Hyvää päivää, rakkaat äidit. Saatat jo tietää, että munat ovat allergeenisia tuotteita, johtuen suurelta osin keltuaisesta. Kun nainen imetää, on aika miettiä, onko tarpeen syöttää heidät hänen valikkoonsa. Tällä tuotteella on hyödyllinen koostumus, joka on tärkeä sekä äidille että vauvalle. Mutta onko riskin arvoinen vai onko turvallista syöttää munia valikkoosi? Puhumme tästä artikkelissa, samoin kuin kuinka tuoda tuote oikein äitini ruokavalioon, milloin ja missä määrin.

Onko mahdollista saada munia HS: llä?

Olet ehkä jo kuullut munien arvokkaista ominaisuuksista ja niiden allergeenisuusasteesta. Siksi tuotteeseen liittyy paljon kiistoja. Jotkut asiantuntijat uskovat, että munat voidaan tuoda kolme kuukautta vauvan syntymän jälkeen, toiset vain kuusi kuukautta myöhemmin, mutta jotkut pitävät sitä hyväksyttävänä kuukauden kuluttua. Yhdessä he ovat yhtä mieltä siitä, että ensimmäisessä esittelemme keltuaisen, ja vasta kuukauden tai kahden kuluttua on mahdollista lisätä proteiinia. Tämä johtuu siitä, että viimeksi mainittu aiheuttaa useimmiten allergioita. Ja myös se, että nuorten äitien ei tulisi syödä paistettuja munia imetyksen aikana, kuten minkään muun paistetun ruoan. Loppujen lopuksi tämän tyyppisellä hoidolla kaikki arvokkaat komponentit menetetään ja lisäksi syntyy karsinogeenisia aineita, jotka ovat erittäin haitallisia minkä tahansa ihmisen ruumiille, ja vielä vähemmän.

Raakamuodossa munat ovat vasta-aiheisia patologisten bakteerien aiheuttaman tartunnan vaaran vuoksi. Ja älä usko, että jos ostit kotitekoisia kiveksiä, ne ovat täysin suojattuja. Missä on tae siitä, että kana tai kanat itse kustakin kanasta on tarkistettu näiden mikro-organismien puuttumisen varalta. HS-keitetyt munat ovat sallittuja, vain sinun on annettava ne oikein, ajallaan, pieninä erinä ja aloitettava yksinomaan keltuaisilla..

Kana- ja viiriäisen munien arvokkaita ominaisuuksia kannattaa harkita. Jälkimmäisiä pidetään vähemmän allergeenisina, ja monet asiantuntijat ehdottavat, että he alkavat perehtyä tähän tuoteryhmään..

Munien arvo

  1. Korkea vitamiinipitoisuus: A, B2, D, PP, B1, karotenoidit.
  2. Arvokas mineraalikoostumus: 185 mg fosforia, 124 mg kaliumia, 88 mg rautaa, 52 mg kalsiumia, 9,6 mg kuparia, 3,8 mg kobolttia (100 grammaa tuotetta).
  3. Laadullinen aminohappokoostumus: lysiini, glutamiini, metioniini, asparagiini, kysteiini, tryptofaani.
  4. Estää riisien kehitystä.
  5. Lisää hemoglobiinitasoa.
  6. Stimuloi aivojen toimintaa, vahvistaa verisuonia.
  7. Niillä on kevyt virustenvastainen ja antibakteerinen vaikutus..
  8. Edistää kehon solujen kasvua.
  9. Vahvista luustojärjestelmää.

Viiriäisen hyödylliset ominaisuudet

Imettävien äitien viiriäisten munia pidetään vaarattomina, mutta ne tulisi ottaa vain keitetyssä muodossa ja aloittaa tuttu keltuaisen kanssa..

Mitkä ovat näiden kiveiden arvokkaat ominaisuudet:

  1. Korkea vitamiinipitoisuus: A, PP, B2, D, B1. Lisäksi näiden munien A-vitamiinia on kaksi ja puoli kertaa enemmän kuin sen pitoisuus kananmunissa.
  2. Arvokas mineraalikoostumus: 620 mg kaliumia, 404 mg rautaa, 213 mg fosforia, 76 mg kalsiumia, 17 mg kuparia, 6,6 mg kobolttia (100 grammaa tuotetta). Kuten huomaat, makroravinteiden pitoisuus on myös korkeampi kuin kananmunien..
  3. Laadullinen aminohappokoostumus: lysiini, glysiini, tyrosiini, histidiini, treoniini.
  4. Ovat hyvää antioksidanttia.
  5. Paranna aineenvaihduntaa, ihon tilaa.
  6. Ovat energian lähde.
  7. Vahvista sydäntä ja verisuonia, osallistu hematopoieettisiin prosesseihin.
  8. Stimuloi henkistä toimintaa, parantaa muistia.
  9. Vahvistaa hampaita ja luita.

Kuoren positiiviset ominaisuudet

Se on myös arvokas hivenainevarasto, erityisesti korkea kalsiumpitoisuus. Siksi jopa ensimmäisistä viikoista synnytyksen jälkeen lääketieteellisistä syistä kuori (jauheen muodossa) voidaan määrätä äidille, etenkin jos kehossa on todettu alhainen kalsiumtaso.

Jotta tällainen jauhe voidaan valmistaa oikein, tarvitset:

  1. Ota valkoiset munat (koti), pese ne huolellisesti.
  2. Pienen puhkaisun avulla - poista kaikki sisältö.
  3. Jätä kuori pimeässä paikassa niin kauan kuin se kestää kuivua kokonaan..
  4. Nyt on mahdollista jauhaa millä tahansa saatavilla olevalla tavalla jauheeksi.
  5. Yleensä suositellaan, että puoli rkl valmista jauhetta täytetään puolikkaan sitruunan mehulla, vaaditaan noin päivä ja sitten kulutetaan. Älä kuitenkaan unohda, että sitrushedelmät ovat voimakkaita allergeeneja..

Mahdollinen haitta

  1. Salmonella-infektioiden riski syömällä raakoja munia.
  2. Mahdolliset korkeat allergiat.
  3. Kolesterolin nousu ja syöpää aiheuttavien aineiden nauttiminen kehoon paistettua tuotetta käytettäessä.
  4. Keltuaisen väärinkäyttö voi johtaa ateroskleroosiin.
  5. Varastoida munat voivat sisältää antibiootteja, hormoneja ja jopa nitraatteja. Ja tästä ei selvästikään ole hyötyä äidin tai lapsen terveydelle.

