Imetyskurkut tuovat naiselle suuria etuja. Niissä olevat mineraalit ja vitamiinit ovat välttämättömiä keholle. Huomaamme kuitenkin ylipainoisille naisille, että näiden vihannesten tartroonihappo estää hiilihydraattien muuttumisen rasvoiksi. Selvitämme, milloin imettävän äidin on sallittua syödä kurkkuja, miksi on syytä olla varovaisia ​​"talvisista" vihanneksista ja kuinka älä vahingoita vauvaa uuden tuotteen käyttöönoton myötä imetyksen aikana.

Kurkut aikuiselle ovat erittäin hyödyllisiä, ja niiden lisäarvo on vähimmäismäärä kaloreita, joilla on riittävä vitamiiniarvo. Jos puhumme vauvasta, niin hänen maha-suolikanavan reaktio voi olla erilainen

Tuoreiden kurkkujen ominaisuudet ja ravintoarvo

Kurkkujen merkittävät ominaisuudet imettävälle äidille:

  • vähäkalorinen pitoisuus;
  • ruuansulatuksen aikaansaaminen sisältämän ravintokuidun ansiosta;
  • Niissä oleva kalium vahvistaa sydänlihaa ja auttaa munuaisia;
  • korkea jodipitoisuus, joka estää kasvainten muodostumisen ja kasvun;
  • koostumus sisältää vitamiineja E, PP, B;
  • monia hivenaineita - natrium, kloori, kalium, fluori, sinkki, rauta, magnesium.
ravinteetvitamiinitHivenaineetmacronutrients
Proteiinit - 0,8 gA, RE - 10 ug425 mcg alumiiniaKalium - 141 mg
Rasvat - 0,1 gbeetakaroteeni - 0,06 mgRauta - 0,6 mgKalsium - 23 mg
Hiilihydraatit - 2,5 gB1 - 0,03 mgJodi - 3 mikrogMagnesium - 14 mg
Orgaaniset hapot - 0,1 gB2 - 0,04 mgKoboltti - 1 mikrogNatrium - 8 mg
Ruokakuitu - 1 gB4 - 6 mgMangaani - 0,18 mgFosforia - 42 mg
Vesi - 95 gB5 - 0,27 mgKupari - 100 mikrogKloori - 25 mg
Tuhka - 0,5 gB6 - 0,04 mgMolybdeeni - 1 mikrog
B9 - 4 ugSeleeni - 0,3 mikrog
C - 10 mgFluori - 17 ug
E - 0,1 mgKromi - 6 mikrog
N - 0,9 ugSinkki - 0,22 mg
K - 16,4 mcg
PP - 0,3 mg
Niasiini - 0,2 mg

Näiden vihannesten käyttö imetyksen aikana normalisoi ruuansulatusta. Kurkut ovat laksatiivista ja diureettista vaikutusta, auttavat palauttamaan asianmukaisen aineenvaihdunnan. On selvää, että tästä on hyötyä aikuiselle, mutta entä vastasyntynyt vauva? On huomattava, että ruoka, jonka äiti söi imetyksen aikana, ei pääse suoraan maidoon, mutta sillä on välillinen vaikutus siihen. Jos otat kurkut käyttöön liian aikaisin ruokavaliossa, lapsi tuntuu epämukavalta. Se ilmenee turvotuksena, lisääntyneenä kaasunmuodostuksena, koliikkina. Joillakin lapsilla saattaa jopa alkaa olla dysbioosi..

Marinoidut ja marinoidut kurkut

Marinoidut kurkut eivät menetä tuoreiden ominaisuuksia: ne lisäävät ruokahalua ja parantavat ruuansulatusta. Imettävien äitien tulisi olla varovaisia ​​syödä purkitettuja kurkkuja. Vauva voi aloittaa ripulin tai koliikan heiltä. Aloita yhdellä kurkkuympyrällä ja katso kuinka vauvasi reagoi siihen. Jos hänellä ei ole merkkejä vatsakipuista ja kipusta, syö 2 viipaletta seuraavana päivänä. Jos lapsella ei ole ei-toivottua reaktiota suolakurkkuihin, äiti voi hyvinkin käyttää niitä, muista vain, että suolakurpitsa pidättää nestettä kehossa, joten syö niitä maltillisesti.

Valitse ruokia huolellisesti. Liian suolaiset tai suolakurkut ovat haitallisia lapselle. Suolattu etikka, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan ruoansulatukseen. On parempi syödä suolaisia ​​ja tuoreita kurkkuja.

On parempi hylätä etikkahapankurkut, mutta lievästi suolattu versio ei vahingoita vauvan terveyttä. Tietysti ei ole edelleenkään syytä kuluttaa tällaisia ​​tuotteita suurina määrinä

Naisen ruokavalion muuttamispäivämäärät

Ensimmäisinä kuukausina syntymän jälkeen vauva kärsii jo vatsakipusta, koska äidin syömä maito alkaa "käydä" suolistossa. Kurkut vain vahvistavat tätä prosessia, joten nuoren äidin ei pitäisi vauvan elämän alussa syödä niitä, varsinkin valkoisessa muodossa. Ne voidaan ottaa vähitellen ruokavalioon, kun vauva on hänen neljännen kuukautensa. Tällä hetkellä hänen ruuansulatusongelmat katoavat vähitellen eikä vihannekset ole vahingollisia, mutta niitä tulisi kuluttaa vähän.

Aloita syöminen kurkkua aamulla ja vähitellen. Jos lapsella on ruuansulatushäiriöitä, se ohittaa yön. Koliikan, ripulin, turvotuksen, kurkkujen lisäämistä ruokavalioon tulisi lykätä jonkin aikaa.

Jos olet syönyt liian monta kurkkua, lapsi voi aloittaa:

  • ihottumaallergia;
  • ripuli;
  • turvotusta ja koliikkia (suosittelemme lukemista: milloin lapsilla on normaalia koliikkia?);
  • lisääntynyt ärtyneisyys;
  • jano.

Reseptit imettäville äideille

Muutaman ensimmäisen imetyksen kuukauden aikana on parempi hylätä tuoreet kurkut tai keittää ne vihannespatoissa ja lämpimissä salaateissa. Marinoituja vihanneksia voidaan myös kuluttaa vasta lämpökäsittelyn jälkeen, esimerkiksi osana suolakurkkua, jonka resepti tarjotaan alla.

Suolakurkku

  • 200 gr. suolakurkkua;
  • 300 gr perunat,
  • 100 gr. ohraryynit;
  • 100 gr. porkkanat;
  • 1 sipuli;
  • 2 l naudanlihalieme;
  • 1 laakerinlehti;
  • vihreät ja suola maun mukaan.

Lajittele helmi ohra ja huuhtele se useita kertoja kylmässä vedessä, upota sitten kiehuvaan liemeen ja keitä, kunnes puoli on kypsennetty. Tällöin pilkkoa perunat, sipulit, porkkanat ja lisää myös liemeen (voit esikypsyttää vihanneksia). Raasta kurkut karkealla raastimella, hauduta ja laita liemeeseen 5 minuuttia ennen kypsennyksen loppua. Lisää suola maun mukaan, laakerinlehti. Tarjoa kuuma suolakurkku hienonnetun persiljan ja tillin kanssa.

Kurkku salaatti juusto

  • 200 gr. kurkut
  • 100 gr. salaattien lehdet;
  • 150 gr. kova juusto (katso myös: onko imettävä äiti mahdollista syödä juustoa ensimmäisen kuukauden aikana?);
  • 100 gr. smetana;
  • suolaa maun mukaan.

Pese kurkut, leikkaa pituussuunnassa kahteen puolikkaaseen ja repi puoliympyröin. Leikkaa juusto pieniksi kuutioiksi. Lisää salaatti, mausta smetalla ja suolalla maun mukaan.

Voit monipuolistaa salaattia lisäämällä pienen rintaosan reseptiin

Porkkana salaatti selleri ja kurkku

  • 400 gr. porkkanat;
  • 200 gr. kurkut
  • 30 gr selleri juuret;
  • 200 gr. punajuuret;
  • puoli litraa vettä;
  • 100 gr. salaattien lehdet;
  • 150 gr. smetana;
  • tilli ja suola maun mukaan.

Kuori porkkanat ja selleri, pese ja raasta keskimmäisellä raastimella. Huuhtele punajuuret, keitä ne kuorena, kuori, jäähdytä ja leikkaa kuutioiksi. Repi salaatinlehdet käsin. Hienonna kurkut hienoksi. Sekoita valmistetut aineosat, mausta salaatti hapankermalla, yrtteillä ja suolalla maun mukaan.

Kanasalaatti vihanneksilla

  • 200 gr. kanafilee (rinta);
  • 100 gr. kurkut
  • 200 gr. perunat,
  • 4 viiriäisen munat;
  • puoli purkkia purkitettuja vihreitä herneitä;
  • 1 litra vettä;
  • 150 gr. smetana (katso myös: onko mahdollista syödä smetanaa tai raejuustoa imetyksen aikana?);
  • vihreät ja suola maun mukaan.

