Koko raskautesi ajan olet tutkinut, mikä on mahdollista ja mikä ei voi olla asemassasi. Opit paljon anatomiasta, eri sairauksista, lääkkeistä, vaihtoehtoisista hoitomenetelmistä. Todennäköisesti olet rajoittanut itseäsi tietyissä elintarvikkeissa useista syistä, odottaen näiden rajoitusten poistamista. Ja lopulta syntyi vauva.

Syntymä ei ollut mitenkään monien tabujen ja monimutkaisen lääketieteellisen teorian tutkimisen päätöstä. Tämä on vasta alkua. Loppujen lopuksi olet nyt imettävä äiti, ja lapsi on edelleen hyvin riippuvainen sinusta. Ja vaikka hän hengittää jo yksin, vauvan ruokinta ja hoitaminen on kokonaan annettu äitinsä harteille. Nyt opiskelet uusia haavaumia - lapsia. Mutta niin, että tällainen tarve syntyi niin harvoin kuin mahdollista, lapselle tulisi antaa hyvä terveys.

Tietysti loit perustan suunnitteluvaiheeseen, ja myöhemmin - vauvan suunnitteluun ja raskauteen. Mutta jopa nyt hänen syntymänsä jälkeen pystyt vaikuttamaan hänen terveyttään parannuksen suuntaan tai päinvastoin. Ja ennen kaikkea - oikea synnytyksen jälkeinen ravitsemus.

Miksi se on tärkeää?

Ravitsemus synnytyksen jälkeen on tärkeää siinä mielessä, että kaikki mitä syöd kaikin keinoin, kulkee vauvalle rintamaidon mukana. Eri tuotteilla voi olla hyvin erilainen vaikutus vauvaan, usein - erittäin ei-toivottuja ja jopa erittäin negatiivisia. Monista heistä lapsi turvontuu, monet aiheuttavat lapselle allergioita, kipua, kipua, epämukavuutta ja ummetusta. Kaikki muodostavat poikkeuksetta maidon maun, josta pieni syöjä ei ehkä pidä. Jopa vastasyntyneen hermostoon vaikuttaa äidinmaidon mukana tuleva ruoka. Älä unohda, että ensimmäinen ruoka asuttaa pienen ihmisen suoliston mikroflooraa - ja tämä on yleensä terveyden perusta elämälle.

Lisäksi teit synnytyksen aikana vaikeinta työtä, väsynyt ja uupunut. Et ole syönyt pitkään aikaan, heikentynyt ja mahdollisesti ommeltu tauon jälkeen. Siksi synnytyksen jälkeiset ravitsemusohjeet ovat myös tärkeitä terveydellesi..

No, ei tärkein, mutta myös tärkein: 9 kuukauden aikana olet todennäköisesti saanut pari ylimääräistä kiloa. Useat heistä poistuvat yksin ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Mutta muun kanssa sinun täytyy keksiä se itse. Ja ravitsemus liittyy suoraan tähän aiheeseen..

Joten miten naisen pitäisi syödä synnytyksen jälkeen? Mitä voi, mitä ei? Mitä tarvitaan ja miksi? Kuinka palata muotoonsa rajoittamatta imettämistä? Ja kuinka ruokkia vauva niin, että hän ei tunne epämukavuutta? Ensimmäiset asiat ensin.

Kolme ensimmäistä päivää syntymän jälkeen

Tärkein sääntö nyt: vähintään kaikki. On ihanteellista syödä ikään kuin pääset pois pitkäaikaisesta paastosta - erittäin huolellisesti ja hitaasti.

Ensimmäisistä elämän päivistä lähtien vastasyntyneen vauvan suolet ovat käynnistyneet. Aloita ateriasi kevyemmillä ruokia, jotta et rasita vauvan maha-suolikanavaa.

Juomana sopivat lämmin makea tee, karpalosiirappi, yrttiuutteet ja keittämät (nokkoset, paimenen laukku ja verikuori). Jos sinulla on ompeleita, kanapakka on hyödyllinen nopeaan paranemiseen. Muuten, kiinteän ruoan puute auttaa myös välttämään ulosteiden muodostumista, mikä on erittäin tärkeää, jos ompelet.

Kolmannen päivän loppuun mennessä alkaa vähitellen esitellä "vakavampaa" ruokaa.

Ensimmäisen viikon loppu syntymän jälkeen

Jo neljäs päivä voit alkaa syödä puuroa. Parasta on kaurapuuro. Voit tattari, hirssi ja vehnä. Mutta ne on keitettävä vedessä ja ilman lisättyä sokeria. Voit melko vähän suolaa tai vähän hunajaa, mutta erittäin huolellisesti.

Salli myös itsellesi kaksi leivottua omenaa, mutta enintään kaksi kertaa päivässä. Sama monta kertaa voit syödä kasviöljyssä haudutettuja vihanneksia: nauriit, ruoko, kurpitsa, porkkanat, kesäkurpitsa, munakoiso. Punajuuri on erityisen hyödyllinen imettävälle naiselle..

Voit silti kasvis- tai hedelmäkeittoa - myös kahdesti päivässä. Ja jätämme juoman nyt muuttumattomaksi.

Synnytyksen jälkeinen ravitsemus

Imettävän äidin menu on valmisteltava huolellisesti ottaen huomioon kunkin uuden tuotteen esittely. Lisäksi fyysisen synnytyksen ja keisarileikkauksen jälkeen imettävän naisen ruokavaliossa on tietty ero. Siksi aluksi pohdimme, mikä ero on tällaisten valikoiden laatimisessa.

Mitä imettävä äiti voi syödä fysiologisen syntymän jälkeen??

Lapsen täydellisen imetyksen ja normaalin kehityksen kannalta synnytyksen jälkeen sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon.

Mikä on tärkein asia ravitsemussäännöissä?

  • Jos naisella oli syntymän aikana taukoja kohdussa ja emättimessä tai tehtiin leikkauksia, niin ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen on suositeltavaa käyttää yksinomaan nestemäistä ja kevyttä ruokaa, joka koostuu vedessä keitetyistä puuroista ja vihannesliemeistä.
  • Jotta peräpukamien esiintyminen ei aiheutuisi, sinun on heti suoritettava virheenkorjauksen virheenkorjaus: tätä varten suositellaan viljan (paitsi riisin) ja vihannespatoksien käyttöä. Parempi luopua leivästä, raa'ista hedelmistä ja vihanneksista.
  • Lihatuotteista on parempi suosia pieniä annoksia keitettyä kanaa tai vasikanlihaa.
  • Kun valitset maitotuotteita, anna etusija niille, joissa on vähemmän rasvaa.
  • Käsittele kaikki tuotteet termisesti ja sulje pois valikosta ruokia, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
  • Noudata riittävää (ei liiallista) juomaohjelmaa. Yleinen käsitys siitä, että joudut juomaan kaksi kertaa niin paljon kuin yleensä hyvän imetyksen aikaansaamiseksi, on myytti. Päinvastoin: liiallinen juominen voi aiheuttaa stagnaation aiheuttamia imetyksen ongelmia. Yritä juoda niin paljon kuin tarvitset janoasi tyydyttääksesi: aseta etusija tyypilliselle vedelle.

Arvioitu päivittäinen menu ensimmäisenä päivänä sairaalasta saapumisen jälkeen:

  • tattari tai kaurapuuro keitetyt vedessä;
  • keitetyt vähärasvainen liha tai höyrytetty lihapullot;
  • pieni osa raejuustoa ja lasi kefiriä;
  • perunamuusia vedessä;
  • banaani (enintään yksi päivässä).

Mikä on keisarileikkauksen jälkeen

Keisarileikkauksen jälkeen naisen on suoritettava kuntoutusjakso muutamassa päivässä, johon sisältyy myös normaalin suolen toiminnan palauttaminen. Lisäksi tiukka ruokavalio nykyään auttaa lievittämään kohdun painetta nopeuttaakseen ompeleiden paranemista. Ensimmäisenä päivänä tarvittava postoperatiivinen ravitsemus naiselle annetaan yleensä laskimonsisäisesti. Ainoa, mitä saa kuluttaa, on juuri valmistettu heikko limonadi (yksi teelusikallinen sitruunamehua litraa vettä).

Toisena päivänä voit siirtyä itseravitsemukseen.

Arvioitu päivittäinen menu ensimmäisenä päivänä sairaalasta saapumisen jälkeen:

  • vähärasvainen kana- tai vasikanlihalieme, johon haluttaessa lisätään sosetettua lihaa;
  • puuroa (paitsi riisiä) tai vedessä keitetyt perunamuusia;
  • makeuttamaton luonnollinen jogurtti, pieni osa vähärasvaista raejuustoa;
  • lämmin juoma: matala tee, hedelmäjuoma, haudutettu ruusunmarja.

