Lääketieteen asiantuntijat seuraavat koko iLive-sisältöä parhaan mahdollisen tarkkuuden ja johdonmukaisuuden tosiasioiden varmistamiseksi..

Meillä on tiukat tietolähteiden valintaa koskevat säännöt, ja viitamme vain hyvämaineisiin sivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksia ja mahdollisuuksien mukaan todistettuja lääketieteellisiä tutkimuksia. Huomaa, että hakasulkeissa olevat numerot ([1], [2] jne.) Ovat interaktiivisia linkkejä tällaisiin tutkimuksiin..

Jos uskot, että jokin materiaalimme on epätarkkaa, vanhentunutta tai muuten kyseenalaista, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Maitotuotteiden imetyksen aikana tulee olla pakollinen ja erottamaton osa imettävän äidin ruokavaliota. Ne sisältävät monia aineita, ilman joita vauva ei pysty aktiivisesti kehittymään. Mutta on myös niitä maitotuotteita, jotka ovat hyödyllisempiä äidille ja vauvalle, ja sinun on tiedettävä eri maitotuotteiden eduista.

Maitotuotteiden edut imetyksessä

Imetys on aika, jolloin sinulla on muuttuvia tunteita ja paljon kysymyksiä. Imettäessäsi, on tärkeää saada terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka on ravitseva sekä sinulle että lapsellesi. Meijerituotteet ovat elintärkeä kalsiumlähde ruoassa. Jos äitisi ruokavaliossa on riittävästi maitotuotteita imetyksen aikana, se auttaa sinua vastaamaan vauvasi mineraalitarpeesi. Imetys nainen tarvitsee välillä 1 000 - 1 300 mg kalsiumia päivässä. Kun maitotuotteita käytetään säännöllisesti imetyksen aikana, tämä kalsiumtaso saadaan sekä äidille että vauvalle. Tämä on varmasti terveydelle verrattuna minkään kalsiumlääkityksen ottamiseen..

Imettäville äideille on suositeltavaa ottaa kolme annosta maitoa tai muita maitotuotteita päivittäin..

Lapset, joiden äidit saavat tarpeeksi meijeria imetyksen aikana, voivat punnita enemmän ja kasvaa nopeammin. Ne myös kehittyvät aktiivisemmin ja kärsivät vähemmän allergisista reaktioista tulevaisuudessa. Imetysvaiheessa käytetyt maitotuotteet vähentävät myös lasten osteoporoosiriskiä. Se vähentää myös vastasyntyneiden riisien riskiä, ​​koska maito sisältää runsaasti D-vitamiinia. Ja lisäksi, jos haluat lasten, joilla on korkea IQ, maidin jodipitoisuus parantaa vauvan aivojen kehitystä.

Meijerituotteet ovat erinomainen antasidi. Koska närästys ja muut vatsavaivat ilmenevät imetyksen aikana, maidon juominen auttaa lievittämään näitä oireita..

Maito on yksi niistä tuotteista, jota vastasyntyneet eivät ota hyvin vastaan. Tästä huolimatta maitoa ei voida sulkea pois imettävän äidin ruokavaliosta. Maidon vähimmäismäärän tulisi olla hänen ruokavaliossaan, ja sitä voidaan pienentää tai lisätä jo lapsen reaktion perusteella. Millainen maito valita imettäessä?

Nykyään, kun markkinoita täytetään maidon lajikkeilla, voi olla vaikea ymmärtää, mikä maidot sopivat sinulle ja vauvallesi..

  1. Lehmien rasvaton maito sopii, jos et halua saada ylipainoa. Lehmänmaito käy läpi prosessin, jossa haitallisten rasvahappojen pitoisuus vähenee, jotta se saadaan kevyeksi. Tämä prosessi vähentää myös rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A, D, E ja C, jotka ovat erittäin tarpeellisia vauvalle. Tämä on otettava huomioon, koska rasvapitoisuuden vähentyessä mineraalien määrä vähenee. Yksi kuppi rasvatonta maitoa sisältää noin 300 milligrammaa kalsiumia. 2 kupin ottaminen päivittäin voi auttaa sinua vastaamaan suurimpaan osaan päivittäistä imetyksen kalsiumitarvetta..
  2. Koko maidossa on lähes 3,5 prosenttia enemmän rasvaa. Jos et ole ylipainoinen synnytyksen jälkeen etkä halua lihoa, täysmaitomaito maitoosi voi olla hyvä imetyksen aikana..
  3. Äidin tulisi aina käyttää pastöroitua maitoa, vaikka et aiemmin mieluummin kotitekoista maitoa. Riippumatta siitä, valitsetko rasvaton vai täysmaitomaito, on tärkeää, että se pastöroidaan.

Loppujen lopuksi olet nyt vastuussa sekä itsestäsi että lapsestasi. Pastörointiprosessissa tiettyihin sairauksiin osallistuvat mikrobit hajoavat yleensä kuumennettaessa korkeassa lämpötilassa. Raakamaidon (jota ei pastöroida) kulutus lisää tiettyjen sairauksien riskiä.

  1. Yleisin ja halutuin maito on lehmänmaito. Se on eniten käytetty maito ja sitä on saatavana täysmaitona, rasvattomana maidona, rasvattomana ja maustetuna maidona.

Lehmänmaito on aminohappojen yhdistelmä, joka auttaa rakentamaan soluja äidin kehossa ja vauvan kehossa. Lehmänmaidosta löytyvä D-vitamiini on välttämätön äitien diabeteksen ehkäisemiseksi ja auttaa myös vauvaa kasvamaan. E-vitamiini toimii antioksidanttina ja auttaa estämään monia sairauksia..

  1. Toisin kuin lehmänmaito, vuohenmaidossa on korkeampi proteiinipitoisuus, alhaisempi globuliinipitoisuus ja enemmän B2-vitamiinia. Ruokarasvat - vuohenmaito auttaa alentamaan kolesterolia ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Se auttaa ruoansulatuksessa. Vuohenmaitossa on erittäin korkea E-vitamiiniprosentti, jonka elimistö imee heti. Se sisältää myös runsaasti B2-vitamiinia, joka stimuloi vasta-aineiden tuotantoa ja tukee siten tervettä immuunijärjestelmää. Lasillinen vuohenmaitoa sisältää 283 mg kalsiumia.
  2. Soijamaito saadaan jauhamalla veteen kastettuja soijapapuja. Löydät myös kuiduilla tai kalsiumilla rikastettuja lajikkeita. Soijamaito sisältää melkein saman määrän proteiineja kuin lehmänmaito. Tämäntyyppinen maito ei sisällä kolesterolia ja tarjoaa riittävästi kalsiumia kehittyvälle lapselle ja äidille. Monityydyttymättömät ja monityydyttymättömät rasvahapot auttavat suojaamaan sydän- ja verisuonisairauksilta. Soijamaitossa olevat antioksidantit auttavat torjumaan syöpää. Lasillinen soijamaitoa sisältää noin 290 milligrammaa kalsiumia.
  3. Riisimaitoa on saatavana maustetuissa, rasvattomissa, proteiini- tai kalsiumrikastetuissa lajikkeissa. Tämä maito sisältää runsaasti B-vitamiineja ja siinä on alhainen rasvapitoisuus. Matalasta proteiinitasostaan ​​huolimatta se sisältää enemmän antioksidantteja seleenin ja mangaanin muodossa verrattuna muihin maitovaihtoehtoihin..
  4. Mantelimaito on paras vaihtoehto etenkin niille, jotka eivät siedä soijaa tai gluteenia. Mantelimaito on valmistettu savi mantelista ja vedestä. Se ei sisällä tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. Mantelimaidossa on runsaasti foolihappoa, kuitua, proteiineja, B-vitamiinia, kalsiumia, rautaa ja E-vitamiinia. Mantelimaito sisältää myös vähän kaloreita ja antioksidantteja, jotka tehostavat immuunijärjestelmää..

