Alkio näyttää jo pieneltä mieheltä: siinä on käsien, jalkojen alkuvaiheet, pää, joka on edelleen vartaloa suurempi ja kallistettu sitä kohti. Nyt keskushermosto muodostuu aktiivisimmin, minkä vuoksi pää on alkion suurin kehon osa.

Tällä hetkellä odottava äiti huomaa jo hyvinvointinsa muutokset. Näyttää siltä, ​​että vain arvokkaat kaksi raitaa ilmestyivät testiin, ja nyt tunnelma alkaa jo muuttua, heikkous, pahoinvointi saattaa ilmetä. Tunnet jo täysin unohtumattoman asemasi. 7 viikon raskauden merkit ovat entistä selvempiä. Ja vaikka vatsasi ei kasva pian, saatat huomata joitain muutoksia ulkonäössä.

Kuinka monta kuukautta on kulunut? Kaksi kuukautta raskaudestasi on jo kulunut ilman viikkoa! Synnytyslääkärit arvioivat raskausajan viimeisen kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Tämä on kätevää, koska usein on mahdotonta määritellä raskauspäivää. Mutta itse asiassa hedelmöityshetkestä on kulunut noin 4-5 viikkoa. Alkio on noin papujen kokoinen, sen paino on noin 0,8 g ja sen pituus on enintään kymmenen millimetriä.

Mitä tapahtuu 7. raskausviikolla?

6,7 viikon raskausikä on ajanjakso, jolloin vauvan sisäelimille pannaan perusta, hänen kädet ja jalat muodostetaan. Aivot kehittyvät aktiivisesti. Tätä ajanjaksoa leimaa sydämen alku. Alla olevassa videossa voit nähdä, että alkio voi jo liikuttaa käsiään ja jalkojaan hiukan. Hänen päänsä on edelleen jatkuvasti kallistettuna vartaloon, mutta pian vauva alkaa suoristaa, kääntää päätä, liikkua aktiivisesti.

Äiti voi huomata, että mielialan vaihtelut ovat ilmenneet, ruokahalu voi heikentyä. Lapsi ottaa aktiivisesti kaikki äitinsä vartaloon kasvun ja kehityksen kannalta tarpeelliset aineet, joten ravitsemuksesi tulisi olla hyvin monipuolista, sinun on otettava erityisiä vitamiini-mineraali-valmisteita odottaville äideille.

Alkio 7 raskausviikolla ja sen kehitys

Viikolla 7 alkion kehitys tapahtuu merkittäviä muutoksia päivittäin. Kaikkien elinten kirjanmerkkejä muodostetaan nyt. Aivojen pallonpuoliskot kasvavat aktiivisesti. Vauvan päässä voit jo erottaa kasvot. Silmien muodossa tummat pisteet ovat näkyvissä. Voit nähdä korvien, nenän, kuopan kirjanmerkit, missä suu muodostuu.

Alkion pään ja rungon välissä on kapeampi osa - kaula muodostuu tänne. Vauvan takaosa on edelleen taipunut. Kynien ja jalkojen muodostuminen jatkuu. Ne on jo jaettu kahteen segmenttiin, sormet eivät ole vielä muodostuneet. Vähitellen muodostuneet kämmenet. Jalat ovat nyt hieman lyhyempiä kuin kahvat, tulevien jalkojen alueet muistuttavat eviä. Sormet muodostuvat pian.

Sydämen ja verisuonien paraneminen jatkuu. Neljä kameraa on melkein muodostunut. Suuret suonet ovat muodostuneet ja pienen sydämen supistukset tarjoavat verenkiertoa niissä.

Hengityselinten muodostuminen jatkuu. Keuhkoosasto on asetettu, keuhkoputken jakautuminen tapahtuu - keuhkoputken päämuoto.

Lapsella 7. raskausviikolla maksa suorittaa jo aktiivisesti hematopoieettista toimintaa. Muodostuu perna, joka vauvan varhaisessa kehitysvaiheessa vastaa myös veren muodostumisesta. Suolistoputki kasvaa, mikä pääosin sijaitsee nyt vatsaontelon ulkopuolella.

Kuva vauvasta, ultraääni

Äidin tunteet

Melko usein tässä vaiheessa nainen on huolissaan toksikoosista. Voit kokea pahoinvointia, syljeneritystä ja joskus oksentelua. Usein toksikoosilla vähenee ruokahalu, ja siellä on halu epätavallisia ruokia. Nyt on erittäin tärkeää, että syöt hyvin, ruokahaluttomuudesta huolimatta.

Useimmat tulevat äidit toteavat tällä hetkellä lisääntyneen uneliaisuuden, joskus on tunne, että nukkua on mahdotonta. Syynä tähän ilmiöön on hormonaalisen taustan muutos, kehon sopeutuminen. Yritä rentoutua enemmän, mene nukkumaan ajoissa ja kävelyn jälkeen.

Jokainen nainen on henkilökohtainen, mutta 7–8 raskausviikolla oireet ovat samat useimmille. Tärkeimmät tuntemukset liittyvät toksikoosiin. Mutta on myös paljon positiivista - koska äskettäin olet oppinut vasta raskaudestasi, ja nyt sinä ja puolisosi tottelette tosiasiaan, että perheesi kasvaa pian.

Tällä hetkellä tapahtuu erittäin tärkeä prosessi - kohdunkaulan limakalvo muodostuu. Kohdunkaulan putki raskauden aikana suojaa vauvaa tartunta-aineiden pääsyltä, ja se häviää heti ennen synnytystä.

Rinta kasvaa vähitellen. Hormonaaliset muutokset valmistavat rauhaskudosta maidontuotantoon. Saatat joskus kokea epämukavuutta, raskautta. Käytä mukavia alusvaatteita, ja on parempi ostaa rintaliivit raskaana oleville ja imettäville äideille. Ne on valmistettu luonnollisista kankaista, niissä on mukava muoto, leveät hihnat sekä erityiset korvatulpputaskut, jotka ovat erittäin hyödyllisiä, kun ternimaito alkaa erottua.

Kohta 7. raskausviikolla on jo lisääntynyt hiukan, painaa hiukan rakoa. Jo nyt haluat ehkä käydä wc: ssä.

Tähän raskausajankohtaan liittyy lisääntynyt abortin riski. 7 raskausviikolla sarvertalon toiminta alkaa heikentyä säätelemällä hormonitasapainoa raskauden aikana. Lisäksi istukalla on tämä rooli. Siksi nyt voit ajoittain tuntea, että vetää alavatsan. Jos nämä tunteet ohittavat levon jälkeen, eivät ole kivuliaita, huolestumiseen ei ole syytä. Mutta jos esiintyy voimakasta kipua, tiputtelua, tämä on tilaisuus ottaa heti yhteys lääkäriin.