Huuhtele kana, aseta kylmään veteen, suolaan, keitä 30 minuuttia. Kun kana on valmis, jäähdytä ja leikkaa pieniksi paloiksi. Keitä munat ja perunat, jäähdytä, kuori ja pilkkoa kuutioiksi. Leikkaa kurkut nauhoiksi. Yhdistä valmistetut aineosat, lisää herneitä, smetanaa, mausta suolalla, koristele persiljalla.

Voinko syödä kurkkua imetyksen aikana?

Raskauden ja synnytyksen prosessi vie paljon energiaa - itse asiassa tämä on vakava ruumiin stressi, sekä psykologinen että fyysinen. Tietenkin, ilo kommunikoida vauvan kanssa, positiivinen tekee nämä prosessit näkymättömiksi, ja sukulaisten tuella kaikki tämän stressin seuraukset menevät nopeasti. Mutta nuori äiti ei tarvitse pelkästään unta ja rauhaa, puolisonsa apua, vaan myös monipuolista ruokavaliota.

Yksi neutraalimmista ruuduista, jotka kasvavat leveysasteillamme, on kurkku - mehukas ja allergeeninen. Mutta onko imettävä äiti mahdollista käyttää kurkkua imetyksen aikana? Ovatko ne todella vaarattomia? Kuinka paljon vahingollista vauva on? Hyötyykö mukana oleva vihannes?

Kurkkujen hyödylliset ominaisuudet

Tuoreissa kurkissa on tärkeämpiä elementtejä kuin miltä ne vaikuttavat:

  • ravintokuitu vaikuttaa myönteisesti maha-alueisiin, perustaa aineenvaihduntaa;
  • jodipitoisuuden vuoksi kilpirauhanen toiminta on vakiintunut;
  • suuri määrä kaliumia tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää;
  • vitamiinit E, PP, ryhmä B, natrium ja muut hivenaineet, erityisesti viinihappo, normalisoivat aineenvaihduntaa.

Mutta ovatko kurkut hyödyllisiä imetykseen? Nuoret äidit suhtautuvat ravitsemukseen imetyksen aikana vakavasti, lukuun ottamatta allergeeneja ja tuotteita, joissa on ei-luonnollisia ainesosia, säilöntäaineita. Kurkku, näyttää siltä, ​​on vaaraton. Mutta tarkastellaan sitä toisin..

Imettävän äidin kurkut tuovat vain hyötyä, mutta vauvalle ne voivat aiheuttaa suuria ongelmia, etenkin jos kyseessä on 4–5 kuukauden ikäinen vauva.

Vasta

Kurkkujen käytölle HS: llä on useita vasta-aiheita. Onko mahdollista syödä kurkkua imetyksen aikana? Yllättäen tällaisella vaarattomalla vihanneksella on useita vasta-aiheita:

  • Jos imettävällä äidillä on taipumus muodostaa kiviä munuaisiin tai sapiteisiin;
  • Jos pyelonefriitti (munuaisten tulehdus) akuutissa vaiheessa;
  • Jos aiemmin on ollut gastriitti, enterokoliitti, muut maha-suolikanavan ja suoliston krooniset sairaudet;
  • Jos imettävä äiti on hypertoninen.

Äidit tietävät yleensä, että rajoitukset ruoassa johtuvat taudista. Siksi on parasta odottaa tässä tilanteessa, kunnes lapsi on vuoden ikäinen. Hyvin nuorena erilaisten sairauksien oireet voivat hämärtyä, myös vaikeampi on diagnosoida ja hoitaa. Perinnöllisyys voi tapahtua myös varhaisessa iässä. Siksi vanhemman lapsen kanssa on helpompi selvittää, millainen ilmenemismuoto on tapahtunut ja liittyykö se kurkkuihin ruokinnan aikana.

Muistiinpanolla! Voidaanko suolakurkkua käyttää imettäessäsi? Marinoitujen kurkkujen käyttö voi aiheuttaa lapselle allergisia reaktioita, turvotusta ja ihottumaa, ummetusta tai ripulia, ahdistusta, kyyneltiivisyyttä ja koliikkia.

Voinko syödä kurkkua imettäessä vai ei?

Tämän vihanneksen perustana on 95% vettä. Kaikki muu on kuitu, vitamiinit, terveelliset sokerit, proteiinit, hapot, pektiini, mineraalit. Kurkun edut ovat ilmeiset: mikrofloora ja suolen liikkuvuus paranevat, munuaiset puhdistetaan ja imetys lisääntyy. Onko mahdollista syödä tuoreita kurkkuja ensimmäisen kuukauden aikana imetyksen aikana? Pienestä määrästä (tarkemmin sanottuna osaa tai viipaletta) kurkkua, jonka voit syödä vahingoittamatta lasta, ei ole mitään edellä mainittua hyötyä. Suuret määrät, joilla on hyödyllinen vaikutus kehosi, voivat aiheuttaa ripulia vauvalle. Ja koska hänen suolistonsa ovat edelleen heikot, mikrofloora on epävakaa, dysbioosista voi kehittyä tulehdus.

Tuoreet kurkut HB: llä

Kuinka tuore kurkku vaikuttaa rintojen sulamiseen imetyksen aikana? Kurkkumehu voi provosoida mahakipua, lisääntynyttä kaasunmuodostusta, käymistä, koliikkia ja jopa epätasapainoa suoliston mikrofloorassa. Kun ruuansulatus on vakiintunut, 4-5 kuukauden kuluttua ensimmäisten täydentävien ruokien käyttöönotolla voit myös kokeilla kurkkua. Mutta tämä tulisi tehdä pieninä annoksina, seuraamalla vastasyntyneen reaktiota.

Onko mahdollista suolakurkkua, jolla on hepatiitti B?

Suolakurkut sisältävät monia elementtejä, mutta imettäessä on parempi olla kokeilematta erityisesti välttämään kategorisesti myymäläkurkkuja. Kotitekoisia suolakurkkuja voidaan syödä harvoin, pieninä määrinä ja seurata vauvan ulosteen säännöllisyyttä ja laatua. Tuotteen on oltava mahdollisimman luonnollista imetyksen ensimmäisinä kuukausina, ja suolakurkku sisältää suolaa ja mausteita, valkosipulia, mikä yleensä estää imettämistä.

Johdanto imettävän äidin ruokavalioon

Kuten kaikki uudet tuotteet, kurkkujen lisäämisen ruokavalioon ruokinnan aikana on oltava erittäin varovaista ja pieninä annoksina. Lapselle tällainen vaaraton vihannes elämän ensimmäisinä päivinä ja kuukausina voi muuttua turvotukseksi ja koliikkiksi.

Vastasyntynyt mukautuu uuteen ympäristöön, jokaisella on oma immuniteetti ja suolon hapanmaitobakteerien kolonisaationopeus. Terve mikrofloora muodostuu mahassa ja suolistossa ensimmäisinä elinkuukausina.

Milloin voin syödä kurkkuja ilman, että imetän imetyksen aikana? Jos huomaat, että vauva on rauhallinen ja tyytyväinen maidon ruokinnan jälkeen, älä rajaa yhtä kokeelliseen aikaan. On parempi tehdä tämä aamulla, jotta päivällä näet lapsen reaktion. Muutaman päivän kuluttua yritä uudelleen, tarkkaile vauvaa.

Missä tapauksissa kurkkuja ei voi imettää?

Tärkein syy siihen, miksi et voi sisällyttää kurkkuja ruokavalioon imetyksen aikana, on lapsen pieni ikä. Jopa 4-5 kuukautta mikroflooraa muodostuu suolistossa, ruuansulatusprosessi on käynnissä. Jos vauva kasvaa tässä iässä hyvin eikä hänellä ole vatsakipuja, jos hän nousee painoon oikein, todennäköisesti lastenlääkäri tukee sinua - voit alkaa tuoda kurkkuja.

Jos äiti ei rajoitu vain kurkkuihin fysiologisista syistä, on parempi kokeilla niitä aamulla ja iltapäivällä tarkkailla murusien reaktiota. Jos vauvan uloste ei ole muuttunut tai jos se ei ole muuttunut omituisemmaksi ja levottomammaksi, voit jatkaa annoksen lisäämistä ainakin joka toinen päivä, mieluiten kaksi.

Milloin voin syödä kurkkua imetyksen aikana, jotta ei tulisi ongelmia hyötyjen sijaan? Vihannesten kausiluonteisuudesta on tullut ehdollinen supermarketien ansiosta. Jopa keskellä talvea, voit ostaa kurkkuja, jotka näyttävät kauniilta ja mehukkaiselta..

Muistaa! Talven huipulla kurkkuja voidaan kasvattaa vain kasvihuoneissa, mikä tarkoittaa, että nitraatit ja kemikaalit vaikuttivat suuresti kurkkujen makuun ja ulkonäköön.