Laajennettu valikko kolmantena päivänä kotiin saapumisen jälkeen:

  • kasviskeitto;
  • vähärasvaisen kalan leivottu filee;
  • höyrytettyjä liha- tai kalakakkuja;
  • vähärasvainen juusto;
  • paistettuja omenoita.

Neljännen päivän jälkeen valikko voidaan laatia imettävän äidin ruokavalion yleisperiaatteen mukaisesti.

Miksi “oikeat” tuotteet ovat niin tärkeitä synnytyksen jälkeen

Huolellisesti valitut ja hyvin valmistetut tuotteet antavat imettävälle äidille useita etuja kerralla: ne edistävät maidontuotantoa ja normaalia imettämistä, auttavat säätelemään sekä oman ruoansulatuskanavan toimintaa että lapsen ruuansulatuksen prosessia..

Koska synnytyksen jälkeisistä ruuan tärkeimmistä ravintoaineista tulee nopeasti maitoa, "väärien" ruokien lisääminen ruokavalioon vaikuttaa välittömästi vauvan tilaan. Jopa äidin normaalin terveydentilan mukana, lapsella voi olla koliikkia, ummetusta, ripulia ja allergisia reaktioita. Lisäksi jotkut ruokia voivat vaikuttaa niin selvästi maidon makuun ja tuoksuun, että vauva kieltäytyy rintamasta. Ja jotkut tuotteet ilmeisesti vaikuttavat mielenkiintoisesti vauvan hermostoon.

Kuten huomaat, on olemassa melko vakava luettelo haittavaikutuksista, joita lapsella voi olla lukutaidottoman ruokavalion seurauksena. Siksi, jos haluat vauvan nukkuvan rauhallisesti, eikä sinulla ole kipua, ummetusta ja allergioita, yritä tasapainottaa valikkosi mahdollisimman paljon sovittamalla se lapsen tarpeisiin. Ruokavalion ravinnon lisäbonus ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen jättää nopeasti ylimääräisiä kiloja.

Mitä voi olla ja mitä ei voi olla ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen

On luettelo elintarvikkeista, jotka sinun on ehdottomasti kiellettävä imettäessäsi..

Tuotteet, jotka voivat aiheuttaa lapsille allergiaa:

  • kaakaopapujen johdannaiset (suklaa, kaakao jne.);
  • Pikaruoka;
  • sitrushedelmät;
  • savustetut tuotteet ja puolivalmisteet;
  • säilykkeet;
  • paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia;
  • äyriäiset ja suolatut kalat;
  • rasvaisen lihan liemit (sianliha, lammas jne.).

Mikä voi aiheuttaa suolikoliikkia:

  • leivonnaiset, kakut ja leivonnaiset, makeiset ja makeat evästeet;
  • Valkoinen jauho pasta;
  • teetä ja maitotuotteita lisätty sokeri;
  • tuoreet omenat, viinirypäleet, kaali, kurkut;
  • kuivatut hedelmät - rusinat ja kuivatut aprikoosit.

Mikä voi muuttaa rintamaidon makua:

  • valkosipuli ja sipulit;
  • suolakurkkua;
  • mausteiset mausteet.

Vauvalle myrkylliset tuotteet:

  • sienet;
  • alkoholi;
  • eksoottisia ruokia (kiinalainen ja japanilainen keittiö jne.).

Teetä on tarpeen hautua heikosti imetyksen aikana..

Ration viikkoa myöhemmin

Viikon kuluttua voit jo päästä eroon tiukasta ruokavaliosta vaihtamalla usein ja osittain aterioita. Jokaisen aterian jälkeen on suositeltavaa juoda lämmin tee, kuivatut hedelmäkompotit, yrttijuomat tai karpalomehu.

Joten: mitä voit syödä viikon kuluttua synnytyksestä?

  • vihannesmuhennos, joka on haudutettu pieneen määrään kasviöljyä, mukaan lukien kurpitsa, porkkana, munakoiso, kesäkurpitsa;
  • durumvehnän pasta, tattarijauho tai pellava;
  • perunamuusia oliiviöljyllä;
  • vähän kovaa juustoa;
  • erityyppiset pähkinät, jotka kulut raskauden aikana;
  • vähärasvaista naudanlihaa;
  • erilaisia ​​maitotuotteita - jogurtti, smetana, käynyt paistettu maito, kefir;
  • keitto vihannes- tai vähärasvaisen lihaliemeen kanssa;
  • paistetut banaanit.

Sinun ei pitäisi sisällyttää kaikkia näitä tuotteita valikkoosi yhdessä päivässä: esittele uusia ruokia asteittain, pieninä määrinä, tarkkailemalla huolellisesti vauvan reaktiota niihin..

Valikko tehdään, kun vauva on yhden kuukauden ikäinen

Kuinka monipuolinen voi imettävän äidin ruoka olla kuukauden synnytyksen jälkeen? Kuinka voit hemmotella itseäsi vahingoittamatta vauvan vartaloa??

  • voit monipuolistaa viljavalikkoa lisäämällä siihen tattari- ja kaurajauhojen lisäksi myös maissia, vehnää ja riisiä (on parempi käyttää ruskeaa riisiä lisukkeisiin);
  • puuroon voidaan lisätä pieni pala voita ja yrittää keittää ruokalaji vedellä, ei vuohenmaitolla, mikä käytännössä ei aiheuta allergioita, toisin kuin lehmän;
  • lisää paistettuihin omenoihin ja muihin hedelmiin (paikalliset, ei eksoottiset);
  • tee salaatteja raa'ista vihreistä vihanneksista, maustetulla jogurtilla tai oliiviöljyllä;
  • raejuusto voidaan valmistaa raejuustopannukakkuksi lisäämällä muutama marja tai hedelmäpala tai kuivattuja hedelmiä; voit lisätä juustokakkuihin vähän vähän rasvaa sisältävää smetanaa;
  • klassisia vaahtokarkkeja tai vaahtokarkkeja voidaan tarjoilla teetä.

Kun aiot esitellä uuden tuotteen valikossa, noudata tärkeitä sääntöjä:

  • esitellä uusi tuote aamulla, jotta lounasaikaan mennessä ymmärrät lapsen kehon reaktion siihen;
  • älä lisää enemmän kuin yhtä tuotetta päivässä;
  • Kun huomaat lapsen negatiivisen reaktion (ihottuma, ahdistus, ripuli, ummetus), hylkää heti uusi tuote ja älä palaa siihen tämän kuukauden aikana.
  • esitellä uusi astia pienellä annoksella; Jos negatiivista reaktiota ei ole, lisää annosta vähitellen.

Mitä syödä synnytyksen jälkeen maidontuotannon lisäämiseksi

On tiettyjä ruokia, jotka edistävät hyvää imettämistä. Ja ensimmäisen sijan heistä ovat pähkinät - saksanpähkinät ja mantelit edellyttäen, että käytit niitä raskauden aikana ja vauva reagoi niihin hyvin. Pähkinät sisältävät kasvirasvoja ja kunnollisen luettelon vitamiineista ja mineraaleista, mutta niitä ei pitäisi syödä liikaa. Jotta lapsi normaalisti asettuu uuteen ruokaan maidossa, alkaa kuluttaa enintään kaksi saksanpähkinää ja neljä mantelia päivässä.

Pähkinöiden lisäksi on myös muita kasvien ruokia, jotka tukevat maidontuotantoa:

  • marjat: karhunvatukka, mustikat, karviaismarjat, herukka;
  • vihannekset: porkkanat, salaatti, retiisi;
  • vihannekset: tilli, fenkolilehdet;
  • siemenet: pellavansiemenet ja auringonkukka;
  • pienet annokset hunajaa (edellyttäen, että lapsi on hyvin siedetty);
  • maitotuotteet (käynyt leivottu maito, kefir), jotka kulutetaan aamulla tyhjään vatsaan;
  • haudutettuja hedelmiä, jotka on valmistettu kuivattuista hedelmistä (luumut, kuivatut aprikoosit, omenat, päärynät);
  • koktelin muodossa valmistetut tillin siemenet: jauhaa apteekista ostetut kuivatut siemenet kahvimyllyssä, lisää ne lasilliseen kefiriä, lisää vähän suolaa);
  • yrttitee, joka on valmistettu kummelilla, mintulla, sitruunamelissa tai näillä yrtteillä erikseen;
  • vastavalmistettu porkkanaherukka tuoreena lisäämällä makeaa vettä;
  • ohrapohjainen keittäminen, hyytelö tai juoma;
  • aniksella tai kuminalla valmistettu juoma: sen valmistamiseksi ota 5 grammaa apteekista ostettuja siemeniä ja keitä ne lasilla kiehuvaa vettä ja vaadi sitten vähintään viisi tuntia; jakaa valmis annos useisiin osiin ja kuluta päivän aikana);
  • tee inkivääriä;
  • kuivattu kibiirin infuusio.
  • Asiantuntija
  • Viimeisimmät artikkelit
  • palaute

Tietoja asiantuntijasta: + Äiti

Olemme ystävällisin sivusto äideille ja pienillesi. Kysymyksiä ja vastauksia heille, ainutlaatuisia artikkeleita lääkäreiltä ja kirjoittajilta - kaikki tämä kanssamme :)

Kuinka monta kuukautta syntymän jälkeen voit tulla raskaaksi uudelleen?