Poisto 7. raskausviikolla

Tällä hetkellä emättimen limakalvossa tapahtuu muutoksia. Verenvirtaus kasvaa, epiteelisolujen aktiivisempi kuorinta tapahtuu, joten eritteestä voi tulla runsaampaa, kevyempää. Tämä on normi. On syytä kiinnittää huomiota, jos väri muuttuu, koostumus on epämiellyttävä, tuoksu esiintyy.

Seksi 7 viikon raskaana

Intiimisuhteet raskauden aikana ovat monia perusteettomia rajoituksia. Asiantuntijat väittävät yksiselitteisesti, että läheiset suhteet ovat hyödyllisiä sekä fyysisesti että psykologisesti. Sukupuoliyhteyteen liittyy verenkierron paraneminen lantion elimissä, myös kohtuun, mikä on erittäin hyödyllistä. Poikkeuksena on sellaisten lääketieteellisten vasta-aiheiden esiintyminen, kuten keskeytymisuhka ja istukan previa. Kaikissa muissa tapauksissa, jos tunnet olosi hyväksi, rajoituksille ei ole syytä.

Raskausravinto

Sinun on seurattava huolellisesti ruokavaliota raskauden alusta lähtien. Tietenkin joskus haluat hemmotella itseäsi jollain, ja tämä on täysin hyväksyttävää. Ruokavaliosi tulisi kuitenkin laskea vauvan tarpeiden perusteella. Hän kasvaa tällä hetkellä erittäin aktiivisesti ja tarvitsee paljon erilaisia ​​aineita.

Ruokavaliosi tulisi sisältää erilaisia ​​proteiiniruokoja, koska monet kehon solujen muodostavista aminohapoista tulevat vain ruuan mukana. Syö vähärasvaista lihaa, kalaa, maitotuotteita. Tee säännöstä syödä useita annoksia vihanneksia päivittäin ja erilaisia. Joten kehosi saa paitsi hyödyllisiä kuituja myös monia vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja. Monipuolista valikko marjoilla, hedelmillä, erityyppisillä yrtteillä, pähkinöillä, kuivattuilla hedelmillä.

Raskauteen liittyy usein ummetus, ja niiden syy ei ole vain myöhemmissä vaiheissa tapahtuva suolen puristuminen kohtuun, vaan myös hormonaaliset muutokset, jotka edistävät liikkuvuuden heikkenemistä. Siksi nyt on tarpeen estää tämä ongelma muuttamalla ruokavaliota. Raskaana olevan äidin ruokavaliossa tulisi olla paljon kuitua, ravintokuitua, ruokia, joissa on riittävästi kaliumia (luumut, kuivatut aprikoosit ja muut). Maitohappotuotteet, erityisesti kotitekoinen jogurtti, ovat erittäin hyödyllisiä. Varmista, että seuraat juodaasi nestettä. Tarvitset noin kaksi litraa puhdasta vettä päivässä. Monet ihmiset uskovat, että mehut ja tee voivat korvata tämän määrän, mutta tämä ei ole niin. Se on vesi, jota tarvitaan normaaliin biokemiallisten reaktioiden kulkuun ja kaikkiin fysiologisiin prosesseihin.

Kipu 7 raskausviikolla

Yleinen huolenaihe tulevalle äidille on vatsakipu. Usein niihin liittyy myometriumin lisääntynyt sävy. On pidettävä mielessä, että ääni voi nousta normissa. Esimerkiksi alavatsassa voi esiintyä jännitystä sen jälkeen, kun nousta sängystä, kävellä nopeasti ja käyttää. Mutta jos vatsakipu on 7. raskausviikolla, tämä vaatii tutkimuksen. Sinun tulee olla valppaana kaikista kipuista ja etenkin pitkittyneestä kivultavasta kivusta, myös säröilystä, vaikka se olisi vain lannerangan alueella. Nämä merkit ovat hälyttäviä, ja tällaisessa tilanteessa tarvitaan kiireellistä lääkärinhoitoa..

Tutkimus ja analyysi

Seitsemäs raskausviikko on oikea aika rekisteröityä. Mitä nopeammin teet tämän, sitä nopeammin suoritat tarvittavan tutkimuksen ja olet varma, että kaikki on kunnossa. Sinulle annetaan verikokeet, virtsakokeet, verenpaine, pituus, paino jne. Tarvittaessa lääkäri voi määrätä tutkimuksen verihormonien, esimerkiksi hCG: n, pitoisuudesta 7. raskausviikolla. Sinulle annetaan myös lähetys ultraäänitutkimukseen. Ultraääni 7 raskausviikolla suoritetaan vain käyttöaiheiden mukaan, ja seulontakoe määrätään 11–14 viikkoksi.

Hyödyllinen video

Kysymykset ja vastaukset

Huomasin, että jo seitsemäntenä raskausviikkona rintojen koko kasvoi hiukan, särki vähän. Tämä on normaalia tällä raskauden ajanjaksolla.?

Kyllä, aivan normaalia. Hormonitaso muuttuu raskauden ensimmäisistä päivistä lähtien, kehosi valmistautuu ruokkimaan vauvaa, joten nyt rinnat ovat nousseet hiukan, laskimoverkko saattaa ilmestyä. Kivuliaiset tunteet ovat myös normaaleja, jotta heitä vähentäisit, on käytettävä mukavia luonnollisista materiaaleista valmistettuja alusvaatteita, ei puristamalla rintaa.

Miksi 7 synnytysviikko on erilainen kuin raskauden?

Raskauden todellinen alku on ovulaation päivä, jolloin muna on hedelmöitetty. Tätä tapahtuu kuitenkin eri naisilla kuukautiskierron eri päivinä, joten raskauden todellinen alku on erittäin vaikea määrittää. Siksi laskelmien helpottamiseksi ja tarkkuuden vuoksi raskausajan katsotaan alkavan viimeisen kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Siksi raskausaika eroaa synnytyslääkäristä noin kahdella viikolla. Kuitenkin synnytyslääketieteellinen referenssijärjestelmä on yleisesti hyväksytty, ja aina raskauden ikä, vauvan kokovaatimukset ilmoitetaan tarkalleen tämän järjestelmän mukaan.

Haluaisin jo tehdä ultraäänen ja nähdä vauvan! Onko mahdollista ottaa valokuva sikiöstä ultraäänen aikana??

Ultraääni on turvallinen diagnostinen menetelmä sikiölle ja äidille, ja jo 7 viikossa on mahdollista tehdä ultraääni. Tällaisessa varhaisessa vaiheessa vauva on kuitenkin vielä hyvin pieni, joten kuvaa, josta vauvan kasvojen piirteet, sijainti, käsivarret, jalat voidaan erottaa, ei voida tehdä. Ensimmäinen ultraääni määrätään 11–14 raskausviikolle. Tällä hetkellä on jo mahdollista sulkea pois kehityshäiriöt, vauvan geneettinen patologia, ja kaikki näkyy valokuvassa selvästi ultraäänellä. Siksi on parempi odottaa vähän.

