Imetysten aikana naisia ​​kehotetaan jättämään jauhot ja makeat ruuat ruokavaliosta pois. Mutta entä jos nuori äiti halusi jotain maukasta? Lastenlääkäreitä kehotetaan valitsemaan turvallisimmat tuotteet. Katsotaan, voitko käyttää vaahtokarkkeja imettäessä.

Marshmallowien esiintymisen historia

He alkoivat tehdä makeutta Venäjällä muinaisina aikoina. Totta, sitä kutsuttiin alun perin pastilleksi. Resepti oli hyvin yksinkertainen: hunajaa lisättiin makeaan omenasoseen ja keittämisen jälkeen vaahtokarkkeja kuivattiin auringossa. Ranskan makeiset muuttivat Venäjän marshmallow-reseptiä sisällyttämällä reseptiin munavalkuaiset. Uuden aineosan ansiosta makeus muuttui valkoiseksi.

Miksi on makea GW: n kanssa kielletty?

Monet naiset imettämisen aikana huomaavat haluavansa jatkuvasti syödä jotain makeaa. Tällä ilmiöllä on lääketieteellinen peruste: imetys vaatii paljon energiaa ja helpoin tapa palauttaa nopeilla hiilihydraateilla poltetut kalorit. Kaikkea pahentaa se, että glukoosin voimakkaan hypyn jälkeen se alkaa heti laskea. Ja tämä tarkoittaa, että halu syödä jauhoja tai makeita ilmestyy jälleen lyhyen ajan kuluttua.

Nuorten äitien tulisi olla tietoisia siitä, että makeiset imetyksen aikana voivat vaikuttaa haitallisesti vauvan terveyteen. Ne sisältävät aineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita muruissa..

Stabilointiaineita, sakeutusaineita, aromiaineita, väriaineita lisätään ostettuihin makeisiin. Kaikki jälkiruokakomponentit imettäessä kulkeutuvat rintamaitoon, ja tästä tulee koliikkien, vatsakipujen, lisääntyneen kaasunmuodostuksen syy vauvassa.

Muistiinpanolla! Liiallinen makeisten kulutus ruokinnan aikana vaikuttaa kielteisesti nuoren äidin terveyteen. Lihavuuden, karieksen, maha-suolikanavan ongelmat lisääntyvät, aineenvaihdunta hidastuu.

Imettäessä makeisista, pastillit ja vaahtokarkkeja sopivat parhaiten. Ne ovat koostumuksiltaan eniten vaarattomia, mutta niitä ei tule käyttää rajoittamattomina määrinä..

Onko mahdollista käyttää vaahtokarkkeja HS: n kanssa??

Vaahtokarkkeja pidetään vaarattomina jälkiruokia, joita ei ole kielletty edes erityisillä terapeuttisilla ruokavalioilla. Mutta onko mahdollista imettää vaahtokarkkeja? Vastaus on kyllä, mutta se tulisi syödä 2–3 kertaa viikossa, yksi kerrallaan, enintään kaksi, molemmat.

Imetysäidit ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista imettää ensimmäisen kuukauden aikana imettäessä. Lääkärit neuvovat pidättäytymään makeasta 2–3 kuukautta synnytyksen jälkeen. Vauvan maha-suolikanava ei ole vielä muodostunut kokonaan, joten sinun on noudatettava oikeaa ruokavaliota ensimmäisistä päivistä:

  • valita hypoallergeenisia tuotteita;
  • höyry kokki, kokki, paista;
  • sulje pois jauhot, purkitettu, makea, rasvainen ruoka;
  • korvata makeiset maitotuotteilla, banaaneilla, paistettuilla vihreillä omenoilla ja päärynöillä.