Jopa hyvin huolelliset naiset, jotka ovat tottuneet suunnittelemaan sellaisia ​​tärkeitä tapahtumia kuin vauvan raskauttaminen, voivat joutua oman ruumiinsa ansaan ja tulla raskaaksi odottamatta jonkin aikaa synnytyksen jälkeen. Toistuva raskaus ei ole aina toivottavaa ja hyväksyttävää, ja siksi puolisoilla voi olla vaikea moraalinen valinta. Tässä artikkelissa tarkastellaan kuinka kauan äskettäin lyötyjen äitien lisääntymisterveys palautetaan ja kuinka suunnitella uusi raskaus synnytyksen jälkeen.

Onko mahdollista hedelmöittyä heti vauvan syntymän jälkeen?

On vaikea sanoa miksi, mutta suosittu mielipide on, että nainen synnytyksen jälkeen on steriili jonkin aikaa, ts. Hän ei voi tulla raskaaksi. Tämä on vaarallinen väärinkäsitys, joka on johtanut yli sata nuorta äitiä gynekologin toimistoihin pian abortin synnytyksen jälkeen. Kysymykseen, onko mahdollista tulla raskaaksi synnytyksen jälkeen, ei ole tarkkaa vastausta. Raskaus ilman ehkäisymenetelmiä tapahtuu varmasti terveessä naisessa heti, kun lisääntymisjärjestelmä palauttaa toimintonsa - munasarjat alkavat toimia täydellä voimalla, munat kypsyvät, ovulaatio tapahtuu.

Ehdot ovat yksilöllisiä. Joissakin naisissa sykli palautuu kuukauden sisällä, kun taas toisilla - vähintään kuuden kuukauden kuluttua, on niitä, jotka vievät yli vuoden tähän prosessiin. Mutta iso virhe on yritys laskea toipuminen heti, kun ensimmäinen kuukautinen saapuu. Kuukautiset saattavat loppuun naisjakson, mutta eivät käynnistä sitä, endometrium hylätään veren vuotuisella, kun munan kypsytys on jo tapahtunut ja hedelmöittymistä ei ole tapahtunut. Toisin sanoen, pari viikkoa ennen ensimmäistä kuukautisia, nainen on jo hedelmällinen ja luontolakien mukaan voi hyvin raskauttaa uuden elämän.

Ongelmana on, että kukaan ei tiedä milloin aivan ensimmäinen kuukautiset tulevat. Kuukautiskierron palauttaminen synnytyksen jälkeen tapahtuu tietyn ajanjakson, siihen vaikuttavat monet tekijät:

  • jakelutapa - keisarileikkaus tai luonnollinen syntymä;
  • synnytyksen jälkeisen ajankohdan piirteet, komplikaatioiden esiintyminen tai puuttuminen;
  • imetys tai sen puute;
  • naisen kehon yksilölliset ominaisuudet;
  • ikä ja terveys.

Keisarileikkauksen jälkeen syklin palauttaminen voi viedä vähän kauemmin kuin fysiologisen syntymän jälkeen luonnollisen sukupuolielinten kautta. Jos synnytyksen jälkeinen aika osoittautui monimutkaiseksi, myös naisjakson palauttaminen voi viivästyä. Imettäessä, jos ei ole hormonaalisia häiriöitä, sykli palautuu vasta muutama kuukausi syntymän jälkeen, ja nuorena iässä äidit saavuttavat hedelmällisyyden nopeammin kuin "ikäiset" kypsät naiset.

Taastusjakson ja hedelmällisyyden ominaisuudet

Välittömästi synnytyksen jälkeen, riippumatta siitä, miten ne tapahtuivat, vapautuu runsas verinen hyytymä ja hyytymät. Ne eivät ole kuukausittaisia, eikä näitä allokaatioita voida pitää vertailupisteinä. Sikiön jälkeisiä allokaatioita kutsutaan lochiaksi. Joten kohdun ontelon puhdistusprosessi verestä, kalvojen hiukkasista ja istukasta tapahtuu. Syntyessään istukka syntyy itsestään tai se erotetaan manuaalisesti. Keisarileikkauksella kirurgi poistaa "lapsen paikan". Joka tapauksessa verisuonten eheys rikkoutuu, ja ne pystyivät kasvamaan yhdeksän kuukauden aikana yhdeksi kiertäväksi järjestelmään - "äiti-istukka-sikiö".

Siten synnytyksen jälkeen kohtuun sisältyy melko laaja istukan haava. Juuri hän verenvuoto kohdun supistuessa entiseen kokoonsa. Lochia voi kestää koko palautumisajan, ts. 6-8 viikkoa synnytyksestä. Fysiologisen syntymän jälkeen ne päättyvät yleensä pari viikkoa aikaisemmin kuin leikkauksen jälkeen.

Lochian eristyksen aikana syntymän jälkeen seksuaalinen elämä on vasta-aiheista, koska kohtu on suojaton infektioilta, jotka voivat tunkeutua seksuaalisen kontaktin kautta.

Jos puolisot ovat järkeviä ja vastuuntuntoisia ihmisiä, jos he arvostavat naisten terveyttä, he eivät riko tätä kieltoa, eikä raskauden todennäköisyydestä ole syytä puhua tänä aikana. Rikkomien on oltava valppaita - raskaus on mahdollista.

Kun kohdun onkalo on puhdistettu kokonaan, tyhjennys muuttuu normaaliksi. Tähän mennessä hormonaalinen tausta on myös yleensä olennaisesti muuttunut. Teoriassa nyt naispuolinen lisääntymiselin on valmis ottamaan sikiön uudelleen. Mutta tämä on vain teoreettisesti. Käytännössä nainen tarvitsee enemmän aikaa hermoston ja endokriinisten järjestelmien palauttamiseksi, jotta lisääntymisjärjestelmän elimet palaavat normaaliin toimintaansa.

Tietyssä vaiheessa hormonien tasapaino on oikeassa suhteessa ja munasarjoissa, jotka eivät toimineet suunnitellusti raskauden aikana, munasolujen kypsytysprosessi alkaa uudelleen, joka jatkuu ovulaation päivänä. Jos raskautta ei tapahdu, kuukautiset alkavat kahden viikon kuluttua.

On melkein mahdotonta sekoittaa ensimmäisiä kuukautisia synnytyksen tai keisarin jälkeen mihinkään muuhun. Ei ole välttämätöntä ajatella, että kuukautiset "tulevat" taas päivinä, joina "tuli" ennen vauvan raskautta, sillä nyt sykli on muuttumassa. Tästä syystä lochian loputtua, kun nainen jatkaa seksuaalielämää, on tärkeää käyttää estevälitteisiä ehkäisyvälineitä (kondomia) jo ennen ensimmäistä kuukautisia, koska ovulaation määrittäminen ennen ensimmäistä kuukautista on melkein mahdotonta..

Ensimmäiset kuukautiset ovat merkki siitä, että naisen lisääntymisjärjestelmä on palannut tavanomaiseen rytmiinsä. Ensimmäiset kuukautiset voivat olla hiukan lyhyempiä kuin aikaisemmin ja vähäisempiä, mutta 2-3 kuukauden kuluttua jakso normalisoituu.

Hedelmällisyyden palautumisen ajoitukseen synnytyksen jälkeen vaikuttaa nuoren äidin psykologinen tila - synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana paraneminen hidastuu merkittävästi. Tärkeä tekijä on nuoren äidin elämäntapa - jos hän näyttää zombilta jatkuvan unettomuuden ja öisen ruokinnan takia, silloin on ennenaikaista puhua seksuaalisen toiminnan palauttamisesta. Sillä on merkitystä myös imettäessä vai vauvaa imettäessä.

Kuinka imetys vaikuttaa??

Nainen, joka jostain syystä ei imetä, voi teoriassa toipua ja palauttaa hedelmällisyyden uudelleen puolitoista kuukautta synnytyksen jälkeen. Tämä tekijä on otettava huomioon uusittaessa seksisuhteita kumppanin kanssa vauvan syntymän jälkeen.

Imetys edellyttää kykyä ajatella uudelleen korjaukset. Rintamaidon tuotanto on monimutkainen hormonaalinen prosessi. Naisen aivolisäke tuottaa vauvan aikana suuren määrän prolaktiinia. Tämä hormoni on osa rintamaitoa ja säätelee imetystä yleensä. Eikä enää ole suurta eroa - nainen synnytti itsensä tai hänellä oli keisarileikkaus. Imetys molemmissa etenee yhden hormonilain mukaan..