Sillä ei ole väliä, millaista maitoa kulutat imettäessäsi, on tärkeää kuluttaa oikea määrä.

Mitä maitotuotteita voi imettävä äiti?

Usein täysmaito, etenkin imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana, voi aiheuttaa vatsan turvotusta tai koliikkia. Äidin on tällöin rajoitettava maidon saanti, mutta sinun on lisättävä muiden tuotteiden - kefir, jogurtti, juusto - satoa..

Onko mahdollista syödä juustoa imettävälle äidille? Juusto on yksi ravinteellisimmista ja välttämättömimmistä mineraalilähteistä äidille ja vauvalle. Juusto on ravintoaineiden varasto, joka parantaa terveyttäsi ja vauvasi kasvua. Juuston syöminen imetyksen aikana on erittäin hyödyllistä. Juuston syöminen yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa auttaa sinua vähentämään vähemmän hiilihydraatteja ja hallitsemaan verensokeriasi.

Yleisin juustolaji on sveitsiläinen juusto. Sveitsiläinen juusto on eräänlainen vaaleankeltainen juusto, jonka viipaleissa on erottuvat aukot, jotka ilmestyvät hiilidioksidin vapautumisen vuoksi tuotantoprosessin aikana. Sveitsiläinen juusto valmistetaan lehmänmaidosta. Maku ja rakenne vaihtelevat lisättyjen ainesosien mukaan. Sveitsiläinen juusto on rikas kalsium- ja muiden ravinteiden lähde, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä hampaiden ja luiden kannalta..

  1. Sveitsiläinen juusto on turvallinen ja voit nauttia siitä imettäessä. Sveitsiläinen juusto sisältää korkean pitoisuuden tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia ja elintärkeitä proteiineja. Sveitsiläisen juuston korkea kalsium auttaa vahvistamaan vauvan luita ja rustoa. Juusto tarjoaa myös muita välttämättömiä ravintoaineita, kuten sinkki, fosfori, A-vitamiini, B12-vitamiini ja riboflaviini, jotka ovat hyödyllisiä sinulle ja vauvasi terveydelle. Juuston vitamiinit ja mineraalit auttavat kehoasi suorittamaan tasapainoisen aineenvaihdunnan. Sveitsiläinen juusto sisältää huomattavan määrän konjugoitua linolihappoa ja sfingolipidejä, jotka auttavat estämään sydänsairauksien kehittymistä.

Juusto on myös rikas sinkin ja biotiinin lähde. Sinkki edistää kudosten kasvua ja kehitystä. Biotiini auttaa estämään hiustenlähtöä, joka on yleinen valitus uusien äitien keskuudessa.

  1. Sinihomejuuston syöminen imetyksen aikana voi auttaa käsittelemään osteoporoosia ja kihtiä ja pitää hampaat terveinä ja vahvoina. Sininen juusto sisältää tyydyttyneitä rasvoja, joten seuraa, kuinka paljon se kuluu..
  2. Tofu on eräänlainen juusto, joka sisältää runsaasti kaikkia välttämättömiä ravintoaineita, joita tarvitset imetyksen aikana. Tofu on eräänlainen raejuusto, jota saadaan maidosta soijassa. Tofun hyyteläisellä koostumuksella ei ole omaa makua. Se hyväksyy helposti niiden ruokien maun, joiden kanssa se sekoitetaan. Tofu on vähän rasvaa ja voi olla hyvä korvike kermajuustolle tai munille. Tofua pidetään usein täysruokana, koska se sisältää kaikki 8 välttämätöntä aminohappoa. Se on myös runsaasti mangaania, kuparia ja rautaa, jotka tulisi lisätä kohtuudella ruokavalioon. Kupari ja rauta auttavat syntetisoimaan hemoglobiinia kehossa ja ovat hyvä energialähde. Se sisältää runsaasti kalsiumia, mikä auttaa lapsesi luiden kehittymistä oikein..

Sinun tulisi välttää tofua, jos sinulla on kilpirauhasen ongelmia..

  1. Parmesanjuusto on eräänlainen kova juusto, joka voidaan turvallisesti syödä jopa imetyksen aikana. Vaikka juusto valmistetaan pastöroimattomasta maidosta, se on turvallista, koska sen vesipitoisuus on alhainen verrattuna pehmeään juustoon, joten bakteerit kasvavat vähemmän todennäköisesti tämän tyyppisissä juustoissa. Parmesan-juuston syömisellä on monia terveyshyötyjä, sekä sinulle että lapsellesi. Parmesanjuusto on rikas proteiinilähde, jota kehosi tarvitsee erityisesti. Tämä juusto on myös hyvä kalsiumlähde. Parmesanjuustoa tuotetaan luonnollisimmalla tavalla, eikä se sisällä säilöntäaineita tai lisäaineita. Sillä on myös erittäin matala pH, joka estää pahoja bakteereja kasvamasta sisälle. Parmesanjuusto ei aiheuta vatsavaivoja, koska se on helppo sulatella.

Onko mahdollista syödä raejuustoa imettävälle äidille?

Raejuusto on usein pehmeää jalostettua juustoa. Jalostetut pehmeät juustot ovat hyödyllisiä myös imetyksen aikana. Näillä juustoilla on pehmeä, joustava rakenne, mutta ne voivat joskus olla vetisiä, ohuita tai tahmeita. Voit käyttää raejuustoa, jos se on valmistettu pastöroidusta maidosta. Siksi imetyksen aikana on parempi antaa etusija varastoida juustomassa. Pehmeät juustot ovat kasvualusta bakteereille ja niiden potentiaalisille lähteille, joten sinun on syödä raejuustoa heti oston jälkeen eikä säilytä.

Onko mahdollista syödä jogurttia imettävälle äidille? Meijerituotteita, kuten jogurttia, pidetään terveellisinä ravintolisinä ruokavaliossasi..

Jogurtti on käynyt tuote, joka sisältää Lactobacillus acidophilusta, eräänlaista hyödyllisiä bakteereja. Tämä bakteeri auttaa maidon sulamisessa. Erityisesti se metaboloi laktoosia, joka lisää energiaa vartaloosi. Tämä jogurtissa olevat bakteerit sekoittuvat maitohapon kanssa ja reagoi maidon kanssa saadakseen kermaisen tekstuurin ja hapan maun..

Jogurtin syömisestä imetyksen aikana on monia terveyshyötyjä, mikä tekee siitä täydellisen täydennyksen ruokavaliosi. Jogurtti, maitotuotteet, sisältää kaikki maidosta löytyvät ravintoaineet.

Se on rikas kalsiumia, mikä auttaa pienen lapsen luiden ja hampaiden kehitystä. Jogurtti sisältää runsaasti proteiineja, mikä auttaa kehittämään uusia soluja. Tämä vitamiinirikas tuote hoitaa suurimman osan vitamiinitarpeistasi. Jogurtti sisältää 1% päivittäisestä A-vitamiinin saannistasi, joka on vauvasi silmiin tarvittava ravintoaine. Jogurtti sisältää myös suuren määrän prebiootteja. Prebiootit ovat bakteereja ja hiivaa, jotka viihtyvät suolistomme. Nämä bakteerit edistävät suolistossa esiintyviä hyviä bakteereja, jotka toimivat pitkälle terveyden ylläpitämisessä. Nämä terveet bakteerit estävät ongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja ripuli. Siksi, jos vauvallasi on ongelmia ulosteessa, sinun on vain aloitettava äidin jogurtin ottaminen.