Joten äidin on päätettävä, milloin ensimmäinen kive lisätään ruokavalioonsa ja mikä se on: kana tai viiriäinen.

Yritin ensimmäisenä viiriäisen munaa. Poikani oli silloin 5 kuukauden ikäinen. Söin kolmanneksen keitetystä keltuaisesta. Koska vauva reagoi normaalisti, viikon kuluttua söin jo puoli ja kahden kuukauden kuluttua lisäin proteiinia myös ruokavaliooni. Päätin kuitenkin pidättäytyä munista. Tai ehkä pidin vain viiriäistä enemmän. Aloin ruokkia poikani myös viiriäisellä. Totta, vuoden ikäinen alkoi jo antaa munankeltuaista ja sitten proteiinia.

Maidon käyttöönoton säännöt

  1. Käytä ruokavaliossasi yksinomaan keitettyjä munia..
  2. Pese kuori huolellisesti saippualla ja vedellä ennen keittoa..
  3. Keitä kananmunia jopa 8 minuuttia, viiriäinen - jopa 4 minuuttia.
  4. Muumioita on suositeltavaa ottaa ruokavalioon aikaisintaan kolme kuukautta vauvan syntymän jälkeen ja mieluiten kuusi kuukautta myöhemmin.
  5. Aloita kolmannella keltuaisen lyönnillä. Ja proteiini annetaan kuukautta myöhemmin - kaksi keltuaisen jälkeen.
  6. Jos esiintyy allergioita, lykätä annettua tuotetta useaksi kuukaudeksi.
  7. Enimmäisosa, jonka imettävän äidin tulisi saavuttaa, on yksi kanamuna tai neljä viiriäisen munaa. Tuotetta kannattaa kuluttaa enintään kahdesti viikossa.
  8. Ensimmäisistä viikkoista alkaen munankuorien käyttö on sallittua, mutta yksinomaan jauheen muodossa ja lääketieteellisistä syistä.

Milloin ja kuinka paljon voi

Kun imetät ensimmäisen kuukauden aikana, voit syödä munaa, jos käytät vain kuorta. Keltuaisen suhteen on syytä odottaa vähintään kolme kuukautta ja proteiinien kanssa - vähintään viisi. On kuitenkin mielipide, että on parempi odottaa ja syöttää keltuainen kuudesta ja proteiini 7-8 kuukaudesta.

Viiriäisen munat imettämistä varten

Viiriäisen munat imettämistä varten

Kuinka paljon voit syödä

Lääkärit suosittelevat syömään 2–3 kappaletta päivässä, korkeintaan 4. Älä kuluta enempää kuin 8–10 kappaletta viikossa. Tässä tapauksessa munat on lämpökäsitelty ja ennen keittämistä ne on pestävä perusteellisesti. Raakamuodossa imettävän äidin ei suositella syövän munia, huolimatta siitä, että tuotetta pidetään turvallisena salmonellan leviämisriskin kannalta.

On tärkeää valvoa tarkasti viimeistä käyttöpäivämäärää, syödä vain tuoretta tuotetta. Koska pakkauksessa ilmoitettua päivämäärää ei aina voida luottaa, on parempi tehdä kodin raikkaustesti lasillisella vettä. Upota muna lasilliseen vettä, tuore tuote vajoaa pohjaan.

Milloin aloittaa syöminen

Lastenlääkäreiden ja imetysneuvojien suositukset eroavat toisistaan. Lääkärit uskovat, että HB-munat voidaan sisällyttää nuoren äidin ruokavalioon, kun lapsi on 3–4 kuukauden ikäinen. Konsultit ovat varmoja, että sinun ei tarvitse odottaa niin kauan, voit aloittaa ensimmäisestä viikosta, mutta vain jos lapsella ei ole allergisia oireita tai perinnöllinen taipumus allergioihin.

Mitä kokata

Useita keittomenetelmiä:

  1. Voit yksinkertaisesti keittää munat. Odota 3-4 minuuttia kiehuvan veden jälkeen, jos tarvitaan pehmeästi keitettyjä munia, kovaa keitetyt keittimet vaativat 6 minuuttia.
  2. Voit keittää omlettia lisäämällä siihen vihanneksia ja lihaa täytteenä. Viiriäismuna on hyödyllistä lisätä perunaan tai muuhun kasvissoseeseen, laittaa keittoon.
  3. Munavalkuaisista voit valmistaa herkullisen ja kevyen jälkiruoan - marenki.

Viiriäisen munat ovat hyödyllisiä imettävälle äidille, elimistö imee ne helposti ja sisältää pienen määrän kaloreita.

Varotoimenpiteet

Tuote on lisättävä ruokavalioon vähitellen, pieninä erinä, tarkkailemalla huolellisesti lapsen reaktiota. Ensimmäistä kertaa voit syödä puolet keltuaisesta, koska tämä on vähemmän allerginen osa munaa. Jos kaikki on hyvin, siirry proteiineihin, alkaen kolmannesta. Jos lapsella on kielteisiä reaktioita (ihottuma, järkyttynyt uloste), sinun on peruutettava tuote. Uudelleenyritys on sallittu vasta 1–1,5 kuukauden kuluttua.

Jos äidillä on henkilökohtainen intoleranssi tuotteelle tai lapsi on allerginen, vain lääkäri voi vastata kysymykseen siitä, voidaanko munia syödä. Muissa tapauksissa voit syödä niitä noudattaen varotoimenpiteitä.

Voiko imettävä äiti syödä kanaa ja viiriäisiä munia?

Imettävän naisen syöminen vaatii oikean tuotteen valintaa. Ne eivät saa vahingoittaa lasta. Kokeneet lääkärit pystyvät vastaamaan kysymykseen siitä, onko imettävällä äidillä mahdollista olla munia. Tämä tuote sisältää vitamiineja ja mineraaleja..

Onko mahdollista syödä munia imetyksen aikana?

Tämä tuote koostuu proteiinista ja keltuaisesta. Hyödyllisimmäksi pidetään keltuaista. Proteiini voi aiheuttaa allergioita. Juuri tästä syystä imettävät äidit yrittävät välttää munatuotteiden syömisen..

Muna sisältää:

  • proteiinit;
  • foolihappo;
  • vitamiinit
  • seleeni;
  • fosfori;
  • kalium;
  • kalsium ja muut hyödylliset hivenaineet.

Nämä aineet ovat hyödyllisiä imettävälle äidille. Siksi munien syöminen ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä. Mutta sinun on oltava varovainen heidän kanssaan, koska ne voivat aiheuttaa allergian vauvalle.