Prolaktiini estää progesteronin tuotantoa ja estää osittain estrogeenin tuotannon. Sen vuoksi sukupuolien rauhaset eivät voi toimia normaalisti eikä munan kypsyminen yleensä tapahdu. Ei munaa - ei ovulaatiota, ei kuukautisia.

Mutta ruokinta on erilaista. Yksi nainen ruokkii vauvaa kahden tunnin välein ja käyttää vain äitinsä maitoa, älä ruokkia lastaan ​​keinotekoisilla seoksilla, toinen rintamaito yhdistetään mukautetulla seoksella. Ensimmäisessä vaiheessa kuukautiset eivät tule enää, koska prolaktiini tuottaa enemmän, kun sitä levitetään usein rintaan. Mutta toisesta äidistä voi tulla äkillisen ja odottamattoman raskauden "uhri", jopa imetyksen aikana. Tosiasia, että alhainen prolaktiinituotanto antaa progesteronille mahdollisuuden kehittyä ja munasarjojen toiminnan palauttaminen voi hyvinkin alkaa, kun taas nainen ei tunne mitään epätavallista.

Yleensä lapsen ensimmäisten kuuden kuukauden aikana lastenlääkärit suosittelevat vain imettämistä, ja vasta sitten heitä kehotetaan ottamaan vähitellen käyttöön täydentäviä ruokia. Tästä hetkestä lähtien vauva alkaa kuluttaa hieman vähemmän maitoa, mikä taas lisää syklin spontaanin palautumisen todennäköisyyttä prolaktiinitasojen laskun ja raskauden alkamisen vuoksi.

Kuukausittain sen jälkeen, kun täydentäviä ruokia lisätään maapähkinän ruokavalioon, tapahtuu useimmiten puolen tai kahden kuukauden sisällä, mutta hedelmällisyys palautuu aikaisemmin vähintään 2–2,5 viikkoa. Ja tämä on muistettava, varsinkin jos uutta raskautta ei ole vielä sisällytetty perhesuunnitelmiin..

Riskit

Naisvartalo tarvitsee aikaa toipumiseen, koska vauvan kantaminen on vakava ja paljon työtä. Synnytyksen jälkeen, etenkin jos ne olivat vaikeita ja joilla on pitkä toipumisaika, komplikaatioita, on parempi tehdä tauko, jotta kaikki elimet ja järjestelmät voivat palata normaaliin työrytmiinsa..

Edes vuoden aikana fysiologisen syntymän jälkeen tapahtuva raskaus ei kuitenkaan ole yhtä vaarallinen kuin raskaus, joka on liian aikainen keisarileikkauksen jälkeen.

Leikkauksen jälkeen on otettava huomioon, että kohdun sisäisen arven muodostuminen vaatii erillisen ajan. Se vie normaalisti noin 2 vuotta. Tätä ajanjaksoa pidetään vähimmäisvälinä edellisen raskauden ja uuden raskauden alkamisen välillä. Maksukyvytön arpi voi vaikeuttaa huomattavasti uuden laakerin kulkua - on olemassa riski, että se eroaa, kohdun repeämä raskauden ja synnytyksen aikana. Istukan vajaatoiminta, istukan kehityksen poikkeavuudet, vauvan krooninen happea nälkää ilmenevä kehitys on viivästynyt.

Edellisen synnytyksen menetelmästä riippumatta kiireinen myöhempi raskaus lisää varhaisen keskenmenon riskiä. Kohdun ehtynyt sisäinen funktionaalinen kerros, jonka elpyminen vie myös aikaa, voi vaikuttaa haitallisesti istukan muodostumiseen, mikä voi johtaa vauvan kohdunsisäiseen kuolemaan, painoisen painoon. murusia.

Ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyys kasvaa yli 2,5 kertaa, vaikka ensimmäinen raskauskolmanne voidaan onnistuneesti voittaa, täynnä vaaroja ja pelkoja..

Tämä ei tarkoita, että nainen ei voi jättää raskautta ja synnyttää lasta, koska sääsyntyminen ei ole niin harvinainen, etenkin fysiologisen ensimmäisen synnytyksen jälkeen. Riskit ovat vain suurempia ja raskaus ei ehkä ole niin helppoa kuin lääkärit ja tulevat vanhemmat haluaisivat.

Kuinka välttää raskautta?

Koska totuus on ankaraa ja se on toisin kuin myytit raskaudesta synnytyksen jälkeen, tietäen, että raskaus voi tapahtua suojaamattomalla seksillä jopa imetyksen aikana muutama kuukausi lapsen syntymän jälkeen, parin on ehdottomasti keskusteltava ehkäisystä. Vaikka seuraava lapsi halutaan ja pari haluaa säälapsiä, naisen on huolehdittava terveydestään, koska hänellä on vähän synnytystä ja synnytystä - lapset tarvitsevat terveen ja täyteläisen äidin, joka pystyy kasvattamaan ja kasvattamaan heitä..

Ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen, vaikka ne olisivat kuluneet ilman komplikaatioita, sinun tulisi pidättäytyä yhdynnästä. Kun lochia on valmis, voit jälleen palata sukupuolisuhteisiin, mutta kondomilla. Juuri tätä ehkäisymenetelmää pidetään parhaana täydellisen kuukautiskierron palautumiseen asti.

Toisen tai kolmannen kuukautiskierron jälkeen naista suositellaan vierailemaan gynekologille estämään myöhäiset komplikaatiot ja keskustelemaan ehkäisytoimenpiteistä, jotka sopisivat molemmille kumppaneille, koska avioparit eivät aina pidä yksinkertaisesta ja luotettavasta kondomista..

Kuinka suojella itseäsi on retorinen kysymys. Vain puolisot itse ja naisen terveyttä valvova lääkäri voivat vastata siihen. Komplikaatioiden puuttuessa sikiön jatkamista raskaana olevan fysiologisen synnytyksen jälkeen ei suositella vähintään puolitoista vuotta. Keisarileikkauksen jälkeen ajanjakso on pidempi - 2 vuotta.

Uusi raskaus, joka tapahtuu liian pian edellisen jälkeen, saattaa vaatia naista lähettämään vauvan. Rintarauhasten nännejä stimuloitaessa syntyy tietty määrä oksitosiinia, mikä lisää keskenmenon todennäköisyyttä. Jotkut vauvat, jotka tunsivat, että äidinmaidon tuttu ja omaperäinen maku on muuttunut (hormonaalista taustaa vasten uuden raskauden aikana), kieltäytyvät rintaan itse.

On myös tärkeää muistaa psykologinen ja emotionaalinen uupumus. Lapsi vaatii paljon vaivaa ja huomiota, ja uusi raskaus voi merkittävästi vaikeuttaa äidin yhteydenpitoa vauvan kanssa, koska sairaalahoitoa voidaan tarvita lääketieteellisistä syistä, kaikesta äidistään riippuvainen pieni lapsi pysyy sukulaisten hoidossa, ja tämä tapahtuu vauvan ensimmäisen elämänvuoden aikana. - ei aivan mitä hän tarvitsee.

Menetelmien ja tapojen valinta ei-toivotun raskauden välttämiseksi on nykyään suuri. Nämä ovat suun kautta otettavat ehkäisyvälineet, kohdunsisäinen laite ja pitkäaikainen injektoitava ehkäisyväline. Mikä tapa valita, sinun on päätettävä gynekologin kanssa. Jos nainen aikoo tulla uudestaan ​​äidiksi, on tärkeää, että hän ei "mene liian pitkälle" hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden kanssa ja sulkee pois mahdollisen kohdunsisäisen manipuloinnin mahdollisuudet - kuretaatti, abortti. Siksi menetelmän tulisi olla luotettava, turvallinen ja lempeä, naisella ei pitäisi olla siihen vasta-aiheita. Vain pätevä lääkäri voi valita tämän ottaen huomioon kaikki yksilölliset ominaisuudet.

Seuraavassa videossa on lisätietoja siitä, kuinka monta kuukautta syntymän jälkeen voit tulla raskaaksi uudelleen.

Imettävän naisen oikea ravitsemus ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen

Kun syntymä on jo takana, vauva nukahtaa rauhallisesti pinnasängyssä, nainen alkaa miettiä, miten vahingossa vahingossa ei vahingoiteta vauvaa ja vahvistetaan hänen terveyttä. Rintamaito tulee pelastamiseen, joka on vauvojen päärehu. Ja vauvansa jatkokehitys ja terveys riippuvat siitä, kuinka hyvin ja tasapainoisesti imettävä äiti syö..