Jogurtti on vähärasvainen meijerituote, joka toimittaa sinulle tavallisen annoksen mineraaleja ja vitamiineja. Jos et halua olla ylipainoinen, vältä jogurttia, johon on lisätty liikaa sokeria tai siirappia. Jos tylsää tavallisen jogurtin maku, voit lisätä hedelmiä tai hunajaa ja nauttia uudesta mausta..

Smetanaa ei suositella syömään imettävälle äidille, koska tämän tuotteen korkea rasvapitoisuus yhdistetään pienempiin etuihin. Siksi sinun on annettava etusija muille maitotuotteille..

Onko mahdollista syödä voita imettävälle äidille? Kyllä, voit syödä öljyä raskauden aikana. Ei ole haittaa. Varmista kuitenkin, että vältä ylensyöntiä.

Öljy ei yleensä ole paras valinta imetyksen aikana, koska sen rasvapitoisuus on korkea, mutta joskus sitä voidaan käyttää. Valitse tällöin orgaaninen öljy, joka ei sisällä hormoneja tai lisäaineita, kun mahdollista. Öljy sisältää A-vitamiinia, joka on tärkeä ravintoaine lapsen asianmukaiselle kehitykselle. Se sisältää myös lyhyt- ja keskipitkäketjuisia rasvahappoja, jotka auttavat ylläpitämään äidin kolesterolitasoa. Öljyn sisältämä tyydyttynyt rasva auttaa rakentamaan vauvan lihaksia. Öljy sisältää runsaasti E-vitamiinia, joka auttaa sikiön aivojen asianmukaisessa kehityksessä. Öljyssä olevat D-, E- ja K-vitamiinit auttavat absorboimaan muita mineraaleja, kuten kalsiumia, seleeniä, magnesiumia ja jodia, jotka puolestaan ​​tuottavat energiaa.

Mutta kaikista eduista huolimatta, jos päätät käyttää voita, tee se säästeliäästi osana tasapainoista, ravitsevaa ruokavaliota, joka sisältää vähintään kaksi kupillista hedelmää päivässä, jolloin viisi grammaa voita.

Meijerituotteet äidin ruokavaliossa, kun hän ruokkia lastaan, ovat erittäin tärkeitä. Ne ovat runsaasti proteiineja, aminohappoja, kalsiumia, mineraaleja. Siksi, vaikka et pidä tietyistä maitotuotteista, voit syödä juustoa, jogurttia, kefiriä, jotka ovat myös erittäin hyödyllisiä.

Voinko juoda maitoa imetyksen aikana

Muutama vuosikymmen sitten lääkärit suosittelivat maidon juomista imetyksen aikana. Uskottiin, että se stimuloi imettämistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä juoma ei vaikuta millään tavalla äidinmaidon määrään, eikä höyry häiritse imettämistä..

Imetys lehmänmaito aiheuttaa usein vastasyntyneelle vakavia allergioita. Tämä johtuu lehmän proteiinien läsnäolosta juomassa, joka sisältää voimakasta allergeenia.

Imettäessä vuohenmaito aiheuttaa harvoin allergioita. Samanaikaisesti on hyödyllisempää ja helpompaa sulauttaa vauvan silti hauras kehossa.

Lehmänmaito on voimakas allergeeni

Lehmänmaito sisältää paljon hyödyllisiä ja ravinteita, jotka ovat välttämättömiä äidille ja vauvalle. Allergeeninen alfa-1-kaseiini aiheuttaa kuitenkin negatiivisen reaktion imeväisillä. Ihottuma, punoitus, tukkoinen nenä tai yskä. Lisäksi se edistää koliikkien ja muiden vauvan ruokatorven häiriöiden ilmenemistä..

Monet äidit uskovat, että maito auttaa lisäämään imetystä. Se on myytti. Lehmänmaito ei lisää rintamaidon määrää, ja tuore maito estää ruokintaprosessin kokonaan estrogeenipitoisuuden takia. Se on imetystä estävä hormoni, joka on aktiivisin tuoreessa maidossa..

Imettelyn aikana lehmänmaito voi kuitenkin juoda, jos normaalia määrää rintamaitoa ei ole eikä allergiaa. Loppujen lopuksi juoman koostumus sisältää kalsiumia, fosforia ja magnesiumia, jotka varmistavat luiden ja lihaksien, hermosolujen ja immuniteetin normaalin kehityksen. Tämä on todellinen eliksiiri, joka palauttaa äidin kehon nopeasti synnytyksen jälkeen.

Juo ensimmäisessä testissä pieni määrä maitoa aamulla ja seuraa sitten kahden päivän ajan vauvan reaktiota. Jos ei ole allergiaa, voit juoda sellaisen juoman.

Lääkärit suosittelevat lehmänmaidon lisäämistä imettävän äidin ruokavalioon vähintään kuukauden kuluttua synnytyksestä. Tänä aikana vauvan vartalo vahvistuu, mikä vähentää suoliston häiriöiden riskiä.

Tuoreen maidon sijasta on parempi juoda gheea. Ghee on helpompi sulauttaa eikä vaikuta imetyksen tasoon. Jos et pidä keitetystä juomasta, odota kaksi tai kolme tuntia tuoreen maidon vastaanottamisen jälkeen. Tänä aikana estrogeeni tuhoutuu ja häviää..

Kuinka vaihtaa

Mutta jos vauva tai äiti on allerginen? Koko maito on jätettävä ruokavalion ulkopuolelle. Muu ruoka sisältää samanlaisia ​​hyödyllisiä alkuaineita. Esimerkiksi maitotuotteet. Se voi olla lämpökäsiteltyä raejuustoa (juustokakut ja nyyt, paprikat), kovaa juustoa. Muuten 100 gramman juuston koostumus sisältää 75% kalsiumia, joka on päivittäinen normi ruokinnalle.

Jotkut suosittelevat vaihtamista kefiriin. Pieninä määrinä kefir on hyödyllinen imetyksessä. Kuitenkin, jos vauva on allerginen lehmänmaidolle, kefir voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Mutta verrattuna täysmaitoon, allergioiden riski vähenee.

Jos et ole allerginen maitotuotteille, sinun ei tule käyttää väärin tällaista ruokaa. Päivittäinen annos - enintään 700 grammaa.

Kun epäonnistunut yritys lisätä maitoa ruokavalioon, voit odottaa muutama kuukausi ja yrittää uudelleen. Seuraava yritys on parasta suorittaa vähintään kahdessa kuukaudessa. On todennäköistä, että tänä aikana vauvan vartalo mukautuu uusiin olosuhteisiin, ja reaktio ohi.

Jos kieltäydyt kokonaan maidosta ja maitotuotteista, ruokavaliosta tulisi tehdä rikkaampaa ja ravitsevampaa. Joten paljon seesamiä ja manteleita, ruisleipää löytyy paljon kalsiumia.

Upea vaihtoehto olisi kukkakaali tai parsakaali. Nämä ovat joitain turvallisimmista vihanneksista, joissa on tonni vitamiineja. Aluksi kaali tulisi nauttia paahdetussa tai keitetyssä muodossa. Ja 3-4 minuutin jälkeen vihannekset voidaan paistaa ja syödä raa'ina.

Välttämättömät proteiinit ja aminohapot sisältävät munia, lihaa, kalaa ja joitain viljatuotteita. Tietoja siitä, mitä ruokia ja milloin ruokavalioon otetaan ruokinnan aikana, lue tästä https://vskormi.ru/mama/food/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Jos rakastat et halua luopua juomasta, vuohenmaito on hyvä vaihtoehto. Se ei käytännössä sisällä allergeeneja ja sillä on myös paljon hyödyllisiä ominaisuuksia..

Vuohenmaito on turvallista ja terveellistä.

