”Vestnik ATOR” laati gynekologien ja vakuutusyhtiöiden avulla joukon tärkeimpiä vinkkejä ja suosituksia, joita raskaana olevat naiset tarvitsevat suunnittelussa, valmistelussa, lennossa ja oleskelussa kesäloman rannalla - vakuutuksen valinnasta turvallisiin parkitus- ja ravitsemussääntöihin.

ATOR-uutiskirjeestä kerrottiin raskauden aikana kesäloman järjestämisen yksityiskohdista ja vivahteista:

Natalia Badikova, synnytyslääkäri-gynekologi, jolla on 13 vuoden kokemus, urogynecologist, lääketieteen kandidaatti

Julia Alcheeva, ERV Vakuutusyhtiön toimitusjohtaja, Venäjän monoturismin vakuutusmarkkinoiden suurin toimija.

Arvostelustamme opit:

  • Missä raskauden ajan voin lentää lomalla, ja missä on parempi olla kotona
  • Minkä raskausviikon aikana voit lentää lomalle ulkomaille
  • Mitä vakuutusta valita raskaana olevalle
  • Mitä sinun on tehtävä ennen raskaana olevan naisen poistumista ja mitkä asiakirjat on otettava
  • Mitä oireita on parempi, että raskaana oleva nainen lykkää matkaa
  • Lentokone, auto, juna - mikä on turvallisempaa raskaana oleville naisille?
  • Voiko raskaana olevat naiset käydä skannerin läpi lentoaseman tarkastusten aikana
  • Lentomatkaaminen raskauden aikana: miten käyttäytyä ja mitä ottaa mukaasi
  • Mikä maa valitaan rantaloman aikana lomalle
  • Kuinka ottaa aurinkoa raskauden aikana
  • Missä on turvallista uida raskaana - meri tai uima-allas
  • Kuinka syödä raskaana lomalla
  • Mitä tehdä, jos selvität raskaudesta lomasi aikana

I. RASKEMUKSEN SUUNNITTELU

Kun raskaana voi lentää lomina, ja kun on parempi pysyä kotona

Joka tapauksessa matka raskauden aikana tulisi tehdä vasta tarvittavien tutkimusten ja analyysien läpäisemisen jälkeen - raskauden normaalin kulun varmistamiseksi sulje pois patologiset tilat.

Varhaisen varauksen riskien poistamiseksi raskaana olevien naisten tulee aina ottaa laajennettu vakuutus ostaessaan kiertuetta - matkan peruutusvakuutuksen ollessa päällä. Jos olet oppinut raskaudesta myöhemmin kuin kiertueen ostamisen yhteydessä - tämä vakuutus tulisi ostaa erikseen sekä erityinen sairausvakuutus (mutta enemmän myöhemmin).

Lääkärien ja vakuutuksenantajien mukaan, jos lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole, on parasta mennä rannalle lomalle lentomatkoilla raskauden toisella kolmanneksella tietyin rajoituksin - kolmannen kolmanneksen ensimmäisellä ja ensimmäisellä puoliskolla (enintään 31 viikkoa).

"Raskaus 14 viikosta 23 viikkoon on lääketieteellisen käytännön mukaan kaikkein" rauhallisin "ja suhteellisen turvallinen aika lennoille ja kaikille matkoille", sanoo synnytyslääkäri-gynekologi Natalja Badikova.

Raskaus 14 viikosta 23 viikkoon lääketieteellisen käytännön mukaan kaikkein ”rauhallisin” ja melko turvallisin aika lennoille ja kaikille matkoille

Lääkäreiden mukaan asia ei ole vain se, että raskaana olevilla naisilla on usein toksikoosia jopa 12 viikkoon saakka, mikä ilmenee väsymyksenä, pahoinvointina, huonoina terveytenä, makuasetusten muutoksina jne., Mikä ei tietenkään edistä rauhallista lepoa. Mutta tosiasia on, että aina 14. viikkoon saakka naisen kehossa tapahtuu intensiivinen peruslasku kaikista vauvan järjestelmistä ja elimistä - ja hänen on tärkeää olla häiritsemättä. Lisäksi Venäjällä tärkein seulonta raskauden aikana tehdään juuri ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa - 11–14 viikkoa. Tämä seulonta sisältää erikoistuneen ultraäänidiagnostiikan, kromosomapatologian vauvan yksilöllisen riskin laskemisen ja useita muita monimutkaisia ​​tutkimuksia. On erittäin toivottavaa jättää väliin, joten matka kaukana lääkärintarkastuksen paikasta 11–14 raskausviikolla on parempi sulkea pois kokonaan..

Sama sääntö koskee 18–21 viikkoa - tällä hetkellä raskaana olevat naiset käyvät läpi toisen seulonnan (sikiön kehityshäiriöiden perinataalinen diagnoosi, erittäin tärkeä tutkimus), joten on välttämätöntä olla sen klinikan ulottuvilla, jossa se tehdään, ja suunnitella kiertueen aloitus- ja lopetuspäivämäärä oikein. saada aikaa suorittaa tämä koe.

ENNEN MITÄÄN RASKUUSVIKKAA VOIT LENTAA TAKAUTTAMISEKSI RASKUUDEN POIS

Huomaa, että raskauden kolmannella kolmanneksella ei yleensä suositella matkustamista lentomatkojen ja ilmastonmuutoksen kanssa. Erityisesti lääkärien mielestä on erittäin epätoivottavaa mennä lomalle 28. raskausviikosta synnytykseen asti, jos:

  • synnytys- ja gynekologinen historia on rasitettu (aikaisempi abortti, keskenmenot, unohdetut raskaudet, vakavat gynekologiset sairaudet jne.)
  • on vakavia somaattisia samanaikaisia ​​sairauksia, mukaan lukien autoimmuunisairaudet
  • se on moninkertainen raskaus (kaksoset tai kolmoset).

Kuitenkin, jos raskaus etenee normaalisti, ilman komplikaatioita, niin turisti voi mennä rannalle lomalle ulkomaille, mutta niin, että se päättyy viimeistään 31 raskausviikon ajan.

Miksi juuri tänä aikana? Asia ei ole vain lisääntynyt riski tässä vaiheessa, vaan myös se, että kaikki Venäjällä olevat erityiset vakuutustuotteet, joissa on raskaana olevien naisten vaihtoehtoja, tarjoavat vakuutuksen raskaana olevien naisten sairauskuluista enintään 31 viikkoon saakka. Siksi mikään vakuutusyhtiö ei vakuuta kaikkea raskaana olevien naisten matkaa, joka alkaa 32 viikosta. Tällaista politiikkaa ei yksinkertaisesti ole - mikä tarkoittaa, että komplikaatiot tai ennenaikaiset synnytykset ulkomailla uhkaavat valtavia määriä hoidosta.

32 viikon kuluttua sekä lääkärit että vakuutuksenantajat antavat kaikille hyviä neuvoja: älä matkusta ulkomaille, ellei kyse ole vaikeista elämäntilanteista. Tätä neuvoa olisi otettava erittäin vakavasti. Suurimman matkavakuuttajan, ERV: n, tilastotiedot ovat pettymys: raskauskomplikaatioiden vuoksi ulkomailta lääketieteellistä apua hakeneista 10: stä naisesta 9 menettää vauvansa.

Lopuksi palautamme mieleen toinen tekijä. Raskausajan ollessa 30-34 viikkoa, ultraäänitutkimus tehdään raskaana olevan naisen tarkkailupaikkaan. Toisin sanoen tänä aikana on myös parempi olla terveydenhuollon ulottumattomissa, missä raskautta havaitaan.

MITÄ VAHVISTUS VALITTAVAKSI

”Ensimmäinen asia, joka turistien tulisi ymmärtää: ulkomaille matkustaville raskaana oleville naisille he tarvitsevat erityisen ja erillisen vakuutuksen, joka sisältää vaihtoehtoja erityisesti raskaana oleville naisille. Yksikään markkinoiden perusvakuutuksista, joka sisältyy ”oletuksena” tavanomaiseen matkapakettiin, ei kata raskauden komplikaatioiden riskejä 12–31 viikon ajan. Tässä tapauksessa turistin on kysyttävä matkatoimistoa tai järjestettävä itselleen lisävakuutus erityisohjelman puitteissa ”, sanoi ERV Vakuutusyhtiön toimitusjohtaja.

Ulkomailla matkustaville raskaana oleville naisille tarvitset erityisen ja erillisen vakuutuksen, jolla on vaihtoehtoja erityisesti raskaana oleville naisille - tämä ei ole vakuutus, joka on jo matkapaketissa

Suurin osa venäläisistä vakuutusyhtiöistä ei sisälly perusohjelmiin ja raskauskomplikaatioiden riskeihin 12 viikon ajan. Ainoa poikkeus markkinoilla on ERV-vakuutus, joka jopa ”perusversiossa” tunnistaa raskauden komplikaatiot jopa 12 viikkoa vakuutustapahtumana, koska on mahdollista, että vakuutettu ei voinut tietää raskaudestaan ​​varhaisessa vaiheessa.