Marinoitujen korppujauhojen osalta niiden käyttö on kategorisesti vasta-aiheinen HS: ssä. Asia on etikkapitoisuus suurissa suhteissa.

Suolatut marinoidut kurkut menettävät merkittävän osan ravintoaineista. Ja suolavedessä olevat mausteet (piparjuuri, paprika) vauva tuntuu maidossa. Hän voi olla omituinen nälästä, koska hän ei pidä maidon mausta ja voi vastata siihen rauhallisesti, mutta kärsii myöhemmin koliikista.

Mitä kurkkuja valita?

Syksyllä, talvella ja varhaiskeväällä alueemme vihannekset kasvavat vain kasvihuoneissa tai ne voidaan tuoda maahan, jopa muissa ilmastovyöhykkeissä kasvatetaan kasvihuoneissa. Vastaavasti nitraateilla kasvatetut vihannekset eivät hyöty.

Tapahtuu, että lämpimänä vuodenaikana kurkkeja ei kerätä puutarhasta, ja ne kasvoivat myös kasvihuoneissa. Paras vaihtoehto - imettäessäsi syö vain niitä vihanneksia, joiden alkuperästä ei ole epäilystäkään.

Kurkku salaatti reseptit

Jokainen äiti haluaa antaa vauvalle hyödyllisimmät asiat, joten imetys kestää niin kauan kuin mahdollista. Joku on vain pari kuukautta. Ja ehkä, ei ole vaikeaa riistää itseltäsi iloa rypsyttää kurkkua näiden 8-9 viikon aikana. Lapsen vuoksi tämä ei ole ollenkaan uhri.

Joku imetys kestää 6 kuukautta. Mutta vauvalle annetaan ensimmäinen ruokinta 5-6 kuukauden ajan. Hän maistaa vähitellen erilaisia ​​tuotteita hampaan avulla: vilja, perunamuusia, vihanneksia, hedelmiä. Et voi olla huolestunut siitä, että äitinsä syömä puoli kurkkua vahingoittaa häntä. Katsomisen arvoinen, mutta riski siitä, että vauva kärsii koliikista tai ilmavaivoista, ei ole enää suuri.

Kun vauva on noin vuoden ikäinen, imetys jatkuu edelleen, vauvan ruokavaliossa rintamaidon kokonaismäärä on paljon pienempi kuin ensimmäisinä kuukausina, jolloin se oli hänen täyden ruokavalionsa. Voit käyttää kurkkuja turvallisesti imettäessä, ei vain luonnollisessa muodossa, mutta myös salaateissa.

Olemme laatineet hyödyllisiä reseptejä imettäville äideille..

Kreikkalainen salaatti fetajuustolla

  • 1 kuorittua kurkkua,
  • 1 tomaatti,
  • puoli keltaista paprikaa,
  • jotkut salaatinlehdet,
  • useita kivitettyjä oliiveja,
  • Fetajuustoa 100 grammaa.

Kuutioi kaikki vihannekset ja juusto, laita salaatinlehdille, koristele hienonnettuilla oliiveilla ja mausta oliiviöljyllä.

Omlettisalaatti

  • 1 kuorittua kurkkua,
  • 1 muna munakas,
  • useita tillin oksia,
  • jotkut salaatinlehdet,
  • Venäläinen juusto 50 grammaa.

Leikkaa kurkku ja juusto pieniksi kuutioiksi, repi salaatinlehdet, ripottele hienonnettua tilliä. Paista munakas yhdestä munasta, maidosta (sen tilavuuden tulisi olla yhtä suuri kuin munan tilavuus) ja ½ tl jauhoja. Leikkaa jäähdytetty munakas ohuiksi suikaleiksi, sekoita valmistettujen aineosien kanssa ja mausta kermakastikkeella (smetana, suola, sitruunamehu).

Kurkku on hyödyllinen ja ruokavaliovalmiste, mutta imettäessäsi lasta, äidin tulee valita huolellisesti ruokavalionsa. Koska kurkut voivat aiheuttaa ripulia ja ilmavaivoja vauvan suhteen, imettävän äidin tulisi hylätä tämä vihannes vastasyntyneen elämän kuuden ensimmäisen kuukauden aikana.

Kurkut imettäessä milloin ja mitä voit

Imettävä äiti tarvitsee täyden vitamiini-, aminohappo- ja mineraalielementtikompleksin. Niitä saadaan yleensä syömällä vähärasvaisia ​​naudanlihaa, kalkkunaa sekä hedelmiä ja vihanneksia. Äidit kieltäytyvät usein kuiduista, etenkin raa'ista, pelkääessään vauvojen turvotusta ja koliikkien esiintymistä. Näitä tuotteita tarvitaan kuitenkin pöydällä päivittäin. Jos ruokavalion ensimmäisten hedelmien annetaan leipoa, mikä vähentää piiman muodostumisen riskiä, ​​entä vihannekset?

Yksi ensimmäisistä, joka aloitti syömisen tuoreita kurkkuja. Kuitenkin tässä tuotteessa on runsaasti kuitua, mikä provosoi vauvan ruoansulatusjärjestelmän ongelmia ja synnyttävän naisen ruoansulatuksen rikkomusta. Joten onko mahdollista imettää kurkkuja?

Kurkkujen hyödylliset ominaisuudet

Tällä alueella kasvatetut vuodenaikojen kurkut sisältävät enintään vitamiineja, mineraaliyhdisteitä ja kuitua. On tapana korostaa näiden vihannesten useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • Ne sisältävät B-ryhmän vitamiineja, joita ei voida korvata solujen välisessä aineenvaihdunnassa, mikä vakauttaa hermostoa, tasoittaa äkillisiä tunnepurskauksia.
  • Ne sisältävät runsaasti askorbiinihappoa, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja toimii voimakkaana antioksidanttina. Lisäksi se on mukana sidekudosten tuotannossa, mikä vaikuttaa positiivisesti ihon tilaan. C-vitamiinin ansiosta venytykset katoavat nopeammin vatsasta.
  • Koostuu ravintokuiduista, jotka parantavat ruuansulatusta ja lievittävät ummetusta.
  • Ne sisältävät monia korvaamattomia hivenaineita, mukaan lukien kalsium ja fluori, jota tarvitaan luille ja hampaille, samoin kuin pii, rauta, sinkki ja natrium. Erityisen rikas kalium. Tuore kurkku imetyksen aikana tarjoaa arvokasta apua keholle: vahvistaa sydänlihaa, poistaa vettä, lievittää turvotusta, vähentää painetta.
  • Runsaasti jodia - mineraalia, jota tarvitaan kilpirauhanen normaaliin toimintaan sekä vauvan yleiseen fyysiseen kehitykseen.
  • Niiden kaloripitoisuus on alhainen. Imetyskurkut suosivat vähitellen laihtumista.
  • Näiden vihannesten säännöllinen käyttö normalisoi aineenvaihduntaa, edistää proteiinien, raudan parempaa imeytymistä. Ei ihme, että kurkkua pidetään ihanteellisena lisukkeena lihalle.
  • Runsaasti vettä auttaa puhdistamaan munuaiset, poistamaan toksiineja ja aineenvaihdunnan jäämiä..
  • Ne sisältävät viinihappoa, joka osallistuu hiilihydraattien metaboliaan, mikä hidastaa sokerien muuttumista rasvamolekyyleiksi. Se auttaa äidejä pitämään hoikkansa.

Voinko syödä kurkkua imetyksen aikana

Tiedetään, että ensimmäisen kuukauden aikana vastasyntyneessä alkaa ruoansulatuskanavan muodostuminen; jos hän imetää, tuoreilla vihanneksilla se on aika arvoinen. Yleensä niiden saanti alkaa 4-5 kuukaudella.

Tuoreita kurkkuja imettävälle äidille

Huolimatta siitä, että tämä vihannes on uskomattoman hyödyllinen, liiallisia määriä sitä ei tule käyttää heti vauvan syntymän jälkeen. Miksi ei voi imettää kurkkuja vauvoille? Asiantuntijoiden mukaan tuoreiden vihannesten varhainen sisällyttäminen varmasti provosoi koliikkia, turvotusta ja kaasua. Pikku miehen kehittyvä suoliston mikrofloora ei ole vielä valmis sellaisiin tuotteisiin.

Neljännestä kuukaudesta alkaen kurkut voidaan antaa jo imettävälle äidille, koska vauvan sulavuus paranee huomattavasti ja muuttuu vakaammaksi. Älä kuitenkaan väärinkäytä tuoretta tuotetta. Yksi kurkku päivässä riittää.

Kun tuoreita kurkkuja lisätään imettävän äidin päivittäiseen valikkoon, on erittäin tärkeää noudattaa mittasuhteita; Voit syödä niitä ennen illallista, jotta koko päivän voit seurata rauhallisesti vauvan reaktiota. Jos koliikkia tai turvotusta ei ole, tämä tuote voidaan jättää turvallisesti pöydälle..