Tuotetta ei tarvitse viedä ruokavalioon ennen kuin vauva on 4 kuukauden ikäinen. Tässä tapauksessa sinun täytyy syödä vain keitettyjä munia. Jos lapsella ei ole allergista reaktiota kerta-annoksen jälkeen tuotetta, voit yrittää syödä sen uudelleen. Mutta ei aikaisemmin kuin muutama päivä.

Mitkä munat voivat olla: viiriäinen, kana, keitetty tai paistettu

Ensimmäiset, jotka sinun täytyy yrittää ottaa käyttöön ruokavalioon, ovat viiriäiset. Ne sisältävät monityydyttymättömiä rasvoja ja foolihappoa. Tämä koostumus edistää:

  • lisätä kehon immuunivoimia;
  • hormonaalinen stabilointi;
  • vauvan asianmukainen henkinen kehitys.

Tämän tuotteen proteiinit ovat helposti sulavia. Ne ravitsevat vartaloa aminohapoilla. Viiriäisen munia voidaan syödä jopa 4 kpl. viikolla. Jos lapsella ei ole allergioita, tämä normi nousee 8 kpl..

Kana on vähemmän terveellistä, vaikka ne sisältävät myös vitamiineja ja mineraaleja. Useimmiten niiden proteiini aiheuttaa allergioita. Yhdessä keltuaisen kanssa on vaikea sulattaa. Tämä johtaa vauvojen ruoansulatuskanavan häiriöihin.

Raakamunia ei suositella. Vitamiinien ja entsyymien lisäksi ne sisältävät myös patogeenisiä bakteereja. Tämä on erityisen syytä harkita, jos tuote on myymälässä, ei kotona..

Imettävän äidin on parempi syödä keitettyjä munia. Patogeenisiä bakteereja ei ole niissä. Kaikki vitamiinit ja mineraalit lämpökäsittelyn jälkeen pysyivät alkuperäisessä määrin.

Älä syö paistettuja munia imetyksen aikana.

Ne valmistetaan auringonkukkaöljyssä. Tämä on rasvainen tuote, jota imettävä äiti ei saa käyttää. Sama kielto asetetaan pannukakkuihin keitetyille omeleteille.

Munat ovat runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sisältävä tuote. Ne ovat hyödyllisiä paitsi imettävälle äidille, myös hänen vauvalle. Niitä on nautittava rajoitetusti, jotta lapselle ei aiheutuisi allergista reaktiota.

Imetysmunat

Munat ovat imetyksen riskiryhmä, joka johtuu kanan proteiiniallergiasta, vaikka suosittujen reseptien mukaan imettäville äideille tarkoitetut munat on syöttävä. Kompromissivaihtoehtoa on ohjattava järkeä suunnitellessasi menuasi ja sisällytettävä tämä tuote hiukan ruokavalioon.

• Yksi kananmuna kattaa 15% kehon päivittäisestä proteiinitarpeesta, kun taas itse proteiini imeytyy 97%.
• Seleeni on voimakas antioksidantti, joka nopeuttaa puhdistusta ja palautumista synnytyksen jälkeen..
• Munien aminohapot ovat välttämättömiä lihaksen ja ihon uudistumiselle ja terveydelle.

Kananmunat ovat arvokas koliinilähde, joka poistaa toksiineja maksasta, ja biotiini, joka osallistuu rasvahappojen synteesiin, aminohappojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan ja tukee hermoston toimintaa. Munankeltuaista pidetään omega-3 ja omega-6 happojen toimittajana, se sisältää myös melatoniinia, joka tunnetaan ikääntymistä estävästä vaikutuksesta.

Munavalkoisessa on runsaasti niasiinia, joka stimuloi aivoja ja poistaa väsymystä, ja proteiineja, jotka tukevat "hyvän" kolesterolin tasoa.

Viiriäisen munat

Viiriäisen munia pidetään ruokavaliovalmisteena, kun taas kehossa ne imeytyvät paremmin kuin kana. Viiriäisen munat sisältävät A-, B1-, B2- ja B12-vitamiineja sekä biologisesti aktiivisia komponentteja, jotka lisäävät virusresistenssiä ja stimuloivat ruuansulatuksia. Lisäksi tämän tuotteen proteiinit, foolihappo ja rasvat normalisoivat naisen hormonaalista taustaa synnytyksen jälkeen.

Kuinka syödä munia imetyksen aikana

• Voit sisällyttää munia ruokavalioosi imettäessäsi aikaisintaan kuukauden kuluttua synnytyksestä, alkaen 1/3 keltuaisesta..
• Raakamunat ovat arvokkaasti helposti sulavia proteiineja, mutta ne tulisi hävittää imetyksen aikana patogeenisten bakteerien mahdollisen pitoisuuden vuoksi..
• Jopa silloin, kun lapsella ei ole allergioita, imettävää naista suositellaan syömään enintään kolme munaa viikossa.
• Munat, huolimatta suhteellisen korkeasta mineraalien ja proteiinipitoisuudesta, eivät voi korvata lihaa tai kalaa.

Munat imettävän äidin ruokavaliossa: milloin, mitä ja kuinka paljon

Munia voidaan käyttää itsenäisenä ruokana tai tuoda esille osana leivontaa, salaatteja, välipaloja. Tätä tuotetta pidetään ansaitsevasti yhtenä hyödyllisimmästä rikkaan mineraalikoostumuksensa vuoksi. Mutta jos puhumme äidin ravinnosta imetyksen aikana, on noudatettava varovaisuutta, koska ruuan sisältämät aineet pääsevät vauvan kehoon rintamaidon mukana.

Munan edut

Munavalkoisella on ainutlaatuisia ominaisuuksia. Keho imeytyy siihen paljon nopeammin ja helpommin kuin vastaava aine lihatuotteista. Kun käytät vain kahta munaa päivittäin, voit tyydyttää kehon tämän komponentin tarpeen 50 prosentilla.

Ruokavalion yleisimmät munat ovat kana. Samanaikaisesti uskotaan, että viiriäinen on mieluummin imettävälle äidille, koska ne ovat vähemmän allergisia, ja lisäksi ne ovat helpommin sulavia. Naisen tulisi kuitenkin ottaa heidät huolellisesti ruokavalioonsa tarkkailemalla vauvan kehon reaktiota.

Tuotteen koostumus

Kanan ja viiriäisen munien välillä on eroja kemiallisessa koostumuksessa ja ravinteiden määrässä.