Raskaana olevien naisten 12-13 viikon vakuutustuotteet ovat kaikkien vakuutusmarkkinoiden tärkeimpien toimijoiden valikoimassa, turisti voi valita tällaisen vakuutuksen vaihtoehtosuunnan, vakuutusturvan määrän tai hinnan mukaan.

Niitä vakuutuksia, jotka kattavat riskit jopa 31 raskausviikkoon asti (tämä on enimmäisjakso), niitä on suhteellisen vähän. "Täydellisin" vakuutus on jälleen ERV: llä (Optima-tariffi): 31 viikon kauden lisäksi vakuutukseen sisältyy paitsi naisten sairauskulut myös 10 tuhatta euroa lapsen hoitamisesta lääketieteellisessä laitoksessa ennenaikaisen syntymän yhteydessä (muut yritykset kattavat vain äidin sairauskulut). Tämä määrä riittää vauvan pitkäaikaiseen imettämiseen erityisvälineillä Euroopassa tai Turkissa.

Ja tietysti, vakuutukseen on välttämättä sisällyttävä vaihtoehto "matkan peruuttaminen" (jokapäiväisessä elämässä sitä kutsutaan myös "matkavakuutukseksi"). Raskaana olevan naisen tila muuttuu, ja voi tapahtua, että juuri ennen matkaa hänellä on vasta-aiheita lennolle. On tärkeää muistaa, että jos turisti lentää aviomiehensä, lastensa ja muiden sukulaistensa kanssa, he saavat koko matkan kokonaismäärän vain, jos "matkavakuutus" myönnetään heille kaikille (eikä vain raskaana olevalle naiselle)..

MITÄ TEHDÄ ENNEN KUINEN NAISEN VAKAUS JA MITÄ ASIAKIRJAT OTETTAVAT

Ennen matkaa (3–7 päivää) on välttämätöntä käydä terapeutin ja hoitavan gynekologin luona, saada neuvoja ja tarvittaessa suorittaa määrätyt testit ja toimenpiteet.

Sinun on pyydettävä lääkäriä antamaan lentoyhtiölle todistus raskauden kestosta ja lääketieteellisten vasta-aiheiden puuttumisesta (ilman sitä, jos raskauden oireita on ulkoisesti, jotkut lentoliikenteen harjoittajat eivät välttämättä salli ilma-aluksessa).

”Vakuutusten, matkustusasiakirjojen ja passien lisäksi sinun tulee ottaa myös vaihtokortti - varsinkin jos olet menossa Venäjälle. Mukavuuden ja mielenrauhan vuoksi lomailija voi myös ottaa otteen hoitavalta lääkäriltä hänen sairauskertomuksensa, tapaamistensa, viimeisimmän ultraäänituloksensa, seulonnan jne. Kanssa ja kääntää ne, ellei isäntämaan kielelle, niin ainakin englanniksi ”, lääkäri neuvoo gynekologi Natalya Badikova.

Olisi myös hyvä, jos hoitava lääkäri voisi olla yhteydessä turistiin lomien aikana. Nykyaikaiset etälääketieteelliset palvelut sallivat tämän. Esimerkiksi ennen matkaa voit tarkistaa lääkäriltäsi, neuvooko hän etäyhteyksiä erityissovelluksessa, vai ostaa tilauksen useille luotettavan telelääketieteen operaattorin etälääketieteellisille neuvotteluille. Muuten, gynekologit neuvottelevat myös etäyhteyden kautta.

MITÄ VASTAANOTTUVAT OIREET PAREMPI KÄYTÄMISEKSI

”Piirustuskipuja alavatsassa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, veto-, kouristuskipuja tai jännitteitä (vääriä ja todellisia supistuksia) - raskauden toisella ja kolmannella kolmannella kolmanneksella ennen matkaa - hälytyskello. Nämä ovat ehdottomia syitä välittömään lääkärinhoitoon. Ruskehtava tai varsinkin scarlet-pistely missä tahansa raskauden vaiheessa, vetinen toisella ja kolmannella kolmanneksella on myös mahdollisuus käydä heti lääkärillä eikä mennä lentokentälle ”, sanoo Natalya Badikova.

Muiden "huonojen" merkkien joukossa, jotka osoittavat turistin pikaisen kuulemisen tarpeen lääkärin kanssa, on terävä päänsärky, jota seuraa tinnitus. Nämä voivat olla ensimmäisiä merkkejä gestoosista tai preeklampsiasta. Syyt raskaana olevan naisen matkan lykkäämiseen - oksentelu, ripuli sekä samanaikaisten tautien paheneminen.

Jotta raskaana oleva nainen voi perua matkan turvallisesti terveydellisistä syistä eikä menettää rahaa ostaessaan kiertueen tai erikseen (mutta enintään 5 päivää ennen lähtöä), sinun on järjestettävä kaikille matkan osallistujille matkavakuutus, josta olemme jo puhuneet. Yleensä sen hinta on 5% koko kiertueesta.

II. LENNOT raskauden aikana

LENTOKONEET, AUTOT, JUNAT - MITÄ TURVALLINEN NEUVOILLE?

Päinvastoin kuin yleisesti uskotaan, lentokone ei ole lainkaan kaikkein ”vaarallisin” kuljetusmuoto raskaana oleville naisille.

”Monet ihmiset ajattelevat, että raskaana oleville naisille on turvallisin matkustaa omalla autollaan, koska voit pysähtyä minne haluat. Mutta tämä ei ole niin. Joten, kun se tärisee autossa, se ei tärise missään, edes junalla. Kuoppia, terävät jarrutukset, hätä vaarallinen tilanne tiellä - kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti raskauden tilaan. Lisäksi pitkittynyt liikunnan puute, liikuntatauti, bensiinin haju - tämä voi laukaista patologisten reaktioiden kaskadin ”, tohtori Badikova sanoo..

Mitä tulee junaan, niin jos se on mukava pikajuna ja etenkin jos matka ei ole pitkä (3-4 tuntia, Sapsan), niin sitä voidaan pitää. Voit myös harkita uuden kaksikerroksisen ilmaisun "Moskova-Sotši". Muissa tapauksissa, etenkin jos juna on vanha ja siinä on ikäystävälliset kylpyhuoneet, lääkärit suosittelevat miettimään lentokoneesta junan sijasta.

Pystyykö raskaana oleva tapa ohittaa skannerin etsiessään lentokenttää

Vain röntgenlaitteet ovat vaarallisia - joten sinun pitäisi selvittää, millainen skanneri lentokentällä on. Jos laitteessa on vastaava kuvake, sinun on näytettävä lentokentän työntekijälle raskaustodistus ja suoritettava muut seulontamenettelyt.

Lentoasemien nykyaikaiset laitteet eivät kuitenkaan ole vaarallisia raskaana oleville naisille. ”Nykyaikaiset lentokenttälukijat käyttävät matalataajuista sähkömagneettista kenttää. Tämä ei ole ionisoivaa säteilyä, siitä ei aiheudu haittaa raskaana olevan naisen ruumiille ja vauvalle, samoin kuin ultraäänelle ”, sanoo Natalya Badikova.

LENNON RAKENNE: MITEN OPPAA JA MITÄ OTETAAN OMAA

Lentomatkailulla on myös omat tekijät, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti raskaana olevien naisten terveyteen. On olemassa riskejä, mutta jos raskaana oleva nainen tuntuu hyvältä eikä lääkärillä ole vastusta lomaa, voit lentää.

Ensinnäkin nämä ovat verenpaine-erot nousun ja laskun aikana. He yleensä kamppailevat tämän kanssa luomalla lepotilan (lennon aikana tarvitset erityisen tyynyn, jossa on säädettävä lisäys, kertakäyttöiset korvatulpat, kasvonaamio) ja runsaan juoman (tavallinen vesi ilman kaasua). Voit ostaa vettä turvallisesti lentokentältä rajan ylityksen jälkeen. On myös mukavaa ottaa mukaasi tumman suklaan palkki (jos paine laskee ja vain välipalaa).

Toiseksi tämä on fyysistä passiivisuutta ja pitkää oleskelua istuvassa asennossa, joten raskaana olevien naisten tulee valita elämänsä aikana mahdollisuuksien mukaan rentoutumiskohteet lyhyellä lennolla (3–5 tuntia)

Raskaana olevien naisten tulee valita mahdollisuuksien mukaan rentoutumistaan ​​lyhyellä lennolla (3–5 tuntia) tänä aikana elämässään.

Miksi? ”Pitkä oleskelu istumisasennossa johtaa stagnaukseen lantiossa. Tämä voi häiritä verenvirtausta lantion elimissä, mukaan lukien kohtu, ja muuttaa suoliston toimintaa. Turvonneet suolen silmukat voivat painostaa kohtua, se voi aiheuttaa verenpainetauti, joka voi joissain tapauksissa aiheuttaa abortin ”, kertoo Natalya Badikova. Kuinka käsitellä tätä riskiä? Se on yksinkertaista: lennon aikana sinun tulee yrittää kävellä matkustamon ympäri useammin, nousta ylös, muuttaa vartaloasentoa, tehdä kevyitä voimisteluja jaloille ja käsivarreille.