Vihannesten laatu on erittäin tärkeä. Paras valinta on käsintehdyt kausituotteet. Iho on ehdottomasti kuoritettava ostettujen vihannesten takia, koska juuri ne sisältävät eniten äidille ja lapselle haitallisia aineita.

Onko mahdollista suolattuja ja marinoituja kurkkuja imetyksen aikana?

Tämä kysymys on melko monimutkainen jopa asiantuntijoille. Joten onko mahdollista syödä suolakurkkua GV: llä? Jotkut puhuvat tällaisen johdannon hyväksyttävyydestä, kun taas toiset vastustavat kategorisesti ravitsemuksellista hyödytöntä ja liiallista suolapitoisuutta..

Useimmat lääkärit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että suolattu kurkku on erittäin hyödyllinen imetykseen. Pöydällä hänen ei kuitenkaan pitäisi olla läsnä usein ja paremmin osana kevyttä keittoa. Tätä tuotetta on käytettävä säästeliäästi, jotta lapselle ei aiheudu ruuansulatushäiriöitä: turvotusta, ruoansulatushäiriöitä, koliikkia. Syötä ensin pieni osa suolakurkkua - noin ¼ osa vihannesta. Päivän aikana he seuraavat vauvan reaktiota. Jos ongelmia ei ole, ihottumaa ei ilmesty, parin päivän kuluttua he syövät jo puoli, sitten ¾, sitten kokonaisen vihanneksen.

Edes ilman reaktiota ensimmäisen kuukauden aikana HS: n kanssa, suolakurkku on kategorisesti mahdotonta. Tämä on haitallista sekä vauvalle että äidille. Vauvan maha-suolikanavaa ei ole vielä muodostettu, ja äidillä ei ollut aikaa toipua synnytyksestä..

Siksi suolakurkkua voidaan maitoa - muutama viikko lapsen syntymän jälkeen ja tiukasti kohtuullisina annoksina. Älä unohda, tässä tapauksessa ylimäärä suolaa provosoi turvotuksen, lisääntyneen paineen. Niihin ei suositella osallistumista.

On edelleen tärkeää sanoa HS-suolakurkkukurkkuista. Tämä vihreiden vihannesten korjuumenetelmä merkitsee suolan lisäksi myös etikan käyttöä. Viimeksi mainittu ei ole toivottava imetyksen aikana. Lämpökäsitellyt vihannekset sisältävät lisäksi vähintään vähän äidille ja vauvalle tarvittavia hyödyllisiä komponentteja. Lääkärit sanovat: "Voit lisätä maustekurkkuja valikkoosi vasta vuoden kuluttua." On erittäin toivottavaa, että siihen mennessä imetyksen prosessi vähenee tai pysähtyy kokonaan.

Tietoja laktaation käytön ja käytön säännöistä

Parin ensimmäisen kuukauden aikana tuoreet kurkut imetyksen aikana eivät ole toivottavia. Sitten ne lisätään varmasti päivittäiseen valikkoon vitamiinipuutoksen, ulosteongelmien ja ylimääräisen painon välttämiseksi. Tärkeintä on rationaalisuus syöessään niitä. Joten jos syöt heti kilogramman tuoreita vihanneksia, se on haittaa sekä äidille että vauvalle. Muut äidit noudattavat yksinkertaisia ​​sääntöjä uuden ruokinnan käyttöönottamiseksi..

Uusi tuote syödään ennen lounasta, jotta koko päivän ajan ei tulisi poistua toivotusta reaktiosta vauvan ruoansulatuskanavasta ja reagoida ajoissa. Kun syöt tuoreita vihanneksia iltaisin, on todennäköistä, että levoton yö on loputtoman nousevan ja niputtavan vauvan liikuntataudin kanssa.
Uuden tuotteen ensimmäinen annos on yleensä pieni - noin neljäsosa tai puoli kurkkua.
Pidä sitten tauko ja tarkastele tarkasti lapsen hyvinvointia. Jos ahdistusta, kehon ihottumaa, liiallista kaasunmuodostusta ei esiinny, vihannesten kulutus jatkuu, lisäämällä vähitellen niiden määrää.
Kurkun käyttöönoton rinnalla sinun ei tulisi käyttää muita uusia tuotteita, jotta vauvan ruuansulatuksesta johtuvan kielteisen reaktion seurauksena ymmärrettäisiin oikein huolestumisen todellinen syy..
Uusien tuotteiden käyttöönoton välinen aika on yleensä kaksi päivää.

Vihannesten liiallinen kulutus on vasta-aiheista edes niiden erinomaisen sietokyvyn suhteen. Mitta on tärkeä kaikessa.
Vihannesten syöminen tyhjään vatsaan on ehdottomasti kielletty, samoin kuin juominen runsaalla määrällä nesteitä. Suuri ripulin riski.
Jotkut äidit ottavat kurkut ruokavalioon ensimmäisen kuukauden jälkeen, koska lapsilla ei ole allergioita ja terveyttä ei ole. Lääkärit kuitenkin neuvovat lykkäämään sitä vähintään 4 kuukaudeksi, kunnes koliikki loppuu.

Jos vihannesten tuominen epäonnistui, älä ole järkyttynyt. Vauvan ruoansulatusjärjestelmä kehittyy joka päivä. Muutaman viikon kuluttua koe voidaan toistaa..

Suolaisilla, suolakurkkuilla ei tarvitse kiirehtiä. Noin viidennestä kuukaudesta alkaen imettävä äiti voi jo valita suolakurkkua, mutta se ei ole riskin arvoinen. Siitä huolimatta on parempi hylätä ostetut vihannekset ensin. Hyödyllisin - kasvatettu ja korjattu käsin, ilman säilöntäaineita, väriaineita ja runsaasti etikkaa.

Tuoreilla vihanneksilla tulisi olla täydellinen kuori, ilman leikkauksia ja halkeamia, joiden läpi patogeenit tunkeutuvat.

Yhteenvetona on todettava, että nuoren äidin tulisi yrittää monipuolistaa ruokavaliotaan niin paljon kuin mahdollista, etenkin kuuden kuukauden kuluttua syntymästä. Hedelmät ja vihannekset ovat välttämättömiä. Joten jos kurkkujen käyttöönottoon ei ole kielteistä reaktiota, ne ovat ensimmäisiä, jotka lisätään nuoren äidin päivittäiseen ruokavalioon.

Onko mahdollista tuoretta ja suolakurkkua imettävälle äidille

Kun ajatellaan rintamaidon hyötyjä vauvalle, jokainen äiti ymmärtää, että hänen on luoputtava monien tuotteiden käytöstä. Mutta joskus kiellon piiriin kuuluvat täysin näennäisesti turvalliset ainesosat, mukaan lukien kurkut, jotka monien mukaan eivät sisällä mitään muuta kuin vettä. Mutta tietävätkö nuoren äidin kaikki tällaisen tutun tuotteen kaikki hienoukset? Missä tapauksissa en voi käyttää kurkkuja imetyksen aikana ja missä muodossa? Tässä on kysymyksiä, jotka imettävän äidin tulisi kysyä lääkäriltä kiistanalaisissa tilanteissa tiettyjen ruokien eduista.

Kurkkujen hyödylliset ominaisuudet

Kuten kaikki vihannekset, myös kurkut sisältävät kuitua, jota kehon tarvitsee parantaa ruoansulatusta. Lisäksi on syytä mainita muut kurkkujen hyödylliset ominaisuudet. Veden ja jo mainitun kuidun lisäksi tuoreet kurkut imetyksen aikana auttavat täyttämään tason:

Kurkut normalisoivat kolesterolia, poistavat toksiineja ja toksiineja ja auttavat laihduttamaan. Lisäksi tuore, terävä vihannes palauttaa kasvojen ihon kimmoisuuden ja ulkonäön, sen sisältämän sinkin ja piin ansiosta voit myös usein kuulla sen antioksidanttiominaisuuksista. Imettäessä kurkkuja käytetään myös täydentämään jodia, mikä on välttämätöntä kilpirauhanen moitteettomalle toiminnalle sekä vauvan ja hänen fyysisen aktiivisuuden kehitykselle. Kurkkuissa olevat ryhmän B vitamiinit osallistuvat aktiivisesti hermoston toimintaan, vakauttavat naisen tunnetilaa, mikä on erittäin tärkeää imetyksen aikana.

Erityisen hyödyllistä on syödä pieniä, nuoria kurkkuja - niissä on korkea C-vitamiinipitoisuus, mikä vaikuttaa hyödyllisesti imettävän äidin heikentyneeseen immuniteettiin, toimii hyvänä antioksidanttina ja kiristää myös venytettyä ihoa synnytyksen jälkeen..

Kuten kaikki terveelliset ruuat, on tärkeää yhdistää kurkut pätevästi muihin ruokia. Esimerkiksi syöessä tuoreita kurkkuja lihalla, proteiinien ja raudan imeytyminen tapahtuu parhaiten, ja ruoansulatuskanavan kuormitus vähenee.