Taulukko: kemiallinen koostumus

Ravintosisältö
Oravat12,7 g11,9 gKOHDASSA 10,07 mg0,11 mgKalsium (Ca)55 mg54 mg
rasvat11,5 g13,1 gAT 20,44 mg0,65 mgMagnesium (Mg)12 mg32 mg
hiilihydraatit0,7 g0,6 gAT 4251 mg507 mgNatrium (Na)134 mg115 mg
kalorit157 kcal168 kcalAT 60,14 mg0,12 mgFosfori (P)192 mg218 mg
KELLO 120,52 ug-Kalium (K)140 mg144 mg
D2,2 mcg-Kloori (Cl)156 mg147 mg
H20,2 mcg-Rikki (S)176 mg124 mg
TO0,3 mcg-Rauta (Fe)2,5 mg3,2 mg
B9 (foolihappo)7 mikrogrammaa5,6 mcgSinkki (Zn)1,11 mg-
PP0,19 mg0,3 mgKupari (Cu)83 mcg112 mcg
E2 mg0,9 mgMangaani (Mn)0,029 mg0,03 mg
JA0,25 mg0,47 mgSeleeni (Se)31,7 mcg-
Beetakaroteeni0,06 mg0,08 mgJodi (I)20 mcg-
Chrome (Cr)4 mcg14 mcg
Fluori (F)55 mcg-
Molybdeeni (mo)6 mikrogrammaa2 mikrogrammaa
Koboltti (ko)10 mikrogrammaa14 mcg

Tutkittuamme yksityiskohtaisemmin kunkin lajikkeen kemiallista koostumusta, voimme päätellä, että makro- ja mikroelementtien pitoisuuden mukaan ei ole mitään syitä pitää jotakin munaa enemmän tai vähemmän hyödyllisenä kuin toisena. Molemmilla tuotteilla on etuja toisiinsa nähden. Siksi ei ole syytä korostaa yhtä lajia, ottamatta täysin huomioon toinen.

Video: mitkä tuotetyypit ovat hyödyllisempiä

Hyödyt imettävän äidin ja vauvan ruumiille

Munat ovat erittäin allergisia. Syynä on sekä proteiinin erityisominaisuus että keltuaisen runsas mineraalikoostumus - tiettyjen hivenaineiden pitoisuus voi aiheuttaa henkilökohtaista intoleranssia.

Munat lisätään ruokavalioon vähitellen, vauvan reaktion valvonnassa. Ja se ei riipu niiden monimuotoisuudesta. Loppujen lopuksi, kun kanamunaan on allergiaa, elimistö vastaa samalla tavalla viiriäiseen.

Munien hyödylliset ominaisuudet

Munien koostumus sisältää aineita, jotka ovat erityisen tarpeellisia naisen keholle synnytyksen jälkeen. Niillä on ehdoton positiivinen vaikutus lapsen kehitykseen, koska ne ovat arvokkaiden ravinteiden ja vitamiinien lähde..

Tuotteen tärkeimpiä etuja ovat:

  1. Korkea D-vitamiinia. Tämä hivenaine on välttämätöntä kalsiumin täydelliselle imeytymiselle, auttaa äitiä vahvistamaan kynnet, hampaat, hiuksensa, ja sitä käytetään estämään rahitit..
  2. Anemian ehkäisy. Munat sisältävät runsaasti rautaa, joka tarjoaa täydellisen happea-aineenvaihdunnan solutasolla. Tuotteen säännöllinen käyttö normalisoi imettävän naisen hemoglobiinitasoa ja rikastaa rintamaitoa hyödyllisellä hivenaineella..
  3. Aivojen toiminnan stimulointi. Koostumus sisältää aminohappoja, jotka parantavat aivojen toimintaa, nopeuttavat kudosten uudistumista. Lesitiini puhdistaa verisuonia, ja koliini parantaa muistia ja huomiokykyä..
  4. Vahvistuksen vahvistaminen. Kananmunissa oleva lysosiini auttaa torjumaan viruksia ja bakteereja.
  5. Kehon palauttaminen. Ne sisältävät munia ja toisen harvinaisen hivenaineen - seleenin. Se on erityisen välttämätöntä palautumiseksi raskauden ja synnytyksen jälkeen..

Viiriäisten munien edut

Viiriäisen munat imeytyvät kehoon melkein kaksi kertaa niin nopeasti kuin kananmunat. Ravitsemuksen rajoittamisen olosuhteissa, kun imettävä äiti noudattaa ruokavaliota, viiriäisen munat voivat korvata monien välttämättömien aminohappojen, mineraalien, vitamiinien puutteen, rikastuttaa rintamaitoa.

Tuotteen tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet:

  1. Korkea A- ja B-vitamiinipitoisuus. Ne ovat välttämättömiä kasvavan vauvan sisäelinten kehittämiselle ja moitteettomalle toiminnalle. Niillä on positiivinen vaikutus äitien terveyteen. A-vitamiini on luonnollinen antioksidantti. B-vitamiinit auttavat luomaan aineenvaihduntaa, edistävät ihon uudistumista.
  2. Aivojen stimulointi. Uskotaan, että viiriäisen munat ovat erityisen hyödyllisiä imettävän vauvan henkiselle kehitykselle..
  3. Naisen hormonaalisen taustan palauttaminen. Foolihappo, proteiinit, rasvat, aminohapot, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja, auttavat häntä tässä..
  4. Korkea fosfori-, rauta-, kaliumpitoisuus. Nämä arvokkaat hivenaineet ovat välttämättömiä sydän- ja verisuonijärjestelmän täydelle toiminnalle, normalisoivat veren muodostumisprosessia, vahvistavat luukudosta, stimuloivat aivojen toimintaa.