Alfa-1s-kaseiinia ei sisälly toimitukseen. Siksi voit juoda vuohenmaitoa ruokinnan aikana, koska se on melkein turvallista. Tietenkin, ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen, vauva voi esiintyä kielteisesti. Kuitenkin kuten minkä tahansa muun tuotteen kanssa. Joten odota 2-3 viikkoa.

Hyödyllisen beeta-kaseiiniproteiinin pitoisuus vuohenmaidossa on suunnilleen sama kuin lehmällä. Tällainen juoma vähentää allergioiden riskiä eikä vaikuta imetyksen tasoon. Se rinnastetaan 100%: iin, mikä eliminoi koliikkien esiintymisen vauvassa, lisääntyneen kaasun muodostumisen, syömishäiriöt. Samanaikaisesti se on vähemmän öljyinen. Rasvapitoisuus keskimäärin 4,4%.

Syötä vuohenmaito ruokavalioon olisi myös oltava varovainen. Tarkkaile vauvan tuntemusta ensimmäisen testin jälkeen. Imettelyn aikana riittää yksi lasillinen maitoa päivässä.

Onko vuohenmaito hyvin erilainen kuin lehmän maku? Juomalla on pistävä tuoksu ja hiukan suolainen jälkimaku. Jos se on korkealaatuista maitoa, se maistuu suunnilleen samalta kuin lehmä. Mutta et voi lisätä sitä kahviin tai teetä.

Tee maidolla: mahdollista tai ei

Nykyään toisin kuin yleisesti uskotaan, lääkärit sanovat, että tee eikä maito eivät lisää imetystä. Jos juot mitä tahansa nestettä juuri ennen ruokintaa, äidinmaidon vuotaminen on helpompaa.

Tee sisältää kofeiinia, joka stimuloi vauvan hermosoluja. Juoman vaikutus näkyy erityisen hyvin, kun vauva ei ole vielä kolme kuukautta vanha. Tässä iässä kofeiini erittyy elimistöstä pitkään..

Mutta samaan aikaan tee suorittaa useita hyödyllisiä toimintoja:

  • parantaa ulosvirtausta ruokinnan aikana;
  • lievittää verisuonien kouristuksia;
  • parantaa aivojen ja sen työn verenkiertoa;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • lievittää väsymystä ja parantaa mielialaa;
  • edistää normaalia aineenvaihduntaa;
  • auttaa ruoansulatushäiriöissä, yksinkertaistaa ruuansulatusta.

Valitse lehtitee, koska vedessä keitettäessä syntyy vähemmän kofeiinia. Maitoa oleva tee menettää osan positiivisista ominaisuuksistaan. Siksi on parempi juoda juomaa ilman maitoa. Ruokintaan sopii musta, vihreä ja valkoinen tee. Samanaikaisesti juoman ei tulisi olla vahvaa.

Jos äiti on tottunut juomaan teetä maidon kanssa ja vauvalla ei ole allergioita, voit joskus juoda tällaisen juoman. Lisää yksi osa maitoa kahteen osaan teetä. Juo puoli tuntia ennen ruokintaa.

Lääkärit eivät suosittele juomista lehmänmaitoa imetyksen aikana koostumuksen voimakkaan allergeenin vuoksi. Juoma korvataan maitotuotteilla ja vihanneksilla. Vuohenmaito on turvallista imetyksen aikana. Se on helpompi sulauttaa ja tuo enemmän etuja..

Äidin imetyksen hyödyt ja haitat äidille

Juodaan maitoa vai ei? Yleinen kysymys on vauvojen äideiltä, ​​joiden sukulaisten mukaan maidosta ei ole mitään muuta hyötyä. Se lisää imetystä ja rikastaa vauvan ruokavaliota kalsiumilla ja vitamiineilla. Onko tämä niin, ja miksi tämä ei ole selvä kysymys.

Voiko imettävä äiti lypsää?

Lääkärit varoittavat äitejä, että maitoa ei pidä väärinkäyttää vauvan allergiavaaran vuoksi. Se johtuu siitä, että vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei kykene absorboimaan vieraita proteiineja. Edut ovat kuitenkin myös merkittäviä - saada luonnollisia vitamiineja tästä luonnollisesta tuotteesta.

Siksi, ennen kuin valitset vaihtoehdon "kyllä" ja "ei", selvitä, onko seuraavalta sukulaiselta maitoallergia, jonka vauva voisi periä. Jos kyseessä on allerginen reaktio, lopeta tuotteen käyttö varmistaaksesi, että se johtuu allergiasta. Siitä huolimatta, että on mahdotonta sulkea maito kokonaan äitien valikosta, on irrationaalista, koska se todella auttaa imettämään ja parantamaan vauvan ruoan vitamiinikoostumusta..

Tässä ovat säännöt, jotka auttavat sinua havaitsemaan poikkeamat vauvan terveydessä ajoissa:

  • Alkuperäinen annos ei saisi ylittää yhtä kuppia. Jos ulosteessa ei ole havaittu useita päiviä tai muutoksia useita päiviä, voit juoda toisen lasin. Lisää määrää vähitellen.
  • Lisää maitoa juomiin - tee, kaakao, heikko kahvi.
  • Lisää pieninä annoksina puuroon, munakkeisiin ja muuhun ruokaan.

Kaikki tämä vähentää tuotteen allergeenisuutta. Mutta lapsen tilaa on seurattava jatkuvasti, ja nähtyään ensimmäiset allergian merkit, lopettaa maidon kulutus.

Mitä maitoa juotava: kotitekoinen, keitetty, lehmä

Mitä tuoreempi tuote, sitä parempi. Maidon pitkäaikaista varastointia ei suositella. Parempi "tutun" lehmän alla, jonka tuore ja keitetty maito toimii lähteenä:

  • luonnollinen kalsium;
  • vitamiinit ja mineraalit;
  • tarvittavat proteiinit, kuten ilma, kasvavalle vartalolle;
  • rauhoittava ja lulling vaikutus äidille ja vauvalle.

Vaikuttaa siltä, ​​että tämän tuotteen edut ovat ilmeiset. Mutta tutkijat kiistävät tätä edelleen ja kehottavat olemaan varovaisia ​​tällaisten ilmenemismuotojen suhteen vauvalle:

  • ihon punoitus tai kuorinta;
  • ummetus, ripuli, oksentelu, toistuva sylkeminen, koliikkit;
  • hengenahdistus, yskä.

Maito on suljettava heti pois, ota yhteys lääkäriin ja tarkista vauvan jatkoreaktio.

Imetysvaihtoehto lehmämaitoon

Vuohenmaito, jonka laktoosiprosentti on alhaisempi, on vähemmän allerginen. Se imeytyy paremmin korkeampien rasvapitoisuuksien vuoksi. Vaihtoehtoisesti voit maistaa leivottua maitoa, miellyttävän maun.

Minkä vaihtoehdon valitsetkin, älä unohda, että sinun täytyy esitellä uusi tuote huolellisesti seuraamalla huolellisesti lapsen hyvinvointia.

Maito imettävän äidin ruokavaliossa

Imettelyn aikana imettävän äidin ravitsemus olisi järjestettävä ottaen huomioon vauvan tarpeet sekä tarve palauttaa ja ylläpitää naisten terveyttä ja varmistaa riittävä rintamaito. Ruokavalion tulisi koostua elintarvikkeista, jotka ovat sekä runsaasti ravintoaineita että turvallisia äidille ja vauvalle. Yksi näistä tuotteista on lehmänmaito, jota eri muodoissa suositellaan imettävälle äidille, sekä Maailman terveysjärjestössä (WHO) että Venäjän liittovaltion terveydenhuollon virastossa (Roszdrav)..