Suolatut kurkut

Toisin kuin monet säilykkeet, suolakurkut eivät menetä huomattavasti suolaamisessa hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Imettävää naista varten suolakurkku tai suolakurkku ei ole vasta-aiheinen, mutta niitä on rajoitetusti. Koska elintarvikkeiden ainesosat pääsevät vauvan kehoon ja voivat usein provosoida vastasyntyneiden suolikoliikkia. Tällaisen tuotteen syöttämiseksi imettävän äidin valikossa tarvitset vähän, lisäämällä se pääruokaan. Ja syömisen jälkeen, tarkastele huolellisesti vauvan reaktiota ja jos kielteisiä oireita ei ole, niin tulevaisuudessa useita kertaan viikossa voi syödä marinoituja tai marinoituja kurkkuja vahingoittamatta äidin ja vauvan terveyttä.

Pitäisikö minun käyttää kurkkuja imetykseen

Riippumatta siitä, kuinka maukkaita suolakurkut ovat, imettävän äidin tulisi muistaa, että suola estää ylimääräisen nesteen poistumisen kehosta. Marinoituja kurkkuja on myös parempi lykätä myöhemmin, äläkä missään tapauksessa käytä niitä ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä. Sitten voit kokeilla pari viipaletta, mutta on parempi löytää hyödyllisempi vaihtoehto etikalla peitattuihin kurkkuihin.

Myös tuoreet kurkut eivät aina ole hyödyllisiä äidille - sinun ei tulisi syödä ulkomailla tai talvella kasvatettuja kasvihuonekasvit. Niissä olevien nitraattien vuoksi niitä ei tuskin voida kutsua hyödyllisiksi, joten on parempi, jos pöydälle tarjotut kurkut kasvatetaan yksin kesämökissä.

Vaikutus vauvan vartaloon

Kurkkujen käyttö ruokinnan aikana voi vaikuttaa vauvaan kahdella tavalla. Sen lisäksi, että hyödyllisiä elementtejä välittyy vauvalle, sillä on myös päinvastainen vaikutus. Koska imettävän äidin valikossa on liikaa vihreitä vihanneksia, vauva näyttää turvotukselta ja koliikilta, samoin kuin kurkun ruokavalio ensimmäisissä elämänkuukausissa voi provosoida lisääntynyttä kaasunmuodostusta ja aiheuttaa käymisen fermentoitumisen vauvan ruoansulatuskanavassa. Samanaikaisesti kurkkujen maltillinen kulutus normalisoi ruuansulatuksen ja johtaa lievään laksatiiviseen vaikutukseen, jonka takia useat kurkkuviipaleet auttavat ummetuksessa.

Yleensä kukaan ei kiellä syömistä kurkkua erilaisissa ilmenemismuodoissa imettävälle naiselle, mutta kaikessa mitä sinun on tiedettävä mitta. Jos syöt kurkkua, se on parempi tuore ja nuori. Puristus suolaisilla kurkkuilla on parempi sen jälkeen, kun vauva on ensimmäisen kerran ruokittu. Joten tuote tekee enemmän hyötyä vauvalle ja äidille kuin haittaa. Samanaikaisesti kannattaa ottaa vähitellen käyttöön hyödyllinen ainesosa, kuten kaikki uudet tuotteet. On suositeltavaa lisätä kurkkuja ruokaan aamulla ja illalla tarkkailla lapsen käyttäytymistä ja hänen terveyttään.

Imetys tuoreet kurkut

Asiantuntijoiden mielipiteet siitä, onko kurkkua mahdollista syödä imetyksen aikana, eroavat toisistaan. Jotkut väittävät, että tämä tuote on täysin turvallinen sekä vauvalle että äidille, koska se sisältää valtavan määrän vitamiineja ja mineraaleja, kun taas toiset päinvastoin vakuuttavat kaikki, että tämä vihannes on vaarallinen vauvalle, koska se aiheuttaa koliikkia mahassa ja turvotusta. Joten ketä uskoa? Onko mahdollista syödä niitä HS: n kanssa vai ei? Yritetään käsitellä teitä yhdessä.

Kurkku on erittäin terveellinen vitamiinirikas vihannes, mutta imettävien äitien tulisi käyttää sitä erittäin huolellisesti

Hyöty ja haitat

Todennäköisesti kukaan ei väitä kurkkujen olevan erittäin hyödyllisiä. Ne sisältävät valtavan määrän mineraaleja ja vitamiineja, joita tarvitaan kehon normaaliin toimintaan. Tässä on joitakin niistä:

Ja tämä on vain pieni osa kaikista kurkkuissa olevista vitamiineista ja mineraaleista. Lisäksi ne ovat erinomainen diureetti, joka auttaa puhdistamaan munuaiset. Lisäksi kurkkujen usein käytetty käyttö vähentää kilpirauhanen sairauksien muodostumismahdollisuuksia, auttaa parantamaan ruuansulatuksellisuutta ja normalisoi verenpainetta. Epäilemättä heistä on suuri hyöty.

Mutta kuinka niiden käyttö vaikuttaa vastasyntyneen vartaloon, koska sen ruuansulatusjärjestelmä on edelleen puutteellinen?

Kysymykseen siitä, onko kurkkuja mahdollista käyttää imetyksen aikana, kaikki päätetään yksilöllisesti

Kurkut, joilla on hepatiitti B - mahdollista tai ei?

Ensimmäisten kuukausien aikana vauva tarvitsee rintamaitoa. Se ei ole vain hänen elämänsä päätuotteita. Tämä on hänen terveytensä lähde, koska se auttaa täydentämään kehon vitamiineja ja mineraaleja ja lisäämään immuniteettia. Ja sen laatu riippuu suoraan siitä, mitä äiti syö..

Kurkut, tietysti, ovat hyödyllisiä vihanneksia, vain heillä on yksi suhteellinen haitta - kyky puhdistaa suolet. Aikuiselle tämä on suuri plus, koska usein elämämme rytmi ei salli meidän syödä oikein, minkä vuoksi useimmat ihmiset kärsivät ummetuksesta. Mutta vauvalle tällainen kurkkukyky ei ole etu.

Ensimmäisten 3 kuukauden aikana useimmat vastasyntyneet kärsivät jatkuvasta kaasunmuodostuksesta ja koliikista, jotka johtuvat maidon käymisestä suolistossa. Ja kurkut lisäävät vain pikkulasten kärsimystä. Koliikit, turvotus, kaasu, dysbakterioosi - kaikki tämä voi olla seurausta äitini käyttämästä kurkkua HB: n aikana.

Entä jos vauva tarvitsee lisää vitamiineja ja mineraaleja normaaliin kehitykseen ja kurkut ovat vihanneksia runsaasti niissä? Kaikki on hyvin yksinkertaista: kukaan ei pakota nuorta äitiä sulkemaan heidät kokonaan pois ruokavaliosta. Jos tarkastelet kiellettyjen tuotteiden luetteloa, voit päätellä, että vain vettä saa antaa naiselle, joka imetää lasta. Mutta mistä sitten hyötyvät aineet tulevat?

Vastaus on yksinkertainen - kuuntele ja katsele vähiten vauvan kehon reaktiota tiettyyn tuotteeseen. Ja kurkut eivät ole poikkeus.

Jos lapsellasi ei ole turvotusta ja koliikkien muodostumista, voit yrittää ottaa kurkut ruokavalioon muutama viikko synnytyksen jälkeen. Tietysti sinun on tehtävä tämä vähitellen.

Ensimmäinen pieni annos tulisi syödä aamulla ja seurata sitten vauvan reaktiota koko päivän. Syötä sitten seuraavana aamuna kurkut uudelleen, vain suurempina määrinä. Jos kaikkien näiden kahden päivän aikana vauva tuntuu hyvältä, vatsa ei vahingoitu eikä ripulia ole, niin tällaisen lapsen äiti voi syödä kurkkua rajoittamattomissa määrissä.

Mutta kuten niiden lasten kohdalla, joita edelleen kiusaa kolikot ja turvotus, sinun pitäisi odottaa vähän. Kurkkujen sisällyttämisen imettävän äidin ruokavalioon tulisi olla silloin, kun nämä mahalaukun ongelmat katoavat kokonaan. Yleensä tämä tapahtuu 4. tai 5. kuukautena. Mutta on myös syytä esitellä tuote vähitellen ja tarkkailla jatkuvasti murun kehon reaktiota.

Jos aloitat kurkkujen käytön vauvan koliikkien ja turvotuksen muodostumisen aikana, vauva tuntee vielä suuremman epämukavuuden. Jos annat vauvoille lääkkeitä ja ne auttavat vauvaa pääsemään eroon vatsakipuista, voit yrittää ottaa vähitellen kurkut ruokavalioon. Vain tämä on tehtävä erittäin pieninä määrinä, enintään yhtenä vihanneksena päivässä. Ja on suositeltavaa syödä se myös aamulla ja seurata huolellisesti vauvan kuntoa.