Lennon aikana (käsimatkatavaroissa) raskaana olevan naisen ei pidä unohtaa ottaa hygieniatuotteita (kosteat pyyhkeet, kertakäyttöiset tyynyt jne.), Misellivettä (enintään 100 ml, jotta ne päästäisiin lentokoneeseen) - kosteuttamaan ihoa lennon aikana, joukko valmisteita (jos valmisteet ovat harvinaisia ​​ja reseptilääkkeitä, on parempi ottaa resepti niille, toisinaan myös virallisella käännöksellä - välttää vaikeuksia rajalla).

Lisäksi raskaana olevien naisten tulisi huolehtia puristusneuleista lennon aikana. Sen tulee olla sukkahousut tai polvisukat (hoitava lääkäri päättää pakkausluokan). Toisella ja kolmannella kolmanneksella lentoa varten tulisi käyttää synnytyssidosta. Lennon ajan naisen on käytettävä puuvillaa alusvaatteita ja leveitä hihnat sisältävää rintaliivit.

Lennon aikana on parempi, että raskaana olevat naiset ovat mukavissa kengissä - kevyesti hengittävissä mokassiineissa tai tohveleissa.

III. RANNAVIRTA RASKISSA

JOTKA MAA VALITTEE RANNAVAIKUTUKSEN RASKAUDEN AIKANA

Tällaisten maiden luettelo määräytyy yhdistämällä kolme päätekijää. Ensinnäkin, kuten olemme jo todenneet, näiden olisi oltava lyhyen lennon kohteita (korkeintaan 5 tuntia).

Toiseksi sen pitäisi olla Venäjä tai ulkomaiset ei-eksoottiset maat, joissa on suhteellisen maltillinen ilmasto ja ruokavalio, joka on mukautettu keittiöömme. Maita, joissa on liian kuuma ilmasto ja eksoottisia ruokia, tulisi välttää..

"Vesi ja ruoka, joka ei ole ominaista ruokavaliostamme, esimerkiksi Etelä- ja Keski-Amerikan maissa, Kaakkois-Aasiassa, voi provosoida raskaana olevien naisten toksikoosin ensimmäisen kolmanneksen aikana, vaikka sinulla ei olisikaan sitä. Sitä aiheuttaa myös lämpö. Tosiasia on, että stimulointi toksikoosin kehittymiselle raskaana olevilla naisilla voi olla hypoglykemia (glukoosin puute). Ja se johtuu kuumasta ilmastosta, joka johtuu kosteuden lisääntyneestä haihtumisesta iholta, runsasta juomisesta ja sen seurauksena ruokahaluttomuudesta ja pitkistä väliajoista ruuan saannissa ”, tohtori Badikova sanoo..

Lääkärit kehottavat raskaana olevia naisia ​​valitsemaan rantalomalle ne maat, joissa keskimääräinen päivittäinen (huomio - ei päivittäin, mutta keskimääräinen) lämpötila paikassa ja lepoaikana ei ylitä 30,5 astetta..

Raskaana olevien naisten tulisi valita rantalomalle ne maat, joissa keskimääräinen päivittäinen (ei päivittäinen, mutta keskimääräinen) lämpötila lomajakson aikana ei ylitä 30,5 celsiusastetta.

Ei todellakaan ole syytä valita raskaana olevia naisia ​​lomalle maassa, jossa on riski tarttua giardiasis-infektioihin ja yleensä tartuntatauteihin (japanilainen enkefaliitti, denguekuume, Zika jne.). Se tulisi nimenomaisesti sulkea pois käynteistä maissa, joissa suositellaan rokottamista etukäteen (luettelo löytyy Rospotrebnadzor-verkkosivustolta). Lääkärit suosittelevat, että raskaana olevia naisia ​​ei rokoteta mitään sairauksia vastaan ​​- sillä voi olla lapselle kuolettavia seurauksia, koska rokotteet kulkevat istukan läpi.

Kolmanneksi, raskaana olevien naisten on ilmaston ja ruoan lisäksi otettava huomioon myös yksi tekijä rentoutumiskohtaa valittaessa: lääkityksen saatavuus ja taso maassa ja hotellissa. Etusijalle tulee antaa raskauden aikana edistyneeseen lääketieteeseen kuuluvat maat (ainakin lomakohteissa). Kun valitset hotellia, kysy matkatoimistolta, onko hotellissa lääkäriä (yleensä hän käy korkean tason hotelleissa).

Näin ollen raskaana olevan naisen valinta ensimmäisellä ja toisella kolmanneksella seuraa seuraavaa kohdeluetteloa: nämä ovat Venäjä, kunnolliset hotellit Turkissa, Espanjassa, Italiassa, Kreikassa, Kyproksessa, Kroatiassa, Bulgariassa, Montenegrossa, Sloveniassa ja Tšekin tasavallassa. Voit myös mennä Persianlahden maihin (mieluiten Yhdistyneiden arabiemiirikuntien kehittyneisiin emiraatteihin - Dubaiin ja Abu Dhabiin tai Qatariin) ja valita huolellisesti hotellin mieluummin korkeatasoista.

On parempi sulkea Päiväntasaajan Afrikan, Kaakkois-Aasian ja molempien Amerikan maat raskauden aikana luettelostaan ​​- pitkän lennon, kuuman ilmaston, epätavallisen ruoan, tartuntatautien riskin ja joissain tapauksissa myös rokotustarpeen vuoksi.

Kuinka ottaa aurinkoa raskauden aikana

Kaikki on hyvin, ja raskaana oleva turisti on rannalla sijaitsevassa lomakeskuksessa. Kesä ja ranta tarkoittavat aurinkoa, ja täällä lääkärillä on myös omat vinkkinsä. Aurinko tietenkin tuo raskaana olevan naisen positiiviseksi (lisää endorfiinejä erittyy), kompensoi D-vitamiinin puutteen, joka on tyypillistä pohjoisten maiden asukkaille.

Ensinnäkin raskaana olevia naisia ​​tulisi välttää auringolta ja jopa uinnista meressä (auringonvalon heijastuessa veden pinnalta) klo 12.00–16.00..

Toiseksi, ja loppuosaan sinun on mietittävä huolellisesti suojaa auringonvalolta. ”Raskauden aikana naisella on usein hyperpigmentaatio. Ottaen huomioon auringonotto lomien aikana, on erittäin todennäköistä, että raskauden aikana avoimiin kehon osiin ilmaantuvat ikäpisteet, pisamia eivät katoa. Siksi raskaana olevan naisen on välttämätöntä ottaa lomaan aurinkosuojatuotteita, joiden suojakerroin on vähintään 50 - parempi enemmän. On suositeltavaa, että tällaiseen tuotteeseen sisältyy E-vitamiini. Ja heti auringonvalon jälkeen on levitettävä erityinen tuote parkinnan jälkeen, se kosteuttaa lisäksi ihoa ”, sanoo Natalya Badikova.

Raskaana olevan naisen on välttämätöntä ottaa lomaan aurinkosuojatuotteita, joiden suojakerroin on vähintään 50 - mieluiten enemmän. On toivottavaa, että koostumus oli E-vitamiini

Erityisesti lääkärit harkitsevat hyvin todistettuja lääkkeitä, kuten esimerkiksi Sanosan, Lierak, Uriage, budjetista, esimerkiksi Garnier. Mutta kaikki on yksilöllistä, ja tuotemerkin ja mikä tärkeintä, tuotteen koostumuksen valinnassa on parempi noudattaa hoitavan gynekologin neuvoja..

Gynekologit suosittelevat turisteja ottamaan suljetun uimapuvun rannalle poistaen suoran auringonvalon vatsasta. "On erittäin hyvä ottaa korkki suurella visiirillä tai hattu reunalla - sulkea pois auringon vaikutukset kasvoihin, koska raskaana olevien naisten ikäpisteiden riski on erittäin korkea", neuvoo tohtori Natalya Badikova.

Missä turvallisesti uida raskaana olevaa merta tai uima-allasta

Raskaana olevat naiset voivat turvallisesti uida meressä, jos se on lämmin, mukava naisen lämpötilaan. Oleskelu kestää siinä ensimmäiseen hetkeen, jolloin raskaana oleva nainen tuntee "kylmyyden". Vielä yksi neuvo - raskaana olevat naiset eivät halua olla märkässä uimapukuissa pitkään. Ensimmäisissä epämiellyttävissä tunteissa on parempi vaihtaa vaatteet ja ottaa siksi useampi kuin yksi sarja.

Samanaikaisesti asiantuntijat sanovat, että raskaana olevien naisten meri on ehdottomasti parempi kuin uima-allas.

"Liian kloorattu vesi joillakin uima-altailla voi johtaa muutoksiin emättimen mikrofloorassa ja lopulta bakteerien vaginosisiin tai tämän alueen tulehdukseen", sanoo Natalya Badikova. Uima-altaan jälkeen raskaana olevan naisen on myös parempi suorittaa intiimien paikkojen ulkoinen (vain ulkoinen!) Hoito miramistinillä tai vastaavilla keinoilla.

MITEN RASTEEN RUOKATTAMINEN

Lääkärit sanovat, että hotellin ruokavalio jätetään paremmin muuttumattomaksi, lähellä tuotevalikoimaa, jota nainen syö kotona. Suoritettavia neuvoja, etenkin all-inclusive-järjestelmän kanssa - hotellibuffetissa voit valita melkein minkä tahansa tyyppisiä ruokia.