Säännöt tuotteen sisällyttämisestä imettävän naisen ruokavalioon

Jos lapsella ei ole taipumusta allergioihin, munat on sisällytettävä imettävän äidin ruokavalioon. Tämä tuote on edullinen lukuisten ravintoaineiden lähde. Mutta vauvan kehon mahdollisten kielteisten reaktioiden välttämiseksi on noudatettava seuraavia käyttöä koskevia sääntöjä:

  • Älä lisää tuotetta ruokavalioon lapsen ensimmäisen kuukauden aikana. Sitten on sallittua syödä ruokia, joissa on pieni munapitoisuus. Kolmen kuukauden ikäiseksi vauvan ruoansulatusjärjestelmä mukautuu uusiin olosuhteisiin, ja munanvalkuaisen intoleranssin todennäköisyys vähenee merkittävästi.
  • Sinun on aloitettava tuotteen tuominen ruokavalioon keltuaisen kanssa. Ensimmäistä kertaa saa syödä ½ pala. Jos lapsella ei ole allergista reaktiota, voit seuraavana päivänä syödä kokonaisen keltuaisen, ja vasta muutaman viikon kuluttua - kokonaisen munan. Se on proteiini, joka useimmiten aiheuttaa suvaitsemattomuutta. Imettämisen viikkokulutus on enintään 2 kpl. kana ja 3-4 viiriäismunia.
  • Munat syövät vain lämpökäsiteltyjä. Muutoin on suuri todennäköisyys tarttua salmonelloosiin ja muihin vauvaan tarttuviin sairauksiin. Pehmeästi keitettyjä munia ei myöskään voida hyväksyä. Parasta on käyttää niitä keitetyssä muodossa vähintään 5 minuutin keittämisen jälkeen.
  • Ennen kypsennystä munat tulisi laittaa 5-10 minuutiksi soodaliuokseen (1 tl. Litraa vettä kohti) ja huuhdella sitten huolellisesti juoksevan veden alla. Munat ovat terveellisiä tuotteita, mutta imettävien äitien tulisi ottaa ne vähitellen ruokavalioon.

Kuinka keittää munia imetyksen aikana

Imettävän äidin ravinnon tulisi olla ruokavaliota. Munien ruokia ei ole poikkeus. Tästä syystä paistettuja munia ja muun tyyppisiä ruokia ei suositella, kun munat altistetaan aggressiiviselle lämpökäsittelylle - paistamiseen öljyssä. Tämä keittoteknologia vaikuttaa negatiivisesti ruuan ravintoarvoon (tekee siitä liian korkeakalorisen) ja sen edut.

Ei ole toivottavaa syödä munia alikeitetyllä keltuaisella (salautettu, pehmeästi keitetty, "pussissa"). Höyrytetty munakas tai munanmunanmuna ovat kuitenkin parhaat vaihtoehdot tämän tuotteen valmistamiseksi imettävälle äidille. Tällaiset ruokia luokitellaan ruokavalioiksi, koska koostumuksessa ei ole ylimääräistä rasvaa.

Vertailun vuoksi: paistettujen paistettujen munien kaloripitoisuus on 200–250 kcal, ja parin omletti on vain noin 100 kcal.

Omletti resepti imettäville äideille

Ruoanlaittoon tarvitset:

  • munat - 2 kpl;
  • maito - 100 ml;
  • suola ja mausteet maun mukaan.

Munat ja maito on käytettävä jäähdytettynä - sitten munakas tulee ilmasta.

  1. Vatkaa kaikki ainekset vispilällä ja kaada ruoanlaittoon käytettyihin astioihin.
  2. Voit keittää höyryomletin hitaassa liesissä, kaksinkertaisessa kattilassa, mikroaaltouunissa tai tavanomaisessa astiassa, jos talossa ei ole muita keittiövälineitä. Sitten astia munaseoksen kanssa asetetaan toiseen pottiin kiehuvaa vettä. On tärkeää, että vedenpinta on alhaisempi kuin munakokkeilla varustettujen astioiden sivut.
  3. Ruoka keitetään nopeasti - noin 5-10 minuuttia. Valmius voidaan tarkistaa leikkaamalla munakas keskeltä. Sen tulisi olla homogeeninen, ilman nestekeskusta..

Arvostelut imettävistä naisista

Jos haluat munia HS: llä, syö puoli keitettyä ja tarkkaile vauvan reaktiota. Jos kaikki on hyvin, syö kokonainen päivässä. Lääkäri kertoi, että voit kaksi tai kolme viikossa. Mutta söin vain keitetyt: En pidä munakkeista, ja paistetut vatsani ovat erittäin raskaita. Ja jos perheessä ei ole allergioita, voit syödä kaiken. Vain vähän ensin, katso reaktio.

Elena

https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/3086925

Ensimmäisen vuosipuoliskoni vuodettiin, jos söin munan... Joten, sinun on oltava varovainen sen suhteen... Mutta voit yrittää... 1 syö keltuaista ja odottaa reaktiota

Anastasia Frolkova

https://www.baby.ru/blogs/post/179097504-109575346/

Söin munakasta... ei ollut reaktiota... mutta söin pehmeästi keitetyt posket punaisissa pimpeissä...

Äiti

https://www.baby.ru/blogs/post/141363665-76990428/

Joten on erittäin tärkeää olla varovainen syöessään ruokia imetyksen aikana, jotta et vahingoittaisi vauvaasi. Siksi muista perussääntö - esittele uutta tuotetta varoen, älä väärinkäytä sitä ja tarkista lapsen reaktio. Jos sitä ilmenee, on syytä luopua munista, kunnes hän kasvaa..

Kana- ja viiriäismunat HS: lle: turvallisuussäännöt

Naisen valikossa vauvan syntymän jälkeen tapahtuu merkittäviä muutoksia. Loppujen lopuksi hänen on nyt suoritettava kaksi tehtävää samanaikaisesti - ei saa aiheuttaa lapselle allergioita ja tarjota hänelle kaikkein täydellisin ja tasapainoisin joukko hyödyllisiä aineita. Monet tutut tuotteet on suljettava pois, joten ei ole yllättävää, että äiti tutkii aluksi jatkuvasti tiettyjen ruokien "haitallisuutta". Munat imetyksen aikana ovat edelleen kiistanalainen tuote. Toisaalta ne ovat erittäin hyödyllisiä, toisaalta ne ovat voimakkaiden allergeenien lähde..

Onko mahdollista imettää munaa?

Imettävän äidin munat ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne sisältävät melkein koko luettelon vitamiineista (paitsi askorbiinihappo), paljon ravinteita ja mineraaleja:

  • koliini;
  • biotiini;
  • seleeni;
  • foolihappo;
  • aminohappoja;
  • monityydyttymättömät rasvat;
  • fosfori, koboltti, magnesium, rauta, kalium, kalsium jne..

Niille on ominaista alhainen kaloripitoisuus - 157 kcal / 100 g, kun taas munassa oleva proteiini sisältää suuria määriä, mikä tekee niistä erittäin ravitsevia.

Koostumus sisältää myös lesitiiniä, joka on hyödyllinen aivojen, hermoston normaalissa toiminnassa ja on välttämätöntä kaikkien lasten järjestelmien asianmukaiselle kehitykselle ja muodostukselle. Lesitiinivaje aiheuttaa viiveitä painonnousussa, puheen kehityksessä, heikentyneessä muistissa ja psyykessä.

