Monet meistä nauttivat syömisestä happeakerroksella maustettua kurkkusalaattia. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että tämän vihannes- ja maitotuotteiden yhdistelmä aiheuttaa lisääntynyttä kaasunmuodostusta, mikä tarkoittaa, että et voi syödä tällaisia ​​ruokia imettävälle äidille. Kurkut on syytä syödä tuoreena, maustettuna neutraaleilla kastikkeilla. Täydellisesti yhdistettynä kurkkuihin soijakastikkeeseen ja oliiviöljyyn. Niitä voidaan syödä myös liha- ja kalaruokia..

Voinko syödä kurkkua imetyksen aikana?

Raskauden ja synnytyksen prosessi vie paljon energiaa - itse asiassa tämä on vakava ruumiin stressi, sekä psykologinen että fyysinen. Tietenkin, ilo kommunikoida vauvan kanssa, positiivinen tekee nämä prosessit näkymättömiksi, ja sukulaisten tuella kaikki tämän stressin seuraukset menevät nopeasti. Mutta nuori äiti ei tarvitse pelkästään unta ja rauhaa, puolisonsa apua, vaan myös monipuolista ruokavaliota.

Yksi neutraalimmista ruuduista, jotka kasvavat leveysasteillamme, on kurkku - mehukas ja allergeeninen. Mutta onko imettävä äiti mahdollista käyttää kurkkua imetyksen aikana? Ovatko ne todella vaarattomia? Kuinka paljon vahingollista vauva on? Hyötyykö mukana oleva vihannes?

Kurkkujen hyödylliset ominaisuudet

Tuoreissa kurkissa on tärkeämpiä elementtejä kuin miltä ne vaikuttavat:

  • ravintokuitu vaikuttaa myönteisesti maha-alueisiin, perustaa aineenvaihduntaa;
  • jodipitoisuuden vuoksi kilpirauhanen toiminta on vakiintunut;
  • suuri määrä kaliumia tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää;
  • vitamiinit E, PP, ryhmä B, natrium ja muut hivenaineet, erityisesti viinihappo, normalisoivat aineenvaihduntaa.

Mutta ovatko kurkut hyödyllisiä imetykseen? Nuoret äidit suhtautuvat ravitsemukseen imetyksen aikana vakavasti, lukuun ottamatta allergeeneja ja tuotteita, joissa on ei-luonnollisia ainesosia, säilöntäaineita. Kurkku, näyttää siltä, ​​on vaaraton. Mutta tarkastellaan sitä toisin..

Imettävän äidin kurkut tuovat vain hyötyä, mutta vauvalle ne voivat aiheuttaa suuria ongelmia, etenkin jos kyseessä on 4–5 kuukauden ikäinen vauva.

Vasta

Kurkkujen käytölle HS: llä on useita vasta-aiheita. Onko mahdollista syödä kurkkua imetyksen aikana? Yllättäen tällaisella vaarattomalla vihanneksella on useita vasta-aiheita:

  • Jos imettävällä äidillä on taipumus muodostaa kiviä munuaisiin tai sapiteisiin;
  • Jos pyelonefriitti (munuaisten tulehdus) akuutissa vaiheessa;
  • Jos aiemmin on ollut gastriitti, enterokoliitti, muut maha-suolikanavan ja suoliston krooniset sairaudet;
  • Jos imettävä äiti on hypertoninen.

Äidit tietävät yleensä, että rajoitukset ruoassa johtuvat taudista. Siksi on parasta odottaa tässä tilanteessa, kunnes lapsi on vuoden ikäinen. Hyvin nuorena erilaisten sairauksien oireet voivat hämärtyä, myös vaikeampi on diagnosoida ja hoitaa. Perinnöllisyys voi tapahtua myös varhaisessa iässä. Siksi vanhemman lapsen kanssa on helpompi selvittää, millainen ilmenemismuoto on tapahtunut ja liittyykö se kurkkuihin ruokinnan aikana.

Muistiinpanolla! Voidaanko suolakurkkua käyttää imettäessäsi? Marinoitujen kurkkujen käyttö voi aiheuttaa lapselle allergisia reaktioita, turvotusta ja ihottumaa, ummetusta tai ripulia, ahdistusta, kyyneltiivisyyttä ja koliikkia.

Voinko syödä kurkkua imettäessä vai ei?

Tämän vihanneksen perustana on 95% vettä. Kaikki muu on kuitu, vitamiinit, terveelliset sokerit, proteiinit, hapot, pektiini, mineraalit. Kurkun edut ovat ilmeiset: mikrofloora ja suolen liikkuvuus paranevat, munuaiset puhdistetaan ja imetys lisääntyy. Onko mahdollista syödä tuoreita kurkkuja ensimmäisen kuukauden aikana imetyksen aikana? Pienestä määrästä (tarkemmin sanottuna osaa tai viipaletta) kurkkua, jonka voit syödä vahingoittamatta lasta, ei ole mitään edellä mainittua hyötyä. Suuret määrät, joilla on hyödyllinen vaikutus kehosi, voivat aiheuttaa ripulia vauvalle. Ja koska hänen suolistonsa ovat edelleen heikot, mikrofloora on epävakaa, dysbioosista voi kehittyä tulehdus.

Tuoreet kurkut HB: llä

Kuinka tuore kurkku vaikuttaa rintojen sulamiseen imetyksen aikana? Kurkkumehu voi provosoida mahakipua, lisääntynyttä kaasunmuodostusta, käymistä, koliikkia ja jopa epätasapainoa suoliston mikrofloorassa. Kun ruuansulatus on vakiintunut, 4-5 kuukauden kuluttua ensimmäisten täydentävien ruokien käyttöönotolla voit myös kokeilla kurkkua. Mutta tämä tulisi tehdä pieninä annoksina, seuraamalla vastasyntyneen reaktiota.

Onko mahdollista suolakurkkua, jolla on hepatiitti B?

Suolakurkut sisältävät monia elementtejä, mutta imettäessä on parempi olla kokeilematta erityisesti välttämään kategorisesti myymäläkurkkuja. Kotitekoisia suolakurkkuja voidaan syödä harvoin, pieninä määrinä ja seurata vauvan ulosteen säännöllisyyttä ja laatua. Tuotteen on oltava mahdollisimman luonnollista imetyksen ensimmäisinä kuukausina, ja suolakurkku sisältää suolaa ja mausteita, valkosipulia, mikä yleensä estää imettämistä.

Johdanto imettävän äidin ruokavalioon

Kuten kaikki uudet tuotteet, kurkkujen lisäämisen ruokavalioon ruokinnan aikana on oltava erittäin varovaista ja pieninä annoksina. Lapselle tällainen vaaraton vihannes elämän ensimmäisinä päivinä ja kuukausina voi muuttua turvotukseksi ja koliikkiksi.

Vastasyntynyt mukautuu uuteen ympäristöön, jokaisella on oma immuniteetti ja suolon hapanmaitobakteerien kolonisaationopeus. Terve mikrofloora muodostuu mahassa ja suolistossa ensimmäisinä elinkuukausina.

Milloin voin syödä kurkkuja ilman, että imetän imetyksen aikana? Jos huomaat, että vauva on rauhallinen ja tyytyväinen maidon ruokinnan jälkeen, älä rajaa yhtä kokeelliseen aikaan. On parempi tehdä tämä aamulla, jotta päivällä näet lapsen reaktion. Muutaman päivän kuluttua yritä uudelleen, tarkkaile vauvaa.

Missä tapauksissa kurkkuja ei voi imettää?