Siitä huolimatta on rajoituksia: esimerkiksi hiilihapotetut juomat olisi suljettava pois; vihreän teen sijaan on parempi juoda mustaa. Ja kaikki meille eksoottiset tuotteet, mukaan lukien eteläiset hedelmät ja vihannekset, olisi lisättävä ruokavalioon vähitellen, pieninä erinä, alkaen 3-4 päivästä lomasta.

”Yli kaksi epätavallista hedelmää päivässä (esimerkiksi mangot) eivät ole syömisen arvoisia. Jos puhumme vastapuristetuista mehuista, niin tämä korvaa hedelmät (tai hedelmät - tai hedelmämehut). Tällaiset mehut tulee juoda tiukasti aterian jälkeen, ei tyhjään vatsaan, jotta vältetään lisääntynyt suolahapon eritys ja närästöt ”, Badikovan lääkäri selittää..

MITÄ TEHDÄ, JOS opit raskauden aikana asunnon aikana

Turisti sai tietää raskaudesta, jo lomalla, ja hän lentää takaisin. Se tapahtuu. Jos ei ole häiritseviä hetkiä (tiputtelua, kipua jne.) - Älä ota yhteyttä paikalliseen lääkäriisi. Mitä on tehtävä jo tällä kaudella?

Lääkärit suosittelevat tässä tapauksessa, vaihda ruokavalio heti murto-osaan, sulje pois alkoholi, kahvi, tupakointi (jos tällainen tapa on), lisää ruokavalioon lihaa, kalaa, kanaa. Tässä tapauksessa on tarpeen rajoittaa kirkkaan oranssien ja punaisten vihannesten ja hedelmien kulutusta - jotta ei muodostu allergista oireyhtymää.

Mitä tulee siirtoon lentokentälle ja itse lentoon, raskaana olevan naisen on varhaisessa vaiheessa suljettava pois painonnosto.

HUOMIO:

Vielä mielenkiintoisempia materiaaleja ATORilta löytyy kanavaltamme Yandex.Zen-sivustolla.

Löydät ilmaiset verkkokurssit, webinaarit ja matkatoimistojen sähköiset luettelot "Academy ATOR" -portaalista.

Katso matkatoimistojen nykyiset erikoistarjoukset ulkomaille ja Venäjälle suuntautuvista matkoista ATOR-portaalin STR-osiosta.

Voivatko raskaana olevat naiset lentää lentokoneella?

Hei! Raskaus on vaikea jakso naisen elämässä, mikä vaatii naista huolehtimaan itsestään. Et voi yliarvioida, stressiä, suurta fyysistä rasitusta. On suositeltavaa rentoutua enemmän viihtyisässä ympäristössä. Mutta elämä on sellaista, että naisten on mentävä muihin kaupunkeihin ja maihin. Joten onko raskaana olevien naisten mahdollista lentää lentokoneella varhaisessa vaiheessa, myöhemmissä ja kuinka vaarallinen tämä on? Foorumien arvostelut ovat erilaisia.

Kerron teille yksityiskohdat kaikesta. Muista, että lentoyhtiöiden käyttöä suositellaan vain tarvittaessa, koska lentojen aikana ihmiskeho kokee stressiä. Raskauden tapauksessa se voi lisääntyä.

Lentomatkailun vaarat odottaville äideille

Lentojen aikana raskauden aikana ilmakehän paine muuttuu epävakaaksi. Ilmassa olevat ihmiset eivät huomaa sen eroja, elleivät he ole liian voimakkaita, ja tuntevat heidät vasta lähtöessä. Raskaana olevat naiset tuntevat heidät. Myöhäinen lento, joka voi aiheuttaa synnytyksen (ne voivat tapahtua normaaleissa olosuhteissa maan päällä). Aivan aluksella ei ole tarvittavia laitteita, lääkkeitä, synnytyslääkäreitä.

Siksi ei tiedetä, kuinka ennenaikainen synnytys tapahtuu lennon aikana. Jos lentoa ei voida viivyttää, on raskauden loppupuolella olevan naisen suositeltavaa käydä gynekologissa tutkinnan suorittamiseksi ja syntymän vaaraasteen määrittämiseksi lentokoneella.

Toinen haitta, jota voi ilmetä lennon aikana raskauden aikana, on hapen puute. Kun vuori on korkeudessa, sen taso matkustamossa laskee. Matkustajat eivät vastaa tähän. Odottavilla äideillä on joskus hengenahdistus, joka voi aiheuttaa pelkoa vauvasta. Lääkärit uskovat, että tämä ei ole kriittistä. Lievä hapenpuute ei vaikuta sikiöön. Naisen ei tarvitse paniikkia kovinkaan paljon, koska voimakas stressi johtaa keskenmenoon.

Vaara raskaana olevalle naiselle lennon aikana on tromboembolian kehittyminen. Jokainen, joka valmistautuu synnytykseen, on herkkä sen esiintymiselle. Mutta lentokoneessa tilanne on entistä monimutkaisempi. Veritulppien muodostuminen voi aiheuttaa epämukavia tuoleja, kyvyttömyyttä muuttaa jatkuvasti kehon asentoa.

Tromboembolian riskin vähentämiseksi on käytettävä puristussuoria koko lennon ajan ja usein juoda puhdasta vettä ilman kaasua. Et voi juoda kahvia, teetä. Pitkän lennon aikana sinun tulee kävellä matkustamon ympäri tunti.

Lentokoneiden uskotaan olevan radioaktiivista säteilyä korkeudessa ollessaan. Tämä on totta. Mutta se ei ole niin vahvaa, että yksi tai kaksi lentoa vahingoittaisi odottavaa äitiä ja vauvaa. Mutta liian usein raskaana olevan naisen ei pitäisi lentää.

Mitkä päivämäärät sopivat paremmin lennoille?

Lääkärit eivät kiellä lentokoneella matkustamista ensimmäisen kolmanneksen aikana, jos raskaus kulkee ilman komplikaatioita. Lennon aikana voi kuitenkin esiintyä kivuliaita toksikoosikohtauksia, vaikea turvotus, tiheä virtsaaminen ja ruuansulatushäiriöt. Vauvalla on komplikaatioiden riski. Ensimmäisinä viikkoina lapsen elimet ja luuranko muodostuvat. Äidin kehon kuormitus voi hidastaa sen kehitystä tai johtaa jäätyneeseen raskauteen.

Paras aika matkustaa lentokoneella on toinen raskauskolmannes, joka alkaa 14. viikosta ja päättyy 24. päivänä. Äidin ja sikiön tila on tällä hetkellä vakain. Mutta silti hänen on kuljettava matkustamon ympäri niin paljon kuin mahdollista, vaihdettava vartaloasentoaan varmistaakseen, että turvavyöt kulkevat lantiota ja alavatsaa pitkin.

Kolmannella kolmanneksella lentämistä ei suositella. Sikiö on melkein muodostunut, ja lisääntyneen stressin takia synnytys voi alkaa milloin tahansa. Vähintään 30 viikon ajan lennot ovat vaarallisia etenkin vaikean raskauden tai kaksosten kanssa. Korkeudessa ei ole ambulanssimiehistöä, voit vain toivoa johtajien koulutukseen tai asiantuntijan läsnäoloon aluksella.

Johvan gynekologin on päätettävä, voiko raskaana oleva nainen lentää lentokoneessa. Hän tarkkailee sikiön kantamisprosessia ja voi määrittää, kuinka suuri komplikaatioiden riski. WHO: n sääntöjen mukaan kielletään:

  1. Lennot 36 viikon kuluttua.
  2. Lentomatka kolmannella lukukaudella monisikiön raskauden takia.
  3. Lennot vakava anemia, vaikea toksikoosi ja preeklampsia.
  4. Lennot viikon aikana toimituksen jälkeen.

Lentomatkustamisen suhteellisia vasta-aiheita ovat istukan haalistumisen riski, sen alikehittyminen, tiputtelu, vauvan virheellinen esittely ja invasiiviset toimenpiteet, jotka suoritetaan ennen lentoa. Et voi lentää raskauden aikana IVF: n ja kroonisten sairauksien esiintymisen jälkeen akuutissa muodossa.

Kuinka helpottaa lentoa raskauden aikana?

Osta lippu yritysluokkaan - siellä on leveitä paikkoja, selkänoja on hyvin säädettävissä, joten voit nukkua mukavassa paikassa. Jos rahaa riittää vain turistiluokkaan, yritä saada istuin eturiville (se on usein ilmainen). Joten venytät jalkasi ja lepää hyvin.

On välttämätöntä istua lähempänä käytävää, ei lähellä ikkunaa, jotta ei olisi tukkaa, ja oli mahdollisuus mennä wc: hen häiritsemättä muita matkustajia. Ennen lentoonlähtöä on parempi ottaa kengät pois. Tämä antaa mahdollisuuden parantaa jalkojen verenkiertoa, vähentää turvotuksen ja tromboembolian riskiä. Että niitä ei ilmestynyt, ei ole välttämätöntä ylittää jaloja.

Kannattaa ottaa suolaisella vedellä (mieluiten merivedellä) oleva astia ja huuhdella nenäsi säännöllisesti. Tämä helpottaa hengittämistä ja kyllästä kehon happea..