Hyödyllisiä ja haitallisia aineita maidossa

Lääkäreiden suositusten mukaan naisen tulee imettämisen aikana varmistaa, että hänen ruumiinsa saa normaalia enemmän proteiineja kuin hiilihydraatteja, hiilihydraatteja, rasvoja, vitamiineja ja mineraaleja. Joten Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemusinstituutin kehittämä suositeltu päiväpäiväraha sisältää seuraavat maitotuotteet:

  • Maito, kefir ja muut maitotuotteet - 600 g.
  • Raejuusto (yhdeksän prosenttia rasvaa) - 50 g.
  • Smetana (kymmenen prosenttia rasvaa) - 15 g. Meijerituotteet sisältyvät lääkäreiden suosittelemaan tuoteluetteloon imettävälle äidille

Maito sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja:

  • B12-vitamiinilla (päivittäinen tarve 3,5 mikrogrammaa) on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa ja kemiallisissa reaktioissa aminohappojen kanssa. Sen puute johtaa anemiaan, neurologisiin häiriöihin, hematopoieesiin.
  • Kalsium (1400 mg / vrk) muodostaa luiden perustan, osallistuu hermo- ja lihassolujen toimintaan. Sen puute johtaa tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, hermoston häiriöihin. Ilman kalsiumia lapsen normaali kasvu ja kehitys on mahdotonta.
  • Fosforia (1000 mg / vrk) tarvitaan kaikissa fysiologisissa prosesseissa, mukaan lukien energian metabolia, happo-emästasapaino ja luun mineralisaatio. Fosforin puute johtaa anemiaan ja rahittiin.
  • Välttämättömät ja välttämättömät aminohapot, tyydyttyneet ja tyydyttymättömät rasvahapot.

Nykypäivän elintarviketeollisuus tarjoaa mahdollisuuden kuluttaa maitoa ja maitotuotteita eri muodoissa. Maito voi olla raakaa, kuivaa, sulanut, pastöroitua, steriloitua. Maitojauhe on useimpien multivitamiiniseosten perusta imettävän äidin lisäravinteille. Viime aikoina vuohet, vihannekset (soija) ja laktoositon maito on pidetty lehmätuotteen korvikkeena..

Taulukko: meijerituotteiden koostumuksen vertaileva analyysi (määrä 100 grammaa tuotetta kohti)

Proteiinit, gRasvat, gHiilihydraatit, gB2-, B12-vitamiinitKalsium mgFosforia mgLaktoosi, gKalorit, kcal
Raakamaito3.23.64,80,15 mg, 0,4 ug120904,865
Maitojauhe34.35.8491,579 mg, 3,82 ug118493349387
Paistettu maito, 1%314,80,13 mg, 0,4 ug124924,840
Pastöroitu maito, 2,5%2,92.54,80,15 mg, 0,4 ug120904,854
Kefiiri, 2,5%2,92.540,17 mg, 0,4 ug12090laktoosi muuttuu maitohapoksi53
Ryazhenka, 2,5%2,92.54.20,13 mg, 0,4 ug12492laktoosi muuttuu maitohapoksi54
Raejuusto, 9%18yhdeksän30,27 mg, 1 ug164220laktoosi muuttuu maitohapoksi169

Tarve käyttää jalostettua lehmänmaitoa johtuu siitä, että raakamuodossa tämä tuote on alttiita patogeeneille, jotka voivat aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Tämä ongelma on erityisen tärkeä imeväisille. Heidän ruumiinsa on herkein bakteereille. Raakamaidossa esiintyy yleisimmin brucella, campylobacter, Escherichia coli, salmonella ja stafylokokkeja.

Lehmänmaito on yksinkertaisen hiilihydraattilaktoosin lähde. Laktoosia kutsutaan myös maitosokeriksi. Ihmiskehossa erityisen entsyymin, laktaasin, vaikutuksesta maitosokeri hajoaa glukoosiksi ja galaktoosiksi. Laktoosi edistää B-vitamiinien, askorbiinihapon ja kalsiumin imeytymistä. Kun se pääsee suolistoon, tämä hiilihydraatti edistää bifidobakteerien ja maitobakteerien lisääntymistä, jotka ovat erittäin tärkeitä tämän elimen toiminnalle..

Onko maito erittäin allerginen tuote?

Kun valitaan imettävän äidin tuotteita luonnollisen ruokinnan aikana, on pidettävä mielessä, että suurin osa asiantuntijoista pitää lehmän koko maitoa erittäin allergisina tuotteina. Tämä johtuu useista syistä:

  • Maidon käytön aikana joillakin ihmisillä on laktoosi-intoleranssi. Tilastojen mukaan sitä esiintyy Venäjällä 15–30 prosentilla väestöstä. Lisäksi sitä voi esiintyä missä iässä tahansa. Lapsilla sitä esiintyy vähiten. Henkilökohtainen maidosokeri-intoleranssi ilmenee ripulista, turvotuksesta, vatsakipuista. Äidille tämä ongelma ratkaistaan ​​korvaamalla maitotuotteet muilla proteiini- ja vitamiinilähteillä. Maidon suvaitsemattomuuden yleisyys väestön keskuudessa riippuu asuinalueesta
  • Lehmänmaidon proteiiniallergia on yleisimpiä lapsilla. Tämän patologian perusta ovat immuuniprosessit. Eurooppalaisten tietojen (ESPGHAN, 2012) mukaan ilmaantuvuushuippu esiintyy ensimmäisen elämän vuoden lapsilla (2–3 prosenttia). Tällainen allergia voi esiintyä iho-oireiden (kutina, ihottuma, nokkosihottuma, ihottuma), maha-suolikanavan häiriöiden (pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu), hengitysreaktioiden (astma, nuha) muodossa..

On huomattava, että sekä raaka että käsitelty tuote aiheuttavat kivullisen reaktion. Tilastojen mukaan yhdeksänkymmenellä prosentilla lapsista, jotka ovat allergisia lehmänmaidon proteiineille, kehittyy allergia vuohen- ja lampaanmaidolle. Jos tällainen oireyhtymä ilmenee lapsella, sinun on suljettava maitopohjaiset tuotteet imettävän äidin valikosta ja otettava yhteys lääkäriin, joka auttaa sinua valitsemaan muita ravinteiden lähteitä.

Vaikutukset imettävän äidin ja vauvan organismeihin

Maitotuotteet imetyksen aikana tekevät enemmän hyötyä imettävälle äidille. Tämä johtuu tosiasiasta, että mineraalien puute ruoasta korvataan äidinmaitoon äidin kehon varannoista. Siksi naisen maito ja siitä saatavat tuotteet auttavat luita lujittamaan, antamaan lihaille voimaa ja hermoja rauhan. Yksi raskaana olevan ja imettävän naisen suurimmista huolenaiheista on hammasongelmat. Kalsiumia sisältävät ruuat pitävät hampaat terveinä. Tällä äidin ruokavaliossa olevalla ruoalla on sama vaikutus lapseen: luu, lihakset ja hermosto muodostuvat nopeammin. Lisäksi kaikkien maitojuomien käyttö suosii rintamaidon tuotannon perustamista ja ylläpitämistä..

Esimerkiksi lapsen luiden muodostamiseen tarvitaan paljon kalsiumia. Jos äiti ei saa tarpeeksi kalsiumia ruoan kanssa, vauvan tarvitsema kalsium erittyy rintamaitoon äidin luista..

B. Spock

"Lapsi ja hänen hoito"

Huolimatta siitä, että tuotteiden pastörointia alettiin käyttää jo 1800-luvun puolivälissä, riidat maidon eduista, joille on suoritettu erityyppisiä jalostuksia, eivät ole toistaiseksi päättyneet. Useimmat lastenlääkärit tunnustavat useiden ravinteiden, biologisesti aktiivisten aineiden menetyksen ja hyödyllisen mikroflooran tuhoutumisen tuotteen lämpöaltistuksen aikana. Mutta kaikki ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta - maidon jalostamisen tarpeesta. Uskotaan, että patogeenisista bakteereista eroon pääseminen on tärkeämpää..