Imettävän äidin ruokinta synnytyksen jälkeen

Välittömästi synnytyksen jälkeen vauva pannaan äidin rintaan imettämään, asuttamaan vauvan suolet maitobakteereilla ja helpottamaan vastasyntyneen sopeutumista uuteen maailmaan. Äidinmaito on imeväisen ainoa oikea ravitsemus elämän ensimmäisinä päivinä.

Ennen kuin keskustelet imetyksestä äidin kanssa, on tärkeää miettiä itse naista, hänen vaikeuksiaan ja ongelmiaan. Imetyksen onnistuminen riippuu suuresti äidin omasta kunnosta, hänen hyvinvoinnistaan, elämäongelmista, jotka eivät ehkä salli hänen keskittyä vain vauvansa hoitoon.

Ryumina Irina Ivanovna, MD

http://docplayer.ru/48544791-Konsultirovanie-roditeley-po-voprosam-vskarmlivaniya-rebenka-pervogo-goda-zhizni.html

Ensimmäisenä päivänä vauva syö ternimaitoa, jonka kaloripitoisuus on korkea - 150 kcal / 100 g. Siinä on myös paljon vitamiineja, mineraaleja, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja vasta-aineita, jotka suojaavat lasta viruksilta ja bakteereilta.

Ternimaitoa ei tuoteta paljon, mutta se riittää ruokkimaan vauvaa, koska vauvan vatsan tilavuus on hänen elämänsä ensimmäisinä päivinä vain 5 ml. Toisena tai kolmantena päivänä ternimaito muuttuu maitoksi.

Ei ole mikään salaisuus, että imettävän äidin syömät tuotteet kulkeutuvat välttämättä rintamaitoon ja sitten vauvan kehoon. Siksi naisen on rajoitettava niiden tuotteiden käyttöä, jotka voivat vahingoittaa lasta ensimmäisinä elämänsä päivinä, ja sisällytettävä ne ruokavalioon vähitellen tarkkailemalla vauvan reaktiota.

Jos nainen ei noudata ravitsemussääntöjä imetyksen aikana, lapsella voi olla:

  • ulosteongelmat (ummetus tai ripuli);
  • turvotus;
  • allergiset reaktiot.

Lapsen kanssa maito vie äidiltä kaikki kehossa olevat vitamiinit ja mineraalit. Jos naisella on aliravitsemus, ruoassa ei ole tarpeeksi kaloreita ja ravitsemus on yksitoikkoista, tämä vaikuttaa hänen terveyttään:

  • väsymys, ärtyneisyys lisääntyvät;
  • Ruokintaan ei tuoteta riittävää määrää maitoa;
  • hiukset putoavat pois;
  • hampaiden ja kynsien kunto huononee;
  • iho irtoaa;
  • ruuansulatus, johon liittyy ummetus, on häiriintynyt;
  • sydämentykytyksiä.

Ravitsemuksen periaatteet imetyksen aloittamisessa

Ensimmäisenä päivänä nainen tulee itsensä syntymän jälkeen stressiä eikä tunne nälkää. Sisäelimet palautuvat vähitellen normaaliksi, koska kohtu ei enää paina niitä. Ruoansulatus normalisoituu, mutta ei silti toimi niin aktiivisesti kuin ennen raskautta. Ja naisen kehon nopeaksi palautumiseksi ja imetyksen aikaansaamiseksi on tarpeen syödä ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen.

On tarpeen noudattaa joitain ruuan saannin sääntöjä:

  • syödä 2700 kcal päivässä;
  • juo 2–2,5 litraa päivässä puhdasta vettä ja muita juomia;
  • syö pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä. Pidä illallinen, koska yöllä naisen on ruokittava vauva 3-4 kertaa;
  • syödä keitettyjä ruokia tai höyrytettyjä ruokia;
  • Valitse tuotteet, jotka sisältävät koko vitamiinikompleksin, erityisesti A-, E-, C-, D-, B-, foolihapon;
  • syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti mikro- ja makroelementtejä, erityisesti kalsiumia, magnesiumia, rautaa, fluoria, jodia, sinkkiä;
  • proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien oikean suhteen hallitsemiseksi: 1 g painoa vaatii 2 g proteiinia, 1 g rasvaa, 4 g hiilihydraatteja. Sinun tulisi kertoa painosi tarvittavien aineiden määrällä päivittäisen saannin saamiseksi. Esimerkiksi naisen paino on 65 kg. Sitten oikea määrä proteiinia on 65 * 2 = 130 g, rasva - 65 * 1 = 65 g, hiilihydraatit - 65 * 4 = 260 g.

Ruoka on sallittua ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen

Äidin ravinnon tulisi olla erityistä ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen. Naisella on parempi pitää ruokapäiväkirjaa. Tulevaisuudessa se auttaa tunnistamaan ruokia, jotka ovat aiheuttaneet vauvalle allergioita tai ruuansulatuksellisia ongelmia..

Synnytyksen jälkeiseen ruokavalioon sisältyy:

  • liha:
  • vähärasvaista naudanlihaa,
  • vasikanliha,
  • kalkkunanfileetä,
  • kani; Etusijalle tulisi antaa vähärasvainen liha.
  • vilja. Kaikki vedessä keitetyt. Ensimmäisenä päivänä, jona naisen uloste ei ole sopeutunut, viljojen pitäisi olla hieman sulatettu. Sulje riisi pois ruokavaliosta, jotta se ei aiheuttaisi ummetusta; Imetysäiti voi syödä mitä tahansa viljaa (paitsi riisiä), keitetyt vedessä
  • maito ja maitotuotteet. Monilla vauvoilla maito voi aiheuttaa allergisen reaktion eläinproteiineille. Meijerituotteissa se on vähemmän ilmaistu, joten anna etusija:
    • luonnollinen kefir,
    • jogurtit ilman lisäaineita ja rasvapitoisuus enintään 2,5%,
    • raejuusto, rasva enintään 5%.
    • vähän voita puurossa,
    • pala kovaa mietoa juustoa; Meijerituotteet, joiden ylimäärä voi aiheuttaa lapselle allergisia reaktioita, tulisi osittain korvata meijerituotteilla
  • keitot. Nestemäisten keittojen on oltava naisten ruokavaliossa ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Ne auttavat normalisoimaan uloste. Vihanneskeitot kypsennetään paistamatta naudanlihan, kanan tai vain veden toisessa liemessä;
  • vihannekset. Kaikki vihannekset (perunat, porkkanat, sipulit, kesäkurpitsa) ja yrtit tulee hauduttaa tai keittää; Kaikki vihannekset on käytettävä keitettyinä tai haudutettuina.
  • hedelmät:
    • banaanit,
    • Paistetut omenat
  • makeisia. Voit syödä:
    • vaahtokarkkeja, hedelmäkarkkia,
    • marmeladi,
    • kuivaus,
    • evästeet, joissa on pieni määrä margariinia, ilman väriaineita ja säilöntäaineita (keksi, krakkausyksikkö); Jos imettävä äiti haluaa makeisia, hän voi hoitaa itsensä vaahtokarkkeihin
  • juomat:
    • heikko tee ilman lisäaineita,
    • kuivatut hedelmät,
    • vesi; Juomaa valittaessa sinun tulee pysyä heikolla teellä ilman lisäaineita, kuivattuja hedelmäkompotteja tai vettä
  • leipä ja pastaa. Leipä on parempi kuivata, keittää durumvehnästä valmistettu pasta.

Söin paljon erilaisia ​​viljoja ja vihanneksia. Yritin olla syömättä punaisia ​​tuotteita ja erittäin teräviä. Söin keitettyä lihaa ja paistettua kalaa, maitoa oli paljon ja lapsi painoi aina yli. Lääkärit jopa ajattelivat, että ruokin häntä jotain, he tarkoittivat ruokien ravitsemusta.

Tähti

http://nedeli.org/mama/forum20/topic265/message48779/#message48779

Kielletyt tuotteet

Älä syö ruokaa, joka voi aiheuttaa lapselle ja äidille allergisen reaktion tai ruuansulatusongelmia. Heidän keskuudessaan:

  • kaikki hedelmät, vihannekset, punaisen ja oranssinväriset marjat mahdollisten allergioiden vuoksi:
    • vadelma;
    • Mansikka;
    • sitrushedelmien;
    • retiisi;
    • tomaatti;
  • vihannekset ja hedelmät, jotka aiheuttavat lisääntynyttä kaasunmuodostusta:
    • Valkokaali;
    • kurkut
    • viinirypäleet
    • palkokasvit; Imettävän äidin tulisi kieltäytyä vihanneksista, hedelmistä ja marjoista, mikä voi lisätä kaasunmuodostusta tai allergioita
  • vahvat teet lisäaineilla, kahvi, kaakao; Imettävän äidin tulisi unohtaa hetkeksi vahva kahvi ja kaakao
  • savustetut, rasvaiset, paistetut, säilykkeet:
    • makkarat;
    • säilyke;
    • puolivalmisteet;
    • majoneesi;
    • ketsuppi ja muut kastikkeet;
  • suolainen, mausteinen, mausteinen; Savustettua, paistettua, rasvaista, suolaista, mausteista ja mausteista tulisi välttää
  • makeiset, jotka sisältävät väriaineita ja makuja, suklaa, hunaja, pähkinät;
  • alkoholijuomat. Alkoholin käyttöä tulisi myös rajoittaa.