Tärkein syy siihen, miksi et voi sisällyttää kurkkuja ruokavalioon imetyksen aikana, on lapsen pieni ikä. Jopa 4-5 kuukautta mikroflooraa muodostuu suolistossa, ruuansulatusprosessi on käynnissä. Jos vauva kasvaa tässä iässä hyvin eikä hänellä ole vatsakipuja, jos hän nousee painoon oikein, todennäköisesti lastenlääkäri tukee sinua - voit alkaa tuoda kurkkuja.

Jos äiti ei rajoitu vain kurkkuihin fysiologisista syistä, on parempi kokeilla niitä aamulla ja iltapäivällä tarkkailla murusien reaktiota. Jos vauvan uloste ei ole muuttunut tai jos se ei ole muuttunut omituisemmaksi ja levottomammaksi, voit jatkaa annoksen lisäämistä ainakin joka toinen päivä, mieluiten kaksi.

Milloin voin syödä kurkkua imetyksen aikana, jotta ei tulisi ongelmia hyötyjen sijaan? Vihannesten kausiluonteisuudesta on tullut ehdollinen supermarketien ansiosta. Jopa keskellä talvea, voit ostaa kurkkuja, jotka näyttävät kauniilta ja mehukkaiselta..

Muistaa! Talven huipulla kurkkuja voidaan kasvattaa vain kasvihuoneissa, mikä tarkoittaa, että nitraatit ja kemikaalit vaikuttivat suuresti kurkkujen makuun ja ulkonäköön.

Marinoitujen korppujauhojen osalta niiden käyttö on kategorisesti vasta-aiheinen HS: ssä. Asia on etikkapitoisuus suurissa suhteissa.

Suolatut marinoidut kurkut menettävät merkittävän osan ravintoaineista. Ja suolavedessä olevat mausteet (piparjuuri, paprika) vauva tuntuu maidossa. Hän voi olla omituinen nälästä, koska hän ei pidä maidon mausta ja voi vastata siihen rauhallisesti, mutta kärsii myöhemmin koliikista.

Mitä kurkkuja valita?

Syksyllä, talvella ja varhaiskeväällä alueemme vihannekset kasvavat vain kasvihuoneissa tai ne voidaan tuoda maahan, jopa muissa ilmastovyöhykkeissä kasvatetaan kasvihuoneissa. Vastaavasti nitraateilla kasvatetut vihannekset eivät hyöty.

Tapahtuu, että lämpimänä vuodenaikana kurkkeja ei kerätä puutarhasta, ja ne kasvoivat myös kasvihuoneissa. Paras vaihtoehto - imettäessäsi syö vain niitä vihanneksia, joiden alkuperästä ei ole epäilystäkään.

Kurkku salaatti reseptit

Jokainen äiti haluaa antaa vauvalle hyödyllisimmät asiat, joten imetys kestää niin kauan kuin mahdollista. Joku on vain pari kuukautta. Ja ehkä, ei ole vaikeaa riistää itseltäsi iloa rypsyttää kurkkua näiden 8-9 viikon aikana. Lapsen vuoksi tämä ei ole ollenkaan uhri.

Joku imetys kestää 6 kuukautta. Mutta vauvalle annetaan ensimmäinen ruokinta 5-6 kuukauden ajan. Hän maistaa vähitellen erilaisia ​​tuotteita hampaan avulla: vilja, perunamuusia, vihanneksia, hedelmiä. Et voi olla huolestunut siitä, että äitinsä syömä puoli kurkkua vahingoittaa häntä. Katsomisen arvoinen, mutta riski siitä, että vauva kärsii koliikista tai ilmavaivoista, ei ole enää suuri.

Kun vauva on noin vuoden ikäinen, imetys jatkuu edelleen, vauvan ruokavaliossa rintamaidon kokonaismäärä on paljon pienempi kuin ensimmäisinä kuukausina, jolloin se oli hänen täyden ruokavalionsa. Voit käyttää kurkkuja turvallisesti imettäessä, ei vain luonnollisessa muodossa, mutta myös salaateissa.

Olemme laatineet hyödyllisiä reseptejä imettäville äideille..

Kreikkalainen salaatti fetajuustolla

  • 1 kuorittua kurkkua,
  • 1 tomaatti,
  • puoli keltaista paprikaa,
  • jotkut salaatinlehdet,
  • useita kivitettyjä oliiveja,
  • Fetajuustoa 100 grammaa.

Kuutioi kaikki vihannekset ja juusto, laita salaatinlehdille, koristele hienonnettuilla oliiveilla ja mausta oliiviöljyllä.

Omlettisalaatti

  • 1 kuorittua kurkkua,
  • 1 muna munakas,
  • useita tillin oksia,
  • jotkut salaatinlehdet,
  • Venäläinen juusto 50 grammaa.

Leikkaa kurkku ja juusto pieniksi kuutioiksi, repi salaatinlehdet, ripottele hienonnettua tilliä. Paista munakas yhdestä munasta, maidosta (sen tilavuuden tulisi olla yhtä suuri kuin munan tilavuus) ja ½ tl jauhoja. Leikkaa jäähdytetty munakas ohuiksi suikaleiksi, sekoita valmistettujen aineosien kanssa ja mausta kermakastikkeella (smetana, suola, sitruunamehu).

Kurkku on hyödyllinen ja ruokavaliovalmiste, mutta imettäessäsi lasta, äidin tulee valita huolellisesti ruokavalionsa. Koska kurkut voivat aiheuttaa ripulia ja ilmavaivoja vauvan suhteen, imettävän äidin tulisi hylätä tämä vihannes vastasyntyneen elämän kuuden ensimmäisen kuukauden aikana.

Voiko imettävä äiti saada tuoreita ja marinoituja kurkkuja: imetyksen haitat ja hyödyt?

Imetyskurkut tuovat naiselle suuria etuja. Niissä olevat mineraalit ja vitamiinit ovat välttämättömiä keholle. Huomaamme kuitenkin ylipainoisille naisille, että näiden vihannesten tartroonihappo estää hiilihydraattien muuttumisen rasvoiksi. Selvitämme, milloin imettävän äidin on sallittua syödä kurkkuja, miksi on syytä olla varovaisia ​​"talvisista" vihanneksista ja kuinka älä vahingoita vauvaa uuden tuotteen käyttöönoton myötä imetyksen aikana.

Kurkut aikuiselle ovat erittäin hyödyllisiä, ja niiden lisäarvo on vähimmäismäärä kaloreita, joilla on riittävä vitamiiniarvo. Jos puhumme vauvasta, niin hänen maha-suolikanavan reaktio voi olla erilainen

Tuoreiden kurkkujen ominaisuudet ja ravintoarvo

Kurkkujen merkittävät ominaisuudet imettävälle äidille:

  • vähäkalorinen pitoisuus;
  • ruuansulatuksen aikaansaaminen sisältämän ravintokuidun ansiosta;
  • Niissä oleva kalium vahvistaa sydänlihaa ja auttaa munuaisia;
  • korkea jodipitoisuus, joka estää kasvainten muodostumisen ja kasvun;
  • koostumus sisältää vitamiineja E, PP, B;
  • monia hivenaineita - natrium, kloori, kalium, fluori, sinkki, rauta, magnesium.
ravinteetvitamiinitHivenaineetmacronutrients
Proteiinit - 0,8 gA, RE - 10 ug425 mcg alumiiniaKalium - 141 mg
Rasvat - 0,1 gbeetakaroteeni - 0,06 mgRauta - 0,6 mgKalsium - 23 mg
Hiilihydraatit - 2,5 gB1 - 0,03 mgJodi - 3 mikrogMagnesium - 14 mg
Orgaaniset hapot - 0,1 gB2 - 0,04 mgKoboltti - 1 mikrogNatrium - 8 mg
Ruokakuitu - 1 gB4 - 6 mgMangaani - 0,18 mgFosforia - 42 mg
Vesi - 95 gB5 - 0,27 mgKupari - 100 mikrogKloori - 25 mg
Tuhka - 0,5 gB6 - 0,04 mgMolybdeeni - 1 mikrog
B9 - 4 ugSeleeni - 0,3 mikrog
C - 10 mgFluori - 17 ug
E - 0,1 mgKromi - 6 mikrog
N - 0,9 ugSinkki - 0,22 mg
K - 16,4 mcg
PP - 0,3 mg
Niasiini - 0,2 mg

Näiden vihannesten käyttö imetyksen aikana normalisoi ruuansulatusta. Kurkut ovat laksatiivista ja diureettista vaikutusta, auttavat palauttamaan asianmukaisen aineenvaihdunnan. On selvää, että tästä on hyötyä aikuiselle, mutta entä vastasyntynyt vauva? On huomattava, että ruoka, jonka äiti söi imetyksen aikana, ei pääse suoraan maidoon, mutta sillä on välillinen vaikutus siihen. Jos otat kurkut käyttöön liian aikaisin ruokavaliossa, lapsi tuntuu epämukavalta. Se ilmenee turvotuksena, lisääntyneenä kaasunmuodostuksena, koliikkina. Joillakin lapsilla saattaa jopa alkaa olla dysbioosi..

Marinoidut ja marinoidut kurkut

Marinoidut kurkut eivät menetä tuoreiden ominaisuuksia: ne lisäävät ruokahalua ja parantavat ruuansulatusta. Imettävien äitien tulisi olla varovaisia ​​syödä purkitettuja kurkkuja. Vauva voi aloittaa ripulin tai koliikan heiltä. Aloita yhdellä kurkkuympyrällä ja katso kuinka vauvasi reagoi siihen. Jos hänellä ei ole merkkejä vatsakipuista ja kipusta, syö 2 viipaletta seuraavana päivänä. Jos lapsella ei ole ei-toivottua reaktiota suolakurkkuihin, äiti voi hyvinkin käyttää niitä, muista vain, että suolakurpitsa pidättää nestettä kehossa, joten syö niitä maltillisesti.

Valitse ruokia huolellisesti. Liian suolaiset tai suolakurkut ovat haitallisia lapselle. Suolattu etikka, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan ruoansulatukseen. On parempi syödä suolaisia ​​ja tuoreita kurkkuja.

On parempi hylätä etikkahapankurkut, mutta lievästi suolattu versio ei vahingoita vauvan terveyttä. Tietysti ei ole edelleenkään syytä kuluttaa tällaisia ​​tuotteita suurina määrinä

Naisen ruokavalion muuttamispäivämäärät

Ensimmäisinä kuukausina syntymän jälkeen vauva kärsii jo vatsakipusta, koska äidin syömä maito alkaa "käydä" suolistossa. Kurkut vain vahvistavat tätä prosessia, joten nuoren äidin ei pitäisi vauvan elämän alussa syödä niitä, varsinkin valkoisessa muodossa. Ne voidaan ottaa vähitellen ruokavalioon, kun vauva on hänen neljännen kuukautensa. Tällä hetkellä hänen ruuansulatusongelmat katoavat vähitellen eikä vihannekset ole vahingollisia, mutta niitä tulisi kuluttaa vähän.

Aloita syöminen kurkkua aamulla ja vähitellen. Jos lapsella on ruuansulatushäiriöitä, se ohittaa yön. Koliikan, ripulin, turvotuksen, kurkkujen lisäämistä ruokavalioon tulisi lykätä jonkin aikaa.

Jos olet syönyt liian monta kurkkua, lapsi voi aloittaa:

  • ihottumaallergia;
  • ripuli;
  • turvotusta ja koliikkia (suosittelemme lukemista: milloin lapsilla on normaalia koliikkia?);
  • lisääntynyt ärtyneisyys;
  • jano.

Reseptit imettäville äideille

Muutaman ensimmäisen imetyksen kuukauden aikana on parempi hylätä tuoreet kurkut tai keittää ne vihannespatoissa ja lämpimissä salaateissa. Marinoituja vihanneksia voidaan myös kuluttaa vasta lämpökäsittelyn jälkeen, esimerkiksi osana suolakurkkua, jonka resepti tarjotaan alla.

Suolakurkku

  • 200 gr. suolakurkkua;
  • 300 gr perunat,
  • 100 gr. ohraryynit;
  • 100 gr. porkkanat;
  • 1 sipuli;
  • 2 l naudanlihalieme;
  • 1 laakerinlehti;
  • vihreät ja suola maun mukaan.

Lajittele helmi ohra ja huuhtele se useita kertoja kylmässä vedessä, upota sitten kiehuvaan liemeen ja keitä, kunnes puoli on kypsennetty. Tällöin pilkkoa perunat, sipulit, porkkanat ja lisää myös liemeen (voit esikypsyttää vihanneksia). Raasta kurkut karkealla raastimella, hauduta ja laita liemeeseen 5 minuuttia ennen kypsennyksen loppua. Lisää suola maun mukaan, laakerinlehti. Tarjoa kuuma suolakurkku hienonnetun persiljan ja tillin kanssa.

Kurkku salaatti juusto

  • 200 gr. kurkut
  • 100 gr. salaattien lehdet;
  • 150 gr. kova juusto (katso myös: onko imettävä äiti mahdollista syödä juustoa ensimmäisen kuukauden aikana?);
  • 100 gr. smetana;
  • suolaa maun mukaan.

Pese kurkut, leikkaa pituussuunnassa kahteen puolikkaaseen ja repi puoliympyröin. Leikkaa juusto pieniksi kuutioiksi. Lisää salaatti, mausta smetalla ja suolalla maun mukaan.

Voit monipuolistaa salaattia lisäämällä pienen rintaosan reseptiin

Porkkana salaatti selleri ja kurkku

  • 400 gr. porkkanat;
  • 200 gr. kurkut
  • 30 gr selleri juuret;
  • 200 gr. punajuuret;
  • puoli litraa vettä;
  • 100 gr. salaattien lehdet;
  • 150 gr. smetana;
  • tilli ja suola maun mukaan.

Kuori porkkanat ja selleri, pese ja raasta keskimmäisellä raastimella. Huuhtele punajuuret, keitä ne kuorena, kuori, jäähdytä ja leikkaa kuutioiksi. Repi salaatinlehdet käsin. Hienonna kurkut hienoksi. Sekoita valmistetut aineosat, mausta salaatti hapankermalla, yrtteillä ja suolalla maun mukaan.

Kanasalaatti vihanneksilla

  • 200 gr. kanafilee (rinta);
  • 100 gr. kurkut
  • 200 gr. perunat,
  • 4 viiriäisen munat;
  • puoli purkkia purkitettuja vihreitä herneitä;
  • 1 litra vettä;
  • 150 gr. smetana (katso myös: onko mahdollista syödä smetanaa tai raejuustoa imetyksen aikana?);
  • vihreät ja suola maun mukaan.