Hepatiitti B: n munat voivat normalisoida hormonaalista taustaa, lisätä immuniteettia, parantaa rintamaidon ravintoarvoa ja hematopoieesiä. D-vitamiini auttaa imemään kalsiumia ja sillä on hyvä vaikutus verisuonten, ihon, kynsien ja hiusten kauneuteen.

Keho absorboi tämän tuotteen proteiineja helposti, mutta neljä niistä on voimakkaita allergeeneja, jotka voivat aiheuttaa vauvaan erilaisia ​​negatiivisia reaktioita - maha-suolikanavan häiriöitä, ihottumaa, pahoinvointia, allergista nuhaa jne..

Keltuainen on rikas kolesterolia. Aiemmin uskottiin sen olevan haitallista, ja lääkärit suosittelivat munien rajoittamista 2–3 viikossa. Mutta äskettäin kävi ilmi, että munankeltuaisen kolesteroli ainutlaatuisen koostumuksensa vuoksi on päinvastoin hyödyllinen, myös suonille.

Kun syöt raakaa ja alikeitettä munaa, salmonella-tartunnan riski on suuri. Siksi imettävän äidin suositellaan sulkemaan heidät kokonaan pois ruokavaliosta, jopa ennen kuin hän käytti niitä ilman ongelmia. Salmonellan joutumisen käsiin ja muuhun ruokaan estämiseksi kuori on pestävä saippualla ennen keittoa.

Suojautuaksesi näiltä bakteereilta on parempi ostaa munia ei käsistäsi, vaan erikoistuneissa ja todistetuissa paikoissa, joissa niitä tarkkaillaan huolellisesti. Tehtaan kiveksillä on kuitenkin haittoja - ne voivat sisältää monia antibiootteja, hormoneja ja nitraatteja, joita lintu saa ruokaan terveyden parantamiseksi, munatuotannon ja desinfioinnin lisäämiseksi. Kaikki nämä aineet pääsevät naisen kehoon ja maitoon, aiheuttaen häiriöitä hormonaalisessa taustassa ja mikroflooras..

Kana

Kananmuna on tämän "sarjan" yleisin ja edullinen tuote. Se tarjoaa keholle yllättävän tasapainoisen ja täydellisen joukon terveellisiä vitamiineja (paitsi C-vitamiinia) ja mineraaleja (paitsi boori ja pii).

Äidin on parasta sisällyttää keitetyt munat ruokavalioonsa, samalla kun imetys on turvallisin vaihtoehto vauvalle ja itselleen. On parempi keittää ne viileässä (8 minuuttia kiehumisen jälkeen), koska pehmeästi keitetyt munat voivat silti sisältää salmonellaa (sen tuhoamiseksi tarvitaan pidempi lämpökäsittely).

Mutta jos kiveiden "lähde" ​​on luotettava, äidin immuniteetti on vahva ja vauvan reaktio on positiivinen (ja hän on jo yli 1 - 3 kuukautta vanha), voit yrittää kirjoittaa tämän vaihtoehdon valikkoon. Keittäminen tuhoaa merkittävän osan bakteereista, ja vahva elin selviää jäljelle jäävistä..

Muuten, munarakkojen sulaminen salmonellan torjunnassa ei ole myöskään sen arvoista - se ei anna mitään tulosta, se tuhoaa vain suurimman osan ravintoaineista. Merkki "ylikypsemisestä" on vihertävä pinnoite keltuaisissa.

viiriäinen

Imettävän äidin viiriäisen munat ovat turvallisempi vaihtoehto, ne eivät ole niin allergeeneja, ja niitä pidetään enemmän ruokavaliovalmisteina. Ja vaikka kananmunat ovat koostumuksiltaan rikkaampia, viiriäinen voi olla erinomainen vaihtoehto hepatiitti B -jaksolle.

Viiriäisen kivekset sisältävät erityisen runsaasti B-vitamiineja - 100 grammaa sisältää puolet melkein kunkin niistä päivittäisestä normista. Viiriäisen ja kanan makro- ja mikroelementtikoostumus on melkein sama.

Viiriäisen munat imetyksen aikana myös mahdollistavat hormonaalisen järjestelmän luomisen ja immuunijärjestelmän vahvistamisen, samoin kuin korvaamaan ravinteiden puutteen synnytyksen jälkeen.

Aluksi on suositeltavaa käyttää vain kovaksi keitettyjä munia. Paistetut munat ja raa'at viiriäisen munat voidaan tuoda vauvan ollessa hieman vanhempia - parhaiten kuuden kuukauden kuluttua. On olemassa mielipide, että viiriäinen ei ole herkkä salmonelloosille, mutta lääkärit eivät ole sitä mieltä.

Onko imettäville äideille omletti ja munanmunanmuna mahdollista?

Paistetut munat, kuten muutkin tämän hoidon tuotteet, poistetaan parhaiten valikosta imetyksen aikana. Ne sisältävät lisääntyneen määrän epäterveellisiä rasvoja ja kolesterolia, jotka vaikuttavat kielteisesti terveyteen. Lisäksi paistettuja munia on vaikeampi sulauttaa imettäessä, minkä jälkeen usein ilmenee närästystä ja vaikeuksia vatsassa..

Jos haluat todella syödä paistettua munaa, voit keittää sen paistetun munan kanssa hitaassa liesissä, kaksoiskattilassa tai tarttumattomassa pannussa ilman öljyä tai muuta rasvaa.

Rintaruokinnassa käytetty munakas on parempi kuin raa'at munat. Ja vaikka lääkärit suosittelevat edelleenkin keitetyt vaihtoehdot, omeletti antaa sinun maksimoida ravinteiden säilyvyys. Tärkeintä on noudattaa valmistuksen sääntöjä ja itse munien valmistelua.

Omlettin vaara imevälle äidille on myös maidon käytössä - se aiheuttaa usein myös vauvan allergiaa. Mutta jos äidin lehmänmaitoon ei liittynyt negatiivista reaktiota, voit kokeilla pientä munakasta.

Salmonella elää vain kuoressa ja pääsee sisälle yksinomaan sen vaurioiden kautta. Siksi sinun on valittava kokonaiset kopiot ja pestä ne huolellisesti saippualla ennen keittoa. Tällainen astia imetyksen aikana on hyödyllinen sekä äidille että vauvalle. Voit sisällyttää sen ruokavalioon jo 2–3 kuukautta.