Raskauden aikana hän söi kaiken peräkkäin ja joskus suurina määrinä. Ja nyt istun pelkkää pastaa diateesin takia. Tein idioottisimman virheen synnytyksen jälkeen - en esittänyt tuotteita vähitellen reaktion jälkeen, mutta söin kaiken. Nyt maksan.

rusketus

https://eva.ru/static/forums/54/2004_5/148360.html

Kun synnytin toisen lapseni, kaksikymmentä vuotta vanha tyttö, nimeltään Zoya, makasi kanssani huoneessa. Nämä olivat hänen ensimmäisiä syntymäänsä. Hän ei kuunnellut ruokavalio neuvoja, ja hänen vanhempansa ja aviomiehensä olivat 100 km päässä sairaalasta ja tulivat harvoin. Kerran Zoya tuli käymään nuoria ystäviä ja toi appelsiineja, rypälemehua, suklaita ja keksejä. Tyttö ei kieltäytynyt lahjoista ja söi ne turvallisesti. Illalla hänen lapsensa alkoivat toimia ja hänet peitti ihottuma. Aamulla saapui lastenlääkäri, hänelle diagnosoitiin allerginen diateesi ja määräsi monia lääkkeitä. Et voi olla huolimaton ruokavaliostasi, etenkin ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen, muuten kaikki saattaa päättyä pillereiden luetteloon, mutta elvyttämiseen.

Video: Kymmenen vinkkiä Dr. Komarovskyltä imettävän äidin ravinnosta

Esimerkki valikosta imetyksen ensimmäisinä päivinä

Mitä ruokia voit sisällyttää ruokavalioosi, olemme jo keksineet. Luomme kolmen päivän valikon äidille, joka on juuri synnyttänyt vauvan.

Taulukko: kolmen päivän synnytyksen valikko

Päivä1 aamiainen2 aamiaistaLounasKorkea teetäpäivällinen
1 päivä
  • vedessä kypsennetyt kaurahiutaleet (lisää siihen vähän voita);
  • heikko tee sokerilla
  • kuivattu leipä;
  • kovaa juustoviipaletta
  • vihanneskeitto vasikanpaloilla ilman paistamista;
  • leivän pala;
  • kuivatut hedelmät
  • vähärasvainen raejuusto;
  • lasi kefiiriä
  • keitetty tattari puuroa;
  • siivu kalkkunafilettä;
  • haudutettu kesäkurpitsa, sipuli ja porkkana, lisää niihin lusikallinen kasviöljyä;
  • heikko tee
2 päivä
  • vähärasvainen raejuusto;
  • lasillinen luonnonjogurttia
  • vaahtokarkkeja;
  • heikko tee
  • naudanlihan lihapallokeitto;
  • leivän pala;
  • hedelmäjuoma
uuniomena
  • vihannespato perunoista, kesäkurpitsaista, porkkanoista, sipuleista;
  • pala vasikanlihaa;
  • erityinen yrttitee imetykseen, jota myydään apteekissa
3 päivä
  • perunamuusuus (perunoita tulisi pitää kylmässä vedessä tunnin ajan ennen kypsennystä ylimääräisen tärkkelyksen pesemiseksi);
  • naudanlihapullot;
  • heikko tee sokerilla
  • leseet evästeet;
  • öljy;
  • kovaa juustoa
  • kasviskeitto;
  • tattaripuuroa haudutetulla kanilla;
  • kuivatut hedelmät
banaani
  • hirssi puuroa;
  • höyry kalkkunanleipä;
  • yrttitee imetykseen

Älä unohda, että sinun on juoda 2–2,5 litraa nestettä ennen täysmaitoa. Sitten kulutetun veden määrä tulisi vähentää 2 litraan päivässä. Tämä myötävaikuttaa imetyksen normalisoitumiseen (niin että naisella ei ole maidon stagnaatiota ja laktostaasi ei ala).

Jos terveellisestä ruokavaliosta tuli naisen tapana ennen synnytystä, hän kykeni rajoittamaan itsensä ruokaan, niin hänellä ei ole mitään imetyksen ongelmia, ja imetyskausi tuo vain positiivisia tunteita. Loppujen lopuksi imettävän naisen oikea ravitsemus on avain äidin ja vauvan terveyteen.

Synnytyksen jälkeen - ensimmäisistä tunneista ensimmäisiin viikkoihin

Komova Olga Alexandrovna
Yksinkertaisen ja monimutkaisen raskauden suunnittelu ja hallinta

Tilaa tapaaminen lääkärin kanssa

Yksi tulevan äidin yleisimmistä illuusioista on, että heti syntymän jälkeen 9 kuukauden kestänyt raskaus loppuu kokonaan ja naisvartalo palaa välittömästi alkuperäiseen tilaansa. Se, mikä palaa, on kiistaton, mutta heti syntymän jälkeen on harha, joka tarvitsee yksityiskohtaisen analyysin ja ”altistumisen”. Tosiasia on, että kun lapsi on syntynyt ja kasvaa joka päivä, äitilleen lähtölaskenta alkaa - asteittainen palaaminen "ennen raskautta" -tilaan selviytymällä epämiellyttävistä tunneista, joihin sinun on varauduttava. Tietoon asetettu, tämän vaikean ajanjakson voittaminen on paljon helpompaa..

Synnytyksen jälkeinen ajanjakso alkaa istukan syntymästä ja kestää kaikkien elinten ja järjestelmien, jotka ovat muuttuneet raskauden ja synnytyksen takia, involuution (käänteinen kehitys, ts. Palauttaminen) loppumiseen asti..

Katsotaanpa, kuinka tapahtumat kehittyvät - ensimmäisistä tunneista ensimmäisiin viikkoihin.

Ensimmäiset 2 tuntia syntymän jälkeen (ennen siirtämistä synnytyksen jälkeen)

Muutaman tunnin kuluttua synnytyksen päättymisestä nainen pysyy lääketieteellisen henkilöstön valvonnassa syntymähallissa, koska tänä aikana erilaiset komplikaatiot ovat mahdollisia, esimerkiksi verenvuoto, kuume, verenpaineen muutokset.

Joka tapauksessa, toipumisen alkuvaihe synnytyksen jälkeen liittyy seuraaviin manipulaatioihin.

Ensinnäkin he tutkivat kohdun tilaa: heti syntymän jälkeen kohdun tulee olla tiheä. Jos hän on rento, kätilö tekee ulkoisen hieronnan, jonka tarkoituksena on poistaa kohtuun kertyneet verihyytymät ja palauttaa kohtuun lihaksen supistuvuus. Hieronta vatsan etuseinän läpi.

Välittömästi syntymän jälkeen jäärakko levitetään vatsan alaosaan ja perineumiin. Tämä tehdään pienten verisuonten aktiiviseksi vähentämiseksi ja verenvuodon lopettamiseksi. Pidä jäätä enintään 20 minuuttia.

Tyhjennä rako niin pian kuin mahdollista syntymän jälkeen. Tämä tehdään estämään urologisia infektioita, rakon heikentynyttä lihaksistoa, joka johtuu liiallisesta turvotuksesta ja verenvuodosta johtuen siitä, että laajentunut rako häiritsee kohtuun normaalia supistumista synnytyksen jälkeen. Tätä varten katetri asetetaan naiselle heti syntymän jälkeen.

Äitiysklinikoissa on tapana seurata sängyn lepoa ensimmäisen 6-8 tunnin aikana synnytyksestä. Sinun ei pitäisi nousta ylös ja kävellä aikaisemmin kuin tämä ajanjakso, vaikka näyttää siltä, ​​että sinusta tuntuu hyvältä. Ensinnäkin naisvartalo on kärsinyt paljon stressiä ja tarvitsee lepoa, ja toiseksi, huimausta ja jopa pyörtymistä havaitaan usein tänä aikana, mikä liittyy verenpaineen voimakkaaseen laskuun, mikä voi johtaa putoamiseen ja vakaviin vammoihin. Sairaalassa ei välttämättä anneta mennä wc: hen - sen sijaan sinun on käytettävä alusta. Ja jos sinulla on edelleen oikeus käydä wc: ssä, sinun ei pitäisi mennä sinne yksin.

