Jokainen lapsen synnyttänyt äiti muuttaa heti elämäntapojensa lisäksi myös ruokavaliota. Et voi pitää imettävän naisen ravitsemusta prosessina, joka koskee vain häntä. Äidin ruumis on imetyksen alusta asti loppuun saakka eräänlainen opas, jonka kautta vauva syö. Siksi naisen tulisi syödä elintarvikkeita, joissa on runsaasti vitamiineja, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja.

Voimien uudistamiseksi synnytyksen jälkeen synnyttäneen naisen vartalo tarvitsee valtavan määrän ravinteita. Mutta samaan aikaan imettävän äidin ruoan ei pitäisi vahingoittaa vauvan herkkää vartaloa, vaan sen pitäisi pikemminkin tuoda vauva äidinmaidon mukana kaikki kasvun ja kehityksen kannalta välttämättömät aineet.

Monet naiset, jotka ottavat hedelmät ja vihannekset valikkoonsa, ajattelevat, onko mahdollista sisällyttää kurpitsaruokia ruokavalioon.

Onko mahdollista syödä kurpitsaa imetyksen aikana?

Lastenlääkärit sanovat, että imettävä kurpitsa on yksinkertaisesti välttämätöntä sekä itse imettävälle äidille että hänen vauvalle. Vauvan ruokintaan tarvittavan maidon laatu ja määrä riippuu äidin ravinnosta. Vastasyntyneen hyvinvointi, kyky saada tarvittava paino, kehittyä riippuu suoraan maidon laadusta. Kaikki imettävän naisen syömät tuotteet sekä rintamaito tulevat lapsen kehoon. Äidin ruokavaliossa tulisi olla runsaasti ravintoaineita, vitamiineja, mineraaleja - kurpitsa on tällaisten aineiden varasto.

Äiti voi alkaa syödä kurpitsaruokia vauvansa ensimmäisen kuukauden jälkeen, esitellä sitä pieninä annoksina ja seurata vauvan kehon reaktiota uuteen tuotteeseen.

Pumpkin edut äidille ja vauvalle, joilla on GV

  • parantaa ruuansulatusta ja suoliston toimintaa;
  • poistaa ylimääräisen nesteen kehosta;
  • on anti-inflammatorisia ominaisuuksia;
  • edistää hyvää unta ja lievittää väsymystä;
  • estää synnyttäneiden naisten liiallisen verenvuodon ensimmäisen synnytyksen jälkeen;
  • vaikuttaa suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmään;
  • edistää vahvojen kynsien ja terveiden hiusten kasvua.

Syömällä kurpitsaa, naisen vartalo saa:

  • ryhmä B-, K-, C- ja PP-vitamiinikompleksi, jotka ovat välttämättömiä normaalille veren hyytymiselle;
  • hivenaineet (rauta, kupari, kalium, kalsium, sinkki, fosfori), jotka vastaavat veren tuotannosta ja vahvistavat luita, terveiden hiusten ja kynsien kasvua;
  • mineraalit;
  • karoteeni;
  • kuitu;
  • vesi.

Haittoja gour-GV: llä

Kuten kaikki elintarvikkeet, kurpitsalla on vasta-aiheita syömiseen. Jos imettävä äiti on tai on aiemmin ollut allerginen karoteenille, lisää tämän kasvisruoan ruokavaliot huolellisesti päivittäiseen ruokavalioonsa vastasyntyneen mahdollisen allergian välttämiseksi. Mutta kaikkien muiden äitien tulisi lisätä tämä hyödyllinen vihannes ruokavalioon vähitellen tarkkailemalla vauvan reaktiota.

Jos ilmenee allerginen reaktio, joudut odottamaan jonkin aikaa pumpkinruokia käyttämällä jonkin aikaa. Sinun tulisi myös hillitä tai kokonaan sulkea tämä vihannes valikostasi, jos vauvalla on koliikkia tai muut kehon epätasapainot häiritsevät häntä..

Jos kulutat kurpitsaa liiallisina määrinä, voi esiintyä karotenemiaa - tautia, joka johtuu ihmisen kehon karotenoidien ylimäärästä. Merkki karotinemiasta on kellertävän ihon muodostuminen. Tämä tauti ei sisällä tappavaa riskiä, ​​mutta sinun ei pitäisi odottaa mitään hyvää tässä tilanteessa.

Imettävän naisen on ehdottomasti kielletty syödä paistettua kurpitsaa, kuten kaikkia muita paistettuja ruokia, jotka voivat vahingoittaa vauvan herkkää mahaa ja suolia sekä haimaa.

Kuinka käyttää kurpitsaa imetykseen

Tämä aurinkoinen vihannes on erittäin hyödyllinen käytettäväksi leivotussa, haudutetussa, keitetyssä muodossa. Leivotussa kurpitsassa on varastoitu valtava määrä hyödyllisiä aineita, naisen elimistö imee ne helposti ja sitten ne tulevat yhdessä rintamaidon kanssa vauvan vartaloon. Voit valmistaa monille valikoille herkullisia kurpitsasoseita, maitopohjaista makeaa puuroa riisin ja voin kanssa. Erilaiset vuoat, joissa on kurpitsaa ja viljaa, omenoita, hunajaa, ovat myös hyödyllisiä..

Massan lisäksi lääkärit suosittelevat syömään niistä kurpitsansiemeniä ja öljyä. Siemenissä on proteiineja, sinkkiä, vitamiineja ja hivenaineita. Tämän ainutlaatuisen vihannesten öljy sisältää runsaasti rasvahappoja, jotka vahvistavat myönteisesti hermosoluja, verisuonia ja lisäävät immuunisuutta.

Ravitsemusasiantuntijat väittävät, että kurpitsa on vähäkalorinen tuote. Syöessään 100 grammaa lämpökäsiteltyä vihannesta, keho saa vain 23 kaloria. Tämä johtuu tosiasiasta, että 90% kurpitsasta on vettä. Siksi monet synnyttäneet naiset, jotka haluavat päästä eroon raskauden aikana syntyneestä ylimääräisestä painosta ja palata aiempiin muotoihinsa, rikastuttavat ruokavaliotaan erilaisilla kurpitsaruokia.

Terveellisten kurpitsaruokien keittäminen on erittäin helppoa, eikä se vie paljon aikaa..

Sokeroitu kurpitsa (imettävä äiti makeisten sijaan)

Leikkaa kuoritut kurpitsa viipaleiksi, laita paistinpannuun, ripottele sokerilla, paista 200 ° C: ssa kypsennettynä.

Kurpitsasose

Perunat, porkkanat, kurpitsa ja sipulit, pilko, keitä, kunnes tarjous, pilko sekoittimessa. Voit lisätä voita ja vihanneksia maun mukaan.

Perinteinen kurpitsapuuroa riisiä

Keitä riisiä, kunnes puoli on kypsennetty, valuta jäljellä oleva vesi, kaada keitetty maito, lisää hienonnettu kurpitsa. Keitä kunnes tarjous. Pane voi ja sokeri puuroon.

Kurpitsalihan vuoka

  • kurpitsa - 800 grammaa;
  • jauheliha - 500 grammaa;
  • munat - 3 kpl;
  • juusto - 100 grammaa.

Täytä jauheliha, kunnes se on puoliksi kypsynyt, raasta kurpitsa karkealla raastimella ja yhdistä munat munien kanssa. Suola kaikki aineosat. Laita öljytty muoto kerroksittain: kurpitsa, jauheliha yrtteillä, kurpitsa uudelleen. Paista uunissa 200 ° C: ssa noin puoli tuntia. Ripottele juusto ja palauta uuniin vielä 10 minuutiksi.

Voinko syödä kurpitsaa tai kurpitsamehua imetyksen aikana

Syntymävaiheen aikana naisvartalo tarvitsee suuren määrän ravinteita. Nyt sinun on ajateltava paitsi itseäsi ja valittava yksinkertaisia ​​ruokia, jotka eivät vahingoita vauvan herkää vartaloa. Matalarasvaiset liemit, koivunmahlat, siipikarjanliha, maitotuotteet, löysä vilja ovat ravintoarvoa ja ovat hyödyllisiä synnytyksen jälkeen.

Äidin valikossa tulisi lisäksi olla vihanneksia, hedelmiä, allergiaa aiheuttavaa mehua. Valinnan aikana on tärkeää muistaa, että raa'at marjat, juurikasvit ja viinirypäleet voivat aiheuttaa koliikkia vauvalle (suosittelemme lukemista: voinko syödä viinirypäleitä gw: llä ja juoda rypälemehua?). Tämän välttämiseksi sinun on noudatettava lastenlääkäreiden suosituksia ja otettava ruokavalioon turvallisia ruokia. Oikein keitetyt kurpitsa imetykseen on erityisen hyödyllistä..