Mitä tehdä, jos vatsasi sattuu 7 raskausviikolla?

Tutkinnut synnytyslääkäri-gynekologi. Ensimmäiseen raskauskolmannekseen liittyy suuri kohdun hypertonisuuden riski, keskeytymisuhka. Tämän lääkärin tulee sulkea pois ensin. Vatsakivulle voi olla monia syitä, mutta hypertonisuus on nyt vaarallinen. Myöhemmin tuskalliset tuntemukset voivat liittyä naapurielimien puristukseen laajentuneen kohtuun, kohdun kannattavien nivelsideiden nyrjähdykseen, mutta nyt on liian aikaista tätä varten. Vatsakivun kanssa on ehdottomasti otettava yhteys asiantuntijaan.

Gyneologin vierailun jälkeen sain verisen vastuuvapauden. Tämä ei ole vaarallista?

Raskauden aikana emättimen limakalvossa tapahtuu muutoksia: se muuttuu hauraammaksi, loukkaantuu helposti. Siksi usein emättimen tutkimuksen jälkeen saattaa ilmetä yksi kertavuoto, johon on sekoitettu verta. Mutta jos verenvuoto on pitkä, sinun on tutkittava, koska tämä oire voi viitata abortin uhkaan.

Mitä tehdä, jos minulla on kurkkukipua 7. raskausviikolla? Loppujen lopuksi antibiootteja ei pidä ottaa. Kuinka kohdellaan?

Sinun on kiireesti mentävä lääkäriin. Angina vaatii antibakteerista terapiaa, mutta on lääkkeitä, jotka eivät ole haitallisia alkialle, ja voit käyttää niitä raskauden aikana. Mutta lääkärin tulee määrätä tällainen hoito ottaen huomioon taudin ominaisuudet.

Minulla on nyt seitsemäs viikko raskaus. Selän alaosa on kivuttanut kahden päivän ajan, mutta jostain syystä vain vasemmalla. Mikä voi olla syy?

Kuvailemasi klinikka voi olla pyelonefriitin - munuaisen lantion tulehduksen kanssa. Tämä sairaus esiintyy usein raskauden aikana fysiologisen immuunipuutteen taustalla. Ja lannerangan kipu voi olla todella ainoa oire. Ota yhteys lääkäriin - antibakteerinen hoito tulee määrätä. Et voi käyttää lääkkeitä yksin, vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Raskauden aikana minulla on 7 viikkoa tiheää virtsaamista, joskus tuskallinen. Tämä on normaalia?

Nopea virtsaaminen jopa raskauden varhaisessa vaiheessa voi olla normaalia, mutta sen ei pitäisi olla tuskallista. Kipu virtsaamisen aikana on merkki virtsaputken tai virtsarakon tulehduksesta. Ota yhteys lääkäriin - sinulle määrätään asianmukainen hoito, tehokas ja turvallinen vauvalle.

Seitsemäs raskausviikko: sikiölle ja äidille tapahtuu

7 synnytysviikko - ajanjakso, jolloin odottava äiti alkaa juhlia uusia muutoksia kehossaan kantaen vauvaa sydämen alla. Ulkoiset ja sisäiset muutokset liittyvät kehon hormonaalisiin muutoksiin. Raskaana oleva nainen tuntee kaikki "hurmaa" hormonin progesteronin vaikutuksista. Tänään kerromme sinulle, mitä sikiölle tapahtuu ja mitä nainen tuntee tässä raskauden vaiheessa.

Vauvan kehitys 7 raskausviikolla

Kohdussa oleva vauva painaa vain 0,8–0,9 g, mutta vähäisestä painosta huolimatta hän alkaa tällä viikolla liikkua kohtuun. Siinä on vielä riittävästi tilaa, joten sikiö liikkuu vapaasti amnioottisessa nesteessä, työntäen pienten jalkojen kautta äidin elimen seinämistä. Aktiivisen liikkeen takia kasvavan organismin verenkierto paranee, kehon kudokset muodostuvat nopeammin. Alkio tunnistaa hyvin pian valon ja äänet ulkopuolelta..

7 - 14 mm

Kuinka sikiön kehitys on 7 viikossa?

Tulevalla vauvalla, joka on 1,5 kuukauden sisällä kohdunsisäisestä kehityksestä, on voimakkaasti alaleuan etuosa, litistynyt leveä nenä ja alhainen sijainti aurinkohelmissä. Pää muodostaa nyt noin puolet pienestä organismista. Siitä huolimatta, jo tässä vaiheessa voit löytää selkeästi määritellyn osan todellisen miehen kasvoista. Silmät ovat pyöreitä ulkonemia, mutta ne on jo selvästi rajattu silmäluomien muodostumisen alkamisen ansiosta.

Ihon epiteelikerros alkion aikana on edelleen erittäin ohut, minkä seurauksena verisuonikudoksen alla olevan kerroksen väri on näkyvissä ulkopuolelta. Ihon alla ei ole mitään rasvaa, joten lapsi ei vieläkään ole lainkaan kuin vastasyntyneen vauvan tavallinen kuva.

Mitä sikiölle tapahtuu:

  • alkion ajanjakso päättyy ja alkion ja sikiön välinen aika alkaa. Vauva voidaan perustellusti kutsua sikiöksi;
  • istukka kehittyy voimakkaasti, järjestelmän "äiti-istukka-sikiö" muodostuminen on muodostumassa;
  • sikiön aivot kehittyvät jakautuen pallonpuoliskoihin;
  • sydän vaikeuttaa rakennettaan, viikolla 7 se alkaa jakaa kameroihin;
  • GIT-elimet, ruokatorvi, liite ja paksusuola muodostetaan;
  • sikiön perineumiin muodostuu tuberkki - vauvan tulevat sukupuolielimet;
  • jaloista tulee kuin pieniä eviä, hyvin pian ne erottuvat;
  • kyynärvarret ja hartiat ovat muodostuneet, sormet ja varpaat ovat pidentyneet.

Muutokset odotettavan äidin kehossa

Naisen tila on täysin riippuvainen hormonaalisesta taustasta. Hormonien tuotannon lisääntyessä toksikoosin oireita ilmenee, mieliala muuttuu usein, heikkoudesta ja voimattomuudesta tulee usein seuralaisia. Sillä välin ihon tila paranee, siitä tulee puhdas ja terve, vaikka iho olisi ollut ongelmallista ennen raskautta. Tyhjennysmäärä pysyy samana, rinta kaadetaan, tarve tiheämmälle virtsaamiselle kasvaa.