Keisarileikkaus on erityistapaus. Ensimmäisinä leikkauksen jälkeisinä päivinä nuori äiti on erityisessä synnytyksen jälkeisessä osastossa (tai tehohoitoyksikössä) jatkuvassa valvonnassa: hänelle korjataan verenhukka, aloitetaan antibioottihoito postoperatiivisten tarttuvien komplikaatioiden estämiseksi ja suolistoa stimuloidaan.

Tärkeimmät oireet, jotka ilmestyvät muutaman ensimmäisen tunnin kuluttua synnytyksestä

  • Vilunväristykset, nälkä ja jano.
  • Lievä lämpö heti syntymän jälkeen - mahdollisesti kuivumisen vuoksi.
  • Vakava väsymys, etenkin jos synnytykset olivat pitkiä tai vaikeita.
  • Kipu ompeleen kohdalla ja sitten tunnottomuus tällä alueella, jos sinulla on ollut keisarileikkaus (varsinkin jos se oli ensimmäinen) tai episiotomian jälkeen.

Ensimmäiset päivät synnytyksen jälkeen (synnytyksen jälkeinen osasto)

Ensimmäinen peilikuva ei miellytä - synnytyksen jälkeen nuori äiti näyttää usein kuin olleensa taistelussa - punaiset silmät, hänen kasvoillaan on lukuisia ruskeita pisteitä, jotka näyttävät myyriltä. Yritykset vaikean synnytyksen toisen vaiheen aikana voivat johtaa silmien ja niiden ympärillä olevien verisuonien repeämiin, joiden vuoksi silmät muuttuvat punaisiksi, ja niiden ympärille voi tulla jopa mustelmia. Tämä on todennäköisintä, jos nainen pitää hengityksensä ja ponnistelujensa huipulla verenpaine pään suonissa nousee voimakkaasti. Mitä tehdä sellaiselle "kauneudelle"?

Kylmä silmäkompressio (jokainen 10 minuuttia), joka tehdään useita kertoja päivässä, antaa rauhoittavan vaikutuksen ja nopeuttaa palautumista, joka tulee enimmillään 6-10 päivän kuluttua. Noin viikossa edessä on myös verenvuotoja..

Synnytyksen seurauksena on luonnollisesti lochia - jäännösveren, liman ja kudoksen jakautuminen kohdusta. Kolmen ensimmäisen päivän aikana syntymän jälkeen ne ovat yleensä yhtä runsaita (ja joskus runsaampia) kuin kuukautisten aikana - niiden kokonaistilavuus voi olla noin 300 ml. Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen lochian pääkomponentti on veri verisuonista, jotka ovat repeytyneet istukan kiinnityskohtaan, joten vuoto on voimakkaasti punainen. Lisääntyneet eritteet noustessa seisomaan ja muut liikkeet ovat normaaleja.

Synnytyksen jälkeen naista voi myös häiritä lihaskipu eri kehon osissa. Mikä lihakset eniten satuttaa, riippuu siitä, mihin ryhmään rasitit eniten synnytyksen aikana: kipu voi keskittyä rintaan, selkään, jaloihin ja jopa hartioihin. Jos kipu on todella lihaksikas, sen tulisi vähitellen hävitä seuraavien päivien aikana. Epämukavuuden vähentämiseksi he voivat suositella kuumuutta (kuuma kylpy tai lämmitystyyny) tai määrätä kipulääkettä.

Kouristuvat vatsakivut, joita painoa imetys, aiheuttavat kohtuun normaalien synnytyksen jälkeiset supistukset, jotka ovat kiireisiä tärkeälle työlle: ne puristavat istukan erotuksen aikana repeytyneet verisuonet ja palautuvat kokoon, joka sillä oli ennen raskautta. Synnytyksen jälkeiset tuskalliset supistukset ovat pääasiassa niitä naisia, joiden kohdussa lihakset venyivät huomattavasti, mikä on ominaista toistuville syntymille ja kaksosille. Monet äidit, jotka synnyttävät ensimmäisen lapsen, eivät edes huomaa tällaisia ​​kipuja. Kivuliaat supistukset tulevat erityisen havaittaviksi imetyksen aikana, koska imemisen yhteydessä vapautuu oksitosiinihormonia, joka stimuloi kohdun supistumista. Aluksi kipulääke auttaa, kipu katoaa yleensä 2–7 päivässä. Jos näin ei tapahdu tai kipulääke ei auta, ota yhteys lääkäriisi.

Perineumin kipu ja siihen liittyvät epämukavuudet - ja tämä tunne on myös normaali, koska on epärealistista odottaa 3–3,5 paunan lapsen kulkevan perineumin läpi ilman mitään seurauksia. Vaikka synnytyksen aikana vältit repeämiä ja sinulla ei ollut episiotomia (perineaalinen viilto), tämä alue oli silti venytetty, puristettu, ts. loukkaantui. Kipu häviää muutamassa päivässä.

Episiotomian tapauksessa kipu voi lisääntyä, etenkin naurun, yskän, aivastuksen ja suoliston liikkeiden kanssa. Kuten mikä tahansa haava, episiotomialue ei parane heti - se vie yleensä 7-10 päivää. Tällä hetkellä naisella on kielletty istua niin, että saumat eivät aukea. Samanaikaisesti he saavat istua wc: ssä ja istua kovalla tuolilla 5. päivänä tuossa pakarassa, jossa ei ole saumaa.

Kun olet äitiysosastolla, sairaanhoitaja tarkistaa säännöllisesti ompeleesi tulehduksen tai muiden infektion oireiden varalta. Tartunnan esiintyminen hygieniasääntöjen mukaisesti on kuitenkin epätodennäköistä. Hygieniasääntöjen perusteella seuraavaa tulisi noudattaa tiukasti: Jokaisen käymälän jälkeen wc on tarpeen pestä perineum lämpimällä vedellä, ilman saippuaa. 2 kertaa päivässä tulisi ottaa suihku.

Ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen rinnasta vapautuu vain ternimaitoa - paksu kellertävä neste, ja maito ilmestyy 2.-3. Päivänä. Imetyksen alkaessa rintarauhaset muuttuvat usein yliherkiksi, joskus rinnassa tuntuu räjähtävää kipua, se "jäykistyy". Jos rintakehä on merkittävä, lääkäri voi suositella kulutetun nesteen määrän rajoittamista, maidon ylitystä ja rintarauhasten merkittävää imeytymistä, pumppaus voi olla tarpeen. Nännihalkeamien ehkäisemiseksi ja niiden ilmaantuessa BEPANTEN-voide on sinulle hyödyllinen.

Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen monilla naisilla on vaikea virtsata. Joillakin ei yksinkertaisesti ole tarvetta virtsata; toiset kokevat tarpeen, mutta eivät voi tyhjentää rakoa. Joku muu voi virtsata, mutta samalla kokee kipua ja polttavaa tunnetta - nämä ovat merkkejä virtsaputken tulehduksesta, josta sinun on ehdottomasti ilmoitettava lääkärille. Kaikista vaikeuksista huolimatta on välttämätöntä, että rako on tyhjä ensimmäisten 6-8 tunnin aikana synnytyksestä. Tämä tehdään niin, että laajentunut rako ei häiritse kohtuun normaalia supistumista synnytyksen jälkeen. Äärimmäisissä tapauksissa, jos rakon tyhjentäminen ei ole mahdollista 4 tunnin sisällä synnytyksestä, naisella voi olla katetri. Synnytyksen jälkeen sinun on virtsaava vähintään kerran 4 tunnissa. Virtsarakon toiminta normalisoituu 3–7 päivän kuluttua.

Ulosteongelmien syyt voivat johtua useista tekijöistä, sekä fyysisistä että psykologisista. Ensinnäkin vatsalihakset, jotka osallistuvat suolen liikkeisiin synnytyksen aikana, venyivät ja alkoivat toimia vähemmän tehokkaasti. Toiseksi peräsuolessa, kuten virtsarakossa, koettiin myös etenevän sikiön paine, eikä se pystynyt heti normalisoitumaan. Lisäksi se on suhteellisen tyhjä johtuen lisääntyneestä aktiivisuudesta synnytyksen alussa, vähentyneestä ruuan saannista ja mahdollisesti alentuneesta ruokahalusta synnytyksen jälkeisen ajanjakson alussa, mikä liittyy levottomuuteen tai väsymykseen. Yleisin este synnytyksen jälkeiselle erittymiselle on pelko pistojen avautumisesta. Suolen toiminnan perustaminen on harvoin helppoa ja nopeaa, se vie useita päiviä. Lisää enemmän kuitua päivittäiseen ruokavalioosi: leseleipä, tuoreet hedelmät ja vihannekset, kuivatut hedelmät ja pähkinät, keitetyt luumut - ja lisää nesteenkulutusta. Tämä pehmentää ulostetta, mutta varmista, että hedelmissä ja vihanneksissa ei ole allergeeneja: muista, että sinun ei pitäisi juoda paljon nesteitä ennen kuin maito saapuu ja imetys on alkanut. Yritä liikkua enemmän, jos tila sallii. Ja älä huolestu siitä, että saumat avautuvat - niin ei tapahdu. Koska naiselle annetaan usein puhdistava peräruiske ennen synnytystä, ensimmäisten 2-3 päivän ulosteessa ei yleensä ole.