Huuhtele kana, aseta kylmään veteen, suolaan, keitä 30 minuuttia. Kun kana on valmis, jäähdytä ja leikkaa pieniksi paloiksi. Keitä munat ja perunat, jäähdytä, kuori ja pilkkoa kuutioiksi. Leikkaa kurkut nauhoiksi. Yhdistä valmistetut aineosat, lisää herneitä, smetanaa, mausta suolalla, koristele persiljalla.

Onko kurkkua mahdollista imettää?

Imettävä äiti tarvitsee suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja. Nainen voi saada niitä tuoreista vihanneksista ja hedelmistä. Nuori äiti kieltäytyy kuitenkin usein imetyksen aikana tällaisista tuotteista pelkääessään, että ne vahingoittavat lasta. Tämä herättää kysymyksen: onko mahdollista syödä kurkkua imetyksen aikana, ja kuinka paljon nämä vihannekset voidaan kuluttaa.

Hyödylliset ominaisuudet kurkut vauvoille

Tuoreet kurkut, kuten muutkin vihannekset, sisältävät vitamiineja, mineraaleja ja muita aineita, joita tarvitaan kaiken ikäisille. Osana tätä vihannesta on mukana tartronihappoa, joka ei salli hiilihydraattien kulkeutumista rasvoihin. Lisäksi voidaan havaita seuraavat kurkkujen hyödylliset ominaisuudet:

  • E-, PP- ja B-vitamiiniryhmien läsnäolo;
  • läsnäolo ravintokuidukoostumuksessa, joka vaikuttaa positiivisesti ruuansulatuksen toimintaan;
  • hivenaineiden, kuten fluorin, raudan, kalsiumin, natriumin ja muiden pitoisuudet;
  • korkea kaliumpitoisuus, mikä on hyvä sydämen ja munuaisten työlle;
  • jodin läsnäolo;
  • vähäkalorinen sisältö.

Kurkkuja käytettäessä havaitaan metabolisten prosessien normalisoituminen ja proteiinien assimilaation paraneminen. On huomattava, että näiden vihannesten esiintyminen ruokavaliossa antaa laksatiivisen ja diureettisen vaikutuksen ja auttaa poistamaan ummetusta.

Voinko syödä kurkkua imetyksen aikana

Tuoreet kurkut imetykseen

Vaikka tuoreilla kurkulla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, sinun ei tule syödä niitä rajattomasti vauvan ensimmäisistä päivistä imetyksen aikana. Näiden vihannesten liian aikainen käyttöönotto äidin ruokalistaan ​​voi aiheuttaa lapsen turvotusta, paksusuolen ja suoliston mikroflooraa.

Hyvin usein jopa 3-4 kuukauden ikäiset vauvat kärsivät koliikista ja vatsakipuista, jotka johtuvat murusien kehon uudelleenrakentamisesta ja normaalien sulamisprosessien muodostumisesta. Kurkkujen käyttö imettävän äidin aikana tänä aikana voi lisätä kaasun muodostumista ja vatsakipua. Siksi murut ovat parempia ensimmäisten elinkuukausien aikana luopua ruokia, mukaan lukien kurkut, jotka voivat aiheuttaa käymistä ja kaasun muodostumista.

Kun lapsen koliikka häviää ja ruoansulatus paranee, äiti voi lisätä tuoreita kurkkuja ruokavalioonsa. Ensimmäistä kertaa on parempi syödä vähän tätä vihannesta aamulla, ja sitten päivän aikana tarkkailla murusien mahdollista reaktiota. Jos ennen iltaa hänellä ei ole koliikkia ja turvotusta, äiti voi tulevaisuudessa rauhallisesti syödä maltillisia kurkkuja.

Tärkeä rooli on vihannesten laadulla. Joten kylmässä säässä kylpylässä kasvatetut kurkut sisältävät yleensä monia erilaisia ​​kemikaaleja ja nitraatteja, joten tällaiset vihannekset eivät todennäköisesti hyödy äidille ja lapselle, vaan vahingoittavat pikemmin heidän terveyttä. Mikä parasta, puutarhassasi on kesällä kasvatettuja kurkkuja.

Onko mahdollista suolakurkkua?

Suolakurkkuissa säilyy melko paljon hyödyllisiä aineita, mutta tätä tuotetta tulee käyttää varoen imetyksen aikana. Suolakurkkujen syöminen suurina määrinä voi aiheuttaa koliikkia ja turvotusta vauvalle. Suolakurkkua on parempi lisätä äidin ruokavalioon vähitellen pienestä annoksesta alkaen. Jos vauva ei samanaikaisesti aloita koliikkia eikä näytä ihottumaa, voit lisätä vähitellen kurkkujen määrää.

Suolakurkkujen syöminen imetyksen aikana ei ole kiellettyä, jos lapsi ei reagoi niihin. Mutta on pidettävä mielessä, että suolaiset ruuat pitävät vettä kehossa, joten on parempi olla väärinkäyttämättä niitä.

Erikseen on syytä mainita suolakurkku. Tämä vihannesten sadonkorjuumenetelmä sisältää suolaa ja etikkaa suurina määrinä, mikä on vasta-aiheista imetyksen aikana. Haluttaessa imettävä äiti voi syödä useita pieniä palasia marinoituja kurkkuja, mutta on parempi pidättäytyä tästä..

Miksi ei kurkkuja imettämällä

Tuoreet kurkut imetyksen aikana voivat vaikuttaa haitallisesti ruuansulatuksen toimintaan ja aiheuttaa ripulia. Vauvojen maha-suolikanava ensimmäisten elinkuukausien aikana ei ole vielä täysin muodostunut, siksi monet aikuisille tutut tuotteet voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä siinä. Kun imettävä äiti kuluttaa suolaisia ​​tai tuoreita kurkkuja, etenkin suurina määrinä, lapsella alkaa usein koliikkia, turvotusta ja kaasun muodostuminen lisääntyy. Siksi monista lähteistä löytyy kielto syödä näitä vihanneksia imetyksen aikana.

Koska taipumus muodostaa koliikkia ja kipua lapsen vatsassa, on parempi luopua kurkkujen käytöstä tietyn ajan. Älä myöskään syö tätä tuotetta parin ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä. Jatkossa nämä vihannekset voidaan sisällyttää äidin ruokavalioon aloittamalla 1-2 viipaleella ja lisäämällä vähitellen annosta. Jos lapsella on reaktio syötyjen kurkkujen jälkeen, on parempi kieltäytyä heistä vielä vähintään pari kuukautta.

Onko mahdollista tuoretta ja suolakurkkua imettävälle äidille

Kun ajatellaan rintamaidon hyötyjä vauvalle, jokainen äiti ymmärtää, että hänen on luoputtava monien tuotteiden käytöstä. Mutta joskus kiellon piiriin kuuluvat täysin näennäisesti turvalliset ainesosat, mukaan lukien kurkut, jotka monien mukaan eivät sisällä mitään muuta kuin vettä. Mutta tietävätkö nuoren äidin kaikki tällaisen tutun tuotteen kaikki hienoukset? Missä tapauksissa en voi käyttää kurkkuja imetyksen aikana ja missä muodossa? Tässä on kysymyksiä, jotka imettävän äidin tulisi kysyä lääkäriltä kiistanalaisissa tilanteissa tiettyjen ruokien eduista.