Voidaanko kurpitsa imettää?

Imetysvaiheessa on välttämätöntä valita tuotteet äidin päivittäistä valikkoa laadittaessa huolellisesti, jotta vain ne ja hänen vauvansa hyödyttävät hivenaineet pääsevät imettävän naisen vartaloon. Hurmien osalta hepatiitti B: n kurpitsaa voidaan kuluttaa maltillisesti, ja se on sallittua ensimmäisistä päivistä syntymän jälkeen.

Syntyvän naisen vartalo havaitsee oranssin sikiön hyvin. Kurpitsa on helposti sulavaa ja edistää oikeaa ruuansulatusta. Hyvin harvinaisissa tapauksissa elin voi reagoida kielteisesti esiintymisensä ruokavaliossa, pääasiassa henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden kanssa..

Mikä on hyödyllistä kurpitsaa imettävälle äidille ja vauvalle

Kurpitsa on varastossa hyödyllisiä vitamiineja, mikro- ja makroelementtejä, jotka auttavat naista palauttamaan voimansa synnytyksen jälkeen. Lisäksi suurin osa hyödyllisistä aineista päätyy varmasti maitoon ja kulkeutuu sen mukana vastasyntyneelle vauvalle ruokinnan aikana.

Kurpitsakoostumuksessa on runsaasti kuitua, joka normalisoi äidin maha-suolikanavan toimintaa ja sallii sinun poistaa ummetuksen synnytyksen jälkeen.

Beetakaroteenin läsnäolo voi parantaa naisen ulkonäköä, auttaa palauttamaan voiman ja vaikuttaa myös ihon ja limakalvojen työhön. Kaliumin läsnäolo vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, normalisoi sen sävyä vähentäen turvotusta. Magnesiumilla, jota löytyy myös kurpitsasta, on myönteinen vaikutus hermostoon, mikä on avain rauhallisuuteen.

Useimmat lastenlääkärit suosittelevat myös kurpitsan käyttöä vastasyntyneen imetyksen aikana, koska se kykenee nostamaan hemoglobiiniarvoa. Elementtien, kuten kuparin, sinkin, raudan ja koboltin, läsnäolo tekee appelsiinista hedelmän ennaltaehkäisevä anemia. Juuri nämä elementit osallistuvat punasolujen synteesiin.

Huomio! Kurpitsa on myös harvinaisen T-vitamiinin lähde, joka auttaa hajottamaan rasvat, mikä estää lipidien muodostumisen imetyksen aikana..

C, B, PP, K-vitamiinit, jotka kulkeutuvat kehoon tämän sikiön käytön myötä, auttavat vahvistamaan äidin ja vastasyntyneen immuunisuutta imetyksen aikana.

Kurpitsamehun edut imetykseen

Kurpitsamehu, kuten tuoreet hedelmät, sisältää kaikki hivenaineet, jotka auttavat parantamaan ruuansulatusta, naisen ulkonäköä synnytyksen jälkeen, samoin kuin vähentävät turvotusta ja vahvistavat immuunisuutta.

Tuore puristettu kurpitsamehu ei sisällä allergeeneja, mikä tekee siitä täysin turvallisen vastasyntyneelle ruokinnan aikana.

Kurpitsamehun käyttö HS: lle edistää asianmukaista aineenvaihduntaa äidin kehossa. Sillä on vartaloiva ja lievä diureettinen vaikutus, joka antaa keholle päästä eroon toksiineista. Lisäksi tällainen neste stimuloi maidon lisääntymistä, sillä sillä on laktogoninen vaikutus ruokinnassa.

Tuotteen kaikki edut imetyksen aikana

Kurpitsa olisi sisällytettävä paitsi imettävän naisen, myös vauvan ruokavalioon, kun aika tulee. Kasvis on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja mineraaleja. Sitä voivat syödä naiset, jotka ovat saaneet ylimääräisiä kiloja synnytyksen jälkeen. 100 g tuotetta sisältää vain 23 kcal.

Ruoka sisältää paljon kuitua, joka pystyy muodostamaan suolet, selviytymään ummetuksesta ja poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta..

Kurpitsa on 90% vettä, joten se auttaa virtsateiden sairauksissa ja sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia.

Vihanneskoostumus sisältää karoteenia, joka voi aiheuttaa allergisia reaktioita (ihottuma, pahoinvointi, oksentelu, turvotus). Siksi kurpitsa otetaan varovaisesti valikkoon imetyksen aikana ennen kuin vauva on kuukauden ikäinen.

Tunnetut ja edut kurpitsansiemenille, jotka sisältävät paljon rasvahappoja, proteiineja, sinkkiä ja muita hivenaineita. Ne kykenevät vahvistamaan immuniteettia, parantamaan sydämen, verisuonten ja hermoston toimintaa, poistamaan toksiineja kehosta.

Raakamassasta valmistettu kurpitsamehu parantaa terveyttä ja antaa energiaa. Se normalisoi sisäelinten työtä, parantaa veren hyytymistä, vahvistaa verisuonia. Raakatuotetta tulisi kuitenkin käyttää erittäin varovaisesti, etenkin ensimmäisen kuukauden aikana. Jos keittämisprosessissa kurpitsamehua lämpökäsiteltiin, niin osa vitamiineista hajoaa.

Kurpitsamehu on tehokas tapa poistaa ummetus, normalisoida aineenvaihdunta ja ruuansulatusjärjestelmä.

Milloin ja miten ruokavalioon

Kurpitsa on mahdollista tuoda imettämisen aikana jo ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksestä. Jotkut lastenlääkärit sallivat jopa sen käytön lapsen ensimmäisistä päivistä. Mutta jotta se olisi erittäin hyödyllinen eikä vahingoittaisi, on noudatettava seuraavia sen käyttöä koskevia sääntöjä:

  1. Kun syötät tämän sikiön ensimmäistä kertaa ruokavalioon, on suositeltavaa rajoittaa sen enimmäismäärä 50 grammaan.
  2. On parempi syödä kurpitsa vain päivän ensimmäisellä puoliskolla ja 1–2 tunnin kuluttua syömisestä on ehdottoman välttämätöntä tarkkailla vastasyntyneen tilaa ruokkiessaan.
  3. Jos lapsella ei ole mitään reaktiota uuteen tuotteeseen, se voidaan kuluttaa aikaisintaan päivässä.
  4. Koska vastasyntyneellä ei ole negatiivista reaktiota ruokinnan aikana, sillä voidaan vaikuttaa myönteisesti äidin kehoon, kulutetun kurpitsan määrää voidaan lisätä asteittain, kunnes annos saavuttaa päivittäisen normin (200 g)..
  5. Siellä on kurpitsa, jolla on HS ensimmäisessä kuukaudessa, sitä suositellaan puurona.

Tärkeä! Jos vastasyntyneellä oli merkkejä oranssin sikiön intoleranssista ruokinnan jälkeen tai jos siinä oli reaktioita ihottuman muodossa, kurpitsa tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle.

Suositukset vanhemmille

Jotta lapsen kurpitsaallergia ei vaikuta kielteisesti hänen terveyteensä, on tarpeen olla mahdollisimman varovainen oman hyvinvointinsa suhteen raskauden aikana ja välttää sen syömistä, jos siihen tai siihen liittyviin vihanneksiin on jo tapahtunut reaktioita.

Lapsen syntymän ja allergian tunnistamisen jälkeen vaaditaan hypoallergeeninen ruokavalio, ts. On suositeltavaa luopua tuotteiden käytöstä, joilla on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin kurpitsavihanneksilla. Ensinnäkin se on erityisen F225-proteiinin korkea pitoisuus sekä karotenoidien läsnäolo. Allergian syynä voivat olla kaikki vihannekset ja hedelmät, punaisen ja oranssinväriset marjat - ne sisältävät yleensä paljon karoteenia, mikä voi aiheuttaa vaarallisia vaikutuksia.

Vauvan immuniteettia on vahvistettava kaikin tavoin. Sinun täytyy kävellä hänen kanssaan useammin raikkaassa ilmassa ja tuulettaa säännöllisesti mitä tahansa säätä huoneessa, jossa hän nukkuu päivän aikana, suorittaa märkäpuhdistus ilman kemiallisten pesuaineiden ja puhdistusaineiden käyttöä.

Et voi esitellä täydentäviä ruokia liian aikaisin, koska vauvan kehto kehittyy hitaasti ja sen ruuansulatusjärjestelmä ei ehkä vielä ole valmis syömään muuta ruokaa kuin rintamaitoa tai erityistä seosta.

Jos sinulla on kielteisiä reaktioita, sinun on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin. Allergioiden varhainen havaitseminen auttaa selviytymään tällaisesta vaarallisesta taudista mahdollisimman pian..