Siksi, jos kuulet, että kurkkujen syöminen imetyksen aikana on poissuljettu, ota huomioon, että tämä ei ole totta. Ja nyt voit selittää itsellesi miksi!

Voiko imettävä äiti syödä kurkkuja: imetystä koskevat säännöt ja normit?

Kurkut ovat yksi yleisimmistä ja suosituimmista vihanneksista. Niitä käytetään salaattien, keittojen, pikkupurtavien valmistukseen. Vihanneskasvit kulutetaan tuoreena, suolattuna, suolakurkkua.

Monet naiset ennen syntymää sisällyttivät tämän tuotteen päivittäiseen valikkoon. Mutta imetyksen aikana sinun on noudatettava tiettyjä rajoituksia ruokalle, jotta vahingoittamatta vauvaa.

Siksi on syytä selvittää, ovatko kurkut hyödyllisiä imetyksessä, milloin ja miten ne voidaan sisällyttää ruokavalioon..

Hyöty ja mahdollinen haitta

Kurkut ovat 95-97% vettä. Loput 3-5% ovat vitamiineja ja mineraaleja. Onko tässä kasvis: natrium, fosfori, kalium, magnesium, kalsium, kloori, jodi jne..

On olemassa ryhmien B, A, E, PP ja C. vitamiineja. Kurkkuissa on tietysti sellaisia ​​aineita liian vähän, että ne kattavat päivittäisen normin. Mutta lisäaineena täydelliselle ruokavaliolle tämä vihannes on hyödyllinen. Tarpeeksi kurkut ja kuidut.

Kurkkujen koostumus määrittää tällaisten hyödyllisten ominaisuuksien olemassaolon:

  • ylimääräisen nesteen poistaminen;
  • vitamiinivajavaroitus;
  • parantamalla valtimoiden tilaa, puhdistamalla ne kolesterolitauluista;
  • sydämen normalisointi;
  • suolojen poisto nivelistä;
  • immuunijärjestelmän vahvistaminen;
  • janon sammuttaminen;
  • puhdistetaan kehon vapaat radikaalit;
  • hiekan poistaminen munuaisista;
  • suoliston normalisointi;
  • veren laadun parantaminen.

Mutta kaikki ihmiset eivät voi hyötyä kurkut. Älä esimerkiksi käytä niitä niille, joilla on diagnosoitu nefriitti, urolitiaasi tai munuaisten vajaatoiminta. Kurkkujen (etenkin suolaisten ja suolakurkkujen) käytön rajoittamiseksi lääkärit suosittelevat verenpainetautia.

Huolimatta siitä, että tämä vihannes on hyödyllinen verisuonille ja sydänlihakselle, se lisää niihin kohdistuvaa kuormitusta. On parempi pidättäytyä kurkeista, joilla on koliitti, liika erittävä gastriitti, maha-suolikanavan haavaumat, enterokoliitti, suoliston dyspepsia.

Voiko imettävä äiti syödä kurkkuja??

Siksi, kun valitset ruokia, sinun tulee olla varovainen, ettet vahingoita muruja. On yksiselitteistä selvittää, voidaanko kurkut imettää, eikä se ole mahdollista, koska on tarpeen ottaa huomioon lajikkeen laatu ja vihannesten syömismenetelmä, vauvan ikä ja äidin yleinen terveydentila.

tuore

Naisen ei tule syödä tuoreita kurkkuja imettäessä ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksestä. Tämä rajoitus johtuu siitä, että kurkut kykenevät aiheuttamaan ilmavaivat, järkyttynyt uloste lapselle. Lisäksi vauvan ensimmäiset 30 päivää ovat sopeutumisaika.

Jotta tämä prosessi menestyisi, äitien on parempi olla ottamatta uusia tuotteita ruokavalioonsa, tehdä valikko kevyistä ja allergiaa aiheuttavista ruokia. Voit sisällyttää tuoreita kurkkuja valikkoon 2–4 kuukauden ajan synnytyksen jälkeen, mutta ottaen huomioon vauvan kunto.

Jos vauva ei kärsi ilmavaivoista, kannattaa kokeilla tätä vihannesta elämän toisella kuukaudella. Jos lasta kiusaa koliikkia, sinun on odotettava, kunnes hänen ruoansulatusjärjestelmä vahvistuu ja kaasun muodostuminen lisääntyy.

On parempi valita vuodenaikojen vihannekset, joita viljellään luonnossa avoimessa maassa. Kasvihuonekaasuista ja tuodista kurkista on syytä luopua.

On suositeltavaa suosia oman puutarhan satoa. Voit olla varma tällaisen tuotteen laadusta ja turvallisuudesta. Ne ihmiset, jotka kasvattavat vihanneksia myytäväksi, käyttävät yleensä erilaisia ​​kemiallisia lannoitteita, nitraatteja. Tällaisesta tuotteesta ei ole hyötyä imettävälle naiselle, se voi aiheuttaa myrkytystä, lapsen allergisen reaktion kehittymisen.

Suolattu

Marinoidut kurkut eivät ole hyödyllisyydestään huonompia kuin tuoreet. Ne lisäävät ruokahalua, normalisoivat ruuansulatuksen. On parempi olla kuluttamatta säilöttyjä kurkkuja naiselle imetyksen aikana vasta, kun lapsi on 4-5 kuukauden ikäinen.

Tosiasia, että niiden valmistuksessa käytetään mausteita, mausteita, sitruunahappoa, etikkaa.

Nämä komponentit voivat vaikuttaa negatiivisesti murusten herkään ruuansulatukseen: aiheuttaa ilmavaivat, järkyttynyt uloste, maha- ja suolitulehdukset, allergiat. Suolakurkutäidin liiallinen kulutus voi provosoida lisääntyneen hermostuneisuuden ja janoa vauvassa. On myös muistettava, että mausteilla on taipumus muuttaa maidon makua. Seurauksena on, että vauva voi kieltäytyä rintamasta.

Marinoituja kurkkuja ei myöskään toivota liiallisen suolan vuoksi. Monet naiset ovat synnytyksen jälkeen ylipainoisia, joten heillä on taipumus saada muoto kuntoon mahdollisimman pian. Suolakurkut estävät tämän pitämällä vettä. Lisäksi suolainen aiheuttaa janoa. Monien ponnistelujen vuoksi nuori äiti ei aina pysty tyydyttämään kehon osaa nestettä ajoissa.

Käyttösäännöt ja määräykset

Imettävän naisen tulisi tuoda kurkut huolellisesti ruokavalioon. Ensimmäisen kerran sinun pitäisi syödä pieni osa vihannesta kolmas osa aamulla. Sitten sinun tulee seurata hyvinvointiasi ja lastasi 12–24 tunnin sisällä.

Jos vauvalla muodostuu kaasua, koliikkia, kehossa on ihottumaa, uloste on rikki, niin on parempi lopettaa syöminen kurkkua enemmän.

Jos kaikki on kunnossa, voit jatkaa vihannesten syömistä lisäämällä vähitellen yhden annoksen määrää. Tärkeää on olla väärinkäyttämättä tätä tuotetta. Lääkärit sallivat imettävän naisen sallia 1-2 keskikokoista kurkkua 2-3 päivän välein.

Hyödyllisiä reseptejä

Kurkkua sisältäviä ruokia on monia erilaisia. Hoitohoitaja voi syödä heidät tuoreena puurolla tai keittää heiltä jotain herkullista. Seuraavassa taulukossa on hyödyllisiä reseptejä, jotka perustuvat tähän aineosaan..

Lautasen nimiaineksetKeittoalgoritmi
kreikkalainen salaatti
  • pehmeä vähärasvainen juustojuusto;
  • kurkku;
  • basilika;
  • keltainen tomaatti;
  • oliiviöljy;
  • kello vihreä paprika;
  • vihreät salaatin lehdet;
  • suola
Jauha kaikki ainekset, yhdistä yhteen kulhoon ja sekoita. Täytä öljyllä ja suolalla. Tämä salaatti sopii illalliseen tai lounaaseen.
Kevyt salaatti
  • perunat,
  • kalkkunan filee;
  • tuoreet kurkut;
  • vehreys;
  • luonnollinen jogurtti;
  • suola
Keitä siipikarja ja perunat. Kurkut leikataan pieniksi paloiksi. Lisää luonnollinen jogurtti, lisää suola ja sekoita. Ripottele yrtteillä.
Kurkku- ja hapankerma salaatti
  • kurkut
  • vähärasvainen smetana;
  • suola;
  • tilli;
  • persilja
Leikkaa kurkut ohuiksi viipaleiksi. Jauhaa vihreät. Yhdistä ainekset ja mausta smetalla. Suolaa maun mukaan. Sekoitetaan huolellisesti.
Olivier-salaatti
  • porkkana;
  • kananmuna;
  • kanafilee;
  • kurkut
  • peruna;
  • vähärasvainen smetana;
  • sipuli;
  • suola
Keitä porkkanat, perunat, munat ja siipikarjan filee kypsennettynä. Leikkaa kaikki aineosat pieniksi kuutioiksi, lisää suola ja mausta smetalla. Sekoitetaan huolellisesti.
Okroshka
  • luonnollinen vähärasvainen kefir;
  • kurkut
  • vehreys;
  • peruna;
  • pala vähärasvaista naudanlihaa;
  • vihreitä sipuleita;
  • munat
  • suola
Keitä perunat ja munat, leikkaa ne kuutioiksi. Jauha sipulit, kurkut, vihannekset. Keitä naudanliha keitetyksi ja leikkaa pieniksi paloiksi. Yhdistä kaikki komponentit, suola, sekoita ja kaada kefiiri vedellä. Okroshka on ihanteellinen vaihtoehto kesälounaalle tai illalliselle.
Suolakurkku
  • naudanlihaa tai kanaa sisältävä vähärasvainen lieme;
  • kurkku suolakurkku;
  • kevyesti suolatut kurkut;
  • ohraryynit;
  • perunat,
  • kasviöljy;
  • sipuli;
  • porkkana;
  • tuoreet vihannekset;
  • suola
Huuhtele vilja ja kaada se kylmällä vedellä 40 minuutin ajan. Pilko porkkanat sipulilla, lisää kasviöljy ja hauduta hauduttamalla. Keitä lihalieme ja lisää siihen suolavesi ja ohra. Kun vilja on pehmeää, kasta kuutioitettu peruna ja haudutettu porkkana sipulilla. Keitä, kunnes mukulat ovat kypsennettyjä. Pudota sitten hienonnettu suolakurkku, vihreät.