Kurkkujen hyödylliset ominaisuudet

Kuten kaikki vihannekset, myös kurkut sisältävät kuitua, jota kehon tarvitsee parantaa ruoansulatusta. Lisäksi on syytä mainita muut kurkkujen hyödylliset ominaisuudet. Veden ja jo mainitun kuidun lisäksi tuoreet kurkut imetyksen aikana auttavat täyttämään tason:

Kurkut normalisoivat kolesterolia, poistavat toksiineja ja toksiineja ja auttavat laihduttamaan. Lisäksi tuore, terävä vihannes palauttaa kasvojen ihon kimmoisuuden ja ulkonäön, sen sisältämän sinkin ja piin ansiosta voit myös usein kuulla sen antioksidanttiominaisuuksista. Imettäessä kurkkuja käytetään myös täydentämään jodia, mikä on välttämätöntä kilpirauhanen moitteettomalle toiminnalle sekä vauvan ja hänen fyysisen aktiivisuuden kehitykselle. Kurkkuissa olevat ryhmän B vitamiinit osallistuvat aktiivisesti hermoston toimintaan, vakauttavat naisen tunnetilaa, mikä on erittäin tärkeää imetyksen aikana.

Erityisen hyödyllistä on syödä pieniä, nuoria kurkkuja - niissä on korkea C-vitamiinipitoisuus, mikä vaikuttaa hyödyllisesti imettävän äidin heikentyneeseen immuniteettiin, toimii hyvänä antioksidanttina ja kiristää myös venytettyä ihoa synnytyksen jälkeen..

Kuten kaikki terveelliset ruuat, on tärkeää yhdistää kurkut pätevästi muihin ruokia. Esimerkiksi syöessä tuoreita kurkkuja lihalla, proteiinien ja raudan imeytyminen tapahtuu parhaiten, ja ruoansulatuskanavan kuormitus vähenee.

Suolatut kurkut

Toisin kuin monet säilykkeet, suolakurkut eivät menetä huomattavasti suolaamisessa hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Imettävää naista varten suolakurkku tai suolakurkku ei ole vasta-aiheinen, mutta niitä on rajoitetusti. Koska elintarvikkeiden ainesosat pääsevät vauvan kehoon ja voivat usein provosoida vastasyntyneiden suolikoliikkia. Tällaisen tuotteen syöttämiseksi imettävän äidin valikossa tarvitset vähän, lisäämällä se pääruokaan. Ja syömisen jälkeen, tarkastele huolellisesti vauvan reaktiota ja jos kielteisiä oireita ei ole, niin tulevaisuudessa useita kertaan viikossa voi syödä marinoituja tai marinoituja kurkkuja vahingoittamatta äidin ja vauvan terveyttä.

Pitäisikö minun käyttää kurkkuja imetykseen

Riippumatta siitä, kuinka maukkaita suolakurkut ovat, imettävän äidin tulisi muistaa, että suola estää ylimääräisen nesteen poistumisen kehosta. Marinoituja kurkkuja on myös parempi lykätä myöhemmin, äläkä missään tapauksessa käytä niitä ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä. Sitten voit kokeilla pari viipaletta, mutta on parempi löytää hyödyllisempi vaihtoehto etikalla peitattuihin kurkkuihin.

Myös tuoreet kurkut eivät aina ole hyödyllisiä äidille - sinun ei tulisi syödä ulkomailla tai talvella kasvatettuja kasvihuonekasvit. Niissä olevien nitraattien vuoksi niitä ei tuskin voida kutsua hyödyllisiksi, joten on parempi, jos pöydälle tarjotut kurkut kasvatetaan yksin kesämökissä.

Vaikutus vauvan vartaloon

Kurkkujen käyttö ruokinnan aikana voi vaikuttaa vauvaan kahdella tavalla. Sen lisäksi, että hyödyllisiä elementtejä välittyy vauvalle, sillä on myös päinvastainen vaikutus. Koska imettävän äidin valikossa on liikaa vihreitä vihanneksia, vauva näyttää turvotukselta ja koliikilta, samoin kuin kurkun ruokavalio ensimmäisissä elämänkuukausissa voi provosoida lisääntynyttä kaasunmuodostusta ja aiheuttaa käymisen fermentoitumisen vauvan ruoansulatuskanavassa. Samanaikaisesti kurkkujen maltillinen kulutus normalisoi ruuansulatuksen ja johtaa lievään laksatiiviseen vaikutukseen, jonka takia useat kurkkuviipaleet auttavat ummetuksessa.

Yleensä kukaan ei kiellä syömistä kurkkua erilaisissa ilmenemismuodoissa imettävälle naiselle, mutta kaikessa mitä sinun on tiedettävä mitta. Jos syöt kurkkua, se on parempi tuore ja nuori. Puristus suolaisilla kurkkuilla on parempi sen jälkeen, kun vauva on ensimmäisen kerran ruokittu. Joten tuote tekee enemmän hyötyä vauvalle ja äidille kuin haittaa. Samanaikaisesti kannattaa ottaa vähitellen käyttöön hyödyllinen ainesosa, kuten kaikki uudet tuotteet. On suositeltavaa lisätä kurkkuja ruokaan aamulla ja illalla tarkkailla lapsen käyttäytymistä ja hänen terveyttään.

Onko mahdollista imettäviä äitikurkkuja, onko tämä vihannes turvallinen vauvalle??

Tervetuloa blogisivuille, rakkaat lukijat..

Lapsen syntymän myötä kaikki äidit alkavat epäilyttääkseen jääkaapissa olevia ruokia, yrittäen ymmärtää kuinka turvallisia ne ovat vauvalle. Tällainen lisääntynyt valppaus ja jatkuvat rajoitukset voivat johtaa hermoston romahtamiseen, ja hermoja on suojattava, ne ovat silti hyödyllisiä..

Ja kaikkea jääkaapin sisältöä ei tarvitse luovuttaa muille sukulaisille. Varsinkin ne, jotka sisältävät paljon vettä. Tänään on keskustelun aihe: onko imettäville äidin kurkkuille tuoreita ja suolaisia, yritetään löytää vastaus tähän kysymykseen yhdessä.

Kurkkujen edut imettävälle äidille

Kurkulla on miellyttävä vihreä väri, 95% koostuu vedestä, joten sille on vaikea osoittaa allergeeneja - tämän vihannesten intoleranssi aikuisilla ja lapsilla on erittäin harvinaista.

Miksi kurkut ovat hyödyllisiä imetyksen aikana:

  • sisältävät askorbiinihappoa, A-, E-, PP-vitamiinia - niitä on tietysti vähän, mutta ne eivät varmasti ole tarpeettomia kehossa;
  • vihannesessa on jodia, mikä on välttämätöntä kilpirauhanen normaalille toiminnalle;
  • kalium - parantaa sydänlihaksen toimintaa, estää verisuonisairauksien, munuaisten ja maksan kehittymistä;
  • kuitu - normalisoi maha-suolikanavan toimintaa, parantaa liikkuvuutta, nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Kurkut ovat diureettisia ja choleretic ominaisuus, auttavat eroon turvotuksesta ja normalisoivat munuaisten toimintaa. Taistelu ylimääräisistä kiloista on äskettäin lyötyjen äitien ikuinen ongelma. Vihreä rapea vihannes sisältää vain 15 kcal / 100 g, mutta täyttää nopeasti vatsan, aiheuttaa täyteyden tunnetta.

Tuoreet kurkut auttavat imettäviä äitejä paitsi monipuolistamaan ruokavaliotaan ja kyllästämään kehoa vitamiineilla: jos teet jäätä tämän vihannesmehusta, sinulla on aina käsillä tehokas työkalu ihon parantamiseen, pienten ryppyjen poistamiseen.

Ja jos sekoitat mehua yhtä suuressa osassa piparminttua liemen tai vihreän teen kanssa, jäädytelet, saat todellisen nuoruuden eliksiirin.