KehitysparametritArvioidut normin indikaattorit (tällä hetkellä)
Sikiön painovähemmän kuin 1 g
Sikiön koko (etäisyys varvasta ristiluuhun)
Pituuden kasvu viikossa5 - 7 mm
Kohdunkaulan taivutus
Raskaana olevan naisen parametritTämän ajanjakson indikaattorit
Painonnousu ensimmäisen kolmanneksen puolivälissä0,5 - 0,7 kg
HCG veressä23100 - 151000 IU / ml
Progesteronin määrä ensimmäisellä kolmanneksella25 ng / ml (80 nmol / l)

Miltä vatsa näyttää 7. viikolla

Joka viikko odottava äiti yhä enemmän haluaa nähdä peilissä tärkeimmän raskausmerkin - kasvaneen vatsan. 7 viikon jaksossa kohtu lisääntyy 1,5 - 2 kertaa "ennen raskautta" olevaan kokoon verrattuna, mutta se sijaitsee silti pienessä lantiossa häpyluun takana. Siksi pyöristetyn vatsan ei tarvitse odottaa, hedelmöittymisestä on kulunut liian vähän aikaa.

Joskus naiset huomaavat alavatsan pienen nousun tietyllä ajanjaksolla, mikä voi johtua vatsalihasten rentoutumisesta, mutta ei mielenkiintoisesta asennosta.

Mitä nainen tuntee lapsen syntymän aikana

Kehossa voi tapahtua seuraavia muutoksia:

  • usein huimaus, etenkin kun taipuu, tasapainon menetys;
  • hajun muutokset, tuoksuu kuin “ympäröi” naista kaikista puolista, monista tutuista ruokien, hajuvesien, huoneiden aromista tulee terävästi epämiellyttäviä, aiheuttaen päänsärkyä;
  • hapenpuutteen tunne, haluan viettää enemmän aikaa raikkaassa ilmassa, raskaana olevan naisen huoneessa on tukkoinen ja kuuma;
  • piirustus ja kipu rinnassa. Rinta kaadetaan, pistely, kosketus tuovat epämukavuutta, alusvaatteiden käytön tunne muuttuu epämiellyttäväksi;
  • jatkuva nukkumistapu ei anna sinun keskittyä työhön, väsymys kirjaimellisessa merkityksessä "kaatuminen";
  • halu käydä wc: ssä ”vähitellen” esiintyy tavallista useammin. Naisen on vaikeampaa hallita rakonsa;
  • lisääntynyt emotionaalisuus sekoittaa raskaana olevan naisen itsensä ja hänen ympärillään olevat. Odottava äiti voi yhtäkkiä olla liikuttunut tai vihainen tavanomaisessa tilanteessa;
  • joskus lyhytaikaiset pistelykiput alavatsassa.

Lääkärivierailut ja tutkimukset viikolla 7

Tällä hetkellä odottava äiti kääntyy yleensä ensin synnytyssairaalaan rekisteröimään raskautta. Synnytyslääkäri-gynekologi saa ensimmäisessä tapaamisessa henkilökohtaisen kortin ja määrää useita testejä, kuten:

  1. Kliininen verikoe, jossa tutkitaan bilirubiini-, proteiini- ja glukoositasoja. Näiden aineiden kohonnut indikaattori veressä voi viitata mahdollisiin raskauskomplikaatioihin, joiden kesto on pidentynyt viikkoina. Jos on riski, lääkäri antaa toistuvasti ohjeen tälle analyysille parametrien muutoksen tarkkailemiseksi tarkkaan.
  2. Virtsa-analyysi inokulaatiota varten steriiliyden suhteen. Tutkimus paljastaa, onko kehossa tulehduksellinen prosessi. Jos bakteereita havaitaan, hoito määrätään.
  3. Verikoe HIV-, syfilis-, hepatiitti B- ja C-vasta-aineille. Analyysin tuloksen on oltava negatiivinen, muuten on olemassa riski sikiön infektioon vaarallisilla infektioilla. Jos tulos on positiivinen, suoritetaan ennalta ehkäisevä hoito..
  4. Veri reesuskerroksen määrittämiseksi. Analyysi suoritetaan toistuvasti negatiivisella reesuksella, ja sen avulla voit seurata reesuksen mahdollista kehitystä - lapsen ja odotettavan äidin välistä konfliktia.
  5. TORCH-infektioiden analyysi (vihurirokko, toksoplasmoosi, herpes ja sytomegalovirus). Tulos auttaa määrittämään, onko nainen tartunnan kantaja ja onko hänellä vasta-aineita näille infektioille. Jos vasta-aineita ei ole, raskaana oleva nainen sisällytetään riskiryhmään, ja analyysi suoritetaan lisäksi jokaisella raskauskolmanneksella, koska tällöin raskauden aikana on mahdollista tartunta, mikä on erittäin haitallista sikiölle..
  6. Ensimmäisessä annoksessa otetaan myös emättimen, kohdunkaulan ja kohdunkaulakanavan tahri. Se on tarpeen epätyypillisten solujen määrittämiseksi sekä sukupuoliteitse tarttuvien tautien (gonorrhea, klamydia, trichomoniasis jne.) Patogeenien tunnistamiseksi..
  7. Ultraäänitutkimus viikolla 7 auttaa määrittämään tarkan raskausajan. Vastaamalla kysymykseen, kuinka monta kuukautta se on, on syytä huomata, että seitsemän viikkoa on vähän enemmän kuin puolitoista kuukautta. Ultraääntä ei määrätä kaikille, lääkäri antaa ohjeet vain, jos tiettyjä riskitekijöitä esiintyy (epäillään moniraskautta, ektooppisen sikiön kehityksen sulkeminen pois, sikiön jäätyminen jne.). Ultraäänin aikana sikiön syke tutkitaan, nyt sen pitäisi olla 130–160 lyöntiä minuutissa. Lapsen sukupuolta niin lyhyessä ajassa ei voida vielä määrittää.

Kuukautiset raskauden aikana viikolla 7: patologia tai normaali?

Monet raskaana olevat naiset ovat huolissaan siitä, voiko kuukautiset jatkaa raskauden kahden ensimmäisen kuukauden aikana keskeyttämättä sitä. Tähän epätavalliseen tilaan liittyy oireita, kuten kuukautisten aikana: ruskeaa vuotoa ilmenee, alavatsan vetää, heikkoutta ja ruokahaluttomuutta esiintyy.

7 viikon kipu ja epätyypillinen tiputtelu vaativat lääkärin neuvoja, kohdun ultraääniä ja mitä on tehtävä tulevan vauvan pelastamiseksi kohdussa. Kaikkia varhaisessa vaiheessa esiintyneitä hälyttäviä oireita ei voida sivuuttaa, mutta sinun ei pidä paniikkia liikaa: tämä ei aina johda aborttiin. On tarpeen etsiä lääkärin apua vain ajoissa.