Hapanmaitotuotteet, joissa ei ole lisäaineita, luokitellaan kohtalaisiksi allergeeneiksi. Niillä, toisin kuin maidolla, on stimuloiva vaikutus ruuansulatukseen ja sulavat helposti. Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, voivat kuluttaa näitä tuotteita melkein kivuttomasti, koska maitohappokäymisprosessissa bakteerit muuttavat maitosokerin maitohapoksi.

Vuohen- ja laktoositon maito

Jos lehmänmaito on allerginen, voit yrittää korvata sen vuohenmaidolla. Molemmat tuotteet ovat koostumukseltaan samanlaiset. Vuohenmaito on kuitenkin rasvaisempaa, proteiinilla on hiukan erilainen koostumus ja maku. Lääkärit eivät suosittele paljoa kulumista tämän tuotteen kanssa, koska rintamaidon rasvapito ja maku voivat lisääntyä, mikä aiheuttaa vaikeuksia vauvalle ruokinnassa. Vuohenmaito sisältää myös laktoosia. Vuohenmaitoa voidaan pitää lehmän korvikkeena imettävän äidin ruokavaliossa

Laktoosi-intoleranssin voittamiseksi tuotetaan laktoositonta maitoa, jossa tuotantoprosessin aikana maitosokeri hajotetaan glukoosiksi ja galaktoosiksi. Nykyaikaisen tekniikan avulla voit saada tuotteen, jonka laktoosipitoisuus on alle sadasosa prosenttia.

Soijamaito

Toinen korvaus lehmänmaidolle on vihannesten soijamaito. Tämän tuotteen syntymäpaikka on Itä-Aasia. Tosiasia, että yhdeksänkymmentä prosenttia tämän alueen väestöstä ei siedä laktoosia. Yrttijuoma on valmistettu soijapavuista. Se on rikastettu kalsiumilla, ja sen seurauksena sen koostumus ja ominaisuudet ovat lähellä lehmää. Soijatuotteen perusteella tehdään multivitamiiniseoksia imetyksen ylläpitämiseksi. Kasvimaitoa suositellaan imettäville naisille, jotka ovat allergisia eläinperäisistä maitoproteiineista. Mutta sinun on muistettava, että palkokasvit voivat aiheuttaa vatsan turvotusta ja kipua siinä. Soijamaito on hyödyllinen ihmisille, jotka ovat allergisia eläinmaitoproteiinille

Milloin maitotuotteet voidaan ottaa ruokavalioon ja miten tehdä se oikein

Asiantuntijoiden keskuudessa ympäri maailmaa ei ole yksimielisyyttä ajasta, jolloin ruoka sisällytettiin imettävän äidin ruokavalioon. Useimmat venäläiset lastenlääkärit huomauttavat: On muistettava, että ensimmäinen kuukausi on lapselle mukautuva. Siksi äidin on suositeltavaa jättää tänä aikana pois ruoka, joka voi aiheuttaa allergioita ja ruoansulatushäiriöitä vauvalla. Fermentoidut maitotuotteet, kuten kefiiri ja vähärasvainen raejuusto, saavat kuluttaa kymmenennestä päivästä synnytyksen jälkeen.

Täysmaito voidaan sisällyttää vähitellen valikkoon toisesta kuukaudesta alkaen. Ensimmäinen puuro valmistetaan maidossa. Jollei vauvan kehosta ole negatiivisia reaktioita, voit alkaa juoda 100 ml päivässä lisäämällä annosta hitaasti. Maito on keitettävä ennen käyttöä. Maitojuomien kokonaismäärän päivässä tulisi olla noin kuusisataa grammaa. Hapankerma ja käynyt leivottu maito tuodaan myöhemmin kuin maito (kolmannesta kuukaudesta), koska ne voivat lisätä rintamaidon rasvapitoisuutta.

Video: Dr. Sergey Agapkin maidon eduista ja vaaroista

Naisten arvostelut

Ja haluan vain juoda maitoa, voin juoda 300 ml päivässä, ottamatta huomioon sen sisällyttämistä ruokien koostumukseen. En juo jogurtteja ja kefiriä - niissä on paljon tavaraa, mutta ei oikeaa, samoin kuin mustia ja vihreitä teetä maidolla, maitoa tarjoavaa teetä, humana-omenoita, vain vihreitä ja vain paistettuja, perunamuusia, vähärasvaisia ​​keittoja, raejuustoa, juustoa, vaahtokarkkeja rikas pullat, pastaa - ei enempää... En tiedä kuinka paljon venyn tällaiseen ruokavalioon - tämä ei selvästikään riitä vartaloani... ja Maska vain 2 viikkoa

Mazaika

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=1162823

Join kefiiriä ja juon, t-t-t, ei hätää, mutta juon maitoa äitiyskeskuksesta... tähän asti.... on pelottavaa ajatella, kuinka monta litraa maitoa olen juonut)

Trick85

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=871552

Ja satoi paljon maitoa idontno.gif ja kärsii edelleen lehmäproteiini-intoleranssista... kaikki on yksilöllistä, mutta on parempi liioitella sitä kuin käsitellä sitä myöhemmin... IMHO

Fllamme

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=871557

En syö maitoa, joskus juon kefiriä yöksi. Vauvani kärsi erittäin pitkästä vatsasta, huusi päiviä, kunnes sulin maitoa pois, enkä itse kestä sitä. Yleensä jopa kolme kuukautta vauvoja kiusaa mammot tai pikemminkin koliikkit, tämä johtuu voimakkaasta kasvusta.

Seleemales

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=912008

Laadittaessa päivittäistä ruokintaa äidille, he ottavat huomioon tuotteen hyödyllisyyden ja turvallisuuden yhdistelmän. Tuotteen asteittainen käyttöönotto ruokavalioon antaa sinun arvioida lapsen reaktiota siihen. Jos äidinmaidon käyttöön liittyy kielteisiä reaktioita, on suositeltavaa, että otat yhteyttä lastenlääkäriin ja allergologiin. Ne auttavat sinua valitsemaan laadukas korvike. Tapahtuu, että muutaman kuukauden kuluttua vauvan vartalo pystyy rakentamaan uudelleen ja kykenemään imemään maitotuotteita. Tämä johtuu lapsen immuunijärjestelmän kehityksestä. Maidon imeytymisongelmien puuttuessa tästä tuotteesta tulee välttämätön ravintoaineiden toimittaja imettävän äidin ruokavalioon, mikä parantaa hänen ja hänen vauvansa terveyttä.

Lehmänmaito B-hepatiitin vuoksi on kielletty?

Imettävät äidit ja isoäidit väittävät usein siitä, voidaanko maitoa imettää. Aikaisemmin uskottiin, että tämä tuote stimuloi imettämistä ja lisää oman maidon tuotantoa naisilla. Samaan aikaan vauva saa enemmän ravintoaineita ja vitamiineja kuin vauva, jonka äiti ei juo lehmänmaitoa. Huolimatta siitä, että tämä hypoteesi on juurtunut tiukasti päihin, yhä useammat nykyaikaiset äidit kuulevat lehmän proteiinien vaaroista. Osoittautuu, että tätä tuotetta ei pitäisi antaa vain vastasyntyneelle, vaan on myös suositeltavaa pidättäytyä siitä.

Mikä on lehmänmaidon vaara hepatiitti B: ssä?