Kurkkua ei tule käyttää gastriitin ja haavaumien, tuhkarokon, enterokoliitin, munuaistulehduksen, urolitiaasin ja maksan enkefalopatian hoitoon. Jos vauvan historiassa tai sinulla on samanlaisia ​​patologioita, sinun ei tule syödä tätä rapeaa mehukas vihannes.

Voiko lapsi olla kuin kurkut

Suurin ongelma, joka voi ilmetä lapsella äitinsä syömien kurkkujen kuluttua, on lisääntynyt kaasunmuodostus, koliikka. Aikuisen miehen ruumis selviää tästä ongelmasta helposti, mutta vauvalle tästä tilanteesta voi tulla todellinen tragedia - itku, uneton yö, kipu.

Kurkut voivat aiheuttaa ilmavaivat vauvoille, jotka jo käyttävät sekarehua - vihannesta ei pidä antaa maitotuotteiden, omenoiden, kuivattujen hedelmien, luumujen, aprikoosien kanssa.

Mutta toisaalta, kurkut ovat hyödyllisiä imeväisille, jos syöt heille vihanneksia vähitellen ja erikseen:

  • B-vitamiinit ovat vastuussa normaalista kasvusta ja kehityksestä;
  • askorbiinihappo vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää vahvan luuston muodostumista;
  • retinoli vastaa visiosta, nopeuttaa hankausten ja haavojen paranemista.

Päätelmä - tuoreiden kurkkujen kohtuullinen ja oikea-aikainen käyttöönotto ruokavalioon vaikuttaa myönteisesti äidin ja vauvan tilaan. Ja puhumme kaikista rapeiden vihannesten syömisen monimutkaisuuksista vähän myöhemmin..

Marinoidut kurkut

Jos pidät kaikesta suolaisesta ja mausteisesta, sinulla voi olla kysymys, onko mahdollista syödä maustettua kurkkua imetyksen aikana vai ei? Todennäköisemmin ei kuin kyllä, varsinkin jos ne on ostettu.

Suola pitää vettä kehossa, mikä johtaa myrkyllisten aineiden kehon puhdistusprosessin hidastumiseen - rintamaitoon ne pääsevät lapsesi kehoon.

Jos ostat suolakurkkua kaupasta, et voi tietää, missä ne kasvatettiin ja milloin ne peitattu, millä ehdoilla ne maustetaan. Etiketissä valmistajat eivät aina ilmoita täydellistä ja todellista koostumusta pankissa tai tynnyrissä, kukaan ei luotettavasti tiedä.

Morsakat voivat aiheuttaa ripulia, ilmavaivat, koliikkia, dysbioosia, allergisia reaktioita murumissa. Poika on janoinen, hermostunut ja oikukas. Jos todella haluat marinoituja kurkkuja, voit syödä siivun, mutta vain kotitekoisia, eikä ennen kuin lapsesi täyttää 4 kuukautta.

Suolatut kurkut imetyksen aikana ovat ehdottomasti kiellettyjä. Marinaadissa on paljon suolaa, etikkaa, mausteita ja mausteita - kaikki nämä komponentit ovat vaarallisia pikkulapsille, koliikkia ja allergioita ei todennäköisesti vältetä.

Usein ostetut marinoidut vihannekset sisältävät natriumnitraattia - tämä aine voi aiheuttaa happea nälkää murusissa.

Kuinka ja milloin voin syödä kurkkuja imettävälle äidille?

Äideille, jotka synnyttivät keväällä tai kesällä, kysymys on erittäin tärkeä: onko mahdollista tuoda tuoreita kurkkuja imettäessäsi vastasyntynyttä? Kyllä, mutta vasta kun vauva on 1,5 kuukauden ikäistä - tänä aikana murusuoleiden suolet vahvistuvat, hänelle on helpompi siirtää uusia tuotteita ruokavalioonsa..

Kurkkujen syömistä koskevat imetysohjeet

Sääntö 1. Ensinnäkin, voit syödä useita pieniä kurkkuviipaleita ja seurata vauvan reaktiota useita tunteja. Jos hän on iloinen, iloinen ja rauhallinen, voit lisätä annosta vähitellen. Mutta et voi syödä kurkkuja päivittäin, vaikka murut sietävät niitä hyvin - syö vihannesta enintään kahdesti viikossa.

Sääntö 2. Et voi syödä kurkkuja sesongin ulkopuolella; odota muista odottaa, kunnes maaperä tulee tuotteeseen.

Sääntö 3. Parhaat vihannekset ovat niitä, jotka ovat kasvaneet puutarhassasi, mutta jos asut suuressa kaupungissa, mutta vain haaveilet antamisesta, sinun on opittava valitsemaan oikeat suolakurkkua. Hyvä ja turvallinen hedelmä on kiinteää ja joustavaa, sen väri on kirkkaanvihreä, siinä ei ole laikkuja ja naarmuja.

Sääntö 4. Koska kurkut ovat kosketuksissa maaperään, niissä voi olla matomunia, joten ne on pestävä erittäin huolellisesti. Poista ensin pöly juoksevan veden alla, kaada sitten kuumaa vettä, jätä puoli tuntia ja huuhtele uudelleen. Jotkut suosittelevat pestään vihanneksia soodalla, mutta tämä on amatööri.

Muutamia vinkkejä

Kuoren poistaminen tai poistaminen? Kuori sisältää enimmäismäärän kuituja ja ravintoaineita, mutta se myös kerää paljon myrkkyjä. Jos olet varma tuotteen laadusta ja turvallisuudesta - syö sitä kuorimattomana. Mutta vaikka edes pienestä epäilyksestä on parempi iho leikata.

Jos päätät tehdä salaattia, muista, että imetyksen aikana kurkkuja ei voida yhdistää juustoihin, tomaatteihin, käytä kermakasta hapankermaa. Optimaalinen naapuruus - paprika, keitetyt vähärasvainen kana, munat, tuoreet yrtit, mausta pienellä kasviöljyllä.

Muutama sana lopuksi

Tänään olemme selvittäneet kysymyksen siitä, onko imettävän äidin suolaista ja tuoretta kurkkua mahdollista, ja päätelimme, että sinun ei pidä kieltäytyä rakkaasta ja terveellisestä tuotteestasi.

Pidätkö suolakurkkua? Kuinka vauvasi sietää tätä vihannesta? Kerro meille kommenteissa kokemuksestasi, suosikki resepteistä. Jaa artikkeli ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa. Keskustele mielenkiintoisesta tiedosta rakkaansa kanssa on paljon hauskempaa.

Voidaanko imettävälle äidille antaa tuoreita, suolaisia ​​ja marinoituja kurkkuja?

Lääketieteen asiantuntijat seuraavat koko iLive-sisältöä parhaan mahdollisen tarkkuuden ja johdonmukaisuuden tosiasioiden varmistamiseksi..

Meillä on tiukat tietolähteiden valintaa koskevat säännöt, ja viitamme vain hyvämaineisiin sivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksia ja mahdollisuuksien mukaan todistettuja lääketieteellisiä tutkimuksia. Huomaa, että hakasulkeissa olevat numerot ([1], [2] jne.) Ovat interaktiivisia linkkejä tällaisiin tutkimuksiin..