Kuinka keitä kurpitsa imettävälle äidille

Kurpitsa imettämisen aikana ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen voidaan nauttia vain lämpökäsitellyssä muodossa. Mutta on syytä ymmärtää, että ei ole suositeltavaa syödä kurpitsaa paistettuina tai syödä ruokia, jotka on paistettu öljyssä tai muussa rasvassa. Tällaista ruokaa pidetään raskaana ja se voi vaikuttaa haitallisesti äidin ja vauvan haimaan ruokkiessaan, aiheuttaen vastasyntyneelle ruoansulatushäiriöitä, mikä aiheuttaa koliikkia. Siksi imettävän äidin on parempi varastoida reseptejä kurpitsaruokia varten keittämällä, höyryllä tai paistamalla.

Kurpitsa voidaan yhdistää viljoihin, muihin hedelmiin, vihanneksiin ja marjoihin. Voit keittää puuroa, hienonnettuja keittoja, paprikoita, höyryjauhoja.

Tuoreena voit syödä kurpitsaa imetyksen aikana vain silloin, kun äidillä tai lapsella on havaittu rautavajeanemia. Tässä tapauksessa on tarpeen kuluttaa enintään 1-2 pientä sikiön osaa päivässä. Mutta jos raakaa sellua syömisen jälkeen lapsella on usein vatsakipuja, koliikkia ja turvotusta ruokinnan jälkeen, raaka kurpitsa tulisi korvata mehulla.

Huomio! Imetysvaiheessa tulisi käyttää vain tuoretta puristettua kurpitsamehua, koska tiivistetystä mehusta ei ole vain hyötyä, vaan se voi myös aiheuttaa allergioita.

Kurpitsapuuroa imettävälle äidille

  • kurpitsa - 200 g;
  • hirssi - 0,5 rkl;
  • maito (voidaan korvata vedellä) - 1,5 rkl;
  • suola, sokeri - maun mukaan.
  1. Huuhtele kurpitsa, kuori ja siemenet, leikkaa pieniksi kuutioiksi ja keitä puoli maitoa, kunnes tarjous (20-25 minuuttia).
  2. Lajittele hirssin rouhet, huuhtele juoksevan veden alla ja keitä myös, kunnes maito tulee toisessa puoliskossa (15-20 minuuttia)..
  3. Yhdistä keitetyt ainekset tulenkestävässä astiassa, voit käyttää savipannua. Lisää suola ja sokeri maun mukaan (vähimmäismäärä sokeria on otettava).
  4. Pane uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 10-15 minuutiksi.

Kurpitsakakku ruokittaessa

  • kurpitsa - 100 g;
  • hirssi-rouhe - 40 g;
  • maito (vesi) - 50 ml;
  • muna - 1 kpl.;
  • voi - 30 g;
  • suola, sokeri - valinnainen.
  1. Kurpitsa pestään, kuoritaan ja leikataan paloiksi. Kevyesti kypsennettyä voissa.
  2. Keitä hirssi, kunnes maito tai vesi on hellävaraista (lisää suola ja sokeri maun mukaan).
  3. Sekoita keitetyt aineosat munaan.
  4. Levitä voideltuun keittoastiaan kurpitsan hirssi-massaa (voit myös ripotella pienellä määrällä raastettua juustoa).
  5. Pane uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 30 minuutiksi.

Kurpitsakermakeitto imetyksen aikana

  • kurpitsamassa - 300 g;
  • vesi - 500 ml;
  • voi - 10 g;
  • suolaa maun mukaan.
  1. Kuorittu kurpitsamassa leikataan kuutioiksi.
  2. Käännä vesi kiehuvaksi pienessä kattilassa.
  3. Kaada hienonnettu kurpitsamassa ja keitä matalalla lämmöllä 20-25 minuutin ajan.
  4. Suola maun mukaan, sekoita ja lisää voita.
  5. Poista lämpöä ja anna jäähtyä..
  6. Jäähdytetty keitto murskataan sekoittimella tasaiseksi sakeudeksi.

hyöty

Kurpitsa - hyväksytty ruokatuote, joka täydentää naisen ruokavaliota HS: lle.

  • normalisoi äidin ja vauvan ruoansulatuskanavan toimintaa;
  • estää turvotuksen esiintymisen;
  • auttaa lopettamaan verenvuodon synnytyksen jälkeen;
  • on vähäkalorinen, mikä auttaa naista tulemaan hoikkaksi;
  • toimii anti-inflammatorisesti;
  • toimittaa keholle ravinteita ja vitamiineja.

Kuuden kuukauden iästä lähtien vauvalle voidaan antaa kurpitsahierontaa täydentävinä ruokia. Sinun tulisi aloittaa yhdellä tl, lisäämällä annos vähitellen 100 ml: ksi, korvaamalla yksi ateria hyödyllisellä vihannesella.

Voit monipuolistaa valikkoa kurpitsan maidipuurilla: riisi, hirssi, manna. Äskettäin puristettu kurpitsamehu on erittäin hyödyllinen, ja se voidaan sekoittaa omenan tai porkkanan kanssa maun parantamiseksi..

Kurpitsa on anti-inflammatorinen vaikutus, normalisoi ruuansulatuksen ja auttaa imettävää äitiä laihtua.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Huolimatta kaikista kurpitsan eduista naiselle ruokinnan aikana, hänellä on silti rajoitukset ja vasta-aiheet.

Suuri määrä sikiöstä voi aiheuttaa lapselle karotinemiaa (ihon keltaisen pigmentin muodostuminen). Se on lievästi vaarallinen vastasyntyneen terveydelle ruokinnassa, mutta tässä tapauksessa on tarpeen sulkea pois kurpitsa ja muut beetakaroteenia sisältävät tuotteet pitkäksi ajaksi (vähintään 30 vuorokaudeksi)..

Lisäksi kurpitsa on vasta-aiheista:

  • mahan alhainen happamuus;
  • maksan ja haiman rikkominen;
  • tulehdus ruuansulatuksessa;
  • ripuli.

Tässä tapauksessa kurpitsan syöminen voi pahentaa näitä prosesseja..

Kurpitsa imettävän äidin ruokavaliossa

Imettävän naisen ruokalista on tärkeä asia. Se ei saa sisältää tuotteita, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita. Äidin ruokavalion tulisi tarjota vauvalle kaikki tarvittavat ravintoaineet. Siksi on tärkeää harkita valikkoa huolellisesti ja esitellä uusia tuotteita asteittain ja varoen..

Kurpitsa imetyksen aikana tarjoaa vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat tärkeitä äidin ja vauvan terveydelle. Kurpitsaastiat lisäävät äidin maidontuotantoa, joten sen pitäisi olla läsnä äidin valikossa.

Pumpkin edut äidille ja vauvalle

  1. Imettävän äidin kurpitsa on lähde monille ravintoaineille, kun taas sille on ominaista matala kaloripitoisuus (23 kcal / 100 g) ja nopea sulavuus. Näiden ominaisuuksien vuoksi oranssia vihannesta pidetään ruokavaliovalmisteena..
  2. Kurpitsa sisältää monia hivenaineita ja vitamiineja, jotka palauttavat äidin kehon ja pääsevät vauvan kanssa maidon mukana. Se edistää hyvää ruuansulatusta. Se sisältää paljon kuitua, magnesiumia, kaliumia, kuparia, beetakaroteenia. Tämän koostumuksen ansiosta vihannes vaikuttaa positiivisesti hermostoon, mikä tekee unesta rauhallisen ja vahvan, varmistaa terveiden hiusten ja kynsien kasvun, vahvistaa verisuonia ja estää ödeeman muodostumisen, normalisoi verenpainetta ja poistaa toksiineja kehosta.
  3. Kurpitsa imetyksen aikana voi olla erinomainen ennaltaehkäisevä tuote anemiaa vastaan, koska se sisältää hemoglobiinin synteesiin tarvittavia elementtejä.
  4. Oranssi vihannes sisältää runsaasti B-, K-, C- ja PP-ryhmän vitamiineja, jotka ovat tarpeen immuniteetin ja veren hyytymisen lisäämiseksi. Se ei vain täydentää naisen vitamiineja, vaan auttaa myös lisäämään imettämistä.
  5. Kurpitsa imetyksen aikana kompensoi sen osan kalsiumia, joka kulkee hänestä vauvalle. Tämä ainutlaatuinen vihannes sisältää harvinaista ja välttämätöntä T-vitamiinia. T-vitamiini. Se normalisoi aineenvaihduntaa, hajottaa rasvat ja estää verihyytymiä..
  6. Oranssi kurpitsalajikkeissa on paljon lykopeenia, antioksidanttia, joka pidentää nuoruutta, säilyttää näköterveyden ja estää syövän kehittymistä. Vihannesten lämpökäsittelyn jälkeen lykopeenin määrä vain kasvaa.
  7. Tämä vihannes sisältää paljon kuitua, mikä auttaa parantamaan suoliston toimintaa ja auttamaan ummetusta.