Raskaana oleva ruokavalio

Tulevan äidin ravinnosta riippuvat sekä hänen terveys että tulevan vauvan rento terveys. Mutta varhaisessa vaiheessa on joskus niin vaikeaa noudattaa tiettyä ruokavaliota, koska toksikoosi ei nukku ja monet tuotteet tulevat sietämättömiksi hajuiltaan ja mausta. "Raskaana" olevan ruokavalion luominen auttaa muutamia vinkkejä, jotka kertovat sinulle pahoinvoinnin hoidosta ensimmäisen kolmanneksen aikana:

  • Ennen kuin nouset sängystä, sinun täytyy syödä jotain hedelmistä. Tämä auttaa pysäyttämään aamutaudin hyökkäyksen ja helpottamaan päivän alkamisen siirtämistä..
  • Keittäessään kannattaa antaa etusija keitetyille, paistettuille ja höyrytetyille ruokia. Joten tuotteet säilyttävät enemmän ravintoarvoja sisältäviä ravintoaineita.
  • Leipätuotteita närästysten välttämiseksi voidaan syödä vain klo 12.00 saakka, jolloin vilja- ja leselajikkeiden valinta keskeytetään.
  • Vuodenaikaisten vihannesten ja hedelmien tulisi olla raskaana olevan ruokalistan perusta.
  • Raskaushetkellä sinun tulee kokonaan luopua säilykkeistä, pikaruoasta, väkevistä alkoholijuomista ja kofeiinista.
  • Klo 19.00 jälkeen sinun ei tarvitse syödä raskaita ruokia, jotta ruokahaluasi voi sammuttaa, voit purra tuoreita hedelmiä.
  • Lasi kefiiriä ennen nukkumaanmenoa kyllästää vartaloa kalsiumilla ja lievittää ulostevaikeuksia.

Esimerkkivalikko voi näyttää tältä seitsemänneltä raskausviikolta:

SyöminenRuoka- ja juomavaihtoehdot
Ensimmäinen aamiainenRiisipuuro, juustovoileipä, musta tee sitruunalla
LounasTarjoilu vähärasvainen juustoraju marjojen kanssa, hedelmämehu
LounasKeitetyt punajuurisalaatti omenalla, kanannuudeli keitto, haudutettu kanafilee hapankermakastikkeessa, tee
Korkea teetäTee mintun ja sitruunan kanssa, kuivattu / leseleipä
päivällinenMatalarasvainen sianliha, paistettu juuston ja tomaattien, perunamuusin, kasvimehun kanssa
Ennen nukkumaanmenoaHapanmaitojuoma, evästeet

Miksi kalsium on tärkeä raskauden ensimmäisinä kuukausina?

Raskauden aikana sinun täytyy kuluttaa noin 1000 mg kalsiumia päivässä, ja vain viidesosa siitä menee murunen kehitykseen. Määritä kalsiuminopeus erikoisanalyysin avulla, jonka lääkäri määrää. Riittävä kalsium raskaana olevan naisen ruokavaliossa estää ennenaikaisia ​​synnytyksiä ja keskenmenoja. Tämä makrosolu on myös mukana vauvan elinten ja kudosten muodostumisessa äidin mahassa - sydän, lihakset, hermosolut jne. Lasillinen jogurttia päivässä on puoli päivittäisestä kalsiumnormista, ja yhdessä pari viipaletta juustoa kanssa tämä välipala kompensoi täysin vauvan ja äidin kalsiumtarpeet.

Mikä voi häiritä 7 raskausviikkoa?

Raskaus vatsassa

Vatsan epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten raskauden tunne, turvotusta, vatsan epämuodostumia, voi tulla raskauden varhaisvaiheessa olevilla äideillä useista syistä. Näitä ovat vatsan sisäinen paine, stressi, aliravitsemus. Suurin osa heistä ei vaadi lääketieteellisiä toimenpiteitä, mutta silti on syytä tietää, miten selviytyä näistä epämiellyttävistä ilmiöistä.

Haiman entsyymien puute

Tämän ongelman takia raskaana oleva nainen tuntee kipua ja epämukavuutta ylävatsassa, syömisen jälkeen hän voi jahdata närästystä, röyhtäilyä, vatsavaivoja, ripulia. Tämän tilan kehitystä helpottaa itse raskaus - hormonien vaikutuksesta mahalaukun motorinen toiminta on häiriintynyt, mikä aiheuttaa ruuansulatuselinten toimintahäiriöitä. Vatsassa olevien epämiellyttävien tunnetilanteiden neutraloimiseksi on tärkeää tarkistaa ravitsemus: siirry fraktioravintoon ja pienempiin annoksiin, välttää kaasua ja ilmavaivoja aiheuttavia ruokia (näihin kuuluvat herneet, pavut, omenat, valkosipuli, sipulit, valkoinen leipä, hiilihapolliset juomat jne.)..).

Korkea hormoni progesteronin taso veressä

Progesteronin merkittävä nousu ensimmäisellä kolmanneksella voi aiheuttaa suoliston ongelmia. Tämä hormoni vähentää sisäelinten lihassävyä (raskauden ylläpitämiseksi ja keskenmenon estämiseksi), mutta jos se epäonnistuu, se johtaa maha-suolikanavan ongelmiin. Tällaisessa tilanteessa oleva nainen tuntee lyhytaikaisia ​​kipuja, turvotusta, turvotusta, voi kärsiä ummetuksesta. Tärkein ratkaisu ongelmaan on muodostaa suolisto sisällyttämällä siihen kuiturikkaita ruokia (vilja, pähkinät, tuoreet hedelmät ja haudutetut vihannekset). Raskaana olevalle äidille on tärkeää juoda vähintään 2 litraa nestettä päivässä.

Varhainen toksikoosi

Raskauden seitsemäs viikko varjoaa usein tulevan äidin elämän, jolla on alkava toksikoosi. Kun sen oireet ilmestyvät, sinun ei tule epätoivoa, koska on olemassa tapoja auttaa itseäsi vaivan aikana. Tässä on hyödyllisiä ehdotuksia:

  • Syö usein, mutta pieninä annoksina. Sulje pois rasvaiset ruuat, juuri se aiheuttaa pahoinvointia. Kielletty raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ja kahvia.
  • Melissa-tinktuura säästää aamusta heikkouden ja päänsärkyn. 1 tl murskattu sitruunamelissa kasvien täytyy hautua lasillinen kiehuvaa vettä ja antaa sen hautua 30–40 minuutin ajan. Ota tuloksena oleva infuusio kolmeen annokseen ennen ateriaa.
  • Aamulla tyhjään mahaan voit liuottaa jääkuution sitruunalla (200 g vettä ja 1 puristettu sitruuna).
  • Sinun tulisi aina kantaa mukanasi pullo tavallista vettä - pari siempaa auttaa lopettamaan pahoinpitelyn missä tahansa;
  • Piparminttukarkit tai mansikka kykenevät huomioimaan myrkyllisyyden huonosta terveydestä kuljetuksessa.