Jos uskot, että jokin materiaalimme on epätarkkaa, vanhentunutta tai muuten kyseenalaista, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Imettävän äidin ruokakauppa tulee valita siten, että se täydentää vartaloa tarvittavilla aineilla, stimuloi imettämistä ja tukee vauvan normaalia ruuansulatusta. Jos ehtoja ei noudateta, maidosta tulee vähemmän tai riittävästi, mutta heikkolaatuisia. Kuinka suosituimmat vihannekset - kurkut vaikuttavat prosessiin? Minkä ajanjakson imetys voi kurkut imettävälle äidille?

Onko mahdollista imettäviä äitikurkkuja ja tomaatteja??

Ennen raakavihannesten lisäämistä ruokavalioon äidit ovat kiinnostuneita niistä suosituimmista - kurkut ja tomaatit. Loppujen lopuksi syödyt vihannekset vaikuttavat lapseen jopa aktiivisemmin kuin äiti. Esimerkiksi, jos tuoreet kurkut toimivat diureettina, niin lapsi virtsaa myös useammin. Seurauksena sen vesielektrolyyttitasapaino voi muuttua. Ja aineet, jotka antavat tomaateille kirkkaan värin, ovat uhka vauvan allergioille. Onko mahdollista imettäviä äitikurkkuja ja tomaatteja??

  • Kurkut ovat 90% vettä, "kuivajäännös" on varattu vitamiineilla, hivenaineilla. Nuorissa vihanneksissa on enemmän vettä, kypsissä vihanneksissa pektiinit ja kuitu kertyvät. Nuoret toimivat diureetikumina, vanhat ovat hyödyllisiä ummetuksessa. Vihreä osoittaa minimaalisen allergiariskin..

Tomaatit koostuvat samanlaisista komponenteista; Tärkein ero kurkkuihin on sitruuna- ja omenahappojen esiintyminen hedelmissä. Rikkaan mineraalikoostumuksen ansiosta tomaatit ovat erityisen hyödyllisiä aineenvaihduntahäiriöissä, verisuonien, sydämen, munuaisten ja nivelten sairauksissa.

Voidaanko kurkut olla imettäville äideille vai ei, on vaikea sanoa varmasti. Kaikki riippuu vauvan reaktiosta. Jos äidin aamulla päivällä kuluttama pieni osa ei aiheuttanut koliikkia tai allergioita vauvalle, vihannesten tulisi olla päivittäisessä valikossa.

Kulutettujen vihannesten määrää lisätään vähitellen: jopa 2 - 3 kurkkua ja yksi pieni tomaatti. Tämä on enimmäismäärä, koska tomaatissa oleva suurempi annos punainen pigmentti voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Onko mahdollista imettävän äidin suolakurkkua??

Kutsumme yleensä vihannesten kotitekoisia valmisteita "suolakurkkuiksi" ajattelematta, kuinka paljon suolaa ne todella sisältävät. Ja vaikka ei ole elämää ilman suolaa (ei ole sattumaa, että veressä on suolainen maku), liiallista suolakulutusta ei voida tunnistaa terveeksi tapaksi. Tästä syystä on perusteltu kysymys, onko imettäville äidin suolakurkkuille mahdollista?

  • Oikein suolatut kurkut talveksi säilyttävät tuoreiden hyödyllisyyden ja saavat myös uusia hyödyllisiä ominaisuuksia.

Erityisesti maitohapon ansiosta ne parantavat ruuansulatusta ja lisääntynyt määrä kuitua ja hyödyllisiä bakteereita auttaa poistamaan koliitin ja turvotuksen. Ainoa haitta, joka herättää epäilyksiä imettävän äidin kurkkuista, on suolan runsas määrä, joka toimii säilöntäaineena.

  • Nykyistä näkemystä, jonka mukaan maitoa tehdään paksumpaa suolakurkkua, ei ole todistettu. Suola pidättää nestettä, vähentää äidinmaidon tuotantoa ja laatua, ja siksi se alkaa puuttua, ja vauva on aliravittu.

Jos äiti on sietämätöntä ilman suolakurkkua, lisää juominen ei ole vaihtoehto: suola sitoo silti vettä. Normaalien aineenvaihduntaprosessien ylläpitämiseksi ainoa tapa on ali suolata muu ruoka. Siksi äiti ei voi kieltäytyä suolakurkkuista, eikä vauva ole nälkäinen.

Onko mahdollista suolattuja kurkkuja imettävälle äidille?

Suolattuja kurkkuja, koska nimitystä huolimatta kutsutaan lyhytaikaiseen varastointiin tarkoitettuihin kurkkuihin, on paljon suolaa. Joka tapauksessa riittää, että synnyttänyt nainen ajattelee: voit keittää kevyesti suolattuja kurkkuja imettävälle äidille, ainakin vähän, tai ehdottomasti ei?

  • Kaikki hyödyllinen, runsaasti tuoreita vihanneksia, on suolainen, koska niiden varastointi on lyhyt. Rapeiden kurkkujen etuna on, että ne haisevat ruokahalua, myötävaikuttavat mahamehun eritykseen, rikastavat kehoa nopeasti imeytyvillä vitamiineilla ja mineraaleilla. Ja mikä tärkeintä, niissä ei ole haitallista etikkaa, koska suolan aikana muodostuva luonnollinen maitohappo on säilöntäaine.

Kuitenkin kaikki suolakurkut, mukaan lukien kurkut, sitovat vettä ja provosoivat agalactiaa - täydellisen tukin rintamaidon tuotannossa. Siksi he ovat aluksi epätoivottavia imettävän äidin valikossa. Sukulaisten, hänen kanssaan, on valvottava ruokavaliota välttäen sellaista ruokaa. Suolattuja kurkkuja voidaan syödä raskauden aikana ja palata takaisin pöydälle, kun vauva on vahva tai imetyksen lopettamisen jälkeen.

Lohdutuspalkintona, ruokahalun ja maun monimuotoisuuden lisäämiseksi, naisella on varaa juoda muutama ripaus etikkavettä. Sitä pidetään hyödyllisenä, koska se on kyllästetty kaliumilla, entsymaattisilla aineilla, eteerisillä öljyillä, joissa on runsaasti marinaadimausteita..

Voiko äiti imettää tuoreita kurkkuja??

Suoraan puutarhasta peräisin oleva kurkku on neutraalimpiin mahdollisiin tuotteisiin, jotka vaikuttavat ruuansulatuselimiin. Vain sellaisella tuotteella voidaan sanoa varma ”kyllä” ja ratkaista tärkeä kysymys: ”Onko imettäville äideille tuoreita kurkkuja?” Ja sitten varauksella: jos puhumme todella tuoreista tuotteista, joita kasvatetaan vihanneskaudella tavallisessa maaperässä, ei kasvihuoneissa.

  • Tuodut tai kotimaiset vihannekset, jotka kasvavat ympäri vuoden keinotekoisissa olosuhteissa, on täynnä kaikenlaisia ​​kemikaaleja: lannoitteita, tuholaisten ja sienten myrkkyjä, stabilointiaineita pitkäaikaista varastointia varten. Selitä, mistä tämä on pientä lasta, todennäköisesti tarpeetonta.

Aikaa, jolloin voit tarjota kurkkuja imettävälle äidille, kutsutaan tavanomaisesti synnytyksen jälkeiseksi ajanjaksoksi. Se alkaa puolitoista kuukautta ikäisenä. Aloita, kuten kaikkien muidenkin tuotteiden, aloita pienellä annoksella seuraamalla vauvan mielialaa seuraavan 24 tunnin aikana. Jos se on normaalia, voit tehdä turvallisesti kurkkusalaattia.