Naisen tulee imetyksen aikana olla varovainen ruokavaliossaan. Ruoan komponentit pääsevät imeväisen vartaloon. Lehmänmaito ei ole poikkeus. Aikaisemmin naiset juoivat sitä lisätäkseen rintamaidon ravintoarvoa ja rasvapitoisuutta lisätäkseen sen määrää. Jotkut äidit sanovat varmasti, että tämä tuote auttoi heitä ylläpitämään imettämistään ja kasvattamaan vahvaa lasta. Tämä on kuitenkin iso virhe, jonka nyt vahvistaa tieteellinen tutkimus..

Maidon juominen imetyksen aikana on vaarallista seuraavista syistä:

  • Lehmän alla saatu tuote sisältää monia ravintoaineita, maitobakteereja, vitamiineja ja mikrotravinteita. Samanaikaisesti se on vaarallinen, koska voi aiheuttaa vakavan myrkytyksen. Terveys- ja eläinlääkinnällisten sääntöjen noudattamatta jättäminen johtaa siihen, että juoma sisältää haitallisten aineiden epäpuhtauksia, patogeenisiä bakteereja ja likaa. Siksi tuoreen maidon juominen imetyksen aikana on erittäin vaarallista.
  • Valkoisen juoman sisältämä maitosokeri hajoaa huonosti aikuisen kehossa. Terveen lapsen ruoansulatuskanava prosessoi laktoosia hyvin, ja kasvaessaan maitosokeria hajottavan entsyymin tuotanto vähenee. Siksi nainen voi imetyksen aikana kohdata laktaasin puutetta, jota hänellä ei ollut lapsuudessa. Tämän tilan merkit pahentavat hyvinvointia vakavasti ja lyövät tavanomaisen elämänrytmin pois.
  • Imeväisten allergia lehmäproteiinille. Valkoisesta lehmistä peräisin oleva juoma sisältää laktalbumiinia, kaseiinia ja laktoglobuliinia. Nämä proteiinit aiheuttavat allergioita paitsi vauvalle, myös äidille. Tuotteen antaminen lapselle on vaarallista, mutta ei ole toivottavaa käyttää sitä äidille.

Lehmänmaito on vaarallista hepatiitti B: n aikana, koska sen tuotantoprosessissa voidaan käyttää erilaisia ​​kemiallisia lisäaineita. Äiti ei tiedä mikä lehmä sai myymälätuotteen ja miten se valmistettiin. Sama voidaan kuitenkin sanoa kaikista muista tuotteista..

On imettäviä äitejä, jotka juovat maitoa niin paljon kuin haluavat. Kuitenkaan heillä tai heidän lapsillaan ei ole ongelmia. Mutta monien on oltava varovaisia, koska lapsi voi reagoida tuotteeseen..

Kuinka paljon ja missä muodossa maito on sallittua

Ensimmäisen kuukauden synnytyksen jälkeen naisen tulisi yrittää sulkea pois kaikenlainen lehmänmaito ruokavaliostaan. Äiti ei voi varmasti tietää, ettei vauva ole allerginen lehmän proteiineille, ja vastasyntyneiden aikana tehdyt kokeilut ovat vaarallisia. Juoma on suositeltavaa sulkea pois koko GW-ajan. Mutta jos nainen rakastaa häntä kovasti, voit aloittaa ruokavaliosi vähitellen ja vain tietyssä muodossa.

  • Kokonaista ei pidä juoda koko imetyksen ajan. Tätä tuotetta ei lämpökäsitellä. Ainoa menetelmä täysmaiton puhdistamiseksi on siivilöinti. Siksi sen juominen on vaarallista terveydelle.
  • Voit juoda kotitekoista, mutta vasta keittämisen jälkeen. Älä keitä sitä useita tunteja. Riittää, kun odotat ilmakuplia ja vaahtoa. Lämpökäsittelyn aikana tuhoutuvat paitsi haitalliset bakteerit myös monet hyödylliset aineet. Tällainen maito on turvallista, mutta ei kovin terveellistä..
  • Myymälästä pastöroitu voi juoda ilman pelkoa. Tuote lämmitetään erityislaitteissa ja jäähdytetään sitten nopeasti. Menettelyn aikana haitalliset aineet tuhoutuvat ja hyöty maksimoidaan.
  • Hyytynyt maito ei ole myöskään vaarallista imetyksen aikana. Kypsentämistä varten tuote kiehuu ja hukkuu sitten pitkään keskilämpötilassa.

Hoitotyön äiti ei voi pipauttaa häntä. Ensimmäistä kertaa juomme vähän. On parempi kokeilla muutama sips ja seurata vauvan käyttäytymistä päivän aikana. Jos reaktio ei ilmesty, voit seuraavan kerran lisätä annosta hiukan. Et voi juoda maitoa litroina. Jos haluat todella, voit lisätä sen teeseen, sikuriin tai muuhun kuumaan juomaan. Maitoa käytetään perunamuusien, munakasten, pannukakkujen ja muiden leivonnaisten valmistukseen..

Allergian merkit imeväisten lehmänmaitoon

Allergia lastenmaidon proteiineille imeväisillä ei joskus ole heti ilmeistä. Jos äiti juo sitä vähän, reaktio on heikko. Nainen ei ehkä huomaa visuaalisia muutoksia pitkään tai huomata vain lieviä oireita. Mitä useammin ja enemmän äiti juo maitoa, sitä voimakkaampi lapsen allergia lehmän proteiineille.

Merkkejä vastasyntyneen maitoproteiiniallergiasta:

  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • usein sylkeminen;
  • muutos suoliston toiminnassa (ripuli tai ummetus);
  • lisääntynyt kaasu ja koliikka;
  • ihon punoitus, kuorinta ja kutina;
  • lisääntynyt ahdistus ja syytön itku;
  • unen ja herkkyyden rikkominen.

Se ei ole aina allerginen erityisesti lehmän proteiineille. Nämä oireet esiintyvät myös muun tyyppisissä ruoka-allergioissa. Siksi on syytä näyttää lapsi lastenlääkärille tai allergologille sairauden syyn selvittämiseksi..

Lehmänmaidon analogit

Jos olet allerginen vauvan lehmänmaidolle, äidin on kieltäydyttävä maidosta koko imetyksen ajan. Suurin osa naisista ei tunne olevansa jätetty pois ilman tätä juomaa. Mutta jos imettävä äiti todella haluaa maitoa, on suositeltavaa harkita vaihtoehtoisia vaihtoehtoja.

Soija

Tällä yrttijuomalla ei ole mitään tekemistä eläimen kanssa. Jos äiti ei voi lypsää lehmän alapuolelta, niin soija voi. Se on valmistettu soijapavuista jauhamalla ja käsittelemällä..

Soijamaidon edut:

  • ei sisällä lehmänmaitoproteiinia;
  • se on hyvin ja nopeasti hankittu;
  • sisältää monia vitamiineja: B, C, A, E, D;
  • sisältää mineraaleja;
  • vähärasvainen
  • ei laktoosia;
  • alhainen energiaarvo.

Kasvöstrogeenejä ja fytiinihappoa on soijamaitossa. Ei ole toivottavaa, että sitä juodaan naisilla, joilla on hormoniriippuvaisia ​​sairauksia, anemia ja kalsiumvaje.

Soija voi kuitenkin olla myös allerginen. Ja soijamaito valmistetaan usein geneettisesti muunnetusta soijasta. Tällaisten tuotteiden haittoja ei ole osoitettu, mutta turvallisuus (etenkin imeväisille) on myös.

vuohi

Lääkärit neuvovat korvaamaan lehmänmaito vuohen imettävillä äideillä. Tämä juoma ei sisällä niitä proteiineja, jotka aiheuttavat lapselle allergiaa.