Lennettäessä on käytettävä luonnollisista kankaista valmistettuja löysävaatteita. Vie pienet tyynyt salonkiin, jotta voit istua mukavasti tuolilla. Pitkän lennon aikana sinun täytyy nousta joka tunti ja kävellä matkustamon ympäri ja juoda niin paljon kuin mahdollista, mutta et juo kuohuvettä ja diureetteja.

Jos pieni yksityinen lentokone lähtee lentoon, on parempi hylätä se ja ostaa lippu tilavaan matkustajakoneeseen. Yksityisissä suihkukoneissa painehäviöt ovat havaittavissa.

Myyttejä lentojen kielteisistä vaikutuksista raskauteen

Jotkut uskovat, että vastauksen kysymykseen siitä, voivatko raskaana olevat naiset lentää lentokoneella, pitäisi olla kielteinen. Tämä mielipide on kehittynyt yhteiskunnassa vallitsevien myyttien takia. Yksi niistä on poikkeavuudet sikiön kehityksessä. Tämä ei ole totta. Lentäminen ei voi aiheuttaa poikkeamaa. Se johtuu geneettisistä syistä äidin väärän elämäntavan, tupakoinnin, alkoholin ja huumeiden käytön seurauksena erittäin korkeasta säteilytasosta, jota ei tapahdu salonkeissa.

Toinen myytti on virus- ja tartuntatautien tartunnan vaara. Sitä esiintyy tungosta paikoissa. Suodattimet asennetaan lentokoneiden matkustamoihin, jotka imevät ja neutraloivat taudinaiheuttajia ja mikro-organismeja..

Siksi tartunnan riski lennon aikana ei ole suurempi kuin tartunnan tai viruksen tarttumisriski huoneistossa. Mutta jos sairas istuu vieressä, hän lisääntyy. Siksi odotettavien äitien on otettava lääkärin naamio mukanaan.

Kolmas myytti on tromboosin pakollinen muodostuminen. Olemme jo puhuneet tästä aiheesta edellä. Tärkeintä on nousta säännöllisesti, kävellä ohjaamon ympäri ja liikuttaa jalkojasi, kun joudut istumaan tuolilla.

Seuraava myytti on usein keskenmenoja ja ennenaikaisia ​​synnytyksiä, jotka aiheutuvat lennosta. Foorumeilla voit nähdä paljon viestejä siitä, mitä lentomatkailun jälkeen tapahtui. Sekä tämä että toinen voi tapahtua tietyllä aikavälillä. Tämä on kuitenkin harvinaista, jos raskaus etenee normaalisti. Suurin osa keskenmenoista ja ennenaikaisista synnytyksistä tapahtuu muista syistä. Ole rauhallinen tulevaa lentoa kohtaan, jotta vaikea stressi ei johda aborttiin.

Toinen myytti on hypoksiakohtausten esiintyminen. Tämä koskee vain anemiaa sairastavia äitiä. Terveitä naisia ​​uhkaa tällaiset hyökkäykset vain lentokone-onnettomuuden sattuessa. Mutta kaikilla matkustajilla on happimaskit. Kriittisissä tilanteissa niitä on käytettävä muutaman sekunnin ajan, ja hyökkäys ohitetaan välittömästi.

Raskaana olevan naisen kuivumisesta lennon aikana on myyttejä. Matkustamon ilma on kuiva ja kosteus ihon pinnasta haihtuu nopeasti. Mutta ongelma ratkaistaan ​​veden säännöllisellä käytöllä ja säännöllisellä pesulla.

Lentämisen vaarat raskauden aikana

Lapsia synnyttävien naisten lentokoneilla matkustamisen todellinen ongelma on kiireellisen lääketieteellisen hoidon mahdottomuus. Sinun on mietittävä tätä ennen kuin päätät lennoista. Vaikka odottava äiti on terve, väistämätön turbulenssin, lentoonlähdön ja laskun taakka johtaa huonoon terveyteen, raskauden lopettamiseen, ennenaikaiseen synnytykseen.

Pelottaako tämä sinua? Lentää. Mutta jos jotain tapahtuu ilmassa, sinun on tehtävä se itse ja toivottava, että miehistössä tai matkustajien joukossa on pätevä henkilö.

Vaarallinen tärinä, joka ilmaantuu lennon aikana. Se ei ehkä ole liian voimakas, mutta raskaana olevasta naisesta tulee silti stressaavaa. Siksi on parempi ostaa lippuja moderneille laumoille eikä suostua paikkaan, joka sijaitsee lähempänä koneen häntä.

Aikavyöhykkeiden vaihtaminen on myös vaarallista, koska se vaikuttaa sisäiseen biologiseen kelloon ja voi aiheuttaa toimintahäiriön kaikkien kehon järjestelmien toiminnassa. Verenpaine laskee tai nousee, huimausta, vakavia päänsärkyjä ilmaantuu ja aivojen verenkierto on häiriintynyt. Tämä voi vaikuttaa raskauteen negatiivisesti..

Tällaisen tilan kehittymisriskin vähentämiseksi äidin tulevaisuuden tulisi alkaa vähitellen rakentaa päivittäistä elämänrytmiä kolme tai neljä viikkoa ennen lentoa. Sitten vartalo mukautuu helposti uuteen aikavyöhykkeeseen.

Syntymä alkoi lennossa: mitä tehdä?

Jos supistukset alkavat lennon aikana, tärkeintä ei ole paniikkia. On monia esimerkkejä onnistuneesta toimittamisesta ilmassa. Lennonhoitajat koulutetaan ensimmäiseen synnytyshoitoon, joten he auttavat lasta syntymään aluksella. Jos kone laskeutuu pian saapumispisteeseen, miehistö ottaa yhteyttä dispetsereihin ja lääkärit saapuvat rampille.

Työläisen on tärkeää muistaa kaikki, mitä hänelle opetettiin kursseilla, ja yrittää suorittaa tarvittavat toimenpiteet. Sinun on otettava mukanasi lääkkeitä, jotka voivat lievittää kipua nopeasti ja estää verenvuodon. Aluksella tällaisia ​​huumeita ei aina ole.

Mitä tehdä, jos lennossa alkaa olla pahoinvointia?

Raskaana olevilla naisilla on oksentelua ja pahoinvointia koneessa. Niiden esiintymisen todennäköisyyden vähentämiseksi sinun ei pitäisi syödä aamiaista, lounasta tai illallista ennen lentoa. Jos sinulla on ruokahalua ilmaan noustessaan, sinun on kysyä matkustamomiehistöltä jotain ruokavaliota. Voit viedä kevyitä, tuttuja ruokia salonkiin nälän tyydyttämiseksi, mutta joskus lentoyhtiöt eivät salli sitä.

Kun pahoinvointia esiintyy ja siitä tulee liian voimakasta, on parempi istua paikallaan ja keskittää näkösi edessäsi. On suositeltavaa kysyä lentoemäntältä hapanjuomaa tai pieni kuppi kahvia, jos lääkäri ei ole kieltänyt sitä. Ne lievittävät väliaikaisesti epämiellyttäviä oireita. Et voi ottaa rauhoittavia lääkkeitä ja unilääkkeitä ennen lentoa..

Pahoinvoinnin välttämiseksi sinun on yritettävä rentoutua täysin lennon aikana ja välttää hermojännityksiä. Tehokas tapa on kuunnella musiikkia, katsella elokuvaa, lukea lehtiä, kirjaa. Odotettavien äitien tulisi yrittää hankkia etuistuimet, jotka eivät ole lähellä reikää. Näkymä siitä voi provosoida liikuntataudin.

Nousun aikana laskeutumisen on katsottava kiinteitä esineitä. Kun turbulenssia esiintyy, pään tulee olla suorassa eikä sitä saa katsoa ympärilleen.

Raskaana olevien naisten ei pidä juoda pillereitä liikuntataudin vuoksi koneessa. Niillä on sivuvaikutuksia ja ne aiheuttavat usein voimakasta janoa, jota ei voida sammuttaa. Jos lentoja siedetään huonosti edes normaalissa kunnossa, on parempi luopua lentomatkoista kokonaan.

Mitä vaatimuksia lentoyhtiöillä on raskaana oleville naisille??

Suurin osa heistä ei salli raskaana olevan naisen pääsyä ilman lääkärintodistusta. Lääkärin on hankittava ja varmennettava se viimeistään viikkoa ennen lentoa. Todistuksessa on oltava gynekologin tekemä tietue, jonka mukaan lento vauvan ja äidin terveysohjeiden mukaan on sallittu. Matkalla sinun on otettava vaihtokortti. On suositeltavaa tehdä veriryhmämerkki ja pitää se mukanasi..

Jos nainen lentää aikuisen seurassa ilman, hänen on kirjoitettava muistiin puhelinnumero, sukulaisten osoite ja asetettava se kukkaroonsa tai taskuunsa paperille. Kannattaa hankkia lääkärintodistus, josta ilmenee raskausikä ja arvioitu syntymäaika.