Voit tehdä munakkaan ilman maitoa, jos vauva reagoi siihen heikosti. Sitten se osoittautuu tiheämmäksi, mutta ei yhtä ravitsevaksi ja hyödylliseksi..

On parasta keittää uunissa, höyrytettynä tai mikroaaltouunissa, vähän rasvaa, ja älä missään tapauksessa paista astiaa enemmän kuin on tarpeen.

Kuinka esitellä munat ruokavalioon

Lääkärit eivät suosittele munien syömistä imettävälle äidille vauvan ensimmäisen kuukauden aikana. Tällä hetkellä hänen ruumiinsa on edelleen liian heikko eikä sopeutunut, joten reaktiot voivat ilmetä voimakkaammin. Jotkut lääkärit uskovat, että sinun pitäisi aloittaa munien syöminen jopa myöhemmin - kuuden kuukauden kuluttua. Ja tohtori Komarovsky luokittelee ne yleensä kielletyiksi GV-tuotteiden aikana..

Jotta emme vahingoittaisi muruja, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä munien lisäämiseksi ruokavalioon:

  • valitse vain tuoreita. Voit tarkistaa tämän lasillisella tavallista vettä. Tuore muna hukkuu siihen, jos se on yli viikko vanha, se kelluu pystysuoraan keskelle, ja jos se on pintaan saanut, se voidaan heittää pois;
  • sekä viiriäiset että kananmunat on pestävä huolellisesti ennen keittämistä, mieluiten saippualla;
  • keitetyt munat imettävälle äidille tulisi pistää 1/3 keltuaisesta. Jos vauvan allergia ei ilmesty 2-3 päivän kuluessa, lisää annosta vähitellen;
  • Toisella kuukaudella synnytyksen jälkeen on parempi rajoittaa itsesi kovaan keitettyihin muniin. Hieman myöhemmin voit lisätä omlettin, ja munat tulisi tuoda kuuden kuukauden kuluttua tai jopa hepatiitti B: n päättymisen jälkeen.

Ja tietenkin, noudata yleisiä sääntöjä - vain yhtä tuotetta kerrallaan ja vauvan reaktion jatkuvaa seurantaa.

Onko kuori hyödyllinen?

On olemassa mielipide ja erittäin suosittu, että on erittäin hyödyllistä syödä hienonnettuja munankuoria, jotta elimistön kalsiumtaso voidaan palauttaa. Uskotaan, että sellainen kalsium imeytyy kehoon helposti ja antaa sinun täyttää puute nopeasti..

Useimmat lääkärit ovat kuitenkin vakuuttuneita siitä, että tällainen tuote voi vahingoittaa vakavasti terveyttä, koska elimistö ei itse ime ime sitä. Siksi on parempi käyttää erityisiä farmaseuttisia kalsiumvalmisteita ja säätää valikkoa. Sisältää esimerkiksi raejuustoa, maitotuotteita ja maitotuotteita, jos ne eivät ole allergisia.

Munat ovat kaiken hyödyllisyytensä vuoksi hyvin sekoitettu tuote, joten imettävän äidin tulisi olla varovainen hänen kanssaan ja kuunnella huolellisesti sekä vartaloaan että vauvan reaktioita.

Munat imettävän äidin ruokavaliossa

Imettävän äidin ruokavalio on hiukan erilainen kuin raskauden aikana. Loppujen lopuksi hän tarvitsee nyt enemmän voimaa ja kärsivällisyyttä, jotta vauva kasvaa terveenä ja vahvana. Vauvan äidin voimakkaaseen kasvuun imetyksen aikana on välttämätöntä käyttää helposti sulavia proteiineja sisältäviä ruokia. Kaikista tuotteista, joissa proteiinia on puhtaimmassa muodossa, nämä ovat munat. Siellä on kana ja viiriäinen. Mutta onko mahdollista syödä munia imetyksen aikana? Tähän kysymykseen vastaamiseksi tarkastelemme positiivisia näkökohtia sekä mahdollisia vaurioita äidin ja lapsen keholle.

Tuotteen arvo ja vaikutukset kehossa

Tärkeä argumentti munien eduissa on täydellinen sulava proteiini, joka sisältää ihmisille välttämättömiä aminohappoja. Ne sisältävät 15% päivittäisestä proteiiniannosta. Tätä tuotetta rakastavat urheilijat, jotka kuluttavat pääasiassa proteiinia (keltuainen sisältää huonoa kolesterolia).

Imettävien äitien on yritettävä niin, että enemmän eläinperäisiä proteiiniruokoja esiintyy ruokavaliossa (60–70%). Tämä sisältää myös munat (5%).

Seuraavia elintarvikkeita pidetään proteiiniruoana:

  • maito- ja hapanmaitotuotteet (jogurtti, kefir, vähärasvainen raejuusto, mieto juusto);
  • keitetty liha ja kala, munat, perunat, kaali, herneet, pavut;
  • vehnä, riisi, tattari ja kaurajauho, vihannekset ja hedelmät.

Mutta kuten tiedät, munat ovat allergeeneja, ja jos et hallitse niiden käyttöä ruuassa, haittavaikutuksia voi kehittyä. Joten on mahdollista imettäville äitien munille?

Tuotteen koostumus sisältää hyödyllisiä aineita:

  • helposti sulava proteiini;
  • leusiini;
  • vitamiinit A, E, D, B12, B3;
  • koliini;
  • biotiini;
  • seleeni;
  • erilaisia ​​vitamiineja;
  • rauta, fosfori, magnesium, kalsium, kalium ja muut.

Nämä hyödylliset aineet tuovat arvokkaita etuja keholle, mukaan lukien äiti synnytyksen jälkeen ja hänen vauvansa. Kuinka tuote vaikuttaa kehoon:

  1. Koostumus sisältää aminohappoja, joilla on positiivinen vaikutus aivoihin. Muisti paranee, verisuonet tulevat ääneen.
  2. Aineen lysotsyymi torjuu taudinaiheuttajia.
  3. Munat - raudan lähde, äidin ja vauvan anemian ehkäisy.
  4. Jos syöt yhden päivässä, lapsi ei kärsi D-vitamiinin puutteesta, jonka lastenlääkärit määräävät nesteen kulutusta varten.
  5. Koostumuksen rasvahapot auttavat solujen kasvua (kynnet ja hiukset kasvavat nopeammin).