Huimauksen välttämiseksi synnytyksen jälkeen nouse sängystä varovasti, rauhallisesti, älä nouse jyrkästi. Varsinkin tätä suositusta tulisi noudattaa naisilla, joilla on matala verenpaine, niillä, jotka ovat menettäneet paljon nestettä synnytyksen aikana ja jotka ovat erittäin heikkoja. Nukkuminen ja maku synnytyksen jälkeen on parempi vatsassa: tässä asennossa kohtu vähenee nopeammin.

Synnytyksen jälkeen vatsa ei heti saa alkuperäistä muotoaan, koska sen lihakset ja iho tarvitsevat aikaa kutistuakseen, samoin kuin kohdun lihakset. Palataksesi entiseen muotoonsa heti synnytyksen jälkeen, lääkärin ensimmäisen tutkinnan jälkeen, voit käyttää erityistä synnytyksen jälkeistä sitettä sekä hengitysharjoituksia (perinteinen voimistelu voidaan suorittaa vasta 6-8 viikkoa synnytyksen jälkeen). Hengitysharjoitukset hengittävät mahassa: Kun hengität, täytä vatsa ja hengitä ulos, puhalta se ulos. Toista 10-20 kertaa, 4-5 kertaa päivässä.

Keisarileikkaus: juo ensimmäisenä päivänä leikkauksen jälkeen vain vettä sitruunamehun kanssa. Mutta jo toisena päivänä äiti siirretään synnytyksen jälkeiseen osastoon, jossa hän alkaa heti harjoittaa aktiivista elämäntapaa - nousee ylös ja kävelee, ruokkii vauvaansa.

Tärkeimmät oireet, jotka voivat ilmetä ensimmäisenä päivänä syntymän jälkeen:

  • Tiputtelu emättimestä.
  • Kivulias kohdun supistukset synnytyksen jälkeen, jopa päivän jälkeen.
  • Epämiellyttävyys tai kipu perineumassa (varsinkin jos sinulla on ompeleita).
  • Epämukavuus kävellessä, jos sinulla on pistoja.
  • Lihaskipu koko vartalo.
  • Kapillaari repeämä (silmissä, kasvoissa).
  • Virtsaamisvaikeudet.
  • Vaikeat ja epämiellyttävät suolen liikkeet ensimmäisinä päivinä; ummetus.

Ensimmäinen viikko synnytyksen jälkeen

Emätinvuoto jatkuu: 1–2 viikon sisällä synnytyksestä, vuoto muuttuu vähitellen vetisesti vaaleanpunaiseksi, sitten ruskeaksi ja lopulta kellertävänvalkoiseksi. Käytä tänä aikana terveydenhoitotyynyjä (tampoonien sijasta: ne voivat provosoida kohdun ja lisäysten tulehduksellisia sairauksia). Varat voidaan lopettaa kahden viikon kuluttua, ja ne voivat jatkua 6.-8. Päivään saakka, ja joskus näihin ilmestyy pieni veren sekoitus. Kun aloitat tarkkailua, ota yhteys lääkäriin. Jos ensimmäisen viikon jälkeen sinulla on jotain vakavampaa kuin tiputuksen vähentäminen, esimerkiksi voimakas tiputtelu tai epämiellyttävän hajun aiheuttava vuoto tai kuume, ota yhteys lääkäriin - ehkä istukan pala jää kohtuun seinämään. Tällöin istukan jäännösten poistamiseksi vaaditaan sairaalahoitoa ja mahdollisesti kohdun paranemista. Sinun on myös otettava yhteys lääkäriin, jos ruskehtava tai kellertävä lochia erottuu edelleen yli 6 viikkoa, koska se voi johtua infektiosta, varsinkin jos niihin liittyy kuume tai kipua sekä lisääntynyt vatsan herkkyys..

Leikkauksen jälkeen jäljellä olevien silmukoiden on oltava kuivat ja puhtaat. Todennäköisesti ne on käsiteltävä myös sairaalasta vapautumisen jälkeen ja suihkuttaessa varmista, että vettä ei päästä emättimeen. Voit pestä ulkoiset sukupuolielimet ja perineum kumilla, kamomillaa, kalanteria, eukalyptusta. Kolme ensimmäistä kuukautta synnytyksen jälkeen joudut nousemaan sängystä varovasti, kun olet aiemmin kääntynyt sivullesi, ohittaen istuimen asennon (tämä vähentää painetta perineumin lihaksiin) ja ruokkimaan vauvaa makuulla kyljellään tai puoli-istuen; Painoja ei voida nostaa.

Lapsen syntymä on erittäin merkittävä tapahtuma naiselle, ei fyysisesti, vaan myös psykologisesti. Ensinnäkin synnytys itsessään köyhdyttää nuorta äitiä, ja toiseksi synnytyksen aikana ja sen jälkeen hormonien tuotanto muuttuu. Siksi on luonnollista, että tällä hetkellä mentaalisen epävakauden aika alkaa. Tyypillisin tunne ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen on mielenkiinto, mutta seuraavina päivinä ja joskus viikkoina jotkut naiset tulevat surullisiksi, tylsiksi, imeytyneiksi ja apaattisiksi; usein he kärsivät syyllisyyden tunneista, joita he eivät tunne paljon innostuneena vauvan syntymästä. On syytä huomata, että nämä ovat synnytyksen jälkeisen ajanjakson aikana normaalit tunteet, jotka liittyvät hormonaalisen taustan normalisoitumiseen. Neuvonta - enemmän kävellä, rentoutua keskittyen ei negatiivisiin vaan positiivisiin tunteisiin.

7 päivän kuluessa keisarileikkauksen jälkeen (ennen ompeleiden poistamista) sairaanhoitaja päivittää leikkauksen jälkeiset ompeleet antiseptisillä liuoksilla (esimerkiksi jodilla, "vihreällä") ja vaihtaa sidoksen. Ihon arpi muodostuu seitsemäntenä päivänä leikkauksen jälkeen; vain viikon keisarileikkauksen jälkeen, voit käydä täysin suihkussa. Älä vain hiero saumaa pesulappulla - tämä voidaan tehdä toisessa viikossa. Heidät puretaan synnytyssairaalasta ilman komplikaatioita 7-10: ntenä päivänä leikkauksen jälkeen. Koska arpien arkuus voi kestää jopa useita viikkoja, naisen voi olla vaikeaa taipua, joten istuminen on helpompaa, taivuttamalla jalkoja polvi- ja lonkka-nivelissä. Ruokinnassa on järkevää käyttää asentoja, joissa vauva ei makaa vatsallaan (ei paina arpialueelle), esimerkiksi kun vauva on äitinsä käsivarren alla.

Tärkeimmät oireet ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen

  • Rintarauhasten epämukavuus ja turvotus toisen ja viidennen päivän välillä syntymän jälkeen (joskus myöhemmin).
  • Kivulias nännit.
  • Meneillään vastuuvapaus.
  • Agitaatio tai masennus.
  • Avuttomuuden ja pelon tunne ajatellessasi äitisi roolia, imettämistä (jos imetät).

Huomaa, että synnytyksen jälkeinen palautumisaika on noin 6-8 viikkoa. Ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen voit kokea kerralla tai toisella kaikki edellä kuvatut fyysiset ja emotionaaliset seuraukset ja huomata vain joitain niistä. Sinulla voi olla myös muita, vähemmän yleisiä oireita. Ilmoita kaikista epätavallisista tai erittäin vakavista oireista sairaanhoitajille tai lääkärillesi..

Jotta sairaalahoidon jälkeen palautumisenne olisi täydessä vauhdissa, älä unohda ottaa yhteyttä sairaalan lääkäreihin ja hankkia tarvitsemasi tiedot seuraavista asioista: kuinka hoitaa perineumia, miten käyttäytyä leikkauksen jälkeen (mukaan lukien ompeleen hoito, jos sinulla oli keisarileikkaus), miten tehdä yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia synnytyksen jälkeen, kuinka imettää ja hoitaa nännejä (imettäessä), miten hoitaa lasta.

Nimittäminen asiantuntijoiden kanssa yhden puhelinkeskuksen puhelimitse: +7 (495) 636-29-46 (metro Schukinskaya ja 1905 Goda Ulitsa). Voit myös varata ajanvarauksen lääkärin kanssa verkkosivuillamme, soitamme sinulle takaisin!

Lue Raskauden Suunnittelusta