Vaahtokarkkien edut

Imettävän äidin ja hänen vauvansa terveys riippuu naisen oikeasta ja monipuolisesta ravinnosta. Mutta myös naisen terveydentilaan vaikuttaa hänen mielentila. Makeisten täydellinen hylkääminen voi laukaista masennuksen, johon monet naiset ovat jo alttiita syntymän jälkeen. Hemmottele nautintoa ja heitä harmittomia herkkuja!

Mikä on hyödyllistä marshmallow:

  • Luonnollinen pektiini auttaa puhdistamaan raskasmetallien ja suolojen kehon;
  • Hyödyllinen vaikutus ruuansulatukseen;
  • Hivenaineet vaikuttavat positiivisesti luiden tilaan, parantavat hermoston toimintaa;
  • Marshmallowit sisältävät paljon ravintokuitua, joita tarvitaan suolen moitteettomaan toimintaan.

Ravintosisältö

100 grammaa herkkuja sisältää:

  • Proteiinit - 0,8 g
  • Rasvat - 0,1 g
  • Hiilihydraatit - 79,8 g
  • Ruokakuitu - 1 g
  • Vesi - 17 g.

Ravintosisältö 100 grammaa - 326 kcal. Riippuen imettävän äidin ruokavaliosta, hänen elämäntavastaan, yksilöllisistä ominaisuuksista, päivittäisen kaloripitoisuuden tulisi olla 2700 - 3000 kcal.

Haitat ja vasta-aiheet

Ruokinnan aikana vaahtokarkkeja voivat olla haitallisia terveydelle, jos äiti kuluttaa niitä rajoittamattomia määriä. Sinun on myös luettava huolellisesti tiedot tuotteen koostumuksesta. Jos mukana on väriaineita, säilöntäaineita, stabilointiaineita ja muita haitallisia aineita, tätä tuotetta ei tule käyttää..

On olemassa monia vasta-aiheita, joissa makeus tulisi sulkea pois ruokinnan aikana:

Tärkeä! Jos vauvan havaitaan syntymän jälkeen aiheuttavan allergisen reaktion lehmän proteiineihin, muumioiden ei pitäisi olla.

Säännökset imettäville äideille

Marshmallowit sallitaan ruokittaessa, mutta naisen on opittava tärkeät säännöt vahingoittamatta vauvansa terveyttä:

  1. Ensimmäiset kuukaudet ovat kriittisin ajanjakso imetyksen aikana, joten on parempi olla käyttämättä vaahtokarkkeja ja muita makeisia.
  2. Makeutta tulisi tuoda hyvin hitaasti alkaen pienestä palasesta. On parempi tehdä tämä aamulla, jotta päivällä tarkkailla murusten reaktiota. Jos vauvalla ei ole allergista reaktiota, muutaman päivän kuluttua makeisten annosta voidaan lisätä.
  3. Makea ei korvaa ravitsevaa ruokaa. Naisen ravinnon imetyksen aikana tulisi olla tasapainoinen, rikastettu vitamiineilla ja mineraaleilla, koska kaikki vauvan kehitykselle ja kasvulle tärkeät aineet ovat peräisin äidin maidosta.
  4. Etusijalle tulisi antaa kotitekoiset makeiset, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista..

Sallittu näyttäminen

Kolme kuukautta lähempänä hoitava nainen voi alkaa kuluttaa makeisia, kuten marmeladia ja vaahtokarkkeja. Heti herää kysymys: kuinka paljon vaahtokarkkia voin syödä imetyksen aikana? On parempi aloittaa yhden asian neljännestä osasta, nostamalla osuus puoleen. Jos vauvassa ei esiinny reaktioita, nainen voi syödä yhtä asiaa pari kertaa viikossa.

Kuinka valita oikea vaahtokarkki?