Kurpitsansiemenet ovat hyödyllisiä GV: ssä vähintään massan suhteen. Heillä on paljon proteiinia ja sinkkiä, joten ne ovat välttämättömiä vauvan normaalille kehitykselle. Nämä siemenet sisältävät välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä kehon kaikkien biokemiallisten prosessien normaalille kululle.

Ne ovat myös paras profylaktinen helmintia vastaan, mikä on turvallista myös vauvoille. Auringonkukansiemeniä suositellaan syömään yhdessä vihreän kalvon kanssa, se sisältää suurimman osan ravintoaineista. Aloita syöminen 5 päivässä, lisää sitten määrää.

On muistettava, että kurpitsansiemenet ovat hyödyllisiä vain kuivatussa muodossa. Jos paistat ne, ne menettävät kaikki hyödylliset ominaisuutensa.

Vasta-aiheet kurpitsan käytölle ruokinnan aikana

Älä katso kurpitsan kiistattomia etuja imetyksen aikana, sinun on muistettava seuraava:

  • Kurpitsaan sisältyvä karoteeni voi aiheuttaa allergioita pikkulapsilla, jos tällainen reaktio oli aikaisemmin vanhemmilla. 100 grammaa vihannesta sisältää jopa 28 mg tätä ainetta, mikä voi olla liian paljon vauvan kypsämättömälle ruuansulatukselle.
  • Vaikka lapsella ei olisi kielteisiä reaktioita äidinmaidossa olevaan kurpitsaan, se tulisi kuluttaa maltillisesti. Muuten lapsella kehittyy karotinemia, vauvan iho saa keltaisen sävyn. Tämä tauti ei ole hengenvaarallinen, mutta joudut kieltäytymään tuotteen käytöstä..
  • Yksilöllisen suvaitsemattomuuden lisäksi kurpitsan käytön vasta-aihe on äidillä esiintynyt mahahaava ja diabetes mellitus, allergia karoteenille.

Säännöt kurpitsan sisällyttämisestä imettävän äidin ruokavalioon

Asiantuntijoilta kysytään, onko mahdollista syödä kurpitsaa imettävälle äidille. Sitä käytettäessä on kuitenkin noudatettava toimenpidettä ja useita sääntöjä:

  1. Ensimmäisen ruokintakuukauden aikana on parempi olla syömättä kurpitsaa.
  2. Ensimmäisen kerran he syövät pienen palan vihannesta. Jos lapsella ei tämän jälkeen ole mitään allergioiden, koliikkien tai turvotuksen oireita, tuote johdetaan ruokavalioon. Jos vauva on rauhallinen ja ei häiritse mitään, voit esitellä kurpitsanruokia turvallisesti 1-2 kertaa viikossa.
  3. Päivittäinen normi on enintään 100–150 grammaa.
  4. Raaka kurpitsan syöminen ei ole suositeltavaa. Lämpökäsittely ei vähennä vihannesten hyödyllisiä ominaisuuksia, ja maku paranee vain.
  5. Voit syödä paistettuja, keitettyjä ja haudutettuja kurpitsaa sekä höyrytettyjä.
  6. Paistettu tuote on parempi sulkea pois ruokavaliosta imettävälle äidille. Tässä muodossa tämä vihannes vauvalle imetyksen aikana ei tuota hyötyjä ja jopa aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Kurpitsamehu

Imetys kurpitsamehu hyödyttää vain äitiä ja vauvaa.

  • Päivittäinen 200 ml mehun kulutus lisää maidon määrää ja parantaa sen laatua..
  • Ensimmäisenä päivänä he juovat neljäsosa lasillista mehua. Jos lapsi sietää sitä hyvin, määrä palautetaan vähitellen normaaliksi..
  • Mehu ei aiheuta lisääntynyttä kaasunmuodostusta lapsessa, vahvistaa hänen immuniteettiaan sekä äitinsä immuniteettia. Se voi myös auttaa äitiä pääsemään lievästä kylmästä tai yskästä..
  • Kurpitsamehu auttaa kehoa torjumaan ummetusta. Mutta jos nainen on usein huolissaan ripulista, hänen on kieltäydyttävä juoda.
  • Mehun käyttö vaikuttaa suotuisasti nuoren äidin hermostoon, säilyttää ihon nuoren ja kauneuden, auttaa torjumaan väsymystä ja unettomuutta..
  • Se voidaan laimentaa muilla vihannes- tai hedelmämehuilla makuarvoista riippuen. Se sopii hyvin omena- ja porkkanamehuun..

Kurpitsamehun hyödylliset ominaisuudet kestävät puoli tuntia. Siksi se tulisi juoda heti valmistuksen jälkeen. Uskotaan, että kirkkaimmat hedelmät antavat herkullisimman ja kylläisimmän mehu..

Kurpitsa-astiat

Hyödylliset ja maukkaita kurpitsareseptejä monipuolistavat imettävän äidin valikkoa, palauttavat kehon voiman synnytyksen jälkeen ja auttavat säilyttämään muodonsa ilman ruokavalioita. Voit keittää puuroa, perunamuusia, vuokaa, keittoa, erilaisia ​​terveellisiä jälkiruokia kurpitsasta.

Kurpitsapuuroa

Tarvitaan seuraavia aineosia:

  • pieni kurpitsa;
  • yksi lasi riisiä;
  • 1,5 litraa maitoa;
  • 30 g öljyä;
  • 3 rkl sokeria.

Leikkaa kurpitsa, kuori kuidut ja siemenet. Huuhtele riisi. Laita pieniin kuutioihin leikattu kurpitsa pannuun ja kaada maito. Lisää riisi seokseen ja sekoita kaikki aineosat hyvin. Keitä puuroa matalassa kuumassa 30 minuutin ajan sekoittaen jatkuvasti. Lisää kypsennyksen lopussa suola, sokeri ja voi ja sekoita sitten kaikki uudelleen.

Puurosta tulee vielä maukkaampaa ja terveellisempää, jos lisäät luumuja tai kuivattuja aprikooseja.

Kurpitsa jälkiruoka

Myös imettävät äidit haluavat hemmotella itseään makeisilla, mutta jälkiruokien tulee imetyksen aikana olla paitsi maukkaita, myös terveellisiä. Kurpitsajälkiruoka on loistava vaihtoehto makeahammasäideille.

  • 300 grammaa kurpitsamassaa;
  • 2 omenaa
  • 2 rkl hunajaa.

Kuori vihannes, leikkaa pieniksi kuutioiksi. Leikkaa omenat kuutioiksi puhdistamalla ne aiemmin ytimestä. Yhdistä omenat kurpitsaan leivinpannuun ja kaada hunaja. Maun lisäämiseksi voit lisätä vähän kanelia. Pane potti uuniin, esilämmitetään 180 asteeseen, paista 20 minuuttia.

Paistettu liha kurpitsa

Tarjotaksesi ruokaa, tarvitset:

  • pienen kurpitsan massa;
  • 2 munaa;
  • 60 grammaa voita tai margariinia;
  • 2 sipulipäitä;
  • 300 grammaa lihaa (kana, kalkkuna, kani);
  • 2,5 rkl jauhoja;
  • suola ja pippuri maun mukaan.

Leikkaa kurpitsa viipaleiksi, rulla jauhot ja munat, paista molemmin puolin kuumalla paistinpannulla. Paista hienonnettu liha ja sipulit erikseen. Lisää heihin vähän vettä, suolaa, pippuria, hauduta 10 minuuttia. Aseta liha ja kurpitsa kerroksittain voideltuun paistolevyyn. Paista 15 minuuttia.

Makea vuoka

Tämä ruokalaji houkuttelee makeisten ystäviä, koska niitä voi nauttia ilman pelkoa figuurista. Tarvitset:

  • punta appelsiinivihreän massaa;
  • kiloa vihreitä omenoita;
  • 2 munaa;
  • suola ja sokeri maun mukaan;
  • 50 g kasviöljyä;
  • vähän vaniljaa.

Vihannekset ja hedelmät leikataan kuutioiksi, haudutetaan, kunnes puoli kypsennetään 15-20 minuutin ajan. Vatkaa keltuaiset sokerilla, vispilä valkoiset erikseen. Yhdistä sitten huolellisesti kaikki ainekset, lisää vanilja, sekoita varovasti ja laita muottiin. Paista 220 asteessa 15 minuuttia. Ennen tarjoilua, vuoka leikataan annoksiksi ja ripotellaan jauhesokerilla.