uneliaisuus

Äidin kanssa raskauden aikana tapahtuvien seikkojen mukaan ei ole vaikea arvata, mikä raskauskuukausi hänellä on. Ensimmäisen kuukauden lopussa - toisen kuukauden alussa melkein kaikki naiset tuntevat uneliaisuutta ja väsymystä. Nämä tilat ilmenevät tuotetun progesteronihormonin suuren määrän vuoksi. Itse luonto varmisti, että vauvan elinten muodostumisen tärkeinä viikkoina raskaana oleva nainen rentoutuu ja huolehtii enemmän itsestään. Sinun ei pitäisi huolehtia uneliaisuudesta, mutta päivittäistä hoitoasi ja ruokavaliota on tarkistettava. Tässä ovat tämän ajanjakson perusvinkit:

  • yritä mennä nukkumaan viimeistään klo 23.00 ja nukkua vähintään 8 tuntia päivässä;
  • pidä työpäivän aikana pieniä taukoja - viisi minuuttia, jonka aikana hengitä raitista ilmaa ja tuuleta huone;
  • kevyet fyysiset harjoitukset ovat hyödyllisiä, esimerkiksi: uinti, jooga, hengitysharjoitukset ja kävelyretket metsäpuistoalueella. Ne auttavat täyttämään hapen puutteen, saavat lisää voimaa ja pitävät kehon hyvässä kunnossa;
  • ota lääkärin suosituksesta ylimääräisiä vitamiini - mineraalikomplekseja.

hyperpigmentaatio

Seitsemänteen raskausviikkoon mennessä, pigmentoituneet täplät voivat ilmetä odotettavan äidin iholle. Lapsen odotusjakson aikana tämä ei ole harvinaista. Syyt sen esiintymiselle ovat yksinkertaiset - hormonaaliset muutokset, lisääntynyt estrogeenin ja melatoniinin tuotanto, samoin kuin foolihapon puute voivat aiheuttaa laikkuja kasvoissa, pystysuoran tumman nauhan esiintymisen vatsassa tai lisääntynyttä pigmenttiä rinnassa. Yleensä kaikki tämä menee pian vauvan syntymän jälkeen.

Täydennämme vaatekaappia viikkoon 7 mennessä: mitä kannattaa etsiä

Tärkein ero odottavan äidin vaatteiden ja kengien välillä tavanomaisesta on se, että hänen tulee olla mahdollisimman mukava käyttää ja ettei hänelle aiheudu mitään psykologisia ja vielä vähemmän fyysisiä haittoja..

  • Valmistaudu joutumaan ostamaan pari kokoa normaalia korkoa suurempia bodikkeja. Ensimmäisestä raskauskuusta lähtien sekä verhiö että rinnan ympärys voivat kasvaa. Valitse rintaliivien kankaan luonnollinen koostumus ja varmista, että kupissa ei ole epämukavia saumoja.
  • Alusvaatteiden materiaalit vauvan kantamisen aikana tulisi valita luonnollisista, kuten puuvilla, pellava. Muuttuvan hormonitaustan omaava synteettisyys voi aiheuttaa kroonisten sairauksien (kuten sammas) ja allergioiden pahenemisen. Saumattomat pikkuhousut ovat ihanteellinen valinta tulevalle äidille, ne kulkevat täydellisesti ilmaa ja ovat mukavia käyttää. Malleista on optimaalista käyttää pikkuhousuja - liukuja tai shortseja.
  • Kun valitset kenkiä, huomaa, että kantapään optimaalinen korkeus raskauden aikana on 4 cm. Älä valitse kenkiä, joissa on täysin littea pohja, sillä jalkojen kuormitus kasvaa, jalkoja voi tulla. Kengän tulee olla sellainen, että heidän ei tarvitse uudelleen taivuttaa sitä, sitoa jotain ylös tai vetää ylös - varhaisessa vaiheessa usein nousut provosoivat huimausta..

5 vinkkiä odotettavalle äidille 7 raskausviikolla

Ei ole paljon naisia, joille raskaus annettiin helposti, ilman toksikoosia, heikkoa terveyttä ja voimakkaita tunnevaikutuksia. Mutta tästä huolimatta raskaus on hieno aika, eikä lomaa odottamisesta ole vaikeaa. Hymyile, nauti pienistä asioista, tunne ykseyttä pikku miehen kanssa, joka kasvaa sisälläsi.

  • Pidä kiinni oikeasta ravinnosta: säännöllinen, monipuolinen ja mikä tärkeintä, terveellistä, koska ei ole mikään salaisuus, että äidin tasapainoinen ruokavalio määrää suurelta osin sikiön kasvun ja kehityksen parametrit.
  • Valmista kevyitä välipaloja, joilla on toksikoosi, valmista sekoitus kuivattuja hedelmiä hunajan ja sitruunan kanssa. Sillä on myönteinen vaikutus sydämeen ja verisuonten kimmoisuuteen, kyllästyttää vartaloa välttämättömillä vitamiineilla.
  • Harjoittele kohtuullista fyysistä aktiivisuutta, kuten kävelyä, uintia. Jos vasta-aiheita ei ole - sukupuoli.
  • Kevyt hieronta pehmeällä harjalla suihkussa jaloista ja polviin asti auttaa selviytymään jalkojen jännityksistä. Märät viileät pyyhkeet ovat myös hyviä..
  • Vaikka vatsa ei ole liian suuri, ota kohtalaisesti lämpimät kylpyammeet merisuolalla, savilla tai yrttevalmisteilla. Ne auttavat rauhoittumaan ja rentoutumaan vaikean päivän jälkeen..

7. raskausviikko: mitä tapahtuu vauvalle ja äidille

Tämä on seitsemäs raskausviikko. Vauva on kiinnittynyt kohtuun mukavasti ja tuntee olonsa turvalliseksi. Luimme artikkelistamme siitä, miten nainen tuntee tällä ajanjaksolla, kuinka kehon muutokset tapahtuvat ja mitä sikiölle tapahtuu.

p, kappalelainaus 1,0,0,0,0 ->

7. raskausviikolla istukka kehittyy edelleen nopeasti, jotta pian ottaa vastuun sikiön kehityksestä ja ravinnosta. Tätä toimintoa hoitaa edelleen sarveiskalvo, joka alkaa vähitellen vähentyä..