On tärkeää, että tuote on tarkalleen valkoinen. Monivärinen herkku (vaaleanpunainen, keltainen, punainen) sisältää säilöntäaineita, väriaineita ja muita haitallisia lisäaineita. Ennen raskautta monet naiset mieluummin vaahtokarkkeja tummassa tai valkoisessa suklaassa, erilaisilla lisäaineilla: pähkinöillä, vohveleilla, joiden päällä on suklaasiruja. Imetysvaiheessa suklaa ja pähkinät tulee hävittää. Mutta hilloa tai marmeladia sisältävä tuote ei ole kielletty. Hilloa tai hilloa tulisi valmistaa tummista marjoista: mustaherukka, karhunvatukka, mustikka. Punaiset marjat voivat laukaista allergian vauvalle.

Kun valitset herkkua, sinun on tutkittava huolellisesti etiketissä olevat tiedot. Koostumuksen ei tulisi olla kemiallisia komponentteja, ja viimeisen käyttöpäivän tulisi olla kunnossa. Kiinnitä huomiota pakkaukseen: sen on oltava ilmatiivis, ilman vaurioita tai leikkauksia..

Sinun ei pitäisi ostaa herkkua liian alhaisella hinnalla. Hyvä luonnontuotteista valmistettu vaahtokarkki, jolla on lyhyt varastointiaika, ei voi olla halpaa.

Keittäminen vaahtokarkkeja kotona

Kotitekoisilla makeisilla on useita etuja:

  • valmistettu luonnollisista ainesosista lisäämättä haitallisia komponentteja;
  • Voit kokeilla täyttöjä ja reseptejä;
  • nuori äiti luottaa kotona valmistettujen tuotteiden laatuun.

Lääkärit suosittelevat, että syöt kotitekoista ruokaa imetyksen aikana. Tämä on ainoa tapa suojata vauvasi huonolaatuisilta ja haitallisilta ruoilta.

Vaahtokarkkien valmistaminen itse on hyvin yksinkertaista. Tarvitaan seuraavia aineosia:

  • 5-6 keskivihreä omena;
  • Lasillinen sokeria;
  • Yhden kananmunan proteiini.

Puolet omenoista on paistettu uunissa. Poista uunista, anna jäähtyä hiukan, poista sitten keskimmäinen varovasti lusikalla. Tee massasta homogeeninen smoothie tehosekoittimella. Kaada sokeri perunamuusiin, vaivaa huolellisesti, anna tunnin. Tämän jälkeen lyö omenasokeri-massa sekoittimella kermaiseksi lisäämällä vähitellen proteiinia. Tuloksena tulisi olla upea kevyt massa.

Ainesosat siirapille:

  • 150 ml vettä;
  • 460 grammaa sokeria;
  • 7 grammaa agar-agaria (gelatiinin luonnollinen korvike).

Agar-agaria liotetaan vedessä useita tunteja paisuneeksi. Heti kun seos alkaa turvota, laita se hitaalle tulelle, kiehauta. Sakeuden tulisi muistuttaa ohutta hyytelöä. Kaada sokeri, sekoita, jatka tuleen, kunnes sokerikiteet ovat täysin liuenneet. Tuloksena saatu sokerisiirappi kaadetaan hyvin hitaasti omenamassaan, lyö sekoittimella. Seoksen tulisi näyttää marenkiilta. Anna seistä muutaman minuutin, kunnes haluttu viskositeetti tulee näkyviin..

Vuoraa leivinkerros voideltujen pergamenttipaperien kanssa. Purista pieniä vaahtokarkkeja leivonnaisruiskulla. Hoito jätetään huoneenlämpötilaan kuivaamiseksi. Kun pinnalle muodostuu kuori, lautasen katsotaan olevan valmis.

Marshmallow on matalakalorinen herkku, jonka imettäminen sallii. Mutta imettävän äidin tulisi syödä huolellisesti kaikkia makeisia, jopa vaarattomia, kuten vaahtokarkkeja, vaahtokarkkeja, marmeladia. Parempi vielä, jos nainen korvaa makeiset sallituilla hedelmillä ja marjoilla.

Lue Raskauden Suunnittelusta