Lentoyhtiöiden vaatimukset raskaana oleville naisille ovat erilaisia. Suurimmalla osalla kuljetusyhtiöistä odotettavan äidin on allekirjoitettava asiakirja, jossa hän vastaa vauvan terveydestä ja raskaudesta ja poistaa sen lentoyhtiöltä.

On yrityksiä, jotka eivät salli naisten läsnäoloa yli neljä viikkoa ennen synnytystä. On operaattoreita, jotka eivät vaadi varmenteita ja asiakirjoja. Miehistöissään on ihmisiä, jotka ovat varautuneet äärimmäisiin tilanteisiin. Jotkut lentoliikenteen harjoittajat eivät salli matkustajan lentää myöhässä, jos hänellä ei ole mukana seuraavaa henkilöä.

Jotkut kuljettajat tarjoavat odottavalle äidille täyttää kyselyn terveyskysymyksistä. Sen mukaan lentohenkilöstöä ohjataan ensiapumenetelmissä.

Sinun on selvitettävä lentosäännöt ennen lentoa. Operaattori voi muuttaa niitä milloin tahansa. On parasta kerätä kaikki paperit heti, jotta myöhemmin ei olisi ongelmia. Raskaana olevilla naisilla ei ole etuoikeuksia muihin matkustajiin nähden, joten heidän ei pitäisi esittää väitteitä matkan aikana. Huolellisempi asenne riippuu vain muiden kasvattamisesta ja luonteesta.

Raskauden missä tahansa vaiheessa, ennen kuin lähdet jonnekin lentokoneeseen, sinun on saatava lääkärin vastaanotto, otettava tarvittavat lääkkeet ja lääketieteelliset asiakirjat lennolle. On suositeltavaa tallentaa lääkärien yhteystiedot, jotka työskentelevät lennon saapumispaikalla. Ennen lentoa täytyy varastoida paperipusseihin..

Raskaana olevien naisten tulisi kieltäytyä lennoista, joihin liittyy siirtoja. Toistuvat lentoonlähdöt ja laskut ovat täynnä raskaita kuormia, ja pitkä odotus lentokentillä on liian väsyttävää.

Joten onko raskaana olevien naisten mahdollista lentää lentokoneella vai ei? Sanon heti, että jos noudatat suosituksia etkä jätä huomiotta lääkärin neuvoja lennon aikana ihmeellisesti, se ohittaa normaalisti. Muista riskit! Ennen lentoa voit lukea, miksi naisilla ei ole mielialaa raskauden aikana tai mikä on raskaana olevan naisen järkevä käyttäytyminen. Kaikki hyvin!

Jos olet raskaana, voit lentää lentokoneella!

Mitä vain ei tarvitse kuunnella odottavaa äitiä, joka päätti lentää lomalla tai liikematkalla lentokoneella.

Se mitä sinun ei tarvitse kuunnella, on odottava äiti, joka päätti ottaa lomaa tai liikematkaa lentokoneella: paineen laskujen ja avaruussäteilyjen vaikutukset lapsiin ja hänen henkilökohtaiseen hyvinvointiinsa, lentokoneen törmäys avaruusalusten ja muukalaisten kanssa... Suurin osa pelottelupelistä lennoista, joita odottava äiti kuulee. ei enempää kuin myytti.

Kaikki tietävät, että lentokoneiden matkustajat kokevat ilmanpaineen muutoksia, jotka johtavat happea nälkään. Yhdessä odotettavan äidin kanssa hänen lapsensa tuntee myös lievää hypoksiaa. Tämä on peloton, koska lapsi tottuu tällaisiin harjoituksiin ja ne ovat jopa hyödyllisiä. Esimerkiksi äitinsä kohdussa oleva lapsi tuntee lievää hypoksiaa harjoitettuaan fyysisiä harjoituksia, ja tätä pidetään hyödyllisenä - miksi? Koska hänellä on edelleen kulku synnytystietä pitkin, jolloin hapenpuute voi / voi olla merkittävä. Mutta monimutkaisessa raskaudessa paineen lasku voi aiheuttaa odottamattomia ongelmia. Näitä ovat ennenaikaiset synnytykset, istukan hajoaminen, verihyytymät ja muut komplikaatiot..

Ensimmäiset 14 ja viimeiset 10–12 viikkoa ovat vaikeimpia ja vastuullisimpia ajanjaksoja, koska kehon on vielä mukauduttava uuteen tilaan ja hormonaalisiin muutoksiin. Lisäksi matkustaminen toksikoosin aikana, joka vaikuttaa useimpiin raskaana oleviin naisiin, ei ole vain vaikeaa, vaan myös vaarallista. Tällä hetkellä on parempi olla poistumatta kaukana kotoa ja asua tutussa ympäristössä. Sopivin aika lepoon ja matkoille on raskauden toinen kolmannes (14 - 28 viikkoa). Tällä hetkellä syntymättömä lapsi on hyvin suojattu, ja ulkoisilla tekijöillä ei ole melkein mitään vaikutusta häneen. Raskaana olevan naisen toksikoosia ei yleensä ole enää, mutta paljon energiaa ilmaantuu. Lisäksi vatsa ei ole vielä niin suuri, että se häiritsee liikettä.

Maailman terveysjärjestö (WHO) ei suosittele raskaana olevien naisten lentoliikenteen käyttöä seuraavissa tapauksissa:

* raskaus yli 36 viikkoa (yli 32 viikkoa usean raskauden aikana);

* monimutkainen raskaus (raskauden patologia, uhattu keskenmeno jne.);

* seitsemän päivän sisällä toimituksesta.

Vasta-aiheet matkustamiselle kaikissa raskauden vaiheissa:

- abortin, istukan previaan, polyhydramniosiin ja oligohydramniosiin kohdistuva uhka; arpi kohtuun keisarileikkauksen jälkeen;

- raskaus IVF: n tai ovulaation stimulaation jälkeen;

- naisten sukupuolielinten viat ja erilaiset sairaudet; myöhäinen toksikoosi (gestoosi);

- II ja III asteen anemia;

- kroonisten sairauksien paheneminen, tuberkuloosi, herpetisten ja sytomegalovirusinfektioiden paheneminen, alkoholismi ja huumeiden väärinkäyttö.

Kommentit gynekologi Amin ASKHATOVA (haastattelu dom.no: lle): - En suosittelisi tämän tyyppisen kuljetuksen käyttöä myöhään. Matka voi tietenkin päättyä onnistuneesti, mutta kukaan ei takaa sitä varmasti. Ilma-aluksessa tapahtuu äkillisiä muutoksia ilmakehän paineessa, mikä voi aiheuttaa verisuonten supistumista ja ennenaikaista istukan repeytymistä, verenvuotoa ja jopa ennenaikaista syntymää. Lisäksi on edelleen ei-toivottuja tekijöitä: melu, pitkäaikainen happivaje, tärinä ja tunne stressi. Sellaisena ajankohtana on yleensä parempi pidättäytyä pitkiä matkoja.

Valitse lentoyhtiö... viikoksi

Monet raskaana olevat naiset oppivat lentoyhtiöiden erityisvaatimuksista heille jo lähtöselvityspöydällä, koska lippuissa ei sanota mitään sanaa mielenkiintoisessa paikassa tapahtuvasta matkustajapalvelun vivahteista. Kaikilla tämän asiakirjan säännöillä ei ole tilaa. Mutta jos olet jo ostanut lipun - sääntöjen tietämättömyys ei vapauta sinua vastuusta.

Tällä hetkellä ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että lentomatkat raskauden aikana lisäävät ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Lennon aiheuttama neuroosi voi olla riskitekijä, koska stressiin liittyy kortikotropiinia vapauttavan hormonin (stressihormonin) lisääntynyt vapautuminen, ja tämän hormonin pitkäaikaisen tuotannon myötä ihminen ei enää pysty selviytymään lisääntyvästä ahdistuksesta yksinään. Koska ennenaikainen syntymä on raskaana olevien matkustajien suurin riski, lentoyhtiöt ovat kehittäneet erityissääntöjä. Lentoliikenteen harjoittajat pelkäävät tulipaloja siitä, että synnytys voi alkaa heti lennon aikana. Ja on helppo arvata miksi. Loppujen lopuksi tällaisesta hätätilanteesta voi tulla syy hätälaskuun. Sanomattakin on selvää, että yritykselle tämä on paljon lisäkustannuksia ja muille saman lennon matkustajille - huomattavia haittoja. Ennen lentolipun ostamista - kysy, mitä sääntöjä valitulla lentoyhtiöllä on.

Aeroflot ei suosittele lentämistä 4 viikkoa ennen odotettua toimituspäivää ja vaatii lääkärin vahvistuksen. Jos ei ole todistusta, jossa syntymäaika olisi ilmoitettu, lentoaseman lääkäri ratkaisee ongelman. Aeroflot ei salli lentoja 7 päivää ennen toimituspäivää ja 7 päivän kuluessa toimituksesta. Lentokoneiden miehistöt suorittavat erityiskoulutuksen lääketieteen koulutuskeskuksissa. Mielenkiintoista on se, että Aeroflot on lentokoneissa syntyneiden lasten lukumäärällä ensimmäisellä sijalla, ja tämä seikka antoi kansalle naurettavan sanonnan: "Syötä Aeroflot-lentokoneet!"