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Kohta, joka on painettu virtsarakoa vasten, saa sinut käymään wc: ssä tavallista useammin. Lisäksi jatkuvasti kasvava verimäärä veressä alkion implantoinnista kohtuun vaikuttaa virtsan tuotantoon..

p, kappalelainaus 3,0,0,0,0,0 ->

Saatat alkaa tuntea raskauden tyypillisiä oireita - pahoinvointia ja oksentelua, vaikka uneliaisuus ja väsymys ovatkin pääosin monilla naisilla. Alkio on edelleen pieni - tällä hetkellä se on noin 5-6 mm, mutta kasvaa nopeasti.

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Mitä sikiölle tapahtuu ja miten alkio kehittyy

Vauva on 7 viikkoa raskaana kurpitsansiemen kokoisena. Alkio kasvaa nopeasti ja viikon loppuun mennessä se on noin 12–13 millimetriä. Hänen vartalo ja raajat alkavat pidentyä ja suoristua..

p, kappalelainaus 5,0,0,0,0 ->

Aseiden kehitys on hiukan nopeampaa kuin jalkojen kehitys. Pää suurenee huomattavasti ja kaula laajenee hitaasti..

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Pään kasvaessa muodostuu nielun elin, josta suulaki, kieli, leukojen osat ja leuat sekä kasvojen lihakset kehittyvät. Nyt voit nähdä kasvojen, nenän, silmien ja suun ääriviivat..

p, kappalelainaus 7,0,0,0,0 ->

Kädet ja jalat alkavat muodostua, josta pienet sormet alkavat muodostua viikon lopulla. Sormia ei ole vielä erotettu, ne yhdistetään solukalvolla. Viime viikolla muodostuneet munuaisten sisäelimet kehittyvät voimakkaasti.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Pöytä. Alkion arvioitu koko 7 raskausviikolla

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

RaskausikäSikiön munakokoAlkion koko
7 viikkoa ja 1 päivä19 mm7 mm
7 viikkoa ja 2 päivää21 mm8 mm
7 viikkoa ja 3 päivää22 mm9 mm
7 viikkoa ja 4 päivää23 mm10 mm
7 viikkoa ja 5 päivää24 mm11 mm
7 viikkoa ja 6 päivää25 mm12 mm

Tässä vaiheessa sukupuolielimet erotellaan miehiksi tai naisiksi, jotta voit määrittää lapsen sukupuolen ultraäänellä muutamassa viikossa.

p, kappalelainaus 10,0,0,0,0 ->

Tämä on erityisen havaittavissa pojilla. Luut eivät ole vielä täysin muodostuneita ja kiinteitä, koska ne ovat rustoa. Silmämunat ja linssit alkavat muodostua.

p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

Raskauden toisena kuukautena sikiö kasvaa noin 1 mm päivässä. Sydän on melkein muodostunut, se pumppaa verta ja lyö noin 144 kertaa minuutissa.

p, kappalelainaus 13,0,0,0,0 ->

  1. Raajat kehittyvät erittäin nopeasti. 7. raskausviikolla alkion käsivarret ja jalat muistuttavat pieniä eviä.
  2. Nenän aukot muodostuvat, ja aivot koostuvat jo kolmesta osasta: etu-, keskiaivo ja taka-aivo.
  3. Silmämunan pohja on muodostettu 85%.
  4. Sydän on jaettu oikeaan ja vasempaan kammioon, lyö selvästi ja nopeasti - noin kaksi kertaa nopeammin kuin sinun.
  5. Lapsen luuranko on jo muodostettu, vaikka toistaiseksi se on rakennettu vain pehmeästä rustasta.
  6. Vauvan sisäelimet, etenkin ruuansulatusjärjestelmä - suolet ja maksa - ovat edelleen muodostumassa.

Sisäiset sukupuolielimet muodostuvat myös pojassa - pojalla on sukupuoli ja kiveksen alkioita. Vaikka näitä elimiä on jo muodostumassa, ne eivät ole näkyviä ulkopuolelta, joten lapsen sukupuolen erottaminen ultraäänellä on mahdotonta.

p, kappalelainaus 14,0,0,0,0 ->

Mitä äidille tapahtuu: oireita ja sensaatioita

7. raskausviikolle on ominaista ensimmäisen pahoinvoinnin ilmeneminen. Nämä ovat todennäköisesti tämän tilan yleisimmät oireet..

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Niitä tietysti aiheuttavat raskaushormonit, joita kehossa on tällä hetkellä raivoa, ja nimestä "aamu" huolimatta, niitä ei aina esiinny tällä hetkellä..

p, kappalelainaus 16,0,0,0,0 ->

Pahoinvointi raskauden aikana häiritsee, mutta se ei häiritse. Päinvastoin, se osoittaa, että keho tuottaa hormoneja (progesteroni ja beeta-hCG), joita tarvitaan raskauden ylläpitämiseen ja kehitykseen.

p, kappalelainaus 17,0,0,0,0 - ->

7. raskausviikon aikana voit myös alkaa tuntea ensimmäisen raskauskolmanneksen tyypillistä heikkoutta. Kehosi alkaa siirtyä työskentelemään "kahdelle", ja samalla reagoidessaan uneliaisuuden ja jatkuvan väsymyksen muutoksiin.

p, kappalelainaus 18,0,0,0,0 ->

Seitsemän raskausviikkoa tarkoittaa, että olet raskaana yhden kuukauden ja kaksi viikkoa.

Voit tuntea useita raskaudelle ominaisia ​​merkkejä. Jotkut ovat vahvempia ja toiset heikompia..

p, kappalelainaus 20,0,0,0,0 ->

Tässä on joitain tämän raskausviikon yleisimmistä oireista:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

  • Toistuva virtsaaminen.

Jos arvelet, että sinun täytyy usein virtsata, tämä ei ole mielikuvitustasi. Vaikka ulkoisesti et vieläkään näytä olevan raskaana, kohtu on jo kaksinkertaistunut ja vie enemmän tilaa. Kasvaessaan hän työntää rakon.

p, blockquote 22,1,0,0,0 ->

  • Pahoinvointi.

Aamupahoinvointi voi olla voimakas raskauden seitsemäntenä viikkona. Tärkein asia tällä kaudella on syödä vähemmän, mutta useammin, niin että vatsasi ei koskaan ole täysin tyhjä.

p, kappalelainaus 23,0,0,0,0 ->

Pähkinöiden syöminen auttaa useimpia raskaana olevia naisia. Kun hormonit ovat tasapainossa toisella kolmanneksella, pahoinvoinnin tulisi lopettaa.

p, kappalelainaus 24,0,0,0,0 ->

Tai ainakin vähentyä. Kaksosilla raskaana olevilla äideillä on enemmän pahoinvointia, koska heillä on kohonnut hormonien taso, jotka aiheuttavat pahoinvointia.

p, kappalelainaus 25,0,0,0,0 ->

  • Tarve tai vastenmielisyys tiettyihin tuotteisiin.