Kurpitsapyräkeitto

Tämän yksinkertaisen, mutta erittäin ravitsevan ruuan valmistamiseksi tarvitset yhden hedelmän, öljyn, suolan ja sokerin massan maun mukaan.
Keitä pieniksi paloiksi leikattu kurpitsa pehmeäksi pienessä määrässä vettä. Jauha vihannes smoothie-konsistenssiksi. Lisää suola, sokeri ja voi maun mukaan. Ennen tarjoilua laita lusikallinen smetanaa keittoon ja koristele yrtteillä.

Huolimatta siitä, että kurpitsan käyttö sallitaan vauvan ruokintakaudella, sen sisällyttämisen ruokavalioon tulisi olla varovainen. Jos vasta-aiheita ei ole, tämä vihannes tuo maksimaalisen hyödyn äidin ja lapsen terveydelle.

Imetyspumpun yhteensopivuus

Imetysten aikana naisten on pakko seurata huolellisesti ruokavaliotaan ja kieltäytyä monista ruuista lapsen allergisten reaktioiden välttämiseksi. Samanaikaisesti on parempi syödä siten, että sekä äiti että vauva saavat tarpeeksi vitamiineja ja ravinteita. Erinomainen valinta tässä tapauksessa on kurpitsa ja astiat siitä. Kasvi sisältää suuren määrän hyödyllisiä hivenaineita, se ei aiheuta allergioita ja parantaa imettämistä, mikä on tärkeää ensimmäisinä kuukausina lapsen syntymän jälkeen.

Mikä on kurpitsa, kuinka siitä on hyötyä ja milloin se on haitallista?

Pumpkin on kurpitsa Meksikosta. Käytä sitä raakaa, paistettua tai haudutettua. Käytetään myös siemeninä ja mehuna. Siemenistä saatu öljy viittaa lääkkeisiin. Se auttaa ekseeman ja psoriasiksen torjunnassa, suojaa verisuonten liialliselta kolesterolilta, vahvistaa hiuksia ja kynnet.

Kurpitsa käyttö:

  • oranssi väri tarkoittaa beetakaroteenia. Keho muuntaa tämän pigmentin retinoliksi (A-vitamiiniksi), joka vahvistaa näköä. Kurpitsa (kurpitsahedelmät) sisältää 5 kertaa enemmän karoteenia kuin porkkanat. A-vitamiinilla on antioksidantteja ja immunostimuloivia vaikutuksia;
  • kurpitsa sisältää harvinaista K-vitamiinia, joka auttaa parantamaan veren hyytymistä, osallistuu luukudoksen ja veren muodostumiseen;
  • Kurpitsassa oleva T-vitamiini auttaa hajottamaan rasvat, vähentäen veritulppien ja lipidi plakkien muodostumisen todennäköisyyttä verisuonten seinämillä;
  • D-vitamiini edistää raskaiden elintarvikkeiden imeytymistä. Kurpitsa - hyödyllinen lisuke lihalle;
  • korkea kalsiumpitoisuus (46 mg / 100 g tuotetta) auttaa pitämään yllä tämän hivenaineen tason kehossa;
  • kurpitsan koostumuksella olevalla kaliumilla (340 mg / 100 g tuotetta) on edeemaattinen vaikutus, se tukee verisuonten sävyä;
  • lykopeeni suojaa kasvainten muodostumiselta, pidentää nuoruutta, parantaa näköä. On tärkeää tietää, että lämpökäsittelyn jälkeen lykopeenin määrä kasvaa.

Lisäksi kurpitsa sisältää B-, C-, PP-, E-vitamiineja sekä hivenaineita rautaa, fluoria, sinkkiä, fosforia. Tämä ominaisuus tekee kasvin hedelmästä välttämättömän ruuansulatuksessa (laksatiivisen vaikutuksen takia), haavojen ja palovammojen hoidossa, silmäsairauksien, unettomuuden, kystiitin ja pyelonefriitin kanssa. Kurpitsan käyttö verenpainepotilaille auttaa normalisoimaan painetta, diabetes mellituspotilaat - alentamaan verensokeria. Poikkeuksena on myöhäisen vaiheen diabetes: kurpitsamehu on kielletty sen korkean glykeemisen indeksin vuoksi.

Mutta kiistattomien etujen lisäksi kurpitsa on myös haitallista. Tuote on vasta-aiheinen

  • mahahappo, jolla on alhainen happamuus. Koska kurpitsa sisältää karkeakuitua, on erittäin vaikea sulauttaa sitä alhaisella happamuudella;
  • suolikoliikka ja ilmavaivat. Tuote pahentaa näitä ongelmia;
  • vesi- suola-tasapainon rikkominen. Kurpitsojen käyttö suurina määrinä sekä raa'ina muodossa aiheuttaa turvotusta, ripulia ja sitä seuraavaa kehon kuivumista;
  • hammastahnavauriot, jotka johtuvat hallitsemattoman määrän kurpitsansiemenistä.

Raaka kurpitsan energia-arvo on pieni ja on 28 kcal / 100 g tuotetta. Lämpökäsittelyn jälkeen kalorit muuttuvat.

Taulukko: kaloriruoat

Tuote / lautasenKalorit, kcal / 100 g
Raaka kurpitsa28
Kurpitsamehu34
Keitetyt kurpitsa37
Paistettu kurpitsa46
Pumpkin Nectar48
Paahdettu kurpitsa76
Kurpitsasose88
Haudutettu kurpitsa189
Kurpitsajauho305

Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet sisältävät proteiinia, sinkkiä, magnesiumia ja orgaanisia rasvahappoja, mikä tekee tuotteesta korkeakalorisen ja ravitsevan (556 kcal / 100 g). E-vitamiini parantaa ihon kuntoa. Vähintään 50 g siemeniä tulisi syödä päivässä. Tuote auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta ja estää suolojen kertymisen..

Kurpitsakasvien siementen ominaisuus tunnetaan myös kykynä poistaa nopeasti ja tehokkaasti loisten kehosta. Tuote sisältää kurkurbitiinia. Tämä aine immobilisoi matoja, minkä jälkeen ne eivät pääse kiinni suolen seinämään ja jättävät sen luonnostaan. Loista päästä eroon, siemeniä käytetään sekä raa'assa että hiukan paistetussa muodossa. Ne myös kuivataan tai murskataan ja käytetään osana anthelmintisia seoksia.

Kurpitsaöljy - luonnollinen lääke

Tuotteen saamiseksi käytetään kurpitsansiemeniä kylmällä puristamalla, mikä auttaa säilyttämään suuren määrän hyödyllisiä aineita. Kurpitsaöljyä myydään usein apteekeissa lääkkeenä, joka sisältää:

  • linolihappo ja palmitiinihapot, jotka auttavat estämään verihyytymien ja kolesterolitaulujen muodostumista verisuonten seinämiin;
  • flavonoidit, joilla on antimikrobisia ja desinfioivia vaikutuksia;
  • tokoferolit, jotka suojaavat kudossoluja koko kehossa;
  • fytosterolit, jotka vähentävät kasvaimen muodostumisen todennäköisyyttä;
  • psoriaasin ja ihottuman torjunnassa tarvittavat fosfolipidit;
  • karotenoidit, jotka auttavat luukudoksen vahvistamisessa, hidastavat ikääntymistä ja parantavat näköä.

Öljy auttaa närästysten ja munuaissairauksien hoidossa, sitä käytetään kolereettisena aineena. Lääkettä tulee kuitenkin käyttää varoen ihmisille, joilla on kiviä sappirakossa, koska ne voivat liikkua. Kaikki manipulaatiot tehdään parhaiten kuultuaan lääkäriäsi.

Kurpitsansiemenöljy poistaa tehokkaasti päänahan sairaudet (seborrea, hilse) korkean sinkkipitoisuutensa takia. Lääke on välttämätön hiustenlähtöön. Halutun tuloksen saavuttamiseksi on tarpeen tehdä erityinen naamio öljystä:

  1. Hiero 1 rkl. l tuote päänahkaan.
  2. Kääri hiukset celofaanilla, peitä froteepyyhkeellä päälle.
  3. Jätä maski yön yli, huuhtele shampoolla aamulla.
  4. Levitä korkeintaan 3 kertaa viikossa kuukauden ajan.

Monista eduista huolimatta kurpitsansiemenöljyä tulisi käyttää säästeliäästi. On suositeltavaa hankkia lääkärin hyväksyntä, koska tällainen lääke voi aiheuttaa järkyttyneitä ulosteita tai epämiellyttävää röyhtäilyä ja harvoissa tapauksissa allergisen reaktion..