Vuohenmaidon edut:

  • sisältää enemmän rautaa ja kalsiumia kuin lehmä;
  • ei sisällä allergeenisia proteiineja;
  • Se imeytyy paremmin, koska rasvamolekyylit ovat pienempiä;
  • sisältää monia aminohappoja, mikä tuo sen lähemmäksi rintamaidon koostumusta.

Vuohenmaitolla on erityinen tuoksu. Sen väri ei ole niin kylläinen karoteenipitoisuuden vuoksi. Siksi kaikki imettävät naiset eivät pidä tästä juomasta..

Kuinka lisätä maitoa imetyksen aikana

Mikä lisää rintamaidon tuotantoa

Imetys ei vain anna lapselle vahvaa immuniteettia ja suojaa allergioita vastaan, mutta on myös erittäin hyödyllistä materiaaliselta kannalta ja myös äidin terveydelle. Maidon määrän lisääminen ei ole tyhjäkäytäntö. Imetys on paras rintasyövän ehkäisy. Mutta mitä tehdä, jos näyttää siltä, ​​että maitoa on liian vähän, lapsi ei syö? Maidon lisääminen imettävän äidin kotona on yksinkertaista ja turvallista?

Ennen kuin yrität "saavuttaa" summan, sinun on varmistettava, että se on todella välttämätön. Tällaiset toimenpiteet ovat ehdottoman välttämättömiä, esimerkiksi kun vauva on allerginen lehmänmaitoproteiinille. Tällöin äiti pakotetaan ostamaan tai keittämään maitotöntä viljaa. Mutta ne eivät ole liian maukkaita. Sitten ilmennetty maito lisätään lopulliseen astiaan. Voit myös valmistaa kefiiriä, raejuustoa maidosta. Mutta tämä vaatii rintamaidon imeytymisen lisäämistä, koska maitoa tulee yhtä paljon kuin vauva imee. Ilman ylimääräistä. Ja jotta voit luoda vähän "ylimääräistä" maitoa puuroa varten, sinun täytyy ilmaista. Ruokinnan jälkeen dekantointi ei aina anna toivottua tulosta. Ne maitopisarat eivät riitä lastenruoan valmistukseen. On parasta ilmaista suoraan ruokittaessa vauvaa. Maidon kuumien aaltojen aikana ruokinnan aikana maitoa kaadetaan myös toisesta rinnasta, se ilmaistuu erittäin helposti. Ruokinnan ulkopuolella lämmin juoma tai lämmin kompressio rinnassa auttavat hyvää maidon palautusta. Plus positiiviset tunteet. Joskus riittää, että äiti hengittää lasten asioiden hajua, ja maito alkaa jo kaataa häneltä. Lapsen kuulolla itkemisellä on sama vaikutus, eikä aina edes hänen omaan. Nämä ovat naisvartalon ominaisuuksia.

Jos nainen haluaa lisätä rintamaidon määrää kansanlääkkeillä niin, että riittää alle 6 kuukauden ikäiselle lapselle, jolle ei ole vielä annettu täydentäviä ruokia, sinun on oltava varma tällaisten toimenpiteiden tarpeesta. Maidon puutteeseen liittyy tyypillisesti seuraavat ominaisuudet:

  • heikko painonnousu - normaalisti vauva lisää vähintään 500 grammaa kuukaudessa, painonnousu voi vähentyä vasta 3–4 kuukauden elämän jälkeen;
  • itku ruokinnan aikana, vauva heittää rinnan - jos hän ei samalla kiristä jalkojaan, vatsassa ei ole kiehuvaa;
  • pieni määrä virtsauksia - vähemmän kuin 10 päivässä, märät vaipat on laskettava;
  • lapsella on usein vihreä "nälkäinen" jakkara, kun taas äidin ravitsemuksellinen perusta ei ole hedelmiä ja vihanneksia.

Mitä tehdä, jos jokin näistä oireista havaitaan? Sinun ei tarvitse etsiä taikuuslääkkeitä imetystä varten, varsinkin kun niitä ei ole. Yritä ratkaista ongelmat luonnollisesti.

Jos ruokinnan aikana sinusta tuntuu, että rinta on täysin tyhjä, kun painat nänniä, vapautuu vain yksittäisiä tippoja tai edes mitään, kun vauva itkee - anna hänelle toinen rinta. Sääntö, että ruokitaan vain yksi rinta, on epäilemättä tärkeä, mutta joskus sinun on poikettava siitä.

Usein vihreiden ulosteiden yhteydessä sinun on muistettava, mikä lisää parhaiten rintamaidon rasvapitoisuutta, tarkemmin sanottuna sen pääsyä vauvan vartaloon, yhden rinnan pitkäaikainen imeminen. Täydelliseen tai melkein täydelliseen tuhoonsa, kun tempput lakkaavat lyömästä.

Tärkein tapa ymmärtää, että lapsi ei ole tarpeeksi maitoa ja on tarpeen lisätä sen tuotantoa, on laskea hänen virtsaamisensa. Jos lapsi virtsaa harvoin, se tarkoittaa varmasti, että hänellä ei ole ravitsemusta. Samanaikaisesti ei ole mitään syytä yrittää korvata virtsaamista vedellä, teellä, kompotilla ja muilla juomilla. Lapsen täytyy syödä enemmän. Ja ehkä on järkevää ottaa käyttöön keinotekoinen seos useiden päivien ajan. Imetys imetyksen jälkeen. Mutta jätä seos pitkään, tietenkin, ei ole sen arvoista. Rintamaidon tuotannon lisääntymistä helpottaa vauvan usein lisääminen rintaan. Anna hänen imeä häntä useammin. Onneksi vauvat voivat viettää tunteja rinnoillaan. Jos vauva imee rinnan, vaikka puoli unessa, älä repi sitä. Siten se lisää maidon määrää imetyksen aikana. Laki toimii - "mitä suurempi kysyntä - sitä suurempi tarjonta". Ja jos lapsi tekee imeviä liikkeitä huulillaan - älä tarjoa hänelle vettä tai nukkea - anna heti rinta. Vaikka viimeisestä ruokinnasta on kulunut vain vähän aikaa. Pienet lapset tulisi levittää rintaan useammin. Sitten äidillä on kaikki maidon kanssa kunnossa ja lapsella, jolla on paino ja mieliala.

Ja tuotteet, jotka lisäävät äidin maitoa, ovat todellinen myytti. Ja maidon tai vain maidon juomisesta - rintamaito ei kasva. Mutta koko lehmänmaito voi aiheuttaa allergisia reaktioita alle vuoden ikäisillä lapsilla. Siksi on suositeltavaa olla käyttämättä sitä ollenkaan. Korvaa maitotuotteilla - kefiirillä, raejuustolla, jogurtilla ilman lisäaineita. Maidon määrää lisäävät pillerit ovat myös ei-toivottuja. Niistä ei todennäköisesti ole hyötyä, mutta allergiset reaktiot ovat erittäin mahdollisia. Nämä eivät ole lääkkeitä, joiden ominaisuuksia on tutkittu ja osoitettu, vaan biologisesti aktiivisia lisäaineita, joita käytetään vain omalla vastuullasi. Ilman valmistajan takuuta. On tehokkaampaa juoda enemmän vettä - ei-mineraalista ja vielä. Tapahtuu, että maito vähenee, koska äidin kehoon ei pääse nestettä. Sinun täytyy juoda päivittäin keskimäärin 2–2,5 litraa. Sitten - kun haluat. On erittäin tehokasta juoda lämmin juoma heti ruokinnan aikana. Se rentouttaa ja stimuloi imetystä..

Siksi imetys ei ole niin hankala tiede. Luonto on jo keksinyt kaiken meille. Ei jää pelätä häntä.

Lue Raskauden Suunnittelusta