  • Ruokavalion muutokseen selvästi liittyvien ahdistuneisuusmerkkien tulisi olla lopetussignaali imettävälle äidille. Kurkkujen ruokavalion jatkaminen on mahdollista jonkin aikaa vauvan toivomattoman reaktion jälkeen.

Toinen herkkä kohta liittyy tuotteiden yhteensopivuuteen. Kurkut, kuten muutkin vihannekset, eivät pidä sekoittamisesta joidenkin aineosien kanssa. Joten niitä ei suositella käytettäväksi yhdessä maitotuotteiden, kuivattujen hedelmien, soodan, kaalin, punajuurien, luumujen kanssa. Mikä tahansa näistä seoksista pystyy tehostamaan kaasujen muodostumista sekä äidissä että vauvassa.

Onko se mahdollista imettäville äideille marinoituja kurkkuja??

Marinointi on yksi tapa säilyttää vihannekset poistamalla torjuvat bakteerit. Marinaadit sisältävät etikkaa, pippuria, valkosipulia ja mausteita, jotka vaikuttavat haitallisesti imetyksen voimakkuuteen ja maidon makuun. Tällaisesta maidosta vastasyntyneessä suolikaasujen muodostuminen lisääntyy, allergisten reaktioiden riski kasvaa. Siksi kysymykseen siitä, milloin imettävä äiti voi suolakurkkua kurkut, ravitsemusterapeutit vastaavat: aikaisintaan kolme tai neljä kuukautta synnytyksen jälkeen. Ja on parempi pidättäytyä äänestämästä kuusi kuukautta.

  • Et voi missään tapauksessa käyttää etikkapitoista marinadenestettä joko tänä aikana tai myöhemmin. Hän ei sovi äskettäin syntyneen äidin säästövalikkoon, ja hänet on hävitettävä..

Kielteinen päätös siitä, voidaanko kurkut antaa imettävälle äidille, jos ne keitetään peittaamalla, liittyy keittotekniikkaan. Siihen sisältyy etikan tai sitruunamehun käyttö. Nämä hapot vaikuttavat haitallisesti imeväisen ruoansulatukseen. Vaara liittyy natriumnitraattiin, jota on usein marinadeissa. Se johtaa happea nälkään, jolla on pitkäaikaisia ​​seurauksia tulevaisuudessa..

Suola, joka on rikas suolakurkkujen ja säilöntäaineiden välillä, on myös ei-toivottu komponentti imettävälle vauvalle. Siksi äiti on parempi lykätä tällaisten tuotteiden käyttöä siihen asti, kun lapsi kasvaa ja lakkaa käyttämästä rintamaitoa.

Onko mahdollista äiti-imettäville purkitettuja kurkkuja??

Säilyvyys eroaa peittauksesta siinä, että happo lisätään heti marinadeihin odottamatta luonnollista peittausprosessia. Säilytettyjen kurkkujen suolakurkkujen resepti sisältää korkean pitoisuuden suolaa ja etikkaa. Onko imettäville äideille säilöttyjä kurkkuja mahdollista talvella, kun luonnollisia tuoreita ei ole saatavana? Ja kuinka vastasyntyneen ruumiin reagoi heihin?

  • Kotikonservoidut vihannekset eivät ole ravinteiden määrän ja maun kannalta huonompia kuin tuoreet vihannekset. Vaikka maku on tietysti huomattavasti erilainen. Terävät vihannekset lisäävät ruokahalua, vaikuttavat positiivisesti ruuansulatuksen mikroflooraan.

Mutta naisilla, jotka haluavat tietää totuuden siitä, voidaanko kurkut olla imettäville äideille vai ei, onko huonoja uutisia, jos ne voidaan säilyttää talveksi ja säilyttää pankeissa. Valitettavasti suojelu voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia äitien ja vauvojen organismeihin:

  • pidättää vesi ja estää imettämistä;
  • lisäävät paljon janoa;
  • järkyttynyt uloste, tuottaa kaasua;
  • aiheuttaa hermostuneisuutta.

Siksi peitattujen tuotteiden, jopa omilla käsillään valmistettujen, on odotettava kellarissa ja kellareissa - kunnes vauva vahvistaa ruoansulatuskanavaa ja hänen äitinsä voi syödä monipuolisempia.

Onko mahdollista kurkku salaatti imettävälle äidille?

Ennen kuin vastaamme kysymykseen siitä, onko imettävä äiti mahdollista tehdä kurkkusalaattia, pohdimme tuoreiden kurkkujen hyödyllisiä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet ovat:

  • vähäkalorinen pitoisuus;
  • ravintokuidun esiintyminen;
  • rikas koostumus: jodi, mikroelementit, vitamiinit, vesi;
  • kaliumin läsnäolo, joka tukee sydämen, munuaisten koordinoitua toimintaa.

Näiden komponenttien ansiosta kurkut tarjoavat lievän laksatiivisen vaikutuksen, normaalin metabolian ja ruuansulatuksen, nesteiden oikea-aikaisen erittymisen ja proteiinien assimilaation. Ja myös vihreät vihannekset lisäävät ruokahalua, parantavat salaattien ja muiden ruokien makua, joiden ainesosat ovat.

Kaikki tämä todistaa yksiselitteisesti kurkkujen korvaamattomat hyödyt ihmisille, mutta onko se mahdollista imettävien äidin kurkkujen suhteen, se on erillinen kysymys. Äidin tulisi lähteä siitä, kuinka hyödyllistä tämä tai tuo ruoka on pienelle miehelle, joka ei ole sopeutunut uusiin ravintoolosuhteisiin.

  • Tässä yhteydessä valikkoon ajoissa sisältyvät kurkut ovat varmasti hyödyllisiä. Optimaalisesti tämä on 4–5 kuukautta elämää; tähän mennessä suurin osa vauvoista pääsee eroon vastasyntyneiden ruuansulatuksellisista ongelmista.

Sisällytä kurkut tulisi minimoida, muista aamulla. Aluksi riittää pala vihannesta, ei välttämättä salaatissa. Äiti iltapäivällä tarkkailee lasta rauhallisesti ja tekee johtopäätöksiä reaktiostaan ​​uuteen tuotteeseen. Jos koe onnistuu ja vauvan tavanomainen käyttäytyminen ei muutu, äidille annettavan osuuden annetaan suurentaa kohtuulliseen kokoon..

  • Suosituin vihannessalaatti koostuu kurkut, tomaatit, sipulit. Ruokia on parempi maustaa kasviöljyllä tai tuoreella smetalla, mutta ei majoneesilla.

Jos imetys tapahtuu kesän jälkipuoliskolla tai alkusyksystä, maltillisuutta noudattaen kurkkusalaatit voidaan ja pitäisi ottaa ruokavalioon. Jos tämä on talvi-kevätkausi ja myytävänä on vain elokuvan vihanneksia, niin joudut odottamaan tällaisen salaatin kanssa.

Rinnat ovat niin paljon kuin mahdollista riippuvaisia ​​äidistään ja reagoivat innokkaasti aikuisen ruumiin kannalta turvallisiin ruokia. Tämä tapahtuu mikroflooran epäkypsyyden ja pienen mahalaukun tilavuuden vuoksi. Minkä tahansa ruoan käyttöönotto äidin valikkoon voi olla huolestuttava vauvalle. Voit kurkkua imettävää äitiä vai ei, ja milloin aloitat niiden käytön, päätä äidistä itse - kuuntele asiantuntijoiden neuvoja ja tarkkailee oman vauvan käyttäytymistä.

Lue Raskauden Suunnittelusta