Rinta kurpitsa

Nainen seuraa imettämisen aikana huolellisesti ruokavaliotaan, jotta se ei vahingoittaisi lapsen herkää vartaloa. Kurpitsa tulee näkyä valikossa. Meksikon meloniviljelmä tuo huomattavia etuja sekä imettävälle äidille että vauvalle:

  • sikiön raudasta tulee korvaamaton väline taistelussa synnytyksen jälkeistä anemiaa vastaan. Yhdessä hivenaineiden, kuten kuparin, koboltin ja sinkin kanssa rautamolekyylit osallistuvat hematopoieesiin ja lisäävät hemoglobiinitasoja;
  • PP-vitamiini alentaa kolesterolipitoisuutta veressä, vähentää kehon tulehduksellisten prosessien riskiä;
  • askorbiinihappo (C-vitamiini) auttaa vahvistamaan immuunitoimintaa;
  • nesteellä, josta 90% koostuu kurpitsamassasta, on diureettinen vaikutus, se auttaa taistelemaan turvotusta ja ylipainoa synnytyksen jälkeen;
  • B1-vitamiinilla on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan ja rauhoittaa hermostoa. Kurpitsa on tehokas ennaltaehkäisevä vaikutus taistelussa väsymystä ja unettomuutta vastaan.

Kurpitsa parantaa maha-suolikanavan toimintaa. Mutta tämä ei aina vaikuta positiivisesti imettävän naisen hyvinvointiin, koska se aiheuttaa laksatiivista vaikutusta. Vauvalla voi olla koliikkia ja turvotusta.

Muut syyt kieltäytyä käyttämästä kurpitsaa imetyksen aikana:

  • karoteenin aiheuttama allerginen reaktio;
  • äidin happamuuden väheneminen;
  • pohjukaissuolihaava;
  • karotinemian kehitys (karotenoidien määrä veressä ylittää normin). Karotinemiaa syntyy hallitsemattomassa kurpitsan kulutuksessa. Yksi taudin pääoireista on ihon keltainen väri. Tässä tapauksessa on tarpeen väliaikaisesti jättää kurpitsa-astiat valikosta.

Kurpitsa-allergioiden ei pitäisi olla. Päinvastoin, lastenlääkäri suositteli syömistä kurpitsaruokia, koska olemme syntyneet pieninä, ja kurpitsa edistää vauvojen nopeaa kasvua ja asianmukaista kehitystä. Huolimatta siitä, että meillä oli vaara allergioista syntymästä lähtien, sietimme kurpitsaa ruokavaliossa hyvin. Onnea sinulle!

chistyakova usko

http://nedeli.org/mama/forum21/topic1473/

Kurpitsa ja siitä eri tavoin valmistetut astiat vaikuttavat äidin ja lapsen kehoon valmistustavasta riippuen:

  • Raaka appelsiini hedelmä auttaa nostamaan raudan määrää veressä. Mutta kun käytät sitä suurina määrinä, järkyttynyt suoli ja ilmavaivat esiintyvät. Raaka kurpitsa tulisi sisällyttää mahdollisimman harvoin imettävän äidin ruokavalioon;
  • muhennokset parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, auttavat vähentämään veren vuotuisuutta ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä. Kurpitsojen keittäminen kasviöljyllä parantaa A-vitamiinin imeytymistä;
  • ruoanlaitto säilyttää ravinteet. Näin valmistettua tuotetta pidetään hypoallergeenisena ja turvallisena imetykseen käytettäväksi. Keitetyt kurpitsaastiat auttavat ummetuksessa ja nenätulehduksessa;
  • höyrytetty tuote on hyödyllisin imetyksessä. Ruokasta tulee mehukas, terveellinen ja tuoksuva;
  • paistettua ja paistettua kurpitsaa imetyksen aikana ei pidä käyttää, koska tämä uhkaa vauvan koliikkia.

Kurpitsa lisää rintamaidon määrää. Tämä on erityisen tärkeää ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen, kun imettämistä ei ole vielä vahvistettu..

Video: imettävyyttä parantava tuote

Huolimatta karoteeniallergian mahdollisuudesta imettävillä naisilla ja lapsilla, raaka kurpitsa on hypoallergeeninen tuote. Allerginen reaktio esiintyy usein vauvalla ja ilmenee seuraavina muodoina:

  • ulkonevat poskeissa ihottuma, punoitus, kuorinta;
  • suoliston häiriöt, ulostehäiriöt;
  • ENT-elinten ruuhkia.

Tämän hedelmän syömisen mahdollisten kielteisten seurausten välttämiseksi on parempi kuumentaa se. Tässä muodossa kurpitsasta tulee hypoallergeeninen ja turvallinen tuote..

Kurpitsamehu imettävän äidin valikossa

Tuore puristettu kurpitsamehu sisältää suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja. Juoda:

  • parantaa veren hyytymistä;
  • puhdistaa toksiinien ruumiin;
  • estää aknen muodostumista;
  • Hyödyllinen vaikutus hermostoon ja lievittää masennusta.

Korkean biologisen aktiivisuuden takia kurpitsamehua ei suositella käytettäväksi imetyksessä. Kaikki siinä olevat hivenaineet imeytyvät heti, kun se pääsee vatsaan ja välittyy vauvalle äidinmaidon kautta. Lapsellasi voi olla allerginen reaktio tai ripuli. Juoman juomisesta tulisi luopua monien kurpitsapalailla maustettujen viljojen eduksi. Voit juoda mehua laimennettuna vedellä ja enintään 0,2 litran päivässä.

Mielestäni ensimmäisten kuuden kuukauden aikana on parempi olla riskemättä, muuten on olemassa todennäköisyys, että allergia ilmenee, vaikka se ei olisi aiemmin olemassa, se saattaa ilmetä. Ja sitten on tietysti mahdollista, jos mitään reaktiota ei ole, mutta sinun ei pidä liioitella sitä, siellä pitäisi olla jonkinlainen normi, eikä niin, että voit juoda kurpitsamehua lasissa. Puoli kuppia on hieno.

zeppeliini

http://nedeli.org/mama/forum21/topic1473/

Kuinka tuoda tuote ruokavalioon imettäessä

Kurpitsa ei ole kielletty tuote imetyksen aikana. Koska äiti ei ole allerginen karoteenille, voit syöttää tuotteen valikkoon jo kymmenentenä päivänä syntymän jälkeen. Kurpitsaa tulisi käyttää lämpökäsittelyn jälkeen, ei raakaa. On parasta valita lajikkeet, joiden väri on vihreä tai valkoinen, koska nämä ovat vähiten allergisia lajeja..

Ensimmäisellä käyttökerralla on tarpeen valmistaa astia pienellä määrällä (enintään 20 g). On parempi käyttää sitä aamulla tai keskellä päivää. Siten vauvan reaktiota tuotteeseen voidaan seurata. Jos ei ole kielteisiä seurauksia (ei allergioita, ulosteiden pahenemista, turvotusta ja ripulia), lisää ruoan tarjoilua. Allergisessa reaktiossa kurpitsa jätetään ruokavalion ulkopuolelle. 1–2 kuukauden kuluttua sinun on yritettävä kirjoittaa se uudestaan ​​valikkoosi.

Vauvan annetaan kokeilla raakakurpitsaa 4–5 viikkoa syntymän jälkeen enintään yhden teelusikallisen päivässä. Myöhemmin annos säädetään 100 grammaan päivässä, jos lapsella ei ole negatiivista reaktiota. Allergioiden esiintyessä sikiö on kielletty käytettäväksi 1-2 kuukauden ajan. Sitten tuote sisältyy jälleen valikkoon aloittaen pienistä annoksista. On tärkeätä muistaa, että imettäessäsi kurpitsaastia tulee kuluttaa enintään kahdesti viikossa. Yksi annos - 100-300 g.

Hyödyllisiä reseptejä imettävälle äidille

Tuote sopii hyvin viljaruokia. Se on hyödyllinen myös lisukkeena lihaa tai kalaa varten. Imettelevälle naiselle on parasta käyttää keitettyä, höyrytettyä ja haudutettua kurpitsaa, koska jopa pieni hedelmän ruskea kuori (paistamisen tai paistamisen jälkeen) voi aiheuttaa vauvan koliikan.

Hyödyllisiä reseptejä:

  1. Perunamuusipuu imeväisille: kaada 250 g massaa ilman kuorta ja siemeniä vedellä ja hauduta 20 minuuttia ennen kiehumista. Kurpitsa hierotaan seulan läpi tai hienonnetaan tehosekoittimella, sitten laimennetaan rintamaitoon. Tarjoile lämpimänä.
  2. Hirssipuuro kurpitsalla äidille: hienonna massa, kaada kuuma maito ja keitä, kunnes se on pehmeää. Huuhtele ja hirssi maidossa kurpitsalla, lisää sokeria ja suolaa maun mukaan ja kypsennä vielä 15 minuuttia, laita puurot hauduttamaan esilämmitettyyn uuniin puoli tuntia.
  3. Täytetty kurpitsa: pese hedelmät, leikkaa osa yläosasta korkin muodossa, poista siemenet. Keitä riisi, lisää pieni määrä rusinoita ja sokeria. Pane saatu seos kurpitsaan, lisää voi ja peitä tiiviisti kansi. Paista uunissa 45 minuuttia tai kunnes vihannes pehmenee.
  4. Kurpitsakeitto sose. Keitä kurpitsapaloja pienessä määrässä vettä pehmeäksi. Jauhaa keitettyä vihannesta hierontaan asti. Lisää voi, suola ja sokeri maun mukaan. Ennen tarjoilua laita lusikallinen smetanaa lautaselle ja ripottele yrtteillä.