Liittyvät videot

Mitä vihanneksia imettävä äiti voi syödä? Videon vastaukset:

Siksi kurkut sisältävät vitamiineja ja mineraaleja. Ne ovat hyödyllisiä imettävälle naiselle ja hänen vauvalle. Ne tulisi sisällyttää ruokavalioon, kun vauvalla on koliikkia ruoansulatusjärjestelmän alikehittymisen vuoksi. Kurkut voivat keittää keittoa, salaattia tai alkuruokaa. On tärkeätä tuntea kulutustottumus ja sisällyttää vihannes oikein ruokavalioon.

Voidaanko imettävälle äidille antaa tuoreita, suolaisia ​​ja marinoituja kurkkuja?

Lääketieteen asiantuntijat seuraavat koko iLive-sisältöä parhaan mahdollisen tarkkuuden ja johdonmukaisuuden tosiasioiden varmistamiseksi..

Meillä on tiukat tietolähteiden valintaa koskevat säännöt, ja viitamme vain hyvämaineisiin sivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksia ja mahdollisuuksien mukaan todistettuja lääketieteellisiä tutkimuksia. Huomaa, että hakasulkeissa olevat numerot ([1], [2] jne.) Ovat interaktiivisia linkkejä tällaisiin tutkimuksiin..

Jos uskot, että jokin materiaalimme on epätarkkaa, vanhentunutta tai muuten kyseenalaista, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Imettävän äidin ruokakauppa tulee valita siten, että se täydentää vartaloa tarvittavilla aineilla, stimuloi imettämistä ja tukee vauvan normaalia ruuansulatusta. Jos ehtoja ei noudateta, maidosta tulee vähemmän tai riittävästi, mutta heikkolaatuisia. Kuinka suosituimmat vihannekset - kurkut vaikuttavat prosessiin? Minkä ajanjakson imetys voi kurkut imettävälle äidille?

Onko mahdollista imettäviä äitikurkkuja ja tomaatteja??

Ennen raakavihannesten lisäämistä ruokavalioon äidit ovat kiinnostuneita niistä suosituimmista - kurkut ja tomaatit. Loppujen lopuksi syödyt vihannekset vaikuttavat lapseen jopa aktiivisemmin kuin äiti. Esimerkiksi, jos tuoreet kurkut toimivat diureettina, niin lapsi virtsaa myös useammin. Seurauksena sen vesielektrolyyttitasapaino voi muuttua. Ja aineet, jotka antavat tomaateille kirkkaan värin, ovat uhka vauvan allergioille. Onko mahdollista imettäviä äitikurkkuja ja tomaatteja??

  • Kurkut ovat 90% vettä, "kuivajäännös" on varattu vitamiineilla, hivenaineilla. Nuorissa vihanneksissa on enemmän vettä, kypsissä vihanneksissa pektiinit ja kuitu kertyvät. Nuoret toimivat diureetikumina, vanhat ovat hyödyllisiä ummetuksessa. Vihreä osoittaa minimaalisen allergiariskin..

Tomaatit koostuvat samanlaisista komponenteista; Tärkein ero kurkkuihin on sitruuna- ja omenahappojen esiintyminen hedelmissä. Rikkaan mineraalikoostumuksen ansiosta tomaatit ovat erityisen hyödyllisiä aineenvaihduntahäiriöissä, verisuonien, sydämen, munuaisten ja nivelten sairauksissa.

Voidaanko kurkut olla imettäville äideille vai ei, on vaikea sanoa varmasti. Kaikki riippuu vauvan reaktiosta. Jos äidin aamulla päivällä kuluttama pieni osa ei aiheuttanut koliikkia tai allergioita vauvalle, vihannesten tulisi olla päivittäisessä valikossa.

Kulutettujen vihannesten määrää lisätään vähitellen: jopa 2 - 3 kurkkua ja yksi pieni tomaatti. Tämä on enimmäismäärä, koska tomaatissa oleva suurempi annos punainen pigmentti voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Onko mahdollista imettävän äidin suolakurkkua??

Kutsumme yleensä vihannesten kotitekoisia valmisteita "suolakurkkuiksi" ajattelematta, kuinka paljon suolaa ne todella sisältävät. Ja vaikka ei ole elämää ilman suolaa (ei ole sattumaa, että veressä on suolainen maku), liiallista suolakulutusta ei voida tunnistaa terveeksi tapaksi. Tästä syystä on perusteltu kysymys, onko imettäville äidin suolakurkkuille mahdollista?

  • Oikein suolatut kurkut talveksi säilyttävät tuoreiden hyödyllisyyden ja saavat myös uusia hyödyllisiä ominaisuuksia.

Erityisesti maitohapon ansiosta ne parantavat ruuansulatusta ja lisääntynyt määrä kuitua ja hyödyllisiä bakteereita auttaa poistamaan koliitin ja turvotuksen. Ainoa haitta, joka herättää epäilyksiä imettävän äidin kurkkuista, on suolan runsas määrä, joka toimii säilöntäaineena.

  • Nykyistä näkemystä, jonka mukaan maitoa tehdään paksumpaa suolakurkkua, ei ole todistettu. Suola pidättää nestettä, vähentää äidinmaidon tuotantoa ja laatua, ja siksi se alkaa puuttua, ja vauva on aliravittu.

Jos äiti on sietämätöntä ilman suolakurkkua, lisää juominen ei ole vaihtoehto: suola sitoo silti vettä. Normaalien aineenvaihduntaprosessien ylläpitämiseksi ainoa tapa on ali suolata muu ruoka. Siksi äiti ei voi kieltäytyä suolakurkkuista, eikä vauva ole nälkäinen.

Onko mahdollista suolattuja kurkkuja imettävälle äidille?

Suolattuja kurkkuja, koska nimitystä huolimatta kutsutaan lyhytaikaiseen varastointiin tarkoitettuihin kurkkuihin, on paljon suolaa. Joka tapauksessa riittää, että synnyttänyt nainen ajattelee: voit keittää kevyesti suolattuja kurkkuja imettävälle äidille, ainakin vähän, tai ehdottomasti ei?

  • Kaikki hyödyllinen, runsaasti tuoreita vihanneksia, on suolainen, koska niiden varastointi on lyhyt. Rapeiden kurkkujen etuna on, että ne haisevat ruokahalua, myötävaikuttavat mahamehun eritykseen, rikastavat kehoa nopeasti imeytyvillä vitamiineilla ja mineraaleilla. Ja mikä tärkeintä, niissä ei ole haitallista etikkaa, koska suolan aikana muodostuva luonnollinen maitohappo on säilöntäaine.

Kuitenkin kaikki suolakurkut, mukaan lukien kurkut, sitovat vettä ja provosoivat agalactiaa - täydellisen tukin rintamaidon tuotannossa. Siksi he ovat aluksi epätoivottavia imettävän äidin valikossa. Sukulaisten, hänen kanssaan, on valvottava ruokavaliota välttäen sellaista ruokaa. Suolattuja kurkkuja voidaan syödä raskauden aikana ja palata takaisin pöydälle, kun vauva on vahva tai imetyksen lopettamisen jälkeen.

Lohdutuspalkintona, ruokahalun ja maun monimuotoisuuden lisäämiseksi, naisella on varaa juoda muutama ripaus etikkavettä. Sitä pidetään hyödyllisenä, koska se on kyllästetty kaliumilla, entsymaattisilla aineilla, eteerisillä öljyillä, joissa on runsaasti marinaadimausteita..