Tasapainoinen ja oikea ravitsemus vaikuttaa imetyksen aikana erittyvän maidon määrään ja koostumukseen. Äidinmaidon kanssa lapsi saa kaikki vitamiinit ja mineraalit. B-hepatiitin munat tuovat vain hyötyä äidille ja lapselle:

  1. Auta puhdistamaan toksiinien ja toksiinien vartalo.
  2. Vakauta hermosto.
  3. Kehitä lapsen immuunijärjestelmää ja hormonaalista järjestelmää.
  4. Apua laihdutuksessa (asianmukaisen ravinnon ja ruokavalion vuoksi!).
  5. Toipuu nopeasti vauvan syntymän jälkeen.
  6. Melatoniini edistää kehon uudistumista.
  7. Vähennä sydän- ja verisuonisairauksien ja syöpäsolujen kehittymisen riskiä.

Jos olet allerginen kasvoille, voit kokeilla viiriäistuotetta. Niiden koostumus on identtinen, mutta toisella lajilla on enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia.

Viiriäisen munat imetyksen aikana auttavat palauttamaan kehon ja normalisoivat hormonaalisen epätasapainon. Ruokavalio, ei aiheuta allergioita, imeytyy paremmin. Raakatuote on terveellisempi kuin keitetty, mutta se on pestävä saippualla ennen syömistä..

Onko munia mahdollista imettää: käyttösäännöt

Valmistetta tulee antaa vähitellen, jos vauva on allerginen äidinmaidon jälkeen. Parempi, kun vauva on 4 kuukauden ikäinen.

Monet ihmettelevät, onko mahdollista syödä munia ensimmäisen kuukauden aikana, jos vauva imetään? Kyllä, mutta pieninä määrinä ja vain keitettynä. Jos allergisia oireita ei ole, voit laajentaa valikkoa ja keittää munakkaan tai haudutettuja munia.

Tärkeää: Voit seurata lapsen reaktiota proteiiniin syömällä yksi muna aamulla ja tarkkaile lasta.

Tärkeintä on esitellä tuote erikseen muista vastaavista, jotta saadaan tarkkaan selville syy lapsen allergiseen reaktioon, joka johtuu munien syömisestä guinean kanssa. Tuote voi aiheuttaa ihottumaa (atooppinen ihottuma), ruuansulatuksesta ei ilmene ilmiöitä. On sallittua syödä 1 kana ja 4 viiriäisen munaa päivässä. Ensin on syötettävä keltuainen, sitten proteiini. Tämä tuote otetaan myös lasten ruokavalioon noin kuudesta kuukaudesta alkaen alkaen ½ osasta keltuaista päivässä, asteittain kasvaen yhdeksi kappaleeksi.

Kananmunat imetyksen aikana ovat avain erinomaiseen terveyteen ja nopeutettuun aineenvaihduntaan naisilla, koko raskauden aikana saatu paino lähtee kahden ensimmäisen kuukauden aikana. Tuote sisältää H-vitamiinia, joka kehittää lapsen lihaksia ja pehmytkudoksia.

Paistettuja munia

Imetysvaiheessa munien syömistä ei suositella, koska paistettu tuote kuormittaa huomattavasti vatsaa. Niitä ei suositella tavallisille ihmisille, koska paahdettaessa muodostuu syöpää aiheuttavia yhdisteitä, jotka vaikuttavat yleisesti terveyteen (johtavat syöpäkasvaimien muodostumiseen)

Tärkeää: Tuotteen syöminen raaka-muodossa on ehdottomasti kielletty. Salmonelloosin riski on olemassa.

Vastatessaan kysymykseen siitä, onko imettäville äideille mahdollista syödä paistettuja munia, ravitsemusterapeutit vastaavat kyllä, mutta vasta kun lapsen ikä on kolme kuukautta.

Keitetyt kananmunat

Imettäessäsi voit syödä munia, mutta jos äiti tietää varmasti, että hän ja hänen vauva eivät ole vasta-aiheisia. Imetämiseen tarkoitetut keitetyt munat hyötyvät vain.

Joten olemme tutkineet eri tutkijoiden mielipiteitä ja voimme sanoa seuraavan, että imettävä äiti voi käyttää tuotetta jopa ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksestä, mutta edellyttäen, että hän tietää, ettei lapselle aiheudu kielteisiä vaikutuksia..

Ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen on parempi olla käyttämättä munia imettävälle äidille. Tosiasia, että vastasyntynyt ei ole vielä sopeutunut eikä hänen ruoansulatusjärjestelmäänsä ole kehitetty. Munat luokitellaan allergisiksi tuotteiksi, ja se on myös raskas ruoka vauvoille. Ne aiheuttavat vatsassa koliikkia ja kaasua. On parempi aloittaa injektio vauvan toisella kuukaudella ja tarkkailla vähitellen hänen reaktiotaan.

Kuinka valita oikea

Jotta tuotteesta olisi hyötyä, on tärkeää valita se oikein. Ostessasi sinun tulee kiinnittää huomiota käytettävyyteen ja kirjoitukseen. Merkitty tuote sisältää vanhenemispäivän tiedot. Esimerkiksi D-kirjain tarkoittaa, että ruokavaliovalmistetta säilytetään enintään yhden viikon ajan. Merkintä "C" tarkoittaa, että toteutus on mahdollista 25 päivän ajan.

Voit tarkistaa tuoreuden pudottamalla ne vesisäiliöön. Jos muna upposi pohjaan, tuote soveltuu käytettäväksi, jos se seisoo pystyssä, se vie noin kaksi viikkoa. Ja kellua veden pinnalla tarkoittaa, että se on pilaantunut ja älä missään tapauksessa käytä sellaista tuotetta! Vanhentuneet munat ovat vaarallisia imeväisten ja heidän äitiensä terveydelle.!

Kun et voi syödä munia

Vasta-aiheet munatuotteen käytölle imetyksen aikana:

  1. Allerginen reaktio proteiinituotteisiin.
  2. Sydän- ja verisuonitaudit (keltuainen sisältää kolesterolia, joka kulutetaan laskeutuessaan verisuonten seinämiin, mikä voi johtaa plakkien muodostumiseen).
  3. Henkilökohtainen intoleranssi proteiinituotteille imettävällä äidillä.
  4. Ruoansulatuskanavan sairaudet.

Siksi, jos havaitaan allergisia oireita (ihottuma, punaiset täplät, ruuansulatuksen häiriöt), on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Äidin imettäessä äidin on noudatettava lääkärin suosituksia. Vain imetysasiantuntijat ja lastenlääkärit voivat varmasti kertoa, voiko imettävä äiti syödä keitetyt munat vai ei. Jos sallitaan, on tärkeää tietää toimenpide..

Lue Raskauden Suunnittelusta