Video: herkullinen kurpitsasosekeitto

Kurpitsa on luonnollinen tuote, joka sisältää monimutkaisia ​​terveitä vitamiineja ja mineraaleja. On suositeltavaa, että imettävät äidit sisällyttävät kurpitsanruokia ruokavalioonsa ensimmäisinä kuukausina vauvan syntymän jälkeen. On tärkeää muistaa tuotteen liiallisen kulutuksen kielteiset seuraukset. Hedelmien laatua ja vauvan reaktiota on myös tarkkailtava huolellisesti.

Onko mahdollista syödä kurpitsapuuroa imettävälle äidille

Voiko imettävä äiti kurpitsaa?

Ensimmäiset elämäkuukaudet ovat erittäin tärkeitä vauvan terveydelle. Tänä aikana hän mukautuu ympäristöolosuhteisiin, hänen vielä epäkypsät ruumiinsa oppii toimimaan itsenäisesti, äitinsä kohdun ulkopuolella.

Monet lastenlääkärit uskovat, että immuniteetti syntyy lapsessa vain vuodessa ja imetys auttaa paljon, koska äidinmaito sisältää ravintoaineiden, vitamiinien ja mineraalien lisäksi tärkeitä entsyymejä ja vasta-aineita monille sairauksille..

Mutta jotta imetyksestä olisi hyötyä sekä vauvalle että äidille, imettävän naisen on syödä oikein. On olemassa koko luettelo tuotteista, jotka ovat sallittuja ja jopa suositeltavia naisille syömiseen imetyksen aikana. Tähän luetteloon sisältyy myös kurpitsa.

Hyödyllinen "kemia" kurpitsa

Kurpitsa on valtava marja, jossa on mehukas sellu ja sisällä paljon siemeniä. Keltainen tai oranssi massa on erittäin hyödyllinen..

Se sisältää paljon karoteenia, joka määrää sen värin, samoin kuin vitamiineja A, ryhmiä B, E, PP, askorbiinihappoa.

Kurpitsa sisältää paljon arvokasta, etenkin lasten vartaloon, D-vitamiinia, joka stimuloi kasvua ja lisää lapsen elinvoimaa.

Marjassa on myös harvinaista T-vitamiinia, jolla on suotuisa vaikutus verenmuodostukseen. Lisää sikiön arvoa ja luukudokselle välttämättömän K-vitamiinin läsnäoloa siinä.

Kurpitsakuitu imeytyy hyvin ja on erittäin hyödyllinen suoliston puhdistamiseen. Suuri määrä mineraaleja - kuparia, rautaa ja fosforia - estää anemian kehittymistä. Hyödyllinen kurpitsa munuaisiin, maksaan, maha-suolikanavaan, verisuoniin, sydämeen ja hermostoon. Lisäksi kurpitsan kaloripitoisuus on erittäin alhainen - vain 21 kaloria 100 grammaa tuotetta kohti.

Kuinka keittää kurpitsa

Kun nainen imetää, on tärkeää, ei vain mitä ruokia sisältyy hänen ruokavalioonsa, vaan myös miten ne valmistetaan.

Esimerkiksi kurpitsa, jota imetään parhaiten keitetyllä tai paistetulla, raa'alla tai piirakoiden täyteaineena, on parempi välttää.

Miksi? Koska raaka kurpitsa (esimerkiksi salaateissa) provosoi turvotusta, ilmavaivat, mikä on lapselle erittäin epätoivottavaa, ja piirakat makealla kurpitsalla - liian korkeakalorinen jälkiruoka, mikä ei ole toivottavaa imettäville äideille.

Mausteinen kurpitsakeitto on myös mausteinen erittäin mausteinen. Vaikka kurpitsa on keitetty siinä, sen valmistuksessa käytetään tilliä, raakunaa ja etikkaa.

On selvää, että tällainen maustesarja on vasta-aiheinen imettävälle naiselle..

Siksi, imettäessä, nainen saa syödä keitetyt tai paistetut kurpitsaa voin, sokerin, omenan, riisin, mannan, hirssin tai tattarin sekä maidon kanssa.

Suositut reseptit

Kurpitsapuuroa äidille. Yksinkertaisin ja suosituin ruokalaji. Sen valmistamiseksi sinun täytyy kuori kurpitsa, leikata kurpitsan massa pieniksi ohuiksi levyiksi, keittää maidossa pehmeäksi, lisätä riisiä, hirssiä tai tattaria, keittää vielä 20 minuuttia, lisätä sitten sokeria maun mukaan ja lähettää hauduttamaan uuniin vielä 30 minuuttia. Lisää voita valmiin kurpitsapuuroon.

Täytetty kurpitsa. Pese hedelmät huolellisesti, leikkaa yläosa kannen muodossa, puhdista massa siemenistä. Lisää rusinat ja sokeri keitetylle riisille maun mukaan, laita ne kaikki hedelmien sisälle, lisää vähän voita, peitä kansi. Paista uunissa 180 asteen lämpötilassa 45-55 minuuttia (kun se on valmis, hedelmät muuttuvat pehmeiksi ja ne voidaan helposti lävistää haarukalla).

Omenilla haudutettu kurpitsa. Taita malja kurpitsamassaa kakkuun, lisää viipaloituja omenoita ja sokeria maun mukaan. Pane viipale voita ja hauduta 1-1,5 tuntia, kunnes kurpitsa on pehmeää. Ripottele hienonnettuja saksanpähkinöitä ennen tarjoilua..

Kurpitsa perunoilla. Leikkaa kurpitsamassa ohuesti ja leikkaa myös perunat. Aseta pata kerroksittain: kurpitsa-peruna-kurpitsa-peruna. Voitele jokainen kerros voilla, lisää vähän suolaa.

Paista uunissa kypsennettynä. Tarjoa smetana ja tuoreet tillit. Tämä on erittäin maukas ja tyydyttävä ruokalaji, joka stimuloi täydellisesti imettämistä..

Mutta sen kanssa ei pidä päästä liian pitkälle, koska smetana yhdessä tuoreen tillin kanssa voi aiheuttaa koliikkia vauvalle.

Kurpitsa siemenet HB

Raaka kurpitsansiemenet ovat erittäin terveellisiä. Ne ovat runsaasti vitamiineja, aminohappoja, tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvoja, makro- ja mikroelementtejä, sisältävät biologisesti aktiivisia aineita.

Mutta ensimmäisessä kuukaudessa syntymän jälkeen naista ei suositella syömään niitä, koska vauvan ruumis on edelleen hyvin epäkypsä.

Tällainen tuote imettävän äidin ruokavaliossa voi provosoida lapsen ongelmia - turvotusta, koliikkia, ummetusta.

Lääkärit suosittelevat imettäviä naisia ​​lisäämään kurpitsan siemeniä ruokavalioon halutessaan tai tarvittaessa 3 kuukauden ikäisenä.

Aluksi pieni määrä - enintään 5 kappaletta päivässä.

Jos lapsi reagoi normaalisti tähän innovaatioon, auringonkukkavapaiden siementen päiväannosta voidaan nostaa 10 kappaleeseen, mutta enempää, jotta lapselle ei aiheutuisi ummetusta..

Kurpitsamehu

Monet suosittelevat, että nuoret äidit juovat kurpitsamehua imetyksen aikana. Tarkemmin tarkasteltuna tämä ei ole hyvä idea..

Tämä mehu on sinänsä erittäin hyödyllinen (kyse ei ole päivittäistavaroista, vaan kotona olevasta tuoreesta kurpitsasta valmistetusta luonnollisesta tuoreesta tuoreesta), mutta se ei sovellu imettävälle äidille, koska sillä on liian korkea biologinen aktiivisuus, se aiheuttaa melkein varmasti ripulin vauvalle ja allerginen reaktio. Siksi imettävälle äidille ei ole mitään parempaa kuin yksinkertainen kurpitsan puuroa maitoa ja riisiä.

Yleensä mitä tahansa tuoretta suositellaan sisällytettäväksi vähitellen lapsen ruokavalioon 1-vuotiaana.

Mehut otetaan käyttöön erittäin huolellisesti, koska tutkijat ovat jo osoittaneet, että tuoreiden mehujen liiallinen käyttö provosoi diabeteksen kehittymistä.