Sky Expressillä raskaana olevien naisten, joiden termi - haluat vain kirjoittaa "viimeinen käyttöpäivä" - päättyy seuraavien 12 viikon aikana, sinun on toimitettava lääkärin kirjallinen suostumus lentoon. Velvoitteet on allekirjoitettava, koska lentoyhtiö ei ole vastuussa mahdollisista kielteisistä vaikutuksista äidille tai sikiölle. Samaa paperia pyydetään kirjautumaan sisään Transaeroon. Tässä raskaana olevien naisten lento sallitaan, jos se suoritetaan viimeistään neljä viikkoa ennen odotettavissa olevaa syntymäpäivää eikä ennenaikaisen synnytyksen vaaraa ole. Tiedot raskaana olevan naisen tilasta, vahvistettu lääketieteellisellä todistuksella ja vaihtokortilla, on annettava lentoyhtiölle.

Utair sitoutuu kuljettamaan raskaana olevia naisia, joiden ikä ei ylitä 30 viikkoa, ja he myös pyytävät kuitin, että seurauksista ei ole vaatimuksia. Kuitti täytetään annettaessa lippu toimistossa tai lentoaseman lähtöselvityksessä (jos kuitia ei annettu toimistossa).

Mutta mitkä ovat ulkomaisten lentoyhtiöiden säännöt (taulukko verkkosivustolta helmi.ru):

Lääkärintodistus vaaditaan ennen 36 raskausviikkoa, lento ei ole sallittua 36 viikon jälkeen

British Airways, Easyjet, brittiläinen eurooppalainen, Air New Zealand

Lääkärintodistus vaaditaan 36 viikon kuluttua

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France, Lufthansa

Lentoja 36 viikon jälkeen ei sallita.

Northwest Airlines, KLM

Lento 34 raskausviikon jälkeen on sallittua vain lääkärin seurassa

Useita raskauksia ei ole sallittua

Ilma uusi seelanti

Nota Bene: riippumatta siitä, mitä lentoliikenteen harjoittajat ajattelevat, huolimatta siitä, kuinka pelkäävät he eivätkä rakenna raskaana olevia matkustajia - muista, että sinulla on edelleen perustuslailliset oikeutesi. Ja kenelläkään ei ole oikeutta kieltäytyä sinulle lennosta - ja heidän on kaivuttava ilman todistusta ja jopa taisteluissa. Totta, että tarvittavien asiakirjojen (lääketieteelliset todistukset, vaihtokortit jne.) Puuttuessa joudut kestämään eriarvoisen taistelun lentoyhtiön edustajien kanssa, ja on ollut tapauksia, joissa matkustajat poistettiin lennoista ilman todistusta. Kuten foorumeiden arvosteluista käy ilmi, on paljon helpompaa neuvotella ulkomaisten lentoyhtiöiden kanssa, ne valvovat niiden mainetta ja vain tavallisemme vastustavat loppuaan. Siksi tutkia raskaana olevien matkustajien kuljetusta koskevia sääntöjä etukäteen - vähemmän hermoja kuluu, parempi terveys.

Lennon ominaisuudet erityisessä asennossa

1. Ennen ateriaa sinun pitäisi syödä purema, koska nälkä vaikuttaa liikuntataudin oireyhtymien esiintymiseen. Ota hematogeeni tai katkera suklaa mukanasi taskussa, myös hapankarkit auttavat. Ennen kuin lähdet talosta, voit juoda kupillisen heikkoa inkivääriä (myydään terveellisen ravitsemuksen osastoissa, yrttiapteekkeissa) tai mintuteetä. Älä katso lennon aikana ikkunoihin; jos et ole jo sairas siitä, älä lue. Rentoudu, kallista tuolia taaksepäin ja katso suoraan eteenpäin. Ota mukaan äänikirjoilla varustettu soitin, sillä ne auttavat sinua häiritsemään etkä heittäisi paniikkien katseita ympäri (mitä enemmän käännät päätäsi, sitä pahempaa se kaatuu). Raskauden aikana sallitut liikuntataudin korjaustoimenpiteet: Air Sea ja Vertigohel (homeopatia), mutta ennen kuin otat ne, ota yhteys lääkäriisi. Tuo sitruuna-, eukalyptus- tai piparminttua eteerinen öljy mukanasi salonkiin..

2. Pääsääntöisesti jokaisella pitkällä matkalla joudut istumaan pitkään, jalat muuttuvat tunnottomiksi, lantion elinten verenkierto on häiriintynyt. Löydä mahdollisuus jälleen nousta ja kävellä, se on sinulle erittäin tärkeää. Ota kengät pois heti istuaksesi tuolilla. Lennon aikana tulevat apua kaulasi erityiset tyynyt, ja aseta selän alapuolelle pehmeä tyyny tai pleedi. Sitten yhdessä asennossa istuminen ei ole niin kovaa. Ennen lentämistä voit käyttää erityisiä suonikohjuja. Älä istu jalka-jalka-asennossa - vastoin taikauskoa, tämän asennon takia klubijalkaiset lapset eivät synty, syy on erilainen. Juuri tämän kehon asennon myötä tulevan äidin jalkojen verenkierto on häiriintynyt, mikä voi johtaa suonikohjuihin. Kokenut äitiä kehotetaan löytämään tapa nostaa jalkansa korkeammalle - esimerkiksi yhdessä keskustelupalstoissa tyttö kertoi kuinka hän siirtyi määräajoin wc: hen ja istui siellä jalkojensa ollessa heitettyinä. Erittäin fiksu idea, erittäin hyödyllinen.

3. Mökki voi olla tukkoinen tai kylmä. Limakalvot, jotka raskauden aikana jo kokevat kolminkertaisen kuormituksen, voivat kapinoida, tämä uhkaa pahentaa “raskaana” juovaa nenää. Ota Aqua Maris mukanasi matkalaukkusi mukana, samoin kuin 0,33 pullo lämpö- tai kivennäisvettä (ei kaasua) kasvojen virkistämiseksi..

4. Älä kiinnitä turvavyöjä vatsassa, vaan vain vatsan alapuolella. Lähtö- ja laskeutumisajat eivät ole niin pitkiä, voit sietää niitä, ja kuten katastrofikokemukset osoittavat, naisen ja syntymättömän lapsen turvallisuus lisääntyy.

5. Muista juoda paljon nesteitä, noin 500 ml yhden tunnin ajan.

6. Lentokoneessa mukavimmat istuimet ovat liikeluokassa (leveät istuimet, lisääntynyt rivien välinen etäisyys), turistiluokan eturivissä (tuolin ja välitilan välinen välimatka suurempi), niitä seuraa ensimmäisessä käytäväistuimet. turistiluokan rivejä (käytävälle on helpompi mennä). Useimmat lentoyhtiöt, mukaan lukien Aeroflot, ovat kieltäneet tupakoinnin, joten lentokoneiden ilma on tullut puhtaampaa. Mutta koska ilma virtaa nenästä häntään, koneen viimeiset rivit ovat edelleen toivottavia raskaana oleville naisille..

Kannattaako ottaa joitain lääkkeitä lennon helpottamiseksi?

Jos olet terve, et tarvitse lääkettä. Siksi sinun ei tarvitse olla kauhistunut, jos lääkäri ei määrännyt niitä sinulle. Vaikka sattuu käymään niin, että niitä määrätään (no-shpu, papaveriini), mutta useimmissa tapauksissa syy on tohtori Komarovskin tunnetussa lausunnossa "lääkärin on määrättävä pilleri". Kukaan ei ole peruuttanut huumeiden sivuvaikutuksia, niiden hyödyt lennon aikana ovat epävarmoja. Mutta lääkärin kuuleminen on joka tapauksessa välttämätöntä, ja siitä, kuinka paljon lääkäri on jälleenvakuutettu, on sinun vastuullasi.

Entä vakuutus?

Jokainen vakiomatkapaketti sisältää välttämättä vakuutuksen, joka takaa lääketieteellisten ja lääketieteellisten kuljetuskustannusten korvaamisen ulkomailla tapahtuneen vakuutustapahtuman yhteydessä. Vakuutusyhtiöiden tilanteessa ei ole erityistä naisten vakuutusta, raskaus ei ole vakuutustapahtuma. Huomioi - uusi kokeilu sivustolta turist.ru. Edellisessä artikkelissa yritettiin lähettää lapsi itsenäiselle lennolle. Tällä kertaa sivuston edustajat haluavat päättäväisesti vakuuttaa raskaana olevan lentomatkustajan.