Sinulla voi olla voimakas halu syödä tiettyä tuotetta tai olla siitä inhottunut, on se sitten haju tai maku. Kaikki tämä on normaalia tällä raskauden ajanjaksolla..

p, kappalelainaus 26,0,0,0,0 ->

  • finni.

Tämä on seurausta kehon hormonaalisista muutoksista. Ennen kuin käytät aknehoitokeinoja, kysy lääkäriltäsi varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia raskauden aikana..

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

  • Mielialan vaihtelut.

Toistuvat mielialanvaihtelut ovat raskauden yleisimpiä oireita. Vaikka hormonit eivät ole tasapainossa, raskaana olevat naiset ovat erittäin tunnepitoisia. Joskus jopa asioissa, joita he eivät edes huomaa normaalitilassa.

p, kappalelainaus 28,0,0,0,0 ->

  • Kouristukset ja verenvuoto.

Kouristukset varhaisessa raskaudessa ovat yleisiä. Naisen kehossa tapahtuu vakavia muutoksia, erityisesti kohtuun. Lievää verenvuotoa voi esiintyä myös kohtausten yhteydessä..

p, kappalelainaus 29,0,0,0,0 ->

Ota yhteys lääkäriisi raskauden aikana varmistaaksesi, että kaikki on vauvassasi kunnossa. Jos et pääse häneen, soita ensiapuun.

p, kappalelainaus 30,0,0,0,0 ->

  • Liiallinen sylki

Sinulla voi olla enemmän sylkeä suussa, ja tämä on raskauden sivuvaikutus. Hormonivaikutteinen elin tuottaa enemmän sylkeä kuin tavallisesti, ja tämä tila voi liittyä pahoinvointiin..

p, kappalelainaus 31,0,0,0,0 ->

Joillakin seitsemännen viikon raskaana olevilla naisilla ei ole melkein mitään raskauden oireita, jos olet yksi heistä, ole onnellinen. Sinulla ei tarvitse olla kaikkia lueteltuja oireita. Ja älä huolestu, jos sinulla ei ole niitä, rentoudu ja nauti näistä hetkistä..

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Mitä syödä 7 raskausviikolla ja mitä on parasta välttää

Joitakin raskauden varhaisessa vaiheessa olevia tuotteita suositellaan välttämään, koska ne voivat vahingoittaa odottavan äidin tai vauvan terveyttä. Muistutamme, mitä parhaiten vältetään raskauden aikana:

p, blockquote 33,0,0,1,0 ->

  • Raaka tai alikeitetyt liha (hammaskiiri, verinen pihvi) - voi olla toksoplasmoosi-infektion lähde;
  • sininen ja pehmeä fetajuusto tai Camembert-juusto - pastöroimattoman maidon tuotteet sisältävät bakteereita, kuten Listeria;
  • raa'at merenelävät ja kalat (sushi, osterit) - voivat saada tartunnan vaarallisilla bakteereilla tai loisilla;
  • kahvi, vahva tee;
  • kola sisältää kofeiinia, joka stimuloi liikaa äitiä ja vauvaa, voi johtaa sydämen rytmihäiriöihin;
  • raa'at munat, pastöroimaton maito - ne ovat joskus salmonella-tartunnan saaneita.

Runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio estää ummetusta, mikä on yleistä raskauden aikana. Sitä löytyy hedelmistä, vihanneksista ja täysjyväleipästä..

p, kappalelainaus 34,0,0,0,0 ->

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Odotettavien äitien ei tarvitse luopua tottumuksistaan. Lihavapaa ruokavalio voi sisältää välttämättömiä ravintoaineita, mikäli se on hyvin harkittu. Joskus on kuitenkin tarpeen rikastaa sitä rautavalmisteilla..

p, kappalelainaus 36,0,0,0,0 ->

Raskauden aikana:

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

  1. Syö useammin ja pieninä annoksina;
  2. huolehdi suuresta määrästä hiilihydraatteja ruokavaliossa;
  3. pese kaikki vihannekset ja hedelmät huolellisesti.

Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio ei välttämättä tarkoita kulinaarista tuhlausta. Sinun tarvitsee vain hyödyntää sitä, mikä on helposti saatavilla, edullinen ja helppo valmistaa..

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Lisää seuraavat ruokia päivittäiseen ruokavalioon:

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

  • mustat pavut - herkullisia, täynnä proteiineja, kuitua, kaliumia, rautaa, foolihappoa ja tiamiinia;
  • kahviherneet - sisältää paljon proteiinia, samoin kuin rautaa, sinkkiä ja foolihappoa;
  • kuskussi - loistava puuro, joka sisältää paljon kuitua, proteiinia ja rautaa;
  • täysjyväleipä on erinomainen kuitu- ja B-vitamiinien lähde;
  • kaurajauho - sisältää paljon foolihappoa, rautaa ja B6-vitamiinia;
  • parsa - nämä kevätvihannekset ovat erittäin rikas C-vitamiinia;
  • kaali - vähäkalorinen ja sisältää paljon C-vitamiinia ja foolihappoa;
  • punainen paprika - sisältää enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmät ja paljon beetakaroteenia;
  • perunat ovat hyvä hiilihydraattien ja C-vitamiinin lähde. Arvokkaimmat ovat keitetyt tai paistetut kuorissa;
  • Pinaatti - kaksi kuppia kattaa puolet foolihapon päivittäisestä tarpeesta. Lisäksi siinä on paljon C-vitamiinia, E-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa;
  • maito on paras kalsiumlähde. Se sisältää myös D-vitamiinia, joka helpottaa sen imeytymistä;
  • tofu (soijajuusto) - erinomainen proteiinilähde, sisältää paljon kalsiumia, sinkkiä ja kuparia;
  • vähärasvainen naudanliha - runsaasti rautaa, sinkkiä ja B12-vitamiinia;
  • kalat - niiden sisältämät tyydyttymättömät rasvahapot ovat erittäin tärkeitä lapsen silmien ja aivojen kehitykselle. Koska kalaliha voi kerätä kemiallisia yhdisteitä saastuneista järvistä ja joista, on parempi valita maatila- tai merikala;
  • munat - niissä on paljon proteiinia, rautaa ja B12-vitamiinia;
  • appelsiinimehu on hyvä foolihapon ja C-vitamiinin lähde. Kannattaa juoda se runsaasti rautaa sisältävissä astioissa sen imeytymisen todennäköisyyden lisäämiseksi;
  • mansikat - siinä on paljon kuitua ja C-vitamiinia;
  • vesi - juo vähintään kahdeksan lasillista päivässä.

7 raskausviikkoa: mitä etsiä

Raskauden aikana hormonaalisten muutosten vaikutuksesta voidaan havaita emättimen pH: n nousua ja maitobakteereiden määrän laskua..

Lue Raskauden Suunnittelusta