Siksi kurpitsamehu laimennetaan parhaiten porkkanamehulla ja vedellä suhteessa 1: 1: 1 ja anna lapselle makeuttamaton enintään 50 ml päivässä aterian jälkeen.

Joitakin varotoimenpiteitä

Usein keitettäessä kurpitsasokeria suositellaan korvaamaan hunaja. Mutta jos kurpitsa valmistetaan imettävälle äidille, niin tämä on huono idea, koska kaikki mehiläistuotteet, myös hunaja, voivat aiheuttaa vakavia allergioita, mikä tarkoittaa, että ne ovat vaarallisia vauvalle, joka saa kaiken, mitä äitinsä syö rintamaitoon. Lisäksi hunajaa ei saa lämpökäsitellä..

Yleensä, jos äiti voi hyötyä vain kurpitsa-imetyksestä, sitä ei suositella annettavan lapsille vuoteen saakka, koska appelsiinin liha voi aiheuttaa allergian. Lisäksi murusien herkkä vatsa ei välttämättä selviä kurpitsan kuiturakenteesta.

Nyt tiedät vastauksen kysymykseen, onko imettävälle äidille mahdollista kurpitsa: oikein kypsennetty ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä!

Onko mahdollista syödä kurpitsaa imettävälle äidille

Pienen lapsen imettävän naisen kannalta on erittäin tärkeää noudattaa oikeaa ravitsemusta. Koska jotkut tuotteet voivat aiheuttaa allergioita ja ruoansulatushäiriöitä imeväisillä, monet äidit ovat kiinnostuneita kysymyksestä: onko mahdollista kurpitsaa imettämällä. Varsinkin tämä kysymys innostaa naisia, jotka rakastavat tästä kasviksesta valmistettuja ruokia.

Voiko kurpitsa olla haitallista hepatiitissa B

Kaikki imettävän naisen kuluttamat tuotteet jaetaan ehdollisesti:

  1. Kielletty.
  2. sallittu.
  3. Jotkut rajoitukset.

Imetys kurpitsa on sallittu nuorille äideille 10 päivän kuluttua synnytyksestä, vauvan ensimmäisessä elämäkuussa. Mutta tällä vihannesella on kuitenkin joitain rajoituksia. Esimerkiksi kurpitsaastiat tulee jättää pois ruokavaliosta, jos äidilläsi on allergia karoteenille.

Ostaessasi kurpitsaa myymälästä tai markkinoilta, on suositeltavaa valita lajikkeet, joilla on vihreä iho: tämä vähentää todennäköisyyttä kehittää allergioita murusissa.

Tuotteen edut

Jos naisella ei ole tämän vihannesten käytölle vasta-aiheita, se voidaan sisällyttää turvallisesti ruokavalioosi. Kurpitsaa syövien lasten kielteisten reaktioiden kehitys on erittäin harvinaista, ja tämän tuotteen hyödyt ovat valtavat.

Joten kurpitsan käyttö imetyksen aikana auttaa täydentämään äidin kehon vitamiinivarantoja ja lisäämään maidon määrää.

Muita etuja ovat:

  • Verrattuna moniin muihin hedelmiin, kurpitsa sisältää huomattavasti enemmän kalsiumia, mikä on erittäin tärkeää imetyksen aikana. Tästä kasviksesta valmistettujen ruokien syöminen auttaa kompensoimaan merkittävän osan kehon kuluttamasta kalsiumista..
  • Korkean kaliumpitoisuuden takia kurpitsan käyttö hepatiitissa B auttaa normalisoimaan verisuonten sävyä ja estämään turvotuksen muodostumisen.
  • Karoteenipitoisuuden kannalta tämä vihannes ei ole huonompi kuin porkkanat. Siksi, jos imettävä äiti on allerginen porkkanoille, kurpitsaa voidaan käyttää karoteenin lähteenä.
  • Vihannesten siemenet sisältävät proteiineja, hivenaineita, rasvoja, linolihappo- ja öljyhappoja, vitamiineja. Jos nainen syö säännöllisesti kurpitsansiemeniä, hänen ihostaan ​​tulee täysin puhdas ja terve..
  • Vihannesten sisältämä T-vitamiini tekee siitä erinomaisen anemian ehkäisyä.
  • Pehmeä kuitu vaikuttaa myönteisesti suoliston ja vatsan toimintaan, se imeytyy hyvin, ei aiheuta epämukavuutta.
  • B1-vitamiini auttaa parantamaan kapillaarikiertoa, vahvistaa hermostoa, parantaa aivojen toimintaa.
  • PP-vitamiini auttaa alentamaan kolesterolia ja on myös välttämätön komponentti hormonisynteesissä..
  • Oranssilajikkeet sisältävät suuria määriä lykopeeni-antioksidanttia. Se auttaa pidentämään kehon nuoruutta, suojaa syöpää vastaan, hajottaa ylimääräisen kehon rasvan. Lykopeenia sisältävien vihannesten lämpökäsittelyn aikana sen pitoisuus kasvaa useita kertoja.

Luettelo kurpitsan hyödyllisistä ominaisuuksista on melko suuri. Siksi vastaus kysymykseen: onko imettävän äidin mahdollista kurpitsaa, on ilmeinen. Sitä on mahdollista ja tarpeellista käyttää imetyksen aikana. Useimmat lääkärit suosittelevat, että imettävät äidit syövät ruokia, jotka on valmistettu tämän kasviksen massasta..

Naisten, jotka haluavat laihtua synnytyksen jälkeen, tulisi kiinnittää erityistä huomiota tähän sikiöön. Toinen sen kiistaton etu on alhainen kaloripitoisuus: 100 grammaa massaa sisältää vain 23 kcal.

Kuinka syödä kurpitsa

Ennen kurpitsan käyttöönottoa ruokavalioon on tarkistettava, onko vauvalle allergia sille.

Tätä varten on suositeltavaa syödä pieni määrä paistettua vihannes- tai kurpitsapuuroa ja seurata lapsen kehon reaktiota.

Jos oireita, kuten allergisia ihottumia, koliikkia tai muita epätasapainon merkkejä, ei ole, voit vähitellen lisätä syödyn ruuan määrää normaaliin tilavuuteen.

Jos äidillä on rautavajeanemia, häntä suositellaan syömään raaka kurpitsa päivittäin. Jos tätä tuotetta ei haluta käyttää raakana, massaa voidaan leipoa, hauduttaa tai keittää maidon kanssa.

Kun lapsi kasvaa ja hän tulee kuuden kuukauden ikäiseksi, voit alkaa esitellä täydentäviä ruokia perunamuusin muodossa. Samaan aikaan ensimmäisessä ruokinnassa vauvalle tulisi antaa korkeintaan puoli tl tuotetta, ja myöhemmin, varmistamalla, että ruumiissaan ei ole kielteisiä reaktioita, nosta annos vähitellen 50 ml: aan. Alkaen 12 kuukauden iästä kurpitsasoseen määrä voidaan nostaa 100 ml: aan.

Vasta

Keskustellessamme aiheesta siitä, onko kurpitsaa mahdollista syödä HS: n kanssa, on otettava huomioon, että sillä on joitain vasta-aiheita. Älä syö tämän kasviksen ruokia:

  • lapsen tai äidin yksilöllinen suvaitsemattomuus;
  • mahahaavan pahenemiset;
  • pohjukaissuolihaavan pahenemiset;
  • joilla on vaikea diabetes.

Kaikissa muissa tapauksissa kurpitsa on ehdottoman turvallinen sekä äidille että vauvalle.

Mitä ruokia voin keittää

Kurpitsa on paitsi hyödyllinen, mutta myös hyvä maku. Se voidaan keittää, hauduttaa, paistaa tai hieroa siitä.

Lisäksi kurpitsa voi olla läsnä lisäaineena keittoissa tai muissa ruokia. Jotta tällä vihanneksella valmistettu ruoka olisi maukasta, on tärkeää yhdistää se muihin tuotteisiin oikein. Imettäville naisille on monia ruokia, esimerkiksi tarjotaan joitain hyödyllisimmistä:

  • Kurpitsapuuroa riisin tai hirssin kanssa.
  • Paistettua massaa potissa, jossa on omena ja hunaja.
  • Sosekeitto juustoa.
  • Makea jälkiruoka kurpitsalla ja raejuustolla.

Kurpitsa ei ole vain lähde monille hyödyllisille aineille, vaan myös loistava tapa monipuolistaa omaa menuasi terveellisillä ja herkullisilla jälkiruokia ja ruokia. Tärkeintä on tuoda tämä vihannes huolellisesti ruokavalioosi yhden kuukauden aikana vauvan elämästä.

Lue Raskauden Suunnittelusta