Seuraavan kokeilumme syynä oli Turkissa syntyneen Seryozha Korsakovin tarina: halusimme vakuuttaa oletettavasti raskaana olevan kirjeenvaihtajamme, joka legendan mukaan päätti mennä Yhdistyneisiin arabiemiirikuntiin raskauden seitsemäntenä kuukautena ja jopa sukeltaa sinne. Yleensä lääkärit sanovat, että jos vartalo on terve ja raskaus etenee normaalisti, matkustamiselle ei ole esteitä. Lisäksi lääkärit antavat usein luvan lentää myöhään. Kukaan ei kuitenkaan ole turvassa yllätyksiltä. Ei tiedetä, kuinka yksi naisvartalo reagoi kaikkiin matkustamiseen liittyviin muutoksiin: ilmastonmuutokseen, elämäntavan muutoksiin, uusiin elintarvikkeisiin (jotka joskus provosoivat gastriittiä, kolessetiittia ja seurauksena myös raskauden kulkuun), paineen laskuun lennon aikana - kaikki voi aiheuttaa erilaisia ​​ongelmia. Lisäksi suuren määrän ihmisiä läsnäolo hotellissa tai retkiryhmässä liittyy aina infektioiden ja epidemioiden leviämisen vaaraan, mikä voi aiheuttaa ongelmia syntymättömän lapsen kehityksessä. Ja jos naisen tila "mielenkiintoisessa asemassa" huononee yhtäkkiä ja raskaus tunnustetaan syyksi, niin hänen on useimmiten maksettava kaikesta taskustaan.

"Pahoittelen anteeksi, mutta emme vakuuta raskaana olevia naisia", oli kaikkien haastateltujen vakuutusyhtiöiden vastaus Turist.ru-kirjeenvaihtajalle, joka yritti laajentaa vakiovakuutuksen ehtoja raskauteen liittyviin riskeihin. Lisäksi vakuutuksenantajat eivät edes kysyneet, mistä ajanjaksosta he puhuivat. Uutiset asiakkaan tilanteesta aiheuttivat selvän hylkäämisen. Vastoin yleistä uskoa, vakuuttajamme eivät ole rahojemme puolesta valmiita vakuuttamaan kaikkea maailmassa. Vakuutusyhtiöt tunnustavat raskauden liian vakavana riskinä, jota eivät kata minkäänlaiset heikentyvät tekijät. Tämä on maailmanlaajuinen käytäntö: he eivät vakuuta välttämättömiksi ajanjaksoiksi missään. Venäjän matkailualan liiton (PCT) tiedottajan Irina Tyurinan mukaan eurooppalaiset harjoittavat matkavakuutusta jopa 8 viikon raskauden ajan. Jos naisen terveysongelmia ilmenee tänä aikana, emme puhu lääkäreiden vastuusta toisen henkilön - lapsen - elämässä, ts. Lääketieteellistä apua tarjotaan tässä tapauksessa yhdelle - vakuutetulle - henkilölle..

Kyllä, raskaana olevat ihmiset ovat myös ihmisiä: he kyllästyvät töihin ja haluavat mennä lomalle. Toisin kuin suurimmassa osassa kansalaisia, joita ulkomaiset lääkärit hoitavat vakuutusyhtiöiden rahoilla, kaikkia raskaudesta johtuvia ongelmia ei tunnusteta vakuutustapahtumiksi (jos raskausongelmat johtuvat onnettomuudesta, apua, mikäli tämä on merkitty vakuutukseen, maksetaan sulatettu). Varhaisessa vaiheessa voi esiintyä ongelmia, kuten verenvuotoa, kohdunulkoista raskautta. Näissä tapauksissa naiset tarvitsevat pätevää lääketieteellistä apua leikkaukseen saakka. Tilanteen paradoksi on, että varhaisessa vaiheessa nainen ei ehkä vielä tiedä olevansa raskaana. Joskus jotkut naiset, joiden sykli on katkennut, epäilevät tilanteensa vasta 4-5 kuukaudessa. Mahdolliset lääketieteelliset palvelut ulkomailla ovat erittäin kalliita, ja jopa vierailu ulkomaisella klinikalla on joskus hinnaltaan verrattavissa eliittihotellissa asumiseen. Vakuutusyhtiöiden edustajien mukaan korkeimmat kustannukset aiheutuvat lääkäreistä Yhdysvalloissa, Kanadassa, Japanissa, Euroopassa ja Israelissa. Lisäksi potilaan kuljettamiseksi kotimaahansa tarvitaan erityisvälineitä, ja lääkärin on oltava hänen mukanaan. Tällaisten palvelujen hinta on kymmeniä tuhansia dollareita, mikä on täysin ”sietämätöntä” summa köyhille perheille, jotka ovat säästäneet halvalla lomalla ulkomaisessa lomakohteessa ympäri vuoden.

Ei ole mitään tuomittavaa siinä, että asemassa olevat naiset matkustavat ympäri maailmaa - lopulta vain raskaana olevat naiset ja heidän aviomiehensä voivat päättää mennä vai ei. Mutta matkalle he eivät edes oleta, että kukaan ei aio maksaa heille useita lääketieteellisiä palveluja, eivät ajattele, onko heillä mahdollisuus rahoittaa itsenäisesti kallista hoitoa. Joten suurin osa haastatelluista raskaana olevista naisista sanoi, että he eivät pohtineet tätä ja toivoivat vakuutusyhtiön apua. Meille ei ole tapana lukea tarkkaan vakuutusta, ei ole tapana käydä lääkäreiden kanssa ennen vierailua eksoottisissa maissa (joiden ilmasto voi provosoida kroonisia sairauksia), ei ole tapana pitää huolta itsestämme ja terveydestämme, eikä ole tapana olla vastuussa huolimattomuudestamme. Ehkä kantaa?!

Kokeneet vinkit: Jaa tunteesi

Tämä sivu on revitty erään äitimme blogiin. Hän päätti kertoa tunteensa raskauden aikana tekemästään pitkästä lennosta - lennosta valtameren yli! Hänen neuvoistaan ​​on hyötyä niille, jotka päättävät viettää ilmassa yli 2-3 tuntia.

Jotta voitaisiin lentää lomalle raskauden 25. ja 28. viikon välillä, kuten minäkin, se vaatii epätoivoista holtitonta toimintaa ja pyhää uskoa siihen, että matka on äidin ja vauvan hyväksi.

Ensimmäinen asia, josta välitin, oli oma tila. Tunnen oloni hyväksi, raskaus kulkee ilman uhkia ja komplikaatioita.

Mutta sinun on ehdottomasti kuultava asiantuntijaa. Tässä on otettava huomioon lääkärisi persoonallisuuden erityispiirteet. Jotkut pelkäävät ottaa vastuun eivätkä allekirjoita lentolupaa pelkääen pelottavia tarinoita. Jos haluat todella lentää ja olet varma terveydestäsi, kysy neuvoa ja neuvoa naislääkäriltä, ​​joka on vähemmän alttiina paniikkille..

Kolmas. Oletko jo hoitanut vakuutuksia? Sinun on varastossa paras, joka tarjoaa tilanteita, joissa raskaana oleva nainen ja hänen vauva tarvitsevat hätäapua.

Muista tutkia valitsemasi lentoyhtiön vaatimukset raskaana oleville naisille, heidän ehdot ja asiakirjat.

Esittele sisäänkirjautumisen yhteydessä aktiivisesti sijaintisi. Sinulle annetaan paikka tilanteen mukaan!

Älä huolestu koneessa - se on mahdotonta. Laita käsi vatsallesi ja yritä rauhoittua. Heti kun lopetin kontrolloida itseäni, vatsani kiristyi. Heti kun rentouduin, vauva myös rauhoittui.

Tärkeää: Ennen lentoa en tiennyt turvotuksesta. Tarkemmin sanottuna, vain teoriassa, kirjoista. "Seitsemännessä taivaassa" minusta oli jälleen epämiellyttävä häiritä muita matkustajia kävellen wc: hen ja takaisin. Mistä maksin hirvittävän turvotuksen: muutama päivä saapumisen jälkeen en voinut laittaa kenkiä turvonneisiin sormiin. Voit vapaasti käydä wc: ssä! Anna 10 minuutin välein! Paluumatkalla en enää halunnut nähdä makkaraa varpaiden sijasta, joten vierailin naistenhuoneessa aina kun mahdollista. Jopa vain kävelyyn liittyvistä syistä, turvotusta vältettiin!

Ja ota huomioon sen maan mentaliteetti, johon olet lentää (jos se on toinen maa). Kaukana kaikkialta maailmasta raskaana olevat naiset tulevat kaipaamaan vuorollaan, he tuovat matkalaukun ja antavat tietä. Mutta he eivät näytä myötätuntoa kuolevana.

Ja lopuksi...

Kun synnytys- ja gynekologia-osaston Rusmedserver-foorumilla esitetään uusi kysymys myöhäisten lentojen riskistä, paikalliset lääkärit haluavat vitsailla: "Ja älä unohda, että on tapana nimetä lapsi laivan kapteenin nimellä!" Ja jos tyttö. Tilastojen mukaan lentokoneissa syntyy vuosittain 5-7 lasta, mutta tämä on maailman tapausten tilastot. Kuten jo mainittiin, ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että lento voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen, jos raskaus ei ole monimutkainen. Lopulta kaikkialla on plussaa: lentokoneessa lapsen synnyttäneen egyptiläisen Haba Muhammadin tytär sai syntymän jälkeen oikeuden lentää Kuwaitin lentoyhtiöllä Al-Jazeera 18 vuotta. Osoittautuu, että miehistö oli jopa tyytyväinen tällaiseen kohtalolahjaan aluksella. Mutta tämä tapaus on yksi harvoista, joten lentää raskauden aikana ilman tarpeettomia huolia ja pelkoja, kaikki tulee olemaan hyvin!

Lue Raskauden Suunnittelusta