Voiko äiti imettää tuoreita kurkkuja??

Suoraan puutarhasta peräisin oleva kurkku on neutraalimpiin mahdollisiin tuotteisiin, jotka vaikuttavat ruuansulatuselimiin. Vain sellaisella tuotteella voidaan sanoa varma ”kyllä” ja ratkaista tärkeä kysymys: ”Onko imettäville äideille tuoreita kurkkuja?” Ja sitten varauksella: jos puhumme todella tuoreista tuotteista, joita kasvatetaan vihanneskaudella tavallisessa maaperässä, ei kasvihuoneissa.

  • Tuodut tai kotimaiset vihannekset, jotka kasvavat ympäri vuoden keinotekoisissa olosuhteissa, on täynnä kaikenlaisia ​​kemikaaleja: lannoitteita, tuholaisten ja sienten myrkkyjä, stabilointiaineita pitkäaikaista varastointia varten. Selitä, mistä tämä on pientä lasta, todennäköisesti tarpeetonta.

Aikaa, jolloin voit tarjota kurkkuja imettävälle äidille, kutsutaan tavanomaisesti synnytyksen jälkeiseksi ajanjaksoksi. Se alkaa puolitoista kuukautta ikäisenä. Aloita, kuten kaikkien muidenkin tuotteiden, aloita pienellä annoksella seuraamalla vauvan mielialaa seuraavan 24 tunnin aikana. Jos se on normaalia, voit tehdä turvallisesti kurkkusalaattia.

  • Ruokavalion muutokseen selvästi liittyvien ahdistuneisuusmerkkien tulisi olla lopetussignaali imettävälle äidille. Kurkkujen ruokavalion jatkaminen on mahdollista jonkin aikaa vauvan toivomattoman reaktion jälkeen.

Toinen herkkä kohta liittyy tuotteiden yhteensopivuuteen. Kurkut, kuten muutkin vihannekset, eivät pidä sekoittamisesta joidenkin aineosien kanssa. Joten niitä ei suositella käytettäväksi yhdessä maitotuotteiden, kuivattujen hedelmien, soodan, kaalin, punajuurien, luumujen kanssa. Mikä tahansa näistä seoksista pystyy tehostamaan kaasujen muodostumista sekä äidissä että vauvassa.

Onko se mahdollista imettäville äideille marinoituja kurkkuja??

Marinointi on yksi tapa säilyttää vihannekset poistamalla torjuvat bakteerit. Marinaadit sisältävät etikkaa, pippuria, valkosipulia ja mausteita, jotka vaikuttavat haitallisesti imetyksen voimakkuuteen ja maidon makuun. Tällaisesta maidosta vastasyntyneessä suolikaasujen muodostuminen lisääntyy, allergisten reaktioiden riski kasvaa. Siksi kysymykseen siitä, milloin imettävä äiti voi suolakurkkua kurkut, ravitsemusterapeutit vastaavat: aikaisintaan kolme tai neljä kuukautta synnytyksen jälkeen. Ja on parempi pidättäytyä äänestämästä kuusi kuukautta.

  • Et voi missään tapauksessa käyttää etikkapitoista marinadenestettä joko tänä aikana tai myöhemmin. Hän ei sovi äskettäin syntyneen äidin säästövalikkoon, ja hänet on hävitettävä..

Kielteinen päätös siitä, voidaanko kurkut antaa imettävälle äidille, jos ne keitetään peittaamalla, liittyy keittotekniikkaan. Siihen sisältyy etikan tai sitruunamehun käyttö. Nämä hapot vaikuttavat haitallisesti imeväisen ruoansulatukseen. Vaara liittyy natriumnitraattiin, jota on usein marinadeissa. Se johtaa happea nälkään, jolla on pitkäaikaisia ​​seurauksia tulevaisuudessa..

Suola, joka on rikas suolakurkkujen ja säilöntäaineiden välillä, on myös ei-toivottu komponentti imettävälle vauvalle. Siksi äiti on parempi lykätä tällaisten tuotteiden käyttöä siihen asti, kun lapsi kasvaa ja lakkaa käyttämästä rintamaitoa.

Onko mahdollista äiti-imettäville purkitettuja kurkkuja??

Säilyvyys eroaa peittauksesta siinä, että happo lisätään heti marinadeihin odottamatta luonnollista peittausprosessia. Säilytettyjen kurkkujen suolakurkkujen resepti sisältää korkean pitoisuuden suolaa ja etikkaa. Onko imettäville äideille säilöttyjä kurkkuja mahdollista talvella, kun luonnollisia tuoreita ei ole saatavana? Ja kuinka vastasyntyneen ruumiin reagoi heihin?

  • Kotikonservoidut vihannekset eivät ole ravinteiden määrän ja maun kannalta huonompia kuin tuoreet vihannekset. Vaikka maku on tietysti huomattavasti erilainen. Terävät vihannekset lisäävät ruokahalua, vaikuttavat positiivisesti ruuansulatuksen mikroflooraan.

Mutta naisilla, jotka haluavat tietää totuuden siitä, voidaanko kurkut olla imettäville äideille vai ei, onko huonoja uutisia, jos ne voidaan säilyttää talveksi ja säilyttää pankeissa. Valitettavasti suojelu voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia äitien ja vauvojen organismeihin:

  • pidättää vesi ja estää imettämistä;
  • lisäävät paljon janoa;
  • järkyttynyt uloste, tuottaa kaasua;
  • aiheuttaa hermostuneisuutta.

Siksi peitattujen tuotteiden, jopa omilla käsillään valmistettujen, on odotettava kellarissa ja kellareissa - kunnes vauva vahvistaa ruoansulatuskanavaa ja hänen äitinsä voi syödä monipuolisempia.

Onko mahdollista kurkku salaatti imettävälle äidille?

Ennen kuin vastaamme kysymykseen siitä, onko imettävä äiti mahdollista tehdä kurkkusalaattia, pohdimme tuoreiden kurkkujen hyödyllisiä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet ovat:

  • vähäkalorinen pitoisuus;
  • ravintokuidun esiintyminen;
  • rikas koostumus: jodi, mikroelementit, vitamiinit, vesi;
  • kaliumin läsnäolo, joka tukee sydämen, munuaisten koordinoitua toimintaa.

Näiden komponenttien ansiosta kurkut tarjoavat lievän laksatiivisen vaikutuksen, normaalin metabolian ja ruuansulatuksen, nesteiden oikea-aikaisen erittymisen ja proteiinien assimilaation. Ja myös vihreät vihannekset lisäävät ruokahalua, parantavat salaattien ja muiden ruokien makua, joiden ainesosat ovat.

Kaikki tämä todistaa yksiselitteisesti kurkkujen korvaamattomat hyödyt ihmisille, mutta onko se mahdollista imettävien äidin kurkkujen suhteen, se on erillinen kysymys. Äidin tulisi lähteä siitä, kuinka hyödyllistä tämä tai tuo ruoka on pienelle miehelle, joka ei ole sopeutunut uusiin ravintoolosuhteisiin.

  • Tässä yhteydessä valikkoon ajoissa sisältyvät kurkut ovat varmasti hyödyllisiä. Optimaalisesti tämä on 4–5 kuukautta elämää; tähän mennessä suurin osa vauvoista pääsee eroon vastasyntyneiden ruuansulatuksellisista ongelmista.

Sisällytä kurkut tulisi minimoida, muista aamulla. Aluksi riittää pala vihannesta, ei välttämättä salaatissa. Äiti iltapäivällä tarkkailee lasta rauhallisesti ja tekee johtopäätöksiä reaktiostaan ​​uuteen tuotteeseen. Jos koe onnistuu ja vauvan tavanomainen käyttäytyminen ei muutu, äidille annettavan osuuden annetaan suurentaa kohtuulliseen kokoon..

  • Suosituin vihannessalaatti koostuu kurkut, tomaatit, sipulit. Ruokia on parempi maustaa kasviöljyllä tai tuoreella smetalla, mutta ei majoneesilla.

Jos imetys tapahtuu kesän jälkipuoliskolla tai alkusyksystä, maltillisuutta noudattaen kurkkusalaatit voidaan ja pitäisi ottaa ruokavalioon. Jos tämä on talvi-kevätkausi ja myytävänä on vain elokuvan vihanneksia, niin joudut odottamaan tällaisen salaatin kanssa.

Rinnat ovat niin paljon kuin mahdollista riippuvaisia ​​äidistään ja reagoivat innokkaasti aikuisen ruumiin kannalta turvallisiin ruokia. Tämä tapahtuu mikroflooran epäkypsyyden ja pienen mahalaukun tilavuuden vuoksi. Minkä tahansa ruoan käyttöönotto äidin valikkoon voi olla huolestuttava vauvalle. Voit kurkkua imettävää äitiä vai ei, ja milloin aloitat niiden käytön, päätä äidistä itse - kuuntele asiantuntijoiden neuvoja ja tarkkailee oman vauvan käyttäytymistä.

Lue Raskauden Suunnittelusta